Kakšna je nevarnost pomanjkanja telesne aktivnosti. Slabost v mišicah: vzroki in zdravljenje Pomanjkanje motorične aktivnosti

Mišična šibkost ali miastenija je zmanjšanje kontraktilnosti ene ali več mišic. Ta simptom je mogoče opaziti na katerem koli delu telesa. Pogostejša je šibkost mišic v nogah in rokah.

Vzroki za mišično oslabelost so lahko različne bolezni, od poškodb do nevroloških patologij.

Manifestacije mišične oslabelosti se lahko začnejo razvijati pri starosti 20 let. Mišična oslabelost pri otroku je manj pogosta. Najpogosteje se miastenija gravis pojavi pri ženskah.

Zdravljenje mišične oslabelosti - zdravila in fizioterapija.

Vzroki za mišično oslabelost

Glavni vzrok mišične oslabelosti je poškodba stičišč živčnih končičev z mišicami (sinapse). Posledično je primarni vzrok bolezni motnja inervacije, vsi drugi dejavniki pa so njene posledice.

Mišično inervacijo zagotavlja posebna snov - acetilholin. Pri miasteniji pacientov imunski sistem zazna acetilholin kot tujek in v zvezi s tem začne proizvajati protitelesa proti njemu. Prevajanje živčnega impulza v mišico je moteno, kar vodi v razvoj šibkosti mišic. Toda hkrati mišice še naprej ohranjajo svoje zmogljivosti, saj se v človeškem telesu sprožijo alternativni sistemi za podporo življenju, ki do neke mere kompenzirajo to pomanjkljivost.

Mišična oslabelost je lahko simptom različnih bolezni. V nekaterih primerih preprosto kaže na utrujenost, v drugih pa na poškodbe kit, mišic, sklepov, kosti, bolezni živčnega sistema. Med boleznijo se vedno pojavi neka šibkost v mišicah in je praviloma eden od znakov staranja.

Neposredni vzroki za mišično oslabelost vključujejo:

Nevrološke bolezni: multipla skleroza, možganska kap, cerebralna paraliza, amiotrofična lateralna skleroza, Guillain-Barréjev sindrom, poškodbe živcev, Bellova paraliza;
Bolezni endokrinega sistema: Addisonova bolezen, tirotoksikoza, nizka raven kalcija ali kalija v telesu, hiperparatiroidizem, diabetes mellitus;
Različne zastrupitve: zastrupitev z organofosfati, botulizem;
Mišične bolezni: mišične distrofije, polimiozitis, mitohondrijske miopatije;
Drugi vzroki: poliomielitis, anemija, čustvena preobremenjenost, stres, astenični sindrom, revmatoidni artritis.

Mišična oslabelost v nogah se lahko pojavi tudi pri krčnih žilah, artritisu, skoliozi in medvretenčnih hernijah.

Mišična oslabelost pri otroku je najpogosteje posledica patologij živčnega sistema. Zmanjšan mišični tonus pri novorojenčkih je običajno posledica porodne travme.

Simptomi mišične oslabelosti

Za stanje mišične oslabelosti je značilno izrazito zmanjšanje moči ene ali več mišic. Slabost v mišicah je treba razlikovati od stanja splošne utrujenosti.

Mišična oslabelost je lahko:

Cilj. Dejstvo zmanjšanja moči mišice potrjuje zdravniški pregled;
Subjektivna. Zanj je značilno, da bolnik sam čuti šibkost v določeni mišici, vendar rezultati zdravniškega pregleda kažejo na ohranitev moči v njej.

Znaki miastenije gravis se najprej pojavijo na tistih mišicah, ki so zaradi refleksne narave delovanja šibke. Prve simptome bolezni lahko opazimo na očesnih mišicah. Posledica tega je povešanje vek in dvojno zaznavanje slike. Resnost tega simptoma se lahko razlikuje glede na čas dneva in količino telesne dejavnosti.

Potem so tu še tako imenovani bulbarni znaki, ki so povezani z motnjami v aktivnosti požiranja, govora, žvečilnih mišic. Po kratkem pogovoru se lahko človekov glas "sede", težko mu je izgovoriti nekatere zvoke (glas, sikanje), začne "pogoltniti" končnice besed.

Precej resne posledice ogrožajo kršitev delovanja mišic, ki zagotavljajo dihanje.

Mišična šibkost v nogah se kaže s hitro utrujenostjo spodnjih okončin, tresenje v njih. Ti simptomi se lahko pojavijo zaradi dolgotrajnega stoječega dela, nošenja čevljev z visokimi petami.

Diagnoza mišične oslabelosti

Za določitev vzrokov za šibkost mišic zdravnik opravi razgovor s pacientom in fizični pregled. Predpisani so lahko tudi dodatni laboratorijski testi, vključno z biopsijo mišic.

Pri razgovoru s pacientom zdravnik ugotovi, kdaj so se pojavili prvi znaki mišične oslabelosti, v katerih mišičnih skupinah so lokalizirani, s čim so povezani.

Pri postavljanju diagnoze je pomembno tudi vedeti, katere bolezni je bolnik prebolel, kakšna je njegova nevrološka dednost, sočasne bolezni.

Med študijo muskulature se ugotovi volumen mišičnega tkiva, njegov turgor in simetrija lokacije, ocenijo se tetivni refleksi.

Za pojasnitev diagnoze se izvajajo funkcionalni testi, pri čemer bolnik izvaja določene gibe.

Zdravljenje mišične oslabelosti

Metode zdravljenja mišične oslabelosti so odvisne od bolezni, ki jo povzroča.

Bolnikom z mišično oslabelostjo je predpisano simptomatsko zdravljenje z zdravili in določen nabor fizioterapevtskih postopkov, ki pomagajo obnoviti normalno delovanje mišic.

Seveda je glavno zdravljenje mišične oslabelosti zdravila. Za vsakega bolnika je individualno izbrana shema za jemanje zdravil, ki blokirajo uničenje acetilholina. Ta zdravila vključujejo metipred, prozerin, prednizolon, kalimin. Uporaba teh zdravil pomaga hitro obnoviti mišično moč. Ker pa se uporabljajo visoki odmerki teh zdravil, se začetno zdravljenje mišične oslabelosti izvaja le v bolnišničnem okolju.

Hkrati so bolniku predpisana zdravila, ki zavirajo imunski sistem. Uporablja se lahko tudi izmenjava plazmafereze.

Občasno vzdrževalno terapijo je treba izvajati vse življenje.

Če je mišična oslabelost posledica preobremenjenosti mišic, je treba v tem primeru mišicam zagotoviti reden počitek, ponovno razmisliti o svojem življenjskem slogu in zmanjšati telesno aktivnost.

Če se po treningu pojavijo hude bolečine in oslabelost mišic, je treba revidirati sklop vaj, ob upoštevanju splošnega stanja telesa in obstoječih kroničnih bolezni.

Zelo pomembna je tudi uravnotežena prehrana, ustrezen režim pitja, nošenje udobnih čevljev.

Tako je mišična oslabelost simptom, ki kaže na prisotnost določenih težav v človeškem telesu ali nezdrav življenjski slog (prekomerni fizični in psiho-čustveni stres, podhranjenost, nošenje neudobnih čevljev). Če je mišična oslabelost posledica nekaterih bolezni, je za njeno odpravo (včasih vse življenje) potrebno posebno zdravljenje; v drugih situacijah je dovolj, da popravimo sistem odnosa do svojega zdravja.

Šibke in neučinkovite mišice pogosto povzročajo težave, za katere se le malo naredi, dokler ne postanejo resne. Čeprav moč in normalno delovanje mišic dajeta figuri facioznost, gibanju pa gracioznost, je oboje zdaj redko.

Šibek mišični tonus poslabša prekrvavitev, moti normalno cirkulacijo limfe, moti učinkovito prebavo, pogosto povzroča zaprtje, včasih ne omogoča nadzora nad uriniranjem ali celo izprazniti mehur. Pogosto se zaradi mišične oslabelosti notranji organi spustijo ali ležijo drug na drugem. Nerodnost, mišična napetost in slaba koordinacija, ki jih pogosto opazimo pri podhranjenih otrocih in jih običajno pustimo brez nadzora, so zelo podobni simptomom mišične distrofije in multiple skleroze.

Slabost mišic

Mišice so sestavljene predvsem iz beljakovin, vsebujejo pa tudi esencialne maščobne kisline; zato mora telesna oskrba s temi hranili zadostovati za ohranjanje mišične moči. Kemična narava mišic in živcev, ki jih nadzorujejo, je zelo zapletena. In ker je pri njihovem krčenju, sprostitvi in popravljanju vključenih nešteto encimov, koencimov, aktivatorjev in drugih spojin, je tako ali drugače potrebno vsako hranilo. Za sprostitev mišic so na primer potrebni kalcij, magnezij ter vitamina B6 in D, zato mišične krče, tike in tresenje običajno lajšamo s povečanjem količine teh snovi v hrani.

Kalij je potreben za krčenje mišic v telesu. V samo enem tednu so zdravi prostovoljci, ki so prejemali rafinirano hrano, podobno tisti, ki jo jemo vsak dan, razvili mišično oslabelost, močno utrujenost, zaprtje in depresijo. Vse to je skoraj takoj izginilo, ko so dobili 10 g kalijevega klorida. Hudo pomanjkanje kalija, pogosto zaradi stresa, bruhanja, driske, okvare ledvic, diuretikov ali kortizona, povzroča počasnost, letargijo in delno paralizo. Oslabljene črevesne mišice omogočajo bakterijam, da sproščajo velike količine plinov, ki povzročajo kolike, krč ali premik črevesja pa lahko povzroči blokado. Ko pride do smrti zaradi pomanjkanja kalija, obdukcija razkrije hude poškodbe mišic in brazgotine.

Pri nekaterih ljudeh je potreba po kaliju tako velika, da občasno doživijo paralizo. Pregledi teh bolnikov kažejo, da slana hrana z visoko vsebnostjo maščob in ogljikovih hidratov, predvsem pa želja po sladkem, stres, pa tudi ACTH (hormon, ki ga proizvaja hipofiza) in kortizon znižujejo raven kalija v krvi. Tudi če mišice postanejo šibke, ohlapne ali delno paralizirane, pride do okrevanja v nekaj minutah po zaužitju kalija. Živila, ki vsebujejo veliko beljakovin, malo soli ali bogata s kalijem, lahko povečajo nenormalno nizke ravni kalija v krvi.

Kadar mišična oslabelost povzroči utrujenost, napenjanje, zaprtje in nezmožnost praznjenja mehurja brez pomoči katetra, so še posebej koristne tablete kalijevega klorida. Večina ljudi pa kalij lahko dobi z uživanjem sadja in zelenjave, zlasti z listnato zelenjavo, in z izogibanjem rafinirani hrani.

Pomanjkanje vitamina E je pogost, čeprav redko prepoznan vzrok za mišično oslabelost. Tako kot se rdeče krvne celice uničijo zaradi delovanja kisika na esencialne maščobne kisline, se zaradi pomanjkanja tega vitamina uničijo mišične celice po telesu. Ta proces je še posebej aktiven pri odraslih, ki slabo absorbirajo maščobe. Jedra mišičnih celic in encimi, potrebni za krčenje mišic, ne morejo nastati brez vitamina E. Njegovo pomanjkanje močno poveča potrebo po kisiku v mišičnem tkivu, preprečuje uporabo nekaterih aminokislin, omogoča izločanje fosforja z urinom in vodi v uničenje velikega števila vitaminov B. Vse to poslabša delovanje in okrevanje mišic. Poleg tega se ob nezadostni oskrbi telesa z vitaminom E število encimov, ki razgrajujejo odmrle mišične celice, poveča za približno 60-krat. Pri pomanjkanju vitamina E se kalcij kopiči v mišicah in se lahko celo odlaga.

Pri nosečnicah mišična oslabelost zaradi pomanjkanja vitamina E, ki jo pogosto povzročajo dodatki železa, včasih oteži porod, ker se zmanjša količina encimov, potrebnih za krčenje mišic, ki sodelujejo pri porodu. Ko so bolnikom z mišično oslabelostjo, bolečino, nagubano kožo in izgubo mišične elastičnosti dajali 400 mg vitamina E na dan, je bilo opazno izboljšanje tako pri starejših kot pri mladih. Tisti, ki so več let trpeli za mišičnimi motnjami, so okrevali skoraj tako hitro kot tisti, ki so bili bolni za kratek čas.

Dolgotrajen stres in Addisonova bolezen

Za napredno izčrpanost nadledvične žleze, tako kot pri Addisonovi bolezni, je značilna letargija, mučna utrujenost in ekstremna mišična oslabelost. Čeprav se na začetku stresa razgradijo predvsem beljakovine bezgavk, se pri dolgotrajnem stresu uničijo tudi mišične celice. Poleg tega osiromašene nadledvične žleze ne morejo proizvajati hormona, ki skladišči dušik uničenih celic v telesu; običajno se ta dušik ponovno uporabi za izgradnjo aminokislin in popravilo tkiv. V takih okoliščinah mišice hitro izgubijo moč tudi z beljakovinsko bogato hrano.

Izčrpana nadledvična žleza tudi ne more proizvesti dovolj hormona aldosterona, ki zadržuje sol. V urinu se izgubi toliko soli, da kalij zapusti celice, kar dodatno upočasni krčenje, oslabi in delno ali popolnoma ohromi mišice. Vnos kalija lahko poveča količino tega hranila v celicah, vendar je v tem primeru še posebej potrebna sol. Ljudje z izčrpanimi nadledvičnimi žlezami imajo običajno nizek krvni tlak, kar pomeni, da nimajo dovolj soli.

Nadledvične žleze se hitro izčrpajo zaradi pomanjkanja pantotenske kisline, kar povzroči enako stanje kot dolgotrajen stres.

Ker ima stres vlogo pri vseh mišičnih motnjah, mora vsaka diagnoza poudariti obnovo delovanja nadledvične žleze. Skrbno je treba upoštevati antistresni program, zlasti v primeru Addisonove bolezni. Okrevanje je hitrejše, če se "protistresna formula" uporablja 24 ur na dan. Nobenega bistvenega hranila ne smemo spregledati.

Fibrozitis in miozitis

Vnetje in otekanje vezivnega tkiva mišic, predvsem membrane, se imenuje fibrozitis ali sinovitis, vnetje same mišice pa miozitis. Obe bolezni sta posledica mehanskih poškodb ali obremenitev, vnetje pa kaže, da telo ne proizvaja dovolj kortizona. Prehrana z visoko vsebnostjo vitamina C, pantotenske kisline in 24-urnega vnosa mleka običajno zagotovi takojšnje olajšanje. V primeru poškodbe lahko hitro nastane brazgotina, zato je treba vitaminu E posvetiti posebno pozornost.

Fibrozitis in miozitis pogosto prizadeneta ženske med menopavzo, ko je potreba po vitaminu E še posebej velika, ti bolezni običajno povzročijo precejšnje nelagodje, preden se ugotovi vzrok. Dnevni vnos vitamina E pri miozitisu prinaša opazno izboljšanje.

Psevdoparalitična miastenija gravis

Sam izraz miastenija gravis pomeni hudo izgubo mišične moči. Za to bolezen je značilna izčrpanost in progresivna paraliza, ki lahko prizadene kateri koli del telesa, najpogosteje pa mišice obraza in vratu. Dvojni vid, povešene veke, pogosto zadušitev, oteženo dihanje, požiranje in govor, slaba artikulacija in jecljanje so tipični simptomi.

Izotopske študije z radioaktivnim manganom so pokazale, da ta element vsebujejo encimi, ki sodelujejo pri krčenju mišic, in ko so mišice poškodovane, se njegova količina v krvi poveča. Pomanjkanje mangana povzroča mišično in živčno disfunkcijo pri poskusnih živalih ter mišično oslabelost in slabo koordinacijo pri živini. Čeprav količine mangana, potrebne za človeka, še niso ugotovljene, lahko ljudem z mišično šibkostjo priporočamo, da v prehrano vključijo pšenične otrobe in polnozrnat kruh (najbogatejši naravni viri).

Ta bolezen povzroča okvare v proizvodnji spojine, ki prenaša živčne impulze v mišice, ki nastane v živčnih končičih iz holina in ocetne kisline in se imenuje acetilholin. V zdravem telesu se nenehno razgrajuje in ponovno oblikuje. Pri psevdoparalitični miasteniji gravis se ta spojina proizvaja v zanemarljivih količinah ali pa sploh ne. Bolezen se običajno zdravi z zdravili, ki upočasnjujejo razgradnjo acetilholina, a dokler prehrana ni popolna, je ta pristop še en primer bičanja potlačenega konja.

Proizvodnja acetilholina zahteva celotno baterijo hranil: vitamin B, pantotensko kislino, kalij in številne druge. Pomanjkanje holina samo po sebi povzroči premajhno proizvodnjo acetilholina in vodi v mišično oslabelost, poškodbe mišičnih vlaken in obsežno rast brazgotinskega tkiva. Vse to spremlja izguba snovi, imenovane kreatin, v urinu, kar vedno kaže na uničenje mišičnega tkiva. Čeprav je holin mogoče sintetizirati iz aminokisline metionin, pod pogojem, da je v prehrani veliko beljakovin, so za sintezo tega vitamina potrebni tudi folna kislina, vitamin B12 in drugi vitamini B.

Vitamin E poveča izločanje in izkoriščanje acetilholina, pri nezadostni oskrbi z vitaminom E pa kisik uniči encim, ki je potreben za sintezo acetilholina. To povzroča tudi mišično oslabelost, razgradnjo mišic, brazgotinjenje in izgubo kreatina, vendar dodatek vitamina E popravi situacijo.

Ker je pred psevdoparalitično miastenijo gravis skoraj neizogibno dolgotrajen stres, ki ga poslabšajo zdravila, ki povečujejo telesne potrebe, se priporoča antistresna dieta, nenavadno bogata z vsemi hranili. Lecitin, kvas, jetra, pšenični otrobi in jajca so odlični viri holina. Dnevno prehrano je treba razdeliti na šest manjših, z beljakovinami bogatih obrokov, bogato dopolnjenih s »protistresno formulo«, magnezijem, tabletami B-vitamina z veliko holina in inozitola ter morda tudi mangana. Nekaj časa bi morali jesti slano in povečati vnos kalija z obilico sadja in zelenjave. Kadar je požiranje težko, lahko vso hrano zdrobimo in dodatke vzamemo v tekoči obliki.

Multipla skleroza

Za to bolezen so značilni apnenčasti plaki v možganih in hrbtenjači, mišična oslabelost, izguba koordinacije, nemirni gibi ali krči mišic rok, nog in oči ter slab nadzor nad mehurjem. Obdukcije kažejo izrazito zmanjšanje količine lecitina v možganih in v mielinski ovojnici, ki obdaja živce, kjer je lecitina običajno veliko. In tudi preostali lecitin je nenormalen, ker vsebuje nasičene maščobne kisline. Poleg tega je multipla skleroza najbolj razširjena v državah, kjer je visok vnos nasičenih maščob vedno povezan z nizkimi ravnmi lecitina v krvi. Morda zaradi zmanjšane potrebe po lecitinu je ljudem z multiplo sklerozo manj verjetno, da bodo predpisali dieto z nizko vsebnostjo maščob in je krajša. Bistveno izboljšanje se doseže, če hrani dnevno dodamo tri ali več žlic lecitina.

Verjetno je, da lahko pomanjkanje katerega koli hranila – magnezija, vitaminov B, holina, inozitola, esencialnih maščobnih kislin – poslabša potek bolezni. Po zaužitju magnezija so hitro izginili mišični krči in šibkost, nehoteno drgetanje in nezmožnost nadzora nad mehurjem. Poleg tega, ko so bolniki z multiplo sklerozo prejemali vitamine E, B6 in druge vitamine B, se je razvoj bolezni upočasnil: tudi v naprednih primerih je bilo opaženo izboljšanje. Apnjenje mehkih tkiv je preprečil vitamin E.

Pri večini bolnikov se je multipla skleroza pojavila zaradi hudega stresa v obdobju, ko v njihovi prehrani ni bilo pantotenske kisline. Pomanjkanje vitaminov B1, B2, B6, E ali pantotenske kisline - potreba po vsakem od njih se pod stresom večkrat poveča - vodi v degradacijo živcev. Multipla skleroza se pogosto zdravi s kortizonom, kar pomeni, da si je treba prizadevati za spodbujanje normalne proizvodnje hormonov.

Mišična distrofija

Vse poskusne živali, ki so bile na dieti s pomanjkanjem vitamina E, so po določenem času razvile mišično distrofijo. Izkazalo se je, da sta distrofija in atrofija mišic pri ljudeh popolnoma enaki tej umetno povzročeni bolezni. Tako pri laboratorijskih živalih kot pri ljudeh se ob pomanjkanju vitamina E potreba po kisiku večkrat poveča, količina številnih encimov in koencimov, potrebnih za normalno delovanje mišic, se izrazito zmanjša; mišice po celem telesu so poškodovane in oslabljene, ko se uničijo esencialne maščobne kisline, ki sestavljajo strukturo mišičnih celic. Številne hranilne snovi zapustijo celice in mišično tkivo se sčasoma nadomesti z brazgotinami. Mišice se razcepijo po dolžini, zaradi česar se mimogrede vprašamo, ali ima pomanjkanje vitamina E pomembno vlogo pri nastanku kile, zlasti pri otrocih, katerih pomanjkanje je preprosto grozljivo.

Več mesecev ali celo let, preden se postavi diagnoza distrofije, se aminokisline in kreatin izgubijo v urinu, kar kaže na razpad mišic. Če vitamin E dajemo na začetku bolezni, se uničenje mišičnega tkiva popolnoma ustavi, na kar kaže izginotje kreatina v urinu. Pri živalih in morda pri ljudeh se bolezen hitreje razvije, če v prehrani primanjkuje tudi beljakovin in/ali vitaminov A in B6, a tudi v tem primeru distrofijo zdravi samo vitamin E.

Pri dolgotrajnem pomanjkanju vitamina E je človeška mišična distrofija nepopravljiva. Poskusi uporabe velikih odmerkov vitamina E in mnogih drugih hranil niso bili uspešni. Dejstvo, da je bolezen »dedna« – zanjo lahko zboli več otrok v isti družini – in da so bile ugotovljene kromosomske spremembe, zdravniki trdijo, da je ni mogoče preprečiti. Dedni dejavnik je lahko le nenavadno visoka genetska potreba po vitaminu E, ki je nujen za tvorbo jedra, kromosomov in celotne celice.

Trenutek, ko postane mišična distrofija ali atrofija nepopravljiva, ni natančno ugotovljen. V zgodnjih fazah lahko te bolezni včasih zdravimo s svežim oljem iz pšeničnih otrobov, čistim vitaminom E ali vitaminom E v kombinaciji z drugimi hranili. Ob zgodnji diagnozi si nekateri bolniki opomorejo tako, da svojim obrokom preprosto dodajo pšenične otrobe in domač sveže mlet kruh. Poleg tega se je mišična moč ljudi, ki trpijo za to boleznijo več let, opazno izboljšala, ko so prejemali različne vitaminske in mineralne dodatke.

Otroci z mišično distrofijo na začetku življenja so kasneje začeli sedeti, plaziti in hoditi, počasi so tekli, se s težavo vzpenjali po stopnicah in vstajali po padcu. Pogosto so otroka leta pred obiskom zdravnika zasmehovali, da je len in neroden. Ker se ogromne mase brazgotinskega tkiva pogosto zamenjujejo z mišicami, so bile matere takšnih otrok pogosto ponosne na to, kako »mišičast« je njihov otrok. Sčasoma se brazgotinsko tkivo skrči, kar povzroči boleče bolečine v hrbtu ali skrajšanje Ahilove tetive, kar ima za posledico enako invalidnost kot šibkost mišic samih. Ni nenavadno, da se Ahilova tetiva kirurško podaljša mnogo let, preden se postavi diagnoza distrofije, vendar vitamin E ne dajejo kot preventivni ukrep.

Vsak človek z okvarjenim delovanjem mišic bi moral nemudoma opraviti test urina in, če se v njem odkrije kreatin, opazno izboljšati prehrano in vanjo vključiti veliko količino vitamina E. Mišično distrofijo bi lahko popolnoma izkoreninili, če bi dali vsem nosečnicam in umetnim otrokom vitamin E in izločena iz hrane, rafinirana hrana, brez tega.

Pravilna prehrana

Kot večina bolezni je tudi mišična disfunkcija posledica različnih pomanjkljivosti. Dokler prehrana ne bo zadostna z vsemi hranili, ni mogoče pričakovati ne okrevanja ne zdravja.

Mnogi ljudje se soočajo s problemom mišične oslabelosti. In vsi se poskušajo znebiti občutka nelagodja in se zatečejo k različnim metodam. Vendar ni vedno mogoče doseči želenega rezultata. V zvezi s tem se pojavi koncept učinkovitosti terapije. Za njegovo izvedbo je treba ugotoviti vzrok za pojav mišične oslabelosti.

Kaj je mišična oslabelost in mišična utrujenost

Slabost v mišicah je pogost pojav, ki vključuje več pojmov. Ti vključujejo disfunkcijo, utrujenost in utrujenost.

Primarna mišična oslabelost (resnično)- nedelovanje mišice, zmanjšanje zmogljivosti moči, nezmožnost osebe, da izvede dejanje s pomočjo mišice. Značilno je tudi za usposobljene ljudi.

Astenija - utrujenost mišic, izčrpanost. Funkcionalne sposobnosti mišic so ohranjene, vendar je za izvajanje dejanj potrebno več truda. Značilen je za ljudi, ki trpijo za nespečnostjo, kronično utrujenostjo in boleznimi srca, ledvic in pljuč.

Utrujenost mišic- hitra izguba sposobnosti mišic za normalno delovanje in njihovo počasno okrevanje, kar pogosto opazimo pri asteniji. Pogost pri ljudeh z miotonično distrofijo.

Vzroki za mišično oslabelost v nogah in rokah

Skoraj vsi se soočajo z mišično oslabelostjo in za to obstaja več razlogov:

nevrološke(možganska kap, multipla skleroza, poškodbe hrbtenjače in možganov, meningitis, poliomielitis, encefalitis, avtoimunska Guillain-Barréjeva bolezen).
Pomanjkanje telesne aktivnosti(atrofija mišic zaradi neaktivnosti).
Slabe navade(kajenje, alkohol, kokain in druge psihoaktivne snovi).
Nosečnost(pomanjkanje železa (Fe), povečana telesna aktivnost, visoka raven hormonov).
Stara leta(oslabitev mišic kot posledica starostnih sprememb).
Rane(poškodbe mišičnega tkiva, zvin in izpah).
Zdravila(določena zdravila ali njihovo preveliko odmerjanje lahko povzročijo mišično oslabelost – antibiotiki, anestetiki, peroralni steroidi, interferon in drugo).
Zastrupitev(zastrupitev telesa z narkotičnimi in drugimi škodljivimi snovmi).
Onkologija(maligni in benigni tumorji).
okužbe(tuberkuloza, HIV, sifilis, huda gripa, hepatitis C, lajmska bolezen, žlezna mrzlica, otroška paraliza in malarija).
Bolezni srca in ožilja(nezmožnost preskrbe mišic s potrebno količino krvi).
Endokrine patologije(diabetes mellitus, motnje ščitnice, neravnovesje elektrolitov).
Težave s hrbtenico(ukrivljenost, osteohondroza, medvretenčna kila).
Genetske bolezni(miastenija gravis, miotonična distrofija in mišična distrofija).
Poškodba išiadičnega ali femoralnega živca(mišična oslabelost samo v enem udu).
Kronična pljučna bolezen(KOPB, pomanjkanje kisika) in ledvice(neravnovesje soli, sproščanje toksinov v kri, pomanjkanje vitamina D in kalcija (Ca)).

Pomanjkanje spanja, dehidracija, anemija, tesnoba in depresija lahko povzročijo tudi mišično oslabelost.

Simptomi mišične oslabelosti

Občutek šibkosti v rokah, nogah ali telesu pogosto spremljajo zaspanost, zvišana telesna temperatura, mrzlica, impotenca in apatija. Vsak od simptomov govori o resnih težavah telesa kot celote.

Pogoste so manifestacije mišične oslabelosti pri povišani temperaturi, ki je posledica vnetnih procesov - bronhitisa, prehlada, mrzlih ledvic itd. Najmanjši skok temperature vodi do nepravilnega delovanja presnovnih procesov, telo pa postopoma izgublja svoje funkcionalne sposobnosti. Zato se pri temperaturi opazi šibkost in mišična oslabelost, in to ne samo v okončinah.

Za zastrupitev so značilne tudi manifestacije bolezni. Zastrupitev telesa lahko povzroči zastarela hrana, hepatitis, določen virus itd.

Poleg tega sta lahko šibkost in zaspanost nevarna patologija alergijske in nalezljive narave. Bruceloza velja za najnevarnejšo, saj je nosilcu pogosto odvzeto življenje.

Prisotna je šibkost v mišicah in okužbe krvi – levkemija in mieloidna levkemija. Ista simptomatologija se kaže pri revmatizmu.

Prispevajo k nastanku glavnih simptomov in somatskih bolezni, vključno z amiloidozo, Crohnovo boleznijo (povezano s prebavo), odpovedjo ledvic in rakavimi tumorji.

Motnje endokrinega sistema vodijo v mišično oslabelost, tako kot epilepsija, nevrastenija, depresija in nevroza.

miastenija. Kako premagati mišično oslabelost (video)

Video govori o mišični oslabelosti, kaj je in razlogih za njen nastanek. Kako ravnati s takšnim pojavom, kot je miastenija gravis. In kakšne so posledice pomanjkanja pravočasne terapije.

Mišična oslabelost pri VVD, depresija, nevroza

VVD (vegeto-vaskularna distonija) se kaže v številnih boleznih, vključno s hormonskimi motnjami in mitohondrijsko patologijo. Številni simptomi se oblikujejo v ozadju avtonomne disfunkcije žilnega sistema in srčne mišice. To je tisto, kar vodi do motenj cirkulacije.

Posledično okončine ne prejemajo dovolj kisika in rdečih krvnih celic. Težave pri odstranjevanju ogljikovega dioksida iz telesa. To povzroči hudo šibkost ali celo bolečine v telesu in, ko VVD teče, omedlevico.

Najboljši način za odpravo bolezni je telesna aktivnost. Za normalizacijo presnovnih procesov je potrebna mlečna kislina, katere proizvodnja se ustavi z nizko telesno aktivnostjo. Zdravniki priporočajo več gibanja - hojo, tek, vsakodnevne vadbe.

Zdravila in ljudske terapije niso le neučinkovite, ampak so polne tudi zapletov v primeru mišične oslabelosti v ozadju VVD.

Depresija v ozadju razočaranja, izgube, slabe volje in drugih težav vas lahko spravi v melanholično stanje. Simptomi lahko vključujejo pomanjkanje apetita, slabost, omotico, čudne misli, bolečine v srcu - vse to se kaže v obliki šibkosti, vključno z mišično oslabelostjo.

Pri premagovanju mišične oslabelosti bodo pri depresiji pomagali takšni postopki:

pozitivna čustva;
pomoč psihoterapevta (pri hudi depresiji).

Za nevrozo je značilna živčna izčrpanost telesa zaradi dolgotrajnega stresa. Pogosto bolezen spremlja VVD. Poleg fizične je prisotna tudi duševna šibkost. Za odpravo posledic je potreben niz ukrepov, vključno s spremembo življenjskega sloga, opuščanjem slabih navad, igranjem športa, sprehodom na svežem zraku, pa tudi terapijo z zdravili in tečajem psihoterapije pri specialistu.

Slabost mišic pri otroku

Pojav mišične oslabelosti je značilen ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Pogosto imajo časovno razliko med dobavo živčnega signala in kasnejšo reakcijo mišic. In to pojasnjuje vedenje dojenčkov, ki ne morejo dolgo časa držati telesa ali okončin v fiksnem položaju.

Vzroki za mišično oslabelost pri otroku so lahko:

miastenija gravis;
prirojeni hipotiroidizem;
botulizem;
rahitis;
mišična distrofija in atrofija hrbtenice;
zastrupitev krvi;
posledice zdravljenja z zdravili;
presežek vitamina D;
Downov sindrom (Prader-Willi, Marfan).

Z razvojem mišične oslabelosti se ne glede na njen vzrok spremeni videz otroka.

Primarni simptomi mišične oslabelosti pri otroku:

uporaba okončin kot podpore z njihovo postavitvijo ob straneh;
neprostovoljno polaganje rok, zdrs pri dvigovanju za pazduhe (otrok ne more viseti na rokah staršev z pazduhami);
nezmožnost držanja glave naravnost (spuščanje, nagibanje);
pomanjkanje upogiba okončin med spanjem (roke in noge se nahajajo vzdolž telesa);
splošna zamuda pri telesnem razvoju (nezmožnost držanja predmetov, pokončnega sedenja, plazenja in prevračanja).

Terapija je odvisna od vzroka in stopnje mišične disfunkcije. Specialisti, kot so ortoped, fizioterapevt, nevrolog in drugi, lahko predpišejo naslednja zdravljenja:

Posebne vaje.
Pravilna prehrana.
Razvoj koordinacije gibov, pa tudi finih motoričnih sposobnosti.
Razvoj drže in oblikovanje hoje.
Fizioterapevtski postopki.
Zdravila (protivnetne in krepilne mišice).
Včasih izlet k logopedu (izboljšanje govora).

Pri otroku je mogoče obnoviti delovanje mišic s katero koli diagnozo, vendar ob pravočasnem obisku zdravnika.

Kdaj k zdravniku

Pogosto je mišična oslabelost posledica preobremenjenosti ali začasne šibkosti. Toda v nekaterih primerih lahko kaže na prisotnost resne bolezni. In če je šibkost občasna ali trajna, morate nemudoma obiskati zdravnika.

Da bi ugotovili vzrok nelagodja, vam bodo pomagali strokovnjaki, kot so terapevt, nevrolog, endokrinolog, kirurg in drugi. Prav tako boste morali opraviti nekaj testov in opraviti vrsto izpitov.

Če je mišična oslabelost redka, ni občutka bolečine ali otrplosti in hitro mine, zdravniki priporočajo, da sami naredite naslednje:

uravnotežena prehrana;
pijte več prečiščene vode;
več sprehodov na svežem zraku.

Pri drugih manifestacijah mišične oslabelosti se je treba dogovoriti za pregled pri specialistu, da se morebitna bolezen čim prej odpravi. In samozdravljenje v takih primerih je kontraindicirano.

Diagnostika

Pred predpisovanjem učinkovitega zdravljenja strokovnjaki opravijo potrebne diagnostične ukrepe, vključno z instrumentalnimi in laboratorijskimi preiskavami. Za bolnika z mišično oslabelostjo so predvideni naslednji postopki:

Posvetovanje z nevrologom.
Krvni test (splošen in protitelesa).
Kardiogram srca.
Pregled timusa.
Elektromiografija (določanje amplitude mišičnega potenciala).

Zdravljenje

Če je mišična oslabelost posledica preobremenjenosti, je dovolj, da po močni obremenitvi ali dolgi hoji (še posebej v neudobnih čevljih) pustite okončine počivati. V drugih primerih se lahko predpiše ustrezno zdravljenje:

razvoj mišic s posebnimi vajami;
zdravila za izboljšanje možganske aktivnosti in krvnega obtoka;
zdravila, ki odstranjujejo toksine iz telesa;
antibakterijska sredstva za okužbe hrbtenjače ali možganov;
povečana živčno-mišična aktivnost s posebnimi zdravili;
odprava posledic zastrupitve;
kirurški poseg, namenjen odstranitvi tumorjev, abscesov in hematomov.

Povečana šibkost na levi strani lahko kaže na možgansko kap.

Ljudske metode

Z mišično oslabelostjo se lahko borite doma. Če želite to narediti, morate izvesti naslednje korake:

Vzemite 2-3 žlice. l. grozdnega soka na dan.
Pijte 1 kozarec neolupljenega krompirjevega odvarka trikrat na teden.
Vsak večer uporabite poparek maternice (10%) v volumnu? steklo.
Pripravite mešanico orehov in divjega medu (razmerja 1 proti 1), jejte vsak dan (tečaj - več tednov).
V svojo prehrano vključite beljakovinsko hrano z nizko vsebnostjo maščob (ribe, perutnina).
Povečajte vnos hrane, ki vsebuje jod.
30 minut pred obrokom pijte mešanico 2 žlici. l. sladkor, ? skodelice brusničnega soka in 1 skodelico limoninega soka.
Vzemite peroralno 30 minut pred zaužitjem tinkture ginsenga, aralije ali limonske trave.
Naredite sproščujoče kopeli z dodatkom eteričnih olj ali citrusov (temperatura vode naj se giblje med 37-38 stopinj Celzija).
2 žlici brina (jagode) in 1 skodelica vrele vode bosta pomirila živčni sistem, povrnila mišični tonus.
Namesto vode pijte ohlajen poparek iz 1 žlice. ovsena slama in 0,5 litra vrele vode.

Možne posledice in zapleti

Pomanjkanje telesne aktivnosti povzroči zmanjšanje mišičnega tonusa in povzroči številne druge težave. Ti bi morali vključevati:

poslabšanje koordinacije;
počasen metabolizem (glej tudi -);
zmanjšana imuniteta (dovzetnost za virusne bolezni);
težave s srčno mišico (tahikardija, bradikardija in hipotenzija);
otekanje okončin;
prekomerno pridobivanje telesne teže.

Preprečevanje

Da bi se izognili težavam, povezanim z utrujenostjo mišic, je priporočljivo upoštevati nekaj preprostih pravil:

Upoštevajte pravilno prehrano (z vključitvijo v prehrano živil, bogatih z beljakovinami in kalcijem, žitaricami, zelenjavo, zelišči, medom, vitamini) in načinom življenja.
Preživite dovolj časa za delo, počitek in šport.
Nadzirajte krvni tlak.
Izogibajte se stresu in pretirani utrujenosti.
Bodite na prostem.
Opustite slabe navade.
Če imate resne težave, se posvetujte z zdravnikom.

V starosti je zaželeno opustiti sedeči način življenja, več časa posvetiti terapevtskim vajam in sprehodom na svežem zraku, prav tako pa ne zanemariti masažne terapije.

Video obravnava prirojeno bolezen - displazijo, za katero so značilne šibkost nog in rok, pogosta vrtoglavica in visok krvni tlak. Posebne vaje in pravilno dihanje za odpravo šibkosti.
Mišična oslabelost je pojav, ki je značilen za vsakogar. Z boleznijo se lahko bori vsak, še posebej v primerih preobremenjenosti in pomanjkanja telesne aktivnosti. Toda zaradi resnejših razlogov boste potrebovali pomoč specialista. On diagnosticira težavo in predpiše učinkovito zdravljenje. Držite se priporočil in miastenija gravis vas bo obšla.

Naslednji članek.

1. V katerem letu in na katerem tekmovanju se je pojavilo ime prvega zmagovalca olimpijskih iger

Koroibos (Koreb)?

a) leta 786 pr v boju; c) leta 776 pr v metanju diska;

b) leta 776 pr na teku; d) leta 778 pr na teku.

2. Poimenujte rimskega cesarja, ki je leta 394 n.št. prepovedal posedovanje starin

Olimpijske igre?

a) Teodozij I; c) Neron;

b) Teodozij II; d) Julijan.

3. Z razvojem močne vzdržljivosti je intenzivnost vadbe ...

a) 10-30 % c) 60-70 %

b) 20-50 % d) 85-95 %

4. Katerega leta je bil ustanovljen Mednarodni olimpijski komite?

a) 1898 c) 1923

b) 1911 d) 1894

5. Leta 1894 na pariškem kongresu je bil izvoljen MOK, ki ga je sestavljalo le 13 članov

prvi Rus. Kdo je on?

a) A.D. Butovsky c) V.G. Smirnov

b) N.N. Romanov d) S.P. Pavlov

6. Prvič na olimpijskih igrah v Mexico Cityju - pojavila se je maskota. In pod kakšnim talismanom in

katere igre so bile v Moskvi?

a) XIX - jaguar; c) XXIV – tiger;

b) XXII - medvedji mladič; d) XXIII - orel.

7. Higiena je ...

a) Področje ekologije, ki proučuje značilnosti vpliva okolja na človeka;

b) Kodeks sanitarnih in epidemioloških zakonov in predpisov;

c) Področje medicine, ki proučuje vpliv zunanjega okolja na zdravje ljudi;

d) Vse našteto.

8. Za izboljšanje koordinacijske vzdržljivosti se uporablja naslednja metoda...

a) Interval; c) spremenljivka;

b) ponovno progresivna; d) igra.

9. Uporabljene so uvodne vaje ...

a) če v motornem skladu ni nosilnih elementov;

b) če učenec ni dovolj telesno razvit;

c) če je treba odpraviti vzroke napak;

d) Če se uporablja metoda celostno-analitične vaje.

10. Izberite pravilno definicijo pojma »telesna vadba«?

a) To je motorično delovanje, ki se uporablja za fizično izboljšanje

oseba;

b) To je motorično delovanje, dozirano z velikostjo obremenitve in trajanjem

izvedba;

c) To je oblika motoričnih dejanj;

d) To so gibi, ki se izvajajo pri pouku športne vzgoje.

11. Pod pojmom "šport" se običajno nanaša na:

a) Zgodovinsko uveljavljena človeška dejavnost, usmerjena v fizično

izboljšanje in doseganje visokih rezultatov pri udeležbi na tekmovanjih;

b) Zgodovinsko uveljavljen sistem organizacije in vodenja procesa fizičnega

izobraževanje;

c) Namenski pedagoški proces, med katerim se uporablja

usmeritev telesne vzgoje;

d) Najvišja stopnja telesnega razvoja in telesne pripravljenosti osebe.

12. Največja napetost mišic je dosežena, ko mišice delujejo v ...

a) način popuščanja; c) način zadrževanja;

b) Način premagovanja; d) Statični način.

13. Najboljši pogoji za razvoj eksplozivne mišične moči nog so ustvarjeni med ...

a) Shuttle run; c) igre na prostem;

b) Skoki v globino; d) Počepi z mreno.

14. Pri izvajanju postopkov utrjevanja se morate držati osnovnih načel

utrjevanje. Določiti kaj?

1. Načelo sistematičnosti;

2. Načelo raznolikosti; Možnosti odgovorov: a) 2,4,5

3. Načelo postopnosti; b) 1,3,5

4. Načelo delovanja; c) 1,2,4

5. Načelo individualnosti. d) 3,4,5

15. Pri izvajanju telesnih vaj se obremenitev regulira:

a) Kombinacija volumna in intenzivnosti med izvajanjem motoričnih dejanj;

b) srčni utrip;

c) stopnjo težav, ki jih je treba premagati;

d) Utrujenost, ki je posledica njihovega izvajanja.

16. Količina gibov, ki jih človek izvede v procesu življenja, je združena v

a) Biološka aktivnost; c) motorična aktivnost;

b) Optimalna aktivnost; d) Fiziološka aktivnost.

17. Navedite 3 principe samostojnega obvladovanja motoričnih dejanj pri telesni

kultura?

1. Nizka do visoka 4. Od blizu do daleč

2. Od znanega k neznanemu 5. Od subjektivnega k objektivnemu

3. Od preprostega do zapletenega 6. Od obvladanega do neobvladljivega

Možnosti odgovorov: a) 1,3,4

18. Dokončajte definicijo: »Moč je sposobnost premagati ... ali se mu upreti za

preveri ...".

a) Notranji upor; mišična napetost;

b) zunanji upor; mišični napor;

c) Telesne vaje; notranja zmogljivost;

d) telesna aktivnost; mišična napetost.

19. Najmanjša poraba energije za mišično aktivnost ne sme biti večja od

a) 1000-1300 kcal; c) 1300-1500 kcal;

b) 800-1100 kcal; d) 1400-1600 kcal.

20. Pomanjkanje mišične aktivnosti sodobne osebe se imenuje:

a) hipokinezija; c) hipoksija;

b) atrofija; d) Hipertrofija.

21. Telesna kultura je ...

a) predmet v šoli; c) proces izboljševanja človeških sposobnosti;

b) Izvajanje vaj; d) Del človeške kulture.

22. Kaj je merilo vzdržljivosti?

a) Obseg gibanja; c) čas;

b) Mišična moč; d) Hitrost motorične reakcije.

23. Teža košarkarske žoge mora biti …

a) ne manj kot 537 g, ne več kot 630 g; c) ne manj kot 573 g, ne več kot 670 g;

b) ne manj kot 550 g, ne več kot 645 g; d) ne manj kot 567 g, ne več kot 650 g.

24. Igralni čas v košarki je sestavljen iz...

a) Od 4 obdobij po 10 minut; c) Od 4 obdobij po 12 minut;

b) Od 3 obdobij po 8 minut; d) Od 6 obdobij po 10 minut.

25. Za preprečevanje razvoja ravnih stopal se upoštevajo naslednji preventivni ukrepi:

a) Izogibajte se nošenju preozkih čevljev, visokih pet ali ravnih čevljev;

b) Za zmanjšanje deformacije stopalnega loka nenehno uporabljajte opore za loke

izvajati korektivne vaje, ki krepijo mišice stopala in spodnjega dela noge;

c) Izvajati splošne razvojne vaje, vaje za spodnje okončine;

d) Vse našteto.

26. Pri kakšnem številu napak mora biti igralec odstranjen iz igre v skladu s pravili FIBA:

27. Telesna vzgoja je usmerjena v izboljšanje ...

a) Telesne in duševne lastnosti ljudi;

b) Tehnike motoričnih akcij;

c) človeško delovanje;

d) Naravne fizikalne lastnosti osebe.

28. Telesni razvoj se razume ...

a) Proces spreminjanja morfoloških in funkcionalnih lastnosti telesa skozi vse življenje;

b) Velikost mišic, oblika telesa, funkcionalnost dihanja in

krvni obtok, telesna zmogljivost;

c) proces izboljševanja telesnih lastnosti s telesnimi vajami;

d) Raven zaradi dednosti in rednosti telesne dejavnosti

kulture in športa.

29. Pod hitrostjo kot fizično kvaliteto se razume ...

a) Sposobnost hitrega teka

b) sposobnost izvajanja motoričnih dejanj v minimalnem času;

c) Človeška gibanja, ki zagotavljajo aktivno gibanje v prostoru;

d) Sposobnost ohranjanja visoke stopnje gibanja pri zelo hitrem gibanju.

30. Katerega leta in kje se je ruska reprezentanca prvič udeležila olimpijskega turnirja

na nogometu?

a) 1948 v Londonu; c) 1920 v Belgiji;

b) 1912 v Stockholmu; d) 1904 v Kanadi.

31. Kakšno je najmanjše število igralcev, ki jih mora imeti ekipa, da lahko

dovoljeno igrati nogomet?

a) najmanj 7; c) najmanj 8;

b) najmanj 6; d) vsaj 5.

32. Kakšna je kazen v nogometu: če je vratar v kazenskem prostoru,

se dotakne žoge z rokami zunaj nje?

a) Udarec iz kota c) prosti strel

b) Prosti strel; d) udarec z 11 metrov.

33. Testiranje stopnje telesne pripravljenosti pomeni ...

a) Merjenje stopnje razvoja osnovnih telesnih lastnosti;

b) Merjenje višine in teže;

c) Merjenje kazalnikov srčno-žilnega in dihalnega sistema;

a) Elmeri Bury; c) Yasutaka Matsudaira;

b) William Morgan; d) Anatolij Eingorn.

35. Kako dolgo mora v odbojki igralec udariti žogo po žvižgu

prvi sodnik, ki bo serviral?

a) 8 sekund; c) 10 sekund;

b) 3 sekunde; d) 7 sekund.

36. Definicija, ki se uporablja v odbojki: "dejanje igralcev blizu mreže na oviro

pot žoge, ki jo usmerja nasprotnik z dvigom roke nad vrh mreže"

pomeni ...

a) napadalni udarec; c) pregrada;

b) Blokiranje; d) zamuda.

37. Kakšna naj bo višina mreže pri odbojki pri moških?

a) 2m 43cm; c) 2m 47cm;

b) 2m 45cm; d) 2m 50cm.

38. Za ustvarjalca košarkarske igre se šteje ...

a) H. Nilson; c) D. Naismith;

b) L. Ordin; d) F. Schiller.

39. Pri vzgoji vzdržljivosti se uporabljajo načini obremenitve, razdeljeni na

zdravje, podpora, razvoj in usposabljanje. Kakšna frekvenca

srčni utrip povzroča vzdrževalni način?

a) 110-130 utripov na minuto; c) 140 - 160 utripov na minuto;

b) do 140 utripov na minuto; d) nad 160 utripov na minuto.

40. Na prvih starodavnih olimpijskih igrah, ki so potekale leta 776 pr.n.št., so športniki

tekmovali v teku na razdalji, ki je enaka ...

a) ena stopnja;

b) Dvojna dolžina stadiona;

c) 400 metrov;

d) Med temi igrami se ni tekmalo.

Ključ do vrprosy

številka vprašanja	Pravilen odgovor	številka vprašanja	Pravilen odgovor

1.2. POMANJKLJIVOST MIŠIČNE AKTIVNOSTI

Omejevanje mišične aktivnosti je ena najpomembnejših komponent simptomov hipokinetičnega sindroma. Dolgotrajna sprememba volumna mišične aktivnosti vodi do zmanjšanja porabe energije, zmanjšanja bioenergetike in intenzivnosti strukturne presnove v mišicah, oslabitve toničnih impulzov iz mišic in zmanjšanja obremenitve mišic. skeletni sistem [Kovalenko EA, Gurovsky NN, 1980]. Propriocepcija iz mišic med intenzivno aktivnostjo je močan vir, ki vzdržuje stalno zadostno raven trofizma v skoraj vseh organih in sistemih, vključno z možgani in višjimi centri endokrine regulacije [Mogendovich M.R., 1965]. Stalna mišična aktivnost je ključnega pomena ne le za normalno delovanje večine sistemov in organov, torej efektorjev kot takih, ampak tudi za centralni živčni sistem. V motoričnem analizatorju se konvergirajo in konvergirajo vse kortikalne aferentacije, ne le proprioceptivne, temveč tudi eksteroceptivne in interoceptivne. L. I. Kakurin (1968) je prvi opozoril na pojav zmerne bolečine v mišicah v predelu hrbta že pri 20 dneh hipokinezije. Skupaj z M. A. Cherepakhin (1968) je opazil tudi zmanjšanje mišičnega tonusa. V. S. Gurfinkel in sod. (1968) so opazili kršitev motoričnih avtomatizmov (sinergije) med 70-dnevno hipokinezijo, ki se kaže v motnji takšnih integralnih dejanj, kot sta stojalo in hoja, ter osnovnih inervacijskih odnosov. Ugotovljeno je bilo, da bivanje v pogojih hipokinezije vodi do razvoja atrofičnih sprememb v mišicah [Kozlovskaya IB et al., 1982; Hristova L. G. et al., 1986]. Faktor razbremenitve podpore je zelo pomemben v patogenezi motoričnih motenj v pogojih hipokinezije. Zmanjšanje dotoka podpornih dražljajev, ki igra vodilno vlogo v sistemu nadzora posturalno-toničnih reakcij, ki jih povzroča ta dejavnik, povzroči zmanjšanje tonusa "antigravitacijskih mišic" in s tem sproži verigo. reakcij, značilnih za atonični sindrom [Hristova LG et al., 1986]. Po navedbah istih avtorjev so se po 3-dnevnem bivanju v potopnih pogojih bistveno spremenile lastnosti akcijskih potencialov mišičnih vlaken, kar se je izražalo v zmanjšanju hitrosti širjenja vzbujanja. Vodilno vlogo pri razvoju sprememb imajo motnje trofičnih vplivov, ki so posledica zmanjšanja aferentnega dotoka v pogojih razbremenitve podpore, atonije in skoraj popolne odsotnosti motorične aktivnosti.

Pri podganah z omejeno motorično aktivnostjo so bile odkrite spremembe v presnovi [Ilyina-Kakueva E.I., Novikov V.E., 1985]. V mišici soleus se je spremenila aktivnost flavin oksidativnih encimov, kar se je izražalo v pomembnem povečanju aktivnosti glicerofosfat dehidrogenaze in znatnem zmanjšanju aktivnosti sukcinata. Avtorji menijo, da je razlog za povečanje aktivnosti glicerofosfat dehidrogenaze potreba po uporabi lipidov, ki se sproščajo med množičnim razpadom membranskih struktur mišičnih vlaken, ki so podvržene atrofičnim in distrofičnim procesom. Znatno zmanjšanje aktivnosti sukcinat dehidrogenaze, ki je eden ključnih encimov cikla trikarboksilne kisline, in rahla sprememba ali nesprememba aktivnosti drugih encimov tega cikla kažeta na selektivno motnjo v mišičnih vlaknih procesa. pretvorbe jantarne kisline. Z omejevanjem motorične aktivnosti v mišicah je bila ugotovljena vsebnost glikogena [Blinder L. V., Oganov V. S., Potapov A. N., 1970; Černi A. V., 1975; Ilyina-Kakueva E. I., Portugalov V. V., 1981; Zipman R. L. et al., 1970].

Po mnenju V. S. Oganova (1985) se v pogojih dolgotrajnega počitka v postelji zmanjšajo funkcionalne sposobnosti mišic, motnje gibanja, opažene po relativni inaktivaciji mišičnega aparata, pa so v določeni meri posledica prilagodljive funkcionalne atrofije posameznih mišic ali mišičnih skupin.

Spremembe fizioloških lastnosti skeletnih mišic ljudi in živali z omejeno motorično aktivnostjo se obravnavajo kot manifestacija funkcionalne plastičnosti skeletnih mišic.

V pogojih antiortostatske hipokinezije, ki traja do 182 dni, je bilo ugotovljeno dvakratno zmanjšanje elektromehanske učinkovitosti mišic [Oganov V.S., 1982; Rakhmanov A. S. et al., 1982]. Največja moč plantarne fleksije v celotni študiji je bila pod izhodiščem. Hipotrofija in hipodinamija nekaterih mišičnih vlaken v teh pogojih vodita do aktivacije dodatnega števila motoričnih enot za opravljanje enakovrednega dela. To spremlja nesorazmerno povečanje mišične električne proizvodnje in s tem kaže na zmanjšanje elektromehanske učinkovitosti mišice kot celote. V kasnejših obdobjih poskusa se poveča specifična bioelektrična aktivnost mišic, kar lahko ob odsotnosti pomembnega sinhronega zmanjšanja moči odraža njihovo povečano utrujenost. To je skladno s podatki o prestrukturiranju metabolizma človeških mišic med hipokinezijo v smeri aktivacije procesov glikolize v ozadju zaviranja aerobnega dihanja [Kovalenko E.A., Gurovsky N.N., 1980].

Hipokinezije pri podganah, ki traja od 22 do 30 dni, ne spremlja opazno zmanjšanje mišične mase, z izjemo ramenske mišice. Nasprotno, ugotovljeno je bilo povečanje mase mišice soleusa glede na telesno težo. Po 22 dneh hipokinezije je bila težnja po povečanju povprečnega premera vlaken, izometrične kontrakcije in zmogljivosti mišičnih vlaken, bolj opazna v mišici soleus in medialni glavi mišice triceps brachii; v ramenski mišici so opazili nagnjenost k zmanjšanju učinkovitosti [Oganov V.S., 1984]. V pogojih, ki so običajno opredeljeni kot hipokinezija, se zdi, da pri podganah ni dejanske inaktivacije posturalnih mišic. Obstajajo dokazi o povečanju motorične aktivnosti živali kot manifestaciji stresne reakcije v enem mesecu njihovega bivanja v utesnjenih kletkah [Gaevskaya MS et al., 1970]. V tem obdobju so pri podganah odkrili znake aktivacije hipofizno-nadledvičnega sistema [Portugalov VV et al., 1968; Kazaryan V. A. et al., 1970], kot tudi druge manifestacije splošne stresne reakcije [Kirpchsk L. T., 1980]. Pri daljši hipokineziji (90 in 120 dni) je prišlo do upočasnitve izometrične kontrakcije mišičnih pripravkov soleusa [Oganov V.S., Potapov A.N., 1973], medtem ko ni bilo ugotovljenih sprememb absolutne mišične moči. Specifični biomehanski učinek hipokinezije je lahko posledica povečane obremenitve ekstenzorjev stopala v obliki dolgotrajnega raztezanja, ko so živali v utesnjenih kletkah. Med silovitim razbremenitvijo mišic (model "viseče") so opazili izgubo mase v mišici soleus in medialni glavi mišice triceps brachii ter zmanjšanje povprečnega premera mišičnih vlaken. V skladu s tem je bilo ugotovljeno zmanjšanje amplitude njihove izometrične kontrakcije [Oganov V. S. et al., 1980]. Vodilni biokemični dejavniki, ki spreminjajo pogoje za delovanje različnih mišic v pogojih hipokinezije, so njihovo razbremenitev sile in zmanjšanje tonične komponente gibov. S hipokinezijo pri psih, ki nastane zaradi inaktivacije mišic, se je razvila funkcionalna atrofija gastrocnemius in plantarne mišice, ki se izraža v zmanjšanju moči, mehanske moči in zmogljivosti [Kozlova V.T. et al., 1977]. Funkcionalna insuficienca mišic, ki so aktivne v podpornem obdobju koraka, pa povzroči motnjo gibanja, opaženo po eksperimentalnih učinkih, ki se kaže v nestabilnosti hoje, povečanju hitrosti gibov, podaljšanju obdobja podpore in faze. dvojne podpore, povečanje amplitude in hitrosti navpičnih gibov v distalnih sklepih zadnjih okončin, nesorazmerno povečanje energije bioelektrične aktivnosti mišic. Po V. S. Oganov (1984) so spremembe, ki se razvijejo v skeletnih mišicah ljudi in živali med hipokinezijo, poseben primer manifestacije njihove funkcionalne plastičnosti.