Koja je opasnost od nedostatka tjelesne aktivnosti. Slabost u mišićima: uzroci i liječenje Nedostatak motoričke aktivnosti

Mišićna slabost ili mijastenija je smanjenje kontraktilnosti jednog ili više mišića. Ovaj se simptom može primijetiti u bilo kojem dijelu tijela. Češća je slabost mišića u nogama i rukama.

Razne bolesti mogu djelovati kao uzroci slabosti mišića, od ozljeda do neuroloških patologija.

Manifestacije mišićne slabosti mogu se početi razvijati od 20. godine života. Slabost mišića kod djeteta je rjeđa. Najčešće se mijastenija gravis javlja kod žena.

Liječenje mišićne slabosti - lijekovima i fizioterapija.

Uzroci slabosti mišića

Glavni uzrok slabosti mišića je oštećenje spojeva živčanih završetaka s mišićima (sinapse). Kao rezultat toga, primarni uzrok bolesti je poremećaj inervacije, svi ostali čimbenici su njegove posljedice.

Inervaciju mišića osigurava posebna tvar - acetilkolin. S miastenijom, imunološki sustav pacijenta percipira acetilkolin kao stranu tvar, a u vezi s tim počinje proizvoditi protutijela na njega. Provođenje živčanog impulsa do mišića je poremećeno, što dovodi do razvoja slabosti u mišićima. Ali u isto vrijeme, mišići nastavljaju zadržavati svoje sposobnosti, budući da se u ljudskom tijelu pokreću alternativni sustavi za održavanje života, koji donekle nadoknađuju ovaj nedostatak.

Slabost mišića može biti simptom raznih bolesti. U nekim slučajevima jednostavno ukazuje na umor, a u drugima na oštećenje tetiva, mišića, zglobova, kostiju, bolesti živčanog sustava. Neka slabost u mišićima uvijek se javlja tijekom bolesti i u pravilu je jedan od znakova starenja.

Neposredni uzroci slabosti mišića uključuju:

Neurološke bolesti: multipla skleroza, moždani udar, cerebralna paraliza, amiotrofična lateralna skleroza, Guillain-Barréov sindrom, oštećenje živaca, Bellova paraliza;
Bolesti endokrinog sustava: Addisonova bolest, tireotoksikoza, niske razine kalcija ili kalija u tijelu, hiperparatireoza, dijabetes melitus;
Razne intoksikacije: trovanje organofosfatima, botulizam;
Bolesti mišića: mišićne distrofije, polimiozitis, mitohondrijalne miopatije;
Ostali uzroci: poliomijelitis, anemija, emocionalno preopterećenje, stres, astenični sindrom, reumatoidni artritis.

Slabost mišića u nogama može se javiti i kod proširenih vena, artritisa, skolioze i diskovne hernije.

Slabost mišića kod djeteta najčešće je uzrokovana patologijama živčanog sustava. Smanjenje mišićnog tonusa u novorođenčadi obično je posljedica porođajne traume.

Simptomi slabosti mišića

Stanje mišićne slabosti karakterizira izraženo smanjenje snage u jednom ili više mišića. Slabost u mišićima treba razlikovati od stanja općeg umora.

Slabost mišića može biti:

Cilj. Činjenica smanjenja snage mišića potvrđuje liječnički pregled;
Subjektivna. Karakterizira ga činjenica da sam pacijent osjeća slabost u određenom mišiću, ali rezultati liječničkog pregleda ukazuju na očuvanje snage u njemu.

Znakovi mijastenije gravis najprije se pojavljuju na onim mišićima koji su slabi zbog refleksne prirode njihova funkcioniranja. Prvi simptomi bolesti mogu se promatrati na mišićima očiju. To rezultira spuštanjem kapaka i dvostrukom percepcijom slike. Ozbiljnost ovog simptoma može varirati ovisno o dobu dana i količini tjelesne aktivnosti.

Zatim tu su tzv. bulbarni znakovi, koji su povezani s poremećajima u aktivnosti mišića gutanja, govora, žvakanja. Nakon kratkog razgovora, glas neke osobe može "sjesti", postaje mu teško izgovoriti neke zvukove (zvučan, šištanje), počinje "gutati" završetke riječi.

Prilično ozbiljne posljedice prijete kršenjem rada mišića koji osiguravaju disanje.

Mišićna slabost u nogama očituje se brzim zamorom donjih ekstremiteta, drhtanjem u njima. Ovi se simptomi mogu pojaviti zbog dugotrajnog rada u stojećem položaju, nošenja cipela s visokim potpeticama.

Dijagnoza mišićne slabosti

Kako bi utvrdio uzroke slabosti u mišićima, liječnik provodi razgovor s pacijentom i fizički pregled. Mogu se propisati i dodatni laboratorijski testovi, uključujući biopsiju mišića.

Prilikom razgovora s pacijentom, liječnik utvrđuje kada su se pojavili prvi znakovi mišićne slabosti, u kojim su mišićnim skupinama lokalizirani, s čime su povezani.

Prilikom postavljanja dijagnoze također je važno znati koje bolesti je pacijent bolovao, kakvo je njegovo neurološko naslijeđe, popratne bolesti.

Tijekom proučavanja muskulature utvrđuje se volumen mišićnog tkiva, njegov turgor i simetrija mjesta, procjenjuju se tetivni refleksi.

Kako bi se razjasnila dijagnoza, provode se funkcionalni testovi s određenim pokretima pacijenta.

Liječenje mišićne slabosti

Metode liječenja mišićne slabosti ovise o tome koja je bolest uzrokovana.

Bolesnicima s mišićnom slabošću propisuje se simptomatsko liječenje lijekovima i određeni skup fizioterapijskih postupaka koji pomažu vratiti normalnu funkciju mišića.

Naravno, glavni tretman za slabost mišića su lijekovi. Za svakog pacijenta individualno se odabire shema uzimanja lijekova koji blokiraju uništavanje acetilkolina. Ovi lijekovi uključuju metipred, prozerin, prednizolon, kalimin. Korištenje ovih lijekova pomaže u brzom obnavljanju mišićne snage. No budući da se koriste visoke doze ovih lijekova, početno liječenje mišićne slabosti provodi se samo u bolničkim uvjetima.

Istodobno, pacijentu se propisuju lijekovi koji potiskuju imunološki sustav. Može se koristiti i izmjenjiva plazmafereza.

Periodična terapija održavanja treba se provoditi tijekom cijelog života.

Ako je mišićna slabost uzrokovana prekomjernim radom mišića, tada je u tom slučaju potrebno mišićima osigurati redoviti odmor, preispitati njihov način života i smanjiti tjelesnu aktivnost.

Ako nakon treninga postoji jaka bol i slabost u mišićima, potrebno je revidirati set vježbi, uzimajući u obzir opće stanje tijela i postojeće kronične bolesti.

Također je od velike važnosti uravnotežena prehrana, adekvatan režim pijenja, nošenje udobne obuće.

Dakle, slabost mišića je simptom koji ukazuje na prisutnost određenih problema u ljudskom tijelu ili nezdrav način života (prekomjerni fizički i psiho-emocionalni stres, pothranjenost, nošenje neudobnih cipela). Ako je slabost mišića uzrokovana određenim bolestima, potrebno je posebno liječenje kako bi se ona otklonila (ponekad tijekom života); u drugim situacijama dovoljno je ispraviti sustav odnosa prema vlastitom zdravlju.

Slabi i neučinkoviti mišići često stvaraju probleme za koje se malo radi dok ne postanu ozbiljni. Iako snaga i normalno djelovanje mišića daju lice figuri, gracioznost pokretu, oboje su sada rijetki.

Slab mišićni tonus otežava cirkulaciju krvi, ometa normalnu cirkulaciju limfe, ometa učinkovitu probavu, često uzrokuje zatvor, a ponekad ne dopušta kontrolirati mokrenje ili čak isprazniti mjehur. Često se zbog slabosti mišića unutarnji organi spuštaju ili leže jedan na drugi. Nespretnost, napetost mišića i loša koordinacija koji se vrlo često viđaju u pothranjene djece i obično se ostavljaju bez nadzora vrlo su slični simptomima mišićne distrofije i multiple skleroze.

Slabost mišića

Mišići se sastoje prvenstveno od proteina, ali sadrže i esencijalne masne kiseline; stoga opskrba tijela ovim hranjivim tvarima mora biti dovoljna za održavanje mišićne snage. Kemijska priroda mišića i živaca koji njima upravljaju vrlo je složena. A budući da su bezbrojni enzimi, koenzimi, aktivatori i drugi spojevi uključeni u njihovu kontrakciju, opuštanje i popravak, svaki je nutrijent potreban na ovaj ili onaj način. Primjerice, kalcij, magnezij te vitamini B6 i D potrebni su za opuštanje mišića, pa se mišićni grčevi, tikovi i drhtanje obično ublažavaju povećanjem količine tih tvari u hrani.

Kalij je potreban za kontrakciju mišića u tijelu. U samo tjedan dana zdravi volonteri koji su dobivali rafiniranu hranu, sličnu onoj koju jedemo svaki dan, razvili su slabost mišića, izraziti umor, zatvor i depresiju. Sve je to gotovo odmah nestalo kada su dobili 10 g kalijevog klorida. Ozbiljni nedostatak kalija, često zbog stresa, povraćanja, proljeva, oštećenja bubrega, diuretika ili kortizona, uzrokuje sporost, letargiju i djelomičnu paralizu. Oslabljeni mišići crijeva omogućuju bakterijama oslobađanje velikih količina plinova koji uzrokuju grčeve, a grč ili pomak crijeva može dovesti do začepljenja. Kada smrt nastupi zbog nedostatka kalija, obdukcija otkriva teška oštećenja mišića i ožiljke.

Kod nekih je ljudi potreba za kalijem toliko velika da povremeno dožive paralizu. Pregledi ovih pacijenata pokazuju da slana hrana bogata mastima i ugljikohidratima, a posebno želja za slatkim, stres, kao i ACTH (hormon koji proizvodi hipofiza) i kortizon smanjuju razinu kalija u krvi. Čak i ako mišići postanu slabi, mlohavi ili djelomično paralizirani, oporavak se događa unutar nekoliko minuta nakon uzimanja kalija. Hrana bogata proteinima, malo soli ili bogata kalijem može povećati abnormalno niske razine kalija u krvi.

Kada slabost mišića dovodi do umora, nadutosti, zatvora i nemogućnosti pražnjenja mjehura bez pomoći katetera, tablete kalijevog klorida su posebno korisne. Većina ljudi, međutim, može dobiti kalij jedući voće i povrće, posebno lisnato povrće, te izbjegavajući rafiniranu hranu.

Nedostatak vitamina E čest je, iako rijetko prepoznat, uzrok slabosti mišića. Kao što se crvena krvna zrnca uništavaju djelovanjem kisika na esencijalne masne kiseline, tako se i mišićne stanice u cijelom tijelu uništavaju u nedostatku ovog vitamina. Taj je proces osobito aktivan kod odraslih koji slabo apsorbiraju masti. Jezgre mišićnih stanica i enzimi potrebni za mišićnu kontrakciju ne mogu se formirati bez vitamina E. Njegov nedostatak uvelike povećava potrebu za kisikom mišićnog tkiva, sprječava korištenje određenih aminokiselina, omogućuje izlučivanje fosfora mokraćom i dovodi do uništavanje velikog broja vitamina B. Sve to narušava rad mišića i oporavak. Štoviše, uz nedovoljnu opskrbu organizma vitaminom E, broj enzima koji razgrađuju mrtve mišićne stanice povećava se za oko 60 puta. Uz nedostatak vitamina E, kalcij se nakuplja u mišićima i može se čak taložiti.

U trudnica slabost mišića zbog manjka vitamina E, često uzrokovana dodatkom željeza, ponekad otežava porod jer je smanjena količina enzima potrebnih za kontrakciju mišića uključenih u porod. Kada su pacijenti sa slabošću mišića, bolovima, naboranom kožom i gubitkom elastičnosti mišića davali 400 mg vitamina E dnevno, uočeno je značajno poboljšanje i kod starih i kod mladih. Oni koji su godinama patili od mišićnih poremećaja oporavljali su se gotovo jednako brzo kao i oni koji su bili kraće bolesni.

Dugotrajni stres i Addisonova bolest

Napredna iscrpljenost nadbubrežne žlijezde, kao kod Addisonove bolesti, karakterizirana je letargijom, mučnim umorom i ekstremnom slabošću mišića. Iako se na početku stresa uglavnom razgrađuje protein limfnih čvorova, kod dugotrajnog stresa uništavaju se i mišićne stanice. Štoviše, osiromašene nadbubrežne žlijezde ne mogu proizvoditi hormon koji skladišti dušik uništenih stanica u tijelu; normalno, ovaj dušik se ponovno koristi za izgradnju aminokiselina i popravak tkiva. U takvim okolnostima mišići brzo gube snagu čak i uz hranu bogatu proteinima.

Osiromašena nadbubrežna žlijezda također nije u stanju proizvesti dovoljno hormona aldosterona koji zadržava sol. U mokraći se gubi toliko soli da kalij napušta stanice, dodatno usporava kontrakcije, slabi i djelomično ili potpuno paralizira mišiće. Unos kalija može povećati količinu ove hranjive tvari u stanicama, no u ovom slučaju sol je posebno potrebna. Ljudi s osiromašenim nadbubrežnim žlijezdama obično imaju nizak krvni tlak, što znači da nemaju dovoljno soli.

Nadbubrežne žlijezde se brzo iscrpljuju nedostatkom pantotenske kiseline, što uzrokuje isto stanje kao i dugotrajni stres.

Budući da stres igra ulogu u svim mišićnim poremećajima, svaka dijagnoza treba naglasiti obnavljanje funkcije nadbubrežne žlijezde. Treba se pomno pridržavati antistresnog programa, osobito u slučaju Addisonove bolesti. Oporavak je brži ako se "antistresna formula" uzima 24 sata dnevno. Nijedan esencijalni nutrijent ne treba zanemariti.

Fibrozitis i miozitis

Upala i oticanje vezivnog tkiva mišića, posebno membrane, naziva se fibrozitis ili sinovitis, a upala samog mišića naziva se miozitis. Obje bolesti uzrokovane su mehaničkim oštećenjem ili naprezanjem, a upala ukazuje na to da tijelo ne proizvodi dovoljno kortizona. Prehrana bogata vitaminom C, pantotenskom kiselinom i 24-satni unos mlijeka obično pružaju trenutno olakšanje. U slučaju ozljede može brzo nastati ožiljno tkivo, pa vitaminu E treba posvetiti posebnu pozornost.

Fibrozitis i miozitis često pogađaju žene tijekom menopauze, kada je potreba za vitaminom E posebno velika, te bolesti obično uzrokuju znatnu nelagodu prije nego što se otkrije uzrok. Dnevni unos vitamina E s miozitisom donosi zamjetno poboljšanje.

Pseudoparalitička mijastenija gravis

Sam izraz miastenija gravis označava ozbiljan gubitak mišićne snage. Ovu bolest karakterizira mršavljenje i progresivna paraliza koja može zahvatiti bilo koji dio tijela, ali najčešće mišiće lica i vrata. Dvostruki vid, spušteni kapci, često gušenje, otežano disanje, gutanje i govor, loša artikulacija i mucanje tipični su simptomi.

Izotopske studije s radioaktivnim manganom pokazale su da enzimi uključeni u mišićne kontrakcije sadrže ovaj element, a kada su mišići oštećeni, njegova se količina u krvi povećava. Nedostatak mangana uzrokuje disfunkciju mišića i živaca kod pokusnih životinja te slabost mišića i lošu koordinaciju kod stoke. Iako još nisu utvrđene količine mangana potrebne ljudima, osobama koje pate od mišićne slabosti može se preporučiti da u prehranu uvrste pšenične mekinje i kruh od cjelovitih žitarica (najbogatiji prirodni izvori).

Ova bolest uzrokuje defekte u proizvodnji spoja koji prenosi živčane impulse u mišiće, a koji nastaje u živčanim završecima od kolina i octene kiseline i naziva se acetilkolin. U zdravom tijelu neprestano se razgrađuje i iznova formira. U pseudoparalitičkoj mijasteniji gravis, ovaj spoj se ili proizvodi u zanemarivim količinama ili se uopće ne proizvodi. Bolest se obično liječi lijekovima koji usporavaju razgradnju acetilkolina, ali dok se prehrana ne završi, ovaj pristup je još jedan primjer bičevanja potlačenog konja.

Za proizvodnju acetilkolina potrebna je čitava baterija hranjivih tvari: vitamin B, pantotenska kiselina, kalij i mnoge druge. Sam nedostatak kolina uzrokuje nedovoljnu proizvodnju acetilkolina i dovodi do slabosti mišića, oštećenja mišićnih vlakana i opsežnog rasta ožiljnog tkiva. Sve to je popraćeno gubitkom tvari zvane kreatin u mokraći, što uvijek ukazuje na uništenje mišićnog tkiva. Iako se kolin može sintetizirati iz aminokiseline metionin, pod uvjetom da u prehrani postoji obilje proteina, za sintezu ovog vitamina potrebni su i folna kiselina, vitamin B12 i drugi vitamini B.

Vitamin E povećava izlučivanje i iskorištenje acetilkolina, ali uz nedovoljnu opskrbu vitaminom E, enzim neophodan za sintezu acetilkolina uništava kisik. To također uzrokuje slabost mišića, slom mišića, ožiljke i gubitak kreatina, ali dodatak vitamina E ispravlja situaciju.

Budući da pseudoparalitičkoj mijasteniji gravis gotovo neizbježno prethodi dugotrajni stres, pogoršan lijekovima koji povećavaju potrebe organizma, preporuča se antistresna dijeta, neobično bogata svim hranjivim tvarima. Lecitin, kvasac, jetra, pšenične mekinje i jaja sjajni su izvori kolina. Dnevnu prehranu treba podijeliti na šest manjih obroka bogatih proteinima, bogato nadopunjenih "antistres formulom", magnezijem, tabletama B-vitamina s puno kolina i inozitola te eventualno manganom. Trebali biste neko vrijeme jesti slano i povećati unos kalija kroz obilje voća i povrća. Kada je gutanje otežano, sva hrana se može zgnječiti i dodaci prehrani uzeti u tekućem obliku.

Multipla skleroza

Ovu bolest karakteriziraju vapnenački plakovi u mozgu i leđnoj moždini, slabost mišića, gubitak koordinacije, isprekidani pokreti ili grč mišića ruku, nogu i očiju te loša kontrola mokraćnog mjehura. Autopsije pokazuju značajno smanjenje količine lecitina u mozgu i u mijelinskoj ovojnici koja okružuje živce, gdje je lecitin normalno visok. Čak je i preostali lecitin nenormalan jer sadrži zasićene masne kiseline. Osim toga, multipla skleroza je najraširenija u zemljama u kojima je visok unos zasićenih masti uvijek povezan s niskim razinama lecitina u krvi. Možda zbog smanjene potrebe za lecitinom, osobama s multiplom sklerozom rjeđe je propisana dijeta s niskim udjelom masti, a ona je i kraća. Značajno poboljšanje postiže se kada se u hranu dnevno dodaju tri ili više žlica lecitina.

Vjerojatno je da nedostatak bilo koje hranjive tvari – magnezija, vitamina B, kolina, inozitola, esencijalnih masnih kiselina – može pogoršati tijek bolesti. Grčevi i slabost mišića, nevoljno drhtanje i nemogućnost kontrole mjehura brzo su nestali nakon uzimanja magnezija. Osim toga, kada su pacijentima koji pate od multiple skleroze davani vitamini E, B6 i drugi vitamini B, razvoj bolesti se usporio: čak i u uznapredovalim slučajevima, uočeno je poboljšanje. Vamnjenje mekih tkiva spriječeno je vitaminom E.

U većine pacijenata multipla skleroza se pojavila zbog jakog stresa tijekom razdoblja kada je u njihovoj prehrani nedostajala pantotenska kiselina. Nedostatak vitamina B1, B2, B6, E ili pantotenske kiseline – potreba za svakim od njih pod stresom se višestruko povećava – dovodi do propadanja živaca. Multipla skleroza se često liječi kortizonom, što znači da treba uložiti sve napore da se potakne normalna proizvodnja hormona.

Mišićna distrofija

Sve pokusne životinje držane na prehrani s manjkom vitamina E razvile su mišićnu distrofiju nakon određenog vremenskog razdoblja. Ispostavilo se da su distrofija i atrofija mišića kod ljudi potpuno identični ovoj umjetno izazvanoj bolesti. I kod laboratorijskih životinja i kod ljudi, s manjkom vitamina E, potreba za kisikom se višestruko povećava, količina mnogih enzima i koenzima potrebnih za normalno funkcioniranje mišića značajno se smanjuje; mišići u cijelom tijelu su oštećeni i oslabljeni kada se unište esencijalne masne kiseline koje čine strukturu mišićnih stanica. Brojne hranjive tvari napuštaju stanice, a mišićno tkivo na kraju biva zamijenjeno ožiljnim tkivom. Mišići se cijepaju po dužini, zbog čega se, uzgred, zapitamo igra li nedostatak vitamina E veliku ulogu u nastanku kile, posebice kod djece, čiji je nedostatak jednostavno zastrašujući.

Mnogo mjeseci ili čak godina prije postavljanja dijagnoze distrofije, aminokiseline i kreatin se gube u mokraći, što ukazuje na slom mišića. Ako se vitamin E daje na početku bolesti, uništavanje mišićnog tkiva se potpuno zaustavlja, na što ukazuje nestanak kreatina u mokraći. Kod životinja, a moguće i kod ljudi, bolest se brže razvija ako u prehrani nedostaju i proteini i/ili vitamini A i B6, ali i u ovom slučaju distrofiju liječi samo vitamin E.

S produljenim nedostatkom vitamina E, ljudska mišićna distrofija je nepovratna. Pokušaji korištenja velikih doza vitamina E i mnogih drugih hranjivih tvari nisu bili uspješni. Činjenica da je bolest "nasljedna" - od nje može bolovati više djece u istoj obitelji - te da su pronađene kromosomske promjene navodi liječnike na argument da se ne može spriječiti. Nasljedni čimbenik može biti samo neobično visoka genetska potreba za vitaminom E, koji je neophodan za stvaranje jezgre, kromosoma i cijele stanice.

Nije točno utvrđen trenutak kada mišićna distrofija ili atrofija postaje nepovratna. U ranim fazama ove se bolesti ponekad mogu liječiti svježim uljem pšeničnih mekinja, čistim vitaminom E ili vitaminom E u kombinaciji s drugim hranjivim tvarima. Kada se dijagnosticira rano, neki pacijenti su se oporavili jednostavnim dodavanjem pšeničnih mekinja i domaćeg svježe mljevenog kruha u svoje obroke. Osim toga, mišićna snaga ljudi koji pate od ove bolesti dugi niz godina značajno se poboljšala kada su im davali razne vitaminske i mineralne dodatke.

Djeca s mišićnom distrofijom na početku života počela su kasnije sjediti, puzati i hodati, polako su trčala, teško su se penjala uz stepenice i ustajala nakon pada. Često se dijete godinama ismijavalo kao lijeno i nespretno prije odlaska liječniku. Budući da se ogromne mase ožiljnog tkiva obično pogrešno smatraju mišićima, majke takve djece često su bile ponosne na to koliko je njihovo dijete "mišićavo". Naposljetku, ožiljno tkivo se skuplja, uzrokujući ili bolne bolove u leđima ili skraćivanje Ahilove tetive, što rezultira jednakom invalidnošću kao i slabošću samih mišića. Nije neuobičajeno da se Ahilova tetiva kirurški produlji mnogo godina prije postavljanja dijagnoze distrofije, ali vitamin E se ne daje kao preventivna mjera.

Svaka osoba s poremećenom mišićnom funkcijom trebala bi odmah napraviti test urina i, ako se u njemu nađe kreatin, osjetno poboljšati prehranu i u nju uključiti veliku količinu vitamina E. Mišićna distrofija mogla bi se potpuno iskorijeniti ako bi se dale sve trudnice i umjetna djeca vitamin E i eliminiran iz hrane rafinirane hrane, lišen.

Pravilna prehrana

Kao i većina bolesti, mišićna disfunkcija proizlazi iz raznih nedostataka. Sve dok prehrana nije adekvatna u svim hranjivim tvarima, ne može se očekivati ni oporavak ni zdravlje.

Mnogi ljudi se suočavaju s problemom slabosti mišića. I svi se nastoje riješiti osjećaja nelagode, pribjegavajući raznim metodama. Ali nije uvijek moguće postići željeni rezultat. S tim u vezi javlja se koncept učinkovitosti terapije. Za njegovu provedbu potrebno je utvrditi uzrok pojave mišićne slabosti.

Što je mišićna slabost i umor mišića

Slabost u mišićima je česta pojava koja uključuje nekoliko pojmova. To uključuje disfunkciju, umor i umor.

Primarna slabost mišića (istina)- nefunkcioniranje mišića, smanjenje sposobnosti snage, nemogućnost osobe da izvede radnju uz pomoć mišića. To je također tipično za obučene ljude.

Astenija - umor mišića, iscrpljenost. Funkcionalne sposobnosti mišića su očuvane, ali je potrebno više truda za izvođenje radnji. Tipičan je za osobe koje pate od nesanice, kroničnog umora i bolesti srca, bubrega i pluća.

Umor mišića- brz gubitak sposobnosti mišića za normalno funkcioniranje i njihov spor oporavak, što se često opaža kod astenije. Često u osoba s miotoničnom distrofijom.

Uzroci slabosti mišića u nogama i rukama

Gotovo svi iskuse slabost mišića, a za to postoji niz razloga:

neurološki(moždani udar, multipla skleroza, ozljede leđne moždine i mozga, meningitis, poliomijelitis, encefalitis, autoimuna Guillain-Barréova bolest).
Nedostatak tjelesne aktivnosti(atrofija mišića zbog neaktivnosti).
Loše navike(pušenje, alkohol, kokain i druge psihoaktivne supstance).
Trudnoća(nedostatak željeza (Fe), povećana tjelesna aktivnost, visoka razina hormona).
Starost(slabljenje mišića kao posljedica promjena u dobi).
ozljede(oštećenje mišićnog tkiva, uganuće i iščašenje).
Lijekovi(pojedini lijekovi ili njihovo predoziranje mogu uzrokovati slabost mišića – antibiotici, anestetici, oralni steroidi, interferon i drugi).
Intoksikacija(trovanja tijela narkoticima i drugim štetnim tvarima).
Onkologija(maligni i benigni tumori).
infekcije(tuberkuloza, HIV, sifilis, teška gripa, hepatitis C, lajmska bolest, žljezdana groznica, dječja paraliza i malarija).
Kardiovaskularne bolesti(nemogućnost opskrbe mišićima potrebnom količinom krvi).
Endokrine patologije(dijabetes melitus, poremećaji štitnjače, neravnoteža elektrolita).
Problemi s kralježnicom(zakrivljenost, osteohondroza, intervertebralna kila).
Genetske bolesti(mijastenija gravis, miotonična distrofija i mišićna distrofija).
Ozljeda bedrenog ili bedrenog živca(slabost mišića samo jednog uda).
Kronična bolest pluća(KOPB, nedostatak kisika) i bubrezi(neravnoteža soli, otpuštanje toksina u krv, nedostatak vitamina D i kalcija (Ca)).

Nedostatak sna, dehidracija, anemija, anksioznost i depresija također mogu dovesti do slabosti mišića.

Simptomi slabosti mišića

Osjećaj slabosti u rukama, nogama ili tijelu često je popraćen pospanošću, groznicom, zimicama, impotencijom i apatijom. Svaki od simptoma govori o ozbiljnim problemima tijela u cjelini.

Česte su manifestacije slabosti mišića pri povišenoj temperaturi, što je posljedica upalnih procesa - bronhitisa, prehlade, prehlade bubrega itd. Najmanji skok temperature dovodi do nepravilnog rada metaboličkih procesa, a tijelo postupno gubi svoje funkcionalne sposobnosti. Stoga se pri temperaturi opaža slabost i slabost mišića, i to ne samo u udovima.

Manifestacije bolesti također su karakteristične za intoksikaciju. Trovanje organizma može biti uzrokovano ustajalom hranom, hepatitisom, određenim virusom itd.

Osim toga, slabost i pospanost mogu biti opasna patologija alergijske i zarazne prirode. Bruceloza se smatra najopasnijom, često lišavajući svog nositelja života.

Javlja se slabost u mišićima i infekcije krvi – leukemija i mijeloična leukemija. Ista se simptomatologija očituje i kod reume.

Pridonose stvaranju glavnog simptoma i somatskih bolesti, uključujući amiloidozu, Crohnovu bolest (povezanu s probavom), zatajenje bubrega i kancerozne tumore.

Poremećaji endokrinog sustava dovode do slabosti mišića, kao i epilepsija, neurastenija, depresija i neuroza.

miastenija. Kako prevladati slabost mišića (video)

Video govori o slabosti mišića, što je to i razlozima za njenu pojavu. Kako se nositi s takvim fenomenom kao što je mijastenija gravis. A kakve su posljedice izostanka pravovremene terapije.

Slabost mišića u VVD, depresija, neuroza

VVD (vegetativno-vaskularna distonija) manifestira se u nekoliko bolesti, uključujući hormonalne poremećaje i mitohondrijalnu patologiju. Brojni se simptomi formiraju na pozadini autonomne disfunkcije krvožilnog sustava i srčanog mišića. To je ono što dovodi do poremećaja cirkulacije.

Kao rezultat toga, udovi ne primaju dovoljno kisika i crvenih krvnih stanica. Poteškoće s uklanjanjem ugljičnog dioksida iz tijela. To uzrokuje jaku slabost ili čak bolove u tijelu, a kada VVD radi, nesvjestica.

Najbolji način za uklanjanje bolesti je tjelesna aktivnost. Za normalizaciju metaboličkih procesa potrebna je mliječna kiselina, čija proizvodnja prestaje s niskom tjelesnom aktivnošću. Liječnici preporučuju više kretanja - hodanje, trčanje, svakodnevne vježbe.

Lijekovi lijekovima i narodne terapije nisu samo neučinkoviti, već su i prepuni komplikacija u slučaju slabosti mišića na pozadini VVD.

Depresija na pozadini razočaranja, gubitka, lošeg raspoloženja i drugih poteškoća može vas dovesti u melankolično stanje. Simptomi mogu uključivati nedostatak apetita, mučninu, vrtoglavicu, čudne misli, bol u srcu - sve se to očituje u obliku slabosti, uključujući slabost mišića.

Kod depresije, prevladavanje mišićne slabosti pomoći će takvim postupcima:

pozitivne emocije;
pomoć psihoterapeuta (kod teške depresije).

Neurozu karakterizira živčana iscrpljenost tijela kroz dugotrajni stres. Često bolest prati VVD. Osim tjelesne, postoji i psihička slabost. Da bi se uklonile posljedice, potreban je niz mjera, uključujući promjenu načina života, odustajanje od loših navika, bavljenje sportom, šetnju na svježem zraku, kao i terapiju lijekovima i tečaj psihoterapije od stručnjaka.

Slabost mišića kod djeteta

Pojava mišićne slabosti tipična je ne samo za odrasle, već i za djecu. Često imaju vremensku razliku između opskrbe živčanim signalom i naknadne reakcije mišića. I to objašnjava ponašanje beba koje nisu u stanju dugo zadržati tijelo ili udove u fiksnom položaju.

Uzroci mišićne slabosti kod djeteta mogu biti:

miastenija gravis;
kongenitalna hipotireoza;
botulizam;
rahitis;
mišićna distrofija i spinalna atrofija;
trovanje krvi;
posljedice terapije lijekovima;
višak vitamina D;
Downov sindrom (Prader-Willi, Marfan).

S razvojem mišićne slabosti, bez obzira na uzrok, mijenja se i izgled djeteta.

Primarni simptomi mišićne slabosti kod djeteta:

korištenje udova kao oslonca kroz njihovo postavljanje na strane;
nehotično postavljanje ruku, klizanje pri podizanju za pazuhe (dijete ne može visjeti na rukama roditelja s pazusima);
nemogućnost držanja glave ravno (spuštanje, naginjanje);
nedostatak savijanja udova tijekom spavanja (ruke i noge nalaze se uz tijelo);
opće kašnjenje u tjelesnom razvoju (nemogućnost držanja predmeta, uspravnog sjedenja, puzanja i prevrtanja).

Terapija ovisi o uzroku i stupnju mišićne disfunkcije. Specijalisti kao što su ortoped, fizioterapeut, neurolog i drugi mogu propisati sljedeće tretmane:

Posebne vježbe.
Pravilna prehrana.
Razvoj koordinacije pokreta, kao i fine motorike.
Razvoj držanja i formiranje hoda.
Fizioterapijski postupci.
Lijekovi (protuupalni i tonik mišića).
Ponekad odlazak kod logopeda (poboljšanje govora).

Moguće je vratiti funkciju mišića kod djeteta s bilo kojom dijagnozom, ali podložno pravovremenom posjetu liječniku.

Kada posjetiti liječnika

Često je slabost mišića posljedica prekomjernog rada ili privremene slabosti. Ali u nekim slučajevima to može ukazivati na prisutnost ozbiljne bolesti. A ako je slabost povremena ili trajna, trebate odmah posjetiti liječnika.

Da biste saznali uzrok nelagode, pomoći će vam stručnjaci kao što su terapeut, neurolog, endokrinolog, kirurg i drugi. Također ćete morati položiti neke testove i podvrgnuti nizu pregleda.

Ako je slabost mišića rijetka, nema osjećaja boli ili utrnulosti i brzo se povlači, liječnici preporučuju da sami učinite sljedeće:

uravnotežiti prehranu;
piti više pročišćene vode;
više šetajte na svježem zraku.

Za ostale manifestacije slabosti mišića potrebno je dogovoriti pregled kod stručnjaka kako bi se što prije otklonila moguća bolest. I samoliječenje u takvim slučajevima je kontraindicirano.

Dijagnostika

Prije propisivanja učinkovitog liječenja, stručnjaci provode potrebne dijagnostičke mjere, uključujući instrumentalne i laboratorijske preglede. Za bolesnika sa slabošću mišića predviđeni su sljedeći postupci:

Savjetovanje neurologa.
Krvni test (opći i antitijela).
Kardiogram srca.
Pregled timusa.
Elektromiografija (određivanje amplitude mišićnog potencijala).

Liječenje

Ako je slabost mišića uzrokovana prekomjernim radom, dovoljno je pustiti udove da se odmore nakon opterećenja snage ili dugog hoda (osobito u neudobnim cipelama). U drugim slučajevima može se propisati odgovarajuća terapija:

razvoj mišića kroz posebne vježbe;
lijekovi za poboljšanje moždane aktivnosti i cirkulacije krvi;
lijekovi koji uklanjaju toksine iz tijela;
antibakterijska sredstva za infekcije u leđnoj moždini ili mozgu;
povećana neuromišićna aktivnost posebnim lijekovima;
otklanjanje posljedica trovanja;
kirurška intervencija usmjerena na uklanjanje tumora, apscesa i hematoma.

Povećana slabost na lijevoj strani može signalizirati moždani udar.

Narodne metode

S slabošću mišića možete se boriti kod kuće. Da biste to učinili, morate poduzeti sljedeće korake:

Uzmite 2-3 žlice. l. soka od grožđa dnevno.
Pijte tri puta tjedno po 1 čašu odvarka od neoguljenog krumpira.
Svaku večer koristite infuziju matičnjaka (10%) u volumenu? staklo.
Napravite mješavinu oraha i divljeg meda (omjeri 1 prema 1), jedite svaki dan (tečaj - nekoliko tjedana).
U prehranu uključite proteinske namirnice s niskim udjelom masti (riba, perad).
Povećajte unos hrane koja sadrži jod.
30 minuta prije jela popijte mješavinu od 2 žlice. l. šećer, ? šalice soka od brusnice i 1 šalica soka od limuna.
Uzimajte oralno 30 minuta prije jela tinkture od ginsenga, aralije ili limunske trave.
Napravite opuštajuće kupke s dodatkom eteričnih ulja ili citrusnog voća (temperatura vode trebala bi varirati između 37-38 stupnjeva Celzija).
2 žlice kleka (bobice) i 1 šalica kipuće vode smirit će živčani sustav, vratiti tonus mišića.
Umjesto vode pijte ohlađenu infuziju od 1 žlice. zobene slame i 0,5 litara kipuće vode.

Moguće posljedice i komplikacije

Nedostatak tjelesne aktivnosti izaziva smanjenje mišićnog tonusa i za sobom povlači niz drugih problema. To bi trebalo uključivati:

pogoršanje koordinacije;
spor metabolizam (vidi također -);
smanjen imunitet (osjetljivost na virusne bolesti);
problemi sa srčanim mišićem (tahikardija, bradikardija i hipotenzija);
oticanje udova;
višak kilograma.

Prevencija

Kako biste izbjegli probleme povezane s umorom mišića, preporuča se slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

Pridržavati se pravilne prehrane (uz uključivanje u prehranu hrane bogate proteinima i kalcijem, žitarica, povrća, začinskog bilja, meda, vitamina) i načina života.
Provedite dovoljno vremena radeći, odmarajući se i baveći se sportom.
Kontrolirajte krvni tlak.
Izbjegavajte stres i pretjerani umor.
Budite na otvorenom.
Odreći se loših navika.
Obratite se svom liječniku ako imate ozbiljnih problema.

U starijoj dobi, poželjno je odustati od sjedilačkog načina života, posvetiti više vremena terapijskim vježbama i šetnjama na svježem zraku, a također ne zanemariti terapiju masaže.

Video se bavi kongenitalnom bolešću – displazijom, koju karakteriziraju slabost nogu i šaka, česte vrtoglavice i visoki krvni tlak. Posebne vježbe i pravilno disanje za uklanjanje slabosti.
Slabost mišića je pojava svojstvena svima. Svatko se može boriti protiv bolesti, posebno u slučajevima prekomjernog rada i manjka tjelesne aktivnosti. Ali iz ozbiljnijih razloga, trebat će vam pomoć stručnjaka. On dijagnosticira problem i propisuje učinkovito liječenje. Držite se preporuka i mijastenija gravis će vas zaobići.

Sljedeći članak.

1. Koje se godine i na kojem natjecanju pojavilo ime prvog pobjednika Olimpijskih igara

Koroibos (Koreb)?

a) 786. pr u borbi; c) 776. pr u bacanju diska;

b) 776. godine pr u bijegu; d) 778. pr u bijegu.

2. Imenujte rimskog cara koji je 394. godine n.e. zabranio držanje antikviteta

Olimpijske igre?

a) Teodozije I; c) Neron;

b) Teodozije II; d) Julijan.

3. S razvojem izdržljivosti snage, intenzitet vježbanja je ...

a) 10-30% c) 60-70%

b) 20-50% d) 85-95%

4. Koje je godine osnovan Međunarodni olimpijski odbor?

a) 1898 c) 1923. godine

b) 1911. godine d) 1894

5. Godine 1894 na Pariškom kongresu izabran je MOO koji se sastojao od samo 13 članova

prvi Rus. Tko je on?

a) A.D. Butovsky c) V.G. Smirnov

b) N.N. Romanov d) S.P. Pavlov

6. Prvi put na Olimpijskim igrama u Mexico Cityju - pojavila se maskota. I pod kojim talismanom i

koje su igre održane u Moskvi?

a) XIX - jaguar; c) XXIV – tigrić;

b) XXII - medvjedić; d) XXIII - orao.

7. Higijena je...

a) Područje ekologije koje proučava značajke utjecaja okoliša na čovjeka;

b) Kodeks sanitarnih i epidemioloških zakona i propisa;

c) Područje medicine koje proučava utjecaj vanjskog okruženja na zdravlje ljudi;

d) Sve navedeno.

8. Za poboljšanje izdržljivosti koordinacije koristi se sljedeća metoda...

a) Interval; c) Varijabilna;

b) Ponovno progresivna; d) igra.

9. Primjenjuju se uvodne vježbe ...

a) ako u motornom fondu nema potpornih elemenata;

b) Ako učenik nije dovoljno tjelesno razvijen;

c) ako je potrebno otkloniti uzroke grešaka;

d) Ako se koristi metoda holističko-analitičke vježbe.

10. Odaberite točnu definiciju za pojam "tjelesna vježba"?

a) Ovo je motoričko djelovanje koje se koristi za tjelesno poboljšanje

osoba;

b) Ovo je motoričko djelovanje, dozirano veličinom opterećenja i trajanjem

izvršenje;

c) Ovo je oblik motoričkih radnji;

d) To su pokreti koji se izvode na satu tjelesnog odgoja.

11. Pod pojmom "sport" uobičajeno je misliti na:

a) Povijesno utemeljena ljudska djelatnost usmjerena na tjelesno

poboljšanje i postizanje visokih rezultata pri sudjelovanju na natjecanjima;

b) Povijesno uspostavljeni sustav organizacije i upravljanja procesom fizičke

obrazovanje;

c) Svrhoviti pedagoški proces tijekom kojeg se primjenjuje

usmjerenost tjelesnog odgoja;

d) Najviša razina tjelesnog razvoja i tjelesne spremnosti osobe.

12. Maksimalna napetost mišića postiže se kada mišići rade u ...

a) način popuštanja; c) način zadržavanja;

b) Način prevladavanja; d) Statički način rada.

13. Najbolji uvjeti za razvoj eksplozivne snage mišića nogu stvaraju se tijekom ...

a) Shuttle run; c) igre na otvorenom;

b) Dubinski skokovi; d) Čučnjevi s utegom.

14. Prilikom provođenja postupaka stvrdnjavanja morate se pridržavati osnovnih načela

stvrdnjavanje. Odrediti što?

1. Načelo sustavnosti;

2. Načelo različitosti; Opcije odgovora: a) 2,4,5

3. Načelo postupnosti; b) 1,3,5

4. Načelo aktivnosti; c) 1,2,4

5. Načelo individualnosti. d) 3,4,5

15. Pri izvođenju tjelesnih vježbi opterećenje se regulira:

a) Kombinacija volumena i intenziteta tijekom izvođenja motoričkih radnji;

b) Otkucaji srca;

c) Stupanj poteškoća koje treba prevladati;

d) Umor koji je posljedica njihove provedbe.

16. Količina pokreta koje osoba izvodi u procesu života kombinira se u

a) Biološka aktivnost; c) motorička aktivnost;

b) Optimalna aktivnost; d) Fiziološka aktivnost.

17. Navedite 3 principa samostalnog svladavanja motoričkih radnji u tjelesnim

Kultura?

1. Nisko do visoko 4. Od blizu do daleko

2. Od poznatog prema nepoznatom 5. Od subjektivnog prema objektivnom

3. Od jednostavnog do složenog 6. Od svladanog do nesavladanog

Opcije odgovora: a) 1,3,4

18. Dopunite definiciju: “Snaga je sposobnost da se nadvlada... ili mu se odupre

ček…..".

a) Unutarnji otpor; napetost mišića;

b) Vanjski otpor; napor mišića;

c) Tjelesne vježbe; unutarnji kapacitet;

d) tjelesna aktivnost; napetost mišića.

19. Minimalni utrošak energije za mišićnu aktivnost ne smije biti veći od

a) 1000-1300 kcal; c) 1300-1500 kcal;

b) 800-1100 kcal; d) 1400-1600 kcal.

20. Nedostatak mišićne aktivnosti moderne osobe naziva se:

a) Hipokinezija; c) hipoksija;

b) Atrofija; d) Hipertrofija.

21. Tjelesna kultura je ...

a) predmet u školi; c) Proces poboljšanja ljudskih sposobnosti;

b) Izvođenje vježbi; d) Dio ljudske kulture.

22. Koja je mjera izdržljivosti?

a) Domet kretanja; c) Vrijeme;

b) Snaga mišića; d) Brzina motoričke reakcije.

23. Težina košarkaške lopte trebala bi biti...

a) ne manje od 537 g, ne više od 630 g; c) ne manje od 573 g, ne više od 670 g;

b) ne manje od 550 g, ne više od 645 g; d) ne manje od 567 g, ne više od 650 g.

24. Vrijeme igranja u košarci se sastoji od…

a) Od 4 razdoblja po 10 minuta; c) Iz 4 perioda po 12 minuta;

b) Iz 3 perioda po 8 minuta; d) Od 6 perioda po 10 minuta.

25. Kako bi se spriječio razvoj ravnih stopala, pridržavaju se sljedećih preventivnih mjera:

a) Izbjegavajte nošenje preuskih cipela, visokih potpetica ili ravnih cipela;

b) Da biste smanjili deformaciju svoda stopala, koristite nosače svoda, stalno

izvoditi korektivne vježbe koje jačaju mišiće stopala i potkoljenice;

c) Izvoditi općerazvojne vježbe, vježbe za donje ekstremitete;

d) Sve navedeno.

26. Kod kojeg broja prekršaja igrač mora biti isključen iz igre prema pravilima FIBA-e:

27. Tjelesni odgoj usmjeren je na poboljšanje ...

a) Tjelesne i psihičke kvalitete ljudi;

b) Tehnike motoričkih radnji;

c) ljudska izvedba;

d) Prirodna fizička svojstva osobe.

28. Tjelesni razvoj se podrazumijeva ...

a) Proces promjene morfoloških i funkcionalnih svojstava tijela tijekom života;

b) Veličina mišića, oblik tijela, funkcionalnost disanja i

cirkulacija krvi, fizička izvedba;

c) Proces poboljšanja tjelesnih kvaliteta tjelesnim vježbama;

d) Razina zbog nasljednosti i redovitosti tjelesne aktivnosti

kulture i sporta.

29. Pod brzinom se kao fizička kvaliteta podrazumijeva...

a) Sposobnost brzog trčanja

b) Sposobnost izvođenja motoričkih radnji u minimalnom vremenu;

c) Ljudski pokreti koji osiguravaju aktivno kretanje u prostoru;

d) Sposobnost održavanja visoke brzine kretanja uz vrlo brzo kretanje.

30. Koje godine i gdje je po prvi put ruska reprezentacija sudjelovala na olimpijskom turniru

na nogometu?

a) 1948. u Londonu; c) 1920. u Belgiji;

b) 1912. u Stockholmu; d) 1904. u Kanadi.

31. Koliki je minimalni broj igrača koji momčad mora imati da bi

smijete igrati nogomet?

a) najmanje 7; c) najmanje 8;

b) najmanje 6; d) najmanje 5.

32. Kolika je kazna u nogometu: ako je vratar, dok je unutar kaznenog prostora,

dodiruje loptu rukama izvan nje?

a) Udarac iz kuta c) slobodan udarac

b) Slobodan udarac; d) Udarac s 11 metara.

33. Testiranje razine tjelesne spremnosti znači ...

a) Mjerenje razine razvijenosti osnovnih tjelesnih kvaliteta;

b) Mjerenje visine i težine;

c) Mjerenje pokazatelja kardiovaskularnog i dišnog sustava;

a) Elmeri Bury; c) Yasutaka Matsudaira;

b) William Morgan; d) Anatolij Eingorn.

35. Koliko dugo u odbojci bacač mora udarati loptu nakon zvižduka

prvi sudac koji servira?

a) 8 sekundi; c) 10 sekundi;

b) 3 sekunde; d) 7 sekundi.

36. Definicija koja se koristi u odbojci: "radnja igrača u blizini mreže na prepreku

putanja lopte koju usmjerava protivnik podizanjem ruke iznad vrha mreže"

sredstva...

a) napadački udarac; c) Barijera;

b) Blokiranje; d) kašnjenje.

37. Kolika bi trebala biti visina mreže u odbojci za muškarce?

a) 2m 43cm; c) 2m 47cm;

b) 2m 45cm; d) 2m 50cm.

38. Tvorac košarkaške igre smatra se ...

a) H. Nilson; c) D. Naismith;

b) L. Ordin; d) F. Schiller.

39. Prilikom odgoja izdržljivosti koriste se načini opterećenja podijeljeni na

zdravlje, podršku, razvoj i obuku. Koja frekvencija

otkucaji srca uzrokuju način održavanja?

a) 110 - 130 otkucaja u minuti; c) 140 - 160 otkucaja u minuti;

b) do 140 otkucaja u minuti; d) iznad 160 otkucaja u minuti.

40. Na prvim antičkim olimpijskim igrama, održanim 776. pr.n.e., sportaši

natjecao se u trčanju na udaljenosti jednaku ...

a) Jedna faza;

b) Dvostruka dužina stadiona;

c) 400 metara;

d) Tijekom ovih igara nije se natjecalo u trčanju.

Ključ za vrprosy

broj pitanja	Točan odgovor	broj pitanja	Točan odgovor

1.2. NEDOSTATAK MIŠIĆNE AKTIVNOSTI

Ograničenje mišićne aktivnosti jedna je od najvažnijih komponenti simptoma hipokinetičkog sindroma. Dugotrajna promjena volumena mišićne aktivnosti dovodi do smanjenja potrošnje energije, smanjenja bioenergetike i intenziteta strukturnog metabolizma u mišićima, slabljenja toničnih impulsa iz mišića i smanjenja opterećenja na mišićima. koštanog sustava [Kovalenko EA, Gurovsky NN, 1980]. Propriocepcija iz mišića tijekom snažne aktivnosti snažan je izvor koji održava stalnu dovoljnu razinu trofizma u gotovo svim organima i sustavima, uključujući mozak i više centre endokrine regulacije [Mogendovich M.R., 1965.]. Konstantna mišićna aktivnost vitalna je ne samo za normalnu funkciju većine sustava i organa, odnosno efektora kao takvih, već i za središnji živčani sustav. U motoričkom analizatoru se sve kortikalne aferentacije konvergiraju i konvergiraju, ne samo proprioceptivna, već i eksteroceptivna i interoceptivna. L. I. Kakurin (1968) prvi je ukazao na pojavu umjerenih bolova u mišićima u predjelu leđa već s 20 dana hipokinezije. Zajedno s M. A. Cherepakhin (1968), također je primijetio smanjenje mišićnog tonusa. V. S. Gurfinkel i sur. (1968.) uočili su kršenje motoričkih automatizama (sinergije) tijekom 70-dnevne hipokinezije, što se očituje u poremećaju integralnih radnji kao što su stajanje i hodanje, te temeljnih inervacijskih odnosa. Utvrđeno je da boravak u uvjetima hipokinezije dovodi do razvoja atrofičnih promjena u mišićima [Kozlovskaya IB i sur., 1982; Hristova L. G. i sur., 1986]. Faktor potpornog rasterećenja od velike je važnosti u patogenezi motoričkih poremećaja u uvjetima hipokinezije. Smanjenje dotoka potpornih podražaja, koji igra vodeću ulogu u sustavu kontrole posturalno-toničnih reakcija, uzrokovanih ovim čimbenikom, uzrokuje smanjenje tonusa "antigravitacijskih mišića" i stoga pokreće lanac reakcija karakterističnih za atonički sindrom [Hristova LG i sur., 1986]. Prema istim autorima, nakon 3-dnevnog boravka u uvjetima uranjanja značajno su se promijenila svojstva akcijskih potencijala mišićnih vlakana, što se izražavalo u smanjenju brzine širenja ekscitacije. Vodeću ulogu u nastanku promjena imaju poremećaji trofičkih utjecaja koji su posljedica smanjenja aferentnog priljeva u uvjetima potpornog rasterećenja, atonije i gotovo potpunog izostanka motoričke aktivnosti.

U štakora s ograničenom motoričkom aktivnošću otkrivene su promjene u metabolizmu [Ilyina-Kakueva E.I., Novikov V.E., 1985]. U mišiću soleusa promijenila se aktivnost flavin oksidativnih enzima, što se izražavalo u značajnom povećanju aktivnosti glicerofosfat dehidrogenaze i značajnom smanjenju aktivnosti sukcinata. Autori smatraju da je razlog povećanja aktivnosti glicerofosfat dehidrogenaze potreba za iskorištavanjem lipida koji se oslobađaju tijekom masivnog raspada membranskih struktura mišićnih vlakana koja prolaze kroz atrofične i distrofične procese. Značajno smanjenje aktivnosti sukcinat dehidrogenaze, koja je jedan od ključnih enzima ciklusa trikarboksilne kiseline, te neznatna promjena ili nikakva promjena aktivnosti ostalih enzima ovog ciklusa ukazuju na selektivni poremećaj u mišićnim vlaknima procesa. pretvaranja jantarne kiseline. Uz ograničenje motoričke aktivnosti u mišićima, pronađen je sadržaj glikogena [Blinder L. V., Oganov V. S., Potapov A. N., 1970; Cherny A. V., 1975.; Ilyina-Kakueva E. I., Portugalov V. V., 1981.; Zipman R. L. i sur., 1970].

Prema V. S. Oganovu (1985.), u uvjetima dugotrajnog mirovanja u krevetu, funkcionalne sposobnosti mišića se smanjuju, a poremećaji kretanja uočeni nakon relativne inaktivacije mišićnog aparata u određenoj su mjeri posljedica adaptivne funkcionalne atrofije pojedinih mišića ili mišićnih skupina.

Promjene u fiziološkim svojstvima skeletnih mišića ljudi i životinja s ograničenom motoričkom aktivnošću smatraju se manifestacijom funkcionalne plastičnosti skeletnih mišića.

U uvjetima antiortostatske hipokinezije u trajanju do 182 dana, utvrđeno je dvostruko smanjenje elektromehaničke učinkovitosti mišića [Oganov V.S., 1982; Rakhmanov A. S. i sur., 1982]. Maksimalna snaga plantarne fleksije tijekom studije bila je ispod početne vrijednosti. Hipotrofija i hipodinamija nekih mišićnih vlakana u tim uvjetima dovode do aktivacije dodatnog broja motoričkih jedinica za obavljanje ekvivalentnog rada. To je popraćeno nerazmjernim povećanjem električne proizvodnje mišića i, sukladno tome, ukazuje na smanjenje elektromehaničke učinkovitosti mišića u cjelini. U kasnijim razdobljima pokusa povećava se specifična bioelektrična aktivnost mišića, što, u nedostatku značajnog sinkronog pada snage, može odražavati njihov povećani umor. To je u skladu s podacima o restrukturiranju metabolizma ljudskih mišića tijekom hipokinezije prema aktivaciji procesa glikolize na pozadini inhibicije aerobnog disanja [Kovalenko E.A., Gurovsky N.N., 1980.].

Hipokinezija u štakora koja traje od 22 do 30 dana nije popraćena primjetnim smanjenjem mišićne mase, s izuzetkom mišića ramena. Naprotiv, utvrđeno je povećanje mase mišića soleusa u odnosu na tjelesnu težinu. Nakon 22 dana hipokinezije, uočena je tendencija povećanja prosječnog promjera vlakana, izometrijske kontrakcije i performansi mišićnih vlakana, uočljivijeg u mišiću soleusa i medijalnoj glavi mišića triceps brachii; u mišiću ramena zabilježena je tendencija smanjenja učinkovitosti [Oganov V.S., 1984]. U uvjetima koji se obično definiraju kao hipokinezija, čini se da nema stvarne inaktivacije posturalnih mišića u štakora. Postoje dokazi o povećanju motoričke aktivnosti životinja kao manifestaciji stresne reakcije tijekom mjesec dana boravka u skučenim kavezima [Gaevskaya MS et al., 1970.]. Tijekom tog razdoblja u štakora su pronađeni znakovi aktivacije hipofizno-nadbubrežnog sustava [Portugalov VV i sur., 1968; Kazaryan V. A. i sur., 1970], kao i druge manifestacije opće stresne reakcije [Kirpchsk L. T., 1980]. Uz dužu hipokineziju (90 i 120 dana), došlo je do usporavanja izometrijske kontrakcije mišićnih pripravaka soleusa [Oganov V.S., Potapov A.N., 1973], dok nisu pronađene promjene u apsolutnoj mišićnoj snazi. Specifični biomehanički učinak hipokinezije može biti posljedica povećanog opterećenja na ekstenzorima stopala u obliku produljenog istezanja kada se životinje drže u skučenim kavezima. Prilikom nasilnog rasterećenja mišića (model „visivanja”) zabilježen je gubitak mase u mišiću soleusa i medijalnoj glavi mišića tricepsa brachii, kao i smanjenje prosječnog promjera mišićnih vlakana. U skladu s tim, zabilježeno je smanjenje amplitude njihove izometrijske kontrakcije [Oganov V. S. et al., 1980]. Vodeći biokemijski čimbenici koji mijenjaju uvjete za rad različitih mišića u uvjetima hipokinezije su njihovo prisilno rasterećenje i smanjenje tonične komponente pokreta. S hipokinezijom u pasa, nastalom inaktivacijom mišića, razvila se funkcionalna atrofija gastrocnemius i plantarni mišića, izražena u smanjenju snage, mehaničke snage i performansi [Kozlova V.T. i sur., 1977]. Funkcionalna insuficijencija mišića aktivnih u razdoblju potpore koraka, zauzvrat, uzrokuje dezorganizaciju lokomocije uočene nakon eksperimentalnih učinaka, koja se očituje nestabilnošću hoda, povećanjem brzine pokreta, produljenjem razdoblja potpore i faze dvostruke potpore, povećanje amplitude i brzine vertikalnih pokreta u distalnim zglobovima stražnjih udova, nerazmjerno povećanje energije bioelektrične aktivnosti mišića. Prema V. S. Oganovu (1984), promjene koje se razvijaju u skeletnim mišićima ljudi i životinja tijekom hipokinezije poseban su slučaj manifestacije njihove funkcionalne plastičnosti.