Tug'ish og'riqlimi va tug'ruq paytida og'riqni qanday kamaytirish mumkin. Akupunktur yoki akupunktur

Tug'ilish har qanday ayol uchun hayajonli va uzoq kutilgan voqeadir. Ularning boshlanishidan oldin har qanday kelajakdagi ona qo'rquv va xavotirni boshdan kechiradi. Agar ayol birinchi marta ona bo'lsa, unda u savolni tashvishga solmoqda: birinchi marta tug'ish og'riyaptimi? Tajribali do'stlar, onalar va buvilar tug'ilish haqida og'riqli sinov sifatida gapirishlari mumkin. Ayollar hatto o'zlariga zarar etkazishini aytishlari mumkin. Aslida, ko'p narsa psixologik kayfiyatga bog'liq, shuning uchun bolaning yaqinlashib kelayotgan tug'ilishiga to'g'ri tayyorgarlik ko'rish muhimdir.

Tug'ish og'riyaptimi?

Har bir inson hayotida kamida bir marta qattiq og'riqni boshdan kechirgan. Albatta, bolaning tug'ilishi og'riqli jarayondir, lekin hatto eng nozik ayol ham bunga dosh bera oladi, chunki buning natijasida barcha qo'rquv va og'riqlarni unutishga yordam beradigan mo''jiza paydo bo'ladi.

Agar kelajakdagi onaga og'riq reflekslarini bostiradigan epidural behushlik kiritilmasa, mehnat faoliyati og'riq keltiradi. Ammo keyin tug'ruqdagi ayol qisqarish va urinishlar jarayonini nazorat qila olmaydi.

Tug'ilishning yaqinlashishi bilan har bir ayol uni kutayotgan og'riq haqida tashvishlana boshlaydi.

Birinchi marta og'riq

Ayol birinchi marta ona bo'lmoqchi bo'lganida, u bu jarayon bilan hali tanish emas va og'riq qo'rquvini boshdan kechirishi mumkin. Ammo siz bunday qo'rquvni engishingiz kerak bo'ladi, chunki ular mushaklarning haddan tashqari kuchli kuchlanishiga olib keladi, bu esa eng muhim narsaga e'tibor qaratishni qiyinlashtiradi.

Shubhasiz, birinchi marta tug'ilish og'riqli. Bu tug'ilish jarayonining uzoq davom etishi tufayli sodir bo'ladi. Tananing hali tug'ilish jarayoniga etarlicha tayyorgarlik ko'rmaganligi sababli, birinchi tug'ilish sinov bo'ladi.

Davomiyligi tufayli birinchi tug'ilish har doim keyingilardan ko'ra og'riqli bo'ladi.

Nima uchun og'riq paydo bo'ladi?

Tug'ilish jarayoni organizm uchun kuchli tirnash xususiyati beruvchi omil hisoblanadi. Rag'batlantirishga javoban, inson miyasi og'riqni qo'zg'atadigan nerv uchlariga signallarni uzatadi.

Tug'ilish fiziologik jarayondir. Og'riq birinchi kasılmalar paytida paydo bo'lib, bachadon bo'yni ochilishiga yordam beradi. Bachadonning qisqarishi kuchli og'riqlarga olib keladi, ammo keyinchalik ular bolaning chiqarilishiga olib keladi.

Ayolda psixologik tayyorgarliksizlik tufayli kuchli og'riq paydo bo'lishi mumkin. Ushbu mavzu bo'yicha tadqiqot olib borgan mutaxassislar, tug'ruqdagi ayollarning yarmidan ko'pi psixologik jihatdan tug'ilish jarayoniga tayyor emasligini aniqladilar, natijada og'riq mumkin bo'lgandan ko'ra og'riqli bo'ladi. Ayollar dastlab bu juda og'riqli bo'lishiga o'zlarini o'rnatadilar va tana ularni inson hayoti va salomatligi uchun xavf sifatida qabul qila boshlaydi, buning natijasida og'riq shaklida himoya reaktsiyasi paydo bo'ladi.

Qo'rquv - bu mutlaqo tabiiy hodisa.

Albatta, tug'ilish boshlanishidan o'rtacha qo'rquvni boshdan kechirish tabiiydir. Agar ayol bu haqiqatdan qochish mumkin emasligini bilsa, jarayonning boshlanishidan oldin qo'rquvni his qilishda g'ayritabiiy narsa yo'q. U yaqin orada uning hayotida jiddiy o'zgarishlar bo'lishini tushunadi. Kelajakdagi ona ularga tayyorgarlik ko'rishni boshlaydi, bu esa unga ishonchsizlik va qo'rquv hissi bilan kurashishga yordam beradi.

Og'riq va qo'rquv bilan qanday kurashish mumkin?

Tug'ishga jismoniy va psixologik tayyorgarlik og'riqni kamaytiradi

Ayolning taqdiri ona bo'lishdir. U farzand ko'rishni, onalik tuyg'ularini rivojlantirishni xohlaydi, bu uning tanasi tug'ruq og'rig'iga dosh berishga qodirligini anglatadi. Va agar kelajakdagi ona tug'ilish jarayoniga yaxshi tayyorlangan bo'lsa, unda u kamroq og'riqli bo'ladi. Jismoniy va psixologik tayyorgarlik muhim ahamiyatga ega.

Jismoniy tarbiya kelajakdagi onalar uchun kurslarga borishni o'z ichiga olishi mumkin, bu erda mutaxassislar to'g'ri nafas olishni, duruşni o'rgatadi, og'riqni engishga yordam beradi. Homiladorlik paytida siz turmush o'rtog'ingiz bilan yaqinlikdan bosh tortmasligingiz kerak (agar ginekolog homiladorlik davridagi og'ishlar tufayli buni taqiqlamagan bo'lsa). Bu quduq ayolning jinsiy a'zolarini tug'ish jarayoniga tayyorlaydi.

Eslatmada!Mutaxassislar homiladorlik davrida faol jinsiy aloqada bo'lgan ayollar osonroq va tezroq tug'ilishlarini payqashdi.

Psixologik tayyorgarlik eng muhimi. Tug'ilish jarayoni unga bog'liq. Agar ayol doimo o'zini tug'ish og'riqli deb hisoblasa, bu uning qo'rquvini oshiradi va unga dam olish imkoniyatini bermaydi. Ijobiy fikrlarga ega bo'lish muhimdir. Siz qiz do'stlarining qo'rqinchli hikoyalarini tinglamasligingiz yoki tug'ish haqidagi filmlarni tomosha qilmasligingiz kerak, bu erda bu qanchalik og'riqli ekanligi juda rangli ko'rsatilgan.

Kelajakdagi ona o'z psixikasini turli xil nafas olish mashqlari, mushaklarning gevşemesi orqali tayyorlashi mumkin. Siz shunchaki tasavvur qilishingiz mumkinki, tug'ilish zarar qilmaydi.

To'g'ri nafas olishni o'rganish juda muhimdir.

To'g'ridan-to'g'ri tug'ilishda og'riqni qanday engillashtirish mumkin?

Kasılmalar paytida og'riqni yo'qotishning bir necha ishonchli usullari mavjud:

To'g'ri nafas olish texnikasi.
To'g'ri pozitsiya.
Massaj.
Suvda tug'ilish.

Tug'ish paytida ma'lum omillarni hisobga olgan holda, og'riq sezilarli darajada kamayishi mumkin.

Ona va bolani kislorod bilan ta'minlash nafas olishga bog'liq. Nafas olish ayolga dam olishga yordam beradi va chaqaloqni tashqariga itarish uchun mushaklar kuchini yo'naltiradi. Homiladorlik paytida nafas olish mashqlari muhim rol o'ynashi mumkin. Kundalik nafas olish mashqlari kelajakdagi og'ir ishlarga yaxshi tayyorgarlik bo'lib xizmat qiladi.

Tug'ish paytidagi holat

Tug'ish paytida palata atrofida ko'proq harakat qilish kerak, bu og'riqni kamaytiradi.

Tug'ish zarar qiladimi, ko'p jihatdan ayolning holatiga bog'liq. Agar tug'ruqdagi ayol qisqarish paytida harakatsiz yotsa, unda og'riq kuchliroq bo'ladi. Mumkin bo'lgan darajada dam olishga va tanangizga og'riqni engishga yordam beradigan to'g'ri pozitsiyani topish muhimdir.

Harakatlanayotganda og'riq kamayishi isbotlangan. Kasılmalar paytida palata bo'ylab harakatlanish va pozitsiyani o'zgartirish foydalidir. Jismoniy faollik tufayli organizmda normal qon aylanishi saqlanib qoladi va bachadon etarli miqdorda kislorod oladi.

Agar tug'ruq paytida ayolning turishi va harakatlanishi kontrendikativ bo'lsa, siz yotgan holda og'riqni kamaytirishga yordam beradigan mashqlarni bajarishingiz mumkin. Harakat og'riqni sezilarli darajada kamaytiradi.

Massaj

Bunday holda, behushlikning bu usuli hamkor tug'ilishida qo'llaniladi. Hamkor ayolning tanasida ma'lum nuqtalarni massaj qilishi mumkin. Massaj qisqarish boshlanganda amalga oshiriladi va og'riqning intensivligini kamaytirishga imkon beradi. Odatda lomber mintaqani massaj qilish kerak, u erda kasılmalar paytida ko'plab og'riqli nuqtalar joylashgan.

suvda tug'ilish

Suvda tug'ilgan ayol tug'ish osonroq va kamroq og'riqli ekanligini ta'kidlaydi.

Muhim! Suvli muhitda tug'ilishni amalga oshirishdan oldin, suvda patogen mikroblar va infektsiyalar yo'qligiga ishonch hosil qilish kerak. Suv steril bo'lishi kerak.
So'nggi paytlarda suvda tug'ilish mashhurlikka erishmoqda.

Anesteziya kerakmi?

Akusherlik sifatida har xil turdagi og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanish mumkin. Ba'zan bu faqat antispazmodik tabletkalar bo'lishi mumkin. Ular qon tomirlarining kengayishiga va bachadonda qon aylanishining faollashishiga yordam beradi. Og'riq qoldiruvchi vositalarni 3 soatdan kam vaqt oralig'ida qo'llash mumkin emas.

Anesteziyaning mashhur turi. Bu og'riqni yo'qotishning yanada zamonaviy usuli. Bunday behushlik orqa miya ichiga yuboriladi. Ushbu behushlik usuli tufayli qorin bo'shlig'i bilan pastki ekstremitalarning va lomber mintaqaning uyquchanligi paydo bo'ladi. Anestezikaning ta'siri taxminan 3 soat davom etadi. Ushbu behushlik usuli tug'ruqdagi har bir ayol uchun mos emas, shuning uchun shifokoringiz bilan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya reaktsiyalarni diqqat bilan muhokama qilishingiz kerak.

Epidural behushlik - behushlikning mashhur turi.

Og'riqning intensivligiga yana nima ta'sir qilishi mumkin?

Tug'ilish jarayonida og'riqning intensivligi bir necha omillarga bog'liq bo'lishi mumkin:

Agar bu birinchi marta sodir bo'lsa, unda jarayon og'riqli bo'ladi.
Agar erta tug'ilish ehtimoli mavjud bo'lsa, unda asoratlar tufayli og'riq kuchayishi mumkin.
Agar ayol homilani ko'tarsa, uning kattaligi tufayli tug'ilish qiyinroq bo'lishi mumkin.
Agar tug'ruqdagi ayolda ichki organlarning surunkali kasalliklari bo'lsa, unda hamma narsa murakkablashishi mumkin.
Tug'ruqdagi ayol jismoniy va eng muhimi psixologik jihatdan yaxshi tayyorlangan bo'lsa, og'riqdan qochish mumkin.

Agar mehnat faoliyati asoratsiz o'tsa, unda og'riqli hislar sezilarli darajada kamayadi.

Tug'ruq paytida og'riqning kuchi ko'plab omillarga bog'liq.

Keling, qo'rquvdan xalos bo'laylik!

Kutilgan muddat yaqinlashganda, ayol o'z tanasini mashaqqatli mehnatga tayyorlashi va sozlashi kerak, bu vaqtda uzoq kutilgan mo''jiza paydo bo'ladi. Kelajakdagi ona o'zini ijobiy tomonga o'rnatishi va o'z fikrlarini tug'ishning yaxshi yo'nalishiga yo'naltirishi kerak.

Ayol o'zi bolali bo'lgan yagona odam emasligini tasavvur qilishi mumkin. U tug'ish og'riqli bo'lishidan qo'rqadigan birinchi odam emas. Dunyoning turli burchaklarida ko'plab ayollar bu jarayonni boshdan kechirishgan. Qo'rquvdan tug'maydigan bironta ham ayol yo'q.

Ha, tug'ish og'riqli, ammo har qanday ayol bunga dosh bera oladi. Kelajakdagi ona yolg'iz emasligini tushunishi kerak, unga barcha qo'rquvlarni engish va muvaffaqiyatli tug'ilish uchun yuqori malakali xodimlar yordam beradi. Zamonaviy dunyoda og'riqni yo'qotishning ko'plab usullari mavjud, ota-onamiz esa ularsiz tug'ishgan. Bir nechta farzand ko'rish mashhur bo'lib qoldi, demak, og'riqqa chidash juda mumkin.

Shunday qilib, primiparas uchun asosiy savol, birinchi marta tug'ilish og'riqlimi? Qayta tug'ilgan ayollar ham og'riq yanada kuchayishidan xavotirda. Ammo sabr-toqat natijasida uzoq kutilgan chaqaloq paydo bo'lib, ayolni tug'ilishi uchun boshidan kechirgan barcha azoblarini unutishga majbur qiladi.

— Endi chiday olmayman, kes meni! - tug'ruq xonasidan keldi.

Tug‘ruqxonada bo‘lganim to‘rt kun davomida har kechasi shunday yig‘ilarni eshitishimga to‘g‘ri keldi. Ajablanarlisi shundaki, ayni paytda tug'ilish davom etayotganligini butun tug'ruqxona bilardi.

Tug'ilgandan keyin bir necha soat o'tgach, o'rnimdan turib dushga kirishimga ruxsat berilganida, antenatal bo'limdagi qizlardan nega jimgina tug'ilganim haqida iltifot oldim.

Umuman olganda, bunda alohida qahramonlik yo'q edi. Qichqiriqdan yoki noladan o'zimni tutolmadim, hohlasam ham baqirolmasdim. Nafas olish orqali og'riqni yo'qotishga erishmoqchi bo'lsangiz, nafaqat qichqiriq, balki jang paytida gapirish ham mumkin emas. Biror narsa aytishga bo'lgan har qanday urinish nafasni bo'g'ib qo'yadi va natijada og'riqning kuchayishiga olib keladi.

Ko'pchilik tug'ruq paytida maxsus nafas olish texnikasi va og'riqni kamaytirishga yordam beradigan pozitsiyalar mavjudligini tasavvur qiladi. Bu, shuningdek, tug'ilishga tayyorgarlik kurslarida o'qitilishi ham ma'lum.

Birinchi farzandimni kutayotganimda ham xuddi shunday fikrda edim. Keyin men ona tabiat kuchlari va tibbiyot xodimlarining bilimlariga tayanib, kurslarni izlash va tayyorgarlik bilan shug'ullanishni zarur deb hisoblamadim. Va o'sha paytda men bunday kurslarning mavjudligi haqida juda qo'pol tasavvurga ega edim.

Birinchi tug'ilish muvaffaqiyatsiz bo'lgan deb aytish mumkin emas. Umuman olganda, hamma narsa yaxshi o'tdi, menda deyarli hech qanday tanaffus yo'q edi - faqat mikro yoriqlar; tug'ish juda uzoq emas - 10 soat; qiz katta tug'ilmagan (3100 gr.) va uchun 8-9 ball olgan. Erim tug'ilishda hozir edi, menga ma'naviy yordam berdi, ayniqsa boshida, men hali nimadir o'ylay olganimda. Va keyin men tomizgichli karavotga yotdim, ular menga anestezik in'ektsiya qilishdi, ongim xiralashdi. Kech bo'ldi, juda uyqum keldi, doridan boshim aylanib ketdi. Erim menga qanday yordam berishni bilmasdi va birdamlik uchun orqamda turib, hech bo'lmaganda bir noqulaylikni o'z zimmasiga oldi. Vaziyatni shu qadar nazorat qila olmadimki, hatto haqiqiy jismoniy yordamga muhtoj bo'lganimda ham (massaj qilish, tizzamni janjalda ushlab turish) men erimni jalb qilishni o'ylamagan edim.

Mana mening birinchi tug'ilgan kunligimdan parcha:
"Keleqishlar har uch daqiqada davom etardi, 60 soniyalik azob ikki daqiqalik uyquga almashtirildi. Men bularning barchasini oxirigacha bosib o'tishga to'g'ri keladi, dam olish uchun ham tug'ilishni biroz kechiktirishning iloji yo'q. Va yana bir narsa: agar u behushlik bilan ham juda og'rigan bo'lsa, u holda qanday bo'lar edi? .. "

Ehtimol, bu his-tuyg'ular ko'pchilikka tanish.

Biroq, hamma narsa o'tadi va mening azobim tugadi. Ertasi kuni yangi tug'ilgan qizimni qo'limga olib, men dahshatsiz tug'ilganimni esladim. Oradan bir hafta o‘tib, “qo‘limdan kelardi” degan g‘urur tuyg‘usiga to‘lib ketdim! Va bir necha oy o'tgach, men bir yoki ikki yil ichida ikkinchi farzand ko'rish imkoniyati haqida juda xotirjam edim.

Va shunga qaramay, tug'ilish ozgina norozilik tuyg'usini qoldirdi.

Qizim tug'ilgandan keyin men bolalar haqidagi ko'plab jurnallarni o'qiy boshladim, eng muhimi, men asta-sekin Internetda juda ko'p ma'lumotlarni topdim. Tug'ilish tugagan bo'lsa-da, homiladorlik va tug'ish mavzusi meni qiziqtirdi. Va ikkinchi homiladorlikning boshida (to'ng'ich qizi o'sha paytda bir yosh va bir oylik edi), men tug'ish uchun qanday tayyorgarlik kurslari borligini va tug'ilishning o'zi, ularning an'anaviy va noan'anaviyligi haqida allaqachon bilardim. usullari, tug'ruqxonalar haqida va hokazo.

Shunday qilib, "ikkinchi aylana" bo'ylab sayohatga otlanib, men hamma narsa o'z rivojiga yo'l qo'ymaslikka qaror qildim.

Avvalo, men "tug'ilish rejasi" haqida qaror qabul qilmoqchi edim. Mana mening kundaligimdan yana bir parcha:
“Birinchi marta menda hech qanday reja yo'q edi, men tabiiy ravishda tug'ishni xohlardim, endi esa aniqroq narsa.
Men stimulyatsiya va behushliksiz tug'ishni xohlayman. Eri bilan birga. IV holda va o'rnini o'zgartirish imkoniyatiga ega bo'lish uchun yotoqqa bog'lanmasdan.
Men chaqaloqni darhol ko'kragiga qo'yishni xohlayman. Balki men juda ko'p istayman?
Va men hamma narsani xohlayman - aralashmaslik !!!"

Shunday qilib, reja ko'proq yoki kamroq aniq edi, uni amalga oshirish mumkin bo'lgan joyni topish kerak edi. Men mavzuni etarlicha batafsil ishlab chiqdim, u meni o'ziga tortdi, lekin erim bilan muhokama qilib, o'ylab, biz bu biz uchun emas degan xulosaga keldik.

Shunday qilib, tegishli tug'ruqxonani izlash kerak edi.

Bu unchalik oson ish emas ekan. Men butun Internetni ko'rib chiqdim va bir nechta variantni o'ylab topdim. Ammo turli tug'ruqxonalar haqida qancha ko'p ma'lumot to'plagan bo'lsam, ularning barchasidan shunchalik qoniqmasdim.

Men o'z izlanishlarim bilan o'quvchini zeriktirmayman. Aytmoqchimanki, ular faqat homiladorlikning 38-haftasida muvaffaqiyatli bo'lishdi. Men tasodifan Dolgoprudniydagi tug'ruqxonani topdim.

Tug‘ruqxona mudiri juda yaxshi ayol bo‘lib chiqdi. U men bilan telefonda batafsil gaplashdi va biz tafsilotlarni muhokama qiladigan shaxsiy uchrashuv tashkil qildi. Mening tug'ilish rejam bu erda juda mumkin edi, bundan tashqari, men bilan uydan tug'ish paytida yordam beradigan narsalarni olib kelishga ruxsat berildi: to'p, yostiq, gilam, musiqa ... Shu bilan birga, narx shunchaki kulgili edi, Moskva tug'ruqxonalari stavkalari bilan taqqoslab bo'lmaydi.

Ideal tug'ilish rejamni amalga oshirish uchun (endi men buni yomon ko'zdan qo'rqmasdan aytishim mumkin), men Spaso-Perovskiy kasalxonasida homilador ayollar uchun kurslarga yozildim. Men kurslardan o'zim xohlagan narsani olishga muvaffaq bo'ldim: haqiqiy nafas olish qobiliyatlari, tug'ruqdagi pozitsiyalar, mahalliy va xorijiy bir nechta filmlarni tomosha qilish. Bundan tashqari, homiladorlik haqida juda keng bilimga ega bo'lsam ham, men ushbu mavzu bo'yicha juda ko'p foydali ma'lumotlarni o'rgandim.

Shunday qilib, tug'ilish paytida biz juda aqlli va axloqiy jihatdan eng yaxshi tarzda tuzilgan edik. Keyinchalik nima bo'lganini kundalik eng yaxshi ko'rsatadi.

“8-fevral kuni ertalab og‘riqdan uyg‘onib ketdim, 20 daqiqadan so‘ng og‘riq yana qaytdi, yana 20 daqiqadan so‘ng men kutganimga guvoh bo‘ldim.

Men hojatxonamga g'amxo'rlik qildim: men ho'qna qildim, soqol oldim (albatta, erimning yordami bilan). Kasılmalar zaif edi. Menga bu jarayon juda sekin ketayotgandek tuyuldi, shuning uchun men og'riqni yo'qotishga emas, aksincha, og'riqni kuchaytirishga harakat qildim. Buning uchun men "qurbaqa pozasi" ni oldim: tizzalarimni yoyib, qo'llarimni taburetga suyandim. Bu qisqarishni yanada samaraliroq qilgandek tuyuldi.

Tushgacha qisqarishlar sezilarli bo'ldi. Men sekin chuqur nafas olishni boshladim (to'rt marta nafas olish - oltita nafas olish).

14.20 da kasılmalar tez-tez va og'riqli bo'ldi. Biz darhol yig'ilishni boshladik. Soat 15.45 da kasalxonaga yetib keldik. Meni chiqardilar, kiyim almashtirdilar va ko'rikdan o'tkazdilar: oshkora 3-4 sm edi.. Men divanga engashib, egilib, qisqarishga chidadim. Chuqur nafas olish og'riqni mukammal darajada yo'qotdi. Faqat jang paytida nafasimni yo'qotib qo'ymaslik uchun gapira olmadim.

Nihoyat, ro‘yxatga olish tugadi, soat 16.30 da bizni palataga kuzatib qo‘yishdi. Bu yerda navbatchi shifokor ko‘rigidan o‘tdim. Kengayish allaqachon 5-6 sm edi.Shifokor qabariq tekis ekanligini aytdi va uni teshishni taklif qildi. Men unchalik munosabat bildirmadim.

Quviqning teshilishidan keyin shifokor ikki soat qolganligini aytdi va og'riqni yo'qotishni taklif qildi. Ikki soatga kuchim yetadi, deb rad etdim.

Doktor ketganidan keyin yostiqqa suyanib polga o‘tirdim. O'rtada erim bilan men krossvord qildik, jang paytida men nafas oldim va u menga pastki orqa massaj qildi. Ushbu bosqichda massaj to'liq og'riqni yo'qotdi!

Kasılmalar og'riqliroq bo'lib, qisqarishning eng yuqori nuqtasida tez nafas olishga o'tdim. Er hali ham massaj qildi, bu og'riqni to'liq emas, balki yarmini engillashtirdi. Jang tugagandan so'ng, men unga og'riq qayerga ko'chganini va qayerga massaj qilishni ko'rsatdim.

Men to'rt oyoqda ikkita qisqarishga chidadim, bu holat kamroq og'riqli edi. Biroq, bu ham unchalik samarali emas edi, shuning uchun men avvalgi pozitsiyamga qaytdim: tizzalarimga o'tirib, bir-biridan tarqalib ketdim. Bu holatda men bolaning rivojlanishini jismonan his qildim. Jang paytida men bo'yinning ochilishini tasavvur qilishga harakat qildim, bu haqda o'ylash og'riqli edi, lekin bu menga dam olishga va og'riqni chimchilashga emas, balki unga qarab borishga imkon berdi.

Keyingi qisqarish paytida men turtki berish istagini his qildim. Bu juda kuchli bo'lmasa-da, men yana bir nechta qisqarishni nafas olishga qaror qildim. Bu tuyg‘u kuchaygach, erimdan doyalikka nomzodini qo‘yishni iltimos qildim. Shu paytgacha biz o'rtadagi krossvordni taxmin qilishni davom ettirdik.

Doya meni karavotga yotqizdi. Oshkora allaqachon tugallangan. Biz to'shakda bir nechta urinishlarni o'tkazdik, lekin men yomon itarib yubordim, yoki bo'yin hali tayyor emas edi, jarayon sekin edi. Faqat 25 daqiqadan keyin nimadir ishlay boshladi va meni tug'ruq xonasiga olib borishdi. Ammo kasılmalar hali ham kam edi va ular menga sinestrolni kiritishga qaror qilishdi.

Yana bir qisqarish orqali nafas olgach, men stulga o'tirdim va itarib boshladim, garchi doyalar ham, shifokor ham men bilan band emas edi. Rag'batlantirish tahdidi ishladimi yoki imkon qadar tezroq tugatish istagi bormi, bilmayman, lekin men bor kuchimni yig'ib, bolani chiqish joyiga ko'chirishga muvaffaq bo'ldim. Keyingi urinishda hamma mening oldimga yugurdi va og'riqning kuchayishi bilan men boshning tug'ilishidan ko'p vaqt o'tmayligini angladim. "Va sinestrol yo'q", dedi kimdir. Doya dalda berdi va ko'rsatmalar berdi, erim boshimni qo'llab-quvvatladi, bu ham juda foydali bo'ldi.

Bu qiyin edi, lekin men qanchalik ko'p harakat qilsam, oxiri shunchalik yaqinlashishini bilardim va o'zimni engishga harakat qildim. To'rt-besh urinishdan so'ng, men ko'k-qizil boshni ko'rdim, og'zimdan nafas olishni buyurdim, bolani aylantirdi va keyingi urinishda butun tana tug'ildi. Men bularning barchasini juda yaxshi ko'rdim, chunki men bo'lishi kerak bo'lgandek itarib yubordim va ko'zlarimni yummadim.

17.40 - dedi shifokor.

Qizni shilimshiq so'rib, uni artib, taglikka o'rab, ko'kragiga qo'yishdi. Doktor qornimni bosib, yo'ldoshni siqib chiqargancha, u bir oz urdi. Men hech qanday tanaffus topmadim."

Ba'zi xulosalar chiqarish qoladi.

Men tug'ilganimdan mamnunmanmi?
Men ularni deyarli mukammal deb bilaman. Men hamma narsani xohlaganimdek qildim. Men deyarli og'riqsiz tug'dim (birinchi tug'ilish bilan solishtirganda, og'riqni yo'qotish bilan kechgan). Erimning yordami qanchalik samarali ekanligi meni hayratda qoldirdi.

Men uyda tug'ishni xohlaymanmi?
Yo'q. Menga doyaning aniq buyruqlari kerak edi, bu mening harakatlarimni boshqarishga imkon berdi. Va agar biror narsa yuz bersa, yordam darhol kelishini his qilishim kerak edi.

Tayyorgarlik kurslari zarurmidi?
Majburiy! Tayyorgarliksiz tug'ishga kirgan ayollar o'z hayotlarini qanchalik murakkablashtirganini bilishmaydi! O'zingizni azob-uqubatlarga mahkum qilmasligingiz kerak, agar siz tanangizda nima sodir bo'layotganini va unga qanday yordam berishni tasavvur qilsangiz, undan osongina qochishingiz mumkin. Va, albatta, eringizni tug'ish uchun tayyorlashingiz kerak. Meni faqat ikkita sinfda edi, lekin bu unga birinchi marta qaraganda ancha ishonchli his qilish va menga ma'naviy yordamdan tashqari, haqiqiy yordam ko'rsatishga imkon berdi.

Tug'ishga ongli ravishda boring, shunda siz ulardan zavqlanasiz!

Anna Minyaeva

Tibbiy savollar uchun birinchi navbatda shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Har bir homilador ayol yaqinlashib kelayotgan tug'ilishni hayajon va hatto qo'rquv bilan kutadi, chunki ko'pincha bolaning tug'ilishi og'riq, uzoq soatlik og'riqli qisqarishlar va, albatta, sizning quvonchingizni sezilarli darajada soya qilishi mumkin bo'lgan tanaffuslar bilan bog'liq.

Shu sababli, yosh onalar tug'ilgandan keyingi birinchi oylarda ko'pincha qarama-qarshi his-tuyg'ularni boshdan kechirishadi, shuningdek, juda ko'p noqulayliklarga duch kelishadi.

Homilador ayollar va tug'ruqdagi ayollar ko'pincha qanday qilib ko'z yoshlari va kesilmasdan tug'ilishni hayron qilishlari yoki hech bo'lmaganda ularning intensivligi va chuqurligini kamaytirishlari ajablanarli emasmi? O'z jarayonida yo'qolmaslik va keraksiz xatolarga yo'l qo'ymaslik uchun, albatta, shifokoringiz bilan maslahatlashing, homilador ayollar uchun maxsus darslar va kurslarga qatnashing, adabiyotlarni o'qing va tug'ilishga tayyorgarlik ko'ring.

Barcha tibbiy buyruqlarga rioya qilish va to'g'ri nafas olish texnikasiga rioya qilish orqali siz o'zingizning ahvolingizni sezilarli darajada engillashtirasiz va chaqaloqning imkon qadar tezroq tug'ilishiga yordam berasiz.

Bo'shliqlarning darajalari va turlari

Shifokorlar ko'z yoshining bir nechta turlarini ajratib ko'rsatishadi: ichki ko'z yoshlari servikste, tashqi yoki tashqi ko'z yoshlari vaginaning devorlarida (tashqarida) paydo bo'lishi mumkin.

Ichki yorilishlar ko'pincha vaziyatlar bilan to'la bo'ladi: bolaning boshi, kichik tos suyagiga kirishga allaqachon bosilgan, boshqa ichki organlarga bosim o'tkazib, kuchli og'riqlarga olib keladi, lekin bo'yin hali to'liq ochilmagan.

Agar hozir siz itarishni boshlasangiz, yorilish sizga kafolatlanadi .

Vaginaga o'tish paytida, agar siz kichik tos bo'shlig'idan chiqishdan oldin tursangiz, bolaning boshi ham sizni shikastlashi mumkin. Agar tug'ilish paytida bosh juda tez egilib qolsa, labiyaning shilliq qavatining shikastlanishi mumkin.

Ularning zo'ravonligiga qarab, bir necha darajadagi yorilishlarning ta'rifi mavjud:

birinchi darajada, faqat vaginaning devorlari zarar ko'rishi mumkin va posterior komissuraning engil shikastlanishi ham mumkin, perineum mushaklarining o'zi esa tanaffuslarsiz qoladi;
shikastlanishning ikkinchi darajasi nafaqat vaginaning devorlari, balki perineum terisi ham singanligini anglatadi, bundan tashqari, sfinktergacha bo'lgan mushaklar ham azoblanishi mumkin;
uchinchi daraja eng og'irdir, chunki bu holda sfinkter rektumning devorlari bilan birga ikkinchi darajali ko'z yoshlariga ham qo'shiladi.

Og'riqning xususiyatlari va sabablari

Inson tanasining tuzilishida hamma narsa oqilona va aniq o'ylangan. Shunday qilib, tug'ilishdan biroz oldin, perineum yoki tos bo'shlig'i mushaklari yanada elastik bo'lib, cho'zilib ketadi, shuning uchun bolaning tug'ilish kanali orqali o'tishi nafaqat osonlashadi, balki odatda buni amalga oshirish mumkin.

Ya'ni, agar sizning homiladorligingiz normal o'tgan bo'lsa, siz va chaqalog'ingiz vazn orttirgan bo'lsangiz, normalarga ko'ra, sizning sog'lig'ingizga hamma narsa mos keladi, siz o'z vaqtida tug'asiz va buni juda yaxshi bilasiz va tug'ilishni itarib yuborish, ehtimol, tug'ilishni davom ettiradi. tanaffuslarsiz o'tish.

Biroq, bunday ideal vaziyatlar, afsuski, hamma uchun emas. Ammo deyarli har ikkinchi yosh ona tanaffuslar va ular olib keladigan noqulaylik haqida shikoyat qiladi. Birinchidan, bu sodir bo'lishining asosiy sabablarini tushunishingiz va yirtilib ketish xavfini kamaytirish mumkinligini bilib olishingiz kerak.

Avvalo, mehnatni noto'g'ri tashkil qilish bilan, ya'ni ayol akusherlik va shifokorning tavsiyalari yoki ko'rsatmalariga rioya qilmasa, qisqarishni nazorat qilmasa va nafas olish mashqlarini bajarish o'rniga qattiq itarsa, yoriqlar va to'qimalarning shikastlanishi mumkin.

Yirtilishning ikkinchi eng keng tarqalgan sababi nisbatda (ayniqsa, birinchi tug'ilish haqida gap ketganda). Shuning uchun shifokor homiladorlikning butun davrini nazorat qiladi, chunki sizning dietangizni kuzatib borish juda muhim, bu nafaqat keyinchalik shakllanishingizni osonlashtiradi, balki chaqaloqni katta hajmda ovqatlantirmaslik uchun ham.

Shifokor, albatta, tug'ilishdan oldin tos bo'shlig'ini o'lchaydi va ularni bolangizning bo'yi va vazni parametrlari bilan taqqoslaydi. Bu etkazib berish usuli va taktikasini tanlash bo'yicha to'g'ri qaror qabul qilishga yordam beradi va ushbu muhim voqeaga tayyorgarlik ko'rish imkoniyatini beradi.

Agar siz ilgari jarrohlik amaliyotini o'tkazgan bo'lsangiz yoki perineumda chandiqlar qoldirgan jarohatlar bo'lsa, bu ham yorilishlarga olib kelishi mumkin.

Tug'ayotgan ayol juda tez va tez tug'ilganda, bolaning elkalari va boshi to'satdan paydo bo'lib, akusher uni qabul qilishga dosh berolmasa, bunday bosim va mehnat tezligi tufayli onaning to'qimalari yirtilib ketadi.

Kelajakdagi onaning jismoniy tayyorgarligi ham juda muhimdir. Homiladorlik to'liq amorfizm va jismoniy faoliyatning etishmasligi bilan bog'liq bo'lmasligi kerak. Albatta, barcha mashqlar, yuklar va sport faqat shifokorning ruxsati bilan va ularga qarshi ko'rsatmalar bo'lmasa, amalga oshirilishi kerak.

Biroq, ko'pchilik professional sportchilar uchun hamma narsa tartibda bo'lishi kerak, deb hisoblaydi: mushaklar mashq qilinadi, tana jismoniy faoliyatga o'rganiladi. Afsuski, hamma narsa unchalik oson emas va faqat sport bilan professional ravishda shug'ullanadigan ayollar tug'ruq paytida ko'proq azob chekishlari mumkin, chunki pompalanadigan mushaklar tez-tez yirtilib ketadi.

Shuningdek, tug'ruq paytida ayolning anatomik xususiyatlari ba'zida yorilishning sabablariga aylanadi, masalan, agar ayolda vaginaga kirish va anus o'rtasida 7-8 santimetrdan ortiq masofa bo'lsa, unda u bor deb ishoniladi. yuqori perineum, bu yorilish va yorilish xavfini sezilarli darajada oshiradi. Va mehnat faoliyati juda zaif va sekin bo'lsa, uzoq muddatli urinishlar perineumning shishishiga olib keladi, bu ham ko'z yoshlari paydo bo'lishi uchun qo'zg'atuvchi omil bo'lib xizmat qilishi mumkin.

Shifokorlar, shuningdek, qin va boshqa ayol jinsiy a'zolarida har qanday yallig'lanish jarayonlari yoki kasalliklarning mavjudligi to'qimalarning elastikligini pasayishiga yordam berishi mumkinligiga e'tibor berishadi (ba'zida ayolning terisi tabiatan ozgina cho'zilishi mumkin), shuningdek to'qimalarning shikastlanishini kuchaytirish.

Yirtmasdan tug'ilish usuli sifatida perineal kesma

Ba'zida shikastlanishning oldini olish uchun chaqaloqni tug'diradigan shifokor kesma qilishga qaror qiladi. Bunday holda, kesma afzalroqdir, chunki yirtilgan yaralar tikuvdan keyin silliq yara qirralariga qaraganda ancha uzoqroq va yomonroq davolanadigan tirnalgan yaralarni qoldiradi.

Epizyotomiya uchun juda muhim bo'lgan ba'zi ko'rsatkichlar mavjud:

Agar homilador ayol surunkali yoki boshqa kasalliklardan aziyat cheksa, uning ahvoli yomonlashsa va tug'ish muddatini zudlik bilan qisqartirish kerak bo'lsa (bu tug'ma yoki orttirilgan yurak nuqsonlari, endokrin tizimning og'ir buzilishlari, buyraklar bilan bog'liq muammolar bo'lgan tug'ruqdagi ayollarga tegishli). miyopi va boshqalar). );
Shuningdek, agar operativ yoki shoshilinch tug'ilish zarurati bo'lsa - og'ir qon ketish, qiyin vaziyatlar, masalan, vakuumli ekstraktor yoki forsepsni qo'llash zarurati bo'lsa, kesmalar muqarrar. Bunga erta tug'ilish holatlari ham kiradi;
To'g'ridan-to'g'ri prezentatsiya bilan kesish ham albatta amalga oshiriladi, chunki chaqaloqning boshi birinchi navbatda chiqadigan dumbasidan ancha kattaroqdir, shuning uchun uning yo'lini engillashtirish va uni har qanday asoratlardan himoya qilish uchun siz epizyotomiyaga murojaat qilish kerak;
Agar intrauterin gipoksiya tashxisi qo'yilgan bo'lsa, u holda shifokorlar imkon qadar tezroq etkazib berishga majbur bo'lishadi va buning uchun diseksiyon kerak bo'ladi.

Shifokorlar tug'ruq paytida ayolning yorilishi yoki yo'qligini taxmin qilishlari mumkin, chunki ular to'satdan sodir bo'lmaydi: yorilish paydo bo'lishidan oldin perineum vizual ravishda o'zgaradi - oldinga bo'rtib, shishiradi, mavimsi bo'lib, keyin oqarib ketadi.

O'z-o'zidan, yorilish hatto orqa komissuradan boshlanadi, asta-sekin perineum va vaginal devorlarga o'tadi, shuning uchun agar tahdid tug'ilsa, shifokor dissektsiya qilishni va sizni yirtib tashlashni oldini olishni afzal ko'radi.

Eng yaxshi kesish usuli nima?

Vaziyatga qarab, perineumni kesish usuli tanlanadi. Agar "yuqori perineum" yorilib ketgan yoki tahdid qilinsa, perineotomiya qilinadi - to'g'ri ichakka boradigan kesma.

Epizyotomiya quyidagi hollarda amalga oshiriladi:

agar pubik qo'shimchaning suyaklari o'tkir subpubik burchakka yaqinlashsa;
"past" perineumning yorilishi tahdidi bilan;
oldingi tug'ilish yoki boshqa operatsiyalardan keyin perineumda chandiqlar mavjudligida;
akusherlik operatsiyalariga ehtiyoj bo'lsa (forseps, vakuum).

Bunday kesish yon tomonga yo'naltiriladi. Ammo agar perineumda patologik o'zgarishlar bo'lsa (ehtimol o'smalar mavjud bo'lsa), u holda shifokor lateral epizyotomiyani qo'llaydi (bu kesma qat'iy yon tomonga amalga oshirilishini anglatadi). To'g'ri, bunday parchalanish bilan tikuvlar uzoqroq va qiyinroq shifo beradi.

Tug'ilishning oxirida shifokor perineumning yumshoq to'qimalarini tekshiradi, chunki yorilishlardan keyin (agar ular sodir bo'lsa) va kesilganidan keyin ularning yaxlitligi tiklanishi kerak, ya'ni bir-biriga tikilgan.

Bachadon bo'yni yirtilganda, choklar so'rilishi mumkin bo'lgan iplar yordamida qo'llaniladi (ularni olib tashlash kerak emas), shuningdek, kichik labiya yoki vaginani shikastlashda.

Ammo perineumning jiddiy shikastlanishi bilan behushlik hatto tikuv uchun ham qo'llanilishi mumkin va tikuvlar katgut (so'riladigan iplar) va ipak iplar bilan qo'llaniladi (bunday tikuvlar tug'ilgandan 5-6 kun o'tgach olib tashlanadi).

Nimani bilishingiz kerak?

Tikishdan keyin siz bir qator qoidalarga amal qilishingiz kerak:

Perineumning gigienasini kuzatib boring (doimiy yuving, yaxshilab quriting, doimiy prokladkalarni almashtiring, jarohatni shifokor sizga buyuradigan dorilar bilan muntazam davolang);
Tug'ilgandan keyin beshinchi kundan oldin (agar hech qanday asorat bo'lmasa) kesma bo'lmagan tomonga suyanib, faqat yarmida o'tirish mumkin bo'ladi. Tikmalar olib tashlanganda, siz asta-sekin qattiq yuzaga o'tirishni boshlashingiz mumkin;
Hech qanday holatda hojatxonani itarib yubormaslik yoki siqish kerak emas (o'zingizni bo'shatish uchun sizga birinchi navbatda laksatif yoki ho'qna beriladi);
Dastlabki bir necha kun ichida shifokor sizga dietaga rioya qilishni maslahat beradi (najas bo'lmasligi uchun engil ovqatlar);
Bolani ovqatlantirish, yotishga moslashish uchun yaxshiroqdir.

Agar sizda ozgina og'riq, qon ketish yoki boshqa xavfli alomatlar bo'lsa, jiddiy asoratlarni oldini olish uchun darhol yordam uchun shifokor bilan maslahatlashing.

Yoriqlarning oldini olish yoki tug'ilishni oson va og'riqsiz qilish uchun nima qilish kerak?

Og'riqsiz tug'ilish afsona sifatida qabul qilinishiga qaramay, bu haqiqatan ham mumkin va sodir bo'ladi. Tanaffuslarsiz tug'ilish juda oson. Shifokorlarning aytishicha, ko'p narsa tug'ruq paytida ayolga bog'liq.

To'g'ri fikrlash birinchi o'rinda turadi

Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi va eng muhim narsa - chaqalog'ingizning tug'ilish jarayoniga ehtiyotkorlik bilan tayyorgarlik ko'rishdir. Tug'ilishda to'g'ri xulq - bu tanaffuslarsiz va ko'p soatlik azob-uqubatlarsiz muvaffaqiyatli va nisbatan oson tug'ilishning kalitidir.

Tug'ish uchun maxsus o'quv kurslariga yozilishga ishonch hosil qiling, ular sizga to'g'ri nafas olish va dam olish texnikasini o'rgatadi, qanday surish, qisqarishni qanday hisoblashni aytib beradi va boshqa ko'plab foydali maslahatlar beradi.

Agar siz turmush o'rtog'ingiz bilan tug'ilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, u holda turmush o'rtog'ingiz bilan mashg'ulotlarga boring - u ham ko'p yangi narsalarni o'rganishi kerak, masalan, to'g'ri massaj qilish va tug'ruq paytida xotiningizga boshqa yordam ko'rsatish.

Jismoniy tayyorgarlik va massaj

Mashq qilishni unutmang. Yoga, suzish, akvaaerobika, bo'lg'usi onalar uchun komplekslarning maxsus gimnastika mashqlari eng maqbuldir.

Bundan tashqari, siz perineal mashqlar yoki Kegel mashqlarini bajarishni o'rganishingiz kerak, bu sizga vagina va perineum mushaklarini boshqarishga yordam beradi, kerak bo'lganda ularni taranglashtiradi va bo'shashtiradi.

Eng mashhur mashqlardan biri bu "lift" deb ataladigan mashqlar.

Bu liftda yuqoriga va pastga tushayotgandek, har xil kuchga ega bo'lgan mushaklarni asta-sekin siqib chiqarishdan iborat bo'lib, har bir xayoliy qavatda siqilishga intensivlik qo'shadi.

Yana bir samarali mashq - bu defekatsiya harakati paytida bo'lgani kabi, itarish, ya'ni kichik urinishlar.

Anus, qorin va perineal mushaklarni yaxshi mashq qiladi.

Shuningdek, siz perineumning mushaklarini asta-sekin siqib, ularni turli vaqtlarda siqib qo'yishingiz mumkin (asta-sekin ko'paytiring) va keyin dam oling.
Mushaklarning intensiv qisqarishini tez sur'atda bajarishga harakat qiling.

Yoriqlarga qarshi juda foydali profilaktika perineal massaj hisoblanadi.

Qoida tariqasida, uni kechqurun iliq dush qabul qilib, hojatxonaga borgan holda o'tkazish yaxshiroqdir. Ba'zi ayollar o'zlarini massaj qilishni afzal ko'rishadi, boshqalari yordam uchun erlariga murojaat qilishadi. Jarayon uchun sizga tabiiy yog' kerak bo'ladi (har qanday o'simlik moyi - zaytun, atirgul, romashka, uzum urug'i va boshqalar). Massajdan oldin siz qo'lingizni yaxshilab yuvishingiz kerak (tirnoqlarni yaxshilab qirqish kerak).

Istaganingizcha yotishga, o'tirishga yoki turishga harakat qiling. Avval siz labiyani moy bilan va tashqarida perineum bilan mo'l-ko'l moylashingiz kerak. Keyin moylarni bir yoki ikki barmoqqa oling va asta-sekin vaginaga kiriting. Orqa devorda (anus tomon) tebranish va bosish harakatlarini bajarib, uni bir muddat massaj qiling.

Bir necha soniya kuchlanishni ushlab turgandan so'ng, qo'yib yuboring, keyin yana boshlang. Uzoq vaqt davomida massaj qilmang - birinchi navbatda, uch daqiqa etarli bo'ladi. Ushbu massaj paytida siz uchun asosiy vazifa - imkon qadar ko'proq dam olishdir, keyin siz chaqaloqning paydo bo'lishining hal qiluvchi daqiqasida buni qilishingiz mumkin.

Perineumni o'rgatish uchun siz hatto har kuni o'tirishingiz yoki ko'z yoshlarini oldini olishga yordam beradigan ma'lum pozitsiyalarda ish qilishingiz mumkin:

masalan, siz pollarni faqat o'z qo'lingizda yuvishingiz kerak;
oldingizda oyoqlarini kesib o'tiring yoki "kelebek" pozitsiyasini oling (o'tirganda to'piqlarni bog'lang va oyoqlarini krovatga torting);
uy atrofida "bir faylda" yurish;
tiz cho'kib, ularni mahkam bog'lab, to'pig'ingizga silliq o'tiring va keyin turing.

Qon tomirlarini mustahkamlashga va ularni elastikroq qilishga yordam beradigan maxsus multivitaminli kompleksni buyurish uchun shifokoringiz bilan gaplashing.

Xulosa

Tug'ish - bu ish, chunki siz dunyoga yangi hayot berasiz. Vahima qo'zg'atmaslikka harakat qiling va kuchingizni to'plang. To'g'ri tug'ilish uchun (tanaffuslar va epizyotomiyalarsiz) shifokor va doyani tinglang, ularning tavsiyalari va ko'rsatmalariga rioya qiling va agar siz tug'ishga tayyorgarlik ko'rayotgan bo'lsangiz va endi siz to'g'ri nafas olsangiz va itarib qo'ysangiz, unda hamma narsa yaxshi va tanaffuslarsiz ketadi.

Og'riqsiz tug'ilish odatiy hol emas. Forumlarda, ehtimol, siz tug'ruq paytida ayolning qisqarishini sezmaganligi va kasalxonaga urinishlar bosqichida kelgani yoki hatto u erga borishga ulgurmaganligi haqida hikoyalarni uchratasiz. Ko'pgina doyalar va ayniqsa doulalar (professional tug'ilish bo'yicha yordamchilar), agar tug'ruq og'riqli bo'lsa, biror narsa noto'g'ri ketgan bo'lishi kerakligiga aminlar.

Agar tug'ilish tabiiy, fiziologik tarzda davom etsa, ular og'riqni bostiruvchi gormonlar to'plamining chiqarilishi bilan birga keladi. Onamga dam olishga yordam beradigan oksitotsin va stress ta'sirini bloklaydigan endorfinlar, enkefalinlar, tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalar va boshqa hali kam o'rganilgan moddalarning butun kokteyli mavjud. Ha, va tabiiy tug'ilishning fiziologiyasi shundan iboratki, chaqaloq paydo bo'lishidan oldin so'nggi bir necha hafta ichida bachadonning asab tugunlarini qisman yo'q qilish jarayoni boshlanadi, bu esa uni kamroq sezgir qiladi. Va agar tug'ilish tabiat tomonidan ajratilgan vaqt ichida sodir bo'lsa, unda og'riq minimaldir!

Ammo tug'ruqdagi ko'plab ayollar eshitgan va ba'zilari bilgan og'riq qaerdan keladi? Oddiy tug'ilish jarayonida asosiy manba, g'alati darajada, og'riqni kutishdir. Bunday holda, aks ettirilgan og'riq paydo bo'ladi. Tabiat tabiiy og'riq impulslarini susaytirishga harakat qilsa ham, ular fiziologik jihatdan bo'lmasligi kerak bo'lgan joylarda seziladi: masalan, pastki orqa, yuqori sonlar, qorin va pastki qorinda.

Aksariyat hollarda ikkinchi tug'ilish kamroq og'riqli deb hisoblanadi, chunki tug'ruqdagi ayol allaqachon nimani kutishini biladi va noma'lum narsadan kamroq qo'rqadi! Agar kelajakdagi ona o'ziga ishonsa va hamma narsa yaxshi bo'ladi, hatto birinchi tug'ilish ham, og'riqsiz bo'lmasa, hech bo'lmaganda og'riqli bo'lishi mumkin. Agar tug'ruq paytida ayol o'zini xavfsiz his qilsa va uning yonida g'amxo'r va qo'llab-quvvatlovchi odamlar borligini tushunsa, tug'ish oson kechadi.

Va ko'plab tajribali onalar, tug'ruq og'rig'i dushman sifatida emas, balki eng qimmatli mukofot - uzoq kutilgan chaqaloqni olish uchun tananing to'g'ri harakatlariga ishora qiluvchi yordamchi sifatida qabul qilinishini aytishadi!

Nima uchun tug'ish og'riyapti: tug'ilishning umumiy yo'nalishi

Tabiiy tug'ilish kontseptsiyasiga rioya qiladigan akusherlar deyarli har qanday ayol mutaxassislarning minimal yordami bilan tug'ish jarayonini o'zi engishi mumkinligiga ishonishadi. Buning uchun frantsuz akusher-ginekologi Mishel Oden tomonidan ishlab chiqilgan bir nechta shartlar etarli.

Eng muhimi, deydi Auden, neokorteksni rag'batlantirishdan qochishdir. Neokorteks insonning "fikrlash miyasi" bo'lib, miyaning eng qadimgi qismi - gipotalamus va gipofiz bezining faoliyatini inhibe qiladi. Aynan miyaning qadimgi qismlari tug'ilish jarayonining muvaffaqiyatli o'tishi, gormonlarning murakkab kokteylini chiqarish va shu bilan birga tug'ilgan ayolni "ildizlarga qaytarish" uchun javobgardir - bu eng qadimgi instinktiv tamoyillar. naslning paydo bo'lishi barcha tirik mavjudotlar uchun oddiy va tabiiy jarayon.
Neokorteksning har qanday stimulyatsiyasi nasl berishning qadimgi instinktlarini chaqirishni qiyinlashtiradi. Shu sababli, Mishel Auden tug'ilishning oddiy va tabiiy jarayoniga to'sqinlik qiladigan bir nechta hodisalarni aniqlaydi, buning natijasida ular oddiy quvonchli hodisadan, ehtimol, baxtli bo'lib, tug'ilish og'riqli bo'lsa, unchalik oddiy emas.
Bu, birinchi navbatda, til. So'zlar bilan muloqot qilish bizning neokorteksimizni og'zaki so'zlarni tahlil qilish uchun faollashishiga olib keladi. Auden umumiy instinktning changalida bo'lgan ayolni misol qilib keltiradi: "U o'zini qichqirishga, ilgari u uchun tasavvur qilib bo'lmaydigan narsalarni qilishga imkon beradi. U nimani o'rgatganini, kitoblarda o'qiganlarini unutdi, vaqtni his qilishni yo'qotdi - va to'satdan undan oxirgi marta qachon siydik qilganini so'rashdi. Neokorteksni kuchli stimulyatsiya qilishning odatiy namunasi!" Shuning uchun, yaxshi doya ayolning e'tiborini uni keraksiz suhbatlarga to'liq jalb qiladigan jarayondan chalg'itmasdan, o'zini tutgan va lakonik bo'ladi.
Ayolning o'zini kuzatib borayotganini his qilish ham neokorteksni rag'batlantiradi. Tug'ish uchun tanho burchakni topish istagi barcha sutemizuvchilar uchun tabiiydir. Yaqin atrofda kerak bo'lganda yordam beradigan tajribali odam borligini tushunish kifoya.
Keyingi tabu - yorqin nur. Agar ayol yorqin lampalar ostida emas, balki zaif yorug'lik ostida bo'lsa, tug'ilish ancha osonlashadi. Onam, umumiy instinktlar kuchida, odatda o'zi uni ortiqcha yorug'likdan himoya qiladigan pozitsiyani egallaydi: masalan, tiz cho'kadi va tirsaklar.
Adrenalin gormonining chiqarilishi, ya'ni xavf hissi tug'ilish jarayoniga salbiy ta'sir qiladi. Tug'ish paytida xavfsizlikka bo'lgan ehtiyoj juda muhimdir. Doya onani, ya'ni tug'ruq paytida ayol tomonidan tanlangan har qanday xatti-harakatni himoya qilishni, xavfsizligini va qabul qilishni ta'minlay oladigan shaxsni tasvirlashi kerak.

Tug'ish og'riyaptimi? Keling, harakat qilaylik!

Tug'ilgan ayol uchun eng uzoq va eng qiyin - bu bachadon bo'yni ochilish davri, ya'ni qisqarish. Agar ilgari tug'ruqxonalarda onaga shifokor nazorati ostida "yolg'on gapirish va chidash" taklif qilingan bo'lsa, bugungi kunda ko'p hollarda homilador ona o'zini erkin tutishi mumkin. Kimdir tabiiy instinktlarga, kimdir - maxsus kurslarda olingan bilimlarga tayanadi. Bu erda og'riqni engillashtirishga yordam beradigan ba'zi texnikalar mavjud.

Aksariyat ayollar, tanlovni hisobga olgan holda, kasılmalar harakatlanuvchi yoki hech bo'lmaganda tik holatda bo'lishni afzal ko'radi. Kimdir yurish yoki raqsga tushishni boshlaydi, kimdir tizzalarini bir-biridan ajratib cho'kadi, kimdir to'rt oyoqqa turib, chayqaladi, kimdir to'shakka suyanib yoki (sherik tug'ilishda) eriga suyanib ... sonlarini silkitish, birini qidirishda pozitsiyalarni o'zgartirish unda hozir qulayroq bo'ladi - bularning barchasi nafaqat o'zingizni yaxshi his qiladi, balki bachadonning yaxshi qisqarishiga yordam beradi va bolaning tug'ilish kanaliga kirishi yaxshiroqdir. Tug'ilish og'rig'i chaqaloqning tug'ilishini engillashtirish uchun kelajakdagi onaning tanasining harakatlarini shunday boshqaradi!
Agar siz hali ham gorizontal holatda o'zingizni qulay his qilsangiz, chalqancha emas, yoningizda yotishga harakat qiling, aks holda bachadon tug'ruq vaqtida normal qon aylanishini ta'minlash uchun muhim bo'lgan pastki kavak venani siqadi. Pastki vena kavasini siqib chiqarganda, chaqaloqning o'zi kislorod etishmasligidan aziyat chekishi mumkin va onaning yurakdagi qon oqimining cheklanishi tufayli bosh aylanishi mumkin.

Tug'ish og'riyaptimi? stressdan xalos bo'lish

Tug'ilish og'rig'ini yo'qotishning asosiy tamoyillaridan biri - zo'riqmaslikka harakat qilishdir! Mushaklarning haddan tashqari kuchlanishi har doim keraksiz og'riqlarga olib keladi.

Kasılmalar oralig'ida dam olishga harakat qiling (agar ular yaqinda boshlangan bo'lsa va ular orasidagi tanaffuslar etarlicha uzoq bo'lsa, kuchni tejash uchun uxlab qolishga harakat qilganingiz ma'qul), va qisqarish paytida - iloji boricha dam oling. Zo'riqish yoki bo'shashishning yaxshi ko'rsatkichi yuz mushaklarining holatidir: qoida tariqasida, yuz mushaklari perineum mushaklarining ishini takrorlaydi va agar ayolning peshonasi va og'zi tarang bo'lsa, u holda mushaklar. perineum ham keraksiz tarang. Shuning uchun, agar sizda tug'ish paytida yordamchingiz bo'lsa, boshqa narsalar qatori, og'zingiz va peshonangiz bo'shashganligiga ishonch hosil qilishini so'rang, peshonangizni hatto yumshoq massaj qilish mumkin.
Past notada (eng pastroq) qo'shiq aytish ham umumiy dam olish uchun juda yaxshi. Onam, go'yo, o'z his-tuyg'ularini kuylaydi, og'riqni yo'qotadi va ligamentlarni bo'shatadi.
Suv eng yaxshi tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalardan biridir. Shuning uchun eng ilg'or tug'ruqxonalarda palatalar hammom yoki dush bilan jihozlangan. Iliq suv og'riqni engillashtiradi, umumiy kuchlanishni kamaytiradi va qorin va perineum mushaklarini bo'shashtirishga yordam beradi. Ba'zi odamlar hammom o'rniga dush bilan gidromassajni afzal ko'rishadi.
Kasılmalar uchun oddiy, ammo samarali massaj usullari mavjud: sakrumga bosim (musht yoki bilak bilan juda kuchli bosim, ayniqsa, lomber mintaqada kuchli og'riq sezilsa samarali bo'ladi); yonbosh suyaklariga ta'sir qilish (pastki qorinning yon tomonlarida chiqadigan suyaklar, tos bo'shlig'ining burchaklari kabi); qorinning pastki qismini silash (markazdan yon tomonlarga engil harakatlar) va pastki orqa qismini silash.
Tabiiy xushbo'y moylar (ularning sintetik emasligi juda muhim, bu nafaqat yordam berishi, balki zarar etkazishi ham mumkin!) sakrum va belning pastki qismiga yoki kaft va bilakka surtiladi yoki peshonaga surtiladi. issiq aromatik salfetka. Ko'pincha lavanta yog'i tug'ilishda ishlatiladi, bu og'riqni engillashtiradi; pushti (tasalli beruvchi ta'sir bilan); romashka (shuningdek, dam olish uchun); tiniq adaçayı (mehnat faolligini oshiradi va ayni paytda stress va kuchlanishni mukammal darajada yo'qotadi).
Har xil meditatsiya texnikasi yaxshi. Masalan, tug'ruq paytida ayol o'zining barcha his-tuyg'ularini kuzatishga e'tibor beradi. Shu bilan birga, qisqarishdan kelib chiqqan og'riq, albatta, seziladi, lekin unga e'tibor qaratilmaydi: soatning shovqini ham, oyoqlaringiz ostidagi sovuq zamin ham bir xil darajada ahamiyatga ega bo'ladi.

Tug'ish og'riyaptimi? Mana final!

Tug'ish zarar qilmaydi. Ayolning o'zi uchun urinishlar davri har doim qisqarish vaqtiga qaraganda kamroq og'riqli bo'lib chiqadi, lekin chaqaloq uchun, albatta, bu qiyinroq. Bu erda tug'ruqdagi ayol uchun asosiy narsa o'z kuchlarini to'g'ri taqsimlashdir.

Yuz va ko'zlardagi qon tomirlarini yorib yuborishi mumkin bo'lgan tug'ruq va haddan tashqari kuchlanishning oldini olish uchun ma'lum bir nuqtada (eng yorqin his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan perineumdagi joy) va asosan qorin va tos mushaklari bilan itarishga harakat qiling. . Yuzingizni zo'riqtirmang, buning uchun og'zingizni ochiq tutishga harakat qiling.

Agar chaqaloq tug'ilish kanalidan juda tez o'tib ketsa, urinishlarning kuchini cheklashingiz kerak bo'lishi mumkin. Urinishlar bosqichi uchun bu etarli! Kırıntılar tug'ilgandan keyin paydo bo'ladigan og'riqlar haqida siz qisqacha aytishingiz mumkin: agar chaqaloq darhol onasi bilan ko'kragida birlashsa, ular zerikarli bo'lib qoladilar!

Rus an'analari

Rus qabilaviy urf-odatlari har doim etarlicha kuchli bo'lgan - qaysi birimiz pichanzorda tug'ishgan va tug'ilgandan so'ng, o'rnidan ko'proq o'roqqa turish haqida afsonani eshitmaganmiz? Bu, albatta, qoidadan ko'ra ko'proq istisno edi, ammo og'irlikdan xalos bo'lishni osonlashtirish uchun xalq an'analaridan bizga ko'p usullar keldi ...

Ko'pincha vannada tug'ish yoki tug'ilish boshlanishi uchun hammomni qabul qilish odatiy hol edi: juda issiq bo'lmagan bug 'tug'ruq paytida ayolning tanasini bo'shashtirishi va "yumshatishi" kerak edi. Odatda doya uyga: "Xudo menga ishlashga yordam beradi!" Deb kirib, tug'ruq paytida ayolga toza ko'ylak kiydirdi, unga Epiphany suvini ichdi va piktogramma oldida sham yoqdi.

Ko‘ylak yoqasining tugmalarini yechish, uzuk va sirg‘alarni yechish, to‘lg‘oqdagi ayolning o‘rim-yig‘imlarini yechish bola tug‘ishni tezlashtirishning ishonchli vositasi hisoblangan.Ular uydagi hamma qulflarni ochgan, pechka to‘siqlarini, darvozalarni ochishgan: axir, agar hamma narsa ochiq va bog'lanmagan, keyin tug'ilish tezroq "echiladi".

Tug'ish davomida doya ayolni rag'batlantirib, hammasi yaxshi ketayotganini aytdi. Homila paydo bo'lgunga qadar, tug'ruq paytida ayolni kulba orqali qo'l bilan olib borish mumkin edi. Yangi tug'ilgan chaqaloqning kindik ichakchasiga onaning sochlari bilan o'ralgan ip bilan bog'langan, shunda ular orasidagi aloqa umr bo'yi qoladi.

Matn: Irina Ryuxova, emizish bo'yicha maslahatchi, AKEV a'zosi

Har qanday mas'uliyatli hodisaga tayyorgarlik ko'rayotganda va undan ham ko'proq tug'ilish uchun, eng muhimi, to'g'ri munosabatdir. Biz o'zimiz xatti-harakatlarimizni namuna qilamiz. Va agar biz har kuni tug'ish og'rig'idan qo'rqish haqida o'ylasak, bu sodir bo'ladi. Tabiatda u juda o'ylab topilgan - biz bu haqda o'ylaymiz, shuning uchun biz buni xohlaymiz. Va bu holat bizni o'ziga tortadi.

Mehnat faoliyati bosqichlari:

Tug'ilish bir necha bosqichlardan iborat. Birinchisi kasılmalar. Ular qo'rqmasliklari kerak, ular juda bardoshli. Og'riqni hayz paytida his-tuyg'ular bilan solishtirish mumkin. U to'satdan paydo bo'lmaydi, lekin asta-sekin kuchayadi. Eng muhimi, bu dardga qarshi turish emas, balki uning vazifasini tushunishdir. Keyin hamma narsa ancha oson bo'ladi. Agar kuchli og'riqlar bo'lsa, shifokorlar og'riq qoldiruvchi vositalar bilan in'ektsiya qilishadi.

Jang paytida o'zini qanday tutish kerak? Jangda dam oling - bu og'riqni engillashtiradi. Yuzning mushaklarini zo'riqtirmang - bu kuchlanish bachadon va tos mushaklariga uzatiladi. Xursand bo'ling! Har bir qisqarish bilan siz chaqalog'ingiz bilan uchrashuvni yaqinlashtirasiz! Bu kayfiyat og'riqni engillashtiradi, his-tuyg'ularni almashtiradi. Kasılmalarni og'riq sifatida emas, balki siz o'rganmoqchi bo'lgan yangi hislar sifatida davolashga harakat qiling.

Tug'ilishning o'zi boshlanganda, u keladi surish vaqti. Bu zarar qilmaydi, lekin jismoniy jihatdan qiyin. Siz mushaklaringiz bilan ishlashingiz kerak bo'ladi, chunki siz chaqaloqni itarasiz. U o'z-o'zidan chiqmaydi. Tug'ish paytida nima va qanday qilish kerakligini oldindan mashq qilish yaxshiroqdir. Shifokorlarni tinglang, ular nafas olish va o'zini qanday tutish kerakligini tushuntiradilar.

Ishoning, tug'ilgandan so'ng siz yoqimsiz hislarni unutasiz - baxtdan to'lib-toshgan bo'lasiz. 9 oydan beri kutgan bolangizni birinchi marta ko'rasiz!!!

Tug'ish paytida og'riqni yo'qotish

CHANCE(transkutan elektr nerv stimulyatsiyasi). Oddiy, yillar davomida isbotlangan og'riqni yo'qotish texnologiyasi. Jarayon umurtqa pog'onasining ikkala tomonida pastki orqa tomonga biriktirilgan elektrodlar orqali elektr stimulyatsiyasidan iborat. Bunday holda, ta'sir kuchi tug'ruqdagi ayol tomonidan tartibga solinishi mumkin.

inhalasyon behushligi. Ushbu og'riq qoldiruvchi protsedura anestezikani inhalatsiya qilishni o'z ichiga oladi. Bu azot oksidi va kislorod aralashmasi.

Lokal infiltratsion behushlik. Bu usul bir joyni his qilish uchun ishlatiladi. Masalan, tug'ruq paytida yoki ulardan keyin perineum.

Mintaqaviy behushlik(epidural yoki orqa miya). Bunday behushlik tug'ruq paytida og'riqni yo'qotish uchun ishlatiladi. Preparat nerv yonidagi lomber mintaqaga AOK qilinadi. Shunday qilib, tananing pastki qismi og'riqqa befarq bo'ladi. Xuddi shu turdagi behushlik sezaryen uchun ishlatiladi.

Umumiy behushlik. Ushbu behushlik kutilmagan vaziyatlarda qo'llaniladi. Tug'ilgan ayol uyqu holatiga o'tkaziladi, behushlik qilinadi. Bunday behushlik faqat anestezist tomonidan qo'llanilishi mumkin.