Как да вземете правилното решение, когато се съмнявате? Най-добрите методи. Не мога да вземам решения

Борбата със съмнението е най-трудното нещо, с което един успешен предприемач трябва да се справя всеки ден: да приеме или не оферта, да вземе поръчка или да откаже, да инвестира пари в проект или не. Понякога този вид съмнение помага да направите правилния избор и да не загубите пари, но какво ще стане, ако пречи на правенето на бизнес? Разберете себе си и намерете отговора на въпроса „Какво да правите, когато не можете да вземете решение?“ съвети от психолози.

Съвет 1: Дайте си време да вземете решение.

Изправени пред невъзможността да избирате между алтернативи, трябва да разберете основната причина, която ви пречи да вземете решение. Наблюдавайте ситуацията отвън, помислете за други решения или просто се отпуснете: много често това, което в началото изглеждаше като трудна и трудна задача, лесно се решава със „свежа“ глава. Например, ако сте загрижени за въпроса къде да вземете пари, тогава след внимателно обмисляне ще намерите решение на този проблем, включително заемане на пари - zajmy.kz.

Съвет 2. Доверете се на чувствата и интуицията си.

Правят се много грешки, защото хората са свикнали да вземат решения въз основа на гласа на разума, забравяйки за наличието на „шесто“ чувство. Когато човек действа според повелите на сърцето, той няма черни ивици и всичките му решения са правилни и той никога няма да съжалява за тях.

Съвет 3. Не се противопоставяйте на принципите си.

Готови ли сте да направите окончателния избор, но трябва да направите компромис със съвестта си? Откажете такова решение и се опитайте да намерите друг изход, т.к. Все още няма да получите морално удовлетворение от изпълнението на плана си. И запомнете: човешкият ум е свикнал да търси най-лесното решение. Но ако трябва да разрешите трудна, объркваща ситуация, отговорът не лежи на повърхността и за да намерите правилното решение, трябва да превъртите в главата си стотици комбинации и вариации.

Съвет 4. Борете се със съмненията

Съмнението се превръща в спънка за реализирането на проекти, които биха могли да донесат постоянно висок доход. Само си представете какво би се случило, ако Стив Джобс се усъмни в целесъобразността на разработването на компютърни технологии или ако Бил Гейтс по някаква причина откаже да създаде операционната система Windows?

Съвет 5. Приемете необходимостта да избирате

Способността да се разбере неизбежността на избора отличава успешния бизнесмен от наемните работници, тъй като стартирането на бизнес включва независимо решение на всяка ситуация: от незначителни конфликти между подчинените до избора на стратегическо развитие на компанията. Ето защо много решения трябва да се вземат под заглавието „така трябва да бъде“.

Когато изборът е направен, не остава толкова много: да реализираме плана. Но дори и на този етап може да сте „изчакващи“ съмнения. Какво да направите, за да избегнете това? Ако зададете този въпрос на психолозите, те ще предложат 2 алтернативи:

1. Представете си, че вместо избрания начин на действие, сте избрали най-лошия сценарий. Какво може да се случи в такъв случай? Тази практика ще ви помогне още веднъж да се убедите в правилността на взетото решение.

2. Завъртете във въображението си, като пързалка, положителните моменти, които изпълнението на избраното решение ще ви даде. Това ще ви помогне ясно да разберете крайната цел, за която работи цялата ви компания.

Правилният избор за вас!

Да бъдеш или да не бъдеш - това е въпросът! Може би думите на Хамлет описват най-добре човек, който е толкова несигурен. „Той знае, че трябва да убие втория си баща, и се колебае само защото целта, която преследва несъзнателно, го плаши“, обяснява Нифонт Долгополов, гещалт терапевт. - Той се стреми към идеала и се измъчва от собственото си несъвършенство. И следователно не може да бъде напълно доволен от никое от решенията.

В този момент, когато човек трябва да даде недвусмислен отговор и не е в състояние да направи това, може да го обземе истинска паника. „Той се чувства смутен, раздразнен, смутен, чувства се виновен за проточването на времето“, казва Нифонт Долгополов. „Тези чувства се изострят и могат да прераснат в раздразнение и дори гняв, ако неговият спътник или спътник започне да го подтиква или критикува.”

Парадоксално, колкото повече се колебае, толкова по-сигурен е какво да прави. Но все още чака някой да вземе решението вместо него. Такава несъзнателна стратегия дава възможност на човек да не поема отговорност за последствията и за изборите, направени от другите.

"Уча се да слушам желанията си"

Екатерина, 36 години, лекар

„Когато трябва да избера черен панталон или червена рокля в магазина, купувам и двете. От няколко години се колебая да напусна болницата, за да отида на частна практика. Не мога да свържа живота си с мъжа, когото обичам, защото не мога да отговоря на прости въпроси: трябва ли да живеем заедно или не? Да имаш деца или да чакаш? Веднага щом трябва да направя избор, неволно започвам да отлагам, отлагам, сякаш чакам някой да реши вместо мен ...

Ситуацията стана толкова непоносима, че реших да взема курс по транзакционен анализ. Работя с моя терапевт, за да се науча да слушам желанията си, като се опитвам да не се ръководя от мненията и вкусовете на моята авторитарна майка. Моят път на изцеление е най-накрая да освободя вътрешното си дете, все още живеещо в мен, което е лишено от правото да говори от детството си.

Страх от грешка

Тези, на които им е трудно да вземат собствени решения, страдат от неувереност. Те се страхуват да не направят грешки, защото след като са направили избор в полза, да речем, на едно ястие в ресторант, те трябва да откажат други, които са представени в менюто.

„Съмнението в себе си се превръща в основна собственост на човек, ако от ранно детство, когато взема решение, той е свикнал да разчита на мнението на другите – родители, приятели или хора, които са авторитетни за него“, обяснява Нифонт Долгополов. - Такава тактика на поведение се развива у детето, ако родителите му са авторитарни и се придържат към строг родителски стил. Те постоянно оценяват детето, критикуват поведението му, предпочитанията му, вземат решения вместо него... И то постепенно престава да разчита на себе си.

Безсмислено е нерешителният човек да дава съвети, но е опасно да вземаш решения вместо него, защото тогава той ще възложи цялата отговорност на теб. Друга грешка е да го обвинявате за бездействие: това ще увеличи негативното му отношение към себе си.

Помогнете му да разбере какво му пречи да бъде по-решителен. Дайте да се разбере, че той се вкопчва само в съмненията в себе си, защото се фокусира върху хипотетични загуби, а не върху потенциални печалби. За човек, който се съмнява, е трудно да разпознае последствията от своята нерешителност. Посочете му какво може да се случи, ако никога не се научи да взема свои собствени решения.

Какво да правя?

Не се страхувайте да поемате рискове

Предизвикайте себе си, другите и спечелете – научете се да му се наслаждавате. Всяко решение, което вземаме, както и всяка победа над себе си, засилва самочувствието ни. Използвайте техниката на моделното поведение: изберете за себе си смел, решителен човек, който според вас може да служи като пример за успех и воля. И всеки път, когато вземете решение, се запитайте: какво би направил той на мое място?

Променете позицията

Грешите, когато уверено казвате за себе си: „Не съм в състояние да взема това решение“. Всъщност вие сте като мосю Журден от Молиер, който дори не е подозирал, че е говорил проза през целия си живот, докато не му е казано за това. В крайна сметка, от сутрин до вечер, всеки ден взимате много решения! Така че променете гледната си точка: бъдете по-внимателни към решенията, които сами сте взели днес.

През целия си живот ние избираме нещо, тоест вземаме решения. Простите ежедневни решения се вземат лесно – личен опит или съвети идват на помощ. По-трудно е да се вземе решение за жизненоважни решения, от които зависи много.

Всеки ден човек взема всякакви решения - прости, незначителни, свързани с ежедневието и ежедневието, и много сериозни, понякога дори глобални, които могат значително да променят обичайния утвърден ход на живот.

Простите решения се дават абсолютно лесно, бързо и без или без стрес. Но ако има много сериозен въпрос на дневен ред, тогава наистина е много трудно да се направи правилният избор.

Всъщност в този случай правилното решение може да доведе до огромен успех или, напротив, да стане единствената причина за сериозен провал. Ето защо е наистина важно да знаете как се взема правилното решение.

Как да го направя правилно

1. Ограничете се до строга времева рамка за вземане на правилното решение.

Това е необходимо, за да може подобно ограничение да ви "помага" да изберете най-ефективния вариант в конкретен случай и се обяснява с така наречения закон за принудителната ефективност.

2. Опитайте се да съберете максимално количество полезна информация

От голям брой факти е много по-лесно да изберете единствения, който е подходящ за вас, а освен това това ще ви помогне да разгледате по-обективно конкретна ситуация.

3. „Изключете“ емоциите

В този случай те сериозно пречат на вземането на правилното решение, тъй като по време на бликането им не сте в състояние да разсъждавате трезво, дистанцирано и достатъчно обективно. Много по-полезно е да изчакате, докато всички чувства се успокоят, и едва тогава да започнете да мислите, в противен случай е толкова лесно да вземете не най-доброто решение на гореща глава.

4. Намерете правилния алгоритъм

Ако търсенето на правилния алгоритъм на действията е пряко свързано с работата, тогава изпълнението на този въпрос може просто да бъде делегирано на някой друг. По този начин можете да спестите много от времето си.

И не забравяйте, че ако изпълните задача поне веднъж, тогава най-вероятно впоследствие ще я правите през цялото време. Подобна допълнителна заетост без никакви ползи и дивиденти е абсолютно безполезна в бъдеще. Следователно, рационалният подход под формата на делегиране на правомощия е чудесен начин да организирате правилно собствения си работен график.

5. Научете се да приоритизирате мисленето си

Опитайте се да структурирате собствените си мисли според принципа на най-голямо значение. Такова умение ще ви позволи да намерите най-правилния изход от абсолютно всяка ситуация повече от веднъж. Това умение ще ви позволи да не се объркате в собствените си разсъждения, когато анализирате сложни проблеми.

6. Опитайте се да се отървете от такива чувства като страх от възможен провал.

Това наистина затруднява избора и вземането на правилното решение. Заради това противоречиво чувство мнозина наистина претърпяват сериозно поражение. За да може обсесивният страх да се оттегли и да не ви пречи, трябва да анализирате подробно всички възможни последици, които понякога могат да възникнат в резултат на различни избори, и едва след това можете да започнете да действате.

7. Опитайте се да взимате решения в спокойна среда с чувство за вътрешен баланс

Ако сте толкова подозрителен човек, чиято фантазия просто няма граници, опитайте се да се успокоите и да се отпуснете, да си починете малко, да слушате приятна музика, да пиете чай или просто да вземете успокоително.

8. Бъдете максимално обективни и честни със себе си.

Абсолютно не си струва да се преувеличават или украсяват някои факти, които могат да окажат ненужно въздействие и впоследствие да доведат до грешен избор.

9. Научете се правилно и правилно да подреждате приоритетите

Това е много важно при разработването на различни варианти за действие. Решете кое е наистина най-важно за вас: деца, семейство, кариера, работа, пари или нещо друго. Винаги бъдете наясно с възможните разходи, защото те могат да имат доста голямо влияние върху правилността и ефективността на дадено решение.

Как да вземем правилното решение

Колко често впоследствие искрено съжаляват за това, което са направили, защото са сигурни, че изборът в настоящата ситуация е бил абсолютно грешен. Ако подходим към решаването на въпроса по-глобално и разумно, можем да направим неочакван извод, че по същество няма правилни и грешни решения.

Ако сте сериозни за постигането на конкретна цел, която е изключително важна и приоритетна за вас, тогава всички ваши по-нататъшни действия, които периодично предприемате в нейната посока, ще бъдат изключително правилни. И по същество изборът на истинското решение е изключително субективна концепция, така че направете го сами.

Понякога текущата ситуация не изисква незабавно решение и изборът може да бъде отложен за известно време, докато се изяснят нюансите. Но много често новите факти могат допълнително да усложнят самия процес на вземане на решения.

Този парадокс се обяснява с факта, че в някои случаи, колкото повече постоянство и усилия са изразходвани за постигане на резултат, толкова по-лошо се оказва всичко. Или с други думи, колкото по-дълго решавате даден проблем, толкова по-неразбираеми факти изведнъж изскачат в този труден въпрос.

Ето защо ви е необходима определена времева рамка за вземане на решение. Това е времето, което значително ограничава възможността за анализиране на много опции.

В други случаи прибързаното решение води до колосален срив. В такива ситуации, напротив, е много по-продуктивно да изчакате известно време, за да можете обективно да оцените проблема. Но нерешителността и изкуственото забавяне на вземането на решение могат да доведат до това, че някой друг ви изпревари или самата ситуация ще стане по-остра. Тогава ще съжалявате, че не сте побързали с избора си.

„Помощници“ при вземането на правилното решение

Ако проблемът е наистина сериозен, тогава не е необходимо да го решавате изключително индивидуално. Потърсете помощ и съвет от вашите приятели или семейство. Психолозите казват, че ако озвучите проблема няколко пъти, ситуацията ще стане по-ясна и ще можете да намерите толкова прост, но наистина гениален изход от него.

Страничният изглед може да бъде наистина разумен. Но не се спирайте на проблема и кажете на всички, които срещнете. Така ще отделите много време само за оплаквания и оплаквания, а това по никакъв начин няма да доближи възможността за разрешаването му.

Ако по-рано много рядко сте вземали решения сами и почти винаги сте се консултирали с някого, тогава в ситуация, в която проблемът трябва да бъде решен бързо, просто си представете какво ще бъдете посъветвани да направите. Такъв вътрешен диалог може да бъде наистина много продуктивен и невероятно полезен.

Опитайте се да анализирате ситуацията от гледна точка на алтернативни възможности. Не избирайте само една опция, вярвайки в нейната безусловна коректност.

Измислете няколко от тях, за да има нещо друго, което да сравните с първия си вариант. Разиграйте ситуацията в главата си, сякаш тази оригинална идея просто не съществува, как бихте процедирали в този случай? със сигурност ще откриете няколко алтернативи, които ще ви помогнат в трудния ви избор.

Помните ли старата поговорка, че сутринта е много по-мъдра от вечерта? Наистина е. Трябва да „заспите“ с проблема и на сутринта може да излезете с просто, но наистина гениално решение. За това има рационално обяснение: нашият мозък и нашето подсъзнание вече знаят максималния брой от всички възможни начини за излизане от настоящата ситуация. По време на нощна почивка процесът на анализ не спира и не спира за минута, а на сутринта получавате най-добрия вариант.

В сложния процес на вземане на правилното решение вашата собствена интуиция играе важна роля, така че не бива да я пренебрегвате напълно. Слушайте по-често собствените си чувства и ако почувствате някакъв дискомфорт, тогава разгледайте други варианти. Повярвайте ми, вашият вътрешен глас понякога прави грешки много по-рядко, отколкото умът ви.

Вземането на правилното решение е само половината от битката

Много по-важно е да го следвате (вижте ""). Така:

започнете да действате незабавно и без забавяне, защото различните спънки и забавяния значително намаляват шансовете за успех;
опитайте се да не променяте решението си, след като половината от пътя към целта вече е изминал - това е неефективно;
останете верни на първоначалните си възгледи – това ще ви даде увереност в изключителната правилност на взетите решения и бързото постигане на успех;
ако след първите стъпки изведнъж осъзнаете, че пътят ви е грешен, тогава трябва да го изоставите възможно най-скоро; намерете своя баланс между постоянство и гъвкавост - това ще ви позволи да вървите към целта си доста упорито, но в случай на реална нужда бързо да промените плана си за собствените си действия без значителни загуби за себе си.

При вземането на правилните решения собственият ви опит ще бъде безценна помощ, който е най-отдаден и верен съветник в трудни ситуации.

Колко често се колебаете, когато трябва да вземете твърдо решение? Смятаме, че това се случва през цялото време. откъде знаем това? Те самите са. Нашето поколение е разбило земята под краката си. Когато няма основа под формата на вяра, система от ценности, тогава винаги е трудно да се вземе решение. Трябва да се съсредоточите само върху себе си, а не върху "Биг Брадър", който с удоволствие ще вземе решение вместо вас. От една страна е трудно и страшно да живееш без такава помощ - не знаеш къде отиваш, не знаеш какво ще се случи утре. От друга страна, когато трябва да мислиш само с главата си, се ражда силна и инициативна личност.

Но дори и могъщите на този свят не винаги могат да вземат твърдо и смислено решение. Понякога трябва да импровизирате, защото човек по природа не може да анализира всичко, да предвиди всичко – не може да бъде сигурен във всичко. Случва се времето да работи срещу вас, а обстоятелствата - с врагове. В моменти като тези най-лошото нещо, което можете да направите, е да изпаднете в ступор. Мъжете не изпадат в ступор – дори в неконтролирана ситуация, те остават здрави. Не забравяйте, че дори и да си мислите, че няма на какво да разчитате, грешите. Вашият живот, вашият опит, вашите знания, вашите идеи - това е нещо, което не може да се отнеме. Това е вашата лична основа, с помощта на която ще ви научим да взимате решения – те не винаги ще бъдат правилни, но поне ще бъдат. И това е добре.

Изберете по-малкото зло

Което никога няма да остарее. Ако трябва да вземете неприятно решение, тогава оценете рисковете, запишете негативните последици от всяко решение, помислете за вероятността от неуспех и изберете решението, което ще ви причини най-малко проблеми. Ако суверените поне от време на време следваха това просто правило, тогава икономически, политически и военни кризи щеше да има много по-малко.

Бъдете прагматични

Изборът на по-малкото зло обаче не винаги е най-доброто решение. Понякога трябва да се съсредоточите върху печалбата. Забравете за моралните принципи, забравете за страха и помнете, че рисковете могат или не могат да бъдат оправдани. Ако имате реална възможност да се възползвате, тогава защо не опитате да го направите? Изглежда, че съветът е банален, но в Русия, според нас, те много рядко го слушат - населението напълно е забравило за думата "прагматизъм", предпочитайки думите "стабилност", "духовност", "дълг" към него. Не, ако искате да живеете добре, тогава трябва да вземете решения, които ще ви донесат пари, влияние, удоволствие, с други думи, печалба. Това е прагматизъм.

Скочете без съжаление

Ако не можете да вземете прагматично решение, тогава може да има причини за това. Например, може да нямате достатъчно време да направите това или просто не можете да оцените адекватно ползите и свързаните с тях рискове. В този случай трябва да се доверите на интуицията или случайността. Да, може да грешите – шансовете са 50/50 – но това е по-добре, отколкото да чакате решението да бъде взето вместо вас. Ако се страхувате да се доверите на интуицията си, тогава има прост, но ефективен начин да вземете каквото и да е решение – хвърлете монета. Така ще поверите съдбата на решението на своя късмет, случайност, съдба. Това ви освобождава от отговорността (на психологическо ниво) да направите грешен избор. Животът е пълен със събития, когато просто трябва да правиш, а не да мислиш.

Оперирайте с идеи

Преди това хората се доверяваха на богове, свещени книги, авторитети. Много хора все още се ръководят от такива авторитети, когато мислят какво решение трябва да вземат – това е нормално. Това поведение е в човешката природа. Красотата на 21 век е, че днес можете сами да избирате авторитети, сами да изграждате идеологическа концепция, която може да не работи за цялото общество, но ще работи за вас. Ако имате принципи, собствено разбиране за честта или морални насоки, тогава защо да не ги използвате, когато правите своя избор? Просто си задайте въпросите: „Правя ли правилно нещо?“, „Решението ми отговаря ли на идеите ми?“ — Правя ли нещо лошо? Отговорът не винаги ще бъде еднозначен, но вие, по един или друг начин, ще можете да направите избор.

Опростете избора си

Ако говорим за ежедневни неща, тогава мъжът трябва да бъде по-прост - както беше преди. Например, ако мъж избираше риза в магазин, той гледаше размера, цвета и, може би, формата - това е всичко. Сега, поради изобилието от ризи, не можете да изберете правилната, не защото няма такава, а защото има твърде много от тях и се зацикляте твърде много на нещата. Същото важи и за храната и напитките. Ако по-рано имаше кафе, днес ще ви предложат мокачино, капучино, макиато, американо, лате. Можете да изберете нещо „подходящо“ с диви очи, но същността ще бъде същата - така или иначе ще изберете кафе. Така че защо не изберете веднага „само кафе“? Защо да прекарвате един час в избор на филм в киното, когато можете просто да погледнете плаката и да изберете първия филм, който попадне, който повече или по-малко корелира с вашите интереси? Бъдете прости - и тогава животът ще престане да бъде толкова сложен.

Не прави нищо

Липсата на решение също е решение. Но само ако не става дума за страх от избор. Когато се страхуваш да избираш, тогава винаги и навсякъде взимаш лошо решение, дори всичко да свърши добре за теб. Когато съзнателно не избирате и оставате неподвижен, вие взимате добро решение, дори ако резултатът е тъжен. Въпросът е в осъзнаването, а не в резултата.