Kaj je mogoče dati otrokom do enega leta. Kaj lahko in česa ne smemo hraniti otrokom, mlajšim od treh let - starševske napake, ki stanejo zdravje otrok

Med je ves čas veljal za odlično zdravilo za številne bolezni. Zaradi vsebnosti številnih vitaminov, makro- in mikroelementov ni le zelo okusna, ampak tudi zdrava. Ker ta izdelek vsebuje veliko snovi, ki so potrebne za telo, izboljšuje imuniteto in mnogi starši se sprašujejo, pri kateri starosti otroku je mogoče dati med.

Najpogosteje se med uporablja za zdravljenje prehladov in kašlja, tako da ga dodamo vročemu mleku ali čaju. Izdelujejo tudi obkladke tako, da manjšo količino izdelka natremo z redkvico ali čebulo. Ta izdelek vam pomaga veliko hitreje okrevati in ostati zdrav dlje.

Koristne lastnosti medu

Med je v sodobnem svetu zelo dragocen izdelek. Navsezadnje vsebuje več kot 60 koristnih snovi. Predvsem med vsebuje grozdni sladkor in fruktozo. Če zaužijete le 100 g tega čudovitega izdelka, bo telo prejelo 335 kalorij, 77,2 % ogljikovih hidratov in 3,3 % beljakovin.

Z vsakodnevno uporabo majhne količine medu (1 čajna žlička) se metabolizem izboljša, krvni obtok se spodbudi in srčna aktivnost se normalizira. Telo dobi veliko koristnih makro- in mikroelementov. Vključno z vitamini: B2, B6, PP, C, E, K, H, folno in pantotensko kislino.

Obvezen alergijski test

Če se odločite, da boste med prvič dali otroku, mlajšemu od enega leta, bi bilo koristno, da se vnaprej prepričate, da ni alergijske reakcije na čebelji med.

Če želite to narediti, morate izvesti nekaj preprostih manipulacij. Na kožo roke med kazalcem in palcem nanesite malo medu in ga rahlo vtrite. Posnemite vsaj 5 minut. Če se v tem času koža ni spremenila, ni pordela, ni začela srbeti ali boleti, ne opazite zvišanja telesne temperature, potem vaš otrok nima alergijske reakcije na med. Svojega otroka lahko varno razveselite s koristnim izdelkom.

Če se pojavi vsaj eden od naštetih simptomov, je bolje zavrniti uporabo medu. Po statističnih podatkih se takšna reakcija pojavi le pri 1 od 120 otrok, torej verjetnost, da bo vaš dojenček alergičen na ta izdelek, ni zelo velika. Alergijska reakcija je edini odgovor na vprašanje: zakaj med ni dovoljen za otroka.

Ali lahko majhni otroci imajo med

Kljub koristnim lastnostim čudovitega izdelka ni soglasja o tem, ali ga dati otrokom ali ne. Kljub temu se mnogi starši še vedno sprašujejo, pri kateri starosti lahko med dajemo otroku, saj menijo, da je zelo koristen.

Po mnenju strokovnjakov je otrokom, mlajšim od enega leta, nezaželeno dajati medu samo zato, ker je močan alergen (enako kot citrusi, jajca ali čokolada). Zato, če obstaja nujna potreba po uporabi tega izdelka kot terapevtskega zdravila, je to dovoljeno, vendar po testiranju na alergijsko reakcijo. Nutricionisti pravijo, da otrok, mlajši od dveh let, ne sme zaužiti več kot pol čajne žličke medu na dan. Zaželeno ga je dati, predhodno raztopljenega v vročem mleku ali čaju. Vsakodnevno uporabo je bolje zavrniti, saj je lahko v medu prisotna določena bakterija, katere spore lahko pri majhnih otrocih povzročijo botulizem.

Torej, pri kateri starosti lahko otroku dajete med? Obvezno v majhnih količinah šele po dveh letih. Dodamo ga lahko različnim pecivom, pijačam, v kombinaciji s skuto. Ne bo le okusno, ampak tudi koristno. Med lahko telo absorbira dokaj hitro (veliko hitreje kot druga živila, bogata z ogljikovimi hidrati). Količina sladkorja v zdravem izdelku je točno tisto, kar telo potrebuje za vzdrževanje zahtevane ravni v krvi.

Ali je vredno dati med otroku

Ta odličen izdelek je pogosto potreben za otroke, ki so še zelo majhni. To velja samo za tiste dojenčke, ki niso dojeni. Navsezadnje z materinim mlekom prejmejo vse potrebne snovi. Toda umetne ljudi je treba hraniti s posebnimi mešanicami, in ko jih ni možnosti kupiti - s kravjim mlekom. Da bi dojenčki bolje jedli, se med uporablja kot naravno sladilo, nadomestek za sladkor.

Otroci najpogosteje jedo takšno "mešanico" z užitkom in njihovo telo ne kaže nobenih negativnih reakcij. Ko v prehrano dojenčka uvedemo kravje mleko in med, je njegovo telo obogateno z vsemi hranili, potrebnimi za normalen razvoj. Prav tako je vredno razmisliti o antiseptičnih lastnostih uporabnega izdelka in njegovi sposobnosti, da poveča imuniteto in naredi telo manj dovzetno za različne bolezni. Dojenčki, ki imajo med v prehrani, skoraj nikoli ne bodo trpeli zaradi kolik. V majhnih količinah za majhen organizem ni škode, le koristi.

Zato vprašanje, pri kateri starosti je mogoče otroku dati med, nima nedvoumnega in specifičnega odgovora.

Ali lahko med dajemo enoletnikom?

Ko otroci odrastejo, je čas za vadbo kahlice in plenice. Najprej podnevi in nato ponoči. Če hkrati otroku ponoči dnevno dajemo pol čajne žličke medu s toplim mlekom, bo učenje kahlice veliko lažje. Ta izdelek ima poseben učinek na živčni sistem otroka in vam omogoča, da prespite celo noč v suhih spodnjicah. Zahvaljujoč medu se v telesu absorbira odvečna tekočina. Otrok bo ponoči trdno in mirno spal.

Starši se odločijo, pri kateri starosti lahko med dajemo otroku. Če za dojenčke, ki še niso stari 1-3 leta, obstajajo nekatere omejitve pri uporabi tega izdelka, potem za 10-letne otroke ni. Edina stvar, ki si jo je treba vedno zapomniti, je odmerek, ki ga ne smemo preseči, čeprav ga otroci dobro prenašajo. Odmerjanje za dojenčke, mlajše od treh let, je ena čajna žlička na dan, razdeljena na dva odmerka. Ob morebitnih prvih manifestacijah diateze ali alergij bi bilo bolje za nekaj časa prenehati uporabljati med.

V poletni vročini so ta vprašanja še posebej pomembna za starše.

Vsi vedo, da je voda potrebna za življenje vseh organov in sistemov človeškega telesa. Njegovo pomanjkanje vpliva predvsem na procese prebave in asimilacije hrane, hematopoezo - tvorbo novih krvnih celic. Poleg tega brez vode ne morejo potekati procesi prenosa toplote v telesu. Potreba otroka po tekočini je odvisna od starosti, vrste prehrane (dojenje, umetne mlečne formule, dopolnilna živila), temperature okolja, telesne aktivnosti in posameznih presnovnih značilnosti.

Skupna količina tekočine, ki jo mora prejeti otrok prvega leta življenja, je 100-150 ml / kg telesne teže na dan. Do 6 mesecev je 80-130 ml / kg na dan, po 6 mesecih - 130-150 ml / kg,
od 1-3 let - 100 ml / kg, po 3 letih - 80 ml / kg na dan.

Kdaj začeti?

Dejstvo je, da je materino mleko hrana in pijača za otroka. "Sprednje" mleko, ki se sprosti na začetku hranjenja, je bolj tekoče in je sestavljeno iz 87 % vode. Popolnoma zadovolji potrebe otroka po tekočini. Dohranjevanje dojenega otroka pred 6. mesecem starosti lahko povzroči zmanjšan vnos materinega mleka. To je posledica dejstva, da če dojenček namesto mleka prejme vodo, ima lažen občutek sitosti, izsesa manj mleka, kar vodi v podhranjenost in hujšanje drobtin.

Če dojenček po pitju vode malo in nejevoljno sesa, lahko to povzroči zmanjšanje proizvodnje materinega mleka. Zato je treba dojenega otroka dopolnjevati z vodo šele z začetkom uvajanja dopolnilnih živil.

Pri otrocih, ki so hranjeni s formulo ali mešano hranjenje, se potreba po dodatnem vnosu vode pojavi od trenutka, ko je formula hranjena v prehrano. Mlečna formula je težko prebavljiv izdelek, brez dodatkov pa lahko dojenček razvije težave s prebavili, kot je zaprtje.

Kako piti otroka?

Vendar pa včasih dojenček potrebuje dodatno tekočino, ne glede na to, ali prejema formulo ali materino mleko. To so stanja, pri katerih pride do patološke izgube tekočine: zvišana telesna temperatura (zvišanje telesne temperature nad 38 ° C), bruhanje, pogosto ohlapno blato, vroče in suho vreme (nad 25 ° C). Da bi se izognili dehidraciji, morajo otroci v vročini piti pogosteje kot običajno; Dojeni otroci lahko dojijo pogosteje.

Otroku lahko dajemo pijačo med hranjenjem. Otroku pred hranjenjem ni treba ponuditi vode, da ne bi povzročil lažnega občutka sitosti. Bolje je, da drobtine pijete iz žlice, in ko malo odraste, ga lahko naučite piti iz posode za pitje ali skodelice, ki se ne prelije. Takšna skodelica ima na zadnji strani pokrova poseben ventil, ki ne dopušča razlitja tekočine, tudi če je prevrnjen ali nagnjen na stran.

Ko dojenček pije iz žlice, gre tekočina neposredno v njegova usta in jo morate samo pogoltniti. Pitje iz skodelice uporablja isti princip. Dojenčki, ki so vajeni pitja iz stekleničke (za pitje je potrebno več sesalnih gibov), pogosto težko preidejo na pitje iz skodelice.

Izbira pijač

Voda

Sprva je najboljša pijača za otroka voda. Biti mora čist in kakovosten. To je nujno, ker je otroško telo bolj dovzetno za škodljive snovi in mikroorganizme, saj pri majhnih otrocih imunski sistem še ni v celoti oblikovan.

Najbolje je, da svojemu otroku daste posebno otroško ustekleničeno vodo. Prvič, pri njegovi proizvodnji se upoštevajo vse higienske zahteve in je varen za otroka. Drugič, ima nizko stopnjo mineralizacije, kar je pomembno za normalno delovanje ledvic. Na steklenici vode mora biti napisano, da je "za otroke". Voda mora izpolnjevati osnovne kakovostne lastnosti: biti prozorna, brez vonja, nevtralnega okusa.

Za pitje otroka lahko uporabite tudi navadno kuhano vodo, ohlajeno na sobno temperaturo. Samo v tem primeru je potrebno vodo iz pipe predfiltrirati. Filtri čistijo vodo iz pipe pred škodljivimi nečistočami - klorom, železom, solmi težkih kovin, pa tudi pred nekaterimi bakterijami in virusi.

čaji

Poleg vode se za pitje otrok uporabljajo različni otroški čaji. Pomembno si je zapomniti, da otroški čaj sploh ni čaj, ki ga pijejo odrasli. Navadnega črnega čaja ne smete dajati otrokom, mlajšim od 1,5-2 let. To je posledica dejstva, da vsebuje tanin, snov, ki ima stimulativni učinek na centralni živčni sistem. Posledično se pri otroku pojavijo motnje spanja, jok, povečana razdražljivost. Poleg tega tanin vpliva na delovanje srca in povzroča povečanje števila srčnih utripov.

Otroški čaj ima veliko uporabnih lastnosti. Na primer, krepi stene in povečuje žilni tonus; vsebuje fluorid, ki pomaga preprečiti nastanek kariesa ter krepi kosti in zobe; vsebuje veliko vitaminov skupine B, potrebnih za popoln razvoj drobtin. Rahlo kuhan črni čaj lahko dajemo otrokom od 1,5 do 2 let, potem ko ga razredčimo z mlekom.

Za dojenčke so na voljo posebni otroški čaji, ki lahko vsebujejo izvlečke zdravilnih zelišč (kamilica, koper, komarček, melisa, meta, janež) ali dodatke sadja in jagodičja – limone, gozdnih jagod, malin itd. Zeliščni čaji imajo določen preventivni in terapevtski učinek. Tako ima na primer čaj z meto ali meliso pomirjujoč učinek in ga lahko ponudimo otroku s povečano nevro-refleksno razdražljivostjo, kršitvijo procesa zaspanja in spanja. Za spodbujanje imunskega sistema otroškemu čaju dodajajo izvleček šipka, janeža in vitamin C. Pred nakupom in pitjem otroškega zeliščnega čaja se je priporočljivo posvetovati s pediatrom.

Večino otroških čajev lahko začnete pri dojenčkih, hranjenih s formulo, že pri starosti 4-5 mesecev; do te starosti se dojenčki hranijo samo z vodo. Otrokom, ki prejemajo materino mleko, se čaji ne priporočajo prej kot 6 mesecev. Na embalaži mora biti navedena starost, pri kateri se čaj lahko uporablja. Izjema je čaj iz kamilice in komarčka, ki ga lahko dajemo od prvega meseca življenja. Uporablja se pri otrocih z motnjami v prebavilih, saj odpravlja napenjanje (prekomerno nastajanje plinov), lajša črevesne krče in spodbuja prebavo.

Količina popitega čaja za otroka ne sme presegati 100 ml na dan. Skoraj vsi otroški čaji industrijske proizvodnje vsebujejo veliko količino ogljikovih hidratov: saharozo, glukozo, fruktozo, maltozo. Prekomerno uživanje čaja kot pijače lahko povzroči nastanek kariesa, napenjanja.

Pri pripravi čajev se morate držati navodil na embalaži, čaja ne dajajte vročega (naj bo sobne temperature) in ne dodajajte sladkorja.

sokovi

Otroci imajo zelo radi te pijače, vendar ne bi smeli hiteti, da bi otroku dali sok. Dejstvo je, da so sokovi alergen izdelek in lahko povzročijo diatezo pri dojenčkih, pa tudi dražijo nezrelo sluznico prebavil, kar lahko povzroči napihnjenost, šumenje, bolečine v trebuhu in nestabilno blato. Pediatri in Svetovna zdravstvena organizacija priporočajo uvedbo sokov v prehrano dojenčka ne prej kot 8 mesecev.

Najprej se v otrokovo prehrano uvedejo bistreni sokovi (brez pulpe), pri 10-11 mesecih pa lahko otroku poskusite dati sokove s kašo. Kasnejše uvajanje sokov z pulpo je posledica dejstva, da vsebujejo rastlinska vlakna (vlaknine), ki spodbujajo črevesno aktivnost, pri otroku pa se lahko pojavijo motnje blata.

Sprva je otroku bolje dati enokomponentne sokove iz ene vrste sadja. To je potrebno, da se ob pojavu alergijske reakcije ugotovi, na katero komponento se je otrokovo telo negativno odzvalo in odstraniti alergen.

Prva stvar, ki jo lahko ponudite svojemu otroku, je sok iz zelenega jabolka. Je najmanj alergena in vsebuje veliko količino železa, ki ga potrebuje otrok. Nato se uvede sok iz hrušk, breskev, marelic in sliv. Otroku ne morete ponuditi sokov iz eksotičnega sadja (manga, papaje, grenivke), pomaranče in jagod: pogosto povzročajo alergije, zato jih je priporočljivo dajati po starosti 1–1,5 let. Z uvedbo grozdnega soka tudi ne smete hiteti: grozdje vsebuje povečano količino sladkorja in lahko povzroči fermentacijske procese v črevesju drobtin, kar mu bo povzročilo tesnobo.

Otroku morate začeti dajati sok s 5 kapljicami, postopoma povečati količino na teden na 20-30 ml na dan (2. dan - ½ čajne žličke, 3. dan - 1 čajna žlička, do 7. dne - 6 čajnih žličk (30 ml) Do konca prvega leta življenja mora biti količina soka, ki ga popije, 100-120 ml na dan.

Otroku lahko dajemo sveže sokove, pripravljene s sokovnikom, ali komercialno proizvedene sokove, priporočene za otroško hrano. Na embalaži je običajno navedena starost, pri kateri lahko otroci uporabljajo ta izdelek.

Sveže stisnjeni sokovi lahko zaradi visoke vsebnosti organskih kislin dražijo otrokovo črevesno sluznico. To se kaže s povečano tvorbo plinov, napihnjenostjo, črevesnimi kolikami. Zato je priporočljivo, da takšne sokove razredčite z ohlajeno kuhano ali ustekleničeno vodo v razmerju 1:1 (do 2-3 let), otrokom, starejšim od 3 let, pa lahko ponudite sokove, ki niso razredčeni z vodo. Sokove industrijske proizvodnje je na začetku uvajanja priporočljivo tudi razredčiti z vodo v razmerju 1: 1 za boljšo prilagoditev otrokovega prebavnega trakta na ta izdelek. Sok lahko prenehate redčiti, ko otrok začne prejemati količino te pijače, ki ustreza starostni normi.

kompoti

Po 1 letu lahko otroku ponudimo kompote iz svežih jagod in suhega sadja. Pripravljeni so brez dodanega sladkorja. Tukaj velja enako pravilo kot pri dajanju sokov: začeti morate z enokomponentno pijačo in jo dajati v majhnih porcijah (začenši z 10 ml na dan). Prvič, kompot za otroka je bolje kuhati iz hipoalergenega sadja - jabolk, hrušk, sliv. Čez nekaj časa lahko dodate jagode - češnje, sladke češnje. Kompot damo otroku ohlajen na sobno temperaturo.

Morse

Ta pijača, narejena iz soka jagod ali sadja, vsebuje različne vitamine (čeprav se jih med kuhanjem nekateri uničijo), dobro poteši žejo, poveča tonus telesa in apetit. Morse je pripravljen iz različnih jagod: brusnice, brusnice, robide, borovnice, ribez, maline. Otroku ga lahko ponudimo v tretjem letu življenja. Za prvo spoznavanje majhnih otrok s to pijačo je bolje pripraviti sadno pijačo iz ene sorte jagod. Sadne pijače industrijske proizvodnje so dovoljene predvsem za otroke, starejše od 3-4 let. Pogosto so mešanica sokov iz več vrst jagod in vode, zato lahko takšno pijačo ponudite otroku, če ni alergičen na sestavine, ki sestavljajo njegovo sestavo.

Morse lahko kuhate sami doma. Da bi to naredili, je treba jagode razvrstiti, oprati in iztisniti iz njih s sokom s finim sitom ali gazo. Preostale tropine prelijemo z vročo vodo, dodamo malo sladkorja in po vrenju kuhamo 10-12 minut, nato precedimo. Precejeno juho je treba zmešati s predhodno pridobljenim sokom. Morse običajno pijemo ohlajenega.

Kissel

Domač žele iz svežih ali zamrznjenih jagod in sadja lahko daste dojenčku po 1 letu. Kissel industrijske proizvodnje (v pakiranjih) vsebuje veliko količino barvil in sladil, zato ga je mogoče dati otroku ne prej kot 3 leta. Če želite žele kuhati sami, boste potrebovali sveže ali zamrznjene jagode in krompirjev škrob. Jagode je treba sortirati, sprati z vročo vodo, pretlačiti in iztisniti sok skozi fino sito ali gazo. Tropine prelijemo z vročo vodo in kuhamo 5 minut, nato precedimo. V precejeno juho je treba vliti krompirjev škrob, ki smo ga predhodno razredčili v ohlajeni kuhani vodi, in med mešanjem pustite, da ponovno zavre, nato pa dodajte predhodno iztisnjen sok. Za 1 skodelico jagodičja vzemite 2 žlici krompirjevega škroba.

Mineralna voda

Razdeljen je v dve kategoriji - jedilnico in medicinsko. Zdravilna mineralna voda vsebuje veliko različnih soli in je namenjena zdravljenju nekaterih bolezni. Takšne vode ne smemo piti brez zdravniškega recepta. Namizna mineralna voda je slabo mineralizirana in nima terapevtskega učinka. Glavni pomembni elementi v mineralni vodi so kalcij, magnezij, natrij, železo. Namizno mineralno vodo lahko ponudite otrokom po 1 letu. Za odstranitev plinskih mehurčkov iz mineralne vode je dovolj, da v skodelico nalijemo potrebno količino vode in pustimo stati 20-30 minut; vodo v kozarcu lahko mešamo z žlico - in vse se bo zgodilo hitreje.

soda

Sladke gazirane pijače niso priporočljive za otroke, mlajše od 3 let. V "soda" je veliko konzervansov, arom in barvil, ki lahko pri otroku povzročijo alergije. Takšne pijače vsebujejo tudi veliko sladkorja ali njegovih nadomestkov, ki prispevajo k razvoju kariesa. Končno, ogljikov dioksid, ki ga vsebuje gazirana voda, povzroča bruhanje in napenjanje.

kakav

Od toplih napitkov lahko otroku, starejšemu od 2-3 let, dajemo kakav največ 3-krat na teden. Najbolje je, da otroku ponudite kakav z mlekom za zajtrk ali popoldanski prigrizek. Kakav v prahu je bogat z beljakovinami, vlakninami in vitamini. Vsebuje veliko koristnih elementov v sledovih, kot so cink in železo, folna kislina. Kakav je zelo zdrava pijača za otroke s premajhno telesno težo, saj je visokokalorični izdelek. Priporočena količina kakava za majhne otroke ni večja od 50 ml na dan.

kavnih napitkov

Druga vroča pijača je kava. Instant kava je strogo kontraindicirana za otroke, mlajše od 13-14 let. Kava, kot veste, vsebuje kofein, ki ima stimulativni učinek na živčni sistem. Pri dojenčku lahko to povzroči prekomerno razdražljivost, muhavost, nevroze in motnje spanja. Otrokom lahko damo kavni napitek, ki ne vsebuje kofeina. Lahko vključuje radič, izvlečke rži, ječmena, ovsa, šipka. Ti izdelki so popolnoma varni za otroka in zelo redko povzročajo alergije. Poleg tega imajo uporabne lastnosti. Cikorija poveča apetit in uravnava presnovo. Poleg tega sestava radiča vključuje različne mineralne elemente in vitamine A, E, B1, B12. Šipek pomaga krepiti imunski sistem, izvlečki ječmena in ovsa pa izboljšajo delovanje prebavil. Kavni napitek, razredčen z mlekom, lahko dajete otroku, starejšemu od 2 let.

Pri izbiri kavnega napitka morate natančno preučiti embalažo. Včasih lahko vključuje majhen odstotek naravne kave. Bolje je, da takšne pijače ne ponudite otroku.

Način pitja v vročini

Posebno pozornost je treba posvetiti režimu pitja v vročem vremenu, ko se dojenček močno znoji in izgubi veliko tekočine. Oskrba s tekočino pri otrocih se porabi hitreje, saj je presnova vode intenzivnejša kot pri odraslih. Dojenčki imajo še nepopoln sistem termoregulacije, zato se zlahka pregrejejo. V vročih dneh morate skrbno spremljati stanje drobtin (zaradi možne dehidracije telesa) in pogosteje zalivati otroka, tudi če ne prosi.

Glavni simptomi prekomerne izgube tekočine (dehidracije) telesa so:
letargija;
zaspanost;
šibkost;
suhe sluznice;
zmanjšanje števila uriniranja (manj kot 6-krat na dan).

Da bi preprečili dehidracijo, bi morali dojeni dojenčki preprosto pogosteje dojiti. Za "umetne" otroke je priporočljivo, da vsakih 15-20 minut ponudijo hladne napitke. Kot pijača je primerna navadna pitna voda pri sobni temperaturi, negazirana mineralna voda, nesladkan otroški čaj.

Starejšim otrokom lahko kot pijačo ponudimo negazirano mineralno vodo, razredčen sok, nesladkan kompot, otroški kefir. Pitje ne sme biti sladko, saj sladke pijače ne odžejajo dobro in bo dojenček kmalu spet želel piti. Pomembno si je zapomniti tudi, da v vročih dneh ni priporočljivo piti hladnih pijač, saj se zaradi ostre temperaturne razlike lahko prehladite.

Pijače naj bodo pri sobni temperaturi ali rahlo ohlajene.

Zelo pomembno je upoštevati režim pitja otroka, saj so voda in različne pijače pomemben del njegove dnevne prehrane. Nepravilen režim pitja lahko povzroči kršitev ravnovesja vode in elektrolitov, zaprtje, motnje v prebavnem traktu pri otroku.

Prvo leto otrokovega življenja je zelo pomembno in odgovorno obdobje. V tem času poteka "zorenje" njegovega telesa, še naprej se oblikuje osnova njegovega prihodnjega zdravja. Veliko je odvisno od dejanj staršev, zato mame in očetje zelo resno jemljejo glavna vprašanja: prehrano in varstvo otrok. V obeh primerih je veliko pravil in omejitev. Nekatere so res upravičene, druge so iz kategorije vraževerja in zablod. Razmislite, kaj je res nemogoče za otroka, mlajšega od enega leta.

Prepovedi hrane

Prehranske omejitve postanejo pomembne po približno 6 mesecih, torej ko se otrok začne. Starše in babice vedno mika, da bi otroka razvajali s sladkarijami, ga presenetili, mu dovolili, da preizkusi nove izdelke in doživi nove okuse. Ta impulz je bolje omejiti, saj otrok, mlajši od enega leta, ne more pojesti vsega. V pomoč mamam - seznam izdelkov, ki jih ne bi smeli dati otroku.

1. Slaščice in "shop" sladkarije.

V to kategorijo spadajo sladkarije, čokolada, torte in torte, slaščičarna. Sladkor je res potreben in sprejemljiv v prehrani, vendar so slaščičarski izdelki nevarni ne toliko zaradi prisotnosti sladkorja, temveč zato, ker vsebujejo škodljive slaščičarske maščobe, nizkokakovostna rastlinska olja (palmovo, repično), različne umetne dodatke in barvila. V tem smislu je bolje, da otrok poje samo kos sladkorja kot bonbon.

Ločeno se je vredno posvetiti uporabi čokolade. Kakav je zelo alergen izdelek, zato ga je treba izključiti iz prehrane otroka. Poleg tega čokolada poživlja in lahko izzove prekomerno vzbujanje.

2. Sol in kisle kumarice.

Ko dojenček šele začenja preizkušati »odraslo« hrano, je pomembno, da začuti »čist« okus hrane, brez kakršnih koli izboljšav. Poleg tega sol povzroči zadrževanje tekočine v telesu in poveča obremenitev ledvic in krvnih žil.

Pomembno je ne le, da ne solimo tistega, kar je na krožniku, ampak tudi iz prehrane izključimo vso slano hrano, na primer soljene krekerje in slamice, da ne omenjamo kislih kumaric ali zlasti rib.

3. Klobase.

Klobase in klobase naj ne bodo na otroškem jedilniku. Tudi visokokakovostne klobase vsebujejo veliko škodljivih dodatkov: barvila, konzervanse, ojačevalce okusa. Poleg tega takšni izdelki vsebujejo tako imenovane "skrite maščobe".

4. Mastno meso.

Maščobno meso šteje svinjino, jagnjetino, pa tudi meso vodnih ptic (gos, raca). Dejstvo je, da je mastno meso zelo težko prebavljivo in ustvarja veliko obremenitev jeter. Glede na nezrelost otrokovega prebavnega sistema lahko uživanje mastnega mesa povzroči okvaro prebave.

5. Potencialno alergeno jagodičje, sadje in zelenjava.

Tradicionalno alergene so jagodičevje, sadje in zelenjava z rdečim pigmentom: jagode, rdeča jabolka, paradižnik, rdeča paprika in drugo. Poleg tega se citrusi in kakršno koli eksotično sadje, ki je tuje v našem podnebju, štejejo za alergene.

6. Izdelki, ki povečujejo nastajanje plinov.

Nekatera živila povzročajo povečano nastajanje plinov. Njihova uporaba ni dobrodošla, saj je za otroka "" to močno nelagodje. Ti izdelki vključujejo stročnice, zelje, grozdje, melone.

Mame upoštevajte!

Pozdravljeni punce) Nisem si mislil, da me bo problem strij prizadel, ampak bom pisal o tem))) Ampak nimam kam iti, zato pišem tukaj: Kako sem se znebil strij po porodu? Zelo bom vesela, če bo moja metoda pomagala tudi vam ...

7. Morski sadeži.

Nemogoče je trditi, da so morski sadeži zelo bogati s hranili in beljakovinami, vendar so celo ribe na zadnjem mestu v shemi dopolnilnega hranjenja in morskih sadežev sploh ne bi smeli vključiti v otrokovo prehrano. Razlog je veliko tveganje za razvoj alergijske reakcije. Zlasti govorimo o kozicah, lignjih, školjkah.

8. Gobe.

Čeprav se gobe imenujejo "drugo meso", za otroka absolutno niso uporabne. Gobe so precej težka hrana tudi za odraslega, telo jih težko prebavi in asimilira. Poleg tega je znano, da gobe "absorbirajo" različne strupe, težke kovine in sevanje.

9. Kupujte začimbe, omake, marinade in začimbe.

Sestava kupljenih omak za jedi, kečapa in majoneze je popolnoma v nasprotju s pravili zdrave prehrane: ti izdelki temeljijo na barvilih, aromah in ojačevalcih okusa. Tudi ojačevalci okusa in veliko soli vsebujejo suhe začimbe. Zelo previdni morate biti tudi pri začimbah: nekatere dražijo prebavni trakt (čebula, česen), nekatere pa lahko povzročijo celo alergije. Če želite izboljšati okus jedi, se lahko omejite na svež koper ali peteršilj z vašega vrta, ne da bi pri tem izgubili občutek za sorazmernost.

10. Gazirane in sladke pijače.

"Soda" je škodljiva ne samo za otroke, ampak tudi za odrasle iz več razlogov. Prvič, vsebuje ogljikovo kislino, ki zagotavlja čarobne mehurčke. Ko so v notranjosti, ti mehurčki zelo dražijo želodčno sluznico. Drugič, gazirane pijače vsebujejo barvila in arome. Tretjič, v "soda" je običajno veliko sladkorja. Mimogrede, zaradi visoke vsebnosti sladkorja je bolje izključiti sokove iz jedilnika otroka do enega leta. Poleg sladkorja vsebujejo tudi sadne kisline, ki so za otroški želodec preveč agresivne.

11. Polnomastno kravje mleko.

Beljakovine kravjega mleka so našemu telesu tuje, zato lahko pri otroku povzročijo alergije. Poleg tega je kravje mleko težko prebavljivo. Polnomastnega kravjega mleka v prehrani otrok, mlajših od enega leta, ni priporočljivo uporabljati niti kot pijačo niti kot tekočo sestavino pri kuhanju žit ali pripravi mešanic.

Na to temo:(mogoče ali ne)

12. Piščančje jajce.

Mnogi menijo, da je piščančje jajce zelo hranljiv in zdrav izdelek. To je res, a za otroka, mlajšega od enega leta, so jajca dvomljiva hrana. Piščančje beljakovine so močan alergen, rumenjak pa vsebuje veliko maščobe, zato je uporaben le v zelo majhnih odmerkih.

13. Žita, ki vsebujejo gluten.

Gluten je rastlinska beljakovina, ki jo najdemo v skoraj vseh žitih. Velja za zelo alergeno, zato je bolje, da otroci, mlajši od enega leta, ne dajejo žit, ki vsebujejo gluten. Sem spadajo skoraj vse razen koruze, ajde in riža. Še posebej nezaželen v otroški hrani je zdrob. Naše mame in babice radi govorijo o 5-odstotni kaši, ki bi jo otrok moral sesati iz stekleničke, v resnici pa zdrobova kaša, prvič, vsebuje veliko glutena, in drugič, je zelo slaba po sestavi in ne vsebuje veliko potrebnih za rast in razvoj snovi.

vraževerne prepovedi

Zakaj je nemogoče dati otroku tega ali onega izdelka, je jasno vsaki pristojni materi. Vendar pa poleg razložljivih prepovedi izdelkov obstajajo prepovedi, ki so trdno zasidrane v glavah ljudi, vendar jih je zelo težko razložiti. Te prepovedi so s področja vraževerja, mnogim so znane že od otroštva, in ko so postali starši, jih ljudje še naprej sledijo.

Lase ne morete strižiti do enega leta. V mnogih kulturah otroku, mlajšemu od enega leta, sploh ne dajo imena. To je posledica dejstva, da je bila v starih časih umrljivost dojenčkov zelo visoka in mnogi preprosto niso živeli do enega leta. Morda se je zato pojavilo prepričanje, da takšnega otroka ni vredno rezati - še ni polnopravni član družine;
Ne morete poljubiti pete otroka - začel bo hoditi pozno. Iz iste serije je vraževerje, da otroka ne morete poljubiti na ustnice - govoril bo pozno. Najverjetneje so te prepovedi nastale zaradi higienskih razlogov. Poljubi se mirno, med poljubljanjem in hojo ni povezave;
Nemogoče je, da bi se otrok pogledal v ogledalo. Po vraževerju lahko otrok v ogledalu vidi drugi svet, svoja pretekla življenja in se lahko prestraši. Obstaja tudi nekaj razlag: otrok spregleda svojo srečo, lahko postane sramežljiv, dolgo ne začne govoriti, zobje slabo izrastejo, lahko povzroča pogoste bolezni, lahko postane jecljanje, prispeva k strabizmu, otroška duša bo šla v ogledalo, negativ, nakopičen v ogledalu, lahko preide v otroško dušo itd. Pravzaprav se otroci zelo radi gledajo vase, prepoved pa je bila najverjetneje posledica dejstva, da so bila v starih časih ogledala luksuzni predmet in jih je otrok lahko zlomil iz malomarnosti. Psihologi menijo, da se je za otroka celo koristno pogledati v ogledalo, saj prispeva k razvoju otrokove psihe in osebnosti. Že od 4. meseca starosti dojenček začne razumeti, da se v ogledalu lahko prikažejo drugi predmeti in ljudje, od leta otrok začne razumeti, da je v ogledalu prikazan sam. Če otrok doživi negativna čustva, ko se vidi v ogledalu, je to razlog, da se obrnete na strokovnjake, da bi morda izključili duševne nepravilnosti;
Ne morete gledati spečega otroka - odrasel bo v strahu. To je le delno vraževerje, deloma pa zelo resničen vzorec. Ko se nenadoma zbudi, se lahko dojenček prestraši, ko zagleda odraslo osebo;
Otroka ne morete postaviti na mizo - v življenju bo veliko joka. V tem vraževerju lahko vidite tudi določen vzorec: sedenje na mizi je nevarno za otroka. Ko bo padel, bo res veliko jokal, le ta pomen se je morda sčasoma izbrisal;
Otroku ne morete pihati v obraz - usoda se bo zmedla. Naši predniki so se še enkrat trudili, da se ne dotaknejo otrokovega obraza. Verjeli so, da to ne bo pripeljalo do dobrega.

Vseh teh prepovedi ni treba slepo upoštevati, je pa res vredno biti previden. Res je, bolje je to storiti zaradi zdrave pameti in ne zaradi vraževernih strahov.

Vaš dojenček je star eno leto, zobki mu rastejo, pridno se uči žvečiti hrano, ima prve okusne preference. Vendar je skupna miza zanj še vedno kontraindicirana. S čim lahko hranite otroka, da ne škodujete njegovemu zdravju? Opredelimo osnovne zahteve za otroško hrano.

Pravila zdrave prehrane za otroke, mlajše od 3 let: kako nahraniti otroka od 1-3 let?

Pri dojenčku, ki se normalno razvija, naj bi do 2. leta starosti izraslo približno dvajset zob. In to pomeni, da otrok ne more več samo odgrizniti, ampak tudi žvečiti hrano. Ni skrivnost, da žvečenje hrane prispeva k proizvodnji pepsina in klorovodikove kisline v želodčnem soku, kar močno olajša proces njegove prebave.

Starši dobro vedo, da je treba otroka, starega od 1 do 1,5 leta, hraniti petkrat na dan. Nekateri dojenčki po enem letu sami zavrnejo peto hranjenje in preidejo na štiri obroke na dan. Naj vas to ne skrbi, zdrav dojenček lahko uravnava število hranjenja. V tem obdobju naj starši poskušajo postopoma nadomestiti poltekoče obroke z gostimi. Dojenček mora jesti nove jedi z žlico. Od dude in steklenice je treba postopoma opustiti.

Prehrana enoletne in pol stare drobtine mora biti uravnotežena, po možnosti s pomočjo nutricionista. Osnova prehrane v tej starosti so izdelki, ki vsebujejo živalske beljakovine.
Za otroke od 1,5 do 2 let je količina hrane približno 1300 gramov na dan.
V 3. letu življenja lahko dojenček zaužije približno 1500 gramov hrane na dan.

Kako narediti meni za otroka, starega 1,5 - 3 leta: tabela

Izdelki	Norme porabe hrane za otroke, stare 1,5-2 leta / primeri jedi	Norme porabe hrane za otroke, stare 2-3 leta / primeri jedi
Mleko/m. izdelki	Dnevna količina: 500 ml. 5% - skuta - 50 gramov. 5 gramov - smetana 10%. 5 gramov - kisla smetana 10%. biolakt, jogurt - 2,5% Jedi: žitarice, skutne enolončnice, sladice.	Dnevna količina: ne manj kot 600 ml. 100 gramov skute 5-10%. 10 gramov smetane 10-20%. 10 gramov kisle smetane - 20%. kefir, jogurt do 4%. Po 2 letih je dovoljeno več mastnega mleka od 2,5 do 3,2%. Jedi: žitarice, cheesecakes, cmoki, sladice.
Meso	Norma: 85-100 gramov na dan. Govedina. Zajčje meso. Teletina. Jedilnik lahko vključuje jetra, jezik. Jedi: parne mesne kroglice, dušeni kotleti, mesni in jetrni pire itd.	Norma: 110-120 gramov na dan. Govedina. Teletina. Zajčje meso. Jagnječje meso. Drobovina. Jedi: parni kotleti, mesne kroglice, drobno sesekljana enolončnica, enolončnica, mesni in jetrni pire.
Ribe	Dnevna norma do 3 let - 30 gramov 1-krat na teden. Priporočljivo - morje, bela riba. Kuhate lahko jedi iz polpeta, trske, osliča, tune. Dovoljene rečne ribe - postrv. Rdeča riba ni zaželena, pogosto povzroča alergijske reakcije. Lahko kuhate: ribjo juho s korenjem, dušene ribe, kotlete, mesne kroglice itd.	Dnevni vnos: 50 gramov tri do štirikrat na teden.
Jedi iz perutnine	Otrokom, mlajšim od 2 let, priporočamo, da v jedilnik vključijo piščančje in puranje meso. Piščančje meso velja za bolj alergeno, zato ga je priporočljivo dati največ dvakrat na teden.	Piščančje meso lahko začnete dajati 3-krat na teden. Priporočljivo je, da uporabljate samo prsi - belo meso. Iz njega lahko kuhate dušene mesne kroglice, mesne kroglice, mesne kroglice.
Žitne priloge in žitarice	Nutricionisti priporočajo vključitev v otroški jedilnik: ajde, ovsene kaše, prosa, ječmenovega drobljenca, bisernega ječmena.	Otroci, mlajši od treh let, lahko v povprečju zaužijejo do dvajset gramov žitaric.
Pekovski izdelki	Kot prilogo k mesnim jedem lahko uporabite rezance in vermikel. Iz njih lahko pripravite tudi mlečne juhe. Vendar pa so ti izdelki zelo kalorični in tega ne gre pozabiti.	Na dan lahko jeste največ 50 gramov pekovskih izdelkov.
Zelenjava	Odlično spodbujajo črevesje, povečujejo apetit, oskrbujejo otroško telo z vitamini in minerali. Dnevna norma ni manjša od 200 gramov zelenjave. Iz zelenjave lahko kuhate: mesne kroglice iz zelja, korenčkove kotlete, zelenjavno enolončnico itd.	V dnevni prehrani 3-letnega otroka mora biti vsaj 250 gramov zelenjave. Dodano: paradižnik, buče, zelena čebula in česen (v majhnih količinah). Otroci z veseljem jedo redkev, repo, redkev. Mnogi imajo radi špinačo, kislico. Otroci rade volje grizijo surovo zelenjavo in imajo radi različne zelenjavne solate.
Sadje	Norma je najmanj 200 gramov. Novo sadje in jagode je treba uvesti v minimalnih porcijah, tako da je mogoče pravočasno opaziti morebitne alergijske manifestacije. Na jedilniku je lahko tudi sezonsko jagodičje: brusnice, maline, jagode, brusnice, robide, aronije, kosmulje. (Malo po malo).	Pri treh letih lahko postopoma povečate količino sadja in jagodičja (če niso alergični). Starši se morajo zavedati, da: aronija, črni ribez in borovnica lahko popravijo blato. Kivi, marelice, slive delujejo kot odvajalo. Iz jagodičja in sadja lahko pripravite poljube, sokove, kompote, sadne napitke, jih dodate v kaše in sladice.
Zdrave sladice in sladice	Sladico je treba na jedilnik uvesti šele čez dve leti – ne prej! Sladice naj bodo čim lažje prebavljive. Pediatri pozivajo starše, naj ne hitijo, da bi otroke napolnili s sladkarijami. In vendar obstajajo koristne sladkarije za otroke te starosti. Na primer: pečeno jabolko, jagodni mousse, žele, skuta in bananin sufle.	V meniju za sladkosnede pri 3 letih lahko dodate sufle iz jabolk, korenja in zdroba. Otroci z veseljem jedo brusnični zdrob, sliv soufflé in jabolčni marshmallow. Vsaka mama zlahka najde recepte za te sladice na internetu.

Česa ne jesti za otroke, mlajše od 3 let: seznam, pogoste napake staršev

10 glavnih izdelkov, ki so kontraindicirani za majhne otroke:

Kakršne koli klobase. Skoraj vsi proizvajalci v svoje izdelke dodajajo konzervanse, arome in barvila.
Morski sadeži, in sicer: kozice, raki, školjke. Ti morski sadeži v 80% primerov povzročajo alergijske reakcije pri majhnih otrocih.
Svinjsko, jagnječje, račje in gosje meso. Ognjevzdržne maščobe, ki jih vsebujejo ti izdelki, se slabo prebavijo in negativno vplivajo na prebavni trakt. Lahko povzroči bolečino, napenjanje, zaprtje.
Grozdje in melona. Ti plodovi slabo vplivajo na trebušno slinavko in povečajo nastajanje plinov.
Sladoled. Visoka vsebnost maščob negativno vpliva na delovanje trebušne slinavke. Zelo pogosto postane poslastica, ki jo otroci obožujejo.
srček. Uporaben izdelek, ki pa na žalost pogosto povzroča alergije.
Maščobno mleko povzroča težave s presnovo.
Torte, čokolada, pecivo, piškoti. Ti »prigrizki« vsebujejo ogromno škodljivih aditivov za živila.
kakav. Ta pijača vsebuje teobromin, alkaloid. Poleg tega je kakav zelo mastna pijača.
Vse gazirane pijače - dražijo prebavni trakt.
Nutricionisti triletnikom ne priporočajo kuhanja juh na mesnih juhah.
Otrokom je strogo prepovedano dajati hitro hrano, čips, slane krekerje.
Do dveh let dojenčki ne smejo jesti kislega zelja, kakršnih koli kislih kumaric, zelene, oreščkov.
Rdeči in črni kaviar lahko dajemo v majhnih odmerkih šele po 5 letih.
Gobe (v kakršni koli obliki) niso priporočljive za otroke, mlajše od osmih let, kava pa ne prej kot 12 let.
Večina pediatrov meni, da sladkorja ne bi smeli dodajati nobeni jedi za otroke, mlajše od 3 let.

A. Mosov, zdravnik za prehransko higieno otrok in mladostnikov:

Otroku ne bi smeli dajati soli in sladkorja čim dlje, idealno - do tri leta brez njih. Žal so tradicije takšne, da sami otroka navadimo na sladko in slano. Zato bo ob prihodu v vrtec neizogibno naletel na sladko kašo, sladek čaj ali kakav in sol, ki jo dodajajo skoraj vsem jedem. Te tradicije ni lahko premagati, zato je bolje, če je otrok na to pripravljen in se navadi na rahlo soljeno hrano pred vrtcem. Mislim, da s sladko kašo in sladkim kakavom ne bo težav, saj imamo vsi prirojeno prednost po sladkem okusu.

Med je v bistvu enaka nasičena raztopina sladkorjev, čeprav je njegova uporaba namesto sladkorja bolj zaželena, saj med vsebuje številne elemente v sledovih in druge biološko aktivne snovi. Vendar pa so koristne lastnosti medu v veliki meri pretiravanje. In otroku ga je treba dajati previdno - ta izdelek pogosto povzroča alergije pri otrocih.

Od 1,5 do 3 let otroci postopoma prehajajo na 4 obroke na dan. Dnevna količina hrane pri otrocih te starosti se giblje od 1200 do 1500 ml.

Približen urnik hranjenja za 2-3 letnega otroka

Zajtrk - 8.00.

Kosilo - 12.00.

Popoldanska malica - 15.30.

Trajanje hranjenja ne sme presegati 30-40 minut.

Prehrano otroka dopolnjujemo z novimi izdelki postopoma in vedno strogo individualno. Količina vode za otroke te starosti po mnenju Sindikata pediatrov ni strogo določena. Vse je odvisno od podnebnih razmer, aktivnosti dojenčka, od tekočine, ki vstopi v njegovo telo med glavnim obrokom. Starše je treba voditi glede na potrebe otroka.

Glavne zahteve, ki jih pediatri postavljajo za prehrano otrok od 1,5 do 3 let, so uravnoteženost in raznolikost.

Ali lahko otroci jedo zdrob?

Ne tako dolgo nazaj je bila zdrobova kaša »glavna« jed na otroški mizi. Verjetno se mnogi spomnijo zgodbe V. Yu. Dragunskega "Skrivnost postane jasna", v kateri nesrečna Deniska vlije skledo zdroba na klobuk državljana, ki se bo fotografiral. Škoda poškodovanega klobuka občana in Denisa, katerega telo ni privolilo jesti kaše. In do neke mere je imel prav. Sodobna medicina trdi, da 2/3 zdroba sestavljajo ogljikovi hidrati, in sicer škrob. Zato je zdrob precej slabo prebavljiv. Gluten, ki ga vsebuje zdrob, zelo pogosto povzroča alergijske reakcije pri otrocih. Zdrobljena kaša ima visoko energijsko vrednost, vendar ni bogata s koristnimi vitamini. Poleg tega fitin, ki je njegov del, preprečuje popolno absorpcijo kalcija, železa in vitamina D. Pediatri ne priporočajo dajanja zdroba otrokom, mlajšim od enega leta. Seveda je škoda državljanskega klobuka iz Deniskinove zgodbe, a po mnenju večine pediatrov je dejanje glavnega junaka povsem upravičeno. Čeprav bi bilo bolje nahraniti mamo ali očeta s kašo. Odrasel organizem odlično zazna zdrob, saj čisti črevesje iz sluzi in ugodno vpliva na odstranjevanje odvečne maščobe. Toda otroška telesa so zgrajena drugače.

Strokovni nasvet

Po mnenju pediatra imunologa M.A. Khachaturova - otroci imajo precej občutljivo naravno reakcijo na hrano. Če otrok iz nekega razloga odločno zavrne določen izdelek, ga ne smete hraniti na silo. Najverjetneje ta izdelek preprosto ni primeren za otroka in ga je treba zamenjati z drugim. In preberite na naši spletni strani v drugem članku.

Zdravnica M.A. Khachaturova opozarja starše, da če ima otrok dolgočasne lase, nohti slabo rastejo (lomijo se in se drobijo), ga je treba nujno pokazati pediatru in nutricionistu. Najverjetneje ima otrok težave s črevesjem in mora obnoviti normalno mikrofloro. Po tem morate prilagoditi prehrano njegove prehrane in uravnotežiti količino vitaminov in mineralov v telesu.

Pediater A. Paretskaya:

Pri sestavljanju menija morate upoštevati norme dnevne porabe izdelkov - to je, katere izdelke je treba dati otroku vsak dan in katere - z določeno pogostostjo. Zaradi preprostosti bomo naredili izračun za teden - zato bomo izdelke razdelili po dnevih. Dnevne izdelke izračunamo na podlagi dnevne norme, ki jo pomnožimo s 7 dnevi v tednu, ostalo - glede na število odmerkov.

Dojenček vsak dan prejme mleko in mlečne izdelke, maslo, kruh, zelenjavo, žitarice, nekaj dni v tednu pa razdelijo na primer skuto, sir, ribe, kislo smetano, jajca. Meso in ribe je priporočljivo dajati vsaj 5-6 krat na teden - torej 4-krat meso in 1-2 krat ribe.

Včasih se zgodi, da je nemogoče kuhati vse izdelke, načrtovane na meniju. Nato se morate zateči k zamenjavi izdelka s približno enakovrednim. Pri zamenjavi je treba upoštevati vsebnost kalorij in hranilno vrednost izdelka - to pomeni, da z njimi nadomestimo ogljikove hidrate, maščobe z drugimi maščobami, beljakovine z drugimi beljakovinami. Na primer, zamenljivi ogljikovi hidrati so kruh, pekovski izdelki, testenine, žita. Od beljakovin so mleko, skuta, meso, ribe, sir zamenljivi. Od zelenjave - krompir, pesa, zelje, korenje itd. Maščobe so zamenljive tako rastlinske kot živalske. Do konca tedna pa se vse količine zamenjanih izdelkov izenačijo.

Pravilno oblikovano prehranjevalno vedenje je ključ do zdravja vašega otroka v prihodnosti.

Ker prvih 12 mesecev velja za izjemno pomembno obdobje v otrokovem življenju, sta skrb in pravilna prehrana otrok do enega leta ena najpomembnejših starševskih nalog v tem časovnem obdobju.

Zanimivo je, da v obeh situacijah obstaja veliko strogih priporočil in prepovedi.

Nekatere od njih so precej znanstveno utemeljene, druge pa zlahka uvrstimo med vraževerja in nenavadne mite. Zato si morajo starši predstavljati, katere hrane lahko ali ne smemo dati otroku, mlajšemu od enega leta, ali je otroku prepovedano pihati v obraz in od kod prihajajo takšne prepovedi.

Mamino mleko je najboljša hrana za novorojenčka, to je znanstveno dokazano dejstvo! Vsebuje toliko uporabnih elementov, da se vsa vprašanja o tem, kakšno hrano lahko damo otroku, odstranijo do pet mesecev.

Vendar pa je v nekaterih situacijah materino mleko izključeno s seznama dovoljenih ali "dosegljivih" izdelkov, nato pa so matere prisiljene zateči k posebnim mešanicam. Zato morate razumeti - umetno mleko za otroka do enega leta. Merila za izbor so naslednja:

- mešanica in materino mleko - po sestavi. Po tem merilu je vse običajno razdeljeno v 3 glavne skupine:

Novorojenčke je bolje hraniti s prilagojenimi nadomestki, saj vsebujejo vse potrebne elemente za tvorbo naravne mikroflore v prebavilih.

Poleg tega ne vsebujejo aditivov za živila, ki lahko povzročijo zaprtje.

Kazalniki starosti. Zakaj je starostno načelo tako pomembno? Otrok raste, kar pomeni, da njegovo telo "naredi" nove zahteve po hrani.

To je povsem naravno, saj tudi materino mleko z rastjo otrok spreminja svojo sestavo. Starostne značilnosti mešanice lahko določite na embalaži:

številka "0" - nadomestek je primeren za novorojenega, prezgodaj rojenega otroka;
"1" - nadomestek za starost do šestih mesecev;
"2" - nadomestek za šest mesecev do enega leta;
"3" je nadomestek, primeren za dojenčke, starejše od enega leta.

Individualne značilnosti otroka. Mama lahko danes kupi izdelke za vsak okus in potrebe drobtin.

Proizvajalci na primer ponujajo otrokom z alergijskimi reakcijami na kazein in sirotkine beljakovine, ki jih najdemo v nadomestkih kravjega mleka za kozje mleko.

Starost, pri kateri se nova živila uvajajo v otrokovo prehrano, je odvisna od tega, ali doji ali ne. »Naravni« lahko jedo nepoznano hrano od šestega meseca dalje, umeten pa ima pravico računati na dodatno dopolnilno hrano od starosti štirih mesecev.

Poleg tega strokovnjaki postavljajo stroge zahteve za izdelke, iz katerih bodo pripravljene prve jedi za otroke. Biti morajo:

nizka alergena;
vsebuje kompleks bistvenih vitaminov in mineralov;
kuhano v čisti vodi ali paro;
brez začimb in ojačevalcev okusa (tudi sol ni dovoljena);
brez konzervansov in umetnih barvil.

Strinjam se, zahteve so precej resne in precej razumne. Za zaščito dojenčkov pred alergijsko reakcijo in težavami s trebuhom domači zdravniki in strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije priporočajo, da otroku, mlajšemu od enega leta, daste naslednje izdelke:

Žitarice iz ajde in ovsene kaše. Poleg tega so ti izdelki prvi na seznamu dopolnilnih živil, če ima otrok premalo teže. Po navadi na drobtine se tem žitom doda koruzna in prosena kaša, ki ji dodamo žličko olja.
Zelenjavni pire. Drobno sesekljana zelenjava (bučke, cvetača, brokoli) velja tudi za možnost, če otrok pridobiva na teži v skladu z normativnimi kazalniki. Nato so v prehrano vključeni korenje, pesa in krompir.
Kefir, mleko in skuta. Fermentirane mlečne izdelke je priporočljivo dajati otroku od 7 mesecev, njihova vsebnost pa je približno ena tretjina celotne dnevne prehrane otrok. Približno 50% tega volumna naj bo kefir, ki vsebuje lahko prebavljive beljakovine in različne uporabne sestavine.
Piščančje jajce. Otroku, mlajšemu od enega leta, lahko dajemo le trdo kuhane rumenjake zaradi nevarnosti alergije na beljakovine. Približna dnevna količina je približno četrtina rumenjaka.
. Takšne izdelke je dovoljeno dajati pri sedmih mesecih, vendar ne vsak dan. Bolje je dati prednost industrijsko pripravljenemu telečjemu, puranjemu, kunčjemu ali govejemu.
Sadje. Znanstveniki priporočajo, da otroku pri sedmih mesecih dajete sadje, ki raste na vašem območju. Prvič, poveča se verjetnost nakupa svežih izdelkov, in drugič, zmanjša se tveganje za alergije. Najbolje je začeti s hruškami, zelenimi ali rumenimi jabolki in šele nato preiti na oranžne sadeže.
Olja. Takšni izdelki imajo najpomembnejši vitamin E, zato malo zelenjave ali masla, dodanega v kašo, otroku do enega leta ne bo škodilo.
Ribe. Bližje 10 mesecim je dovoljeno dati otroku ribo, vendar je treba skrbno spremljati otrokovo reakcijo, saj je ta izdelek izrazit alergen. Najbolje je začeti s polakom, osličem ali ostrižem.

Za pitje otroka je primerna le čista pitna voda. Druge pijače, kot so sadne pijače, sadni sokovi, se štejejo za živila, zato ne morejo nadomestiti standardne vode.

Je možno ali nemogoče, da bi otrok, mlajši od enega leta, imel jagode?

Večina Rusov in prebivalcev sosednjih držav ima dačo ali vrt, kar pomeni, da veliko mladih staršev izjemno zanima, ali lahko dojenček jedo jagode. Zdravniki na to vprašanje odgovarjajo pozitivno, vendar so postavili več pogojev:

Dobro je vedeti! Jagode lahko pridejo na otroško mizo šele po sedmih mesecih. Otrok ne sme jesti zgodnjega sadja, ker vsebuje veliko več barvil.

Prav tako je prepovedano dajati dojenčku jagode s sladkorjem, naj mladi gurman poskusi naravni okus sadja brez škodljivih nečistoč.

Uvajanje izdelkov v trajna dopolnilna živila pomeni nekatere omejitve. Čeprav je želja mam in babic, da bi otroka razveselila z novim okusom, povsem naravna, se morate spomniti na prepovedi zdravnikov. Ni jih prav veliko, vendar je treba vedno imeti pri roki seznam živil, ki so kontraindicirana za dojenčke.

Soda. Sladka gazirana voda je škodljiva tako za otroke kot za odrasle. Vendar mnogi starši še vedno kupujejo prepovedane pijače za svoje otroke, ne sumijo, da mehurčki ogljikove kisline dražijo želodec, fosforjeva kislina pa moti absorpcijo kalcija, zaradi česar postanejo kosti krhke.
Gobe. Prepovedi "drugega mesa" so upravičene, saj so ocvrte ali soljene gobe pretežka hrana za majhne otroke zaradi predolge prebave in asimilacije. Tudi ti predmeti tihega lova absorbirajo različne toksine in druge škodljive snovi.
Sladkarije.Živila, ki vsebujejo sladkor – sladkarije, čokolade, torte in druga sladka hrana – so prepovedana živila. Sladkor, palmovo olje in druge snovi lahko vplivajo na zobno sklenino in organe prebavil. Kakav je alergen, zato ga ne smemo dajati otroku.
Slane jedi. Otroka morate seznaniti z naravnim okusom jedi, brez izboljšav. Zato je jedi prepovedano dodajati sol, drobtine pa ne smejo jesti slanih jedi - kumar, sleda ali različnih slanih piškotov.
Klobase. Miza za odrasle je za otroka skušnjava, zato starši drobtinam pogosto dajo različne klobase, pri čemer pozabljajo, da prepovedi veljajo tudi za klobase. Njihova nevarnost je v kompleksni sestavi, ki je prenasičena z začimbami in različnimi barvili, ojačevalci okusa. Poceni sorte vsebujejo tudi transmaščobe.
Mastno meso. Te sorte vključujejo jagnjetino, raco in gosje meso. Ti izdelki vsebujejo neprebavljive maščobe, ki pretirano obremenjujejo prebavni trakt. Uporaba takšnih vrst mesa je polna prebavnih motenj.
Potencialni alergeni (zelenjava in sadje). Ti izdelki vključujejo živo obarvano sadje in jagode, običajno rdeče - paprika, jabolka, jagode, paradižnik. Tudi majhnim otrokom je prepovedano jesti citruse in drugo eksotično sadje.
Morski sadeži. Vsebujejo beljakovine in vitamine, ki so izjemno koristni za možgane, a »morske jedi« pogosto povzročajo hude alergijske reakcije. Zato je majhnim otrokom prepovedano dajati kozice, ostrige in školjke.
Shranjujte začimbe. Različne majoneze in paradižnikovi kečapi so sestavljeni iz ogromnega števila sestavin, vključno s škodljivimi - dodatki, ojačevalci itd. Večina jih deluje dražilno in posledično so možne črevesne motnje.
Konzervirana hrana. Konzervirani ribji izdelki v svoji sestavi vsebujejo preveč soli, konzervansov in drugih kemikalij, ki jih je v zgodnji mladosti prepovedano jesti.

Če je prepovedano hrano še kako razumeti in razložiti, potem obstaja cel seznam različnih ritualov, ki mamicam niso priporočljivi. Lahko jih pripišemo običajnim vraževerjem, ki pa so precej trdoživi.

Torej, česa ni mogoče storiti glede na vraževerne prepovedi?

Otroka ne smete dati na mizo - odrasel bo v joka. Miza in solze - kakšna je povezava? Če razmišljate logično, potem malčka sploh ne postavljajte na visoke predmete (seveda na mizo), saj lahko dojenček pade. Zato so solze neizogibne, zato miza s tem nima nič.
Malemu ne smete pihati v obraz - zmedli boste njegovo usodo. To pogosto počnejo starši, ki želijo otroka pomiriti ali nasmejati. Zdravniki se mudijo pomiriti: pihati ali ne pihati v obraz je stvar mame in otroka, saj je to nevarno storiti le, če odrasli ne spremljajo svežine svojega diha.
Ne poljubljajte otroških pet - dolgo ne bodo stali na nogah. Prepovedana dejanja iz iste serije - ni priporočljivo poljubljati na ustnice, sicer ne bo govoril itd. To lahko storite, vendar ne pozabite na higienske zahteve.
Ni treba gledati spečih dojenčkov - plašni bodo. Prepoved sicer nekoliko spominja na kolo o mizi, a zasleduje tudi logičen vzorec. Konec koncev, ko se otrok nenadoma zbudi, se lahko prestraši, ko vidi odraslega, ki se skloni nad njim.

Starši bi morali pristopiti k prepovedanim dejanjem brez velikega fanatizma. Na primer, prepovedi glede škodljivih izdelkov so obvezne. Toda različne vraževerne prepovedi je treba povezati z lastno zdravo pametjo, čeprav je treba omeniti, da nekatere od njih vsebujejo zrno resnice!

Pozdravljeni, jaz sem Nadežda Plotnikova. Po uspešnem študiju na SUSU kot specialna psihologinja je več let posvetila delu z otroki s težavami v razvoju in svetovanju staršem pri vzgoji otrok. Pridobljene izkušnje uporabljam med drugim pri ustvarjanju psiholoških člankov. Seveda se v nobenem primeru ne pretvarjam, da sem končna resnica, vendar upam, da bodo moji članki dragim bralcem pomagali pri soočanju s kakršnimi koli težavami.