Post uscat. Recenzii și rezultate

Ceea ce, în esență, este postul uscat. Esența unui astfel de post constă în chiar numele său - postul uscat. Această dietă înseamnă că absolut nimic nu este permis, inclusiv lichidele. Inclusiv apa. În plus, există mai multe tipuri diferite de post uscat.

Tipuri de post uscat

Post uscat clasic timp de 3 zile. Este interzis să luați alimente și apă sub orice formă și nici măcar nu puteți atinge așa ceva. Aceasta înseamnă să nu vă spălați, să vă spălați sau să vă spălați dinții. Chiar și spălarea vaselor va trebui făcută cu mănuși speciale. Această tehnică a devenit populară împreună cu alte diete moderne.

Parțial. Acest tip de post uscat este ceva mai simplu și mai puțin extrem decât postul clasic. De asemenea, este interzis să bei și să mănânci alimente, cu toate acestea, nu va fi nimic rău în a face duș și a spăla obișnuit. Cu alte cuvinte, poate intra în contact cu apa. În plus, puțini oameni își pot imagina viața fără un duș, acest lucru poate afecta grav psihicul uman. Experții recomandă efectuarea unui astfel de post timp de cel mult trei zile, cu excepția cazului în care a fost efectuată o pregătire specială.

Intrarea într-un post uscat de trei zile

Trei zile de post nu diferă mult de o zi de același fel. Nu este necesară autentificare specială pentru aceasta. Organismul nu va tolera prea mult stres din cauza perioadelor scurte de timp și cu atât mai mult dacă au fost efectuate anterior proceduri speciale de descărcare sau diete. Acest eveniment este absolut sigur.

Există câteva sfaturi bune, cum ar fi utilizarea clismelor și a laxativelor. Dar acest lucru poate să nu fie potrivit pentru unii din cauza contraindicațiilor individuale, în timp ce pentru alții este pur și simplu o procedură neplăcută. În orice caz, acesta nu este cel mai necesar. Organismul este capabil să regleze în mod independent toate sistemele și să se curețe singur, dacă nu imediat, atunci treptat.

Intrarea în postul uscat se poate realiza prin consumul doar de alimente vegetale pentru o anumită perioadă de timp. Chiar și o zi va fi suficientă. Pe lângă vegetație, puteți consuma lactate și produse lactate fermentate.

Nu contează în ce moment are loc ultima masă. Dar cel mai bine este dacă acest lucru se întâmplă seara. În plus, acest lucru va avea ulterior un impact asupra ieșirii din postul uscat.

Reguli pentru trei zile

Cel mai bun loc pentru a petrece astfel de zile este munca. Cu toate acestea, acest lucru este potrivit numai pentru cei care nu se tem de disconfortul postului și, prin urmare, au deja o anumită experiență în diete. Pentru începători este potrivită și o casă, principalul lucru este să găsești ceva de făcut care să te țină ocupat. Atunci va deveni mult mai ușor, mai ales când trec două zile. Poate doriți chiar să extindeți dieta în viitor. Dar merită remarcat faptul că opțiunea de dietă la locul de muncă primește mult mai multe recenzii decât toate celelalte. Și într-adevăr, este mult mai convenabil și mai practic.

Dar care este cel mai bun mod de a posti? Primele proceduri sunt cel mai bine efectuate pe apă. Pe măsură ce câștigați mai multă experiență, va deveni mai ușor să efectuați postul uscat în viitor. Ar trebui să faci asta: petreci primele trei zile post pe apă, apoi câteva zile fără apă. După aceea, doar zile alternative.

Pe tot parcursul postului, continuă să fii cât mai activ posibil. Astfel, puteți obține următoarele rezultate:

• organismul înțelege că mușchii săi nu ar trebui să cheltuiască prea multă energie;
• din această cauză, activitatea principală va fi arderea grăsimilor, iar din țesuturile afectate de boală vor ieși deșeuri și toxine;
• în acest fel, pregătirea pentru foame va deveni mult mai ușoară.

Nu vă fie teamă să începeți cu opțiuni mai ușoare și exerciții minime. Cu toate acestea, nu uitați să lucrați toate grupele musculare. La început va fi neobișnuit, iar în a treia zi va deveni mai greu de mutat. După ceva timp, ușurința de acțiune va reveni, dar deocamdată, forțați-vă doar să lucrați.

Ieșire din postul uscat timp de 3 zile

Prima masă poate fi oricând. Dar mulți sunt înclinați să creadă că cel mai bine este să se așeze la masă seara. După ce am mâncat dimineața și apoi mergi la serviciu, pot apărea o serie de anumite inconveniente. De exemplu, probleme cu stomacul, care sunt foarte neplăcute și incomode.

După un post de trei zile, începe să mănânci legume proaspete, ierburi și fructe. Adăugați treptat alimentele mai grele. Ar trebui să fie cereale simple și legume fierte la abur, nuci și cereale. Abia după aceasta puteți mânca mâncarea obișnuită. Dar cel mai bun lucru, desigur, este să ajungi la o alimentație adecvată.

La ce trucuri recurg femeile atunci când încearcă să slăbească în exces și să-și pună silueta în stare ideală? Mulți oameni pierd în greutate după diete speciale, în timp ce alții refuză complet mâncarea și apa pentru o anumită perioadă de timp.

Această metodă se numește post uscat. Mulți oameni îl consideră greu și chiar dur, dar îl folosesc în continuare și oferă cu adevărat rezultate bune.

Deci, ce este special la această pierdere în greutate? Cum trebuie respectat corect?

Să răspundem la acestea și la multe alte întrebări despre postul uscat.

Ce este postul uscat, beneficiile și daunele sale

Postul uscat este un refuz complet al alimentelor și apei.

Pentru o anumită perioadă, și anume 36 de ore sau mai mult, nu poți bea sau mânca nimic.

Într-o variantă mai modernă, pe lângă băutură, nu vă puteți spăla pe față, nu puteți face duș, face baie sau nu intrați în contact cu apa în niciun fel. Unii vor crede că aceasta este o nebunie și o sarcină complet imposibilă.

Cu toate acestea, nu este. Refuzul de mâncare și lichid pentru o perioadă de timp este benefic pentru organism și, uneori, este chiar o condiție necesară pentru vindecarea bolilor.

În plus, postul uscat are următoarele proprietăți benefice:

1. Ajută la ameliorarea diferitelor procese inflamatorii. În timpul postului, apare o lipsă de lichid, iar în timpul deshidratării, apare o luptă pentru apă între celule și microorganismele dăunătoare. În cele din urmă, celulele corpului câștigă și preiau apa. Dar bacteriile dăunătoare, microorganismele care duc la inflamație, mor.
2. Are loc descompunerea albuminei. Aminoacizii acestor componente sunt trimiși către organele întregului organism pentru a satisface nevoile acestora. În primul rând, nevoile sistemului cardiovascular și ale creierului sunt satisfăcute. În cele din urmă, cantități mari de hormoni sunt eliberate în sânge. Acest lucru duce, de asemenea, la distrugerea tuturor inflamațiilor din organism.
3. În plus, metabolismul se accelerează. Ca rezultat, toxinele, virușii și substanțele nocive care provoacă boli sunt distruse.
4. Corpul este complet eliberat și curățat de toate substanțele străine inutile, care intră în organism prin alimente și apă. Ca rezultat, sângele este complet curățat și îmbunătățit.
5. Ca urmare a consumului de proteine ​​din rezerve, are loc descompunerea țesuturilor deteriorate patogene - tumori, edem, aderențe, plăci în vasele de sânge.
6. Postul terapeutic uscat elimină furuncule, răceli, infecții, supurații, contuzii, consecințele leziunilor, inflamația periostului și a urechii interne.

Dar totuși, postul uscat este un tratament dur, așa că nu poți post mai mult de 2-3 zile. Dacă este nevoie de un tratament pe termen lung, trebuie să consultați un medic. De asemenea, perioada de tratament ar trebui să aibă loc sub supravegherea sa.

Caracteristici și reguli ale postului uscat

Particularitati:

1. Postul trebuie efectuat fără a consuma alimente sau lichide.
2. Nu vă puteți spăla fața, mâinile, fața, spălați dinții, clătiți gura, face o baie sau duș. Orice contact cu apa este contraindicat.
3. De asemenea, merită să ne amintim că contraindicațiile și indicațiile nu sunt motive pentru conformare. Totul depinde de organism și de caracteristicile acestuia.

Reguli:

1. Înainte de a începe postul, trebuie să vă pregătiți corpul. Pentru câteva zile trebuie să mănânci numai alimente vegetale crude și apă curată.
2. Dacă nu ați încercat această metodă înainte, atunci durata primei oară nu trebuie să depășească mai mult de o zi.
3. La sfârșitul postului, trebuie să bei un pahar cu apă și să mănânci un fel de mâncare ușor, cum ar fi o salată de legume.
4. Dacă aveți brusc amețeli sau greață în timpul postului, ar trebui să vă abțineți de la această metodă. Sănătatea și viața trebuie să fie pe primul loc.

Indicații pentru postul uscat, contraindicații și posibile consecințe

Indicații pentru utilizarea postului uscat:

1. Obezitatea.
2. Alergii.
3. Stări nervoase și depresive.
4. În timpul infertilității.
5. Boli infecțioase inflamatorii - astm bronșic, bronșită, pneumonie, prostatita.
6. Ulcere trofice.
7. Artrita reumatoida, osteocondroza deformanta, poliartrita, spondilita anchilozanta.
8. Boli de piele - neurodermatită, eczeme, urticarie cronică, psoriazis.
9. Boli ale tractului gastro-intestinal - colita, ulcer gastric, enterita cronica, constipatie.

Contraindicațiile includ următoarele patologii:

Pot apărea și consecințe negative:

• înfometarea creierului;
• deshidratare;
• ameţeală;
• tulburari ale somnului;
• performanța scade și apare oboseala;
• durere în stomac;
• reactii alergice;
• poate apărea ateroscleroza vasculară;
• crește riscul de cheaguri de sânge;
• Ulterior poate apărea anorexia.

Puteți afla despre postul uscat de șapte zile din videoclip.

Pregătirea pentru postul uscat

Această tehnică constă din trei etape. Prima etapă este pregătitoare, a doua este postul, iar a treia este ieșirea din post.

Perioada pregătitoare este de două săptămâni. În această perioadă, este interzis consumul de zahăr rafinat, orice produse cu zahăr și îndulcitori, sare și produse care conțin sare.

Sunt interzise și cărnurile grase, altele decât cele de pasăre. Nu este permis consumul de alcool, cafea și fumat.

Ar trebui să consumați următoarele alimente timp de două săptămâni:

Cu aproximativ o săptămână înainte de post, ar trebui să mănânci numai alimente vegetale. Trebuie să bei cât mai multă apă în decurs de o oră, poți adăuga miere și suc de lămâie.

Scheme de post

Postul se poate face în mai multe moduri. Cel mai ușor și mai eficient este considerat a fi cascada.

Deci, să ne uităm la modelele de post în cascadă.

Blând

Această tehnică este potrivită pentru cei care decid să urmeze pentru prima dată această dietă. Regula de bază care trebuie respectată este respectarea strictă a schemei de post uscat.

În pauzele dintre grevele foamei, este permis consumul de alimente care se consumă în etapa pregătitoare.

Această tehnică constă din cinci etape:

1. O zi - greva foamei, apoi 1, 2, 3 săptămâni de mâncare.
2. Două zile - greva foamei, apoi 1-3 săptămâni de nutriție.
3. Trei zile este greva foamei, după care ar trebui să mănânci alimente timp de 1-3 săptămâni.
4. Postează patru zile, apoi mănâncă mâncare timp de 1 - 3 săptămâni.
5. Cinci zile - post, după care părăsim dieta.

Scurt

Postul scurt este conceput pentru o perioadă scurtă.

Se compune din 4 etape:

1. Postim 24 de ore, apoi mâncăm două zile.
2. Greva foamei - două zile, mănâncă - trei zile.
3. Apoi, greva foamei de trei zile, mâncăm timp de patru zile.
4. Greva foamei - cinci zile, după care renunțăm la dietă.

Abreviat

Această dietă este potrivită doar pentru persoanele instruite care nu au postit o perioadă lungă de timp din anumite motive.

Această dietă constă în două etape:

1. Trebuie să postești trei zile, apoi să mănânci alimente timp de 7-10 zile.
2. Suntem în greva foamei de cinci zile și apoi ne ieșim.

Dieta „Cinci”

În ultima a cincea zi, ar trebui să părăsiți corect dieta.

Cascada prudentă

Această schemă este similară cu una blândă. Diferența este că greva foamei nu durează o zi (zi), ci doar 12 ore.

Reguli pentru întreruperea postului uscat

După ce se termină postul, trebuie să mănânci numai alimente sănătoase. De asemenea, ar trebui să ieși din post corect.

Prin urmare, trebuie respectate anumite reguli de ieșire:

Pentru a obține un rezultat bun, trebuie să utilizați următoarele sfaturi:

1. Trebuie să vă pregătiți pentru un rezultat pozitiv.
2. Asigurați-vă că mențineți un stil de viață sănătos.
3. Postul uscat trebuie efectuat corect, apoi va oferi rezultatele așteptate.
4. Puteți face un program datat în avans și țineți un jurnal de post.
5. Este indicat să întrerupeți postul în weekend.
6. Faceți un meniu în avans pentru ziua după pauză.

Drept urmare, puteți scăpa de multe boli grave, vă puteți curăța corpul de substanțe nocive și puteți îmbunătăți funcționarea tuturor organelor corpului. Puteți folosi această tehnică pentru a pierde în greutate, dar ar trebui să aveți grijă.

În medie, puteți pierde în greutate cu 200 - 300 de grame pe zi.

Postul terapeutic trece prin anumite etape.

etapa 1.

Se numește „excitație alimentară” în timpul foametei „umede” durata sa este, de regulă, de 2-3 zile, iar în timpul „uscat” - 1-2 zile.

Etapa de excitare a alimentelor este un stres ușor pentru organism. Acest stres determină în primul rând activarea hipotalamusului. Incepe sa secrete diverse substante care au un efect deosebit asupra glandelor endocrine pentru a adapta organismul la existenta fara hrana si apa.

După 24 de ore de post la oameni, secreția de hormon de creștere somatotrop de către glanda pituitară crește brusc și, conform datelor moderne, post uscat are un efect de întinerire asupra organismului. Activează hormonul pancreatic glucagon, care îmbunătățește descompunerea glicogenului în ficat, care oferă organismului nutriție. De asemenea, ameliorează intoxicația organismului printr-un efect benefic asupra glandei tiroide.

În prima etapă, orice semnal alimentar poate fi de obicei iritant: vederea și mirosul acestuia, vorbirea despre mâncare, sunetul ustensilelor de mâncare etc. Ele provoacă salivare, zgomot în stomac, senzație de suge în adâncul stomacului; Somnul se deteriorează, iritabilitatea crește și există o dispoziție proastă. Setea este tolerabilă.

Stadiul 2: (creșterea acidozei).

De obicei, această etapă de post uscat durează de la 2-4 zile. De îndată ce o persoană a renunțat complet la hrană și apă, corpul său începe să consume rezerve stocate și țesuturi secundare.

Defalcarea nutrienților și a țesuturilor în timpul postului duce la acumularea produselor lor de descompunere în interiorul corpului. Ca urmare, pH-ul corpului se schimbă rapid în partea acidă (acidoză), dar valorile de acidificare nu depășesc normele fiziologice. Acidoza în timpul postului este primul și cel mai important mecanism fiziologic, determinând activarea unui lanț de alte mecanisme de vindecare care se află în stare inactivă în timpul unei diete normale.

4. Acidificarea mediului intern al organismului duce la declanșarea proceselor de dizolvare a țesuturilor (autoliză). Se dovedește că, într-un mediu acid, sunt activate fagocitele și unele enzime, a căror funcție este de a distruge țesutul propriu slăbit și tot ce este străin în organism. La rândul lor, procesele de autoliză declanșează un mecanism de curățare a organismului de toxine, țesut slăbit și alterat patologic. Din cauza defalcării țesutului, toxinele conținute în acesta sunt eliberate și îndepărtate din organism, iar țesutul modificat este distrus.

Controlul asupra defalcării țesutului corporal este efectuat de o funcție specială, pe care am numit-o „principiul priorității”. Tocmai această funcție asigură că mai întâi tot ceea ce este inutil și alterat patologic este defalcat, iar apoi este rândul țesuturilor sănătoase - conform principiului importanței pentru viața corpului.

Acidificarea organismului și creșterea activității fagocitare duc la normalizarea microflorei organismului.

Acidoza implică mecanismul de absorbție a dioxidului de carbon și a azotului din aer de către celulele organismului. Acesta este cel care promovează fixarea dioxidului de carbon solubil în sânge conform principiului fotosintezei, adică. prin cea mai ideală sinteză din lumea noastră. Aerul atmosferic pe care îl respirăm devine un „mediu nutritiv”.

Cu alte cuvinte, odată cu absorbția crescută a CO2 de către celule, în combinație cu consumul crescut de azot din aer, sunt create condițiile cele mai favorabile pentru construcția de înaltă calitate a acizilor nucleici, proteinelor și altor substanțe biologic active necesare pentru viața umană deplină. . Cu alte cuvinte, în timpul unui post uscat, consumăm dioxid de carbon și azot din aer și creăm din acestea proteinele de care corpul nostru are nevoie.

Defalcarea crescută a țesutului ca urmare a autolizei și restabilirea structurii și funcției organelor digestive în timpul postului uscat stimulează metabolismul și crește capacitatea digestivă a organismului în perioada de nutriție restauratoare.

În timpul postului, funcțiile de protecție ale organismului sunt întărite, atât la nivel celular, cât și întregul corp în ansamblu. Devine mult mai rezistent la diverși factori dăunători interni și externi.

Toate mecanismele fiziologice de mai sus duc la un efect puternic de revigorare și întinerire în perioada următoare postului.

După ce am descris ce „declanșează” procesul de acidoză (acidoză) a mediului intern în timpul postului, să revenim la acidoză în sine. Procesul de acidificare a mediului intern al corpului crește rapid. De obicei, acidificarea maximă se observă în a 2-3-a zi de post.

Și se întâmplă așa. Chiar la începutul postului, când organismul mai are rezerve de zahăr animal - glicogen, organismul îl folosește. Dar de îndată ce rezervele de glicogen sunt epuizate (și acest lucru se întâmplă de obicei în prima zi de post), produsele acide de descompunere incompletă a grăsimilor (acizi butiric, acetonă) încep să se acumuleze în sânge, rezervele sale alcaline scad, iar acest lucru se reflectă. în stare de sănătate: persoana aflată în post poate dezvolta dureri de cap, greață, senzație de slăbiciune, stare generală de rău.

Crește un strat alb pe limbă, uscăciunea limbii și a buzelor, mucus pe dinți, mirosul de acetonă din gură, uscăciunea și paloarea pielii, senzația de foame este mult redusă, în timp ce setea crește în acest moment. Sănătatea precară este rezultatul acumulării de produse nocive în sânge: homotoxicoza indusă de post.

5. Prima criză acidotică și semnificația ei în vindecarea organismului.

Acidificarea treptată a mediului intern al organismului în timpul postului duce la deplasarea majorității bolilor cronice care se dezvoltă și progresează în corpul uman.

Cea mai severă acidifiere a organismului are loc în timpul unei crize acidotice și, prin urmare, bolile cronice se agravează în acest moment. După gradul de exacerbare se poate judeca cu cât de reușit foamea a „prins” o anumită boală și a „smuls”-o din organism. Dacă exacerbarea este pronunțată, atunci este de așteptat o vindecare completă. Dacă este slab, asta înseamnă că foamea rezolvă alte probleme mai importante din organism. După un timp, repetă postul, iar apoi se va ocupa de bolile rămase.

După ce criza acidotică a „smuls” boala din organism, începe o creștere a forțelor de protecție cheltuite anterior asupra bolii. Studiile efectuate asupra reacției organismului la diferiți bacili indică faptul că procesele de autoapărare și apărarea sporită împotriva microbilor încep abia după încheierea crizei acidotice.

Aceasta se manifestă printr-o tendință de vindecare rapidă a rănilor și o creștere a capacității bactericide a organismului, ceea ce explică efectul benefic al postului asupra multor boli.

De aici rezultă concluzia: până când corpul unei persoane înfometate nu a trecut de prima criză acidotică, nu se poate conta pe un leac pentru bolile cronice și pe o creștere bruscă a apărării organismului.

A treia etapă se numește compensare (adaptare).

Durata acestei etape este individuală pentru fiecare. În medie, începe în a 5-a zi de post uscat și se termină în a 8-a zi. În această etapă, sănătatea dumneavoastră se poate îmbunătăți, slăbiciunea poate scădea și toate senzațiile neplăcute pot dispărea. Această îmbunătățire poate apărea în valuri. Senzația de foame dispare complet, setea poate crește. Durata acestuia depinde de rezervele de grăsime din organism. Această etapă se încheie cu a doua criză acidotică, care durează de la 8 la 11 zile.

A doua criză acidotică și semnificația ei în vindecarea organismului.

Din momentul în care trece prima criză acidotică până la debutul celei de-a doua, organismul acumulează vitalitate. În timpul unei crize acidotice, unii oameni experimentează o agravare a bolii de bază, starea lor de sănătate se înrăutățește brusc, are loc pierderea forței, somnul dispare complet și temperatura poate crește semnificativ. Aceste simptome indică faptul că foamea a început să „descopere” boala. Dacă în primele două etape ale postului autoliza țesuturilor corpului a fost singura sursă de nutriție, atunci în timpul celei de-a doua crize acidotice autoliza îndeplinește mai mult funcția unui chirurg natural.

Prin urmare, pentru efectul terapeutic deplin este necesar să trecem prin această criză. Cel mai important lucru este să treci printr-o a doua criză acidotică pentru toate tipurile de post, timp în care toate apărările organismului sunt mai puternic activate, ceea ce ajută la vindecarea multor boli „incurabile”.

Pentru a spune simplu: prima criză acidotică elimină „tulpina bolii”, a doua distruge „rădăcina bolii”.

În procesul postului ies în evidență două momente foarte interesante - restructurarea primară și secundară, sistemele de reglare ale organismului sunt nevoite să treacă la noi condiții de susținere a vieții, când cele vechi sunt parțial utilizate și sunt sintetizate noi biostructuri, diferite de cele vechi; proprietățile lor calitative. La rândul său, noua calitate depinde direct de acele schimbări situaționale specifice care provoacă schimbări în mediul intern al corpului.

6. Proprietatea distinctivă fundamentală a oricărui post, față de cea care apare spontan, este dozarea acestuia, deoarece poate fi oprită în orice moment.

Este extrem de important ca postul să aibă loc pe fundalul unui climat psihologic favorabil.

Atunci când luăm o decizie volitivă de a post pentru a influența o anumită problemă, conștiința noastră începe să „interfere” în procesele de restructurare care au loc în organism și să exercite o influență reglatoare asupra acestora. Aceasta înseamnă că este posibilă proiectarea viitoarei restructurari a corpului cu formarea și sinteza de noi biostructuri care au proprietăți utile, adică, de fapt, vorbim despre reglarea conștientă a proceselor care au loc în organism, despre conștient. îmbunătățirea corpului cuiva.

Toate acestea vorbesc despre un singur lucru - corpul nostru, într-o stare de confort și pace deplină, slăbește și își pierde puterile de adaptare. Dar în condițiile unui mediu în schimbare, influențat de stimuli negativi puternici, abilitățile până acum necunoscute sunt trezite și mecanismele de autoreglare sunt activate. Acum începem să înțelegem sănătatea într-un mod nou.

Un organism sănătos nu este unul care menține indicatori normali, ci unul care este capabil să se adapteze cu succes la condițiile în schimbare, ceea ce este foarte important pentru condițiile noastre de mediu nefavorabile.

S-a descoperit că membranele deformate ale celulelor „îmbătrânite” cu diviziune lentă sau nedivizată, cu nutriție endogenă, capătă forme similare cu cele ale celulelor animalelor tinere. Adică, cu HS există un proces de refacere a barierelor celulare. Procesul de diviziune al celulelor cu diviziune rapidă încetinește. În același timp, restructurarea sistemului enzimatic asigură întărirea aparatului receptor al celulelor eferente (terminații nervoase) datorită unei îmbunătățiri calitative a stării enzimelor acestor receptori (chemoreceptori), care sunt încorporate în membrana celulară și sunt capabile să sporească funcția de barieră prin activarea AMPc nucleotidului intracelular.

Astfel, cu HS, se asigură o restabilire completă a funcțiilor barierei celulare prin normalizarea membranelor și întărirea sistemului cAMP. Datorită reînnoirii aparatului genetic al celulelor, în timpul postului se formează noi celule stem, iar în unele organe apar altele suplimentare. Ca urmare a eliminării celulelor vechi, deteriorate și a apariției de noi celule stem, organele și țesuturile corpului devin mult mai tinere.

Dar există o altă sursă importantă care asigură întinerirea și „supraviețuirea foametei”. Majoritatea celulelor din corpul uman trăiesc activ doar câțiva ani. După care îmbătrânesc și devin pasivi funcțional, precum celulele adipoase.

Chiar și coloniile de microorganisme au format un mecanism pentru „utilizarea alimentelor” a celulelor vechi. Toate organismele multicelulare își folosesc celulele vechi ca sursă de materii prime și energie. Dar ca sursă de rezervă, destinată unei zile ploioase.

Odată cu inactivitatea prelungită a mecanismului de „utilizare a alimentelor”, astfel de celule pot deveni și devin o fabrică de proteine ​​patologice care provoacă agresiunea propriului sistem imunitar, factori care provoacă perturbarea țesutului și reglarea centrală, celule care sunt fondatorii tumorilor maligne.

Acestea trebuie îndepărtate din corp.

Timp de milioane de ani, perioadele de foamete forțate au fost norma în viața animalelor. Prin urmare, procesul de eliberare a organismelor multicelulare din celulele „extra”, atipice structural sau funcțional nu a reprezentat o problemă. „Fără pește, cancerul este hrană.”

Combinația dintre mecanismul de „auto-purificare celulară” cu mecanismul de „supraviețuire în foamete” a fost o achiziție evolutivă de succes și universală.

7. Apoptoza.

Aceasta este moartea celulară programată, un proces dependent de energie, controlat genetic, care este declanșat de semnale specifice și elimină organismul de celulele slăbite, inutile sau deteriorate.

În fiecare zi, aproximativ 5% din celulele corpului suferă apoptoză, iar celulele noi le iau locul. În timpul procesului de apoptoză, celula dispare fără urmă în 15-120 de minute.

Aparatul genetic al organismelor pluricelulare - animale, plante și ciuperci - conține un program de moarte celulară. Acesta este un program special care, în anumite circumstanțe, poate duce celula la moarte. În timpul dezvoltării normale, acest program are ca scop eliminarea celulelor formate în exces - „șomeri”, precum și a celulelor „pensionate” care au încetat să se angajeze în muncă utilă social. O altă funcție importantă a morții celulare este îndepărtarea celulelor „dezactivate” și a celulelor „disidente” cu tulburări grave în structura sau funcția aparatului genetic.

În special, apoptoza este unul dintre principalele mecanisme de autoprevenire a cancerului.

Odată cu intensificarea patologică, apar aplazie și procese degenerative, precum și unele deformări cu defecte tisulare, iar cu slăbire apar procese autoimune, tumori și îmbătrânire prematură a organismului. Există, de exemplu, motive destul de serioase de a crede că boli atât de periculoase precum anemia aplastică, scleroza laterală amiotrofică, boala Alzheimer, SIDA etc. sunt asociate cu o creștere patologică a apoptozei.

În timpul postului, are loc un proces universal, pe de o parte, procesul fiziologic de apoptoză se intensifică: reînnoirea și întinerirea corpului datorită morții celulelor vechi, bolnave, alterate. Pe de altă parte, sunt eliminate mecanismele patologice ale apoptozei: îmbătrânirea prematură, cancerul etc. Să luăm în considerare aceste mecanisme mai detaliat.

Organismul, ca comunitate de celule, în perioada postului „mâncă” nu numai celulele adipoase, ci și tot ce este „rău”. Sau, mai degrabă, nu funcționează bine sau nu funcționează deloc. Fără funcția de auto-purificare a populațiilor celulare, viața unui organism este imposibilă. Celulele infectate cu viruși, deteriorate de radiații sau toxine, precum și cele care au atins o limită biologică, au o proprietate comună - trebuie să părăsească organismul. Sau să fie mâncat.

În natură se întâmplă așa.

În absența nutriției, un tip special de molecule de semnalizare apare într-un organism multicelular. Aceste molecule determină activarea proteinelor intracelulare în citoplasma celulelor „atipice”. Acestea sunt celule care nu sunt implicate în activitățile colective ale corpului și sunt sensibile la astfel de molecule. Aceștia pornesc mecanismul de autodistrugere. Celula „închide” toate programele – miezul său „se prăbușește”. Celula este supusă „zdrobirii”. Fără distrugerea membranei exterioare, aceasta este „divizată” în 5-10 „corpi apoptotici” și absorbită de alte celule. Așa arată într-o colonie de microorganisme. Sau este digerat în intestine. Împărtășește soarta celulelor adipoase.

Fenomenul de apoptoză a fost descoperit relativ recent, în 1972. Acesta a fost cel mai interesant eveniment din biologie și medicină din ultimii 50 de ani. Conform conceptelor moderne, apoptoza este un mecanism biologic general responsabil de constanța numărului de populații celulare, precum și de formarea și eliminarea celulelor defecte.

În calea acestui „mecanism” fiziologic, nutriția regulată și ecologia teribilă stau în cale.

8. Conform observațiilor noastre, activarea procesului de apoptoză nutrițională are loc după 20 de ore de post uscat (sub rezerva tehnicii corecte de post).

Cu o dietă continuă, „risipa de calorii” devine problema numărul unu. Provoacă boli și îmbătrânire prematură la oameni. „Tehnologiile de salvare” salvează viața în timpul înfometării, dar o ucid în timpul unei sații constante.

Cercetătorii americani au confirmat indirect beneficiile postului musulman. Ei au reușit să descopere un mecanism celular care explică legătura dintre post și durata de viață la oameni și la alte mamifere.

Islamul prescrie abținerea de la alimente și lichide în timpul zilei în timpul lunii Ramadan. Oamenii de știință David Sinclair și colegii săi au descoperit că în timpul postului sunt activate genele SIRT3 și SIRT4, care prelungesc viața celulelor. Poate că aceste informații pot fi folosite pentru a crea medicamente pentru bolile asociate cu îmbătrânirea.

Experimentele efectuate de oamenii de știință pe animale indică faptul că postul crește capacitatea celulelor cardiace ale animalelor bătrâne de a se autocurăța cu 120% și nu a avut practic niciun efect asupra stării celulelor animalelor tinere.

Pentru a evalua efectul restricționării aportului de calorii asupra capacității celulelor de a scăpa de deșeurile toxice, oamenii de știință au evaluat modificările conținutului anumitor proteine ​​din organism, în funcție de vârstă și dietă. S-a dovedit că celulele animalelor bătrâne care au fost supuse înfometării erau caracterizate de un nivel foarte ridicat de proteine, care este esențial pentru începerea procesului de autofagie.

Un fapt interesant rămâne că activarea autofagiei este deosebit de importantă în primul rând pentru celulele cardiace, care conțin un număr mare de mitocondrii. Reciclarea parțială a organelelor mitocondriale deteriorate este cheia menținerii performanței mușchiului inimii al unui organism îmbătrânit în ansamblu.

Reînnoirea țesăturilor.

Doctor în științe biologice, profesorul L.V Polezhaev, un specialist de frunte în regenerarea membrelor la animale, care a dezvoltat o metodă de refacere a labelor și cozilor pierdute, de exemplu, la amfibieni, scrie: „Postul este un proces de regenerare fiziologică crescută, de reînnoire. a tuturor celulelor, compoziția lor moleculară și chimică. Interesant este că modificările biochimice în timpul postului și regenerarea reparatorie sunt foarte asemănătoare.

În ambele cazuri există două faze: distrugerea și restaurarea. În ambele cazuri, faza de distrugere este caracterizată de o predominanță a defalcării proteinelor și acizilor nucleici asupra sintezei acestora, o schimbare a pH-ului către partea acidă, acidoză etc.

Faza de recuperare este, de asemenea, caracterizată în ambele cazuri prin predominanța sintezei acizilor nucleici asupra defalcării acestora și revenirea pH-ului la o stare neutră.

Din studiul regenerării se știe că o intensificare a fazei de distrugere duce la o intensificare a fazei de recuperare. Prin urmare, cu temeiuri suficiente, se poate considera postul terapeutic ca un factor natural de stimulare a regenerării fiziologice. Baza postului terapeutic este un proces biologic general care duce la reînnoirea și întinerirea țesuturilor întregului organism.”

Dar celulele noi cresc mai ales intens în perioada de recuperare. O reînnoire similară are loc în alte organe și țesuturi, motiv pentru care postul este un „medic universal”. Niciun chirurg nu este capabil să îndepărteze celulele individuale afectate ale unei tumori sau ulcer, păstrând în același timp pe cele adiacente sănătoase și fără a compromite integritatea țesutului. Marele doctor – Foamea – se tratează astfel.

9. Mecanism preventiv: protecție împotriva radiațiilor, factorii de mediu negativi, prevenirea cancerului. De ce postul protejează împotriva radiațiilor și de ce se efectuează posturile în zilele stabilite?

Pentru a răspunde pe deplin la această întrebare, să începem cu un subiect aparent complet diferit - cum ne dăunează radiațiile corpul?

Radiația este un flux puternic de energie, care, atunci când este introdusă în organe, nu poate fi absorbită de celule datorită puterii sale și provoacă fenomenul de ionizare în ele. Ionizarea este separarea atomilor sau a moleculelor prin impactul particulelor. Ca rezultat, în celule se formează o masă de radicali.

Un radical este un fragment biologic extrem de activ al unei molecule care, atunci când este combinat cu moleculele de ADN, blochează proprietățile biologice ale acestora, care încep să-i deterioreze aparatul ereditar. Helixul dublu al ADN-ului și ARN-ului se rupe. Cât de des se întâmplă acest lucru, și acest lucru se întâmplă în principal în celulele care se divizează rapid ale tractului gastrointestinal, celulele se opresc din divizarea și încep să fie distruse ca străine de propriul lor sistem imunitar.

În țesuturi se dezvoltă un proces distructiv. În astfel de „microgăuri” care decurg din procesul de mai sus, infecțiile prind cu ușurință rădăcini (dintre care există destule în tractul gastrointestinal) și începe sepsisul, care duce la moartea corpului.

Oamenii de știință au efectuat o serie de experimente interesante pe șobolani. Un lot de șobolani a fost iradiat sau hrănit cu alimente care conțineau radionucleotide și lăsați să moară de foame. Pentru comparație, un grup de animale absolut sănătoase au murit de foame. Perioada fiziologică de foame la șobolani este de 12 zile. Grupul de control al animalelor sănătoase a dispărut complet după această perioadă, iar cei iradiați au trăit 24 de zile și au început să arate chiar mai bine decât înainte și nu s-au gândit să moară. Cercetătorii au fost forțați să-i omoare, iar țesuturile lor au fost supuse unei analize atente, care a dezvăluit că arătau grozav, ca niște animale tinere și sănătoase și nu conțineau nicio daune radioactive! De ce se întâmplă asta? Se pare că în timpul foametei, în timpul biosintezei îmbunătățite, este nevoie de energie, iar radiația anterior indigerabilă este acum cheltuită complet pentru aceasta. Răul se transformă în bine! Pe parcurs, au fost descoperite o serie de alte mecanisme care protejează organismul de radiații în timpul foametei.

Aici sunt ei:

1) Prin creșterea producției de alcool, organismul reface membranele celulare. Restaurarea membranelor celulare nu este altceva decât întărirea barierelor celulare. Ca urmare, expunerile radioactive ulterioare vor avea un efect dăunător mai puțin pronunțat asupra celulelor.

2) Un conținut crescut de dioxid de carbon în celule reduce ionizarea cauzată de radiațiile radioactive (efectul metodei Buteyko!).

3) Cele mai vulnerabile la radiații, celulele care se divizează rapid ale tractului gastrointestinal, își încetinesc brusc diviziunea în timpul foametei. La urma urmei, sunt forțați să se dividă rapid datorită faptului că în timpul procesului de digestie sunt expuși la propriile enzime digestive, deteriorate și descuamate. Datorită diviziunii rapide a acestor celule, organismul reface pereții stomacului și intestinelor.

Nu este cazul când ți-e foame. Celulele tractului gastrointestinal se odihnesc, iar energia cheltuită anterior pentru diviziunea accelerată este acum cheltuită pentru refacerea structurilor interne, „repararea” elicelor rupte de ADN și ARN. Acest lucru este facilitat și de biosinteza îmbunătățită în interiorul celulei datorită fixării CO2 în ea, ceea ce nu este cazul în regimul alimentar.

Datorită acestui fapt, ei nu mor, nu sunt respinși de propriul lor corp, iar atunci când trec la o dietă, se împart ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat și își îndeplinesc pe deplin funcțiile anterioare. Dar în modul nutrițional, aceste două procese de divizare și restaurare a structurilor interne ale celulei nu pot fi realizate pe deplin, iar radiația agravează și mai mult acest lucru.

10. 4) După cum au arătat studiile practice, radiațiile și radionucleotidele sunt eliminate din corpul uman în doar 12-14 zile de post umed sau 5-7 zile de post uscat. În același timp, o persoană pierde în greutate mult mai puțin decât în ​​timpul postului normal. Ca urmare a proceselor de mai sus care au loc în timpul foametei, problemele expunerii radioactive sunt complet rezolvate.

Și într-adevăr, după Cernobîl, academicianul A.I Vorobyov a decis să folosească postul pentru persoanele afectate de boala acută de radiații (când se formează ulcerații în tractul gastrointestinal). Transplantul de măduvă osoasă și utilizarea unei terapii cu antibiotice puternice în astfel de cazuri sunt aproape inutile, iar persoanele afectate și-au recăpătat sănătatea în timpul înfometării. Pentru prima dată în practica mondială, metoda postului a ajutat într-un caz în care alte, cele mai moderne opțiuni de tratament (americane, japoneze) erau neputincioase!

Și nu e de mirare, pentru că aceste „opțiuni de tratament” sunt rodul unor concluzii artificiale, iar foamea este un proces natural care nu are nimic în comun cu ele.

După această introducere, să trecem la întrebarea principală - de ce se țin posturile în perioade strict definite ale anului? Dacă combinăm datele posturilor și semnele zodiacului, vom vedea că trei din patru posturi cad pe „semne de foc”. Postul Nașterii Domnului (40 de zile) cade pe zodia Săgetător. Postul (48 de zile) pentru semnul Berbecului. Postul Adormirea Maicii Domnului (14 zile) este pentru semnul „Leului”, iar Postul Petrov, durata lui nu este constantă și variază de la 8 la 42 de zile.

Această fluctuație este cauzată de adaptarea la ritmurile naturale. În anii de soare activ, când există multă energie, durata acestuia crește. În anii reci, dimpotrivă, durata acestei foamete se reduce. Nu există nici un gag aici - totul este conform legilor Naturii. În aceste perioade, o cantitate crescută de energie cade pe Pământ din spațiu, care acționează ca energie radioactivă. Poate provoca perturbări în funcționarea organismului.

Amintiți-vă de munca lui A.L. Chizhevsky „Ecoul terestre al furtunilor solare” și multe vor deveni imediat clare.

Dacă postești în acest moment, atunci cantitatea cosmică și crescută de energie solară va fi folosită pentru creație - îmbunătățind biosinteza. Dacă continuați să mâncați, atunci energia care nu este absorbită va provoca distrugere în celule, iar radicalii liberi vor avea un efect deprimant asupra celulelor, subminând potențialul vital al întregului organism.

Dar bacteriile și virușii, în această perioadă, din abundența energiei, intră într-o stare activă și atacă cu succes organismul slăbit. În acest moment, epidemiile de gripă (primăvară și începutul iernii) și holeră (vara) sunt observate în întreaga lume. În timpul anilor de soare activ, aceste procese au devenit atât de pronunțate încât în ​​Evul Mediu, majoritatea populației Europei a murit din cauza asta!

Puteți posti în alte perioade ale anului, dar combinația dintre energie naturală crescută și foamete dă cel mai bun efect, activând „principiul de foc”, care se stinge de foame. Înțelepții antici au luat absolut totul în considerare și au dat cele mai bune recomandări, nu putem decât să le urmăm.

Protecție împotriva factorilor negativi de mediu.

Odată cu deșeurile „native” și toxinele formate în organism, în timpul foametei, sunt eliminate și otrăvurile introduse - din substanțele chimice care ne-au umplut viața de zi cu zi, din atmosfera otrăvită, din apă și alimente. Dar la asta, totuși, era de așteptat. În condițiile noastre de mediu, aceste fapte nu pot fi ignorate. Dar postul oferă și un efect preventiv remarcabil. Mult timp după foamea uscată, se menține cel mai mare potențial de protecție, dar cu postul periodic, o persoană devine practic invulnerabilă la nitrați, fenoli, dioxid de sulf și centrale nucleare.

11. Prevenirea cancerului.

Profesorul Yu.S Nikolaev a vorbit despre un experiment interesant.

Elevii Institutului Medical Stavropol au luat 120 de șobolani albi, i-au împărțit în 4 grupe... Unul a fost grup de control, iar ceilalți trei au fost supuși unui post de 3 zile.

Primul dintre acești trei a fost inoculat cu sarcom înainte de post, al doilea în timpul acestuia și al treilea după acesta. Grupul de control fără foame a murit complet. Din cei 30 de indivizi cărora li s-a injectat sarcom înainte de începerea experimentului, jumătate au murit, iar dintre cei 30 care au fost injectați în perioada de post, o treime a murit. Toți cei care au fost tratați după el au rămas în viață.

În timpul postului uscat, cele mai puternice, mai viabile celule supraviețuiesc chiar și postul uscat pe termen scurt este o măsură preventivă serioasă împotriva tumorilor maligne.

Oamenii de știință americani au reușit să înregistreze un alt efect „miraculos” al foametei. Ei au studiat efectul postului asupra dezvoltării formelor severe de cancer. Animalele au fost împărțite în două grupe - experimentale și de control. Șobolanii din grupul de control au fost expuși la radiații radioactive. Doza a fost selectată astfel încât să nu provoace moartea rapidă a animalelor, dar în 2-3 săptămâni de la iradiere toate au avut cancer de sânge.

Celălalt grup, grupul experimental, a fost și mai norocos. Înainte de iradiere, animalele au fost supuse unui post complet. S-ar părea că organismul, slăbit de post, ar trebui să reacționeze la acest impact negativ și mai acut, boala ar trebui să ia forme mai severe. Dar rezultatele au fost exact invers! În lotul experimental, comparativ cu lotul martor, numărul de șobolani bolnavi a scăzut cu 70%.

Reînnoirea energiei corpului.

Apa este unul dintre cei mai buni purtători de informații energetice. Acest lucru se realizează datorită structurii moleculare unice a apei și variabilității structurii sale cluster. De asemenea, oamenii de știință au demonstrat că în corpul uman, cu mult înainte de apariția simptomelor bolii, se formează zone locale de apă „grea” - apă cu o structură neregulată - „zone patologice”. Orice „ochi rău”, „Daune” sau pur și simplu invidie umană, pe scurt, toată energia negativă se află în aceste „zone patologice”. În timpul postului uscat, apa veche moartă este înlocuită cu apă vie de înaltă calitate, reînnoită energetic, sintetizată de organismul însuși.

Foamea uscată arde uniform prin toate organele corpului tot ceea ce este nepotrivit evoluției sale, nu numai mecanic, ci și spiritual. Deoarece după cel puțin 7-10 zile, entitățile de energie negativă, simțindu-și moartea în absența nutriției, încep să te părăsească, pentru că nu suportă foamea uscată și vibrațiile pozitive emise de tine. Mai ales dacă susții totul cu fapte pozitive.

Foamea uscată oferă o sursă de energie. Acest lucru pare incredibil: cum se face că o persoană nu mănâncă nimic, irosește energie, iar energia lui crește? Dar nu există paradox. Fiind lipsit de alimente organice, organismul începe să absoarbă intens „energie subtilă” din spațiu și din mediu. Odată cu trecerea la alimentația normală, se declanșează efectul de super-recuperare - organismul câștigă energie mai intens decât înainte de foame, din fericire, apar toate posibilitățile pentru aceasta.

La urma urmei, postul curăță chakrele și canalele energetice de care depind multe abilități.

După ruperea postului, somnul se reduce la 4-5 ore, o persoană este literalmente plină de putere, iar energia care o copleșește clocotește în el. Această stare minunată se păstrează mult timp dacă aderați la o dietă sănătoasă, faceți exerciții fizice, respiri superficial (procent!), fii în aer și la soare - mai aproape de Natură!

) scopul principal este pierderea în greutate. Există însă metode care plasează efectul medical în prim-plan, iar slăbirea devine un semn natural al unui organism sănătos și vindecat. Oricât de paradoxal sună, astfel de „diete” includ și postul uscat.

Ce este postul uscat?

Esența postului uscat se află în numele său: cu această metodă de slăbire nu poți mânca nimic, nici mâncare, nici apă, orice mâncare este doar spirituală. În plus, există două soiuri principale:

• Post complet (pur și simplu clasic).

Cu o astfel de dietă, poți doar să te uiți la mâncare și apă și să te bucuri, dar să nu intri în contact cu ele - sub nicio formă. Asta înseamnă să nu te duci, să nu te speli pe dinți, să nu te speli pe mâini, dacă familia ta încearcă să te oblige să speli vasele - purtați doar mănuși. Acest tip stă la baza tuturor tehnicilor populare de superpost.

• Parțial.

Această dietă uscată este mai simplă și amintește mai puțin de asceza medievală. Încă nu poți să mănânci sau să bei, dar poți să faci duș, să faci frecări fierbinți și să te speli pe dinți – atât cât vrei.

A trăi fără un duș cald nu este pentru cei slabi de inimă, dar această tehnică nu este concepută pentru a te înnebuni. Începătorii sunt sfătuiți să țină timp de 1-3 zile; Opțiunea clasică este de 5 zile, maximul de 11-14.

Foame de celule bolnave

Pentru cei care au stăpânit postul uscat, rezultatele nu sunt doar scăderea în greutate, ci și scăparea de vechile afecțiuni. Când corpul încetează să mai primească hrană, începe să o caute înăuntru, iar aceasta, destul de ciudat, poate deveni o adevărată mântuire.

În primul rând, organismul ia apă - cu lipsa de lichid, virușii și bacteriile dăunătoare încetează să se înmulțească, iar inflamația se rezolvă. Apoi, pe rând sunt grăsimile și proteinele, pe care un organism înțelept le extrage din acele țesuturi care sunt mai puțin importante. Ca urmare, edemul, tumorile, rănile purulente și chiar plăcile sclerotice se evaporă treptat. Postul uscat poate fi un remediu excelent pentru răceli, contuzii și consecințele rănilor.

Postul absolut în scopuri medicale a început să fie practicat nu cu mult timp în urmă - în urmă cu aproximativ 25 de ani, dar medicii avansați îl oferă cu îndrăzneală pacienților cu o varietate de diagnostice:

• inflamație infecțioasă, bronșită, astm, prostatita;
• tumori benigne;
• ulcere trofice și probleme ale pielii: psoriazis, eczeme, neurodermatite etc.;
• Boli gastrointestinale, de la constipație cronică la ulcere.

Când porniți pe calea spinoasă a celei mai ascetice diete din lume, trebuie să fiți realiști: numai postul uscat pe termen lung aduce rezultate adecvate. O ușoară secreție nasală poate dispărea într-o zi, dar un furuncul purulent se va evapora numai după câteva zile conștiente de post.

Cu ce ​​il mananci?

O întrebare legitimă poate apărea aici: ce fel de meniu poate exista în timpul postului complet? Uitați de mâncare și băutură - aceasta este singura rețetă. Dar nu este atât de simplu.

Dieta uscată constă în trei etape: pregătire (intrare), post direct și ieșire din ea. Atât medicii, cât și susținătorii practicanți ai terapiei de post asigură: pregătirea este chiar mai importantă decât a doua etapă, iar ieșirea este cea mai dificilă greșeală și nu numai că vei distruge toate rezultatele, dar vei câștiga și noi răni;

Trebuie să vă pregătiți pentru postul uscat cu 2-3 săptămâni înainte sau chiar mai bine – cu o lună înainte. Toate cele mai periculoase și delicioase lucruri sunt strict interzise: cafeaua, dulciurile, alimentele grase și afumate. Obiceiuri proaste - alcool și țigări - un „nu!” ferm!

Ce poti sa faci:

• terci de tot felul și;
• lapte acru cu conținut scăzut de grăsimi și;
• pește și păsări slabe;
• legume, fructe, fructe de pădure, ciuperci și miere.

Cu 3-4 zile înainte de post va trebui să devii un vegan convins - doar fructe și legume, sucuri proaspete și multă apă.

1. Există un secret mic, dar vital - trebuie să începi postul și să-l închei în același timp, o retragere de chiar și 5 minute poate fi dăunătoare. Orele ideale sunt 18.00-18.30, înainte de aceasta puteți mânca 1-2 fructe și puteți bea apă. Și iată-l - o etapă complet nouă a vieții tale. Postul uscat afectează psihic greu (totuși, 1-3-5 zile fără borș bogat, mere aromate și apa minerală preferată!), așa că faceți acest timp cât mai plăcut. Mergeți mai mult, citiți cărți bune, urmăriți comedii vechi. Și nicio veste politică!
2. Câteva zile – și sosește seara mult așteptată. După postul uscat, primul lucru de care are nevoie organismul este lichid. Bea un pahar cu apa fiarta rece, mai tarziu poti avea suc diluat, la ora 22 - un bulion usor de pui sau peste.

A doua zi dimineața poți începe cu iaurt și te concentrezi pe proteine ​​- dacă foamea este foarte insuportabilă. Dar, de obicei, nu există poftă de mâncare, chiar și atunci când postul uscat este încheiat - jurnalele oamenilor care postesc vorbesc adesea despre asta:

„Ziua a patra, dimineața după ruperea postului. Dimineata am facut suc de portocale diluat, si la fel si la pranz. Eu beau apă, nu îmi vine deloc să mănânc.”

Tehnici „uscate” de la specialiști

Dieta uscată nu a fost încă studiată pe deplin și, deși internetul vă poate oferi multe programe de tratament ale diverșilor autori, astăzi doar unul este brevetat și recunoscut oficial în lume - postul uscat conform lui Shchennikov sau „Abstinența vindecătoare”.

Metoda se bazează pe post complet pentru o perioadă de 5-7-11 zile, iar cel mai important lucru este o dispoziție liniștită și gânduri strălucitoare. Postul urmează modelul clasic de „intra – nu mănâncă nimic – ieși”, dar există o idee super - o rutină zilnică specială. Leonid Shchennikov asigură: a dormi noaptea în timpul postului uscat este o prostie, trebuie să vă structurați ziua astfel: ne trezim la 10 dimineața, mergem 3 ore, apoi lucrăm până la 15.00, lucrăm cu medicul până la 18.00. Dormim până la ora 22.00, apoi începe cea mai activă perioadă, când trebuie să lucrezi, să creezi și să fii cel mai activ. La 6 dimineața ne culcăm până la 10 - și totul s-a terminat.

O altă tehnică populară, dar nu pe deplin testată este postul în cascadă Lavrova. Medicul asigură că perioada ideală pentru care ar trebui să refuzi mâncarea este de 5 zile în acest timp organismul reușește să se contopească cu natura și să se vindece singur.

„Cascada de-a lungul râului Lavrova” presupune o abordare graduală: „1 zi de foame – 1 zi de mâncare” într-un cerc, atâta timp cât o poți îndura, „2 zile de foame – 2 zile de mâncare” și așa mai departe. în mod crescător până la 5 zile.

Post uscat – recenzii și rezultate

Mulți medici sunt susținători ai postului intermitent, dar toți asigură că acasă nu se poate face decât un post uscat timp de 1-3 zile, orice mai mult este sub supravegherea unui medic.

Oamenii obișnuiți sunt, de asemenea, de acord cu ei, ei practică adesea postul uscat de o zi - recenziile spun că efectul este imediat:

„Posesc periodic câte o zi, rezultatele sunt vizibile imediat - corpul este curățat, burta este strânsă, pielea se luminează și devine mai puțin grasă. Și cel mai important este că stima de sine crește imediat!”

Cu toate acestea, există și adevărați pasionați de sporturi extreme: pentru cei care au decis să se usuce rapid timp de 5 zile, rezultatele sunt și mai vizibile:

„În 5 zile am slăbit 5 kg, pielea mea era vizibil mai proaspătă, menstruația era nedureroasă, nu ca înainte. Și, cel mai important, o dispoziție grozavă, gânduri pure și chiar și gustul mâncării s-a schimbat.”

Interesant, mulți sunt de acord cu Shchennikov - atunci când postești, vrei să creezi non-stop:

„Deja în a doua zi, seara, am simțit o productivitate nerealistă - mi-am scris teza până la 3, m-am trezit la 9, plin de energie, vreau să mă plimb și să citesc mult!”

Membrii forumului avertizează, de asemenea, despre pericolul principal al postului pe termen lung - o criză acidotică, când în a 2-a-3 zi toxinele intră în sânge și starea se înrăutățește brusc:

„Criza de curățare poate dura 1-2 zile. Principalul lucru nu este să scapi de foame, ci să aștepți o îmbunătățire, altfel toxinele nu vor ieși cu sângele și limfa, ci vor ajunge înapoi în organe.”

Postul uscat este o metodă destul de radicală: este puțin probabil să te poată transforma dintr-o fată dolofană într-o nimfă zveltă, dar poate curăța corpul și îți poate ridica moralul. Începe cu mic – renunță la mâncarea nedorită, postește o jumătate de zi, apoi o zi, iar dacă rezultatul te inspiră, nu ezita să mergi mai departe.

19 comentarii

Fac SG de peste zece ani. Vreau să împărtășesc experiența mea. Voi începe cu faptul că nu prea înțeleg oamenii care descriu cu experiență cum să intre corect, și anume, timp de aproape o lună, să stea pe legume cu fructe și clisme, să nu bea sau să fumeze, să nu bea cafea si alcool. Da, cu siguranță este adevărat. Dar, tovarăși. Să ne imaginăm o situație în care o persoană caută modalități de a-și îmbunătăți sănătatea, de a rezolva problemele legate de sănătate, greutate și caută alternative. Ce se va gândi când îți va citi sfatul? Da, jumătatea mare nu va citi până la sfârșit și va căuta altceva. Experiență proprie și nu numai. Am 37 de ani. Nu pot spune că sunt o persoană care duce un stil de viață sănătos, a băut (am renunțat complet acum aproximativ un an din motivele mele), fumează cu diferite grade de succes, mănâncă totul din magazin, adică în mare parte nu este scump și deci dăunătoare. Încă o dată, de mai bine de zece ani practic în mod regulat SG pentru a curăța organismul și a îmbunătăți sănătatea, pentru a elimina toxinele și sărurile, pentru a curăța vasele de sânge, ficatul și alte aspecte. Greva foamei - 7 zile, majoritatea intr-un apartament, fara acces la lacuri si ape, fara guru si mentori. Am făcut intrarea în 4-5 ore, fără nici un fel de pregătire, am turnat 1,5 linguri de sare într-un borcan de apă de 3 litri, am băut, totul a ieșit în toaletă, am băut puțin ceai, am făcut duș și voilà - intrarea a fost finalizată. Fii îngrozit, de multe ori cu o zi înainte am mâncat alimente grase și nesănătoase și am fumat. Și nimic, greva foamei merge ca a tuturor, efectele sunt aceleași. De-a lungul anilor, corpul s-a obișnuit atât de mult încât îți spune când „este timpul”. Prima criză este deja după prima zi, bila iese în a șasea zi. Vasele sunt curățate cu o bubuitură, nivelul hemoglobinei a fost măsurat de două ori după greva foamei. Cifra de 168 l-a șocat pe terapeut, la fel ca și nivelul zahărului. Da, aceasta este o lovitură împotriva „experților” care nu sfătuiesc persoanele cu diabet să postească. Nu doar că nu o pot face, este vital pentru ei, deoarece SG nu numai că elimină zahărul din sânge, ci îi restabilește funcțiile în organism, iar diabeticul încetează să mai fie diabetic! De unde știu asta? Sunt fost diabetic, hipertensiv, am avut bronșită cronică, am avut un defect la rinichi (aveam pietre, am uitat acum). Și postesc, cel puțin o dată pe an, timp de șapte zile, într-un apartament, cu intrare la ora 4-5, fără mentori și observatori, nimeni nu mă duce de mână și nu mă convinge să duc la bun sfârșit zilele planificate. Am început nu cu 1-2-3 zile, ci cu cinci. A doua oară este tot cinci. Apoi 6-7, nu mai puțin. Mama are 70 de ani și poate supraviețui în același apartament 5-6 zile. Apropo, astfel de „flori” precum astmul bronșic, gușa, inflamația glandei tiroide, hipertensiunea arterială, bolile de inimă au dispărut din „buchetul” ei, și anume, a patra supapă a fost restaurată. În ceea ce privește ieșirea - apă, suc, chefir, ouă, bulion. Apă și sucuri - 10-12 ore. Chefir și bulion, ouă și alimente solide încet deja în prima zi, deoarece organismul are nevoie în primul rând de proteine. Principalul lucru este să nu supraîncărcați stomacul, încet, fără grăsimi, prăjiți și condimente, ȘI! Nu supraîncărcați cu fibre (fructe și legume crude în formă solidă, cu excepția bananelor, puteți), altfel digestia este restabilită foarte repede, aveți putere și energie mai mult decât suficientă și ești un erou pentru carcasa ta. Deci încă o dată, tovarășilor care de la SG, cu sfaturile lor pentru majoritatea oamenilor păcătoși obișnuiți, fac ceva de neatins, ei bine, nu mai speriați oamenii. Da, poate ai dreptate, și mai bine postești cu o lună de pregătire, într-o casă lângă un lac, râu, sau măcar un iaz departe de orașele aglomerate, cu sprijin sub formă de specialiști, iar ieșirea poate fi și ea. prelungit o lună, etc., etc., dar să fim realiști, nu toată lumea are acces la asta, atât ca timp, cât și ca capabilități. Și cu sfatul tău doar sperii, nu ajuți. Eu susțin că un post uscat de 7 zile cu toate efectele sale poate fi finalizat în 8 zile cu pregătire și ieșire. Sunt mulți ani de experiență personală, experiența prietenului meu, care m-a adus la SG, fratele mamei și prietenului meu. Apropo, după curățarea cu un post de 7 zile, atunci este suficient să faci posturi de 3-4 zile la fiecare 2-3 luni, chiar și în timpul lucrului. Acest lucru este suficient pentru a susține organismul și a preveni bolile. Ceva de genul. Tuturor începătorilor și încercărilor - mult noroc și sănătate!

A doua zi uscată, zbor normal)

• Foamea de bază se usucă cu pregătire.
  Nu recomand sa faci un astfel de post daca ai pietre la rinichi sau pancreas, apendicita indepartata, diabet zaharat sau diverse tumori. Pentru toate aceste dureri, există și alte programe de foame pe care trebuie să-ți găsești „guru” care te va pregăti corect pentru foame.

  Ziua 1 - mâncare ușoară cu conținut scăzut de grăsimi - clisma de seară la ora 9.
  Ziua 2 - la 6 dimineata magneziu - 1 gram la 1 kg de greutate. - efectul magneziei apare la ore diferite pentru fiecare - pentru mine totul se termina la 8-9 dimineata. După magnezie, 2-3 clisme (o lingură de sare și o lingură de sifon la 2 litri). După fiecare clisma, un pahar cu apă fierbinte. În timpul zilei, orice cantitate de sucuri proaspăt stors fără pulpă (fără zahăr) și apă. Fibrele alimentare nu trebuie incluse, altfel în timpul foametei uscate va exista peristaltism intestinal și atunci va fi mai greu să-i reziste. la ora 21:00 începutul foamei uscate.
  Ziua 3 - post uscat, este mai bine să reduceți la maximum contactul pielii și mucoaselor cu apa, pentru a nu deruta organismul. Asigurați-vă că vă mutați. O plimbare ideală pe îndelete de 6-10 km. Unii folosesc o baie, masează, cu grijă, ferește-te de amețeli. Dacă intri în post corect cu curățarea, nu ar trebui să existe gust în gură și pielea s-ar putea usca mai mult decât de obicei; Lipsa de apă nu este completată din fecale, deci este curățarea celulelor și a limfei.
  Ziua 4 Pleacă la 8:30 ... bea 1,5 litri de apă de calitate (obișnuită - nu apă minerală). Bea la un ritm confortabil, nu prea repede și nici prea încet. Dupa apa, 3 clisme de 2 litri (o lingura de sare si o lingura de sifon). După fiecare clisma, un pahar cu apă fierbinte, dar nu cu apă clocotită. În timpul zilei, sucuri fără pulpă și apă - orice cantitate. Sucurile sunt predominant citrice - pentru alcalinizare. Orice fibre alimentare în această zi vor duce la începerea funcției intestinale. Dacă ai băut un smoothie la 12... nu l-ai suportat, intestinele tale se vor porni activ și vei dori cu adevărat să mănânci. Nu are rost să te chinui mai mult cu foamea, poți începe să mănânci. Ai grijă – prima dată când mănânci, te sfătuiesc să mănânci hrișcă goală. Pentru mine este ziua 5 dimineața. Am 60 kg. Slăbesc 3 kg de foame. 1 kg. se întoarce într-o zi sau două. Grăsimea dispare în cele mai neașteptate locuri - de exemplu, în jurul genunchilor, sub bărbie.

  Părerea mea este aceasta - în timpul foametei uscate
  1) organismul mănâncă toate proteinele străine, curățând astfel limfa, vasele de sânge și celulele.
  2) în timpul foametei uscate, organismul extrage apa din grăsimi, descompunându-le în apă, energie (glucoză) și toxine. Prin urmare, nu există slăbiciune în timpul foametei, dar procesul trebuie început prin mișcare (de exemplu, mersul pe jos). La despicare, apar toxinele - deci sunt necesare pregătirea și eliberarea.

  Nu sunt fanatică, folosesc postul o dată la 1,5-2 luni. Conform acestei scheme, un prieten de-al meu, la 56 de ani, a scăpat de durerile de cap în al 6-lea post săptămânal (la rând). Am slabit 17 kg in 3 luni (cu vizite constante la masaj terapeut). Dar aceasta este o opțiune extremă. Personal, nu sunt un susținător al sporturilor extreme.

  Vă rog să nu mă criticați - aceasta este opinia și experiența mea pur subiectivă, nu am studii medicale, sunt în general o persoană sănătoasă, cu o alimentație foarte echilibrată.

  Am decis să încerc postul uscat, am îndurat 36 de ore cu ușurință, chiar și eu am fost surprins, am avut un bum complet deși am 57 de ani, am slăbit 1,9 kg.

  Postesc de o zi, ma durea capul seara si dimineata ma doare sa fac pipi, nu stiu de ce, dar dimineata aveam minus 1,2 kg
  Nu vreau să beau, darămite să mănânc

  Bună, oameni minunați, înțelepți, amabili!!! exact amabile, pentru că citind scrisorile tale m-ai făcut să vreau să scriu puțin despre experiența mea atât de post uscat, cât și umed. De la naștere am suferit de o boală de piele, exacerbările erau constante, la vârsta de 13 ani în anii 90, medicii nu știau ce să facă cu mine, încercau totul, inclusiv hormonii, dar starea s-a înrăutățit, mi-a scăzut imunitatea, mi-au făcut rău. tot corpul meu. Arătam foarte înfricoșător, nu era un singur loc curat pe mine și toate acestea erau însoțite de mâncărimi groaznice, dureri și umflături. Nu am studiat cu adevărat la școală, eram incapabil să studiez. anii mei de școală au fost cei mai groaznici și mai dureroși din viața mea. Mă pregăteam de moarte. dar am avut un vis în care mi s-a spus să mă curăţesc prin post. si am facut-o!!! Am postit 15 zile, apoi 28 de zile, apoi 7 zile uscate de-a lungul vieții. În plus, am observat că jumătate din Rusia este pasionată de înotul de iarnă. Pe scurt, mi-am întărit imunitatea. În a 4-a zi de post, toate rănile sângerânde au început să se vindece și umflarea s-a diminuat și am slăbit și toate kilogramele în plus pe care le acumulasem cu hormoni și antibiotice. Acum mă simt grozav și la 39 de ani arăt la 25 de ani, nu mă laud, așa îmi spun ei. Aș dori să mai adaug că, pe lângă rezultatele minunate de la foame, la om se dezvăluie potențialul cunoașterii minunate, pe scurt, se trezește tot ce este dat de sus; Este foarte important pentru mine să fiu nevoie de mine, de prieteni, de oameni, este important când îmi pot ridica moralul și pot aduce un zâmbet, este important când ei mă așteaptă și mă iubesc. Postul, în special postul uscat, îmi ajută la dezvoltarea și îmi dă fericire.

  Am mers pe post uscat timp de 9 zile în februarie 2017. Am fost sub observație, în grup erau 7 persoane. Fără contact cu apa, de ex. Nu te poți spăla pe față sau pe dinți. Totul a mers neașteptat de ușor, am slăbit 16 kg. Dar nu a fost nicio pregătire la intrare, ieșire în 1 zi. Sentimentul este grozav, chiar vreau mai mult, dar nu mă pot opri

  Am postit 36 ​​de ore. Acneea a început să dispară.
  O săptămână mai târziu am reușit doar 24 de ore - mă durea capul și gâtul lângă craniu, ca un pacient hipertensiv bătrân (am 31 de ani). Mâine vreau din nou 36 de ore. Și așa o dată pe săptămână, în fiecare săptămână.
  Starea pielii este semnificativ mai bună, există mai multă energie, creierul funcționează diferit (nu există confuzie în cap la exprimarea gândurilor). Oamenii au început să se simtă intuitiv bine cu mine.
  Fiecare al lui: pentru unii sunt de ajuns 36 de ore pentru a face curat, pentru alții, 3 zile, iar pentru alții, 5-10 zile (cred că depinde de vârstă și de zgură). Despre ce vorbesc? De ce tinerii slabi nu ar renunta la ambitiile lor timp de 5-10 zile?

  Am hotărât să mă înfometez din multe motive... Așa că am venit la medic - înainte de a intra în cabinetul lui a trebuit să plătesc 1.700 de ruble pentru a intra... Am plătit... „Doctorul” mi-a ascultat „istoria”, a ales a sunat pe cineva și a spus: „Valentina Ivanovna, ți-am găsit un client atât de grozav, ți-l trimit, nu uita de mine acolo...”
  Probabil că a fost „confuză” de ceasul meu de 3.000 de dolari...
  Tovarăși, când mergeți la spital, îmbrăcați-vă în gunoi!
  M-am dus la un alt doctor să-mi trateze urechea - am răcit de frig... Mi-a introdus un tampon de vată, a taxat 40 de dolari pentru el... Am întrebat: - Doctore, asta e tot? Se va vindeca acum urechea? Și el, așadar, îmi răspunde: „Nuuuuuuuuuuu! Trebuie să vii la mine în fiecare zi și îți voi schimba vata de la ureche în fiecare zi cu 40 de dolari...

  Acestea sunt doar două povești... și am doar o mare de ele, o mare de povești despre medici care „știu totul”, „pot face totul” - dar din anumite motive, medicii, conform statisticilor, trăiesc mai scund decat alti oameni... Poate pentru ca sunt specialisti in boli, dar nu din motive de sanatate?

  Postul cu apă - când bei doar apă - este un proces foarte dificil... Am găsit Dry pe Internet... M-am hotărât să-l verific... Testează, ca să zic așa, pe broaște (pe mine) și apoi spune oamenilor dacă broasca nu moare...

  Zilele 1 - 3 - e usor sa nu bei si sa nu mananci... Ziua 4 hai sa mergem... dimineata - am visat ca mananc zmeura... asa de colorata, somn bun, zmeura este aromata , visiniu, suculent, sucul este roșu, gros, dulce... Mănânc asta eu și DEBAT - Mă gândesc, ce am făcut, sunt în dificultate...
  Am vrut să-l scuipă, dar m-am trezit și m-am bucurat că a fost un vis... Și am fost onorat să scriu toate acestea din cauza prunelor la care a visat fata de mai sus...
  Astăzi este a cincea zi... Am deschis larg fereastra, la Sankt Petersburg ninge, nu mi-e frig deloc, s-a întâmplat ceva cu receptorii, sau ceva - nu simt frigul... Dar starea este foarte confortabilă... există ușurință în corp... greutatea a scăzut în tot acest timp 91 până la 83 de kilograme...

  M-am gândit, poate e timpul să ieșim... Ei bine, nu contează, voi fi acolo până la capătul amar... ce vreau să spun: E ceva care doare și așa, pe zi ce trece durerea devine mai slabă. ..

  De ce induci oamenii in eroare cu o cantitate mica de minciuni presarate in frumosul proces divin de curatare a trupului si spiritului omului??? Sub nicio formă nu trebuie să rupeți bulionul de pui, acesta conține o cantitate imensă de otrăvuri cadaverice! Aceasta este o băutură a morții, preparată din cadavrul unui animal, în timpul vieții, în plus, umplută cu antibiotice și alte substanțe periculoase! În prima zi, doar o dietă pe bază de plante: salate slabe, fructe și terci maxim, fără lapte, brânză de vaci și alte produse care hrănesc activitatea vitală a viermilor și ciupercilor. La fel cum ai intrat în post câteva zile cu o dietă vegană, trebuie să ieși afară! Și apoi decideți singuri dacă organismul tău, curățat de colesterol (conținut în grăsimea de pe abdomen), are nevoie de produse care să-l furnizeze din nou: carne, pește, produse lactate și multe altele. Dacă vrei ca corpul tău să funcționeze ca un ceas, nu pune bețe în roată, nu mânca cadavre de animale. Si treceti la mancarea noastra specifica: fructe, legume, verdeturi!!! SI VOI FI FERICIT!

Conţinut

Foamea vindecă, acesta este un fapt cunoscut. Toate animalele încetează să mănânce alimente atunci când sunt grav bolnave, astfel încât starea lor se îmbunătățește. Unii experți susțin că în timpul postului sunt lansate procese speciale pentru vindecarea rapidă a organismului. Postul uscat pentru oameni este considerat o metodă radicală, dar eficientă de vindecare a întregului organism. Care sunt beneficiile și daunele acestui tip de curățare corporală? Ce scheme de astfel de post există și cum să le aplici?

Beneficiile și daunele postului uscat

Postul uscat este o abstinență completă de la apă și alimente pe toată perioada de curățare a organismului, care durează de obicei de la 1 până la 4 zile. În timpul respectării acestuia, este necesar să excludeți orice contact cu apa: duș, spălarea mâinilor, clătirea gurii, utilizarea clismelor etc. Această metodă de curățare a organismului este folosită pentru a trata diferite boli.

Spre deosebire de postul cu apă, curățarea uscată a organismului este mai eficientă deoarece creează condiții mai stricte care favorizează descompunerea activă a depozitelor de grăsime și distrugerea țesuturilor patologice prezente în organe. Organismul începe să sufere o restructurare a sistemelor sale pentru a extrage nutrienți și apă din rezervele sale. Acest lucru duce la degradarea și acidificarea țesuturilor în cel mai scurt timp posibil. Ca urmare, tot ce este străin în organism este distrus.

În timpul postului uscat, albumina de transport se descompune. Aminoacizii lor sunt trimiși pentru a satisface nevoile organelor corpului. În primul rând, nevoile sistemului cardiovascular și ale creierului sunt satisfăcute și o cantitate mare de hormoni este de asemenea eliberată în sânge. Glucocorticoizii din sânge devin de 3 ori mai mari decât în ​​mod normal, ceea ce provoacă un efect antiinflamator puternic în întregul corp. Acest lucru duce la distrugerea tuturor focarelor de inflamație.

Când o persoană trece prin această metodă, simte o căldură în interiorul său: aceasta se datorează unei creșteri a temperaturii centrale a corpului. Temperatura ridicată accelerează toate procesele metabolice din organism, ceea ce duce la distrugerea toxinelor care provoacă boli. Există o eliberare activă de interferon, care joacă un rol important în lupta împotriva virușilor. Postul uscat ajută organismul să scape de tot ce este străin, deoarece substanțele nocive nu intră în organism cu alimente și apă. Aceasta înseamnă că nu pătrund substanțe nocive în sânge, ceea ce asigură o purificare excelentă.

Cum sunt susținute procesele vitale ale corpului? O persoană nu poate exista fără apă, așa că atunci când lipsește ea, corpul își consumă depozitele de grăsime. Dar proteinele sunt necesare și pentru procesele metabolice. Organismul extrage această substanță din țesuturile care au o valoare redusă pentru el, astfel că are loc descompunerea țesuturilor cauzatoare de boli: edem, aderențe, tumori, plăci aterosclerotice în vasele de sânge etc.

Această metodă se referă la metode dure de tratament. Nu este strict recomandat să postești mai mult de 2-3 zile acasă. Postul pentru o perioadă mai lungă este recomandat doar sub supravegherea unui medic. Înainte de a decide să fiți tratat cu această metodă, trebuie să consultați un medic calificat, deoarece metoda are multe contraindicații.

Contraindicatii:

• Patologia renală.
• Boli hepatice.
• Diabet.
• Sarcina și alăptarea.
• Flebeurism.
• Anemie.
• Gută.
• Vezica biliară bolnavă.
• Tulburări de coagulare a sângelui.
• Greutatea corporală este prea mică.
• Nu este recomandat pentru utilizare de către persoanele slăbite.

Consecințele negative includ:

• deshidratare,
• ameţeală,
• piele uscată și crăpată,
• tulburari ale somnului,
• scăderea performanței,
• oboseală,
• fragilitatea vaselor de sânge,
• dureri de stomac,
• posibilitatea de a dezvolta diabet zaharat și stres psihic sever.

Indicatii

Această metodă ajută la:

• pentru obezitate;
• pentru alergii;
• pentru nevroze și stări depresive;
• pentru infertilitate;
• pentru boli infecțioase inflamatorii (astm bronșic, bronșită, pneumonie, prostatita);
• cu ulcere trofice;
• pentru artrita reumatoida, osteocondroza deformanta, poliartrita, spondilita anchilozanta;
• pentru tumori benigne de prostată, endometrioză, adenom;
• pentru boli de piele (neurodermatită, eczeme, urticarie cronică, psoriazis);
• pentru boli gastrointestinale: colita, ulcere, enterita cronica, constipatie.

Perioada de pregătire

Postul uscat include 3 perioade: pregătitoare, post și ieșire. Perioada pregătitoare durează 2 săptămâni. În acest moment, nu trebuie să mâncați zahăr rafinat, sare, îndulcitori, alimente care conțin zahăr, alimente care conțin sare, carne (vită, porc, miel), să beți alcool sau să beți cafea. De asemenea, nu trebuie să fumați în toate perioadele de post uscat.

Se recomandă consumul cu 2 săptămâni înainte de post și între perioadele de post:

• carne de pasăre, pește, ouă;
• lactate;
• fructe, fructe uscate, fructe de padure;
• stevie;
• ciuperci;
• legume fierte;
• nuci;
• terci;
• boabe încolțite;
• apă curată;
• Ceai de ierburi.

Cu 1 săptămână înainte de începere trebuie să mănânci numai alimente vegetale. La sfârșitul perioadei pregătitoare, trebuie să mănânci. În ultima oră înainte de curățarea corpului, ar trebui să beți o cantitate mare de apă (se recomandă să adăugați lămâie sau miere).

Scheme

Postul în cascadă este considerat ușor. Principiul său este de a alterna zilele de post și zilele de consum, iar avantajul său este curățarea blândă a organismului de toxine, deșeuri și otrăvuri. Această metodă este eficientă pentru a pierde în greutate. În acest caz, rezultatul apare rapid și durează mult timp cu o nutriție adecvată după curățare. Curățarea în cascadă a organismului este mai ușor de suportat din punct de vedere emoțional, deoarece o perioadă scurtă de abstinență de la alimente nu provoacă stres și disconfort. Să luăm în considerare câteva scheme de tratament în cascadă.

Cascada blândă

Cascada blândă este recomandată celor care au decis să încerce metoda pentru prima dată sau nu au căpătat încredere în scheme de curățare mai stricte. Regula principală este să respectați cu strictețe această schemă. În intervalele dintre perioadele de post, ai voie să mănânci aceleași alimente ca în perioada pregătitoare. Cascada blândă include 5 perioade:

1. Foame - 1 zi, apoi mâncați mâncare timp de 1-2-3 săptămâni.
2. Foame – 2 zile, apoi mâncați mâncare timp de 1-3 săptămâni.
3. Foame – 3 zile, apoi 1-3 săptămâni de mâncare.
4. Foame – 4 zile, apoi 1-2-3 săptămâni de mâncare.
5. Foame – 5 zile, apoi trebuie să ieși afară.

Scurtă cascadă

În timpul postului în cascadă, este important să aveți o atitudine pozitivă și să vă faceți timp pentru plimbări sau exerciții fizice în aer curat. Cascada scurtă pentru postul uscat este concepută pentru o perioadă scurtă de timp. Scurta cascadă include 5 etape:

1. Foame - 1 zi, apoi ai voie să mănânci timp de 2 zile.
2. Foame - 2 zile, iar apoi mâncare - 3 zile.
3. Foame - 3 zile, apoi ai voie să mănânci timp de 4 zile.
4. Foame – 5 zile și apoi afară.

Cascada scurtată

1. Foame – 3 zile, apoi 5-10 zile de mâncare.
2. Foame – 5 zile și apoi afară.

Descrierea postului în cascadă folosind diferite metode

Experții au dezvoltat mai multe metode pentru postul uscat. Schemele în cascadă conform Lavrova, Shchennikov, Filonov și A. Yakuba sunt metode populare și eficiente pentru postul uscat. Există câteva îndrumări de luat în considerare înainte de a urma aceste modele. Dacă ești nou în acest tip de curățare corporală, atunci cel mai bine este să începi cu postul cu apă pentru o zi.

În timp, crește perioada de post. Ulterior, puteți încerca postul uscat. Cel mai bun moment pentru a începe curățarea este primăvara. O atenție deosebită trebuie acordată întrebării cum să ieșiți corect din postul uscat. Această etapă este de mare importanță pentru sănătate. Pentru a evita consecințele negative asupra organismului, urmați o serie de reguli:

1. Se recomandă să începeți soluția bând o cantitate mică de apă curată, fiartă și rece. Trebuie băut cu înghițituri mici timp de câteva ore.
2. După finalizarea pasului 1, trebuie să mâncați o cantitate mică de alimente pentru dietă.
3. După postul uscat, alimentele trebuie consumate în porții mici pentru a nu dăuna pancreasului.
4. Încercați să nu mâncați alimente nesănătoase pentru o perioadă lungă de timp după curățare. Alimentele nesănătoase includ: zahăr, sare, carne, făină, conserve și semifabricate.

Potrivit lui Filonov

Greva foamei Filonov include un curs de recuperare de 3 luni. Se împarte în etapa pregătitoare, alternând zile de foame și alimentație și etapa de ieșire. Luați în considerare o schemă pentru 3 luni de abstinență de la alimente:

Prima luna

• Săptămâna 1, a 2-a – dietetică, alimentație adecvată;
• a 3-a saptamana – curatare intestinala;
• Săptămâna 4 – dietă strictă cu hrișcă sau 1 zi de post cu apă (WF).

A doua luna

• 1 săptămână – 1 zi de VG, restul de 6 zile – alimentație alimentară;
• Săptămâna 2 - 2 zile pe VG, următoarele 5 zile - nutriție;
• Săptămâna 3 – 3 zile pe VG, zilele rămase ale săptămânii – alimente dietetice;
• Săptămâna 4 – de la 5 la 7 zile VG.

A treia lună

• Schema este similară cu 2 luni, dar VG este înlocuită cu postul uscat.

Potrivit lui Lavrova

Tehnica eficientă a postului în cascadă conform Lavrova va ajuta la curățarea, vindecarea corpului și, de asemenea, la întinerirea tuturor organelor și sistemelor sale. Folosind această metodă, este necesar să excludeți orice contact cu apa (nu beți, nu vă spălați mâinile și corpul, spălați vasele cu mănuși). Perioada de pregătire înainte de abținerea de la mâncare conform Lavrova durează 14 zile.

În acest moment, nu trebuie să consumați alimente care conțin zahăr, sare, îndulcitori, carne, alcool sau cafea. Se introduce și interzicerea nicotinei. Cu 7 zile înainte de curățare, trebuie să treci la alimente pe bază de plante. Se recomandă să beți cantități mari de apă cu 1 oră înainte de începere. Schema de greva foamei Lavrova este împărțită în 5 perioade:

• prima perioada. 1 zi de foame - 1 zi de nutriție. Această alternanță este continuată de un număr nelimitat de ori (opțional).
• a 2-a perioadă. 2 zile de foame - 2 zile de mancare si tot asa de cate ori vrei.
• a 3-a perioadă. 3 zile de foame - 3 zile de mâncare și așa mai departe timp nelimitat.
• a 4-a perioadă. 4 zile de foame - 4 zile de mâncare și așa mai departe.
• a 5-a perioadă. 5 zile de foame – 5 zile de nutriție și așa mai departe.

Potrivit lui Şcennikov

Metoda Shchennikov include 3 etape: o perioadă pregătitoare, 5-11 zile de post uscat și ieșire. Perioada pregătitoare include 2 zile, timp în care ai voie să mănânci legume crude. Shchennikov recomandă să urmați mai multe reguli:

• Menține o atitudine pozitivă.
• Respiră încet.
• Aerisiți locuința.
• Fiți în mișcare constant, dar trebuie să fie netede, lente. Repausul la pat este inacceptabil.
• Aveți voie să faceți duș, dar apa nu trebuie să vă intre în gură.

Rutina zilnică conform lui Shchennikov:

• Somn: de la 6 la 10 ore.
• Plimbare: de la 10 a.m. la 1 p.m.
• Activitate mentală: de la 13 la 15 ore.
• Lecție cu un instructor personal: de la 15 la 18 ore.
• Somn: de la 18 la 22 de ore.
• Activitate moderată în aer liber: de la 22:00 la 6:00.

Potrivit lui Anna Yakuba

Postul în cascadă conform lui Anna Yakube se bazează pe principiul alternării dietelor uscate (DS) cu alimente crude. Yakuba recomandă 2 programe pentru a scăpa de kilogramele în plus. Primul program se numește „Small Cascade” și este conceput pentru 2 săptămâni, iar al doilea program se numește „Compressed Cascade” și durează o lună.

Este strict interzisă încălcarea ordinii diagramei. In zilele de alimentatie se recomanda consumul urmatoarelor alimente: sucuri proaspat stoarse, smoothie-uri verzi, fructe si legume numai in stare cruda, nuci, fructe uscate, ierburi. Mesele ar trebui să fie mici și moderate. Este interzisă utilizarea clismelor, a suplimentelor alimentare și a medicamentelor.

Cascadă mică de 14 zile:

• ziua 1 – SG;
• 2 – dieta cu crudități;
• a 3-a – SG;
• a 4-a – dieta cu crudități și așa mai departe, alternând ziua SG și ziua cu crudități timp de 2 săptămâni.

Cascada comprimată de 28-31 de zile:

• SG – 1 zi, dieta cu crudități – 2;
• SG – 2 zile, dieta cu crudități – 3;
• SG – 3 zile, dieta cu crudități – 4;
• SG – 4 zile, dieta cu crudități – 5;
• SG – 5 zile, apoi ieșire.