Кога е най-доброто време за прием на фолиева киселина? Фолиева киселина при планиране на бременност: малко хапче за голямо събитие

Не всички витаминни комплекси са изключително полезни. Много лекарства могат да доведат до изобилие от определени вещества. Ето защо, преди да използвате лекарства, трябва да се консултирате с лекар за съвет.

През последните години ползите и вредите от употребата му ще бъдат представени в статията. Ще научите и как да го използвате. Отделно е необходимо да се спомене мнението на лекарите за това лекарство.

Общо описание на лекарството: състав

Лекарството "Фолиева киселина" съдържа няколко компонента. Съдържа витамин В9. Също така, производителят може да добави допълнителни компоненти, които обикновено нямат значителен ефект върху човешкото тяло.

Цената на лекарството зависи от производството и броя на таблетките. Дозата също има значение, тъй като една таблетка може да съдържа 400, 800 или 1000 микрограма от активното вещество. Средната цена на лекарството е в диапазона до сто рубли.

полза и вреда

Положителните и отрицателните ефекти на това вещество все още се обсъждат. Преди няколко десетилетия беше взето решение за обогатяване на храните с водоразтворими фолати.

Фолиевата киселина играе важна роля в човешкото тяло. Участва в метаболизма на аминокиселините, синтеза на нуклеинови киселини. Този компонент е незаменим при образуването на нови клетки, хематопоезата. Фолиевата киселина допринася за нормализирането, освен това веществото е необходимо за имунната и сърдечната система.

Ползите и вредите от фолиевата киселина са сравнени от учени. Професорите стигнаха до заключението, че почти никога не може да навреди. Прекомерното му изобилие обаче все още води до неприятни последици. Сред тях са проблеми като образуване на камъни в бъбреците, тумори в млечните жлези и т.н.

Показания за употреба

В какви случаи е необходимо да се приемат таблетки с търговското наименование "Фолиева киселина"? Ползите и вредите за пациента трябва да бъдат предварително оценени от лекаря. Ето защо, за да не получите неприятни реакции или да не получите излишък от активната съставка, е необходимо да се консултирате с лекар. Инструкциите показват, че витамин В9 се предписва за неговия дефицит в организма. Може да се прояви със следните симптоми:

• мегалобластна анемия;
• левкопения;
• хроничен гастроентерит;
• чревна туберкулоза;
• безпокойство и постоянно чувство на страх;
• храносмилателни проблеми;
• или косопад и така нататък.

За жени

Доста често лекарите предписват лекарства като фолиева киселина по време на бременност. Ползите и вредите за жените от употребата му също са противоречиви. Витамин В9 е от съществено значение за нормалното развитие на ембриона. Без използването му вероятността от развитие на дефекти на невралната тръба е висока. Също така, лекарството има положителен ефект върху формирането на целия организъм. Важно е да приемате достатъчно фолиева киселина за правилното развитие на мозъка на плода.

Тогава каква е вредата от веществото? Работата е там, че излишъкът от витамин В9 се отразява негативно на заболяванията на млечните жлези. Ако една жена има тумор на това място, тогава състоянието й може да се влоши значително.

Противопоказания за употреба на лекарството и нежелани реакции

Какви са ползите и вредите за човек от лекарството "Фолиева киселина", вече знаете. Ако приемате лекарството, както е предписано от специалист в съответствие с посочените дози, тогава ще получите изключително положителен ефект. Витамин В9 никога не се предписва на пациенти със свръхчувствителност към него. Струва си да се обърне внимание и на допълнителните компоненти, които могат да се различават от отделните производители.

Сред нежеланите реакции инструкцията посочва алергия. Тя може да бъде лека или тежка: подуване, обрив, сърбеж по кожата и т.н. Има доказателства, че употребата на лекарството при някои хора причинява треска. Ако имате неприятни прояви след началото на терапията, тогава определено трябва да се консултирате с лекар.

Как да използвам

Преди да използвате лекарството, не забравяйте да прочетете анотацията. Прочетете информацията за ползите и вредите от таблетките фолиева киселина. За мъже и небременни жени лекарството се предписва в доза от 400 mcg. По време на раждането на детето се увеличава нуждата от фолиева киселина. Бъдещите майки се съветват да консумират до шестстотин микрограма фолиева киселина.

За деца лекарството се предписва в по-ниска доза. Всичко зависи от възрастта и телесното тегло на детето. Продължителността на терапията също се определя индивидуално. Таблетките трябва да се приемат през устата с вода. Ако е възможно, приемайте лекарството по време на хранене.

Какво казват лекарите?

Гинеколозите казват, че ползата се постига от приема на лекарството "Фолиева киселина" и те не могат да бъдат увредени по време на бременност. Лекарите обясняват твърдението си по следния начин. По време на раждането на детето диетата на жената се променя. Често бъдещите майки се отвращават от храна, която съдържа витамин В9. Това са месо, гъби, кореноплодни, зелени. В този случай има липса на фолиева киселина в организма. Всичко се влошава от факта, че плодът се нуждае от този витамин ежедневно. Поради това често бременните жени се предписват на лекарството без допълнителни изследвания.

Възрастните хора се нуждаят от фолиева киселина, за да поддържат функционирането на сърцето и кръвоносните съдове. Таблетките се предписват на курсове с почивка. За децата лекарствата се предписват много по-рядко. Трябва да има основателни причини за това. Повечето деца получават необходимото количество фолиева киселина от храната.

Обобщаване

Вие научихте много за фолиевата киселина. Вредата или ползата от терапията зависи от ситуацията и състоянието на пациента. Ако в тялото има излишък от витамин В9, тогава приемането му може да бъде опасно. Тази ситуация обаче се случва много рядко. Повечето пациенти имат дефицит на фолиева киселина. Затова е препоръчително да се използва в дози, описани по-горе.

Можете да закупите фолиева киселина без рецепта във всяка аптека. Ако в същото време приемате витаминни комплекси, обърнете внимание дали описаният компонент е там, за да не провокирате прекомерното му изобилие в тялото. Много здраве и много здраве на теб!

Благодаря

Сайтът предоставя справочна информация само за информационни цели. Диагностиката и лечението на заболяванията трябва да се извършват под наблюдението на специалист. Всички лекарства имат противопоказания. Изисква се експертен съвет!

Главна информация

Относно ползите фолиева киселина(витамин В 9) хората познават отдавна, но едва през последните 10 години лекарите започнаха активно да насърчават превантивните курсове за прием на фолиева киселина за бременни жени и страдащи от желязодефицитна анемия.

Фолиевата киселина участва в метаболизма, в производството на ДНК, играе важна роля в синтеза на имунните кръвни клетки и нормализира функцията на храносмилателния тракт. За бременните жени фолиевата киселина е от съществено значение, тъй като играе важна роля в развитието на невралната тръба на плода. При нормално ниво на витамин B 9 вероятността от малформации на плода е значително намалена. Освен това е необходимо за нормалния растеж и развитие на плацентата.

История на откритията

През 1926 г. микробиологът В. Ефремов открива специфична форма на анемия при бременни жени – мегалобластна анемия. Тогава витаминологията се развива бързо, много учени проведоха изследвания в тази област на знанието. Най-голямо внимание беше обърнато на хранителния фактор. Ефремов точно определи наличието на определен антианемичен фактор в чернодробната тъкан - наблюдавани са значителни подобрения при пациенти, получаващи храна от черния дроб.

През 1932 г. британският лекар Уилс, който работи дълги години в Индия, установява, че някои бременни жени, страдащи от мегалобластна анемия, не се подобряват при използване на пречистен екстракт от чернодробни клетки. Тези жени обаче се възстановиха напълно след консумация на суровия екстракт. От това Уилс заключи, че някои важен фактор, предизвикващ възстановяването, е унищожен по време на прочистването. Това вещество скоро е изолирано и наречено фактор на Уилс. По-късно е наречен витамин М. През 1941 г. е установено, че листата на спанака и магданоза са богати на това вещество – затова е преименувана на фолиева киселина (в превод от латински folium – лист).

Механизъм на действие

Веднъж попаднал в тялото, витамин B 9 се превръща в тетрахидрофолат, който служи като компонент на много ензими, а също така участва в редица биохимични реакции, като протеиновия метаболизъм. В резултат на това тялото синтезира аминокиселини, необходими за образуването на протеини, епинефрин и някои други фактори. Също така витамин B 9 има ефект, подобен на естрогените - определя правилното развитие на репродуктивната система на жената.

Добре известно е, че първата и най-важна стъпка в деленето на всяка клетка е разделянето на молекулата на ДНК. Именно в процеса на репликация на ДНК витамин B 9 взема активно участие. Освен това играе важна роля в синтеза на РНК, аминокиселини и подобрява усвояването на желязото. Следователно липсата на фолиева киселина е опасна преди всичко за бързо делящите се клетки.

Настроението зависи и от нивото на фолиева киселина. Той участва в метаболизма на невротрансмитери като серотонин и адреналин, които оказват значително влияние върху функционирането на нервната система.

Фолиевата киселина стимулира апетита и участва в освобождаването на солна киселина в стомаха.

Нужда от фолиева киселина

Човешкият черен дроб обикновено съдържа малко фолацин, който може да предотврати хиповитаминоза за 3-6 месеца. Тялото на възрастен се нуждае от 0,4 mg фолиева киселина на ден, по време на бременност и кърмене - 0,4-0,6 mg, дете от 1-ва година от живота - 0,04-0,06 mg. При нормално състояние на чревната флора витамин B 9 може да се произвежда ендогенно.

Фолиева киселина и бременност

Ежедневното поддържане на нормални нива на фолиева киселина в месеците преди бременността помага за намаляване на риска от вродени малформации на плода. Клиничните проучвания показват, че 80% от случаите на малформация могат да бъдат предотвратени, ако жената започне да компенсира липсата на витамин B 9 преди бременността.

В Руската федерация е общоприето, че нуждата от бременни жени без симптоми на дефицит на този микроелемент е 0,4 mg на ден. По време на кърмене необходимостта е 0,6 mg на ден.

По време на бременност тялото на жената консумира много повече фолиева киселина, отколкото преди бременността. Витамин B 9 не се съхранява в резерв, така че е важно да се набавя ежедневно от външни източници. Много е важно да се поддържа необходимото ниво на фолиева киселина през първия триместър, когато се развива нервната система на плода.

Най-важната роля на витамин B 9 за плода е развитието на невралната тръба. Тя също така участва в обновяването и митозата на клетките на тялото на майката, по-специално клетките на вътрешните органи, които трябва постоянно да се актуализират.

Още през втората седмица от бременността мозъкът започва активно да се развива в ембриона. Точно по това време дори кратък дефицит на витамин B 9 заплашва със сериозни, често непоправими последици. Тъй като този микроелемент е необходим в процеса на митоза, което е изключително важно за бързо делящите се и развиващи се клетки (те включват предимно неврони и други клетки на нервната тъкан), неговият дефицит засяга преди всичко развиващата се нервна система.

Фолиевата киселина участва в производството на основните кръвни клетки (еритроцити, левкоцити и тромбоцити), което е важно както за майката, така и за плода.

За нормалното протичане на бременността, поддържане на здравето на жената и плода, лекарите препоръчват да започнете приема на фолиева киселина под формата на таблетки 2-3 месеца преди планираната бременност и да продължите до раждането. Когато използвате витамин B 9, трябва да се придържате към дозите, препоръчани от Вашия лекар, тъй като излишъкът от този микроелемент е също толкова опасен, колкото и неговият дефицит.

Витамин B 9 е единственият микроелемент, чиято роля по време на бременност не се подценява дори от противниците на синтетичните витаминни препарати и лекарствата като цяло. Ето защо, дори и да избягвате каквито и да е лекарства по време на бременност, не отказвайте курс на витамин B 9, поне с цел превенция - това ще спаси вас и вашето дете от редица неоправдани рискове. Въпреки че понякога е необходимо да се сравни дозата, предписана от лекаря, с нуждите на организма от фолиева киселина.

Дефицит на фолиева киселина и последствията от него

При топлинна обработка на храната може да се загуби до 90% от витамин B 9, който е част от суровите храни. Например, при пържене на месо се унищожава до 95% от витамин B 9, при готвене на месни и зеленчукови продукти - от 70 до 90%, при варене на яйца - около половината.

Дефицитът на витамин B 9 може да се развие поради ниското му съдържание в диетата, нарушена абсорбция на микроелементи в червата или при увеличаване на нуждата от това вещество (бременност, кърмене).

Честа причина за тази хиповитаминоза е редовната употреба на алкохолни напитки.

Дефицитът на фолиева киселина е най-честият симптом при бременни жени и кърмачета. Дефицитът на витамин В 9 при плода се развива в резултат на липсата му в тялото на майката, а при кърмачетата – поради недостатъчното му съдържание в майчиното мляко.

Дефицитът на фолиева киселина в организма на бременната жена може да послужи като фактор за цялото редица сериозни нарушения:

• спонтанен аборт;
• вродени малформации;
• умствена изостаналост;
• малформация на невралната тръба;
• спина бифида (при плода);
• малформации на кръвоносната система;
• цепнатина на устната или цепнатина на небцето;
• анемия.

Симптомите на дефицит на витамин B 9 може да отнеме 8-30 дни, в зависимост от диетата. Първите симптоми на тази хиповитаминоза са срив, нервност и лош апетит. Не бива да забравяме за попълване на дефицита на витамин B 9 по време на кърмене, тъй като тялото поддържа необходимото ниво на този витамин в млякото, дори в ущърб на себе си. Ето защо, при липса на фолиева киселина в диетата на кърмеща майка, често се появяват горните симптоми, които увеличават следродилната депресия.

Липсата на витамин B 9 не винаги е придружена от очевидни симптоми. В същото време, според резултатите от изследванията, липсата на фолиева киселина е налице при 20-100% от хората, в зависимост от това къде живеят. Това е една от най-честите хиповитаминози. Въпреки това, дори при липса на определени клинични симптоми, вероятността от инфаркт и инсулт се увеличава значително, имунитетът намалява.

Дефицитът на фолиева киселина често води до развитие на пернициозна анемия при недоносени бебета. Увеличаването на нуждата от витамин В 9 се наблюдава при редица патологии: левкемия, хемолитична анемия, хронични инфекциозни заболявания, карциноматоза.

На първо място, при липса на витамин В 9 се развива мегалобластна анемия. При този вид анемия не само намалява съдържанието на еритроцитите в кръвта, но и тяхната активност се нарушава, тъй като повечето от тях не узряват в костния мозък. Ако в същото време не компенсирате липсата на фолиева киселина, се развиват симптоми като загуба на апетит, нервност, загуба на сила. По-късно се присъединяват повръщане, диария, алопеция. Възможни морфологични нарушения на кожата, поява на язви в устната кухина и фаринкса. Ако не се лекува своевременно, мегалобластна анемия може да доведе до смърт.

През последните години бяха проведени редица клинични проучвания, в резултат на които беше установено, че дефицитът на витамин В 9, нарушаващ метаболизма на серните аминокиселини, води до забавяне в кръвта на аминокиселината хомоцистеин. Хомоцистеинът има отрицателен ефект върху интимата на кръвоносните съдове, което води до появата на атеросклеротични плаки и повишава риска от инфаркти и инсулти.

Нарушение на усвояването на витамин В 9 може да възникне при заболявания на стомаха, гастректомия, когато тялото е с дефицит на антианемични фактори (фактори на Касъл), синтезирани в стомаха. Фолиевата киселина може да навлезе в кръвния поток само чрез комбиниране с антианемични фактори, съответно, когато са в дефицит, нивото на фолиева киселина в кръвта спада.

В допълнение към фолиевата киселина, факторът Castle пренася цианокобаламин в кръвта. Следователно, продължителната употреба на препарати с витамин B 9 в повишена доза може да доведе до липса на цианокобаламин.

Също така, липсата на витамин B 9 се наблюдава при тежки чернодробни патологии. Именно в черния дроб витаминът се трансформира в тетрахидрофолат, който участва в биохимичните реакции. Фолиевата киселина в нейната първична форма е безполезна за тялото.

Ако тялото има недостиг на витамин B 9, системата на хемопоезата може да бъде нарушена: червените кръвни клетки не узряват и дефектните клетки, които не са в състояние да транспортират кислород, се отделят в кръвта. Това е една от причините за малформацията на нервната система на плода, тъй като невроните не могат да растат и да се развиват напълно в условия на хипоксия.

Заедно с еритроцитите се нарушава синтеза на левкоцити и тромбоцити, което може да провокира намаляване на имунитета и да наруши съсирването на кръвта. При бременни жени дефицитът на витамин B 9 може да бъде придружен от дефицит на желязо. Това увеличава риска както за майката, така и за бебето.

Дефицитът на витамин В 9 може да се развие при липса на витамини в храната, гладуване, следене на небалансирани диети за отслабване. Въпреки това, най-често срещаният фактор за дефицит на витамин B 9 е дисбактериозата. Дисбактериозата се развива в резултат на продължителен, често неконтролиран прием на антибиотични лекарства, вкл. без рецепта от лекар.

В Съединените щати има закон, който изисква производителите да добавят определено количество витамин B 9 към брашното, за да предотвратят недостига на това вещество на потребителите. В САЩ профилактичната доза витамин В 9 е два пъти по-висока от тази в Руската федерация.

Храни, съдържащи фолиева киселина

Витамин B 9 е част от всички тъкани на хора, животни, растения и микроорганизми. Човешкото тяло не е в състояние да произвежда фолиева киселина. Следователно, той се получава от храната или се произвежда от микрофлората на дебелото черво. Следователно, при нарушение на функциите на червата или дисбактериоза, производството на витамин B 9 може да бъде недостатъчно. В такива ситуации е необходим допълнителен източник на този микроелемент.

Витамин B 9 се намира в големи количества в растителните храни: спанак, лук, копър, магданоз, боб, грах, елда, овес, трици, банани, орехи, грейпфрут, сушени кайсии, пъпеши, мая, тиква, гъби, цвекло, ряпа и други

Също така източник на фолиева киселина са месото и животинските продукти: говеждо, агнешко, свинско, черен дроб, бъбреци, птиче месо, мляко, яйца, пъстърва, костур, сирене и др.

Чиния зърнена каша с мляко и чаша портокалов сок запълват 50% от дневните нужди на организма от витамин B 9 .

Използването на бифидобактерии стимулира ендогенното образуване на фолиева киселина в червата.

Витамин B 9 се разлага доста бързо под въздействието на слънчева светлина и просто при продължително съхранение на храна, както и при термична обработка на продуктите. Най-бързо разрушаващата се фолиева киселина, съдържаща се в растителните храни. Фолиевата киселина в месото е по-стабилна.

Ето защо, за да се запази витаминът в храните, се препоръчва да се консумират сурови храни. Зеленчуците се консумират най-добре под формата на сурови салати. В такава салата е най-добре да добавите градинско зеле, магданоз, копър, цвекло, мента или листа от глухарче. Също така е полезно да добавите млада коприва към салатата. От соковете е по-добре да пиете портокал и домат – те съдържат най-много фолиева киселина.

Сред месните продукти най-много фолиева киселина се намира в черния дроб. Черният дроб може да се запържи леко и да се вари за кратко – докато витамин В 9, който е част от него, не се разрушава.

Лекарства, съдържащи фолиева киселина

таблетки фолиева киселина- най-удобната лекарствена форма за дозиране (една таблетка съдържа 1 mg от веществото). Освен това днес това е най-икономичният вариант. За да компенсирате напълно дефицита на витамин В 9 на бременна жена, е достатъчно да приемате 1 таблетка на ден. Въпреки това, като се има предвид разпространението на дефицит на фолиева киселина, който може да не се прояви външно, 2-3 таблетки на ден могат да се приемат 2-3 месеца преди бременността и през първия триместър. Тази доза се препоръчва от лекарите, тъй като предозирането от такова количество лекарство е невъзможно, а последствията от липсата на фолиева киселина са изключително опасни. В тази ситуация лекарите прибягват до оправдано презастраховане.

Фолиевата киселина се предлага като лекарство Фолацин. Една таблетка от лекарството съдържа 5 mg витамин B 9. Това е много повече от дневната, дори и за бременна жена. Излишната фолиева киселина няма нито положителни, нито отрицателни ефекти, а просто се отделя от тялото. 1 таблетка Апо Фоликасъдържа също 5 mg витамин B 9 . Предвид повишеното съдържание на веществото в таблетката, Folacin и Apo-Folic се използват само при остър и тежък витаминен дефицит. За да се предотврати, тези лекарства не се препоръчват.

В една таблетка от лекарството фолиосъдържа 0,4 mg витамин B 9 и 0,2 mg йод. Предимството на тази дозирана форма е, че съдържа два микроелемента, така че няма нужда от допълнително използване на йодни препарати. Дозата на витамин B 9 в една таблетка е ниска, затова се препоръчва като профилактично лекарство. Фолио не се предписва при остър дефицит или повишена нужда от фолиева киселина.

Витамин В 9 е част от мултивитаминните препарати за бременни жени. Съдържанието на фолиева киселина в една таблеткавсяко лекарство е различно:

• Матерна - 1 mg;
• Елевит - 1 mg;
• Vitrum prenatal - 0,8 mg
• Vitrum prenatal forte - 0,8 mg
• Multi-tabs перинатално - 0,4 mg
• Прегнавит - 0,75 mg.

Всички комплекси съдържат профилактична доза, така че дозировката на витамин B 9 трябва да се изчислява, като се вземе предвид съдържанието му във витаминния комплекс. При нормално ниво на фолиева киселина в организма няма нужда от нейните препарати, ако бременната жена вече приема някакви мултивитаминови комплекси.

Витамин B 9 се усвоява много по-добре от лекарства, отколкото от храна.

Освен от фармацевтични продукти, фолиева киселина може да се набави и от хранителни добавки.

Показания

Фолиевата киселина е показана при следните състояния:

• фолиево-дефицитна анемия;
• анемия като усложнение след гастректомия;
• sprue (тропическа диария);
• хронично възпаление на червата;
• чревна туберкулоза;
• бременност;
• период на кърмене;
• дефицит на витамин В 9.

Приемането на лекарството в терапевтични дози (надвишаващи дневните нужди) е показано в два случая:

• ако има изразени признаци на дефицит на фолиева киселина (в този случай дозировката се изчислява индивидуално от лекуващия лекар);
• ако има фактори, които повишават нуждата от витамин B 9, или стимулират отделянето му от организма.

Случаи, в които е необходимо да се приемат терапевтични дози от лекарството:

• употреба на комбинирани орални контрацептиви преди зачеването;
• употребата на Maalox или Phosphalugel;
• прием на антиконвулсанти по време на периода на планиране и по време на бременност;
• протеинова диета преди зачеването;
• липса на растителни храни в диетата;
• нарушение на храносмилателния тракт;
• повръщане по време на бременност.

Фолиевата киселина се използва при лечението на тропическа диария (spru). Sprue е прогресивно възпаление на тънките черва, придружено от диария, нарушена чревна абсорбция, дистрофично състояние, симптоми на мегалобластна анемия, дисфункция на жлезите с вътрешна секреция и прогресиращ дефицит на калций. Основните фактори, причиняващи тропическа диария: инфекция, бери-бери, белтъчен дефицит в диетата с излишък от захариди. При тази патология витамин B 9 се приема по 5 mg на ден, за да се нормализира процеса на синтез на еритроцитите.

Клиничните проучвания показват, че витамин B 9 може да има положителен ефект при превенцията на болестта на Алцхаймер. При лица с тази патология, като правило, съдържанието на фолиева киселина и цианокобаламин в кръвта е намалено.

Дозировка и приложение

Ако една жена има някой от горните фактори, тогава по време на периода на планиране на бременността и през първия триместър е необходимо да се консумират 2-3 mg витамин B 9 на ден. Също така, приемането на лекарството в повишена доза е необходимо с голяма вероятност от нарушение на развитието на невралната тръба. Такъв риск има при жени с епилепсия, диабет, както и при наличие на подобни нарушения при роднини по права линия.

Нуждата от фолиева киселина по време на бременност е 0,4 - 0,8 mg на ден. Въпреки това, в дефицитно състояние, дозата се увеличава значително, за да се компенсира липсата на витамин. Невралната тръба на ембриона започва да се развива на 3-5 гестационна седмица. По това време жената може да не знае за бременността и да не завърши своевременно курс за компенсиране на дефицита на фолиева киселина. Поради това витамин B 9 трябва да се приема 1-3 месеца преди очакваната бременност. Най-важно е да се поддържа необходимото ниво на фолиева киселина през първия триместър.

Фолиевата киселина трябва да се приема по време на кърмене в количество от 0,3 mg на ден (възможно под формата на мултивитаминен комплекс). Това служи като превантивен курс както за майката, така и за детето. Ако използвате лекарството във високи дози (например 1 mg), тогава излишното количество витамин просто се отделя от тялото на жената, без да навреди нито на нея, нито на бебето.

Важно е да се спазва редовността на употребата на витамин B 9. Въпреки това, като се има предвид, че всяко лекарство съдържа доза, която надвишава дневната нужда от витамин, пропускането на една доза не трябва да предизвиква безпокойство.

• Атеросклероза. 5 mg витамин B 9 на ден в продължение на две седмици, след това - 1 mg. Препоръчва се да се използва под формата на витаминен комплекс от В-група.
• Афтозен стоматит. По правило афтите (язви по устната лигавица) се появяват заедно с пукнатини по устните с дефицит на витамини и микроелементи, участващи в хематопоезата. Сред тях: витамин B 9, желязо и цианокобаламин. Препоръчителната доза е 5 mg витамин B 9 3 пъти дневно и 10 mg железен глицинат за 120-180 дни. Веднъж на всеки 30 дни инжектирайте цианокобаламин - 1 mg. По време на лечението е необходимо редовно да се проверява нивото на цианокобаламин.
• Вирусен хепатит. Като помощно средство се използва фолиева киселина. Препоръчва се да се приема 5 mg 3 пъти дневно в продължение на 10 дни, след това 5 mg веднъж дневно.
• Гингивит и пародонтит. Приемайте перорално 1 mg витамин B 9 пъти на ден, изплакнете устата 2 пъти на ден за една минута с 1% разтвор на витамина в продължение на 60-70 дни.
• депресия. Често се наблюдава при хора с дефицит на фолиева киселина. Приемайте 2-5 mg всеки ден в комбинация с витамини от B-група.
• Остеохондроза. Витамин B 9 участва в образуването на рамка от колаген, върху която се натрупват калциеви соли. Без колагенова рамка, костта не придобива необходимата здравина. Препоръчителната доза е веднъж дневно, 5 mg витамин B 9, 50 mg витамин B6, 50 mg витамин B-комплекс.
• Тумор на дебелото черво. Ако някой от вашите роднини по права линия е имал това онкологично заболяване, силно се препоръчва да приемате 1-5 mg витамин B 9 и 100 mg витамини B-комплекс веднъж дневно.
• Спазъм на дебелото черво. Проявява се под формата на редуващи се запек и диария, колики и подуване на корема. Липсата на витамин В 9 може да доведе до хроничен запек, което води до спазъм на дебелото черво. Необходимо е да се започне с 10 mg от витамина веднъж дневно. Ако не се наблюдава напредък след 15-20 дни, дозата трябва да се увеличи до 20-60 mg на ден, докато настъпи положителен ефект. Освен това дозата постепенно се намалява. В същото време се препоръчва веднъж дневно да се приемат 0,1 g витамини от В-комплекс. По време на курса е необходимо редовно да се проверява нивото на цианокобаламин. Препоръчително е в диетата да се включат овесени трици, които съдържат водоразтворими фибри. Пшеничните трици не са подходящи в този случай, тъй като фибрите им са неразтворими.
• епилепсия. След епилептичен пристъп нивото на витамин B 9 в мозъка намалява. Антиконвулсантите също намаляват плазмената му концентрация. В резултат на това гърчовете стават по-чести. Обикновено при епилепсия се предписват 5 mg веднъж дневно. Въпреки това, лекарството трябва да се приема само след консултация с лекар.

Предозиране

Предозирането се случва много рядко. За да направите това, тялото трябва да получи стотици пъти повече от необходимото количество фолиева киселина (20-30 mg). При лек излишък от необходимото количество от лекарството, излишната фолиева киселина се отделя, без да причинява вреда на тялото. Въпреки това, както всяко лекарство, витамин B 9 препарати могат да причинят алергии.

Сериозен недостатък на продължителната употреба на препарати от витамин В 9 е, че прикрива симптомите на мегалобластна анемия, но не спира неврологичните разстройства, характерни за това заболяване. Следователно, при продължителна употреба на препарати с витамин В 9 е възможно латентно прогресиране на тежки неврологични разстройства поради липса на цианокобаламин. Само преди 10 години беше общоприето, че не е имало предозиране с този микроелемент. Сега обаче са известни проучвания, които показват, че бременни жени, които дълго време приемат високи дози витамин В9, раждат деца със слаб имунитет, склонност към бронхиална астма и настинки.

Хипервитаминоза

Високите дози витамин B 9 могат да причинят диспепсия или раздразнителност при дете. Не се препоръчва продължителна употреба на витамина в повишена доза, тъй като това може да доведе до спад в кръвното съдържание на цианокобаламин.

Странични ефекти

В зависимост от индивидуалната поносимост, препаратите с фолиева киселина могат да причинят алергични прояви, бронхоспазъм, зачервяване на кожата, хипертермия, обрив.

Витамин B 9 няма токсичен ефект върху човешкото тяло. Проведени са клинични проучвания за продължителна употреба на витамин B 9 в доза от 15 mg на ден (40 пъти над дневната нужда на тялото). Според резултатите от проучванията, лекарството не е имало токсичен ефект. Въпреки това, продължителният прием (повече от 90 дни) на витамин B 9 в повишена доза може да доведе до спад в нивото на цианокобаламин в кръвта, което може да причини анемия. Повишените дози на витамина могат да провокират нарушения на храносмилателния тракт, да повишат възбудимостта и да предизвикат дисбаланс във функционирането на бъбреците.

Някои лекарства намаляват съдържанието на витамин В 9 в кръвната плазма. Между тях:

• ацетилсалицилова киселина (при повишена доза);
• нитрофурани (приемани за инфекции на пикочните пътища);
• комбинирани орални контрацептиви;

Фолиева киселина и здравето на мъжете

Витамин B 9 е необходим както за жените, така и за мъжете. При хроничен дефицит на витамини мъжете могат да развият редица патологии, включително безплодие и мегалобластна анемия. Приемането на фолиева киселина в терапевтична доза премахва подобни усложнения.

Основният показател за здравето на мъжете се счита за състоянието на сперматозоидите. Сперматозоидите са едни и същи клетки, за техния синтез са необходими протеини и нуклеинови киселини. При липса на витамин B 9 синтезът на сперматозоидите е нарушен. При липса на витамин концентрацията на сперматозоидите намалява и състоянието им се влошава: сперматозоидите могат да имат неестествена форма или да нямат опашка, което намалява тяхната подвижност. Но най-лошото е, че такива сперматозоиди могат да имат грешен брой хромозоми и това е основният фактор за наследствените заболявания при децата (напр. синдром на Даун).

Витамин В 9 и хормонът тестостерон определят нормалното развитие на сперматозоидите. Фолиевата киселина е изключително важна за мъжете в пубертета, тъй като е един от факторите за развитието на вторичните полови белези (загрубяване на гласа, окосмяване по лицето и тялото, интензивен растеж).

Фолиева киселина в лечението и профилактиката на рак

Витамин В 9 предотвратява рака. Но ако болестта вече е започнала, тогава лекарството не трябва да се използва, тъй като фолиевата киселина ще насърчи разделянето на раковите клетки. В такива ситуации се използват лекарства, които инхибират активността на витамин В 9, като метотрексат. Това забавя растежа на тумора. С цел предотвратяване на метаболитни нарушения се предписва лекарство, което замества витамин B 9 - фолинова киселина. Предвид по-високия риск от рак при възрастните хора, те се съветват да не приемат добавки с фолиева киселина без препоръка на лекар.

Leucovorin е лекарство на базата на фолинова киселина, успешно използвано като част от химиотерапията при рак. Намалява тежестта на интоксикацията след употреба на цитотоксични лекарства (повръщане, диария, хипертермия, увреждане на костния мозък).

Последните проучвания на учени от САЩ доказаха връзката между приема на витамин В 9 препарати и прогресията на туморите на дебелото черво.

От 1980 г. насам Харвард провежда проучване на всеки 2 години, в което участват приблизително 90 000 жени с деца. Въпросите касаеха храненето и отделно приема на витаминни комплекси. През 1994 г. събраната информация е внимателно проучена за честотата на рак на дебелото черво, третият най-често срещан рак сред жените в Съединените щати. Данните от проучването показват, че жените, които приемат достатъчни количества витамин B 9 - повече от 0,4 g mg на ден, са най-малко склонни да страдат от това заболяване.

Учените заключиха: 75% от случаите на тумори на дебелото черво при жените могат да бъдат избегнати, ако профилактични дози витамин В 9 се консумират през целия живот.

Изследванията доведоха до друго важно заключение. По-малко от всичко тумор на дебелото черво се появява при жени, които редовно консумират витаминни комплекси през последните 10-15 години.

Фолиева киселина и профилактика на атеросклероза

Напоследък лекарите все повече са склонни да вярват, че фолиевата киселина е ефективна за предотвратяване на атеросклерозата, основният фактор за заболявания на сърдечно-съдовата система.

Днес в западните страни е популярна нова теория за патогенезата на атеросклерозата. Според тази теория основната причина за прогресирането на атеросклерозата е високото ниво на холестерол в кръвта, което не е известно на всички, а друг биоактивен фактор - хомоцистеин.

Хомоцистеинът е ендогенна аминокиселина. Под въздействието на ензими в организма той се трансформира в есенциалната мастна аминокиселина метионин, която участва в производството на протеин. Ако тялото има недостиг на подходящи ензими, хомоцистеинът се натрупва в кръвта и разрушава стените на кръвоносните съдове, причинявайки възпаление. Холестеролът участва в този процес на по-късни етапи. Поддръжниците на новата теория твърдят, че без хомоцистеин, дори при повишено ниво на холестерол в кръвта, атеросклерозата не прогресира.

Каква е ролята на фолиевата киселина в тази вена? Факт е, че именно той е необходим за синтеза в тялото на ензими, които трансформират хомоцистеина в метионин. Дефицитът на витамин B 9 причинява дефицит на съответния ензим. В резултат на това излишъкът от хомоцистеин се натрупва в кръвта, което води до прогресиране на атеросклерозата, а след това и до нейните усложнения - исхемия на сърдечния мускул, инфаркт, инсулт.

Има противопоказания. Преди употреба трябва да се консултирате със специалист.

Хората знаят за ползите от витамин B9 (фолиева киселина) от дълго време, но едва сравнително наскоро лекарите започнаха активно да насърчават употребата на това вещество сред населението. Фолиевата киселина се предписва по време на раждането на дете, включена е в комплексната терапия при лечението на сърдечни заболявания, има много спорове за това как този витамин е в състояние да провокира развитието на рак или е инхибиращ фактор при растежа на раковите клетки. Само едно е неоспоримо – фолиевата киселина е необходима на организма на всеки човек, но нейният прием е особено важен за жените.

Характеристики на фолиевата киселина

Ползите от витамините и минералите са известни на всички. Много от нас знаят какво представляват калцият и магнезият, защо е необходимо желязо в организма и какъв ефект имат витамините B6, B12, A и C, PP и D. Витамин B9, фолиева киселина, в която активното вещество е фолиева киселина, остава незаслужено забравена.

Забележка:фолиевата киселина не може да се произвежда от самия организъм, а способността й да се натрупва в тъканите и органите е нулева. Дори ако човек въведе в диетата си максимално количество храни, съдържащи витамин В9, тялото ще усвои по-малко от половината от първоначалния обем. Основният недостатък на фолиевата киселина е, че тя се саморазрушава дори при лека термична обработка (достатъчно е съхранението на продукта в помещение със стайна температура).

Фолатите са основен компонент в процеса на синтеза на ДНК и поддържането на нейната цялост. В допълнение, витамин В9 допринася за производството на специфични ензими от организма, които участват активно в предотвратяването на образуването на злокачествени тумори.

Липсата на фолиева киселина в организма е открита при хора на възраст 20-45 години, при бременни и кърмещи жени. Това може да доведе до развитие на мегалобластна анемия (онкология, свързана с намаляване на синтеза на ДНК), раждане на деца с дефекти в развитието. Има и определени клинични симптоми, показващи липса на фолиева киселина в организма – висока температура, често диагностицирани възпалителни процеси, нарушения в храносмилателната система (диария, гадене, анорексия), хиперпигментация.

Важно:естествената фолиева киселина се абсорбира много по-лошо от синтетичната: приемането на 0,6 μg вещество под формата на лекарство е равно на 0,01 mg фолиева киселина в естествената й форма.

Как да приемате фолиева киселина

Националната академия на науките през 1998 г. публикува обща инструкция за употребата на фолиева киселина. Дозировката според тези данни ще бъде както следва:

• оптимално - 400 mcg на ден на човек;
• минимум - 200 мкг на човек;
• по време на бременност - 400 mcg;
• по време на кърмене - 600 mcg.

Забележка: във всеки случай дозировката на витамин В9 се определя индивидуално и горните стойности могат да се използват само за общо разбиране на дневната доза на лекарството. Има ясни ограничения за дневното количество на разглежданото вещество при планиране на бременност и по време на периода на раждане / хранене на дете, както и в случай на употреба на фолиева киселина за превенция на рак.

Фолиева киселина и бременност

Фолиевата киселина е отговорна за синтеза на ДНК, участва активно в деленето на клетките, в тяхното възстановяване. Следователно въпросното лекарство трябва да се приема както по време на планиране на бременност, така и по време на раждането на дете и по време на кърмене.

Фолиевата киселина се дава на жени, които са спрели да приемат противозачатъчни и планират бебе. Необходимо е да започнете да използвате въпросното вещество веднага щом се вземе решение за зачеване и раждане на дете - важността на абсолютното изобилие на фолиева киселина в тялото на майката през първите дни / седмици от бременността е трудно да се определи оценявам. Факт е, че на възраст от две седмици мозъкът вече започва да се формира в ембриона - по това време жената може да не осъзнава бременността. В ранните етапи на бременността се формира и нервната система на бебето – фолиевата киселина е необходима за правилното делене на клетките и формирането на абсолютно здраво тяло. Защо гинеколозите предписват витамин В9 на жените, когато планират бременност? Въпросното вещество участва активно в хемопоезата, която се случва по време на образуването на плацентата - при липса на фолиева киселина бременността може да доведе до спонтанен аборт.

Липсата на фолиева киселина в тялото на жената по време на бременността може да доведе до развитие на вродени дефекти:

• "заешка устна";
• хидроцефалия;
• "цепнато небце";
• дефект на невралната тръба;
• нарушение на умственото и интелектуалното развитие на детето.

Пренебрегването на предписанията на фолиева киселина от гинеколог може да доведе до преждевременно раждане, разкъсване на плацентата, мъртво раждане, спонтанен аборт – според научни изследвания в 75% от случаите това развитие може да бъде предотвратено чрез прием на фолиева киселина 2-3 месеца преди бременността.

След раждането също не си струва да прекъсвате курса на приемане на въпросното вещество - следродилна депресия, апатия, обща слабост са резултат от липсата на фолиева киселина в тялото на майката. Освен това, при липса на допълнително въвеждане на фолати в организма, се наблюдава влошаване на качеството на кърмата, количеството му намалява, което се отразява на растежа и развитието на детето.

Дозировка на фолиева киселина по време на бременност и кърмене

По време на периода на планиране и носене на бременност лекарите предписват фолиева киселина на жена в количество от 400-600 mcg на ден. По време на кърмене тялото се нуждае от по-висока доза - до 600 mcg на ден. В някои случаи на жените се предписва доза от 800 микрограма фолиева киселина на ден, но само гинеколог трябва да вземе такова решение въз основа на резултатите от изследването на тялото на жената. Повишена доза от въпросното вещество се предписва за:

• Захарен диабет и епилепсия, диагностицирани при жена;
• съществуващи вродени заболявания в семейството;
• необходимостта от постоянен прием на лекарства (те затрудняват усвояването на фолиевата киселина от тялото);
• раждането на по-ранни деца с анамнеза за фолиево-зависими заболявания.

Важно : в какви количества жената трябва да приема фолиева киселина по време на периодите на планиране / носене на бременност и кърмене, трябва да посочи гинекологът. Строго е забранено самостоятелно да избирате „удобна“ доза.

Ако жената е абсолютно здрава, тогава витамин В9 се предписва под формата на мултивитаминови препарати, от които жената се нуждае при планиране на бременност и раждане на дете. Продават се в аптеките и са предназначени за бъдещи майки – Elevit, Pregnavit, Vitrum Prenatal и др.

Ако се установи необходимостта от повишена доза фолиева киселина, на жена се предписват лекарства с високо съдържание на витамин B9 - Folacin, Apo-Folic.

Забележка: за да знаете точно колко капсули / таблетки да приемате на ден, трябва да проучите инструкциите за лекарството и да получите съвет от гинеколог.

Принципът на използване на препарати, съдържащи фолиева киселина, е прост: преди или по време на хранене, пиене на много вода.

Предозиране и противопоказания

Напоследък стана "модерно" да се предписва фолиева киселина на бременни жени в количество от 5 mg на ден - явно те искат да напълнят тялото с витамин B9 със сигурност. Това е абсолютно погрешно! Въпреки факта, че излишната фолиева киселина се отделя от тялото 5 часа след приема, повишената доза фолиева киселина може да доведе до развитие на анемия, повишена възбудимост, бъбречна дисфункция и нарушения на стомашно-чревния тракт. Смята се, че максимално допустимата доза фолиева киселина на ден е 1 mg, 5 mg на ден е терапевтична доза, която се предписва за заболявания на сърдечно-съдовата система и други части на тялото.

Трябва да се изясни : дори при предозиране на фолиева киселина, както е предписано от лекар, няма отрицателен ефект върху вътреутробното развитие на плода. Страда само тялото на бъдещата майка.

Противопоказание за назначаването на фолиева киселина е индивидуална непоносимост към веществото или свръхчувствителност към него. Ако такова нарушение не е било открито преди назначаването, тогава след приемане на лекарства с витамин В9 може да се появят обрив и сърбеж по кожата, зачервяване на лицето (зачервяване) и бронхоспазъм. Ако се появят тези симптоми, трябва незабавно да спрете приема на предписаните лекарства и да информирате Вашия лекар за това.

Ползите от фолиевата киселина за бременни жени са описани подробно във видео ревюто:

Фолиева киселина в храните

Фолиева киселина и рак: доказателства от официални проучвания

Много източници сочат, че фолиевата киселина се предписва при лечението на рак. Но по този повод мненията на учените / лекарите са разделени - някои проучвания потвърждават, че именно това вещество може да инхибира растежа на раковите клетки и да служи като превантивна мярка в онкологията, но други са посочили растежа на злокачествени тумори при прием. лекарства с фолиева киселина.

Обща оценка на риска от рак с фолиева киселина

Резултатите от голямо проучване, оценяващо общия риск от развитие на рак при пациенти, приемащи добавки с фолиева киселина, бяха публикувани през януари 2013 г. в The Lancet.

„Това проучване дава увереност в безопасността на приема на фолиева киселина за период не повече от пет години, както под формата на добавки, така и под формата на обогатени храни.

В проучването участват около 50 000 доброволци, които са разделени на 2 групи: на първата група редовно се дават препарати с фолиева киселина, на другата група е даван плацебо „манекен“. Групата с фолиева киселина е имала 7,7% (1904) нови случаи на рак, докато групата на плацебо е имала 7,3% (1809) нови случаи. Забележимо увеличение на общата честота на рак не се наблюдава дори при хора с висок среден прием на фолиева киселина (40 mg на ден), казват експерти.

Рискове от развитие на рак на гърдата при прием на фолиева киселина

През януари 2014 г. бяха публикувани резултатите от друго проучване. Учените са изследвали рисковете от развитие на рак на гърдата при жени, приемащи фолиева киселина. Канадски изследователи от болницата "Св. Михаил" в Торонто, включително д-р Йонг-Ин-Ким, водещ автор на изследването, откриха, че добавките с фолиева киселина, приемани от пациенти с рак на гърдата, могат да насърчат растежа на злокачествени клетки.

Преди това някои учени твърдяха, че фолиевата киселина е в състояние да предпази от различни видове рак, включително рак на гърдата. Изследвания на канадски учени обаче показват, че приемът на фолиева киселина в доза от 2,5 mg 5 пъти на ден в продължение на 2-3 последователни месеца значително допринася за растежа на съществуващи предракови или ракови клетки в млечните жлези. гризачи. Важно: тази доза е многократно по-висока от дозата, препоръчана за хора.

Рискове от фолиева киселина и рак на простатата

През март 2009 г. Journal of the National Cancer Institute публикува резултатите от изследване на връзката между приема на фолиева киселина и риска от развитие на рак на простатата.

Учени от Университета на Южна Калифорния, по-специално авторката на изследването Джейн Фигейредо, установиха, че приемането на витаминни добавки с фолиева киселина повече от удвоява риска от развитие на рак на простатата.

Изследователите проследяват здравния статус на 643 мъже доброволци в продължение на повече от шест години и половина, със средна възраст около 57 години. Всички мъже са разделени на 2 групи: първата група получава фолиева киселина (1 mg) дневно, втората група получава плацебо. През това време 34 участници в проучването са били диагностицирани с рак на простатата. Въз основа на своите данни учените изчислиха вероятността от развитие на рак на простатата при всички участници в продължение на 10 години и стигнаха до извода, че 9,7% от хората от 1-ва група (приемащи фолиева киселина) и само 3,3% могат да получат рак. Мъжете от втората група (приемане на "залъгалки").

Фолиева киселина и рак на гърлото

През 2006 г. учени от Католическия университет на Свещеното сърце установиха, че приемането на големи дози фолиева киселина помага за регресия на левкоплакия на ларинкса (предраково заболяване, което предшества рака на ларинкса).

Експериментът включва 43 души, които са диагностицирани с левкоплакия на ларинкса. Те приемаха 5 mg фолиева киселина 3 пъти на ден. Резултатите от изследването, публикувано от неговия ръководител Джовани Алмадори, изненадаха лекарите: регресия е регистрирана при 31 пациенти. При 12 - пълно излекуване, при 19 - намаляване на петната с 2 или повече пъти. Италиански учени анализираха и установиха, че в кръвта на пациенти с рак на главата и шията, както и на пациенти, страдащи от левкоплакия на ларинкса, концентрацията на фолиева киселина е намалена. Въз основа на това беше изложена хипотеза за ниско ниво на фолиева киселина като провокиращ фактор за развитието и прогресията на онкологичните заболявания.

Фолиева киселина и рак на дебелото черво

Преди това учени от Американското общество за борба с рака доказаха, че витамин В9 значително намалява риска от развитие - достатъчно е да се консумира фолиева киселина под формата на натурални продукти (спанак, месо, черен дроб, животински бъбреци, киселец) или синтетични препарати.

Тим Байърс установи, че пациентите, които приемат хранителни добавки с фолиева киселина, имат увеличение на броя на полипите в червата (полипите се считат за предракови състояния). Важно: учените подчертават, че говорим за употребата на лекарства, а не за продукти, съдържащи фолати.

Забележка: повечето от проучванията, потвърждаващи повишения риск от злокачествени новообразувания, се основават на приемане на дози, многократно по-високи от минималните препоръчани. Не забравяйте, че препоръчителната доза е 200-400 микрограма. Повечето препарати с фолиева киселина съдържат 1 mg фолиева киселина, което е 2,5 до 5 пъти дневната стойност!

Циганкова Яна Александровна, медицински наблюдател, терапевт от най-висока квалификационна категория

Фолиевата киселина, известна още като витамин В9, е един от най-важните елементи, който е безценен както за бъдещата майка, така и за развиващия се плод вътре в нея. Въпросното вещество участва в производството на ДНК клетки и кръвни елементи, намалява вероятността от развитие на различни видове дефекти и патологии и допринася за образуването на здрава плацента.

Като прочетете информацията по-долу, ще разберете в какви количества трябва да приемате фолиева киселина и ще получите като цяло пълна представа за въпросното вещество.

Дефицит на фолиева киселина: защо е опасен?

По време на бременност недостатъчното съдържание на витамин В9 в тялото на майката може да доведе до развитие на патологии на нервната система на плода, например хидроцефалия и в изключителни случаи дори аненцефалия. Понякога има образуване на мозъчни хернии, проблеми с физическото и психическото развитие на бебето и др.

С оглед на това фолиевата киселина трябва да присъства в тялото на бъдещата майка в достатъчни количества. Поканени сте да прочетете подробната информация по тази тема по-долу.

Фолиева киселина във въпроси и отговори

За по-лесно възприемане информацията за фолиевата киселина е изготвена под формата на въпроси и отговори и е представена под формата на таблица.

Таблица. Фолиева киселина във въпроси и отговори

Въпрос	Отговор
Защо да приемате фолиева киселина?	Това вещество допринася за нормализирането на процесите на растеж и развитие на плода, особено в началните етапи. При липса на витамин В9, както беше отбелязано, вероятността от различни видове вродени малформации се увеличава значително.
Кой трябва да приема фолиева киселина?	Според статистиката, предоставена от лечебни заведения, всяка втора жена има недостатъчно количество фолиева киселина в организма. Рисковата група включва пациенти, които пият алкохол и приемат хормонални лекарства.
Кога витамин В9 е най-важен?	Най-голяма нужда от фолиева киселина се отбелязва през първите 4 седмици след зачеването - през това време се формира невралната тръба на плода.
Как да увеличим съдържанието на фолиева киселина в организма?	Специалистите препоръчват ежедневно приемане на фолиева киселина 3-6 месеца (конкретният период се определя от лекаря) преди планираното зачеване, както и през цялата бременност.
Кой трябва да приема витамин В9?	По правило лекарите предписват фолиева киселина на всяка бременна жена, независимо от особеностите на нейната диета и други подобни точки. На пациенти, които преди това са родили деца с аномалии, причинени от дефицит на фолиева киселина в организма, обикновено се дава повишена доза. По принцип всички тези въпроси се решават от квалифициран специалист.
Възможно ли е предозиране с витамин В9?	Установено е, че за появата на изразени прояви на предозиране човек трябва да приема около 20-30 таблетки фолиева киселина на ден. При леки превишения от нормата, бъбреците просто премахват излишното вещество от тялото непроменено.
Трябва ли мъжете да приемат фолиева киселина?	Липсата на фолиева киселина може да доведе до намаляване на броя на здравите и здрави сперматозоиди при мъжете. С оглед на това, най-малко 3 месеца преди планираното зачеване, мъжете също се препоръчват да започнат да приемат витамин В9, като концентрацията не трябва да е по-ниска от профилактична, т.е. от 0,4 mg на ден.

Колко фолиева киселина да пиете: препоръчителни дози

В цял свят се придържат към дозировката от 0,8 mg на ден. В някои случаи дозата може да бъде значително увеличена - до 3-4 mg. Важно е да се разбере, че конкретните стойности при всякакви обстоятелства трябва да бъдат избрани от квалифициран специалист, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента.

Фолиевата киселина се продава на таблетки, всяка от които най-често съдържа 1 mg от необходимото вещество. Тоест, една таблетка съдържа малко повече от минималната дневна доза. Като цяло лекарите в повечето случаи препоръчват на жените, които планират бременност, да пият до 3-4 mg фолиева киселина на ден, така че няма да има проблеми с удобството на разпределянето на витамин B9 през деня.

Как да приемаме фолиева киселина правилно?

Към планирането на бременността трябва да се подхожда с най-голяма отговорност и внимание.

1. Първо, и мъжът, и жената първо се подлагат на необходимите прегледи, за да установят наличието на заболявания, които представляват заплаха за бъдеща бременност.
2. Второ, поне няколко месеца преди планираното зачеване и двамата бъдещи родители трябва да спрат да пушат – в този случай този навик е двойно вреден, т.к. Под въздействието на никотина структурата на фолиевата киселина се разрушава. Алкохолът също е изключен.
3. На трето място, трябва да се отървете от всякакъв вид остри възпаления и инфекции, да лекувате хронични заболявания и да премахнете оралните проблеми.

Сега директно за фолиевата киселина. Въз основа на резултатите от необходимите изследвания специалист, който помага на двойката да планира бременност, определя нуждата от витамин В9 и прави обективни предположения за неговото въздействие върху здравето на развиващия се плод. В съответствие с индивидуалните характеристики на конкретна двойка, лекарят избира оптималната доза фолиева киселина. За в бъдеще специалистът определено ще предпише допълнителни консултации и прегледи, според резултатите от които дозата на фолиева киселина ще бъде променена, ако е необходимо.

Както беше отбелязано, фолиевата киселина трябва да се приема най-малко 3 месеца преди планираното зачеване. Това не само ще увеличи вероятността за успешно оплождане, но и значително ще увеличи шансовете за пълноценно дете без отклонения.

Може ли фолиевата киселина да се получи от храната?

Въпросното вещество се намира в някои продукти. Той е относително изобилен в такива продукти като: боб, цитрусови плодове, пилешки яйца, киселец, ядки, овесени ядки, морска риба, елда, спанак, кориандър, копър, бадеми, сирене, черен дроб и бъбреци (пилешко, телешко, свинско). Препоръчително е да готвите черния дроб, така че да не е много пържен. Зелените се консумират най-добре под формата на пресни салати - при допълнително готвене концентрацията на фолиева киселина се намалява значително.

Липсата на определени вещества в човешкото тяло води до здравословни проблеми. Не само витамините С, Е, А, но и фолиевата киселина изпълняват своите функции. За мъжете, когато планират бременност, това вещество е също толкова важно, колкото и за бъдещите майки. Полезните трябва да бъдат включени в диетата на хора от всички възрасти.

Какво е фолиева киселина?

Всичко в природата се нуждае от актуализиране. През есента листата на дърветата падат, а на тяхно място през пролетта идват нови. Същото се случва и с човешкото тяло. Клетките се актуализират редовно. Ако човек се храни правилно, се случва много на чист въздух и спи най-малко 8 часа на ден, всички процеси протичат без сривове, имунната система работи с пълна сила. Но неправилният начин на живот води до дефицит на витамини. Водоразтворим В 9 - фолиева киселина е отговорна за развитието на нови клетки. За мъжете, когато планират бременност, веществото играе важна роля.

Учените са открили, че липсата на витамин B 9 в организма може да доведе до нарушаване на костния мозък. Червените кръвни клетки вече не се произвеждат в правилното количество. В резултат на това се появява анемия, в резултат на която ще бъдат редица съпътстващи заболявания. По този начин можем да заключим, че ежедневната диета трябва да бъде наситена с витамини и микроелементи, необходими за здравето. Не трябва да забравяме и фолиевата киселина.

възрастни мъже?

Толкова е присъщо на природата, че мъжкото тяло трябва постоянно да е готово за зачеване. Това е разликата между джентълмена и по-слабия пол. Яйцеклетката при жените узрява само веднъж месечно. Но сперматозоидите при мъжете се образуват постоянно, независимо от времето на годината и деня от седмицата. Ако една двойка не може да зачене дете за дълъг период от време, възниква въпросът: всичко наред ли е със здравето на представителя на силния пол? Не забравяйте да проверите качеството на спермата. при планирането на дете играе важна роля. Липсата на витамин B 9 може да доведе до намаляване на броя на жизнеспособните сперматозоиди.

Липсата на нужното количество фолиева киселина в организма често допринася за развитието на генни мутации. Ако и двамата в двойката приемат витамини преди зачеването, това значително увеличава шансовете за раждане на здраво бебе. И мъжът, и жената трябва да започнат да пият фолиева киселина не по-късно от 3 месеца преди планираното зачеване.

Фолиева киселина за тийнейджъри

Витамин В 9 е отговорен за образуването на нови клетки. В някои случаи фолиевата киселина се предписва и за тийнейджъри. За мъже с безплодие лекарството се предписва в повишена доза. При момчетата витаминната медицина може да се използва за регулиране на сперматогенезата. Ако тийнейджър има нарушения в тази област, ще бъде възможно да се коригира ситуацията много по-ефективно в ранна възраст. Ако оставите проблема да се развива, шансовете да не се излекува безплодието изобщо се увеличават.

Това изобщо не означава, че едно момче трябва да приема препарати с фолиева киселина от ранна възраст. Не могат да се дават хапчета на дете без препоръка на лекар. Всичко, което родителите трябва да направят, е да следят начина на живот на сина си. Той трябва редовно да е на чист въздух, да се храни добре, да спи достатъчно. Необходимо е да се потърси помощ, ако детето изостава във физическото развитие от връстниците си. Най-вероятно в този случай на момчето ще бъде предписана фолиева киселина в комбинация с хормонални лекарства. За мъже, когато планират бременност, се предписват и таблетки витамин B 9. Въпреки че можете да замените аптечното лекарство с храни, богати на фолиева киселина.

Какво трябва да бъде включено в ежедневната диета при планиране на зачеването?

Ако използвате правилните продукти, няма да е необходимо да приемате фармацевтични продукти. Къде се намира фолиевата киселина? За мъжете, когато планират бременност, месото трябва да бъде включено в диетата. Този продукт се счита за склад на различни витамини и минерали. Повечето фолиева киселина се съдържа в говеждото месо. Ако ядете поне 200-300 g от този продукт дневно, необходимостта от употребата на лекарства, съдържащи B 9, ще изчезне.

Всички хора, независимо от възрастта, трябва да ядат свински или телешки черен дроб. Съдържа и фолиева киселина за мъже. При планиране на бременност дозировката може да бъде 100-150 g на ден. Струва си да допълните диетата с други храни, съдържащи витамин B 9. Винаги в състава на хранителните добавки за "мъжка сила" влиза и бирена мая. Те също така съдържат достатъчно фолиева киселина за мъжете, когато планират дете. Отзивите показват, че използването на мултивитаминови препарати не е задължително, ако семейната диета е богата. И двамата партньори трябва да се хранят правилно.

Говорейки за бирена мая, много представители на силния пол могат да си спомнят бирата. Но всъщност тези, които планират да заченат дете, ще трябва да забравят за алкохола. Бирата е истински убиец на сперма. Всъщност фолиевата киселина се съдържа в пенестата напитка. Но не се очаква благоприятен ефект върху тялото.

таблетки фолиева киселина

Всички фармацевтични препарати не могат да бъдат алтернатива на добрата диета. Но ако дълго време не е възможно да се зачене дете, специалистът може да предпише лекарство на таблетки. Колко фолиева киселина трябва да се съдържа в една таблетка за мъже при планиране на бременност (mg)? Този въпрос е много важен. В края на краищата, аптеките предлагат лекарства с различни дози: от 0,5 до 5 mg. Таблетките ви позволяват да изчислите по-точно количеството фолиева киселина, консумирана на ден. Преди да започнете да приемате лекарството, трябва да се консултирате с Вашия лекар. В повечето случаи специалистът ще предпише минималната доза, като същевременно препоръчва обогатяване на вашата диета с храни, съдържащи фолиева киселина в достатъчни количества.

Показания за употреба на таблетки

Когато планирате зачеването, фолиевата киселина за мъже не винаги може да се предписва. Прегледите на експерти показват, че редица съпътстващи заболявания служат като причина за употребата на таблетката. Първата е макроцитната анемия. Също така на представителите на силния пол се предписва лекарство, ако преди това е диагностицирано безплодие, дори ако качеството на спермата в момента е на високо ниво.

На момчетата по време на пубертета се предписва фолиева киселина, ако има забавяне в развитието. Витамин B 9 стимулира сперматогенезата. При някои сексуални дисфункции фолиевата киселина може да се предписва и в комбинация с други лекарства. За мъжете, когато планират бременност, дозировката се избира изключително от лекаря. При децата витаминът помага за стимулиране на паметта и функционирането на нервната система. Следователно лекарството може да се използва за лечение на хиперактивни бебета. Въпреки че в този случай терапията няма нищо общо с репродуктивната функция.

Как трябва да приемате фолиева киселина?

Изглежда, че всичко, на което си струва да се обърне внимание, когато фолиевата киселина се предписва на мъже при планиране на бременност, е дозата. Прегледите на експертите показват, че също така е необходимо да изберете правилното време за приемане на лекарството. Невъзможно е да се яде таблетка след хранене, като се измива с достатъчно количество вода. Това е мастноразтворимо вещество, така че е по-добре да пиете капсулата по време на хранене. В допълнение, витамин B 9 се усвоява право пропорционално на витамин B 12. И ако допълнително използвате храни, богати на аскорбинова киселина, всички витамини от група В се усвояват перфектно.

Също така не трябва да забравяме, че фолиевата киселина няма способността да се натрупва в организма. Ето защо си струва да започнете да приемате лекарството няколко месеца преди зачеването и да не пропускате нито един ден до началото на бременността. Жените трябва да продължат да приемат лекарството през целия период на раждане.

Каква трябва да бъде дозировката?

Ако е невъзможно да се попълни с помощта на диетата, струва си да закупите лекарството. Препоръчително е да го приемате по препоръка на лекар. За всяка конкретна ситуация дозировката на лекарството ще бъде различна. На мъжете, които планират да забременеят, се предписват 200 mcg на ден.