Nakon poroda na tijelu su se pojavile akne. Kako liječiti akne nakon poroda? Jesu li akne opasne nakon poroda

U ovom članku:

Rođenje djeteta velika je radost za mladu obitelj. Majčinstvo je velika radost u životu svake žene. Trudnoća i porođaj je težak proces za ženu, jer njezino tijelo sve vitamine i snage usmjerava na razvoj i nošenje djeteta.

Ne mijenja se samo imunološki sustav, već i hormonska struktura tijela. Sve se to odražava na koži. Žena može otkriti da ima akne nakon poroda, kao i akne, staračke pjege ili ljuštenje. Problemi s kožom ne pojavljuju se kod svih žena, ali mnoge se s njima susreću.

Razlog za pojavu

Nekoliko je čimbenika koji mogu doprinijeti nastanku prištića na licu nakon poroda.

  1. Trudnoća utječe na hormon progesteron (ženski hormon). On je taj koji je odgovoran za stanje kože. Nakon poroda količina hormona se smanjuje ili povećava, što dovodi do suhoće ili pojačanog lučenja sebuma. Odmah se pozabavite problemima kože, nema dovoljno vremena, pa se situacija može pogoršati.
  2. Pregledajte svoju prehranu. Isključite slatku, škrobnu hranu, odnosno sve alergene koji utječu na kožu i mogu utjecati na zdravlje mrvica.
  3. Pojačano znojenje. U tom slučaju, pore nemaju vremena za izlučivanje sebuma, začepljuju se, a to je izravan put do stvaranja akni.
  4. Zbog niske tjelesne aktivnosti usporava se cirkulacija krvi, što koži onemogućuje normalno disanje.
  5. Nepravovremena i nepravilna higijena lica. Pojavom malog djeteta mnogi nemaju vremena oprati kosu, očistiti lice pilingom, maskama i tako dalje.

Kako liječiti akne?

Nije se tako lako riješiti pojave osipa, jer se hormonska ravnoteža ne može brzo vratiti i, kao i obično, nakon rođenja bebe nema dovoljno vremena za sebe.

Ipak, postoji niz savjeta kako izliječiti akne na licu nakon poroda.:

  • Jedite više povrća, voća, samo da ne biste naškodili malom tijelu vaše bebe.
  • Posjetite dermatologa koji vam može pomoći u otkrivanju uzroka akni nakon poroda. Vaš liječnik može naručiti hormonske pretrage.
  • Biljni dekocije smatraju se jednim od najučinkovitijih načina. Ako dojite, sigurno je. Bit će dovoljno pripremiti izvarak (infuziju) bilja koji može ublažiti upalu, iritaciju. Na primjer, neven, metvica, kadulja, sukcesija, gospina trava.
  • Napravite obloge na problematičnim mjestima od pulpe ili soka aloe ili od pelina i trputca.
  • Da biste se riješili akni uz pomoć medicinskih lijekova, pomažite problematična područja cinkovom mastom. Također se u ljekarni informirajte o "govorniku", koji također ima dobar učinak.
  • Nakon otpusta iz bolnice, ne biste trebali odmah čistiti lice abrazivnim pilingom, jer osjetljiva koža može osjetiti iritaciju i crvenilo. Kožu svakako čistite samo blagom kozmetikom.
  • Obratite pažnju na miris kozmetičkih maski i losiona, mogu imati specifičan miris. Mala djeca su osjetljiva na jake mirise. Stoga koristite domaću kozmetiku. Na primjer, maska ​​od zobenih pahuljica s medom i žumanjkom.
  • Vlažite i njegujte svoju kožu kremom ili uljem za bebe.
  • Nemojte zloupotrijebiti šminku, minimum kozmetike.

Rođenje djeteta jedinstvena je sreća za svaku ženu. Tijekom trudnoće tijelo daje svu snagu i vitamine razvoju bebe. Vrlo često mlada majka može otkriti akne nakon poroda, ljuštenje kože, propadanje kose i noktiju. Posebno su neugodni prištići koji se pojavljuju na otvorenim dijelovima tijela.

Zašto se osip pojavljuje nakon poroda

Pojava akni nakon poroda povezana je s naglim smanjenjem progesterona - ženskog hormona koji je održavao normalno stanje kože tijekom trudnoće. Mali osipi mogu se pojaviti nekoliko tjedana nakon poroda i smatraju se normalnim.

Uzroci koji uzrokuju akne:

  • Loše čišćenje kože;
  • Povećana temperatura okoline i prekomjerno znojenje;
  • Zloupotreba slatke, začinjene i masne hrane;
  • Nedovoljna fizička aktivnost;
  • alergijske reakcije;
  • Disbakterioza.

Pregrijavanje i povišene temperature pridonose razmnožavanju patogenih organizama. Nepravilna njega kože u tom razdoblju može dovesti do upale kože i pojave osipa.

Kao rezultat niske tjelesne aktivnosti, poremećena je cirkulacija krvi u epidermi, nedostatak kisika, izazivajući kožne bolesti.

Nakon poroda može doći do kršenja gastrointestinalnog trakta, što izravno utječe na stanje i boju kože.

Alergijske reakcije na deterdžente za pranje rublja, kozmetiku i određenu hranu mogu uzrokovati izbijanje i iritaciju.

Kako liječiti male akne na leđima

Glavni uzrok akni na leđima su hormonske promjene u tijelu i moguće bolesti unutarnjih organa. Mali prištići mogu ukazivati ​​na alergijsku reakciju ili iritaciju na odjeću izrađenu od sintetičkih tkanina. U ovom slučaju bilježi se svrbež i ljuštenje.

Male bolne točke mogu značiti akne, koje nastaju zbog začepljenih pora. Prekomjeran rad žlijezda lojnica i visoke temperature postaju povoljno okruženje za razvoj bakterija i pojavu akni.

Liječenje akni na leđima mora se započeti odmah, inače će se teško riješiti osipa. Da biste to učinili, morate nositi odjeću od prirodnih tkanina, svakodnevno provoditi postupke čišćenja leđa. Obrišite problematična područja slabom otopinom kalijevog permanganata, tinkturom nevena i celandina. Morate se kupati s dodatkom izvarka bilja.

I tijekom trudnoće tijelo ljepšeg spola prolazi kroz brojne promjene koje nisu uvijek ugodne i bezbolne. Svaka buduća majka sa zebnjom iščekuje dan kada će se konačno roditi dugo očekivana beba. Nakon ovog događaja, život žene doslovno se okreće naglavačke, jer je sada odgovorna za zdravlje, pravilan razvoj i odgoj malog čovjeka. Čini se da su sve poteškoće ostavljene negdje iza, a sada će se tijelo početi vraćati u normalu. No, koliko je jako iznenađenje novopečenih mama kada primjete neprivlačan osip na licu. Stoga ćete morati shvatiti što dovodi do pojave prištića i kako ih se možete riješiti.

Zašto se akne pojavljuju na licu nakon poroda?

Uzroci neželjenog osipa, kao i bilo koje druge pojave, mogu biti radikalno različiti. Ali najčešće se novopečene majke suočavaju s osipom na licu zbog značajnih promjena u hormonskoj razini. Tijekom trudnoće u tijelu se ubrzano povećava razina progesterona, koji je odgovoran za stanje kože, kose i noktiju. Zato se izgled žene koja čeka bebu uvijek mijenja na bolje. No, nakon dugo očekivanog rođenja, količina hormona postupno se smanjuje, što je često popraćeno raznim osipima na tijelu. Čim se tijelo potpuno obnovi, stanje epiderme se vraća u normalu, tako da ne biste trebali zvučati alarmom.

Također, često mnoge žene toliko duboko uđu u brigu o bebi da potpuno zaborave na sebe. A koži, kao što znate, treba puno pažnje, jer inače gubi elastičnost i prirodnu nijansu. Treba imati na umu da se redovito nanošenje debelog sloja dekorativne kozmetike na zapušteni dermis također ne može nazvati razumnim. U takvoj situaciji, pore su potpuno začepljene, a stanice ne dobivaju pristup kisiku, što izaziva pojavu neugodnih akni.

Drugi uzrok akni je pothranjenost. Mlade majke trebaju zapamtiti da tijekom dojenja hrana treba uvijek biti svježa i kvalitetna. Ali zlouporaba svih vrsta slatkiša, dimljenog mesa, previše masne i začinjene hrane ne obećava pozitivne promjene u tijelu. Stoga u dnevnom jelovniku količinu junk fooda treba svesti na minimum.

Posebno se često s opisanim problemom susreću žene koje su rodile po vrućem vremenu. Redovito pregrijavanje, začepljenost u sobi i pretjerano znojenje ni na koji način ne doprinose tijelu novopečene majke. Patogena mikroflora se često razvija na površini lica, što izaziva pojavu crnih točkica, mitesera i pustula. Kako biste to izbjegli, preporuča se redovito provjetravati prostoriju, češće umivati ​​lice i ne hodati pod užarenim suncem.

Također je potrebno paziti da nema alergije na korištenu dekorativnu kozmetiku i sve vrste gelova za kupanje. U postporođajnom razdoblju tijelo prolazi kroz niz preuređivanja i može negativno reagirati na takve lijekove. Drugi mogući uzrok osipa je crijevna disbioza.

Teško je povjerovati, ali sjedilački način života može pridonijeti razvoju kožnih problema. Ako je žena rijetko na otvorenom i provodi vrijeme u sjedećem položaju, tada je cirkulacija krvi značajno poremećena, a tkiva, zauzvrat, ne primaju potrebnu količinu kisika.

Kako se nositi s prištićima nakon poroda?

Najispravnija odluka bila bi posjet dermatologu, jer će stručnjak moći utvrditi pravi uzrok osipa i, eventualno, propisati niz lijekova. Problem možete pokušati riješiti sami. Da biste to učinili, budite strpljivi i otiđite u trgovinu ženske kozmetike. Tamo možete kupiti posebno dizajnirane losione i gelove koji će vam pomoći da se riješite akni u najkraćem mogućem roku. Ali ušteda na takvim sredstvima se ne isplati, jer nekvalitetni proizvodi mogu samo pogoršati problem.

Važno je redovito prati lice hladnom vodom i pažljivo pratiti higijenu. Također se preporučuje brisanje površine lica posebnim kockicama leda nekoliko puta dnevno. Da biste to učinili, morate pripremiti izvarak na bazi suhe kamilice, nevena ili eukaliptusa, uliti ga u kalup i ostaviti da se stvrdne. Tako će pore biti očišćene od viška masnoće, a stanice će dobiti dodatnu prehranu.

Strogo je zabranjeno istiskivati ​​akne, jer novopečena majka može lako unijeti infekciju u tijelo, što je stvarno opasno. Ako je osip drugima bolno vidljiv, onda je bolje tretirati problematična područja salicilnim alkoholom (2%) ili Tsindolom. Ovi lijekovi isušuju pustule i ubrzavaju proces ozdravljenja.

Osim toga, savjetuje se povremeno nanositi na lice prirodne maske koje dubinski njeguju dermis, izvlače masnoće i nečistoće iz pora. Za njihovu pripremu možete koristiti jagode, krastavce, grožđe, maline i marelice. Dovoljno je samo samljeti proizvod - i učinkovit lijek je spreman. Potrebno je dati prednost jednokomponentnim maskama, jer će to smanjiti rizik od razvoja alergijske reakcije.

Nakon rođenja djeteta, žena može doživjeti takve neugodne pojave kao što su akne i piling. Posebno prištići.

Mogu se pojaviti u narednim danima. Stanje kože nekih djevojaka se pogoršava. Riješiti se upale je prilično teško. Mogu se pojaviti prištići ne samo na licu, nego i na tijelu.

Zašto se akne pojavljuju nakon poroda?

Stručnjaci kažu da je tijekom trudnoće hormon povišen kod žena. Djeluje na kožu, održavajući njezino dobro stanje.

Nakon rođenja djeteta, koncentracija hormona naglo pada. Koža odmah reagira. Kod nekih žena postaje pretjerano suha. Drugi se nađu s aknama.

Majke su odmah nakon poroda zauzete novorođenčetom. Stoga malo vremena posvećuju njezi svog izgleda, što dodatno pogoršava problem. Kao rezultat toga, broj akni se samo povećava.

Uzrok akni može biti pothranjenost. Ako imate osip, pokušajte izbaciti slatku i škrobnu hranu iz svog jelovnika. Morate jesti povrće, voće i začinsko bilje. Korekcija prehrane ponekad donosi dobre rezultate.

Ako akne ne nestanu, onda je potrebno Posjetiti doktora. Dermatolog vam može pomoći da shvatite zašto stalno dobivate izbijanje.

Osim, potrebno je testirati se na hormone. Ponekad uzrok trajnih akni nakon poroda leži u disbakteriozi. Stoga se možete posavjetovati s gastroenterologom.

Kod nekih žena se hormonska pozadina vraća u normalu nakon obnove menstrualnog ciklusa. Stoga njihove akne nestaju same od sebe. Ali o svojoj koži morate voditi računa cijelo vrijeme.

Kako liječiti akne na licu?

Najbolje sredstvo u ovom slučaju bi bilo dekocije bilja. Ne sadrže štetne kemikalije. Ako dojite, onda je ovo najbolja opcija za vas.

Svi lijekovi koje koristite mora imati ugodnu aromu. Uostalom, u stalnom ste kontaktu s bebom. Mala djeca su vrlo osjetljiva na jake mirise.

Ako akne na papu

Prištić koji je iskočio na takvom mjestu može biti vrlo bolan. To će uzrokovati velike neugodnosti. Ponekad se na papi pojavi puno malih prištića. Svrbe i bole.

Razlog za ovaj problem može biti hormonska neravnoteža. Loša prehrana ili vanjske infekcije također su česti uzroci upale. U nekim slučajevima se javljaju akne zbog nošenja sintetičkog donjeg rublja.

Kako se riješiti akni na papi? Za ovo možete ih podmazati jodom ili salicilnom mašću.

Pojačano znojenje također može uzrokovati upalu. Pomaže u smanjenju akni puder za bebe.

Liječite ovim alatom nakupljanje prištića. Puder će spriječiti znojenje. Osim, preporuča se nositi samo pamučno donje rublje.

Liječenje akni na leđima treba započeti odmah. Ako pokrenete situaciju, bit će ih se vrlo teško riješiti. Obraćajući veliku pažnju na problematična područja kože, poboljšat ćete njezino stanje.

Njega leđa trebala bi biti svakodnevna. Potrebna joj je prehrana, čišćenje i hidratacija.

Optimalno rješenje bi bilo kontaktiranje dermatologa. On će moći otkriti uzrok akni i propisati učinkovit lijek. Ako liječnik ne otkrije nikakve razloge, trebate se obratiti kozmetičaru.

Problematična područja su obavezna obrišite losionom (2 puta dnevno). Najbolje je uzeti tinkturu nevena, salicilni alkohol ili otopinu kalijevog permanganata.

Dobra pomoć biljne kupke. Za čišćenje kože možete napraviti tople kupke s infuzijom, sukcesijom, gospinom travom, nevenom, borovim iglicama itd.

Postupak se mora nastaviti najmanje 30 minuta. Za to vrijeme koža će imati vremena apsorbirati aktivne tvari ljekovitog bilja.

Može se nanositi na kožu leđa maske od bijele ili plave gline. Izvrsni su za čišćenje pora.

Ako upalu treba brzo ukloniti, onda možete koristiti slaba otopina kalijevog permanganata. Pamučnim jastučićem obrišite mjesta nakupljanja akni.

Izvrsna profilaksa multivitamini. Ljeti ima izvrstan učinak. sunčeve zrake pomoći da se brzo riješite prištića na leđima.

Akne nakon poroda neugodna su pošast koja zabrinjava mnoge žene. Ali pedantna njega lica i tijela jamči obnovu zdravlja kože.

Trudnoća je vrijeme hormonalnih promjena koje utječu na stanje cijelog organizma, pa su osip na koži u tom razdoblju čest. Čini se da bi izgled djeteta trebao normalizirati situaciju. No, mnoge nove majke suočene su s činjenicom da akne nakon poroda uopće neće nestati, a ponekad se i njihov broj povećava.

Zašto se to događa i vrijedi li čekati da se stanje kože popravi samo od sebe? Razmotrite čimbenike koji utječu na pojavu osipa i metode za uklanjanje akni nakon poroda na licu i tijelu.

Poznato je da se nakon začeća kod žene povećava razina progesterona, hormona odgovornog za održavanje trudnoće. Osim svoje glavne funkcije, potiče rad žlijezda lojnica, što često uzrokuje akne kod budućih majki.

Kada se dijete rodi, hormonska pozadina postupno se vraća u prethodno stanje. Ali ovaj proces ne prolazi uvijek glatko i normalizacija stanja kože može trajati više od mjesec dana.

Postoje i drugi štetni čimbenici koji pogoršavaju stanje kože kod žena koje su nedavno rodile, a to su:

  1. Nepoštivanje pravila higijene, nedovoljno čišćenje kože. U prvim mjesecima bebinog života mnoge majke nemaju dovoljno vremena i energije za paziti na izgled i brigu o sebi. Prekomjerno nakupljanje masnoće i čestica epiderme na koži uzrokuje akne.
  2. Vrućina i znoj. Ako je poslijeporođajno razdoblje palo ljeti, pregrijavanje može pridonijeti reprodukciji patogene mikroflore, uzrokujući upalu kože i pojavu akni.
  3. Pogrešna prehrana. Ovisnost o škrobnoj, slatkoj, začinjenoj i masnoj hrani izaziva probleme s kožom, što potvrđuje potrebu uvođenja razumnih ograničenja u prehrani. Povrće, voće i začinsko bilje doprinose normalizaciji situacije.
  4. Mala fizička aktivnost. Zbog lošeg zdravlja, praznovjerja ili drugih čimbenika, žena može izbjegavati hodanje neko vrijeme nakon rođenja djeteta. To dovodi do poremećaja mikrocirkulacije krvi u koži i nedovoljne opskrbe kisikom.
  5. Alergijska reakcija. Netolerancija na deterdžente, prah, kozmetiku i određene proizvode jedan je od uzroka osipa koji ne nestaju dok se alergen ne identificira i eliminira.
  6. Disbakterioza. Ponekad razlog da žena ima akne nakon poroda leži u kršenju probavnog trakta.

Ako su ti čimbenici isključeni, ali mlada majka je još uvijek zabrinuta zbog osipa, potrebno je pregledati dermatologa. Testiranje će isključiti ozbiljne zarazne i gljivične bolesti.

Kako se riješiti akni?

Što učiniti ako se akne pojave nakon poroda, kako ih se riješiti? Ne preporuča se korištenje lijekova i posebne medicinske kozmetike za dojilje, ali se također teško pomiriti s tim neugodnim nedostatkom. Najbolji izlaz je korištenje prirodnih biljnih lijekova i pridržavanje pravila higijene.

Na licu

Koža lica, posebno na čelu, nosu i bradi, najsklonija je aknama. Žlijezde lojnice koje se nalaze na tim područjima, kada rade previše aktivno, uzrokuju začepljenje pora, pojavu akni i crnih mrlja.

Kućno liječenje ovog problema ima za cilj kvalitetno čišćenje kože i ublažavanje upale. Za rješavanje prvog problema možete koristiti blage pilinge, poput mljevenih zobenih pahuljica i meda.

Tvrdi pilingi su kontraindicirani jer mogu ozlijediti kožu i pridonijeti širenju upale.

Također, za uklanjanje akni na licu nakon poroda preporučuju se maske od zelene i bijele gline. Djeluju u nekoliko smjerova odjednom - čiste i sužavaju pore, kao i dezinficiraju problematična područja.

Uz značajno širenje osipa, vrijedi dodati pranje prirodnim dekocijama. Za njihovu pripremu prikladni su:

  • kamilica;
  • sukcesija;
  • kadulja;
  • trputac;
  • nevena;
  • gospina trava.

Njima se pere ili trlja lice nekoliko puta dnevno. U toploj sezoni, pranje se može zamijeniti brisanjem kockicama leda pripremljenim od istih dekocija. Ovaj postupak ne samo da uklanja upalu, već i tonizira kožu, pridonoseći njenom pomlađivanju.

Još jedan priznati i siguran lijek je aloja. Uz njegovu pomoć, nakon poroda, akne na licu uklanjaju se dodavanjem kaše od lišća u maske, kao i korištenjem soka biljke u čistom obliku.

Da biste to učinili, morat ćete odrezati nekoliko mesnatih izdanaka i staviti ih u hladnjak na tjedan dana. Zatim se listovi prolaze kroz mlin za meso i iz dobivene kaše iscijedi se sok. Koristi se kao dnevni losion.

Iako se biljni lijekovi, za razliku od ljekarničkih, mogu pohvaliti apsolutnom prirodnošću, mogu izazvati alergije. Ako se pojavi svrbež, peckanje, crvenilo ili druge nuspojave, njihovu primjenu treba prekinuti.

Ako su se nakon poroda na licu pojavile akne, a žena doji, tada je dopušteno tretiranje kože od medicinskih pripravaka samo cinkovom mastom i ljekarničkim "govornikom". Ostali lijekovi i medicinska kozmetika koriste se samo prema preporuci liječnika.

Straga

Pojava bolnih akni na leđima znak je hormonskog neuspjeha, metaboličkih poremećaja, loše higijene ili neuravnotežene prehrane. U ozbiljnim slučajevima teško ih se potpuno riješiti bez pomoći liječnika, ali možete sami pokušati popraviti stanje.

Da biste to učinili, morate svakodnevno kvalitetno čistiti kožu i dva puta dnevno je obrisati losionom. Sredstvo za brisanje može biti izvarak ljekovitih biljaka, slaba otopina kalijevog permanganata ili salicilnog alkohola.

Prikazane su i biljne kupke s infuzijom kamilice, sukcesije, gospine trave ili borovih iglica. Vodeni postupci s morskom soli također će biti korisni. Učinak se postiže nakon pola sata u kupelji s toplim odvarom ili fiziološkom otopinom. Prije toga, potrebno je konzultirati se s ginekologom, jer nakon poroda mogu postojati kontraindikacije za takvo liječenje.

Ljeti možete poboljšati kožu leđa umjerenom preplanulom kožom. Sunčeve zrake isušuju osip, pridonoseći brzom nestanku osipa.

Paralelno s vanjskim utjecajem na kožu, vrijedi raditi i liječenje iznutra. Da biste to učinili, morate isključiti iz prehrane previše masnu, začinjenu hranu koja sadrži boje i okuse, konzumirati najmanje 2 litre pročišćene vode dnevno. U jesensko-proljetnom razdoblju ženama koje su se ranije susrele s aknama preporučuje se uzimanje multivitamina za opće jačanje organizma.

Pješice

Na nogama se pojedinačni prištići nakon poroda najčešće pojavljuju kao posljedica hormonalnih promjena ili pod utjecajem vanjskih čimbenika - nošenje neudobne odjeće, iritacija kože zbog jakog znojenja u vrućoj sezoni.

U svrhu prevencije treba se oblačiti prema godišnjem dobu, koristiti lan od prirodnih, dobro prozračnih tkanina, poput pamuka. U razdoblju pogoršanja kožnih problema potrebno je prestati nositi najlonske tajice i traperice, jer preuska odjeća izaziva pojavu novih akni i otežava zacjeljivanje postojećih.

Od lijekova za dojenje dopušteno je koristiti salicilnu mast. No, imajte na umu da jako isušuje kožu pa ga treba nanositi u malim količinama. Dobre rezultate daje i retinol (vitamin A).

Ponekad su osip na nogama uzrokovan stafilokoknom infekcijom ili kvarom štitnjače. Stoga, ako akne ne prolaze dulje vrijeme, nužan je dubinski pregled i odabir odgovarajućeg liječenja.

Na rukama

Akne nakon poroda na tijelu, osobito na otvorenim i vidljivim mjestima (ruke, lice), ne mogu ne uzrokovati nelagodu. Razlozi njihovog izgleda slični su gore opisanim, a uz nepravodobno liječenje, upalni se proces može proširiti dalje - na ramena i leđa.

S aknama na rukama, problematična područja trljaju se biljnim dekocijama, osuše se cinkovom masti. Za najbrže čišćenje kože ne smijete istisnuti akne, također se trebate suzdržati od češljanja, jer infekcija može ući u nastale rane.

Kada je osip malen i crven ili izgleda kao opekotina od koprive, najvjerojatnije je uzrokovan alergijom. Obično takvi osipovi potpuno nestaju nakon otkrivanja i eliminacije alergena.

Što učiniti ako postoji potkožni osip?

Ako se nakon poroda pojave potkožne akne, liječenje se ne može odgoditi. Ovaj osip varira u boji (od mesa do crvene) i uzrokuje jaku bol. Češće je patologija uzrokovana genetskom predispozicijom ili infekcijom, ali može postojati potkožni krpelj (demodekoza) ili gljivična bolest. Rjeđe, uzrok leži u začepljenim porama.

Učitavam...Učitavam...