doma > strojništvo

V kateri športni del dati dekle. Šport za dekleta: prednosti in slabosti Oddelki za otroke od 8 do 9 let

Se spomnite svojega otroštva? Veliko nas so starši naučili izvajati jutranje vaje, poslali v različne športne sekcije, ustvarjalne krožke. In tisti, ki so šli skozi takšne »preizkuse«, so zdaj v veliki meri hvaležni svojim očetom in materam. Naučili smo se plavati, teči, plesati, drsati, danes pa moramo pomagati, da naši otroci ne ostanejo brez veselih čustev.

Šport ni dejavnost samo za gospode, ampak tudi za male dame. Vadba bo okrepila otrokove mišice, pomagala razviti pravilno držo, povečala vzdržljivost in zdravje.

Pomembno! Znanstveniki so dokazali: pri starosti 5-8 let se določi tveganje za razvoj bolezni, kot sta ateroskleroza in srčni napad. Bolj kot otrok trenira, manjša je verjetnost pojava bolezni v odrasli dobi.

Prednosti športa za otroke

Kakšne so prednosti športnih sekcij za dekleta? Zelo preprosto je: usposabljanje prispeva k:

  1. Boljše zdravje: redna vadba ne preprečuje le tveganja za številne bolezni, ampak tudi zdravi nekatere bolezni.
  2. Izgradnja značaja: šport poveča vzdržljivost, »otrdi« živce, vas nauči sprejemati odločitve v ključnih trenutkih in se nikoli ne vdati težavam.
  3. Ohranjanje tonusa: Vsakodnevna vadba bo vašemu otroku pomagala, da ostane pozoren, energičen in zabaven.

Vendar, v katerem oddelku dati dekle? Najprej morate otroka vprašati, kaj bi rad naredil. Če je mali športnik zmeden in se ne more odločiti za določeno preferenco, so za to odgovorni starši.

Pomembno! Pri izbiri športnega oddelka za hčerko se vodite po nagnjenjih in željah otroka. Pomemben dejavnik je starost otroka.

Tabela prikazuje glavne zahteve glede starosti bodočih športnikov, ki jih predlagajo trenerji različnih oddelkov:

Vrsta športa

Starost deklice

Umetniška in ritmična gimnastika, aerobika, športni plesi, plavanje

Borilne veščine, atletika, umetnostno drsanje, tenis, ekipna igra (odbojka, košarka, nogomet)

Smučanje, športni turizem, golf, biatlon

Jahanje, kolesarjenje, sabljanje, kajak, dviganje uteži

Planinstvo, bob, triatlon, plezanje

Priljubljeni otroški oddelki

Pred vami - TOP 8 najboljših športnih rubrik za dekleta. Najbolj strukturirane informacije bodo zagotovile izčrpne informacije: pri kateri starosti je bolje poslati otroka na trening, kakšne so pozitivne in negativne strani določenega športa, indikacije in kontraindikacije za pouk.

Možnost številka 1. Gimnastika, športni ples

Vaditi morate začeti pri starosti 3 do 4 leta.

Umetniška gimnastika in ples prispevata k:

  • razvoj gracioznosti, prožnosti, natančnosti in samozavesti gibov;
  • oblikovanje napete postave in pravilne drže;
  • manifestacija ustvarjalnega potenciala otroka.

Še en plus usposabljanja je relativno poceni oprema. Toda pomanjkljivost je resna in je velika verjetnost poškodb.

Indikacije in kontraindikacije. Gimnastika in ples sta primerna za vsako dekle, ne glede na postavo, značaj, temperament. Otrokom, ki trpijo za kratkovidnostjo, skoliozo, srčnimi boleznimi, se je prepovedano ukvarjati s takšnimi športi.

To je zanimivo! Svetovna prvakinja v gimnastiki Alina Kabaeva je prvič obiskala športno sekcijo pri starosti 3,5 let.

Možnost številka 2. plavanje

Plavalci se prvič potopijo v bazen pri približno 3-4 letih. Hkrati lahko bodoči športniki računajo na:

  • krepitev mišično-skeletnega sistema;
  • stabilizacija krvnega obtoka in živčnega sistema;
  • pridobiti učinek utrjevanja.

Plavanje je koristno za dekleta z miopijo, sladkorno boleznijo, skoliozo in debelostjo. Ne morete trenirati v bazenu z boleznimi oči, kože.

Možnost številka 3. Umetnostno drsanje

  • krepitev srčnega sistema, mišično-skeletnega sistema;
  • oblikovanje vzdržljivosti, milosti, umetnosti;
  • ki imajo poživljajoč učinek na telo.

Indikacije in kontraindikacije: Drsanje je primerno za aktivna, okretna, mraz odporna dekleta. Športni del je uporaben pri osteohondrozi, skoliozi, vendar je prepovedan za astmo, kratkovidnost in nekatere pljučne bolezni.

Pomembno! Druga "zimska" vrsta treninga je smučanje, kjer lahko otroka daste že pri 7-8 letih.

Možnost številka 4. tenis

Dekleta od 5 let se lahko seznanijo s tenisom. Ta šport pomaga:

  • razvoj spretnosti, hitrosti reakcije;
  • stremljenje k zmagam;
  • izboljšanje koordinacije, stabilizacija dela dihalnih organov.

Tenis je prikazan dekletom z osteohondrozo, presnovnimi motnjami. Oddelek je primeren za ambiciozne, energične dojenčke. Kontraindikacije so bolezni, kot so astma, ploska stopala, miopija.

To je zanimivo! "Prvi lopar sveta" Maria Sharapova, ki je prišla v tenis pri 4 letih, je odlikoval zelo mehak, miren značaj. Kljub dvomom trenerja pa je v športu dosegla neprekosljive rezultate. Glavna stvar je trdno notranje jedro.

Možnost številka 5. atletika

Nabor rubrikov, ki pokrivajo atletiko, je številčen. To so tek, hoja, metanje kopja in skakanje.

Starost "začetka" športnikov - 5-6 let. Pouk v športnem oddelku zagotavlja krepitev mišično-skeletnega sistema, povečuje agilnost, hitrost, moč in vzdržljivost otroka.

Kontraindikacije za atletiko bolezni zajemajo:

  1. Srčno-žilnega sistema.
  2. Ledvice.
  3. sladkorna bolezen.
  4. Progresivna kratkovidnost.

To je zanimivo! Svetovno znani športnik Sergej Bubka se je v športno sekcijo pridružil pri 11 letih in do 40 let je zmagal eno za drugo.

Možnost številka 6. Ekipni športi

Ekipni športi so različni - to so odbojka, nogomet, košarka, hokej itd. Bolje je začeti trenirati pri 5-6 letih, pri čemer računamo na:

  • razvoj vzdržljivosti, hitrosti in reakcije;
  • krepitev vidnih in dihalnih organov, normalizacija srca;
  • pridobivanje veščin timskega dela, mirno reševanje konfliktov.

Športne kontraindikacije: astma, ploska stopala, razjede, nestabilnost vratnih vretenc.

Možnost številka 7. Borilne veščine

Najboljše borilne veščine za dekleta so karate, sambo, judo, aikido. Različni oddelki so postavili svoje starostne zahteve. V povprečju se usposabljanje začne pri 5-6 letih.

Borilne veščine:

  • oblikovati vzdržljivost, dobro reakcijo, natančnost gibov;
  • naučiti samoobrambnih veščin;
  • imajo zdravilni učinek.

Kontraindikacije za šport so precej obsežne, vključno s kroničnimi boleznimi hrbtenice in srčnega sistema ter boleznimi v akutni obliki.

To je zanimivo! Jean-Claude Van Damme je pri 11 letih zapustil balet in se preselil v karate odsek, kasneje pa je zasedel dostojno mesto med igralci hollywoodskih akcijskih filmov.

Možnost številka 8. Jahanje konja

Usposabljanje jahanja je potrebno ne prej kot pri 10. letu starosti. Opisane so prednosti takega aristokratskega športa:

  • prejemanje živih čustev;
  • možnost zdravljenja duševnih motenj pri cerebralni paralizi.

    • Konjeniški šport je primeren za zaprta, negotova dekleta, pa tudi za otroke, ki imajo radi živali.

    Kontraindikacije za jahanje vključujejo astmo, skoliozo, nestabilnost materničnega vratu, alergijo na konjsko dlako.

    To je zanimivo! Svetovno znani kolesar Rodrigo Pessoa je v svoji karieri osvojil petdeset zmag pri Grand Prixu in osvojil več kot 6 milijonov evrov.

    Bodite previdni pri izbiri športnega dela. Ni vam treba dati deklice na umetnostno drsanje samo zato, ker so to vaše neizpolnjene otroške sanje. Opazujte otroka, preučite njene želje. V skrajnih primerih otroka odpeljite na več oddelkov hkrati, nato pa deklici omogočite samostojno izbiro usposabljanja.

    Ko otrok odraste in postane bolj aktiven, imajo nekateri starši željo, da ga pošljejo v športni odsek. Soočajo se s težko izbiro, pri kateri jih pogosto vodijo bodisi njihove okusne preference bodisi stopnja oddaljenosti odseka od doma. Na kaj morate biti pozorni pri izbiri športa za svojega otroka?

    Majhni otroci imajo neverjetno količino energije in jo je treba usmeriti v pozitivno smer. Tako boste vi umirjeni, dojenček pa bo vesel, zdrav in vesel. Najbolj primerna možnost je šport. Toda tukaj se takoj pojavi vprašanje izbire pravega športa.

    Najprej morate pozorno pogledati svojega otroka. Šport naj ustreza njegovim nagnjenjem in značaju. Pozabite na svoje ambicije in upoštevajte le otrokove interese.

    Pri kateri starosti je bolje poslati otroka v šport?

    Kdaj je vredno dati sina ali hčer v šport? - Otroke je najbolje začeti učiti športu že od predšolske starosti, vendar to ni vedno mogoče - vse športne sekcije ne sprejemajo majhnih otrok.

    Če starši nameravajo pozneje narediti šport za otroka pomemben del njegovega življenja, morate otroke naučiti športa tudi iz "plenic". Kako narediti? Majhen športni kotiček doma opremite s švedsko steno, vrvjo in drugimi napravami. Z ukvarjanjem od zgodnjega otroštva bo otrok premagal strah, okrepil nekatere mišične skupine, obvladal razpoložljivo opremo, občutil užitek in veselje do treninga.

    • 2-3 leta. Otroci v tej starosti so polni energije, aktivni in mobilni. Zato je v tem času priporočljivo vsak dan izvajati gimnastiko z otroki. Otroci se hitro utrudijo, zato pouk ne sme biti dolg, dovolj je, da naredite nekaj preprostih vaj (ploskanje, zamah z rokami, nagibanje, skakanje) 5-10 minut;
    • 4-5 let. Ta starost je še posebej izjemna po tem, da je otrokova telesna vrsta že oblikovana (pa tudi njegov značaj), talenti pa se šele začenjajo pojavljati. To obdobje je najbolj primerno za iskanje primernega športnega kluba za vašega otroka. Ta starost je dobra za razvoj koordinacije. Otroku ponudite izbiro akrobatike, gimnastike, tenisa, skokov ali umetnostnega drsanja. Od petega leta dalje lahko začnete pouk v baletni šoli ali se preizkusite v hokeju;
    • 6-7 let. Odličen čas za razvoj prožnosti in plastičnosti. V enem letu bodo sklepi zmanjšali svojo gibljivost za približno 20-25%. Otroka lahko daste na kakršno koli gimnastiko, plavanje, začnete se ukvarjati z borilnimi veščinami ali nogometom;
    • 8-11 let. To starostno obdobje je najbolj primerno za razvoj hitrosti, okretnosti in spretnosti pri otroku. Odlična ideja je, da ga podarite na veslanje, sabljanje ali kolesarjenje;
    • Od 11 let osredotočite se na vzdržljivost. Otroci po 11 letih lahko prenesejo težke obremenitve, obvladajo zapletene gibe in jih izpilijo. Izberite kateri koli šport z žogo, kot možnost razmislite o atletiki, boksu, streljanju;
    • Po 12-13 letih pride obdobje, ko bo optimalna rešitev trening za razvoj moči in vzdržljivosti.

    Pri kateri starosti se torej lahko otrok posveti določenemu športu? Tukaj ni enotnega odgovora, saj je vsaka oseba individualna. Obstajajo otroci, ki lahko pri treh letih vozijo rolko ali smučajo. Drugi so na večino športov že do devetega leta popolnoma nepripravljeni.

    Obstajajo splošna priporočila, ki jih morate poslušati pri izbiri športnega dela. Na primer, pouk za razvoj gibljivosti je treba začeti že v zgodnjem otroštvu, saj je v tem času otrokovo telo bolj prožno za raztezanje. Fleksibilnost se s starostjo zmanjšuje. Kar se tiče vzdržljivosti, se na splošno razvija postopoma - od 12 let do 25 let.

    Če se odločite, da boste triletnega otroka poslali v športni klub, potem upoštevajte, da se bodo kosti in mišice otroka dokončno oblikovale šele pri petem letu. Prekomerne obremenitve pred to starostjo lahko povzročijo neprijetne posledice, na primer do skolioze. Otroci, mlajši od 5 let, so pravzaprav precej lahke obremenitve in aktivne igre.

    Kateri oddelki sprejemajo otroke različnih starosti?


    • 5-6 let. Sprejeto za različne vrste gimnastike in umetnostnega drsanja;
    • 7 let. Akrobatika, dvoranski in športni plesi, borilne veščine, plavanje, pikado, pa tudi dama in šah;
    • 8 let. V tej starosti otroke peljejo na badminton, nogomet, košarko in golf. Obstaja priložnost za učenje smučanja;
    • 9 let. Od takrat naprej obstaja možnost, da postanete hitrostni drsalec, obvladate jadranje, se ukvarjate z ragbijem in biatlonom, se začnete ukvarjati z atletiko;
    • 10 let. Ko dopolnijo 10 let, so otroci sprejeti v boks in kickboks, peteroboj in judo. Otroke lahko pošljete v razrede z utežmi, biljard in kolesarjenje;
    • Od 11 leta starosti otroke peljejo v sekcije za različne vrste streljanja;
    • Od 12 let star otrok bo sprejet na bob.

    V športno sekcijo se lahko vpišejo eno leto mlajši nadarjeni otroci.

    Izbira športa ob upoštevanju postave otroka

    Ko ste se odločili, da svojega otroka daste v šport, bodite pozorni na njegov tip telesa. To je pomembno, ker različni športi upoštevajo različne značilnosti telesne zgradbe. Za košarko je prednostna visoka rast, medtem ko ta lastnost ni cenjena v gimnastiki. Če je otrok nagnjen k prekomerni telesni teži, naj bodo starši še bolj pozorni na izbiro športne smeri, saj bodo od tega odvisni rezultati treninga in s tem tudi nivo otrokove samozavesti. Zaradi prekomerne teže otrok verjetno ne bo postal dober napadalec v nogometu, vendar bo lahko dosegel rezultate v judu ali hokeju.

    Obstaja več vrst telesne zgradbe, po shemi Stefka in Ostrovskega, ki se uporablja v medicinski praksi. Poglejmo si jih podrobno:

    1. Astenoidni tip- Za ta tip postave je značilna izrazita vitkost, noge so običajno dolge in tanke, prsni koš in ramena pa ozka. Mišice so slabo razvite. Pogosto imajo ljudje z astenoidnim telesom nagnjenost skupaj s štrlečimi lopaticami. Ti otroci se običajno počutijo neprijetno. Glede na te dejavnike je pomembno, da starši poiščejo oddelek, kjer bo njihov otrok psihološko prijeten. Tukaj je pomembna ne samo smer v športu, ampak tudi prava ekipa. Takšni otroci se zlahka ukvarjajo z gimnastiko, košarko, pa tudi s kakršnimi koli športi, ki poudarjajo hitrost, moč in vzdržljivost - smučanje, kolesarjenje, skakanje, veslanje, metanje, golf in sabljanje, športno plavanje, košarka, ritmična gimnastika.
    2. Torakalni tip za telesno sestavo je značilna enaka širina ramenskega obroča in bokov, prsni koš je pogosto širok. Kazalnik razvoja mišične mase je povprečen. Ti otroci so zelo aktivni, primerni so za športe, povezane s hitrostjo in razvojem vzdržljivosti. Za mobilne otroke so primerne različne dirke, motociklizam, smučanje, iz njih bodo izvrstni nogometaši in biatlonci, akrobati in umetnostni drsalci. Otroka s tovrstno postavo lahko podarite v balet, capoeiro, skakanje, da ga očarate s kajakom.
    3. mišični tip Dodatek je značilen za otroke z masivnim okostjem in razvito mišično maso. So odporni in močni, kar pomeni, da bi morali izbrati šport, ki je namenjen razvoju moči in hitrosti. Takšni otroci se lahko izkažejo v alpinizmu, borilnih veščinah, nogometu, powerliftingu, vaterpolu in hokeju ter dosegajo dobre rezultate v dvigovanju uteži in vadbi.
    4. Prebavni tip- Za prebavni tip telesa so značilni nizka rast, širok prsni koš, majhen trebuh in maščobna masa na drugih delih telesa. Ti fantje niso mobilni, so počasni in okorni. Vendar to ne pomeni, da se ne more pridružiti športu. Da bi jim vzbudili zanimanje za dejavnosti, izberite dvigovanje uteži, streljanje, hokej, atletsko gimnastiko, razmislite o borilnih veščinah ali motociklizmu, metanju in vadbi kot možnosti.

    Kako izbrati šport glede na temperament otrok?


    Pri izbiri športa je pomemben tudi značaj. Od njega je odvisno, kakšen uspeh lahko doseže otrok. Na primer, zelo aktivni otroci verjetno ne bodo uspešni v športu, kjer je trening neskončna serija ponavljajočih se vaj, ki zahtevajo sposobnost koncentracije. Izbrati morajo dejavnosti, kjer lahko otrok vrže odvečno energijo, najbolje je, da je to ekipni šport.

    1. Šport za sangvinike. Otroci s to vrsto temperamenta so po naravi voditelji, niso nagnjeni k temu, da bi podlegli strahu, radi imajo ekstremne športe, primerni so športi, kjer lahko pokažejo vse te lastnosti, pokažejo lastno premoč. Udobno se bodo počutili pri urah sabljanja, alpinizma, karateja. Sangviniki bodo uživali v zmajanju, smučanju, kajaku.
    2. Koleriki- ljudje so čustveni, vendar so sposobni z nekom deliti zmago, zato je bolje, da se otroci s tem temperamentom znajdejo v ekipnih športih. Zanje je dobra izbira rokoborba ali boks.
    3. Flegmatični otroci nagnjeni k doseganju dobrih rezultatov v vsem, tudi v športu, saj sta njihovi naravni lastnosti vztrajnost in umirjenost. Otroka s tem temperamentom povabite, naj gre na šah, na umetnostno drsanje, na gimnastiko ali da postane športnik.
    4. Melanholija- zelo ranljivi otroci, ki jih lahko poškoduje pretirana resnost trenerja. Bolje je, da zanje izberete enega od ekipnih športov ali jih posvetite plesom. Odlična možnost je konjeništvo, primerno je za vsakogar, vendar je vredno razmisliti tudi o streljanju ali jadranju.

    V kateri odsek poslati otroke glede na njihovo zdravstveno stanje?


    Če ste za svoje otroke izbrali športno smer, pri čemer upoštevate vse dejavnike - njihove želje, tip telesa, značaj, potem morate zdaj biti pozorni na zdravje bodočih športnikov. Bolje je, da se posvetujete s pediatrom, ki pozna značilnosti otrokovega telesa. Zdravnik vam bo povedal, kateri športi so v vsakem primeru kontraindicirani in kateri bodo imeli koristi. Pediater bo določil, kakšna raven vadbe je primerna za vaše otroke. Upoštevajte priporočila glede izbire športa za različne bolezni.

    • Odbojka, košarka in nogomet kontraindicirano pri kratkovidnih otrocih, pa tudi pri tistih, ki trpijo za astmo ali ravnimi stopali. Toda ti športi bodo pomagali okrepiti mišično-skeletni sistem;
    • Ritmična gimnastika rešite otroka pred ravnimi stopali in pomagajte okrepiti hrbtne mišice, oblikovati lepo držo;
    • plavanje- primerno za vse otroke brez izjeme. Razredi v bazenu ugodno vplivajo na mišice celotnega telesa, vključno s hrbtom, krepijo živčni sistem;
    • hokej kontraindicirano, če ima otrok kronične bolezni, vendar dobro razvija dihalni sistem;
    • Borilne veščine, ritmična gimnastika, smučanje in umetnostno drsanje prikazano s slabo razvitim vestibularnim aparatom;
    • S šibkim živčnim sistemom so primerni razredi otroška joga, plavanje in jahanje;
    • tenis to je vredno početi za razvoj finih motoričnih sposobnosti in pozornosti, vendar ta šport ni primeren za kratkovidne otroke in tiste, ki trpijo za razjedo na želodcu;
    • Jahanje priporočljivo za konvulzivni sindrom, bolezni prebavil in diabetike;
    • Tako lahko okrepite svoje srce in dihala hitrostno drsanje, atletika ali potapljanje;
    • Umetnostno drsanje kontraindicirano pri hudi miopiji in boleznih pleure.

    Če želite otroke seznaniti s športom, se ne smete bati eksperimentov, bodo zmage, neuspehi. Vendar pa otrokovih neuspehov v športu nikoli ne odpisujte na drugačne okoliščine, saj so posledica vloženega truda. Ko bodo otroci s svojim trudom dosegli uspeh, se bodo spet trudili za zmago, ko bodo soočeni z neuspehom, se bodo začeli bolj truditi.

    Vsak šport je koristen in pomemben, saj razvija močan značaj, odgovornost in disciplino. Glavna stvar je, da se otrok s tem ukvarja z veseljem!

    Pri kateri starosti naj se otrok ukvarja s športom in kateri šport izbrati za otroka?

    Kako otroku pomagati izbrati šport

    V kateri športni odsek poslati dekle in kako se ne zmotiti pri izbiri športa? Ko hči odraste, in včasih pred rojstvom, starši razmišljajo o njeni prihodnosti. Športni odsek je vredno izbrati vnaprej, pri čemer upoštevajte značilnosti značaja in razvoja otroka. Zdaj so otroci neaktivni, hitreje pridobivajo odvečno težo in trpijo zaradi nezadostne telesne aktivnosti. Športna sekcija mora to popraviti.

    Pri kateri starosti naj se otrok začne ukvarjati s športom?

    Da ne bi poškodovali občutljivega otrokovega telesa, se moramo spomniti, da ima vse svoj čas. Lahko celo delate z dojenčki. Otrokom, mlajšim od 2 let, je dovoljeno plavanje, posebna gimnastika za otroke, tečaji fitballa. Vsi tečaji - samo z dovoljenjem zdravnika in pod nadzorom izkušenega trenerja. Doma lahko naredite najpreprostejšo gimnastiko.

    Kaj izbrati, ko odrasteš:

    • Otrok je pri 2-3 letih aktiven in gibljiv, vendar telo še ni pripravljeno na resen stres. Vredno je izbrati plavanje: veliko lažje je trenirati v vodi. Zaradi različnih pritiskov se vodne dejavnosti štejejo za najvarnejše. Doma se je vredno ukvarjati s telesno vzgojo sami, narediti "otroški kotiček" s preprostimi simulatorji in švedsko steno. Za sprehode obvezno vzemite s seboj kolo ali skiro, poskrbite za igre na prostem, pojdite na otroška športna igrišča.
    • Pri 4 letih vseh telesnih lastnosti je najbolje razviti prožnost. Za to so primerni tečaji športne ali ritmične gimnastike, športnega plesa, wushuja. Te dejavnosti bodo povečale tudi vzdržljivost in okrepile dihalni sistem. Ne pozabite na plavanje. In če je deklica v enem letu razvila dobro koordinacijo v vodi, ji lahko ponudimo sinhronizirano plavanje.
    • 5 let je odlična starost za dejavnosti, ki razvijajo koordinacijo. Če se je otrok ukvarjal z gimnastiko, potem ne bo težav z akrobatiko, smučanjem ali umetnostnim drsanjem. Pri isti starosti se lahko preizkusite v borilnih veščinah: karate, aikido, taekwondo, judo.
    • Pri 6 letih tudi ni prepozno, da pošlješ hčerko na sekcijo borilnih veščin. Te vaje razvijajo vse fizične lastnosti: gibljivost, koordinacijo, vzdržljivost, hitrost, moč. Pouk razvija disciplino, zato je primeren za nemirne otroke. Atletika razvija hitrost, okretnost, moč. Namizni tenis krepi hrbet in roke, razvija vzdržljivost, hitrost in okretnost.
    • 7 let je najboljši čas za ekipne treninge: odbojka, rokomet, nogomet. Ne smemo pozabiti, da ti razredi ne bodo delovali, če je deklica navajena, da po zmagi pridobi vso slavo zase. Vadba bo všeč družabnim otrokom, ki znajo komunicirati z drugimi ljudmi. Telo je povsem pripravljeno za badminton in košarko.
    • 8-9 let - čas za tenis, rokoborbo, kolesarjenje, orientacijo, kickboxing. V tem času je telo že precej močno. Plavalci se lahko preizkusijo v vaterpolu. Če ste utrujeni od umetnostnega drsanja, bodite pozorni na hitrostno drsanje.
    • Pri 10-11 letih se mnogi odločijo za sabljanje, jahanje, kolesarjenje. Streljanje z naboji je priljubljeno, vendar ta vrsta zahteva odločnost in umirjenost. Primerno je veslanje, pa tudi kajakaštvo in kanu. Trening krepi hrbet in roke. V tej starosti morate biti pozorni na boks. To je precej travmatičen šport in ni primeren za otroke, mlajše od 10 let. Lahko se preizkusite v triatlonu, plezanju, alpinizmu.
    • Od 12. leta starosti se lahko preizkusite v dvigovanju uteži. Ta šport ustavi rast, zato morate začeti počasi in postopoma, ne da bi hiteli, da bi dosegli visoke rezultate. V tej starosti še ni prepozno za veslanje, šah in rokoborbo. Izberete lahko del katerega koli plesa, če se je deklica pred tem ukvarjala z gimnastiko ali akrobatiko. Ali pa poiščite kraj, kjer se zaposlijo začetniki te starosti.

    Pri izbiri tečajev je pomembna starost, glede na razvitost telesa in fizične lastnosti pa vam bo trener svetoval, da počakate leto ali dve, ali pa vas bo v sekcijo sprejel prej.

    Šport za dekleta: prednosti in slabosti. Dekleta, res potrebujem nasvet glede športne sekcije za 3,5 letnega fantka. Razumem, da potrebujete le splošno telesno vadbo, vendar se mi zdi le v kombinaciji z glavnim športom, aikidom, nogometom, hokejem. S katerim športom naj se ukvarja otrok?

    Povej mi, v katerem športu dati deklici, stari 4 leta. Potrebuje telesno aktivnost, od rojstva zelo slabo spi. S katerim športom naj se ukvarja otrok? V zadnjih nekaj letih je tema zdravega načina življenja postala ena od možnosti za fante (in včasih za dekleta ...

    Podajte ideje o tem, s kakšnim športom bi se moral najstnik ukvarjati, da bi izboljšal zdravje in dobro počutje. Uvodno: - 15-letna deklica, - ni športnik, zadnja 4 leta se ne ukvarja redno z nobenim športom, - skolioza, šibke hrbtne mišice, se pritožuje nad bolečinami v ...

    Imamo pa še en glavni šport. In tako za OFP ga lahko daš tenisu. Plus v smislu sposobnosti. Zelo uporabno in priporočeno s strani strokovnjakov za razvoj in zdravje.Potem lahko po nekaj letih vadbe katerega koli od teh športov naredite dober ...

    Šport za visoko dekle. Zdravo! Če je bila tema, pocukaj nos, prosim (sem ne prihajam pogosto). Imam hčerko, staro 11 let (skoraj 12). delajte, kar vam je všeč in želite, ne da bi bili vezani na rast. Bila sem tako visoka punca, kako so me konstante razjezile ...

    Šport, hobiji. Najstniki. Vzgoja in odnosi z mladostniki: prehodna starost, težave v šoli.

    Športe moči, na primer dvigovanje uteži, je treba v zgodnji šolski dobi izključiti, saj otrok še naprej raste, njegove kosti in sklepi še niso. Kaj izbrati in pri kateri starosti? Starši, ki bodo svojega otroka poslali v določen šport ...

    V Rusiji je veliko takšnih tet in celo deklet brez vodnega dna okoli nas. Moji prijatelji imajo tankega glasu, astenično postavo, CMS v plavanju pri 13 letih. Menim, da je ena od slabosti, da je to ekipni šport in ne individualni, kot je plavanje.

    Bilo je veliko deklet iste starosti. Zdaj dekleta in ženske, postava je fit in ženstvena, moje mnenje je, da sem se v mladosti ukvarjala z judom. Sprašujem se, zakaj pišejo, da je to težak šport, če je celo ime prevedeno kot ...

    10-letna deklica se želi ukvarjati z rokoborbo. V bližini so: judo, karate, aikido, sambo. Nekoč sta plavala in plesala, obe moji punci se ukvarjata s karatejem. To je res šokantni šport - torej so v čeladah v sparingu in v obrambi na ...

    Idealno bi bilo, da bi plesala in imela lepo držo, a očitno ji vse to nikakor ne paše. S katerim športom naj se ukvarja otrok? V športne sekcije sprejemajo otroke od 5-7 let ali celo več. Športnih oddelkov za otroke ni.

    Svetujte, prosim, šport za dekle. kaj počnejo tvoji? Jasno je, da se zdaj lahko s takšnimi športi ukvarjate samo zase pri njenih letih. V kateri oddelek dati 7-letnega dečka. Pozor, šport!

    ZPR in šport. Dekleta, je že kdo zrasel v šport? Tako so se ukvarjali in se veliko ukvarjali s športom. Moj cilj je hkrati izboljšati »možgane«. Moja krvna hči pri 3 letih sploh ni govorila in je dobila ZPR do 6 let, pametna ...

    Od minusov - živeli so samo v športu, nenehni treningi, ni bilo dovolj časa za nič, študij na nič poklicnega športa daje otrokom predvsem z obrobja, kjer je življenje težko in ne moreš računati. Ali si želiš športa prihodnost za dekle? Če ne, zakaj potem potrebujemo športno šolo.

    Kaj misliš? Kakšne so prednosti in slabosti tega športa (no, če hodiš kakšno leto ali dve, brez fanatizma, samo za zdravje). V ta oddelek sem zelo želela poslati tudi svoje otroke. Toda zdravnik nam je kategorično prepovedal, ker. to močno vpliva na izgubo sluha.

    Šport za "očala". Dekleta, moj sin že eno leto nosi očala in zdravnik se je odločil, da jih nosi še naprej in to ves čas! In tako sem pomislil. Na splošno se lahko ukvarjaš s katerim koli športom, samo sleči očala za trening. Ali vidi ljudi? Ni mu treba vstaviti v iglo ...

    V zvezi s tem se postavlja vprašanje, kakšne so prednosti in slabosti tega športa? Šport za pridne in nerazvajene dekleta.Statične vaje se izvajajo uro in pol v hladni vodi.Trdi raztegi v telovadnici.Potrebna je dobra koordinacija.Kaj telovadec počne na ...

    Kateri šport? Kam podariti 9 letno deklico? Ste videli tudi telovadke, stare 12-13 let? Kako lahko očarate fanta, starega 13 let? To je razlog, zakaj mame svoje otroke peljejo za roko v športne sekcije. S katerim športom naj se ukvarja otrok?

    dekle in plavanje. Moji prijatelji že dve leti vodijo punčko v plavalno športno šolo. Profesionalci Plavanje je do določene stopnje najbolj zdrav in najmanj travmatičen šport in hčer bom poslala plavat, zato je vsaka informacija zelo pomembna.

    Natalija Govorova


    Čas branja: 8 minut

    Morda ste sanjali, da bi ga dali v borilne veščine, a če je otrok majhen in ni pripravljen na takšne fizične obremenitve, lahko začnete s plavanjem - okrepilo bo mišice, razvilo vezi in ga utrdilo za druge odseke.

    kakorkoli, prisluhniti morate otrokovim interesom ki mu pokaže široko paleto možnosti.

    V kateri šport poslati otroka - športno sekcijo izberemo glede na individualne značilnosti otroka

    • Če opazite to vaš otrok je ekstrovert, preprosto odprt in družaben, potem se lahko preizkusite v hitrostno-močnih športih. Na primer tek in plavanje na kratke razdalje, smučanje, tenis in tenis. Prav tako je vredno poskusiti gimnastiko, deskanje na snegu ali akrobacije.
    • Če je vaš otrok introvert, tj. zaprti, analitični, premišljeni, preizkusite ciklične športe - na primer triatlon, smučanje, atletika. Prednost vašega otroka je v tem, da dobro prenaša monotone dejavnosti, je vzdržljiv, discipliniran in bo zato lahko osvojil nagrade na dolge razdalje.
    • Otroci z zaprtim značajem ne zanimajo ekipni športi. Malo verjetno je, da bodo uživali v nogometu ali ekipni štafeti. Lahko pa jih navduši oblikovanje, plavanje ali bodybuilding. Običajno imajo nizko stopnjo anksioznosti, zato dosegajo boljše rezultate na resnih tekmovanjih.
    • Za razliko od prejšnje vrste vtisljivi otroci občutljivega psihotipa primerne so skupinske igre. Igrajo dobro, ker jih lastna neodvisnost ne zanima. V kakšne športe peljati svojega otroka je vaša lastna stvar, vendar je pomembno preveriti, ali so otroku te aktivnosti všeč in da mu je v pravi ekipi udobno.

    • Ustrežljivi odvisni otroci- tako imenovani konformni, hitro "zgrabijo" pravila igre in se "raztegnejo" za priznane voditelje. Primerni so za kolektivne igre v veliki ekipi.
    • Ponosni otroci histeričnega psihotipa rad biti v središču pozornosti. Vendar jim ni prijetno v tistih športih, ki vključujejo dolgo razčiščevanje zmage na celotnem tekmovanju.

    • Če je vaš otrok nagnjen k apatiji in pogosto kaže razdražljivost, je treba upoštevati njegov cikloidni tip in pogosteje menjati športne hobije.
    • Za psihoastenični tipšport sploh ni privlačen. Toda njihove posebej dolge noge omogočajo, da se uresničijo v teku na smučeh ali atletiki.
    • Astenonevrotiki in epileptoidi hitro se utrudi in potrebuje več rehabilitacije, na primer plavanje.

    Kdaj poslati otroka v šport, da ne bi zamudil trenutka - koristen znak za starše

    • Kakšen šport izbrati za otroka 4 - 6 let. V tem času dojenčki še vedno ne morejo osredotočiti pozornosti, zato se vaje morda ne izvajajo dovolj natančno. Naučijo se usklajevati gibe in se dobro raztezajo. Pouk lahko poteka v obliki igre, ni pa nenavadno, da je otrokom všeč resen »odrasli« pristop trenerja, ki uči samodiscipline in odgovornosti.

    • S kakšnim športom se ukvarjati otrok od 7 do 10 let. V tem obdobju se izboljšata fizični tonus in koordinacija, poslabša pa se raztezanje. Zato je treba pridobljene veščine v starosti 4-6 let nenehno vzdrževati. Konec koncev je v številnih športih - na primer v boju - potreben dober razteg. Pri močni obremenitvi bi morali malo počakati, saj morate postopoma razvijati moč, ko se starate.
    • V kateri šport dati otroku, staremu 10-12 let. Dobra koordinacija, natančno razumevanje vaj, dobra reakcija so prednosti te starosti. Vendar pa se lahko hitrost reakcije poveča.

    • S kakšnim športom se ukvarjati otrok od 13 do 15 let. Takrat nastopi taktično razmišljanje, ki lahko ob naravni koordinaciji da dobre rezultate v vsakem športu. Ostaja le še izboljšati telesno pripravljenost, da ne omejuje strategij.
    • Kateri šport izbrati za otroka 16-18 let. Ta starost je primerna za dobro atletsko obremenitev, saj je skelet močan in pripravljen na resne obremenitve.

    Kratka tabela, kdaj poslati otroka v šport:

    • plavanje- 6-8 let. Krepi mišice in spodbuja zdravo držo.
    • Umetnostno drsanje- 4 leta. Razvija telesno plastičnost, koordinacijo in likovnost.
    • Napa. gimnastika- 4 leta. Oblikuje prožno telo in samozavest.

    • Igrajte šport- 5-7 let. Poveča veščine komunikacije in sodelovanja.
    • Borilni športi- 4-8 let. Razvija reakcijo, izboljšuje samozavest.

    V tem članku bomo razmislili, pri kateri starosti fante poslati v določen šport, kako pri izbiri odseka upoštevati temperament, postavo in tudi fiziološko nagnjenost otroka. Dotaknili se bomo tudi finančne plati obiskovanja rubrik. Po branju tega članka se boste odločili, v katero športno sekcijo boste fanta poslali.

    Najboljši fantovski športni odsek po starosti

    Ni nedvoumnih pravil, po katerih je treba fanta odpeljati v določene razrede pri določeni starosti. Vendar obstajajo priporočila, kdaj je vredno dati otroka, ob upoštevanju posebnosti samega športa in pripravljenosti otrok na stopnjo fizičnega in psihičnega stresa:


    Vzporedno se lahko mnogi fantje učijo celo v dveh ali treh oddelkih. Toda starši bi morali biti previdni, da otrok ne doživi preobremenitve in stresa.

    Kaj je treba upoštevati pri izbiri športnega kluba

    Mnogi odrasli izberejo šport za svojega sina izključno iz lastnih razlogov, pri čemer ne upoštevajo niti mnenja otroka samega, niti njegovih nagnjenj ali objektivnih fizičnih podatkov. Zgodi se celo, da otroke pošljejo študirati v športni klub, ki je najbližji kraju bivanja. In to je v osnovi narobe, saj je pri izbiri odseka preprosto treba upoštevati vse ključne točke:

    • Najpomembnejša je starost fanta, saj za različne discipline obstaja minimalni omejevalni prag in najprimernejša leta za začetek pouka;
    • Zdravstvene omejitve in prisotnost bolezni;
    • Fiziološka nagnjenost k določenemu športu, ko se upoštevajo višina, teža, razvoj mišic in celo zgradba otrokovega okostja;
    • Želja samega fanta, da se vključi v določeno športno sekcijo, saj razredi "pod prisilo" ne bodo prinesli visokih rezultatov in bodo slej ko prej opuščeni;
    • Upoštevajo se tudi finančne zmožnosti staršev, saj skoraj vedno oskrba fanta s športno uniformo in opremo pade na ramena sorodnikov;
    • Upoštevati je treba tudi priporočila specialistov – nekateri otroci naj se poskušajo naučiti komunicirati v timu, drugi naj postanejo bolj osredotočeni in izboljšajo svoje reakcije itd.

    Določeno vlogo pri izbiri igra tudi udobje obiska delovnega mesta, saj mora majhen otrok spremljati eden od odraslih. To zahteva prosti čas in prevozna sredstva, če morate od doma priti na oddaljena območja.

    V kateri športni odsek dati fanta, glede na postavo in temperament

    Da se otrok ne ukvarja samo s športom izključno za lastno in »mamino« veselje, temveč lahko kaže dobre rezultate, je treba upoštevati njegove telesne in psiho-čustvene značilnosti.

    Tip telesa:

    • Astenični fantje so vitke postave z dolgimi okončinami in šibko izraženimi mišicami. Zato je treba pri izbiri odseka biti pozoren na tiste, kjer se trenirajo mobilnost, vzdržljivost in fleksibilnost. Na primer, plavanje ali balet.
    • S torakalnim tipom otroci so telesno močni, aktivni, z dobro mišično maso. Popolnoma bi jim pristajali nogomet, hokej in umetnostno drsanje.
    • "Trdnjava" z velikim okostjem so na mišični tip. Starši bi jih morali dati na vrsto borilnih veščin, ki so otroku všeč.
    • Ne zelo aktivni fantje so praviloma predebeli prebavni tip telesa.Športa a priori ne marajo, a ga še posebej potrebujejo. Zato moramo začeti s preprostejšimi disciplinami, ki pomagajo pri osvobajanju, na primer plavanje, gimnastika, tek, kolesarjenje.

    Upošteva se tudi rast, saj je nizkemu fantu bolj udobno rokovanje kot igranje košarke.

    Temperament pomembno vlogo imajo tudi bodoči moški. Hiperaktivni otroci, ki imajo veliko energije, naj hodijo na mobilne športe. Tihim in sramežljivim fantom lahko priporočamo ekipne igre, kjer ne bodo vodje, ampak odlični člani ene celotne ekipe.

    Značilnosti dečkovega zdravja pri izbiri odseka

    V kateri koli športni sekciji za otroke morajo starši pred vpisom predložiti potrdilo o zdravstvenem stanju sina. Posebna obremenitev med športnim treningom vedno pade na srčno-žilni sistem, zato je potreben EKG. Če ni vse v redu s tem vidikom dečkovega zdravja, potem športi, kot so plavanje, umetnostno drsanje, tenis, nogomet, hokej, morda preprosto niso dovoljeni.

    Pri skoliozi in ravnih stopalih je bolje izbrati odseke, ki bodo pomagali okrepiti mišični okvir in odpraviti te težave. Na primer plavanje in jahanje. Toda vse skakanje in tek, pa tudi dvigovanje uteži, vrste telesne dejavnosti je treba izključiti.

    Finančna plat pouka v oddelku

    Ko dajete dragocenega otroka v športne odseke, morajo biti sorodniki pripravljeni ne le na plačilo neposrednega treninga, ampak tudi na dodatne stroške. To vključuje stroške nakupa športnih uniform in obutve, posebne opreme, finančna sponzorstva za izvedbo tekmovanj itd.

    Takšne discipline, kot je hokej, veljajo za posebej drage - vsa oprema je približno 100 tisoč rubljev, ples pa - vsak kostum lahko stane več tisoč. V tem primeru lahko prihranite z nakupom športne opreme iz rok, saj otroci hitro odrastejo, uniforme in opremo, ki so v dobrem stanju, pa se da prodati.

    V kateri športni odsek dati fanta je vprašanje, o katerem se je treba odločiti skupaj z otrokom. Potem bodo pouk produktiven, otrok pa bo preživljal čas ne le s koristjo, ampak tudi z veseljem.

    S katerim športom naj se ukvarja otrok? Pri izbiri športa se starši pogosto vodijo po takih premislekih, kot so bližina doma športne rubrike, število oddaj na televiziji ali pozornost določenemu športu na spletu. Na kaj morate v resnici pomisliti, če se odločite, s kakšnim športom naj se dekle ukvarja? Zgodbo pripovedujeta Alina Volkova, vodja trgovine z ritmično gimnastiko Gracia&Sport, in Galina Kandaeva, trenerka razvojnega športnega centra Constellation Sport.

    Prva stvar, ki jo je treba upoštevati, je starost dekleta. Pri nekaterih športih preprosto ni smiselno začeti prezgodaj: treningi ne bodo učinkoviti, rezultati pa ne resni in opazni. Seveda večina športnih sekcij organizira zaposlovanje najmanjših, a bodimo iskreni: to se pogosto naredi iz banalne želje po zaslužku. Tukaj je nekaj primerov.

    Če ima dekle nagajiv značaj in vidite, da jo bodo zanimale borilne veščine, je ne hitite, da bi jo vpisali v karate, sambo ali druge borilne veščine. Pri teh športih je smiselno začeti trenirati po 10 letih. Zgodnji tečaji seveda niso prepovedani, a porabljen denar brez velikega učinka je razlog za razmišljanje.

    Če je po vašem mnenju aerobika nekaj, kar je bolje izvajati že od malih nog, potem nimate povsem prav: 7 let je minimalna letvica, kot na primer za tenis. Lahko pa dekle pošljete na ritmično ali umetniško gimnastiko že prej - pri 5-6 letih. Številne šole in klubi pa sprejemajo še prej, to ni prepovedano. Razlog je preprost - navaditi telo na raztezanje in prožnost je na splošno dobro, da začnete ne prepozno, tako da bo dekle v prihodnosti lažje trenirati.

    Bodite pozorni na tiste fizične lastnosti otroka, ki so nujne v izbranem športu - otroku se bo lažje umiriti in pokazati svoje nagnjenosti.

    Na primer, v ritmični gimnastiki je trener pogosto pozoren na zunanje podatke deklice, primarno prožnost in tudi nagnjenost k polnosti. S kolesarjenjem je vse veliko lažje, čeprav je tudi priporočljiv začetek že v zgodnji mladosti. Tukaj je vzdržljivost telesa pomembnejša, vendar resno raztezanje - glavna muka gimnastikov začetnikov - sploh ni potrebno. Enako lahko rečemo o plavanju ali že omenjenih borilnih veščinah.

    Omeniti velja, da vseh športov ni mogoče uporabiti kot zanimivo različico OFP za otroka, saj starši pogosto pošljejo deklico v športni odsek prav za ta namen. Ista gimnastika je sprejemljiva, vendar ne zelo dobra možnost za "zdravstvene" razrede. Seveda sta fleksibilnost in vzdržljivost dobri, a potrebna pogostost treningov, obremenitve, doseganje rezultatov z dolgoletnim delom naredijo ta čudovit šport "dolgoročen".

    Med starši obstajajo miti, da ta ali oni šport od njih ne bo zahteval znatnih naložb. Dejansko odbojka, košarka in druge ekipne igre (z izjemo nogometa in hokeja) ne pomenijo velikih stroškov: za tečaje, ki jih priporoča trener, boste potrebovali uniforme in čevlje, skoraj vse ostalo pa bo na voljo v telovadnici. Smučanje oziroma drsanje niso več le smuči in drsalke določenih znamk, ampak tudi kompleksnejša oprema in vedno večji otrok.

    In tukaj so videti stroški v ritmični gimnastiki. Za trening telovadec potrebuje določena oblačila - to je poceni: stroški kostuma ne bodo presegli 1000 rubljev. Polovični prsti, v katerih trenira mali športnik, so tudi poceni, vendar se bodo menjali pogosteje, kot pričakujete!

    Vendar pa v tem športu še vedno obstajajo predmeti, s katerimi telovadci delajo: obroči, maces, trakovi, žoge. Stroški gimnastične žoge se na primer gibljejo od 300 rubljev do 6000 rubljev in več, odvisno od starosti telovadca, proizvajalca in kakovosti predmeta. Približno enaka situacija z maces: od 300 rubljev do 6000 in več. K temu dodajte posebne prevleke, mini črpalke, torbe. Hkrati je sprememba predmeta neizogibna: deklica raste in potrebuje drugačen model.


    Zdaj pa si predstavljajmo, da je telovadka zrasla za nastop in za delo pred sodniki potrebuje posebne kopalke. Cene za dobre triko se začnejo od 8.000-10.000 rubljev in zlahka dosežejo 30.000. Res je, mnoge matere, ko deklica odraste, prodajajo triko mamam mlajših telovadk. To »kroženje stvari« je običajna praksa v skoraj vsakem športu, a začetni stroški so neizogibni.

    Zdravje otrok

    Nekateri trenerji, odvisno od športa, morda zaprosijo starše za dovoljenje zdravnika in prav je tako. Recimo, da želite svojo hčer vpisati v oddelek, kjer bodo njene vezi med treningom brez izjeme raztegnjene: v tem primeru sta pregled in posvet z zdravnikom preprosto potrebna.

    Zaželi si otroka

    Končno se pogovorite s svojo hčerko. Seveda so predstave staršev o športu veliko širše od otroških, vendar imajo otroci bolj razvito intuicijo. Bodite prepričani, da ugotovite, kaj je deklici všeč, za kaj ima svojo dušo. Hkrati razložite, da bo treba na vsakem treningu delati – in motivirajte, da otrok zaradi neizogibnih manjših neuspehov ne obupa. Ampak to je tudi naloga trenerja.

    Diskusija

    Ne bi imel nič proti, da bi svojo hčerko peljal na bazen na plavanje. Že od malih nog se bo ukvarjala s pravim športom in bo v dobri fizični formi, za to pa so odpadki majhni.

    Marika, glede Sasakija in nastopov imaš popolnoma prav: triko za nastope niso poceni. Da, posodobitve so vedno potrebne.

    Vendar v delu članka, o katerem pišete, govorimo o osnovnih oblačilih za vadbo ob vstopu v razrede - seveda se dodatni kompleti (in kasneje - morje ​​polprstov) ne upoštevajo. : sicer ne bomo govorili o kompletu oblačil za trening - ampak o celotnem obdobju treninga :)

    [povezava-1] - tak triko je na primer primeren za trening malega telovadca. Stane 470 rubljev. Toda z dolgim ​​rokavom - stane 700 rubljev: [povezava-2]. Dodajte nogavice na triko - in mini telovadka bo lahko trenirala))

    Vendar pa imate v svetovnem merilu prav: to za starše žal ni poceni šport ...

    V temi ritmične gimnastike zelo čudne cene. Tukaj lahko opremite dekle za 1000 rubljev? Ena majica z dolgimi rokavi - 850 rubljev, plus pajkice, plus majica s kratkimi rokavi, plus kratke hlače. Legice se obrišejo na kolenih s prostorsko hitrostjo. Bele nogavice - najmanj 10 parov. Plus gamaše. Če kupiš vse blagovno znamko (pri Sasakiju, na primer), potem so cene še višje.
    Dostojne kopalke za 10 tisočakov je mogoče kupiti iz rok. Nova bo v območju 15-20 tisoč km.
    In predmete igralke je vsekakor treba blagovno znamko.

    Komentirajte članek "V kateri šport poslati dekle? Šport za dekleta: prednosti in slabosti"

    Šport za dekleta: prednosti in slabosti. Šport za dekle: ritmična gimnastika ali tenis, kolesarjenje ali borbe Športi med nosečnostjo so koristni tako za mater kot za otroka. Poseben pregled 7 najboljših moskovskih bazenov, kjer...

    Šport za dekleta: prednosti in slabosti. Dekleta, res potrebujem nasvet glede športne sekcije za 3,5 letnega fantka. Razumem, da potrebujete le splošno telesno vadbo, vendar se mi zdi le v kombinaciji z glavnim športom, aikidom, nogometom, hokejem. S katerim športom naj se ukvarja otrok?

    Diskusija

    Oh, kakšna nočna mora. Svetuje tukaj, draga mati. Slišali smo zvonjenje ... Torej. Po vrstnem redu.

    Med karatejem in taekwondojem ni le razlika, ampak velika. Taekwondo uporablja praktično samo noge. In vsi udarci so visoki. Ne moreš udariti v bok. Od tod vsa specifičnost treninga. Poudarek na raztezanju, koordinaciji, skakalnih udarcih. Trauma ni velika. Obramba je uporabljena, udarci v glavo pa so redko zgrešeni.

    Karate je v smislu jasnosti koncepta kot inženir ali programer. Pravijo, na primer, inženir. Kaj zmore, v čem je močan - ni jasno. Če se ukvarjate s karatejem, je pomembno razumeti slog. Razlike so ogromne. Skratka, takoj se morate spomniti dveh stilov - Kyokushin in Ashihara (izstopa od Kyokushin). To so najtežji slogi, pri katerih so udarci v glavo prepovedani. Toda hkrati se obramba ne uporablja, boj se nadaljuje, dokler nasprotnik ne izpade (če ga ni, potem odločijo sodniki) in ob predaji pasov, težki sparing pogoji (od 30 minut do nekaj ur neprekinjen boj z menjavanjem nasprotnikov in tudi tamashiwari - lomljenje desk s tremi različnimi pogostimi telesi). Vsi video posnetki, kjer močni strici lomijo betonske bloke, lomijo netopirje z bosimi nogami, z udarci s pestjo zbijajo bike - to je Kyokushin. Google Masutatsu Oyama in si oglejte, če vas zanima. Na drugi strani karateja so brezkontaktni tipi z udarnimi znamenji. Na čelu teh stilov je Shotokan (Shotokan). Poudarek je na ostrini, tehniki, pravilnih držah, kombinacijah itd. To je ograje z rokami in nogami. tiste. Morate razumeti, kakšen slog karateja imate, kakšen stilski pas ima trener.

    Aikido je travmatičen na visoki ravni. Vsekakor več kot brezkontaktni karate. Ima veliko padcev v neudobne položaje. S črnim pasom v Kyokushin karateju nisem imel nobenih poškodb, čeprav sem bil zmagovalec ruskega pokala v kumiteju. In v aikidu je v prvih šestih mesecih dobila hudo poškodbo vratnih vretenc.

    Bolje poznam rokoborbo. Bil sem na treningu, veliko specifike za napihovanje vratu, veliko potiskanja. Manj zapleteno ogrevanje in OFP. Toda spet je judo v smislu treninga bolj podoben karateju. Toda grško-rimska borba je zelo specifična. To je delo zgornjega dela telesa. Na njem in poudarek v pripravi.

    Hkrati so pri 6 letih vse vrste borilnih veščin enake. To je zelo dober fizični trening in disciplinski trening. Za fanta bi izbral kontaktni stil karateja. Obstaja močnejši fizični trening, bolj "praktičen poudarek". Ampak od 10. leta, ko se začne sparing specializacija, bi jo morda prenesla na brezkontaktno. Čeprav, če je fant močan in trmast, mu bodo kontaktni stili ustrezali. Poškodb je malo. Ampak obstaja posebnost - polnjeni členki, golenica, podlakti.

    Nasvet, da pogledaš trenerja, je čudovit. To je tisto, kar je pomembno v borilnih veščinah. Če pa obstaja ideja, da trenirate dlje časa, potem morate pogledati, ali je trener povezan z zvezo, ali lahko nosi pasove, ali daje športnike na tekmovanja itd. Ja, federacije so različne. Kyokushin in Shotokan sta močna. Predaja črnim pasom se pogosto zgodi tudi na Japonskem, Poljskem itd. Tekmovanja na ravni svetovnega prvenstva potekajo v spodobnih velikih dvoranah. Veliko gledalcev. Predstave, demonstracije itd. Zanimivo za vse.

    Na splošno je bolje narediti karkoli kot ležati doma s tablico na kavču. Še posebej pri 6 letih.

    12.1.2018 10:58:42 No, no

    Hvala vsem za odgovore, sedim in študiram. Kakšno je vaše mnenje o sambo-judo-grško-rimski borbi?
    hvala-)

    Povej mi, v katerem športu dati deklici, stari 4 leta. Potrebuje telesno aktivnost, od rojstva zelo slabo spi. Nevrolog je rekel, naj poskusim z obremenitvijo. Šli smo na cheerleading, spanje je postalo boljše. Ampak zdaj nimamo možnosti iti tja. Rad bi se dal športu, ampak ...

    Diskusija

    Koliko nisem vozil svojega, se razvija tam, kjer ni daleč od doma)) da ne dežuje ali sneži, ne moti navdušenja)
    In kar je najpomembneje, kje bo dobra sekcija sama (no, glede na premise, ekipa) in, kar je najpomembneje, trener. Zelo pogosto je to odločilni dejavnik.
    Tako sem kot otrok hodil na umetnostno drsanje, zelo priporočam za zdravje, tako kot sem šel, sem sploh nehal zbolevati. Hčerke pa ne vzamem, v bližini je nimamo, ampak rabim jo, da bo lahko hodila kot sin, ko bo večja. Sam je šel plavat, zdaj košarko.
    Mimogrede, košarko ima bolj rad, a prej ni bilo sekcije v bližini, peljejo ga samo tja, pa tudi delamo ... In pred dvema letoma so jo odprli, zdaj pa hodi.
    Hčerka je še na plesu, tudi blizu hiše, pa bomo videli.

    Ne samo šport je možen, če je čas in komu voziti, s tem se ukvarjam že dve leti Tri vrste krožkov:
    ples, zbor in risanje, sprva sem mislil, da smo si malo podobni in bomo izbrali, kaj nam je bolj všeč ... in ne odneha, vse se ji je izkazalo za takoooo zanimivo :))
    glede na rezultate je seveda ples boljši, risanje pa slabo, a tam razvijamo vztrajnost in pozornost do šole.

    Šport za dekleta: prednosti in slabosti. Smučanje oziroma drsanje niso več le smuči in drsalke določenih znamk, ampak tudi kompleksnejša oprema in vedno večji otrok. In tukaj so videti stroški v ritmični gimnastiki.

    Podajte ideje o tem, s kakšnim športom bi se moral najstnik ukvarjati, da bi izboljšal zdravje in dobro počutje. Uvodno: - 15-letna deklica, - ni športnik, zadnja 4 leta se ne ukvarja redno z nobenim športom, - skolioza, šibke hrbtne mišice, se pritožuje nad bolečinami v ...

    Diskusija

    Spomnim se, da je v naš pionirski tabor prišel neki profesor, preveril, vklj. hrbtenice, mnogim je bila diagnosticirana skolioza. Povedal je, da so športi s skoki v višino, kot je košarka, v tem primeru škodljivi, priporoča pa namizni tenis. Takrat smo bili nekaj let mlajši od vaše hčerke, nihče se ni pritoževal nad bolečinami v hrbtu. Tabor je bil navaden, tovariš je, kot se mi je zdelo, zbiral material za nekakšno delo. Svetoval je seveda tudi telovadbo in plavanje. Ampak ne eno ne drugo me ni priklenilo in nekaj let sem nato igral namizni tenis. Po eni strani nisem prepričan, da je to primerna dejavnost, če me boli hrbet, po drugi strani pa mislim, da lahko poskusiš razumeti iz lastnih občutkov.

    Ker imam tri že odrasle otroke, ki igrajo tenis skoraj od rojstva in se še vedno ukvarjajo z jahanjem, plavanjem in plesom, se mi zdaj, 15 let pozneje, zdi, da so skupinski športi zelo, zelo pomembni za mladostnike.
    Ali gre za odbojko ali hokej, je vseeno, če je s skupino podobno mislečih. Tako, da obstaja spodbuda, da greste v zhanyaty, ko je zunaj temno, hladno in želite doma sedeti pred televizijo.

    In tudi - če noče samo plavati - poiščite skupino za vaterpolo ali se potapljati v bazenu - tam se ne samo potapljajo z baloni, ampak se najprej "ogrejejo" na 500 metrih - plavajo, naredijo vse vrste vaj v vodi - dobi se zelo intenzivno kondicijo - pod krinko potapljanja :) Intenzivnega, kompleksnega plavanja (z utežmi, z nalogami, vajami) smo v šestih mesecih trenirali veliko več kot prej na rednih urah plavanja :)

    S katerim športom naj se ukvarja otrok? Šport za otroke. Kako otroka vključiti v šport. Čeprav se mnogi otroci začnejo ukvarjati s športom že v predšolski starosti. V športne sekcije sprejemajo otroke od 5-7 let ali celo več.

    Diskusija

    V gimnastiki, za dekle, to je to

    Dobil sem fanta. Od 6. leta starosti so poskušali karate, sprva se je zdelo kot nič, nato pa kategorično zavrnili. Rekel je, da mu je, medtem ko tečejo in skačejo, všeč, a najrazličnejše trike - ne. Moral sem ga odpeljati tja, kjer tečejo in skačejo)) - na atletiko. To je bilo njegovo delo. Je tudi zelo energičen, a hkrati govori zase, ekipni športi niso zanj. Čeprav na splošno v tematski dobi obstajajo igre odprtega tipa in igre na prostem. In potem umirati zaradi sposobnosti.

    Šport za visoko dekle. Zdravo! Če je bila tema, pocukaj nos, prosim (sem ne prihajam pogosto). Imam hčerko, staro 11 let (skoraj 12). delajte, kar vam je všeč in želite, ne da bi bili vezani na rast. Bila sem tako visoka punca, kako so me konstante razjezile ...

    Diskusija

    Odbojka Olymp Dussh na Udaltsovi

    delajte, kar vam je všeč in želite, ne da bi bili vezani na rast. Bila sem tako visoka punca, kako so me jezile nenehne ponudbe za odbojko/košarko!
    in sama sem izbrala alpinizem, res je bilo zanimivo - ekipa, tabori, DISCIPLINA.

    Šport, hobiji. Najstniki. Vzgoja in odnosi z najstniškimi otroki Dekleta, svetujte ta trenutek: sin (13 let) načeloma ni atletski (tako po zdravju kot po zdravju. Včasih se je ukvarjal z judom - ni bil navdušen. Zdaj igra tenis v obsegu ...

    Diskusija

    Naj poskusi različne vrste, nekaj in všeč. Plezanje je zelo priljubljeno. Naš bazen je samo za splošno plavanje, ne pa za tekmovalno plavanje. Torej, raztegnite mišice. Pred tem enourna vadba v telovadnici v manjši skupini pod vodstvom trenerja + nekaj vaj brez moči (edina pot v tem športnem klubu so otroci, mlajši od 14 let). Zelo rad imam kajakaštvo. V klubu se izposoja kajak, veslo in telovnik. Želi preizkusiti kolesarjenje. Včasih sem se ukvarjal z judom - nisem bil zadovoljen. Zdaj igra tenis v obsegu šolskega kluba. Zmaguje na medšolskih tekmovanjih, a ne mi ne on nimamo cilja narediti prvaka. Všeč in dobro. Imamo pa na naši šoli v okviru programa veliko športa. Atletika skozi vse leto in odvisno od trimesečja nogomet (ok), ragbi (večina fantov v šoli ga ne mara) in kriket ali golf (odlično gre) + dodatne palice. Do 7. razreda se je šola vozila na mestno kopališče, zdaj bodo zgradili svoje.

    atletika, sabljanje, wushu.

    Športe moči, na primer dvigovanje uteži, je treba v zgodnji šolski dobi izključiti, saj otrok še naprej raste, njegove kosti in sklepi še niso. Kaj izbrati in pri kateri starosti? Starši, ki bodo svojega otroka poslali v določen šport ...

    Diskusija

    Zelo priporočam vaterpolo, moj sin je bil zaročen in prav fantje polti tvojega sina so do 14. leta dosegli zelo dobre rezultate.
    Tja jih običajno peljejo od 7. leta dalje, pred tem je bolje, da je otrok plavalec.

    judo, sambo, rokoborba nasploh. Otrok bo odtrgan z rokami in nogami, ker uteži vedno primanjkuje, so urejene in negovane.

    V Rusiji je veliko takšnih tet in celo deklet brez vodnega dna okoli nas. Moji prijatelji imajo tankega glasu, astenično postavo, CMS v plavanju pri 13 letih. Menim, da je ena od slabosti, da je to ekipni šport in ne individualni, kot je plavanje.

    Diskusija

    Fotografije vaterpolo deklet si oglejte na tej povezavi. Niso tako velike. Seveda večji od sinhronih plavalcev, a čisto normalno. Vidim jih vsak dan
    In potem, če se po treningu poškodujejo pica in zvitki, bo sinhroni plavalec odpihnil)))

    Kot mati otroka vodne ptice bi vaterpolo obravnavala kot zadnjo možnost. Obstajajo tako zajetna dekleta, samo konji. So široke pleče, zdrave noge, meni osebno ni všeč. Tukaj so vaterpolisti, ja:)) Lepi:) Tete pa so skoraj enake.
    [povezava-1]
    Tam verjetno ne bo shujšal, je pa celo zelo napihnjen kot moški.

    Bilo je veliko deklet iste starosti. Zdaj dekleta in ženske, postava je fit in ženstvena, moje mnenje je, da sem se v mladosti ukvarjala z judom. Sprašujem se, zakaj pišejo, da je to težak šport, če je celo ime prevedeno kot ...

    Diskusija

    Dober čas. Moje ime je Dmitry. Rad bi dodal komentar. Ko sem se začel ukvarjati z judom pri 10 letih in dokler nisem odšel v vojsko, ko sem dosegel CMS, sem vedel in razumel, da sem izbral pravo vrsto borilne veščine. Ja, bilo je težko in boleče, odrgnine in raztrganine, modrice in zlomi.Ampak po prvem letu nisem mogel kaj, da ne bi šel na trening, vleklo me je. Bilo je veliko deklet iste starosti. Zdaj punce in ženske, postava je fit in ženstvena.Moje mnenje je, da bi se morali tako fantje kot punce ukvarjati z judom, ni nič strašnega.Tudi svojo hčer sem dala v judo šele ko je dopolnila 10 let. Ko so to izvedeli v šoli, so se odnosi takoj izboljšali, nehali so se dotikati in žaliti. Vedeli so, da če jih ujamejo, ne bodo izpustili in odgovarjali za svoje zamere. Pomagalo mi je tudi v vojski.

    Kot najstnik sem se ukvarjal z judom.
    Sprašujem se, zakaj pišejo, da je to trd šport, ko pa je celo ime prevedeno kot "fleksibilna pot"? Meti, grabi, prijemi, zaduši in boleči prijemi ... Ni udarcev. Samo boj. Pri čemer je zelo pomembna prilagodljivost in pravilen preračun lastnih in sovražnikovih sil. Naučite se pasti. Temu se posveča veliko pozornosti. Trener vam ne bo dovolil boja, če se ne znate zavarovati med padcem. Vadil boš, dokler se ne naučiš. Praviloma se postavijo v pare z lastno težo in začetnikom ne bo uspelo vreči sovražnika zelo daleč, ne glede na to, kako močno se trudite. Sprva je na tatamiju le zmešnjava. Precej uporaben trik. S samoobrambo nima veliko opraviti (čeprav je nekajkrat prišlo prav, a je to prej izjema). Da se zaščitiš, moraš znati udariti, v športnem judu pa so udarci strogo prepovedani. Toda po pouku se bosta pojavila raztezanje in agilnost ter samozavest tudi. Vsi naši fantje in dekleta so bili mirni, saj se človek, ki se zna boriti, poskuša izogniti prepirom v običajnem življenju. Odlična dejavnost za najstnico.

    P.S. Kot je rekla hči mojega znanca trenerja, ko ji je predlagal, naj gre na ples: "Oče, če me kdo napade, bom plesala z njim?"

    10-letna deklica se želi ukvarjati z rokoborbo. V bližini so: judo, karate, aikido, sambo. Nekoč sta plavala in plesala, obe moji punci se ukvarjata s karatejem. To je res šokantni šport - torej so v čeladah v sparingu in v obrambi na ...

    Diskusija

    Priporočam aikido. Moja hčerka obiskuje že dve leti in ji je všeč. Vse druge vrste rokoborbe zahtevajo močan fizični trening. In aikido je bolj plastična in miroljubna vrsta boja, ki poudarja človeški duh. Mislim, da bo tvoji hčerki všeč.

    Kam podariti 9 letno deklico? Moja hči je stara skoraj 9 let. Poskusili smo v baletu, umetnostnem drsanju. Idealno bi bilo, da bi plesala in imela lepo držo, a očitno ji vse to nikakor ne paše.

    Svetujte, prosim, šport za dekle. kaj počnejo tvoji? Moja hči je hodila dve leti na bazen in malo, noče več, je utrujena. Morda bo kdo pohvalil svojo sekcijo / športno šolo (okrožje Dynamo-Polezhaevskaya) od tistih, kamor jih bo odpeljal pri 8 letih.

    ZPR in šport. Dekleta, je že kdo zrasel v šport? Tako so se ukvarjali in se veliko ukvarjali s športom. Moj cilj je hkrati izboljšati »možgane«. Moja krvna hči pri 3 letih sploh ni govorila in je dobila ZPR do 6 let, pametna ...

    Diskusija

    Moj sin je star 8 let, diagnosticiran z duševno zaostalostjo, poslali so ga na smučanje, všeč mu je, seveda je korekcija gibanja pokvarjena, ampak trener pravi, da je popravljivo

    27. 9. 2017 20:10:27, Ilgizar

    Imam tudi 5,5-letnega sina ZPR, ki je, kot pravijo zdravniki, tudi somatsko oslabljen.
    2-3 leta zapored sem ga poskušal navaditi na bazen, ki se mi zdi najbolj koristen in krepilni šport, najprej sam občasno 1,5 leta, nato v skupini s trenerjem. Toda bazen ni šel: moj sin se boji brizganja v obraz in vodenja po glavi. Morda bi bilo uspešnejše, če bi se posamezno preizkusil s trenerjem, vendar sem se odločil, da zaenkrat pustim plavanje. Dve zimi zapored sem šel z njim na drsališče, spet ne preveč: boji se pasti, zato mu še ni všeč.
    Zdaj so ga začeli voziti na vadbeno terapijo v otroški popravni center, všeč mu je in mislim, da je to zdaj najbolj optimalno.

    Od minusov - živeli so samo v športu, nenehni treningi, ni bilo dovolj časa za nič, študij na nič poklicnega športa daje otrokom predvsem z obrobja, kjer je življenje težko in ne moreš računati. Ali si želiš športa prihodnost za dekle? Če ne, zakaj potem potrebujemo športno šolo.

    Diskusija

    Hvala vsem za mnenja. Glede na vse. Ubral sem pot, da od sebe odvzamem odgovornost - hčerki sem dal izbiro)
    Potrdila je, da se želi prestopiti na drugo šolo za 2 treninga. Opisala je vse slabosti v smislu obremenitev, vrzeli itd., povedala je tudi za punce, ki ne hodijo.. odgovor je - no mama, si že slišala odgovor, zakaj si me potem sploh vprašala.
    Z učiteljico smo se pogovarjali v glasbeni sobi, bila je razburjena, ker ga je že napovedala za neko tekmovanje, izbrala je program za letos.. ampak na splošno sva se odločila, da bova zaenkrat to delala standardno in dala gimnastiko kot prednostna naloga. Učiteljica se strinja) Šola je učiteljico tudi opozorila, prosila je, če je mogoče, naj otroka formalno pusti, da se vpiše v šolo - brez obiskovanja pouka. Ne vem pa, če bo to delovalo v praksi. Na splošno bomo poskusili in potem, kako gre.

    Se strinjam s tvojim možem. Zdaj lahko še poskusite. Če ne bo šel, bo nehal in imel čas, da zapolni vrzeli (če se nenadoma pojavijo) tako v splošnem izobraževanju kot v glasbi, tj. v naslednjih 2 letih bosta tako vi kot otrok razumeli 100% vaše ali ne.
    Moj kolega je svojo hčer prepisal iz 3. razreda na eksterni študij, ker. imajo resne lekcije tenisa.
    Sosedova deklica je trpela - umetnostno drsanje in srednja šola :(. Trening zjutraj v CSKA (Moskva), tek v šolo na drugo lekcijo (za prvo nisem imel nikoli časa), po šesti lekciji pa s kroglo vlak v Belyaevo (na najetem ledu) In Hard ni prava beseda, ampak ji je bilo všeč jebeno drsanje in ga nikoli ne bi zapustila.
    In imate čudovite pogoje. In trening, in študij, in hranjenje, in pod nadzorom do 18. ure. Prenesite in poskusite, nato pa se odločite, ali boste poklicali ali ne. Vaša hčerka bo vedno sprejeta v srednjo šolo.

    dekle in plavanje. Moji prijatelji že dve leti vodijo punčko v plavalno športno šolo. Profesionalci Plavanje je do določene stopnje najbolj zdrav in najmanj travmatičen šport in hčer bom poslala plavat, zato je vsaka informacija zelo pomembna.

    Diskusija

    IMHO, v športu se ne splača. Ramena se bodo zlomila.
    Zaradi tega so me odpeljali v tretjem razredu po 5 letih pouka. Tako sem potem, po 5 letih, videl svoje nekdanje sošolce. VSA dekleta imajo grozne postave.

    Najprej poglejte postavo matere in dekleta :)) Če je "lahka" in tanka in ni zelo visoka, bo deklica lahko sinhrono, če je nagnjena k prekomerni teži, potem bo najverjetneje ne dela že dolgo.
    Če so roke in noge dolge, nagnjenost k visoki rasti, je fizično dovolj močna, potem je plavanje boljše Če so sklepi prožni - plavanje, če plava tudi hrbet, če je deklica lahka kot pero - sinhrono . Prav tako morate paziti, kako se deklica obnaša v vodi. Morda je zanjo bolje, da ne izbira preveč, ampak da se nauči dobro plavati in potem počne kaj drugega.
    Prednosti sinhronega - koreografija je močna, dobra postava (mimogrede, njihova ramena tudi niso majhna, kot hrbet, vendar se prsni koš razvija neverjetno lepo).
    Če je imela deklica v otroštvu težave z ICP, je z njo kategorično nemogoče soočiti sinhrono.
    Proti - zelo je škodljivo dolgo bivanje pod vodo, pogosti so primeri, dekleta izgubijo zavest. Pa čisto srhljivo vzdušje med starši :)) Enako kot v FC ali HG.
    Prednosti plavanja - najbolj zdrava in netravmatična oblika
    šport na določeno raven, nato pa možnost za vaterpolo, sodobni peteroboj, smučanje na vodi itd.
    Proti - približno na ravni CMS, morate končati, nato se začnejo težave. Stara je približno 12-14 let.
    Kar se tiče strašne moške postave - če ima dekle vitko dobro postavo, je plavanje ne bo pokvarilo, samo če nima prožnih dolgih rok in nog, dobre višine in širokih ramen, potem ne bo plavala na ravni MS. In tam bodo samo tisti, ki imajo po naravi široka ramena in dolge roke.
    Res je, obstajajo trenerji, ki preprosto začnejo črpati premajhna dekleta, da zaradi fizike plavajo, a samo plavanje s tem nima nič.
    Mimogrede, Madžarka Egershegi je znana manekenka, naša Stasya Komarova je postala miss KP :))
    Medtem ko je figura Olya Brusnikina oh kot amaterka.
    Zato naj vas ne vodi "kakšna bo številka".
    Določen šport razvija le tisto, kar je dano od narave, a iz suhega ne bodo naredili skale, tako kot telovadcu ne bo nikoli uspelo iz krofa.

    10.03.2004 22:23:08, rakova palica

    Majhni otroci nosijo neverjetno količino energije, ki jo je zelo pomembno pravočasno usmeriti v pravo smer. Zato mnogi starši odraslih otrok razmišljajo o različnih športnih aktivnostih. Postavlja se vprašanje težke izbire. Na kaj se je treba ravnati pri izbiri športa? Kateri šport izbrati, če v družini raste hči?

    Katera starost je idealna za šport?

    Menijo, da je treba otroka učiti športa že od predšolske starosti. Toda na žalost se naše želje in možnosti ne ujemajo vedno. Vse sekcije in športi ne sprejemajo deklet, pa še tako majhnih. Če želite, da bi šport v prihodnosti postal poklic celotnega življenja vašega otroka, se navajanje na šport začne že od rojstva. Kako jim to uspe? V hiši je organiziran športni kotiček, ki vsebuje različne športne pripomočke. Otrok od rojstva bo vse te stvari videl in se navadil. Če otrok daje prednost športnim dejavnostim že od zgodnjega otroštva, potem bo lahko premagal vse strahove, okrepil svoje zdravje, pridobil nove veščine in se samo zabaval ob tem, kar mu je všeč. Kakšne so prednosti ukvarjanja s športom v določeni starosti?

    Starostne skupine

    • 2-3 leta. Dojenčki, ki spadajo v to starostno kategorijo, so precej energični, aktivni in v nekaterih primerih hiperaktivni. Odlične so za vsakodnevno vadbo. Ker se otroci zaradi starosti zelo hitro utrudijo, takšna aktivnost ne sme trajati več kot 5-10 minut.
    • 4-5 let. Dekleta v tej starosti že postopoma začenjajo kazati lastne talente. Šteje se, da je tip telesa že v celoti oblikovan, značaj pa se je že manifestiral. Tečaji za razvoj koordinacije gibanja so kot nalašč za to starostno skupino. Na primer, akrobatika, ritmična gimnastika, tenis, trampolin ali umetnostno drsanje so popolni.
    • 6-7 let. V tej starosti je čas, da se ukvarjamo z razvojem plastičnosti in prožnosti. Kot šport so primerni gimnastika, plavanje.
    • 8-11 let. Za to starostno skupino so primerni razredi, ki razvijajo hitrostne lastnosti, pa tudi agilnost in spretnost. Takšni športi vključujejo veslanje, kolesarjenje ali sabljanje.
    • od 11. leta starosti se osredotočite na razvoj takšne kakovosti, kot je vzdržljivost. Po enajstem letu starosti otroci postanejo bolj vzdržljivi, lahko prenesejo dolgotrajne obremenitve in izvajajo zapletene gibe. Lahko se ukvarjate s katerim koli športom, ki vključuje žogo, atletiko ali streljanje.
    • Po 13. letu je vredno obvladati trening, ki razvija moč in vzdržljivost otroka.

    Če se odločite, da svojega otroka daste v šport že v zgodnji mladosti, na primer pri treh letih, potem je pomembno zapomniti, da otroka in še posebej deklice v tej starosti ni mogoče močno obremeniti. Prekomerne obremenitve in naporne vadbe so neuporabne. Za takšnega otroka je primeren šport v preprosti obliki, kot je krog. Otroka najprej navdušite za šport. Ne silite in ne silite ga tja. Navsezadnje ni nič hujšega od neljubega poklica.

    Športne sekcije po starosti

    Za vsako starostno skupino so primerne določene športne aktivnosti. Na primer, otrok pri treh letih ne bodo nikoli peljali v boks ali nogomet. Ugotovite, kateri odsek je pravi za vašega otroka?

    plavanje

    Na tečaj plavanja vabimo dekleta od tretjega do štirih let. Vse bo odvisno od zdravja vašega otroka. To bo določil pediater. Šport je kot nalašč za dekleta in fante. Toda kljub temu zdravniki ta šport priporočajo od petega leta starosti dalje. Ker se je pri petih letih otrokovo okostje v celoti oblikovalo in kosti okrepile. Zakaj je plavanje tako koristno?

    • Spodbuja močno krepitev imunskega sistema. Otrok začne zbolevati opazno manj pogosto, za razliko od vrstnikov.
    • Pomaga krepiti mišično-skeletni sistem. Popravlja držo, odpravlja nagnjenost in skoliozo, kar je zelo pomembno za postavo deklice, še posebej v zrelem obdobju.
    • Pride do utrjevanja celotnega organizma, poveča se vzdržljivost, razvije se koordinacija.
    • Izboljša delovanje dihalnega aparata. Otrok se nauči veščine globokega dihanja. Pljuča začnejo bolje delovati.
    • Pomaga pri kompleksnem zdravljenju debelosti, miopije.

    Obstajajo številne kontraindikacije: dekleta z astmo in drugimi pljučnimi boleznimi, s srčnimi boleznimi različnih etiologij, boleznimi sluznic in drugimi kožnimi boleznimi ne smejo plavati. Za pouk morate kupiti gumijasto kapo, kopalke, gumijaste copate in brisačo.

    plavanje

    smučanje

    Dekleta se za smučanje zaposlijo pri petih ali šestih letih. Glavne uporabne lastnosti tega športa:

    • Smučanje pomaga pri oblikovanju pravilnega dihanja, pa tudi pri krepitvi pljučnega sistema.
    • Utrdi celotno telo otroka in krepi imunski sistem kot celoto.
    • Izboljša mišično-skeletni sistem, pa tudi mišice nog in vestibularni aparat.
    • Trenira srčno mišico. Zaradi tega se poveča vzdržljivost in splošna zmogljivost celotnega organizma.

    Obstaja nekaj kontraindikacij: otroci z kratkovidnostjo, astmo, pljučnimi boleznimi in težavami z mišično-skeletnim sistemom ne smejo smučati. Za pouk naj starši kupijo same smuči in smučarske palice, vezi za čevlje in posebne nepremočljive čevlje.

    smučanje

    Umetnostno drsanje

    Ta šport vključuje tako ritmično gimnastiko kot drsanje. V umetnostnem drsanju jemljejo dojenčke od štirih let dalje. Kakšne so prednosti tega športa?

    • Umetno drsanje pomaga pri razvoju agilnosti in občutka za ravnotežje.
    • Lahko izboljša presnovo in izboljša delovanje številnih cirkulacijskih organov.
    • Zaradi takšnih vaj se poveča imuniteta in okrepijo mišice nog.
    • Vsi treningi potekajo ob glasbi, ki prispeva k razvoju glasbenega posluha in likovnosti pri otroku.

    Obstajajo številne prepovedi vstopa v tečaje: trening umetnostnega drsanja za dekleta s kratkovidnostjo, mišično-skeletnimi težavami, pljučnimi boleznimi, astmo, poškodbami možganov in težavami z ledvicami je prepovedan. Za tečaje kupite visokokakovostne drsalke, najbolje iz pravega usnja. Potrebovali boste tudi termo spodnje perilo, lahko in udobno trenirko, ščitnike za kolena in kratke hlače za zaščito pred padci.

    družabni ples

    Ta šport je kot nalašč za dekleta. Družabni plesi so zelo lepa dejavnost, lahko bi rekli »zračna«. Na usposabljanje so sprejeti otroci od 3,5 let. Plesni tečaji napolnijo s pozitivno in pozitivno energijo za ves dan. Kateri so pozitivni vidiki družabnega plesa?

    • Otrok razvije občutek za ritem, sluh, pa tudi umetnost.
    • Med poukom so vključene skoraj vse mišične skupine.
    • Otrok postane bolj samozavesten. Uspe mu nastopiti pred številčnim občinstvom.
    • Pravilna drža se popravi in ​​oblikuje.
    • Okrepi se delo srčno-žilnega sistema.

    Za ta šport ni kontraindikacij. Družabni ples velja za popolnoma netravmatično dejavnost. Za obisk treningov morate kupiti češke čevlje, krilo do kolen, pletene kopalke, ki se nosijo pod krilom.

    tenis

    Za pouk tenisa najemajo otroke od petega do šestega leta starosti. Teniški treningi so zelo zanimivi in ​​razburljivi. Ta šport ima veliko pozitivnih vidikov.

    • Tenis pomaga pri razvoju agilnosti in opazovanja pri otroku.
    • Trenirane so vse mišice telesa.
    • Hitrost reakcije se razvije in tonus telesa se poveča.
    • Okrepi se delo očesnih mišic.
    • Odlično preprečevanje osteohondroze.

    Za ta šport obstaja več različnih kontraindikacij: prepovedano je dekleta z bolečimi sklepi in hrbtenico, z vnetnimi procesi, boleznimi srca, s ploskimi stopali in peptičnimi razjedami. Za vadbo je pomembno imeti kvaliteten teniški lopar, več žogic, športna oblačila in udobne superge.

    tenis

    Umetnost plesa

    Plesni tečaji potekajo za dekleta od treh do štirih let. Koreografija je lepota. Tukaj je pomembna volja za to. Če si vaš otrok prizadeva pridobiti koreografske veščine, mu bo ta šport prinesel veliko koristi.

    • Pravilna drža se bo oblikovala do konca življenja.
    • Razvila se bosta posluh za glasbo in občutek za ritem.
    • Prišlo bo do oblikovanja koordinacije gibov, likovnosti in plastičnosti.
    • Nepotrebni strahovi in ​​kompleksi bodo minili. Otrok bo postal bolj osvobojen.

    Seveda, tako kot pri mnogih drugih športih, obstajajo nekatere zdravstvene omejitve: otroci s ploščatimi stopali, težavami z mišično-skeletnim sistemom, nizkim odstotkom vida ne smejo vaditi. Za trening morate kupiti češke čevlje ali čevlje, triko, baletno tutu in trak. Za fante - obleka, Čehi.

    capoeira

    Capoeira je nacionalna brazilska borilna veščina s plesnimi elementi. Sodelovati so dovoljene deklice od štirih let dalje. Vendar je bolje, da otroka s tem športom uvedete ne prej kot pri šestih letih. Ta šport velja za izključno moški. To je napačna sodba. Za dekleta je ta šport primeren kot samospoznavanje sebe in lastnih zmožnosti. Konec koncev je včasih zelo nujno, da je šibkejši spol "močan". Ta vrsta borilnih veščin ima svoje pozitivne vidike.

    • Pri treningu se hkrati kombinira več vrst športnih aktivnosti.
    • Obremenitve so dozirane, kar vodi k izboljšanju delovanja celotnega organizma.
    • Utrjevanje, razvija se plastičnost.
    • Otrok prejme veliko pozitivnih čustev.

    Tu so kontraindikacije: bolezni srca in ožilja, poškodbe različnih etiologij in očesne bolezni. Za pouk kupite posebno uniformo in udobne čevlje s tankimi podplati. Čudno je, da je ta vrsta športa kot nalašč za dekle.

    Osebne značilnosti otroka

    Če ima otrok slabo zdravje, lahko to pomeni le eno – šport mu ni namenjen. Vendar ne obupajte, saj lahko vedno najdete drugo dejavnost, ki bo vašemu otroku všeč. V katerih primerih se ne smejo ukvarjati s športom? Najprej morate narediti EKG. V primeru, da je kardiogram srčno-žilnega sistema z nekaterimi pomanjkljivostmi, potem je malo verjetno, da bo zdravnik odobril vašo idejo. Če ima otrok prirojeno bronhialno astmo, pa tudi težave s tlakom in krvnimi žilami, se morate vzdržati plavanja, odbojke in smučanja. Pomembno je poznati mero. Ne preobremenjujte svojih otrok. Vsako obremenitev je treba izvajati zmerno in postopoma. Le tako bodo res neverjetni rezultati.

    Ne pozabite, da je zdravje nekaj, česar se ne da kupiti. Zato poskrbite za svoje otroke. Ne sili jih, da delajo tisto, kar je všeč samo tebi. Poslušajte njihovo mnenje. Potem bo vaš dojenček dosegel velike višine. Želimo vam športne uspehe.

    Ko otrok odraste in postane bolj aktiven, imajo nekateri starši željo, da ga pošljejo v športni odsek. Soočajo se s težko izbiro, pri kateri jih pogosto vodijo bodisi njihove okusne preference bodisi stopnja oddaljenosti odseka od doma. Na kaj morate biti pozorni pri izbiri športa za svojega otroka?

    Majhni otroci imajo neverjetno količino energije in jo je treba usmeriti v pozitivno smer. Tako boste vi umirjeni, dojenček pa bo vesel, zdrav in vesel. Najbolj primerna možnost je šport. Toda tukaj se takoj pojavi vprašanje izbire pravega športa.

    Najprej morate pozorno pogledati svojega otroka. Šport naj ustreza njegovim nagnjenjem in značaju. Pozabite na svoje ambicije in upoštevajte le otrokove interese.

    Pri kateri starosti je bolje poslati otroka v šport?

    Kdaj je vredno dati sina ali hčer v šport? - Otroke je najbolje začeti navajati na šport že od predšolske starosti, vendar to ni vedno mogoče - vse športne sekcije ne sprejemajo majhnih otrok.

    Če starši nameravajo pozneje narediti šport za otroka pomemben del njegovega življenja, morate otroke naučiti športa tudi iz "plenic". Kako narediti? Majhen športni kotiček doma opremite s švedsko steno, vrvjo in drugimi napravami. Z ukvarjanjem od zgodnjega otroštva bo otrok premagal strah, okrepil nekatere mišične skupine, obvladal razpoložljivo opremo, občutil užitek in veselje do treninga.

    • 2-3 leta. Otroci v tej starosti so polni energije, aktivni in mobilni. Zato je v tem času priporočljivo vsak dan izvajati gimnastiko z otroki. Otroci se hitro utrudijo, zato pouk ne sme biti dolg, dovolj je, da naredite nekaj preprostih vaj (ploskanje, zamah z rokami, nagibanje, skakanje) 5-10 minut;
    • 4-5 let. Ta starost je še posebej izjemna po tem, da je otrokova telesna vrsta že oblikovana (pa tudi njegov značaj), talenti pa se šele začenjajo pojavljati. To obdobje je najbolj primerno za iskanje primernega športnega kluba za vašega otroka. Ta starost je dobra za razvoj koordinacije. Otroku ponudite izbiro akrobatike, gimnastike, tenisa, skokov ali umetnostnega drsanja. Od petega leta dalje lahko začnete pouk v baletni šoli ali se preizkusite v hokeju;
    • 6-7 let. Odličen čas za razvoj prožnosti in plastičnosti. V enem letu bodo sklepi zmanjšali svojo gibljivost za približno 20-25%. Otroka lahko daste na kakršno koli gimnastiko, plavanje, začnete se ukvarjati z borilnimi veščinami ali nogometom;
    • 8-11 let. To starostno obdobje je najbolj primerno za razvoj hitrosti, okretnosti in spretnosti pri otroku. Odlična ideja je, da ga podarite na veslanje, sabljanje ali kolesarjenje;
    • Od 11 let osredotočite se na vzdržljivost. Otroci po 11 letih lahko prenesejo težke obremenitve, obvladajo zapletene gibe in jih izpilijo. Izberite kateri koli šport z žogo, kot možnost razmislite o atletiki, boksu, streljanju;
    • Po 12-13 letih pride obdobje, ko bo optimalna rešitev trening za razvoj moči in vzdržljivosti.

    Pri kateri starosti se torej lahko otrok posveti določenemu športu? Tukaj ni enotnega odgovora, saj je vsaka oseba individualna. Obstajajo otroci, ki lahko pri treh letih vozijo rolko ali smučajo. Drugi so že do devetega leta popolnoma nepripravljeni na večino športov.

    Obstajajo splošna priporočila, ki jih morate poslušati pri izbiri športnega dela. Na primer, pouk za razvoj gibljivosti je treba začeti že v zgodnjem otroštvu, saj je v tem času otrokovo telo bolj prožno za raztezanje. Fleksibilnost se s starostjo zmanjšuje. Kar se tiče vzdržljivosti, se na splošno razvija postopoma - od 12 let do 25 let.

    Če se odločite, da boste triletnega otroka poslali v športni klub, potem upoštevajte, da se bodo kosti in mišice otroka dokončno oblikovale šele pri petem letu. Prekomerne obremenitve pred to starostjo lahko povzročijo neprijetne posledice, na primer do skolioze. Otroci, mlajši od 5 let, so pravzaprav precej lahke obremenitve in aktivne igre.

    Kateri oddelki sprejemajo otroke različnih starosti?


    • 5-6 let. Sprejeto za različne vrste gimnastike in umetnostnega drsanja;
    • 7 let. Akrobatika, dvoranski in športni plesi, borilne veščine, plavanje, pikado, pa tudi dama in šah;
    • 8 let. V tej starosti otroke peljejo na badminton, nogomet, košarko in golf. Obstaja priložnost za učenje smučanja;
    • 9 let. Od takrat naprej obstaja možnost, da postanete hitrostni drsalec, obvladate jadranje, se ukvarjate z ragbijem in biatlonom, se začnete ukvarjati z atletiko;
    • 10 let. Ko dopolnijo 10 let, so otroci sprejeti v boks in kickboks, peteroboj in judo. Otroke lahko pošljete v razrede z utežmi, biljard in kolesarjenje;
    • Od 11 leta starosti otroke peljejo v sekcije za različne vrste streljanja;
    • Od 12 let star otrok bo sprejet na bob.


    V športno sekcijo se lahko vpišejo eno leto mlajši nadarjeni otroci.

    Izbira športa ob upoštevanju postave otroka

    Ko ste se odločili, da svojega otroka daste v šport, bodite pozorni na njegov tip telesa. To je pomembno, ker različni športi upoštevajo različne značilnosti telesne zgradbe. Za košarko je prednostna visoka rast, medtem ko ta lastnost ni cenjena v gimnastiki. Če je otrok nagnjen k prekomerni telesni teži, naj bodo starši še bolj pozorni na izbiro športne smeri, saj bodo od tega odvisni rezultati treninga in s tem tudi nivo otrokove samozavesti. Zaradi prekomerne teže otrok verjetno ne bo postal dober napadalec v nogometu, vendar bo lahko dosegel rezultate v judu ali hokeju.

    Obstaja več vrst telesne zgradbe, po shemi Stefka in Ostrovskega, ki se uporablja v medicinski praksi. Poglejmo si jih podrobno:

    Mame upoštevajte!


    Pozdravljeni punce) Nisem si mislil, da me bo problem strij prizadel, ampak bom pisal o tem))) Ampak nimam kam iti, zato pišem tukaj: Kako sem se znebil strij po porodu? Zelo bom vesela, če bo moja metoda pomagala tudi vam ...

    1. Astenoidni tip- Za ta tip postave je značilna izrazita vitkost, noge so običajno dolge in tanke, prsni koš in ramena pa ozka. Mišice so slabo razvite. Pogosto imajo ljudje z astenoidnim telesom nagnjenost skupaj s štrlečimi lopaticami. Ti otroci se običajno počutijo neprijetno. Glede na te dejavnike je pomembno, da starši poiščejo oddelek, kjer bo njihov otrok psihološko prijeten. Tukaj je pomembna ne samo smer v športu, ampak tudi prava ekipa. Takšni otroci se zlahka ukvarjajo z gimnastiko, košarko, pa tudi s kakršnimi koli športi, ki poudarjajo hitrost, moč in vzdržljivost - smučanje, kolesarjenje, skakanje, veslanje, metanje, golf in sabljanje, športno plavanje, košarka, ritmična gimnastika.
    2. Torakalni tip za telesno sestavo je značilna enaka širina ramenskega obroča in bokov, prsni koš je pogosto širok. Kazalnik razvoja mišične mase je povprečen. Ti otroci so zelo aktivni, primerni so za športe, povezane s hitrostjo in razvojem vzdržljivosti. Za mobilne otroke so primerne različne dirke, motociklizam, smučanje, iz njih bodo izvrstni nogometaši in biatlonci, akrobati in umetnostni drsalci. Otroka s tovrstno postavo lahko podarite v balet, capoeiro, skakanje, da ga očarate s kajakom.
    3. mišični tip Dodatek je značilen za otroke z masivnim okostjem in razvito mišično maso. So odporni in močni, kar pomeni, da bi morali izbrati šport, ki je namenjen razvoju moči in hitrosti. Takšni otroci se lahko izkažejo v alpinizmu, borilnih veščinah, nogometu, powerliftingu, vaterpolu in hokeju ter dosegajo dobre rezultate v dvigovanju uteži in vadbi.
    4. Prebavni tip- Za prebavni tip telesa so značilni nizka rast, širok prsni koš, majhen trebuh in maščobna masa na drugih delih telesa. Ti fantje niso mobilni, so počasni in okorni. Vendar to ne pomeni, da se ne more pridružiti športu. Da bi jim vzbudili zanimanje za dejavnosti, izberite dvigovanje uteži, streljanje, hokej, atletsko gimnastiko, razmislite o borilnih veščinah ali motociklizmu, metanju in vadbi kot možnosti.

    Kako izbrati šport glede na temperament otrok?


    Pri izbiri športa je pomemben tudi značaj. Od njega je odvisno, kakšen uspeh lahko doseže otrok. Na primer, zelo aktivni otroci verjetno ne bodo uspešni v športu, kjer je trening neskončna serija ponavljajočih se vaj, ki zahtevajo sposobnost koncentracije. Izbrati morajo dejavnosti, kjer lahko otrok vrže odvečno energijo, najbolje je, da je to ekipni šport.

    1. Šport za sangvinike. Otroci s to vrsto temperamenta so po naravi voditelji, niso nagnjeni k temu, da bi podlegli strahu, radi imajo ekstremne športe, primerni so športi, kjer lahko pokažejo vse te lastnosti, pokažejo lastno premoč. Udobno se bodo počutili pri urah sabljanja, alpinizma, karateja. Sangviniki bodo uživali v zmajanju, smučanju, kajaku.
    2. Koleriki- ljudje so čustveni, vendar so sposobni z nekom deliti zmago, zato je bolje, da se otroci s tem temperamentom znajdejo v ekipnih športih. Zanje je dobra izbira rokoborba ali boks.
    3. Flegmatični otroci nagnjeni k doseganju dobrih rezultatov v vsem, tudi v športu, saj sta njihovi naravni lastnosti vztrajnost in umirjenost. Otroka s tem temperamentom povabite, naj gre na šah, na umetnostno drsanje, na gimnastiko ali da postane športnik.
    4. Melanholija- zelo ranljivi otroci, ki jih lahko poškoduje pretirana resnost trenerja. Bolje je, da zanje izberete enega od ekipnih športov ali jih posvetite plesom. Odlična možnost je konjeništvo, primerno je za vsakogar, vendar je vredno razmisliti tudi o streljanju ali jadranju.

    V kateri odsek poslati otroke glede na njihovo zdravstveno stanje?


    Če ste za svoje otroke izbrali športno smer, pri čemer upoštevate vse dejavnike - njihove želje, tip telesa, značaj, potem morate zdaj biti pozorni na zdravje bodočih športnikov. Bolje je, da se posvetujete s pediatrom, ki pozna značilnosti otrokovega telesa. Zdravnik vam bo povedal, kateri športi so v vsakem primeru kontraindicirani in kateri bodo imeli koristi. Pediater bo določil, kakšna raven vadbe je primerna za vaše otroke. Upoštevajte priporočila glede izbire športa za različne bolezni.

    • Odbojka, košarka in nogomet kontraindicirano pri kratkovidnih otrocih, pa tudi pri tistih, ki trpijo za astmo ali ravnimi stopali. Toda ti športi bodo pomagali okrepiti mišično-skeletni sistem;
    • Ritmična gimnastika rešite otroka pred ravnimi stopali in pomagajte okrepiti hrbtne mišice, oblikovati lepo držo;
    • plavanje- primerno za vse otroke brez izjeme. Razredi v bazenu ugodno vplivajo na mišice celotnega telesa, vključno s hrbtom, krepijo živčni sistem;
    • hokej kontraindicirano, če ima otrok kronične bolezni, vendar dobro razvija dihalni sistem;
    • Borilne veščine, ritmična gimnastika, smučanje in umetnostno drsanje prikazano s slabo razvitim vestibularnim aparatom;
    • S šibkim živčnim sistemom so primerni razredi otroška joga, plavanje in jahanje;
    • tenis to je vredno početi za razvoj finih motoričnih sposobnosti in pozornosti, vendar ta šport ni primeren za kratkovidne otroke in tiste, ki trpijo za razjedo na želodcu;
    • Jahanje priporočljivo za konvulzivni sindrom, bolezni prebavil in diabetike;
    • Tako lahko okrepite svoje srce in dihala hitrostno drsanje, atletika ali potapljanje;
    • Umetnostno drsanje kontraindicirano pri hudi miopiji in boleznih pleure.

    Če želite otroke seznaniti s športom, se ne smete bati eksperimentov, bodo zmage, neuspehi. Vendar pa otrokovih neuspehov v športu nikoli ne odpisujte na drugačne okoliščine, saj so posledica vloženega truda. Ko bodo otroci s svojim trudom dosegli uspeh, se bodo spet trudili za zmago, ko bodo soočeni z neuspehom, se bodo začeli bolj truditi.

    Vsak šport je koristen in pomemben, saj razvija močan značaj, odgovornost in disciplino. Glavna stvar je, da se otrok s tem ukvarja z veseljem!

    Beremo tudi:

    Priporočamo tudi

    Nalaganje...Nalaganje...