ความเจ็บปวดหลังคลอดเป็นอย่างไรและสามารถหลีกเลี่ยงได้หรือไม่? ความรู้สึกไม่สบายหลังคลอด ปวดหลังคลอด

ดังนั้นปาฏิหาริย์จึงเกิดขึ้นซึ่งคุณตั้งตารอ 9 เดือน - ลูกของคุณเกิด ความสุขของการมีลูกช่วยขจัดความทุกข์ทรมานที่คุณต้องเผชิญระหว่างการคลอดบุตร ดูเหมือนว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดได้จบลงแล้ว และตอนนี้ก็ยังคงสนุกกับชีวิต - ของคุณเอง เต็มไปด้วยความหมายใหม่และความหมายใหม่ - ลูกของคุณ

แต่ความสุขที่เติมเต็มผู้หญิงคนหนึ่งหลังจากที่เธอให้ชีวิตกับคนใหม่นั้นถูกบดบังด้วยความเจ็บปวดหลังคลอดเล็กน้อย ความเจ็บปวดทรมานทารกเกิดอย่างไร และอะไรเป็นสาเหตุ?
โดยปกติหลังคลอดบุตรผู้หญิงกังวลเกี่ยวกับความเจ็บปวดใน perineum ก้นกบและ sacrum ในบริเวณหัวหน่าวในช่องท้องหลังและหลังส่วนล่าง

ปวดในฝีเย็บ

ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้สึกเจ็บปวดหลังการคลอดบุตรในฝีเย็บ พวกเขากังวลแม้กระทั่งผู้หญิงที่คลอดบุตรโดยไม่หยุดพักเพราะเด็กเดินผ่านบริเวณนี้และเนื้อเยื่อของ perineum ก็ถูกยืดออกอย่างรุนแรง แต่ความเจ็บปวดเหล่านี้ไม่รุนแรงนักและมักจะหายไป 2-3 วันหลังจากคลอดบุตร

หากในระหว่างการคลอดบุตรผู้หญิงมีรอยร้าวในเนื้อเยื่อของ perineum จนกว่าพวกเขาจะหายความเจ็บปวดจะทรมานผู้หญิงที่คลอดบุตร รอยเย็บจะเจ็บปวดเป็นพิเศษในวันแรกหลังจากใช้ เนื้อเยื่อที่เสียหายจะอักเสบและทำให้ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานมาก มันเจ็บทั้งการนั่งและยืน และคุณสามารถนอนได้ในบางตำแหน่งเท่านั้น โดยปกติเมื่อมีการอักเสบของตะเข็บผู้หญิงที่คลอดบุตรจะมีอุณหภูมิสูงขึ้นและหนาวสั่น ในกรณีเช่นนี้ คุณควรบอกแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ เพื่อที่เขาจะได้จ่ายยาสลบและยาแก้อักเสบได้ ใช้เวลาประมาณ 7-10 วันในการเย็บแผล
ความเจ็บปวดในฝีเย็บอาจรู้สึกได้ในช่วงระยะเวลาหนึ่งระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ หากความเจ็บปวดไม่หายไปนานกว่าสองสัปดาห์ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาของแผนอื่น

ปวดในก้นกบและ sacrum

บ่อยครั้งในผู้หญิงที่คลอดบุตรหลังการคลอดบุตร ก้นกบจะเจ็บและรู้สึกเจ็บปวดในถุงอัณฑะ เนื่องจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและเอ็นของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กซึ่งมีส่วนร่วมในการคลอดบุตรได้รับบาดเจ็บ อาการปวดเหล่านี้อาจรุนแรงขึ้นได้จากการถ่ายปัสสาวะ การเดิน และการก้มตัว ด้วยอาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณนี้คุณควรปรึกษาสูตินรีแพทย์

ปวดบริเวณหัวหน่าว

ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่จะมีอาการปวดหลังการคลอดบุตรในบริเวณหัวหน่าว หากครรภ์แรกเกิดรู้สึกเจ็บปวด แสดงว่าสาเหตุของมันคือความเสียหายต่อกระดูกอ่อนที่เชื่อมระหว่างกระดูกหัวหน่าวทั้งสอง ในระหว่างการคลอดบุตรพวกมันจะแยกออกจากกันและกระดูกอ่อนถูกยืดออก ความเจ็บปวดในบริเวณหัวหน่าวบ่งชี้ว่ากระดูกอ่อนนี้ยังคงยืดอยู่เนื่องจากกระดูกหัวหน่าวไม่สมมาตรกัน ปัญหานี้สามารถกำจัดได้ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายบำบัดพิเศษซึ่งแพทย์จะสั่งให้คุณหากคุณติดต่อเขาด้วยอาการปวดบริเวณกระดูกหัวหน่าว

ปวดท้องน้อยหลังคลอด

ความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่างหลังคลอดอาจเป็นตะคริวหรือดึงตามธรรมชาติ นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับช่วงหลังคลอดเนื่องจากมดลูกหดตัวอย่างเข้มข้นและกลับสู่สภาพเดิม จากขนาดของลูกบอลขนาดใหญ่ มันจะลดลงเหลือขนาดของกำปั้นเล็ก ๆ และกระบวนการนี้ค่อนข้างเจ็บปวดสำหรับผู้หญิง ความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงให้นมลูก เนื่องจากในเวลานี้มีการผลิตออกซิโตซินอย่างเข้มข้น ซึ่งกระตุ้นการหดตัวของมดลูก

อาการปวดท้องหลังคลอดมักเกิดขึ้นประมาณ 4-7 วัน เพื่อลดความเจ็บปวดเหล่านี้ คุณสามารถทำแบบฝึกหัดพิเศษหลังคลอดได้ หากท้องของคุณเจ็บมากหลังคลอดจนคุณไม่สามารถทนต่อความเจ็บปวดได้ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยาแก้ปวด

ปวดหลังและหลังส่วนล่าง

หากผู้หญิงมีอาการปวดหลังหลังคลอดหรือหลังส่วนล่าง - จำเป็นต้องเริ่มการรักษาโดยเร็วที่สุด อาการปวดหลังและบริเวณเอวอาจรุนแรงมากและผ่านเส้นประสาท ตัวอย่างเช่นอาการปวดดังกล่าวอาจส่งผลต่อขา หมอนรองกระดูกสันหลังรับน้ำหนักได้มาก และแท้จริงแล้วหลังคลอด ผู้หญิงจำเป็นต้องเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันมากพอที่จะให้การดูแลทารกที่จำเป็น การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และด้วยอาการปวดหลังและหลังส่วนล่าง กระดูกสันหลังต้องอยู่ในตำแหน่งที่สม่ำเสมอบ่อยขึ้น การเดินด้วยความเร็วที่สงบและว่ายน้ำในสระนั้นมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดดังกล่าว

ด้วยปัญหาอาการปวดหลังและหลังส่วนล่างหลังคลอด คุณควรติดต่อนักประสาทวิทยาด้านโรคกระดูกพรุน
ส่วนใหญ่มักมีอาการปวดหลังคลอดโดยผู้หญิงที่มีการคลอดที่ซับซ้อน สาเหตุของอาการปวดหลังการคลอดบุตรอาจเป็นภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ด้วยความผิดปกติทางจิตและอารมณ์บางอย่าง เช่น ความวิตกกังวล ความวิตกกังวล ความเครียดทางอารมณ์ที่รุนแรง รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ผู้หญิงอาจรู้สึกเจ็บปวด

ความรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้น โหมดและจังหวะชีวิตที่เปลี่ยนไป ความเครียดทางร่างกายและจิตใจที่เพิ่มขึ้นสามารถกระตุ้นความเจ็บปวดได้หลายประเภทในผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตร แม้ว่าพยาธิสภาพจากมุมมองทางการแพทย์อาจจะไม่ใช่ก็ตาม ในกรณีเช่นนี้ จำเป็นต้องมีการตรวจโดยผู้เชี่ยวชาญหลายคน ซึ่งจะเป็นนักจิตอายุรเวท อย่างไรก็ตาม ตอนนี้ผู้หญิงควรปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความรับผิดชอบมากขึ้น เพราะความรู้สึกของทารกในช่วงเดือนแรกของชีวิตขึ้นอยู่กับสุขภาพของเธอ

ในบทความนี้:

คุณแม่ในอนาคตหลายคนเตรียมคลอดบุตรพยายามคาดเดาทุกอย่าง บางคนไปเรียนหลักสูตรพิเศษเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้น บางคนท่องไปในพื้นที่ข้อมูลของแหล่งข้อมูลทางอินเทอร์เน็ต แต่การกระทำทั้งหมดเหล่านี้อุทิศให้กับกระบวนการคลอดบุตรโดยเฉพาะ และคนส่วนใหญ่ลืมความแตกต่างที่เกิดขึ้นกับร่างกายของผู้หญิงหลังคลอด

หลังจากผ่านกระบวนการคลอดบุตรที่ทรหด ผู้หญิงที่คลอดบุตรอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดหลายประเภทหลังคลอด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับกลุ่มกล้ามเนื้อที่อยู่ภายใต้ภาระหลักในระหว่างการคลอดบุตร

ปวดในฝีเย็บ

อาการปวดหลังคลอดที่พบบ่อยที่สุดคือความเจ็บปวดในฝีเย็บ คุณแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่ทุกคนทราบดีว่าหลังคลอดลูกจะเจ็บระหว่างขา นี่เป็นเพราะการยืดเนื้อเยื่อของ perineum หลังคลอดซึ่งเกิดจากการเดินผ่านของเด็กที่มีน้ำหนัก 2.5 กก. ขึ้นไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าใช้การทำหัตถการตั้งแต่แรกเกิดหรือเกิดการแตกของเนื้อเยื่อเอง ในกรณีนี้หลังจากการคลอดบุตร perineum จะเจ็บนานกว่ามากซึ่งแตกต่างจากกระบวนการบำบัดของเนื้อเยื่อที่ไม่บุบสลาย

คุณสามารถบรรเทาความเจ็บปวดในฝีเย็บได้โดยทำแบบฝึกหัดพิเศษที่แนะนำให้ทำภายในสองสามสัปดาห์หลังคลอด และยังต้องการการดูแลสุขอนามัยและความสะอาดของฝีเย็บอย่างระมัดระวัง

ปวดหัวกะทันหันและบ่อยครั้ง

ผู้หญิงบางคนบ่นว่าปวดหัวบ่อยหลังคลอดบุตร ลักษณะของพวกเขาอาจแตกต่างกัน ส่วนใหญ่แล้วศีรษะสามารถทำร้ายได้หลังคลอดเนื่องจากการทำงานหนักเกินไปของผู้หญิงในการคลอดบุตรในระหว่างการหดตัวและพยายามหรือจากการกลั้นหายใจอย่างต่อเนื่องระหว่างความเจ็บปวดระหว่างการหดตัว

ความเจ็บปวดเหล่านี้สามารถป้องกันได้ในภายหลังหากคุณฝึกการหายใจที่เหมาะสมตลอดการตั้งครรภ์ จากนั้นกระบวนการคลอดบุตรจะง่ายขึ้นเล็กน้อย

อาการปวดศีรษะอย่างกะทันหันและบ่อยครั้งที่เกิดขึ้นหลังคลอดบุตรอาจเกิดจากการใช้ยา เช่น การระงับความรู้สึกแก้ปวดหรือการดมยาสลบ พวกเขาถูกกำหนดด้วยเหตุผลทางการแพทย์ในกระบวนการเกิดของเด็ก

การร้องเรียนว่าอาการปวดศีรษะหลังคลอดตามกฎแล้วควรหายไปภายในหนึ่งเดือนไม่เช่นนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อศึกษาสาเหตุของการเกิดขึ้นอย่างละเอียดยิ่งขึ้น

ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและอาการปวดในช่องท้องส่วนล่าง

อาการปวดหลังการคลอดบุตรโดยทั่วไปคืออาการปวดท้อง นี่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการผ่าตัดคลอด อาการปวดท้องหลังคลอดอาจเกิดจากการสะสมของก๊าซ ผู้หญิงหลายคนอาจบ่นว่าเจ็บซีกซ้ายหลังคลอด ในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอดอาการปวดดังกล่าวเกิดจากการที่อวัยวะในช่องท้องมาถึงตำแหน่งปกติ ระหว่างการเจริญเติบโต ขนาดของมดลูกจะบีบตัวและเคลื่อนตัวของกระเพาะและลำไส้ หลังจากการขับไล่ของทารกในครรภ์พื้นที่ที่เคยครอบครองโดยมดลูกจะลดลงอย่างรวดเร็ว

ปัญหาเกี่ยวกับอาการท้องผูกสามารถร่วมกับอาการปวดท้องได้ พวกเขายังเกิดขึ้นในผู้หญิงที่ได้รับการผ่าตัดและในผู้ที่คลอดบุตรตามธรรมชาติ การเก็บอุจจาระไม่ควรเกิน 2-3 วัน มิเช่นนั้นจำเป็นต้องช่วยร่างกายด้วยยา ยาสวนทวาร หรือการเพิ่มการบริโภคอาหารจากพืช

ในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอดอาการปวดเกิดขึ้นเมื่อถ่ายปัสสาวะ นี่เป็นเพราะการทำงานหนักของกล้ามเนื้อในช่วงคลอดบุตร เนื้อเยื่อของคลองปัสสาวะถูกยืดออก เกิดการบวมของเนื้อเยื่อซึ่งกดทับที่ท่อปัสสาวะ ดังนั้นแม้ว่าผู้หญิงจะเจ็บปวดที่จะเขียนหลังคลอดบุตร แต่ก็จำเป็นต้องล้างกระเพาะปัสสาวะให้เร็วที่สุด ในกรณีที่เธอไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง เธอจะถูกขับออกทางปัสสาวะโดยใช้สายสวน

ปวดบริเวณก้นกบและส่วนหัวหน่าวของกระดูกเชิงกราน

ความเจ็บปวดในก้นกบเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายของผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตรก็ต่อเมื่ออายุไม่เกินสามสัปดาห์ มิฉะนั้น อาจเป็นสัญญาณของการบาดเจ็บจากการคลอด การขาดแคลเซียม หรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ อย่างไรก็ตาม สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดดังกล่าวคือเส้นประสาทไซอาติกที่ถูกบีบรัด ในกรณีนี้จำเป็นต้องปรึกษานักประสาทวิทยาและนักศัลยกรรมกระดูก

ผู้หญิงบางคนอาจบ่นว่ากระดูกเชิงกรานทั้งหมดเจ็บหลังคลอดและโดยเฉพาะที่หัวหน่าว ในเวลาเดียวกันอาการปวดข้อสะโพกหลังจากการคลอดบุตรเป็นเวลานานเป็นเรื่องของบรรทัดฐานเพราะ ในระหว่างตั้งครรภ์พวกเขาเตรียมพร้อมอย่างแข็งขันค่อยๆขยายตัวเพื่อให้ทารกในครรภ์สามารถผ่านเข้าไปได้สำเร็จ และเป็นเรื่องปกติที่หลังคลอดบุตรจะกลับสู่ตำแหน่งปกติพร้อมกับความรู้สึกเจ็บปวด หากผู้หญิงบ่นถึงความเจ็บปวดในหัวหน่าวเป็นเวลานานแสดงว่ากระดูกอ่อน interpubic นั้นมีการยืดออกอย่างรุนแรง แพทย์เรียกมันว่าการอักเสบของการแสดงอาการหัวหน่าว อาการเหล่านี้จำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ

ปวดหลังและหลังส่วนล่าง

ในช่วงพักฟื้นหลังคลอด การร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดของคุณแม่มือใหม่คืออาการปวดหลัง อาการเหล่านี้จะหายไปเองภายในไม่กี่สัปดาห์ คุณสามารถบรรเทาพวกเขาด้วยการนวดและใช้แผ่นความร้อนอาบน้ำอุ่นสั้น ๆ

หากหลังส่วนล่างเจ็บเป็นเวลานานหลังคลอดคุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพราะ มันอาจเป็นสัญญาณของอาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง

วิดีโอเกี่ยวกับความรู้สึกของผู้หญิงหลังคลอด

วันนี้เว็บไซต์สำหรับคุณแม่ เว็บไซต์จะบอกผู้อ่านที่รักเกี่ยวกับความยาก ระยะหลังคลอดในชีวิตของผู้หญิง เริ่มต้นจากวันที่สวยงามเมื่อทารกที่รอคอยมานานเกิดและภายในแปดสัปดาห์ a การถดถอยของอวัยวะที่เปลี่ยนไปจากการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังมีการก่อตัวของการทำงานของต่อมน้ำนม

สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ ระยะหลังคลอดจะกลายเป็นบททดสอบที่ยากซึ่งจำเป็นต้องแก้ไขโดยเร็วที่สุด เพื่อบรรเทาช่วงเวลานี้ บรรเทาความเจ็บปวดหลังคลอดและคืนร่างกายให้อยู่ในสภาพเดิม คุณจำเป็นต้องรู้เพียงเล็กน้อย เคล็ดลับสำคัญที่เว็บไซต์จะแบ่งปันกับคุณ

1. เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าร่างกายของคุณจะแตกต่างจากที่เคยเป็นมาก่อนการคลอดบุตร ริ้วรอยที่ท้อง หน้าอกใหญ่เกินไป น้ำหนักเกิน และปัญหาอื่นๆ ที่อาจทำให้อารมณ์ของผู้หญิงทุกคนเสียไป อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวล ทั้งหมดนี้เป็นเพียงชั่วคราว ในไม่ช้าทุกอย่างจะเข้าที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังออกกำลังกาย
2. จุดที่สองเกี่ยวข้องกับการบรรเทาอาการปวดหลังคลอดเราจะพิจารณาในรายละเอียด

ปวดในฝีเย็บที่ปรากฏหลังคลอด

ไม่น่าแปลกใจที่หลังคลอดลูกจะมีความเจ็บปวดในฝีเย็บ การคลอดบุตรอาจมีรอยฉีกขาดซึ่งคุณอาจไม่รู้สึกหากใช้แม้ว่าจะไม่มีรอยฉีกขาดแต่บริเวณฝีเย็บก็ยังได้รับบาดเจ็บไม่เช่นนั้นทารกน้ำหนักสามกิโลกรัมจะผ่านไปได้อย่างไร?

ในกรณีที่คุณทำเสร็จแล้วความเจ็บปวดจะทวีความรุนแรงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหัวเราะหรือจาม

วิธีลดความเจ็บปวดประเภทนี้หลังคลอดบุตร?

• พยายามอย่าสัมผัสบริเวณที่เจ็บปวด ยิ่งคุณรบกวนมันน้อยเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งหายเร็วขึ้นเท่านั้น
• ขอแนะนำให้เก็บแผ่นอิเล็กโทรดไว้ในตู้เย็น จากนั้นเมื่อสวมใส่พวกเขาจะลดความเจ็บปวดลงเล็กน้อย คุณจะเริ่มรู้สึกสบายขึ้น
• ในวันแรก ถ้าเป็นไปได้ ให้ทาแผ่นเย็นพิเศษซึ่งสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดและบรรเทาอาการบวมได้
• ขั้นตอนการใช้น้ำบ่อยครั้ง แต่ไม่ยืดเยื้อจะช่วยเอาชนะความเจ็บปวดในฝีเย็บหลังคลอด อย่าเติมเกลือลงในน้ำล้าง อาจทำให้บริเวณที่เจ็บปวดระคายเคืองได้
• หาหมอนพิเศษที่คุณสามารถนั่งได้นานโดยไม่รู้สึกกดดันต่อฝีเย็บ
• ปรับจิตใจให้ฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ความคิดเชิงบวกไม่เคยทำร้ายใคร!

ปวดท้องน้อย

สาเหตุของอาการปวดท้องน้อยในระยะหลังคลอดคือ การหดตัวของมดลูกเป็นระยะซึ่งกลับคืนสู่สภาพเดิม ความเจ็บปวดดังกล่าวรุนแรงขึ้นในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมเนื่องจากมีการหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้มดลูกหดตัว มันยังเกิดขึ้น

โดยปกติความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่างหลังคลอดจะหายไปหนึ่งสัปดาห์หลังจากที่ทารกเกิด เพื่อลดอาการเหล่านี้คุณควรออกกำลังกายและนวดเป็นพิเศษ การนวดควรทำเป็นวงกลมของนิ้วจากสะดือไปด้านข้าง

หากทนความเจ็บปวดได้ยากมาก ให้ปรึกษาแพทย์ เขาจะสั่งยาแก้ปวดที่สามารถใช้ได้ระหว่างให้นมลูก

ปวดหลังหลังคลอด

อาการปวดประเภทนี้ค่อนข้างบ่อย น่าเสียดายที่ความเจ็บปวดดังกล่าวไม่หายไปในไม่ช้า ระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อผู้หญิงต้อง "แบกของ" ไว้ในท้องก็อาจเกิดขึ้นได้ การเคลื่อนตัวของแกนกระดูกสันหลัง. ความเจ็บปวดสามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้โดยการยืดกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลัง

ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้เพื่อลดความเจ็บปวดหลังคลอด:

• อยู่ในท่านอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งบนพื้นผิวที่แข็ง งอขาขวาที่หัวเข่า (ถ้าคุณมีอาการปวดหลังที่ด้านขวา) แล้วขยับไปด้านหลังขาซ้ายเพื่อให้นิ้วเท้าขวาอยู่ใต้น่องด้านซ้าย จับต้นขาขวาด้วยมือซ้าย แล้วเริ่มเอียงเข่าขวาไปทางซ้าย ทำแบบฝึกหัดนี้หลายครั้ง คุณสามารถสลับตำแหน่งของขาได้ เมื่อลุกขึ้นจากพื้น อย่าเคลื่อนไหวกะทันหัน ให้หลังตรง
• นอนหงายงอเข่าขวาแล้วคว้าด้วยมือขวา ในขณะเดียวกัน ใช้มือซ้ายเลื่อนส้นเท้าไปทางขาหนีบ หลังจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ผ่อนคลาย พักผ่อน และออกกำลังกายซ้ำอีกครั้ง

การออกกำลังกายซ้ำๆ วันละหลายๆ ครั้ง คุณจะลืมอาการปวดหลังได้ในไม่ช้า!

http://youtu.be/i07vc0ZAQGE

ปวดกระดูกเชิงกราน

อาการปวดหลังการคลอดบุตรอีกประเภทหนึ่งคืออาการปวดกระดูกเชิงกราน ระหว่างทางผ่านของช่องคลอด เด็กจะผลักกระดูกเชิงกรานออกจากกันและกดทับที่ sacrum อย่างมาก และอาจทำร้ายเขาได้ด้วยซ้ำ การแยกระหว่างกระดูกเรียกว่า ซิมโฟไลซิสและพบได้บ่อยในช่วงคลอดบุตร

เพื่อลดอาการปวดให้ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:

• เกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่องคลอดอย่างช้าๆ หากคุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร ลองนึกภาพว่าเกิดอะไรขึ้นกับอวัยวะของคุณในขณะที่คุณอดทนรอเวลาเข้าห้องน้ำ
• ทำแบบฝึกหัดเดียวกันเฉพาะกับกล้ามเนื้อของทวารหนัก
• ตอนนี้ลองทำแบบฝึกหัดสองข้อข้างต้นพร้อมกัน

สำหรับอาการปวดใน sacrum และหลังส่วนล่าง ให้นอนคว่ำ พลิกตัวไปทางด้านซ้าย วางเท้าขวาไปข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อรองรับ ค่อยๆ หันไหล่ไปทางขวา ระวังอย่าพยายามเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน มือซ้ายควรแตะเข่าขวา

ดังนั้นคุณสามารถลดอาการปวดหลังการคลอดบุตรที่หลังส่วนล่างได้เล็กน้อย

แบบฝึกหัดพิเศษเพื่อฟื้นฟูท่าทางคุณแม่ยังสาวหลังคลอด

เนื่องจากตำแหน่งที่โค้งงอของผู้หญิงในระหว่างการคลอดบุตร การเลี้ยงลูกด้วยนมและการอุ้มทารกในอ้อมแขนของเธอบ่อยๆ ท่าทางจะถูกรบกวน

ประการแรก ภายนอกดูน่าเกลียด และประการที่สอง เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก

เพื่อฟื้นฟูท่าทางของคุณให้ทำแบบฝึกหัดที่เรียกว่า "ร็อคเกอร์". เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้ใช้ไม้ยาว (แม้แต่ไม้ถูพื้นก็ทำที่บ้านได้) วางไว้ในแนวนอนด้านหลังศีรษะแล้วโยนมือลงไป ราวกับว่าคุณกำลังถือโยก ในตำแหน่งนี้ ให้เอียงซ้ายและขวาไปมา

พยายามนั่งตัวตรงเสมอ จำไว้ว่าคุณถูกสอนให้รักษาท่าทางอย่างไรเมื่อตอนเป็นเด็ก

ปวดหลังการคลอดบุตรในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

ความเจ็บปวดดังกล่าวสามารถแสดงออกได้หลายวิธี:

1. ในลักษณะของอาการวิงเวียนศีรษะบ่อย วิงเวียน ปวดหัว รู้สึกความดันโลหิตสูง
2. ปวดกล้ามเนื้อตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เป็นไปไม่ได้ที่จะสรุปว่าส่วนใดของร่างกายเจ็บเพราะความเจ็บปวดนั้นสามารถส่งต่อไปยังอวัยวะอื่นได้
3. ความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อและเอ็นหลังคลอดซึ่งสัมพันธ์กับความจริงที่ว่าพวกเขายังไม่เข้าสู่น้ำเสียงหลังจากกระบวนการคลอดบุตร

ยาแก้ปวดที่แพทย์สั่งจะช่วยให้คุณเอาชนะความเจ็บปวดได้

แน่นอนว่าในช่วงหลังคลอด นอกจากความเจ็บปวดแล้ว ผู้หญิงยังต้องเผชิญกับช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ ตัวอย่างเช่น, ขาดการติดต่อกับสามี. พยายามขอให้สามีช่วยดูแลลูกให้บ่อยขึ้น บอกเขาเกี่ยวกับกระบวนการที่ดำเนินอยู่ทั้งหมด ทำให้เขารู้ว่าคุณห่วงใยเขาและต้องการเขามากกว่าที่เคย

คุณแม่ยังสาวมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก และในแง่ที่ว่าพวกเขาทำงานบ้านจนหมด แทบไม่มีเวลาเหลือให้ตัวเองเลย ดังนั้นคุณไม่ควรปฏิเสธความช่วยเหลือจากภายนอก เพราะมีคนรอบข้างที่ต้องการช่วยคุณ! คุณจะมีเวลาหนึ่งนาทีและลูกในเวลานี้จะอยู่ในมือที่ดี

ทำตามคำแนะนำเหล่านี้ คุณสามารถผ่อนคลายช่วงหลังคลอดได้อย่างมากและเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยความประทับใจเชิงบวกที่เกี่ยวข้องกับการเกิดของลูกน้อยที่คุณรัก!

ส่วนที่ยากที่สุดคือสิ้นสุด: การคลอดบุตรสิ้นสุดลงแล้ว และแม่และลูกที่มีความสุขได้กลับบ้านแล้ว แต่ปัญหาใหม่อาจรอเธออยู่ที่นี่ - ตั้งแต่การอดนอนอย่างรุนแรงและเจ็บหัวนมเมื่อให้อาหารเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย ไปจนถึงอาการกำเริบของโรคต่างๆ แน่นอนคุณไม่ควรตื่นตระหนก แต่สิ่งสำคัญคือต้องสงบสติอารมณ์และทำทุกอย่างเพื่อทำให้สภาพเป็นปกติ

1.ปวดท้องหลังคลอด

ปวดท้องหลังคลอดเป็นเรื่องปกติไม่ต้องกลัว พวกเขาสามารถดึงหรือเป็นตะคริว นี่แสดงให้เห็นว่ามดลูกที่ขยายใหญ่กำลังหดตัวและค่อยๆกลับสู่ขนาดเดิม ความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นเป็นพิเศษในระหว่างนี้ เนื่องจากขณะนี้ฮอร์โมนออกซิโตซินถูกสร้างขึ้น ซึ่งทำให้มดลูกหดตัว ดังนั้นในสตรีที่ให้นมบุตรการหดตัวและการฟื้นตัวของมดลูกจึงเร็วขึ้น อาการปวดท้องสามารถรู้สึกได้ตั้งแต่หลายวันถึง 1 สัปดาห์ตั้งแต่คลอด

ในโรงพยาบาลคลอดบุตร บางครั้งแพทย์แนะนำว่าหลังจากล้างกระเพาะปัสสาวะในแต่ละครั้ง ให้ประคบเย็นที่หน้าท้องส่วนล่างเป็นเวลา 10-15 นาทีในช่วง 1-2 วันแรก นอนคว่ำให้มากขึ้น เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีด้วยอาการปวดอย่างรุนแรง คุณสามารถใช้ยาแก้อาการกระสับกระส่าย

ความเจ็บปวดในช่องท้องหลังคลอดก็เกิดขึ้นเช่นกัน ในโรงพยาบาลคลอดบุตรจะใช้ยาแก้ปวดไม่เกิน 3-4 วันและตามข้อบ่งชี้อย่างเคร่งครัด โดยปกติในวันที่ 4-5 รู้สึกไม่สบายเฉียบพลันจะหายไปและระยะเวลาหลังคลอดโดยรวมยังคงดำเนินต่อไปในลักษณะเดียวกับผู้หญิงที่คลอดบุตรตามธรรมชาติแม้ว่าจะต้องใช้เวลามากขึ้นในการฟื้นฟูมดลูกหลังการผ่าตัดคลอด - 2 -3 สัปดาห์

2. ปวดในฝีเย็บหลังคลอด

ความเจ็บปวดในฝีเย็บหลังคลอดก็เป็นเรื่องปกติ แม้ว่าการคลอดจะเกิดขึ้นโดยไม่มีการผ่าเนื้อเยื่อก็ตาม แท้จริงแล้วเมื่อคลอดบุตรตามกฎแล้วอาจมีความตึงเครียดการบีบอัด microcracks อาจปรากฏขึ้น

หากผู้หญิงทำ ความเจ็บปวดในฝีเย็บหลังการคลอดบุตรจะคงอยู่นานขึ้นเล็กน้อย นานถึงหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน ซึ่งรุนแรงขึ้นจากการออกแรง (ไอ จาม หัวเราะ เกร็ง ก้มตัวไปข้างหน้า นั่งยองๆ)

หลังจากนั้นไม่แนะนำให้นั่งเป็นเดือน แต่ในวันที่ 5-7 อนุญาตให้นั่งบนโถส้วม เก้าอี้แข็งที่ก้น ตรงข้ามกับทิศทางของแผล: คุณแม่ต้องตรวจด้วย แพทย์ที่แผลอยู่ด้านใด เมื่อลุกจากเตียง ก่อนอื่นคุณต้องหันข้างเพื่อหลีกเลี่ยงการนั่ง ใช้เวลาและอย่าเคลื่อนไหวกะทันหัน เป็นการดีกว่าที่จะให้อาหารทารกหลังจากเย็บแผลขณะนอนตะแคง นอกจากนี้ยังไม่พึงปรารถนาที่จะยกน้ำหนักในช่วงสองเดือนแรกหลังคลอด ในที่ที่มีสารคัดหลั่งจำเป็นต้องเปลี่ยนแผ่นอนามัยให้ทันเวลา - อย่างน้อยทุกๆ 3 ชั่วโมงเพื่อป้องกันการเกิด "ภาวะเรือนกระจก"

หากการปลดปล่อยมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ความเจ็บปวดใน perineum เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทั้งในช่วงที่เหลือและระหว่างการเคลื่อนไหวอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นคลื่นไส้หรืออาเจียนปรากฏขึ้นคุณควรปรึกษาแพทย์ทันที

3. ริดสีดวงทวาร

การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเป็นปัจจัยหลักประการหนึ่งในการพัฒนาโรคริดสีดวงทวารในสตรี ซึ่งสัมพันธ์กับการเพิ่มความดันบนผนังลำไส้จากมดลูกที่ตั้งครรภ์ การเพิ่มขึ้นของความดันภายในช่องท้อง และปริมาณเลือดที่ลดลงไปยัง เส้นเลือดเนื่องจากการชะลอตัวของการไหลออกของหลอดเลือดดำ ในกรณีนี้ เส้นเลือดที่ขยายออกจะสร้าง "ถุงเลือด" ซึ่งเป็นโรคริดสีดวงทวารที่แท้จริง ในระหว่างการคลอดบุตร ศีรษะของทารกในครรภ์จะบีบอัดหลอดเลือด รวมทั้งเส้นเลือดของไส้ตรง ยิ่งเกิดนานขึ้น ความซบเซาของเลือดยิ่งเด่นชัดขึ้น หลังคลอดบุตร ทวารหนักและริดสีดวงทวารจะค่อยๆ หดตัวและอาจหายไปอย่างสมบูรณ์ แต่บางครั้งก็ยังคงมีอยู่

ริดสีดวงทวารหลังคลอดสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งภายนอกและภายใน ริดสีดวงทวารภายนอกหลังคลอดได้ง่ายขึ้นภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้นน้อยลง ริดสีดวงทวารภายนอกไม่ค่อยน่ากังวลสำหรับผู้หญิง แต่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายที่ทวารหนัก อาการคัน และมีเลือดออกน้อยลง ริดสีดวงทวารภายในมักทำให้เกิดอาการปวด อาจหลุดออกมาระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ ไอ ระคายเคืองผิวหนังบริเวณทวารหนัก การกระแทกที่ตกลงมาสามารถถูกละเมิดได้และจากนั้นความเจ็บปวดจะทนไม่ได้เนื้อร้ายของเยื่อเมือกเกิดขึ้นอุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นถึง 38 ° C และการเกิดลิ่มเลือดของเส้นเลือดขอดอาจเกิดขึ้น ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที

โภชนาการที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญ จำเป็นต้องปรับการทำงานของลำไส้เพื่อไม่ให้ท้องผูกและถ่ายอุจจาระโดยไม่ทำให้เครียด การกินผักผลไม้ (บรอกโคลี ข้าวโพด แครอท แอปเปิ้ลสุก หัวบีท กะหล่ำดอก มันฝรั่ง ลูกเกด ลูกพรุน แอปริคอตแห้ง) และซีเรียล (โดยเฉพาะข้าวบาร์เลย์ ข้าวโอ๊ต) มีประโยชน์ ควรงดอาหารรสเผ็ด เค็ม เผ็ด น้ำดอง เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพิ่มปริมาณเลือดไปยังเส้นเลือดริดสีดวงทวาร ขอแนะนำให้ จำกัด อาหารที่มีไขมัน: พวกเขาชะลอการย่อยอาหารสร้างเงื่อนไขสำหรับการพัฒนาของอาการท้องผูก

การสร้างการทำงานของลำไส้ใหญ่และการลดความแออัดในเส้นเลือดของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กก่อให้เกิดยิมนาสติกแบบเบาโดยมุ่งเป้าไปที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด แพทย์ที่เข้าร่วมอาจแนะนำชุดการออกกำลังกายที่ได้รับอนุญาต

ขอแนะนำให้นอนหงาย 15 นาที 2-3 ครั้งต่อวันโดยยกกระดูกเชิงกรานสูง เช่น วางบั้นท้ายบนหมอนใบเล็กๆ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ (โดยเฉพาะส่วนล่างของร่างกาย) อย่านั่งบนพื้นผิวที่เย็น เลิกเดินนาน (มากกว่า 1 ชั่วโมง) และทำงานเป็นเวลานานในท่ายืนและนั่ง เพราะอาจทำให้ การไหลเวียนของเลือดช้าลง, ความซบเซาในเส้นเลือดริดสีดวงทวารเพิ่มขึ้นและด้วยเหตุนี้อาการกำเริบของโรคริดสีดวงทวาร

มีวิธีการอนุรักษ์นิยมในการรักษาโรคริดสีดวงทวารหลังคลอดบุตร: การอาบน้ำอุ่น, การใช้ครีมและยาเหน็บที่มีโนเคนเคน, แอนเทสซิน, พิษ ยาเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ยาสมานแผล การทำให้แห้ง และยาชาเฉพาะที่ ในระยะเฉียบพลันจะใช้โลชั่นตะกั่ว, โลชั่นที่มีของเหลวเจาะ, furacilin ซึ่งมีฤทธิ์ฝาด, น้ำยาฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบ ขี้ผึ้งที่มีคุณสมบัติ venotonic, angioprotective (บวม, ปวด, เลือดออกลดลง) และวิธีการอื่น ๆ มักจะถูกกำหนด

การผ่าตัดรักษามีการระบุสำหรับการมีเลือดออกปานกลางเป็นระยะเวลานานหรือมีเลือดออกมากซึ่งเกิดขึ้นในบางครั้ง การพัฒนาของโรคโลหิตจาง การติดเชื้อ การเกิดลิ่มเลือดอุดตัน การก่อตัวของรอยแตกและรูทวารของไส้ตรง

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสุขอนามัย ในระยะเฉียบพลันของโรคคุณต้องอาบน้ำเย็นวันละ 2-3 ครั้งรวมทั้งล้าง perineum หลังจากอุจจาระแต่ละครั้งหรือใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก

4. อาการท้องผูกหลังคลอด

อาการท้องผูกหลังคลอดเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุด ซึ่งสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในระบบย่อยอาหารระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงครึ่งหลัง ลำไส้จะค่อยๆบีบโดยมดลูกที่ตั้งครรภ์ที่ขยายใหญ่ขึ้นการไหลเวียนของเลือดถูกรบกวน (ความแออัดของหลอดเลือดดำเกิดขึ้นในหลอดเลือดของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก) การเปลี่ยนแปลงปกคลุมด้วยเส้นซึ่งนำไปสู่การบีบตัวของ peristalsis กระบวนการหมักและอาการท้องอืดจะรุนแรงขึ้นท้องผูกเกิดขึ้นระหว่างทางริดสีดวงทวารจะกำเริบ นอกจากนี้ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่ปล่อยออกมาระหว่างตั้งครรภ์ยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบ รวมทั้งลำไส้ ซึ่งช่วยลดการบีบตัวของกล้ามเนื้อ

การควบคุมการทำงานของลำไส้นั้นจัดทำโดยระบบประสาทส่วนกลางและระบบประสาทอัตโนมัติซึ่งยังได้รับการเปลี่ยนแปลงในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร หลังคลอดบุตรมักเกิดความกลัวว่าตะเข็บจะเปิดขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ นอกจากนี้ กล้ามเนื้อหน้าท้องจะหย่อนยานมากขึ้น ยืดออก และต้องใช้เวลาในการปรับตัว

ในการทำให้อุจจาระเป็นปกติ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำด้านอาหารพื้นฐาน จำเป็นต้องมีปริมาณใยอาหารเพียงพอในอาหารอย่างน้อย 400 กรัมผักและผลไม้ (ดิบหรือในรูปแบบที่ปรุงสุกใด ๆ ) ผลไม้แห้งแช่ (โดยเฉพาะลูกพรุน) รำผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวควรบริโภคทุกวัน

ขอแนะนำให้แยกอาหารที่นำไปสู่การก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้น (พืชตระกูลถั่ว, กะหล่ำปลี, ผลไม้ที่ไม่สุก)

หากอาการท้องผูกหลังคลอดยังคงกวนใจ แพทย์อาจสั่งยาให้ การเตรียมแลคโตโลสเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการแก้ปัญหานี้

5. การละเมิดการถ่ายปัสสาวะและภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

กระเพาะปัสสาวะของผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตร เช่นเดียวกับลำไส้ของเธอ รู้สึกถึงอิทธิพลของมดลูกที่ตั้งครรภ์ ซึ่งทำให้ความไวลดลงชั่วคราว สิ่งนี้จะผ่านไป 3-5 วันหลังคลอด: ผู้หญิงบางคนอาจไม่อยากปัสสาวะ บางคนมี แต่คุณแม่มือใหม่ไม่สามารถล้างกระเพาะปัสสาวะได้ ปรากฏการณ์นี้เกี่ยวข้องกับ atony ของกระเพาะปัสสาวะหรือตรงกันข้ามกับอาการกระตุกของกล้ามเนื้อหูรูด อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องล้างกระเพาะปัสสาวะภายใน 6-8 ชั่วโมงหลังคลอด และหากไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง จะมีการใส่สายสวนในตัวผู้หญิง เนื่องจากกระเพาะปัสสาวะที่เต็มไปจะช่วยป้องกันไม่ให้มดลูกหดตัวตามปกติ

ที่บ้านจำเป็นต้องล้างกระเพาะปัสสาวะอย่างน้อยทุกๆ 4 ชั่วโมง หากมีอาการตะคริว ปวดขณะถ่ายปัสสาวะ นี่เป็นสัญญาณของกระบวนการอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ทันที

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดอาจตรวจพบได้ มันเกิดขึ้นกับความตึงเครียด (ไอ, จาม, หัวเราะ) อาจเป็นการรั่วไหลของปัสสาวะโดยไม่สมัครใจก่อนระหว่างหรือหลังการถ่ายปัสสาวะสะท้อนภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เช่นด้วยเสียงน้ำไหล สาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นคือการอ่อนตัวของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน, การยืดเส้นเอ็นของกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก, ความผิดปกติของกล้ามเนื้อหูรูดของท่อปัสสาวะ

บ่อยครั้งที่ปรากฏการณ์นี้พบได้ในผู้หญิงหลายกลุ่ม ผู้หญิงที่ได้รับการคลอดบุตรที่เจ็บปวดอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตาม ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้เกิดขึ้นในสตรีที่มีการคลอดบุตรโดยไม่มีอาการแทรกซ้อน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมีแรงกดดันเพิ่มขึ้นการบีบเนื้อเยื่ออ่อนมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตรอันเป็นผลมาจากการปกคลุมด้วยเส้นและความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตและเป็นผลให้อวัยวะทางเดินปัสสาวะผิดปกติ

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดไม่ใช่เรื่องน่าละอาย สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ทันเวลาซึ่งจะสั่งการรักษาที่เหมาะสม มันสามารถเป็นได้ทั้งแบบอนุรักษ์นิยมและใช้งานได้ (ในกรณีที่รุนแรง) การบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมมักจะเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายพิเศษที่มุ่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกราน: ในบางครั้งจำเป็นต้องถือ "น้ำหนัก" ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษด้วยกล้ามเนื้อในช่องคลอดเกร็งกล้ามเนื้อระหว่างการถ่ายปัสสาวะ ฯลฯ

นอกจากนี้ยังมีการกำหนดยาที่ลดการหดตัวของกระเพาะปัสสาวะปราบปรามการขับปัสสาวะโดยไม่ได้ตั้งใจเพิ่มช่วงเวลาระหว่างการถ่ายปัสสาวะเพิ่มปริมาณของปัสสาวะที่ขับออกมาและนำไปสู่การหายตัวไปหรือลดลงของความจำเป็น (เท็จ) กระตุ้น การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมสามารถอยู่ได้นานถึง 1 ปี ในกรณีที่ไม่มีประสิทธิผลของการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมจะใช้วิธีการผ่าตัด

6.เจ็บหัวนม

ปัญหานี้มักมาพร้อมกับการเริ่มเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ผิวบอบบางของหัวนมยังบอบบางมาก และมารดาอาจมีอาการปวดอย่างรุนแรงระหว่างให้นมลูก รอยแตกและความเสียหายที่หัวนมมักเกิดขึ้นเมื่อทารกไม่ได้ยึดติดกับเต้านมอย่างเหมาะสม จำเป็นที่ทารกจะจับไม่เพียง แต่หัวนม แต่ยังรวมถึงบริเวณหัวนมด้วย

เพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวดคุณสามารถใช้แผ่นรองพื้นพิเศษสำหรับหัวนมในช่วงให้นมรักษาด้วยครีมที่มี dexpanthenol - คุณไม่สามารถล้างออกก่อนให้อาหารแต่ละครั้ง นอกจากนี้ แนะนำให้เปิดอกทิ้งไว้บ่อยขึ้น

ไม่จำเป็นต้องล้างต่อมน้ำนมด้วยสบู่ก่อนให้อาหารแต่ละครั้งเพียงแค่อาบน้ำวันละ 2 ครั้งคุณสามารถล้างเต้านมด้วยน้ำอุ่น - ควรต้มจนรอยแตกหายเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ .

เมื่อมีการให้นม (จะเกิดขึ้นภายในประมาณ 1 เดือน) ผิวของหัวนมจะค่อนข้างหยาบและการเลี้ยงลูกด้วยนมจะไม่ทำให้รู้สึกไม่สบาย

7. เย็บแผลหลังผ่าคลอด

ในปัจจุบัน สูติศาสตร์สมัยใหม่ ใช้วัสดุเย็บที่ดูดซับได้สำหรับการเย็บหลังจากการผ่าตัดคลอด (จะหายไปอย่างสมบูรณ์ในวันที่ 40–45) ขึ้นอยู่กับลักษณะของโรงพยาบาลคลอดบุตรบางครั้งใช้ไหมเย็บที่ไม่สามารถดูดซับได้ซึ่งจะถูกลบออกก่อนจำหน่ายในวันที่ 7-10 ตะเข็บไม่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ ในโรงพยาบาลคลอดบุตรส่วนใหญ่ จะไม่ใช้น้ำสลัดหลังผ่าตัดกับบริเวณรอยประสาน เฉพาะการรักษาเฉพาะที่จะทำวันละ 2 ครั้งด้วยแอลกอฮอล์หรือสีเขียวสดใส ที่บ้านคุณไม่จำเป็นต้องเย็บตะเข็บและสวมผ้าพันแผล คุณสามารถอาบน้ำได้ในวันที่สองซึ่งแน่นอนว่าบริเวณตะเข็บไม่ควรถูด้วยผ้าขนหนูอย่างเข้มข้น แต่การนอนในอ่างจะดีกว่าที่จะเลื่อนออกไปเป็นเวลา 1-1.5 เดือน

หากคุณสังเกตเห็นการปลดปล่อยออกจากบริเวณรอยประสาน มีรอยแดง อุณหภูมิเพิ่มขึ้น หรือมีอาการปวดรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที

ในบริเวณที่เป็นแผลเป็นหลังผ่าตัด อาจมีอาการชา ไม่สบายตัว (นานหลายเดือน) อาการคัน แสบร้อนอาจคงอยู่เป็นเวลานาน - และนี่เป็นเรื่องปกติ เพื่อบรรเทาอาการคุณสามารถสวมผ้าพันแผลได้

หากอุณหภูมิสูงขึ้นหลังคลอดบุตร ...

อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นหลังคลอดบุตรไม่ใช่พยาธิวิทยาหากไม่สูงกว่า 37.5–38 ° C และไม่เกินสองวัน นี่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในพื้นหลังของฮอร์โมนหลังคลอดลักษณะของการสั่นของกล้ามเนื้อ (ดูเหมือนหนาวสั่น) ทั่วร่างกาย "การมาถึงของนม" ปฏิกิริยาต่อการบริหารยา อย่างไรก็ตาม การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกายอาจเนื่องมาจากเหตุผลที่ร้ายแรงกว่านั้น ส่วนใหญ่มักจะเป็น endometritis (การอักเสบของโพรงมดลูก), โรคเต้านมอักเสบ (การอักเสบของต่อมน้ำนม) หรือ lactostasis (นมชะงักงัน), pyelonephritis (การอักเสบของไต), chorioamnionitis (การอักเสบของเยื่อหุ้มและมดลูกระหว่างการคลอดบุตร), เยื่อบุช่องท้อง ( การอักเสบของเยื่อบุช่องท้อง), ภาวะติดเชื้อ (เลือดติดเชื้อทั่วไป) ด้วยเหตุนี้ เมื่ออุณหภูมิเพิ่มขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที

ฉันอยากนอนมาก!

ผู้หญิงไม่กี่คนที่เพิ่งคลอดบุตรไม่บ่นเรื่องอดนอน เป็นที่ชัดเจนว่าผลที่ตามมาคืออาการง่วงนอนอย่างต่อเนื่อง, สูญเสียความแข็งแรง, ความสนใจลดลงและแม้กระทั่งการให้นมบุตร แม่อาจถูกรบกวนด้วยอาการปวดหัว หงุดหงิด ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น (การผลิตฮอร์โมนความอยากอาหารถูกรบกวน) และภาวะซึมเศร้าทางอารมณ์

ในการนอนหลับทุกคนต้องการการนอนหลับประมาณ 8 ชั่วโมง และคุณแม่ยังสาวก็ไม่มีข้อยกเว้น จัดสรรทุกอย่างไว้และพยายามนอนหลับระหว่างวันพร้อมกับลูกน้อย คุณสามารถฝึกแบ่งปันการนอนหลับกับลูกน้อยของคุณหรือย้ายเปลไปหาคุณเพื่อไม่ให้ตื่นนอนตอนกลางคืนเพื่อป้อนอาหาร ขอให้พ่อหรือยายเดินเล่นกับเศษขนมปังในระหว่างวัน ในขณะที่คุณนอนหลับพักผ่อนหรือผ่อนคลาย เมื่อเวลาผ่านไป ทารกจะเติบโตขึ้น และคุณจะสามารถนอนหลับได้อย่างเพียงพอ

การคลอดบุตรทำให้ผู้หญิงไม่เพียงแค่ความสุขจากการร้องไห้ครั้งแรกของทารกเท่านั้น แต่ยังทำให้รู้สึกไม่สบายตัวในรูปของความเจ็บปวดหลังคลอดอีกด้วย อาการปวดหลังคลอดกินเวลาไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ อาจเป็นได้ทั้งอาการไม่พึงประสงค์เล็กน้อยและเจ็บปวดมาก พวกเขาอาจไม่สังเกตเห็นเลยหลังคลอดลูกคนแรก แต่มักจะมีอาการรุนแรงมากขึ้นหลังคลอดบุตรที่ตามมา หากคุณให้นมลูก อาการปวดหลังคลอดจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษ เนื่องจากฮอร์โมนออกซิโทซินซึ่งกระตุ้นโดยการให้นมลูก จะช่วยให้กล้ามเนื้อมดลูกหดตัว

ปวดหลังคลอด

อาการปวดหลังคลอดมีลักษณะแตกต่างกัน: มันเจ็บ perineum, ท้องน้อย, กระดูกเชิงกราน, หลังส่วนล่างและอีกมากมาย ทั้งหมดนี้ร่วมกันหรือแยกกันทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายและทำลายไม่เพียง แต่ความเป็นอยู่ที่ดีของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอารมณ์ของเธอด้วย

ปวดในฝีเย็บหลังคลอด

ความเจ็บปวดในฝีเย็บทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงถือเป็นบรรทัดฐานและมีอยู่ในผู้หญิงทุกคนอย่างแท้จริง นี่เป็นเรื่องปกติเพราะไม่น่าเป็นไปได้ที่เด็กที่มีน้ำหนัก 3-4 กก. สามารถผ่านฝีเย็บได้โดยไม่ทิ้งผลกระทบใด ๆ บริเวณนี้ของอวัยวะสืบพันธุ์ถูกยืดและบีบอัดและได้รับบาดเจ็บสาหัสไม่ว่าจะมีน้ำตาหรือไม่ก็ตามไม่ว่าแพทย์จะทำหัตถการหรือพยายามหลีกเลี่ยง หากทุกอย่างเป็นไปด้วยดีและปลอดภัย ความเจ็บปวดก็จะผ่านไปภายในเวลาเพียงไม่กี่วัน

หากมีการทำหัตถการ (แผลที่ perineum ระหว่างการคลอดบุตร) ความเจ็บปวดจะคงอยู่นานขึ้นและจะทำให้รู้สึกไม่สบายในระหว่างการไอ หัวเราะ หรือจาม แผลหลังการผ่าตัดควรสมานภายใน 7-12 วัน ในกรณีนี้ผู้หญิงไม่ได้รับอนุญาตให้นั่งเพราะตะเข็บสามารถแยกย้ายกันไปได้ ในวันที่หกเท่านั้นที่คุณสามารถนั่งบนโถส้วมด้วยบั้นท้ายที่ไม่มีรอยต่อได้

ปวดกล้ามเนื้อหลังคลอด

ความเจ็บปวดหลังคลอดในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของผู้หญิงเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ

ขั้นแรกให้ยืดกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานเอ็นของข้อต่อหัวหน่าวและกระดูกสันหลัง ดังนั้นอาการปวดหลังส่วนล่างจึงลามไปถึงขา อย่างไรก็ตาม สิ่งมีชีวิตที่ได้รับการฝึกฝนสามารถทนต่อภาระนี้ได้ง่ายกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้รับการพัฒนาทางร่างกาย

ประการที่สอง ในระหว่างการคลอดบุตร กล้ามเนื้อจะหดตัวไม่จำกัดจำนวนครั้ง ดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถไปถึงน้ำเสียงที่เหมาะสมได้อย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุนี้กระดูกสันหลังจึงกดทับกันมากขึ้น ดังนั้นหลังการคลอดบุตร โรคของกระดูกสันหลังมักจะแย่ลง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เนื่องจากคุณแม่ต้องแบกน้ำหนักอยู่ตลอดเวลา: เด็ก รถเข็นเด็ก และสิ่งอื่น ๆ

ประการที่สามอาการปวดกล้ามเนื้อหลังคลอดสามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับว่ากล้ามเนื้อใดที่ผู้หญิงทำงานหนักในระหว่างกระบวนการคลอดบุตร ส่วนใหญ่มักเป็นกล้ามเนื้อหลัง ขา ไหล่ และหน้าอก ความเจ็บปวดนี้มักจะหายไปอย่างรวดเร็วภายในเวลาเพียงไม่กี่วัน

ปวดท้องน้อยหลังคลอด

ความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่างอาจคล้ายกับการหดตัว นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับหลังคลอด มดลูกหดตัวหลังคลอดกลับสู่สภาวะปกติและมาพร้อมกับความรู้สึกเจ็บปวด ในระหว่างการให้นมลูกความเจ็บปวดอาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากขณะนี้มีการผลิตออกซิโตซินซึ่งช่วยให้มดลูกหดตัว ความรู้สึกดังกล่าวจะผ่านไปประมาณวันที่ 10 ของช่วงหลังคลอด ในกรณีนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบาย คุณสามารถใช้ยาแก้ปวดได้ในขณะที่ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

ปวดบริเวณอุ้งเชิงกรานหลังคลอด

ผู้หญิงส่วนใหญ่ยังบ่นถึงความเจ็บปวดในบริเวณอุ้งเชิงกราน ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า symphysiolysis เป็นลักษณะความจริงที่ว่ากระดูกหัวหน่าวทั้งสองแตกต่างกันและไม่เสถียร โดยปกติการร้องเรียนดังกล่าวอาจเกิดขึ้นอีกอันเป็นผลมาจากการตั้งครรภ์ครั้งต่อไป

ตามสถิติ ปวดหลังมากที่สุดหลังคลอด ช่วงเวลานี้สามารถอยู่ได้ตั้งแต่สองสามสัปดาห์ถึงสองปี ตามกฎแล้วผู้หญิงทุก ๆ วินาทีต้องประสบกับความรู้สึกเจ็บปวดดังกล่าว ไม่น่าแปลกใจที่มีเหตุผลหลายประการสำหรับความรู้สึกไม่สบายนี้ โหลดรายวันจำนวนมากในรูปแบบของทารกในอ้อมแขนของเธอการยืดกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังการเคลื่อนของกระดูกสันหลัง - ทั้งหมดนี้เป็นความเครียดที่ยิ่งใหญ่สำหรับระบบเอว

ปวดหลังส่วนล่างหลังคลอด

เนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์กล้ามเนื้อหน้าท้องจะยืดและยืดออกหลายครั้งกล้ามเนื้อของหลังส่วนล่างก็เปลี่ยนไปเช่นกัน: พวกมันก่อตัวเป็นโพรง ในขณะเดียวกันท้องก็ยื่นออกมา ความเจ็บปวดดังกล่าวจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษเมื่อแบกของหนัก หมอบและก้มตัว นอกจากนี้กล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานยังถูกยืดออกอีกด้วย

ผู้หญิงที่เตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรด้วยความช่วยเหลือของยิมนาสติกพิเศษรู้สึกว่าความเจ็บปวดนี้น้อยกว่าผู้ที่ขาดการฝึก นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงในช่วงตั้งครรภ์สามารถเปลี่ยนโครงสร้างของเอ็นและข้อต่อได้ หลังคลอดบุตรจะบอบบางและเปราะบางมากขึ้น ควรสังเกตด้วยว่าถ้าผู้หญิงมี scoliosis ก่อนคลอดบุตร หลังจากที่ทารกเกิด เธอจะมีอาการปวดหลัง ผู้หญิงที่มีท่าทางปกติไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ ผู้หญิงที่คลอดบุตรที่มีน้ำหนักตัวมากอาจประสบปัญหาการเคลื่อนของข้อสะโพกและกระดูกสันหลัง ผู้ที่หายใจไม่ถูกต้องหรือไม่อยู่ในท่าที่ประหยัดในระหว่างการหดตัวก็เสี่ยงต่อการประนีประนอมบริเวณเอว