Почему путешествовать полезно для здоровья и умственного развития. Что дает нам путешествия,зачем они нам нужны

Доказано - туристические поездки улучшают ваше здоровье, расширяют кругозор, при этом развивая творческие и умственные способности. В этой статье мы говорим о пяти основных факторах почему путешествия полезны и необходимы для каждого человека.

Image copyrights Moyan Brenn

1. Путешествия способствуют развитию воображения.

Ни что так не стимулирует творчество, как новые впечатления. Многие известные писатели, в частности Эрнест Хемингуэй и Марк Твен, черпали вдохновение и идеи для последующих произведений из своих многочисленных путешествий.

Отдых в незнакомой стране, или регионе, откроет для вас новые ощущения:

Попробуйте экзотические блюда, посетите известные достопримечательности, ознакомьтесь с местными традициями, побродите по незнакомым местам, и вы заметите, как все ваши чувства приобретут новую силу и окраску, тем самым обновляя ваше здоровье и жизненную энергию.

2. Путешествия, как витамины, укрепляют ваш интеллект.

Умственные способности развиваются при изучении чего-либо нового, как и в раннем, так и в зрелом возрасте. Исследование, проведенное US Travel Association, показало, что посещение новых мест и свежие впечатления оказывают положительное влияние на профилактику деменции и заболевания Альцгеймера.

3. Путешествия оздоровляют ваше сердце

Путешествуя по новым местам, вы не только расширяете свой кругозор и отдыхаете от обыденной суеты, но и укрепляете здоровье вашего сердца. Этот факт подтвердили ученые в Framingham Heart Study : люди, не выезжающие на отдых в течении нескольких лет значительно чаще переносят инфаркт, чем те, кто путешествует хотя бы раз в год. Любая поездка с целью отдыха-прекрасное лекарство от стресса.

4. Путешествия помогают держаться «в форме.»

Туристические поездки и активный отдых - своего рода спорт: вы много двигаетесь, ходите, гуляете, дышите свежим воздухом, и даже сидя в автобусе и изучая незнакомые окрестности, вы сжигаете больше калорий, чем сидя дома на привычном диване перед давно-надоевшим телевизором.

5. Путешествия улучшают настроение и душевное самочувствие.

Туризм-это не только само путешествие, но и планирование поездки, ожидание приключений, новых открытий, радостное возвращение домой-все то, что добавляет в вашу жизнь счастья и, следовательно, душевного равновесия.

Опрос населения в 2014 Cornell research study показал, что люди испытывают больше радости от предвкушения туристической поездки, чем, например, от предвкушения новой покупки. Тем более, что любое путешествие обычно сопровождается новыми покупками, и не наоборот.

Не стесняйтесь быть счастливыми, путешествуйте, как можно чаще: ваше здоровье будет вам благодарно.

Все говорят, как важно путешествовать. Так в чем же заключается польза? Преимущества путешествия — это не просто одноразовое событие: путешествие меняет вас физически и психологически. Нехватка времени или денег не являются действительным оправданием. Вы можете легко летать дешево. Если у вас есть постоянная работа и семья, вы все равно можете путешествовать в выходные или праздничные дни, даже с ребенком. Портал Uturist публикует множество интересных материалов, посвященных путешествиям, туризму и активному отдыху. Даже после простого прочтения увлекательной статьи и просмотра фотографий у вас поднимется настроение, не говоря уже об удовольствии от планирования поездки с последующим ее предвкушением.

Необычные виды туризма, такие как спорт-туры, значительно укрепляют здоровье. От сокращения стресса до снижения шансов на развитие болезней сердца, польза для здоровья от путешествий огромна. Вы можете сидеть на стуле целый день, но даже после простой прогулки будете чувствовать себя значительно лучше. Для некоторых людей блуждание за границей — это даже лекарство от депрессии и тревоги. Путешествие может помочь вам чувствовать себя лучше, как физически, так и психологически. Путешествие более вероятно окажет огромное влияние на ваше умственное благополучие, особенно если вы не привыкли выбраться из своей зоны комфорта. Таким образом, путешествия, туризм и активный отдых позволят вам почувствовать качественно новый уровень жизни, отражаясь на всех её аспектах. На портале Uturist есть множество интересных статей, которые наверняка помогут вам выбрать интересное направление.

Мы, как правило, настолько увлечены нашей повседневной жизнью, что иногда просто придерживаясь привычной рутине можем причинить больше вреда, чем пользы. Ваш босс надоел своими поручениями? Дети сводят вас с ума? Ваши родители пытаются заставить вас жить своей жизнью? Как долго вы можете справляться с этим давлением, прежде чем все лопнет и развалится? Иногда лучше всего сделать шаг назад, сделать глубокий вдох и отправиться в путешествие — это самый лучший способ вырваться из повседневной рутины и освежить мозг.

Привыкайте к новым словам на разных языках каждый раз, когда вы путешествуете, и вы увидите улучшения в своих умственных способностях мозга. Это даже больше, чем просто языки — путешествие помогает узнать себя. Вы можете столкнуться с трудными ситуациями, когда вам нужно быть находчивыми и думать по-другому. Вы наверняка разработаете новый набор навыков, о существовании которых даже не подозревали. Быть более понимающим и терпимым к новой культуре — это часть умения, полезная для путешествий. Уместна будет цитата святого Августина, в которой говорится: «Мир — это книга, а те, кто не путешествует, читают только одну её страницу».

Зачем люди путешествуют? Неужели только для того, чтобы 2 недели отдохнуть от работы, потратить накопленные за полгода деньги и создать иллюзию того, что «могут себе это позволить»?

Вы давно собираетесь . Но работа-дом-семья-обязанности-кредиты и другие отговорки не позволяют вам даже выдохнуть, чтобы понять, какие перемены вам нужны. Вы продолжаете бежать в привычном сумасшедшем темпе жизни, так ничего и не предпринимая.

Остановитесь!

Подумайте, посмотрите на свою жизнь под другим углом, определитесь, чего вам не хватает сейчас и что мешает жить в гармонии с собой. Не получается? Тогда вот вам работающий совет: выйдите из дома и отправьтесь чуть дальше привычного маршрута дом-работа-магазин-дом.

Уезжая из привычной обстановки даже на короткий срок, превратите свою жизнь в путешествие, полное неопределенности, и сможете познать себя с самых неожиданных сторон.

Зачем путешествовать, если и дома хорошо

Вас пугает неизвестность? Это нормально. Страх нового — рядовое явление в жизни каждого человека. Но взвесьте все преимущества путешествий и ваш страх — на одной ли они чаше весов? Давайте разберемся, чему нас учат путешествия и стоит ли так активно искать отговорки, защищая свои страхи.

Чему могут научить путешествия

1. Вы оторветесь от дивана.

Размышляя о предстоящем вояже, мы начинаем беспокоиться о трудностях, подстерегающих туристов. Мы переживаем, что не найдем место для ночлега, не сможем объясниться с жителями другой страны на своем ломаном английском. Чему учат путешествия? Тому, что все перечисленные выше страхи напрасны. Соберитесь с духом, сосредоточьтесь на своей цели и отправляйтесь в путь. Ошибочно думать, что для путешествие — это либо «кругосветка», когда вы сжигаете все мосты, либо пакетный отпуск, который ограничивает вас системой «все включено». Много ли вы знаете об окрестностях вашего города? О быте жителей соседних деревень? Наверняка, рядом с вами есть много интересного. Начните открывать мир с малого.

2. Путешествия меняют мировоззрение.

Первое, что он узнает, побывав в разных государствах – то, что экзотические места не так опасны, как кажется. В любом городе можно чувствовать себя комфортно. Это правило касается и дикой природы: соблюдая элементарные правила безопасности, вы гарантированно избежите неприятностей. Более того, в мегаполисе у человека больше шансов погибнуть (например, попав под машину), чем в пустыне или лесу.

3. Вы будете постоянно расширять кругозор.

Для чего нужны путешествия? Чтобы узнать мир и познакомиться с культурой других народов. Не переживайте по поводу дружелюбия людей: коренные жители всегда к путешественникам относятся вежливо и стараются им помочь. Если вы не из разряда поклонников «Тагила», не портите их наследия и не усмехаетесь над культурой страны, в которой вы — гость, то путешествия обязательно принесут вам новые знакомства и веру в людей. Многие люди с радостью предоставят вам ночлег, покажут дорогу, расскажут об интересных достопримечательностях своей страны.

4. Чтобы повидать мир, необязательно быть миллионером.

Путешествуйте больше и вы поймете, что для этого не нужно тратить миллионы. Большие деньги необходимы только тем, кто мечтает о морском круизе по экзотическим островам. Хотя, если подружиться с местными жителями, и этих трат можно с легкостью избежать. Организовывая путешествия самостоятельно, требуется лишь располагать небольшой суммой наличных для покупки пищи, оплаты транспорта и гостиничных номеров или мест в хостелах. Проживание в последних, кстати, несмотря на свою дешевизну, может дать вам огромный багаж опыта и впечатлений.

Какие мне путешествия, если у меня скромный бюджет?

Отдых с размахом, которого требует русская душа, на деле оказывается совершенно лишним: не соря деньгами, вы проведете время куда интереснее, чем покупая и заказывая все, что захочется. А главным трофеем станут эмоции и открытия, которые вы для себя сделаете. Двухдневный поход с рюкзаками в лес принесет больше пользы, чем не получите, две недели отдыхая в пятизвездочном отеле с «олинклюзивом».

5. Вещи — всего лишь вещи.

Туристы-новички считают своим долгом брать в дорогу по 10 чемоданов с нарядами на все случаи жизни и полной экипировкой на случай конца света. Но со временем путешествия учат, что обилие багажа только мешает. Человеку в пути (как и в жизни) нужно минимум одежды, две пары обуви, гигиенические средства, деньги и документы.

Вы не может решить, какую футболку из двух имеющихся лучше взять с собой, а в итоге кладете в рюкзак обе. А зачем добровольно усложняете себе жизнь? Учитесь делать выбор, начиная с таких мелочей.

Начав путешествовать, вы поймете, что большинство имеющихся вещей вам абсолютно не нужны, и вы безболезненно можете избавиться от них, освободив место в шкафу. Это же касается и ненужных эмоций, лишних забот, неинтересных людей и привычных обязательств — избавляясь от такого «хлама», вы освободите место для нового.

6. Узнаете, чем турист отличается от путешественника.

Путешественники и туристы – не одно и то же. Первые общаются с местными жителями, знакомятся с традициями, заводят новые знакомства, меняют мировоззрение и улучшают свою жизнь. Вторые боязливо поглядывают на все происходящее из окон автобуса. Туристов местные «разводят» на деньги, а с путешественниками делятся пищей и кровом. Путешествия меняют людей и учат их тому, что нужно быть проще и не бояться узнавать новое, учат быть открытыми с окружающими и ценить каждого человека, появившегося в жизни.

7. Путешествие – не отдых.

Вы наверняка не раз слышали, как путешествия меняют многих людей, сделав их сильнее и выносливей. А сами активно ездите на Кипр и в Турцию, но изменений не замечаете… И это не потому, что походы в горы или тундру с тяжелым рюкзаком – это тренировка организма. Не потому, что в самом безобидном городе-курорте вы можете остаться без денег или попасть в сложную ситуацию. Просто, путешествуя, вы не ставите цель «отлежаться» под пальмой, снимая стресс от работы или семьи. Вы меняете сам образ жизни с привычного на улучшенную его версию. Путешествия бывают физически тяжелыми, но разгружающими разум. Поэтому в них не ищут физического облегчения, они дают гораздо больше, чем расслабленные мышцы.

8. Вы — свой лучший друг и попутчик.

Не получается найти попутчиков, чтобы отправиться в дорогу с веселой компанией? Это вам только на руку. Нет лучшего способа понять себя, мир, и воспитать силу духа, чем одиночные путешествия. Путешествие в одиночку – ни с чем не сравнимый опыт. Полагаясь только на свои силы, вы станете больше верить в себя и научитесь самостоятельно принимать ответственные решения. Это поможет вам легче сходиться с новыми людьми, пробовать непривычные вещи и примерять на себя незнакомые роли, поскольку вам ни на кого не придется оглядываться и не бояться ничьего осуждения.

В подобное путешествие отправилась героиня Риз Уизерспун в фильме «Дикая» после потрясений в жизни: преодолев сложности маршрута в одиночном путешествии, она смогла избавить себя от душевных страданий. Если вы не можете разобраться с , быть может, одиночное путешествие — то, что сейчас вам поможет?

9. Мир тесен.

Долгие путешествия изменили мнение миллионов людей о том, что наша планета необъятна. Она кажется такой, только если смотреть о других странах по телевизору. В действительности же не исключено, что вы повстречаете своих знакомых, уехав в Камбоджу, Индию или на Камчатку. Или в тихом отдаленном уголке мира познакомитесь с человеком из вашего родного города.

Путешествуйте больше и не бойтесь общаться с людьми, искать . Возможно, один из миллиардов человек, который изменит вашу жизнь, встретится вам там, где вы не подозревали.

10. Радость возвращения.

Как бы ни было хорошо в пути, возвращение домой – радостный для каждого человека момент. Приехав в родной город, вы будете рады встрече с близкими, коллегами по работе. А те изменения, которые произойдут с вами в путешествии, непременно отразятся на вашей жизни. И если вы сейчас хотите изменить жизнь, попробуйте начать хотя бы с коротенькой поездки в незнакомое место.

Индустрия туризма уже много лет считается одной из наиболее стабильных отраслей экономики, даже в кризис не прекращаются турпоездки, а что дают человеку путешествия?

Видимо, именно туризм дает людям возможность почувствовать что-то, недоступное для него иными способами? Давайте попробуем разобраться, что может способствовать регулярной тяге к путешествиям, экзотике и познанию мира?

Почему люди путешествуют?

Раз такая масса совершенно разных людей стремится путешествовать, то, видимо, в этом они находят что-то нужное исключительно им самим. Причем разные люди в туризме находят совершенно различные достоинства, к которым можно отнести:

• элементарный вариант отдыха;
• возможность расширения собственного кругозора, знакомства с интересными людьми и иной культурой;
• получение эмоций и нового жизненного опыта;
• поиск работы за рубежом;
• подборку коллекций удивительных фотографий или подготовку материалов для работы;
• наблюдение за природными чудесами и обучение бережному отношению к природе;
• знакомство с музеями, галереями, историческими местами;
• увлекательный шопинг и еще много всякого разного.

Осязаемая польза путешествий

В ходе путешествия люди не только знакомятся с другими жизненными укладами и
культурами, но и обогащаются духовно.

А, благодаря новым знаниям и впечатлениям, постепенно трансформируется их личность.

В ходе поездки неожиданно удается выяснить:

1. Чтобы стать счастливым не требуется гора вещей. Достаточно минимума одежды и техники.
2. Появляются разительные изменения характера в виде повышенной раскрепощенности и уменьшенной стеснительности.
3. Увеличивается способность к оперативной адаптации на новом месте.
4. Развивается нестандартное и гибкое мышление.
5. Укрепляется психика и, благодаря этому, способность держать удар.

Попалось как-то выражение, что человеку путешествия дают свободу. И действительно это так. Что обычно представляет наша жизнь дома? Сплошное планирование поступков вперед на длительный период.

Ведь дома можно заранее предсказать, что будет через неделю или спустя месяц. Потому что все мы зажаты между долгом и обязанностями, работой и семьей. Каждый день похож на предыдущий. И только в путешествии ничего заранее предусмотреть невозможно.

У человека, который много путешествует, отсутствуют деловые встречи и пробки на дорогах, никаких обязанностей и поручений.

Исключительно собственные желания и возможности. Больше ничего, что может помешать полноценному отдыху и жизни.

Что же путешествия дают людям, давайте попробуем систематизировать. Всем без исключения они даруют:

• возможности личностного роста;
• массу интересных новых ни к чему не обязывающих знакомств;
• способствуют расширению кругозора, благодаря знакомству с новыми странами, традициями, культурами и даже блюдами;
• позволяют оздоровить организм, так как в ходе путешествий выделяется гормон эндорфин, его еще называют «гормоном счастья». Данный гормон помогает организму медленнее стареть, настраивая на позитивные мысли;
• духовному обогащению. Информация о другой духовной культуре, независимо от религиозной конфессии, оказывает на человеческую душу благотворное влияние.

Имеются ли противопоказания для путешествий?

Как таковых противопоказаний для путешествий науке неизвестно, разве что ваше собственное нежелание или отсутствие готовности отправляться в путешествие в одиночку. Причины могут быть разные: неважное самочувствие или же моральные аспекты.

При любом раскладе не стоит заставлять себя через силу отправляться в путь-дорогу. Лучше поискать первопричину появления нежелания или неготовности, устранить ее и только после этого отправляться в путь.

Ведь все наши поездки в различные страны – это разновидность своеобразного психологического тренинга. Разница лишь в том, что отсутствуют игровые варианты упражнений, ведь все происходят совершенно по-настоящему.

Но как раз это и позволяет получать от своей поездки массу тех положительных эмоций и впечатлений, что дают человеку путешествия.