Nima jim turish kerak. Birinchidan, sukunat negativlik uchun zamindir.

Agar siz butun sinf yoki odamlarning e'tiborini jalb qilishingiz kerak bo'lgan vaziyatga tushib qolgan bo'lsangiz, eng yaxshi narsa sukut saqlash ekanligini payqagan bo'lsangiz kerak.

O'qituvchi yoki ma'ruzachi jim bo'lsa, tinglovchilar unga qiziqish bildira boshlaydi. Ma'ruzachining jimligi signal beradi: nimadir yuz berdi. Va tinglovchilar nima uchun aloqa to'xtaganini tushunish uchun diqqatni jamlashga harakat qilishadi.

Bu nafaqat ommaviy nutq, balki kundalik suhbatlarga ham tegishli. Biz jim bo'lganimizda, odamlar diqqatni jamlaydi va biz ularning e'tiborini tortamiz.

Ba'zan biz juda ko'p keraksiz so'zlarni aytamiz, o'zimizni juda ko'p tushuntiramiz. Agar savol qondirilsa, bu unga eng yaxshi javob ekanligini anglatadi. Salbiy javobning qattiqligini sukunat bilan ham yumshata olamiz. To'g'ridan-to'g'ri "yo'q" demaslik orqali biz qo'pol va so'zlashuvdan qochamiz. Ehtimol, javob sifatida sukunat qiyin vaziyatdan chiqishning eng yaxshi yo'lidir.

Ludovic Hirlimann/Flickr.com

Yana bir misol: kimdir biz rozi bo'lmagan yoki biz haqoratli deb hisoblagan narsani aytdi. O'zimizni tiyib, javoban jim bo'lib, biz kuchli signal yuboramiz: "Menga bu yoqmaydi, men siz bilan rozi emasman".

Jimlik tana tilini o'z ichiga oladi

Va imo-ishoralar ko'pincha og'zaki so'zlarga qaraganda ko'proq ifodalanadi. Mimika, imo-ishoralar, ko'z bilan aloqa qilish va ovoz ohanglari juda ko'p narsalarni aytib beradi. Tana tilini shifrlash va to'g'ri tushunish qobiliyati kundalik muloqotda foydalanish uchun kuchli vosita bo'lishi mumkin: boshqalar bilan bog'lanish va mustahkam munosabatlar o'rnatish.

Sukunat rahmdillik ifodasidir

Hayotda shunday lahzalar bo'ladiki, sukut saqlash hamdardlik bildirish va boshqa odamni tushunganligingizni bildirish bilan barobardir.

Ba'zida to'g'ri so'zlar shunchaki mavjud emas.

Og'riq yoki qayg'uni gapirish orqali tinchlantirish qiyin. Ammo boshqasiga qanday g'amxo'rlik qilishimizni va u haqida qayg'urishimizni sukunat yordamida ko'rsatish juda oddiy.

Sukunat - odoblilik

Biz doimo axborot shovqini bilan o'ralganmiz. radio va televizorda, liftlarda, do'kon va ofislarda musiqa, smartfon va planshetlardagi bildirishnomalar... Bundan tashqari, atrofimizdagi odamlar ham qo'yib yuborishmaydi va tinmay gaplashadilar. Ijtimoiy hayotdan chetda qolmaslik uchun muloqot qilish uchun muloqot qilishimiz kerak degan tuyg'u hayratlanarli.

Atrofdagi axborot shovqiniga qarshi kurashamiz. Va biz o'z so'zimizni bajarganimizda, biz imkon qadar ko'proq ma'lumotni minimal vaqtga to'plashga harakat qilamiz.

Ammo biz jim bo'lganimizda, suhbatdoshga uni diqqat bilan tinglashimizni va uning har bir so'zini hurmat qilishimizni ko'rsatamiz.

Shunday qilib, sukunat sizni yaxshi ma'ruzachi qila oladigan kuchli vositadir. Sukunat - bu katta kuch, undan foydalanish kerak.

Jim bo'lishni mashq qiling.

Bunday vaziyatlarda nima qilish kerak? Sukut saqlaysizmi? Javob berish uchun? Va aniq qachon javob berishga arziydi va qachon sukut saqlash yaxshiroq? Psixologlar, har doimgidek, javobni bilishadi. Xo'sh, yoki hech bo'lmaganda bu noxush vaziyatdan chiqish yo'lini topishga harakat qilish.

Shunday qilib, siz haqiqatan ham o'zingiz o'ylagan hamma narsani ifodalashni xohlaydigan vaziyatdasiz, ammo bu oxirning boshlanishi bo'ladi. O'z fikringizni qachon aytishingiz mumkinligini va qachon jim turish yaxshiroq ekanligini qanday bilasiz?

Psixolog va fan doktori Leon F. Seltzer o'z qarashlarini taklif qiladi va tilingizni tishlash yaxshiroq bo'lgan sakkizta vaziyatni aniqlaydi.

Variantning raqami 1. Siz kimnidir xafa qilishingiz mumkin bo'lsa, lekin vaziyatni hech qanday tarzda hal qilishga ta'sir qilmasangiz

Agar bu sizning vaziyatga shaxsiy bahongiz ekanligini tushunsangiz va u suhbatdoshni xafa qilishi mumkin, lekin ayni paytda bu muammoni hal qilishga umuman yordam bermasa, sukut saqlash yaxshiroqdir. Ba'zi odamlar juda sezgir va do'stona bo'lishi mumkin, lekin ayni paytda juda dürtüsel va ta'sirchan (va bu juda keng tarqalgan kombinatsiya). Qoida tariqasida, bu holatda ular boshqa birovning nuqtai nazarini qabul qilmaydi.

Agar ular o'z harakatlari bilan sizni bezovta qilsalar nima qilish kerak? Ushbu mojaroni shaxsan o'zingiz uchun ichki tahlil qilishga harakat qiling, xulosalar chiqaring va o'zingizning umidsizlikni ichingizda hal qilishga harakat qiling va raqibingizga o'z nuqtai nazaringizni bildirmang.

Variant raqami 2. Savolga: "Men suratda dahshatli bo'lib ketganim rostmi?"

Bu savol odatda ikkita javobga ega. Birinchidan - siz uni teskarisiga ishontirishga harakat qilasiz, hech bo'lmaganda xushmuomalalik bilan, hatto odam haqiqatan ham dahshatli ko'rinsa ham. Ikkinchisi, nima bo'lishidan qat'i nazar, haqiqatdir. Bu ikkala variant ham unchalik mos emas, chunki birinchi holatda odam dahshatli tarzda yig'ilishga yoki yig'ilishga boradi, ikkinchidan esa u juda xafa bo'ladi. Oddiy o'zini o'zi hurmat qiladigan, odatda tanqidga munosabatda bo'ladigan odam bilan to'g'ridan-to'g'ri shunday gapirishingiz mumkin.

Bunday holda, o'ziga xos bo'lish qiyin, chunki bu "gapirishdan ko'ra jim turish yaxshiroq" variantidir.

Variant raqami 3. Suhbatdosh sizda ataylab negativlikni keltirib chiqarganda

Aytgancha, juda qulay, chunki keyinchalik siz buni boshlaganingizni aytishingiz va sizni qo'pollikda ayblashingiz mumkin. Ko'pincha passiv-agressiv odamlar o'zlarini shunday tutishadi, ular hech qanday maxsus ish qilmaydiganga o'xshaydi, lekin o'zlarining xatti-harakatlari va harakatlari bilan ular maksimal darajada salbiy his-tuyg'ularni uyg'otishga harakat qilishadi.

Tanqid bildirilganda (konstruktiv bo'lsa ham), siz avtomatik ravishda o'zingizni himoya qilish rejimini yoqasiz va bu juda tabiiy. Bunday vaziyatda Leon gapni bo'lmaslikni, hamma narsani jimgina tinglashni va juda vazminlik bilan javob berishga harakat qilishni yoki suhbatdoshning fikrini eshitganingizni aytib, o'z fikringizni o'zingizga saqlashni maslahat beradi.

Variant raqami 4. Suhbatdosh asabiylashganda va sizning javobingiz uni yanada g'azablantiradi

Juda hayajonlangan suhbatdoshingizga nimanidir tushuntirishga harakat qilishdan oldin, o'zingizni shu holatda eslang - "Men o'zimdan boshqa hech kimni eshitmayapman", to'g'rimi? Bunday holda, odamga gapirish, bug'ni tashlash va shundan keyingina o'z fikrini diqqat bilan ifodalash imkoniyatini berishga arziydi. Agressiyadan xalos bo'lish paytida buni qilishga bo'lgan har qanday urinishlar hech qanday yaxshi narsaga olib kelmaydi va vaziyatni yanada og'irlashtirishi mumkin, chunki bu holatda har qanday bahs-munozaralar, hatto eng mantiqiy dalillar ham teskari bo'lishi mumkin.

Variant raqami 5. Suhbatdosh sizni yanada ko'proq g'azablantirmoqchi bo'lganda

G'azab - bu juda yomon tuyg'u, uni nazorat ostida ushlab turish kerak. Ammo ba'zi ayniqsa iqtidorli odamlar hatto eng xotirjamlikni qanday g'azablantirishni bilishadi. Agar siz ichingizda g'azab kuchayib borayotganini his qilsangiz, yurak urish tezligi tezlashmoqda, qo'llaringiz terlay boshlagan bo'lsa, keyin bir necha chuqur nafas oling va ... sukut saqlang. Aks holda, bu holatda aytilgan hamma narsa (va siz yaxshi narsa demaysiz) kelajakda sizga qarshi ishlatiladi.

Bunga qarshi turish qiyin, lekin bu mumkin. Buning uchun doktor Leon Seltzer hech bo'lmaganda vaqti-vaqti bilan mashq qilishni tavsiya qiladi - bu to'planishga yordam beradi va juda tinchlantiradi.

Variant raqami 6. Kimdir sizni masxara qilganda

Masxara qilish uchun javob berish noshukur ishdir, chunki jinoyatchining asl maqsadi sizning munosabatingiz, u qanday bo'lishidan qat'iy nazar. Bu, ayniqsa, siz professional bezori (trol) bilan ishlayotganingizda to'g'ri keladi. Bu odamlar sizning har qanday javobingizdan sizga qarshi foydalanishi mumkin. Ular sizdan olishni istamaydigan yagona reaktsiya - bu e'tiborga olinmaslikdir. Shuning uchun ularni mamnun qilmang va sizni g'azablantirishga va javob berishga undashga urinishlarga e'tibor bermang.

Variant raqami 7. Siz tushunmaydigan mavzular bo'yicha suhbatga jalb qilinganingizda

Suhbatdoshi bu haqda hech narsani tushunmasligini bilib, har doim faqat o'zlari professional bo'lgan mavzularda gapirishga harakat qiladigan odamlar bor. Bu o'zingizning hurmatingizni oshirish va raqibingizni kamsitishning o'ziga xos usuli. Yana bir variant - har doim o'zini haq deb hisoblaydigan va shunchaki bahslasha olmaydigan odamlar.

Hech qachon ahmoqlar bilan bahslashmang. Siz ularning darajasiga tushasiz, ular sizni o'z tajribalari bilan ezib tashlashadi. Mark Tven

Siz ahmoq bilan bahslashasizmi?

Variant №8: Sizning reaktsiyangiz istalmagan xatti-harakatni kuchaytirganda

Eng oddiy va eng ta'sirli misol - bu bolalarning polda o'ynagan tantrumidir. Shunday qilib, bola sizda hech bo'lmaganda qandaydir reaktsiyani uyg'otishga harakat qiladi, keyin esa yanada ko'proq isteriya boshlaydi. Bu bola tasodifan yiqilib, tizzasini terisini yutib yuborganida va sizning munosabatingizni diqqat bilan kuzatib, yumshoq yig'lay boshlaydi. Agar siz xavotirga tushsangiz va u bilan hamma narsa joyida yoki yo'qligini so'rashni boshlasangiz, 100% jim yig'lash kuchli bo'kirishga aylanadi. Men buni sizga 7 yoshli bolaning onasi sifatida tasdiqlashim mumkin.

Bolani xotirjam yuz bilan katta qilib, hammasi joyida, hammasi tuzalib ketadi, desangiz, bola biroz xirillab, tinchlanadi, lekin vahima ichida uning atrofida yugura boshlasangiz, u bilan hammasi joyidami, deb doimo so'raysiz. sizga tantrum kafolatlangan. U nafaqat haqiqatan ham og'riyotgani uchun, balki shu tarzda u sizdan tasalli sifatida mazali narsa yoki o'yinchoq so'rashi mumkinligi uchun ham. Bu xatti-harakat har doim ham o'rganib qolgan ota-onalar bilan ishlamaydi, lekin deyarli har doim bobo va buvilar bilan ham ishlaydi. Afsuski, ba'zi kattalar xuddi shunday yo'l tutishadi.

Psixologlarning maslahatlarini o'qiyotganingizda, hamma narsa juda aniq va amalga oshirish uchun oddiy ko'rinadi, lekin harakatlar haqida gap ketganda, his-tuyg'ular yoqiladi va barcha foydali ma'lumotlar bir paytlar aqlli kitob yoki maqolada o'qigan bo'sh so'zlarga aylanadi. Menimcha, doktor Leon F. Seltzerning ushbu sakkizta maslahatiga amal qilish juda oddiy.

Og'zingizni ochib, javob berishdan oldin, kamida uchgacha hisoblang, chuqur nafas oling, nafas oling va ... sukut saqlang. ;)

"Jim bo'lganingiz ma'qul, hech narsa demang, hamma narsa o'z-o'zidan hal bo'ladi!" Biz mojarolardan qochishni xohlaganimizda, bu so'zlarni o'zimizga qanchalik tez-tez aytamiz. Biz esa uzoq vaqt jimjitlikda o‘tiribmiz, go‘yo begonalik tubiga tushib ketamiz. Ushbu xavfli o'yin haftalar, oylar va ba'zan yillar davom etishi mumkin. Sukunatning xavfi nimada va nega bu mojaroni hal qilishning eng yomon variantidir? Keling, muhokama qilaylik ...

Birinchidan, sukunat negativlik uchun zamindir.

hali fikrning yo'qligini, ya'ni ruhiy sukunatni anglatmaydi. Chunki inson o‘zini har qancha vaziyatdan ajratib olishni, o‘z fikrlarini boshiga tushmaslikka buyurishni istamasin, buning iloji yo‘q. Ertami-kechmi ular u erda paydo bo'ladi, u erda to'planadi va sinchkovlik bilan tahlil va tanlovga duchor bo'lmasdan, o'sib boradi va ulkan o'lchamlarga (pashshadan filgacha, bilasiz) ko'payadi. Birdan ortiq kaltak sukunatning unumdor zaminida o'sdi. Ular ulkan ruhiy to'siqlarni, qorong'u sirli yo'laklarni yaratadilar, ular ichiga shoshilib, odam zulmat tomonidan osongina boshqariladigan mavjudotga aylanadi.

Sukunat uni shunchaki sajda qiladigan, qaynayotgan qozondagidek cho'milib, semirib, kuchga ega bo'lgan qorong'u jinlar uchun eng qulay muhitdir. Shu bilan birga, inson ba'zan o'z ichida kir yig'ishdan zavq oladi va bunda salbiy lazzatlanishning o'ziga xos jozibasini ko'radi. Siz unga: "Ha, talaşni maydalashni to'xtating, uni unuting va kechiring!" Qaerda! Menga yaqinlashmang, men bir marta xafa bo'ldim!

Shu bois, bir vaqtning o'zida oddiy tushuntirishlar bilan hal qilinishi mumkin bo'lgan eng arzimas janjal ichkarida aqlga sig'maydigan darajada shishib ketadi va bir kun kutilmaganda ko'rinadigan raqibning boshiga tushadi. Aslida bularning barchasi sukunatning tabiiy natijasidir.

Ikkinchidan, sukunat muammolarni hal qilmaydi

Sukunat mojaroni hal qilmaydi. Bu uni chuqurlikka, ong ostiga olib boradi, shunda qachondir portlash sodir bo'ladi. Yechilmaganlar boshqa darajada namoyon bo'ladi: kasallik, ruhiy kasalliklar, stress, o'z joniga qasd qilish va boshqalar. Va muammoning o'zi, hatto sukunatda yashiringan bo'lsa ham, u bilan bog'liq muammolarni o'ziga jalb qiladi. Bir, ikki, uch, odam ularning ko'pligidan bo'g'ilib boshlaguncha. Salbiy salbiyni jalb qiladi va biz eksponent tarzda ketamiz. Shuning uchun, ba'zida hamma narsani o'zingizda saqlashdan ko'ra, keskin va darhol gapirish va hatto jang qilish (kuchlanish va temperament darajasiga qarab) yaxshiroqdir.

Uchinchidan, jaholat psixologik qotillikdir.

Sukunat - bu mensimaslik, muammoni va odamni chetlab o'tish va, qoida tariqasida, kamsitish. “Ha, u bilan nima gaplashish kerak. U hali ham hech narsani tushunmaydi va tushunmaydi! ” Bunday munosabatni odamlar uchun idrok etish juda qiyin, chunki inson ijtimoiy mavjudot bo'lib, o'zini faqat boshqa odamlar bilan aloqada: muloqotda, suhbatda aniqlaydi. U sun'iy ravishda bu imkoniyatdan mahrum bo'lsa, u azob chekadi, o'zini yo'qlik holatiga tushadi, noaniqlik, tushkunlik va xo'rlikni boshdan kechiradi. "Men hech qayerda emasman va mening ismim hech kim emas." Axir, sukunat uning rad etilganini, itarib yuborganini anglatadi. Ba'zi zukko manipulyatorlar raqobatchini yo'q qilish uchun "g'alati" dan foydalanadilar. Chunki bu vaqtda u eng zaiflashgan. Tushkunlikka tushgan va namoyishkorona sukunatdan deyarli o'ldirilgan, u tez-tez xato qiladi va qo'shimcha salbiy baholash mavzusiga aylanadi. Allaqachon nafaqat unga e'tibor bermay, balki uni o'limga hukm qilgan kishi tomonidan, balki uning atrofidagilar tomonidan ham. To‘g‘ri, ko‘rish uchun yurak qon ketadi... Uning o‘rnida bo‘lishni esa – dushmanga tilakdosh bo‘lmaysiz.

To'rtinchidan, jim ayol javonlarni yig'adi

Sukunatning yana bir xavfli tomoni bor. Gap shundaki, "jimlik" paytida odam g'amgin, o'zini o'zi chekadi va baxtsiz bo'ladi. Va bu har ikki yo'nalishda ham sodir bo'ladi. Va to'satdan jim qolgan va sukunat boshlangan kishi. Ular yuradilar, jim bo'lishadi, teshiklarida to'planishadi, yuzta qulf bilan yopiladilar. Sizningcha, bu ular uchun yoqimlimi? Albatta yo'q. Shunday qilib, ular qo'llab-quvvatlovchilari bo'lgan minnatdor tinglovchilar, xayrixohlar va muxlislar jamiyatini qaerdan topish va foyda olish uchun nimadir izlash uchun tarakanlar kabi ko'tarilishadi. Baxtsiz salbiy moyil odamlarning soni shunday ko'payadi, chunki tobora ko'proq yangi ishtirokchilar mojaroga beixtiyor jalb qilinmoqda. Sukunatingizda yolg'iz qolish qiyin, sizga yordam kerak. Ba'zan bunday jim odamlar o'z atrofida u yoki bu tarzda hamdardlik qiladigan va ularning sokin urushida qatnashadiganlarning butun armiyasini yaratadilar. Kim jangovar jim harakatlar sabablarini tinglaydi va hamdardlik bilan xo'rsinadi. Va kim o'zi uchun og'iz lablarini qarzga olib, kimgadir sukut saqlash va'dasiga qo'shiladi. Kimdir "yaxshi" bilan birga "yomon"ga qarshi jim turish juda yoqimli...

Ko'rib turganingizdek, insoniy nizolarni hal qilishning bu usuli munosabatlarni uyg'unlashtirish uchun mutlaqo mos emas, balki ularga faqat zarar keltiradi.

Qisqa sukunat yaxshi

Ammo ba'zida sukunat juda foydali. Ayniqsa, mojaroning o'tkir bosqichida, odam hayajonlanganda, uning miyasi vaziyatdan chiqish yo'lini topishga va har qanday himoya vositalariga murojaat qilganda, ba'zan eng yaxshisi emas. Va ba'zida - boshqalar uchun ochiqchasiga xavfli. Hayajon natijasida, ehtiros holatida odam ko'p ortiqcha narsalarni aytishi mumkin, u so'zlarni o'ylamaydi, u yig'ilgan va og'riqli narsalarni aytadi. Albatta, u bu so'zlaridan keyin pushaymon bo'ladi. Shuning uchun, bunday vaziyatda jim turish va o'zingizni sovutish uchun vaqt berish yaxshiroqdir. Siz tinchlanasiz va qarama-qarshiliklarni hal qilish uchun ko'proq mos keladigan va umuman haqoratli so'zlarni topa olasiz.

Biroq, nizolashayotgan tomonlar uchun sukunatdan ko'ra, og'zaki nutq hali ham foydalidir. Agar bungacha raqiblar jim bo'lib, norozilik va negativlik sababi aniq bo'lmasa, ovoz chiqarib hamma narsa o'zgardi, hamma narsa ozmi-ko'pmi aniq bo'ldi. Buning uchun, aslida, ziddiyat kerak. U muammolarni ochib beradi. Bu konstruktiv tarzda hal qilinishi va lahzaning issiqligida ko'plab keraksiz so'zlar bilan muammoga aylanmasligi uchun harakat qilish kerak.

Odamlar, ayniqsa oilada, ko'pincha o'z xohish-istaklari va muammolarini yashirishadi, bu haqda gapirishning vaqti emas deb o'ylashadi yoki shu yo'l bilan ular yaxshi munosabatlarni saqlab qolishadi va ajralishning keskin lahzalaridan qochishlari mumkinligiga ishonishadi. Ammo har qanday salbiyning xususiyati shundaki, u to'planadi, biz bu haqda allaqachon gaplashdik. Xuddi quvonch kabi. Agar inson baxtni boshdan kechirsa, u hech qachon qo'shnisiga yomonlik qilmaydi. Va aksincha, agar siz salbiy bo'lsangiz, salbiy qor to'pi kabi o'sadi va yashirishga ulgurmagan har bir kishiga aylanadi.

Chiqish yo'li qanday?

Bir-ikki kundan ortiq jim qolmaslik kerak. Bu vaqt ichida siz tinchlanishga, hamma narsani o'ylashga va tushunishga, o'zingizning ichingizga qarashga, imkoniyatlaringiz va istaklaringizni baholashga, sabablarni tushunishga vaqt topasiz. Va sovuq bosh bilan, tarang vaziyat yuzaga kelgan odamga ayting. Agar sukunat yillar davomida davom etsa, bu hal qilinmagan nizolarning ko'pligidan dalolat beradi. Juda bezovta qiluvchi signal. Qoidaga ko'ra, bunday sun'iy munosabatlarga jalb qilingan odamlar kasal va baxtsiz, g'azablangan va tajovuzkor. Va har qanday sababga ko'ra ko'kdan alangalang.

Biror kishiga shart qo'yganingizda: "Biz siz bilan aloqa qilmaymiz va siz baxtli bo'lasiz! Sizning shaxsiy hayotingiz bor! Bizning o'zimizniki bor!" - keyin bu har doim ham baxt emas, ayniqsa qarindoshlar o'rtasida. Bunday vaziyatda tinchlik bo'lmaydi. Agar qo'shningizning hayotiga ta'sir qilmaysiz, agar unga e'tibor bermasangiz, ya'ni sukut saqlasangiz, bu illyuziya. Juda tez odamlar yaqin qarindoshlar o'rtasida izolyatsiya holatini yaratish deyarli mumkin emas yoki juda qiyin ekanligini tushunadilar. Odamlar u yoki bu tarzda to'qnashadi va sukunat og'rig'i ular o'rtasidagi g'ayriinsoniylik chuqurligini oshiradi.

Bundan tashqari, e'tiborga olish kerak bo'lgan ba'zi axloqiy masalalar mavjud. Chunki bu sukunat ona va katta yoshli bolalar o‘rtasida cho‘zilsa, hatto to‘g‘ridan-to‘g‘ri to‘qnashuvlar, to‘qnashuvlar bo‘lmasa ham, bu har ikki tomonni ham qattiq ranjitadi. Chunki onalik va oila rishtalarini buzish mumkin emas.

Shuning uchun, iltimos, indamang. Sizda har doim jim bo'lish o'rniga, shafqatsiz doirani buzish uchun to'g'ri so'zni topish imkoniyati mavjud. O'zingizni enging, mag'rurligingizni va dushmanligingizni kamtar qiling. Yuraksiz tuz ustuni emas, inson bo'l. Boshqa odamni, u sizning oldingizda qanchalik aybdor bo'lmasin, uni xo'rlangan quvg'inga aylantirmang, chunki bu og'riqli va shafqatsizdir. Va eng muhimi - g'ayriinsoniy va o'z qalbingizga halokatli. Bu yerdagi vazifamiz o'zimizni boshqalardan ajratib, yolg'iz hayot kechirish emas, balki baxt topish, kimgadir baxt ulashishdir. E’zozlangan, e’tibor qilingan, hisoblangan va sevilgan kishi baxtlidir. Biz faqat boshqa odamlar bilan tinchlik va hamjihatlikda yashash va ular bilan muloqot qilish orqali baxtli bo'lamiz.

Hayot ekologiyasi: Nega odamlar jim? Bu qiyin savolga javob beradigan sukunatning beshta sababi.

Nega odamlar jim

Nega odamlar jim? Bu qiyin savolga javob beradigan sukunatning beshta sababi.

Noqulay sukunat holatlariga kirish va chiqish qanchalik qiyin. Masalan, ta'tilga kelganingizdan so'ng - Odessada ijaraga olingan kvartirada o'tirib, umumiy do'stlaringizdan sizga yoqadigan qizga nima deyishni topishga harakat qiling. Har birimiz uchun sukunat nimani anglatadi? Bu bizning ichki dunyomizga va odamlar bilan munosabatlarimizga qanday ta'sir qiladi?

Sukunatning beshta sababi:

1. Odam nima deb javob berishni bilmaydi. U, go'yo, bu noaniqlik ichida qotib qoladi. Biror kishi savolni tushunmasa yoki qanday qilib to'g'ri javob berishni bilmasa, sukut saqlaydi.

2. Inson jim turadi, chunki u hozirgi vaziyatni qanday tuzatishni bilmaydi. Ba'zan biz odamlarga duch kelamiz va tushunamiz: ayting yoki aytmang - bu yordam bermaydi.

3. U e'tiborga olinmaydi. Agar odam bunday xatti-harakati bilan siz unga hamdard emasligingizni ko'rsatsa-chi? Bu haqda o'ylashga arziydi. Ehtimol, odam sizga yordam berishni xohlamaydi va qanday qilib to'g'ri rad etishni bilmaydi. Bunday vaziyatlarda u bilan munosabatlarni tartibga solish va o'z taxminlaringiz haqida to'g'ridan-to'g'ri gapirishga arziydi. To'satdan hamma narsa hal qilinadi va siz eng yaxshi do'st bo'lasizmi?

4. Odam shunchaki charchagan. Bu odamlarning jim turishining yana bir sababi. Ayniqsa, ishda qiyin va voqealarga boy kundan keyin odamlar allaqachon hissiy jihatdan charchagan va ko'proq muloqot qilishni xohlamaydilar.

5. Ba'zan so'zlar kerak emas. Agar biz jimlik haqida gapiradigan bo'lsak, ba'zida o'zimiz ham jim turishimiz kerakligini hisobga olish kerak. Do'st bilan sukunat - bu mutlaqo boshqa turdagi suhbat. Ba'zan sevgan odamni qo'llab-quvvatlash uchun so'zlar kerak emas. Buni ham eslash kerak.

Biz hammamiz har xil odamlarmiz. Ba'zilar zaiflik, haddan tashqari kamtarlik va hatto izolyatsiya tufayli o'z fikrlarini bildira olmaydi. Siz bunday odamlarga to'g'ri munosabatda bo'lishingiz va turli xil savollar va haqoratlar bilan bezovtalanmasligingiz kerak.

Esda tutingki, o'z fikrlaringizni ifoda etish psixologik salomatlikning asosidir. Hech kim fikrni o'qiy olmaydi, shuning uchun ko'proq ijtimoiy bo'lishga harakat qiling. Shunda oramizda o'zaro tushunish bo'ladi. nashr etilgan