Puasa kering. Ulasan dan hasil

Intinya, puasa kering itu. Inti dari puasa tersebut terletak pada namanya - puasa kering. Diet ini berarti tidak boleh mengonsumsi apa pun, termasuk cairan. Termasuk tanpa air. Selain itu, ada beberapa jenis puasa kering.

Jenis puasa kering

Puasa kering klasik selama 3 hari. Dilarang mengambil makanan dan air dalam bentuk apapun, bahkan tidak boleh menyentuh apapun seperti itu. Artinya, tidak boleh mandi, mencuci, atau menggosok gigi. Bahkan mencuci piring pun harus dilakukan dengan sarung tangan khusus. Teknik ini menjadi populer bersama dengan diet modern lainnya.

Sebagian. Jenis puasa kering ini terbilang lebih sederhana dan tidak ekstrem dibandingkan puasa klasik. Dilarang juga minum dan makan, namun tidak ada salahnya mandi dan mencuci biasa. Dengan kata lain, bisa bersentuhan dengan air. Selain itu, hanya sedikit orang yang dapat membayangkan hidup tanpa mandi; hal ini dapat berdampak serius pada jiwa manusia. Para ahli menganjurkan untuk melaksanakan puasa tersebut tidak lebih dari tiga hari, kecuali telah dilakukan persiapan khusus.

Memasuki puasa kering tiga hari

Puasa tiga hari tidak jauh berbeda dengan satu hari sejenisnya. Tidak diperlukan login khusus untuk ini. Tubuh tidak akan mentolerir terlalu banyak stres karena jangka waktu yang singkat, terlebih lagi jika sebelumnya dilakukan prosedur atau diet khusus untuk menurunkan beban. Acara ini benar-benar aman.

Ada beberapa tips bagus, seperti menggunakan enema dan obat pencahar. Tapi ini mungkin tidak cocok untuk beberapa orang karena kontraindikasi individu, sementara bagi yang lain ini hanyalah prosedur yang tidak menyenangkan. Bagaimanapun, ini bukanlah hal yang paling penting. Tubuh mampu mengatur semua sistem secara mandiri dan membersihkan dirinya sendiri, jika tidak segera, maka secara bertahap.

Masuknya puasa kering dapat dilakukan dengan hanya mengonsumsi makanan nabati dalam jangka waktu tertentu. Bahkan sehari saja sudah cukup. Selain tumbuh-tumbuhan, Anda bisa mengonsumsi produk susu dan susu fermentasi.

Tidak masalah kapan waktu makan terakhir dilakukan. Namun sebaiknya dilakukan pada malam hari. Selain itu, hal ini selanjutnya akan berdampak pada keluarnya puasa kering.

Aturan selama tiga hari

Tempat terbaik untuk menghabiskan hari-hari seperti itu adalah bekerja. Namun, ini hanya cocok bagi mereka yang tidak takut dengan ketidaknyamanan saat berpuasa, dan karena itu sudah memiliki pengalaman dalam diet. Untuk pemula, rumah juga cocok, yang penting cari aktivitas yang bisa menyibukkan diri. Maka segalanya akan menjadi lebih mudah, terutama ketika dua hari telah berlalu. Anda bahkan mungkin ingin memperpanjang pola makan di masa depan. Namun perlu dicatat bahwa opsi diet di tempat kerja mendapat lebih banyak ulasan dibandingkan yang lainnya. Dan memang jauh lebih nyaman dan praktis.

Tapi apa cara terbaik untuk berpuasa? Prosedur pertama paling baik dilakukan di atas air. Dengan bertambahnya pengalaman, maka akan lebih mudah untuk melakukan puasa kering di kemudian hari. Anda harus melakukan ini: habiskan tiga hari pertama dengan berpuasa dengan air, kemudian beberapa hari tanpa air. Setelah itu, tinggal berganti hari saja.

Sepanjang puasa Anda, teruslah seaktif mungkin. Dengan demikian, Anda dapat mencapai hasil berikut:

• tubuh memahami bahwa ototnya sendiri tidak boleh mengeluarkan terlalu banyak energi;
• oleh karena itu, pekerjaan utamanya adalah membakar lemak, dan limbah serta racun akan dilepaskan dari jaringan yang terkena penyakit;
• dengan cara ini, bersiap menghadapi rasa lapar akan menjadi lebih mudah.

Jangan takut untuk memulai dengan pilihan yang lebih mudah dan sedikit olahraga. Namun, jangan lupa melatih seluruh kelompok otot. Pada awalnya akan terasa tidak biasa, dan pada hari ketiga akan semakin sulit untuk bergerak. Setelah beberapa waktu, kemudahan bertindak akan kembali, tetapi untuk saat ini, paksakan diri Anda untuk bekerja.

Keluar dari puasa kering selama 3 hari

Makan pertama bisa kapan saja. Namun banyak yang cenderung percaya bahwa yang terbaik adalah duduk di meja di malam hari. Setelah makan di pagi hari dan kemudian berangkat kerja, sejumlah ketidaknyamanan mungkin timbul. Misalnya saja masalah lambung yang sangat tidak enak dan tidak nyaman.

Setelah puasa tiga hari, mulailah makan sayur segar, jamu dan buah-buahan. Tambahkan makanan berat secara bertahap. Itu harus berupa sereal sederhana dan sayuran kukus, kacang-kacangan dan biji-bijian. Baru setelah ini Anda bisa makan makanan biasa. Tapi yang terbaik tentu saja adalah nutrisi yang tepat.

Trik apa yang dilakukan wanita saat mencoba menurunkan berat badan berlebih dan menjadikan bentuk tubuh mereka ideal? Banyak orang menurunkan berat badan dengan diet khusus, sementara yang lain sama sekali menolak makanan dan air untuk jangka waktu tertentu.

Cara ini disebut puasa kering. Banyak orang yang menganggapnya berat dan bahkan kasar, namun mereka tetap menggunakannya dan benar-benar memberikan hasil yang baik.

Lalu apa istimewanya penurunan berat badan ini? Bagaimana cara mengamatinya dengan benar?

Mari kita jawab pertanyaan ini dan banyak pertanyaan lainnya tentang puasa kering.

Apa itu puasa kering, manfaat dan bahayanya

Puasa kering adalah penolakan total terhadap makanan dan air.

Dalam jangka waktu tertentu yaitu 36 jam atau lebih, Anda tidak boleh minum atau makan apapun.

Dalam versi yang lebih modern, selain minum, Anda tidak boleh mencuci muka, mandi, berendam, atau terkena air dengan cara apa pun. Beberapa orang akan berpikir bahwa ini adalah kegilaan dan tugas yang sepenuhnya mustahil.

Namun ternyata tidak. Penolakan makanan dan cairan untuk beberapa waktu bermanfaat bagi tubuh, dan terkadang bahkan merupakan syarat yang diperlukan untuk menyembuhkan penyakit.

Selain itu, puasa kering memiliki khasiat bermanfaat sebagai berikut:

1. Membantu meringankan berbagai proses inflamasi. Saat berpuasa, terjadi kekurangan cairan, dan saat dehidrasi, terjadi perebutan air antara sel dan mikroorganisme berbahaya. Akhirnya sel-sel tubuh menang dan mengambil air. Tapi bakteri berbahaya, mikroorganisme yang menyebabkan peradangan, mati.
2. Terjadi pemecahan albumin. Asam amino dari komponen ini dikirim ke organ seluruh tubuh untuk memenuhi kebutuhannya. Pertama-tama, kebutuhan sistem kardiovaskular dan otak terpenuhi. Pada akhirnya, sejumlah besar hormon dilepaskan ke dalam darah. Hal ini juga menyebabkan hancurnya semua peradangan di tubuh.
3. Selain itu, metabolisme menjadi lebih cepat. Hasilnya, racun, virus, dan zat berbahaya penyebab penyakit musnah.
4. Tubuh benar-benar terbebas dan dibersihkan dari semua zat asing yang tidak diperlukan yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan dan air. Hasilnya, darah dibersihkan dan diperbaiki sepenuhnya.
5. Akibat konsumsi protein dari cadangan, terjadi kerusakan jaringan patogen yang rusak - tumor, edema, perlengketan, plak di pembuluh darah.
6. Puasa terapeutik kering menghilangkan bisul, masuk angin, infeksi, nanah, gegar otak, akibat luka, radang periosteum dan telinga bagian dalam.

Namun tetap saja puasa kering merupakan pengobatan yang keras, sehingga tidak boleh berpuasa lebih dari 2-3 hari. Jika diperlukan pengobatan jangka panjang, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Selain itu, masa pengobatan harus dilakukan di bawah pengawasannya.

Ciri-ciri dan aturan puasa kering

Keunikan:

1. Puasa sebaiknya dilakukan tanpa mengonsumsi makanan atau cairan.
2. Anda tidak bisa mencuci muka, tangan, muka, menggosok gigi, berkumur, mandi atau mandi. Setiap kontak dengan air merupakan kontraindikasi.
3. Perlu juga diingat bahwa kontraindikasi dan indikasi bukanlah dasar untuk kepatuhan. Itu semua tergantung tubuh dan karakteristiknya.

Aturan:

1. Sebelum memulai puasa, Anda perlu mempersiapkan tubuh Anda. Selama beberapa hari Anda hanya perlu makan makanan nabati mentah dan air bersih.
2. Jika Anda belum pernah mencoba cara ini sebelumnya, maka durasi pertama kali tidak boleh lebih dari satu hari.
3. Di akhir puasa, Anda perlu minum segelas air dan makan makanan ringan, seperti salad sayuran.
4. Jika Anda tiba-tiba mengalami pusing atau mual saat berpuasa, sebaiknya hentikan cara ini. Kesehatan dan kehidupan harus diutamakan.

Indikasi puasa kering, kontraindikasi dan kemungkinan konsekuensi

Indikasi penggunaan puasa kering:

1. Kegemukan.
2. Alergi.
3. Keadaan gugup dan depresi.
4. Selama infertilitas.
5. Penyakit menular inflamasi - asma bronkial, bronkitis, pneumonia, prostatitis.
6. Ulkus trofik.
7. Artritis reumatoid, deformasi osteochondrosis, poliartritis, ankylosing spondylitis.
8. Penyakit kulit - neurodermatitis, eksim, urtikaria kronis, psoriasis.
9. Penyakit pada saluran pencernaan - radang usus besar, sakit maag, enteritis kronis, sembelit.

Kontraindikasi meliputi patologi berikut:

Akibat negatif juga dapat terjadi:

• kelaparan otak;
• dehidrasi;
• pusing;
• gangguan tidur;
• kinerja menurun dan kelelahan muncul;
• sakit di perut;
• reaksi alergi;
• aterosklerosis vaskular dapat terjadi;
• risiko penggumpalan darah meningkat;
• Anoreksia selanjutnya dapat terjadi.

Anda dapat mempelajari tentang puasa kering tujuh hari dari video.

Persiapan puasa kering

Teknik ini terdiri dari tiga tahap. Tahap pertama adalah persiapan, tahap kedua puasa, dan tahap ketiga keluar dari puasa.

Masa persiapan terdiri dari dua minggu. Selama periode ini, dilarang mengonsumsi gula rafinasi, produk apa pun yang mengandung gula dan pemanis, garam dan produk yang mengandung garam.

Daging berlemak selain unggas juga dilarang. Minum alkohol, kopi, dan merokok tidak diperbolehkan.

Anda harus makan makanan berikut selama dua minggu:

Sekitar seminggu sebelum puasa, sebaiknya hanya makan makanan nabati. Anda perlu minum air sebanyak mungkin dalam waktu satu jam; Anda bisa menambahkan madu dan jus lemon ke dalamnya.

Skema puasa

Puasa bisa dilakukan dengan beberapa cara. Yang termudah dan paling efektif dianggap kaskade.

Jadi, mari kita lihat pola puasa cascade.

Lembut

Teknik ini cocok untuk mereka yang baru pertama kali memutuskan untuk melakukan diet ini. Aturan dasar yang harus dipatuhi adalah kepatuhan yang ketat terhadap skema puasa kering.

Di sela-sela mogok makan, diperbolehkan mengonsumsi makanan yang dikonsumsi pada tahap persiapan.

Teknik ini terdiri dari lima tahap:

1. Suatu hari - mogok makan, lalu 1, 2, 3 minggu makan.
2. Dua hari - mogok makan, lalu nutrisi 1-3 minggu.
3. Tiga hari adalah mogok makan, setelah itu Anda harus makan selama 1-3 minggu.
4. Puasa selama empat hari, lalu makan selama 1 - 3 minggu.
5. Lima hari - puasa, setelah itu kita meninggalkan diet.

Singkat

Puasa singkat dirancang untuk jangka waktu singkat.

Terdiri dari 4 tahap:

1. Kita berpuasa selama 24 jam, lalu makan selama dua hari.
2. Mogok makan - dua hari, makan - tiga hari.
3. Selanjutnya mogok makan tiga hari, kami makan selama empat hari.
4. Mogok makan - lima hari, setelah itu kita menghentikan diet.

Disingkat

Diet ini hanya cocok untuk orang terlatih yang sudah lama tidak berpuasa karena alasan tertentu.

Diet ini terdiri dari dua tahap:

1. Anda perlu berpuasa selama tiga hari, lalu makan selama 7-10 hari.
2. Kami melakukan mogok makan selama lima hari dan kemudian kami keluar.

Diet "Lima"

Pada hari kelima terakhir, Anda harus keluar dari diet dengan benar.

Kaskade hati-hati

Skema ini mirip dengan skema yang lembut. Bedanya, mogok makan tidak berlangsung satu hari (hari), melainkan hanya 12 jam.

Aturan berbuka puasa kering

Setelah puasa selesai, Anda hanya perlu makan makanan sehat. Anda juga harus keluar dari puasa dengan benar.

Oleh karena itu, aturan keluar tertentu harus dipatuhi:

Untuk mencapai hasil yang baik, Anda harus menggunakan tips berikut:

1. Anda perlu mempersiapkan diri untuk hasil yang positif.
2. Pastikan untuk menjaga gaya hidup sehat.
3. Puasa kering harus dilakukan dengan benar agar dapat memberikan hasil yang diharapkan.
4. Anda dapat membuat jadwal bertanggal terlebih dahulu dan membuat catatan harian puasa.
5. Dianjurkan untuk berbuka puasa di akhir pekan.
6. Buatlah menu terlebih dahulu untuk hari setelah berbuka puasa.

Hasilnya, Anda dapat terbebas dari banyak penyakit serius, membersihkan tubuh dari zat berbahaya, dan meningkatkan fungsi seluruh organ tubuh. Anda bisa menggunakan teknik ini untuk menurunkan berat badan, namun Anda harus berhati-hati.

Rata-rata, Anda bisa menurunkan berat badan sebanyak 200 - 300 gram per hari.

Puasa terapeutik melewati tahapan tertentu.

tahap pertama.

Ini disebut "eksitasi makanan"; selama kelaparan "basah", durasinya biasanya 2-3 hari, dan selama kelaparan "kering" - 1-2 hari.

Tahap gairah makanan merupakan stres ringan bagi tubuh. Stres ini terutama menyebabkan aktivasi hipotalamus. Ia mulai mengeluarkan berbagai zat yang memiliki efek khusus pada kelenjar endokrin untuk menyesuaikan tubuh dengan keberadaan tanpa makanan dan air.

Setelah 24 jam berpuasa pada manusia, sekresi hormon pertumbuhan somatotropik oleh kelenjar pituitari meningkat tajam, dan menurut data modern, puasa kering memiliki efek peremajaan pada tubuh. Ini mengaktifkan hormon glukagon pankreas, yang meningkatkan pemecahan glikogen di hati, yang menyediakan nutrisi bagi tubuh. Ini juga mengurangi keracunan tubuh melalui efek menguntungkan pada kelenjar tiroid.

Pada tahap pertama, sinyal makanan apa pun biasanya dapat mengganggu: pemandangan dan baunya, pembicaraan tentang makanan, suara peralatan makan, dll. Mereka menyebabkan air liur, keroncongan di perut, perasaan terhisap di ulu hati; Tidur memburuk, lekas marah meningkat, dan suasana hati buruk muncul. Rasa haus masih bisa ditoleransi.

Tahap 2: (meningkatkan asidosis).

Biasanya tahap puasa kering ini berlangsung selama 2-4 hari. Segera setelah seseorang benar-benar berhenti makan dan minum, tubuhnya mulai mengonsumsi cadangan yang tersimpan dan jaringan sekunder.

Pemecahan nutrisi dan jaringan selama puasa menyebabkan penumpukan produk pemecahannya di dalam tubuh. Akibatnya pH tubuh cepat berubah ke sisi asam (asidosis), namun nilai pengasamannya tidak melebihi norma fisiologis. Asidosis selama puasa merupakan mekanisme fisiologis pertama dan terpenting yang menyebabkan pengaktifan rantai mekanisme penyembuhan lain yang berada dalam keadaan tidak aktif selama diet normal.

4. Pengasaman lingkungan internal tubuh menyebabkan dimulainya proses pembubaran jaringan (autolisis). Ternyata dalam lingkungan asam, fagosit dan beberapa enzim diaktifkan, yang fungsinya menghancurkan jaringan yang melemah dan segala sesuatu yang asing di dalam tubuh. Pada gilirannya, proses autolisis memicu mekanisme pembersihan tubuh dari racun, jaringan yang melemah dan berubah secara patologis. Karena kerusakan jaringan, racun yang terkandung di dalamnya dilepaskan dan dikeluarkan dari tubuh, dan jaringan yang dimodifikasi pun hancur.

Pengendalian kerusakan jaringan tubuh dilakukan melalui fungsi khusus, yang kami sebut “prinsip prioritas”. Fungsi inilah yang memastikan bahwa segala sesuatu yang tidak perlu dan diubah secara patologis pertama-tama dipecah, dan kemudian giliran jaringan sehat - sesuai dengan prinsip pentingnya bagi kehidupan tubuh.

Pengasaman tubuh dan peningkatan aktivitas fagositik menyebabkan normalisasi mikroflora tubuh.

Asidosis melibatkan mekanisme penyerapan karbon dioksida dan nitrogen dari udara oleh sel-sel tubuh. Hal inilah yang mendorong fiksasi karbon dioksida yang larut dalam darah sesuai dengan prinsip fotosintesis, yaitu. melalui sintesis paling ideal di dunia kita. Udara atmosfer yang kita hirup menjadi “media nutrisi”.

Dengan kata lain, dengan peningkatan penyerapan CO2 oleh sel, dikombinasikan dengan peningkatan konsumsi nitrogen dari udara, kondisi yang paling menguntungkan tercipta untuk pembentukan asam nukleat, protein, dan zat aktif biologis lainnya yang berkualitas tinggi yang diperlukan untuk kehidupan manusia seutuhnya. . Dengan kata lain, selama puasa kering, kita mengonsumsi karbon dioksida dan nitrogen dari udara dan menghasilkan protein yang dibutuhkan tubuh kita.

Peningkatan kerusakan jaringan akibat autolisis dan pemulihan struktur dan fungsi organ pencernaan pada masa puasa kering merangsang metabolisme dan meningkatkan kemampuan pencernaan tubuh pada masa nutrisi restoratif.

Selama puasa, fungsi pelindung tubuh diperkuat, baik di tingkat sel maupun seluruh tubuh secara keseluruhan. Ia menjadi jauh lebih tahan terhadap berbagai faktor perusak internal dan eksternal.

Semua mekanisme fisiologis di atas menghasilkan efek pemulihan dan peremajaan yang kuat setelah puasa.

Setelah kita uraikan apa saja yang “memicu” proses asidosis (asidosis) lingkungan internal saat puasa, mari kita kembali ke asidosis itu sendiri. Proses pengasaman lingkungan internal tubuh meningkat pesat. Biasanya pengasaman maksimum terjadi pada hari ke 2-3 puasa.

Dan itu terjadi seperti ini. Pada awal puasa, ketika tubuh masih memiliki cadangan gula hewani - glikogen, tubuh akan menggunakannya. Tetapi segera setelah cadangan glikogen habis (dan ini biasanya terjadi pada hari pertama puasa), produk asam dari pemecahan lemak yang tidak lengkap (asam butirat, aseton) mulai menumpuk di dalam darah, cadangan basanya menurun, dan ini tercermin. dalam kondisi kesehatan: orang yang berpuasa dapat mengalami sakit kepala, mual, perasaan lemah, malaise umum.

Lapisan putih pada lidah bertambah, kekeringan pada lidah dan bibir, lendir pada gigi, bau aseton dari mulut, kulit kering dan pucat, rasa lapar jauh berkurang, sedangkan rasa haus bertambah saat ini. Kesehatan yang buruk adalah akibat dari akumulasi produk berbahaya di dalam darah: homotoksikosis yang disebabkan oleh puasa.

5. Krisis asidosis pertama dan signifikansinya dalam penyembuhan tubuh.

Pengasaman bertahap lingkungan internal tubuh selama puasa menyebabkan perpindahan sebagian besar penyakit kronis yang berkembang dan berkembang di tubuh manusia.

Pengasaman tubuh yang paling parah terjadi selama krisis asidosis, dan oleh karena itu penyakit kronis semakin parah saat ini. Berdasarkan tingkat eksaserbasinya, seseorang dapat menilai seberapa berhasil rasa lapar “menghubungkan” suatu penyakit tertentu dan “mencabutnya” dari tubuh. Jika eksaserbasinya parah, maka penyembuhan total harus diharapkan. Jika lemah, berarti rasa lapar menyelesaikan masalah lain yang lebih penting dalam tubuh. Setelah beberapa saat, ulangi puasanya, dan kemudian dia akan membereskan penyakit yang tersisa.

Setelah krisis asidosis “mencabut” penyakit dari tubuh, peningkatan pertahanan yang sebelumnya dikeluarkan untuk penyakit tersebut dimulai. Studi yang dilakukan tentang reaksi tubuh terhadap berbagai basil menunjukkan bahwa proses pertahanan diri dan peningkatan pertahanan terhadap mikroba dimulai hanya setelah krisis asidosis berakhir.

Hal ini diwujudkan dalam kecenderungan penyembuhan luka yang cepat dan peningkatan kapasitas bakterisida tubuh, yang menjelaskan manfaat puasa terhadap banyak penyakit.

Kesimpulannya sebagai berikut: sampai tubuh orang yang kelaparan melewati krisis asidosis pertama, seseorang tidak dapat mengandalkan penyembuhan penyakit kronis dan peningkatan tajam pertahanan tubuh.

Tahap ke-3 disebut kompensasi (adaptasi).

Durasi tahap ini bersifat individual untuk setiap orang. Rata-rata dimulai pada hari ke 5 puasa kering dan berakhir pada hari ke 8. Selama tahap ini, kesehatan Anda mungkin membaik, kelemahan Anda mungkin berkurang, dan semua sensasi tidak menyenangkan mungkin hilang. Peningkatan ini mungkin terjadi secara gelombang. Rasa lapar hilang sama sekali, rasa haus bisa bertambah. Durasinya tergantung pada cadangan lemak dalam tubuh. Tahap ini diakhiri dengan krisis asidosis kedua, yang berlangsung selama 8 hingga 11 hari.

Krisis asidosis kedua dan signifikansinya dalam penyembuhan tubuh.

Sejak krisis asidosis pertama berlalu hingga krisis asidosis kedua terjadi, tubuh mengumpulkan vitalitas. Selama krisis asidosis, beberapa orang mengalami penyakit yang mendasarinya semakin parah, kondisi kesehatan mereka memburuk secara tajam, terjadi kehilangan kekuatan, tidur hilang sama sekali, dan suhu dapat meningkat secara signifikan. Gejala-gejala tersebut menandakan bahwa rasa lapar sudah mulai “mematikan” penyakit. Jika dalam dua tahap pertama puasa, autolisis jaringan tubuh merupakan satu-satunya sumber nutrisi, maka selama krisis asidosis kedua, autolisis lebih berfungsi sebagai ahli bedah alami.

Oleh karena itu, untuk mendapatkan efek terapeutik yang utuh, krisis ini perlu dilalui. Hal yang paling penting adalah melewati krisis asidosis kedua untuk semua jenis puasa, di mana seluruh pertahanan tubuh diaktifkan lebih kuat, yang membantu menyembuhkan banyak penyakit yang “tidak dapat disembuhkan”.

Sederhananya: krisis asidosis pertama menghilangkan “batang penyakit”, krisis kedua menghancurkan “akar penyakit”.

Dalam proses puasa, ada dua momen yang sangat menarik - restrukturisasi primer dan sekunder tubuh dipaksa untuk beralih ke kondisi pendukung kehidupan yang baru, ketika kondisi lama digunakan sebagian dan biostruktur baru disintesis, berbeda dari yang lama di; sifat kualitatif mereka. Pada gilirannya, kualitas baru secara langsung bergantung pada perubahan situasional spesifik yang menyebabkan pergeseran lingkungan internal tubuh.

6. Ciri pembeda mendasar dari puasa apa pun, dengan puasa yang terjadi secara spontan, adalah dosisnya, karena dapat dihentikan kapan saja.

Sangatlah penting bahwa puasa dilakukan dengan latar belakang iklim psikologis yang mendukung.

Ketika kita membuat keputusan sukarela untuk berpuasa untuk mempengaruhi masalah tertentu, kesadaran kita mulai “mengganggu” proses restrukturisasi yang terjadi di dalam tubuh dan memberikan pengaruh pengaturan pada proses tersebut. Ini berarti bahwa adalah mungkin untuk merancang restrukturisasi tubuh di masa depan dengan pembentukan dan sintesis biostruktur baru yang memiliki sifat bermanfaat, yaitu, sebenarnya kita berbicara tentang pengaturan sadar dari proses yang terjadi di dalam tubuh, tentang kesadaran. perbaikan tubuh seseorang.

Semua ini menunjukkan satu hal - tubuh kita, dalam keadaan nyaman dan damai, melemah dan kehilangan kekuatan adaptifnya. Namun dalam kondisi lingkungan yang berubah, dipengaruhi oleh rangsangan negatif yang kuat, kemampuan yang sampai sekarang tidak diketahui akan terbangun dan mekanisme autoregulasi diaktifkan. Kita sekarang mulai memahami kesehatan dengan cara yang baru.

Tubuh yang sehat bukanlah tubuh yang mempertahankan indikator normal, tetapi tubuh yang mampu beradaptasi dengan perubahan kondisi, yang sangat penting bagi kondisi lingkungan kita yang kurang menguntungkan.

Telah ditemukan bahwa membran sel-sel “penuaan” yang membelah secara perlahan atau tidak membelah, dengan nutrisi endogen, memperoleh bentuk yang mirip dengan sel-sel hewan muda. Artinya, dengan HS terjadi proses pemulihan hambatan sel. Proses pembelahan sel yang membelah dengan cepat melambat. Pada saat yang sama, restrukturisasi sistem enzimatik memastikan penguatan aparatus reseptor sel eferen (ujung saraf) karena peningkatan kualitatif keadaan enzim reseptor ini (kemoreseptor), yang tertanam dalam membran sel dan mampu meningkatkan fungsi penghalang melalui aktivasi cAMP nukleotida intraseluler.

Jadi, dengan HS, pemulihan fungsi penghalang sel secara menyeluruh dipastikan dengan normalisasi membran dan penguatan sistem cAMP. Karena pembaruan perangkat genetik sel, sel induk baru terbentuk selama puasa, dan sel induk tambahan muncul di beberapa organ. Akibat pembuangan sel-sel tua yang rusak dan munculnya sel induk baru, organ dan jaringan tubuh menjadi jauh lebih muda.

Namun ada sumber penting lainnya yang menjamin peremajaan dan “kelangsungan hidup dari kelaparan.” Kebanyakan sel dalam tubuh manusia hidup aktif hanya selama beberapa tahun. Setelah itu mereka menua dan menjadi pasif secara fungsional, seperti sel-sel lemak.

Bahkan koloni mikroorganisme telah membentuk mekanisme “pemanfaatan makanan” sel-sel tua. Semua organisme multiseluler menggunakan sel-sel lamanya sebagai sumber bahan mentah dan energi. Namun sebagai sumber cadangan, ditujukan untuk hari hujan.

Dengan tidak aktifnya mekanisme “pemanfaatan makanan” dalam jangka waktu yang lama, sel-sel tersebut dapat dan memang menjadi pabrik protein patologis yang menyebabkan agresi terhadap sistem kekebalan tubuh sendiri, faktor-faktor yang menyebabkan terganggunya jaringan dan regulasi pusat, sel-sel yang merupakan pendiri tumor ganas.

Mereka harus dikeluarkan dari tubuh.

Selama jutaan tahun, masa kelaparan yang dipaksakan merupakan hal biasa dalam kehidupan hewan. Oleh karena itu, proses pembebasan organisme multiseluler dari sel-sel “ekstra”, yang secara struktural atau fungsional tidak khas, tidak menimbulkan masalah. “Tanpa ikan, kanker adalah makanan.”

Kombinasi mekanisme “pemurnian diri seluler” dengan mekanisme “kelangsungan hidup kelaparan” merupakan akuisisi evolusioner yang sukses dan universal.

7. Apoptosis.

Ini adalah kematian sel yang terprogram, sebuah proses yang bergantung pada energi dan dikendalikan secara genetis yang dipicu oleh sinyal tertentu dan membersihkan tubuh dari sel-sel yang melemah, tidak berguna, atau rusak.

Setiap hari, sekitar 5% sel tubuh mengalami apoptosis, dan sel-sel baru menggantikannya. Selama proses apoptosis, sel menghilang tanpa bekas dalam waktu 15-120 menit.

Peralatan genetik organisme multiseluler - hewan, tumbuhan, dan jamur - berisi program kematian sel. Ini adalah program khusus yang, dalam keadaan tertentu, dapat menyebabkan kematian sel. Selama perkembangan normal, program ini bertujuan untuk menghilangkan sel-sel yang terbentuk secara berlebihan - sel-sel "pengangguran", serta sel-sel "pensiun" yang tidak lagi melakukan pekerjaan yang bermanfaat secara sosial. Fungsi penting lainnya dari kematian sel adalah menghilangkan sel-sel yang “cacat” dan sel-sel “pembangkang” yang mempunyai gangguan serius pada struktur atau fungsi peralatan genetik.

Secara khusus, apoptosis adalah salah satu mekanisme utama pencegahan kanker.

Dengan intensifikasi patologis, terjadi aplasia dan proses degeneratif, serta beberapa kelainan bentuk dengan cacat jaringan, dan dengan melemahnya, proses autoimun, tumor, dan penuaan dini pada tubuh terjadi. Misalnya, ada alasan yang cukup serius untuk meyakini bahwa penyakit berbahaya seperti anemia aplastik, sklerosis lateral amiotrofik, penyakit Alzheimer, AIDS, dll. berhubungan dengan peningkatan patologis dalam apoptosis.

Selama puasa, proses universal terjadi; di satu sisi, proses fisiologis apoptosis meningkat: pembaruan dan peremajaan tubuh karena kematian sel-sel tua, sakit, dan berubah. Di sisi lain, mekanisme patologis apoptosis dihilangkan: penuaan dini, kanker, dll. Mari kita pertimbangkan mekanisme ini secara lebih rinci.

Tubuh, sebagai komunitas sel, selama masa puasa “memakan” tidak hanya sel-sel lemak, tetapi juga segala sesuatu yang “buruk”. Atau lebih tepatnya, itu tidak berfungsi dengan baik atau tidak berfungsi sama sekali. Tanpa fungsi pemurnian diri populasi sel, kehidupan suatu organisme tidak mungkin terjadi. Sel yang terinfeksi virus, dirusak oleh radiasi atau racun, serta sel yang telah mencapai batas biologis, memiliki satu sifat yang sama - mereka harus meninggalkan tubuh. Atau dimakan.

Di alam hal ini terjadi seperti ini.

Dengan tidak adanya nutrisi, jenis molekul pemberi sinyal khusus muncul dalam organisme multiseluler. Molekul-molekul ini menyebabkan aktivasi protein intraseluler di sitoplasma sel “atipikal”. Ini adalah sel yang tidak terlibat dalam aktivitas kolektif tubuh dan sensitif terhadap molekul tersebut. Mereka mengaktifkan mekanisme penghancuran diri. Sel “menutup” semua program – intinya “runtuh”. Sel mengalami “penghancuran”. Tanpa merusak membran luar, ia “dipecah” menjadi 5-10 “badan apoptosis” dan diserap oleh sel lain. Inilah yang tampak pada koloni mikroorganisme. Atau dicerna di usus. Ia berbagi nasib dengan sel-sel lemak.

Fenomena apoptosis baru ditemukan pada tahun 1972. Ini adalah peristiwa paling menarik di bidang biologi dan kedokteran dalam 50 tahun terakhir. Menurut konsep modern, apoptosis adalah mekanisme biologis umum yang bertanggung jawab atas keteguhan jumlah populasi sel, serta pembentukan dan pemusnahan sel yang rusak.

Nutrisi yang teratur dan ekologi yang buruk menghalangi “mekanisme” fisiologis ini.

8. Berdasarkan pengamatan kami, aktivasi proses apoptosis nutrisi terjadi setelah 20 jam puasa kering (asalkan teknik puasa dilakukan dengan benar).

Dengan pola makan yang terus menerus, “pemborosan kalori” menjadi masalah nomor satu. Ini menyebabkan penyakit dan penuaan dini pada manusia. “Menghemat teknologi” menyelamatkan nyawa saat kelaparan, tetapi membunuhnya saat merasa kenyang terus-menerus.

Peneliti Amerika secara tidak langsung telah mengkonfirmasi manfaat puasa bagi umat Islam. Mereka mampu mengungkap mekanisme seluler yang menjelaskan hubungan antara puasa dan umur manusia dan mamalia lainnya.

Islam memerintahkan untuk tidak makan dan minum pada siang hari selama bulan Ramadhan. Ilmuwan David Sinclair dan rekannya menemukan bahwa selama puasa, gen SIRT3 dan SIRT4 diaktifkan, yang memperpanjang umur sel. Mungkin informasi ini dapat digunakan untuk membuat obat penyakit yang berhubungan dengan penuaan.

Eksperimen yang dilakukan para ilmuwan pada hewan menunjukkan bahwa puasa meningkatkan kemampuan sel jantung hewan tua untuk membersihkan diri sebesar 120% dan hampir tidak berpengaruh pada kondisi sel hewan muda.

Untuk menilai efek pembatasan asupan kalori terhadap kemampuan sel membuang produk limbah beracun, para ilmuwan menilai perubahan kandungan protein tertentu dalam tubuh, bergantung pada usia dan pola makan. Ternyata sel-sel hewan tua yang mengalami kelaparan memiliki kandungan protein yang sangat tinggi, yang penting untuk memulai proses autophagy.

Fakta menarik tetap bahwa aktivasi autophagy sangat penting terutama untuk sel jantung, yang mengandung mitokondria dalam jumlah besar. Daur ulang sebagian organel mitokondria yang rusak adalah kunci untuk menjaga kinerja otot jantung organisme yang menua secara keseluruhan.

Pembaruan kain.

Doktor Ilmu Biologi, Profesor L.V. Polezhaev, seorang spesialis terkemuka dalam regenerasi anggota tubuh pada hewan, yang mengembangkan metode untuk memulihkan kaki dan ekor yang hilang, misalnya pada amfibi, menulis: “Puasa adalah proses peningkatan regenerasi fisiologis, pembaruan. semua sel, komposisi molekuler dan kimianya. Menariknya, perubahan biokimia selama puasa dan regenerasi reparatif sangat mirip.

Dalam kedua kasus tersebut terdapat dua fase: penghancuran dan pemulihan. Dalam kedua kasus tersebut, fase penghancuran ditandai dengan dominasi pemecahan protein dan asam nukleat atas sintesisnya, pergeseran pH ke sisi asam, asidosis, dll.

Fase pemulihan juga dalam kedua kasus ditandai dengan dominasi sintesis asam nukleat atas peluruhannya, dan kembalinya pH ke keadaan netral.

Dari kajian regenerasi diketahui bahwa intensifikasi fase penghancuran mengarah pada intensifikasi fase pemulihan. Oleh karena itu, dengan alasan yang cukup, puasa terapeutik dapat dianggap sebagai faktor alami dalam merangsang regenerasi fisiologis. Dasar dari terapi puasa adalah proses biologis umum yang mengarah pada pembaharuan dan peremajaan jaringan seluruh organisme.”

Tetapi sel-sel baru tumbuh sangat intensif selama masa pemulihan. Pembaruan serupa terjadi pada organ dan jaringan lain, itulah sebabnya puasa adalah “dokter universal”. Tidak ada ahli bedah yang mampu mengangkat sel-sel tumor atau ulkus yang terkena dampak sambil mempertahankan sel-sel sehat di sekitarnya dan tanpa mengurangi integritas jaringan. Dokter hebat - Kelaparan - memperlakukan dengan cara ini.

9. Mekanisme pencegahan: perlindungan dari radiasi, faktor lingkungan yang merugikan, pencegahan kanker. Mengapa puasa melindungi dari radiasi dan mengapa puasa dilakukan pada hari-hari tertentu?

Untuk menjawab pertanyaan ini sepenuhnya, mari kita mulai dengan topik yang tampaknya sangat berbeda - bagaimana radiasi merusak tubuh kita?

Radiasi adalah aliran energi yang kuat, yang bila dimasukkan ke dalam organ, tidak dapat diserap oleh sel karena kekuatannya dan menyebabkan fenomena ionisasi di dalamnya. Ionisasi adalah pemisahan atom atau molekul oleh tumbukan partikel. Akibatnya, banyak radikal terbentuk di dalam sel.

Radikal adalah fragmen molekul yang sangat aktif secara biologis, yang bila digabungkan dengan molekul DNA, menghalangi sifat biologisnya, yang mulai merusak alat keturunannya. Heliks ganda DNA dan RNA putus. Seberapa sering hal ini terjadi, dan ini terjadi terutama pada sel-sel saluran pencernaan yang membelah dengan cepat, sel-sel tersebut berhenti membelah dan mulai dihancurkan sebagai benda asing oleh sistem kekebalannya sendiri.

Proses destruktif berkembang di jaringan. Dalam “lubang mikro” yang timbul dari proses di atas, infeksi dengan mudah berakar (yang jumlahnya cukup banyak di saluran pencernaan) dan sepsis dimulai, yang menyebabkan kematian tubuh.

Para ilmuwan telah melakukan sejumlah percobaan menarik pada tikus. Satu kelompok tikus diiradiasi atau diberi makanan yang mengandung radionukleotida dan dibiarkan kelaparan. Sebagai perbandingan, sekelompok hewan yang benar-benar sehat mengalami kelaparan. Masa fisiologis kelaparan pada tikus adalah 12 hari. Kelompok kontrol hewan sehat mati total setelah periode ini, dan hewan yang diiradiasi hidup selama 24 hari dan mulai terlihat lebih baik dari sebelumnya dan tidak berpikir untuk mati. Para peneliti terpaksa membunuh mereka, dan jaringan mereka dianalisis dengan cermat, yang menunjukkan bahwa mereka tampak hebat, seperti hewan muda yang sehat, dan tidak mengandung kerusakan radioaktif! Mengapa ini terjadi? Ternyata selama kelaparan, dengan peningkatan biosintesis, energi dibutuhkan, dan radiasi yang sebelumnya tidak dapat dicerna kini dihabiskan sepenuhnya untuk hal ini. Kejahatan berubah menjadi kebaikan! Dalam perjalanannya, sejumlah mekanisme lain ditemukan yang melindungi tubuh dari radiasi selama kelaparan.

Di sini mereka:

1) Dengan meningkatkan produksi alkohol, tubuh memulihkan membran sel. Memulihkan membran sel tidak lebih dari memperkuat penghalang seluler. Akibatnya, paparan radioaktif selanjutnya akan mempunyai efek kerusakan yang lebih kecil pada sel.

2) Peningkatan kandungan karbon dioksida dalam sel mengurangi ionisasi yang disebabkan oleh radiasi radioaktif (efek metode Buteyko!).

3) Yang paling rentan terhadap radiasi, sel-sel saluran pencernaan yang membelah dengan cepat, memperlambat pembelahannya secara tajam selama kelaparan. Bagaimanapun, mereka dipaksa untuk membelah dengan cepat karena fakta bahwa selama proses pencernaan mereka terkena enzim pencernaan mereka sendiri, rusak dan terkelupas. Karena pembelahan sel-sel ini yang cepat, tubuh memulihkan dinding lambung dan usus.

Hal ini tidak terjadi saat Anda lapar. Sel-sel saluran pencernaan beristirahat, dan energi yang sebelumnya dihabiskan untuk pembelahan yang dipercepat kini digunakan untuk memulihkan struktur internal, “memperbaiki” heliks DNA dan RNA yang robek. Hal ini juga difasilitasi oleh peningkatan biosintesis di dalam sel karena fiksasi CO2 di dalamnya, yang tidak terjadi pada pola makan.

Berkat ini, mereka tidak mati, tidak ditolak oleh tubuhnya sendiri, dan ketika beralih ke pola makan, mereka membelah diri seolah-olah tidak terjadi apa-apa dan sepenuhnya menjalankan fungsi mereka sebelumnya. Namun dalam mode nutrisi, kedua proses pembelahan dan pemulihan struktur internal sel ini tidak dapat dilakukan sepenuhnya, dan radiasi semakin memperburuk hal ini.

10. 4) Penelitian praktis telah menunjukkan bahwa radiasi dan radionukleotida dihilangkan dari tubuh manusia hanya dalam 12-14 hari puasa basah atau 5-7 hari puasa kering. Pada saat yang sama, seseorang kehilangan berat badan jauh lebih sedikit dibandingkan saat puasa normal. Sebagai hasil dari proses di atas yang terjadi selama kelaparan, masalah paparan radioaktif teratasi sepenuhnya.

Memang, setelah Chernobyl, Akademisi A.I. Vorobyov memutuskan untuk menggunakan puasa bagi orang-orang yang terkena penyakit radiasi akut (ketika terbentuk ulserasi di saluran pencernaan). Transplantasi sumsum tulang dan penggunaan terapi antibiotik yang kuat dalam kasus-kasus seperti itu hampir sia-sia, dan orang-orang yang terkena dampak mendapatkan kembali kesehatannya selama kelaparan. Untuk pertama kalinya dalam praktik dunia, metode puasa membantu dalam kasus di mana pilihan pengobatan paling modern (Amerika, Jepang) tidak berdaya!

Dan tidak mengherankan, karena “pilihan pengobatan” ini adalah buah dari kesimpulan yang dibuat-buat, dan kelaparan adalah proses alami yang tidak ada hubungannya dengan hal tersebut.

Setelah pendahuluan ini, mari kita beralih ke pertanyaan utama - mengapa puasa diadakan pada waktu yang ditentukan secara ketat dalam setahun? Jika kita menggabungkan tanggal puasa dan tanda-tanda Zodiak, kita akan melihat bahwa tiga dari empat puasa jatuh pada “tanda-tanda api”. Puasa Natal (40 hari) jatuh pada tanda Sagitarius. Prapaskah (48 hari) untuk tanda Aries. Puasa Asumsi (14 hari) untuk tanda “Leo”, dan Puasa Petrov, durasinya tidak konstan dan berkisar antara 8 hingga 42 hari.

Fluktuasi ini disebabkan oleh penyesuaian terhadap ritme alam. Selama bertahun-tahun matahari aktif, ketika terdapat banyak energi, durasinya meningkat. Sebaliknya, pada tahun-tahun dingin, durasi kelaparan ini berkurang. Tidak ada lelucon di sini - semuanya sesuai dengan hukum Alam. Selama periode ini, peningkatan jumlah energi yang jatuh ke bumi dari luar angkasa, bertindak seperti energi radioaktif. Hal ini dapat menyebabkan terganggunya fungsi tubuh.

Ingatlah karya A.L. Chizhevsky “Terrestrial Echo of Solar Storms”, dan banyak hal akan segera menjadi jelas.

Jika Anda berpuasa pada saat ini, maka energi kosmik dan jumlah energi matahari yang meningkat akan digunakan untuk penciptaan - peningkatan biosintesis. Jika terus makan, maka energi yang tidak terserap akan menyebabkan kerusakan pada sel dan radikal bebas akan memberikan efek depresi pada sel sehingga merusak potensi vital seluruh organisme.

Namun bakteri dan virus, selama periode ini, karena banyaknya energi, memasuki keadaan aktif dan berhasil menyerang tubuh yang lemah. Pada saat inilah epidemi influenza (musim semi dan awal musim dingin) dan kolera (musim panas) terjadi di seluruh dunia. Selama tahun-tahun aktifnya matahari, proses-proses ini menjadi begitu nyata sehingga pada Abad Pertengahan, sebagian besar penduduk Eropa mati karenanya!

Anda dapat berpuasa di waktu lain dalam setahun, namun kombinasi peningkatan energi alami dan rasa lapar memberikan efek terbaik, mengaktifkan “prinsip api”, yang padam dengan rasa lapar. Orang bijak kuno benar-benar memperhitungkan segalanya dan memberikan rekomendasi terbaik, kita hanya bisa mengikutinya.

Perlindungan dari faktor lingkungan yang merugikan.

Seiring dengan limbah dan racun “asli” yang terbentuk di dalam tubuh, selama kelaparan, racun yang masuk juga dihilangkan - dari bahan kimia yang memenuhi kehidupan kita sehari-hari, dari atmosfer yang beracun, dari air dan makanan. Namun hal ini sudah diduga. Dalam kondisi lingkungan kita, fakta-fakta ini tidak dapat diabaikan. Namun puasa juga memberikan efek pencegahan yang luar biasa. Untuk waktu yang lama setelah kelaparan kering, potensi perlindungan tertinggi dipertahankan, tetapi dengan puasa berkala, seseorang menjadi kebal terhadap nitrat, fenol, sulfur dioksida, dan pembangkit listrik tenaga nuklir.

11. Pencegahan penyakit kanker.

Profesor Yu.S. Nikolaev berbicara tentang eksperimen yang menarik.

Mahasiswa Stavropol Medical Institute mengambil 120 ekor tikus putih, membaginya menjadi 4 kelompok... Satu kelompok kontrol, dan tiga lainnya dipuasakan selama 3 hari.

Yang pertama dari ketiganya disuntik sarkoma sebelum puasa, yang kedua selama puasa, dan yang ketiga setelahnya. Kelompok kontrol yang tidak kelaparan mati total. Dari 30 orang yang disuntik sarkoma sebelum percobaan dimulai, setengahnya meninggal, dan dari 30 orang yang disuntik selama puasa, sepertiganya meninggal. Semua orang yang dirawat setelahnya selamat.

Selama puasa kering, sel-sel yang paling kuat dan paling mampu bertahan hidup; bahkan puasa kering jangka pendek pun merupakan tindakan pencegahan yang serius terhadap tumor ganas.

Ilmuwan Amerika berhasil mencatat dampak “ajaib” kelaparan lainnya. Mereka mempelajari pengaruh puasa terhadap perkembangan kanker parah. Hewan-hewan dibagi menjadi dua kelompok - eksperimen dan kontrol. Tikus pada kelompok kontrol terkena radiasi radioaktif. Dosisnya dipilih agar tidak menyebabkan kematian hewan secara cepat, namun dalam waktu 2-3 minggu setelah penyinaran semuanya terkena kanker darah.

Kelompok lainnya, kelompok eksperimen, bahkan lebih beruntung. Sebelum diiradiasi, hewan menjalani puasa lengkap. Tampaknya tubuh, yang melemah karena puasa, harus bereaksi lebih akut terhadap dampak negatif ini, penyakitnya akan menjadi lebih parah. Namun hasilnya justru sebaliknya! Pada kelompok eksperimen dibandingkan kelompok kontrol, jumlah tikus yang sakit menurun sebesar 70%.

Pembaruan energi tubuh.

Air adalah salah satu pembawa informasi energi terbaik. Hal ini dicapai karena struktur molekul air yang unik dan variabilitas struktur clusternya. Selain itu, para ilmuwan telah membuktikan bahwa di dalam tubuh manusia, jauh sebelum munculnya gejala penyakit, area lokal yang berisi air “berat”—air dengan struktur tidak beraturan—“zona patologis” telah terbentuk. Setiap "Mata Jahat", "Kerusakan", atau sekadar rasa iri manusia, singkatnya, semua energi negatif terletak di "zona patologis" ini. Selama puasa kering, air mati yang lama digantikan dengan air hidup berkualitas tinggi yang diperbarui secara energi yang disintesis oleh tubuh itu sendiri.

Kelaparan kering secara merata membakar seluruh organ tubuh segala sesuatu yang tidak sesuai untuk evolusinya, tidak hanya secara mekanis, tetapi juga secara spiritual. Karena setidaknya setelah 7-10 hari, entitas energi negatif, yang merasakan kematiannya karena kekurangan makanan, mulai meninggalkan Anda, karena mereka tidak tahan dengan rasa lapar yang kering dan getaran positif yang Anda pancarkan. Apalagi jika ditunjang dengan perbuatan positif.

Kelaparan kering menyediakan pasokan energi. Tampaknya luar biasa: bagaimana mungkin seseorang tidak makan apa pun, membuang-buang energi, dan energinya meningkat? Tapi tidak ada paradoks. Karena kekurangan makanan organik, tubuh secara intensif mulai menyerap “energi halus” dari Luar Angkasa dan lingkungan. Dengan transisi ke nutrisi normal, efek pemulihan super dipicu - tubuh memperoleh energi lebih intensif daripada sebelum kelaparan, untungnya, semua kemungkinan untuk hal ini muncul.

Bagaimanapun, puasa membersihkan cakra dan saluran energi yang menjadi sandaran banyak kemampuan.

Setelah berbuka puasa, tidur dikurangi menjadi 4-5 jam, seseorang benar-benar dipenuhi dengan kekuatan, dan energi yang menguasai dirinya bergolak di dalam dirinya. Keadaan indah ini bertahan untuk waktu yang lama jika Anda mengikuti pola makan sehat, berolahraga, bernapas dangkal (dangkal!), berada di udara dan sinar matahari - lebih dekat dengan Alam!

) tujuan utamanya adalah penurunan berat badan. Namun ada metode yang mengedepankan efek medis, dan kelangsingan menjadi tanda alami tubuh yang sehat dan sembuh. Meski terdengar paradoks, “diet” semacam itu juga mencakup puasa kering.

Apa itu puasa kering?

Inti dari puasa kering ada pada namanya: dengan metode penurunan berat badan ini Anda tidak boleh makan apapun, baik makanan maupun air, makanan apapun hanya bersifat spiritual. Selain itu, ada dua varietas utama:

• Puasa lengkap (klasik saja).

Dengan pola makan seperti itu, Anda hanya dapat melihat makanan dan air dan bersukacita, tetapi tidak melakukan kontak dengannya - dalam bentuk apa pun. Artinya tidak mandi, tidak menggosok gigi, tidak mencuci tangan, jika keluarga mencoba memaksa Anda mencuci piring – pakailah sarung tangan saja. Tipe inilah yang mendasari semua teknik superfasting yang populer.

• Sebagian.

Diet kering ini lebih sederhana dan tidak terlalu mengingatkan pada asketisme abad pertengahan. Anda tetap tidak bisa makan atau minum, tapi Anda bisa mandi, menggosok gigi dengan air panas, dan menyikat gigi – sebanyak yang Anda suka.

Hidup tanpa mandi air hangat bukan untuk orang yang lemah hati, namun teknik ini tidak dirancang untuk membuat Anda gila. Pemula disarankan untuk bertahan selama 1-3 hari; lebih lama lagi adalah puasa kering jangka panjang bagi orang yang paling berisiko. Opsi klasik adalah 5 hari, maksimum 11-14.

Kelaparan akan sel-sel yang sakit

Bagi yang sudah menguasai puasa kering, hasilnya tidak hanya sekedar menurunkan berat badan, tapi juga menghilangkan penyakit lama. Ketika tubuh berhenti menerima makanan, ia mulai mencarinya di dalam, dan anehnya, ini bisa menjadi keselamatan sejati.

Pertama, tubuh mengambil air - dengan kekurangan cairan, virus dan bakteri berbahaya berhenti berkembang biak, dan peradangan teratasi. Berikutnya adalah lemak dan protein, yang diekstraksi oleh tubuh secara bijak dari jaringan-jaringan yang paling tidak penting. Akibatnya, edema, tumor, luka bernanah, dan bahkan plak sklerotik berangsur-angsur menguap. Puasa kering bisa menjadi obat yang sangat baik untuk pilek, gegar otak, dan akibat cedera.

Puasa mutlak untuk tujuan medis mulai dilakukan belum lama ini - sekitar 25 tahun yang lalu, namun dokter tingkat lanjut dengan berani menawarkannya kepada pasien dengan berbagai diagnosis:

• peradangan menular, bronkitis, asma, prostatitis;
• tumor jinak;
• tukak trofik dan masalah kulit: psoriasis, eksim, neurodermatitis, dll;
• Penyakit gastrointestinal, mulai dari sembelit kronis hingga maag.

Saat memulai jalan sulit dalam pola makan paling asketis di dunia, Anda harus realistis: hanya puasa kering jangka panjang yang memberikan hasil yang sesuai. Hidung meler ringan mungkin hilang dalam satu hari, tetapi sebagian bisul bernanah baru akan menguap setelah beberapa hari berpuasa secara sadar.

Dengan apa kamu memakannya?

Pertanyaan wajar mungkin muncul di sini: menu apa saja yang boleh disantap saat puasa penuh? Lupakan makanan dan minuman - ini satu-satunya resep. Tapi itu tidak sesederhana itu.

Diet kering terdiri dari tiga tahap: persiapan (masuk), puasa langsung dan keluar. Baik dokter maupun pendukung terapi puasa meyakinkan: persiapan bahkan lebih penting daripada tahap kedua, dan jalan keluarnya adalah hal yang paling sulit, satu kesalahan dan Anda tidak hanya akan menghancurkan semua hasil, tetapi juga mendapatkan luka baru;

Anda perlu mempersiapkan puasa kering 2-3 minggu sebelumnya, atau lebih baik lagi – sebulan sebelumnya. Semua hal yang paling berbahaya dan lezat dilarang keras: kopi, permen, makanan berlemak dan diasap. Kebiasaan buruk - alkohol dan rokok - pernyataan “tidak!”

Apa yang dapat Anda lakukan:

• segala jenis bubur dan;
• susu asam rendah lemak dan;
• ikan dan unggas tanpa lemak;
• sayuran, buah-buahan, beri, jamur, dan madu.

3-4 hari sebelum puasa, Anda harus menjadi seorang vegan yang yakin - hanya buah-buahan dan sayuran, jus segar, dan banyak air.

1. Ada satu rahasia kecil namun penting - Anda harus memulai dan mengakhiri puasa pada saat yang bersamaan; retret bahkan 5 menit pun bisa berbahaya. Jam idealnya adalah pukul 18.00-18.30, sebelumnya Anda boleh makan 1-2 buah dan minum air putih. Dan ini dia - tahap yang benar-benar baru dalam hidup Anda. Puasa kering sangat merugikan jiwa (masih, 1-3-5 hari tanpa borscht yang kaya, apel aromatik, dan air mineral favorit Anda!), jadi buatlah waktu ini senyaman mungkin. Lebih banyak berjalan kaki, membaca buku bagus, menonton komedi lama. Dan tidak ada berita politik!
2. Beberapa hari - dan malam yang ditunggu-tunggu pun tiba. Setelah puasa kering, hal pertama yang dibutuhkan tubuh adalah cairan. Minumlah segelas air matang dingin, nanti bisa jus encer, jam 10 malam - kaldu ringan dari ayam atau ikan.

Keesokan paginya Anda bisa mulai dengan yogurt dan fokus pada protein - jika rasa lapar sangat tak tertahankan. Namun biasanya tidak ada keinginan untuk makan, bahkan setelah puasa kering selesai - buku harian orang yang berpuasa sering membicarakan hal ini:

“Hari keempat, pagi setelah berbuka puasa. Pagi harinya saya membuat jus jeruk encer, begitu pula untuk makan siang. Saya minum air, saya tidak ingin makan sama sekali.”

Teknik “kering” dari spesialis

Diet kering belum sepenuhnya dipelajari, dan meskipun Internet menawarkan banyak program pengobatan dari berbagai penulis, saat ini hanya satu yang dipatenkan dan diakui secara resmi di dunia - puasa kering menurut Shchennikov, atau "Healing Abstinence".

Caranya adalah dengan berpuasa penuh dalam jangka waktu 5-7-11 hari, dan yang terpenting adalah suasana hati yang damai dan pikiran yang cerah. Puasa mengikuti pola klasik “masuk - jangan makan apa pun - keluar”, tetapi ada ide super - rutinitas harian yang khusus. Leonid Shchennikov meyakinkan: tidur malam selama puasa kering adalah omong kosong, Anda perlu menyusun hari Anda seperti ini: kita bangun jam 10 pagi, jalan kaki 3 jam, lalu bekerja sampai jam 15.00, bekerja dengan dokter sampai jam 18.00. Kita tidur sampai pukul 22.00, kemudian dimulailah masa paling aktif, saat kita perlu bekerja, berkreasi, dan menjadi paling aktif. Pukul 6 pagi kami tidur sampai jam 10 - dan semuanya terulang kembali.

Teknik lain yang populer, tetapi belum sepenuhnya teruji adalah puasa kaskade Lavrova. Dokter meyakinkan bahwa periode ideal seseorang harus menolak makanan adalah 5 hari; selama waktu tersebut tubuh berhasil menyatu dengan alam dan menyembuhkan dirinya sendiri.

“Air terjun di sepanjang Sungai Lavrova” mengasumsikan pendekatan bertahap: “1 hari kelaparan – 1 hari makan” dalam lingkaran, selama Anda bisa menahannya, “2 hari kelaparan – 2 hari makan” dan seterusnya dalam meningkat hingga 5 hari.

Puasa kering – ulasan dan hasil

Banyak dokter yang mendukung puasa intermiten, namun mereka semua memastikan bahwa di rumah Anda hanya boleh melakukan puasa kering selama 1-3 hari, lebih lama lagi di bawah pengawasan dokter.

Orang awam juga setuju dengan mereka; mereka sering mempraktikkan puasa kering satu hari - ulasan mengatakan bahwa efeknya langsung terlihat:

“Saya berpuasa secara berkala satu hari sekali, hasilnya langsung terlihat - badan bersih, perut kencang, kulit cerah dan minyak berkurang. Dan yang terpenting harga diri segera meningkat!”

Namun, ada juga penggemar olahraga ekstrim sejati: bagi mereka yang memutuskan untuk melakukan puasa kering selama 5 hari, hasilnya bahkan lebih terlihat:

“Dalam 5 hari berat badan saya turun 5 kg, kulit terasa lebih segar, haid tidak nyeri, tidak seperti dulu. Dan yang paling penting, suasana hati yang baik, pikiran yang murni, dan bahkan rasa makanan telah berubah.”

Menariknya, banyak yang setuju dengan Shchennikov - saat Anda berpuasa, Anda ingin berkreasi sepanjang waktu:

“Sudah di hari kedua, malam hari, saya merasakan produktivitas yang tidak realistis - saya menulis skripsi sampai jam 3, bangun jam 9, penuh energi, ingin jalan-jalan dan banyak membaca!”

Anggota forum juga memperingatkan tentang bahaya utama puasa jangka panjang - krisis asidosis, ketika racun masuk ke dalam darah pada hari ke 2-3 dan kondisinya memburuk secara tajam:

“Krisis pembersihan ini bisa berlangsung 1-2 hari. Hal utama adalah jangan keluar dari kelaparan, tetapi menunggu perbaikan, jika tidak racun tidak akan keluar bersama darah dan getah bening, tetapi akan masuk kembali ke organ.”

Puasa kering adalah metode yang agak radikal: tidak mungkin bisa mengubah Anda dari gadis gemuk menjadi bidadari langsing, tapi bisa membersihkan tubuh dan membangkitkan semangat Anda. Mulailah dari yang kecil - hentikan junk food, berpuasa selama setengah hari, lalu suatu hari, dan jika hasilnya menginspirasi Anda, silakan lanjutkan.

19 komentar

Saya telah melakukan SG selama lebih dari sepuluh tahun. Saya ingin berbagi pengalaman saya. Saya akan mulai dengan fakta bahwa saya kurang begitu memahami orang-orang yang ahli menjelaskan cara masuk yang benar, yaitu selama hampir sebulan, duduk di sayur dengan buah-buahan dan enema, jangan minum atau merokok, jangan minum kopi. dan alkohol. Ya, itu memang benar. Tapi, kawan. Bayangkan sebuah situasi di mana seseorang mencari cara untuk meningkatkan kesehatannya, menyelesaikan masalah kesehatan, berat badan, dan mencari alternatif. Apa yang akan dia pikirkan ketika membaca nasihat Anda? Ya, sebagian besar tidak akan membaca sampai akhir dan akan mencari yang lain. Pengalaman Anda sendiri dan bukan hanya pengalaman. Saya berumur 37 tahun. Saya tidak bisa mengatakan bahwa saya adalah orang yang menjalani gaya hidup sehat, minum (saya berhenti sepenuhnya sekitar setahun yang lalu karena alasan saya sendiri), merokok dengan berbagai tingkat keberhasilan, makan segala sesuatu dari toko, yang sebagian besar tidak mahal dan karena itu berbahaya. Sekali lagi, selama lebih dari sepuluh tahun saya rutin mempraktikkan SG untuk membersihkan tubuh dan meningkatkan kesehatan, membuang racun dan garam, membersihkan pembuluh darah, hati, dan aspek lainnya. Aksi mogok makan - 7 hari, kebanyakan di apartemen, tanpa akses ke danau dan perairan, tanpa guru dan mentor. Saya masuk dalam waktu 4-5 jam, tanpa persiapan sama sekali, saya menuangkan 1,5 sendok makan garam ke dalam toples air berukuran 3 liter, meminumnya, semuanya keluar di toilet, minum teh, mandi, dan voila - pintu masuk telah selesai. Ngerinya, sering sehari sebelumnya saya makan makanan berlemak dan tidak sehat lalu merokok. Dan tidak ada apa-apa, mogok makan berjalan seperti yang dilakukan orang lain, efeknya sama. Selama bertahun-tahun, tubuh menjadi sangat terbiasa sehingga memberi tahu Anda kapan “waktunya”. Krisis pertama sudah setelah hari pertama, empedu keluar pada hari keenam. Pembuluh darah dibersihkan dengan keras, kadar hemoglobin diukur dua kali setelah mogok makan. Angka 168 mengejutkan terapis, begitu pula kadar gulanya. Ya, ini merupakan pukulan telak bagi para “ahli” yang tidak menganjurkan penderita diabetes untuk berpuasa. Bukan hanya mereka tidak bisa melakukannya, ini penting bagi mereka, karena SG tidak hanya menghilangkan gula dalam darah, tetapi juga mengembalikan fungsinya dalam tubuh dan penderita diabetes tidak lagi menjadi penderita diabetes! Bagaimana saya mengetahui hal ini? Saya mantan penderita diabetes, hipertensi, saya menderita bronkitis kronis, saya memiliki kelainan ginjal (saya punya batu, saya lupa sekarang). Dan saya berpuasa, minimal setahun sekali, selama tujuh hari, di apartemen, dengan masuk jam 4-5, tanpa pembimbing dan pengamat, tidak ada yang menuntun tangan saya atau membujuk saya untuk menyelesaikan hari-hari yang direncanakan. Saya memulai bukan dengan 1-2-3 hari, tetapi dengan lima hari. Kali kedua juga lima. Lalu 6-7, tidak kurang. Sang ibu berusia 70 tahun dan dapat tinggal di apartemen yang sama selama 5-6 hari. Ngomong-ngomong, “bunga” seperti asma bronkial, gondok, radang kelenjar tiroid, hipertensi, penyakit jantung menghilang dari “buketnya”, yaitu katup keempat dipulihkan. Adapun keluarannya - air, jus, kefir, telur, kaldu. Air dan jus - 10-12 jam. Kefir dan kaldu, telur dan makanan padat perlahan sudah ada di hari pertama, karena tubuh terutama membutuhkan protein. Yang utama jangan membebani perut, pelan-pelan, tanpa lemak, gorengan dan bumbu, DAN! Jangan berlebihan dengan serat (buah-buahan dan sayuran mentah dalam bentuk padat, kecuali pisang, Anda bisa), jika tidak pencernaan akan pulih dengan sangat cepat, Anda memiliki kekuatan dan energi lebih dari cukup dan Anda adalah pahlawan bagi bangkai Anda. Jadi sekali lagi, kepada kawan-kawan yang dari SG, dengan nasihatnya untuk sebagian besar orang awam yang berdosa, melakukan sesuatu yang tidak mungkin tercapai, ya, berhentilah menakut-nakuti orang. Ya, Anda mungkin benar, dan lebih baik berpuasa dengan persiapan sebulan, di rumah di tepi danau, sungai, atau setidaknya kolam yang jauh dari kota-kota yang berantakan, dengan dukungan berupa tenaga ahli, dan jalan keluarnya juga bisa. direntangkan selama sebulan, dll, dll, tapi mari kita realistis, tidak semua orang memiliki akses ke hal ini, baik dari segi waktu maupun kemampuan. Dan dengan nasihat Anda, Anda hanya menakut-nakuti, bukan membantu. Saya menyatakan puasa kering 7 hari dengan segala dampaknya dapat diselesaikan dalam 8 hari dengan persiapan dan keluar. Ini pengalaman pribadi bertahun-tahun, pengalaman teman saya yang membawa saya ke SG, ibu saya dan saudara laki-laki teman saya. Ngomong-ngomong, setelah bersuci dengan puasa 7 hari, maka cukup menjalankan puasa 3-4 hari setiap 2-3 bulan sekali, bahkan saat bekerja. Ini cukup untuk menunjang tubuh dan mencegah penyakit. Sesuatu seperti ini. Untuk semua pemula dan uji coba - semoga sukses dan sehat!

Hari kering kedua, penerbangan normal)

• Rasa lapar yang mendasar adalah kering dengan persiapan.
  Saya tidak menganjurkan puasa seperti itu jika Anda memiliki batu ginjal atau pankreas, penyakit usus buntu, diabetes melitus, atau berbagai tumor yang telah diangkat. Untuk semua penderitaan ini, ada program kelaparan lainnya; Anda perlu menemukan “guru” Anda yang akan mempersiapkan Anda dengan benar untuk menghadapi kelaparan.

  Hari 1 - makanan ringan rendah lemak - enema malam jam 9.
  Hari 2 - jam 6 pagi magnesium - 1 gram per 1 kg berat. - efek magnesia terjadi pada waktu yang berbeda untuk setiap orang - bagi saya semuanya berakhir pada jam 8-9 pagi. Setelah magnesia, 2-3 enema (sesendok garam dan sesendok soda per 2 liter). Setelah setiap enema, segelas air panas. Pada siang hari, jus segar tanpa ampas (tanpa gula) dan air dalam jumlah berapa pun. Serat makanan tidak boleh dimasukkan, jika tidak pada saat kelaparan kering akan terjadi peristaltik usus dan kemudian akan lebih sulit untuk menahannya. pada pukul 21.00 awal kelaparan kering.
  Hari ke 3 - puasa kering, sebaiknya kurangi kontak kulit dan selaput lendir dengan air semaksimal mungkin agar tidak membingungkan tubuh. Pastikan untuk bergerak. Jalan santai yang ideal 6-10 km. Ada yang mandi, dipijat, hati-hati, hati-hati pusing. Jika Anda memasuki puasa dengan benar dengan membersihkan, seharusnya tidak ada rasa di mulut Anda; bibir dan kulit Anda mungkin lebih kering dari biasanya. Kekurangan air tidak diisi ulang melalui feses, sehingga terjadi pembersihan sel dan getah bening.
  hari ke 4 Berangkat jam 08.30..minum 1,5 liter air berkualitas (biasa - bukan air mineral). Minumlah dengan takaran yang nyaman, tidak terlalu cepat dan tidak terlalu lambat. Setelah air, 3 enema masing-masing 2 liter (sesendok garam dan sesendok soda). Setelah setiap enema, segelas air panas, tetapi bukan air mendidih. Pada siang hari, jus tanpa ampas dan air - berapa pun jumlahnya. Jusnya sebagian besar adalah jeruk - untuk alkalisasi. Serat makanan apa pun pada hari ini akan memicu dimulainya fungsi usus. Jika Anda minum smoothie pada jam 12... Anda tidak tahan, usus Anda akan aktif dan Anda akan sangat ingin makan. Tidak ada gunanya menyiksa diri sendiri dengan rasa lapar, Anda bisa mulai makan. Hati-hati - pertama kali Anda makan, saya menyarankan Anda untuk makan soba kosong. Bagi saya ini hari ke 5 pagi. Berat badan saya 60kg. Saya kehilangan 3 kg karena kelaparan. 1kg. kembali dalam satu atau dua hari. Lemak menghilang di tempat yang paling tidak terduga - misalnya di sekitar lutut, di bawah dagu.

  Pendapat saya adalah ini - saat kelaparan kering
  1) tubuh memakan semua protein asing, sehingga membersihkan getah bening, pembuluh darah, dan sel.
  2) selama kelaparan kering, tubuh mengekstraksi air dari lemak, memecahnya menjadi air, energi (glukosa) dan racun. Oleh karena itu, tidak ada kelemahan saat lapar, namun prosesnya harus diawali dengan gerakan (misalnya berjalan). Saat membelah, racun muncul - jadi diperlukan persiapan dan pelepasan.

  Saya bukan orang yang fanatik, saya menggunakan puasa 1,5-2 bulan sekali. Menurut skema ini, seorang teman saya, pada usia 56 tahun, sakit kepala hilang pada puasa mingguan ke-6 (berturut-turut). Berat badan saya turun 17 kg dalam 3 bulan (dengan kunjungan terus-menerus ke terapis pijat). Tapi ini adalah pilihan ekstrem. Secara pribadi, saya bukan pendukung olahraga ekstrim.

  Tolong jangan mengkritik saya - ini murni pendapat dan pengalaman subjektif saya, saya tidak memiliki pendidikan kedokteran, saya umumnya orang sehat dengan pola makan yang sangat seimbang.

  Saya memutuskan untuk mencoba puasa kering, saya bertahan 36 jam dengan mudah, saya bahkan terkejut, saya mendapatkan sensasi yang lengkap meskipun saya berusia 57 tahun, berat badan saya turun 1,9 kg.

  Saya sudah puasa 1 hari, sorenya sakit kepala, dan paginya sakit saat buang air kecil, entah kenapa, tapi paginya berat saya minus 1,2 kg.
  Saya tidak mau minum, apalagi makan

  Halo, orang-orang yang luar biasa, bijaksana, dan baik hati!!! sungguh baik sekali, karena membaca surat-suratmu membuatku ingin menulis sedikit tentang pengalamanku baik puasa kering maupun puasa basah. Sejak lahir saya menderita penyakit kulit, eksaserbasinya terus-menerus, pada usia 13 tahun 90an, dokter tidak tahu harus berbuat apa terhadap saya, mereka mencoba segalanya, termasuk hormon, tetapi kondisinya memburuk, kekebalan saya turun, mereka merugikan. seluruh tubuhku. Saya terlihat sangat menakutkan, tidak ada satu titik pun yang bersih di tubuh saya, dan semua ini disertai dengan rasa gatal, nyeri, dan bengkak yang luar biasa. Saya tidak benar-benar belajar di sekolah; saya tidak mampu belajar. tahun-tahun sekolahku adalah tahun-tahun paling mengerikan dan menyakitkan dalam hidupku. Saya sedang bersiap untuk kematian. namun saya bermimpi dimana saya disuruh menjalani penyucian dengan cara puasa. dan aku berhasil!!! Saya berpuasa selama 15 hari, lalu 28 hari, lalu 7 hari kering sepanjang hidup saya. Selain itu, saya perhatikan bahwa separuh penduduk Rusia sangat menyukai renang musim dingin. Singkatnya, saya meningkatkan kekebalan saya. Pada hari ke-4 puasa, semua luka berdarah mulai sembuh dan bengkaknya mereda, dan berat badan saya turun berkat hormon dan antibiotik. Sekarang saya merasa hebat dan pada usia 39 tahun saya terlihat berusia 25 tahun, saya tidak membual, itulah yang mereka katakan kepada saya. Saya juga ingin menambahkan bahwa selain hasil luar biasa dari kelaparan, potensi pengetahuan luar biasa terungkap dalam diri seseorang, singkatnya, segala sesuatu yang diberikan dari atas membangkitkan. Penting sekali bagiku untuk dibutuhkan oleh diriku sendiri, teman-teman, orang-orang, penting ketika aku bisa membangkitkan semangat dan membawa senyuman, penting ketika mereka menunggu dan mencintaiku. Puasa, khususnya puasa kering, membantu perkembangan saya dan memberi saya kebahagiaan.

  Saya menjalani puasa kering selama 9 hari pada bulan Februari 2017. Saya sedang observasi, ada 7 orang dalam rombongan. Tanpa kontak dengan air, mis. Anda tidak bisa mencuci muka atau menyikat gigi. Semuanya berjalan tanpa diduga dengan mudah, berat saya turun 16 kg. Tapi tidak ada persiapan di pintu masuk, keluar dalam 1 hari. Perasaannya luar biasa, saya sangat menginginkan lebih, tetapi saya tidak dapat menahan diri

  Saya berpuasa selama 36 jam. Jerawatnya mulai hilang.
  Seminggu kemudian saya hanya punya waktu 24 jam - kepala saya sakit dan leher saya di dekat tengkorak sakit, seperti pasien hipertensi tua (saya 31). Besok saya ingin 36 jam lagi. Dan seminggu sekali, setiap minggu.
  Kondisi kulit jauh lebih baik, energi lebih banyak, otak bekerja berbeda (tidak ada kebingungan di kepala saat mengutarakan pikiran). Orang-orang secara intuitif mulai merasa baik terhadap saya.
  Untuk masing-masingnya: bagi sebagian orang, 36 jam sudah cukup untuk membersihkan, bagi yang lain, 3 hari, dan bagi yang lain, 5-10 hari (menurut saya itu tergantung pada usia dan terak). Apa yang saya bicarakan? Mengapa anak muda kurus tidak menyerah pada ambisinya selama 5-10 hari?

  Saya memutuskan untuk kelaparan karena berbagai alasan... Jadi saya datang ke dokter - sebelum memasuki kantornya saya harus membayar 1.700 rubel untuk masuk... Saya membayar... "Dokter" mendengarkan "riwayat" saya, memilih mengangkat telepon, menelepon seseorang dan berkata: “Valentina Ivanovna, saya menemukan klien yang keren untuk Anda, saya akan mengirimkannya kepada Anda, jangan lupakan saya di sana…”
  Dia mungkin "bingung" dengan jam tangan saya yang seharga $3.000...
  Kawan-kawan, kalau ke rumah sakit, pakai baju sampah!
  Saya pergi ke dokter lain untuk merawat telinga saya - Saya masuk angin... Dia memasukkan kapas ke saya, dikenakan biaya 40 dolar untuk itu... Saya bertanya: - Dokter, apakah itu saja? Apakah telinganya akan sembuh sekarang? Dan karena itu dia menjawab saya: “Tidaaaak! Anda harus datang kepada saya setiap hari dan saya akan mengganti kapas di telinga Anda setiap hari seharga 40 dolar...

  Ini hanyalah dua cerita... dan saya hanya memiliki lautan cerita, lautan cerita tentang dokter yang "tahu segalanya", "dapat melakukan segalanya" - tetapi untuk beberapa alasan dokter, menurut statistik, hidup lebih pendek dari orang lain... Mungkin karena mereka spesialis penyakit, tapi bukan karena alasan kesehatan?

  Puasa air - ketika Anda hanya minum air - adalah proses yang sangat sulit... Saya menemukan Kering di Internet... Saya memutuskan untuk memeriksanya... Ujilah, bisa dikatakan, pada katak (pada diri saya sendiri) dan kemudian beritahu orang-orang jika katak itu tidak mati...

  Hari 1 - 3 - mudah untuk tidak minum atau makan... Hari ke 4 ayo... pagi hari - Saya bermimpi sedang makan raspberry... warna-warni, tidur nyenyak, raspberrynya harum , merah anggur, berair, jusnya merah, kental, manis... Saya makan ini saya dan TIBA-TIBA - saya berpikir, apa yang telah saya lakukan, saya dalam keadaan terikat...
  Aku ingin meludahkannya, tapi aku terbangun dan merasa senang karena itu hanya mimpi... Dan aku merasa terhormat untuk menulis semua ini karena buah plum yang diimpikan oleh gadis di atas...
  Hari ini adalah hari kelima... Saya membuka jendela lebar-lebar, di St. Petersburg turun salju, saya tidak kedinginan sama sekali, terjadi sesuatu pada reseptor, atau semacamnya - saya tidak merasakan dingin... Tapi keadaan nyaman banget...ada ringan di badan...berat badan turun selama ini 91 jadi 83 kilogram...

  Kupikir, mungkin sudah waktunya untuk keluar... Baiklah, aku akan berada di sana sampai akhir yang pahit... apa maksudku: Ada sesuatu yang menyakitkan, dan begitulah, setiap hari rasa sakitnya semakin melemah. ..

  Mengapa Anda menyesatkan orang dengan sedikit kebohongan yang ditaburkan ke dalam proses ilahi yang indah dalam membersihkan tubuh dan jiwa manusia??? Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh berbuka puasa dengan kaldu ayam; karena mengandung banyak racun kadaver! Ini adalah minuman kematian, dibuat dari bangkai hewan, selama hidup, selain itu, diisi dengan antibiotik dan zat berbahaya lainnya! Pada hari pertama, hanya pola makan nabati: salad tanpa lemak, buah-buahan dan bubur maksimal, tanpa susu, keju cottage, dan produk lain yang memberi makan aktivitas vital cacing dan jamur. Sama seperti Anda berpuasa selama beberapa hari dengan pola makan vegan, Anda juga harus keluar! Lalu putuskan sendiri apakah tubuh Anda, yang sudah dibersihkan dari kolesterol (terkandung dalam lemak perut), membutuhkan produk yang mensuplainya kembali: daging, ikan, produk susu, dan masih banyak lagi. Jika Anda ingin tubuh Anda bekerja seperti jam, jangan menaruh tongkat di roda, jangan memakan bangkai hewan. Dan beralihlah ke makanan khusus kami: buah-buahan, sayur-sayuran, sayuran hijau!!! DAN ANDA AKAN BAHAGIA!

Isi

Kelaparan menyembuhkan, ini adalah fakta yang diketahui. Semua hewan berhenti makan ketika sakit parah, sehingga kondisinya membaik. Beberapa ahli menyatakan bahwa selama puasa, proses khusus diluncurkan untuk menyembuhkan tubuh dengan cepat. Puasa kering bagi masyarakat dianggap sebagai metode radikal namun efektif untuk menyembuhkan seluruh tubuh. Apa saja manfaat dan bahaya pembersihan tubuh jenis ini? Skema puasa apa yang ada dan bagaimana cara menerapkannya?

Manfaat dan bahaya puasa kering

Puasa kering adalah pantangan total air dan makanan selama seluruh periode pembersihan tubuh, yang biasanya berlangsung 1 hingga 4 hari. Saat mengamatinya, perlu untuk mengecualikan kontak dengan air: mandi, mencuci tangan, berkumur, menggunakan enema, dll. Cara membersihkan tubuh ini digunakan untuk mengobati berbagai penyakit.

Berbeda dengan puasa air, pembersihan tubuh secara kering lebih efektif karena menciptakan kondisi yang lebih ketat yang mendorong pemecahan aktif timbunan lemak dan penghancuran jaringan patologis yang ada di organ. Tubuh mulai menjalani restrukturisasi sistemnya untuk mengekstraksi nutrisi dan air dari cadangannya. Hal ini menyebabkan kerusakan jaringan dan pengasaman dalam waktu sesingkat mungkin. Akibatnya, segala sesuatu yang asing di dalam tubuh musnah.

Selama puasa kering, albumin transpor dipecah. Asam aminonya dikirim untuk memenuhi kebutuhan organ tubuh. Pertama-tama, kebutuhan sistem kardiovaskular dan otak terpenuhi, dan sejumlah besar hormon juga dilepaskan ke dalam darah. Glukokortikoid dalam darah menjadi 3 kali lebih banyak dari biasanya, yang menyebabkan efek antiinflamasi yang kuat ke seluruh tubuh. Hal ini menyebabkan kehancuran semua fokus peradangan.

Ketika seseorang menjalani metode ini, ia merasakan panas di dalam dirinya: hal ini disebabkan oleh peningkatan suhu inti tubuh. Peningkatan suhu mempercepat semua proses metabolisme dalam tubuh, yang mengarah pada penghancuran racun penyebab penyakit. Ada pelepasan aktif interferon, yang memainkan peran penting dalam melawan virus. Puasa kering membantu tubuh membuang segala sesuatu yang asing, karena zat berbahaya tidak masuk ke dalam tubuh bersama makanan dan air. Ini berarti tidak ada zat berbahaya yang masuk ke dalam darah, sehingga menjamin pemurnian yang sangat baik.

Bagaimana proses vital tubuh didukung? Seseorang tidak dapat hidup tanpa air, jadi ketika kekurangan air, tubuh akan menggunakan timbunan lemaknya. Namun protein juga dibutuhkan untuk proses metabolisme. Tubuh mengekstrak zat ini dari jaringan yang nilainya kecil, sehingga terjadi kerusakan jaringan penyebab penyakit: edema, perlengketan, tumor, plak aterosklerotik di pembuluh darah, dll.

Cara ini mengacu pada cara pengobatan yang keras. Sangat tidak disarankan berpuasa lebih dari 2-3 hari di rumah. Puasa dalam jangka waktu yang lebih lama dianjurkan hanya di bawah pengawasan dokter. Sebelum memutuskan untuk berobat dengan metode ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter yang berkualifikasi, karena metode ini memiliki banyak kontraindikasi.

Kontraindikasi:

• Patologi ginjal.
• Penyakit hati.
• Diabetes.
• Kehamilan dan menyusui.
• Phlebeurisma.
• Anemia.
• Encok.
• Kandung empedu yang sakit.
• Gangguan pembekuan darah.
• Berat badan terlalu rendah.
• Tidak disarankan untuk digunakan oleh orang yang lemah.

Akibat negatifnya antara lain:

• dehidrasi,
• pusing,
• kulit kering dan pecah-pecah,
• gangguan tidur,
• penurunan kinerja,
• kelelahan,
• kerapuhan pembuluh darah,
• sakit perut,
• kemungkinan terkena diabetes melitus dan tekanan mental yang parah.

Indikasi

Metode ini membantu:

• untuk obesitas;
• untuk alergi;
• dengan neurosis dan keadaan depresi;
• untuk infertilitas;
• untuk penyakit menular inflamasi (asma bronkial, bronkitis, pneumonia, prostatitis);
• dengan tukak trofik;
• untuk rheumatoid arthritis, deformasi osteochondrosis, polyarthritis, ankylosing spondylitis;
• untuk tumor prostat jinak, endometriosis, adenoma;
• untuk penyakit kulit (neurodermatitis, eksim, urtikaria kronis, psoriasis);
• untuk penyakit gastrointestinal: radang usus besar, maag, enteritis kronis, sembelit.

Masa persiapan

Puasa kering meliputi 3 periode: persiapan, puasa, dan keluar. Masa persiapan berlangsung 2 minggu. Saat ini, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi gula rafinasi, garam, pemanis, makanan yang mengandung gula, makanan yang mengandung garam, daging (sapi, babi, domba), minum alkohol, atau minum kopi. Anda juga sebaiknya tidak merokok selama seluruh periode puasa kering.

Dianjurkan dikonsumsi 2 minggu sebelum puasa dan di sela-sela puasa:

• unggas, ikan, telur;
• produk susu;
• buah-buahan, buah-buahan kering, beri;
• stevia;
• jamur;
• sayuran rebus;
• gila;
• bubur;
• biji-bijian yang bertunas;
• air bersih;
• Teh herbal.

1 minggu sebelum memulai Anda hanya perlu makan makanan nabati. Di akhir masa persiapan, Anda perlu makan. Satu jam terakhir sebelum membersihkan tubuh, sebaiknya minum banyak air (disarankan menambahkan lemon atau madu ke dalamnya).

Skema

Puasa bertingkat dianggap ringan. Prinsipnya adalah mengganti hari puasa dan hari makan, dan keunggulannya adalah membersihkan tubuh secara lembut dari racun, limbah dan racun. Cara ini efektif untuk menurunkan berat badan. Dalam hal ini, hasilnya muncul dengan cepat dan bertahan lama dengan nutrisi yang tepat setelah pembersihan. Pembersihan tubuh secara bertahap lebih mudah dilakukan dari sudut pandang emosional, karena pantang makanan dalam waktu singkat tidak menyebabkan stres dan ketidaknyamanan. Mari kita pertimbangkan beberapa skema pengobatan kaskade.

Kaskade yang lembut

Kaskade lembut direkomendasikan bagi mereka yang baru pertama kali memutuskan untuk mencoba metode ini atau belum percaya pada skema pembersihan yang lebih ketat. Aturan utamanya adalah mematuhi skema ini dengan ketat. Di sela-sela waktu puasa, Anda diperbolehkan mengonsumsi makanan yang sama seperti pada masa persiapan. Kaskade lembut mencakup 5 periode:

1. Lapar - 1 hari, lalu makan selama 1-2-3 minggu.
2. Lapar – 2 hari, lalu makan selama 1-3 minggu.
3. Lapar – 3 hari, lalu 1-3 minggu makan.
4. Kelaparan – 4 hari, lalu 1-2-3 minggu makan.
5. Kelaparan – 5 hari, lalu Anda harus keluar.

Kaskade singkat

Selama puasa cascade, penting untuk memiliki sikap positif dan meluangkan waktu untuk berjalan-jalan atau berolahraga di udara segar. Kaskade pendek untuk puasa kering dirancang untuk jangka waktu yang singkat. Kaskade pendek mencakup 5 tahap:

1. Lapar - 1 hari, lalu diperbolehkan makan selama 2 hari.
2. Kelaparan - 2 hari, dan kemudian makanan - 3 hari.
3. Lapar – 3 hari, lalu Anda diperbolehkan makan selama 4 hari.
4. Kelaparan – 5 hari dan kemudian keluar.

Kaskade yang diperpendek

1. Lapar – 3 hari, lalu 5-10 hari makan.
2. Kelaparan – 5 hari dan kemudian keluar.

Deskripsi puasa kaskade menggunakan metode yang berbeda-beda

Para ahli telah mengembangkan beberapa metode puasa kering. Skema kaskade menurut Lavrova, Shchennikov, Filonov dan A. Yakuba adalah metode puasa kering yang populer dan efektif. Ada beberapa pedoman yang perlu dipertimbangkan sebelum mengikuti pola ini. Jika Anda baru mengenal jenis pembersihan tubuh ini, sebaiknya Anda memulai dengan puasa air selama sehari.

Seiring berjalannya waktu, tambahlah jangka waktu puasanya. Selanjutnya, Anda bisa mencoba puasa kering. Waktu terbaik untuk mulai membersihkan adalah di musim semi. Perhatian khusus harus diberikan pada pertanyaan tentang bagaimana cara keluar dari puasa kering dengan benar. Tahap ini sangat penting bagi kesehatan. Untuk menghindari konsekuensi negatif bagi tubuh, ikuti sejumlah aturan:

1. Disarankan untuk memulai solusinya dengan meminum sedikit air bersih, matang, dan dingin. Itu harus diminum sedikit demi sedikit selama beberapa jam.
2. Setelah menyelesaikan langkah 1, Anda perlu makan sedikit makanan diet.
3. Setelah puasa kering, makanan sebaiknya dimakan dalam porsi kecil agar tidak membahayakan pankreas.
4. Cobalah untuk tidak makan makanan tidak sehat dalam waktu lama setelah pembersihan. Makanan yang tidak sehat antara lain: gula, garam, daging, tepung, makanan kaleng, dan produk setengah jadi.

Menurut Filonov

Aksi mogok makan Filonov mencakup masa pemulihan selama 3 bulan. Ini dibagi menjadi tahap persiapan, hari-hari kelaparan dan nutrisi bergantian, dan tahap keluar. Perhatikan skema pantang makan selama 3 bulan:

Bulan pertama

• minggu ke-1, ke-2 – diet, nutrisi yang tepat;
• minggu ke-3 – pembersihan usus;
• Minggu 4 – diet ketat soba atau puasa air (WF) 1 hari.

Bulan kedua

• 1 minggu – 1 hari VG, 6 hari sisanya – nutrisi makanan;
• Minggu 2 - 2 hari di VG, 5 hari berikutnya - nutrisi;
• Minggu 3 – 3 hari di VG, sisa hari dalam seminggu – makanan diet;
• Minggu 4 – dari 5 hingga 7 hari VG.

Bulan ketiga

• Skemanya mirip dengan 2 bulan, namun VG diganti dengan puasa kering.

Menurut Lavrova

Teknik puasa cascade yang efektif menurut Lavrova akan membantu membersihkan, menyembuhkan tubuh, serta meremajakan seluruh organ dan sistemnya. Dengan menggunakan metode ini, perlu untuk mengecualikan kontak dengan air (jangan minum, jangan mencuci tangan dan tubuh, cuci piring dengan sarung tangan). Masa persiapan sebelum pantang makan menurut Lavrova berlangsung selama 14 hari.

Saat ini, Anda sebaiknya tidak mengonsumsi makanan yang mengandung gula, garam, pemanis, daging, alkohol, atau kopi. Larangan nikotin juga diberlakukan. 7 hari sebelum pembersihan, Anda harus beralih ke makanan nabati. Dianjurkan untuk minum air dalam jumlah banyak 1 jam sebelum memulai. Skema mogok makan Lavrova dibagi menjadi 5 periode:

• periode pertama. 1 hari kelaparan - 1 hari nutrisi. Pergantian ini dilanjutkan dalam jumlah yang tidak terbatas (opsional).
• periode ke-2. 2 hari lapar - 2 hari makan dan seterusnya sebanyak yang Anda suka.
• periode ke-3. 3 hari kelaparan - 3 hari makan dan seterusnya tanpa batas.
• periode ke-4. 4 hari kelaparan – 4 hari makan dan seterusnya.
• periode ke-5. 5 hari kelaparan – 5 hari nutrisi dan seterusnya.

Menurut Shchennikov

Metode Shchennikov meliputi 3 tahap: masa persiapan, puasa kering 5-11 hari dan keluar. Masa persiapan meliputi 2 hari, di mana Anda diperbolehkan makan sayuran mentah. Shchennikov menyarankan untuk mengikuti beberapa aturan:

• Pertahankan sikap positif.
• Bernapaslah perlahan.
• Beri ventilasi pada rumah.
• Terus bergerak, tapi harus mulus, lambat. Istirahat di tempat tidur tidak dapat diterima.
• Anda diperbolehkan mandi, tetapi air tidak boleh masuk ke mulut Anda.

Rutinitas harian menurut Shchennikov:

• Tidur: dari 6 hingga 10 jam.
• Jalan kaki: dari jam 10 pagi sampai jam 1 siang.
• Aktivitas mental: dari 13 hingga 15 jam.
• Pelajaran dengan instruktur pribadi: dari 15 hingga 18 jam.
• Tidur: dari 18 hingga 22 jam.
• Aktivitas luar ruangan sedang: dari jam 10 malam hingga jam 6 pagi.

Menurut Anna Yakuba

Puasa bertingkat menurut Anna Yakube didasarkan pada prinsip diet makanan kering (DS) dan makanan mentah secara bergantian. Yakuba merekomendasikan 2 program untuk menghilangkan berat badan berlebih. Program pertama disebut “Small Cascade” dan dirancang selama 2 minggu, dan program kedua disebut “Compressed Cascade” dan berlangsung selama sebulan.

Dilarang keras melanggar urutan diagram. Selama hari-hari nutrisi, dianjurkan untuk makan makanan berikut: jus segar, smoothie hijau, buah-buahan dan sayuran mentah saja, kacang-kacangan, buah-buahan kering, rempah-rempah. Makanan harus kecil dan sedang. Penggunaan enema, suplemen makanan, dan obat-obatan dilarang.

Kaskade kecil 14 hari:

• hari pertama – SG;
• 2 – diet makanan mentah;
• ke-3 – SG;
• 4 – diet makanan mentah dan seterusnya, bergantian hari SG dan hari makanan mentah selama 2 minggu.

Kaskade terkompresi 28-31 hari:

• SG – 1 hari, diet makanan mentah – 2;
• SG – 2 hari, diet makanan mentah – 3;
• SG – 3 hari, diet makanan mentah – 4;
• SG – 4 hari, diet makanan mentah – 5;
• SG – 5 hari, lalu keluar.