Koji vitamini tijekom trudnoće. Trebaju li buduće majke vitamine? Abeceda vitamina za trudnice

Teško je raspravljati s tvrdnjom da je trudnoća posebno razdoblje u životu svake žene. Rođenje novog života i njegov razvoj, očekivanje nove osobe u obitelji i ugodni poslovi vezani uz pripremu za porod - što bi moglo biti bolje? I, naravno, sve buduće majke žele samo najbolje za svoju bebu. A za pravilan razvoj buduće osobe neophodna je kombinacija cijelog kompleksa vitamina, koji općenito pomažu u formiranju bebinog kostura, njegovog mozga i drugih vitalnih organa.

Nažalost, u suvremenom svijetu žene rijetko imaju priliku pravilno i redovito jesti, a ovdje u pomoć dolaze razni vitaminski kompleksi, osmišljeni da nadoknade nedostatak jednog ili drugog elementa u tijelu buduće majke, iz kojeg beba crpi svoje resurse. Naravno, svaka žena u ovom uzbudljivom razdoblju želi znati koji su najbolji za trudnice, u čemu je prednost jednih u odnosu na druge i koji kompleks u konačnici odabrati.

Značajke vitamina za trudnice

Multivitamini koji se koriste tijekom trudnoće razlikuju se od konvencionalnih kompleksa, stoga je važno piti samo posebne pripravke namijenjene određenom razdoblju života. Kada se postavi pitanje koji su vitamini za trudnice najbolji, recenzije djevojaka nisu odlučujući kriterij. Zapamtite da ono što funkcionira za jednu osobu ne mora nužno raditi i za drugu. Samo liječnik koji promatra bolesnicu i tijekom trudnoće i prije nje može najtočnije propisati lijekove koji joj odgovaraju. Za to se mogu propisati posebni testovi, jer višak elemenata u tijelu nije ništa bolji od njihovog nedostatka.

Potreba žene za vitaminima stalno raste kako beba raste. Dakle, značajka za trudnice je veći sadržaj vitalnih elemenata, u usporedbi s konvencionalnim lijekovima, koji pružaju mogućnost zasićenja potreba tijela. Zato je pri odlučivanju o tome koji su vitamini za trudnice najbolji, potrebno uzeti u obzir razdoblje razvoja bebe. U pravilu se kompleks propisuje nakon 12. tjedna trudnoće, u nedostatku drugih indikacija.

Što bi prenatalni vitamini trebali sadržavati?

Osim vitaminskih kompleksa, postoje zasebni pripravci koji su dizajnirani da nadoknade nedostatak određenih elemenata u tijelu. Na primjer, folna kiselina, koja se propisuje i prije trudnoće, tijekom razdoblja planiranja, i jodomarin, koji zasićuje tijelo jodom. Osim ova dva elementa, u vitaminima za trudnice mora biti prisutan i kalcij, koji utječe na pravilno formiranje bebinog kostura.

Dakle, ova tri elementa moraju biti prisutna u multivitaminima. Osim toga, treba imati na umu da u kompleksima sadržaj joda u pravilu ne prelazi 150 mcg. Stoga ga je potrebno nadoknaditi u tijelu dodatnim ili uključivanjem morskih algi, ribe i svih morskih plodova u prehranu.

Planiranje trudnoće: odabir pravih vitamina

Stadij kada je odluka o začeću sazrela je ključna za osiguravanje najugodnijih uvjeta za rađanje i rađanje zdrave bebe. Koliko je ovo razdoblje bilo ispravno, izravno ovisi o tome kako će se sama trudnoća odvijati.

Planiranje trudnoće znači za oba partnera potrebu kompletnog pregleda na prisutnost kroničnih bolesti i infekcija, a za ženu i unos određenih vitamina. Lijek koji morate početi uzimati odmah nakon svjesne odluke o budućem majčinstvu je folna kiselina (vitamin B9). Njegov prijem smatra se najboljom prevencijom nedostataka u formiranju živčanog sustava nerođene bebe. Ako se trudnoća dogodi neočekivano, lijek treba primijeniti odmah nakon potvrde trudnoće. Činjenica da se može piti prije posjeta liječniku važan je kriterij po kojem je uvršten na popis "najboljih prenatalnih vitamina". Recenzije o njemu samo su pozitivne i od medicinskih radnika i od budućih majki koje su ga primile.

Drugi važan element u ovoj fazi je vitamin E koji poboljšava reproduktivne funkcije tijela i osigurava optimalne uvjete za razvoj bebe. Osim toga, to je dobra prevencija patologija kao što su pobačaj i pobačaj.

Dakle, upravo su ta dva elementa u tragovima najpotrebnija u ovom razdoblju.

Prvo tromjesečje: koji su vam vitamini potrebni?

Kao iu razdoblju planiranja, već nakon početka trudnoće, u 1. tromjesečju, potreba za vitaminima počinje polako rasti. Međutim, mnogi se liječnici slažu da su najbolji vitamini za trudnice u ranim fazama pravilna, uravnotežena prehrana i pozitivne emocije. U pravilu, ginekolozi propisuju multivitamine nakon 12 tjedana, kada se unutarnji resursi buduće majke ne mogu u potpunosti nositi s rastućim potrebama tijela. U ovoj fazi smatra se da je dovoljna upotreba folne kiseline, kao i vitamina A, E, C i joda. Ovaj izbor je objašnjen na sljedeći način:

• folna kiselina služi kao prevencija poremećaja živčanog sustava nerođenog djeteta i teških malformacija;
• vitamin A pomaže pravilnom formiranju živčanog sustava, vizualnog aparata i kostura;
• vitamin E je prevencija pobačaja, a također pomaže pravilnom formiranju posteljice;
• vitamin C povećava imunitet, čime se povećava otpornost organizma na razne viruse i infekcije, što sprječava prijevremeni prekid trudnoće;
• Jod je iznimno važan u procesu pravilnog formiranja živčanog sustava i štitnjače.

Upravo ova kombinacija sugerira skupinu koja se naziva "najbolji vitamini za trudnice u 1. tromjesečju".

Drugo tromjesečje: pravi izbor vitamina

Nakon 12. tjedna počinje brzi razvoj nerođenog djeteta i formiranje njegovih vitalnih organa. Da biste mu pružili potrebne resurse, morate početi uzimati vitaminske komplekse.

Najbolji vitamini za trudnice u ovom razdoblju su oni koji su dovoljno sadržani:

• željezo;
• kalcij;

Željezo je neophodno za smanjenje rizika od anemije tijekom trudnoće. Hemoglobin, koji se od njega sastoji, prenosi kisik po cijelom tijelu i isporučuje ga bebi. Osim toga, željezo je aktivno uključeno u proces sinteze proteina, zbog čega se formiraju mišići. Između ostalog, nedostatak željeza može dovesti do povećanja tonusa maternice.

Jod se propisuje već u ranoj fazi trudnoće, međutim, potreba za njim se tijekom nje značajno povećava.Važan je u procesu formiranja kostura nerođenog djeteta, kao i razvoju njegovih mentalnih sposobnosti. Nedostatak joda značajno remeti metabolizam buduće majke, uzrokujući opću slabost i prekomjernu težinu.

Kalcij aktivno sudjeluje u formiranju kostura, endokrinog sustava i bubrega bebe, pa je njegova pravilna uporaba iznimno važna u drugom tromjesečju. Važno je napomenuti da se ovaj mikroelement slabo ekstrahira iz hrane, pa ga je poželjno koristiti u gotovom obliku.

Upravo ta kombinacija elemenata u tragovima u 2. tromjesečju daje odgovor na pitanje: "Koji su vitamini najbolji za trudnice?". Recenzije liječnika i budućih majki potvrđuju ove informacije.

Treće tromjesečje: vitamini

Posljednja tri mjeseca trudnoće su najteža. Buduća beba je već dovoljno jaka, drhtanje i pokreti postaju sve vidljiviji, želudac se povećava, što dovodi do određene fizičke nelagode. Posljednjih mjeseci trudnoće teško je odabrati udoban položaj za spavanje, a kućanski poslovi postaju prilično opterećujući. Istodobno, beba se nastavlja aktivno razvijati, još uvijek mu trebaju resursi za formiranje. Glavni elementi u tragovima koji su potrebni u ovoj fazi trudnoće su:

• vitamin C;
• vitamin D.
• magnezij.

Vitamin C poboljšava rad buduće majke, što je posebno važno u 3. tromjesečju. Svaka bolest u ovoj fazi može dovesti do tužnih rezultata. Zato je od iznimne važnosti imati dobar imunitet, pogotovo ako su zadnji mjeseci trudnoće nastupili tijekom epidemije gripe.

Vitamin D pomaže u sprječavanju rahitisa u nerođene bebe i pomaže pravilnom formiranju kostura u kasnoj trudnoći. Ovaj vitamin se može dobiti iz sunčeve svjetlosti, pa ako je 3. tromjesečje palo na ljetne mjesece, morate više biti na suncu, a pritom ne zaboraviti na zaštitu kože.

Magnezij je preventivna komponenta protiv prijevremenog poroda, što je posebno važno u ovoj fazi trudnoće.

Popis najboljih prenatalnih vitamina

Do danas postoji mnogo vitaminskih kompleksa dizajniranih da nadopune tijelo buduće majke potrebnim elementima u tragovima. S obzirom na veliki izbor lijekova, prilično je teško odrediti koji su prenatalni vitamini najbolji.

Međutim, sada postoje kompleksi koji se najčešće koriste u praksi. Smatraju se optimalnim multivitaminima koji tijelu buduće majke osiguravaju sve potrebne elemente u tragovima u dovoljnim količinama.

Također dobri prenatalni vitamini su:

• "Abeceda za trudnice";
• "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte";
• "Materna";
• "Pregnacare";
• "Elevit prenatalni";
• "Femibion".

Prema riječima stručnjaka, ovi lijekovi su najprikladniji vitamini tijekom trudnoće u nedostatku kontraindikacija. Unatoč činjenici da sadrže sve potrebne elemente u tragovima, njihova je količina različita za svaki lijek. Zato samo liječnik može propisati najprikladniji vitaminski kompleks za određenu ženu. Samoizbor u ovom slučaju nije prikladan.

Kako koristiti vitaminske komplekse za trudnice

Najbolje vitamine za trudnice, čije je ime gore spomenuto, treba uzimati jednom dnevno, ujutro nakon doručka. Osim ako liječnik ne odredi drugačije, lijekove treba uzimati u tečajevima u skladu s uputama. Obično je jedan tečaj mjesec dana, nakon čega je potrebno poduzeti testove i utvrditi treba li dalje uzimati lijek. U pravilu, ako buduća majka živi u povoljnoj klimatskoj regiji, potreba za uzimanjem vitaminskih kompleksa nije stalna. Ne biste ih trebali zlostavljati, čak i ako su najbolji prenatalni vitamini.

Mišljenje liječnika

U pravilu, svaki ginekolog u jednoj ili drugoj fazi trudnoće propisuje vitamine budućoj majci. No, istodobno se svi stručnjaci slažu da je najispravniji način nabaviti potrebne elemente u tragovima prirodnim putem, hranom i sunčevom svjetlošću. Treba imati na umu da su čak i najbolji vitamini za trudnice lijekovi i da nema razloga za uzimanje lijekova bez hitne potrebe. Osim toga, unosu elemenata u tragovima treba prethoditi temeljit pregled tijela uz davanje krvi. To je neophodno kako bi se spriječila hipervitaminoza, što je moguće ako se ne poštuje ravnoteža unosa lijeka. Svaka buduća majka treba biti svjesna stupnja svoje odgovornosti za ispravan prijem kompleksa, što u svakom slučaju utječe na zdravlje bebe.

Ako potrebne elemente u tragovima dobijete prirodnim putem, tada je rizik od hipervitaminoze potpuno odsutan. Zato su najbolji vitamini za trudnice, prema liječnicima, pravilna, uravnotežena prehrana, hodanje i upijanje pozitivnih emocija. Osim toga, zdravstveni djelatnici upozoravaju da prekomjerna uporaba vitamina tijekom trudnoće i dojenja može dovesti do alergijskih reakcija kod bebe u budućnosti.

Najbolji vitamini za trudnice, recenzije

Unatoč skepticizmu liječnika, teško je pronaći ženu koja u trudnoći ne bi uzimala vitamine. To je zbog činjenice da ne mogu sve buduće majke jesti pravilno i uravnoteženo iz raznih razloga. To može biti nedostatak sredstava, nedostatak vremena za puno i često kuhanje, naporan rad i drugi čimbenici. U takvoj situaciji, uzimanje vitamina rješava problem zasićenja tijela, a time i buduće bebe, potrebnim mikroelementima. Zato je posljednjih godina uzimanje vitamina tijekom trudnoće steklo takvu popularnost. Ako želite istaknuti najbolje prenatalne vitamine, svjedočanstva žena koje su ih uzimale mogu biti od pomoći. Dakle, koje su prednosti, a koje mane multivitamina koji se nalaze na listi najboljih.

1. "Abeceda za trudnice." Prednost ovog lijeka je uzeti u obzir interakciju svih mikroelemenata sadržanih u njemu. Vitamini su dostupni u tabletama u tri različite boje, tako da možete odbiti određenu u slučaju alergijske reakcije. Osim toga, upravo ovaj kompleks sadrži najveću količinu joda, pa nema potrebe za dodatnim unosom. Nedostatak ovog lijeka je nizak sadržaj folne kiseline, stoga je do 12 tjedana neophodan dodatni unos ovog vitamina.
2. Vitrum Prenatalni. Glavna prednost ovog lijeka, zahvaljujući kojoj je vrlo popularan među ginekolozima, je visok sadržaj željeza. Dovoljan je za prevenciju anemije u svim fazama trudnoće, te za njezino liječenje u početnoj fazi. Osim toga, sadrži u izobilju folnu kiselinu. Nedostatak lijeka je nedostatak joda, međutim, ovaj nedostatak se nadoknađuje u kompleksu Vitrum Prenatal Forte.
3. "Majka". Sudeći po sastavu, postoji dovoljna količina joda i folne kiseline. Međutim, recenzije pokazuju da ovaj lijek ima značajan nedostatak - visok sadržaj vitamina A i B vitamina, što je često uzrok mnogih alergijskih reakcija.
4. "Pregnavit". Recenzije o ovom vitaminskom kompleksu su uglavnom pozitivne, sadrži sve potrebne vitamine tijekom trudnoće. Međutim, također nema joda, što zahtijeva dodatni unos lijekova koji sadrže jod.
5. "Elevit Prenatalni". Ovaj lijek dobiva mnogo pozitivnih recenzija. Prednost koju primjećuju i liječnici i buduće majke je visok sadržaj magnezija, koji je najbolja prevencija pobačaja. Osim toga, značajno poboljšava cirkulaciju krvi, a to je vrlo važno tijekom trudnoće.
6. "Femibion". Možda je ovo jedini vitaminski kompleks do danas, koji u pravoj količini sadrži sve potrebne elemente tijekom trudnoće, uključujući jod i folnu kiselinu, što je osnova za pozitivne kritike o njemu. Ovaj lijek je dostupan u dvije verzije: "Femibion-1", pogodan za prvo tromjesečje trudnoće i "Femibion-2" - nakon 12 tjedana. Glavna prednost lijeka, koju primjećuju trudnice, je da kombinira sve potrebne vitamine. Sukladno tome, nema potrebe za uzimanjem dodatnih lijekova, a to je vrlo zgodno. Njegov jedini nedostatak, koji je zabilježen, je prilično visoka cijena.

Dakle, sudeći po recenzijama, najbolji kompleks vitamina za trudnice je Femibion. Ovo je jedini lijek koji kombinira sve elemente u tragovima potrebne tijekom trudnoće. Stoga ne trebate uzimati dodatne tablete u kombinaciji s njim.

Ipak, ne zaboravite da svaki kompleks vitamina, bez obzira na njegovu kvalitetu, ima svoje kontraindikacije. Zato samo liječnik koji promatra ženu tijekom cijele trudnoće treba odabrati najbolje vitamine za trudnice i način korištenja.

Prošao je dugi proces mukotrpnog čekanja na začeće i konačno je buduća majka dobila potvrdu - u njoj se rodio život, a nerođeno dijete raste. Pred nama je 9 mjeseci novih otkrića, nevjerojatna promjena u vlastitom tijelu, i konačno, dugo očekivani porod. Upravo u tom razdoblju ljepši spol i njezino nerođeno dijete trebaju svestranu podršku. Pravilan način života, prevencija tegoba, dobra prehrana i, naravno, dodatni unos vitamina kojih u svakodnevnom životu već nedostaje, a sada neki od njih idu na potporu i razvoj fetusa. U nastavku ćete saznati koje vitamine i u kojem razdoblju je najbolje uzimati budućoj majci, kao i dobiti opsežne odgovore od liječnika na najčešća pitanja o vitaminskim kompleksima.

Gotovo svaka trudnica sebi i onima oko sebe postavlja ovo pitanje. Odgovor je očigledan – naravno, da. Proces rađanja nerođenog djeteta povezan je s globalnim promjenama u radu cijelog organizma: metabolizam se radikalno obnavlja, mijenja se sastav krvi, funkcioniranje hormonskog sustava i tako dalje.

Tijekom trudnoće značajno se povećava potrošnja niza tvari od strane tijela i nerođenog djeteta: morate stalno nadopunjavati unutarnje rezerve korisnih vitamina i elemenata u tragovima.

Nažalost, ne uvijek prirodni proizvodi ili posebna prehrana mogu u potpunosti nadoknaditi nedostatak jednog ili drugog elementa, pa ih morate uvesti umjetno, koristeći pojedinačne lijekove ili cijele komplekse stvorene posebno za trudnice. Rast embrija, asimilacija proteina, rad hormonskog sustava - puno ovisi o vitaminima, uključujući zdravlje života koji raste u vama.

Vitamini tijekom trudnoće. Koja su najbolja pića?

Među cijelom raznolikošću vitamina/elemenata u tragovima, postoji niz tvari koje igraju važnu, a ponekad i ključnu ulogu u formiranju i razvoju fetusa.

1. Folna kiselina. Ovaj vitamin topiv u vodi potiče rast fetalnog tkiva, pomaže stanicama organizma domaćina da se oporave i obnavljaju. Osim toga, izravno utječe na rast posteljice i sustav krvnih žila u maternici. Nedostatak B9 značajno povećava vjerojatnost pobačaja, a također pogoršava dobrobit majke.
2. tokoferol. Prirodni spoj sudjeluje u nizu važnih procesa za tijelo, posebno u metabolizmu ugljikohidrata, masti i proteina. Osim toga, E-vitamin je snažan antioksidans. Nedostatak tokoferola u tijelu može izazvati anemiju, oštećenje vida i srčane probleme u nerođenog djeteta. Majka ima opću slabost, bolove u mišićima i nehotični pobačaj.
3. piridoksin. Vitamini B6 su katalizator za stvaranje aminokiselina iz kojih se naknadno stvaraju proteini. Osim toga, biološki aktivna tvar tvori razvoj i funkcioniranje živčanog sustava, osiguravajući normalnu opskrbu mozga kisikom, istovremeno smanjujući učinak toksikoze.
4. Vitamin B12. Ključni element procesa ovulacije kod žena ne samo da pomaže zatrudnjeti, već i podržava razvoj oplođenog jajašca do faze embrija.
5. Vitamin A. Uključen je u razvoj živčanog sustava, vida i kostura nerođenog djeteta.
6. Vitamin C. Podržava imunitet majke i formira njegove osnovne rudimente kod djeteta.
7. Vitamin D. Potiče rast kostiju.
8. Vitamini skupina PP, K, H nisu toliko kritični kao prethodni, ali su neophodni za puno funkcioniranje ženskog tijela tijekom razdoblja pojačanog stresa tijekom trudnoće, kao i tvari za opće zdravlje.
9. Kalcij. Izgradnja "baze" za dječje kosti, koja je tijekom trudnoće potrebna sve više i više.
10. Željezo. Pomaže u opskrbi kisikom svih organa buduće majke i njenog nerođenog djeteta.
11. Jod. Sudjeluje u sintezi hormona, pomaže u sprječavanju oštećenja središnjeg živčanog sustava i kostura nerođene bebe, a također štiti štitnjaču ljepšeg spola.
12. Cinkov. Izravno i neizravno uključeni u niz srodnih biokemijskih procesa. Njegov nedostatak dovodi do komplikacija porođaja, postporođajnog krvarenja, razvoja urođenih mana fetusa, premale ili prevelike težine/visine pri rođenju.

Vitamini za muškarce

Predstavnik jačeg spola uspio vam je pružiti kvalitetan genetski materijal, vrijedno radi i čini sve kako bi trudnici bilo što ugodnije. Ne zaboravite na muškarca - i njemu su potrebni vitamini kako bi bio u savršenom stanju i uvijek vas oduševljavao brigom, skrbništvom i ljubavlju.

1. Vitamin C. Snažan antioksidans koji razgrađuje slobodne radikale i značajno smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
2. Lipinska kiselina. Značajno poboljšava rad jetre kod muškaraca, normalizira metabolizam ugljikohidrata i masti.
3. Svi vitamini skupine B. Predstavnik jačeg spola mora biti pametan, brz i jak - vitamini B1, B2, B6, B12 će mu pomoći da postane savršen.
4. Vitamin H. Muškarci ne obraćaju uvijek pažnju na trenutno stanje kose, noktiju, kože. Biotin ih može vratiti u normalu.
5. Vitamin E. Tokoferol je ključ uspjeha jačeg spola na ljubavnom planu.

Univerzalni zaštitnik staničnih membrana, koji je i akthipoksant i antioksidans, smanjuje vjerojatnost nastanka raka, štiti stanice od oksidacije, kontrolira sintezu nukleinskih kiselina i djeluje kao izvrstan neuroprotektor. Uzimajući vitamin E, trudnica normalizira proizvodnju progesterona, poboljšava natezanje maternice, sprječava nerazvijenost fetusa i mogući pobačaj.

Uz sve to, najnovija istraživanja pokazuju da višak tokoferola i njegov nekontrolirani unos mogu negativno utjecati na dijete u budućnosti – pojedini medicinski specijalisti analizirajući uzorke prema tim kriterijima ukazuju na povećan rizik od srčanih mana u ranom razdoblju.

Zato treba strogo regulirati unos vitamina – od 200 do 350 IU, osim ako vam liječnik nije propisao drugačiju dozu. U tom slučaju samu dnevnu upotrebu potrebno je podijeliti na dva puta, ujutro i navečer nakon jela.

Folna kiselina je ključni element uključen u stvaranje i održavanje novih stanica u tijelu. To je osobito važno u prenatalnoj fazi razvoja nerođenog djeteta, jer kršenje prirodnih procesa zbog nedostatka B9 dovodi do vrlo ozbiljnih komplikacija u kasnijem životu. Koštana srž prvenstveno pati od nedostatka vitamina, stoga su trudnice od početka planiranja trudnoće do poroda dužne uzimati 400 miligrama tvari dnevno. Unos folne kiseline može se podijeliti na dva puta - 200 mg nakon doručka i večere.

materna

Klasični vitaminski kompleks za trudnice, koji sadrži sve glavne skupine organskih spojeva niske molekularne težine. Sastav multivitamina razvijen je prije više od dvadeset godina, uzimajući u obzir tadašnje preporuke stručnjaka. Od glavnih prednosti lijeka može se primijetiti prisutnost dovoljnog broja elemenata u tragovima, uključujući jod i cink, kao i nisku cijenu. Od minusa - nedovoljan sadržaj u sastavu folne kiseline (200 mg), što zahtijeva uvođenje dodatne doze vitamina B9 u prehranu. Također, pojedine skupine pacijenata žale se na česte alergijske reakcije nakon uzimanja Materna, najvjerojatnije uzrokovane visokim sadržajem B12 i vitamina A.

Abeceda - mamino zdravlje

Ruski multivitaminski kompleks namijenjen trudnicama od začeća do poroda. Lijek je podijeljen u tri vrste tableta, koje sadrže organske spojeve niske molekularne težine i elemente u tragovima koji se međusobno ne sukobljavaju i ne slabe međusobno djelovanje komponenti.

Od pozitivnih aspekata kombiniranog pripravka, poništit ćemo umjerenu cijenu i prisutnost joda u sastavu. Pritom, kao i u Materni, nema dovoljno folne kiseline.

Elevit

Sastav ovog multivitaminskog kompleksa ne uključuje jod (odnosno, mora se uzimati odvojeno), ali postoji dovoljna količina folne kiseline i povećan sadržaj magnezija, što je posebno potrebno za prevenciju pobačaja i prijetnje od prijevremeni porod. Liječnici preporučuju ove multivitamine za složeno liječenje placentne insuficijencije. Cjenovna kategorija je iznadprosječna, recenzije Elevita su uglavnom pozitivne.

Vitrum Prenatalni Forte

Jedan od najpoznatijih, uravnoteženih i optimalnih vitaminskih kompleksa, koji se jednako uspješno koristi tijekom planiranja nerođenog djeteta, trudnoće i nakon poroda. Formula lijeka sadrži dovoljno za ljepši spol, količinu vitamina A, B (uključujući folnu kiselinu u dozi od 400 mg / dan), C, D, E, K, H, itd., kao i tragove elementi - željezo, jod, cink, magnezij, selen, bakar, mangan itd. Uz redovitu primjenu Vitrum Prenatal Forte, obično nije potrebno uzimati dodatne doze određenih organskih spojeva niske molekularne težine.

Od pozitivnih kvaliteta može se primijetiti idealna ravnoteža sastava, koja ne uzrokuje negativne manifestacije kod velike većine pacijenata, prikladnu dozu (1 tableta / dan ujutro nakon jela), kao i razumljivo dugo- terminski režim naveden u uputama za lijek i izračunat za razdoblje prije začeća, 1,2,3 tromjesečja trudnoće i vrijeme nakon poroda s početkom laktacije. Jedini nedostatak multivitaminskog kompleksa je njegova visoka cijena u usporedbi s analogima.

Koristan video

Prenatalni vitamini

Pitanje odgovor

Koje vitamine uzimati u prvom, drugom i trećem (posljednjem) tromjesečju trudnoće?

Ako zdravom svježom hranom ne unosite dovoljno vitamina (a to doživljava i do 90 posto svih žena, jer je gotovo nemoguće kupiti stvarno svježe povrće/voće, druge slične proizvode i idealno uravnotežiti prehranu na način da u potpunosti pokrivaju potrebe za organskim spojevima male molekularne mase), tada se vitamini moraju uzimati stalno ili u dugim tečajevima tijekom cijelog razdoblja trudnoće. Međutim, ovisno o vremenu, pojedine komponente su posebno važne:

1. Prvo tromjesečje. Najpotrebnije za buduću bebu i vas, folna kiselina, vitamin E i A.
2. Drugo tromjesečje. Uz pravilno uravnoteženu prehranu, možete napraviti male pauze u uzimanju vitamina. Najvažniji elementi u tragovima ovog razdoblja smatraju se jod, kalcij i željezo.
3. Treće tromjesečje. Posebno su važni vitamini C i D.

U svakom slučaju, ako je moguće, tijekom cijelog razdoblja trudnoće, uzimajte složene multivitamine prema preporukama i režimu liječnika - to će eliminirati potrebu za korištenjem 3-4 odvojena lijeka i uštedjeti vrijeme / živce na putu.

Koliko vitamina E treba uzimati tijekom trudnoće?

Preporučena doza vitamina E kreće se od 250-350 IU/dan, podijeljena u dvije doze i ovisi o individualnim karakteristikama organizma. Redoviti unos velikih doza može negativno utjecati na zdravlje vašeg djeteta u budućnosti: brojne moderne studije i statistike pokazuju da žene koje uzimaju više od 600 IU vitamina E dnevno tijekom trudnoće rađaju bebe s visokim rizikom od srčanih bolesti. bolest.

Savjetujte, molim vas, najbolje vitamine za trudnice

S obzirom na moderan način života, lošu ekologiju, kao i poteškoće u održavanju uistinu zdrave i hranjive prehrane, najbolji način za redovito nadopunjavanje nedostajućih zaliha organskih spojeva i elemenata u tragovima je uzimanje kombiniranih multivitaminskih kompleksa koji sadrže glavne skupine. korisnih tvari u potrebnoj dozi. Jedan od najboljih lijekova ove vrste dostupnih na ljekarničkom tržištu i dizajniranih posebno za potrebe trudnica je Elevit (s dodatnim odvojenim unosom joda) i Vitrum Prenatal Forte. Sheme uzimanja ovih multivitamina detaljno su opisane u uputama za pripravke.

Je li moguće piti vitamine Elevit ako niste trudni?

Naravno, možete. Štoviše, preporuča se koristiti ne samo prije začeća kao opći tonik, već i nakon porođaja, kao i tijekom dojenja, kada se umorno tijelo koje je izgubilo mnogo vitamina i mikroelemenata hitno mora oporaviti i održavati vitalne procese na odgovarajući način. razini.

Koje vitamine piti u ranoj trudnoći?

U ranoj fazi trudnoće poželjno je koristiti sve glavne skupine vitamina, na ovaj ili onaj način pozitivno utječući na procese oporavka, rada i rasta tijela. Folna kiselina i tokoferol smatraju se ključnim niskomolekularnim organskim spojevima u tom razdoblju – prvi (vitamin B9) je odgovoran za sintezu i potporu stanične funkcije, a drugi (vitamin E) je antioksidans i osigurava ispravan metabolizam bjelančevina, ugljikohidrata i masti.

Trebam li uzimati vitamin B6 tijekom trudnoće?

Vitamin B6 ili piridoksin važan je organski spoj koji je neophodan za sintezu niza aminokiselina odgovornih za stvaranje rastućeg organizma na staničnoj razini. On je taj koji osigurava ispravan i pravovremen razvoj živčanog sustava i, zapravo, mozga vašeg nerođenog djeteta. Osim toga, nedostatak B6 izaziva razdražljivost / agresivnost, tešku toksikozu, konvulzivni sindrom u ljepšeg spola. Svakako ga je potrebno uzimati, bilo zasebno ili kao dio multivitaminskog kompleksa. Dnevna potreba za ovim lijekom je 2-4 miligrama, podijeljena u 1-2 doze.

Glavna misija žene u društvu je nastavak obitelji. Kada planirate nadopunu u obitelji, prvo morate razmišljati o svom zdravlju. Možete početi piti posebne multivitamine za trudnice i prije začeća djeteta. To će omogućiti potpuni razvoj fetusa u ranim fazama trudnoće.

Prije nego što odaberete ljekarničke vitaminske proizvode, morate razgovarati sa svojim liječnikom kako biste saznali koji su bolji. Samo stručnjak može propisati odgovarajući kompleks, uzimajući u obzir opću dobrobit žene, mjesec trudnoće i rezultate pregleda.

Zašto trudnice trebaju uzimati vitamine?

Tijelo djevojčice koja se sprema postati majka funkcionira u pojačanom ritmu. On treba hraniti korisnim tvarima i kisikom ne samo ženu, već i fetus u razvoju.

Ne može si svaka žena osigurati pravilnu prehranu, bogatu multivitaminima i mineralima. Osim toga, sadašnji proizvodi nisu dovoljno prirodni i zdravi, jer se većina povrća i voća uzgaja uz korištenje pesticida i nitrata.

Moderni multivitaminski pripravci, kao što su Pregnacare ili Femibion, uključuju bitne komponente koje majci i djetetu osiguravaju elemente u tragovima koji nedostaju. Važno je da se nerođeno dijete rodi zdravo. Redoviti unos sintetskih vitaminskih kompleksa tijekom trudnoće osigurat će puni razvoj djeteta u svakoj fazi trudnoće.

Je li sigurno uzimati vitaminske komplekse za trudnice?

Prema znanstvenicima, vjeruje se da ako djevojka jede prirodne proizvode, više ne treba piti vitamine za trudnice. Posljedica toga može biti njihov višak u tijelu, što će također negativno utjecati na majku i dijete.

Osim toga, potreba za vitaminima tijekom trudnoće individualna je za svaku ženu. To ne ovisi samo o njenom općem zdravstvenom stanju, već i o prehrani, kao i o godišnjem dobu. Vitaminsko-mineralni farmaceutski pripravci sastavljaju se bez uzimanja u obzir sezonskog faktora, pa može doći do neravnoteže količine pojedinog vitamina u tijelu.

Ako je liječnik proučio povijest buduće majke i preporučuje uzimanje multivitamina (Pregnacare ili Elevit Pronatal), morate ga poslušati. Možda će vam trebati tečaj jedne specifične vitaminske ili mineralne komponente (kalcij, željezo, magnezij, jod, retinol).

Kako odabrati prave vitamine?

Proizvođači pokušavaju uključiti u vitaminske komplekse cijeli popis potrebnih komponenti koje su toliko važne za tijelo žene u položaju i njezino nerođeno dijete. Lijekovi se međusobno razlikuju u doziranju korisnih tvari, cijeni i prisutnosti ili odsutnosti pomoćnih komponenti.

Potrebno je kod liječnika odabrati dobre multivitaminske komplekse, jer se njihov blagi nedostatak može ispraviti prehranom, osobito ljeti. Dodavanjem morskih algi, ribe, jabuka i mliječnih proizvoda u prehranu možete napuniti zalihe joda, a meso, jaja, žitarice i sušeno voće pomoći će vam da se obogatite željezom.

Osim toga, morate se voditi trajanjem trudnoće i općim zdravljem same žene.

Indikacije za korištenje vitamina tijekom trudnoće

Ne mijenja svaka žena svoj način života tijekom trudnoće, a kada je riječ o zdravoj uravnoteženoj prehrani, nije je uvijek moguće držati. U ovoj situaciji, uzimanje multivitaminskih kompleksa za trudnice, kao što su Complivit ili Elevit pronatal, pomoći će napuniti tijelo potrebnim komponentama i vitaminskim skupinama.

Liječnik posebnu pozornost posvećuje fiziološkim i individualnim karakteristikama trudnice. Indikacije za korištenje vitaminskih kompleksa su:

• dob (trudnice mlađe od 18 i starije od 30 godina);
• pothranjenost;
• prethodni pobačaj ili rođenje djeteta s invaliditetom;
• loši rezultati testova (anemija);
• 2 ili više embrija.

Prvo tromjesečje

Prvo tromjesečje je najznačajnija faza za cijelo razdoblje trudnoće. U prvim tjednima polažu se svi vitalni organi fetusa. Za normalan razvoj djeteta važni su:

• Vitamin A (retinol). Utječe na formiranje bebinog kostura, živčanih stanica i organa vida. Važna je točna doza retinola, jer zbog njegovog viška u fetusa često nastaju defekti srčanog mišića.
• Vitamin E. Vrlo je važan za održavanje trudnoće u ranim fazama i formiranje posteljice.
• Folna kiselina (više u članku:). Ginekolozi preporučuju uzimanje tvari u fazi planiranja djeteta. Sudjeluje u pouzdanoj reprodukciji genetskog materijala, diobi stanica, štiti od pobačaja, razvoja anemije.

U vrh najboljih farmaceutskih pripravaka koji su učinkoviti tijekom prvih 12 tjedana spadaju Femibion ​​(bez željeza) i Elevit pronatal. Sadrže nezamjenjive multivitamine i mineralne komponente neophodne za razvoj fetusa na početku trudnoće.

Drugo tromjesečje

U drugom tromjesečju, za potpuni razvoj fetusa, bit će potrebni drugi važni elementi u tragovima: jod, željezo i kalcij. Oni su uključeni u procese:

• formiranje bebinog kostura;
• mentalni razvoj;
• razvoj organa endokrinog sustava;
• punu opskrbu posteljice kisikom.

Ako ti elementi uđu u tijelo u prevelikoj količini, mogu se nakupiti u mokraći i posteljici. To nije norma, stoga je važno pridržavati se doze koju preporučuje ginekolog.

trećem tromjesečju

Do tog vremena, svi vitalni organi bebe su već formirani i, ako nije bilo odstupanja u procesu trudnoće, vitamini se ne propisuju. Samo ginekolog može propisati vitamine u trećem tromjesečju, s obzirom na povijest trudnice. To može biti Femibion ​​ili Complivit Mom.

U ovoj fazi, fetus poboljšava živčani sustav, razvija osjetne organe. Tijelo buduće majke treba primati vitamine A, C, K i D, željezo i kalcij. Nedostatak vitamina u ovom razdoblju utječe na zdravlje žene. Ona može imati:

• problemi sa zubima, noktima i kosom;
• poremećaji gušterače;
• niska razina hemoglobina.

Ocjena vitamina za žene u položaju

Farmaceutsko tržište nudi širok izbor vitaminskih i mineralnih kompleksa i dodataka prehrani za žene u položaju. Prema liječnicima i samim ženama, prvih deset najpopularnijih ocjena uključuje:

• Vitrum (proizvedeno u SAD-u, tvrtka UniPharm);
• Elevit (iz Rochea, Francuska);
• Femibion ​​(austrijska tvrtka Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
• Abeceda "Mamino zdravlje" (Rusija);
• Complivit (Rusija);
• Pregnavit (njemačka tvrtka Merkle ratiopharm);
• Multi-tabs (Danska, Rusija);
• Pregnacare (Velika Britanija);
• Solgar prenatalni (SAD);
• Lonopan (Rusija).

Usporedna tablica vitaminskih kompleksa

Uzimanje multivitaminskih pripravaka važno je kako u ranoj trudnoći tako i u drugom i trećem tromjesečju. U suvremenim kompleksima, proizvođači su pokušali ponovno ujediniti najpotrebnije minerale i vitamine u jednom ili drugom razdoblju trudnoće. Popis najpopularnijih i njihove karakteristične značajke prikazani su u tablici.

Ime	Spoj	Primjena	Prednosti	nedostatke
Elevit pronatal (više u članku:)	Sadrži 12 vitamina: A, 6 vrsta vitamina B, C, PP, E, H, D i 7 minerala: kalcij, magnezij, željezo, fosfor, bakar, cink, mangan (vidi također:).	1 tableta dnevno	Može se uzimati u fazama planiranja, tijekom trudnoće i dojenja.	Skup proizvod, nedostatak joda u sastavu
Vitrum prenatalni	1 kapsula sadrži 10 vitamina i minerala (željezo, cink, kalij)	Isti način	Isto tako, pristupačna cijena	Ne sadrži sve vitamine (bez H i B5) i minerale, može biti potreban dodatni unos drugog lijeka
Femibion ​​1	U sklopu 9 vitamina, joda, fosfora i željeza (više u članku:)	1 tableta dnevno + softgel	Sadrži folnu kiselinu u obliku metafolina, što pridonosi njenoj boljoj apsorpciji	Visoka cijena
Abeceda "Mamino zdravlje"	Sadrži 13 vitamina i 11 minerala, uključujući taurin	3 tablete dnevno s razmakom od 4 sata	Cijeli raspon važnih vitamina i minerala, pristupačna cijena, u prisutnosti alergija, jedna od komponenti se lako može ukloniti, budući da je dnevna doza podijeljena u tri tablete, različite po sastavu i boji.	Potreba za uzimanjem 3 tablete dnevno (za zaboravne, to nije baš zgodno)
Complivit mama	Sadrži 11 vitamina i 7 minerala, uključujući fosfor i mangan	1 tableta dnevno	Može se uzimati tijekom cijele trudnoće, jeftino	Ne sadrži jod, u rijetkim slučajevima može uzrokovati mučninu
Pregnawit	1 kapsula sadrži 9 vitamina i 5 minerala	Ovisno o terminu: u 1. tromjesečju - 1 tona dnevno; u 2. - 2 tone, u 3. - 3 tone.	Univerzalni jeftin lijek	Ne sadrži jod
Multi-tabs perinatalno	11 vitamina i 9 minerala uključujući selen i krom	1 tableta dnevno	Pristupačna cijena, svestranost	Niska doza vitamina D i folne kiseline
Pregnacare	Kao dio standardnog seta vitamina i minerala	1 kapsula dnevno	Može se uzeti u bilo koje vrijeme	Ne sadrži kalcij, visoka cijena
Solgar prenatalni	Sadrži preko 20 prirodnih sastojaka	2 tablete na dan (u 1. tromjesečju), 4 tablete na dan (u 2. i 3. trimestru)	Riješi se toksičnosti	Vrlo skup lijek, prilično velike tablete
Lonopan	Kompletan kompleks minerala i vitamina	Ujutro - 2 zelene dražeje, navečer - 4 bijele	Dobra tolerancija	Morat ćete uzeti do 6 tableta dnevno, visoka cijena

Nuspojave i kontraindikacije

Kontraindikacija za uzimanje takvih lijekova je individualna netolerancija na jednu ili više komponenti. Uz dugotrajnu primjenu multivitaminskih kompleksa, nuspojave se javljaju u obliku:

• zatvor;
• mučnina;
• alergijska reakcija;
• povraćanje;
• pospanost;
• navikavanje na pojedine komponente.

Najopasnija nuspojava je hipervitaminoza (višak vitamina). Ovisno o tome koji vitamin ima višak, javljaju se sljedeće komplikacije:

• oštećenje majčinih bubrega, srčanih mana, živčanog sustava, ruku i nogu fetusa - predoziranje vitaminom A;
• gladovanje fetusa kisikom, previše gusta struktura kostura i lubanje - višak vitamina D;
• kasna toksikoza - puno vitamina C;
• rizik od krvarenja tijekom poroda – prekomjeran unos vitamina E.

Je li moguće bez vitamina?

Kada je djevojčica u položaju, kako bi održala svoje tijelo i za puni razvoj svoje nerođene bebe, obavezan je dnevni unos vitamina i mikroelemenata. Ako se neki mineral ili vitamin isporučuje u maloj količini ili ga uopće nema, to je ispunjeno pojavom anomalija u razvoju fetusa.

Hipovitaminoza je opasna:

• pojava pobačaja;
• hipotrofija fetusa;
• razvoj intrauterine hipoksije;
• nedovoljan razvoj imunološkog sustava;
• anemija
• pojava rahitisa u djeteta;
• razvoj srčanih mana.

Za mamu je i nedostatak vitamina opasan. Žena može osjetiti sljedeće simptome hipovitaminoze:

• vrtoglavica;
• mučnina;
• migrena;
• respiratorne infekcije;
• krhkost noktiju;
• smanjenje radne sposobnosti;
• gubitak kose;
• bol u trbuhu;
• proljev;
• tremor.

Neke trudnice odbijaju uzimati sintetičke vitamine, jer smatraju da je moguće unosom potrebnih namirnica u prehranu dobiti elemente koji nedostaju. Tijekom razdoblja rađanja djeteta, prehrana treba biti ispravna i uravnotežena.

Neophodnu zalihu hranjivih tvari možete dobiti iz hrane:

• vitamin A (nalazi se u jetri, ribi, mlijeku, jajima, špinatu, peršinu, mrkvi, svježem siru);
• vitamin C (nalazi se u crvenom voću i povrću, citrusima, cvjetači, grahu);
• vitamin E (bogati su mlijekom, biljnim uljima, pšeničnim klicama, zelenom salatom);
• B vitamini (nalaze se u žitaricama, mlijeku, mesu, jetri, jajima, pšeničnih klicama, ribi, grahu, grašku);
• vitamin D (nalazi se u ribi, žumanjku, biljnom ulju, goveđoj jetri i mesu);
• vitamin K (prisutan u cvjetači, luku, špinatu, leći, zelenom čaju);
• vitamin H (nalazi se u žumanjku, orašastim plodovima, zobenim pahuljicama, mlijeku, čokoladi);
• vitamin F (nalazi se u suhom voću, ribljem ulju, maslinovom ulju) (vidi također:).

Prepisati sintetičke vitamine ili ne - liječnik mora odlučiti. Ako buduća majka ima bilo kakvih zdravstvenih problema ili je u opasnosti (ima više od 30 godina, ima višestruku trudnoću, pobačaj ili prijevremeni porod), specijalist će joj svakako propisati tečaj ljekarničkih vitamina.

Cijene, recenzije, sastav vitamina za buduće majke

Žene koje se pripremaju za ulogu majke moraju pažljivo pratiti svoju prehranu i odabrati prave vitamine. Morate se unaprijed pobrinuti za jačanje imuniteta. Nažalost, suvremene tehnologije za proizvodnju i preradu proizvoda ne ostavljaju gotovo nikakve šanse za dobivanje svih potrebnih elemenata iz hrane, čak i pri organiziranju pravilne prehrane tijekom trudnoće. Ovaj problem možete riješiti uz pomoć vitaminskih dodataka.

Nemoguće je jednoznačno imenovati određenu marku vitamina. Najbolji vitaminski kompleksi su pripravci namijenjeni izravno budućim majkama, gdje je sadržaj mikroelemenata što je moguće uravnoteženiji, uzimajući u obzir potrebe trudnice. U prethodnom članku opisali smo sastav i dnevni unos vitamina za trudnice. Ovaj put smo za vas pripremili komparativnu analizu vitaminskih kompleksa koji se prodaju u ljekarnama.

Ocjena najpopularnijih vitamina

• Elevit Pronatal
• Pros: pogodan za prvo tromjesečje, ne uzrokuje alergije i mučninu, često se propisuje za prijetnju prekida trudnoće, jedan od najsuvremenijih vitaminskih kompleksa za trudnice;
• Protiv: prilično skupo, ne sadrži jod, velika veličina tableta;
• Trošak: paket "Elevit Pronatal" u 30 kapsula koštat će vas oko 500-600 rubalja, a pripremite se platiti 1300-1500 rubalja za paket od 100 kapsula.
• Abeceda "Mamino zdravlje"
• Prednosti: jeftine, mikronutrijenti grupirani prema međusobnoj kompatibilnosti, tablete su male i lako se gutaju;
• Nedostaci: ovi se vitamini moraju uzimati u frakcijskim dozama 3 puta dnevno, tako da postoji rizik da zaboravite uzeti jedan od obroka;
• Cijena: Jedno pakiranje Alphabet Mom's Health sadrži 60 tableta i košta u prosjeku od 300 do 400 rubalja.
• “Vitrum Prenatal Forte”
• Pros: osim vitamina sadrži minerale - jod, uključujući;
• Protiv: zbog visokog sadržaja željeza, dozu treba pažljivo kontrolirati;
• Trošak: paket "Vitrum Prenatal" u 30 tableta koštat će 350-450 rubalja, paket od 100 tableta može se kupiti od 850 do 1100 rubalja.
• “Sana Sol za trudnice i dojilje”
• Pros: sadrži sve potrebne elemente u tragovima, koji su grupirani prema međusobnoj kompatibilnosti;
• Protiv: zbog činjenice da se ovi vitamini moraju uzimati u frakcijskim dozama 2 puta dnevno, postoji rizik da zaboravite uzeti jedan od obroka;
• Trošak pakiranja "Sana-Sol za trudnice" u 60 tableta je oko 500-600 rubalja.
• “Complivit Mama”
• Pros: niska cijena, sadrži elemente u tragovima;
• Protiv: moguće nuspojave, veliki broj negativnih recenzija;
• Trošak: jedno pakiranje "Complivit Mama" koštat će samo 100-200 rubalja.

Nadamo se da ćete nakon čitanja članka sami moći odgovoriti na pitanje koji su vitamini bolji i odabrati savršeni vitaminski kompleks za sebe.

Apsolutno svakoj osobi su potrebni vitamini i minerali, a trudnica nije iznimka, nego joj je potrebno čak i dvostruko. Razlog za ovo stanje je rast i aktivan razvoj fetusa.

Nedostatak vitamina i mikroelemenata, uključujući i u prvom tromjesečju, može negativno utjecati na formiranje vitalnih organa i zdravlje djeteta u cjelini. Stoga je tako važno svakodnevno zasititi svoje tijelo ovim korisnim tvarima. Za rješavanje ovog problema pomoći će posebni vitamini, dizajnirani da zadovolje potrebe trudnice. Koje vitamine piti tijekom trudnoće?

Poznato je da sve što je potrebno za osobu vitamini i minerali koji se nalaze u hrani. To je istina, međutim, vrijedno je napomenuti da govorimo o tome.

Nažalost, nije uvijek moguće pratiti svoju prehranu i dobiti sve potrebne tvari iz hrane. Upravo iz tog razloga vrlo često trudnice trebaju uzimanje vitaminskih kompleksa. Razmotrimo glavna pitanja o ovoj temi.

Mogu li trudnice uzimati vitamine

Nijedan liječnik ne može dati univerzalan odgovor na ovo pitanje. S jedne strane, nedostatak hranjivih tvari negativno će utjecati na zdravlje nerođene bebe. Ali treba imati na umu da njihovo preobilje također neće biti od koristi. Vitaminski kompleks je standardnog sastava i ne prilagođava se individualno potrebama svake žene, ali potreba ovisi o regiji stanovanja, uvjetima prehrane, pa čak i godišnjem dobu.

Trebaju li trudnice uzimati vitamine?

Kao i kod mnogih zdravstvenih problema, i ovdje je istina negdje u sredini. Ako je žena prije trudnoće imala nedostatak nekih vitamina ili mikroelemenata, posebno B12 i željeza, a situaciju je pogoršala i hladna sezona, tada je uzimanje posebnog kompleksa potpuno opravdano. Osim toga, zbog alergija na određene namirnice iz kojih dobivamo korisne tvari, preporuča se i piti vitamine. U slučaju kada se trudnica hrani puno i pravilno, a vani je sve ljeto, što znači da možete svakodnevno jesti svježe voće i povrće, nema smisla uzimati umjetne vitamine.

Potrebni su dodatni vitaminižene starije od 30 godina i žene čija je prethodna trudnoća završila neuspješno ili je dijete rođeno s anomalijama.

Kontraindikacije

Kao i prije uzimanja bilo kojeg lijeka, tako i prije uzimanja vitamina treba biti svjestan nuspojava.

Ako govorite o kontraindikacije, onda je prije svega to urolitijaza i višak vitamina A i D, kao i željeza i kalcija. Njihov nekontrolirani unos može izazvati zdravstvene probleme.

Potreba za savjetovanjem s liječnikom i pravilnom prehranom

Prije nego počnete uzimati poseban vitaminski kompleks za trudnice, potrebno konzultirati liječnika. Samo on, nakon procjene stanja vašeg zdravlja, može donijeti ispravnu odluku o preporučljivosti propisivanja vitamina. Također želim napomenuti da je ipak bolje ako trudnica prilagodi svoju prehranu i tako iz hrane dobiva sve vitamine i druge korisne tvari u prirodnom obliku.

Koliko i koji vitamini su potrebni za trudnicu

Koje vitamine piti kada planirate trudnoću za žene

Folna kiselina ili B9. Jedan od važnih vitamina koji se preporučuje onima koji planiraju trudnoću. Uloga u nastanku novog života teško se može precijeniti: odgovoran je za rast i razvoj stanica, pravilno formiranje neuralne cijevi, mozga i mekih tkiva tijela.

Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih malformacija fetusa čak i u početnim fazama trudnoće, pa čak i kada žena još nije svjesna svog stanja. Zato ginekolozi već u vrijeme planiranja propisuju folnu kiselinu. U pravilu se ovaj vitamin preporuča uzimati odvojeno, jer je njegov udio u sastavu multivitaminskih kompleksa mali. Norma folne kiseline koja ulazi u tijelo je 400 mcg.

Vitamini B grupe. Govorimo o vitaminima B1, B2, B6 prije trudnoće. Oni su potrebni već u početnoj fazi kako bi se osigurao normalan razvoj mozga i živčanog sustava u cjelini. Također, ovi vitamini doprinose rastu i pravilnom formiranju kostura i mišića nerođenog djeteta.

Koje vitamine piti u prvom tromjesečju trudnoće

Tijekom rane trudnoće potrebnoj folnoj kiselini dodaje se još nekoliko vitamina.

vitamin E. Ovo je vitamin koji utječe na sposobnost rađanja i rađanja bez patologija. On je odgovoran za obnovu stanica. Također, vitamin E osigurava pravu ravnotežu hormonalnih razina potrebnih za začeće djeteta. Normalno, vitamin E treba unositi u količini od 100-300 IU dnevno.

vitamin A. Pruža otpornost majke na infekcije, sudjeluje u rastu i jačanju kostiju, kose i zuba. Međutim, s ovim vitaminom morate biti izuzetno oprezni, jer njegovo predoziranje može dovesti do pojave patologija. Najbolje ga je dobiti iz prirodne hrane. Njegova doza se kreće od 250 IU dnevno.

S početkom drugog tromjesečja, glavna uloga počinje igrati jod, željezo i kalcij.

Jod neophodan za održavanje pravilnog rada endokrinog sustava i metabolizma majke i njegovog formiranja u nerođenog djeteta. Također je uključen u mentalni razvoj fetusa. U idealnom slučaju, trudnica bi trebala primati najmanje 250 IU dnevno.

Kalcij. Izravno je uključen u formiranje kostura, endokrinog sustava i funkcije bubrega. Najbolje ga je uzimati u obliku vitamina, jer se ne apsorbira dobro iz uobičajene hrane. 1500 mg je dnevna doza kalcija.

Željezo. Neophodan za prevenciju tonusa maternice. Također, željezo sprječava razvoj i uključeno je u sintezu proteina. Njegova dnevna količina je 30-60 mg na dan.

Vitamini u trećem tromjesečju

U kasnoj trudnoći, žensko tijelo posebno treba željezo, vitamine A, C, D. Već smo gore spomenuli svojstva prva dva, ali ćemo druga dva detaljnije razmotriti.

Vitamin C. Izravno utječe na jačanje imunološkog sustava i povećava otpornost organizma na razne infekcije, što je toliko važno u ovoj fazi trudnoće. Njegova norma dnevno je 90-100 mg.

vitamin D. Propisuje se za prevenciju rahitisa u nerođenog djeteta. Njegova doza je 400 IU dnevno. Međutim, ako se trudnoća dogodi ljeti, jednostavno možete češće biti na suncu.

Kako odabrati i koji je kompleks vitamina za trudnice bolji

Koje vitamine piti tijekom trudnoće? U praksi ne postoje „najbolji“ prenatalni vitamini. Možete pogledati recenzije, pitati za mišljenje prijatelja, ali to ne bi trebalo postati odlučujući čimbenik pri odabiru.

Izbor vitaminskog kompleksa također ovisi o godišnjem dobu, gestacijskoj dobi, zdravstvenom stanju, pa čak i o težini žene.

Ovdje su ključne točke treba obratiti pažnju prvenstveno:

• spoj;
• moguća reakcija tijela na specifične komponente vitaminskog kompleksa.

Da pokupite vitamine, bit će ispravnije ako vi konzultirati stručnjaka. Već uzimajući u obzir vaše zdravlje, karakteristike tijeka trudnoće, doba godine, mjesto stanovanja i prehrambene uvjete, on će za vas odabrati koje ćete vitamine uzimati tijekom trudnoće.

Ocjena TOP 5 najboljih vitamina za trudnice

Kako bismo vam olakšali snalaženje u raznim vitaminskim kompleksima koji su danas dostupni na tržištu, istaknuli smo one najpopularnije.

1. Elevit. Ovaj popularni pripravak sadrži 12 vitamina i 7 minerala. Posebnost mu je u visokom udjelu magnezija i folne kiseline pa ga ginekolozi preporučuju ženama u opasnosti od pobačaja. Međutim, ovdje nema joda, pa se stoga mora uzimati odvojeno.
2. Vitrum Prenatalni. Sadrži sve vitamine potrebne za tijelo trudnice. U vitaminima za trudnice Vitrum Prenatal je posebno bogat željezom koje je neophodno za prevenciju anemije.
3. Femibion. Kompleks, uzimajući u obzir najnovija dostignuća u znanosti. Podijeljen je u dvije vrste: Femibion ​​1 - za prvo tromjesečje i Femibion ​​2 - za 2. i 3. U vitaminima za trudnice, Femibion ​​nedostaje željeza i kalcija, što je posljedica mogućeg predoziranja.
4. Pregnacare. Još jedan popularan vitamin Sadrži 11 vitamina i 5 minerala, uključujući folnu kiselinu i željezo. Jod je odsutan i mora se uzimati odvojeno.
5. Abeceda. Kompleks vitamina za trudnice Alphabet razlikuje se od ostalih po dijeljenju u 3 kapsule koje sadrže drugačiji set vitamina. Dakle, ako je trudnica alergična na neki vitamin, uzimanje tablete koja ga sadrži može se isključiti.

Video o vitaminima tijekom trudnoće

Predstavljamo vam kratki video u kojem stručnjak odgovara popularna pitanja o prenatalnim vitaminima. Za što su oni? Što i koliko sadrže? Je li ih potrebno koristiti?