Kirish

Orienteering bir qator amaliy muammolarni mustaqil hal qilishga qaratilgan katta irodali va hissiy stresslar fonida yuqori jismoniy va ruhiy yuklarni birlashtirgan eng o'ziga xos sport turlaridan biridir. Qattiq jismoniy mehnat paytida odam doimo atrofdagi va xaritadan kuzatuvlarni olib borishi va ko'pincha kutilmagan holatlar va sharoitlarga moslashishi kerak. Yaxshi yakuniy natijaga erishish uchun orientirchi diqqatni jamlay olishi, dam olishi, tevarak-atrofdan aqliy tasvirlarni yaratishi kerak (Akimov V.G., 2005).

Orienteering - bu sportchilarning individual tarzda, murabbiylar, hakamlar va tomoshabinlar nazaridan chetda harakat qiladigan kam sonli sport turlaridan biri. Maqsadga erishish uchun yuqori psixologik tayyorgarlik, qat'iyatlilik, qat'iyatlilik, o'zini tuta bilish kerak. Texnik va taktik ko'nikmalarni rivojlantirish bo'yicha tizimli ishlar kognitiv psixik jarayonlarning rivojlanishiga va sport mahoratining o'sishiga yordam beradi. (B.I. Ogorodnikov, A.N. Kircho, L.A. Kroxin, 2002).

Psixologik ko'nikmalar va strategiyalar jismoniy va texnik tayyorgarlikni optimallashtirish va oshirish uchun ishlatilishi mumkin. Shuningdek, muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak bo'lgan jismoniy va texnik tayyorgarlik bilan parallel ravishda aqliy tayyorgarlikni ko'rib chiqish muhimdir. Murakkab erlarda tezlikni oshirish muntazam jismoniy va texnik tayyorgarlik bilan bog'liq bo'lgani kabi, musobaqa bosimiga dosh berish qobiliyati ham psixologik ko'nikmalar (PST) bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Yuqoridagi hukmlardan kurs ishimizning mavzusi “Orienteriya bo‘yicha psixologik tayyorgarlik” mavzusi tanlandi.

Ishning maqsadi orienteering bo'yicha psixologik tayyorgarlikni o'rganishdir.

Ushbu maqsadga erishish uchun quyidagi vazifalar belgilandi:

1. Orientirlashning sport turi sifatidagi xususiyatlarini o‘rganish.

2. Psixologik tayyorgarlik tushunchasini kengaytiring

3. Orientirchining psixologik tayyorgarligining o'ziga xos xususiyatlarini ko'rib chiqing

Tadqiqot ob'ekti - orientirchilarni tayyorlash jarayoni.

Tadqiqot predmeti - orienteering bo'yicha psixologik trening

Kurs ishini yozishda adabiy manbalarni o‘rganish va tahlil qilish usulidan foydalanilgan.

Orientirlash sport turi sifatida

Orientirlashning o'ziga xos xususiyatlari

Orienteering, N.D. Vasilyeva (2004) mustaqil sport turi bo'lib, musobaqaning mohiyati xaritada va erlarda o'rnatilgan nazorat punktlari (CP) orqali kompas va xaritadan foydalangan holda notanish hudud orqali ma'lum bir marshrutni tezda bosib o'tadigan sportchilarni aniqlashdan iborat. Natijalar, qoida tariqasida, masofani bosib o'tish vaqti (ayrim hollarda - jarima vaqtini hisobga olgan holda) yoki to'plangan ballar soni bilan belgilanadi.

Orientirlash musobaqasining mamlakatimizda ham, chet elda ham eng keng tarqalgan turi ma'lum bir yo'nalish bo'yicha orientirlashdir (Elaxovskiy S.B., 2003; Vasilev N.D., 2004). Ushbu turdagi musobaqada ishtirokchi hamma uchun belgilangan ketma-ketlikda nazorat xaritasidan foydalanib, imkon qadar tezroq erdagi nazorat nuqtasini topishi kerak. Ishtirokchilar o'z xohishiga ko'ra bir nazorat punktidan boshqasiga yo'lni tanlaydilar. Bundan tashqari, Rossiyada belgilangan yo'lda va tanlov bo'yicha musobaqalar rasman tan olingan va juda mashhur. Belgilangan yo'lda musobaqaning mohiyati shundan iboratki, ishtirokchi belgilangan (belgilangan) masofani unga o'rnatilgan nazorat punktlari bilan bosib o'tib, ularning joylashishini aniqlashi va kartada ponksiyon va zarba bilan xaritada belgilashi kerak. Tanlovni yo'naltirish - tanlov zonasida mavjud bo'lganlar orasidan nazorat punktidan o'tish, nazorat punktidan o'tishning tanlovi va tartibi esa ishtirokchining ixtiyoriga ko'ra o'zboshimchalik bilan amalga oshiriladi.

Shuningdek, yo'nalish bo'yicha musobaqalar qoidalariga ko'ra, dasturlarning yana ikkita turi mavjud - yo'lni yo'naltirish yoki nogironlar uchun orienteering va rogaine. Birinchi tur, cheklangan harakat qobiliyatiga ega bo'lgan odamlarga musobaqalarda qatnashish imkonini beradi va xaritada belgilangan ketma-ketlikdagi nazorat punktlaridan o'tish va erga o'rnatilgan bir nechta nazorat punktining haqiqiy belgisini tanlashdan iborat. Rogaine - 1:25000 yoki 1:50000 masshtabli xarita yordamida 300 daqiqada g'olibning rejalashtirilgan natijasi bilan siz tanlagan masofani bosib o'tish. Bu musobaqalar jamoaviy musobaqadir.

Orienteering musobaqalari harakatlanish usulida farqlanadi: o'ziga xos xususiyatlarga ega yugurish yoki chang'i, velosiped, piyoda va nogironlar aravachalari.

Orienteeringning barcha turlarini bitta asosiy xususiyat birlashtiradi - musobaqa o'tkaziladigan hududning batafsil keng ko'lamli sport xaritasining mavjudligi va kompasdan foydalanish.

Sport xaritasi - bu IOF va Rossiya Federal Xavfsizlik Xizmati talablariga muvofiq koordinata panjarasi, haqiqiy meridian chiziqlari va rejalashtirilgan, burchak va balandlik o'lchovlari uchun maxsus aniqlik tizimiga ega bo'lmagan keng ko'lamli maxsus sxema. Sport xaritalarini tuzish uchun odatiy belgilar - har xil turdagi erlar landshaftining xususiyatlarini va uning xarakterli xususiyatlarini aks ettiruvchi belgilar, shuningdek, xalqaro musobaqalarda sport xaritalarida ishlatiladigan belgilar ishlatiladi (Akimov V.G., 2005).

Musobaqa davomida orientirchi nafaqat masofa bo'ylab tez harakatlanishi, balki bir vaqtning o'zida bir qator aniq vazifalarni ham hal qilishi kerak: xaritani o'qish, uni er bilan solishtirish, KP uchun eng yaxshi yo'llarni tanlash va hokazo. Bu barcha harakatlar. sportchining texnik tayyorgarligi va psixologik tayyorgarlik nimani o'z ichiga oladi, biz o'z ishimizda ko'rib chiqamiz.

Orienteering- bu sport turi bo'lib, unda ishtirokchilar kompas va sport xaritasidan foydalanib, erda joylashgan nazorat nuqtalarini (CP) topishlari kerak. Orienteering bo'yicha natijalar, qoida tariqasida, masofani bosib o'tish vaqti (ba'zan jarima vaqtini hisobga olgan holda) yoki to'plangan ballar soni bo'yicha aniqlanadi.

Orienteering musobaqalari turli guruhlarda o'tkaziladi, ular yosh printsipiga ko'ra ham (bu bilan kichik bolalar ham, 80 yoshli faxriylar ham shug'ullanadi) va ishtirokchilarning mahorat darajasiga qarab tuzilishi mumkin. Masofaning murakkabligi va uning uzunligi musobaqa marshrutidan muvaffaqiyatli o'tish uchun navigatsiya qobiliyati va sportchining jismoniy tayyorgarligi bir xil darajada talab qilinishiga asoslangan printsip bilan belgilanadi. Musobaqalar har qanday ob-havo sharoitida o'tkaziladi: yomg'ir, issiq yoki qor bo'roni.

Orientirlash mashg‘ulotlari sportchilarda tezlik, xotira va e’tibor kabi ko‘plab foydali ko‘nikmalar va ko‘nikmalarni, shuningdek, jismoniy sifatlarni: chidamlilik, muvofiqlashtirish, moslashuvchanlikni rivojlantiradi.

Orienteering turlari:

Yugurish yo'nalishi
Yugurish yo'nalishi bo'yicha musobaqalar ko'pgina fanlar bo'yicha o'tkaziladi: ma'lum bir yo'nalish ("ZN"), ixtiyoriy ("VO"), rogaine ("RG") va hatto belgilangan yo'lda ("MT"). Orientirga yugurish bo‘yicha jahon chempionatlari ham bor.

chang'i yo'nalishi
Chang'ida yo'nalish bo'yicha musobaqalar quyidagi fanlar bo'yicha o'tkaziladi: ma'lum bir yo'nalish bo'yicha, belgilangan yo'lda yoki ushbu turlarning kombinatsiyasida (Orientatlon, Ski-O-thlon).
Muayyan yo'nalishdagi musobaqalar uchun chang'i yo'llari belgilangan maxsus xaritadan foydalaniladi. Chang'ida orientiring bo'yicha jahon chempionatlari o'tkaziladi.

Velosiped yo'nalishi
Velosiped yo'nalishi bo'yicha musobaqalar quyidagi fanlar bo'yicha o'tkaziladi: ma'lum bir yo'nalish, belgilangan yo'lda, tanlov bo'yicha yoki ushbu turlarning kombinatsiyasida. Xaritada velosiped tezligiga bog'liq holda yo'llarning turlari ko'rsatilgan.

Yo'l yo'nalishi
Yo'nalish bo'yicha yo'nalish bo'yicha musobaqalar ishtirokchilari masofalarni ma'lum ketma-ketlikda bosib o'tadilar, ular ko'rish joyida bir nechta prizmalar joylashgan nuqtalardan iborat. Sportchilar yerdagi ushbu prizmalardan qaysi biri berilgan afsonaga mos kelishini va xaritada ko'rsatilganligini aniqlashlari va yozib olishlari kerak.

Orienteering tarixi:

Orientir bo'yicha birinchi musobaqa 1897 yil 31 oktyabrda Oslo (Norvegiya) yaqinidagi Tjalve sport klubi tomonidan o'tkazildi.

Hozirgi shakldagi birinchi zamonaviy orienteering musobaqasi 1918 yilda bo'lib o'tdi. Stokgolm havaskorlar sport assotsiatsiyasi prezidenti mayor Ernst Killander harbiy tajribasidan kelib chiqib, ushbu yangi sport turi uchun qishloq muhitidan foydalanishga qaror qildi. U odamlar nafaqat yugurishlari, balki xarita va kompas yordamida o'zlarining marshrutlarini topishlari va tanlashlari kerak bo'lgan kross musobaqalarini o'ylab topdi. 1934 yilga kelib orientirlash sport turi sifatida Shveytsariya, SSSR va Vengriyada allaqachon mavjud edi. Ikkinchi jahon urushidan oldin ham Shvetsiya, Norvegiya va Finlyandiyada erkaklar va ayollar o‘rtasida har yili milliy chempionat o‘tkazila boshlandi. 1946 yilda Skandinaviya orienteering qo'mitasi tuzildi. 1960 yilda Stokgolm hududida ochiq xalqaro musobaqalar bo'lib o'tdi, unda ettita davlat ishtirok etdi. 1961-yil 21-mayda Kopengagenda boʻlib oʻtgan kongressda Xalqaro orienteering federatsiyasiga asos solingan.

Federatsiyaning birinchi aʼzolari 10 ta Yevropa davlati – Bolgariya, Chexoslovakiya, Daniya, Sharqiy Germaniya, Finlyandiya, Vengriya, Norvegiya, Shvetsiya, Shveytsariya va Germaniya boʻlgan.

Bugungi kunda butun dunyoda ham mahalliy, ham global miqyosda turli xil orientirlash musobaqalari o'tkazilmoqda.

mavhum

"Sharqni aniqlash - bu hamma uchun sportdir"

YO'NLISH – atrofingizdagi vaziyatga baho berish va shu vaziyatda qaror qabul qilishni anglatadi. Ma'lum bo'lishicha, biz doimo va hamma joyda: ko'chada, yo'lda, maktabda, kasbda, hayotimizning har bir daqiqasida, nima qilishimizdan qat'iy nazar, nima qilishimizdan qat'iy nazar, yo'l-yo'riq ko'rsatamiz. Kundalik hayotda biz "yo'naltirilgan" so'zini tez-tez ishlatamiz. Orientatsiya inson uchun yurish va yugurish bilan bir xil tabiiy jarayondir. Qadimgi odam o'rnidan turishi bilanoq, u o'zini o'rab turgan dunyoga yo'naltirish uchun atrofga qaray boshladi.

Ushbu ta'rifga ko'ra, orientirlash elementlari har qanday sport turida mavjud - o'yin, chidamlilik, murakkab muvofiqlashtirish, chunki. har qanday sportda natijaga erishish uchun u yoki bu texnik yoki taktika texnikasini qo'llash uchun atrofdagi vaziyatni baholash kerak.

Orienteering mamlakatimizda turizmdan 60-yillarda mustaqil sport turi sifatida vujudga keldi va sport turi sifatida belgilandi, uning natijasi xarita va kompas yordamida notanish hududdan masofani bosib o‘tish tezligi bilan baholanadi.

Shuni ta'kidlashni istardimki, Rossiya orientirlash federatsiyasi "Sharqni aniqlash - bu millat salomatligi uchun sportdir" shiori ostida ishlaydi.

Salomatlik - bu to'liq jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik holati. Salomatlik "atrof-muhit o'zgarishlariga moslashgan mehnatga layoqatli odamning hayoti" deb ta'riflanadi, shuning uchun mening bolalar murabbiyi sifatidagi ishimning maqsadi bolalarni ijtimoiylashtirish, ularning zamonaviy jamiyatga moslashishi, hayotni ijobiy idrok etish, stressni engishdir. va hayotiy muammolarni samarali hal qilish.

Hozir men ikki sohada ishlayapman:

Boshlang'ich sinf o'quvchilari bilan sport-sog'lomlashtirish guruhlarida mashg'ulotlar;

O'rta va katta maktab yoshidagi bolalar bilan mashg'ulot bosqichida sport mashg'ulotlari.

Men dastur ishlab chiqdim - "Boshlang'ich maktab yoshidagi bolalarning sport-sog'lomlashtirish guruhlari uchun sport yo'nalishi" 2004 yilda viloyat ta'lim dasturlari tanlovida g'olib bo'ldi. Ushbu dastur asosida ishlab, sog‘lomlashtirish, o‘quv-tarbiyaviy vazifalarni kompleks tarzda hal qilaman.

Faoliyatimning keyingi yo‘nalishi – sportga ixtisoslik. Ushbu bosqichda men Ta'lim vazirligining Yoshlar va sport maktabi dasturi ustida ishlayapman.

Bunday tizimning yaratilishi menga ko'plab bolalarni orientirlash bilan tanishtirish, ularni keyingi sport turlariga tayyorlash, shuningdek, o'quvchilarning yuqori sport natijalariga erishish imkonini beradi.

Ushbu tanlovda qatnashib, men o'zim uchun asosiysi o'zim ishlayotgan dasturni himoya qilmaslik (u allaqachon yuqori baho olgan), o'quv jarayonida qo'llayotgan usullarimni oshkor qilmaslik (buning dalilidir) shogirdlarimning sport natijalari), ammo orientirning sport sifatidagi imkoniyatlarini ko'rsatish. Shuningdek, tizimda ta’lim, tarbiya va sog‘liq muammolarini hal etuvchi faoliyatingiz haqida gapirib bering.

Orienteering - bu hamma uchun sport.

Bu sohaning asosiy vazifalari, eng avvalo, sog‘liqni saqlash va ta’limni yaxshilashdan iborat. Orienteering turlarining xilma-xilligi - yugurish, chang'i uchish, velosipedda yurish uni butun yil davomida mashq qilish imkonini beradi. Keng diapazondagi masofalar (ultra qisqalikdan marafongacha) bolalarga o'z qobiliyatlariga qarab o'zini namoyon qilish imkoniyatini beradi. Men bolalarni orientirlashni birlashtirgan barcha turdagi sport mashg'ulotlari bilan tanishtiraman: biz tez-tez piyoda sayohat qilamiz, kros va chang'i mashqlarini qilamiz, mashg'ulotlarda siklokrossdan foydalanamiz va bularning barchasi bilan biz orientirlash texnikamizni takomillashtiramiz. Shuning uchun men orientirlash bolalarning jismoniy tarbiya bilan shug'ullanishiga bo'lgan ehtiyojni shakllantiradi, deb o'ylayman, chunki har bir kishi unda o'zini topa oladi.

Orienteering barcha yoshdagilar uchun sport turidir, chunki ular jismoniy va texnik tayyorgarlikdan qat'i nazar, har qanday yoshda mashq qilinishi mumkin. Orientirlashda eng muhim narsa masofani ishtirokchi uchun maqbul tezlikda individual ravishda bosib o'tishdir. Orientirlashda faqat tez yugurgan emas, barcha texnik va taktik harakatlarni to'g'ri va tez bajargan g'olib hisoblanadi. Bir vaqtning o‘zida turli yoshdagi sportchilarning musobaqalarda ishtirok etishi ularga bir-biridan o‘rganish imkoniyatini beradi, shuningdek, ularning tayyorgarligidagi marrani doimo ko‘taradi. Yosh sportchilar, qoida tariqasida, jismoniy tayyorgarligi, faxriylar esa - tajriba va orientirlash texnikasi tufayli g'alaba qozonishadi.

Bu orientatsiyaning katta tarbiyaviy ahamiyati, chunki. avlodlar davomiyligini ko'rsatadi, chunki yoshidan qat'i nazar, bitta sevimli mashg'ulot bilan birlashtirilgan hamfikrlar jamoasi yaratiladi.

Orienteering - bu sog'liq uchun sport .

Bolalarning sog'lig'ini baholash uchun quyidagi mezonlar qo'llaniladi:

Asosiy tana tizimlarining ishlashi, tananing kasalliklarga chidamliligi darajasi. Menimcha, bu shifokorlarning vakolati.

Bolaning neyropsik rivojlanishi, uning ijtimoiy xulq-atvori psixologlar va ijtimoiy o'qituvchilarning ishi.

Men murabbiy sifatida bolaning jismoniy tayyorgarligi (jismoniy fazilatlarni rivojlantirish) va tanasining qattiqlashishi (tananing tashqi sharoitga moslashishi) orqali sog'lig'ini shakllantirishim mumkin. Bu ko'rsatkichlar ham salomatlik mezoni hisoblanadi.

Menga tez-tez jismoniy tayyorgarligi past bo'lgan doimiy kasal bolalar keladi. Sport va dam olish guruhlaridagi mashg'ulotlar ularning jismoniy tayyorgarligi darajasini o'rta va yuqori darajaga ko'taradi. Buni diagrammada ko'rish mumkin (monitorga qarang). Yilning turli vaqtlarida ochiq havoda mashg'ulotlarni tashkil qilish yaxshi temperli effekt beradi.

Orienteering plus turizm.

Bu ikki turdagi mehnatni o‘z ishimda uyg‘unlashtirish, eng avvalo, tarbiyaviy vazifalarni hal qilishga yordam beradi.

Orienteering darslari etakchilik fazilatlarini tarbiyalash uchun ajoyib vosita bo'lib xizmat qilishi mumkin va bolada individuallikni rivojlantirishga yordam beradi. Birinchi darsdan boshlab men bolani mustaqil ravishda qaror qabul qilishga, xato qilishdan qo'rqmaslikka, harakatning turli usullarini izlashga o'rgataman.

Turizm bolada kollektivizmni, ijtimoiy xulq-atvor ko'nikmalarini rivojlantirishga yordam beradi, shuningdek, ularni o'rtoqlari oldida mas'uliyatli bo'lishga va qiyinchiliklarni engishda bir-biriga yordam berishga o'rgatadi.

Ta'lim jarayonida men ko'pincha musobaqa va piyoda yurish kabi mashg'ulotlardan foydalanaman, bu erda bolaning shaxsiy fazilatlarini namoyon etadigan vaziyatlar tabiiy ravishda modellashtiriladi.Pedagogika nuqtai nazaridan, ikkita sport turi - turizm va orientirlashning uyg'unligi eng katta natijani beradi. bolalar bilan ishlashda ta'sir - etakchilik fazilatlarini rivojlantirish, shuningdek, jamoada yashash qobiliyati.

Orientatsiya - bu tabiat bilan muloqot.

Sportchi uchun o'rmon - orienteer - bu mahalliy element. Faoliyatimning asosiy shakli o'rmonda yil bo'yi mashg'ulotlar bo'lib, bolalarda tabiatga hurmatni tarbiyalaydi.

Mening sinflarimdagi bolalar atrofimizdagi dunyoni kuzatadilar. Ular fasllar almashishi bilan tabiatda qanday o'zgarishlar sodir bo'lishini sezadilar, yonimizda yashaydigan hayvonlar bilan uchrashadilar, insonning yashash muhitiga aralashuvi natijalarini ko'radilar. Ular o'rmonning yashash maydoni ekanligini tushunishni boshlaydilar. Undagi hayot qat'iy qonunlarga bo'ysunadi va bu hayotga o'ylamasdan aralashuv dahshatli oqibatlarga olib keladi, bu atrof-muhitga g'amxo'rlik qilish, o'rmonlarni kuzatish, bizni o'rab turgan hamma narsaga - havo, daraxtlar, tuproq, toshlarga g'amxo'rlik qilish kerak. juda muhim! Bu esa sportimizning katta tarbiyaviy rolidir.

ORİENTATSIYA - BUTUN OILA UCHUN SPORT

Orientiring bilan shug'ullana boshlagan odamlar butun oilani u erga olib kelishadi.

Orientirlashda ko'plab orientir oilalari mavjud. Orientirlashda, boshqa hech qanday sport turida bo'lgani kabi, ko'plab oilaviy sulolalar mavjud. Ko'pincha musobaqalarda siz bir vaqtning o'zida bir nechta avlod boshlanadigan oilani ko'rishingiz mumkin - bu bobo-buvilar, ota-onalar va ularning farzandlari. Men o'z ishimda ota-onalarni sayohatlarda, musobaqalarda, musobaqalarda qatnashishga jalb qilaman. Orienteering ishtiyoqi butun oilani qamrab oladi, orienteering - bu birgalikda dam olish, umumiy sevimli mashg'ulot va barchani birlashtiradigan yagona ruh.

Yana qaysi sport oila rishtalarini mustahkamlaydi?

ORİENTATSIYA - OMAVY SPORT

So'nggi paytlarda "Sport hamma uchun" dasturi doirasidagi harakat sifatida orientirlashga qiziqish ortdi.

Mazkur sport turining aholini, ayniqsa, yoshlarni jismoniy tarbiya va sport bilan muntazam shug‘ullanishga jalb etish imkoniyatlari cheklanmagan.

Orienteering qimmat sport inshootlari va jihozlarini talab qilmaydi, bu orientirlashda ommaviy xarakterni rivojlantirish uchun ortiqcha.

Zamonaviy axborot texnologiyalari orientirlashda deyarli bir zumda joriy etilmoqda. Elektron belgilash vositalarining keng qo‘llanilishi musobaqalarda ishtirokchining natijasini tezda bilib olish, shuningdek, ishtirokchining o‘zi, shuningdek, uning raqiblari tomonidan masofaning turli segmentlarini bosib o‘tish vaqti haqida ma’lumot olish imkonini beradi.

Faoliyatimning yo'nalishlaridan biri maktab o'quvchilari uchun ommaviy startlarni tashkil etishdir. Umumta’lim maktablari, yozgi sog‘lomlashtirish oromgohlari uchun “Sport kunlari”, “Salomatlik payshanba”larini o‘tkazib, o‘quvchilarni orientir, turizm bilan tanishtiramiz. Murabbiy sifatida menda juda ko'p sonli yigitlarni ko'rib chiqish va eng iqtidorlilarini guruhlarimda ishlashga taklif qilish uchun ajoyib imkoniyat bor.

Bu ishda shogirdlarim faol yordam berishadi. Ular musobaqalar uchun sport xaritalarini tayyorlashadi, masofalarni rejalashtirish va tayyorlash, natijalarni qayta ishlash va g'oliblarni aniqlash. Musobaqalarni tashkil etish va hakamlik qilish bilan tanishish imkoniyati bolalarning zimmasiga yuklatilgan vazifa uchun mas'uliyatni tarbiyalaydi, shuningdek, ularga o'zini etakchi sifatida ko'rsatish imkoniyatini beradi.

Ushbu musobaqalarning shartlari xaritada belgilangan ma'lum miqdordagi nazorat nuqtalarini eng qisqa vaqt ichida qidirishni ta'minlaydi. Natija masofani bosib o'tish uchun sarflangan vaqt bilan belgilanadi. Xaritada ko'rsatilgan nazorat punktidan o'tish tartibiga qat'iy rioya qilish kerak. Tekshirish punktidan o'tish tartibini buzgan yoki biron bir nuqtani o'tkazib yuborgan orientirchining natijasi hisobga olinmaydi.

Musobaqa qoidalari ishtirokchilarning birin-ketin 1, 2, 3 daqiqalik interval bilan boshlanishini nazarda tutadi (musobaqa qanchalik katta bo'lsa, interval shunchalik uzoqroq bo'ladi). Shu vaqtdan boshlab har bir sportchining vaqtini ortga hisoblash boshlanadi. Boshidan kartani berish joyigacha bo'lgan masofa odatda 300 m dan oshmaydi.Emissiya punktida sportchi kartani oladi, unda kartani chiqarish punkti (PNK), CP va tugatish joyi belgilanishi kerak. Masofa odatda shafqatsiz doira shaklida bo'ladi, chunki boshlanish va tugatish bir joyda o'rnatiladi. Qoidalarga ko'ra, asosiy yosh toifasidagi (21-34 yosh) musobaqalarida trekning uzunligi erkaklar uchun 6 dan 15 km gacha, ayollar uchun 4 dan 9 km gacha o'zgarishi mumkin. Bolalar yo'llarining uzunligi va nazorat punktlari soni 9-jadvalda keltirilgan.

9-jadval Bolalar yo'llarining uzunligi va nazorat punktlari soni

16-18 yoshdagi yoshlar uchun marshrut uzunligi qizlar uchun 6 km, o'g'il bolalar uchun 9 km dan oshmasligi kerak.

Orientirchilar quyidagi qoidalarga rioya qilishlari kerak, ularni buzganliklari uchun diskvalifikatsiyagacha jazolanishi mumkin:

1. Bo'lajak musobaqa hududi e'lon qilingandan so'ng, sportchilarning unga tashrif buyurishi taqiqlanadi.

2. Musobaqa boshlanishidan oldin va masofani bosib o'tgandan so'ng, musobaqa tugaguniga qadar ishtirokchilar hududga kirishlari taqiqlanadi.

3.Musobaqa davomida siz:

Ko'ndalang ekilgan maydonlar, sabzavot bog'lari, bog'lar, to'silgan maydonlar;

Hakamlar hay'atidan olingan kartadan boshqa kartadan foydalaning;

Ushbu musobaqalarda ko'zda tutilmagan transport vositalaridan foydalaning;

Vites qutisining belgilanishi va joylashishini o'zgartiring;

Boshqa ishtirokchilar va begonalardan orientirlashda yordam olish;

Boshqa sportchilarga ham xuddi shunday yordam bering.

BELGILANGAN MARSHORA BO'YICHA YO'LLANISH

Ushbu musobaqalarning ma'nosi shundaki, trek erga belgi qo'yiladi va nazorat punktlari o'rnatiladi, ularning joylashuvi ishtirokchilardan sir saqlanadi. Ishtirokchi belgilangan yo'l bo'ylab yugurishi, yo'lda duch kelgan barcha nazorat nuqtalarining joylashishini aniqlashi va ularni xaritasida belgilashi kerak.

Raqobatchilar kursda xarita bilan ishlashda juda ehtiyot bo'lishlari kerak. Aks holda, xatolarga yo'l qo'yilishi mumkin, buning uchun hakamlar ishtirokchining natijasini bekor qilishlari mumkin. Bu, agar raqib qalam bilan chizilgan xochning markazi xaritadagi teshikdan 2 mm dan uzoqroq bo'lsa yoki boshqaruv belgisining rangi qalam rangidan farq qilsa sodir bo'lishi mumkin. nuqta belgilanishi kerak. Va ko'pincha ishtirokchilar xaritadagi teshiklar soni va nazorat nuqtalari soni o'rtasidagi nomuvofiqlik uchun tanlovdan chiqariladi. Ko'pincha bu yangi boshlanuvchilar bilan sodir bo'ladi: kartani teshib, keyin xatoga ishonch hosil qilib, ular yangi karta zarbasini qilishadi.

TANLOVGA YO'LLANISH

Ushbu musobaqalarning ma'nosi shundaki, startda ishtirokchi qo'llaniladigan nazorat nuqtalari bilan xaritani oladi. Har bir nazorat nuqtasi yaqinida uni topgan sportchi oladigan ball soni ko'rsatilgan. CP dan o'tish tartibi o'zboshimchalik bilan.

RELELAR

Estafeta musobaqalari sanab o'tilgan musobaqalarning istalgan turida o'tkazilishi mumkin. Ishtirokchilar uchun vazifalar bir xil, faqat masofa bosqichlarga bo'linadi. Bir jamoaning sportchilari navbatma-navbat, har biri o'z bosqichida vazifani bajaradi. Boshlanish, o'tish nuqtasi va tugatish bir joyda.

Agar siz sport reestriga qarasangiz, sport fanlarining to'liq ro'yxatini ko'rishingiz mumkin " orientirlash". Ushbu ro'yxatni shartli ravishda ajratish mumkin yugurish yo'nalishi,chang'i yo'nalishi, va nisbatan yaqinda paydo bo'lgan velosiped yo'nalishi.

Shunday qilib, odatiy va tanish ko'rinishdan boshlaylik. Orienteering yugurish 12 ta fanni oʻz ichiga oladi. Beshta fan alohida (muqobil) start bilan ma'lum bir yo'nalishda o'rmon yo'lida hamma uchun tanish bo'lgan musobaqalarni ifodalaydi. Bular kabi fanlar:

1. Sprint
2. Klassik
3. Xoch
4. Marafon
5. Ko'p kunlik xoch

Yuqoridagi sport fanlarining bir-biridan farqi musobaqaning davomiyligi va masofalarning uzunligidir. Eng qisqa masofa - sprint, bu intizom g'olibi o'rmon yo'lini 25 daqiqadan ko'proq vaqt ichida bosib o'tishi kerak. Eng uzoq masofa - marafon. Musobaqadagi eng yaxshi marafonchi kamida 140 daqiqa masofani bosib o'tishi kerak.

Ushbu ro'yxatda bir oz farq - ko'p kunlik xoch. Orienteering bo'yicha ko'p kunlik kross - bu orientirchi bir necha kun davomida engib o'tish uchun sarflaydigan ortiqcha uzoq masofa emas. Bular shunchaki ko'p bosqichli musobaqalar bo'lib, ularning natijasi har bir poyga natijalarini arifmetik sarhisob qilish orqali umumlashtiriladi.

Nima ma'lum bir yo'nalishda yo'naltirish? Bu savolga javob berish uchun, avvalo, "orienteering" sporti nima ekanligini tushunishingiz kerak. Keling, tanlov qoidalarini ko'rib chiqaylik:

“Sharqni aniqlash sport turi bo'lib, unda ishtirokchilar ishtirok etadilar xaritalar va kompas yerda joylashgan ma'lum miqdordagi nazorat punktlaridan (CP deb qisqartirilgan) o'tishi kerak ... ".

Shunday qilib. Birinchidan, hududning eng batafsil keng masshtabli xaritasi tayyorlanadi. Amaldagi o'lchov odatda 1 sm 100 metrni tashkil qiladi. Sport xaritasi, topografik xaritadan farqli o'laroq, shunchalik batafsil va batafsil bo'lib, unda chumolilar uyasi, qulagan daraxtlar, mayda teshik va bo'rtiqlar, alohida daraxtlar, dumlar va boshqalar ko'rsatilgan. Ushbu xaritada musobaqa masofalari rejalashtirilgan. Ko'rib chiqiladigan element musobaqalarda hisoblanadi tekshirish nuqtasi- "KP". Tekshirish punktini o'rnatish uchun turli xil belgilar tanlanadi - xaritada "bog'lash". Yerda esa nazorat nuqtasi qizil va oq uchburchak prizma hisoblanadi.

Orienteerning vazifasi xarita va kompas yordamida ushbu nazorat nuqtalarini topish va ularga tashrif buyurishdir. "KP" ning aniqlanishini nazorat qilish turli xil markalash vositalari yordamida amalga oshiriladi.Yo'nalishni aniqlashning boshida mastik markalar va rangli qalamlar ishlatilgan. Ba'zan, nazorat punktida sudya ishtirokchini yozib olgan yoki orientir o'zini yozib olgan ro'yxat qoldirilgan. Uzoq vaqt davomida komposter yo'nalishni belgilashda eng mashhur vosita bo'lib xizmat qildi. Hozirgi vaqtda turli xil elektron markalash tizimlari tobora ko'proq foydalanilmoqda, ulardan foydalanish paytida sportchi nazorat punktida joylashgan maxsus elektron "stansiyada" elektron chip bilan belgilanadi.

Shunday qilib. Ma'lum bir yo'nalish bo'yicha yo'nalish bo'yicha musobaqalarda ishtirokchi tomonidan nazorat nuqtalarini topish tartibi qat'iy tartibga solinadi. Berilganidan farqli tartibda masofani bosib o‘tgan musobaqa ishtirokchisi eng qisqa yoki qulay usulda musobaqadan chetlashtiriladi.

Keyingi uchta fan estafeta poygalaridir. Har qanday boshqa estafeta musobaqalarida bo'lgani kabi, orientirlashda ham bir nechta sportchilardan iborat jamoa qatnashadi. Sportchilar masofani navbatma-navbat bosib o'tadilar.Turgach, sportchi tayoqchani jamoadoshiga beradi. Estafeta musobaqalari ikki bosqichli, uch bosqichli va to'rt bosqichli. Ikkinchi holda, jamoada ikki erkak (o'g'il bola) va ikki ayol (qiz) ishtirok etadi.

Odatda, estafeta poygasida orientirlash masofasini rejalashtirishda kuzatish (yoki boshqacha aytganda, tomoshabin) nazorat punkti yoki ikkita nazorat punkti ta'minlanadi, ularning orasidagi yo'l boshlang'ich nuqta - kuzatish bosqichidan o'tadi. Ko'rish bosqichining mavjudligi orientir bo'yicha musobaqalar yanada ajoyib, shuningdek, keyingi bosqich sportchisiga estafetani qabul qilishga tayyorgarlik ko'rishga imkon beradi - uning jamoadoshi allaqachon kuzatuv punktidan o'tganini ko'radi.

Keyingi fanlar guruhi umumiy boshlanish bilan orientirlashdir. Alohida start bilan bir xil yosh toifasidagi orientirchilar 1-2 minutlik interval bilan boshlanadi.Umumiy startda barcha ishtirokchilar bir vaqtda boshlanadi. Natijada, kurash yuzma-yuz, katta hissiy intensivlikka ega.

Umumiy boshlang'ich fanlar ham masofa uzunligiga qarab bo'linadi:

1. Umumiy start - sprint - qisqa masofaga
2. Umumiy start - klassik - o'rta masofa
3. Umumiy start - o'zaro faoliyat - uzoq masofa

Yugurish orientirining yana bir intizomi tanlovli orientirdir. Berilgan yo'nalishdan farqli o'laroq, bu erda sportchi nazoratni qaysi tartibda aniqlashni o'zboshimchalik bilan tanlaydi. Bundan tashqari, qoida tariqasida, sportchi xaritada belgilangan va erga o'rnatilganlar orasidan ma'lum miqdordagi nazorat punktlarini topishi kerak.

Fanlarning katta guruhi qishga tegishli:

1. Chang‘i uchish – sprint (30 daqiqagacha)
2. chang'i uchish - klassik (35–60 min.)
3. Chang'i uchish - uzoq (65–140 min.)
4. Chang‘i bo‘yicha marafon
5. Chang'i bo'ylab yugurish - ko'p kunlik
6. Tog‘ chang‘isi estafetasi – 3 kishi.
7. Chang‘i yugurish – umumiy start (30–90 min.)

chang'i yo'nalishi o‘ziga xos xususiyatlarga ega. Orienteering chang'isi ma'lum bir yo'nalishdagi musobaqalarni anglatadi. Bu chang'i yo'nalishi bo'yicha musobaqalar uchun er va xaritalarni tayyorlashning o'ziga xos xususiyati va xususiyatlariga ega. Erda ko'pincha sun'iy ravishda kesilgan, turli xil sifatli chang'i yo'llari o'raladigan murakkab yo'llar va yo'llar tayyorlanmoqda. Ushbu panjara chang'i yo'llarining sifatini ko'rsatuvchi xaritaga qo'llaniladi. Asosiysi, chang'i yo'nalishi bo'yicha musobaqalar chang'i yo'llari labirintida yo'nalishni aniqlashdir. Biroq, orientirga chang'i yo'lagidan bokira qorga borish taqiqlangan emas. Ammo bunday taktika muvaffaqiyatli bo'lishi dargumon.

Aytgancha, juda qiziqarli mahalliy ixtiro belgilangan iz yo'nalishi. Bu erda sportchi teskari masalani hal qiladi. Relyefda o'ralgan chang'i yo'li yotqizilgan bo'lib, unda boshqaruv punktlari o'rnatiladi. Belgilangan kurs bo'yicha yo'nalish bo'yicha raqobatchi o'z xaritasida ushbu nazorat nuqtalarini belgilashi kerak. Karta toza chiqariladi, u faqat boshlang'ich nuqtasini ko'rsatadi. Nazorat chizig'ini chizishda xatolik uchun ishtirokchi vaqtli jarima yoki (estafetada) penalti bilan jazolanadi. Ushbu fanlar belgilangan yo'lda orientirlashni o'z ichiga oladi:

1. Chang'i poygasi belgilangan trek (25–90 min.)
2. Chang'i yugurish - estafeta bilan belgilangan trek 3 kishi.

Yana bir intizom - ma'lum bir yo'nalishdagi va belgilangan yo'lda masofalarning kombinatsiyasi, bu chang'i poygasi kombinatsiyasi.

Rossiya sport va turizm vazirligi buyrug'i bilan tasdiqlangan