Սպրինտինգի զարգացման պատմությունը. Սպրինտի պատմությունը

]

Վազիրմարդկային բնական շարժում է, որը երեխաները սովորում են կյանքի առաջին տարիներին: Արագ վազքն օգնեց մեր հեռավոր նախնիներին ավելի հաջողակ լինել որսի մեջ կամ փախչել գիշատիչներից: Հին աշխարհում, որտեղ ֆիզիկական ուժն ու տոկունությունը համարվում էին երկար ու հաջողակ կյանքի համար անհրաժեշտ հիմնական հատկանիշները, վազքը դարձավ պատրաստվածության ցուցիչներից մեկը։

Հայտնի է, որ վազքի մրցույթարագության համար մեր դարաշրջանից շատ առաջ իրականացվել են Մերձավոր Արևելքի հին երկրներում (Միջագետք, Եգիպտոս): Այս մրցույթներն ավանդաբար անցկացվում են տոների հետ համընկնելու համար:

100 մ մեկնարկ (1896 թ. Օլիմպիական խաղեր Աթենքում)

Ճանապարհորդության արագություն հին և միջնադարյան բանակներկախված էր նրա ամենաքիչ շարժական մասի՝ հետևակի շարժման արագությունից։ Վազքի պարապմունքները (լրիվ սարքավորված երթեր) ցանկացած բանակի կյանքի անբաժանելի մասն էին։ Սուրհանդակներ էին նշանակվում հատկապես շնորհալի մարտիկները, որոնք կարող էին մեծ արագությամբ վազել զգալի տարածություններ։ Նրանք քաղաքից քաղաք կրում էին տեղեկությունների մագաղաթներ։

Առաջին պաշտոնական վազքի մրցույթ- Օլիմպիական խաղեր 776 մ.թ.ա. ե. Այս մրցումներում արագավազորդները վազեցին միայն մեկ փուլ (192 մ): 724 թվականին մ.թ.ա. ե. վազքը ներկայացվել է երկու փուլով. Անցավ ևս չորս տարի, և հին հույները որոշեցին ծրագրում ներդնել վազքը 24-րդ փուլում։ Կան գրառումներ, որոնք հաստատում են, որ արդեն այդ ժամանակ հին հույներն ունեին վազորդների մարզման իրենց սեփական համակարգերը։ Պարապում էինք խառը տեմպով, հատուկ վազքի վարժություններ (վազք բարձր վերելակով, ստորին ոտքի պտույտ, վազք թռիչքներով): Խաղերի հաղթողներն իրենց քաղաքներում հերոսանում էին, հուշարձաններ կանգնեցնում, ոտանավոր երգում։ Նման ձոների շնորհիվ երեք հազարամյակ անց մեզ են հասել թեթեւ աթլետիկայի առաջին աստղերի՝ Աստիլա, Էխիոն եւ Ֆանասի անունները։

AT 394 մ.թ ե. հնագույն օլիմպիական խաղերդադարեց գոյություն ունենալ, և հաջորդող մութ ժամանակաշրջանում վազքի մրցումները գործնականում չէին անցկացվում: Արագության մրցարշավներն անցկացվում էին երկար միջնադարյան տոնակատարությունների ժամանակ, բայց այնքան տարածված ու շատ չէին, որքան հին ժամանակներում:

Վազքը՝ որպես անկախ մարզաձև, ավելի զարգացավ միայն 18-րդ դարում։

Ամենաշատ տարածվածություն է ձեռք բերել վազելը Մառախլապատ Ալբիոնայստեղ մրցումներ էին անցկացվում քաղաքների միջև բարձր ճանապարհների վրա կամ հիպոդրոմների արահետներում: Եղել են նաև ամենժամյա վազքի մրցումներ։ 1837 թվականին Անգլիայում անցկացվեց արգելավազքի առաջին մրցավազքը, որին մասնակցեցին Ռեգբիի քոլեջի ուսանողները։ 1845 թվականին Անգլիայում կազմակերպվել է հեռահար մրցավազք։

Սակայն սպորտի, այդ թվում՝ վազքի իրական հաղթանակը տեղի ունեցավ 1886 դ, երբ Պիեռ դե Կուբերտենի գլխավորությամբ բացվեցին ժամանակակից առաջին օլիմպիական խաղերը։ Աթենքի մրցումներին ներկայացվել են հետևյալ տարածությունները՝ 100, 400, 800, 1500, 110 մ արգելավազք և մարաթոն։ Աստիճանաբար խաղերի ծրագրում ավելացան վազքի նոր տեսակներ։ Այս մրցումներին կարելի էր սկսել վազորդին հարմար ցանկացած դիրքից։

Մեր ժամանակներում վազքը անընդհատ զարգանում է։ Չնայած այն հանգամանքին, որ վազքի տեխնիկայի (սպրինտ և միջքաղաքային վազք) հիմքերը ձևավորվել են ավելի քան մեկ դար առաջ, այսօրվա տաղանդավոր մարզիչները նոր մոտեցումներ են մշակում մարզման գործընթացին և կատարելագործում տեխնիկան: Վերականգնման բարելավված միջոցներ, որոնց շնորհիվ վազորդները ձեռք են բերում ավելի տոկունություն։ Առանձին-առանձին պետք է ասել վազքի զանգվածային բնույթի մասին. Զարգացած երկրներում զբոսայգիներով, քաղաքի փողոցներով, մայթերով վազելը սովորական բան է։ Վազորդները մասնակցում են բոլոր տեսակի զանգվածային վազքերի, միավորվում ակումբներում։ Սիրողական վազքի ամենամեծ զարգացումը դիտվում է մարաթոնում և երկար տարածություններում։

Այնքան շատ մարդիկ կան, ովքեր ցանկանում են մասնակցել մեծ զանգվածային վազքերի, որ մեկնարկը տեւում է մի քանի ժամ։

ՌուսաստանումՎազքի շարժման ծագումը կապված է 1888 թվականին սպորտասերների շրջանակի ստեղծման հետ: Այն ձևավորվել է Սանկտ Պետերբուրգի մոտ գտնվող Տյարլևո քաղաքում Պյոտր Մոսկվինի կողմից, ով գրավել է արձակուրդին հանգստացող երիտասարդներին՝ մասնակցելու դասերին։ Մեկ տարի անց անցկացվեցին վազքի առաջին պաշտոնական մրցումները։

Շրջանակի անդամներն իրենց դեբյուտը նշել են 1901 թվականին Շվեդիայում կայացած միջազգային մրցույթներում։ 1908 թվականին Սանկտ Պետերբուրգում կայացած առաջին ազգային առաջնությանը մասնակցել է ընդամենը 50 մարզիկ (մայրաքաղաքից և Ռիգայից)։ 1912 թվականին ռուս մարզիկների պատվիրակությունն առաջին անգամ մասնակցեց Օլիմպիական խաղերին։

Սակայն Ռուսաստանում վազքի զարգացման ցածր մակարդակի, թիմի թերբեռնվածության պատճառով հայրենի մարզիկներից ոչ մեկը մրցանակային տեղ չզբաղեցրեց։ Նախահեղափոխական Ռուսաստանում վազքի հիմնական խնդիրը այս սպորտաձևի ընտրյալությունն է. դրանով զբաղվում էին միայն հարուստ քաղաքացիները։

Խորհրդային տարիներին վազքը դարձավ իսկապես զանգվածային երեւույթ։ 1923 թվականին աթլետիկայի ԽՍՀՄ առաջին առաջնությանը մասնակցել է 389 մարզիկ երկրի 40 քաղաքներից։ 1928 թվականի սպարտակիադային մասնակցել են 1300 մարզիկներ ոչ միայն Խորհրդային Միությունից, այլեւ 15 արտասահմանյան երկրներից։

Առաջին անգամ ԽՍՀՄ մարզիկները մասնակցել են Օլիմպիական խաղերին 1952 թվականին, նրանց ելույթը հաջող է անցել։ 1960 թվականի Օլիմպիական խաղերում աթլետիկայի խորհրդային հավաքականը հաղթեց ամերիկացի վազորդներին։ Հետագայում, բացի Օլիմպիական խաղերից, ԽՍՀՄ-ԱՄՆ խաղային հանդիպումները դարձան հիմնական միջազգային մրցումները, որոնց ընթացքում երկու մրցակիցներն էլ հերթով հաղթեցին:

Ժամանակի ընթացքում մարզումների գործընթացի բարելավման, վազքուղիների արտադրության նոր տեխնոլոգիաների կիրառման, մարզիկների հագուստի արդիականացման և ժամանակի չափման մեթոդների շնորհիվ արդյունքներն աճեցին։

Հնագույն օլիմպիական խաղերի վազքուղին սալապատված չէր. Մարզիկները սկսեցին՝ հենվելով մարմարե սալերի վրա։ Առաջին ժամանակակից օլիմպիական խաղերի վազքուղին կառուցված էր խտացված հողից։ Հաջորդ քայլը հետքերը մոխրի շերտով ծածկելն էր։ Առաջընթացը չմնաց, հոսող մակերեսները պատրաստված էին բետոնից, ասֆալտից, ռետինե բիտումից։

Այժմ նրանք բավարարվում են ասֆալտի հիմքով պոլիուրեթանային ծածկույթներով։

Կատարելագործվում են նաև վազքի կոշիկները։ Վազքի՝ որպես սպորտի զարգացման արշալույսին, մարզիկները պարապում էին սովորական փափուկ կոշիկներով։ Մոխրագույն ուղու գալուստով ավելի լավ բռնելու համար օգտագործվում էին երկար սուր ծայրերով կոշիկներ: Երբ մարզադաշտերը սկսեցին պատվել ռետինե-բիտումային և պոլիուրեթանային հետքերով, վազող կոշիկների հասկերի երկարությունը նվազեց։ Ժամանակակից մարզվող կոշիկներն ամբողջությամբ կրկնում են ոտքերի թեքությունները՝ թույլ տալով մեղմացնել ազդեցությունը հոդերի և կապանների վրա վազելիս։ Մարզիկների հագուստը փոփոխությունների է ենթարկվում իր տարածքը կրճատելու ուղղությամբ (հատկապես կանանց համար)։ Երկար շապիկներն ու շորտերն անհետացան: Այժմ վազորդները մարզվում և ելույթ են ունենում կարճ տոպերով և մինի շորտերով:

Ամբողջ սպորտային լաբորատորիաներն աշխատում են նյութերի բնութագրերի բարելավման վրա։ Եթե ավելի վաղ թանկարժեք վայրկյանները չափվում էին ձեռքով վայրկյանաչափի միջոցով, ապա այժմ այս գործընթացը կատարվում է ավտոմատ կերպով՝ օգտագործելով սենսորների համակարգ, որոնք տեղադրված են մեկնարկային բլոկներում: Արդյունքը կարելի է չափել վայրկյանի ամենամոտ հարյուրերորդական չափով:

Ամեն տարի զանգվածային մրցարշավների մասնակիցների թիվը մեծանում է, մարզիկները միավորվում են վազքի ակումբներում, որոնք հանդիպում են Ռուսաստանի գրեթե բոլոր խոշոր քաղաքներում։

Ուլտրահեռ տարածության վազքի պատմություն

Լրացուցիչ երկար տարածությունները ներառում են 20,000 մ-ից ավելի բոլոր տարածությունները: Դասական լրացուցիչ երկար տարածությունը մարաթոնյան վազքն է՝ 42,195 մ (26,2 մղոն): Մարաթոնից ավելի երկար տարածությունները կոչվում են ուլտրամարաթոն:

Ուլտրահեռ տարածությունների ողջ բազմազանությունից, բացի մարաթոնից, որը ընդգրկված է օլիմպիական խաղերի ծրագրում առաջին ժամանակակից խաղերից ի վեր, անհրաժեշտ է առանձնացնել այն հեռավորությունները, որոնցում անցկացվում են աշխարհի և Եվրոպայի առաջնությունները: կիսամարաթոն՝ 21,097,5 մ (13,1 մղոն) և ուլտրամարաթոնային հեռավորություններ՝ 100 կմ վազք և օրական վազք:

Ոչ մի այլ մարզաձև չի գրավում իր մրցումներին տարբեր տարիքային խմբերի այսքան մեծ թվով մասնակիցների։ Օրինակ՝ վերջին տարիներին Նյու Յորքի քաղաքային մարաթոնում մեկնարկել են բոլոր տարիքի ավելի քան 30000 վազորդներ:

Ուլտրա երկար հեռավորության վրա վազքի հանրաճանաչությունը պայմանավորված է հետևյալ գործոններով. կատարման տեխնիկայի հարաբերական պարզությունը, սարքավորումների էժանությունը, թանկարժեք հատուկ հարմարությունների և սարքավորումների բացակայության դեպքում մարզումներ և մրցումներ անցկացնելու ունակություն և առողջության ուժեղ ազդեցություն: . Ամենակարևոր գործոններից մեկը մարաթոնյան վազքի հիմնական դասական տարածության ծագման հերոսական պատմությունն է։

Ոչ մի այլ մարզաձև ընդհանրապես, և աթլետիկան մասնավորապես, չունի այնպիսի հնագույն և հետաքրքիր պատմություն, ինչպիսին մարաթոնյան վազքն է: 490 թվականին մ.թ.ա. ե. Պարսիկները մտադիր էին ընդարձակել իրենց տարածքը և տիրանալ Եվրոպային։ Նրանք վայրէջք կատարեցին Աթենքի մոտ՝ Մարաթոնի հովտում և պատրաստվեցին մարտի։ Պարսիկները զգալիորեն գերազանցում էին աթենացիներին։ Աթենացի գեներալները որոշեցին օգնություն խնդրել Սպարտայի զինվորներից։ Ճակատամարտի մեկնարկից առաջ ժամանակը սահմանափակ էր, ուստի նրանք որոշեցին օգնության համար Սպարտա ուղարկել ամենատոկուն մարտիկներից մեկին՝ Ֆիլիպիդիս անունով պրոֆեսիոնալ վազորդին: 225 կմ տարածությունն անցել է շատ լեռնային տեղանքով։ Այս հեռավորությունը հաղթահարելու համար աթենացի մարտիկից պահանջվեց մոտ 36 ժամ: Սպարտան համաձայնեց օգնել աթենական բանակին, սակայն կրոնական նկատառումներով նրանք կարող էին կռվել միայն լիալուսնի շրջանն անցնելուց հետո: Դա նշանակում էր, որ առաջիկա ճակատամարտում նրանք չեն կարողանա օգնել աթենացիներին։ Ֆիլիպիդիսը Սպարտայից Մարաթոն գյուղ վերադարձի 225 կմ ճանապարհն անցել է և հայտնել հիասթափեցնող լուրը։ Արդյունքում աթենական զորքերը ստիպված եղան անհավասար ճակատամարտի մեջ մտնել պարսիկների դեմ։ Աթենացի ռազմիկների թիվը գրեթե 4 անգամ պակաս էր նրանց հակառակորդներից։ Սակայն ճակատամարտում պարսիկները կորցրել են մոտ 6400 զինվոր։ Աթենացիների կորուստները կազմել են ընդամենը 192 մարտիկ։

Պարսկական զորքերի մնացորդները քաշվեցին դեպի ծով և նավարկեցին Աթենքի հարավ՝ քաղաքի վրա հարձակվելու նպատակով։ Պարսիկների նկատմամբ տարած հաղթանակի բարի լուրը հաղորդելու և քաղաքաբնակներին պարսկական նավերի Աթենքին մոտենալու մասին նախազգուշացնելու համար Ֆիլիպիդիսը նորից պետք է ճամփա ընկներ, բայց այժմ՝ Աթենք։ Մարաթոն գյուղից մոտ 40 կմ էր։ Անհավանական ջանքերով Ֆիլիպիդիսին հաջողվեց հաղթահարել նախորդ հարկադրված երթից ու ճակատամարտից առաջացած հոգնածությունը։ Նրանից ավելի քան երեք ժամ պահանջվեց հաղորդագրությունը հասցնելու համար: Հոգնածությունը հասավ իր սահմանին, և քաջարի մարտիկ-վազորդը, ցույց տալով տոկունության հրաշքներ, շուտով մահացավ:

Դարեր անց՝ 1896 թվականին Աթենքում առաջին ժամանակակից օլիմպիական խաղերում, անցկացվեց տղամարդկանց առաջին մարաթոնի մրցումները։ Մարաթոնի հեռավորությունը տարբերվում էր ներկայիսից և կազմում էր 40 կմ կամ 24,85 մղոն։

Այս տեսակի ծրագրում առաջին օլիմպիական չեմպիոնի` հույն Ս.Լուիսի արդյունքը 2:58.50 է:

1908 թվականին Լոնդոնի չորրորդ Օլիմպիական խաղերում մարաթոնյան տարածության երկարությունը փոխվեց և հասավ դասական 42195 մ-ի (26,2 մղոն)։ Սա Վինձորի պալատից (որտեղ մեկնարկել էր օլիմպիական մարաթոնը) մինչև թագավորական արկղ (ուր թագավորական ընտանիքը ցանկանում էր դիտել մարաթոնի ավարտը) հեռավորությունն էր։

Թեժ քննարկումները տևեցին 16 տարի, մինչև 1924 թվականի Փարիզի Օլիմպիական խաղերը հաստատեցին 42,195 մ կամ 26,2 մղոն հեռավորությունը որպես մարաթոնի պաշտոնական հեռավորություն: (Համեմատության համար նշենք, որ օլիմպիական խաղերում մարաթոնյան տարածության երկարությունը եղել է. 1896 թվականին՝ 40,000 մ, 1900 թվականին՝ 40,260 մ, 1904 թվականին՝ 40,000 մ, 1908 թվականին՝ 42,195 մ, 1912 թվականին՝ 40,000 մ. 42750 մ.)

Առաջին անգամ տղամարդկանց մարաթոնյան վազքի համաշխարհային ռեկորդ է գրանցվել 1908 թվականի օգոստոսի 21-ին (2:55.18, Դ. Հեյս, ԱՄՆ)։ 94 տարվա ընթացքում 13 երկրների ջանքերով ավելի քան 50 րոպեով բարելավել են համաշխարհային ռեկորդը։

Կանանց մարաթոն. Կանանց մարաթոնում առաջին համաշխարհային նվաճումները, ժամանակակից չափանիշներով, շատ համեստ էին. Կանանց մարաթոնն ավելի կարճ օլիմպիական պատմություն ունի, քան տղամարդկանցը։ Այն ընդգրկվել է 1984 թվականին Լոս Անջելեսում (ԱՄՆ) Օլիմպիական խաղերի ծրագրում։

Կանանց մարաթոնյան վազքի առաջին օլիմպիական չեմպիոն ամերիկուհի Դ.Բենուայի արդյունքը 2:24.52 է:

Չնայած այն հանգամանքին, որ կանայք առաջին անգամ էին մասնակցում օլիմպիական մարաթոնին, նրանք անմիջապես ցույց տվեցին շատ լավ արդյունքներ։ Համեմատության համար նշենք, որ առաջին օլիմպիական չեմպիոն Դ. Բենուայի 1984 թվականի արդյունքը երկրորդ արդյունքն էր աշխարհում կանանց մարաթոնի պատմության մեջ։ Միաժամանակ նա փոքր-ինչ զիջում էր տղամարդկանց արդյունքներին։ Հետաքրքիր է, որ առաջին օլիմպիական չեմպիոն Դ. Բենուայի ցույց տված արդյունքն ավելի լավն էր, քան տղամարդկանց քսան օլիմպիական արդյունքներից տասներեքը 1896-1984 թվականներին: կանանց մարաթոնը բավականին տարածված էր, և կանայք-մարաթոն կանայք արդեն կիրառել են մարզումների առաջադեմ մեթոդոլոգիան, որը ընդունված է արական սեռի մարաթոն վազորդների մարզման պրակտիկայում:

Կանանց մարաթոնում առաջին գրանցված համաշխարհային ռեկորդը պատկանում է Մեծ Բրիտանիայի Վ.Պիրսիին (3:40.22, 03.10.1926, Չիսվիկ):

Միջին տարածության վազքի պատմություն

Ժամանակակից միջին հեռավորությունների վազքը ծագել է Անգլիայում 18-րդ դարում: Տղամարդկանց համար 800 և 1500 մետր վազքը ներառված էր մեր ժամանակների I օլիմպիական խաղերի ծրագրում։ Կանայք առաջին անգամ հանդես են եկել 800 մ Օլիմպիական խաղերում 1928 թվականին, այնուհետև այդ տարածությունը հանվել է խաղերի ծրագրից մինչև 1960 թվականը։

Նախահեղափոխական Ռուսաստանում տղամարդկանց միջին տարածության վազքի արդյունքները հետ են մնացել համաշխարհային նվաճումների մակարդակից՝ 800 մ - 2.00.3, 1500 մ - 4.12.9 (Ի. Վիլեմսոն, Ռիգա, 1917 թ.): Կանանց շրջանում ամենաբարձր նվաճումը գրանցվել է միայն 800 մ վազքում՝ 3.20.2 (Միլում, Ռիգա, 1913 թ.)։

Համաշխարհային ռեկորդները, բացառությամբ Յա.Կրատախվիլովայի (Չեխիա) արդյունքի 800 մ 1.53.28 (1983 թ.), աճելու միտում ունեն և կազմում են 3.50.46 վրկ կանանց 1500 մ - Ցու Յունսնա (ՉԺՀ); տղամարդկանց համար 800 մ վազքում՝ 1.41.11 W. Kipketer-ից (Դանիա), 1500 մ-ի համար՝ 3.26.00 I. El-Gerouja-ից (Մարոկկո):

Արշավավազքի պատմություն

Խոչընդոտների մրցավազքը (շիփլչեյզ)՝ որպես աթլետիկայի ձև, առաջացել է Անգլիայում։ Առաջին մրցումները անցկացվել են 1837 թվականին Ռեգբիում։ Խոչընդոտների մրցավազքն իր դեբյուտը տեղի ունեցավ 1900 թվականին Փարիզում կայացած Օլիմպիական խաղերում։ Մեդալները խաղացվեցին երկու տարածություններում՝ 2500 մ (չեմպիոն Դ. Օրտոն (Կանադա)՝ 7.34.4) և 4000 մ (Դ. Ռիմեր (Մեծ Բրիտանիա)՝ 12.58.4)։ 3000 մ արգելավազքը առաջին անգամ անցկացվել է Անտվերպենում (Բելգիա) VII օլիմպիական խաղերում, որտեղ օլիմպիական չեմպիոն է դարձել անգլիացի Պ.Հոջը (10.04.0):

Երկար ժամանակ ֆինն վազորդները գերազանց էին վազորդում: Պ.Նուրմին դարձավ առաջին չեմպիոնը, ով վազեց տարածությունը 10 րոպեից ավելի արագ (9.54.2) 1922թ. Նախապատերազմյան վերջին չորս խաղերում (1924-ից մինչև 1936 թվականները) ֆինն վազորդները նվաճեցին 9 մեդալ 12-ից: Վ. Ռիտտոլան, Տ. Լուկոլան և Վ. Իսո-Հոլոն (երկու անգամ) դարձան օլիմպիական չեմպիոններ: Այնուամենայնիվ, շվեդ Է.Էլմսեթերն առաջինն էր, ով հաղթահարեց 9 րոպեի սահմանագիծը 1944 թվականին (8.59.6): 1968 թվականից Օլիմպիական խաղերում հաղթել են Քենիայի ներկայացուցիչները (բացառությամբ 1976-ի և 1980-ի, երբ Քենիան հրաժարվեց մասնակցել Օլիմպիական խաղերին), իսկ 1992-ին Բարսելոնայում այս երկրի մարզիկները զբաղեցրին ամբողջ ամբիոնը: A. Bivott (1968, 8.51.02), K. Keino (1972, 8.23.64), D. Korir (1984, 8.11.80), Դ. Կարիուկի (1988, 8.05.51), Մ. Բիրիր (1992 թ. 8.08.94), Դ.Կետեր (1996թ., 8.07.12), Ռ.Կոսգեյ (2000թ., 8.21.43), Է.Կեմբոյ (2004թ., 8.05.81): Բ.Բարմասայը (Քենիա) առաջինն է խախտել 8 րոպեանոց արգելքը 1997 թվականին (7:55.72):

XX դարի վերջին տարիներին. Սկսվեց կանանց 3000 մ արգելավազքը: Սակայն պայմանավորված այն հանգամանքով, որ կանանց այս կարգը ներառված չէր Օլիմպիական խաղերի, աշխարհի և Եվրոպայի առաջնությունների ծրագրում, արդյունքները ցածր էին։

2005 թվականին աշխարհի առաջնությունում առաջին անգամ խաղարկվեցին մեդալներ կանանց վազքավազքում, ինչը լավ խթան հանդիսացավ արդյունքների աճի համար։

Էստաֆետային մրցավազքի պատմություն

Էստաֆետային մրցավազքը աթլետիկայի թիմային տեսակ է, որը հուզականությամբ և գրավչությամբ գերազանցում է մյուս տեսակներին։ Ստադիոնի ներսում և դրսում անցկացվում են փոխանցումավազք: Էստաֆետային մրցավազքում գլխավորն այն է, որ վազքի ընթացքում թիմի անդամները հերթափոխով վազում են մրցումների կանոններով որոշված հեռավոր հատվածները՝ էստաֆետը միմյանց փոխանցելով հատուկ 20 մետրանոց գոտում։

Էստաֆետային մրցավազքը որպես աթլետիկայի մրցում սկսել է մշակվել 19-րդ դարում։ Առաջին անգամ ընդգրկվել է IV օլիմպիական խաղերի ծրագրում (Լոնդոն, 1908)։ Այս մրցումներում փոխանցումավազքը ներառում էր տարբեր տարածություններ՝ 200 + 200 + 400 + 800 մ: Առաջին հաղթողներն էին ԱՄՆ-ի մարզիկները, որոնք ցույց տվեցին 3:29,4 վրկ արդյունք, երկրորդը ՝ Գերմանիայի հավաքականը, իսկ երրորդը ՝ Հունգարիան: . Հաջորդ Օլիմպիական խաղերում (Ստոկհոլմ, 1912 թ.) մարզիկները մեդալների համար պայքարեցին երկու փոխանցումավազքում՝ 4x100 մ և 4x400 մ, իսկ հաղթող դարձան համապատասխանաբար Մեծ Բրիտանիայի (42,4 վրկ) և ԱՄՆ-ի (3,16,6 վրկ) թիմերը։ XXVIII Օլիմպիական խաղերում ոսկե մեդալներ 4x100 մ փոխանցումավազքում նվաճեցին Մեծ Բրիտանիայի մարզիկները (38,07 վրկ), 4x400 մ արժանիորեն նվաճեցին ամերիկացի մարզիկները՝ 2,55,91 վրկ։

Առաջին անգամ կանանց շրջանում օլիմպիական մեդալներ խաղացվեցին IX օլիմպիական խաղերում (Ամստերդամ, 1928): Մրցաշարային ծրագրում ներառված էր նաև 4x100 մ փոխանցումավազք, այս ձևով առաջինը Կանադայից կանայք (արդյունք 48,4 վրկ), երկրորդը՝ ԱՄՆ-ի մարզիկները (48,8 վրկ), երրորդ տեղը գրավեց Գերմանիայի հավաքականը (48,8 վրկ): ): Կանանց 4x400 մ փոխանցումավազքը սկսել է ընդգրկվել խոշորագույն մրցումների ծրագրերում միայն 1969 թվականից: Այս ձևով առաջին պաշտոնական ռեկորդը սահմանել են Մեծ Բրիտանիայի մարզիկները (3:30,8 վրկ): Հետագայում 4x100 և 4x400 մ փոխանցումավազքի ռեկորդները բազմիցս բարելավվել են և առավել հաճախ պատկանում են ԳԴՀ-ի և ԱՄՆ-ի մարզիկներին: Ներկայումս 4x100 մ փոխանցումավազքի ռեկորդը 41,37 վրկ է և պատկանում է ԳԴՀ մարզիկներին (Կանբերա, 1985), 4x400 մ փոխանցումավազքում՝ 3,15,17 վրկ և պատկանում է ԽՍՀՄ մարզիկներին (Սեուլ, 1988):

Sprinting-ի պատմություն

Կարճ տարածության վազքը (սպրինտ) բնութագրվում է առավելագույն ինտենսիվության կարճատև աշխատանքի կատարմամբ։ Sprinting-ը ներառում է 60, 100, 200 և 400 մետր տարածություններ, Անգլիայում, ԱՄՆ-ում, Ավստրալիայում և մի շարք այլ երկրներում սպրինտի մրցումները անցկացվում են 100, 220 և 440 յարդ, համապատասխանաբար 91,44, 201,17 և 402, 34 մ հեռավորությունների վրա։

Արագավազքի պատմությունը սկսվում է հին օլիմպիական խաղերից (մ.թ.ա. 776թ.): Այն ժամանակ շատ տարածված էր երկու տարածություն՝ վազք բեմերով (192,27 մ) և երկու բեմահարթակներ։ Վազքն անցկացվում էր առանձին գոտիներով և բաղկացած էր մրցավազքներից և եզրափակիչներից, մրցավազքի և վազքի մասնակիցները բաշխվում էին վիճակահանությամբ։ Վազքը սկսվեց հատուկ հրամանով: Ժամանակից շուտ մեկնարկած մարզիկները պատժվում էին ձողերով կամ դատապարտվում տուգանքի։ Կանանց համար Օլիմպիական խաղերն անցկացվել են առանձին։ Դրանք բաղկացած էին մեկ տեսակից՝ վազք մարզադաշտի երկարության 5/6-ին (160,22 մ) հավասար հեռավորության վրա։

Sprinting-ը, ինչպես աթլետիկայի շատ տեսակներ, վերածնվել է 19-րդ դարում։ Առաջին ժամանակակից օլիմպիական խաղերը տեղի են ունեցել Հունաստանում Աթենքի մարզադաշտում 1896 թվականի ապրիլի 5-14-ը: Այս մրցումներում սպրինտինգը ներկայացված էր երկու տարածություններով՝ 100 և 400 մ տղամարդկանց համար: Երկու տարածություններում (12,0 և 54,2 վրկ) վազքում հաղթող է ճանաչվել ԱՄՆ-ից Տ. Բերկը: II Օլիմպիական խաղերում (Փարիզ, 1900) ավելացվել է ևս երկու սպրինտ տարածություն՝ 60 և 200 մ: Այս մրցումներում բոլոր սպրինտ տարածությունները հաղթել են ԱՄՆ մարզիկները (60 մ - Է. Կրենցլեյն (7.0 վրկ); 100 մ - Ֆ.Ջարվիս (11.0 վ), 200 մ՝ Դ. Թևքսբերի (22.2 վրկ), 400 մ. Բեռլինի XI օլիմպիական խաղերը (1936) 100 և 200 մ (10,3 և 20,7 վրկ), ակնառու արդյունքների է հասել սպրինտում, 100 մ (10,2 վրկ) տեւել է 20 տարի։

Չնայած սպրինտում ամերիկացի մարզիկների համոզիչ հաղթանակներին, առաջին մարզիկը, ով 100 մ վազքում ցույց տվեց 10,0 վ արդյունք, գերմանացի Ա. Հարին էր (1960 թ.), 200 մ վազքում արդյունքը 20,0 վրկ ցույց տվեց 1966 թ. Թ.Սմիթ (ԱՄՆ). 400 մ վազքում Լ.Էվանսը հաղթահարեց 44,0-ը՝ 1968-ին առաջինի հետ՝ 43,8 վրկ։

Առաջին անգամ կանայք մասնակցել են ժամանակակից օլիմպիական խաղերին 1928 թվականին (IX օլիմպիական խաղեր, Ամստերդամ)։ Կանայք մրցեցին 100 մ տարածության վրա, այս մրցաձեւում հաղթող ճանաչվեց ԱՄՆ-ի մարզիկ Է.Ռոբինսոնը՝ 12,2 վրկ արդյունքով։ Կանանց 200 մ վազքը ներառվել է XIV Օլիմպիական խաղերում (Լոնդոն, 1948)։ Այս մրցումներում երկու սպրինտ տարածությունները հաղթեց հոլանդացի մարզիկ Ֆ.Բլանկերս-Կոենը՝ ցույց տալով 11,9 վրկ 100 մ-ի համար և 24,4 վրկ՝ 200 մ-ի համար: 100 մ վազքում կանայք մեդալների համար պայքարում էին միայն XVIII Օլիմպիական խաղերում (Տոկիո, 1964): Այս տեսակի ծրագրում հաղթող է ճանաչվել ավստրալիացի մարզիկ Բ. Քաթբերտը (52,0 վրկ):

Մարզիկներ Ս. Վալասևիչը (Լեհաստան, 1935, 200 մ, 23,6 վրկ) վառ հետք են թողել արագավազքում; W. Rudolph (ԱՄՆ, 1960, 11.2 և 22.8 s); V. Thyes (ԱՄՆ, 1968, 100 մ, 11,0 վրկ); I. Shevynyzha (Լեհաստան, 1974, 200 և 400 մ, 22,5 և 49,3 վրկ); M. Koch (GDR, 1985, 200 և 400 m, 21.71 և 47.60 s.

Հեռավոր վազքի պատմություն

Երկար հեռավորությունները (մնացողները) ներառում են 3000-ից մինչև 20000 մ ներառյալ հեռավորությունները: Բոլոր ժամանակներում վազքը զգալի տեղ է գրավել ինչպես օլիմպիական խաղերի աթլետիկայի ծրագրում, այնպես էլ առաջադեմ երկրների ֆիզիկական դաստիարակության համակարգում։ Հեռահար վազքը (մինչև 24 փուլ՝ 4614 մ) արդեն ներառված էր հնագույն օլիմպիական խաղերի ծրագրում։

Արևմտյան Եվրոպայի ամենազարգացած երկրներում ֆեոդալիզմի ժամանակաշրջանում հեռահար վազքը, ֆիզիկական այլ վարժությունների հետ մեկտեղ, ասպետների պատրաստման համակարգի մաս էր կազմում։

Կապիտալիստական հասարակության մեջ վազքի զարգացման մեծ խթան հանդիսացավ զինվորների լավ ֆիզիկական պատրաստվածության անհրաժեշտությունը: Այս ընթացքում ոչ միայն բանակում, այլեւ խաղաղ բնակչության շրջանում հեռահար վազքը գնալով մեծ տարածում է գտնում։ Մարզական ակումբներում ու ակումբներում նրան նշանակալի տեղ են հատկացրել։ 1845 թվականից Անգլիայում մշտապես անցկացվում են վազքի մրցումներ, իսկ 1874 թվականից համակարգված կերպով կազմակերպվում են աթլետիկայի հանդիպումներ Քեմբրիջի և Օքսֆորդի համալսարանների միջև։ 1875 թվականից նմանատիպ մրցույթներ անցկացվում են ամերիկյան քոլեջների միջև։ Այսպիսով, համալսարանական սպորտը դարձել է հեռահար վազքի զարգացման կարևոր օղակ։ XIX-XX դարերի վերջի ամենակարկառուն վազորդները. էին բրիտանացի Վ.Ջորդանը, Ա.Ռոբինսոնը և Ա.Շրուբը։

XX դարի սկզբին. առաջին համաշխարհային ռեկորդները գրանցվել են տղամարդկանց դասական երկար տարածություններում՝ 5000 մ - 15.01.2 (Ա. Ռոբինսոն, Մեծ Բրիտանիա, 13.09.1908, Ստոկհոլմ, Շվեդիա); 10000 մ - 31.02.4 (Ա. Շրուբ, Մեծ Բրիտանիա, 5.11.1904, Գլազգո, Հյուսիսային Իռլանդիա):

Ժամանակակից օլիմպիական խաղերի աթլետիկայի տղամարդկանց ծրագրում երկար տարածությունների ընդգրկումը հզոր խթան հանդիսացավ այս տարածություններում արդյունքները բարելավելու համար: Ժամանակակից Օլիմպիական խաղերում առաջին անգամ երկար տարածությունը՝ 5 մղոն (8046,57 մ) տղամարդկանց համար անցկացվել է Լոնդոնում 1908 թվականին: Դասական երկար տարածություններում՝ 5000 և 10,000 մ, տղամարդիկ առաջին անգամ մրցել են Օլիմպիական խաղերում: Ստոկհոլմում 1912 թ.

X. Kolehmainen դարձավ առաջին օլիմպիական չեմպիոնը վազքի այս տարածություններում. 5000 մ - 14.36.6; 10000 մ - 31.20.8 ս. Այն ժամանակ ցույց տրված արդյունքները և՛ օլիմպիական, և՛ համաշխարհային ռեկորդներ էին։

Հեռահար վազքի առաջընթացը կանգ առավ 1914 թվականին՝ Առաջին համաշխարհային պատերազմի բռնկման հետևանքով։

1920-ականներից մինչև 1940-ական թվականները, հիմնականում ֆինն վազորդների ջանքերի շնորհիվ, երկար տարածությունները սկսեցին արագ աճել: Երկար վազքի այդ ժամանակների ամենավառ կերպարը ֆինն վազորդ Պ. Նուրմին էր, ով սահմանեց 25 համաշխարհային ռեկորդ 1500-ից 20000 մ հեռավորությունների վրա:

Երկրորդ համաշխարհային պատերազմը հանգեցրեց արդյունքների հերթական լճացման: Միայն ռազմական գործողություններին չմասնակցող Շվեդիայի ներկայացուցիչ Գ. Հեգին է հաջողվել բազմիցս բարելավել համաշխարհային ռեկորդները։ 1942 թվականին աշխարհում առաջին անգամ 5000 մ հեռավորության վրա ցույց է տվել 13.58.2 վ արդյունք։

1940-ականներից մինչև 1960-ականների սկիզբը միջքաղաքային վազքի ինտենսիվ մրցակցություն ծավալվեց անգլիական, չեխական, հունգարական, սովետական և որոշ ավելի ուշ Նոր Զելանդիայի և Ավստրալիայի վազքի դպրոցների ներկայացուցիչների միջև: Համաշխարհային ռեկորդներն ու օլիմպիական հաղթանակները պատկանում էին այդ դպրոցների ամենահայտնի ներկայացուցիչներին՝ բրիտանացի Գ.Պիրիին, Կ.Չատավեյին և Բ.Տալոյին, չեխ Է.Զատոպեկին, հունգարացիներին՝ Շ.Կուցին և Պ.Բոլոտնիկովներին, նորզելանդացի Մ. Հալբերգը և ավստրալացի Ռ. Քլարկը: Այս նվաճումները հնարավոր դարձան ականավոր մարզիչների շնորհիվ՝ անգլիացի Ֆ. Ստումփֆլու, հունգարացի Մ. Իգլա, խորհրդային մարզիչ Գ. Նիկիֆորով և նորզելանդացի Ա. Լիդյարդ։

Հարկ է նշել 1950-ականներից մինչև 1960-ականների կեսերը հեռահար սովետական դպրոցի հաջողությունը։ Այս տարիներին համաշխարհային ասպարեզում առաջատար դերը խաղացել է խորհրդային մնացորդներ Վ. Կուցը և Պ.Բոլոտնիկովը, ովքեր հաղթել են 1956 և 1960 թվականների օլիմպիական խաղերում։ մրցավազք չորսից երեք երկար հեռավորությունների վրա: Նույն ժամանակահատվածում նրանք բազմիցս բարելավեցին համաշխարհային և օլիմպիական ռեկորդները 5000-10000 մ հեռավորությունների վրա, որոշ արդյունքներ շատ ավելի առաջ էին իրենց ժամանակից: Այսպիսով, 1956 թվականին Մելբուրնի Օլիմպիական խաղերում Վ.Կուտսի հաղթական արդյունքը 5000 մ հեռավորության վրա՝ 13.39.6, որը դրված էր դանդաղ թրթուրի վրա, օլիմպիական ռեկորդ էր 16 տարվա ընթացքում։ Նրան ծեծել է Լ.Վիրենը 1972 թվականին Մոնրեալի Օլիմպիական խաղերում, երբ հայտնվեցին արագ սինթետիկ վազքուղիներ։

Այս ժամանակահատվածում աֆրիկյան մայրցամաքի ներկայացուցիչները սկսում են հայտնվել աթլետիկայի համաշխարհային ասպարեզում։ Հեռահար վազքի «Աֆրիկյան հեղափոխության» առաջին ազդարարներն էին 1964 և 1968 թվականների օլիմպիական խաղերի հաղթողներ և մեդալակիրներ Կ. Կեյնոն և Ի. Տեմուն (Քենիա), Մ. Վոլդեն (Եթովպիա) և Մ. Գամուդին (Թունիս): .

1970-ականները նոր դարաշրջան էին ֆին վազորդների համար: Նախապատերազմյան տարիներին ֆինները վերջին նշանակալից հաջողությանը հասան 1936 թվականի Օլիմպիական խաղերում, երբ 5000 մ վազքում Ֆինլանդիայի ներկայացուցիչները գրավեցին 1-ին և 2-րդ տեղերը (Գ. Հեկերտ, Լ. Լյախտինեն), իսկ 10000 մ. վազել ամբողջ Պատվանդանը ֆիննական էր (Ի. Սալմինեն, Ա. Ասկոլա, Վ. Իսո-Հոլլո): 35 տարվա ընդմիջումից հետո նորից սկսվում է ֆինների դարաշրջանը։ Այսպիսով, 1971-ից 1978 թվականներին երկու Եվրոպայի առաջնությունների և երկու Օլիմպիական խաղերի ութ մնալու հեռավորություններից յոթը հաղթել են ֆինները (Եվրոպայի առաջնություն 1971 J. Vää-tainen - 5000 և 10,000 մ, Օլիմպիական խաղեր 1972 և 1976 L. Viren 5000 և 10.000 մ, Եվրոպայի առաջնություն 1978 Մ. Վայնիո 10.000 մ). Այս տարիներին ֆիննացիների հաջողության գաղտնիքն այն էր, որ 1968 թվականից այնտեղ սկսեց աշխատել նորզելանդացի մարզիչ Ա. Լիդիարդը։ Նրա մեթոդաբանական հայեցակարգերը, զուգորդված ֆիննական աթլետիկայի աշխատանքի վերակազմակերպման համապարփակ պլանի հետ, հիմք հանդիսացան այս շրջանի ֆիննական վազորդների ակնառու հաջողության համար:

Հետագա տարիներին, մինչև մեր օրերը, աֆրիկացի վազորդների ջանքերի շնորհիվ երկար տարածություններում վազքի արդյունքներում մշտական առաջընթաց է գրանցվել: 2000 թվականի Սիդնեյի օլիմպիական խաղերի համաշխարհային ռեկորդներն ու ոսկե մեդալները երկու հեռահար տարածություններում էլ պատկանում էին աֆրիկացիներին:

Կանանց հեռահար վազքը ավելի կարճ պատմություն ունի. Մնալու դասական հեռավորությունների վրա համեմատաբար վերջերս սկսեցին գրանցվել կանանց համաշխարհային ռեկորդներ՝ 5000 մ - 15.24.6 (Է. Սիպատովա, 06.09.1981թ., Պոդոլսկ, ԽՍՀՄ), 10.000 մ - 31.53.3 (Մ. Սլեյնի, 07/16/1982, Յուջին, ԱՄՆ):

Կանանց 5000 մ տարածությունն առաջին անգամ ընդգրկվել է Օլիմպիական խաղերի ծրագրում 1996 թվականին Ատլանտայում (ԱՄՆ), իսկ 10000 մ տարածությունը 1988 թվականին Սեուլում (Հարավային Կորեա):

Համեմատաբար կարճ ժամանակահատվածում այս տեսակի վազքի մրցակցությունը շատ ավելի ինտենսիվ է դարձել:

Արգելափակման պատմություն

Խոչընդոտների մրցավազքն առաջին անգամ հայտնվեց Անգլիայում 19-րդ դարում: (անգլիական հովիվների խաղեր, ովքեր մրցում էին ոչխարների կացարանների միջով վազքի արագությամբ): Այնուհետև մրցույթները սկսեցին անցկացվել սիզամարգերի վրա, որոնք հագեցած էին ամենապարզ խոչընդոտներով, որոնք քշված էին գետնին, այնուհետև շարժական խոչընդոտները «այծի» տեսքով վառելափայտ սղոցելու համար: 1900 թվականից հետո հայտնվեցին ավելի թեթև արգելապատնեշներ՝ շրջված «T»-ի ձևով։ 1935 թվականին ստեղծվեց «L» տիպի պատնեշը՝ կշռված հիմքով, որը շրջվում էր, երբ դրա վրա 8 ֆունտ (3,6 կգ) ուժ կիրառվեր։

1864 թվականին գրանցված առաջին ռեկորդը 120 յարդ (109,92 մ) վազքի ժամանակ պատկանում է Ա. Դանիելին (17,75 վրկ): Ռացիոնալ տեխնիկայի որոնումը հանգեցրեց պատնեշի «գրոհին» ուղիղ ոտքով և խոչընդոտը հաղթահարելիս մարմնի թեքության բարձրացմանը։ Այս տեխնիկան առաջին անգամ ցուցադրել է անգլիացի Ա. Քրուզը 1886 թվականին՝ ցույց տալով 16,4 ս. 12 տարի անց ամերիկացի Ա. Կրենցլեյնը ցուցադրում է «պատնեշների վրայով վազելու» հիանալի տեխնիկա և, ցույց տալով արդյունքը 120 յարդ 15,2 վրկ վազելով, դառնում է 1900 թվականի II Օլիմպիական խաղերի չեմպիոն: Տեխնիկայի հետագա կատարելագործումը: պատնեշը հաղթահարելը պատկանում է ամերիկացի Ֆ. Սմիթսոնին։ Այն բաղկացած էր հրող ոտքի հետաձգված երկարացումից, ինչը հնարավորություն տվեց խուսափել մարմնի շրջադարձից և պահպանել հավասարակշռությունը պատնեշից ելքի վրա: Ֆ. Սմիթսոնը դարձավ IV Օլիմպիական խաղերի հաղթող 1908 թվականին 110 մ արգելքով տարածության վրա՝ այդ ժամանակի համար 15,0 վրկ արդյունքով։ Տարբեր երկրների մարզիկներից ավելի քան 50 տարի պահանջվեց այս արդյունքը 2 վրկ-ով բարելավելու համար։ 1975 թվականին ֆրանսիացի Գի Դրյուն ցույց տվեց 13,0 վ արդյունքը։ Հետագայում համաշխարհային ռեկորդները գրանցվում են միայն էլեկտրոնային ժամանակացույցով։ Առաջին ռեկորդակիրը կուբացի արգելավազորդ Ա.Կասանյանն է՝ 13.21 վ. Համաշխարհային ռեկորդը կրկնակի բարելավվել է Ռ.Նեեմիայի կողմից՝ 1979թ.՝ 13.00 և 1981թ.՝ 12.93ս. 1993 թվականին համաշխարհային ռեկորդը վերադառնում է Անգլիա. այն սահմանում է Ք. Ջեքսոնը՝ ցույց տալով 12,91 վ արդյունք։

400 մ արգելավազքը ներառվել է II օլիմպիական խաղերի ծրագրում (Փարիզ, 1900)։ ԱՄՆ-ից ժամանած մարզիկները հսկայական ներդրում են ունեցել արգելավազքի այս տեսակի զարգացման գործում: Առաջին օլիմպիական չեմպիոն Ջ.Թյուքսբերին ցույց է տվել 57,6 վ. Ֆ.Լումիսի (ԱՄՆ), Դ.Մորթոնի (ԱՄՆ), Ս.Պետերսենի (Շվեդիա), Դ.Գիբսոնի (ԱՄՆ), Ֆ.Թեյլորի (ԱՄՆ) և Գ.Հարդինի (ԱՄՆ) ջանքերով այն բարելավվել է 7-ով։ կես դարից ավելի՝ 50,6 վ 1953 թվականին ամերիկացիների միջև վեճին միջամտում է Յ. Լիտուևը (ԽՍՀՄ) - 50.4 պ. Նրան հաջորդող ամերիկացիներ Գ.Դևիսը (49,5 վրկ) և Վ. Կրումը (49,1 վրկ) դարձյալ ռեկորդակիրներ էին։ Այս արդյունքները բարելավել են անգլիացի Դ. Հեմերին (48,1 վրկ) և Ակիա Բուան Ուգանդայից (47,82 վրկ): 1976-1981 թվականներին ձայնասկավառակի սեփականատերն էր Է.Մոզեսը: Նա մի քանի տարիների ընթացքում կատարելագործեց այն և հասցրեց 47,02 ս. 1992 թվականին Կ.Յանգը ցույց է տալիս 46,78 ս.

Կանանց արգելավազքը առաջին անգամ ընդգրկվել է X օլիմպիական խաղերի ծրագրում 1932 թվականին Լոս Անջելեսում։ 80 մ արգելքով տարածության վրա Մ.Դիդրիքսենը (ԱՄՆ) 11,7 վրկ հաշվով դարձավ առաջին օլիմպիական չեմպիոնը։ 1968 թվականին խորհրդային արգելավազորդ Վ.Կորսակովան սահմանեց այս տարածության վերջին ռեկորդը՝ 10,2 վրկ։

Արդյունքների հետագա բարելավման արգելակը եղել է պատնեշների դասավորությունը և դրանց բարձրությունը։

1968 թվականից ի վեր սահմանվել է արգելավազքի կանանց համար նոր տարածություն՝ 100 մ, այս ձևով ռեկորդների համար պայքարը ծավալվել է եվրոպական երկրների մարզիկների միջև: Կ.Բալզերը (GDR) դառնում է առաջին ռեկորդակիրը՝ 1969 թվականին՝ 12,9, 1971 թվականին՝ 12,6 ս. Նրա հայրենակից Ա. Էրհարդը չորս անգամ բարելավեց ռեկորդը և հասցրեց 12,59 վրկ-ի: 1978 թվականին լեհ արգելավազորդ Գ.Ռաբշտինը գրավեց աշխարհի ռեկորդը՝ 12,48 վրկ; 1980 թվականին նա հասցրեց 12.36 վրկ. 1988 թվականին բուլղարացի մարզուհի Ջ.Դոնկովան էլ ավելի բարձր արդյունք ցույց տվեց՝ 12,21 ս.

Կանանց 400 մ արգելավազքի առաջին մրցումը տեղի է ունեցել 1971 թվականին Բոննում։ 1974 թվականից IAAF-ը սկսեց համաշխարհային ռեկորդներ գրանցել արգելավազքի այս տեսակի մեջ: Առաջին ռեկորդակիրը եղել է Կ.Կասպերչիկը (Լեհաստան)՝ 56,61 վ. Այնուհետեւ համաշխարհային ռեկորդը հետեւողականորեն բարելավել են՝ Տ.Ստորոժեւան (ԽՍՀՄ, 55,74 վրկ), Կ.Կասպերչիկը (Լեհաստան, 55,44 վրկ), Տ.Զելենցովան (ԽՍՀՄ, 55,31 վրկ), Մ.Մակեեւան (ԽՍՀՄ, 54, 78 վրկ.) , Մ.Պոնոմարեւա (ԽՍՀՄ, 53,58 վ), Ս. Բուշ (ԳԴՀ, 53,55 վ). 1986 թվականին Մ.Ստեփանովան երկու անգամ բարելավեց համաշխարհային ռեկորդը և առաջին անգամ վազեց 53 վայրկյանից ավելի արագ (52,94 վրկ): 1993 թվականին Ս. Գյունելը (Մեծ Բրիտանիա) ցույց տվեց 52,74 վրկ արդյունք, իսկ 1995 թվականին Կ. Բաթենը և Տ. Բուֆորդը (ԱՄՆ) աշխարհի առաջնությունում վազեցին աշխարհի ռեկորդից ավելի արագ՝ համապատասխանաբար 52,61 և 52,62 վրկ։

Պատրաստեց՝ Սերգեյ Կովալը

Մի քիչ գիտություն նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ոչ միայն առաջադրվել, այլև հասկանալ «նյութը»:

Վազքը հնագույն մարզաձևերից է, այն ամենաբնականն ու բնականն է մարդու համար։ Շարժման այս եղանակը քայլելուց տարբերվում է այսպես կոչված «թռիչքի փուլի» առկայությամբ՝ այն պահը, երբ մարդը չի դիպչում գետնին։ Այս գործընթացն իրականացվում է կմախքի մկանների և վերջույթների համալիր համակարգված գործունեությամբ:

Սկզբում օլիմպիական մրցումները անցկացվում էին միայն վազքով։ Ըստ լեգենդի, դրանցից առաջինները կազմակերպվել են մ.թ.ա. 1210 թվականին։ ե. Առաջին ռեկորդները ցույց են տալիս, որ սկզբում մրցումներն անցկացվել են մեկ «փուլի»՝ մարզադաշտի երկարությամբ (192 մ) վազքով։ 724 թվականին մ.թ.ա. ե. Մրցույթն ավելացվել է երկու փուլով: 720 թվականին մ.թ.ա. ե. ավելացրել է յոթ փուլից բաղկացած վազք; միևնույն ժամանակ, ավանդույթ է ծնվել, ըստ որի մարզիկները, նմանակելով հաղթողին, սկսում են մերկ մրցելույթները։ Դրան նպաստեց հասարակության մշակույթը, որը գովաբանում էր արևածաղիկ մարզական մարմինները:

XVII դարի կեսերին։ Անգլիայում պրոֆեսիոնալ վազորդների մրցումները լայն տարածում գտան, իսկ 100 տարի անց կատարվեցին առաջին գերհեռավար վազքերը։

Անցյալ դարում աթլետիկան սկսեց մշակվել Եվրոպայի և Ամերիկայի շատ երկրներում։ Իսկ երբ 1896 թվականին օլիմպիական խաղերը վերածնվեցին, աթլետիկան դրանցում գերիշխող դիրք գրավեց, և վազքը, ինչպես 2500 տարի առաջ, դարձավ օլիմպիական մրցումների հիմնական տեսակը։

ՎԱԶՄԱՆ ԿԱՐԳԱՎԻՃԱԿՆԵՐԻ ՏԵՍԱԿՆԵՐԸ

Մեր ժամանակներում աթլետիկ վազքը շատ բազմազան է և իրականացվում է ինչպես դրսում, այնպես էլ փակ տարածքում։

Մարզադաշտում մրցումները անցկացվում են 100 - 30000 մ հեռավորության վրա; մայրուղու վրա - 10000 մ-ից մինչև մարաթոն (42 կմ 195 մ); ներսում՝ 30-ից 3000մ. Մարզադաշտում անցկացվում են նաև մրցումներ 50, 60, 100 մ արգելավազքներում (կանանց և 110 մ՝ տղամարդկանց համար) և 3000 մ վազքավազք, փոխանցումավազքներ՝ 4x100, 4x200, 4x400, 4x800, 4x1500 մ: Վազքի մեկ այլ տեսակ է վազքը կամ վազքը:

Իր հերթին, վազքը, կախված հեռավորության երկարությունից, բաժանվում է.

սպրինտ (սպրինտ) 60, 100, 200, 400 մ;
միջին տարածություն վազում 400 (դահլիճում), 600 (հազվադեպ), 800, 1000, 1500, 1 մղոն, 2000, 3000 մ;
միջքաղաքային վազք՝ 2 մղոն - 30000 մ;
Լրացուցիչ երկար հեռավորություններԴիտարկվում է 20 կմ, 21 (կիսամարաթոն), 25, 30 կմ և մարաթոնյան վազք (42 կմ 195 մ):
Կա նաև 100 կմ ուլտրամարաթոն և 24-ժամյա վազք:

Վազքի պատմություն

Առաջին օլիմպիական մրցումները մ.թ.ա. անցկացվել են միայն վազքով։ Ըստ լեգենդի՝ առաջին օլիմպիական խաղերը կազմակերպել է Հերկուլեսը մ.թ.ա 1210 թվականին։ ե. 776 թվականից Ք.ա ե. արձանագրվել են օլիմպիադայի խաղերը, որոնք անցկացվել են միայն մեկ փուլով (192 մ) վազքով։ 724 թվականին մ.թ.ա. ե. Մրցույթն ավելացվել է երկու փուլով: 720 թվականին մ.թ.ա. ե. ավելացվեց յոթ փուլից բաղկացած վազք, և, որպես հաղթողի օրինակ, մարզիկները սկսեցին մերկ մրցել, դրան նպաստեց հասարակության մշակույթը, որը գովաբանում էր արևածաղիկ մարզական մարմինները: Վերարտադրողական տարիքի կանանց արգելված էր խաղալ, մրցավազքում միայն տղամարդիկ էին մասնակցում։

«Ողջամիտ» մարդու պատմության մեջ վազելու և վազելու մրցույթները հայտնի են բոլոր ժամանակներում, բոլոր մայրցամաքներում, բոլոր ժողովուրդներում՝ սկսած «հմուտ» մարդուց։ Սրանք այն ֆիզիկական վարժություններն են, որոնք անհրաժեշտ էին Հին Հունաստանի աղջիկներին՝ առողջ երեխաներ ծնվելու համար։ (Արիստոտելը գրել է այս մասին՝ քննադատելով օրենսդրությունը, որը ծնողներին չի պարտավորեցնում սպորտով զբաղվել աղջիկների հետ)

Վազքը ամենապարզ, հասանելի և ֆիզիոլոգիական մարզաձևն է։ Թվում էր, թե կարող է ավելի հեշտ լինել՝ հագեք սպորտային համազգեստ, սպորտային կոշիկներ, գնացեք այգի կամ մարզադաշտ և վազեք դեպի ձեր առողջությունը։ Այնուամենայնիվ, նման պարզ մոտեցումը սկսնակների համար հաճախ վերածվում է գերբեռնվածության, վնասվածքի և հիասթափության:

Գորդոն Պիրի

Արդյունավետ դասերի համար անհրաժեշտ է ոչ միայն ճիշտ սարքավորում, այլև որոշակի տեխնիկական պատրաստվածություն։ Այսպիսով, վազքի տեխնիկան, մարզումների ինտենսիվության ճիշտ հաշվարկը, պարապմունքների հաճախականությունը, ճիշտ սնունդը և նույնիսկ կոշիկները մեծ նշանակություն ունեն։

Վազողների հաջողության գաղտնիքները

Ցանկանու՞մ եք արդյունավետ վազել, զգալ մարզումների բերկրանքը, խուսափել վնասվածքներից: Վազքի դասերի ողջ իմաստությունը ձեզ կբացահայտի հայտնի մարզիկը Գորդոն Փիրիիր «Վազիր արագ և առանց վնասվածքների» գրքում: Տարբեր վազքի հեռավորությունների բրիտանացի բազմակի չեմպիոն, օլիմպիական մեդալակիր և հայտնի ռեկորդակիրը կիսվում է իր մարզական փորձով, մարզումների ծրագիր կառուցելու առաջարկներով, մարմնի պատրաստման և վերականգնման գաղտնիքներով, վազքի տեխնիկայի նրբություններով և մրցակցային ռազմավարությամբ:

Այս գիրքը օգտակար կլինի ոչ միայն սկսնակ վազորդների, այլ նաև պրոֆեսիոնալ մարզիկների համար, ովքեր ցանկանում են վերացնել հաղթանակների ճանապարհին խոչընդոտները, բարձրացնել իրենց պատրաստվածության մակարդակը և հասնել բարձր արդյունքների:

Հաջողության ճանապարհ

1931 թվականին Բրիտանիայում ծնված Գորդոն Փիրին իր մարզական կարիերան սկսել է 1948 թվականին։ Այդ տարի Էմիլ Զատոպեկը հաղթեց Լոնդոնի Օլիմպիական խաղերում։ Հենց նրա ձեռքբերումներն են ոգեշնչել Գորդոն Պիրին սկսել ակտիվ վազքի մարզումներ: Իսկ արդյունքը չուշացավ։

Գորդոն Փիրի

50-ականների սկիզբը Պիրիի համար նշանավորվեց հաղթանակների ու ռեկորդների մի ամբողջ շարքով։ 1951 թվականին 6 մղոն հեռավորության վրա նա սահմանեց ռեկորդ, որն ինքն էլ թարմացրեց հաջորդ երկու տարիների ընթացքում՝ երկու անգամ (28 րոպե, 19,4 վայրկյան)։

Գորդոն Փիրիի կարիերայում հաջողության հաջորդ «բեղմնավոր» տարին 1953 թվականն էր։ Կրոսի ազգային առաջնությունը նրան բերեց հաղթողի կոչում և գրանցեց 5000 մետր (14 րոպե 02,6 վրկ) և 10000 մետր (արդյունք 29 րոպե 17,2 վրկ) տարածություններում: Բացի այդ, նա դարձավ հաղթող և ռեկորդակիր 3 մղոն վազքում, ինչպես նաև սահմանեց համաշխարհային ռեկորդ 4x1500 մետր փոխանցումավազքում։ Դրան հաջորդեց հաղթանակը 1 մղոն վազքում, որտեղ Գորդոնը հաղթեց ամերիկացի հայտնի մարզիկ Ուես Սանթիին 4:06,8 վայրկյան ժամանակով՝ ցույց տալով իր վազքի կարողությունների լայնությունը։ Ի դեպ, Փիրին երեք անգամ դարձել է բրիտանական կրոսի ազգային առաջնության հաղթող։

Ուժեղ մրցակիցներ՝ ինքդ քեզ վրա աշխատելու պատճառ

1956 թվականը հաջող էր, բայց դժվար Գորդոն Պիրիի համար։ Հունիսի 19-ին Բերգենում անցկացված մրցավազքում Փիրին սահմանեց նոր համաշխարհային ռեկորդ 5000 մետր վազքում՝ հաղթահարելով այս տարածությունը 13 րոպե 36,8 վայրկյանում։ Միաժամանակ նա 25 վայրկյանով բարելավեց իր նախորդ ռեկորդը եւ 3 վայրկյանով շրջանցեց իր գլխավոր մրցակցին՝ հանրահայտ Վլադիմիր Կուցին։ Իսկ երեք օր անց հաջորդեց նոր հաղթանակը՝ Պիրին վազեց 3000 մետրը 7 րոպե 55,6 վայրկյանում։

Գորդոն Փիրի

Մելբուրնի Օլիմպիական խաղերում շարունակվել է Վլադիմիր Կուտսի ու Գորդոն Փիրի դիմակայությունը։ 10000 մետր վազքում Պիրին ու Կուցը սկզբում շատ բարձր տեմպ էին սահմանել, սակայն մի քանի հզոր պոկումները չափից դուրս հյուծեցին բրիտանացի մարզիկին, ինչի արդյունքում Կուտցը 28:45,6 ժամանակով բարձրացավ պոդիումի առաջին հորիզոնական։ Պիրին զբաղեցրել է միայն ութերորդ տեղը: Բայց անհաջողությունը չկոտրեց վազորդին։

Պիրին հաշվի առավ իր սխալները և հինգ օր 5000 մետր մրցավազքում անցկացրեց այլ մարտավարություն։ Ճիշտ է, առաջնությունը կրկին մնաց Կուցին (ինչպես նաև մեկ այլ օլիմպիական ռեկորդ՝ 13 րոպե 39,86 վայրկյան): Սակայն Գորդոնը երկրորդ տեղում է 13:50.78 ժամանակով:

Մարզական հարյուրամյակ

Գորդոն Փիրին իսկական երկարակյաց է սպորտում։ Իր կարիերայից 13 տարի անց նա դեռ ռեկորդներ էր սահմանում: 1961 թվականին Գորդոն Պիրին տոնեց իր նվաճումների տասնամյակը 3 մղոն վազքում՝ բրիտանական նոր ռեկորդով՝ 3 մղոն 13 րոպե 16,4 վայրկյանում:

Մարզական հարյուրամյակ

Պրոֆեսիոնալ սպորտից հեռանալը նրան չստիպեց հրաժարվել վազքից: Երկար ժամանակ մասնակցել է սիրողական մրցարշավների, շարունակել ամենօրյա պարապմունքները։ Շատ հայտնի մարզիկների համար Պիրին դարձավ մարզիչ և դաստիարակ։

Նրա կարիերան ընդհանուր առմամբ տևեց մոտ 45 տարի և ավարտվեց, ինչպես վայել է իսկական մարզիկին՝ ռեկորդով։ Իր կյանքի ընթացքում նա վազել է 240 000 մղոն՝ այս նվաճումով դիպչելով Գինեսի ռեկորդների գրքի էջերին։

Գորդոն Փիրին մահացավ քաղցկեղից 1991թ. Բայց նրա գիրքը՝ «Արագ վազիր և առանց վնասվածքների», մինչև այսօր մնում է վազքի լավագույն ուղեցույցներից մեկը ինչպես սիրողական, այնպես էլ պրոֆեսիոնալ մարզիկների համար:

Գորդոն Փիրի վազքի կանոնները

ճիշտ տեխնիկայով վազելը չի կարող հանգեցնել վնասվածքի
վազքը ոտքի առջևի մասում վայրէջք կատարելու ցատկերի հաջորդականություն է, ոտքը ծալված է ծնկի մոտ
վայրէջքի ժամանակ ոտքը պետք է լինի անմիջապես մարմնի ծանրության կենտրոնի տակ
այն ամենը, ինչ դուք դնում եք ձեր մարմնի վրա, խաթարում է ձեր վազքի տեխնիկան
արագությունը, որով դուք մարզվում եք, կլինի ձեր վազքի արագությունը
քայլելը վնասում է վազքին
վազքի քայլերի հաճախականությունը՝ վայրկյանում 3-ից 5
ձեռքի ուժը և ոտքի ուժը պետք է համաչափ լինեն
Ճիշտ կեցվածքը կարևոր է վազքի համար, մի թեքվեք առաջ
արագությունը ոչնչացնում է տոկունությունը, տոկունությունը ոչնչացնում է արագությունը
Յուրաքանչյուր վազորդի համար կա միայն մեկ մարզման ծրագիր, որն արտացոլում է նրանց յուրահատուկ հատկանիշները:
ստատիկ ճկունության վարժությունները հանգեցնում են վնասվածքների
բերանով շնչելը պարտադիր է, քանի որ վազքը աերոբիկ վարժություն է

Արշավավազք որպես աթլետիկայի ձև առաջացել է Անգլիայում։ Առաջին մրցումները անցկացվել են 1837 թվականին Ռեգբիում։ Խոչընդոտների մրցավազքն իր դեբյուտը տեղի ունեցավ 1900 թվականին Փարիզում կայացած Օլիմպիական խաղերում։ Մեդալները խաղարկվել են երկու տարածությունում՝ 2500 մ (չեմպիոն Դ.Օրտոն(Կանադա) - 7.34,4 ) և 4000 մ ( Դ. Ռիմեր(Միացյալ թագավորություն) - 12.58,4 ): Անտվերպենում (Բելգիա) VII օլիմպիական խաղերում առաջին անգամ վազեցին 3000 մ արգելավազք, որտեղ անգլիացին դարձավ օլիմպիական չեմպիոն։ Պ.Հոջ (10.04,0 ): Երկար ժամանակ ֆինն վազորդները գերազանց էին վազորդում: Առաջին չեմպիոնը, ով վազեց 10 րոպեից ավելի արագ ( 9.54,2 ), 1922 թ Պ.Նուրմի. Նախապատերազմյան վերջին չորս խաղերում (1924-1936 թթ.) ֆինն աշտարակակիրները նվաճել են 9 մեդալ 12-ից: Վ.Ռիտտոլա, Տ.Լուկոլաև V.Iso-Hollo(երկու անգամ): Այնուամենայնիվ, շվեդն առաջինը հաղթահարեց 9 րոպեի նշաձողը Է. Էլմսեթեր 1944 թվականին ( 8.59,6 ): 1968 թվականից Օլիմպիական խաղերում հաղթել են Քենիայի ներկայացուցիչները (բացառությամբ 1976-ի և 1980-ի, երբ Քենիան հրաժարվեց մասնակցել Օլիմպիական խաղերին), իսկ 1992-ին Բարսելոնայում այս երկրի մարզիկները զբաղեցրին ամբողջ ամբիոնը: դարձել է օլիմպիական չեմպիոն Ա.Բիվոտ(1968 թ. 8.51,02 ), Կ.Կեյնո(1972 թ. 8.23,64 ), Դ.Կորիր(1984 թ. 8.11,80 ), Դ.Կարիուկի(1988 թ. 8.05,51 ), Մ.Բիրիր(1992 թ. 8.08,94 ), Դ.Քեթեր(1996 թ. 8.07,12 ), Ռ.Կոսգեյ(2000 թ. 8.21,43 ), Է.Քեմբոյ(2004 թ. 8.05,81 ): Առաջինը կոտրել է 8 րոպեանոց արգելքը Բ.Բարմասայ(Քենիա) 1997 թ. 7.55,72 ): XX դարի վերջին տարիներին. Սկսվեց կանանց 3000 մ արգելավազքը: Սակայն պայմանավորված այն հանգամանքով, որ կանանց այս կարգը ներառված չէր Օլիմպիական խաղերի, աշխարհի և Եվրոպայի առաջնությունների ծրագրում, արդյունքները ցածր էին։ 2005 թվականին աշխարհի առաջնությունում առաջին անգամ խաղարկվեցին մեդալներ կանանց վազքավազքում, ինչը լավ խթան հանդիսացավ արդյունքների աճի համար։ Խոչընդոտների մրցավազքը (շեղավազք) աթլետիկայի ամենադժվար տեսակներից մեկն է, որը մարզիկներից պահանջում է ոչ միայն տոկունություն, այլև ուժեղ տեխնիկական հմտություններ՝ ավելացող հոգնածության պայմաններում հեռավորության վրա դրված խոչընդոտները հաղթահարելու ունակություն: 3000 մ արգելապատնեշներում յուրաքանչյուր պտույտում վազորդը հաղթահարում է հինգ խոչընդոտ, որոնցից մեկը հատկապես դժվար է (ջրի փոս): Ողջ տարածության վրա կա 35 խոչընդոտ, հետևաբար, միայն ռացիոնալ տեխնիկայի ձեռքբերմամբ կարող եք զգալի ժամանակ շահել: Վազքի ժամանակ վազքի բոլոր խոչընդոտները մարզիկը հաղթահարում է մեկ, իսկ ավելի հաճախ՝ երկու ոտքով, ինչը հեշտացնում է ոտքը դնելու տեղը՝ նախքան արգելապատնեշը հարձակվելը։ Խոչընդոտի «գրոհը» մեծ նշանակություն ունի դրա ռացիոնալ հաղթահարման համար։ Ոտքը խոչընդոտի դիմաց դնելու լավագույն տեղը 130-185 սմ է: Եթե մարզիկը վազում է արգելքին մոտ, ապա նա չի կարող ակտիվորեն շարժել կոնքը և ճոճվող ոտքը, ուստի ընդհանուր ծանրության կենտրոնը շարժվում է արգելքի վրայով: ավելի կտրուկ հետագծի երկայնքով: Խոչընդոտի դիմաց հեռավոր վանելով թռիչքի փուլը մեծանում է, ինչը դժվարացնում է արգելքի հետևում վայրէջքը և հեռանալիս նվազեցնում է արագությունը։ Վերջին քայլի երկարությունը մինչև արգելքը վանելուց առաջ պետք է փոքր-ինչ պակաս լինի նախորդների երկարությունից, ինչը ձեռք է բերվում թռիչքի փուլում ազդրերի ակտիվորեն մոտեցնելով և ոտքը հրելու տեղում ավելի արագ տեղադրելու միջոցով, և սա. , իր հերթին, նվազեցնում է աջակցության ռեակցիայի ուժի արգելակող ազդեցությունը: Վերջին քայլի երկարացում խոչընդոտի դիմաց մեծացնում է արգելակման գործողությունը, քանի որ ոտքը տեղադրված է ընդհանուր ծանրության կենտրոնի ելուստից շատ առաջ: Խոչընդոտի հետևանքով ետ մղվելիս, ձիարշավարանի իրանն առաջ է շարժվում, իսկ ճանճի թեքված ոտքը ծնկի հետ տեղափոխվում է առաջ և վեր։ Կոնքի առաջխաղացմամբ հրող ոտքը չի թեքում: Քշելու վերջին պահին մարմինը և հրող ոտքը ուղիղ գծին մոտ գիծ են կազմում։ Ճանճի ոտքի երկարացումը ծնկների հոդի մեջ տեղի է ունենում այն պահին, երբ ծունկը հասնում է խոչընդոտի մակարդակին։ Հավասարակշռությունը պահպանելու համար ձեռքը, ճանճի ոտքին հակառակ, ուղարկվում է առաջ: Անջատված դիրքում ճանճի ոտքը ուղղվում է ծնկահոդի մոտ, մարմինն ավելի է թեքվում առաջ, հրող ոտքը թեքվում է, քաշվում դեպի մարմինը և ինչ-որ չափով թեքվում է խոչընդոտի միջով: Ձեռքը, հակառակ ճանճի ոտքին, այս պահին շարժվում է ներքև և հետ՝ մի փոքր դեպի հրում ոտքի կողմը: Արգելապատնեշից իջնելիս իրանի թեքությունն աստիճանաբար նվազում է, ցատկապտույտը իջնում է ոտնաթաթի վրա։ Վայրէջքի ժամանակ վազորդը ստանձնում է «հարձակման» պահին դիրքի նման դիրք։ Երբ խոշոր խմբում վազում են դեպի արգելք հետապնդողներ, դժվար է ճշգրիտ հարվածել վանման վայրին, երբեմն ավելի խնայող է օգտագործել հաղթահարման «առաջխաղացման» մեթոդը: Այն ավելի քիչ արդյունավետ է ժամանակի առումով, բայց ավելի խնայող է էներգիայի ծախսերի առումով: Ի տարբերություն ամենաուժեղ վազորդների, բոլոր ցածր որակավորում ունեցող վազորդներում, արգելքից 10-12 մ առաջ, դեպի արգելքը վանելու ճիշտ վայրի որոշման պատճառով, վազքի արագությունը նվազում է։ Սա հատկապես նկատելի է չզարգացած տեսողական հաշվարկով վազորդների մոտ, նրանց մոտ, ովքեր անընդհատ մեկ ոտքով խոչընդոտ են հաղթահարում։ Ջրով անցքի տեսքով խոչընդոտն ամենադժվարն է ընթացքի վրա։ Ջրով փոսը սովորաբար հաղթահարվում է ձիարշավորդների կողմից՝ օգտագործելով «առաջխաղացման» մեթոդը, թեև վերջերս շատ մարդիկ հեռավորության վրա առաջին շրջաններում հաղթահարում են այն առանց աջակցության: Մի քանի կարծիք կա ջրով փոսը հաղթահարելու ամենառացիոնալ եղանակի մասին։ Որոշ փորձագետներ կարծում են, որ անհրաժեշտ է գետնից հրել ամենաթույլ ոտքով և ամենաուժեղին դնել խոչընդոտի վրա, որպեսզի արագորեն հաղթահարես անցքը ջրով և ցատկես հետագա: Բայց ամենից հաճախ վազորդները գետնից հրում են իրենց սովորական ոտքով, իսկ ամենաթույլերին դնում խոչընդոտի վրա՝ փոսում վայրէջք կատարելով ամենաուժեղ ոտքով: Սա նրանց սովորական ռիթմից դուրս չի թողնում, իսկ ամենաուժեղ ոտքի վրա վայրէջքը թույլ է տալիս արգելքը հաղթահարելուց հետո սկսել ավելի արագ վազել: Կան վազորդներ, ովքեր երկու ոտքերով հավասարապես հաջողությամբ հաղթահարում են ինչպես սովորական խոչընդոտները, այնպես էլ ջրով անցքը: Սա թույլ է տալիս վազել մինչև խոչընդոտ՝ չփոխելով քայլերի ռիթմը և վազքի արագությունը:

Նախկինում ենթադրվում էր, որ վազորդը պետք է հնարավորինս պինդ հրի պատնեշը և ավելի ցած վայրէջք կատարի ջրով անցքի մեջ: Միևնույն ժամանակ, մարզիկները ճանճի ոտքը տանում են հեռու առաջ և վայրէջք կատարելիս սայթաքում են դրա վրա՝ մարելով հորիզոնական արագությունը։ Ներկայում վազորդները հաճախ վայրէջք են կատարում փոսի եզրից 60-70 սմ հեռավորության վրա և արագ անցնում երկոտանի դիրքի՝ առաջին քայլը դարձնելով կարճ: Սա թույլ է տալիս պահպանել բարձր վազքի արագություն: Զգալի է փոսը ջրով հաղթահարելուց հետո արագության նվազումը։ Ամենաբարձր աստիճանի ցատկուղով հետապնդողները արգելքից առաջ ձեռք բերած արագությանը հասնում են 7-8 մ՝ փոսը ջրով հաղթահարելուց հետո։

Խոչընդոտների միջև վազքի տեխնիկան ոչնչով չի տարբերվում երկար տարածությունների վազքի տեխնիկայից։ Վազքի և արգելապատնեշի կառուցվածքի տարբերություններն են.

ստորին ոտքի դիրքը ոտքը ուղու վրա դնելու պահին, երբ վազում է խոչընդոտների միջև և խոչընդոտների դիմաց.
արգելքների միջև վազքի և խոչընդոտի հաղթահարման պահին վանման անկյան փոփոխությունները.
ստորին ոտքի դիրքը՝ ոտքը խոչընդոտների միջև վազքի մեջ դնելիս և խոչընդոտի հետևում վայրէջքի պահին.
թռիչքի փուլի տևողությունը խոչընդոտների միջև ընկած ժամանակահատվածում և խոչընդոտը հաղթահարելիս: Որքան փոքր է թռիչքի ժամանակի տարբերությունը սովորական վազքի և խոչընդոտի հաղթահարման միջև, այնքան լավ է վազորդի տեխնիկան:

Որոշ կինեմատիկական բնութագրեր կախված են մարզական վարպետության մակարդակից և արտացոլում են մարզիկի տեխնիկական պատրաստվածությունը. մյուսները՝ անհատական հատկանիշներից և կապված չեն մարզական վարպետության մակարդակի հետ։ Դրանք ներառում են՝ իրանի թեքությունը ուղղահայաց, խոչընդոտների միջև վազքի պահին, ստորին ոտքի դիրքը ոտքը դնելիս, ոտքի դիրքը արգելքից հեռացնելիս, հեռավորությունը ոտքի վայրից: տեղադրված է պատնեշին:

Բարձրակարգ մարզիկի վազքն առանձնանում է ազատությամբ և շարժման հեշտությամբ, ինչը ձեռք է բերվում ռացիոնալ տեխնիկայի շնորհիվ։ Հատկապես 3000 մ արգելապատնեշներում կարևոր է արգելքների և ջրանցքների հաղթահարման տեխնիկան: Դրա շնորհիվ դուք կարող եք զգալիորեն բարելավել արդյունքը: Վազորդի տեխնիկական հմտությունը կարելի է գնահատել 3000 մ հարթ վազքի և խոչընդոտներով 3000 մ վազքի արագության տարբերությամբ (ամենաուժեղ վազորդների համար դա 25-28 վրկ է):

Արշավավազքի տեխնիկական պատրաստվածությունը սերտորեն կապված է ֆիզիկական պատրաստվածության հետ:

Մարզական վարպետության և ֆիզիկական պատրաստվածության աճով տեխնիկան կայունանում է, այնուամենայնիվ, կան փոփոխություններ արգելապատնեշների կինեմատիկական բնութագրերում.

Ոտքի տեղադրման անկյունը մեծանում է խոչընդոտը հաղթահարելուց հետո (III և II կարգի վազորդների համար՝ 83,78 ± 1,58 °; սպորտի վարպետներ՝ 87,00 ± 4,14 °);
աջակցության ժամանակը կրճատվում է պատնեշների «հարձակման» ժամանակ, համապատասխանաբար, 197,42 ± 12,14-ից մինչև 164,26 ± 12,50 մվ;
խոչընդոտի վրայով թռիչքի ժամանակը կրճատվում է, համապատասխանաբար, 554,42 ± 20,81-ից մինչև 460,21 ± 38,54 ms;
խոչընդոտի վերին ձողի և ազդրային հոդի միջև հեռավորությունը նվազում է համապատասխանաբար 51,68 ± 6,49-ից մինչև 33,11 ± 5,91 սմ;

խոչընդոտը հաղթահարելիս ժամանակի կորուստը 112,89 ± 10,71-ից կրճատվում է համապատասխանաբար 95,47 ± 10,68 մվ:

Կարճ տարածության վազք (սպրինտ), որը բնութագրվում է առավելագույն ինտենսիվության կարճաժամկետ աշխատանքի կատարմամբ։ Sprinting-ը ներառում է 60, 100, 200 և 400 մետր տարածություններ, Անգլիայում, ԱՄՆ-ում, Ավստրալիայում և մի շարք այլ երկրներում սպրինտի մրցումները անցկացվում են 100, 220 և 440 յարդ, համապատասխանաբար 91,44, 201,17 և 402, 34 մ հեռավորությունների վրա։

Sprinting-ը, ինչպես աթլետիկայի շատ տեսակներ, վերածնվել է 19-րդ դարում։ Առաջին ժամանակակից օլիմպիական խաղերը տեղի են ունեցել Հունաստանում Աթենքի մարզադաշտում 1896 թվականի ապրիլի 5-14-ը: Այս մրցումներում սպրինտինգը ներկայացված էր երկու տարածություններով՝ 100 և 400 մ տղամարդկանց համար: Երկու տարածություններում վազքում հաղթող է ճանաչվել ԱՄՆ-ի մարզիկը Թ.Բերք (12,0 և 54.2 ս): II Օլիմպիական խաղերում (Փարիզ, 1900) ավելացվել է ևս երկու արագավազք՝ 60 և 200 մ: Այս մրցումներում բոլոր սպրինտ տարածությունները հաղթել են ԱՄՆ մարզիկները (60 մ - Է.Կրենցլեյն (7.0 վրկ); 100 մ - Ֆ.Ջարվիս (11.0 վրկ); 200 մ - D. Tewkesbury (22.2 ս); 400 մ - M. Long (49.4 ս): IV օլիմպիական խաղերից (Լոնդոն, 1908) 60 մետր վազքն այլևս ներառված չէր մրցումների ծրագրում։ Ամերիկացի արագավազորդը ակնառու արդյունքների է հասել սպրինտում Դ.Օուեն, Բեռլինի XI օլիմպիական խաղերի հաղթող (1936) 100 և 200 մ ( 10,3 և 20.7 վ): Նա համաշխարհային ռեկորդ է սահմանել 100 մ վազքում ( 10.2 վրկ) տևեց 20 տարի։

Չնայած սպրինտում ամերիկացի մարզիկների համոզիչ հաղթանակներին, առաջին մարզիկը, ով արդյունք ցույց տվեց 100 մ. 10.0 վրկ, մարզիկ է դարձել Գերմանիայից Ա.Հարի(1960), 200մ արդյունք 20.0 վրկցուցադրվել է 1966 թ. Թ.Սմիթ(ԱՄՆ). 400 մ 44.0-ում առաջին հաղթահարմամբ Լ.Էվանս 1968 թվականին - 43.8 ս.

Երկար (մնալ) ներառում է 3000-ից 20000 մ ներառյալ հեռավորությունները: Բոլոր ժամանակներում վազքը զգալի տեղ է գրավել ինչպես օլիմպիական խաղերի աթլետիկայի ծրագրում, այնպես էլ առաջադեմ երկրների ֆիզիկական դաստիարակության համակարգում։ Հեռահար վազքը (մինչև 24 փուլ՝ 4614 մ) արդեն ներառված էր հնագույն օլիմպիական խաղերի ծրագրում։

Հեռահար վազքի առաջընթացը կանգ առավ 1914 թվականին՝ Առաջին համաշխարհային պատերազմի բռնկման հետևանքով։

Համեմատաբար կարճ ժամանակահատվածում այս տեսակի վազքի մրցակցությունը շատ ավելի ինտենսիվ է դարձել:

Դեպի լրացուցիչ երկարություններառում է 20,000 մ-ից ավելի բոլոր տարածությունները: Դասական ծայրահեղ երկար տարածությունը մարաթոնյան վազքն է՝ 42,195 մ (26,2 մղոն): Մարաթոնից ավելի երկար տարածությունները կոչվում են ուլտրամարաթոն:

Այս տեսակի ծրագրում առաջին օլիմպիական չեմպիոնի` հույն Ս.Լուիսի արդյունքը եղել է 2:58.50:

Կանանց մարաթոնյան վազքի առաջին օլիմպիական չեմպիոն ամերիկուհի Դ.Բենուայի արդյունքը 2:24.52 է:

Ժամանակակից միջին հեռավորության վազք ծագել է Անգլիայում 18-րդ դարում։ Տղամարդկանց համար 800 և 1500 մետր վազքը ներառված էր մեր ժամանակների I օլիմպիական խաղերի ծրագրում։ Կանայք առաջին անգամ հանդես են եկել 800 մ Օլիմպիական խաղերում 1928 թվականին, այնուհետև այդ տարածությունը հանվել է խաղերի ծրագրից մինչև 1960 թվականը։

Վազք կարճ տարածություն (սպրինտ), բնութագրվում է առավելագույն ինտենսիվության կարճաժամկետ աշխատանքի կատարմամբ. Sprinting-ը ներառում է 60, 100, 200 և 400 մետր տարածություններ, Անգլիայում, ԱՄՆ-ում, Ավստրալիայում և մի շարք այլ երկրներում սպրինտի մրցումները անցկացվում են 100, 220 և 440 յարդ, համապատասխանաբար 91,44, 201,17 և 402, 34 մ հեռավորությունների վրա։

Չնայած սպրինտում ամերիկացի մարզիկների համոզիչ հաղթանակներին, առաջին մարզիկը, ով 100 մ վազքում ցույց տվեց 10,0 վ արդյունք, գերմանացի Ա. Հարին էր (1960 թ.), 200 մ վազքում արդյունքը 20,0 վրկ ցույց տվեց 1966 թ. Թ.Սմիթ (ԱՄՆ). 400 մ 44.0-ում առաջին հաղթահարած Լ. Էվանսի հետ 1968 թ. - 43.8 վ.

Միջին տարածության վազքի տեխնիկա

Ձևի ավարտը

Սա վազորդի ամենառացիոնալ և օպտիմալ շարժումներն իրականացնելու միջոց է՝ թույլ տալով որոշակի տարածություն վազել պլանավորված արագությամբ։ Տեխնոլոգիայի փոփոխման և կատարելագործման մեթոդաբանությունը պետք է հիմնված լինի դրա առանձին տարրերի և դրա ամբողջական կառուցվածքի հետևողական զարգացման վրա՝ որպես գործողություններ՝ ըստ երթևեկության վերահսկման մակարդակների: Սա իրականացվում է շարժման պարամետրերի արդյունավետության, փոփոխականության և տնտեսության բարձրացման միջոցով ընդհանուր, հատուկ և ամբողջական վարժությունների համապատասխան ձևերով:

Միջին տարածության վազքի համար շատ կարևոր է, որ կարողանանք փոխել տեխնիկան մոտալուտ հոգնածության պայմաններում, երբ մարմինը լցված է կաթնաթթվով։

Վազքի տեխնիկայի վերլուծության համար. սկսել, մեկնարկային արագացում, հեռավոր վազքև ավարտում.

Սկսել և սկսել արագացում . Միջին տարածության վազքի ժամանակ օգտագործվում է բարձր մեկնարկ: Սուլիչի կամ «Սկսել» հրամանի ժամանակ վազորդները արագորեն վերցնում են իրենց սկզբնական մեկնարկային դիրքը՝ վազքի ոտքը առաջ դնելով դեպի գիծ՝ առանց դրա վրա ոտք դնելու: Երկրորդ ոտքը դրվում է մատի հետևի մասում՝ առջևի ոտքի կրունկից մեկ ոտքի հեռավորության վրա։ Երկու ոտքերը թեթևակի թեքված են, մարմնի քաշն ավելի շատ փոխանցվում է առջևի ոտքին, հայացքն ուղղված է ձեր դիմաց։ Կանգնած ոտքին հակառակ թեւը, արմունկով թեքված, ուսի հետ միասին առաջ է բերված, երկրորդը հետ քաշված։ Մատները ազատ թեքված են։ «Մարտ» հրամանով կամ կրակոցով, վազորդը լանջին, ակտիվորեն հրելով իրեն, արագ սկսում է վազել։ Մեկնարկային արագացումը պետք է ապահովի տվյալ հեռավորության համար ամենաօպտիմալ վազքի արագության մի շարք: Արագության ավելի արագ հավաքածուն առաջացնում է էներգիայի ավելորդ ծախսեր և մարմնի վաղ թթվայնացում: Վազորդներից շատերը արագանում են մինչև 60-70 մ՝ օգտագործելով քայլքի հաճախականության և երկարության բնական աճը: Մեկնարկային արագացումը, երբ վազքի արագությունը գերազանցում է միջին հեռավորությունը, բաժանվում է արագության մի շարքի և դրա աստիճանական նվազում մինչև հեռավորության արագությունը, որը պետք է մշակվի մարզման գործընթացում:

Հեռավոր վազք. Միջին հեռավորության վրա վազքի ժամանակ քայլի երկարությունը 190-220 սմ է 3,5-4,5 քայլ/վ հաճախականությամբ: Մարմնի գրեթե ուղղահայաց դիրքը (առաջ թեքությունը չի գերազանցում 4-5°-ը և կարող է տատանվել 2-3°-ի սահմաններում) օպտիմալ պայմաններ է ապահովում ոտքը առաջ տանելու համար։ Ձեռքերը թեքված են մոտավորապես 90° անկյան տակ և ազատ շարժվում են ոտքերի շարժումներին համապատասխան ետ ու առաջ։ Ձեռքերի աշխատանքը ապահովում է հավասարակշռություն և օգնում է արագացնել կամ դանդաղեցնել շարժման տեմպը։

Ոտքերը դրված են ուղու վրա՝ ոտքի առջևից՝ միջին գծի երկու կողմերում:

Արդյունավետ հակահարվածի պահն իրականացվում է 50-55 ° անկյան տակ և բնութագրվում է ոտքի լրիվ երկարացմամբ։ Այս դիրքում ստորին ոտքը զուգահեռ է մղվող ոտքին: Ակտիվ վանմանը նպաստում է ազատ ոտքի ճոճանակը, որն ավարտվում է ազդրի դանդաղեցմամբ՝ հետևի մակերեսի մկանների ընդգրկման պատճառով։ Վետի և ճոճանակի միջոցով մարմինն անցնում է թռիչքի, որտեղ վազորդը ստանում է հարաբերական հանգիստ։ Ոտքը, ավարտելով հրումը, թուլանում է և, ծունկի հոդի մոտ ծալվելով, հասնում է դեպի ազդրը։ Այս դեպքում երկրորդ ոտքի սրունքը ռեակտիվ առաջ է շարժվում։ Ավելի արդյունավետ հակահարվածն ավարտվում է ազդրի հոդի շրջադարձով դեպի ճանճի ոտքը։ Ակտիվ ազդրային հափշտակումը, որը սկսվում է այս փուլում, ապահովում է վայրէջք ծնկի մոտ թեթևակի թեքված ոտքով, ինչը նվազեցնում է դրա արգելակող ազդեցությունը առջևի ոտքի վրա վայրէջքի պահին: Ոտնաթաթի տեղադրումն իրականացվում է ոչ թե պասիվ, այլ ակտիվ «գրավման» մեխանիզմով, որը արժեզրկման փուլում թույլ է տալիս ավելի մեծ չափով վերականգնել էներգիան։ Սա նաև ապահովում է ուղղահայաց իներցիոն անցում դեպի վազորդ: Հետևում գտնվող ոտքի սրունքը սեղմվում է ազդրի վրա՝ նպաստելով վազորդի որոշ հանգստի և ոտքի արագ հեռացմանը առաջ և վեր: Հետևի հրում փուլն ապահովում է առավելագույն վանող ազդեցություն՝ համատեղելով իներցիոն, ռեակտիվ և կենտրոնացված մկանային կծկումների ուժերը: Սա պահանջում է ազդրի և կոճ հոդերի միջև մկանների ակտիվացման հաջորդականության նուրբ տարբերակում: Հրումի շեշտադրումը անհատապես զգացվում է բութ մատի միջով հրելով:

Շրջադարձով վազելիս մարմինը մի փոքր թեքվում է ուղու ներսից, աջ ոտքի ոտքը դրվում է կրունկի մի փոքր շրջադարձով դեպի դուրս։ Աջ ձեռքն ավելի ակտիվ է աշխատում և որոշակիորեն դեպի ներս:

Տեխնիկայի հիմնական առանձնահատկությունները սահմանվում են հետևյալ կերպ՝ մարմինը թեթևակի թեքված է առաջ, ուսերը՝ մի փոքր բացված, կոնքը որոշակիորեն առաջ է մղված, գլուխն ուղիղ պահած, կզակը իջեցված է, դեմքի և պարանոցի մկանները՝ ոչ լարված, ձեռքերի և ոտքերի շարժումները լայն են և ազատ:

Գիրքը նախանշում է փոխանցավազքի զարգացման և ձևավորման պատմական կողմերը աշխարհում, Եվրոպայում, ԽՍՀՄ-ում և Ռուսաստանում, անդրադառնում է փոխանցումավազքի ուսուցման տեխնիկայի և մեթոդների վերլուծությանը։ 4 × 100 և 4 × 400 մ փոխանցումավազքներում մասնագիտացած սպրինտ մարզիկների վերապատրաստման գործընթացի պլանավորման տեխնոլոգիայի վերաբերյալ փորձարարական տվյալները հիմնավորված և համակարգված են, քանի որ դրանք հնարավորություն են տալիս թարմ հայացք նետել արագավազքի առկա խնդիրներին և, որոշակիորեն լիցքավորվել լավատեսությամբ՝ կապված դրանց լուծման հաջողության հետ։

Մի շարք.Մարզիկի գրադարան

* * *

լիտր ընկերության կողմից։

Էստաֆետային մրցավազքի զարգացման պատմական ասպեկտները

Պատմական տվյալները ցույց են տալիս, որ ացտեկների և մայաների ցեղերի միջև անցկացվել են էստաֆետային մրցավազք, իսկ Հին Հունաստանում՝ ջահի փոխանցումավազք։ Ժամանակակից Օլիմպիական խաղերի բացման արարողությանը ավանդույթ է դարձել կրակը փոխանցել վազքի փոխանցումավազքի տեսքով և ջահը վառելը։

Այսպես, օրինակ, օլիմպիական ջահը, որը նախատեսված էր Պեկինում XXIX Օլիմպիական խաղերի բացման համար (Չինաստան, 2008 թ.), վառվեց 2008 թվականի մարտի 24-ին հունական Օլիմպիայում, և դրա փոխանցման փոխանցումավազքը անցավ 97,000 կմ՝ 5-ով։ մայրցամաքներ, աշխարհի 21 երկիր և Չինաստանի բոլոր նահանգները։ Էստաֆետային մրցավազքին մասնակցել է 2380 մարդ։

Որպես աթլետիկայի մրցումներ, փոխանցումավազքները լայն տարածում գտան 19-րդ դարի վերջին։ Սկզբում հայտնվեցին փոխանցումավազքներ՝ 100 մ + 200 մ + 400 մ; 100 մ + 200 մ + 400 մ + 800 մ; 200 մ + 200 մ + 400 մ + 800 մ և այլն: Այս փոխանցումավազքները, որպես կանոն, բաղկացած էին հեռավորության տարբեր հատվածներից: Ժամանակի ընթացքում հավասար տարածություններով փոխանցումավազքները դարձան ամենատարածվածը՝ 4 × 100 մ, 4 × 200 մ, 4 × 400 մ, 4 × 800 մ, 4 × 1500 մ, 10 × 1000 մ և այլն։

Փոխվել են նաև մրցույթի կանոնները. Այսպիսով, փոխանցումավազքում սկզբնական շրջանում չկար «տրանսֆերային գոտի», և փոխանցավազքի էստաֆետը հանձնվեց հաջորդ փուլի մասնակցին տեղում կանգնած։ Շարժման վրա էստաֆետը փոխանցելը սկսվել է XIX դարի 90-ականների վերջին, երբ ներդրվեց 20 մետրանոց «փոխանցման գոտի»։ 1963 թվականից «փոխանցման գոտու» դիմաց ներդրվել է ևս 10 մետրանոց «արագացման գոտի», որը թույլ է տվել մարզիկներին ավելի մեծ արագության հասնել փայտը վերցնելիս։ Այդ ժամանակվանից սկսվում է մահակ փոխանցելու և ստանալու ամենառացիոնալ ուղիների որոնումը։

Օլիմպիական մրցումների ծրագրում փոխանցավազքի դեբյուտը տեղի ունեցավ 1908 թվականին Լոնդոնի IV Օլիմպիական խաղերում և բաղկացած էր հետևյալ փուլերից՝ 200 մ + 200 մ + 400 մ + 800 մ։

Իր ժամանակակից ձևով փոխանցումավազքը 4 × 100 և 4 × 400 մ առաջին անգամ անցկացվել է 1912 թվականին Ստոկհոլմի V օլիմպիադայում, որտեղ այս հեռավորությունների վրա մրցում էին միայն տղամարդիկ։ Առաջին հաղթողները, համապատասխանաբար, Մեծ Բրիտանիայի (42,4 վրկ) և ԱՄՆ-ի (3:16,7 վրկ՝ համաշխարհային ռեկորդ) հավաքականներն էին։ Հետագայում փոխանցումավազքում նվաճումների մակարդակը սկսեց շարունակաբար աճել։ Առաջին անգամ ԱՄՆ-ի թիմը 4 × 100 մ էստաֆետը վազեց ավելի արագ, քան 40 վրկ (1936 թ.): Այս երկրի ներկայացուցիչներն առաջինը հաղթահարեցին 3 րոպեանոց արգելքը 4 × 400 մ փոխանցավազքում (1966 թ.)։ Դրան գումարվում է նաև այն, որ 4 × 400 մ փոխանցումավազքի աշխարհի ռեկորդակիրները միայն ԱՄՆ-ի հավաքականն է (տես «Հավելված» բաժինը), որը կարելի է յուրատեսակ ռեկորդ համարել աթլետիկայի բոլոր առարկաների համար։

Կանանց համար 4 × 100 մ փոխանցումավազքը խաղացել է IX օլիմպիական խաղերից (Ամստերդամ, 1928 թ.), իսկ 4 × 400 մ՝ 1972 թվականից (Մյունխեն, Գերմանիա):

Հիշողություններ են պահպանվել հոգեբանական պայքարի լարվածության և բարդության մասին, որով տեղի են ունեցել այս տեսակի փոխանցումավազքները: Այսպիսով, 1912-ին տղամարդկանց 4 × 100 մ փոխանցումավազքում բոլորը վստահ էին գերմանական թիմի հաղթանակին, բայց այն որակազրկվեց, քանի որ նրա մասնակիցը դուրս պրծավ «տրանսֆերային գոտուց»: Այս երկրի ներկայացուցիչների բախտը չի բերել նաև 1936 թվականի Օլիմպիական խաղերում, չնայած այն բանին, որ նախնական մրցավազքում գերմանացի մարզիկները 4 × 100 մ փոխանցումավազքում սահմանել են նոր համաշխարհային ռեկորդ։ Եզրափակչում, արդեն երրորդ փոխանցումով, այս թիմի առավելությունը մոտ 10 մ էր, ինչը նրա հաղթանակի վերաբերյալ կասկած չէր հարուցում։ Եվ տեղի ունեցավ անսպասելին. Ի.Դերֆելդտը, ով խլեց էստաֆետը Մ.Դոլինգերից, այն բավական ամուր չբռնեց, և մահակն ընկավ վազքուղու վրա՝ դրանով իսկ թիմին զրկելով ոսկե մեդալներից։

Էստաֆետային մրցավազքում համաշխարհային ռեկորդների վերջին թարմացումը տեղի է ունեցել 2008 թվականին Պեկինի XXIX Օլիմպիական խաղերում, որտեղ Յամայկայի տղամարդկանց հավաքականը հաղթեց նոր ռեկորդով (37,10 վրկ), իսկ «ամենահինը» գերմանացի վազորդների նվաճումն է։ 1985 թվականին սահմանել է համաշխարհային ռեկորդ 4 × 100 մ փոխանցումավազքում՝ 41,37 վրկ (տես «Հավելված» բաժինը)։

Ռուսական առաջին ռեկորդը 4 × 100 մ փոխանցումավազքում սահմանվել է տղամարդկանց քառյակի կողմից 1900 թվականին (59,2 վրկ); 1922-ին հավասարվել է 47,1 վ-ի (Ա. Զեյզիկ, Ն. Սոկոլով, Ս. Նազարետով, Պ. Լաուդենբախ)։ 1926-ին հաղթահարվեց 45-ի գիծը։

Առաջին անգամ խոշոր միջազգային մրցումներում ԽՍՀՄ հավաքականը հանդես եկավ 1946 թվականին Եվրոպայի III առաջնությունում (Օսլո, Նորվեգիա)։ Այնուհետև 4 × 100 մ փոխանցումավազքում կանանց քառյակը (Է. Սեչենովա, Վ. Ֆոկինա, Է. Գոկիելի, Վ. Վասիլևա) 48,7 վրկ հաշվով բրոնզե մեդալ նվաճեց։ Փաստորեն, այս մեդալն առաջինն էր խորհրդային փոխանցումավազքի դպրոցի պատմության մեջ նման խոշոր միջազգային մրցումների։ Եվ արդեն չորս տարի անց, Բրյուսելում կայացած Եվրոպայի IV առաջնությունում, ԽՍՀՄ տղամարդկանց հավաքականը մայրցամաքում լավագույնն էր 4 × 100 մ փոխանցումավազքում, այնուհետև ևս երկու անգամ (1982 և 1986 թվականներին) կրկնեց այս նվաճումը: Մեր կանայք էլ ավելի հաջող հանդես եկան Եվրոպայի առաջնությունում՝ 1954, 1958, 1978, 2006 թվականներին այս փոխանցավազքում չեմպիոն դարձան, իսկ անցած դարի 50-60-ական թվականներին նույնիսկ մի քանի անգամ համաշխարհային ռեկորդներ սահմանեցին։

Մեր էստաֆետային թիմերը ունենում են և՛ մեծ հաջողություններ, և՛ հիասթափեցնող անհաջողություններ։ 4 × 100 մ փոխանցումավազքի տղամարդկանց թիմը չորս անգամ երկրորդն էր (1952, 1956, 1960, 1972) և երկու անգամ (1980, 1988) նրա մասնակիցները դարձան Օլիմպիական խաղերի չեմպիոններ։

1950-60-ական թվականների մեր արագավազորդները հետևողական և բարձր մակարդակով հանդես եկան՝ Յու.Կոնովալով, Վ.Սուխարև, Բ.Տոկարև, Ա.Տույակով, Լ.Բարտենև, Է.Օզոլին, Ն.Պոլիտիկո, Գ Կոսանով։ Չնայած անհատական մրցումներում զբաղեցրած ցածր տեղերին, լավ համակարգված փոխանցման շնորհիվ նրանք զգալի մարզական արդյունքներ գրանցեցին փոխանցումավազքում։ Մասնավորապես, դա պայմանավորված է նրանով, որ աշխարհում առաջին անգամ փայտը վերցնելուց հետո այն «հարմար» ձեռքի մեջ չէին տեղափոխել, ինչպես ընդունված էր այդ օրերին։ Իրենց բարձր փոխանցման տեխնիկայի համար արտասահմանյան մամուլը նրանց անվանել է «մահիկի կախարդներ»:

Ահա թե ինչ էին նրանք գրում այն ժամանակ անգլիական Athletics World ամսագրում. «Ռուսները լիովին արժանի էին հնչեղ հաջողության իրենց իսկապես փայլուն վազքի և փոխանցումների տեխնիկայի համար» (24):

Իրենց ավագ ընկերների ավանդույթներին աջակցել են 70-80-ականների արագավազորդները՝ Վ.Բորզովը, Ա.Կորնելյուկը, Յու.Սիլովսը, Վ.Լովեցկին, Ա.Աքսինինը, Ն.Սիդորովը, Ա.Պրոկոֆևը, Վ.Մուրավյովը, Վ. Բրիզգին, Վ.Սավին, Վ.Կռիլով.

ԽՍՀՄ կանանց թիմը 4 × 100 մ փոխանցումավազքում առաջին անգամ դարձավ 1968 թվականի Օլիմպիական խաղերի բրոնզե մեդալակիր, այնուհետև կրկնելով այս նվաճումը ևս երկու անգամ և զբաղեցրեց երկրորդ տեղը Մոսկվայի Օլիմպիական խաղերում (1980 թ.): Միաժամանակ Լ.Ժարկովա-Մասլակովան թիմի կազմում առաջադրվել է չորս օլիմպիական խաղերում՝ ի վերջո նվաճելով մեկ արծաթե և երկու բրոնզե մեդալ։ Գ. Մալչուգինան բարձր նվաճումներ ունի նաև փոխանցումավազքում, ով արժանացել է արծաթե (Բարսելոնա, 1992) և բրոնզե (Սեուլ, 1988) մրցանակների։ Հատկանշական է, որ նրա դուստրը՝ Յու.Չերմոշանսկայան պաշտպանել է մոր ավանդույթները՝ 2008 թվականին դառնալով օլիմպիական չեմպիոն, և այդպիսով ականավոր ընտանիքն ունի օլիմպիական մրցանակների ամբողջական փաթեթ։

Ինչ վերաբերում է 4 × 400 մ փոխանցումավազքին, ապա VIII օլիմպիադայից (Փարիզ, 1924), սկսվեց ամերիկյան «էստաֆետային մրցարշավորդների» հեգեմոնիան, ովքեր կարողացան հաղթել 15 Օլիմպիական խաղերում։

Էստաֆետային մրցավազքի այս տեսակը ծագում է ԽՍՀՄ-ում 1924 թվականի օգոստոսի 1-ին, երբ մոսկովյան մարզիկների ցույց տված արդյունքը՝ 3,38,0 վրկ, գրանցվեց որպես Խորհրդային Միության առաջին ռեկորդ։ 45 տարի անց սահմանվել է ԽՍՀՄ առաջին ռեկորդը կանանց շրջանում՝ 3.47.4 վ.

4 × 400 մ փոխանցումավազքում խորհրդային վազորդների առաջին հաջողությունը կապված է Աթենք քաղաքի հետ, որտեղ անցկացվել է Եվրոպայի IX առաջնությունը (1969 թ.)։ Հենց այնտեղ ԽՍՀՄ հավաքականը (Է. Բորիսենկո, Բ. Սավչուկ, Յու. Զորին, Ա. Բրատչիկով) առաջին անգամ միջազգային ասպարեզում արժանացավ նման նշանակալի մրցանակի՝ արծաթե մեդալի։ Դրան հաջորդեց ոսկին Մոսկվայի XXII Օլիմպիական խաղերում (Ռ. Վալուլիս, Մ. Լինգե, Ն. Չեռնեցկի, Վ. Մարկին) և Հելսինկիի I աշխարհի առաջնությունում (Ֆինլանդիա, 1983), որտեղ թիմը վազեց՝ Ս. Լովաչև, Ա.Տրոշչիլո, Ն.Չեռնեցկի և Վ.Մարկին։

Առավել նշանակալից են կանանց փոխանցումավազքի թիմերի ձեռքբերումները։ Միջազգային ասպարեզում խորհրդային վազորդների առաջին խոշոր հաջողությունը 1976 թվականի Մոնրեալի օլիմպիական խաղերի բրոնզե մեդալն էր (Ի. Կլիմովիչ, Լ. Ակսյոնովա, Ն. Սոկոլովա, Ն. Իլյինա)։ Այն բանից հետո, երբ այլ օլիմպիական խաղերում (1980, 1988 և 1992 թվականներին մեր վազորդները դարձան Օլիմպիական խաղերի հաղթող), աշխարհի և Եվրոպայի առաջնություններում տարբեր անվանակարգերի մեդալներ եղան։ Իսկ խորհրդային մարզիկների (Տ. Լեդովսկայա, Օ. Նազարովա, Մ. Պինիգինա և Օ. Բրիզգին) նվաճումների գագաթնակետը, բացի 1988 թվականի Օլիմպիական խաղերի ոսկե մեդալներից, համաշխարհային ռեկորդն էր, որը մինչ օրս չի գերազանցվել. (3.15.17 s).

Էստաֆետային վազքի ռուսական դպրոցի ժամանակակից պատմությունը, սակայն, ինչպես նաև ամբողջ աթլետիկայի, սկսվում է 1993 թվականի հունվարի 1-ից:

Շտուտգարտում (Գերմանիա, 1993 թ.) IV աշխարհի առաջնությունում Ռուսաստանի կանանց հավաքականը (Օ. Բոգոսլովսկայա, Գ. Մալչուգինա, Ն. Վորոնովա և Ի. Պրիվալովա) նվաճեց Ռուսաստանի առաջին և առայժմ միակ ոսկե մեդալը 4 × մրցաձևում։ 100 մ փոխանցումավազք (այս մրցումներում սահմանվել է Ռուսաստանի ներկայիս պաշտոնական ռեկորդը 4 × 100 մ փոխանցումավազքում):

4 × 100 մ փոխանցումավազքի ներկայացուցիչների համար մեծ հաջողություն է գրանցվել Աթենքի XXVIII Օլիմպիական խաղերում, որտեղ Օ.Ֆեդորովան, Յու.Տաբակովան, Ի.Խաբարովան և Լ.Կռուգլովան արժանացել են արծաթե մեդալների։ Հետո 2006 թվականին Գյոթեբորգում կայացած Եվրոպայի առաջնությունում հաղթանակ եղավ (Յու. Գուշչինա, Ն. Ռուսակովա, Ի. Խաբարովա, Է. Գրիգորիևա, Է. Կոնդրատիևա, Լ. Կրուգլովա)։

Ռուս վազորդների՝ Է.Պոլյակովայի, Ա.Ֆեդորիվի, Յու.Գուշչինայի և Յու.Չերմոշանսկայայի հաղթանակը Պեկինի XXIX Օլիմպիական խաղերում (2008թ.) դարձավ ազգային փոխանցումավազքի դպրոցի պսակային նվաճումը։

4 × 400 մ փոխանցումավազքում նույնպես նշանակալի են ռուս կանանց նվաճումները Օլիմպիական խաղերում։ 2000 թվականին Սիդնեյում արժանացել են բրոնզե մեդալների, իսկ թ. Արծաթե մեդալներ են նվաճել Աթենքը (2004թ.) և Պեկինը (2008թ.): Սրան հավելենք, որ 4 × 400 մ փոխանցումավազքի երկրի կանանց հավաքականը աշխարհի և Եվրոպայի փակ առաջնությունների կրկնակի հաղթող և մրցանակակիր է։ 4 × 400 մ փոխանցումավազքի ամենատիտղոսակիր վազորդներն են Անտյուխ Նատալյան, Գոնչարենկո Սվետլանան, Գուշչինա Յուլիան, Զիկինա Օլեսյա, Կապաչինսկայա Անաստասիա, Կոտլյարովա Օլգա, Նազարովա Նատալյա, Նոսովա-Պեչյոնկինա Յուլիա-Պեչյոնկինա Յուլյաբիաթիանա, Պոսվետիանա, Ս.

Տղամարդկանց նորագույն պատմության հաջողությունները սկսվում են Հելսինկիում կայացած Եվրոպայի առաջնությունից (1994 թ.), երբ քառյակը 4 × 400 մ փոխանցումավազքում գրավեց երրորդ տեղը՝ Մ. Վդովինը, Դ. Կոսովը, Դ. Բեյը և Դ. Գոլովաստովը։ Ութ տարի անց (Մյունխեն) ռուսները նման մրցումներում արդեն մի աստիճան բարձրացել են։ Դրան պետք է գումարել նվաճումները փակ դահլիճի աշխարհի առաջնությունում, որտեղ 2001 եւ 2004 թթ. մեր թիմը արծաթե էր, իսկ 2006 թվականին՝ բրոնզե մեդալակիր։

Տղամարդկանց փոխանցումավազքի 4 × 400 մ վազքի ամենավառ ելույթը Պեկինի Օլիմպիական խաղերի բրոնզե մեդալն էր (2008), որտեղ մեր քառյակը սահմանեց նաև երկու ազգային ռեկորդ:

Տարբեր տարիքային խմբերում էստաֆետային վազքի ռուսական դպրոցի նվաճումների մասին ավելի մանրամասն տեղեկատվություն ներկայացված է «Հավելված» բաժնում։

Աղյուսակ 1-ում ներկայացված են էստաֆետային մրցավազքում աշխարհի, Եվրոպայի և Ռուսաստանի Դաշնության ռեկորդները 2009 թվականի օգոստոսի 1-ի դրությամբ:

Աղյուսակ 1

4 × 100 և 4 × 400 մ փոխանցումավազքում աշխարհի, Եվրոպայի և Ռուսաստանի ռեկորդները

Մարզադաշտերի ՀԱՄԱՐ

ՆԵՐՍ

* * *

Գրքից հետեւյալ հատվածը Ռելե վազք. Պատմություն, տեխնիկա, մարզում, մարզում (Օ. Մ. Միրզոև, 2009)տրամադրված է մեր գրքի գործընկերոջ կողմից -

Մենք նաև խորհուրդ ենք տալիս

Բեռնվում է...

տուն > Առողջապահություն

Սպրինտինգի զարգացման պատմությունը. Սպրինտի պատմությունը

ՎԱԶՄԱՆ ԿԱՐԳԱՎԻՃԱԿՆԵՐԻ ՏԵՍԱԿՆԵՐԸ

* * *

* * *

Մենք նաև խորհուրդ ենք տալիս