Recepti za kuhanje đumbira s limunom da biste dobili osloboditi od viška kilograma. Čaj s limunom i đumbirom: jednostavan način za mršavljenje

U istočnoj Aziji uzgaja se voće kao što je đumbir. U početku su ljudi sa strepnjom gledali na ovaj bizarni korijen, uzimajući ga samo iz radoznalosti. Ali vremena su se promijenila, i sada na policama naših trgovina, u kojem god obliku nije dostupno (sušeno, mljeveno, mlado). Bez sumnje, najbolji okus i prednosti mladog, neprerađenog korijena.

Ovaj proizvod se koristi i kao lijek protiv prehlade, kao lijek protiv mučnine i vrtoglavice te kao lijek za mršavljenje. U nastavku ćemo govoriti o tome kako možete izgubiti težinu uz pomoć korijena đumbira, koji recepti postoje, kako ga bolje i ispravnije koristiti.

Uglavnom, nema znanstvenih podataka o tome kako đumbir sagorijeva višak kilograma. No, nutricionisti su došli do zaključka da sposobnost đumbira za termogenezu pomaže u mršavljenju, t.j. proizvodnju topline potrebne za povećanje metabolizma u tijelu.

Važno!Đumbir može izazvati alergije. Kontraindicirana je za dojilje i trudnice. Bolje je odbiti one koji imaju problema s gastrointestinalnim traktom, jetrom, srcem. Prije nego pijete čajeve i tinkture od đumbira, trebate se posavjetovati s liječnikom o prednostima i štetnostima. Inače, može uzrokovati pogoršanje kroničnih bolesti i pogoršanje dobrobiti.

Najučinkovitiji recepti i metode

Prije svega, voda s đumbirom ima prilično pozitivan učinak na unutarnje organe. Voda čisti toksine, a đumbir pospješuje metaboličke procese. Stoga se svi recepti temelje na ove dvije komponente.

Đumbir, limun, med

Najučinkovitiji način za mršavljenje je mješavina korijena đumbira (200 gr.), limuna, po mogućnosti limete (2 kom.), i meda (100 gr.).

Oprane limune, zajedno s koricom, te oguljeni korijen narežite na kockice i usitnite blenderom. Dobivenu masu stavite u staklenku i prelijte medom. Ostavite na tamnom, hladnom mjestu 7 dana. Preporuča se koristiti u količini od 1 žlice razrijeđene u čaši vode. Dobro je koristiti umjesto čaja. Bori se protiv žeđi, čisti krvne žile i probavne organe. Tako uklanja toksine, fekalno kamenje i kao rezultat toga smanjuje težinu.

Za referencu! Ova mješavina poboljšava mušku potenciju.

koktel od đumbira

Po svom djelovanju nije inferiorna i druga mješavina đumbira, koja se sastoji od:

1. kefir bez masti (200 gr.);
2. Naribani korijen đumbira (2 žličice);
3. cimet (1 čajna žličica);
4. Crvena ljuta paprika (prstohvat).

Pomiješajte sve sastojke, pretvarajući se u homogenu masu, najbolje je koristiti blender.

Konzumirati na prazan želudac, najmanje pola sata prije jela. Tako će se apetit smanjiti.

Glavni uvjet: uzeti odmah nakon pripreme. Ne možete pohraniti takvu smjesu!

Limun i đumbir

Kao što znate, limun ima vrlo bogat kemijski sastav, te je sposoban stvoriti osjećaj sitosti i punoće u želucu uz niske troškove kalorija. A zajedno s đumbirom, ovo je općenito ubojita stvar za višak kilograma.

Kako skuhati limun i đumbir, čuvajući ono najvrednije i najkorisnije? I tako, skuhamo čaj od zelenog lista, u koji dodamo 1 žličicu soka od đumbira. Da biste dobili sok, voće je potrebno naribati na sitno ribanje, procijediti kroz gazu. Čaj treba kuhati oko 15 - 20 minuta, a zatim dodati žlicu limunovog soka. Već u čašu čaja dodajte med za okus i korist.

Ovaj čaj ne smijete piti više od dvije šalice dnevno.

Za referencu! Med ima omotački učinak na želučanu sluznicu. Stoga se takav čaj može piti i onima koji imaju želučane probleme, ali samo ako je bolest u fazi stabilne remisije.

Zimski napitak za mršavljenje

Kako piti korijen đumbira ne samo za mršavljenje, već i za vitaminizaciju.

Trebat će vam sljedeći sastojci:

• Mali komad korijena đumbira;
• 1 litra vode
• 2 žličice cimeta
• 4 žlice limunovog soka
• Četvrtina žličice crvene paprike.

Naribajte đumbir na sitno ribež, prelijte vrućom vodom, dodajte cimet. Infuzirajte sat vremena, po mogućnosti u termosici. Zatim procijedite i u dobiveni napitak dodajte limunov sok i papar.

Napitak je zbog njegovog sastava bolje piti sat vremena nakon jela, jednu po jednu čašu.
Kod kuće možete pripremiti napitak koji će se boriti protiv suvišnih kilograma, kao i okrijepiti ništa gore od kave.

Recept je sljedeći: Navečer u termosicu od dvije litre dodati 100 gr. zgnječeni korijen, prelijte kipućom vodom. Inzistirajte noć. Pijte tijekom dana, najbolje pola sata prije jela.

Đumbir s medom

Koristite 1 žlicu naribanog korijena đumbira, s 1 žličicom meda. Tri puta dnevno 15-30 minuta prije jela. Apetit se smanjuje, probava se poboljšava.

nalazima

Dakle, đumbir je doista skladište vitamina i blagodati.

• Potiče termogenezu;
• Poboljšava probavu;
• Regulira razinu inzulina u krvi;
• Osnažuje duh i daje energiju.

Ali ne zaboravite na kontraindikacije. Đumbir je zabranjen:

• Trudnice i dojilje;
• Osobe s žučnim kamencem;
• S hipertenzijom, vegetovaskularnom distonijom;
• Uz pogoršane bolesti gastrointestinalnog trakta (gastritis, duodenitis, ulkus);
• S alergijama;
• Uz oticanje udova.

Maksimalna količina čaja od đumbira ne smije prelaziti dvije litre dnevno. Četiri sata prije spavanja izbjegavajte čaj od đumbira. Okrepljuje, teško će zaspati.

Čaj je bolje filtrirati, tada će okus biti bolji i ugodniji.
Za čajeve i infuzije bolje je koristiti svježi mladi korijen. Suhi prah đumbira najbolje je ostaviti za kuhanje, kao začin.

Zanimljiva je činjenica da većina nama poznatih začina ne samo da može poboljšati okus jela, već ima i blagotvoran učinak na tijelo. Orijentalni začini od davnina se koriste za liječenje mnogih bolesti, poboljšanje općeg stanja i, naravno, za uklanjanje viška kilograma. Mnoge će domaćice pronaći korijen đumbira u svom arsenalu začina. Ovo neupadljivog izgleda, ali nevjerojatno mirisno korjenasto povrće je snažan antioksidans i sagorjevavač masti. Gristi korijen u sirovom obliku, naravno, ne vrijedi, a nije ni ukusan. Ali tandem đumbira, na primjer, s limunom može značajno doprinijeti procesu mršavljenja i dati minute uživanja u izvrsnom okusu stvorenom na temelju ovih proizvoda pića. O svemu po redu.

Prednosti đumbira i limuna

Đumbir je bogat vitaminima i hranjivim tvarima, što pomaže jačanju imunološkog sustava. Osim toga, korijen normalizira krvni tlak i značajno smanjuje razinu kolesterola. Đumbir je također poznat po svojoj sposobnosti ublažavanja bolova u zglobovima. Kao proizvod za mršavljenje, korjenasto povrće poboljšava probavu, ubrzava metabolizam, uklanja toksine i utječe na brzinu razgradnje masti.

Limun ima ista svojstva i sadrži puno zdravih vlakana. Visoka koncentracija vitamina C pomoći će tijelu u borbi protiv stresa, što će povoljno utjecati na proces mršavljenja i smanjiti apetit.

Recepti za piće od đumbira i limuna

Najbolje je konzumirati đumbir i limun u obliku napitka. U tom stanju, tijelo će ove vrlo kaustične proizvode percipirati što je moguće sigurnije. Ne zaboravite koristiti samo svježe sastojke, po mogućnosti ne đumbir u prahu iz supermarketa.

Napitak od đumbira i limuna

Za pripremu najjednostavnije verzije napitka uzmite komad đumbira dug 3-4 centimetra i jedan veliki limun. Korijen naribajte na sitno ribež, limun narežite na krugove i proizvode prelijte s dvije do tri litre kipuće vode. Zatvorite poklopac i ostavite napitak da odstoji preko noći. Uzmite ga po čašu sat vremena prije svakog obroka. Ako se piće pokazalo začinjenim, možete ga razrijediti s malom količinom čiste vode.

Čaj s đumbirom i limunom

Čaj od đumbira je učinkovitiji. Ima učinak zagrijavanja, što dovodi do pojačane razgradnje masti.

Komad đumbira od četiri centimetra naribajte na sitno ribanje i ulijte u čajnik. Dodajte limun narezan na kockice i zalijte s 300 ml. kipuće vode. Pričekajte 10-15 minuta i možete piti. Ova opcija se pije po pola čaše nekoliko minuta prije jela, te u malim gutljajima tijekom dana.

Kako bi čaj od đumbira bio još korisniji, možete dodati par žlica meda. Međutim, zapamtite da se potonji ne može napuniti vrućom vodom, pa je stoga potrebno pričekati da se čaj malo ohladi.

Začinjen čaj s đumbirom i limunom

U litru i pol vode skuhajte šest žličica ribanog đumbira, u juhu ulijte osam žličica limunovog soka. Dodajte prstohvat crnog papra i nekoliko listića mente. Pustite da se piće kuha. Kako biste povećali učinkovitost, čaju možete dodati cimet, koji je također izvrstan spaljivač masti. Da, i par žlica meda učinit će piće još ukusnijim i zdravijim.

Zeleni čaj s đumbirom i limunom

Zeleni čaj je poznat po svojim blagotvornim svojstvima i neograničen je proizvod za mnoge dijete.

Lako je kuhati napitak od đumbira sa zelenim čajem. U jednu žličicu čaja dodajte žličicu naribanog đumbira i prelijte s 250 ml. kipuće vode. U gotov čaj dodajte krišku limuna ili malo limunovog soka.

Pijte s đumbirom, limunom i krastavcem

Slično piće zove se Sassi voda. Ima ogroman broj korisnih svojstava: normalizira metabolizam i probavu, zasićuje vitaminima, čisti tijelo, brine o ljepoti vaše kože i kose. Ovo piće je izvrstan pomoćnik u borbi za harmoniju i zdravlje.

Sassi voda se može pripremiti od jedne žličice naribanog đumbira, jednog limuna i jednog srednjeg krastavca, izrezanih na tanke krugove, desetak listića mente. Stavite sve sastojke u posudu i prelijte dvije litre prokuhane vode. Preporučljivo je napraviti piće navečer i inzistirati cijelu noć. Sve dvije litre potrebno je popiti u jednom danu, a navečer napraviti sljedeću porciju.
Napitak ili čaj od đumbira i limuna prilično je opor, pa ako ga nikada prije niste probali, počnite s manjom koncentracijom. Da biste to učinili, možete smanjiti količinu đumbira ili smanjiti vrijeme infuzije. Osim toga, piće može uzrokovati žgaravicu. U ovom slučaju, vrijedi ga koristiti s hranom, a ako to ne pomogne, potpuno ga prestanite piti.

Napitak morate piti u malim obrocima tijekom dana. Ispijajući sve u jednom gutljaju, nećete postići ništa.

Naravno, piće od đumbira nije lijek za sve. Tijekom njegove uporabe potrebno je smanjiti količinu konzumirane teške hrane, škrobne i slatke. Potpuno izbacite masne, alkoholne i noćne grickalice.

Napitak od đumbira i limuna ne smije se piti noću.

Tjelesna vježba značajno će povećati učinkovitost uzetog napitka.

Kontraindikacije i mjere opreza

Kao i svaka biljna hrana, đumbir i limun mogu izazvati prilično teške alergije. Ako se tijekom uzimanja napitka osjećate loše, imate osip, mučninu, vrtoglavicu, odmah prestanite s uzimanjem i obratite se liječniku.

Osim toga, đumbir u bilo kojem obliku je kontraindiciran za one koji:

1. pati od problema s gastrointestinalnim traktom, čireva, gastritisa;
2. pate od problema s kardiovaskularnim sustavom;
3. čeka bebu ili doji;
4. pati od alergijskih reakcija na komponente pića;
5. pate od krvarenja.

Vodite brigu o svom zdravlju. Ako niste sigurni u sigurnost pijenja napitaka od đumbira i limuna, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ih uzmete.

Kombinacija đumbira i limuna jedan je od najučinkovitijih načina za mršavljenje. Osim toga, piće od ovih proizvoda donijet će velike koristi tijelu. Ako vas zdravstveno stanje ne muči, svakako probajte prekrasan čaj od đumbira. Sigurni smo da ćete cijeniti ne samo njegov učinak sagorijevanja masti, već i izvrstan okus.

Đumbir i limun za mršavljenje - što objašnjava učinkovitost ove mješavine? Naš će članak reći o prednostima komponenti, kao io tome kako pripremiti lijek.

Ukratko o svojstvima đumbira i limuna

Danas su otkrivena mnoga korisna svojstva korijena đumbira, a posebno:
Smanjuje razinu kolesterola
Normalizira pritisak
Ublažava bolove od artritisa
Povećava imunitet
Ubrzava metabolizam i aktivira cirkulaciju krvi
Poboljšava probavu

Po svojim korisnim svojstvima limun ne zaostaje za đumbirom. Sadrži organske kiseline koje ubrzavaju metabolizam, topiva i netopiva vlakna koja čiste organizam, te eterična ulja i bogat vitaminsko-mineralni kompleks (prije svega vrijedi istaknuti vitamin C koji se smatra jakim antioksidansom).

Vrijedno je zapamtiti da piće na bazi đumbira i limuna ima prilično pikantan okus. Za one koji ga nikada prije nisu pili, preporuča se početi s malim dozama – to se odnosi i na volumen uzetog pića i na koncentraciju aktivnih tvari.

Vjeruje se da napitak na bazi đumbira i limuna dugo zadržava svoja svojstva, pa nema potrebe kuhati svaki dio posebno (možete pripremiti dnevnu količinu proizvoda, procijediti i staviti u hladnjak).

Za pripremu napitka možete koristiti svježi, suhi ili smrznuti korijen (stopu suhog đumbira treba prepoloviti). Važno je zapamtiti: kao i svaka biljna komponenta, može izazvati alergije (isto vrijedi i za limun).

Još jedna važna točka: glavni učinak sagorijevanja masti pruža đumbir - ako postoji želja za povećanjem učinkovitosti lijeka, možete povećati količinu ovog proizvoda. Također je sasvim prihvatljivo piće obogatiti drugim začinima: cimetom, crvenom i crnom mljevenim paprom, kardamomom, klinčićima i kurkumom.

Recepti napitka od limuna i đumbira za mršavljenje

Za pripremu pića prema glavnom receptu trebat će vam komad korijena đumbira, veličine male šljive, kao i limun. Prerežite limun na pola nakon što ga operete pod mlazom vode. Iz jedne polovice citrusa iscijedite sok, a drugu polovicu oštrim nožem narežite na tanke ploške.

Ogulite korijen, nasjeckajte i stavite u veliki čajnik ili u staklenu teglu. Korijen prelijte limunovim sokom, zatim dodajte komadiće citrusa i zakuhajte kipućom vodom (trebat će oko litre). Pustite da napitak odstoji 10-15 minuta i procijedite (ako se to ne učini, piće će postati previše ljuto).

Limun, đumbir, papar, menta za mršavljenje

Drugi recept obogaćuje piće dodatnim sastojcima: paprom i mentom. Za pripremu vam je potrebno 6 žličica. nasjeckanog đumbira, 8 žličica limunov sok, prstohvat papra, nekoliko listića mente i litru i pol vrele vode. Način kuhanja ostaje isti.

Zeleni čaj, limun i đumbir za mršavljenje

Treća metoda temelji se na zelenom čaju (1 žličica čaja i prstohvat suhog đumbira u 250 ml vruće vode). U gotovom napitku morate dodati krišku limuna.

Četvrta verzija pripreme pića je nešto drugačija. 6 žličica nasjeckanog đumbira, preliti sa 1,5 l vode i zagrijavati na vrlo laganoj vatri 10 minuta od trenutka ključanja. Ohlađeno piće treba filtrirati, dodati sok od limuna i malu količinu meda.

Način pijenja

Preporuča se piti napitak pripremljen prema bilo kojem receptu u malim obrocima tijekom dana. Podrazumijeva se da je prejedanje u tom razdoblju neprihvatljivo - trebate jesti samo dijetnu hranu (povrće, nemasno meso, nemasni mliječni proizvodi).

Vitka figura je gol koji se nalazi na nevjerojatnoj visini. Uporni i aktivni ljudi spremni su u potpunosti promijeniti svoje prioritete u hrani, promijeniti životni plan, dnevnu rutinu kako bi došli do naznačenog vrhunca. Međutim, mnogi su toliko zadubljeni u ograničavanje i odabir hrane da potpuno zaborave na tekućinu. Ali uzalud. Od ove najvažnije faze trebate početi brinuti o svom tijelu. Tekućina je temeljna komponenta svake dijete. Malo ljudi zna da s nedovoljnim unosom tekućine u tijelo unutarnji organi počinju raditi na rezervi i akumulirati vodu. Upravo te naslage daju figuri pretilost i natečenost. No, nije svaka tekućina prikladna za povećanje učinkovitosti mršavljenja.

Danas postoji ogroman broj pića koje svakodnevno koristimo i ne razmišljamo o njihovom blagotvornom značenju za naš organizam. Uostalom, ista kava, čaj i kokteli mogu ne samo utažiti žeđ, ispuniti osjećaj želje, već i učiniti da tijelo radi u svoju korist. Napitci za mršavljenje mogu se pripremiti kod kuće i kupiti u specijaliziranim trgovinama.

Recepti za piće za mršavljenje

Nutricionisti iz cijelog svijeta došli su do istog zaključka da pića omogućuju čovjeku da izgubi višak kilograma. Može se reći da što više tekućine osoba konzumira, brže će osjetiti gubitak težine. Usput, zajedno s tekućinom, iz tijela se uklanjaju nakupljeni toksini i troske. Dakle, pogledajmo najčešće recepte za napitke za mršavljenje koji su se pokazali učinkovitima za mnoge mršave.

Napitak od đumbira za mršavljenje

Đumbir se aktivno koristi u mnogim dijetama za mršavljenje. U kulinarstvu se često dodaje u mnoga jela, ali se naribani ili sitno nasjeckani đumbir često dodaje u napitke za mršavljenje. Koja svojstva đumbira omogućila su mu da postane tako značajan proizvod? Cijela tajna leži u bezbroj korisnih vitamina. Đumbir ima jačajući učinak, pomaže u zaštiti organizma od virusnih bolesti i prehlada, osobito zimi. Đumbir je skladište vitamina B. Ovdje su također prisutni vitamin C, željezo, cink, magnezij, kalij i mnogi drugi korisni elementi u tragovima. Gubitak težine također nije mogao proći pored đumbira i dodajte ga posvuda u svoju prehranu. Elementi u tragovima prisutni u đumbiru poboljšavaju aktivnost probavnog sustava, što dovodi do gubitka težine. Pijući napitak za mršavljenje od đumbira, ne samo da možete vratiti svoje vanjske razmjere, već i imati opći učinak jačanja na tijelo.

Dakle, shvatili smo korisna svojstva đumbira, vrijeme je da saznamo kako pravilno pripremiti piće za mršavljenje od đumbira.

Napitak od đumbira za mršavljenje - recept 1

Mali komadić đumbira stavite u termosicu i prelijte kipućom vodom. Nakon 40 - 50 minuta možete koristiti dobiveni napitak. Čaj od đumbira treba piti pola sata prije jela. Također možete uživati ​​u još nekoliko šalica tijekom dana.

Napitak od đumbira za mršavljenje - recept 2

Za pripremu ovog recepta, osim đumbira, trebat će vam i med, limunov sok i lonac. U tavu dodajte nasjeckani đumbir i malo vode. Stavite lonac na vatru i zakuhajte. Nakon što proključa, smanjite vatru i ostavite da se masa kuha još 15-ak minuta. Ovo polje treba ostaviti dok se tekućina ne ohladi na tjelesnu temperaturu, dodati joj žlicu meda i sok od jednog limuna. U ovaj sastav možete dodati i listove zelenog čaja ili matičnjak, na temelju preferencija svakog od njih.

Pijte s limunom za mršavljenje

Sposobnost limuna da spali višak kilograma jednostavno je nevjerojatna. Mogućnosti ovog citrusa možete iskoristiti i kod pripreme napitka za mršavljenje. Obična voda s limunom može nadopuniti svaku prehranu, kao i postati zasebna jedinica u borbi protiv viška kilograma. Piće s limunom ima diuretički i koleretski učinak. Jedina stvar s takvom prehranom je piti puno vode kako bi zaštitili zidove gastrointestinalnog trakta od razorne sposobnosti limunske kiseline.

Postoji ogroman broj metoda za pripremu pića s limunom za mršavljenje. Ne može se reći da je netko od njih učinkovitiji, neki manje. Svaki od njih ima blagotvoran učinak na tijelo, dopuštajući mu sagorijevanje slojeva masti. Ovdje je najčešći popis recepata za pripremu napitka s limunom.

1. Ujutro popijte napitak za mršavljenje. Da biste to učinili, zagrijte vodu, kao za čaj, stavite pola limuna u šalicu, dobro promiješajte. Popijte 1 čašu dobivene tekućine vrijedi svako jutro na prazan želudac. Dnevno možete pojesti i nekoliko kriški limuna, što će samo povećati učinkovitost mršavljenja.

2. Iscijedite sok od pola limuna, dodajte 1 čašu tople vode, tu dodajte žlicu meda i pijte navečer i 30 minuta prije doručka.

3. Limun s korom potrebno je samljeti u blenderu. Dobivena masa se dodaje u vodu tijekom dana.

Napitak za mršavljenje limun - đumbir

Limun i đumbir su dvije temeljne komponente, kada se spoje, učinak mršavljenja je nevjerojatan. Ove dvije komponente toliko su bogate mineralima i vitaminima korisnim za mršavljenje da je jednostavno nemoguće ne koristiti ovu mješavinu u borbi protiv viška kilograma.

Za početak valja napomenuti da u kombinaciji s đumbirom i limunom piće dobiva prilično specifičan okus. To treba uzeti u obzir prilikom pripreme napitka, jer osoba koja gubi na težini ne bi trebala piti tekućinu „preko ne mogu“. Tijelo ne bi trebalo pasti u takve stresne situacije. Morate početi s malim dozama. Piće od limuna i đumbira može dugo zadržati svoja korisna svojstva. Nije potrebno pripremati novu porciju napitka prije svake upotrebe. Možete si pripremiti dnevnu normu ujutro i raditi svoje uobičajene stvari.

Osnovni recept za pripremu napitka za mršavljenje od đumbira i limuna izgleda ovako: pola limuna mora se izrezati na male komadiće, a iz druge polovice iscijediti sok. Korijen đumbira, veličine šljive, nasjeckan na male komadiće, preliti limunovim sokom i nasjeckanu polovicu limuna. Dobivenu konzistenciju prelijte s 1 litrom kipuće vode. Zatvorite čvrstim poklopcem i ostavite 15-20 minuta. Nakon što filtriramo i dobijemo gotovo piće.

Pripremljeni napitak treba piti tijekom dana. Tijekom razdoblja pijenja treba se pridržavati prave hrane i ne prejedati se.

Napitak za mršavljenje limun - krastavac

Za pripremu napitka potrebno je 2 litre prokuhane vode, oko 20 listova mente, 1 - 2 krastavca, limun.

Priprema pića za noć. Krastavac i limun sitno nasjeckajte. Dodajte sastojke u malu posudu, dodajte listove mente. Sve komponente napunite prokuhanom vodom i ostavite preko noći. Sljedeće jutro filtriramo sastav i dobijemo piće za mršavljenje. Tekućinu treba piti tijekom dana u najčešćim intervalima. Glavni uvjet - za dan morate popiti cijelo piće.

Napitak za mršavljenje s krastavcem

Napitci od krastavaca odnedavno se koriste u dijetetici. Ispostavilo se da krastavac također ima bezbroj vitamina, što omogućuje tijelu da se odmah riješi viška masnoće. Neki koriste dane posta na bazi krastavca, dok drugi prave nevjerojatne napitke. Razmotrite osnovni recept za kuhanje.

Sastojci:

1 litra pročišćene vode;

Krastavac, prethodno oguljen i izrezan na male krugove;

Limun, izrezan na tanke krugove;

Par listića mente.

Sve komponente se pomiješaju i stave u zatvorenu posudu na jednu noć. Tijekom dana treba popiti 1 litru tekućine.

Mint napitak za mršavljenje

Možda napitak na bazi mente ima najlakši recept za napraviti. Nekoliko latica mente dovoljno je preliti kipućom vodom i ostaviti da se kuha 5-10 minuta. Napitak za mršavljenje je spreman. Naravno, takvo piće može se razrijediti žlicom meda. Kako biste poboljšali okus, u isti sastav možete dodati isti đumbir i limun. Dobiveni napitak impresionira svojim okusom, a pritom pomaže u uklanjanju toksina i čišćenju organizma.

Napici za mršavljenje na bazi uobičajenih sastojaka kao što su đumbir, menta, limun su naširoko korišteni. Mnogi su ljudi uspjeli provjeriti njihovu učinkovitost. Nutricionisti preciziraju da će se učinkovitost pića postići ako se pravilno slijedi dijeta. Bez masne ili pržene hrane. Samo zdrava i vitaminima bogata hrana. Samo na taj način pića će moći imati potreban učinak na tijelo – pomoći u sagorijevanju viška masnoće.

Pića za mršavljenje - sažetak

Suvremene metode mršavljenja omogućuju vam da jednostavno i brzo vratite vanjsku ljepotu figure. Piće za mršavljenje jedan je od takvih načina koji vam omogućuje da vratite idealne proporcije tijela bez prisutnosti ikakvih strogih ograničenja.

Želja za gubitkom težine često prisiljava predstavnike ženske polovice čovječanstva da pribjegnu ekstremnim, a ne uvijek sigurnim metodama. Iscrpljuju se strogim dijetama, štrajkovima glađu, višesatnim treningom u teretani, a pritom ni ne slute da možete izgubiti koji kilogram viška na apsolutno prirodan i siguran način.

Riječ je o napitku od đumbira s limunom, koji se učinkovito bori protiv masnih naslaga, normalizira metaboličke procese i poboljšava stanje kože, čineći je mat i elastičnom.

Korijen đumbira bio je cijenjen u staroj Grčkoj zbog svojih ljekovitih svojstava. Uz njegovu pomoć liječene su mnoge bolesti unutarnjih organa, a koristile su se i za borbu protiv virusnih i bakterijskih infekcija, budući da biljka sadrži veliku količinu tanina s baktericidnim svojstvima. Đumbir u prahu korišten je kao lokalni lijek za posjekotine i rane, ubrzavajući njihovo zacjeljivanje i vraćajući integritet kože.

Sposobnost đumbira da sagorijeva masnoće prvi put je uočena u Egiptu prije mnogo tisuća godina, kada se počeo aktivno koristiti kao sredstvo za održavanje zdravlja i dugovječnosti. U to je vrijeme biljka bila dostupna samo kraljevima, pa je ljekoviti korijen naširoko koristio nekoliko stoljeća kasnije.

Osim terapeutskog učinka, đumbir ima puno korisnih svojstava, na primjer:

• razgrađuje potkožno masno tkivo, omogućujući vam da se riješite prekomjerne težine;
• vraća ravnotežu vode i soli;
• regulira metabolizam lipida, proteina i ugljikohidrata;
• poboljšava cirkulaciju tekućine (krvi, limfe, itd.);
• ima blagi analgetski učinak (osobito učinkovit kod bolesti zglobova, kao što je artritis);
• pomaže u uklanjanju kolesterolskih plakova, čisti krvne žile;
• čini kožu mat i blistavom.

Limun, koji je dio napitka, prirodni je diuretik koji nježno uklanja višak tekućine iz mekih tkiva, isušujući masne stanice i uklanjajući otekline. Osim toga, limun sadrži veliku količinu askorbinske kiseline, koja pojačava učinak đumbira i pomaže u borbi protiv celulita prve i druge faze.

Značajke upotrebe pića od đumbira s limunom

Postoji mnogo recepata za pripremu čarobnog lijeka: možete popiti hladan napitak ili se zagrijati svježe skuhanim čajem, koji će vratiti snagu i pomoći da se riješite suvišnih centimetara. Također ne postoji univerzalni način korištenja, jer vodu od đumbira možete piti tijekom dana ili uzimati u porcijama (najčešće pola čaše).

Oni koji će tek prvi put probati đumbir trebali bi početi s malom količinom napitka, jer začin ima izražen pikantan okus koji je vrlo teško ubiti. Možete ga donekle izgladiti dodavanjem drugih začina u pripremljenu kompoziciju, na primjer, mentu, cimet, kardamom itd.

Važno! Prije uporabe trebate se posavjetovati s liječnikom o mogućnosti korištenja đumbira, jer nije pogodan za svakoga. Zabranjena je uporaba korijena biljke osobama s bolestima gastrointestinalnog trakta i probavnih organa, kao i onima sklonim alergijama zbog visokog sadržaja eteričnih ulja i taninskih kiselina. Trudnice i dojilje trebaju izbjegavati konzumaciju đumbira do poroda (kraja laktacije).

recepti za kuhanje

Osnovni recept

Svježi korijen đumbira (komad od oko 4-5 cm) mora se usitniti na bilo koji način, na primjer, pomoću ribeža, sjeckalice ili kuhinjskog noža. Jedan veliki limun dobro operite i prepolovite.

Od jedne polovice ocijedite sok, pa prelijte naribanim đumbirom. Drugu polovicu narežite na male kockice, a zatim dodajte glavnom sastavu. Sve sastojke prelijte kipućom vodom (1-1,5 l) i ostavite 15 minuta. Zatim procijedite sastav kroz sito (ako se to ne učini, pripremljeno piće će biti previše začinjeno).

Dobiveni napitak pijte tijekom dana u malim gutljajima (sastav čuvajte u hladnjaku).

8-10 žličica ribanog đumbira (ili 4-5 suhih žlica), pomiješanog sa sokom od pola limuna i prstohvatom crnog papra. Nekoliko listića svježe paprene metvice (ako nema mente možete koristiti matičnjak) izmrviti i dodati ostalim sastojcima. Prelijte komponente kipućom vodom (1,5 l) i ostavite da se infundiraju.

Pomiješajte 1 žlicu kvalitetnog zelenog čaja (bez okusa) s prstohvatom suhog đumbira i prelijte čašom vruće vode. Dodajte krišku svježeg limuna ili limete. Gotovi čaj se može piti s medom ili kao samostalno piće.

Bilješka! Dobivenu smjesu ne možete preliti kipućom vodom - svakako morate pričekati da se voda ohladi na 75-80 stupnjeva, jer na višim temperaturama zeleni čaj gubi svoja korisna svojstva i okus.

Čaj od đumbira s cimetom

Cimet ima snažan učinak sagorijevanja masti pa se može koristiti kao dodatni stimulans za sagorijevanje masnih stanica.

Za pripremu čaja prema ovom receptu potrebno je pomiješati sve sastojke i preliti čašom kipuće vode:

• nasjeckani đumbir (0,5 žličice);
• sok od limuna (1 čajna žličica);
• limetov med (0,5 žličice);
• cimet (prstohvat).

Bilješka! Da biste poboljšali učinak, u sastav možete dodati papar, ali to je dopušteno samo uz apsolutno zdravlje i odsutnost krvarenja (uključujući i iz nosa).

Korijen đumbira naribajte na sitno, dodajte 2 žlice soka ili gela aloe, sok od pola limuna i sve prelijte kipućom vodom (1-1,5 l). Kuhajte 30 minuta, a zatim procijedite. Konzumirajte tijekom dana umjesto uobičajene vode za piće.

Recept	Sastojci	Kuhanje
Osnovni recept	Đumbir 4-5 cm, limun, 1,5 l vode	Iscijedite sok jedne polovice limuna i prelijte naribanim đumbirom. Drugu polovicu narežite na male kockice, a zatim dodajte glavnom sastavu. Sve sastojke prelijte kipućom vodom (1-1,5 l) i ostavite 15 minuta. Zatim procijedite sastav kroz sito (ako to nije učinjeno, pripremljeno piće će biti previše začinjeno)
Napitak od đumbira s limunom i mentom	8-10 žličica naribanog đumbira, pola limuna, prstohvat crnog papra, listići paprene metvice, 1,5 l vode	Pomiješajte sve sastojke, prelijte kipućom vodom i pustite da se kuha
Zeleni čaj s đumbirom i limunom	Žlica zelenog čaja, prstohvat suhog đumbira, voda, kriška limuna ili limete	Pomiješajte sve sastojke i prelijte vodom.Gotov čaj se može piti s medom ili kao samostalno piće.
Čaj od đumbira s cimetom	nasjeckani đumbir (0,5 žličice), sok od limuna (1 žličica) med od limete (0,5 žličice), cimet (prstohvat)	Potrebno je pomiješati sve sastojke i uliti čašu kipuće vode
Voda od đumbira s limunom i sokom od aloe	Korijen đumbira, 2 žlice soka ili gela aloe, sok od pola limuna, 1,5 l vode	Nasjeckajte đumbir i pomiješajte s ostalim sastojcima. Kuhajte 30 minuta, a zatim procijedite

Koji se rezultat može postići?

Redovitim pijenjem napitka od đumbira s limunom mjesec dana možete izgubiti oko 3-5 kg ​​bez štete po zdravlje. Međutim, treba imati na umu da ovo nije lijek za višak kilograma, pa se ipak morate pridržavati nekih pravila i ograničenja.

1. Nemojte jesti masnu i tešku hranu noću.
2. Prejedanje nije dopušteno.
3. Treba održavati optimalnu razinu tjelesne aktivnosti.
4. Korištenje soli i začina treba ograničiti kako bi se izbjeglo zadržavanje tekućine u tijelu.

Video - Đumbir s limunom za mršavljenje: recept za piće