ความมีชีวิตชีวา พลังงาน และความอดทนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน ตั้งแต่นักกีฬา พนักงานออฟฟิศ และแม่บ้าน เราทุกคนต้องการความแข็งแกร่งและพลังงานเพื่อทำกิจกรรมประจำวันอย่างเต็มที่ โดยไม่รู้สึกเหนื่อยล้าและง่วงนอนอย่างต่อเนื่อง กิจกรรมและความสงบเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานทางจิตในระยะยาวที่เต็มเปี่ยมและให้สถานการณ์ที่เครียดน้อยที่สุด ฉันพบว่าจะทำอย่างไรกับอาการเสีย: 8 วิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มพลังงานที่ไม่ต้องใช้วัสดุพิเศษและใช้เวลามากในการปรุงอาหาร

ความเหนื่อยล้าเรื้อรังและระดับพลังงานต่ำในร่างกายอาจเกิดจากวิถีชีวิตบางอย่าง สาเหตุของเงื่อนไขนี้ซ่อนอยู่ในปัจจัยต่อไปนี้:

• การใช้ชีวิตอยู่ประจำ
• การบริโภคคาเฟอีนและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• ออกกำลังกายมากเกินไป
• นอนไม่ค่อยหลับ
• เครียดมาก
• การคายน้ำและอาหารที่ไม่แข็งแรง

ปัญหาสุขภาพ เช่น หวัด ภูมิแพ้ ปัญหาต่อมไทรอยด์ โรคอ้วน เบาหวาน และแม้กระทั่งมะเร็ง อาจทำให้ความแข็งแกร่งและระดับพลังงานต่ำ

จะทำอย่างไรกับการสลาย: 8 วิธีในการเพิ่มพลังงาน

1. เกสร

มันเป็นผลิตภัณฑ์ของการเลี้ยงผึ้งที่ผึ้งนำมาบนขาของพวกมันเมื่อพวกมันเก็บน้ำผึ้งจากดอกไม้และพืช ด้วยเหตุนี้เรณูจึงมีชื่อเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า "เรณู" เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการเพิ่มความอดทนและพลังงาน มีคุณสมบัติในการปรับตัว และเพิ่มคุณสมบัติต้านทานของร่างกาย ประกอบด้วยธาตุเหล็ก แมงกานีส โปแตสเซียม และทองแดงจำนวนมาก ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ให้ความมีชีวิตชีวา

รับประทานละอองเกสร 1 ช้อนชา วันละ 2-3 ครั้ง แต่ไม่เกิน 16.00 น. เนื่องจากยาทำให้กระปรี้กระเปร่าอย่างมาก และการรับประทานช้าจะเต็มไปด้วยอาการนอนไม่หลับ จะดื่มน้ำเปล่า แค่ละลายในปากหรือผสมกับน้ำผึ้ง แล้วดื่มชาอุ่นๆ 1 ช้อนโต๊ะผสมกับชาอุ่นๆ

เพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้าไม่แยแสและเพิ่มภูมิคุ้มกันคุณต้องใช้ละอองเกสรในช่วง 10-20 วันในช่วงนอกฤดู - ในต้นฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง

2. น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวยังเป็นประโยชน์สำหรับการเพิ่มพลังงานและความแข็งแกร่งของคุณ ประกอบด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะ MCT (ไตรกลีเซอไรด์สายกลาง) ซึ่งร่างกายดูดซึมได้ง่ายและใช้เป็นแหล่งพลังงานที่รวดเร็ว

นอกจากนี้ น้ำมันมะพร้าวยังดีต่อหัวใจ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และปรับปรุงสุขภาพโดยรวม เมื่อรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ วิธีการรักษานี้ยังช่วยลดไขมันหน้าท้องอีกด้วย

กินน้ำมันมะพร้าวอินทรีย์ธรรมชาติ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะทุกวัน คุณสามารถเพิ่มลงในสมูทตี้หรือกาแฟยามเช้า คุณยังสามารถใช้กับขนมอบได้ (เช่น ทาบนขนมปังโฮลเกรน เป็นต้น) ตัวเลือกอาหารที่เหมาะสมที่สุดคืออาหารเช้า

น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิกแท้หายาก ร้านขายยาและร้านค้าส่วนใหญ่ขายผลิตภัณฑ์เติมไฮโดรเจนที่ไม่มีประโยชน์ น้ำมันบริสุทธิ์จากธรรมชาติที่ฉันซื้อ ที่นี่

3. น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล

- อีกหนึ่งวิธีการรักษาที่ดีในการเอาชนะความเหนื่อยล้าเรื้อรังและอาการง่วงนอน ผลของการสัมผัสนี้คือการทำให้ร่างกายเป็นกรดเพื่อช่วยให้ร่างกายกระฉับกระเฉง ยาชูกำลังจากธรรมชาตินี้เป็นแหล่งที่ดีของอิเล็กโทรไลต์ในการเริ่มต้นและเติมพลังให้ร่างกาย

เจือจางน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะและน้ำผึ้งเล็กน้อยในน้ำหนึ่งแก้ว ดื่มวันละสองครั้ง

4. ขมิ้น

เครื่องเทศสีเหลืองสดใสนี้มีสารที่เรียกว่าเคอร์คูมิน ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ฤทธิ์ต้านการอักเสบอันทรงพลังช่วยลดความอ่อนแอของร่างกายเพื่อฟื้นฟูระดับพลังงานของคุณ

เคอร์คูมินช่วยลดเวลาพักฟื้นและเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุดและความทนทาน นอกจากนี้ยังส่งเสริมการฟื้นตัวของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วหลังการออกกำลังกายที่หนักหน่วง

ดื่ม "นมทองคำ" วันละแก้ว ในการทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้ ให้เติมผงขมิ้น ½ ถึง 1 ช้อนชาลงในนมเดือดหนึ่งแก้ว ปิดฝาแล้วเคี่ยวประมาณ 5 นาที จากนั้นปิดไฟ เทนมขมิ้นลงในแก้วแล้วเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยให้หวาน

5. ชาเขียว

หนึ่งในวิธีที่ง่ายและประหยัดที่สุดจาก 8 วิธี ซึ่งทำให้ขาดความแข็งแรงและความเหนื่อยล้าเรื้อรังที่ขาดไม่ได้ ถ้วยยังสามารถเพิ่มความแข็งแกร่งและระดับพลังงาน โพลีฟีนอลในชาเขียวช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ลดความเครียด และส่งเสริมการนอนหลับให้ดีขึ้น

ตวงใบชาเขียว 1 ช้อนชาต่อน้ำเดือดหนึ่งถ้วย เทน้ำเดือดปิดฝาและแช่ไว้ 10 นาที สายพันธุ์หวานกับน้ำผึ้งและดื่มชานี้ 2 หรือ 3 ครั้งต่อวัน

6. กินอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม

แม้แต่การขาดแมกนีเซียมเพียงเล็กน้อยก็อาจส่งผลต่อความอดทนและระดับพลังงานของคุณ แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญในกระบวนการสลายกลูโคสให้เป็นพลังงาน

ดังนั้น เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยและง่วงนอนอยู่ตลอดเวลาและมีระดับพลังงานต่ำมาก ให้เปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ปริมาณแมกนีเซียมที่แนะนำต่อวันคือ 350 มก. สำหรับผู้ชายและ 300 มก. สำหรับผู้หญิง

แมกนีเซียมพบได้ที่ไหน?

• ผักใบเขียวที่มีใบสีเข้ม (สะระแหน่ ผักชีฝรั่ง สลัดโรมาโน ผักโขม ฯลฯ)
• ถั่ว
• เมล็ดพืช
• ถั่วเหลือง
• อาโวคาโด
• กล้วยและดาร์กช็อกโกแลต

คุณสามารถทานอาหารเสริมแมกนีเซียม ซึ่งจะส่งผลดีต่อความเป็นอยู่โดยรวม

7. เติมพลังด้วยน้ำมันมะกอก

วิธีการชำระล้างสารพิษและสารพิษในร่างกายแบบอายุรเวทแบบโบราณนี้จะช่วยให้ร่างกายกำจัดสารที่เป็นอันตรายและพบความกระปรี้กระเปร่าและความสว่างในร่างกายได้อย่างแน่นอน ตามอายุรเวทเมื่อระบบภูมิคุ้มกันปลอดจากของเสียที่เป็นพิษของร่างกายจะส่งผลต่อระดับพลังงานของคุณเช่นกัน หลักการของวิธีนี้คือการดูดมะกอก (หรือน้ำมันพืชอื่นๆ) เป็นเวลา 15-20 นาทีต่อวัน

1. นำน้ำมันพืชออร์แกนิกสกัดเย็น 1 ช้อนโต๊ะเข้าปาก
2. ละลายน้ำมันในปากของคุณราวกับว่าบ้วนปากด้วย แต่ไม่กลืน, ภายใน 15 ถึง 20 นาที
3. คายน้ำมันออกและอย่ากลืนมัน! ก้อนสีขาวที่คุณคายออกมา สารพิษและสารอันตรายเข้มข้น!
4. แปรงฟันและบ้วนปากด้วยน้ำอุ่น
5. ใช้ยานี้ทุกวันในตอนเช้าก่อนอาหาร

8. ดื่มน้ำสะอาดมากขึ้น

น้ำคิดเป็นร้อยละ 65 ถึง 70 ของน้ำหนักตัวทั้งหมด และเมื่อร่างกายได้รับของเหลวไม่เพียงพอก็จะส่งผลต่อพลังงานของเราอย่างแน่นอน

คุณสามารถลดความเหนื่อยล้าและรักษาระดับพลังงานให้สูงได้โดยการรักษาสมดุลของน้ำที่เหมาะสม น้ำยังช่วยเพิ่มความทนทานของร่างกายในระหว่างการออกแรงอย่างหนัก

ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวันอย่างสม่ำเสมอ

คุณยังสามารถดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำผักโฮมเมดเพื่อสุขภาพมากมาย

ซุป ผลไม้แช่อิ่ม และยาต้มยังช่วยรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย

ด้วยความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น คุณควรลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เนื่องจากจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ สำหรับการเปรียบเทียบ หลังจากดื่มกาแฟหนึ่งแก้ว คุณต้องดื่มน้ำ 2 แก้วเพื่อชดเชยการสูญเสียของเหลว

เคล็ดลับเพิ่มเติมในการกำจัดอาการง่วงนอนและเมื่อยล้า

• การนอนหลับฝันดีเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวและฟื้นฟูตัวเองได้
• คุณต้องพักผ่อนหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อฟื้นฟูพลังงาน
• กำจัด "ผู้กินพลังงาน" ออกจากอาหารของคุณ เช่น อาหารที่ผ่านการขัดสี (แป้งขาว น้ำตาล ข้าวขาว ซีเรียล ฯลฯ) คาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย (ขนมหวานและมัฟฟิน) และคาเฟอีน
• กินอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนให้เพียงพอ
• ร่าเริงจะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพจิตที่ดี
• ใช้เวลาสองสามนาทีในความเงียบและสงบอย่างสมบูรณ์เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณปลดปล่อยอารมณ์และความคิดด้านลบที่สะสมมาทั้งหมด
• อยู่ห่างจากยาเสพติดแอลกอฮอล์และบุหรี่

ผู้อ่านที่รัก! มีบทความในบล็อกของฉันอยู่แล้ว แต่ฉันคิดว่าการรู้ 8 วิธีง่ายๆ ว่าจะทำอย่างไรเมื่อหมดเรี่ยวแรงและเพิ่มพลังจะไม่ทำร้ายใคร

สุขภาพแข็งแรงและเต็มไปด้วยพลัง!

ด้วยความรัก Irina Lirnetskaya

ทุกคนชอบคนที่มีพลังและกระตือรือร้น การมีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอ ดูอ่อนวัย และมีรูปร่างที่ดีคือความฝันของทุกคน ในการทำเช่นนี้ คุณต้องมีพลังงานภายในระดับสูง

ในบทความของวันนี้:

• ทำไมคุณถึงต้องการพลังงานระดับสูง?
• วิธีเพิ่มพลังงานของคุณ?
• ประเภทของพลังงาน
• วิธีเพิ่มพลังงาน

คนที่มีพลังงานสูงมีประโยชน์อย่างไร? เหตุใดการมีระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้นจึงมีความสำคัญมาก

ประการแรกพลังงานคือชีวิต ยิ่งคุณมีพลังงานมากเท่าไหร่ คุณจะยิ่งอายุยืนยาวขึ้นเท่านั้น พลังงานคือแบตเตอรี่ภายในของเรา และยิ่งมีประจุมากเท่าใด เราก็ยิ่งมีพลังมากขึ้นเท่านั้น

ประการที่สองผู้ที่มีระดับพลังงานสูงจะบรรลุเป้าหมายและบรรลุความปรารถนาได้เร็วขึ้น มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับกฎแรงดึงดูดซึ่งเริ่มทำงานเร็วขึ้นหลายเท่า ตามเขา "ความคิดกลายเป็นสิ่ง" และ "ชอบดึงดูดเหมือน" การทำให้เป็นรูปเป็นร่างของสิ่งที่คิดจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วหากคุณมีพลังงานจำนวนมาก เนื่องจากกระบวนการนี้ใช้พลังงานค่อนข้างมากและต้องใช้ต้นทุนพลังงานจำนวนมาก

ประการที่สามยิ่งคุณมีพลังงานอิสระมากเท่าไร เงินและความมั่งคั่งทางวัตถุก็จะยิ่งกระจุกตัวอยู่รอบตัวคุณ เพราะเงินเปรียบเสมือนพลังงาน และคนที่มีพลังงานต่ำจะไม่มีวันพอ

ประเภทของพลังงาน

พลังงานที่มนุษย์ใช้มีอยู่สองประเภท:

• ชีวิต (กายภาพ)
• ฟรี (สร้างสรรค์)

พลังงานสำคัญ- นี่คือพลังงานที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายของเราและชีวิตของสิ่งมีชีวิตโดยรวม หากไม่มีระดับพลังงานที่เพียงพอ การทำงานปกติของร่างกายก็เป็นไปไม่ได้

พลังงานฟรี- นี่คือพลังงานของร่างกายที่บอบบาง นี่คือพลังงานที่สร้างสรรค์ จิตใจ และสร้างสรรค์ของเรา มันทำให้เรามีแรงผลักดันและความปรารถนาที่จะลงมือทำ เพิ่มพลังสร้างสรรค์และเพิ่มพลังให้กับเรา

วิธีเพิ่มพลังงาน

พลังงานเหล่านี้แตกต่างกันและวิธีการเพิ่มพลังงานสำหรับสิ่งเหล่านี้ก็แตกต่างกัน ดังนั้นเราจะพิจารณาแยกกัน

• พลังงานทางกายภาพ

ทันทีที่ระดับพลังงานทางกายภาพลดลง เราก็หมดแรง เรารู้สึกหนักใจและเหนื่อย และเมื่อถึงระดับวิกฤต เราก็เริ่มป่วย

ดังนั้นคุณต้องเริ่มเพิ่มพลังงานโดยจัดสมดุลพลังงานของร่างกายเรา

สำหรับการไหลเข้าของพลังงานที่สำคัญอย่างมั่นคง จำเป็นต้องมีเพียงสองเงื่อนไข:

1. พักผ่อนให้เต็มที่
2. โภชนาการที่สมบูรณ์

• ผ่อนคลาย

สังเกตตารางเวลาการนอนหลับถ้าเป็นไปได้ - เข้านอนและตื่นขึ้นในเวลาเดียวกัน จำไว้ว่าไม่ใช่ระยะเวลาที่สำคัญ แต่อยู่ที่คุณภาพของการนอนหลับ 5-6 ชั่วโมงของเสียงและการนอนหลับลึกเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า 10-12 ชั่วโมงของการนอนหลับครึ่งผิวเผิน

อย่าลืมพักผ่อนตอนกลางวัน งีบตอนบ่าย 40-60 นาทีจะช่วยเติมเต็มพลังงานสำรองของร่างกายคุณอย่างมาก

ตัวเลือกในอุดมคติสำหรับการพักผ่อนที่ดีคือสูตรต่อไปนี้ - นอนหลับ 7 ชั่วโมงในเวลากลางคืนและ 1 ชั่วโมงในระหว่างวัน

• อาหาร

อาหารเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับร่างกายของเรา และในกรณีของการนอนหลับ คุณภาพต้องมาก่อน

เพื่อเพิ่มพลังงานด้วยความช่วยเหลือของอาหาร คุณต้องพยายามกินอาหารที่มีศักยภาพพลังงานเพิ่มขึ้น

ก่อนอื่นนี่คือคาร์โบไฮเดรตคุณภาพสูง - ซีเรียลซีเรียล (บัควีท, ข้าว, ข้าวโอ๊ต, ข้าวบาร์เลย์มุก), ขนมปังดำโฮลเกรน, เมล็ดข้าวสาลีงอก

อย่าลืมรวมโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพไว้ในอาหารของคุณ เหล่านี้เป็นถั่วทุกประเภท ถั่วเหลือง ถั่วและเนื้อขาวไม่ติดมัน

ไขมันที่ดีต่อสุขภาพพบได้ในเนื้อไก่งวง ปลา น้ำมันมะกอก เมล็ดพืชและถั่ว

ผักและผลไม้ควรมีอย่างน้อย 60% ของอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการของคุณ เป็นคลังเก็บวิตามินและไฟเบอร์ที่มีคุณค่า

ผลิตภัณฑ์จากนมที่ช่วยเพิ่มพลังงาน ได้แก่ คอทเทจชีสไขมันต่ำ โยเกิร์ต และนม

อย่าลืมเรื่องน้ำ เราเป็นร้อยละ 80 ดังนั้นจึงควรเข้าสู่ร่างกายของเราในปริมาณที่เพียงพอ ปฏิบัติตามสูตร - สำหรับน้ำหนักทุกกิโลกรัม คุณต้องดื่มน้ำเปล่าบริสุทธิ์ 30 กรัม นั่นคือคนที่มีน้ำหนัก 70 กก. ต้องดื่มน้ำ 2100 กรัมต่อวัน

กินองค์ประกอบเหล่านี้ทั้งหมดในสัดส่วนที่ต้องการและศักยภาพพลังงานภายในของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

ในขณะเดียวกัน ให้พูดว่า "ไม่" ในชีวิตของคุณกับอาหารที่ "แย่" เช่น อาหารจานด่วน น้ำตาลทรายขาว กาแฟ และเครื่องดื่มอัดลม แน่นอนว่ามีพลังงานอยู่ในตัว แต่ความเสียหายที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเรานั้นไม่สามารถแก้ไขได้

ตามกฎง่ายๆ นี้ คุณจะสามารถก้าวไปสู่ระดับพลังงานชีวิตที่สูงขึ้นและสูงขึ้น โดยเพิ่มพลังงานของร่างกายตามลำดับความสำคัญ

• พลังงานฟรี

จะเพิ่มพลังงานฟรีได้อย่างไร?

หลังจากที่คุณจัดระเบียบร่างกายแล้ว คุณสามารถคิดเกี่ยวกับการเพิ่มพลังงานโดยรวมที่เป็นอิสระได้

นี่ก็เช่นกัน มีสองแนวทางหรือสองทาง

ครั้งแรกคือการลดลงของพลังงานอิสระ

สามารถทำได้โดยการปฏิเสธอาการด้านลบบางอย่างในชีวิตของเรา

เมื่อเราละทิ้งสิ่งที่ขโมยพลังงานภายในและพละกำลังไปจากเรา เราจึงเติมเต็มอุปทานของพวกเขา ด้วยวิธีนี้ เราจะ "ปรับปรุง" หลุมพลังงานและรูในร่างกายที่บอบบางของเรา ป้องกันไม่ให้พลังงานอิสระไหลออก ปุ่ม

• หยุดนิสัยไม่ดี

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มชูกำลัง และยา ล้วนเป็นวิธีเทียมในการเพิ่มระดับพลังงาน พวกเขาให้ความแข็งแกร่งและอารมณ์แก่เราชั่วขณะหนึ่งแล้วพวกเขาก็พาเรากลับ แต่มีจำนวนมากขึ้น

นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายที่ไม่สามารถแก้ไขได้อาชีพนี้ก็ไม่มีประโยชน์ โดยการใช้สารและเครื่องดื่มเหล่านี้ คุณจะได้เงินกู้ที่มีอัตราดอกเบี้ยค่อนข้างสูง

เช้ามาถึงและถึงคราวที่จะ "จ่ายบิล" และถึงแม้จะมีดอกเบี้ยในรูปของอาการเมาค้างหรือถอนตัว

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมคนติดยาถึงมีชีวิตอยู่ได้น้อยมาก? ความจริงก็คือแต่ละคนมีแหล่งพลังงานสำคัญเฉพาะของตัวเอง ซึ่งมอบให้เขาตั้งแต่แรกเกิด สมมุติว่าเป็นเวลา 100 ปีของชีวิต คนติดยาที่เสพยาแรง ๆ ยืมพลังงานที่สำคัญอย่างบ้าคลั่งด้วยความสนใจในจักรวาล ทำให้พวกเขา "บินหนีไป" ด้วยความปีติยินดีในยาสูงมาก กล่าวอีกนัยหนึ่ง พวกมัน "เผาผลาญ" พลังงานสำรองในเวลาอันสั้น โดยบางครั้งอาจอยู่ได้ถึง 30 ปี

การสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่ไม่ดีอีกอย่างหนึ่งที่ใครก็ตามที่ต้องการเพิ่มพลังงานภายในต้องกำจัดทิ้ง นอกจากผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์แล้ว บุหรี่ยัง "ขโมย" พลังงานฟรีจำนวนมากจากผู้ที่ติดบุหรี่

• ปลดปล่อยพลังงานจากแวมไพร์

นี่เป็นจุดที่สำคัญมาก ทำให้ชีวิตของคุณปลอดจากคนที่ทำให้คุณมีอารมณ์ด้านลบ ทำการตรวจสอบความสัมพันธ์ของคุณ หยุดหรือจำกัดการสื่อสารให้มากที่สุด - ผู้ที่สูบพลังทั้งหมดออกจากตัวคุณและถัดจากคนที่คุณรู้สึกว่างเปล่า อยู่คนเดียวดีกว่าอยู่กับเพื่อนเพื่อ "เติมพลัง" ด้วยค่าใช้จ่ายของคุณ เป็นทางเลือกสุดท้าย ใช้จากคนประเภทนี้

• กำจัดสิ่งที่เป็นลบ

อารมณ์ ความรู้สึก และประสบการณ์ด้านลบทั้งหมดของเราดึงพลังสร้างสรรค์ออกไปในปริมาณมาก นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความรู้สึกขุ่นเคืองและความรู้สึกผิดซึ่งรากเหง้าสามารถกลับไปสู่วัยเด็กของเราได้ นอกจากการเลือกพลังงานภายในแล้ว ยังทำลายบุคลิกภาพของเราอีกด้วย การให้อภัยเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกำจัดอารมณ์เชิงลบเหล่านี้

โดยทั่วไปแล้ว อารมณ์และประสบการณ์เชิงลบใดๆ ก็ตามจะดึงพลังงานอิสระของเราออกไป ทำให้เราอ่อนแอและอ่อนแอลง ความอิจฉา ความโกรธ ความหึงหวง การระคายเคือง ความเสียใจ ความกลัว - ทุกสิ่งที่ทำให้เราเสียสมดุล - ขโมยพลังของเรา

หลีกเลี่ยงอารมณ์เชิงลบใด ๆ ควบคุมความคิดของคุณอย่าพ่นเรื่องมโนสาเร่ ให้อภัยและปล่อยวางผู้คนและสถานการณ์ต่างๆ ให้บ่อยขึ้น - ด้วยวิธีนี้ คุณจะมอบของขวัญชิ้นใหญ่ให้ตัวเองในรูปแบบของอารมณ์ดีและความกระปรี้กระเปร่า

วิธีที่สอง- นี่คือการเพิ่มขึ้นของการไหลเข้าของพลังงานอิสระโดยการสะสม

สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อเพิ่มการจัดหาพลังงาน?

• ฝัน

การมีอยู่ในชีวิตของเราตามเป้าหมาย ความฝันหรือความปรารถนาอันหวงแหน การเติมเต็มที่คุณปรารถนาด้วยสุดใจของคุณ เป็นแหล่งพลังงานที่ทรงพลัง ที่ใดมีความฝัน ที่นั่นย่อมมีพลังที่จะทำให้เป็นจริง นี่คือวิธีที่จักรวาลของเราได้รับการออกแบบ และถ้าความฝันเป็นของคุณจริงๆ ทั้งจักรวาลก็จะพยายามช่วยคุณในเรื่องนี้

หากคุณไม่มีความปรารถนา แสดงว่าคุณตายแล้ว

อย่าลืมตั้งเป้าหมาย งาน สร้างความปรารถนาและความฝัน - และคุณจะได้รับพลังงานเพื่อทำให้เป็นจริงเสมอ!

• เวร่า

“ตามความเชื่อของท่าน จงเป็นของท่านเถิด” พระเยซูตรัส ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะเชื่ออะไรหรือใคร ไม่ว่าจะเป็นในพระเจ้า ความรอบคอบ ในจักรวาลหรือในจิตใจที่สูงกว่า การมีอยู่ของศรัทธาในกองกำลังที่สูงกว่าซึ่งยืนอยู่เหนือเรา ทำให้เราหลั่งพลังงานอิสระอันทรงพลัง

หากคุณเป็นคนที่ไม่เชื่อ พยายามเชื่อในโลกส่วนตัวของคุณ ซึ่งปกป้องและปกป้องคุณ “โลกของฉันดูแลฉัน” - พูดกับตัวเองทุกครั้งที่รู้สึกเหงาและว่างเปล่าทางวิญญาณ และเขาจะเริ่มดูแลคุณและดูแลคุณจริงๆ

• ความรักและความคิดสร้างสรรค์

ความรักเป็นความรู้สึกที่รุนแรงมากที่ก่อให้เกิดพายุแห่งอารมณ์ที่สดใสที่สุดในจิตวิญญาณของเรา ไม่น่าแปลกใจที่มันถูกเรียกว่าพระเจ้า เมื่อความรักมาเยือนใครสักคน ดูเหมือนว่าปีกจะงอกขึ้นข้างหลังเขา - พลังและพลังอันทรงพลังที่หลั่งไหลเข้ามาทำให้เรารู้สึกประหลาด

ความคิดสร้างสรรค์ฟื้นฟูจิตวิญญาณของเรา ความสามารถในการสร้างนั้นมอบให้เราโดยข้อเท็จจริงของการเกิด เนื่องจากเราถูกสร้างตามรูปลักษณ์และความคล้ายคลึงของพระผู้สร้างสูงสุด ผู้ทรงเติมชีวิตให้กับเรา ในช่วงเวลาแห่งการสร้างสรรค์และการสร้างสิ่งใหม่ ร่างกายที่ละเอียดอ่อนของเราจะเปิดใช้งานและมีการเปิดช่องทางการสื่อสารกับแหล่งสูงสุด ซึ่งทำให้เรามีแรงกระตุ้นและพลังสร้างสรรค์

• ดนตรี

ดนตรีเป็นพลังงานบริสุทธิ์ เธอเป็นแรงบันดาลใจและเป็นแรงบันดาลใจให้เรา เธอสามารถยกระดับอารมณ์ของเราได้ในเวลาไม่กี่วินาที เลือกเพลงที่คุณชื่นชอบ เปิดเสียงดังขึ้น และเติมพลังงานสำรองให้เต็มหัวใจ!

• งานอดิเรก

เป็นอาชีพที่เราชอบ นี่เป็นสิ่งที่เราสนุกกับการทำจริงๆ ทำงานอดิเรกถ้าคุณยังไม่มี - เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มพลังงานของคุณ

• การสื่อสารกับพลังงาน

สื่อสารกับผู้ที่มีพลังงานสูงมากขึ้น และสิ่งนี้จะไม่ถือว่าเป็นการดูดกลืนพลังงานในส่วนของคุณ เนื่องจากคนเหล่านี้มีระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้น มันโดยตรง "ทุ่น", "กระเด็นไปที่ขอบ" และพวกเขาแบ่งปันพลังงานของพวกเขาด้วยความสมัครใจและเต็มใจเนื่องจากพวกเขาเป็น "ผู้บริจาคพลังงาน"

"Energizers" นั้นง่ายต่อการระบุ - หลังจากสัมผัสกับพวกมันแล้วอารมณ์ก็เพิ่มขึ้นและรู้สึกถึงความแข็งแกร่ง ค้นหาบุคคลเหล่านี้ในสภาพแวดล้อมของคุณและใช้เวลาในบริษัทของพวกเขาให้มากที่สุด

• การฝึกหายใจ

การหายใจที่เหมาะสมสามารถเพิ่มพลังงานของเราได้อย่างมาก ฝึกการหายใจและเรียนรู้การหายใจลึกๆ โดยใช้ปอดอย่างเต็มที่ คนส่วนใหญ่หายใจถี่และไม่สม่ำเสมอโดยใช้ปอดส่วนบนเท่านั้น

การเพิ่มพลังงานมีหลายวิธีและการฝึกหายใจ เช่น การหายใจแบบ "เต็มคลื่น" หรือ "โฮโลทรอปิก" โดยกลั้นหายใจในระยะต่างๆ ทั้งหมดนี้มุ่งเป้าไปที่สิ่งหนึ่ง - การเพิ่มปริมาตรของอากาศที่หายใจเข้าไปและการเพิ่มขึ้นของออกซิเจนไปยังสมองซึ่งมีผลในเชิงบวกอย่างมากต่อความสมดุลของพลังงานโดยรวมและสุขภาพโดยรวม

• การชาร์จพลังงาน

ทำความสะอาดร่างกายบอบบางของคุณอย่างสม่ำเสมอโดยทำ เรียนรู้วิธีจัดการกระแสพลังงานของคุณ (ขึ้นและลง) เชื่อมต่อกับพลังงานของโลกและจักรวาล "สูบน้ำ" อย่างเป็นระบบเพื่อชำระร่างกายที่บอบบางของคุณจากเศษซากและ "ตัวดูดพลังงาน" ทั้งหมด การล้างข้อมูลในช่องข้อมูลพลังงานด้วยวิธีนี้ เท่ากับเป็นการเติม "แบตเตอรี่ภายใน" ของคุณไปพร้อม ๆ กัน

มีวิธีหนึ่งที่รวดเร็วในการเพิ่มพลังงาน นี่คือการออกกำลังกายพลังงานที่เรียกว่า "พลังงานของดวงอาทิตย์"

รอวันแดดดี. ค้นหาสถานที่ที่ไม่มีใครรบกวนคุณ ยืนตัวตรง ผ่อนคลาย และเหยียดแขนออกโดยให้ฝ่ามือหันไปทางดวงอาทิตย์ หลับตา ปล่อยความคิดที่ไม่เกี่ยวข้อง และจินตนาการว่าพลังงานของดวงอาทิตย์เติมคุณอย่างไร สัมผัสถึงความอบอุ่นที่ให้ชีวิตซึมซับและเติมเต็มทุกเซลล์ในร่างกายของคุณ อยู่ในสถานะนี้เป็นเวลาหลายนาทีและในตอนท้ายอย่าลืมกล่าวคำขอบคุณต่อแหล่งที่มาของชีวิตบนโลก

• เพศ

อย่างที่พวกเขาพูดกันว่าความคิดเห็นไม่จำเป็น - ทุกคนรู้สึกถึงผลกระทบของแหล่งพลังงานฟรีที่ทรงพลังที่สุด

• การกุศล

เมื่อคุณให้บางสิ่งอย่างไม่เห็นแก่ตัว โดยไม่คาดหวังว่าจะได้รับสิ่งใดตอบแทน เมื่อคุณบริจาคเพื่อการกุศล จักรวาลจะขอบคุณคุณด้วยพลังงานฟรีในปริมาณมาก

วลีจากพระคัมภีร์ "อย่าให้มือของผู้ให้ล้มเหลว" - เกี่ยวกับเรื่องนี้บอกเรา

• กีฬา

ในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ การแลกเปลี่ยนจะเกิดขึ้นในร่างกายของเรา - พลังงานที่หยุดนิ่งจะถูกปล่อยออกมาและแทนที่ด้วยพลังงานอิสระที่หมุนเวียนใหม่ ซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังชีวิตของเรา

เล่นกีฬาให้บ่อยขึ้น - วิ่ง ว่ายน้ำ ออกกำลังกาย - เพื่อให้มีรูปร่างที่ดีและมีพลังงานสูง

• สัตว์เลี้ยง

แหล่งพลังงานอิสระอีกแหล่งหนึ่งซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในหมู่คนรักน้องชายของเรา สัตว์เลี้ยงแบ่งปันพลังงานที่ไม่สิ้นสุดกับเราอย่างไม่เห็นแก่ตัว นำความสุขและแง่บวกมากมายมาสู่ชีวิตของเรา

สุนัข "เรียกเก็บเงิน" เจ้าของโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นผู้บริจาคพลังงานโดยธรรมชาติ ข้อยกเว้นคือแมวที่ไม่ให้อะไรเลยเพราะพวกมันมีอยู่เนื่องจากการบริโภคพลังงานและมีลักษณะเป็นแวมไพร์ แต่พวกเขาสามารถ "กิน" ด้านลบ และสามารถรักษาเจ้าของของพวกเขาได้ด้วยการนอนลงบนจุดที่เจ็บและใช้พลังงานด้านลบ

• การแนะนำตนเองและการสะกดจิตตนเอง

วิธีการสะกดจิตตัวเองปรับจิตใต้สำนึกของเราให้เป็นความถี่ที่สอดคล้องกับการตั้งค่าที่ใส่เข้าไป การใช้การสะกดจิตตนเองและการสะกดจิตตนเองตลอดจนการใช้การยืนยันและคุณสามารถบรรลุการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในทุกด้านของชีวิตรวมถึงการเพิ่มพลังงานภายใน

• เสริมสร้างพลังชีวภาพ

สนามพลังชีวภาพของมนุษย์ที่แข็งแรงและแข็งแรงเป็นกุญแจสู่พลังงานที่สูงและเสถียร การเสริมสร้างสนามพลังชีวภาพของคุณเป็นอีกวิธีหนึ่ง วิธีเพิ่มพลังงาน

มีหลายวิธีที่จะทำให้เขตข้อมูลทางชีววิทยาของคุณแข็งแกร่งและมั่นคงยิ่งขึ้น สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นการเสริมความแข็งแกร่ง การฝึกหายใจ การเลิกนิสัยที่ไม่ดี การออกกำลังกายแบบพิเศษ ทั้งหมดต้องใช้ความพยายาม สมาธิ และความมุ่งมั่นอย่างมาก

ฉันอยากจะแนะนำให้คุณรู้จักกับวิธีขั้นสูงในการปรับปรุงสนามพลังชีวภาพ ซึ่งเป็นเทคโนโลยีที่เพิ่งปรากฏไม่นานมานี้ ใช้เวลาเพียง 5 นาทีต่อวันในการทำ

นี่คือการใช้การสะกดจิตที่พัฒนาขึ้นบนพื้นฐานของเทคโนโลยี psi ล่าสุด ฉันเคยผ่านมันมาหลายครั้งแล้ว และยืนยันได้เพียงประสิทธิภาพเท่านั้น โปรแกรมภาพและเสียงเหล่านี้มีไว้สำหรับการแก้ไขทางจิตของจิตใต้สำนึกของเราและการแนะนำทัศนคติเชิงบวก

หนึ่งในนั้นคือโปรแกรมสะกดจิต "เครื่องขยายสัญญาณไบโอเพล". การใช้งานเป็นเวลา 2 สัปดาห์ทำให้สนามพลังชีวภาพของมนุษย์เพิ่มขึ้น 2-3 เท่าและมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี - มากถึง 6 เท่า!

การลดราคา! )

น่าสนใจ

สวัสดีผู้เยี่ยมชมบล็อกของฉัน บางทีอาจไม่มีใครไม่รู้จักความรู้สึกเมื่อยล้า เฉื่อยชา โดยเฉพาะในฤดูใบไม้ผลิ ฉันสามารถจัดการกับสิ่งนี้ได้หรือไม่? ตอนนี้เราจะเรียนรู้วิธีเพิ่มความมีชีวิตชีวาโดยไม่ต้องมีแพทย์ด้วยตัวเราเองเท่านั้น

พลังชีวิตที่ดีคือการหาคนมาเป็นเวลานานในสภาพที่ร่าเริงสนุกสนาน

ส่วนใหญ่มักมีคำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องนี้ซึ่งคุณไม่ต้องการปฏิบัติตาม อย่างไรก็ตาม คุณไม่เพียงแต่สามารถนำไปใช้ได้ง่ายเท่านั้น แต่ยังพบคำแนะนำที่น่าพึงพอใจอีกด้วย ไม่เชื่อ? อ่านบทความถึงบรรทัดสุดท้ายแล้วคุณจะเห็น

ในฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิ ร่างกายของเราต้องการแสงแดดแต่ไม่เพียงพอและวิตามินก็กำลังจะหมดลง สิ่งแรกที่ต้องทำเมื่อลุกจากเตียงในตอนเช้าคือการยืดเส้นยืดสาย ยิ้มและอาบน้ำ เช็ดตัวด้วยผ้าขนหนู

ไม่มีอะไรให้พลังเท่ากับการอาบน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาบน้ำนี้ -. จริงอยู่ เป็นการยากที่จะบังคับมือของคุณให้หมุนก๊อกน้ำไปในทิศทางอื่น แต่บางทีภาพนี้อาจมีประโยชน์ที่การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิของน้ำจะทำให้ร่างกายมีแรงจูงใจ

จากนั้นก็มายิมนาสติก คุณพูดอีกครั้งสำหรับคนเก่า!

หากคุณไม่อยากเล่นยิมนาสติก ให้แทนที่ด้วยการเต้น เปิดเพลงและในขณะที่เต้นรำ ทำอาหารมื้อเช้า แต่งตัว เกิดขึ้น?

ฉันคิดว่าไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเปิดเพลงในตอนเช้าได้ นี่เป็นแบบฝึกหัดการตื่นที่ดีสำหรับคุณ

ไม่รู้จะทำอะไรเป็นอาหารเช้า? หาไอเดียอาหารเช้า

เดินไปตามถนนและเริ่มปฏิบัติหน้าที่อย่างเป็นทางการของคุณ กลับบ้านเถอะ ให้เท้าได้พัก นอนราบกับพื้น ยกขาขึ้น วางส้นเท้าชิดผนัง ห้านาทีและคุณกลับมามีรูปร่างอีกครั้ง!

หรืออีกนัยหนึ่ง - หากมีลูกบอลเต็มไปด้วยหนาม ให้หมุนด้วยเท้าเปล่าแบบนั้น

หากคุณมีเวลาให้อาบน้ำด้วยเกลือทะเล คุณจะขจัดสิ่งที่ "ติดค้าง" ด้านลบออกไปได้อย่างสมบูรณ์แบบในระหว่างวัน

เติมเต็มพลังแห่งการให้อภัยของทุกคนที่ทำให้คุณขุ่นเคืองและความกตัญญูสำหรับวันนั้นอย่างสมบูรณ์แบบ ลองแล้วคุณจะรู้สึกผ่อนคลายอย่างทรงพลัง!

เลือกเป้าหมาย

เพื่อที่พลังงานจะไม่ทิ้งคุณไป เลือกเป้าหมายในชีวิตสำหรับตัวคุณเองและไปสู่มัน คนที่กระตือรือร้นทุกคนมีชีวิตที่น่าสนใจบรรลุเป้าหมายใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่องพวกเขาไม่มีเวลาคร่ำครวญ

หยุดครึ่งทางเป็นไปไม่ได้ไม่ว่าในกรณีใด!

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับความเมื่อยล้า

ในคลังสูตรอาหารพื้นบ้านมีเครื่องมือมากมายที่ทำได้ง่ายที่บ้าน พวกเขาจะฟื้นฟูพลังงานอย่างรวดเร็ว!

สูตรที่มีประสิทธิภาพ: ขูดหัวบีทดิบเติมขวดใส่วอดก้า ให้ยืน 12 วันในที่อบอุ่น รับประทานวันละ 1 แก้วก่อนอาหาร

ยาชูกำลังชั้นเลิศ ยาต้มของรำ: รำ 400 กรัม เท 1 ลิตร น้ำต้มสุกเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงจากนั้นกรองผ่านผ้าขาวบีบน้ำซุปที่เหลือจากนั้นกรองอีกครั้ง รับประทาน 0.5 ช้อนโต๊ะ ก่อนอาหาร วันละ 3 ครั้ง

คื่นฉ่ายจะยกระดับเสียงโดยรวมรวมทั้งเพิ่มประสิทธิภาพ
สูตร: ตัดราก ใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะเทน้ำเย็นหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง รับประทานวันละ 3 โดส

โรสฮิปเป็นยาพื้นบ้านที่มีชื่อเสียงและมีประสิทธิภาพมากที่สุด สองเซนต์ ล. เทผลเบอร์รี่โรสฮิปลงในกระติกน้ำร้อน เท 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำเดือด. หลังจาก 5 ชั่วโมงเครื่องดื่มก็พร้อม!

น้ำมะนาวและน้ำผึ้งผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมะนาว น้ำผึ้งเหลว และน้ำมันมะกอก ส่วนผสมจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและดูดี

ยาต้มมันฝรั่งในแกลบต้มมันฝรั่งในแจ็คเก็ต แกลบอุดมไปด้วยวิตามิน B, C และ A ดื่มสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ครั้งละ 1 แก้ว เครื่องมือนี้เป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในกรณีที่สูญเสียความแข็งแรงและการทำงานหนักเกินไป

รากโสม.ดื่มทิงเจอร์ร้านขายยา 15-20 หยดวันละ 2-3 ครั้งเช่นเดียวกับทิงเจอร์ Eleutherococcus ดื่ม 15-20 หยดในตอนเช้าและตอนเที่ยงครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร ทิงเจอร์เหล่านี้ให้ความแข็งแกร่งและพลังงาน

สูตรพื้นบ้านต่อไปนี้จะช่วยกำจัดการขาดพลังงาน:

• ใช้ลูกพรุน 100 กรัม, แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด, วอลนัท, บดในเครื่องบดเนื้อ, ผสมกับ 3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง แช่เย็น ก่อนอาหารเช้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน.
• ด้วยอาการอ่อนเพลียทางประสาท - เขย่าไข่แดงดิบในนมร้อน 200 มล. เพิ่มครึ่งช้อนชา น้ำผึ้งดื่มในจิบเล็กน้อย

มาช่วยผู้ชาย

ผู้ชายมักทนทุกข์ทรมานจากการขาดพลังโดยพิจารณาว่าการเจ็บป่วยนี้เป็นสัญญาณของความอ่อนแอ และเปล่าประโยชน์! มีวิตามินที่จะช่วยเอาชนะการขาดพลังงาน

• วิตามิน ตัวอักษร พลังงานเพิ่มประสิทธิภาพด้วยสารสกัดจากโสมไซบีเรีย กรดซัคซินิก และเมล็ดตะไคร้รวมอยู่ด้วย
• Duovit Energy เพิ่มประสิทธิภาพ ผลิตภัณฑ์จะช่วยชดเชยการขาดวิตามินและสารอาหารที่ร่างกายต้องการอย่างเฉียบพลัน
• Vitrum Energy ทำให้ร่างกายทนต่อความเครียด ปรับปรุงการจัดหาออกซิเจนไปยังเซลล์ เพิ่มความสามารถด้านพลังงาน

และแน่นอน คุณต้องออกไปเล่นกีฬา สูดอากาศบริสุทธิ์ให้มากขึ้น ไม่รวมแอลกอฮอล์และบุหรี่ ซึ่งสามารถชาร์จพลังและพลังให้คุณได้ในช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น

คุณชอบวิดพื้นที่อยู่ในภาพอย่างไร? คุณอ่อนแอหรือไม่?

เติมความสุขให้ชีวิต

ความปรารถนานี้เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง

และความสุขสามารถพบได้ในทุกสิ่ง แม้ว่าคุณจะพลาดรถบัส ดีมาก เดินได้!

อย่างจริงจัง นี่คืออาหารบางอย่างที่จะช่วยให้คุณกำจัดภาวะซึมเศร้าได้:

ขนมปังธัญพืช - ประกอบด้วยทริปโตเฟน - กรดอะมิโนที่รับผิดชอบต่อสภาวะอารมณ์

สลัดผักสดเป็นแหล่งของกรดโฟลิก จากการวิจัยพบว่าหลายคนขาดกรดโฟลิก นอกจากนี้ยังพบในผักโขม ซีเรียล ส้ม

ผลไม้แห้งอุดมไปด้วยแมกนีเซียม โดยเฉพาะมะเดื่อ แอปริคอตแห้ง ลูกเกด อินทผาลัม

ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว - ส้ม, มะนาว, ส้ม อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นตัวกระตุ้นพลังงานอันทรงพลัง

ผลิตภัณฑ์นมมีทริปโตเฟนซึ่งเป็นตัวควบคุมอารมณ์ที่ยอดเยี่ยม เพื่อให้อยู่ในสภาพดี คุณต้องดื่ม kefir หรือนมหนึ่งแก้วทุกวัน

ถั่วเป็นแหล่งของซีลีเนียมซึ่งเพิ่มพลังงานและลดความวิตกกังวล

ผลเบอร์รี่โดยเฉพาะสตรอเบอร์รี่ที่มีไฟเบอร์ วิตามินซี โพแทสเซียม มีคุณสมบัติด้านพลังงาน แต่จะรับผลเบอร์รี่ได้ที่ไหนในต้นฤดูใบไม้ผลิ

พริกหยวกเพิ่มการผลิตเอ็นดอร์ฟิน - ฮอร์โมนแห่งความสุข

กล้วย ถั่วลิสง ถั่ว- เป็นแหล่งของทริปโตเฟนซึ่งบรรเทาอาการหงุดหงิด บัควีท, มะเขือเทศ, ผลิตภัณฑ์จากธัญพืช, มันฝรั่ง, ข้าวโอ๊ต, สัตว์ปีก, ผลไม้มีคุณสมบัติเหมือนกัน

เปรียบเทียบรายการสินค้าที่นี่

นอกจากสินค้าแล้ว อารมณ์ดีของผู้หญิงยังได้รับอิทธิพลจากการช็อปปิ้ง ไปร้านทำผม พบปะเพื่อนฝูง

วิธีเพิ่มความมีชีวิตชีวาของผู้สูงอายุ?

ได้รับความสนใจจากเด็กๆ มากขึ้น - สูตรเด็ด!

หลีกเลี่ยงข้อมูลเชิงลบพลังงาน "แวมไพร์"

สมุนไพร เช่น เลมอนบาล์มและมิ้นต์ จะช่วยเอาชนะอาการบลูส์ได้

นำสมุนไพร 1 ช้อนชา เทเซนต์ น้ำเดือด. ปล่อยให้ยืน 15 นาที เพิ่มชาเพื่อลิ้มรสและดื่มเพื่อสุขภาพ!

จะช่วยขจัดความท้อแท้และความโศกเศร้า ปอกเครื่องเทศหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ เทน้ำ 500 มล. เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำผึ้ง น้ำมะนาว อบเชยเล็กน้อย ต้มเย็นดื่มในจิบเล็กน้อย

ช่วยร่างกาย

ยาสามารถช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าได้ เช่น

• Chromevital + วิสัยทัศน์มันให้ความแข็งแรงช่วยให้พ้นจากอาการอ่อนเพลียเรื้อรังอาการง่วงนอนชั่วนิรันดร์
• วิตามิน ตัวอักษร พลังงาน- ชื่อพูดเพื่อตัวเอง
• Balansin - การเตรียมวิตามินรวม ช่วยเพิ่มความจำ ต้านทานความเครียด บรรเทาอารมณ์แปรปรวน

ก่อนใช้ยาใด ๆ พยายามรับมือกับอาการบลูส์ด้วยความช่วยเหลือของยาแก้ซึมเศร้าสมุนไพร

ซึ่งรวมถึง:

• ทิงเจอร์ดอกโบตั๋น,
• การแช่,
• ผักชีฝรั่ง
• สืบ
• ยาต้มโคลเวอร์

ข้อควรระวัง สมุนไพรและยาทุกชนิดอาจมีข้อห้าม

ในการจากลา ฉันต้องการพูดว่า ค้นหาความสุขในทุกนาทีของวัน และใช้คำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้ คุณจะเห็นว่าชีวิตของคุณจะดีขึ้นอย่างไร อารมณ์ดีจะมา!

บ่อยครั้งที่ผู้คนพบว่าการทำงานที่ง่ายที่สุดเป็นเรื่องยาก และสิ่งเดียวที่พวกเขาต้องการทำคือเข้านอนและนอนอยู่ที่นั่นเป็นเวลาหลายวัน

บางคนพยายามรับมือกับความเหนื่อยล้านี้ด้วยเครื่องดื่มชูกำลังและกาแฟ หรือการนอนหลับเกือบตลอดวันในช่วงสุดสัปดาห์ ไม่มีอะไรนอกจากอันตรายวิธีการดังกล่าวจะไม่ทำให้คุณ

ถึงเวลาคิดเกี่ยวกับพลังงานที่สำคัญ บางคนเชื่อว่าแนวคิดนี้มาจากความลึกลับและไสยศาสตร์ พูดจาดูถูกเหยียดหยามและไม่เชื่อในการมีอยู่ของมัน อย่างไรก็ตามมีอยู่ในเราแต่ละคนและบางครั้งจำเป็นต้องเรียกคืนเงินสำรองเพราะหากไม่มีเราจะไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ มาดูกันดีกว่าว่ามันคืออะไร เหตุใดทรัพยากรนี้อาจไม่เพียงพอ และจะเพิ่มพลังงานที่สำคัญได้อย่างไร

สาเหตุของการลดลงของพละกำลังมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับประเด็นต่อไปนี้

ความขุ่นเคืองและความรู้สึก

ความเครียดใด ๆ นำไปสู่การรั่วไหลของพลังงานที่สำคัญออกจากร่างกาย อารมณ์เชิงลบทำลายเรา นำพลังงานออกไป และในขณะเดียวกันก็เติบโตขึ้นเรื่อยๆ ความขุ่นเคือง ความพยาบาท การไม่สามารถให้อภัยคนๆ หนึ่งได้ นำไปสู่ความจริงที่ว่าพลังงานในชีวิตของคุณค่อยๆ แห้งไป

หลากหลายความคับข้องใจ

• ง่าย - เมื่อบุคคลเช่นไม่รักษาสัญญา คุณสามารถกำจัดความแค้นดังกล่าวได้ด้วยการเตือนง่ายๆ ให้ทำตามสัญญา พลังงานที่สำคัญทิ้งไว้แม้ในสถานการณ์เช่นนี้ดูเหมือนว่าจะไม่สำคัญนัก
• ซับซ้อน - ความคับข้องใจสะสมเรียกร้องต่อบุคคลและอื่น ๆ การสนทนาที่จริงจังจากใจจริงก็เพียงพอแล้ว และคุณจะไม่เพียงกำจัดความขุ่นเคือง แต่ยังแก้ไขความสัมพันธ์ของคุณกับคนๆ นั้นด้วย
• ความขุ่นเคืองจากอดีตเป็นความขุ่นเคืองที่ยากที่สุด พวกเขาสามารถไปจากวัยเด็กได้ซึ่งส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บทางจิตใจหรือการหยุดพักอย่างรุนแรง

พลังงานที่สำคัญและสุขภาพร่างกาย

ประสบการณ์ทั้งหมดเกิดจากความแค้น ในเวลาเดียวกัน เกือบทุกอย่างเปลี่ยนแปลงในบุคคล: ท่าทาง น้ำเสียง การแสดงออกทางสีหน้า และท่าทาง แต่ละอารมณ์นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่แตกต่างกันในร่างกายและกระตุ้นกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ในส่วนต่างๆ ของร่างกาย

สาเหตุของเนื้องอกต่างๆ รวมถึงเนื้องอกที่ร้ายแรง คือความคับข้องใจที่ยาวนานและหนักแน่นซึ่งเราไม่สามารถเอาชนะได้ มีคนเชื่อว่ามะเร็งมักเป็นสาเหตุของความขัดแย้งที่เกิดขึ้นตั้งแต่วัยเด็กหรือวัยรุ่น

ทันทีที่เราหยุดขุ่นเคือง ความแข็งแกร่งของพลังงานที่สำคัญจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

ความยืดหยุ่นของความคิดเห็นเป็นสิ่งจำเป็น เพราะคนที่ไม่สามารถเปลี่ยนใจและยืนหยัดอยู่ตลอดเวลา และยังบังคับให้ผู้อื่นเชื่อในความคิดเห็นของตนด้วย ซึ่งป่วยเป็นโรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบ ในท้ายที่สุดความไม่ยืดหยุ่นของมุมมองของพวกเขานำไปสู่ความไม่ยืดหยุ่นของร่างกายเอง

ดูเหมือนว่าทั้งร่างกายจะเริ่มพูดถึงความคงอยู่ของเจ้าของ: ข้อต่อเติบโตไปด้วยกันและอักเสบ แขนและขาเคลื่อนไหวได้ไม่ดี สูญเสียความยืดหยุ่นและความคล่องตัว

ความเจ็บป่วยคือความจำเป็นในการพิจารณาพฤติกรรม มุมมอง และความรู้สึกของตนเองอีกครั้ง ความเจ็บป่วยทุกอย่างพยายามบอกอะไรบางอย่างกับคุณ และคุณต้องสามารถได้ยินสิ่งที่ร่างกายของคุณเองกำลังบอกคุณได้ พวกเขาชี้ให้คุณเห็นข้อบกพร่องซึ่งคุณต้องให้ความสนใจ การฟื้นฟูพลังงานที่สำคัญเริ่มต้นด้วยการให้อภัยการดูถูก

หากคุณต้องเผชิญกับความขุ่นเคือง เป็นการดีกว่าที่จะแสดงความคิดเห็นของคุณในเรื่องนี้ทันที สิ่งนี้จะช่วยคุณหลีกเลี่ยงการสะสมของความแค้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากบางครั้งสิ่งที่ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญสำหรับเราในท้ายที่สุด กลับกลายเป็นความขุ่นเคืองที่รุนแรงได้อย่างแม่นยำเพราะเราไม่ได้แก้ปัญหาทันเวลาและพยายามปรับปรุงตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆ

คำที่ไม่จำเป็น

จากการสนทนาที่ไร้ความหมาย พลังงานที่สำคัญไม่หายไปไหน คุณไม่ได้อะไรจากการสนทนานี้ เสียแต่พลังและเวลาอันล้ำค่าซึ่งเราทุกคนมีไม่มาก ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่าบทสนทนานั้นหมดความหมาย ก็ควรจบทันที นักปราชญ์บางคนอ้างว่าระดับพลังงานที่สำคัญเพิ่มขึ้นในเวลาที่บุคคลเงียบและความคิดของเขาสงบลง

บทสนทนาภายในใช้พลังงาน

เช่นเดียวกัน และเราเป็นผู้นำ 99% ของเวลา ดังนั้นเราจึงใช้พลังงานอย่างมากกับมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อเราขบคิดและคิดซ้ำแล้วซ้ำเล่าความคิดเชิงลบบางอย่าง ทั้งเรียนรู้ที่จะคิดบวกหรือไม่คิดเลย

ระหว่างการสนทนาหรือการโต้เถียงกับตัวเอง จิตสำนึกจะถูกตั้งโปรแกรมใหม่ ข้อดีและข้อเสียบางอย่างเปลี่ยนไป ความคิดบางอย่างเกินจริง และความคิดเห็นอาจเปลี่ยนไปเป็นตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง ดังนั้นไม่ควรนึกถึงสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นและจะเกิดขึ้นในไม่ช้านี้เท่านั้น อย่าพูดหรือคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณตอนนี้

โดยทั่วไปแล้ว คุณไม่ควรเสียเวลาพูดคุยกับคนที่การสนทนาจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ ในรูปแบบของข้อมูลใหม่หรือทักษะที่เป็นประโยชน์ ต้องหยุดการสื่อสารกับตัวเองในรูปแบบของบทพูดคนเดียวที่ไร้ความหมาย

ปัจจัยทางกายภาพ

พลังของพลังงานที่สำคัญกำลังลดลงเพราะร่างกายของคุณขาดพลังงาน หากคุณนอนหลับเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน นอนหลับไม่เพียงพอ จากนั้นใช้เวลาทั้งวันกับเท้าและความวุ่นวาย ไม่ยอมพักผ่อน แล้วความแข็งแกร่งจะมาจากไหน? ความล้มเหลวของ biorhythms จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าร่างกายจะไม่เข้าใจเมื่อควรพักผ่อนและสะสมพลังงานและโดยทั่วไปจะงงงวยอะไรเป็นสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในชีวิตประจำวันตามปกติ ในเรื่องนี้หลังจากนั้นไม่นานเขาจะนัดหยุดงาน

การขาดการออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อลีบ น้ำเสียงโดยรวมของร่างกายลดลง ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจำนวนมาก เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ ให้ทำตามระบอบการปกครองปกติ พยายามบังคับตัวเองให้ลุกขึ้นและเข้านอนในเวลาเดียวกัน ออกกำลังกายทุกวัน แม้ว่าจะไม่หนักมากก็ตาม วิธีเพิ่มพลังงานที่สำคัญและเต็มไปด้วยอารมณ์เชิงบวก?

กับธรรมชาติ

ธรรมชาติ ต้นไม้ สัตว์ และอื่นๆ หล่อเลี้ยงชีวิตคุณ และเมืองที่จอแจก็ดูดกลืนมันออกไป และนี่ยังไม่รวมถึงความจริงที่ว่าชีวิตในเมืองในตัวเองนั้นเหน็ดเหนื่อยและทำให้คุณวิ่งหนีไปที่ไหนสักแห่งเสมอ เราใช้เวลามากเกินไปในที่ทำงานหรือที่บ้าน เราจึงรู้สึกขาดแคลนอย่างรุนแรงแม้ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

ในธรรมชาติ เราสามารถหลีกหนีจากทุกสิ่ง ผ่อนคลายจิตใจ เพลิดเพลินกับความเงียบ และฟื้นฟูพลังงานที่สำคัญ หลังจากเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ คุณจะรู้สึกได้ถึงพลังที่แทบจะพุ่งออกมาจากตัวคุณ บางทีนี่อาจเป็นวิธีที่ง่ายและสนุกที่สุดในการจัดการพลังงานชีวิต

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องไปสวนสาธารณะหรือป่าสักสองครั้งต่อสัปดาห์เพื่อเพิ่มพลังงานและความแข็งแรง หากคุณมีโอกาสเช่นนั้นให้ไปที่หมู่บ้านแล้วรู้สึกว่ามันสมบูรณ์แล้ว หลังจากอยู่ตามลำพังกับธรรมชาติสองวัน คุณจะรู้สึกดีอย่างที่ไม่เคยรู้สึกมานาน

แหล่งพลังงานสำคัญคือครอบครัวของเรา

สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณคือรากเหง้าของคุณ อย่าลืมพ่อแม่ของคุณและคุณจะรู้สึกว่าพลังงานเริ่มไหลผ่านคุณในกระแสน้ำที่แรง เพื่อที่เราจะไม่พยายามนึกถึงตัวเองโดยไม่มีพ่อแม่เราก็ไม่มีใคร

หากคุณพยายามติดต่อกับพ่อแม่อีกครั้งอย่างจริงใจ ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไร

แม้จะยากลำบากเพียงใด ให้เริ่มทำตามขั้นตอนแรกเพื่อเชื่อมต่อกับพวกเขาอีกครั้ง

แม้ว่าพวกเขาจะทำผิดไปบ้าง ให้อภัยพวกเขา พวกเขาเป็นคนเหมือนคนอื่น ๆ พวกเขามักจะทำผิดพลาดเหมือนคนอื่น ๆ

อย่าเรียกร้องอะไรจากพวกเขา แต่อย่าลืมขอบคุณพวกเขาที่ให้ชีวิตคุณ

ชีวิตของคุณจะมั่นคงขึ้นถ้าคุณโทรหาพวกเขาทุกวันมาถามความเป็นอยู่ของพวกเขา สิ่งสำคัญคือการทำทุกอย่างด้วยความจริงใจและไม่เสแสร้งเพราะไม่เช่นนั้นจะมีเหตุผลเล็กน้อย

ดูแลความสงบของพวกเขาบอกทุกอย่างอย่างตรงไปตรงมา แต่อย่าสร้างภาระให้พวกเขาด้วยปัญหาของคุณ คุณจะรู้สึกถึงการสนับสนุนของพวกเขาเสมอ ในทุกสถานการณ์ แต่เนื่องจากพวกเขาประสบปัญหาทั้งหมดของคุณในฐานะของพวกเขาเอง คุณจึงไม่ควรใช้สิ่งนี้ในทางที่ผิด

หากพ่อแม่ของคุณไม่มีชีวิตอยู่แล้ว ให้นึกถึงช่วงเวลาแห่งความสุขที่คุณรักพวกเขาและให้อภัยพวกเขาและตัวคุณเอง หากคุณโทษตัวเองทุกวันที่ไม่ได้ใส่ใจพวกเขามากพอ ไม่ได้ไปเยี่ยมเยียนตลอดเวลา หรือทำผิดในการสนทนา ก็ปล่อยมันไปซะ คุณไม่สามารถแบกภาระนี้ไปตลอดชีวิต

วิธีที่คุณสร้างความสัมพันธ์กับพ่อแม่จะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณกับลูกๆ คุณจะเป็นแหล่งพลังงานเดียวกันสำหรับพวกเขา ลองคิดดูว่าคุณสามารถถ่ายโอนพลังงานอะไรให้พวกเขาได้บ้าง

เปลี่ยนตัวเอง เปลี่ยนตัวเองภายใน และคุณจะสังเกตได้ว่าชีวิตคุณมีความสุขและประสบความสำเร็จมากขึ้นได้อย่างไร ใช้แนวทางปฏิบัติด้านพลังงานที่จะช่วยคุณ แต่อย่าคิดว่าเป็นวิธีแก้ไขปัญหาที่เป็นสากลสำหรับปัญหาทั้งหมดของคุณ

วิธีปฏิบัติเพื่อเพิ่มพลังงาน

การกระตุ้นพลังงานที่สำคัญในเวลาต่อมาจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่สมบูรณ์ของลักษณะนิสัยของบุคคล คุณต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นเพื่อให้ได้มากขึ้น คนส่วนใหญ่รู้วิธีเพิ่มระดับพลังงานแล้ว แต่อย่าทำเพราะไม่อยากเปลี่ยนนิสัยและหลักการ หรือความเกียจคร้านซ้ำซาก หากคุณต้องการมีพลังมากขึ้น คุณต้องมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

แล้ววิธีเพิ่มพลังงานมีอะไรบ้าง?

กำจัดนิสัยที่ไม่ดี พวกเขาเป็นศัตรูหลักของพลังงานชีวิตของคุณ การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และการติดยาทำให้คุณรู้สึกแย่ และเนื่องจากสิ่งเหล่านี้ทำให้พลังงานของคุณหมดไป คุณไม่มีกำลังที่จะต่อสู้กับมันอีกต่อไป

พวกเขาทั้งหมดเสพติดและจนกว่าคนจะได้รับยาครั้งต่อไปประสิทธิภาพของเขาจะลดลงอย่างมากและเขาไม่สามารถจดจ่อกับธุรกิจได้ หลังจากทานยาประสิทธิภาพจะเพิ่มขึ้น แต่ไม่นานทันทีที่บุคคลนั้นรู้สึกถึงความต้องการอีกครั้ง นิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดของคุณทำลายร่างกายและนำไปสู่โรคต่างๆ และความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้น ซึ่งนำไปสู่ความขุ่นเคือง ของตัวเองและของผู้อื่น หากคุณสามารถกำจัดสิ่งเหล่านี้ได้ คุณจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในตัวเองทันที บางคนรับมือกับสิ่งนี้ด้วยตัวเองบางคนหันไปหาผู้เชี่ยวชาญ มันไม่สำคัญหรอกเพราะสิ่งสำคัญคือผลลัพธ์ หากคุณสามารถทำเช่นนั้นได้และได้เดินทางสู่การเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ คุณก็สามารถทำส่วนที่เหลือได้

1. การพักผ่อนที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย เขาทำงานไม่ได้ตลอด 24 ชั่วโมง เขาต้องการฟื้นฟูพลังงาน หากคุณรู้สึกว่ากำลังทำงานหนักจนถึงขีดสุด แต่คุณยังทำงานได้ไม่ดีนัก ก็ควรหยุดพัก จากการประมวลผลดังกล่าว พลังงานที่สำคัญของผู้หญิงแห้งไปโดยเฉพาะ หลังจากที่เหลือ คุณจะสามารถทำงานนี้ให้เสร็จเร็วขึ้นและดีขึ้นมาก หากคุณรู้สึกว่าคุณเต็มไปด้วยพลังงานในช่วงกลางดึกแล้วอย่าทิ้งไปทำงาน แต่เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าในตอนเช้าร่างกายของคุณจะไม่ชื่นชมสิ่งนี้และคุณจะไม่มีเรี่ยวแรงอีกต่อไป อะไรก็ตาม.
2. ค้นหาเป้าหมายในชีวิตของคุณ คนที่มีมันส่งพลังงานทั้งหมดของพวกเขาเพื่อให้บรรลุและไม่เสียมัน ในทางตรงกันข้าม คนที่ไม่รู้ว่าตัวเองต้องการจะสูญเสียพลังงานไปเพื่ออะไร และไม่สามารถทำอะไรได้สำเร็จด้วยเหตุนี้
3. ออกไปเที่ยวกับคนคิดบวก คนที่เต็มไปด้วยแง่ลบจะฉายภาพแง่ลบนั้นมาที่คุณ คุณเองจะไม่สังเกตว่าหลังจากสื่อสารกับบุคคลดังกล่าวแล้วความคิดของคุณจะกลายเป็นภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร พวกเขากินความคิดเช่นนี้ "แวมไพร์พลังงาน" โดยทั่วไป เช่นเดียวกับคนที่คิดบวก พวกเขาจะชาร์จพลังจากคุณ และคุณจะรู้สึกถึงพลังที่จะทำบางสิ่ง กับคนเหล่านี้ คุณสามารถเงียบและยังคงรู้สึกว่าพวกเขาทำให้คุณมีอารมณ์ดีได้อย่างไร
4. ทำในสิ่งที่คุณชอบ หากคุณไม่ชอบสิ่งที่คุณทำ แสดงว่าคุณไม่น่าจะใช้พลังงานทั้งหมดไปกับมัน หากคุณกำลังทำในสิ่งที่คุณรัก แสดงว่าตัวคุณเองมีความกระตือรือร้นและพร้อมที่จะย้ายภูเขาเพื่อเห็นแก่ธุรกิจนี้ และในขณะเดียวกันก็จะไม่รบกวนคุณเลย
5. ไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงคือผู้ช่วยของคุณ การออกกำลังกายจะช่วยเติมพลังงานและพละกำลังให้คุณ หากคุณไม่หักโหมจนเกินไป
6. วิตามินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน กินผัก ผลไม้ ผักใบเขียวให้มากขึ้น วิตามินธรรมชาติที่มีอยู่ในนั้นจะช่วยชำระล้างร่างกายของคุณ ให้พลังงานสำหรับกิจการของคุณ รับวิตามินจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้นคุณไม่ควรดื่มยาเพราะส่วนมากของพวกเขามีผลข้างเคียงและพวกเขาจะไม่นำพลังงานที่จำเป็น
7. มีอาหารที่เติมพลังงานให้เรา ไม่ เราไม่ได้พูดถึงเครื่องดื่มชูกำลังหรือกาแฟ แต่เกี่ยวกับผลไม้รสเปรี้ยวหรือสับปะรด วิตามินซีจำนวนมากในนั้นทำให้กระปรี้กระเปร่า ถั่วต่างๆ เช่น ถั่วลิสง อัลมอนด์ หรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์มีผลในการรักษาสี ปลาอุดมไปด้วยแมกนีเซียม ซึ่งจำเป็นหากบุคคลรู้สึกเซื่องซึมหรือเหนื่อยเร็ว ปลายังมีโอเมก้า 3 ซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของสมองและช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
8. ออกไปในธรรมชาติให้บ่อยที่สุด จะช่วยชำระล้างความคิดด้านลบและพลังงานด้านลบ ช่วยให้คุณฟุ้งซ่านจากงานและผ่อนคลาย
9. ขั้นตอนการใช้น้ำมีประโยชน์มากกว่า อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยและสัมผัสถึงความเหนื่อยล้าที่หายไปและความเครียดที่สะสมในระหว่างวันก็หายไป ปล่อยให้ตัวเองมีความสุขเช่นนี้

สิ่งที่คุณอ่านด้านล่างจะช่วยคุณในการตอบสนองความต้องการของคุณอย่างแน่นอน

หากคุณอ่านหนังสือของฉันแล้ว จำขั้นตอนที่ฉันบอกคุณถึงวิธีเพิ่มพลังงานเพื่อการเติมเต็มความปรารถนา

วันนี้ฉันต้องการเตือนคุณถึงสิ่งนี้และบอกคุณว่าทำไมมันถึงสำคัญ

ความคิดก็เหมือนคลื่นวิทยุ

ร่างกายและจิตสำนึกของมนุษย์มีพลังงานในระดับหนึ่ง ซึ่งขณะนี้เรียนรู้ที่จะอ่านโดยใช้อุปกรณ์ทางการแพทย์ที่มีความละเอียดอ่อน

แพทย์สังเกตว่า ตัวอย่างเช่น ในผู้ที่เป็นโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด สมองจะส่งสัญญาณพลังงานที่อ่อนแอมาก

สำคัญ! หากคุณเป็นโรคนี้ ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถเติมเต็มความปรารถนาของคุณด้วยพลังแห่งความคิด คุณเพียงแค่ต้อง

ผลการศึกษายืนยันว่าหากสมองและจิตสำนึกของเราอ่อนแอและขาดพลังงาน ร่างกายทั้งหมดก็จะได้รับความทุกข์ทรมาน โรคต่างๆ จะปรากฏในส่วนต่างๆ ของร่างกาย

แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด

ความคิดของคนที่ไม่มีพลังสามารถเปรียบได้กับเพลงทางวิทยุที่คุณแทบจะไม่ได้ยิน คุณไม่สามารถพูดออกมาได้ และคนที่ไม่มีพลังงาน คนที่มีพลังงานต่ำ ไม่สามารถเพิ่มวิทยุของเขาได้ - ไม่มีกำลัง

ดังที่คุณทราบ เราสามารถโน้มน้าวความเป็นจริงด้วยความคิดที่มุ่งตรงของเรา เราส่งข้อมูลไปยังจักรวาลโดยต้องการให้สิ่งที่เราขอมาหาเรา

ในการทำเช่นนี้ เรานึกภาพ นำเสนอภาพแห่งอนาคตของเรา เราคิดถึงสิ่งที่เราต้องการ จดเป้าหมายของเรา และอื่นๆ

ลองนึกภาพว่าเพื่อให้จักรวาลได้ยินคำขอของเรา เราต้องสื่อสารความคิดของเราให้ดังและชัดเจน

ลองนึกภาพว่าเราเป็นวิทยุและด้วยความช่วยเหลือของเสียง ความคิด และอารมณ์ เราส่งความปรารถนาของเราไปสู่อวกาศสู่โลก

หากจักรวาลได้ยินเรา มันก็จะตอบเราอย่างรวดเร็ว ผู้ที่มีพลังที่แข็งแกร่งจะได้รับคำตอบสำหรับคำขอที่ได้รับเร็วกว่ามาก

แต่เกิดอะไรขึ้นกับคลื่นวิทยุที่อ่อนแอ? พวกเขาไม่ถึงผู้รับ

สิ่งนี้แสดงออกในชีวิตประจำวันอย่างไร? เราเห็นภาพและเห็นภาพ แต่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น

ความลับด้านพลังงาน

สารกำจัดพลังงานที่ทรงพลังที่สุดคืออะไร? ร่างกายและชีวิตของเราทุกข์ทรมานจากอะไร?

คือโรคซึมเศร้า ความเครียด กล่าวคือ สถานะของจิตสำนึกที่เรารู้สึกไม่ดี เราอารมณ์เสีย ขุ่นเคือง โกรธ ฯลฯ

เงื่อนไขทั้งหมดที่เรียกได้ในคำเดียวเป็นค่าลบ

พวกมันทำให้เราหมดพลังจริงๆ คุณเห็นด้วยไหม? มันให้ความรู้สึกทางกายภาพ!

ซึ่งรวมถึงความตื่นเต้นที่มากเกินไปเมื่อบุคคลไม่สามารถมีสมาธิและไม่สามารถควบคุมความคิดของเขาได้

ทั้งหมดนี้ทำให้เราอ่อนแอและหมดพลัง

จะเพิ่มพลังงานได้อย่างไร?

พลังงานที่แข็งแกร่งของบุคคลคุกคามที่จะได้รับ:

• สุขภาพที่ดีเยี่ยม,
• ความเยาว์,
• กิจกรรมและความกระสับกระส่าย
• ความสำเร็จในชีวิต
• อารมณ์ดีและเป็นบวก
• สมหวังง่ายๆ!

แล้ววิธีการเพิ่มพลังงานมีอะไรบ้าง?

ฉันถามคำถามนี้กับคุณ สมาชิกของฉัน และได้รับจดหมายมากถึง 85 ฉบับ! ขอบคุณมากสำหรับทุกคนที่แบ่งปันข้อมูลที่มีค่านี้

ด้วยความพยายามร่วมกันของเรา ทำให้มีรายการที่น่าประทับใจเกิดขึ้น อ่าน คั่นหน้า และโพสต์ลิงก์ไปยังบทความในเครือข่ายสังคมของคุณ =)

88+ วิธีในการเพิ่มพลังงานของคุณ!

1. กีฬา:

1.1. วิ่ง

ตามคำให้การมากมาย ความปรารถนาเป็นจริงในขณะวิ่ง

ฉันแน่ใจว่ามันไม่ง่าย

นักวิ่งอีกหลายคนสังเกตเห็นความสุขจากการวิ่ง พวกเขาได้รับความสุขจากการวิ่งนั้นจริงๆ และรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นอย่างเหลือเชื่อ การวิ่งอย่างแจ่มแจ้งนำไปสู่การปลุกพลังบางอย่างภายในร่างกาย ซึ่งสามารถกระตุ้นกระแสจิตของเราให้เข้าสู่จักรวาลในช่วงเวลาที่ถึงจุดพีคได้

ขณะวิ่ง ให้นึกถึงความปรารถนาของคุณ นึกภาพการบรรลุผล และควบคุมพลังงานที่ได้รับจากการวิ่งสู่จักรวาลให้เป็นจริง

เพื่อเพิ่มพลังงาน คุณต้องนั่งสมาธิในขณะเคลื่อนไหว ตอนนี้ฉันวิ่งและเดินเร็วเป็นวันที่ 7 แล้ว ระหว่างนี้ขอนำเสนอในสิ่งที่เดา)))

1.2. ออกกำลังกายตอนเช้า

1.3. สระว่ายน้ำ

การไปสระว่ายน้ำทำให้จิตใจแจ่มใส

บางครั้งเพื่อฝึกฝนเพิ่มเติม ฉันทำสิ่งนี้:หลังจากจบเซสชั่นในสระ เมื่อฉันอาบน้ำ ฉันคิดว่าน้ำล้างคำสบประมาททั้งหมด แง่ลบทั้งหมด สิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่เคยเกิดขึ้นกับฉันได้อย่างไร

ดังนั้นหลังจากออกกำลังกาย ฉันจึงออกไปเต็มไปด้วยพลังงานและทัศนคติที่ดี

1.4. การออกกำลังกาย

ไม่ว่าจะฟังดูแปลกแค่ไหน กีฬา การเต้นรำ และการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ มีผลดีต่อการเพิ่ม “การส่งพลังงาน” ส่วนบุคคล

ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกประเภท "กิจกรรม" ของคุณเอง ซึ่งจะทำให้เกิดความพึงพอใจสูงสุด ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก ความปรารถนาที่จะทำมากขึ้นในทิศทางที่เลือก

ความลับอยู่ที่การทำเช่นนี้เราไม่เพียงปรับปรุงร่างกาย แต่ยังปรับในทางบวกอย่างสมบูรณ์กำจัดความคิดเชิงลบประสบการณ์กำจัดความเครียด

นี่เป็นกรณีสากลเมื่อเราปรับปรุงจิตใจผ่านทางร่างกาย

2. ข้อปฏิบัติสำหรับร่างกาย

2.1. โยคะ

มันได้รับการพิสูจน์มากกว่าหนึ่งครั้งในทางทฤษฎีและการปฏิบัติ และฉันแน่ใจว่ามันไม่ใช่ความลับอีกต่อไปสำหรับคุณที่สถานะที่ผู้ปฏิบัติประสบระหว่างชั้นเรียนโยคะช่วยให้เขาบรรลุความสามัคคีภายใน สมาธิ และในเวลาเดียวกัน จินตนาการถึงความปรารถนาของเขา

2.2. รำคะโอชิกิ (คะอุชิกิ)

ในปรัชญาโยคีของคาโอชิกิ ศักติเป็นพลังงานปฏิบัติการของจักรวาลเหนือธรรมชาติ ซึ่งเป็นตัวแทนของเมทริกซ์เชิงสาเหตุและสาเหตุของการสร้างสรรค์

แปลตามตัวอักษร kaoshiki หมายถึง "การเต้นรำเพื่อการขยายจิตใจ การเต้นรำของจิตใจ" และในภาษาสันสกฤตคำว่า "kosa" หมายถึง "ชั้นของจิตใจและตัวตนภายใน"

ปรมาจารย์ทางจิตวิญญาณ Anandamurthy ได้คิดค้นการเต้นรำเป็นการออกกำลังกายแบบองค์รวมเพื่อพัฒนาจิตใจทุกชั้นที่รู้จักกันในชื่อ braids เพิ่มความมีชีวิตชีวาและทำให้แสงสว่างของจิตวิญญาณสว่างขึ้น เช่นเดียวกับการเต้นรำคลาสสิกของอินเดียส่วนใหญ่ Kaoshiki มีพื้นฐานมาจากโคลนซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวที่เต็มไปด้วยความรู้ทางจิตวิญญาณอย่างลึกซึ้ง ผู้คนที่ฝึกเต้นนี้สังเกตเห็นว่าการเพิ่มพลังงานทำได้ง่ายมากด้วยการเคลื่อนไหวง่ายๆ

2.3. ดวงตาแห่งการเกิดใหม่

นี่เป็นคอมเพล็กซ์ที่ประกอบด้วย 5 แบบฝึกหัดซึ่งจะช่วยฟื้นฟูและบำบัดร่างกาย การปฏิบัตินี้ช่วยเพิ่มพลังงานได้อย่างยอดเยี่ยม

มียิมนาสติกทิเบตเช่น "ดวงตาแห่งการเกิดใหม่" ซึ่งเป็นระบบที่ทรงพลังแม้ว่าจะต้องทำอย่างต่อเนื่องและไม่ควรพลาด

แต่ร่างกายหลังจากนั้นจะสั่นและรู้สึกถึงพลังอยู่เสมอ ต้องใช้ความอดทนและกำลังใจอย่างมาก

2.4. อาบน้ำร้อนเย็น

3. นอน

3.1. นอนหลับที่เพียงพอ

3.2. ตื่นเช้า

หลังจากที่ฉันตัดสินใจปรับรูปแบบการนอนให้เป็นปกติ เริ่มนอนเป็นเวลา 7-8 ชั่วโมงและตื่นแต่เช้า ฉันก็ค้นพบการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต

ผลผลิตของฉันเพิ่มขึ้นอย่างมาก ฉันตระหนักว่างานที่ปกติจะใช้เวลา 2-3 ชั่วโมงสามารถทำได้ในหนึ่งชั่วโมงในตอนเช้า

ฉันมีเวลาให้ตัวเองมากขึ้น แต่มีโอกาสมากมายที่จะทำตามความปรารถนาของฉัน! คุณเข้าใจที่ฉันหมายถึงไหม

เมื่อตื่นแต่เช้า ความเป็นอยู่ที่ดีในตอนเช้าจะทำให้คุณพอใจ: รู้สึกเบิกบานและแจ่มใสในความคิดตลอดทั้งวัน

3.3. นั่งสมาธิก่อนนอน

คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถประหยัดได้หลายวิธี?

คุณสามารถนอนหลับได้สนิทจริง ๆ หากคุณรู้สึกผ่อนคลายก่อนหน้านั้น แม้แต่การนอนสั้นๆ ก็ยังมีคุณภาพและความลึกสูงมาก

3.4. นอนหลับตอนกลางคืน

Carlos Castaneda เขียนไว้ในหนังสือ Magical Passes ของเขาว่า:

นอนหลับตอนกลางคืน ไม่ใช่ระหว่างวัน เพราะผลิตเมโลโทนินในตอนกลางคืน ซึ่งควบคุมทั้งร่างกาย มิฉะนั้น บุคคลจะป่วยและสูญเสียพลังงาน

4. โภชนาการ

4.1. อาหารสด

พลังงานที่แข็งแกร่งของบุคคลโดยตรงขึ้นอยู่กับว่าเขากินอย่างไร

คุณควรพยายามไม่กินอาหารที่ตายแล้ว เช่น อาหารกระป๋อง ยิ่งสดยิ่งดี

4.2. ขาดอาหารจานด่วนและสารเคมี

4.3. มังสวิรัติ

เชื่อกันว่าเนื้อจะทำให้สมองขุ่นมัว ผู้ที่กินเนื้อสัตว์พบว่าการฝึกสตินั้นยากขึ้น บ่อยครั้งพวกเขามักจะถูกครอบงำด้วยความคิดเชิงลบและความกลัว

4.4. อาหารอาหารดิบ

พลังงานจำนวนมากได้รับจากอาหารสด ตรวจสอบ!

4.5. ไม่มีแอลกอฮอล์

4.6 ดื่มน้ำให้เพียงพอ

5. การปฏิบัติทางจิต

เมื่อฉันถามคำถามกับคุณ สมาชิกของฉัน อะไรที่เพิ่มพลังงาน คำตอบมากมายตกอยู่ที่ฉัน เกี่ยวกับการปฏิบัติทางจิตโดยเฉพาะ ฉันได้เขียนเกี่ยวกับพวกเขาหลายคนในบล็อกของฉันแล้ว เพียงคลิกที่สิ่งที่คุณสนใจและอ่านบทความ:

5.1. คำอธิษฐานโดยโจเซฟ เมอร์ฟี

5.2. ฝึกให้อภัย

5.3. ฝึกความกตัญญูกตเวที

ค้นหาว่าความกตัญญูส่งผลต่อเราอย่างไรในบทความเหล่านี้:

5.4. วิธี Ho'oponopono

5.5. การแสดงความปรารถนาด้วยอารมณ์

5.6. การยืนยันสำหรับพลังงาน

ตัวอย่างเช่น นี่คือสิ่งที่ผิดปกติ:

คนหนึ่งแนะนำให้ฉันทำแบบฝึกหัด ซึ่งประกอบด้วยการออกเสียงวลี "ฉันเป็นผู้หญิงนะ!" พูดด้วยเสียงสูงและร้องเพลงตอนจบ a-a-a-a ในทุกวิถีทาง และคุณรู้? ช่วยด้วย!

5.7. สรุปเทคนิค

5.8. เทคนิคเสรีภาพทางอารมณ์

5.9. อารมณ์ของ Georgy Sytin สำหรับการเพิ่มพลังงาน

การตั้งค่าของ Sytin - วิธีการโน้มน้าวใจตามอารมณ์ของบุคคลเพื่อเพิ่มพลังงานและแนะนำรูปแบบความคิด

ตัวอย่างเช่น: "เพิ่มความมั่นใจในตนเองเกี่ยวกับสุขภาพที่ดี", "การเสริมสร้างความรู้สึกรักจากพระเจ้า"

5.10. ความรู้: การศึกษาเชิงลึกและความเข้าใจในวิชา

ผู้รอบรู้เข้าใจว่าถ้าบางอย่างไม่ได้ผล กฎของการประสานงานโดยเจตนาก็ใช้ได้ (Zeland V. )

ซึ่งทำให้เข้าใจได้ว่ายังไม่ถึงเวลาสำหรับการดำเนินการตามเจตนารมณ์หรือหลังจากดำเนินการแล้วอาจมีบางสิ่งที่ไม่เอื้ออำนวย

สรุป: ความเข้าใจ (ความตระหนัก) ให้ความสงบของจิตใจซึ่งหมายถึงพลังงาน

5.11. คำอธิษฐานทางศาสนา

การสวดมนต์ทางศาสนาช่วยเพิ่มศักยภาพด้านพลังงาน อ่านคำอธิษฐาน 40 ครั้ง "พ่อของเรา" และสังเกตผลลัพธ์

5.12. ความคิดเชิงบวก

ทัศนคติเชิงบวกสูงส่งมาก

ในตอนแรก คุณสามารถบังคับตัวเองให้สังเกตและสังเกตแต่ด้านบวกในความเป็นจริงโดยรอบ

การอ่าน The Little Prince อีกครั้งช่วยฉันได้มาก :) ตอนนี้สดใสและมีความสุขมาก เชื่อในความงาม.

6. การฝึกสติ

6.1. หยุดการสนทนาภายใน

ขยายขอบเขตของความคิด

โดยการหยุดการสนทนาภายใน สมองจะปลอดจากความเครียดที่ไม่จำเป็นและการสูญเสียพลังงาน

6.2. สติ

มันคือความสามารถในการอยู่ในขณะนี้

ต้องขอบคุณการตระหนักรู้ บุคคลเริ่มทำความคุ้นเคยกับโลกภายในของเขาและทำงานด้วยพลังงานของเขาโดยไม่สูญเสียไปกับปัจจัยภายนอก

นี่คือสิ่งที่สมาชิกคนหนึ่งเขียน:

ฉันขอแนะนำให้หยุดและมองไปรอบๆ ตัวคุณสักหนึ่งหรือสองนาที

ให้เห็นสิ่งที่ไม่เคยสังเกตมาก่อนว่าดวงอาทิตย์ส่องแสงอย่างไรหรือหิมะกำลังตกนกร้องอย่างไร. คนแบบไหนที่ผ่านไปด้วยอารมณ์อะไร

และพบกับสิ่งที่ทำให้คุณยิ้มและชื่นชมยินดี

6.3. อยู่ในร่างกาย (พลังงาน)

นี่เป็นวิธีเพิ่มความถี่การสั่นของสนามพลังงานทั้งหมดของคุณ ผลก็คือ ทุกสิ่งที่สั่นสะเทือนที่ความถี่ต่ำ เช่น ความกลัว ความโกรธ ความหดหู่ใจ และอื่นๆ ยังคงอยู่นอกธรณีประตูแห่งความเป็นจริงของคุณ

และอย่าลืมอยู่กับปัจจุบัน

อ่านเพิ่มเติมใน The Power of Now ของ Eckhart Tolle

6.4. การทำสมาธิ

ในระหว่างที่คุณสงบลงและไป หายใจเข้าและหยุดการสนทนาภายใน

7. แนวทางปฏิบัติด้านพลังงาน

7.1. ยิมนาสติกพลังงาน (ตาม Zeeland)

พลังงานของโลกและพลังงานของจักรวาลหมุนเวียนในอวกาศในรูปแบบของกระแสกลางสองกระแส - ขึ้นและลงตามลำดับ

ยิมนาสติกพลังงานโดย Vadim Zeland จะช่วยล้างช่องพลังงานของเราและรับประกันการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

ลองนึกภาพว่ากระแสพลังงานที่ไหลขึ้นและลงจากมากไปน้อยนั้นไหลผ่านตัวคุณอย่างไร จากนั้นพวกมันจะกลายเป็นน้ำพุเหนือหัวคุณ และด้วยเหตุนี้จึงอยู่ใต้ฝ่าเท้าของคุณ

น้ำพุเหล่านี้ปิดลงและคุณยืนอยู่ภายในน้ำพุเหล่านี้ราวกับอยู่ในไข่ (ในรูปทรง) คุณยืนอย่างนั้นอยู่ครู่หนึ่งแล้วสร้างภาพความปรารถนา

7.2. พลังงานชีวภาพ

นี่คือแนวทางการรักษาโดยอาศัยกระบวนการเปลี่ยนพลังงานที่ไหลเวียนภายในร่างกาย

นอกจากนี้ยังรวมถึง วิธีการไบโอเรโซแนนซ์:

ฉันเจอวิธีนี้เมื่อ 4 ปีที่แล้วหลายคนแม้แต่คนส่วนใหญ่ก็ไม่เชื่อในเรื่องนี้ ฉันมีประสบการณ์กับตัวเองและครอบครัว ชีวิตบังคับฉัน หลังจากนั้นฉันแนะนำให้ทุกคนเพียงพอ

ผลเป็นบวก

วิธีนี้ไม่เพียงรักษาโรคได้มากมาย แต่ยังช่วยให้ผู้คนหายจากโรคซึมเศร้าเป็นต้น

7.3. Cosmoenergetics

นี่คือการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่ช่วยให้คนธรรมดาสามัญโดยไม่ต้องอาศัยอยู่ในอารามเป็นเวลาหลายปีเพื่อให้ได้เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการใช้งานของพวกเขา - พลังงานของการกระทำที่กว้างที่สุด

7.4. ร่วมงานกับปราณ

ปราณเป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายมนุษย์และจิตสำนึกในการเคลื่อนไหว เป็นพลังงานชีวิตสากล Yogi Ramacharaka เขียนว่าเราสามารถรับพลังงานที่สำคัญนี้จากน้ำและอากาศ

การหายใจเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งในการรับพลังปราณ

7.5. ทำงานกับจักระ (มณีปุระ)

จักระเป็นศูนย์พลังงานซึ่งพัฒนาขึ้นซึ่งเป็นไปได้ที่จะบรรลุความสมบูรณ์แบบและความสมดุลทางจิตวิญญาณ

มณีปุระเป็นจักระซึ่งเป็นศูนย์กลางพลังงานของช่องท้องแสงอาทิตย์

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการทำงานโดยตรงกับมานิปุระนั้นให้พลังงานมหาศาล

นี่เป็นส่วนสำรองของร่างกายจำนวนมากซึ่งถูกยึดด้วยบล็อกต่างๆ การกำจัดบล็อกเหล่านี้และการศึกษา manipura จะเพิ่มพลังงานอย่างราบรื่น

7.6. กำลังต่ำ =)

"หมู่" ที่มีมนต์ขลังนี้คืออะไร?

ในตำราโยคะและแทนทโบราณ การสั่นสะเทือนนี้เรียกว่า "วิสากรา-อนุสวารา" ตำราศักดิ์สิทธิ์กล่าวว่านิรันดร์กาลเสียงของ “อืมมม…” เป็นที่มาของจักรวาลของเราและความสั่นสะเทือนที่สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์.

ดังนั้นที่รักของฉัน "Mmmm"! 🙂

ความเข้าใจในความลับของเสียง "M"

1. นั่งหลังตรงและผ่อนคลายเล็กน้อย
2. หลับตาและหายใจเข้าลึกๆ
3. ที่ทางออกด้วยปากที่ปิด (ออกเสียงดัง) ส่งเสียงผ่านจมูก "พึมพำ" "mmmmmm ... " เหมือนเดิม

คุณอาจรู้สึกสั่นสะเทือนขณะทำเช่นนี้ผ่านร่างกายและกระดูกของคุณ (บางทีในตอนแรกคุณจะรู้สึกสั่นสะเทือนเล็กน้อยในหัวของคุณ) นี่เป็นความรู้สึกที่น่าพอใจและสะอาด

ดังนั้นคุณต้อง "หมู่" จาก 5 นาทีถึงครึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น

8. ความดี

8.1. ช่วยเหลือคนที่รักและผู้อื่น

8.2. การกุศล

8.3. ความช่วยเหลือทางการเงินแก่บุคคลอื่น

การทำความดีทำให้เราเริ่มรู้สึกดีมีความพึงพอใจ ซึ่งหมายความว่าพลังงานในตัวเราเพิ่มขึ้น

ถ้าคุณชอบการกุศล คุณก็รู้ว่าฉันหมายถึงอะไร

ฉันจำวันที่ฉันตัดสินใจช่วยเหลือคนขัดสนทางการเงินเป็นครั้งแรก ฉันบริจาคเงินให้กับสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าและช่วยเหลือด้านการเงินโครงการโรงเรียนประถมในเมืองเล็กๆ

ความรู้สึกที่เติมเต็มฉันหลังจากนั้นไม่สามารถอธิบายได้ ไม่มีการหลงตัวเองหรือโอ้อวดไม่มี ฉันรู้สึกดีในตัวเอง ฉันรู้สึกว่าฉันต้องการช่วยครั้งแล้วครั้งเล่า เพื่อให้ความช่วยเหลือที่ดี ร่างกายของฉันเต็มไปด้วยความอบอุ่นและความกตัญญู ฉันเชื่อว่านี่เป็นช่วงเวลาที่ฉันเพิ่มพลังงานของตัวเอง

การช่วยเหลือผู้อื่นทั้งด้านการเงิน จิตใจ หรือด้านอื่นๆ จะช่วยเพิ่มพลังงานให้กับตัวคุณเองอย่างแน่นอน

9. ปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น

9.1. โอบกอด

9.2. การสื่อสารกับคนที่คุณรัก เพื่อน ผู้ที่การสื่อสารทำให้เกิดความสุข

เช่น ไปโรงละครกับเพื่อน

9.3. สื่อสารกับเพศตรงข้าม จีบ จีบ ตกหลุมรัก

หากมีคนให้ความสนใจคุณ อย่างน้อยด้วยรอยยิ้ม ท่าทาง สนใจในตัวคุณ เขาก็แบ่งปันพลังงานของเขา

ฉันคิดว่านี่เป็นกรณีจริง

10. การดูแลตนเอง:

10.1. เข้าสปา เซาว์น่า

10.2. นวด

10.3. ดูแลร่างกาย ทำเล็บมือและเล็บเท้า

ฉันคิดว่าสาวๆคงจะเข้าใจฉัน การเยี่ยมชมสปาทรีตเมนต์ ทำเล็บมือ เล็บเท้า นวด และดูแลร่างกายอื่นๆ ไม่เพียงแต่เพิ่มความนับถือตนเองและให้ความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม แต่ยังเพิ่มพลังงานอีกด้วย

10.4. ช๊อปปิ้ง ช๊อปปิ้ง

ไม่ต้องพูดถึงการช้อปปิ้ง ซื้อชุดที่คุณใฝ่ฝันและค้นหามานานแสนนาน ซึ่งทำให้คุณมั่นใจ มันไม่เพิ่มพลังงานของคุณเหรอ?

11. ความคิดสร้างสรรค์และงานอดิเรก

11.1 ทำในสิ่งที่รัก

สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับงานอดิเรกเท่านั้น แต่โดยทั่วไปแล้วกับธุรกิจ ธุรกิจแห่งชีวิต ตัวอย่างเช่น ฉันชอบเขียนบทความสำหรับบล็อกนี้ มันเรียกเก็บเงินฉัน

และยิ่งยินดีมากขึ้นที่คุณกำลังทำภารกิจสำคัญ และอย่าเสียเวลาชีวิตของคุณ เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในวรรค 14

11.2. ฟังเพลงที่ใช่

ฟังเบโธเฟน!

โดยทั่วไปแล้ว อิทธิพลของดนตรีที่มีต่อเรานั้นยิ่งใหญ่มาก เพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราตั้งแต่แรกเกิดจนถึงจุดจบ

ฟังเพลงโปรดของเรา ดูเหมือนเรากำลังไปสู่อีกโลกหนึ่งที่วิเศษและสวยงาม ที่ซึ่งไม่มีปัญหา ความเศร้า ความเจ็บปวด ความผิดหวัง และความทรงจำอันไม่พึงประสงค์ ที่ซึ่งมันมีแต่เรื่องที่ดีและสงบในใจ สำหรับคนจำนวนมาก ดนตรีช่วยให้พวกเขาผ่านพ้นสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตได้ มันทำให้เรามีความสุข คิดบวก มีพลังงานและความร่าเริง

สมาชิกคนหนึ่งส่งข้อความต่อไปนี้มาให้ฉัน:

ฉันทำสิ่งนี้ ฉันเพิ่งเปิดเพลงและเต้น และร้องตาม พยายามตัดการเชื่อมต่อจากทุกสิ่งในขณะนั้น

ที่นี่คุณสามารถเลือกวิธีที่สะดวก คุณสามารถเปิดเพลงที่บ้านและเต้นเหมือนเป็นครั้งสุดท้าย คุณสามารถไปที่คลับกับเพื่อน ๆ หรือลงทะเบียนในสตูดิโอเต้นรำตามสไตล์ที่ใกล้เคียงที่สุดกับรสนิยมของคุณ

ตัวอย่างเช่น ครั้งหนึ่งฉันไปเรียนวิชาลาตินอเมริกา แม้ว่าในตอนเย็นจะขี้เกียจก็ตาม ฉันยกตัวเองขึ้นที่ต้นคอแล้วเดิน แต่เธอกลับมาพร้อมปีก การเต้นรำนั้นยอดเยี่ยมในการยกระดับเสียงของเธอ!

ร้องเพลงที่คุณชื่นชอบและคิดบวก เต้นรำ ฟังเพลง ดูภาพยนตร์เรื่องโปรดและอ่านหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจ วิดีโอที่สร้างแรงจูงใจและตลก เลือกสิ่งที่คุณชอบที่สุดและอารมณ์ดีจะไม่ทำให้คุณต้องรอ

11.3. ร้องเพลง

ร้องเพลงให้บ่อยที่สุด แต่เฉพาะเพลงที่ใช่!

11.4. เต้น

11.5. ดูหนังตลกและเรื่องโปรด

11.6. อ่านหนังสือเล่มโปรด

11.7. วิดีโอ ภาพยนตร์ และหนังสือสร้างแรงบันดาลใจ

12. ท่องเที่ยว

12.1. เที่ยวต่างประเทศ

ข้อความจากหนึ่งในสมาชิก:

แน่นอนมันเพิ่มพลังของการไปเที่ยวต่างประเทศ ไปทะเล! นี่เป็นประสบการณ์ที่ดีที่สุดในประสบการณ์ของฉัน! มันอยู่ในประเทศอื่นที่มีภาษาวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน

และแน่นอนว่าทะเลนั้นวิเศษมาก! มันทำให้อารมณ์สงบ ขจัดการปฏิเสธ แม้กระทั่งอารมณ์ที่รุนแรงมาก และในเวลาเพียงไม่กี่นาที!

12.2. เดินป่า

นี่เป็นงานอดิเรกของฉัน ฉันจึงรู้ว่าฉันกำลังพูดถึงอะไร)

13. ธรรมชาติ พืช และสัตว์ต่างๆ

13.1. สื่อสารกับสัตว์เลี้ยง

เดินกับที่รัก เดินเล่นกับสุนัขที่คุณรัก)) บีบแมวที่คุณรัก)))

13.2. ภูเขา ป่าไม้ - ธรรมชาติ!

กาลครั้งหนึ่งฉันชอบไปภูเขาและที่นั่นเมื่อคุณสูงขึ้นและสูงขึ้นและกอดต้นไม้ต้นสนต้นสนและถามธรรมชาติหรือต้นไม้ต้นเดียวกับที่คุณกอดเพื่อให้พลังงานและภูมิปัญญาของคุณหลังจากนั้นครู่หนึ่ง ให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและดูเหมือนว่าคุณมีพละกำลังและพลังงานมากจนสามารถเอาชนะได้ทุกระยะทาง!

ฉันโชคดี - ฉันทำงานในป่าใกล้อ่างเก็บน้ำ เมื่อฉันต้องการเติมพลัง ฉันจะออกไปในป่าตอนเที่ยง ฉันยืนประมาณ 5-10 นาทีโดยเอนหลังพิงต้นเบิร์ช

ถ้าฉันรู้สึกว่าต้องกำจัดพลังงานอันหนักอึ้งของคนอื่น อันดับแรก ฉันต้องยืนข้างน้ำที่ไหล แล้วตามด้วยต้นเบิร์ช มันช่วยฉันได้

13.3. ความเหงาในธรรมชาติ

ฉันสามารถพูดได้ว่ามันช่วยฉันได้ 100% - นี่คือความสันโดษกับธรรมชาติ อย่างน้อยเป็นเวลา 30 นาที อยู่คนเดียวในธรรมชาติ! ฉันเข้าใจว่านี่ไม่ใช่การค้นพบที่ยิ่งใหญ่ แต่ใช้งานได้จริง!

13.4. พลังงานแสงอาทิตย์, ฟอกหนัง

ฉันสังเกตว่าเมื่อฉันพักผ่อนในประเทศที่มีอากาศอบอุ่น พลังงานในตัวฉันเริ่มที่จะละลาย จากการไปเที่ยวทะเล ฉันมาพร้อมกับรายการเป้าหมายและแผนงานใหม่ๆ มากมายสำหรับการนำไปปฏิบัติ แล้วคุณล่ะ

13.5. มหาสมุทร

ครั้งหนึ่งฉันอาศัยอยู่บนชายฝั่งมหาสมุทรแอตแลนติก และคุณรู้หรือไม่ว่ามหาสมุทรผลิตพลังงานที่ทรงพลังเช่นนี้!

ฉันจำได้ว่างานอดิเรกที่ฉันชอบในเมืองของเราคือการนั่งมองออกไปที่ทะเล

เมื่อฉันเคลื่อนไหว ฉันรู้สึกขาดการเชื่อมต่ออย่างมากจากแหล่งพลังงานนี้

14. ความตระหนักในความหมายและจุดประสงค์ของชีวิตคุณ

14.1. แผนที่ความปรารถนา 3-10 ปีข้างหน้า

14.2. รายชื่อ 100 เป้าหมายและความปรารถนาสำหรับปี

14.3. ฝันใหญ่

ความเข้มข้นที่เหมาะสมกับความปรารถนาของคุณจะเพิ่มพลังงานเพื่อไม่ให้สูญเสียพลังงาน

ที่มา จิตเหนือธรรมชาติของ Joe Dispenza

14.4. รู้ความหมายของชีวิต

14.5. ทำในสิ่งที่วางแผนไว้

ดังที่คุณเขียนไว้ข้างต้น ความเครียด ความผิดหวัง ความกังวล และอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกันใช้พลังงานของเราอย่างมาก และเพื่อไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณต้อง "ทำในสิ่งที่คุณต้องทำ"

ฉันได้ยินถ้อยคำนี้ในการอบรมครั้งหนึ่ง อาจดูเหมือนว่าเขียนไร้สาระ แต่สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าคุณไม่สามารถพูดได้ดีกว่านี้ เพราะทุกคนมีรายการสิ่งที่ต้องทำ

ให้ฉันยกตัวอย่าง: มีคนวางแผนที่จะไปยิมมาเป็นเวลานาน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างไม่ได้ไปในขณะที่ตำหนิตัวเองอย่างต่อเนื่องซึ่งทำให้เสียพลังงานไปกับความสำนึกผิด

และบางคนไม่ต้องการยิมนี้เลย แต่ทุกๆ วัน ผ่านภูเขาจานที่ยังไม่ได้ล้าง เขาถอนหายใจหนักๆ และสัญญาว่าตัวเองจะล้างพิษในวันพรุ่งนี้ ฯลฯ

สิ่งต่าง ๆ สามารถเป็นได้ทั้งโลกและทุกสิ่ง แนวคิดหลักคือการทำในสิ่งที่เรา "กังวล" อย่างไร้ประโยชน์ทันที

นั่นคือทั้งหมดที่

และถ้าคุณต้องการทราบความลับหลักของฉันในการเติมเต็มความปรารถนามา

อธิบายได้ดี มีหลายวิธีในการเพิ่มพลังงาน รับและสมัคร! เขียนความคิดเห็นว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ