Varaqdagi so'z bo'yicha sport haqida bayonot. Sportga bag'ishlangan aforizmlar (ushlangan iboralar).

Agar sportchining harakatlarini takrorlash oson bo'lib tuyulsa, lekin aslida siz ularni yillar davomida o'rganishingiz kerak bo'lsa, bu haqiqiy sportchi. – G. Aleksandrov

Rivojlanishning jismoniy tomoni aqliy uchun asosdir. Sportsiz sog‘lom, gullab-yashnagan va rivojlanayotgan davlatni barpo etib bo‘lmaydi. - A. V. Lunacharskiy

Sport yangiliklari: ajoyib suzuvchi Nyrkov suv ostida suzish bo'yicha oldingi rekordni "ortda qoldira" oldi. Hayratga sazovor komissiya qarindoshlarga oltin medal va shu bilan birga suzuvchining tanasini taqdim etdi. – A. Sadovskiy

Ba'zida sportda bu aniq g'alaba kabi ko'rinadi, lekin siz hali ham yuvib bo'lmaydi.

Asta-sekin sport yana moda harakatiga aylanadi. Ehtimol, tez orada sport ham fikrlarning yagona ifodasiga aylanadi. – V. Klyuchevskiy

Oh, siz yuguryapsizmi? Va siz kimdansiz? - "Mehnat zahiralari". - Balki "Dinamo" ham yugurayotgandir? “Siz bunga ishonmaysiz... hamma yugurmoqda.

Sportdagi eng go'zal narsa bu improvizatsiya - Georgiy Aleksandrov

Siz shunchaki rus jamoatchiligini portlatib yubordingiz! Bu aqlga sig'maydi! Siz millioner bo'lishingiz kerak. Naganodagi o'yinlar ishtirokchilariga xursand bo'ling - bu juda qimmat

Sahifalardagi tirnoqlarning davomini o'qing:

Boksning jiddiy kamchiligi bor - barcha zarbalar boshga tushadi. - Georgiy Aleksandrov

Sashurin menga keladi - biatlonchi

Tirsak yaqin, lekin siz tishlamaysiz - bu taqiqlangan usul. - Andrey Kozak

Minglab va minglab marta mashqlar orqali kasallarimni sog'lig'imni tikladim. - Galen

"Qanday ajoyib oyoqlar! Karateni qayerdan o'rgandingiz?" - Vlad Veselovskiy

Esingizda bo'lsin: g'alaba qozonish yoki mag'lub bo'lish muhim emas; Muhimi, men g'alaba qozonamanmi yoki mag'lub bo'ldimmi. - Darrin Vaynberg

Gimnastika, jismoniy mashqlar, yurish mehnat qobiliyatini, sog'lig'ini, to'liq va quvonchli hayotni saqlamoqchi bo'lgan har bir kishining kundalik hayotiga qat'iy kirishi kerak. - Gippokrat

Katta sport nafaqat eng yaxshi yillarni yo'qotish, balki mukofot pulidir.

Agar shamol doimo yuzingizda bo'lsa, demak siz juda tez yugurasiz.

Agar cho'chqa vaznini yo'qotsa, u hali ham cho'chqa bo'lib qoladi.

Badan ishtiyoqi.

Gimnastika insonning yoshligini uzaytiradi. - D. Lokk

Mamlakatdan nafaqat miyalar, balki mushaklar ham, agar ularda miya bo'lsa. - Mixail Jvanetskiy

Salomatlikni saqlash va ayniqsa oddiy kasalliklarning oldini olish uchun jismoniy mashqlar yoki harakatlardan ko'ra yaxshiroq narsa yo'q. - M. Ya. Wise

Xitoyliklar balandligi kichik - o'rtacha 1,55 m, lekin ular tez ko'payadi. Va agar siz 3 ta xitoyni bir-birining ustiga qo'ysangiz, ular eng yuqori basketbol jamoasiga ega bo'lishadi - va eng ko'p.

Proportsionallik, go'zallik va salomatlik uchun nafaqat fan va san'at sohasidagi ta'lim, balki butun umr davomida jismoniy mashqlar va gimnastika ham talab qilinadi. - Platon

Aroqsiz futbol, ​​tayoqsiz baliq ovlash bilan barobar!

Bodibildingchilar o'z tanalarini san'at asariga aylantirishni orzu qiladilar. Afsuski, ularning na ta'mi, na mutanosiblik hissi bor. -

Beparvoligim uchun kechirasiz, lekin Yeltsin sudda men bilan bardosh bera olmaydi. Korjakov bardosh bera olmaydi. Lujkov uch marta yutqazdi. Biz oxirgi marta Lujkov bilan 5000 tonna sariyog‘ o‘ynaganmiz. - Aleksandr Lukashenko

Qo'l va oyoqlarni chayqash qobiliyati - bu jang san'atining yon ta'siri, o'zi bilan uyg'unlikka erishish ularning asl maqsadidir. - Andrey Vavilin

Orqa tomonda katta sakrash. - Arkadiy Davidovich

Pivo berib, yozishga ruxsat berilmasa, marraga hojatxona qo‘yilsa, sportchilarimizning natijalari ancha yaxshi bo‘ladi. -

Negro xokkey o'ynamaydi!

Elis, qizim! Siz hali ham sport shon-sharafidan uzoqlasha olmaysiz!

U futbolni shunchalik yaxshi ko'rar ediki, u faqat xokkey tomosha qilgan. - Leonid Leonidov

Jismoniy tarbiya salomatlikni mukammallikka olib borishi bilan ajoyibdir. - Georgiy Aleksandrov

Stadionda shovqin-suron va hech narsa yo'q - hisob 0:0. - Andrey Kozak

Jismoniy mashqlar ko'plab dori vositalarining o'rnini bosa oladi, ammo dunyoda hech qanday dori jismoniy mashqlar o'rnini bosa olmaydi. - A. Mosso

Stayer kursda vaqt o'tkazishdan zavq oldi.

Sportda mo''tadillikni kuzatib, siz hatto jahon chempioni bo'la olmaysiz. - Georgiy Aleksandrov

Aql kurashi bo'yicha jahon chempioni.

Men har bir sportchimizning tana harakatini bilaman! Yigitimiz marafonda piyoda yurish uchun 2 km ni suratga olishganda, men hali ham titrayapman! Bu rossiyalik sudya tomonidan amalga oshirildi: Bu maxsus suhbat mavzusi, jumladan, Rossiya rahbariyati bilan.

Eng erkaklar sporti bu televizordagi futbol. - Aleksandr Krasniy

Hatto jismoniy mashqlar ham bizga yordam bermaydi ... - Vladimir Vishnevskiy

Yaxshi tana geometriyasi yaxshi jinsiy aloqa algebrasidir.

Rekord o'rnatish uchun siz tanani to'g'ri masxara qilishingiz kerak. - Georgiy Aleksandrov

Sport noyob janglarni biluvchilarning behuda qiziqishiga asoslanadi. - Georgiy Aleksandrov

O'rtacha va o'z vaqtida mashq qiladigan odam kasallikni bartaraf etishga qaratilgan hech qanday davolanishga muhtoj emas. - Avitsenna

Bokschi raqibni mag'lub etishga shunchalik ishtiyoqmand ediki, u hatto raundlar oralig'ida ham mashg'ulotlarni davom ettirdi. - Vladimir Semyonov

Agar siz balandlikka sakrashda g'alaba qozonish uchun jamoani to'plashingiz kerak bo'lsa, siz har bir futdan sakray oladigan yettita emas, yetti futga sakray oladigan bitta yigitni qidiryapsiz. - Frederik Terman

Sizningcha, yulduzlar tabiatan juda nozikmi yoki aql bovar qilmaydigan iroda tufaylimi? Jahannam yo'q! Har birimiz shaxsiy fitnes bo'yicha o'qituvchimiz va maxsus parhezga egamiz, bu erda hamma narsa oxirgi kaloriya miqdorigacha hisoblanadi. Aks holda, ko'pchilik hayratda qolgan bo'lardi ... - Sara Gellar, aktrisa

Kiyimchilar matoni tozalab, uni changdan tozalaganidek, gimnastika ham tanani tozalaydi. - Gippokrat

Bular zamonaviy sport qonunlari: siz gol urmaysiz va x .. siz bilan - demokratiya! - Andrey Kozak

Engil jismoniy tarbiyadan yaxshiroq narsa bo'lishi mumkin emas - Georgiy Aleksandrov

Texnik tennisda ham aldov g'alaba qozonadi. - Georgiy Aleksandrov

Sportchi-professional: o'zini halol tutishi talab qilinadigan ommaviy qiz. - Jan Jirodu

U, ayniqsa, noto'g'ri boshlashda yaxshi edi. - Vladimir Kolechitskiy

"Men aqlli futbolchilarni yaxshi ko'raman" degani "Men shaxmatchilarni yaxshi ko'raman" bilan bir xil eshitiladi.

Xotira faoliyatini oshiradigan eng muhim shart - bu nervlarning sog'lom holati, buning uchun jismoniy mashqlar zarur.

Agar odam ertalab yugurishni istamasa, uni hech narsa to'xtata olmaydi. - Yogi Berra

Bolaning jismoniy tarbiyasi hamma narsa uchun asosdir. Bola rivojlanishida gigiena qoidalarini to'g'ri qo'llamasdan, to'g'ri jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanmay turib, biz hech qachon sog'lom avlodga erisha olmaymiz. – A.V. Lunacharskiy

Yugurish - bu ertalabki teledasturni tomosha qilish uchun etarlicha ilg'or bo'lmagan odamlar uchun mashg'ulot. - Viktoriya Vud

Sog'lom tanada sog'lom aql. - Juvenal

Go'zallik parvozi bilan gimnastika tananing mukammalligini ta'kidlaydi. - Georgiy Aleksandrov

Sport - bu jismoniy tarbiya va butun mamlakatni elektrlashtirish. - Alisher Faiz

Muhimi g'alaba qozonish emas, balki ishtirok etish. - Per de Kuberten

Og'ir atletikachilar odobsiz odamlardir, ular shtangani itarib yuboradilar va hatto kechirim so'ramaydilar.

Hatto sport kurashida ham ba'zida pul g'alaba qozonadi - Georgiy Aleksandrov

Sport kuchni behuda sarflash uchun vaqtni behuda sarflashdir.Sportchidan pastroqda faqat uning tomoshabini turadi. - Marina Tsvetaeva

Sportni tahqirlash. - Evgeniy Kashcheev

Olga Ilyinskaya hech qachon Oblomovni divandan yiqita olmadi: o'sha davrda uning davrasidagi ayollar kam jismoniy mehnat qilishgan. - Mixail Genin

Qaerga tashlasangiz ham - hamma joyda jahon rekordi. - Andrey Kozak

Sport: ter to'kguncha o'yin-kulgi. - Moris Dekobra

Kecha chavandoz Avangard Ovsov inson imkoniyatlari chegarasida chiqish qildi: u otini ancha orqada qoldirib, marraga birinchi bo‘lib keldi. - Mixail Genin

Sportdagi g'alaba ma'lumotga ega bo'lish bilan emas, balki uni qo'llash orqali olib keladi - Sports Stalker

Qo'rqoq, garchi "xokkey o'ynamasa" ham, ko'pincha shayba bilan boshqalarning qo'liga tushadi. – Leonid S. Suxorukov

Jamoamizning Olimpiadadagi oltin medallari raqiblarimizning yaxshi tayyorlanmagani natijasidir!

Karate - bu jang san'ati turi bo'lib, unda odamlar ko'p yillik mashg'ulotlardan so'ng faqat qo'l va oyoqlarini ishlatib, jahon tarixidagi eng yomon filmlarni yaratishga qodir. - Deyv Barri

Hozirgi kunda havaskor sportchi cheklarni emas, balki faqat naqd pulni qabul qiladigan kishidir. - Jek Kelli

Sportda megalomaniya yomon yordam beradi. Ammo quvg'in mania ko'p yordam beradi. - Stas Yankovskiy

Birinchi shamol hamma uchun, o'ninchi shamol faqat chempionlar uchun.

Gimnastika - bu mutlaqo bema'nilik. Sog'lom odamlarga kerak emas, lekin u kasallar uchun kontrendikedir. - Genri Ford

Bunday transport bilan bizga ... sport zallari kerak emas !!!

Tezroq. Yuqorida. Kuchliroq. Aqlli - Elena Ermolova

Velosipedda oktan raqamining yo'qligi Formula 1da qatnashishga imkon bermaydi - Georgiy Aleksandrov

Sport nekbinlik madaniyatini, quvnoqlik madaniyatini shakllantiradi. - A. V. Lunacharskiy

Semiz, mayin, kiyimingni kiyadi, sen bilan bir kunda tug'ilgan, lekin u juda keksayib qolgan, yugurishni to'xtatsang, sendan o'zib ketishidan qo'rqasiz. Shunchaki bajargin. Nike - Dan Weeden

Gimnastika insonning yoshligini uzaytiradi. - Jon Lokk

Juda sog'lom tanaga juda oz ruh mos keladi. - Alfred Konar

Jismoniy mashqlar haqida eng yaxshi narsa - undan tanaffus qilish.

Jiddiy sportning halol o'yinga aloqasi yo'q. Jiddiy sport - bu urush minus o'ldirish. - Jorj Oruell

Yana joyida yugurish noto'g'ri start bilan boshlandi... - Yana Djangirova

Har bir inson jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishi kerak, busiz sog'lom turmush tarzi haqida gapirib bo'lmaydi. - Nikolay Amosov

Agar siz miyangizni o'z vaqtida mashq qilmasangiz, butun yuk mushaklarga tushadi. - Mixail Mamchich

Hatto engil vaznda ham g'alaba qozonish uchun siz og'ir shtangani surishingiz kerak. - Georgiy Aleksandrov

Sport jismoniy fazilatlarni yaxshilaydi va axloqiy fazilatlarni sinovdan o'tkazadi - Georgiy Aleksandrov

Agar menga miya transplantatsiyasi kerak bo'lsa, eng yaxshi donor sport yozuvchisi bo'ladi. Ishlatilmagan miyasi bo'lgan yigit. - Norm Van Broklin

Poytaxt aholisiga iqtidorli hokim borligi baxtiyor. Sportchi, ko'p qirrali, futbolchi, tennischi ... - AiF, 97, 37

Sport har bir insonning sevimli mashg‘ulotiga aylanganda tarbiya vositasiga aylanadi. - Vasiliy Aleksandrovich Suxomlinskiy

Yaxshi yuguruvchi va bokschi engishmaydi.

Sportda, xuddi kazinolarda bo'lgani kabi, tasodifan g'alaba qozonish juda qiyin. - Georgiy Aleksandrov

Faqat kuchli, sog'lom tanada ruh muvozanatni saqlaydi va xarakter butun kuchi bilan rivojlanadi. - G. Spenser

Gimnastika tibbiyotning shifobaxsh qismidir. - Platon

Tog' chang'isi - pastga tushish puli. - "Kommersant-Money"

Sport - bu bema'nilik darajasiga ko'tarilgan jismoniy madaniyat. - Qisqa Leo

besh halqa bir uchi - Solt-Leyk-Siti Olimpiadasi - Igor Sivolob

Oh sport, sen dunyosan! - Per de Kuberten

Pompa mushaklari, miyadan pompalanadi. - Mixail Jvanetskiy

Har bir inson nafas qisilishi holda o'n ikkita push-up qilish kerak. - Georgiy Aleksandrov

Men sizdan so'ramoqchiman: bu erda biron bir joyda kenglikda kichik poyga tashkil qilsak bo'ladimi? Bilasizmi, bordeliero ...

"Mamba" dagi maqomingiz uchun da'vogar yoki kulgili iqtiboslar to'plami.

1. Haqiqiy bodibilder hayotda uchta narsani qilishi kerak: uy qurish, daraxt ekish va o'g'il tarbiyalash. Va bularning barchasi bir vaqtning o'zida!

2. Hech kim sizga ishonmasa ham, o'zingizga ishoning.

3. Kim qila oladi. Kim qila olmaydi, u tanqid qiladi.

4. Minimalni bajarayotgan bo'lsangiz, maksimalni kutmang!

5. Kecha ertaga qilaman degan edingiz... Bugun qiling!

6. "Bo'lishi mumkin bo'lgan eng yomon narsa - men oddiy bo'laman. Men oddiy bo'lishni yomon ko'raman". . Arnold Shvartsenegger

7. Genetika shunchaki bahona.

8. “Asosiy boylik – salomatlik”. R.V. emerson

9. "Biz qariganimiz uchun mashq qilishni to'xtatmaymiz - biz mashg'ulotni to'xtatganimiz uchun qaramiz!" K. Kuper

10. “Fitnes nafaqat sog‘lom tana kalitlaridan biri, balki dinamizm va ijodiy fikrlashning asosidir”. Jon Kennedi

11. Siz kimligingiz va kim bo'lishni xohlayotganingiz o'rtasidagi farq nima qilayotganingizdir.

12. "Erkakning sog'lig'ini bir vaqtning o'zida ikki marta qilgan ishiga qarab baholash mumkin - bir-ikkita tabletka ichish yoki ikki zinapoyadan o'tish". Joan Uels

13. "Erim bilan men har kecha chaqaloqni yotqizgandan keyin yoga bilan shug'ullanamiz. Birgalikda shug'ullanadigan odamlar bir umr birga bo'lishadi". Bettani Frankel

14. “Yomon kuchlarning yaxshi inson ustidan g‘alaba qozonishi uchun zarur bo‘lgan yagona narsa uning harakatsizligidir”. Edmund Burk

15. "Agar biror narsa meni oldinga siljitsa, men yomon ko'radigan va o'zimning kuchiga aylantiradigan zaifligim". Maykl Jordan

16. "Mening asosiy raqibim - o'zim. Men doim faqat o'zim bilan kurashganman". Yelena Isinbayeva

17. "Biz har doim qiladigan narsamiz. Demak, mukammallik bu harakat emas, balki odatdir". Aristotel

18. "Hayot - bu boshimizni qumga yashirish, tinchlantirish va qo'llarimizni bukish bo'lgan abadiy xohishimiz bilan kurash. Agar sizning maqsadingiz minimal harakat bo'lsa, unda dangasalik kuch tizginini o'z qo'liga olsin. Agar siz o'sishga intilsangiz, rivojlanish uchun har kuni ertalab yangi kunni kutib olishga tayyor bo'ling, bu erda uxlash va dangasalik uchun joy yo'q. Genri Ford

19. “Hech qanday chegara yo‘q: biror narsaga qanchalik ko‘p intilsangiz, shunchalik harakatlana olasiz”. Maykl Felps

20. "Bunday mushaklar og'riydiki, men umuman bilmasdim va ularning inson tanasida ekanligini ham taxmin qilmasdim". Ilya Pervuxin

21. "Agar biror narsa sizni xafa qilsa, demak bu sizning zaif nuqtangiz va siz uni 2 barobar ko'proq mashq qilishingiz kerak". Mas Oyama

22. “Bir amal ming niyatdan ustundir”. Jon Meyson

23. "Kichik narsaga "yo'q" deyish jasorati sizga hayotingizdagi katta narsalarga "ha" deyish imkoniyatini beradi. Robin Sharma

24. Siz xohlaganingizcha yaxshi bo'lishingiz mumkin. Asosiysi, ko‘p mehnat qilish va o‘zingga ishonish”. Skott Adkins

25. "Futbol - bu jamoa, jamoa, bir yoki ikki yoki uchta yulduz o'yinchi emas". Pele

26. "Agar men boshqalarga quloq solsam, men o'zim bo'lishni to'xtataman". Roy Jons

27. «Agar ular 30, 40, 50 yoshda jismoniy tarbiya bilan shug'ullanmasalar, demak, bu bekor hayot farovonlik ideali hisoblangan eski kunlardan meros bo'lib qolgan noto'g'ri qarashdir». V.V. Gorinevskiy

28. "Har kuni yarim soatni qayg'uga bag'ishlang va bu yarim soatni dam olish uchun foydalaning." Yanina Ipohorskaya

29. "Ayolning go'zal bo'lish uchun faqat bitta imkoniyati bor, lekin jozibali bo'lish uchun yuz minglab imkoniyatlar mavjud". Charlz Lui Monteskyu

30. Ba'zan baxt uchun o'zing bilan ham kurashishga to'g'ri keladi.

31. Ma'buda kabi ko'rinish uchun ertalab yigirma daqiqa kerak. Tabiiy ko'rinish uchun siz butun umr o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak.

32. "Erkin va baxtli yashash uchun zerikishni qurbon qilish kerak. Bu har doim ham oson qurbonlik emas". Richard Bax

33. "Qat'iy insonning muvaffaqiyatga erishishiga to'sqinlik qilib bo'lmaydi. Uning yo'liga to'siqlarni qo'ying, shunda u ularni zinapoyaga aylantiradi, ular bo'ylab cho'qqiga ko'tariladi". David Villa

34. O‘ziga ishongan odamning ko‘zidagi olov quyoshdan yuz ming marta yorqinroqdir.

35. “Xalat kiygan ayol erisha olmagan narsaga har doim sog'lom ayol erishadi”. Evelina Xromtchenko

36. "Barcha dardga eng yaxshi davo sho'r suvdir. Ter, ko'z yoshlar va dengiz". Karen Bliksen

37. "Eng muhim qarorlar nima qilayotganingiz emas, balki nima qilmaslikka qaror qilganingizdir". Stiv Jobs

38. "Iroda hatto kaftimizdagi chiziqlarni ham o'zgartirishga qodir". Jan Kokto

39. "Vaqtni behuda sarflashni yoqtirmaydi". G Genri Ford

40. Qiz do'stlar sizning yuzingizga qaraydi, erkak oyoqlaringizga qaraydi.

41. “O‘zida hech qanday nopoklik va nafrat bo‘lmagan eng katta shahvoniy lazzat sog‘lom holatda ishdan keyin dam olishdir”. Immanuel Kant

42. Siz orzu qilgandek yashamaydigan odamlarning maslahatini hech qachon qabul qilmang.

43. Vaqtni boy berganidan ranjigan odam eng donodir.

44. Qachondir muzlatgich mendan o'ch oladi. U har yarim soatda xonamning eshigini ochib, menga tikilib, keyin chiqib ketadi.

45. “Hayotning maqsadi – komillikka intilish, har kimning vazifasi esa uning namoyon bo‘lishini o‘zida imkon qadar yaqinlashtirishdir”. Richard Bax

46. ​​Fikrlar harakatlarga aylanganda orzular haqiqatga aylanadi.

47. Boshqalar qila olmayman degan narsani kamida bir marta bajaring. Shundan so'ng siz hech qachon ularning qoidalari va cheklovlariga e'tibor bermaysiz.

48. Xohlasang - vaqt topasiz, xohlamasang - sabab topasiz.

49. "O'zingizga bo'lgan ishonchingizni so'ndirmoqchi bo'lganlardan qoching. Bu xususiyat kichik odamlarga xosdir. Buyuk inson, aksincha, siz buyuk bo'la olasiz, degan tuyg'uni ilhomlantiradi". Mark Tven

50. Aytishlaricha, mukammal ayol mavjud emas. U oynaga bordi. Yolg'on gapiring, ey ahmoqlar!

Ko'pchiligimiz faol va sog'lom turmush tarzini saqlab qolish juda qiyin.

Bugungi kunda tez ovqatlanish restoranlari yomg'irdan keyingi qo'ziqorin kabi ko'paymoqda, gavjum jadvallar jismoniy mashqlar uchun oz vaqt qoldiradi va qayta ishlangan ovqatlar asosiy oziqlanish manbaiga aylanmoqda.

Ammo agar siz bir nechta ilhomlantiruvchi so'zlarni qabul qilsangiz, unda siz xohlagan narsaga erishish osonroq bo'ladi.

Hammasi hayotingizni o'zgartirish uchun qat'iy qaror qabul qilishdan boshlanadi!

Bugun men siz uchun muntazam ravishda mashq qilishni boshlashga va umuman sog'lig'ingizni kuzatishga yordam beradigan 30 ta motivatsion iqtiboslarni tayyorladim.

1. Salomatlikning qadri

“Salomatlik pulga o'xshaydi. Biz uni yo'qotmagunimizcha uning haqiqiy qiymatini qadrlay olmaymiz." - Josh Billings

Mening eng sevimli sog'lom turmush tarzim iqtiboslaridan biri, chunki u sog'liq qanchalik qimmatli ekanligini ta'kidlaydi.

2. To'rtta muhim omil

"Bemorlarga dam olish, ovqatlanish, toza havo va jismoniy mashqlar berish kerak - salomatlik to'rtburchagi." - Uilyam Osler

3. Sizning tanangiz sizning uyingizdir

“O'z tanangizga g'amxo'rlik qiling. Bu doimiy yashashingiz kerak bo'lgan yagona joy." - Jim Ron

4. Sog'lom yoki kasal bo'ling

"Siz o'zingizni kasal bo'lishga yoki sog'lom bo'lishni tanlashingiz mumkin." - Ueyn Dayer

5. Tanlov qiling

"Insonning sog'lig'ini ketma-ket ikki marta nima qila olishi bilan baholanishi mumkin - hap ichish yoki zinapoyaga chiqish." - Joan Uels.

6. O'zingizni chimchilab oling!

Fitnesdan charchadingizmi? O'zingizni yog'ga chimchilang! ”- fitness klublaridan birining reklama shiori.

Mana, odamni qanday qilib hazil bilan mashq qilishga undashingiz mumkinligiga misol.

7. Hammasi kichik bir qadamdan boshlanadi.

"Muvaffaqiyatning sakson foizi harakat qilish qobiliyatiga bog'liq." - Vudi Allen.

8. Muvaffaqiyatingiz uchun reja tuzing

"G'alaba qozonish istagi tayyorgarliksiz hech narsani anglatmaydi." - Juma Ikanga

9. Odatni shakllantirish

“Motivatsiya sizni boshlashingizga yordam beradi. Odat sizni davom ettiradigan narsadir." - Jim Rayan

10. Tanangizga eng yaxshisini bering

"Agar siz tanangizga eng yaxshisini bermasangiz, unda siz shunchaki o'zingizdan o'g'irlayapsiz." - Julius Irving

11. Ustuvorlikni belgilang

"Kundalik jadvalingizga qaysi biri eng mos keladi: kuniga bir marta mashq qiling yoki kuniga 24 soat o'likmi?" - Rendi Glasbergen.

Bu men duch kelgan eng ilhomlantiruvchi iqtiboslardan biridir. U menga har doim mashq qilish uchun vaqt topadi.

12. Oddiy yondashuvni qo'llang

“Mashq qilish tishlarni yuvishga o'xshaydi. Men bu haqda o'ylamayman, shunchaki qilaman. Qaror allaqachon qabul qilingan." - Patti Sue Plumer

13. Natijalarni ko'rib chiqing

"Nosog'lom turmush tarzi faqat yomon sog'liq, letargiya va ortiqcha vaznga olib keladi." - Jill Jonson.

14. O'z-o'zini himoya qilish

"Jismoniy mashqlar va mo''tadillik, hatto qarilikda ham, ma'lum darajada oldingi kuchini saqlab qolishi mumkin." - Markus Tullius Tsitseron.

15. Faollik va passivlik

"Faoliyatning etishmasligi har qanday odamning sog'lig'ini buzadi, harakat va uslubiy jismoniy mashqlar esa uni saqlaydi", - Platon.
Qadimgilarning hikmatlariga quloq soling!

16. Jismoniy faollik va intellekt

"Jismoniy tayyorgarlik nafaqat sog'lom tananing eng muhim kalitlaridan biri, balki dinamik va ijodiy intellektual faoliyatning markazidadir." - Jon F. Kennedi.

17. Fitnesdan ko'proq narsa

"Harakat jismoniy, hissiy va ruhiy holatni o'zgartirish vositasidir." - Kerol Uelch.

18. Vaqt masalasi

"Mashq qilish uchun vaqti yo'q deb o'ylaydiganlar ertami-kechmi kasal bo'lib vaqtlarini behuda sarflashlari kerak." - Edvard Stenli

19. Ishni kechiktirmang

"Agar siz sog'lom bo'lganingizda yugurmasangiz, kasal bo'lganingizda yugurishingiz kerak bo'ladi." - Horace

20. Harakat qiling

"Jismoniy salomatlik orzular yoki to'g'ridan-to'g'ri sotib olish orqali erishilmaydi." - Jozef Pilates

Agar siz motivatsion tirnoqlardan foydalansangiz, ulardan katta foyda olishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, sog'likni bo'sh orzular bilan sotib bo'lmaydi yoki unga erishib bo'lmaydi. Buning uchun harakat qilish kerak.

21. O'yin bilan mashq qiling

"Fitnessni o'yin va o'yin-kulgi sifatida qabul qilish kerak, aks holda biz ongsiz ravishda undan qochamiz." - Alan Tik

22. O'zingizga yoqqan narsani qiling

“Bir soatlik basketbol o'ynash 15 daqiqaga o'xshaydi. Yugurish yo'lakchasida bir soat yurish gavjum trassada mototsikl haydashga o'xshaydi." - Devid Uolters

23. Maroq bilan mashq qiling

"Mashqlar qiziqarli va yoqimli bo'lishi kerak, aks holda siz izchil bo'lmaysiz." - Laura Ramires

24. Tabiatga murojaat qiling

"Toza havoda, ochiq havoda jismoniy mashqlar - bu tana va ruh uchun eng yaxshi dori." - Sara Luiza Arnold.

25. Mashqni o'tkazib yuborish uchun sabablarni izlamang

"Mashqlarni o'tkazib yubormang - bu tezda odat bo'lib qoladi" - Vins Lombardi.

26. O'zingizga qarshi o'ynash

“Siz hech qachon raqibga qarshi o'ynamaysiz. Siz o'zingiz bilan o'ynaysiz va o'zingizning yuqori standartlaringiz bilan raqobatlashasiz. Chegarangizga erishish - eng katta quvonch." - Artur Ashe

27. O'zingizni enging

"Hatto harakat unga zarar keltirsa ham, o'zini oldinga siljishga majburlay oladigan odam, albatta, g'alaba qozonadi." - Rojer Bannister

Bu gapni yaxshi ko‘raman, chunki mehnat qilsang, g‘alaba qozonishdan boshqa ilojing yo‘qligini yana bir bor isbotlaydi.

28. Hammasi sizning qo'lingizda

“Kimligingiz muhim emas. Nima qilishing muhim emas. Har biringizda hamma narsani o'zgartirish uchun etarli kuch bor." - Bill Fillips

29. Qattiq mehnat qiling

"Mehnatsiz g'alabalar bo'lmaydi." - Denis Ogilvi.

30. Butun yil davomida ajoyib salomatlik

"Salomatlik - bu sizni yilning eng yaxshi vaqti deb his qiladigan narsa." - Franklin Adams

Mening ro'yxatim siz uchun juda uzun bo'lishi mumkin, lekin yuqoridagi gaplar sizni sog'lik va jismoniy mashqlarni hayotingizda birinchi o'ringa qo'yishga undaydi, deb chin dildan umid qilaman.

Ularni qog'ozga yozing va ularni muntazam ravishda ko'zingizga tushadigan joylarga osib qo'ying.

Boshqa ilhomlantiruvchi iqtiboslarni bilasizmi?

Iltimos, sharhlaringizni qoldiring!

Ushbu maqolada biz siz bilan sport haqida gaplashamiz, lekin tanamiz jozibali shakllarga ega bo'lishi uchun qanday mashqlar qilish yoki to'g'ri ovqatlanish haqida emas, balki mashhur odamlar bu faoliyat haqida nima deyishlari haqida.

Sport hayotimizda

Har birimiz hayotimizda, ehtimol, bir necha marta yugurish yoki yugurishni boshlash to'g'risida qaror qabul qilganmiz va ba'zilari hatto bunday rejalarni amalga oshirgan. Afsuski, kamdan-kam odam sportga hayotlarida juda muhim o'rin beradi. Men buyuk odamlarning sporti haqidagi bayonotlar nima va ular nimani anglatishini aytmoqchiman. Ehtimol, biz oddiy so'zlarda yotgan chuqur ma'noni tahlil qilganimizdan so'ng, kimdir uchun bu sportdan tashqaridagi hayotiga turli ko'zlar bilan qarash imkoniyatini beradi va ular to'g'ri tanlov qiladilar.

Sport bizga nima beradi?

Umuman olganda, biz bolalikdan sport bilan shug'ullanishning afzalliklari bilan tanishdik, chunki erta yoshda mehribon onalar o'z farzandlarini sport seksiyalariga yoki turli raqs va gimnastika to'garagiga yuborishga harakat qilishdi. Axir o‘g‘il bolalar katta zavq bilan futbol maydonchasi atrofida to‘p quvib, qizlar esa arqon va lenta bilan sakrashmoqda. Ehtimol, allaqachon bu yoshda ularni faol hayot tarzining afzalliklari bilan tanishtirish va sevimli sportchilar va butlari tomonidan aytilgan sport bilan shug'ullanish kerak.

Har doim kundalik shovqin bilan band bo'lgan kattalar haqida gapirib bo'lmaydigan "diet" tushunchasi bilan harakatlanuvchi bolalarning bir nechtasi tanish. Sayyoramizning 30 yoshdan oshgan har uchinchi yoki hatto ikkinchi aholisi ortiqcha vazn muammosiga duch keladi va buning barchasi biz spirtli ichimliklar yoki sevimli ichimlikning bir qismi yordamida ruhiy tushkunlik va taranglik holatidan xalos bo'lishni afzal ko'rganimiz uchun. va shubhasiz, sog'lom taom emas.

Eng yaxshi dori

“Mingta dorini jismoniy mashqlar bilan almashtirish mumkin, ammo sport o‘rnini bosadigan bunday dori yo‘q”, - deydi italiyalik fiziolog Anjelo Mosso. Hatto yurak xurujiga uchragan odamlarga ham shifokorlar har oqshom toza havoda sayr qilishni tavsiya qilsalar, qo'shadigan hech narsa yo'q, haqiqatan ham insonning qancha kasalliklaridan qochish mumkin. Sport haqidagi bunday gaplarni shunchaki bilish emas, balki qog'ozga yozib, ko'zga ko'rinadigan joyga osib qo'yish kerakki, har kuni muzlatgichni ochishdan yoki tishlarini yuvishdan oldin biz o'qiymiz va eslaymizki, "harakat - bu hayot, hayot esa. harakat bor". Qadimgi, ammo hikmatli naql shunday deydi. O'tirgan turmush tarzi nimaga olib kelishi mumkinligini eslash qiyin, chunki rostini aytsam, biz hammamiz yaxshi bilamizki, harakatsiz ishda yaxshi narsa yo'q. Natijada - varikoz tomirlari, ichaklar bilan bog'liq muammolar, yurak-qon tomir tizimining buzilishi. Ro'yxat cheksizdir.

Adabiyotda sport bayonotlari

Yuqoridagilarning barchasini tasdiqlash uchun biz sport mavzusi bo'yicha yana bir bayonot beramiz. "O'zini tiyish va jismoniy mashqlar tufayli insoniyat dorisiz yashash imkoniyatiga ega bo'ladi", bu so'zlar 18-asrning taniqli yozuvchi, dramaturg, shoir, siyosatchi va oddiygina donishmand Addison Jozefga tegishli.

Biroq, hatto qadimgi davrlarda ham miloddan avvalgi. e. Horace tushunarli haqiqatlardan ham ko'proq ajoyib so'zlarni aytdi: "Agar siz sog'lom bo'lganingizda yugurmasangiz, kasal bo'lganingizda ham yugurishingiz kerak bo'ladi!" Va bu aslida shunday: ehtimol siz duch kelgan hayotiy vaziyatlarni tahlil qiling. Faqat tanadagi og'riq yoki noqulayliklarga chidab bo'lmas holga kelganda, biz shifokorlarga murojaat qilamiz va ular allaqachon bizni turli tadqiqotlar va protseduralarga yo'naltirishni boshlaydilar. Bunday vaziyatlarda biz har qanday pul sarflashga tayyormiz, agar tuzalib ketsak va yana odatdagi hayotimizga qaytishimiz mumkin edi.

Darhaqiqat, sport haqida ko'p so'zlarni mashhur shoir va yozuvchilar aytgan va buyuk A.S.Pushkin va barchaning suyukli Vladimir Visotskiy bu mavzuni chetlab o'tmagan.

Sportchilar sport haqida

Ehtimol, bu holat bilan, aytaylik, ichkaridan tanish bo'lgan sportchilarning o'ziga tegishli bo'lgan sport turlari haqidagi bayonotlar siz uchun yanada ishonchli bo'ladi. Ular salomatlik haqida gapirmaydilar, chunki ular uchun sport va salomatlik bir va bir xil va ular uzoq vaqtdan beri tanlov qilishgan, lekin ular maqsadlarga qanday erishish va erishish yo'lida duch keladigan qiyinchiliklarni engish haqida o'z fikrlari bilan o'rtoqlashadilar. katta balandliklar.

Mayk Tayson shunday so'zlarga ega: "Biz qat'iyatli va o'jar bo'lsak, barcha istaklarimizni amalga oshirishga qodirmiz".

Dunyoga mashhur basketbolchi Maykl Jordanning so'zlari esa ajoyib tayanch bo'lishi mumkin: “Men kun sayin mag'lubiyatga uchrayapman. Va shuning uchun men chempionman!”

"G'alaba mag'lubiyat o'rgatgandek o'rgatmaydi"; "Jismoniy mashqlar - yomon kayfiyatning davosi"; "Gorizontal bar - mukammal fizikani shakllantirish uchun eng yaxshi qobiqlardan biri"; “Kim kuchliroq bo'lsa, ular bilan mashq qiling. Siz qila olmaydiganni seving. Boshqalar taslim bo'lgan joyda taslim bo'lmang" - bu shunchaki sport haqidagi chiroyli so'zlar emas, agar siz sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishga qaror qilsangiz, mantra kabi o'zingizga takrorlashingiz kerak bo'lgan so'zlardir.

Men sport mavzusidagi bahsni Nobel mukofoti sovrindori Jon Galsvortining so'zlari bilan yakunlamoqchiman: “Sport bizning dunyomizdagi qutqaruvchi kuchdir: optimizm hali ham undan yuqori, dushman hurmat qilinadi va qoidalarga rioya qilinadi, nima bo'lishidan qat'i nazar. qaysi tomon g'alaba qozonadi."

Ular juda xilma-xil, ammo barchasi bir xil ma'noni o'z ichiga oladi: "Sport - bu bizning hamma narsamiz".

Ko'pchilik uchun sport - bu insonda nafaqat jismoniy qobiliyatlarni, balki xarakter kuchini ham ochib beradigan olijanob kasb. Shu sababli, sport haqidagi iqtiboslar odamlarning o'zini kuchliroq va jasoratli bo'lishga, to'siqlardan qo'rqmaslikka, intilishga arziydigan maqsadni ko'rishga undaydi.

Sportchilar haqida ularning bayonotlaridan nimani bilib olamiz

Ularning hayoti va intilishlari haqida o'qish ularning donoligiga tayanadi. Sportchilarning o'zlarining bebaho tajribalari bilan o'rtoqlashadigan iqtiboslari orqali siz ular hammamiz bilan bir xil odamlar bo'lganini ko'proq tushunasiz. Ular ham biz kabi qiyinchiliklar va umidsizliklarga duch kelishdi. Ammo ularning fe'l-atvori va qat'iyatli munosabati ularning oldidagi katta yutuqlarga to'sqinlik qiladigan barcha to'siqlarni olib tashladi.

Farzandlarimga shuni o'rgatmoqchiman:

• Maqsadga erishishda qat'iyatlilik;
• Hech kim o'z intilishlarida yolg'iz emasligi;
• Bolaning hayotda o'z o'rnini topishi uchun nima muhim;
• Men bolalar sog'lom turmush tarzi qanchalik muhimligini tushunishlarini istayman.

Ha, va kattalar uchun bunday darslar ortiqcha bo'lmaydi. Vaqti-vaqti bilan sport haqida o'qish foydalidir. Bunday go'zallarni do'stlariga rag'batlantirish uchun yuborish mumkin.

Buyuk sportchilarning ushbu ko'plab iqtiboslari bizga insonning mohiyatini ochib beradi, ba'zida uning yutuqlari ortida ko'rinmaydi. Bu bokschi yoki sportchi, shifokor yoki mutafakkir qanday hayot kechirgani qiziq. U hali kichkinaligida qanday edi va unda iste'dod endi uyg'onayotgan paytda uning motivatsiyasi nimaga asoslangan edi. Uning sportdagi yutuqlari nima va u hayotidagi asosiy narsa deb hisoblagan.

Sportchilarning sog'lom turmush tarzi haqidagi iboralar har kimni o'z holatiga g'amxo'rlik qilishga undashi mumkin. Va ularning hayoti ba'zi odamlar nimani baxt deb bilishini va buning uchun qanday qurbonlik qilishga tayyorligini aniq ko'rsatib beradi.

Sport haqida hazil bilan

Qo'shtirnoqlardan sport haqida nimani o'rganishingiz mumkin

Turli odamlar, sportchilarning o'zlari va tashqi kuzatuvchilar tomonidan sport haqidagi iboralarni o'qishingiz mumkin bo'lgan ushbu sahifa ham qiziqarli, chunki bu ma'lumotlar tufayli siz engil atletika yoki gimnastika yoki jismoniy tarbiya haqida ko'proq ma'lumot olishingiz mumkin. Kimdir bu dunyo haqida ko'ngilochar industriya sifatida gapirsa, boshqalar uchun bu shafqatsizlik sohasi bo'lib, unda munosiblar har doim ham g'alaba qozonmaydi va mukofot adolatsiz bo'ladi: eng kuchli va eng jasurga emas, balki omad ko'z qisib qo'yganiga. Boshqalar uchun bu hayotning o'zi, ularsiz o'z kelajagini ko'ra olmaydi. Qanchalik sekin bo'lmasin siz olg'a ketyapsiz. Asosiysi, siz to'xtamaysiz.
(Bryus Li)
Erkak kuchli bo'lishni xohlasa, bu normal holat, erkak go'zal bo'lishni xohlasa, normal emas.
(Vladimir Turchinskiy)
jismoniy ta'lim ruhiy kabi katta e'tibor berilishi kerak.
(Mahatma Gandi)
qizlar sanaydi endi hamma yigitlar qandaydir nazokatli bo'lib ketishdi. Shuning uchun klublarga emas, sport zallariga qarang!
(Konstantin Tszyu)

Yaxshi holatda bo'ling siyosiy harakatdir: siz o'z hayotingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olasiz.
(Jeyn Fonda)

Nafrat kuch bermaydi, balki olib tashlaydi.
(Kostya Ju)
Menga qiyin bo'lganda O'zimga eslatib qo'yamanki, agar taslim bo'lsam, yaxshi bo'lmaydi.
(Mayk Tayson)
Minglab va minglab marta Jismoniy mashqlar orqali bemorlarimning salomatligini tikladim.
(Galen)
Xato darhol tuzatilishi mumkin. Odatlar bilan kurashish kerak.
(Evander Xolifild)
Siz mag'lub emassiz taslim bo'lguningizcha.
(Maykl Jordan)
Aql kuchi har qanday mushak kuchini buzadi!
(Silvester Stallone)
sog'lom oshqozon yomon ovqatni qabul qilmaydi, sog'lom aql - yomon qarashlar.
(Hazlitt Uilyam)
Bizning miyamiz hamma narsani qila oladi. Hamma narsa. Asosiysi, bunga o'zingizni ishontirishdir. Qo'llar push-up qila olmasligini bilishmaydi, oyoqlar zaifligini bilishmaydi. Sizning miyangiz buni biladi. O'zingizni hamma narsaga qodir ekanligingizga ishontirsangiz, haqiqatan ham hamma narsani qila olasiz.
(Robert Kiyosaki)
Yoshingiz oshgani sayin kimningdir yuziga musht tushirishni kamroq his qilasiz. Men ko'proq odamni do'stona tarzda quchoqlashni xohlayman.
(Vin Dizel)
Hayotni uzaytirish uchun qismlarni kamaytirish.
(Benjamin Franklin)
Biz buning uchun yashamaymiz. ovqatlanish uchun, lekin yashash uchun ovqatlanamiz.
(Sokrat)
Haqiqiy qiymatni qayerdan izlash kerak? Ehtimol, eng yaxshi narsa bu iboralarni ma'no bilan o'qib chiqish va jismoniy faol bo'lish uchun motivatsiya izlashdir. Axir bizning salomatligimiz bunga bog'liq. Bu bizning bugungi va ertangi kunimizni anglatadi.

Qizlar va o'g'il bolalar uchun jismoniy faollik tana go'zalligi va ongning tetikligining kalitidir. Bu sport haqidagi ko'plab aforizmlar haqida gapiradi. Qisqacha aytganda, ular aqliy qobiliyatingizni rivojlantirishga harakat qilgandek, gimnastika mashg'ulotlarini o'tkazib yubormaslik kerakligini ko'rsatadi.

Sport nima va uning har birimiz hayotidagi o'rni? Oddiy odam hayrat bilan, hayotida biror narsani o'zgartirish istagi bilan gapiradigan yutuqlar uchun martaba qurgan va mashaqqatli mashg'ulotlar olamida yashagan odamlar haqidagi ma'lumotlarni o'qiyotganda aynan shu narsa haqida o'ylashingiz kerak. , misolni ko'rish.

Sportning har birimiz hayotidagi ahamiyati

Yosh bolalar va kattalar uchun bu oddiy so'zlar va ularning orqasida hech narsa yo'q, bo'sh ovoz deb aytish mumkinmi? Yo'q! Bu iboralar ba'zi asosiy haqiqatlarni o'rgatadi. Va shuning uchun bu tirnoqlar qanotli. Ularni hatto bola ham biladi. U bolaligidanoq oilasidan mashhur kishilarning, sport yulduzlarining gaplarini eshitadi. Bola ularni eslab qoladi va vaqt o'tishi bilan u o'z farzandlariga ham xuddi shunday o'rgatadi.

Va bularning barchasi juda mantiqiy. Ehtimol, yugurish haqidagi iqtiboslar kimnidir rag'batlantiradi, agar yugurmasa, hech bo'lmaganda jismoniy faol bo'lishni xohlaydi. Va gimnastikachilarning aforizmlari qiyinchiliklarga duch kelganda kuchliroq bo'lishdir. Qisqa bayonotlar, lekin ular o'z vaqtida o'qilib, eslab qolsa, juda ko'p ish qilishi mumkin.

Afsonaviy Ali Muhammad kabi eng buyuk bokschiga aylanmasak ham, lekin uning so'zlari bizga tavakkal qilish va maqsadlarimizga erishishda mard bo'lishga yordam beradi. Yoki qadimgi faylasuf Gippokratning so'zlari bizga haqiqiy quvonch va samaradorlikni saqlab qolish uchun jismoniy mashqlar va gimnastikaga e'tibor berish qanchalik muhimligini ko'rsatadi.