Zgodovina razvoja šprinta. Zgodovina šprinta

]

teci je naravno človeško gibanje, ki se ga otroci učijo v prvih letih življenja. Hiter tek je našim daljnim prednikom pomagal, da so bili uspešnejši pri lovu ali begu pred plenilci. V starem svetu, kjer sta telesna moč in vzdržljivost veljali za glavne lastnosti, potrebne za dolgo in uspešno življenje, je tek postal eden od kazalcev pripravljenosti.

Znano je, da tekaško tekmovanje za hitrost so bile izvedene že dolgo pred našo dobo v starih državah Bližnjega vzhoda (Mezopotamija, Egipt). Ta tekmovanja so tradicionalno urejena tako, da sovpadajo s prazniki.

100 m start (OI 1896 v Atenah)

Potovalna hitrost starodavne in srednjeveške vojske odvisno od hitrosti gibanja njenega najmanj mobilnega dela - pehote. Tekaški trening (popolno opremljeni pohodi) so bili sestavni del življenja vsake vojske. Posebno nadarjeni bojevniki, ki so lahko z veliko hitrostjo tekli na velike razdalje, so bili imenovani za glasnike. Nosili so zvitke informacij iz mesta v mesto.

Prvo uradno tekmovanje v teku- Olimpijske igre 776 pr.n.št. e. Na teh tekmovanjih so šprinterji tekli le eno etapo (192 m). Leta 724 pr. e. tek je bil uveden v dveh fazah. Minila so še štiri leta in stari Grki so se odločili, da v program uvedejo tek na 24. etapi. Obstajajo zapisi, ki potrjujejo, da so že takrat stari Grki imeli svoje sisteme treninga tekačev. Vadili smo treninge z mešanim tempom, posebne tekaške vaje (tek z visokim dvigom, prekrivanje spodnjega dela noge, tek s skoki). Zmagovalci iger so v svojih mestih postali heroji, postavljali so spomenike in peli v verzih. Zahvaljujoč takšnim odam so po treh tisočletjih do nas prišla imena prvih atletskih zvezdnikov, Astila, Echion in Fanas.

AT 394 CE e. starodavne olimpijske igre prenehala obstajati, v temnem času pa tekaških tekmovanj praktično ni bilo. Hitrostne dirke so potekale med dolgimi srednjeveškimi prazniki, vendar niso bile tako priljubljene in številne kot v starih časih.

Tek kot samostojna disciplina se je dodatno razvila šele v 18. stoletju.

Tek je najbolj priljubljen v Megleni Albion: tukaj so potekala tekmovanja na avtocestah med mesti ali po poteh hipodromov. Potekala so tudi urna tekaška tekmovanja. Leta 1837 je bila v Angliji izvedena prva tekma z ovirami, v kateri so sodelovali študenti Rugby College. Leta 1845 je bila v Angliji organizirana dirka na dolge razdalje.

Vendar pa se je pravo zmagoslavje športa, vključno s tekom, zgodilo v 1886 d, ko so se pod vodstvom Pierra de Coubertina odprle prve moderne olimpijske igre. Na tekmovanjih v Atenah so bile predstavljene naslednje razdalje - 100, 400, 800, 1500, 110 m z ovirami in maraton. Postopoma je bilo v program iger dodanih vedno več novih vrst teka. Na teh tekmovanjih je bilo mogoče začeti s katerega koli položaja, ki je primeren za tekača.

V našem času se tek nenehno razvija. Kljub temu, da so se temelji tehnike teka (šprint in tek na dolge proge) oblikovali že pred več kot stoletjem, danes nadarjeni trenerji razvijajo nove pristope k vadbenemu procesu in izboljšujejo tehniko. Izboljšano sredstvo za okrevanje, zahvaljujoč kateremu tekači pridobijo večjo vzdržljivost. Ločeno je treba povedati o množičnem značaju teka. V razvitih državah je tek po parkih, mestnih ulicah, pločnikih običajna stvar. Tekači se udeležujejo vseh vrst množičnih tekov, združujejo se v klube. Največji razvoj amaterskega teka opazimo v maratonu in na dolge proge.

Želi se udeležiti velikih množičnih dirk je toliko, da štart traja več ur.

V Rusiji nastanek tekaškega gibanja je povezan z nastankom leta 1888 kroga ljubiteljev športa. V mestu Tyarlevo pri Sankt Peterburgu ga je ustanovil Pyotr Moskvin, ki je k pouku privabil mlade, ki so počivali na počitnicah. Leto pozneje so bila izvedena prva uradna tekaška tekmovanja.

Člani krožka so debitirali na mednarodnih tekmovanjih leta 1901 na Švedskem. Na prvem državnem prvenstvu leta 1908 v Sankt Peterburgu se je udeležilo le 50 športnikov (iz prestolnice in Rige). Leta 1912 se je delegacija ruskih športnikov prvič udeležila olimpijskih iger.

Vendar pa zaradi nizke stopnje razvoja teka v Rusiji, podhranjenosti ekipe, nobeden od domačih športnikov ni osvojil nagrad. Glavna težava teka v predrevolucionarni Rusiji je izbranost tega športa: z njim so se ukvarjali samo premožni državljani.

V sovjetskih časih je tek postal resnično množičen pojav. Na prvem atletskem prvenstvu ZSSR leta 1923 je sodelovalo 389 atletov iz 40 mest države. Spartkiade leta 1928 se je udeležilo 1300 športnikov ne le iz Sovjetske zveze, ampak tudi iz 15 tujih držav.

Prvič so se športniki ZSSR udeležili olimpijskih iger leta 1952. Njihov nastop je bil uspešen. Na olimpijskih igrah leta 1960 je sovjetska atletska reprezentanca premagala ameriške tekače. Kasneje so poleg olimpijskih iger tekme ZSSR-ZDA postale glavna mednarodna tekmovanja, med katerimi sta oba tekmeca izmenično zmagovala.

Sčasoma, zahvaljujoč izboljšanju vadbenega procesa, uporabi novih tehnologij pri izdelavi tekaških stez, posodobitvi športnih oblačil in načinov merjenja časa, so rezultati rasli.

Tekaška steza starodavnih olimpijskih iger ni bila asfaltirana. Športniki so začeli, naslonjeni na marmorne plošče. Tekaška steza prvih modernih olimpijskih iger je bila narejena iz zgoščene zemlje. Naslednji korak je bil prekrivanje sledi s plastjo pepela. Napredek ni miroval, tekalne površine so bile iz betona, asfalta, gumijastega bitumna.

Zdaj so zadovoljni s poliuretanskimi premazi na osnovi asfalta.

Izboljšajo se tudi tekaški copati. Na zori razvoja teka kot športa so športniki vadili v navadnih mehkih čevljih. S pojavom pepelaste steze so za boljši oprijem uporabili čevlje z dolgimi ostrimi konicami. Ko so stadione začeli prekrivati z gumijasto-bitumenskimi in poliuretanskimi stezami, se je dolžina konic na tekaških copatih zmanjšala. Sodobni čevlji za trening popolnoma ponavljajo upogibe stopal, kar vam omogoča, da ublažite udarce pri teku na sklepe in vezi. Športna oblačila se spreminjajo v smeri zmanjševanja svoje površine (zlasti pri ženskah). Dolge majice in kratke hlače so minile. Zdaj tekači trenirajo in nastopajo v kratkih majicah in mini kratkih hlačah.

Celotni športni laboratoriji se ukvarjajo z izboljšanjem lastnosti materialov. Če so se prej dragocene sekunde merile z ročno štoparico, se zdaj ta postopek izvaja samodejno: s sistemom senzorjev, ki so nameščeni v začetnih blokih. Rezultat je mogoče izmeriti na najbližjo stotinko sekunde.

Vsako leto število udeležencev množičnih dirk narašča, športniki se združujejo v tekaške klube, ki jih najdemo v skoraj vsakem večjem mestu v Rusiji.

Zgodovina teka na ultra dolge razdalje

Ekstra dolge razdalje vključujejo vse razdalje nad 20.000 m. Klasična ekstra dolga razdalja je maratonski tek - 42.195 m (26,2 milje). Razdalje, daljše od maratona, se imenujejo ultramaratoni.

Od vse raznolikosti ultra dolgih razdalj je poleg maratona, ki je že od prvih modernih iger vključen v program olimpijskih iger, izpostaviti razdalje, na katerih potekajo svetovno in evropsko prvenstvo. : polmaraton - 21.097,5 m (13,1 milje) in ultramaraton - 100 km tek in dnevni tek.

Noben drug šport na svoja tekmovanja ne privabi tako velikega števila udeležencev različnih starostnih skupin. Na primer, v zadnjih letih je na newyorškem maratonu štartalo več kot 30.000 tekačev vseh starosti.

Priljubljenost teka na ultra dolge razdalje je posledica naslednjih dejavnikov: relativne preprostosti izvedbene tehnike, poceni opreme, sposobnosti izvajanja treningov in tekmovanj v odsotnosti dragih posebnih objektov in opreme ter močnega učinka na zdravje. . Eden najpomembnejših dejavnikov je junaška zgodovina nastanka glavne klasične razdalje maratonskega teka.

Noben drug šport na splošno in atletika še posebej nima tako starodavne in vznemirljive zgodovine kot maratonski tek. Leta 490 pr. e. Perzijci so nameravali razširiti svoje ozemlje in zavzeti Evropo. Pristali so blizu Aten v dolini Marathon in se pripravili na boj. Perzijci so bili številčno večji od Atencev. Atenski generali so se odločili poiskati pomoč pri vojakih Šparte. Čas pred začetkom bitke je bil omejen, zato so se odločili, da bodo v Šparto na pomoč poslali enega najvzdržnejših bojevnikov – profesionalnega tekača po imenu Philipidis. Razdalja 225 km je potekala po zelo goratem terenu. Atenski bojevnik je potreboval približno 36 ur, da je premagal to razdaljo. Šparta je privolila v pomoč atenski vojski, vendar so se iz verskih razlogov lahko borili šele, ko je minilo obdobje polne lune. To je pomenilo, da v prihajajoči bitki ne bodo mogli pomagati Atencem. Filipidis je pokrival 225 km povratno pot od Sparte do vasi Marathon in poročal o razočaranju. Zaradi tega so bile atenske čete prisiljene v neenakopraven boj proti Perzijcem. Število atenskih bojevnikov je bilo skoraj 4-krat manjše od njihovih nasprotnikov. Vendar so v bitki Perzijci izgubili približno 6400 vojakov. Izgube Atencev so znašale le 192 bojevnikov.

Ostanki perzijskih čet so se umaknili v morje in odpluli južno od Aten, da bi napadli mesto. Da bi sporočil veselo novico o zmagi nad Perzijci in meščane opozoril na približevanje perzijskih ladij Atenam, se je moral Philipidis znova odpraviti, vendar zdaj v Atene. Od vasi Marathon je bilo približno 40 km. Filipidisu je z neverjetnimi napori uspelo premagati utrujenost od prejšnjega prisilnega pohoda in bitke. Za dostavo sporočila je potreboval več kot tri ure. Izčrpanost je dosegla mejo in pogumni bojevnik-tekač, ki je pokazal čudeže vzdržljivosti, je kmalu umrl.

Stoletja pozneje, na prvih modernih olimpijskih igrah leta 1896 v Atenah, je bilo prvo moško maratonsko tekmovanje. Razdalja maratona je bila drugačna od trenutne in je znašala 40 km oziroma 24,85 milje.

Rezultat prvega olimpijskega prvaka v tovrstnem programu, Grka S. Louisa, je bil 2:58,50.

Leta 1908 se je na četrtih olimpijskih igrah v Londonu dolžina maratonske razdalje spremenila in dosegla klasičnih 42.195 m (26,2 milje). To je bila razdalja od Windsorske palače (kjer se je začel olimpijski maraton) do kraljeve lože (od koder si je kraljeva družina želela ogledati cilj maratona).

Burne razprave so trajale 16 let, preden so olimpijske igre leta 1924 v Parizu potrdile razdaljo 42.195 m ali 26,2 milje kot uradno maratonsko razdaljo. (Za primerjavo, dolžina maratonske razdalje na olimpijskih igrah je bila: leta 1896 - 40.000 m, leta 1900 - 40.260 m, leta 1904 - 40.000 m, leta 1908 - 42.195 m, leta 19410, 20 m, 1940, 20 m. 42.750 m.)

Prvič je bil svetovni rekord v maratonskem teku za moške registriran 21. avgusta 1908 (2:55,18, D. Hayes, ZDA). V 94 letih so prizadevanja 13 držav izboljšala svetovni rekord za več kot 50 minut.

Ženski maraton. Prvi svetovni dosežki v ženskem maratonu so bili po sodobnih merilih zelo skromni. Ženski maraton ima krajšo olimpijsko zgodovino kot moški. Uvrščen je bil v program olimpijskih iger leta 1984 v Los Angelesu (ZDA).

Rezultat prve olimpijske prvakinje v maratonskem teku Američanke D. Benoit je bil 2:24,52.

Kljub temu, da so ženske prvič nastopile na olimpijskem maratonu, so takoj pokazale zelo dobre rezultate. Za primerjavo: izid prve olimpijske prvakinje D. Benoita leta 1984 je bil drugi rezultat na svetu v zgodovini ženskega maratona. Hkrati je bil nekoliko slabši od rezultatov moških. Zanimivo je, da je bil rezultat prvega olimpijskega prvaka D. Benoita boljši od trinajstih od dvajsetih olimpijskih rezultatov pri moških v obdobju od 1896 do 1984. To je postalo mogoče zaradi dejstva, da je že pred uvrstitvijo v olimpijski program, ženski maraton je bil precej priljubljen in ženske - maratonke so že uporabljale napredno metodologijo usposabljanja, ki je bila sprejeta v praksi treninga moških maratoncev.

Prvi zabeleženi svetovni rekord v ženskem maratonu pripada V. Pierseyju, Velika Britanija (3:40,22, 3. 10. 1926, Chiswick).

Zgodovina teka na srednje proge

Sodobni tek na srednje proge izvira iz Anglije v 18. stoletju. Za moške je bil tek na 800 in 1500 metrov vključen v program I. olimpijskih iger našega časa. Ženske so prvič nastopile na 800 m na olimpijskih igrah leta 1928. Nato je bila ta razdalja izključena iz programa iger do leta 1960.

V predrevolucionarni Rusiji so rezultati v teku na srednje proge za moške zaostajali za ravnijo svetovnih dosežkov: 800 m - 2.00.3, 1500 m - 4.12.9 (I. Willemson, Riga, 1917). Med ženskami je bil najvišji dosežek le v teku na 800 m - 3.20,2 (Milum, Riga, 1913).

Svetovni rekordi, razen rezultata Ya. Kratakhvilove (Češka) na 800 m 1,53,28 (1983), se nagibajo k povečanju in znašajo 3,50,46 s pri ženskah na 1500 m - Tsu Yunsna (LRK); za moške v teku na 800 m - 1.41,11 od W. Kipketerja (Danska), za 1500 m - 3,26,00 od I. El-Gerouja (Maroko).

Zgodovina teka z ovirami

Tekmovanje z ovirami (steeplechase) kot oblika atletike izvira iz Anglije. Prva tekmovanja so bila izvedena leta 1837 v ragbiju. Tekmovanje z ovirami je debitiralo na olimpijskih igrah leta 1900 v Parizu. Medalji so se igrali na dveh razdaljah - 2500 m (prvak D. Orton (Kanada) - 7,34,4) in 4000 m (D. Rimmer (Velika Britanija) - 12,58,4). Tek na 3000 m z ovirami so prvič tekli na VII. olimpijskih igrah v Antwerpnu (Belgija), kjer je olimpijski prvak postal Anglež P. Hodge (10.04.0).

Dolgo so se finski tekači izkazali v teku z ovirami. P. Nurmi je leta 1922 postal prvi prvak, ki je tekel na razdaljo hitreje od 10 minut (9.54,2). Na zadnjih štirih predvojnih igrah (od 1924 do 1936) so finski tekači z zapremi osvojili 9 medalj od 12. Olimpijski prvaki so postali V. Rittola, T. Loukola in V. Iso-Hollo (dvakrat). Vendar je Šved E. Elmsetter leta 1944 prvi premagal črto 9 minut (8.59,6). Od leta 1968 so olimpijske igre zmagali predstavniki Kenije (z izjemo let 1976 in 1980, ko je Kenija zavrnila sodelovanje na olimpijskih igrah), leta 1992 v Barceloni pa so športniki iz te države zasedli celotno stopničko. A. Bivott (1968, 8.51.02), K. Keino (1972, 8.23.64), D. Korir (1984, 8.11.80), D. Kariuki (1988, 8.05.51), M. Birir (1992, 8.08.94), D. Keter (1996, 8.07.12), R. Kosgey (2000, 8.21.43), E. Kemboi (2004 ., 8.05.81). B. Barmasai (Kenija) je leta 1997 prvi premagal 8-minutno oviro (7:55,72).

V zadnjih letih XX stoletja. Začele so se teke na 3000 m z ovirami za ženske. Zaradi dejstva, da ta disciplina za ženske ni bila vključena v program olimpijskih iger, svetovnih in evropskih prvenstev, so bili rezultati nizki.

Leta 2005 so bile na svetovnih prvenstvih prvič odigrane medalje v teku z ovirami, kar je bila dobra spodbuda za rast rezultatov.

Zgodovina štafetnega teka

Štafete so ekipna vrsta atletike, ki po čustvenosti in fascinaciji prekaša druge vrste. Štafete potekajo znotraj in zunaj stadiona. Glavna stvar v štafetnem teku je, da člani ekipe med tekom izmenično pretečejo odseke razdalje, določene s pravili tekmovanja, in si predajo štafeto v za to namenjeni 20-metrski coni.

Štafete kot atletsko tekmovanje so začeli gojiti v 19. stoletju. Prvič je bil vključen v program IV. olimpijskih iger (London, 1908). Na teh tekmovanjih je štafetni tek vključeval različne razdalje - 200 + 200 + 400 + 800 m. Prvi zmagovalci so bili ameriški atleti, ki so pokazali rezultat 3:29,4 s, drugi - nemška ekipa, tretji pa Madžarska . Na naslednjih olimpijskih igrah (Stockholm, 1912) so se atleti pomerili za medalje v dveh štafetah - 4x100 m in 4x400 m. Zmagovalki sta postali ekipi Velike Britanije (42,4 s) in ZDA (3,16,6 s). Na XXVIII olimpijskih igrah so zlate medalje v štafeti 4x100 m osvojili atleti iz Velike Britanije (38,07 s), na 4x400 m so zasluženo osvojili ameriški atleti - 2,55,91 s.

Prvič so bile olimpijske medalje med ženskami odigrane na IX olimpijskih igrah (Amsterdam, 1928). V tekmovalnem programu je bila tudi štafeta 4x100 m. Prve v tej obliki so bile Kanadčanke (rezultat 48,4 s), druge atletinje iz ZDA (48,8 s), tretje mesto je zasedla nemška ekipa (48,8 s). ). Štafeta 4x400 m za ženske se je začela uvrščati v programe največjih tekmovanj šele od leta 1969. Prvi uradni rekord v tej obliki so postavile atletinje iz Velike Britanije (3:30,8 s). V prihodnosti so bili rekordi v štafeti 4x100 in 4x400 m večkrat izboljšani in so najpogosteje pripadali športnikom iz NDR in ZDA. Trenutno je rekord v štafeti 4x100 m 41,37 s in pripada športnikom iz NDR (Canberra, 1985), v štafeti 4x400 m - 3.15,17 s in pripada športnikom iz ZSSR (Seul, 1988).

Zgodovina šprinta

Za tek na kratke razdalje (sprint) je značilna izvedba kratkotrajnega dela največje intenzivnosti. Sprint vključuje razdalje 60, 100, 200 in 400 metrov.V Angliji, ZDA, Avstraliji in nekaterih drugih državah potekajo šprinterska tekmovanja na razdaljah 100, 220 in 440 jardov oziroma 91,44, 201,17 in 402, 34 m.

Zgodovina šprinta se začne s starodavnimi olimpijskimi igrami (776 pr.n.št.). Takrat sta bili zelo priljubljeni dve razdalji - tek na etape (192,27 m) in dve etapi. Dirka je potekala po ločenih stezah in je bila sestavljena iz dirk in finala, udeleženci dirk in stez so bili razdeljeni po žrebu. Tek se je začel na poseben ukaz. Športniki, ki so štartali pred časom, so bili kaznovani s palicami ali globo. Za ženske so olimpijske igre potekale ločeno. Sestavljeni so bili iz ene vrste - tek na razdalji, ki je enaka 5/6 dolžine stadiona (160,22 m).

Sprint je, tako kot mnoge vrste atletike, ponovno oživel v 19. stoletju. Prve moderne olimpijske igre so bile v Grčiji na stadionu v Atenah 5. in 14. aprila 1896. Sprint na teh tekmovanjih je bil predstavljen na dveh razdaljah - 100 in 400 m za moške. V teku na obeh razdaljah (12,0 in 54,2 s) je zmagal T. Burke iz ZDA. Na II olimpijskih igrah (Pariz, 1900) sta bili dodani še dve sprinterski razdalji - 60 in 200 m. Na teh tekmovanjih so vse sprinterske razdalje osvojili ameriški atleti (60 m - E. Krenzlein (7,0 s); 100 m - F .Jarvis (11,0 s), 200 m - D. Tewksbury (22,2 s), 400 m - M. Long (49,4 s) S IV. olimpijskih iger (London, 1908) tek na 60 m Ameriški šprinter D. Owen, zmagovalec na XI olimpijskih igrah v Berlinu (1936) na 100 in 200 m (10,3 in 20,7 s), dosegel izjemne rezultate v šprintu, na 100 m (10,2 s) je zdržal 20 let.

Kljub prepričljivim zmagam ameriških atletov v šprintu je bil prvi atlet, ki je v teku na 100 m pokazal rezultat 10,0 s, A. Hari iz Nemčije (1960), v teku na 200 m je rezultat 20,0 s pokazal leta 1966 T. Smith (ZDA). V teku na 400 m je L. Evans premagal 44,0 s prvim leta 1968 - 43,8 s.

Ženske so se prvič udeležile sodobnih olimpijskih iger leta 1928 (IX olimpijske igre, Amsterdam). Ženske so tekmovale na razdalji 100 m. Zmagovalka je bila atletinja iz ZDA E. Robinson z rezultatom 12,2 s. Ženske na 200 m so bile vključene v XIV olimpijske igre (London, 1948). Na teh tekmovanjih je obe sprinterski razdalji zmagal nizozemski atlet F.Blankers-Koen, ki je na 100 m pokazal 11,9 s, na 200 m pa 24,4 s. V teku na 100 metrov so se ženske borile za medalje le na XVIII olimpijskih igrah (Tokio, 1964). V tovrstnem programu je zmagal atlet iz Avstralije B. Cuthbert (52,0 s).

Atleti S. Valasevich (Poljska, 1935, 200 m, 23,6 s) so v šprintu pustili lep pečat; W. Rudolph (ZDA, 1960, 11,2 in 22,8 s); V. Thyes (ZDA, 1968, 100 m, 11,0 s); I. Shevynyzha (Poljska, 1974, 200 in 400 m, 22,5 in 49,3 s); M. Koch (NDR, 1985, 200 in 400 m, 21,71 in 47,60 s.

Zgodovina teka na dolge razdalje

Dolge razdalje (stayers) vključujejo razdalje od 3.000 do vključno 20.000 m. Tek je ves čas zavzemal pomembno mesto tako v atletskem programu olimpijskih iger kot v sistemu telesne vzgoje v naprednih državah. Tek na dolge razdalje (do 24 etap - 4614 m) je bil že vključen v program starodavnih olimpijskih iger.

V obdobju fevdalizma v najrazvitejših državah zahodne Evrope je bil tek na dolge razdalje, skupaj z drugimi telesnimi vajami, del sistema usposabljanja vitezov.

V kapitalistični družbi je bila velika spodbuda za razvoj teka potreba po dobri telesni pripravljenosti vojakov. V tem obdobju ne samo v vojski, ampak tudi med civilnim prebivalstvom postaja tek na dolge proge vse bolj priljubljen. V športnih klubih in klubih je dobil pomembno mesto. Od leta 1845 v Angliji nenehno potekajo tekaška tekmovanja, od leta 1874 pa se sistematično organizirajo atletske tekme med univerzami v Cambridgeu in Oxfordu. Od leta 1875 potekajo podobna tekmovanja med ameriškimi šolami. Tako je univerzitetni šport postal pomemben člen v razvoju teka na dolge proge. Najbolj izjemni tekači poznega XIX-XX stoletja. so bili Britanci W. Jordan, A. Robinson in A. Shrubb.

Na začetku XX stoletja. zabeleženi so bili prvi svetovni rekordi na klasičnih dolgih razdaljah za moške: 5000 m - 15.01.2 (A. Robinson, Velika Britanija, 13.09.1908, Stockholm, Švedska); 10000 m - 31.02.4 (A. Schrubb, Velika Britanija, 5.11.1904, Glasgow, Severna Irska).

Vključitev teka na dolge proge v moški atletski program sodobnih olimpijskih iger je bila močan zagon za izboljšanje rezultatov na teh razdaljah. Prvič na sodobnih olimpijskih igrah je dolga razdalja - 5 milj (8046,57 m) za moške potekala v Londonu leta 1908. Na klasičnih dolgih razdaljah 5000 in 10.000 m so moški prvič tekmovali na olimpijskih igrah v Stockholmu leta 1912.

X. Kolehmainen je postal prvi olimpijski prvak v teku na teh razdaljah: 5000 m - 14.36,6; 10000 m - 31.20.8 s. Takrat so bili prikazani rezultati tako olimpijski kot svetovni rekordi.

Napredek v teku na dolge proge se je ustavil leta 1914 zaradi izbruha prve svetovne vojne.

Od dvajsetih do štiridesetih let prejšnjega stoletja, predvsem zahvaljujoč prizadevanjem finskih tekačev, so se razdalje na dolge proge začele hitro povečevati. Najbolj markantna figura tistih časov v teku na dolge proge je bil finski tekač P. Nurmi, ki je postavil 25 svetovnih rekordov na razdaljah od 1.500 do 20.000 m.

Druga svetovna vojna je povzročila novo stagnacijo rezultatov. Le G. Hegg, predstavnik Švedske, ki ni sodeloval v sovražnosti, je uspel večkrat izboljšati svetovne rekorde. Leta 1942 je prvič na svetu na razdalji 5000 m pokazal rezultat 13,58,2 s.

Od štiridesetih do zgodnjih šestdesetih let prejšnjega stoletja se je v teku na dolge proge razvila intenzivna konkurenca med predstavniki angleške, češke, madžarske, sovjetske ter nekoliko pozneje novozelandske in avstralske tekaške šole. Svetovni rekordi in olimpijske zmage so pripadali najbolj znanim predstavnikom teh šol: Britancem G. Pirieju, K. Chatawayu in B. Tallu, Čehu E. Zatopeku, Madžarom Sh. .Kutsu in P. Bolotnikovu, Novozelandcu M. Halberg in Avstralec R. Clark. Ti dosežki so postali možni po zaslugi izjemnih trenerjev: Anglež F. Stumpflu, Madžar M. Igla, sovjetski trener G. Nikiforov in Novozelandec A. Lydyard.

Omeniti je treba uspeh sovjetske šole teka na dolge proge od petdesetih do sredine šestdesetih let prejšnjega stoletja. V teh letih sta vodilno vlogo na svetovnem prizorišču imela sovjetska stacionarja V. Kuts in P. Bolotnikov, ki sta zmagala na olimpijskih igrah 1956 in 1960. dirke na treh dolgih razdaljah od štirih. V istem obdobju so večkrat izboljševali svetovne in olimpijske rekorde na razdaljah 5000-10.000 m. Nekateri rezultati so bili daleč pred svojim časom. Tako je bil zmagoviti rezultat V. Kutsa na olimpijskih igrah v Melbournu leta 1956 na razdalji 5000 m - 13.39,6, postavljen na počasni stezi, olimpijski rekord za 16 let. L. Viren ga je premagal na olimpijskih igrah leta 1972 v Montrealu, ko so se pojavile hitre sintetične steze.

V tem obdobju se na svetovni atletski areni začnejo pojavljati predstavniki afriške celine. Prvi znanilci »afriške revolucije« v teku na dolge proge so bili K. Keino in I. Temu (Kenija), M. Volde (Etiopija) in M. Gammoudi (Tunizija), zmagovalci in dobitniki medalj z olimpijskih iger 1964 in 1968 .

1970 so bila nova doba za finske tekače. Zadnji pomembnejši uspeh so Finci v predvojnih letih dosegli na olimpijskih igrah leta 1936, ko so v teku na 5000 m reprezentanti Finske zasedli 1. in 2. mesto (G. Heckert, L. Lyakhtinen), na 10.000 m. teči celotno Podstavek je bil finski (I. Salminen, A. Askola, V. Iso-Hollo). Po 35-letnem premoru se spet začne obdobje Fincev. Tako so od leta 1971 do 1978 od osmih razdalj na dveh evropskih prvenstvih in dveh olimpijskih igrah sedem zmagali Finci (evropsko prvenstvo 1971 J. Väya-tainen - 5000 in 10.000 m, olimpijske igre 1972 in Viren L. 5000 in 10.000 m, Evropsko prvenstvo 1978 M. Vainio 10.000 m). Skrivnost uspeha finskih ostankov v teh letih je bila v tem, da je od leta 1968 tam začel delati novozelandski trener A. Lydyard. Njegovi metodološki koncepti v kombinaciji s celovitim načrtom za reorganizacijo dela finske atletike so bili osnova za izjemne uspehe finskih tekačev tega obdobja.

V naslednjih letih, vse do danes, je bil zahvaljujoč prizadevanjem afriških tekačev nenehen napredek v rezultatih v teku na dolge proge. Svetovna rekorda in zlati medalji na olimpijskih igrah v Sydneyju leta 2000 na obeh dolgih razdaljah so imeli Afričani.

Ženski tek na daljavo ima krajšo zgodovino. Na klasičnih stacionarnih razdaljah so se svetovni rekordi za ženske začeli beležiti relativno nedavno: 5000 m - 15.24.6 (E. Sipatova, 09.06.1981, Podolsk, ZSSR), 10.000 m - 31.53.3 (M. Slaney, 16.07.1982, Eugene, ZDA).

Razdalja na 5000 m za ženske je bila prvič vključena v program olimpijskih iger leta 1996 v Atlanti (ZDA), razdalja na 10.000 m pa leta 1988 v Seulu (Južna Koreja).

V sorazmerno kratkem času se je tekmovanje v tovrstnih tekih močno zaostrilo.

Zgodovina teka z ovirami

Tekmovanje z ovirami se je prvič pojavilo v Angliji v 19. stoletju. (igre angleških pastirjev, ki so tekmovali v hitrosti teka skozi ovčje ograde). Kasneje so začela potekati tekmovanja na travnikih, opremljenih z najpreprostejšimi ovirami, ki so bile zabijene v tla, nato pa prenosnimi ovirami v obliki "koze" za žaganje drv. Po letu 1900 so se pojavile lažje pregrade, oblikovane kot obrnjen "T". Leta 1935 je bila izumljena pregrada tipa "L" z uteženo osnovo, ki bi se prevrnila, ko bi nanjo uporabili silo 8 funtov (3,6 kg).

Prvi zabeleženi rekord leta 1864 v teku na 120 jardov (109,92 m) pripada A. Danielu (17,75 s). Iskanje racionalne tehnike je privedlo do "napada" pregrade z ravno nogo in do povečanja nagiba telesa pri premagovanju ovire. To tehniko je prvi demonstriral Anglež A. Cruz leta 1886 in prikazal rezultat 16,4 s. Američan A. Krenzlein po 12 letih pokaže odlično tehniko "tekanja čez ovire" in, ko je pokazal rezultat v teku na 120 jardov 15,2 s, postane prvak II. olimpijskih iger leta 1900. Nadaljnje izboljšanje tehnike premagovanja ovire pripada Američanu F. Smithsonu. Sestavljen je iz zapoznelega iztega potisne noge, kar je omogočilo izogibanje obračanju telesa in ohranjanje ravnotežja na izstopu iz pregrade. F. Smithson je leta 1908 postal zmagovalec IV. olimpijskih iger na razdalji 110 m z ovirami z izjemnim rezultatom za tisti čas 15,0 s. Več kot 50 let je trajalo, da so športniki iz različnih držav izboljšali ta rezultat za 2 s. Leta 1975 je Francoz Guy Drew pokazal rezultat 13,0 s. V prihodnosti se svetovni rekordi beležijo le z elektronskim merjenjem časa. Prvi rekorder je kubanski oviralec A.Kasanyans - 13,21 s. R. Nehemia je dvakrat izboljšal svetovni rekord: leta 1979 - 13.00 in leta 1981 - 12.93 s. Leta 1993 se svetovni rekord vrne v Anglijo: postavil ga je K. Jackson in izkazal rezultat 12,91 s.

Tek na 400 m z ovirami je bil vključen v program II. olimpijskih iger (Pariz, 1900). Športniki iz Združenih držav so veliko prispevali k razvoju te vrste teka z ovirami. Prvi olimpijski prvak J. Tewksbury je pokazal rezultat 57,6 s. S prizadevanji F. Loomisa (ZDA), D. Mortona (ZDA), S. Petersena (Švedska), D. Gibsona (ZDA), F. Taylora (ZDA) in G. Hardina (ZDA) se je izboljšal za 7 s več kot pol stoletja - 50,6 s Leta 1953 se v spor med Američani vmeša Y. Lituev (ZSSR) - 50,4 str. Za njim sta bila ponovno rekorderka Američana G. Davis (49,5 s) in W. Krum (49,1 s). Te rezultate sta izboljšala Anglež D. Hemeri (48,1 s) in Akia Bua iz Ugande (47,82 s). Od leta 1976 do 1981 je bil lastnik plošče E. Moses. Skozi vrsto let jo je izboljšal in dosegel 47,02 s. Leta 1992 K. Young pokaže 46,78 s.

Tek na ovirah za ženske je bil prvič vključen v program X olimpijskih iger leta 1932 v Los Angelesu. Na razdalji 80 m z ovirami je M. Didriksen (ZDA) postal prvi olimpijski prvak z rezultatom 11,7 s. Leta 1968 je sovjetska ovirkarja V. Korsakova postavila zadnji rekord na tej razdalji - 10,2 s.

Zavora za nadaljnje izboljšanje rezultatov je bila razporeditev pregrad in njihova višina.

Od leta 1968 je bila vzpostavljena nova razdalja v teku z ovirami za ženske - 100 m. Boj za rekorde v tej obliki se je razpletel med atletinji iz evropskih držav. K. Balzer (NDR) postane prvi rekorder: leta 1969 - 12,9, leta 1971 - 12,6 s. Njena rojakinja A. Erhard je štirikrat izboljšala rekord in ga prinesla na 12,59 s. Leta 1978 je poljski oviralec G. Rabshtyn prevzel svetovni rekord - 12,48 s; leta 1980 povišala na 12,36 s. Leta 1988 je bolgarska atletinja J. Donkova pokazala še višji rezultat - 12,21 s.

Prvo tekmovanje v teku na 400 m z ovirami za ženske je bilo leta 1971 v Bonnu. Od leta 1974 je IAAF začela beležiti svetovne rekorde v tej vrsti teka z ovirami. Prvi rekorder je bil K. Kasperchik (Poljska) - 56,61 s. Nato so svetovni rekord dosledno izboljševali: T. Storozheva (ZSSR, 55,74 s), K. Kasperchik (Poljska, 55,44 s), T. Zelentsova (ZSSR, 55,31 s), M. Makeeva (ZSSR, 54, 78 s) , M. Ponomarjeva (ZSSR, 53,58 s), S. Bush (NDR, 53,55 s). Leta 1986 je M. Stepanova dvakrat izboljšala svetovni rekord in prvič tekla hitreje kot 53 sekund (52,94 s). Leta 1993 je S. Gunnel (Velika Britanija) pokazal rezultat 52,74 s, leta 1995 pa sta K. Batten in T. Buford (ZDA) na svetovnem prvenstvu tekla hitreje od svetovnega rekorda - 52,61 in 52,62 s.

Pripravil: Sergej Koval

Malo znanosti za tiste, ki želijo ne samo teči, ampak tudi razumeti "material".

Tek je eden najstarejših športov, za človeka je najbolj naraven in naraven. Ta način gibanja se od hoje razlikuje po prisotnosti tako imenovane "faze letenja" - trenutka, ko se človek ne dotakne tal. Ta proces se doseže s kompleksno usklajeno aktivnostjo skeletnih mišic in okončin.

Sprva so olimpijska tekmovanja potekala le v teku. Po legendi so bili prvi med njimi organizirani leta 1210 pr. e. Prvi zapisi kažejo, da so sprva tekmovanja potekala v teku za eno "etapo" - dolžino stadiona (192 m). Leta 724 pr. e. Dodano tekmovanje v dveh fazah. Leta 720 pr. e. dodan tek sedmih stopenj; hkrati se je rodila tradicija, po kateri so športniki, ki posnemajo zmagovalca, začeli tekmovati goli. K temu je pripomogla kultura družbe, ki je hvalila zagorela atletska telesa.

Sredi XVII stoletja. v Angliji so se tekmovanja profesionalnih tekačev razširila, 100 let pozneje pa so bili narejeni prvi teki na ultra dolge razdalje.

V zadnjem stoletju so atletiko začeli gojiti v številnih državah Evrope in Amerike. In ko so leta 1896 obudili olimpijske igre, je atletika na njih prevzela prevladujoč položaj in tek je, tako kot pred 2500 leti, postal glavna vrsta olimpijskega tekmovanja.

VRSTE TEKAŠKIH DISCIPLIN

V našem času ima atletski tek veliko sort in se izvaja tako na prostem kot v zaprtih prostorih.

Na stadionu potekajo tekmovanja na razdalji 100 - 30000m; na avtocesti - od 10000m do maratona (42 km 195m); v zaprtih prostorih - od 30 do 3000m. Na stadionu potekajo tudi tekmovanja v teku na 50, 60, 100 m z ovirami (za ženske in 110 za moške) in 3000 m z ovirami, štafete - 4x100, 4x200, 4x400, 4x800, 4x1500 m. Druga vrsta tekaškega tekmovanja je tek v teku ali tek.

Po drugi strani je tek razdeljen, odvisno od dolžine razdalje, na:

sprint (šprint) 60, 100, 200, 400m;
tek na srednje proge 400 (v dvorani), 600 (redko), 800, 1000, 1500, 1 milja, 2000, 3000 m;
tek na dolge razdalje: 2 milji - 30.000 m;
Ekstra dolge razdalje Upoštevajo se 20 km, 21 (polmaraton), 25, 30 km in maratonski tek (42 km 195 m).
Na voljo sta tudi ultramaratonski tek na 100 km in 24-urni tek.

Zgodovina teka

Prva olimpijska tekmovanja BC so potekala le v teku. Po legendi je prve olimpijske igre organiziral Herkul leta 1210 pr. e. Od leta 776 pr e. Vodila se je evidenca iger olimpijade, ki so potekale le v teku na eno etapo (192 m). Leta 724 pr. e. Dodano tekmovanje v dveh fazah. Leta 720 pr. e. dodana je bila sedemetapna dirka in kot zgled zmagovalcu so tekmovalci začeli tekmovati goli, k temu je pripomogla kultura družbe, ki je hvalila zagorela atletska telesa. Ženske v rodni dobi niso smele igrati, v dirki so tekmovali le moški.

Tek in tekmovanja v teku so znana v zgodovini »razumnega« človeka v vseh časih, na vseh celinah, pri vseh narodih, začenši od »spretnega« človeka. To so telesne vaje, ki so bile potrebne za dekleta stare Grčije za rojstvo zdravih otrok. (O tem je pisal Aristotel in kritiziral zakonodajo, ki staršev ne zavezuje k športu z dekleti)

Tek je najpreprostejši, najbolj dostopen in fiziološki šport. Zdi se, da bi bilo lažje - oblecite si športno uniformo, superge, pojdite v park ali na stadion in tecite na zdravje. Vendar se tako preprost pristop za začetnike pogosto spremeni v preobremenjenost, poškodbe in frustracije.

Gordon Pirie

Za produktivne razrede ni potrebna le ustrezna oprema, ampak tudi nekaj tehnične pripravljenosti. Torej je zelo pomembna tehnika teka, pravilen izračun intenzivnosti treninga, pogostost pouka, pravilna prehrana in celo obutev.

Skrivnosti uspeha tekačev

Želite učinkovito teči, občutiti veselje do treninga, se izogniti poškodbam? Vse modrosti tekaških ur vam bo razkrila znana športnica Gordon Peary v svoji knjigi Teci hitro in brez poškodb. Večkratni britanski prvak na različnih tekaških razdaljah, dobitnik olimpijske medalje in slavni rekorder deli svoje športne izkušnje, priporočila za sestavo vadbenega programa, skrivnosti priprave in obnove telesa, nianse tekaške tehnike in tekmovalne strategije.

Ta knjiga bo uporabna ne le za tekače začetnike, ampak tudi za profesionalne športnike, ki želijo odpraviti ovire na poti do zmag, povečati svojo raven treninga in doseči visoke rezultate.

Pot do uspeha

Gordon Peary, rojen leta 1931 v Veliki Britaniji, je svojo športno pot začel leta 1948. Tega leta je Emil Zatopek zmagal na olimpijskih igrah v Londonu. Prav njegovi dosežki so navdihnili Gordona Pirieja, da je začel z aktivnim tekaškim treningom. In rezultat ni dolgo pričakoval.

Gordon Peary

Začetek 50. let je za Pirija zaznamoval cela vrsta zmag in rekordov. Leta 1951 je na razdalji 6 milj postavil rekord, ki ga je sam posodobil v naslednjih dveh letih, dvakrat (28 minut, 19,4 sekunde).

Naslednje "plodno" leto za uspeh v karieri Gordona Pearyja je bilo 1953. Državno prvenstvo v krosu mu je prineslo naslov zmagovalca in rekorda na razdaljah 5000 metrov (14 min 02,6 sek) in 10000 metrov (rezultat 29 min 17,2 sek). Poleg tega je postal zmagovalec in rekorder v teku na 3 milje, postavil pa je tudi svetovni rekord v štafeti 4x1500 metrov. Sledila je zmaga v teku na 1 miljo, kjer je Gordon s časom 4:06,8 sekunde premagal slovitega ameriškega atleta Wesa Santeeja in s tem dokazal širino svojih tekaških sposobnosti. Mimogrede, Peary je trikrat postal zmagovalec britanskega državnega prvenstva v krosu.

Močni tekmeci - razlog za delo na sebi

Leto 1956 je bilo uspešno, a težko za Gordona Pirieja. Peary je na tekmi, ki je potekala 19. junija v Bergnu, postavil nov svetovni rekord na 5000 metrov in to razdaljo prevozil v 13 minutah 36,8 sekunde. Hkrati je za 25 sekund izboljšal svoj prejšnji rekord in za 3 sekunde prehitel svojega glavnega tekmeca, slavnega Vladimirja Kutsa. In tri dni pozneje je sledila nova zmaga - Piri je 3000 metrov pretekel v 7 minutah 55,6 sekunde.

Gordon Peary

Na olimpijskih igrah v Melbournu se je nadaljevalo soočenje med Vladimirjem Kutsom in Gordonom Pearyjem. V teku na 10.000 metrov sta Pirie in Kutz sprva postavila zelo visok tempo, a je več močnih trkov britanskega atleta preveč izčrpalo, zaradi česar se je Kutz s časom 28:45,6 povzpel na najvišjo stopničko. Piri je zasedel šele osmo mesto. Toda neuspeh ni zlomil tekača.

Piri je upošteval svoje napake in po petih dneh tekme na 5000 metrov izbral drugačno taktiko. Res je, prvenstvo je spet ostalo Kutsu (pa tudi še en olimpijski rekord - 13 minut 39,86 sekunde). Toda Gordon je prišel na drugo mesto s časom 13:50,78.

Športna stoletnica

Gordon Peary je pravi dolgoživec v športu. 13 let svoje kariere je še vedno postavljal rekorde. Leta 1961 je Gordon Pirie proslavil svoje desetletje dosežkov v teku na 3 milje z novim britanskim rekordom - 3 milje v 13 minutah 16,4 sekunde.

Športna stoletnica

Zaradi upokojitve iz profesionalnega športa ni opustil teka. Dolgo je sodeloval na amaterskih dirkah, nadaljeval vsakodnevne pouk. Za številne znane športnike je Piri postal trener in mentor.

Njegova kariera je skupaj trajala približno 45 let in se je končala, kot se za pravega športnika spodobi, z rekordom. V svojem življenju je pretekel 240.000 milj in s tem dosežkom zadel na straneh Guinnessove knjige rekordov.

Gordon Peary je leta 1991 umrl zaradi raka. Toda njegova knjiga, Teci hitro in brez poškodb, ostaja eden najboljših tekaških vodnikov za amaterske in profesionalne športnike do danes.

Pravila teka Gordona Pearyja

tek s pravo tehniko ne more povzročiti poškodb
tek je zaporedje skokov s pristankom na sprednji strani stopala, noga je upognjena v kolenu
pri pristanku mora biti noga neposredno pod težiščem telesa
vse, kar si nadenete na telo, škoduje vaši tehniki teka
hitrost, s katero trenirate, bo vaša hitrost teka
hoja škoduje teku
frekvenca tekaških korakov - od 3 do 5 na sekundo
moč rok in nog mora biti sorazmerna
pravilna drža je ključna za tek, ne nagibajte se naprej
hitrost uniči vzdržljivost, vzdržljivost uniči hitrost
Za vsakega tekača obstaja samo en program treninga – tisti, ki odraža njihove edinstvene značilnosti.
statične vaje za prožnost vodijo do poškodb
dihanje na usta je nujno, saj je tek aerobna vadba

preskok (steeplechase) kot oblika atletike izvira iz Anglije. Prva tekmovanja so bila izvedena leta 1837 v ragbiju. Tekmovanje z ovirami je debitiralo na olimpijskih igrah leta 1900 v Parizu. Medalje so bile žrebane na dveh razdaljah - 2500 m (pr D. Orton(Kanada) - 7.34,4 ) in 4000 m ( D. Rimmer(Združeno kraljestvo) - 12.58,4 ). 3000 m z ovirami je prvič tekel na VII olimpijskih igrah v Antwerpnu (Belgija), kjer je Anglež postal olimpijski prvak P.Hodge (10.04,0 ). Dolgo so se finski tekači izkazali v teku z ovirami. Prvi prvak, ki teče hitreje kot 10 minut ( 9.54,2 ), leta 1922 postal P. Nurmi. Na zadnjih štirih predvojnih igrah (od 1924 do 1936) so finski tekači z zapremi osvojili 9 medalj od 12. Olimpijski prvaki so bili V.Rittola, T.Loukola in V. Iso-Hollo(dvakrat). Je pa Šved kot prvi premagal mejnik 9 minut E. Elmsetter leta 1944 ( 8.59,6 ). Od leta 1968 so olimpijske igre zmagali predstavniki Kenije (z izjemo let 1976 in 1980, ko je Kenija zavrnila sodelovanje na olimpijskih igrah), leta 1992 v Barceloni pa so športniki iz te države zasedli celotno stopničko. postali olimpijski prvaki A.Bivott(1968, 8.51,02 ), K. Keino(1972, 8.23,64 ), D. Korir(1984, 8.11,80 ), D.Kariuki(1988, 8.05,51 ), M.Birir(1992, 8.08,94 ), D. Keter(1996, 8.07,12 ), R. Kosgey(2000, 8.21,43 ), E.Kemboi(2004, 8.05,81 ). Prvi je premagal 8-minutno oviro B.Barmasai(Kenija) leta 1997 ( 7.55,72 ). V zadnjih letih XX stoletja. Začele so se teke na 3000 m z ovirami za ženske. Zaradi dejstva, da ta disciplina za ženske ni bila vključena v program olimpijskih iger, svetovnih in evropskih prvenstev, so bili rezultati nizki. Leta 2005 so bile na svetovnih prvenstvih prvič odigrane medalje v teku z ovirami, kar je bila dobra spodbuda za rast rezultatov. Tekmovanje z ovirami (steeplechase) je ena najtežjih vrst atletike, ki od športnikov zahteva ne le vzdržljivost, temveč tudi močne tehnične veščine - sposobnost premagovanja ovir, postavljenih na razdalji, v pogojih naraščajoče utrujenosti. V vsakem krogu v teku na 3000 m z ovirami tekač premaga pet ovir, od katerih je ena še posebej težka (vodna jama). Na celotni razdalji je 35 ovir, zato lahko le z doseganjem racionalne tehnike osvojite veliko časa. Pri teku športnik premaguje vse ovire na progi z eno, pogosteje pa z dvema nogama, kar olajša izbiro mesta za postavitev stopala pred napadom na oviro. "Napad" ovire je zelo pomemben za njeno racionalno premagovanje. Najboljše mesto za postavitev stopala pred oviro je 130-185 cm.Če športnik teče blizu ovire, potem ne more aktivno premikati medenice in zamahalne noge naprej, zato se splošno težišče premakne čez oviro. po strmejši poti. Pri oddaljenem odboju pred oviro se faza poleta poveča, kar oteži pristanek za oviro in zmanjša hitrost ob odhodu. Dolžina zadnjega koraka pred odrivom na oviro naj bo nekoliko manjša od dolžine prejšnjih, kar dosežemo z aktivnim združevanjem bokov v fazi poleta in hitrejšim nastavljanjem stopala na mesto potiska, ter to posledično zmanjša zaviralni učinek podporne reakcijske sile. Podaljšanje zadnjega koraka pred oviro poveča zavorni učinek, saj je noga postavljena daleč pred projekcijo splošnega težišča. Ko ga ovira odbije, se trup skakalca premakne naprej, upognjena muharjeva noga pa se s kolenom prenese naprej in navzgor. Pri napredovanju medenice naprej je potisna noga nepokrčena. V zadnjem trenutku odboja telo in potisna noga tvorita črto blizu ravne črte. Izteg muharne noge v kolenskem sklepu se pojavi v trenutku, ko koleno doseže nivo ovire. Da bi ohranili ravnotežje, se roka, nasproti muharske noge, pošlje naprej. V položaju brez podpore se muharna noga zravna v kolenskem sklepu, telo se še bolj nagne naprej, potisna noga se upogne, potegne k telesu in nekoliko vstran pomete skozi oviro. Roka, nasproti muharske noge, se v tem trenutku premika navzdol in nazaj, rahlo proti strani potisne noge. Pri spustu z pregrade se naklon trupa postopoma zmanjšuje, skakalec pristane na prednjem delu stopala. Med pristankom tekač zavzame položaj, podoben položaju v času »napada«. Ko lovci na zvonike v veliki skupini naletijo na oviro, je težko natančno zadeti mesto odboja, včasih je bolj ekonomično uporabiti "napredni" način premagovanja. Časovno je manj učinkovit, vendar bolj ekonomičen glede stroškov energije. Za razliko od najmočnejših tekačev se pri vseh nizkokvalificiranih tekačih z zaprekami 10-12 m pred oviro zaradi določitve pravega mesta za odboj na pregrado hitrost teka zmanjša. To je še posebej opazno med steeplechaserji z nerazvito vizualno računico, med tistimi, ki nenehno premagujejo oviro z eno nogo. Ovira v obliki luknje z vodo je najtežja na progi. Jamo z vodo običajno premagujejo tekači s stebri po metodi »napredovanja«, čeprav jo v zadnjem času veliko ljudi na prvih krogih razdalje premaguje na nepodprt način. Obstaja več mnenj o najbolj racionalnem načinu premagovanja luknje z vodo. Nekateri strokovnjaki menijo, da je treba z najšibkejšo nogo odriniti od tal in najmočnejšo postaviti na oviro, da lahko hitro premagamo luknjo z vodo in skočimo naprej. Najpogosteje pa se bencinarji odrinejo od tal z običajno nogo, najšibkejšega pa postavijo na oviro in pristanejo v jami na najmočnejši nogi. To jih ne izbije iz običajnega ritma, pristanek na najmočnejši nogi pa jim omogoča, da po premagovanju ovire začnejo teči hitreje. Obstajajo tekmovalci, ki z obema nogama enako uspešno premagajo tako navadne ovire kot luknjo z vodo. To vam omogoča, da stečete do ovire brez spreminjanja ritma korakov in hitrosti teka.

Prej je veljalo, da mora tekač čim močneje odriniti pregrado in pristati naprej v luknji z vodo. Hkrati športniki nesejo muharsko nogo daleč naprej in se ob pristanku spotaknejo nanjo in ugasnejo vodoravno hitrost. Trenutno se bencinarji pogosto spustijo 60-70 cm od roba jame in hitro preidejo v položaj na dveh nogah, tako da je prvi korak kratek. To vam omogoča ohranjanje visoke hitrosti teka. Zmanjšanje hitrosti po premagovanju luknje z vodo je pomembno. Lovci na zvonike najvišjega ranga dosežejo hitrost, ki so jo pridobili pred oviro, za 7-8 m po premagovanju jame z vodo.

Tehnika teka med ovirami se ne razlikuje od tehnike teka na dolge razdalje. Razlike v strukturi teka in ovire so:

položaj spodnjega dela noge v času postavitve stopala na stezo pri teku med ovirami in pred ovirami;
spremembe kota odboja v teku med ovirami in v trenutku premagovanja ovire;
položaj spodnjega dela noge pri postavitvi stopala v teku med ovirami in v trenutku pristanka za oviro;
trajanje faze leta v teku med ovirami in pri premagovanju ovire. Manjša kot je razlika v času letenja med običajnim tekom in premagovanjem ovire, boljša je tekačeva tehnika.

Nekatere kinematične lastnosti so odvisne od stopnje športnega duha in odražajo tehnično pripravljenost športnika; drugi - iz individualnih značilnosti in niso povezani s stopnjo športnega duha. Sem spadajo: nagib trupa v trenutku navpičnice, v trenutku teka med ovirami, položaj spodnjega dela noge pri nastavljanju noge, položaj noge pri odrivu z ovire, razdalja od mesta, kjer je stopalo je postavljen na pregrado.

Tek vrhunskega športnika odlikujeta svoboda in lahkotnost gibanja, kar je doseženo z racionalno tehniko. Pri teku na 3000 m z ovirami je še posebej pomembna tehnika premagovanja ovir in vodnih lukenj. Zaradi tega lahko znatno izboljšate rezultat. Tehnično spretnost tekača lahko ocenimo z razliko v hitrosti pri gladkem teku na 3000 m in v teku na 3000 m z ovirami (za najmočnejše tekače je 25-28 s).

Tehnična usposobljenost lovca z zaprekami je tesno povezana s telesno vadbo.

Z rastjo športnega duha in telesne pripravljenosti se tehnika stabilizira, vendar pride do sprememb v kinematičnih značilnostih oviratlona:

kot nastavitve noge se po premagovanju ovire poveča (za tekače III in II kategorije - 83,78 ± 1,58 °; mojstri športa - 87,00 ± 4,14 °);
čas podpore se med "napadom" pregrade zmanjša s 197,42 ± 12,14 na 164,26 ± 12,50 ms;
čas letenja čez oviro se zmanjša s 554,42 ± 20,81 na 460,21 ± 38,54 ms;
razdalja med zgornjo prečko ovire in kolčnim sklepom se zmanjša z 51,68 ± 6,49 na 33,11 ± 5,91 cm;

izguba časa pri premagovanju ovire se zmanjša s 112,89 ± 10,71 na 95,47 ± 10,68 ms.

Tek na kratke razdalje (sprint), za katerega je značilno opravljanje kratkotrajnega dela največje intenzivnosti. Sprint vključuje razdalje 60, 100, 200 in 400 metrov.V Angliji, ZDA, Avstraliji in nekaterih drugih državah potekajo šprinterska tekmovanja na razdaljah 100, 220 in 440 jardov oziroma 91,44, 201,17 in 402, 34 m.

Sprint je, tako kot mnoge vrste atletike, ponovno oživel v 19. stoletju. Prve moderne olimpijske igre so bile v Grčiji na stadionu v Atenah 5. in 14. aprila 1896. Sprint na teh tekmovanjih je bil predstavljen na dveh razdaljah - 100 in 400 m za moške. Zmagovalka v teku na obeh razdaljah je bila atletinja iz ZDA T. Burke (12,0 in 54,2 s). Na II olimpijskih igrah (Pariz, 1900) sta bili dodani še dve sprinterski razdalji - 60 in 200 m. Na teh tekmovanjih so vse sprinterske razdalje osvojili ameriški atleti (60 m - E.Krenzlein (7,0 s); 100 m - F.Jarvis (11,0 s); 200 m - D. Tewkesbury (22,2 s); 400 m - M. Long (49,4 s). Od IV. olimpijskih iger (London, 1908) tek na 60 metrov ni bil več vključen v tekmovalni program. Ameriški šprinter je v šprintu dosegel izjemne rezultate D. Owen, zmagovalec XI olimpijskih iger v Berlinu (1936) na 100 in 200 m ( 10,3 in 20,7 s). Postavil je svetovni rekord na 100 m ( 10,2 s) je trajalo 20 let.

Kljub prepričljivim zmagam ameriških atletov v šprintu je prva atletinja pokazala rezultat na 100 m. 10,0 s, postal športnik iz Nemčije A.Hari(1960), rezultat na 200 m 20,0 s je bil prikazan leta 1966. T. Smith(ZDA). Na 400 m 44,0 s prvim premagano L. Evans leta 1968 - 43,8 s.

Predolgo (bivanje) vključujejo razdalje od 3000 do vključno 20000 m. Tek je ves čas zavzemal pomembno mesto tako v atletskem programu olimpijskih iger kot v sistemu telesne vzgoje v naprednih državah. Tek na dolge razdalje (do 24 etap - 4614 m) je bil že vključen v program starodavnih olimpijskih iger.

V obdobju fevdalizma v najrazvitejših državah zahodne Evrope je bil tek na dolge razdalje, skupaj z drugimi telesnimi vajami, del sistema usposabljanja vitezov.

X. Kolehmainen je postal prvi olimpijski prvak v teku na teh razdaljah: 5000 m - 14.36,6; 10000 m - 31.20.8 s. Takrat so bili prikazani rezultati tako olimpijski kot svetovni rekordi.

Napredek v teku na dolge proge se je ustavil leta 1914 zaradi izbruha prve svetovne vojne.

Razdalja na 5000 m za ženske je bila prvič vključena v program olimpijskih iger leta 1996 v Atlanti (ZDA), razdalja na 10.000 m pa leta 1988 v Seulu (Južna Koreja).

V sorazmerno kratkem času se je tekmovanje v tovrstnih tekih močno zaostrilo.

Na ekstra dolgovključujejo vse razdalje nad 20.000 m Klasična ultra dolga razdalja je maratonski tek - 42.195 m (26,2 milje). Razdalje, daljše od maratona, se imenujejo ultramaratoni.

Rezultat prvega olimpijskega prvaka v tovrstnem programu, Grka S. Louisa, je bil 2:58,50

Rezultat prve olimpijske prvakinje v maratonskem teku Američanke D. Benoit je bil 2:24,52.

Prvi zabeleženi svetovni rekord v ženskem maratonu pripada V. Pierseyju, Velika Britanija (3:40,22, 3. 10. 1926, Chiswick).

Sodoben tek na srednje proge nastala v Angliji v 18. stoletju. Za moške je bil tek na 800 in 1500 metrov vključen v program I. olimpijskih iger našega časa. Ženske so prvič nastopile na 800 m na olimpijskih igrah leta 1928. Nato je bila ta razdalja izključena iz programa iger do leta 1960.

tek na kratke razdalje (sprint), za katero je značilno opravljanje kratkotrajnega dela največje intenzivnosti. Sprint vključuje razdalje 60, 100, 200 in 400 metrov.V Angliji, ZDA, Avstraliji in nekaterih drugih državah potekajo šprinterska tekmovanja na razdaljah 100, 220 in 440 jardov oziroma 91,44, 201,17 in 402, 34 m.

Kljub prepričljivim zmagam ameriških atletov v šprintu je bil prvi atlet, ki je v teku na 100 m pokazal rezultat 10,0 s, A. Hari iz Nemčije (1960), v teku na 200 m je rezultat 20,0 s pokazal leta 1966 T. Smith (ZDA). Na 400 m 44,0 s prvim premagal L. Evans leta 1968 - 43,8 s

Tehnika teka na srednje proge

Konec obrazca

To je način za izvajanje najbolj racionalnih in optimalnih gibov tekača, ki vam omogoča, da pretečete določeno razdaljo z načrtovano hitrostjo. Metodologija spreminjanja in izboljševanja tehnologije mora temeljiti na doslednem razvoju njenih posameznih elementov in njene celostne strukture kot ravnanja po stopnjah nadzora prometa. To se uresničuje s povečanjem učinkovitosti, variabilnosti in ekonomičnosti gibalnih parametrov v ustreznih oblikah splošnih, posebnih in celostnih vaj.

Pri teku na srednje razdalje je zelo pomembno, da znamo spremeniti tehniko v pogojih prihajajoče utrujenosti, ko je telo napolnjeno z mlečno kislino.

Za analizo tehnike teka, začnite, začetni pospešek, tek na daljavo in dodelava.

Zagon in zagon pospeševanja . Pri teku na srednje proge se uporablja visok start. Na žvižg ali ukaz »Start« se tekači hitro zavzamejo v prvotni začetni položaj in postavijo tekaško nogo naprej do črte, ne da bi stopili nanjo. Druga noga je nameščena na zadnji strani prsta na razdalji ene noge od pete sprednje noge. Obe nogi sta rahlo pokrčeni, teža telesa je bolj prenesena na sprednjo nogo, pogled je usmerjen pred vas. Roka nasproti stoječi nogi, upognjena v komolcu, skupaj z ramo se dvigne naprej, druga roka je uvlečena. Prsti so prosto upognjeni. Na ukaz "Marš" ali strel tekač na pobočju, ki se aktivno potiska, hitro začne teči. Začetni pospešek mora zagotoviti nabor najbolj optimalne hitrosti teka za dano razdaljo. Hitrejši niz hitrosti povzroči nepotrebno porabo energije in zgodnje zakisanost telesa. Večina tekačev pospeši na razdaljo 60-70 m z naravnim povečanjem frekvence in dolžine koraka. Začetni pospešek, ko hitrost teka preseže povprečno razdaljo, je razdeljen na niz hitrosti in njeno postopno zmanjševanje na hitrost razdalje, ki jo je treba izdelati v procesu treninga.

Tek na daljavo. Pri teku na srednje razdalje je dolžina koraka 190-220 cm s frekvenco 3,5-4,5 koraka / s. Skoraj navpičen položaj telesa (nagib naprej ne presega 4-5° in se lahko spreminja v 2-3°) zagotavlja optimalne pogoje za dvig noge naprej. Roke so upognjene približno pod kotom 90° in se v skladu z gibi nog prosto premikajo naprej in nazaj. Delo rok zagotavlja ohranjanje ravnotežja in prispeva k pospeševanju ali upočasnitvi tempa gibanja.

Noge so nameščene na progi na obeh straneh srednje črte od sprednjega dela stopala.

Trenutek učinkovitega odboja se izvaja pod kotom 50-55 ° in je značilen popoln izteg noge. V tem položaju je spodnji del noge vzporeden s potisno nogo. Aktivni odboj spodbuja zamah proste noge, ki se konča z upočasnitvijo stegna zaradi vključevanja mišic hrbtne površine. Z odbijanjem in zamahom telo preide v let, kjer se tekač relativno spočije. Noga, ki konča s potiskom, se sprosti in, upognjena v kolenskem sklepu, seže do stegna. V tem primeru se golenica druge noge reaktivno premakne naprej. Učinkovitejši odboj se konča z obratom v kolčnem sklepu proti muharski nogi. Aktivna abdukcija kolka, ki se začne v tej fazi, zagotavlja pristanek z rahlo upognjeno nogo v kolenu, kar zmanjša njen zaviralni učinek v trenutku pristanka na prednjem delu stopala. Nastavitev stopala se ne izvaja s pasivnim, temveč z aktivnim mehanizmom "zajemanja", ki vam v fazi amortizacije omogoča rekuperacijo energije v večji meri. To zagotavlja tudi inercialni prehod navpičnice do tekača. Golenica noge, ki se nahaja zadaj, je pritisnjena na stegno, kar prispeva k počitku tekača in hitremu odmiku noge naprej in navzgor. Zadnja faza potiska zagotavlja največji odbojni učinek z združevanjem sil inercialnih, reaktivnih in koncentriranih mišičnih kontrakcij. To zahteva natančno razlikovanje zaporedja mišične aktivacije med kolčnimi in gleženjskimi sklepi. Poudarek potiska se individualno čuti pri potiskanju skozi palec na nogi.

Pri teku v zavoju je trup rahlo nagnjen v notranjost steze, stopalo desne noge je postavljeno z rahlim zasukom pete navzven. Desna roka deluje bolj aktivno in nekoliko navznoter.

Glavne značilnosti tehnike so opredeljene na naslednji način: telo je rahlo nagnjeno naprej, ramena so rahlo narazen, medenica je nekoliko potisnjena naprej, glava drži naravnost, brada je spuščena, mišice obraza in vratu so ni napeto, gibi rok in nog so široki in prosti.

Knjiga oriše zgodovinske vidike razvoja in oblikovanja štafetnega teka v svetu, Evropi, ZSSR in Rusiji, dotika se analize tehnike in metod poučevanja štafete. Utemeljeni in sistematizirani so eksperimentalni podatki o tehnologiji načrtovanja trenažnega procesa šprinterskih športnikov, specializiranih za štafete 4 × 100 in 4 × 400 m, saj dajejo priložnost za nov pogled na obstoječo problematiko šprinta in v določeni meri nabit z optimizmom glede uspešnosti njihove rešitve.

Serija:Športna knjižnica

* * *

s strani podjetja litrov.

Zgodovinski vidiki razvoja štafete

Zgodovinski podatki kažejo, da so tekaške štafete potekale med plemeni Aztekov in Majev, v Stari Grčiji pa štafete z baklami. Prenos ognja v obliki tekaške štafete in prižiganje bakle je postala tradicija na otvoritveni slovesnosti modernih olimpijskih iger.

Tako je bila na primer olimpijska bakla, namenjena otvoritvi XXIX olimpijskih iger v Pekingu (Kitajska, 2008), prižgana 24. marca 2008 v grški Olimpiji, štafeta njenega prenosa pa je prevozila 97.000 km, skozi 5. celin, 21 držav sveta in vseh provinc Kitajske. Štafete se je udeležilo 2380 ljudi.

Kot atletsko tekmovanje so se štafetne tekme razširile ob koncu 19. stoletja. Sprva so se pojavile štafete: 100 m + 200 m + 400 m; 100 m + 200 m + 400 m + 800 m; 200 m + 200 m + 400 m + 800 m itd. Te štafete so praviloma sestavljene iz različnih segmentov razdalje. Sčasoma so postale najbolj priljubljene štafete z enakimi razdaljami: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m, 4 × 1500 m, 10 × 1000 m itd.

Spremenila so se tudi pravila tekmovanja. Torej, sprva v štafeti ni bilo "prestopnega območja", štafetna palica pa je bila prestavljena na udeleženca naslednje etape, ki je pri miru. Prenašanje štafete v gibanju se je začelo v poznih 90-ih letih XIX stoletja, ko je bila uvedena 20-metrska "prenosna cona". Od leta 1963 je bila uvedena še ena 10-metrska "pospeševalna cona" pred "območjem prenosa", ki je športnikom omogočila večjo hitrost pri jemanju palice. Od takrat se začne iskanje najbolj racionalnih načinov prenosa in sprejemanja štafete.

V programu olimpijskih tekmovanj je štafetni tek debitiral leta 1908 na IV olimpijskih igrah v Londonu in je bil sestavljen iz naslednjih etap - 200 m + 200 m + 400 m + 800 m.

V sodobni obliki je bila štafeta 4 × 100 in 4 × 400 m prvič izvedena leta 1912 na V olimpijadi v Stockholmu, kjer so na teh razdaljah tekmovali le moški. Prvi zmagovalci sta bili ekipi Velike Britanije (42,4 s) in ZDA (3:16,7 s - svetovni rekord). V prihodnosti je raven dosežkov v štafetni dirki začela nenehno naraščati. Prvič je ameriška ekipa tekla štafeto 4 × 100 m hitreje kot 40 s (1936). Predstavniki te države so prvi premagali 3-minutno oviro v štafeti 4 × 400 m (1966). K temu dodamo še dejstvo, da so svetovni rekorderji v štafeti 4 × 400 m le reprezentanca ZDA (glej rubriko »Priloga«), ki jo lahko štejemo za nekakšen rekord vseh atletskih disciplin.

Za ženske se štafeta 4 × 100 m igra od IX olimpijskih iger (Amsterdam, 1928), 4 × 400 m - od leta 1972 (München, Nemčija).

Ohranili so se spomini na napetost in kompleksnost psihološkega boja, s katerim so potekale te tovrstne štafete. Tako so bili v štafeti 4 × 100 m za moške leta 1912 vsi prepričani v zmago nemške ekipe, vendar je bila diskvalificirana, saj je njen udeleženec pobegnil iz "prestopnega območja". Predstavniki te države niso imeli sreče tudi na olimpijskih igrah leta 1936, kljub temu, da so v predtekmovanju nemški atleti v štafeti 4 × 100 m postavili nov svetovni rekord. V finalu, že v tretji prestavi, je prednost te ekipe znašala okoli 10 m, kar ni vzbujalo dvoma o njeni zmagi. In zgodilo se je nepričakovano: I. Derffeldt, ki je štafeto prevzel od M. Dolingerja, je ni držal dovolj močno in štafeta je padla na tekalno stezo, s čimer je ekipo odvzela zlate medalje.

Zadnja posodobitev svetovnih rekordov v štafeti je bila leta 2008 na XXIX olimpijskih igrah v Pekingu, kjer je z novim rekordom (37,10 s) zmagala moška reprezentanca Jamajke, "najstarejši" pa je dosežek nemških tekačev, ki so leta 1985 postavil svetovni rekord v štafeti 4 × 100 m - 41,37 s (glej razdelek "Dodatek").

Prvi ruski rekord v štafeti 4 × 100 m je postavil moški kvartet leta 1900 (59,2 s); leta 1922 je postala enaka 47,1 s (A. Zeizik, N. Sokolov, S. Nazaretov, P. Laudenbach). Leta 1926 je bila meja 45 s premagana.

Prvič na velikih mednarodnih tekmovanjih je reprezentanca ZSSR nastopila leta 1946 na III evropskem prvenstvu (Oslo, Norveška). Nato je ženski kvartet v štafeti 4 × 100 m (E. Sechenova, V. Fokina, E. Gokieli, V. Vasilyeva) osvojil bronasto medaljo z rezultatom 48,7 s. Pravzaprav je bila ta medalja prva v zgodovini sovjetske šole štafet na tako velikih mednarodnih tekmovanjih. In že štiri leta pozneje, na IV evropskem prvenstvu v Bruslju, je bila moška reprezentanca ZSSR najboljša na celini v štafeti 4 × 100 m, nato pa je ta dosežek še dvakrat (1982 in 1986) ponovila. Še uspešneje so naše ženske nastopile na evropskih prvenstvih: v letih 1954, 1958, 1978, 2006 so postale prvakinje na tej štafetni razdalji, v 50-60 letih prejšnjega stoletja pa so večkrat postavile celo svetovne rekorde.

Naše štafete imajo tako velike uspehe kot razočarane neuspehe. Moška ekipa v štafeti 4 × 100 m je bila štirikrat druga (1952, 1956, 1960, 1972) in dvakrat (1980, 1988) so njeni udeleženci postali prvaki olimpijskih iger.

Naši šprinterji 50. in 60. let so nastopali dosledno in na visoki ravni: Yu. Konovalov, V. Sukharev, B. Tokarev, A. Tuyakov, L. Bartenev, E. Ozolin, N. Politiko, G Kosanov. Kljub nizkim mestom v posamičnih tekmovanjih so zaradi uigranega prestopa dosegli pomembne športne rezultate v štafeti. To je zlasti posledica dejstva, da je prvič na svetu, potem ko so vzeli palico, niso prestavili v "priročno" roko, kot je bilo običajno v tistih dneh. Zaradi njihove visoke tehnike prenosa jih je tuji tisk imenoval "čarovniki štafete".

Takole so takrat zapisali v angleški reviji Athletics World: »Rusi so si s svojo res sijajno tehniko teka in podajanja v celoti zaslužili izjemen uspeh« (24).

Tradicijo svojih starejših tovarišev so podpirali šprinterji 70-80-ih: V. Borzov, A. Kornelyuk, Yu. Silovs, V. Lovetsky, A. Aksinin, N. Sidorov, A. Prokofjev, V. Muravjov, V. Bryzgin, V. Savin, V. Krylov.

Ženska reprezentanca ZSSR v štafeti 4 × 100 m je prvič postala bronasta medalja olimpijskih iger leta 1968, nato pa je ta dosežek ponovila še dvakrat in na olimpijskih igrah v Moskvi (1980) zasedla drugo mesto. Hkrati je L. Zharkova-Maslakova kot del ekipe nastopila na štirih olimpijskih igrah in na koncu osvojila srebrno in dve bronasti medalji. Visoke dosežke v štafeti ima tudi G. Malchugina, ki je prejel srebrno (Barcelona, 1992) in bronasto (Seul, 1988) priznanje. Omeniti velja, da je njena hči Yu. Chermoshanskaya podpirala tradicijo svoje matere in leta 2008 postala olimpijska prvakinja, zato ima ugledna družina celoten nabor olimpijskih nagrad.

Kar zadeva štafeto 4 × 400 m, se je z VIII olimpijade (Pariz, 1924) začela hegemonija ameriških "štafetnih dirkačev", ki so uspeli zmagati na 15 olimpijskih igrah.

Ta vrsta štafetnega teka izvira iz ZSSR 1. avgusta 1924, ko je bil rezultat, ki so ga pokazali moskovski atleti - 3,38,0 s, zabeležen kot prvi rekord Sovjetske zveze. Po 45 letih je bil postavljen prvi rekord ZSSR med ženskami - 3,47,4 s.

Prvi uspeh sovjetskih tekačev v štafeti 4 × 400 m je povezan z mestom Atene, kjer je bilo IX evropsko prvenstvo (1969). Tam je reprezentanca ZSSR (E. Borisenko, B. Savchuk, Yu. Zorin, A. Bratchikov) prvič osvojila tako pomembno nagrado na mednarodnem prizorišču - srebrno medaljo. Sledilo je zlato na XXII olimpijskih igrah v Moskvi (R. Valulis, M. Linge, N. Chernetsky, V. Markin) in na I. svetovnem prvenstvu v Helsinkih (Finska, 1983), kjer je nastopila ekipa: S. Lovachev, A. Troshchilo, N. Chernetsky in V. Markin.

Še pomembnejši so dosežki ženskih štafet. Prvi večji uspeh sovjetskih tekačev na mednarodnem prizorišču je bila bronasta medalja olimpijskih iger v Montrealu leta 1976 (I. Klimovič, L. Aksjonova, N. Sokolova, N. Ilyina). Potem ko so bile medalje različnih poimenovanj na drugih olimpijskih igrah (v letih 1980, 1988 in 1992 so naši tekači postali zmagovalci olimpijskih iger), svetovnih in evropskih prvenstvih. In vrh dosežkov sovjetskih športnikov (T Ledovskaya, O. Nazarova, M. Pinigina in O. Bryzgin) je bil poleg zlatih medalj na olimpijskih igrah leta 1988 svetovni rekord, ki ga do danes niso presegli. (3.15.17 s).

Sodobna zgodovina ruske šole štafetnega teka, pa tudi vse atletike, se začne 1. januarja 1993.

Na 4. svetovnem prvenstvu v Stuttgartu (Nemčija, 1993) je ruska ženska reprezentanca (O. Bogoslovskaya, G. Malchugina, N. Voronova in I. Privalova) osvojila prvo in doslej edino zlato medaljo za Rusijo v 4 × Štafeta 100 m (na teh tekmovanjih je bil postavljen trenutni uradni rekord Rusije v štafeti 4 × 100 m).

Predstavniki štafete 4 × 100 m so dosegli velik uspeh na XXVIII olimpijskih igrah v Atenah, kjer so O. Fedorova, Yu. Tabakova, I. Khabarova in L. Kruglova prejele srebrne medalje. Nato je bila leta 2006 zmaga na evropskem prvenstvu v Göteborgu (Yu. Gushchina, N. Rusakova, I. Khabarova, E. Grigorieva, E. Kondratieva, L. Kruglova).

Zmaga ruskih tekačev - E. Polyakova, A. Fedoriv, Yu. Gushchina in Yu. Chermoshanskaya na XXIX olimpijskih igrah v Pekingu (2008) je postala krona državne štafetne šole.

V štafeti 4 × 400 m so pomembni tudi dosežki Ruskin na olimpijskih igrah. Leta 2000 so v Sydneyju prejeli bronaste medalje, v let. Atene (2004) in Peking (2008) sta osvojila srebrni medalji. K temu je treba dodati, da je ženska reprezentanca države v štafeti 4 × 400 m večkratna zmagovalka in nagrajenka svetovnih in evropskih prvenstev v dvorani. Najbolj naslovljene tekačice v štafeti 4 × 400 m so Antyukh Natalya, Goncharenko Svetlana, Gushchina Yulia, Zykina Olesya, Kapachinskaya Anastasia, Kotlyarova Olga, Nazarova Natalya, Nosova-Pechyonkina Yulia, Pospelova Svetlana Tatiana, Chebyki Figura.

Uspehi v novejši zgodovini moških se začnejo z evropskim prvenstvom v Helsinkih (1994), ko je kvartet v štafeti 4 × 400 m zasedel tretje mesto - M. Vdovin, D. Kosov, D. Bey in D. Golovastov. Osem let pozneje (München) so se Rusi na tovrstnih tekmovanjih povzpeli že stopničko višje. K temu je treba prišteti še dosežke na svetovnem dvoranskem prvenstvu, kjer je 2001 in 2004. naša ekipa je bila srebrna, leta 2006 pa bronasta.

Najbolj markanten nastop moške štafete 4 × 400 m je bila bronasta medalja na olimpijskih igrah v Pekingu (2008), kjer je naš kvartet postavil tudi dva državna rekorda.

Podrobnejše informacije o dosežkih ruske šole štafetnega teka med različnimi starostnimi skupinami so predstavljene v razdelku "Dodatek".

Tabela 1 prikazuje rekorde sveta, Evrope in Ruske federacije v štafetnem teku na dan 1. avgusta 2009.

Tabela 1

Rekordi sveta, Evrope in Ruske federacije v štafeti 4 × 100 in 4 × 400 m

ZA STADIONE

NOTRANJE