Test arogancije. Test: Vaša raven psihološke samozavesti

Preverjanje samozavesti študentov. Testi

Afanasyeva Rimma Akhatovna, učiteljica družboslovja, MKOU "Srednja šola Unyugan št. 1", vas Unyugan, Khanty-Mansi Autonomni Okrug-Jugra
Opis: Predstavljam vam štiri teste za ugotavljanje stopnje samozavesti študentov s ključi za obdelavo. Učitelj da ključ za obdelavo učencem, potem ko označijo odgovore na vprašanja v testu in izračunajo število točk. Obdelavo rezultatov testa lahko posnamemo na tablo ali na diapozitiv predstavitve, če je to predvideno za pouk.
Namen: Testi so namenjeni predvsem učiteljem družboslovja, zanimivi pa bodo tudi za razrednike, psihologe, sociologe, starše in otroke.
Relevantnost: Ustreznost teh testov je posledica dejstva, da večina učiteljev in staršev nekaterim vidikom in značilnostim posameznika ne posveča ustrezne pozornosti. Eden takšnih dejavnikov je samospoštovanje. Dinamika samospoštovanja bo pomagala ne le izboljšati vaše rezultate v učnem procesu, temveč tudi vzpostaviti vaš položaj v družbi. Od samozavesti so odvisni družbeni dejavniki, kot so odnosi z drugimi, kritičnost, zahtevnost do sebe, odnos do uspehov in neuspehov. Samopodoba vpliva na nadaljnji razvoj posameznika in učinkovito delovanje človeka. Napačna ocena samega sebe nastane zaradi neskladja v sposobnostih osebe. Pogosto je to glavni razlog za neprimerno vedenje (čustveni zlomi, povečana tesnoba in drugo). Objektivno izražanje samospoštovanja se kaže v tem, kako oseba ocenjuje sposobnosti in dosežke drugih (če ima precenjeno samospoštovanje, človek začne podcenjevati rezultate drugih). V našem času je izboljšanje kakovosti izobraževanja in asimilacije znanja še vedno aktualno. Za ugotavljanje vzrokov za neuspeh učencev je treba upoštevati učenčeve osebnostne značilnosti.Nedvomno ima samopodoba v kateri koli šolski starosti največji vpliv na učni uspeh.
Cilj: razkrivajo dinamiko samospoštovanja v procesu učenja in oblikovanja osebnosti najstnika.
Naloge: izbrati metode za preučevanje samozavesti šolarjev; interpretirati pridobljene podatke, izvesti analizo; oblikovati zaključke na podlagi dobljenih rezultatov testov.
Priprava in material: učitelj pripravi test za preverjanje samopodobe učencev, razmišlja o obdelavi rezultatov in o tem, kako bo otrokom posredoval ključ do rezultata testa.
"V določenem smislu je vsak to, kar misli, da je." - Francis Herbert Bradley

Metodologija ugotavljanja samozavesti dijakov (7-9) razredov
Odgovarjamo na vprašanja: "da" (+), "ne" (-)
1. Ali vztrajno in brez zadržkov uresničujete sprejete odločitve, ne da bi se ustavljali pred težavami?
2. Ali menite, da je bolje poveljevati, voditi kot ubogati?
3. Ste dovolj pametni v primerjavi z večino ljudi?
4. Ko dobiš nalogo, ali vedno vztrajaš, da jo narediš po svoje?
5. Se vedno in povsod trudiš biti prvi?
6. Če bi se resno ukvarjal z znanostjo, bi prej ali slej postal profesor?
7. Ali si težko rečete »ne«, četudi vaša želja ni uresničljiva?
8. Ali menite, da boste v življenju dosegli veliko več kot vaši vrstniki?
9. Ali boste v svojem življenju imeli čas narediti veliko, več kot drugi?
10. Če bi moral znova začeti življenje, bi dosegel veliko več?
Obdelava rezultatov:
Preštejte število "da" (+).
6-7 (+) - precenjena samopodoba;
3-5 (+) - ustrezno (pravilno);
2-1 (+) - podcenjeno.

Test "Samoocena samozavesti" (5-7 razredi)
Na listu za odgovore označite z "+" svoje strinjanje z zgornjimi trditvami in nestrinjanje z znakom "-".
Izračunajte vsoto točk, ena "+" = 1 točka.
1. Običajno računam na uspeh v svojih zadevah.
2. Najpogosteje sem dobre volje.
3. Vsi fantje se posvetujejo z mano, se upoštevajo.
4. Sem samozavestna oseba.
5. Mislim, da sem hiter in iznajdljiv.
6. Prepričan sem, da vsi vedno potrebujejo.
7. Vse delam dobro.
8. V prihodnosti bom zagotovo uresničil svoje sanje.
9. Ljudje mi pogosto pomagajo.
10. O svojih načrtih se poskušam pogovarjati z ljudmi, ki so mi blizu.
11. Rad se udeležujem športnih tekmovanj.
12. Pri študiju in delu izkazujem samostojnost.
13. Ne skrbijo me morebitni neuspehi.
14. Poskušam načrtovati svoje dejavnosti.
15. Redko obžalujem, kar sem že storil.
16. Prepričan sem, da mi bo v prihodnosti uspelo.
17. Rad se udeležujem raznih olimpijad in tekmovanj.
18. Učim se bolje kot vsi drugi.
19. Bolj sem srečen kot nesrečen.
20. Poučevanje mi ni težko.
Vsota točk __________________
Dešifriranje:
17-20 točk - visoka stopnja samozavesti, neodvisnosti in odločnosti pri sprejemanju odgovornih odločitev.
11-16 točk - potreba po pogovoru o svojih dejanjih s prijatelji in sorodniki; izberite srednje zahtevne naloge.
1-10 točk - pomanjkanje samozavesti, mnenje o doseženem je kritično, raven zahtevkov v načrtovani dejavnosti je očitno podcenjena.

Test "Moja samozavest" (7-9 razredi)
Preberite deset trditev in se odločite, koliko se z vsako od njih strinjate.
1 točka Popolnoma se ne strinjam.
2 točki. Raje se ne strinjam kot strinjam.
3 točke. Ni pomembno.
4 točke. Raje se strinjam kot ne.
5 točk. popolnoma se strinjam.
1. Če se dovolj potrudim, mi vedno uspe rešiti težke probleme.
2. Če se ljudje ne strinjajo z mano, lahko še vedno najdem načine, kako doseči, kar želim.
3. Z lahkoto uspem ostati na poti, ki vodi do cilja in ga doseči.
4. Imam dovolj sredstev za spopadanje z nepredvidenimi situacijami, ki se pojavijo na različnih področjih
mojega življenja.
5. Prepričan sem, da lahko učinkovito obvladam nepričakovano.
6. Vedno rečem da novim priložnostim.
7. Mirno sprejemam težave, ki se pojavljajo v mojem osebnem in poklicnem življenju.
8. Zmorem rešiti večino težav, s katerimi se soočam.
9. Večino časa se počutim kot živahna in energična oseba.
10. Prepričan sem, da zmorem vse, kar mi pride na pot.
Obdelava rezultatov:
41-50 točk. Imate vse znake samozavestne osebe.
31-40 točk. Pogosteje kot ne ste prepričani, da se zmorete izvleči iz slepe ulice, v kateri se včasih znajdete. Vendar pa obstajajo situacije, v katerih greste mimo.
21-30 točk. V določenih okoliščinah ste pogosto nervozni.
10-20 točk. Zdi se, da je vaša samozavest trenutno precej nizka, vendar je to mogoče premagati.
"Ne glede na to, katere vrhove boste dosegli, bo vedno nekaj, v čemer niste zelo močni in vedno bo več od tistega, v čemer ste dobri. Zato ne dovolite, da vam pomanjkljivosti zmanjšajo samozavest. Pozabite nanje in razviti svoje prednosti." - Richard Branson

Navodilo: »Vabljeni, da odgovorite na 20 vprašanj. Poskusite si predstavljati tipične situacije in dati prvi »naravni« odgovor, ki vam pride na misel. Odgovorite hitro in natančno. Ne pozabite, da ni "dobrih" ali "slabih" odgovorov. Če se s trditvijo strinjate, zraven njene številke postavite znak "+" (da), če ne, znak "-" (ne).

Besedilo vprašalnika

Ponavadi računam na uspeh v svojih zadevah.

Večino časa sem depresivnega razpoloženja.

Večina fantov se posvetuje z mano (razmisli).

Manjka mi samozavesti.

Sem približno tako sposoben in iznajdljiv kot večina ljudi okoli mene (fantje v razredu).

Včasih se mi zdi, da ne potrebujem nikogar.

Vse delam dobro (kakršen koli posel).

8. Zdi se mi, da v prihodnosti (po šoli) ne bom dosegel ničesar.

9. Vsekakor se menim, da imam prav.

10. Počnem veliko stvari, ki jih kasneje obžalujem.

Ko slišim za uspeh nekoga, ki ga poznam, to čutim kot svoj neuspeh.

Zdi se mi, da me ljudje okoli mene obtožujoče gledajo.

Ne skrbijo me morebitni neuspehi.

Zdi se mi, da mi različne ovire, ki jih ne morem premagati, preprečujejo uspešno opravljanje nalog ali zadev.

15. Redko obžalujem, kar sem že storil.

16. Ljudje okoli mene so veliko bolj privlačni od mene.

17. Sam mislim, da me nekdo ves čas potrebuje.

18. Zdi se mi, da delam veliko slabše od ostalih.

19. Bolj sem srečen kot nesrečen.

20. V življenju se vedno nečesa bojim.

Obdelava rezultatov : Šteje se število lihih da, nato se šteje število sodo oštevilčenih dogovorov. Drugi rezultat se odšteje od prvega. Končni rezultat je lahko med -10 in +10.

Ocena od -10 do -4 kaže na nizko samopodobo.

Rezultat od -3 do +3 je približno povprečna samopodoba.

Rezultat od +4 do +10 se nanaša na visoko samospoštovanje.

Test za študij samozavesti (Sprememba L.P. Ponomarenko)

Navodila subjektom . Znano je, da se osebne lastnosti, ki so lastne osebi, nahajajo na kontinuumu, ki ga sestavljajo polarne značilnosti. Na obrazcu (slika 25) je 15 značajskih lastnosti, ki imajo dva polarna pola. Dosledno za vsak par določite, kako se ta lastnost manifestira v vas. Na sredini obrazca so stolpci, oštevilčeni od 1 do 7. (Če obrazcev ni, lahko delate na listih papirja, potem ko jih narišete, kot je spodnja plošča.)

Na primeru prvega para bomo analizirali, kako delati s tehniko. Če izberete stolpec številka 1, to pomeni, da ste 100% prijazna oseba (niste 1% jezen). Če se smatrate za 100 % zlobno osebo, potem izberite stolpec # 7. Stolpec # 4 je v srednjem položaju (tj. 50 % ste "prijazni" in 50 % "jezni"). Stolpec številka 3 - ste bolj prijazna oseba kot zlobna oseba (približno 65% "prijaznosti" in 35% "jeze"). Stolpec številka 2 - približno 80 % vas ima značilnost, ki je navedena na desni, in 20 % - na levi. Če izberete stolpec #5, pomeni, da imate malo več kakovosti, prikazane na levi strani (v tem primeru približno 65 % »Jezen« in 35 % »Prijaznost«). Stolpec številka 6 - približno 80% lastnosti, ki je označena na levi, je lastnega vam, in 20% tiste na desni. Torej ste že uganili, da bližje kot je stolpec na desni ali levi strani para lastnosti, bolj je ta pol izrazit in s tem manj drugi.



	Komunikativna								Zaprto
	Samozavesten								Nesamozavesten
	Razdražljiv								Umirjen
	Nerazkrito								Frank
	Neodločen								Odločilno
	razumevanje drugih								Nerazumevanje drugih

	srčkan								Nesimpatičen
	Potrebujete podporo drugih								samozadostna
	Impulzivno								Uravnoteženo
	Podrejen								Prevladujoče

	Aktiven								Pasivno
	Namen								Umazano

ha jaz stopnja Pri delu na vsakem paru izberete številko stolpca, ki ustreza temu, kako se vsaka od lastnosti manifestira v vas v sedanjem obdobju vašega življenja (»Realni jaz«). Svojo izbiro označite s križcem (»x«) v ustreznem polju.

Ko vsi udeleženci opravijo to nalogo, lahko nadaljujete II stopnja delo. Zdaj se morate vrniti k prvemu paru polarnih značilnosti in oceniti, kako bi želeli, da se ta lastnost razvije v vas, t.j. kaj bi rad bil. Ocenili ste se na primer kot 100-odstotno prijazno osebo (križ pod stolpcem s številko 1), v življenju pa to pogosto moti in bi želeli, da bi bila v vas enako zastopana »jeza« in »prijaznost«. V tem primeru na II. stopnji izberete položaj stolpca št. 4 in svojo izbiro označite s krogom. Lahko se zgodi, da ste zadovoljni s položajem, ki ga imate - v tem primeru preprosto obkrožite križ, ki je postavljen na prvi stopnji. Ko ste še enkrat pogledali vseh 15 parov in za vsakega od njih s krogom označili položaj, ki ustreza vašemu »idealnemu jazu«, nadaljujemo s tretjo stopnjo dela.

Zdravljenje rezultate. Za vsak par polarnih lastnosti izračunajte razliko med položaji »resničnega I« in »idealnega I«. Če želite to narediti, se izračuna absolutna razlika (brez upoštevanja predznaka) med številko stolpca, kjer je križ, in številko, kamor ste postavili krog. V prvem paru ste se na primer ocenili kot oseba, ki je 80 % prijazna (križ v stolpcu s številko 2), vendar bi želeli, da sta »prijaznost« in »jeza« 50 x 50 (krog v stolpec s št. 4). V tem primeru bo razlika 4-2 = 2. To številko zapišite poleg prvega para. Če je križ v stolpcu št. 7, krog pa pod št. 6, je razlika 7-6 = 1. Če je položaj križa in kroga enak, bo razlika 0. To število naj bo tudi napisano poleg ustreznega para.

Končna faza dela je sestavljena iz seštevanja vseh 15 števk, ki so razlika med položaji »pravega jaza« in »idealnega jaza«. Nastali znesek se primerja s ključem.

Interpretacija

Številka nad 25 označuje nizka samozavest njen lastnik. Nizka samopodoba je značilna za ljudi, ki so nagnjeni k dvomu vase, na svoj račun jemljejo pripombe, nezadovoljstvo drugih ljudi, skrbijo in skrbijo zaradi nepomembnih razlogov, izkušnje pa so globoke in dolgotrajne. Takšni ljudje pogosto niso samozavestni, težko se odločajo, potreba po vztrajanju pri svojem. Če se primerjajo z drugimi, pridejo do razočaranih zaključkov, ne marajo sprejemati komplimentov, v sebi vidijo več pomanjkljivosti kot vrlin.

Običajno takšni ljudje subtilno občutijo izkušnje drugih, so ranljivi, vtisljivi, "tankopolti". Pogosto (če nizka samopodoba ni povezana s hiperkompenzacijsko željo, da bi vsem dokazali svoj pomen), jim je bolj mar za udobje drugih kot za lastno korist, lahko žrtvujejo svoje interese zaradi druge osebe. Včasih ga drugi izkoristijo. Moram reči, da se drugi počutijo dobro s takimi ljudmi, sami pa pogosto trpijo.

V nekaterih primerih nizka samopodoba vodi v željo po uveljavljanju na račun drugih, v bolečo nagnjenost k temu, da bi za dejanji drugih ljudi videli željo po prizadetosti ali užaljenju. Včasih se lahko pojavijo nemotivirana agresivnost in izbruhi jeze.

Najverjetneje je treba izvore nizke samozavesti iskati v slogu starševstva. Verjetno so bili vaši starši (ali eden od njih) prestrogi ali kritični, vas pogosto primerjali z drugimi ali postavljali visoke zahteve glede vaših dosežkov. Tega ni mogoče spremeniti, pot do zrelosti pa je skozi ozaveščanje in izdelovanje »kompleksov« svojih otrok.

Če ste dosegli več kot 25 točk, morate ponovno razmisliti o svojem odnosu do sebe. "Ljubi se!" - to je glavna naloga za vas. Znebite se negativnih misli, pogosteje se pohvalite, izkoristite tudi neuspehe!

Številka od 10 do 25 označuje ustrezno samoocenjevanje. Takšni ljudje se trezno ocenjujejo, v sebi vidijo tako prednosti kot slabosti in se znajo odzvati na okoliščine. Ob upoštevanju signalov od zunaj se lahko spremenijo in izboljšajo. Tako neuspehe kot zmage zaznavajo ustrezno, sklepajo, se učijo iz napak in so pripravljeni dojemati nove stvari.

Rezultat manj kot 10 točk je mogoče razlagati na različne načine. Včasih to kaže na skrito nepripravljenost za sodelovanje pri testiranju, na formalni zaključek naloge. Nizka ocena lahko kaže na obrambno reakcijo, pa tudi na izkazano visoko samopodobo ("V redu sem, pusti me pri miru") ali pa na negativen odnos do testiranja, nepripravljenost biti odkrit. Takšno oceno pridobijo tudi ljudje, ki niso nagnjeni k introspekciji in refleksiji, ki ne marajo pogledati vase.

Če je oseba odgovorila iskreno in resnično verjame, da je njegov "pravi jaz" skoraj enak "idealnemu jazu", lahko govorimo o napihnjena samopodoba, tj. takšni ljudje so prepričani v lastno nezmotljivost in potem je z njimi precej težko komunicirati, saj niso pripravljeni "slišati" drugih, zaznati signale od zunaj, ki zahtevajo nekakšno spremembo njihovega vedenja.

Študija samospoštovanja osebnosti.

Možnost I

Navodila za test

Vsaka oseba ima določene ideje o idealu najbolj dragocenih osebnostnih lastnosti. Te lastnosti ljudi vodijo v procesu samoizobraževanja. Katere lastnosti pri ljudeh najbolj cenite? Različni ljudje imajo različne ideje, zato se rezultati samoizobraževanja ne ujemajo. Kakšne ideje o idealu imate? To vam bo pomagalo razumeti naslednja naloga, ki se izvaja v dveh fazah.

1. faza

List papirja razdelite na štiri enake dele, vsak del označite z rimskimi številkami I, II, III, IV.

Podani so štirje nizi besed, ki označujejo pozitivne lastnosti ljudi. V vsakem nizu lastnosti morate izpostaviti tiste, ki so za vas osebno pomembnejše in dragocenejše, ki jih imate raje pred drugimi. Kakšne so te lastnosti in koliko jih je - vsak se odloči sam.

Pozorno preberite besede prvega niza lastnosti. Zapišite v stolpec lastnosti, ki so za vas najbolj dragocene, skupaj z njihovimi številkami na levi strani. Zdaj nadaljujte z drugim nizom lastnosti - in tako naprej do samega konca. Kot rezultat, bi morali dobiti štiri sklope idealnih lastnosti.

Da bi ustvarili pogoje za enako razumevanje lastnosti vseh udeležencev psihološkega pregleda, podajamo razlago teh lastnosti:

I. Medosebni odnosi, komunikacija.

Vljudnost- spoštovanje pravil spodobnosti, vljudnosti.
skrbna- misel ali dejanje, usmerjeno v dobrobit ljudi; skrb, skrb.
Iskrenost- izražanje pristnih čustev, resnicoljubnost, odkritost.
Kolektivizma- sposobnost podpiranja skupnega dela, skupnih interesov, kolektivnega začetka.
Odzivnost- pripravljenost odgovoriti na potrebe drugih.
prisrčnost- prijazen, ljubeč odnos v kombinaciji z gostoljubnostjo, s pripravljenostjo nekaj postreči.
Sočutje- odziven, sočuten odnos do izkušenj, nesreče ljudi.
Taktnost- občutek za sorazmernost, ki ustvarja sposobnost vedenja v družbi, ne da bi žalil dostojanstvo ljudi.
Toleranca- sposobnost obravnavanja mnenj, značaja, navad drugih ljudi brez sovražnosti,
občutljivost- odzivnost, naklonjenost, sposobnost lahkega razumevanja ljudi.
dobrohotnost- želja po dobrem ljudem, pripravljenost prispevati k njihovemu dobremu počutju.
prijaznost- sposobnost izražanja občutkov osebne naklonjenosti.
Šarm- sposobnost očarati, pritegniti k sebi.
Družabnost- sposobnost enostavne komunikacije.
obvezno- zvestoba besedi, dolžnosti, obljubi.
Odgovornost- potreba, obveznost odgovarjanja za svoja dejanja in dejanja.
Odkritost- odprtost, dostopnost za ljudi.
Pravičnost- objektivna ocena ljudi v skladu z resnico.
Kompatibilnost- sposobnost združevanja lastnih prizadevanj z aktivnostmi drugih pri reševanju skupnih problemov.
zahtevnost- resnost, pričakovanje ljudi, da izpolnijo svoje dolžnosti, dolžnost.

II. vedenje

dejavnost- manifestacija zainteresiranega odnosa do sveta okoli in do sebe, do zadev ekipe, energičnih dejanj in dejanj.
Ponos- Samopodoba.
dobra narava- mehkoba značaja, naravnanost do ljudi.
Spodobnost- poštenost, nezmožnost izvajanja podlih in antisocialnih dejanj.
Pogum Sposobnost sprejemanja in izvajanja odločitev brez strahu.
Trdota- sposobnost vztrajanja pri svojem, ne podlegati pritiskom, neomajnost, stabilnost.
Zaupanje- vera v pravilnost dejanj, odsotnost obotavljanja, dvoma.
Poštenost- neposrednost, iskrenost v odnosih in dejanjih.
Energija- odločnost, aktivnost dejanj in dejanj.
Navdušenje- močan navdih, duhovni dvig.
dobra vera- pošteno opravljanje svojih dolžnosti.
Pobuda- želja po novih oblikah dejavnosti.
Inteligenca- visoka kultura, izobrazba, erudicija.
vztrajnost- vztrajnost pri doseganju ciljev.
Odločnost- neprilagodljivost, odločnost v dejanjih, sposobnost hitrega sprejemanja odločitev, premagovanje notranjih nihanj.
celovitost- sposobnost držanja trdnih načel, prepričanj, pogledov na stvari in dogodke.
Samokritičnost- želja po oceni svojega vedenja, sposobnost razkrivanja svojih napak in pomanjkljivosti.
Neodvisnost- sposobnost izvajanja dejanj brez pomoči drugih, samostojno.
Ravnotežje- enakomeren, miren značaj, vedenje.
namenskosti- imeti jasen cilj, željo, da ga dosežemo.

III. dejavnost

Premišljenost– globok vpogled v bistvo zadeve.
učinkovitost- poznavanje zadeve, podjetnost, senzibilnost.
Mojstrstvo- visoka umetnost na katerem koli področju.
razumevanje- sposobnost razumevanja pomena, iznajdljivost.
Hitrost- hitrost dejanj in dejanj, hitrost.
zbranost- Osredotočenost, koncentracija.
Natančnost- sposobnost delovanja, kot je dano, v skladu z modelom.
delavnost- ljubezen do dela, družbeno koristne dejavnosti, ki zahteva napetost.
Strast- sposobnost, da se posveti kateri koli nalogi.
vztrajnost- marljivost pri tem, kar zahteva dolgo časa in potrpežljivost.
Natančnost- spoštovanje reda v vsem, temeljitost dela, marljivost.
Pozornost- Osredotočenost na opravljeno delo.
predvidevanja- vpogled, sposobnost predvidevanja posledic, napovedovanja prihodnosti.
Disciplina- navada discipline, zavest o dolžnosti do družbe.
marljivost- delavnost, dobro opravljanje nalog.
radovednost- radovednost uma, nagnjenost k pridobivanju novega znanja.
Iznajdljivost- sposobnost hitrega iskanja izhoda iz težkih situacij.
Zaporedje- sposobnost izvajanja nalog, dejanj v strogem vrstnem redu, logično harmonično.
izvedba- sposobnost trdega in produktivnega dela.
natančnost- Natančnost do najmanjših podrobnosti, posebna skrb.

IV. Izkušnje, občutki

vedrino- občutek polnosti moči, aktivnosti, energije.
Neustrašnost- pomanjkanje strahu, poguma.
veselje- brezskrbno-veselo stanje.
dušnost- iskrena prijaznost, naravnanost do ljudi.
Usmiljenje- pripravljenost pomagati, odpuščati iz sočutja, človekoljubnost.
Nežnost- manifestacija ljubezni, naklonjenosti.
ljubezen do svobode- ljubezen in želja po svobodi, neodvisnosti.
prisrčnost iskrenost, iskrenost v odnosih.
Strast- sposobnost popolnega predajanja strasti.
sramežljivost- sposobnost občutiti sram.
navdušenje- merilo izkušenj, duševne tesnobe.
Navdušenje- velik vzpon občutkov, veselja, občudovanja.
škoda- nagnjenost k usmiljenju, sočutju.
Radost- stalnost občutka veselja, odsotnost malodušja.
Ljubezen- sposobnost ljubiti mnoge in močno.
Optimizem- vedra naravnanost, vera v uspeh.
Zadrževanje- sposobnost zadrževanja pred manifestacijo občutkov.
Zadovoljstvo- občutek užitka ob izpolnitvi želja.
hladnost- sposobnost ostati miren in potrpežljiv.
Občutljivost- enostavnost pojavljanja izkušenj, občutkov, povečana dovzetnost za zunanje vplive.

StopnjaII

Previdno premislite o osebnostnih lastnostih, ki ste jih izpisali iz prvega sklopa, in med njimi poiščite tiste, ki jih posedujete res. Obkroži številke ob njih. Zdaj pojdite na drugi niz lastnosti, nato na tretji in četrti.

Ravnanje z rezultati testov

Izračunajte, koliko ste našli resnične lastnosti (R).

Preštej številko idealne lastnosti izdali vi ( IN; lastnosti, zapisane na prvi stopnji), nato pa izračunajte njihov odstotek:

C \u003d (P / I) * 100%.

Ravni samozavesti
Nezadostno nizka	Kratek	Pod povprečjem	Srednji	Nad povprečjem	Visok	Neustrezno visoko
moški
0-10	11–34	35-45	46-54	55-63	64-66	67
ženske
0-15	16-37	38-46	47-56	57-65	66-68	69

2. možnost

Navodila za test

Pozorno preberite nabor 20 osebnostnih lastnosti: natančnost, prijaznost, radoživost, vztrajnost, inteligenca, resnicoljubnost, spoštovanje načel, neodvisnost, skromnost, družabnost, ponos, vestnost, brezbrižnost, lenoba, aroganca, strahopetnost, pohlep, sumničavost, pohlep .

v stolpcu " idealno» Pod številko (rang) 1 v padajočem vrstnem redu po pomembnosti zapišite kakovost naštetega, ki jo pri ljudeh najbolj cenite, pod številko 2 – kakovost, ki jo cenite malo manj itd. Pod številko 13 označite, da je kakovost - pomanjkljivost - od zgoraj navedenega, ki bi jo ljudem najlažje oprostili (navsezadnje, kot veste, ni idealnih ljudi, vsi imajo pomanjkljivosti, nekaterim pa lahko odpustite, nekaterim pa ne) , pri številki 14 - napaka, ki jo je težje odpustiti itd., pri številki 20 - z vašega vidika najbolj nagnusna kakovost ljudi.

v stolpcu " jaz»Pod (rang) 1 zapišite kakovost zgoraj navedenega, ki jo imate osebno najbolj razvito (ne glede na to, ali gre za prednost ali slabost), pod številko 2 – kakovost, ki ste jo malo manj razvili itd. v padajočem vrstnem redu, pod zadnjimi številkami - tiste lastnosti, ki jih imate najmanj razvite ali odsotne.

Vzorec obrazca za test

Ravnanje z rezultati testov

V stolpcu 3 mora respondent izračunati razliko v rangiranih številkah za vsako napisano kakovost. Na primer: takšna lastnost, kot je "natančnost", v prvem stolpcu (Ideal) je na 1 mestu, v drugem (I) - na 7; d bo enako 1-7=-6; taka kvaliteta, kot je "načelnost" tako v prvem kot v drugem stolpcu, je na 3. mestu. V tem primeru d bo enako 3-3=0; taka kakovost, kot je "brezbrižnost" v prvem stolpcu je na 20. mestu, v drugem pa na 2. V tem primeru d bo enako 20-2=18 itd.

Stolpec 5 vsebuje vsoto d2, tj.:

Σd 2 \u003d d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + ... + d 20 2;

R \u003d 1 - 6Σd 2 / (n 3 - n), kje

n– število primerjanih parov

V primeru n=20 ima formula naslednjo obliko:

R \u003d 1 - 0,00075Σd 2

Vrednote R bo znotraj [-1; +1].

Ravni samozavesti
Nezadostno nizka	Kratek	Pod povprečjem	Srednji	Nad povprečjem	Visok	Neustrezno visoko
[-1; 0]	(0; 0,2]					(0,8; 1]

Interpretacija rezultatov testov

Samopodoba je lahko optimalno in podoptimalno. Z optimalno, ustrezno samozavestjo subjekt pravilno korelira svoje zmožnosti in sposobnosti, je precej kritičen do sebe, skuša realno pogledati na svoje neuspehe in uspehe, poskuša postaviti dosegljive cilje, ki jih je mogoče doseči v praksi. Oceni doseženega pristopa ne le z lastnimi standardi, temveč poskuša predvideti, kako se bodo na to odzvali drugi: sodelavci in sorodniki. Z drugimi besedami, primerna samopodoba je rezultat nenehnega iskanja prave mere, t.j. brez prevelikega precenjevanja, pa tudi brez pretirane kritičnosti do njihove komunikacije, obnašanja, dejavnosti, izkušenj. Takšna samoocena je najboljša za posebne razmere in situacije.

Optimalne samoocene visoka stopnja"in" nad povprečjem"(človek si zasluži, da se ceni, spoštuje, je zadovoljen s sabo) in tudi" povprečna raven"(človek se spoštuje, vendar pozna svoje slabosti in si prizadeva za samoizboljšanje, samorazvoj).

Samopodoba je lahko neoptimalna – previsoka ali prenizka.

Temelji nezadostna samopodobačlovek ima napačno predstavo o sebi, idealizirano podobo svoje osebnosti in sposobnosti, svoje vrednosti za druge, za skupno stvar. V takih primerih človek ignorira neuspehe, da bi ohranil običajno visoko oceno sebe, svojih dejanj in dejanj. Obstaja akutna čustvena "odbojnost" vsega, kar krši samopodobo. Percepcija realnosti je izkrivljena, odnos do nje postane neustrezen - čisto čustven. Racionalno zrno vrednotenja popolnoma odpade. Zato se poštena pripomba začne dojemati kot zvijača, objektivna ocena rezultatov dela pa kot neupravičeno podcenjena. Neuspeh se pojavi kot posledica nečih spletk ali neugodnih okoliščin, ki nikakor niso odvisne od dejanj posameznika samega.

Človek z precenjena neustrezna samopodoba noče priznati, da je vse to posledica njegovih lastnih napak, lenobe, pomanjkanja znanja, sposobnosti ali napačnega vedenja. Pojavi se hudo čustveno stanje - učinek neustreznosti, glavni razlog za katerega je vztrajanje prevladujočega stereotipa o precenjeni osebnosti. Če je visoka samopodoba plastična, se spreminja v skladu z realnim stanjem - povečuje se z uspehom in pada z neuspehom, potem lahko to prispeva k razvoju posameznika, saj se mora za dosego svojih ciljev potruditi, razvijati njene sposobnosti in voljo.

Samopodoba je lahko nizka, torej pod realnimi možnostmi posameznika. Običajno to vodi v dvom vase, sramežljivost in pomanjkanje drznosti, nezmožnost uresničitve svojih sposobnosti. Takšni ljudje si ne postavljajo težkih ciljev, omejeni so na reševanje vsakdanjih nalog, so preveč kritični do sebe.

Previsoka ali prenizka samopodoba krši proces samoupravljanja, izkrivlja samokontrolo. To je še posebej opazno v komunikaciji, kjer so vzrok za konflikte ljudje z visoko in nizko samopodobo. Pri napihnjena samopodoba konflikti nastanejo zaradi zaničevalnega odnosa do drugih ljudi in nespoštljivega ravnanja z njimi, preostrih in nerazumnih izjav nanje, nestrpnosti do mnenj drugih ljudi, manifestacij arogance in arogance. Nizka samokritičnost jim preprečuje, da bi niti opazili, kako z aroganco in nespornimi sodbami žalijo druge.

Pri nizka samozavest lahko nastanejo konflikti zaradi pretirane kritičnosti teh ljudi. So zelo zahtevni do sebe in še bolj zahtevni do drugih, ne odpustijo niti ene napake ali napake, nagnjeni so k nenehnemu poudarjanju pomanjkljivosti drugih. In čeprav je to storjeno z najboljšimi nameni, še vedno povzroča konflikte, saj le redki prenašajo sistematično "žaganje". Ko v tebi vidijo le slabo in nenehno kažejo na to, potem se pojavi nenaklonjenost do vira takšnih ocen, misli in dejanj.

Vpliv neustreznosti nastane kot poskus posameznikov z visoko samopodobo, da se zaščitijo pred resničnimi okoliščinami in ohranijo svojo običajno samospoštovanje. To vodi do motenj v odnosih z drugimi ljudmi. Izkušnja zamere in krivice vam omogoča, da se počutite dobro, da ostanete na pravi višini v lastnih očeh, da se smatrate za poškodovanega ali užaljenega. To človeka dvigne v lastnih očeh in odpravi nezadovoljstvo s samim seboj. Potreba po napihnjeni samopodobi je zadovoljena in je ni treba spreminjati, torej se spopadati s samoupravljanjem. Neizogibno se pojavijo konflikti z ljudmi, ki imajo različne predstave o tej osebi, njenih sposobnostih, priložnostih in vrednotah za družbo. Učinek neustreznosti je psihološka obramba, je začasen ukrep, saj ne rešuje glavnega problema, namreč korenite spremembe neoptimalne samozavesti, ki je vzrok za neugodne medčloveške odnose.

Te tehnike nam omogočajo reševanje več raziskovalnih in praktičnih problemov. Tukaj je nekaj izmed njih:

JAZ. Obstaja več oblik človeške dejavnosti: komunikacija, vedenje, dejavnost, izkušnje. Osebnost lahko obravnavamo tudi kot subjekt samoupravljanja. Ker je sočasno izvajanje vseh teh oblik dejavnosti težko, oseba pokaže zanimanje za eno ali dve področji svojega življenja. Dejansko so vsi opazovali ljudi, ki živijo "v svetu ljudi", "v zaprtem svetu", "v svetu zadev" in "v svetu občutkov". Naravno bi bilo domnevati, da ljudje pri izvajanju metodologije izberejo več lastnosti na področju, ki jih bolj zanima. To omogoča ugotoviti, na katerem področju so njihovi interesi, njihove preference. V ta namen je treba izračunati, koliko "idealnih" lastnosti je bilo zapisanih za vsak od štirih blokov, in primerjati dobljene številke med seboj. Vodilna bo stopnja človeške dejavnosti, kjer so zbrane najbolj "idealne" in "resnične" lastnosti ter njihov odstotek.

II. Na voljo predstavo o vrednostnih usmeritvah katere koli skupine, drugačen od drugih po starosti, spolu, poklicu; Če želite to narediti, morate izračunati, koliko ljudi je izbralo to ali ono kakovost in s kakšnim rangom pomena. Če to število pretvorimo v odstotke, se odpre zanimiva priložnost za primerjavo skupin glede na preferenco osebnostnih lastnosti, glede na stopnjo pomembnosti posameznih lastnosti zanjo. Razvrstitev teh lastnosti po številu ljudi, ki so to lastnost izbrali, kaže, na kakšno mesto spada v celostnem sistemu predstav o osebnosti.

III. Na voljo predstavo o tem, kako se vsak posameznik po svojih vrednostnih usmeritvah razlikuje od drugih ljudi. Če želite to narediti, morate ustvariti povprečen "portret" vrednostnih usmeritev skupine, ki ji pripada. Nato je potrebna kvalitativna analiza lastnosti, ki jih je izbral, in tistih osebnostnih lastnosti, ki jih najpogosteje najdemo v skupini kot celoti. Torej, v ozadju skupinskih preferenc je mogoče identificirati posamezne značilnosti.

Viri

Test "Samoocenjevanje"/ Stolyarenko L.D. Osnove psihologije: Delavnica. - Rostov n/D, 2003. P. 479-480

Ekspresna metoda diagnosticiranja ravni samozavesti osebe se uporablja za hitro oceno svojih zmožnosti. Naj se zdi paradoksalno, a človek je takšen, kot si predstavlja, čuti in ustvarja (glej sliko št. 1). Na podlagi obstoječe samozavesti se človek vsakodnevno odloča, kako se bo obnašal, samozavest. zagotavlja relativno stabilnost osebnost in morda jespodbuda za osebni razvoj. Prava samopodoba ohranja človekovo dostojanstvo in mu daje moralno zadovoljstvo. Ustrezen ali neustrezen odnos do sebe vodi bodisi v harmonijo duha, ki daje razumno samozavest, bodisi v nenehen notranji in/ali medosebni konflikt.

Samopodoba v psihologiji je človekova predstava o pomenu njegovih osebnih dejavnosti v družbi in oceni sebe ter lastnih lastnosti in občutkov, prednosti in slabosti, njihovo izražanje odprto ali zaprto. Sistem osebnih pomenov osebe deluje kot glavno merilo vrednotenja.

Test Express diagnostika ravni samozavesti osebe (Metodologija za diagnosticiranje samozavesti):

Navodilo.

Ko odgovarjate na vprašanja, navedite, kako pogosta so pri vas naslednja stanja: zelo pogosto, pogosto, včasih, redko, nikoli.

Vprašalnik za ekspresno diagnostiko samozavesti.

1. Želim, da me prijatelji razveselijo.

2. Počutim se odgovornega za svoje delo.

3. Skrbi me za svojo prihodnost.

4. Veliko ljudi me sovraži.

5. Imam manj pobude kot drugi.

6. Skrbi me za svoje duševno stanje.

7. Bojim se izgledati neumno.

8. Videz drugih je veliko boljši od mojega.

9. Bojim se imeti govor pred neznanci.

10. V življenju delam napake.

11. Kakšna škoda, da ne znam pravilno govoriti z ljudmi.

12. Kakšna škoda, da mi manjka samozavesti.

13. Rad bi, da moja dejanja odobrijo drugi.

14. Preskromen sem.

15. Moje življenje je neuporabno.

16. Veliko napačnih mnenj o meni.

18. Ljudje veliko pričakujejo od mene.

19. Ljudi moji dosežki ne zanimajo posebej.

20. Pogosto mi je nerodno.

21. Čutim, da me veliko ljudi ne razume.

23. Pogosto me skrbi in zaman.

24. Nerodno se počutim, ko vstopim v sobo, kjer ljudje že sedijo.

25. Počutim se omejeno.

26. Počutim se, kot da ljudje govorijo o meni za mojim hrbtom.

27. Prepričan sem, da ljudje vse v življenju sprejemajo lažje kot jaz.

28. Zdi se mi, da bi se mi morala zgoditi kakšna težava.

29. Skrbi me, kako ljudje ravnajo z mano.

30. Kakšna škoda, da nisem tako družaben.

31. V sporih govorim le takrat, ko sem prepričan, da imam prav.

32. Razmišljam o tem, kaj javnost pričakuje od mene.

Ključ za testiranje, obdelavo in interpretacijo rezultatov.

Če želite določiti raven svoje samozavesti, morate vse točke na izjavah sešteti na naslednji lestvici:

Zelo pogosto - 4 točke

Pogosto - 3 točke

Včasih - 2 točki

Redko - 1 točka

Nikoli - 0 točk

Zdaj izračunajte, kolikšen je skupni rezultat za vseh 32 sodb.

Stopnje samozavesti:

Vsota točk od 0 do 25 označuje visoka raven samospoštovanja, pri katerem se oseba pravilno odziva na komentarje drugih in redko dvomi v svoja dejanja.
Vsota točk od 26 do 45 označuje povprečna samopodoba, pri katerem se človek le občasno skuša prilagoditi mnenju drugih.
Vsota točk od 46 do 128 označuje nizka samozavest, pri katerem človek boleče prenaša kritične pripombe, naslovljene nanj, vedno poskuša računati z mnenji drugih ljudi in se meni, da je slabši od drugih.

Slika #1. Vzroki za nizko (nizko) samopodobo.

Ugotovite, kakšno samozavest imate (ustrezno, visoko ali nizko)

1. Kako pogosto se vam pojavijo misli, da ne bi smeli nečesa reči ali narediti?
a) zelo pogosto - 1 točka;
b) včasih - 3 točke.

2. Če se družiš z briljantno in duhovito osebo, ti:
a) poskusite ga premagati v duhu - 5 točk;
b) v tekmovanje se ne boste vključevali, ampak dajte dolžnost in zapustite pogovor - 1 točka.

3. Izberite eno od mnenj, ki vam je najbližje:
a) kar mnogi mislijo, da je sreča, pravzaprav rezultat trdega dela - 5 točk;
b) uspeh je pogosto odvisen od srečnega naključja - 1 točka;
c) v težki situaciji glavna stvar ni vztrajnost ali sreča, ampak oseba, ki lahko odobri ali potolaži - 3 točke.

4. Prikazali so vam risanko ali parodijo na vas. ti:
a) smej se in bodi vesel, da imaš kaj
original - 3 točke;
b) tudi poskusite najti v partnerju kaj smešnega in se norčevati iz njega - 4 točke;
c) biti užaljen, vendar se ne pretvarjati - 1 točka.

5. Se vam vedno mudi, nimate dovolj časa ali se lotevate nalog, ki jih ena oseba ne zmore?
a) da - 1 točka;
b) ne - 5 točk;
c) Ne vem - 3 točke.

6. Parfum izberete za darilo za prijatelja. Kupi:
a) parfumi, ki so vam všeč - 5 točk;
b) parfumi, za katere mislite, da bo prijatelj vesel,
čeprav vam osebno niso všeč - 3 točke;
c) parfum, ki je bil oglaševan v nedavni televizijski oddaji.

7. Si radi predstavljate različne situacije, v katerih se obnašate povsem drugače kot v življenju?
a) da - 1 točka;
b) ne - 5 točk;
c) Ne vem - 3 točke.

8. Vas moti, ko vaši kolegi (predvsem mlajši) delajo bolje od vas?
a) da - 1 točka;
b) ne - 5 točk;
c) včasih - 3 točke.

9. Se uživaš v prepiranju z nekom?
a) da - 5 točk;
b) ne - 1 točka;
c) Ne vem - 3 točke.

10. Zaprite oči in si poskusite predstavljati 3 barve:
a) modra - 1 točka;
b) rumena - 3 točke;
c) rdeča - 5 točk.

Točkovanje

50-38 točk. Zadovoljni ste s sabo in prepričani vase. Imate veliko potrebo po prevladovanju ljudi, radi poudarjate svoj "jaz", poudarjate svoje mnenje. Ni vam vseeno, kaj ljudje pravijo o vas, sami pa ste nagnjeni k kritiziranju drugih. Več točk kot imaš, bolj primerna je definicija: "Ljubiš sebe, ne ljubiš drugih." Imate pa eno pomanjkljivost: vzemite se preveč resno, ne sprejemajte nobenih kritičnih informacij. In tudi če vam rezultati testa niso všeč, se boste najverjetneje »branili« z izjavo »koledarji vseh lažejo«. Škoda…

37-24 točk. Živite v harmoniji s samim seboj, se poznate in si lahko zaupate. Imate dragoceno sposobnost, da najdete izhod iz težkih situacij, tako osebnih kot v odnosih z ljudmi. Formulo vašega odnosa do sebe in drugih je mogoče izraziti z besedami: "Zadovoljen sem s sabo, zadovoljen z drugimi." Imate normalno zdravo samopodobo, znate biti sebi opora in vir moči in kar je najpomembneje, ne na račun drugih.

23-10 točk. Očitno ste nezadovoljni sami s seboj, mučijo vas dvomi in nezadovoljstvo s svojim intelektom, sposobnostmi, dosežki, svojim videzom, starostjo, spolom ... Nehajte! Kdo je rekel, da je slabo ljubiti sebe? Kdo vas je navdihnil, da mora biti razmišljujoč človek nenehno nezadovoljen sam s seboj? Seveda od vas nihče ne zahteva samozadovoljstva, vendar se morate sprejeti, spoštovati, ohraniti to iskrico v sebi.