5 trauma koje ometaju život. O knjizi Liz Burbo "5 trauma koje nas sprječavaju da budemo svoji"

Duša ne ide samo u jednom smjeru

i ne raste kao trska.

Duša se otvara poput lotosa

s bezbrojnim laticama.

Kahlil Gibran

Jednog se dana u čahuri pojavila mala praznina. Čovjek koji je tuda prolazio stao je i počeo promatrati kako leptir pokušava izaći kroz ovaj procjep. Prošlo je puno vremena, leptir je kao da je napustio svoje napore, a jaz je ostao jednako mali. Činilo se da je leptir učinio sve što je mogao, a više nije imao snage ni za što drugo.

Tada je čovjek odlučio pomoći leptiru i nožem izrezati čahuru. Leptir je odmah izašao iz čahure. Ali tijelo joj je bilo slabo i nejako, krila su joj bila nerazvijena i jedva se pomicala. Čovjek je nastavio gledati, misleći da će se leptirova krila uskoro raširiti, ojačati i da će moći letjeti.

Ništa se nije dogodilo! Leptir je do kraja života vukao po zemlji svoje slabo tijelo, svoja neraširena krila. Nikada nije naučila letjeti.

A sve zato što je muškarac, želeći joj pomoći, izrezao čahuru. Nije znao da je leptiru potreban napor da vitalni sokovi iz tijela poteku u krila. Život tjera leptira da se bori da napusti ljusku čahure kako bi mogao letjeti.

Ponekad nam je u životu potreban trud. Da nam je dopušteno živjeti bez poteškoća, bili bismo uskraćeni. Nismo mogli postati jaki kao sada. Ne bismo naučili letjeti...

Predgovor

Tražio sam snagu

i život mi je zadavao poteškoće,

da me učini jakim.

Tražio sam mudrost

a život mi je zadao probleme

da me opamete.

Tražio sam bogatstvo

i život mi je dao mozak i mišiće,

da mogu raditi.

Tražio sam prilike

i život mi je dao prepreke,

prevladati.

tražio sam ljubav

a život mi je dao ljude

koji trebaju moju pomoć.

Nisam dobio što sam tražio...

Ali dobio sam sve što mi je trebalo.

Podsjeća li vas naslov knjige na nešto? Da, napisala sam ovu knjigu pod utjecajem jedne od mojih učiteljica, Liz Burbo. Jeste li pročitali njezinu knjigu Pet ozljeda koje vas sprječavaju da budete svoji?

Prvi put kad sam pročitao ovu knjigu, nisam puno razumio. Štoviše, na mene osobno ostavio je depresivan dojam: otkrio sam svih pet ozljeda u sebi... Ili bolje rečeno, osjećao sam se kao jedna kontinuirana ozljeda. To "prosvjetljenje" sam doživio kao nešto apsolutno beznadno. Pa da, saznao sam da sam čvrsta ozljeda hodanja, i što onda? Što učiniti s tim? I započeo sam vlastitu istragu.

Nekoliko puta sam prošla seminar Pet trauma s Liz Burbo, dodala neka svoja zapažanja, iskustva svojih učenika i konačno odlučila napisati ovu knjigu. Nadam se da će vam pomoći da izliječite svoju dušu i tijelo. I nauči letjeti!

Odmah ću vas upozoriti: ovo je neobična knjiga. Dapače, to je radna bilježnica, dnevnik vašeg osobnog i duhovnog rasta. Pripremite svoju olovku - ovdje ćete naći mnogo mjesta za pisanje. Slobodno pišite izravno u knjigu, podijelite s njom svoje osjećaje, misli, želje.

Zašto je ovo potrebno? Kada nakon nekog vremena ponovno uzmete knjigu u ruke i pročitate što ste napisali, na primjer, prije godinu dana, začudit ćete se kakve su se promjene dogodile u vašem životu i osobno s vama za to vrijeme. Nadahnuti, možete sve izbrisati i ponovno početi raditi!

Što više dijelim svoje misli, želje i snove, to više stječem znanja o sebi.

A sada predlažem da malo odstupim. Pročitajte tekst, zatvorite oči, razmislite na trenutak i zapišite misli koje vam padaju na pamet.

Svatko od nas, negdje duboko u srcu, postavlja sebi pitanja: tko sam ja, zašto sam rođen, zašto mi je dan život, što trebam raditi u ovom životu, kamo ću nakon smrti? Svatko od nas negdje duboko u duši osjeća da je rođen za nešto jako važno. Samo, nažalost, ne uspijeva svatko živjeti život na način da shvati i ispuni svoju pravu sudbinu. Bez znanja što će nam se zapravo dogoditi nakon smrti, nemoguće je razumjeti našu svrhu, vrijednosti i smisao samog života...

____________________________________________________________________________________

Ako ste napisali da je prava svrha vaše duše naučiti bezuvjetno opraštanje, prihvaćanje i ljubav, gotovo ste u pravu.

Zašto skoro? Jer to morate naučiti i druge! Duboko u srcu znaš da imaš što ponuditi drugim ljudima. Svijetu možete dati jedinstveni djelić Boga, Njegovo Svjetlo i Ljubav.

Svaka komunikacija je proces učenja i učenja.

Postoje ljudi koji nemaju ni najmanje pojma o visokoj misiji svog života. Ali razumijevanje već osvjetljava vaš život i vodi vas u jednom ili onom smjeru. Upravo vas je to razumijevanje dovelo do police u knjižari gdje ste odabrali ovu knjigu.

Mnogi su pozvani, ali malo je izabranih! Odabrao vas je svemir. Ona polaže nade u tebe. Pobijedili ste na "castingu" duša koje čekaju svoju inkarnaciju na našem planetu. Čestitamo!

I ako dam sve svoje imanje i dam svoje tijelo na spaljivanje, a ljubavi nemam, to mi ne koristi nimalo.

Ljubav je dugotrpljiva, milosrdna, ljubav ne zavidi, ljubav se ne uzvisuje, ne ponosi se, ne čini nečuveno, ne traži svoje, ne razdražuje se, ne misli zlo, ne raduje se bezakonju, ali raduje se istini; sve pokriva, sve vjeruje, svemu se nada, sve podnosi.

Ljubav nikada ne prestaje, iako će proročanstvo prestati, i jezici će utihnuti, a znanje će biti ukinuto.

Promjena veličine fonta:

Hvala

Hvala od srca svima s kojima sam godinama surađivao i bez kojih moje istraživanje traume i maski ne bi bilo moguće.

Najveća zahvalnost je onima koji su sudjelovali na seminarima "Učinkovite tehnike uzajamne pomoći". Zahvaljujući njihovoj sposobnosti potpunog samootkrivanja, materijal za ovu knjigu je uvelike obogaćen. Posebno sam zahvalan članovima grupe. "Slušaj svoje tijelo" koji je sudjelovao u mom istraživanju i pružio mi informacije koje su vrlo važne za ovu knjigu. Zahvaljujući svima vama, ne gubim strastveni interes za istraživanje i nova generalizacija.

Na kraju, želio bih se zahvaliti onima koji su izravno sudjelovali u tome pisanje knjige. Prije svega, to je moj suprug Jacques, koji je samim svojim prisustvom uljepšao i uljepšao sate provedene na njegovim stranicama; Monique Bourbeau-Shields, Odette Pelletier, Micheline Saint-Jacques, Nathalie Raymond i Michel Derruder odradili su briljantan posao lektoriranja rukopisa, dok su Claudie Ogier i Elise Palazzo dali umjetničko djelo za knjigu.

Predgovor

Ovu sam knjigu uspio napisati zahvaljujući ustrajnosti i ustrajnosti mnogih istraživača, koji, kao i ja, nisu bili prisiljeni zbog prigovora i skepse kritičara da odbiju objaviti rezultate svojih traganja i promišljanja. Nepotrebno je reći da istraživači znaju da su napadi na njih i njihov rad neizbježni i obično se za to pripremaju. Inspiriraju ih oni koji pozitivno percipiraju nova otkrića, a također i nada da će pomoći ljudima u njihovoj evoluciji. Prvi među istraživačima kojemu moram izraziti svoju zahvalnost bio je austrijski psihijatar SIGMUND FREUD: njemu pripada grandiozno otkriće nesvjesnog u čovjeku; upravo se on usudio izjaviti da je fizička priroda ljudskog bića neodvojiva od njegove emocionalne i mentalne strukture.

Zahvalan sam i jednom od njegovih učenika, WILHELMU REICHU, koji je, po mom mišljenju, postao veliki preteča metafizike. Prvi je uspostavio neospornu vezu između psihologije i fiziologije, pokazujući da neuroze utječu ne samo na mentalno, već i na fizičko tijelo.

Kasnije su psihijatri John PIERRACOS i Alexander LOWEN (obojica studenti Wilhelma Reicha) otkrili bioenergetiku i pokazali da je pacijentova volja za ozdravljenjem podjednako važna i za njegovo fizičko tijelo, i za emocije, i za intelekt.

Zahvaljujući prvenstveno radu Johna Pierrakosa i njezine kolegice Eve Brook, uspjela sam dovršiti sve što ćete ovdje otkriti. Započevši s vrlo zanimljivom radionicom 1992. s Barryjem WALKEROM, učenikom Johna Pierrakosa, pažljivo sam promatrao i ispitivao materijal koji je sada predstavljen u ovoj knjizi kao sinteza mojih napora, pet trauma i njihovih popratnih maski. Osim toga, sve ovdje predstavljene ideje više puta su provjerene od 1992. godine na iskustvima mnogih tisuća ljudi koji su pohađali moje seminare, kao i na primjerima iz mog osobnog života.

Ne postoje znanstveni dokazi za ono što je prvo rečeno u ovoj knjizi, ali pozivam vas da testirate moje nalaze prije nego što ih odbacite, i što je najvažnije, da vidite pomažu li poboljšati kvalitetu vašeg života.

Kao što vidite, u ovoj knjizi, kao iu prethodnim, obraćam vam se vas. Ako prvi put čitate neku od mojih knjiga i niste upoznati s učenjem "SLUŠAJTE SVOJE TIJELO" , neki izrazi mogu vas zbuniti. Na primjer, pravim jasnu razliku između osjećaja i emocija, između inteligencije i inteligencije, između ovladavanja sobom i kontrole. Značenje ovih pojmova i razlike među njima prilično je dobro objašnjeno u mojim drugim knjigama, kao i u učionici.

Sve što pišem jednako vrijedi i za mušku i za žensku polovicu ljudskog roda (inače pravim rezerve). Još uvijek koristim tu riječ BOG. Dopustite mi da vas podsjetim da kada govorim o BOŽE, mislim na vaše VIŠE JA, na vaše istinsko biće, na ono Ja koje poznaje vaše stvarne potrebe, usmjereno na život u ljubavi, sreći, harmoniji, miru, zdravlju, obilju i radosti.

Želim vam isto zadovoljstvo čitanjem knjige koje sam doživio i ja kada sam s vama podijelio svoja otkrića na njezinim stranicama.

Sa ljubavlju,

POGLAVLJE 1
Pojava ozljeda i maski

Već pri rođenju dijete u dubini svog bića zna da je smisao njegove inkarnacije proraditi kroz sve mnoge lekcije koje će mu život dati. Osim toga, njegova je duša, s vrlo određenom svrhom, već odabrala konkretnu obitelj i sredinu u kojoj je rođen. Svi mi koji dolazimo na ovu planetu imamo istu misiju: doživjeti iskustva, i doživjeti ih na način da ih prihvatimo i zavolimo sebe kroz njih.

Budući da se ponekad iskustvo doživljava u odbijanju, t.j. u osudi, krivnji, strahu, žaljenju i drugim oblicima poricanja, tada osoba neprestano privlači okolnosti i osobnosti koje ga iznova dovode do potrebe da doživi isto iskustvo. A neki ne samo da doživljavaju isto iskustvo mnogo puta tijekom svog života, već se moraju reinkarnirati, a ponekad i nekoliko puta, kako bi postigli njegovo potpuno prihvaćanje.

Prihvaćanje iskustva ne znači da ga preferiramo ili slažem se s njim. Više se radi o tome da sebi damo pravo na eksperimentiranje i učenje kroz ono što doživljavamo. Moramo, prije svega, naučiti prepoznati što je za nas povoljno, a što nije. Jedini put do ovog stanja je biti svjestan posljedica iskustva. Sve što odlučimo učiniti ili ne raditi sve što učinimo ili ne učinimo, kažemo ili ne kažemo, pa čak i sve što mislimo ili osjećamo, ima posljedice.

Čisto slučajno u jednoj knjižari, ruka mi je posegnula za knjigom Liz Burbo "5 ozljeda koje vas sprječavaju da budete sami". Kupivši ovu knjigu, pročitao sam je za 2 dana i shvatio da mi je pala u ruke ne slučajno, već je bilo vrijeme da se pozabavim traumom iz djetinjstva, koja utječe na moj odrasli život. Koliko god to čudno zvučalo, dok sam čitao ovu knjigu, učinilo mi se da me autorica poznaje i bolje nego što ja poznajem sebe, kao i moju rodbinu i prijatelje. Ako ste zainteresirani, ali uopće nemate vremena za čitanje knjige, onda sam napisao ovaj članak samo za vas.

Možda bismo trebali početi od činjenice da svaka osoba ima traumu, a možda i više od jedne, koju je dobio u djetinjstvu zahvaljujući majci ili ocu, odnosno osobi koja ga je odgojila. Ta nas trauma tjera da u životu stavimo masku kako ne bismo ponovno doživjeli bol, izdaju i poniženje. Strah od ponovnog napuštanja ili odbijanja tjera nas da se pridržavamo određenog obrasca ponašanja kako nitko nikada ne bi pogodio o našoj patnji, čak ni mi sami. Liz Burbo je kao rezultat dugogodišnje prakse identificirala 5 ozljeda koje nam onemogućuju život, maske koje nesvjesno stavljamo i metode zacjeljivanja rana iz djetinjstva.

5 trauma koje ometaju život:

1. Trauma – odbijena.
Osoba koja je zadobila ovu ozljedu ne osjeća pravo da postoji na ovom svijetu. To može biti neželjeno dijete koje je ipak došlo na svijet, a može biti i dijete koje je roditelj istog spola odbacio od trenutka rođenja do godine dana.

Takva osoba nosi masku “Runaway” od djetinjstva, žudi pobjeći, nestati, ispariti i ne zauzeti toliko prostora. Iz tog razloga, usput rečeno, izgleda vrlo mršav, čak i mršav, jer tijelo reagira na podsvjesnu želju. U očima bjegunca uvijek ćete vidjeti strah, vrlo je nesiguran u sebe, neugodno se osjeća u velikim tvrtkama, uvijek šuti i pokušava što prije nestati i naći se u tako ugodnoj samoći. Druga karakteristična osobina bjegunca je želja za savršenstvom u svemu, ako nešto učini, onda to radi savršeno ili uopće ne počne raditi. Na taj način pokušava se realizirati i dokazati sebi da ima za što voljeti.

Ljudi koji pate od traume odbačenog često imaju problema s kožom, budući da je ona kontaktni organ s vanjskim svijetom, problematična koža kao da odbija vanjski svijet od sebe i svim svojim izgledom govori: „Nemoj! ne diraj me." Također, takvi ljudi imaju tendenciju da pate od proljeva, budući da i sami pate od traume odbijanja, odbijaju hranu koja se nije imala vremena probaviti. Iz istog razloga često povraćaju. Neki bjegunci bježe od stvarnosti uz pomoć alkohola, što im pomaže da privremeno nestanu i prestanu osjećati mučnu bol.

2. Trauma – napuštena.
Sljedeća od 5 ozljeda koje ometaju život je napuštena. Osoba koja u sebi nosi ovu traumu dobila ju je zbog roditelja suprotnog spola, jer mu nije posvetio dužnu pažnju, nije pokazivao brigu i ljubav. Zbog toga osoba koja pati od traume napuštene osobe doživljava stalnu emocionalnu glad i nastoji se “prianjati” uz drugu osobu kako bi tu glad utažila.

Maska koju koriste napušteni je "Ovisni". Siguran je da ništa ne može postići sam, bez podrške drugih ljudi, samo su mu potrebne riječi odobravanja i savjeti koje, inače, kasnije ne slijedi. Za njega je glavna stvar imati osobu u blizini na koju se možete osloniti, jer nije siguran u svoje sposobnosti. Tjelesna građa ovisnika odgovara njegovoj ozljedi: tanko, dugo tijelo koje ima nerazvijene mišiće. Izvana se čini da mu mišićni sustav neće držati tijelo i čovjek se, da ne bi pao, samo treba na nekoga nasloniti. To se događa u životu. Doživljavajući emocionalnu glad, ovisnik nastoji pronaći barem nekoga tko će ovisiti o njemu.

Istodobno, ne zna kontrolirati svoje emocije: uzruja se zbog sitnice, lako zaplače, a nakon minute se opet može smijati. Takva je osoba obično vrlo sumnjičava, sklona je sve preuveličati i dramatizirati, o njoj se govori o "napravi slona od muhe". Više od svega ovisnik se boji samoće, jer tada nema od koga dobiti pažnju, podršku i pomoć. Osoba koja pati od traume napuštenog često ima djetinjastu boju glasa, voli postavljati puno pitanja i teško prihvaća odbijanje, jer se u isto vrijeme ponovno osjeća napušteno. Najčešće bolesti povezane s ovom ozljedom su astma, miopija, migrena i depresija.

3. Trauma – ponižen.
Poniženo dijete od malena doživljava uvrede, kritike, osude, ali najčešće se trauma poniženog manifestira ako dijete sve to čuje od majke u razdoblju od 1. do 3. godine. Ako majka krivi dijete, tjerajući ga da osjeća krivnju, sram, onda on to, zauzvrat, doživljava kao poniženje, pogotovo ako se razgovor odvija pred strancima.

Takvo dijete u budućnosti stavlja masku "mazohista". To znači da će osoba tražiti probleme, poniženja i razne situacije u kojima može patiti cijeli život. Od djetinjstva je doživljavao poniženje, nije čuo ljubaznu riječ, pa se ne smatra dostojnim drugačijeg stava, čak ni prema sebi.

Budući da je navikao da se uvijek svega srami, tijelo sluša njegovu podsvijest i raste u veličini. Mazohist zauzima puno prostora ne samo u svemiru, već iu životima drugih ljudi. Nastoji svima pomoći, rješavati probleme umjesto njih, sugerirati i ukazati. Čini se da je takva osoba ljubazna, jer dobrovoljno sudjeluje u problemima drugih ljudi, ali zapravo je njegovo ponašanje motivirano strahom od srama pred drugima i samim sobom. Spreman je učiniti sve da ga više ne kritiziraju i na kraju hvale!

Mazohist je obično preosjetljiv, i najmanja sitnica ga boli i vrijeđa, ali on, u pravilu, niti ne primjećuje one trenutke kada vrijeđa i vrijeđa druge ljude. Osoba s traumom poniženog često pati od bolesti leđa, jer na svoja ramena stavlja nepodnošljiv teret – odgovornost za živote drugih ljudi, kao i bolesti dišnog sustava, kada ga guše tuđi problemi, štitnjača. , budući da mu je teško ostvariti svoje potrebe i deklarirati svoje.zahtjeve.

4. Trauma – izdaja
Ovu traumu doživljava dijete u dobi od 2-4 godine s roditeljem suprotnog spola. Dijete osjeća da ga je roditelj izdao svaki put kada ne drži svoju riječ, preferira nekog drugog, a ne njega, ili kada zlorabi djetetovo povjerenje. U tom slučaju dijete, kako ne bi osjetilo bol od ozljede, stavlja masku za kontrolu. Tijelo se razvija u skladu s ovom maskom, zrači snagom i snagom, svim svojim izgledom pokazuje da je vlasnik odgovorna osoba i da mu se može vjerovati.

Takva osoba je sigurna u svoje sposobnosti, voli biti prva i najbolja, navikla je kontrolirati sebe i druge. Vrlo je zahtjevan prema drugima kao i prema sebi i često je frustriran što im se ništa ne može povjeriti i što sve mora sam. U svojim postupcima kontrolor voli brzinu, pa se jako živcira kada netko sporo radi svoj posao. Često takva osoba postaje agresivna ako joj situacija izmakne kontroli. Pokušava sve predvidjeti i predvidjeti kako bi izbjegao još jednu izdaju u svom životu. Rijetko sluša druge i čini kako mu odgovara, ali od drugih zahtijeva da se striktno pridržavaju njegovih preporuka. Ljudi koji su traumatizirani izdajom najčešće pate od problema s probavnim sustavom, agrofobije, bolesti zglobova, bolesti čiji nazivi završavaju na -it.

5. Trauma je nepravda.
Ovu traumu dijete doživljava uglavnom s roditeljem istog spola u dobi od tri do pet godina. Zaštitna maska - "Rigidity". Kruti teži pravdi i savršenstvu, vrlo mu je teško shvatiti da se ono što radi može činiti nepravednim prema drugima i obrnuto – ono što drugi čine njemu može se činiti nepravednim samo njemu, budući da pati od ove traume.

Tjelesna građa krutog je savršena i proporcionalna, jer je to pošteno... Takva osoba je vrlo vrijedna, oduvijek je cijenjena po svojim postignućima i uspjesima, a ne samo tako. No, često je sklon sukobima, jer je gorljivi borac za pravdu. Najveći strah za rigidnu osobu je strah od pogreške, jer se tada može nepravedno ponašati prema drugima, a to pokušava spriječiti. Nažalost, kruti često odbijaju blagoslove života ako ga smatra nepravednim prema drugima i zavidi drugima ako smatra da ga nisu dostojni. U takvoj neprestanoj borbi zarađuje si živčanu iscrpljenost, zatvor, gubitak vida i nesanicu.

Prvi korak ka liječenju 5 trauma koje ometaju život je njihova svijest, prihvaćanje, a tek onda rad s njima. Inače, ne morate za sve kriviti roditelje, jer, kako piše Liz Burbo u svojoj knjizi, duše su već znale kakve ozljede trebaju dobiti u životu da bi odradile svoju karmu i jednostavno su birale roditelje koji će osigurati im potrebne uvjete. Odgovornost za svoj život uvijek je na vama, a drugi ljudi i situacije odraz su vaše unutarnje odluke da doživite određene lekcije.

Preporučam za polagano i promišljeno čitanje knjige Liz Burbo "5 trauma koje te sprječavaju da budeš svoj". Ova je knjiga dobar intelektualni vodič kada dođe vrijeme za razumijevanje naših pritužbi i trauma iz djetinjstva koje utječu na naš odrasli život do danas.

No, da biste u praksi nešto učinili sa starim psihičkim traumama i zamjeranjima iz djetinjstva, potrebna vam je pomoć stručnjaka. Dođi, mogu praktično raditi s tim. A rezultat je. Tel. 79-28-12 ili 8-909-124-96-88, Nadezhda Yurievna Yasinskaya.

Liz Burbo, kao rezultat svoje dugogodišnje prakse, identificirala je 5 psihičkih trauma koje nas sprječavaju da živimo. Te su traume vrlo duboko i čvrsto skrivene u našoj Duši, a u životu stavljamo “maske” kako ne bismo ponovno doživjeli bol, izdaju i poniženje. Strah od ponovnog napuštanja ili odbijanja tjera nas da se pridržavamo određenog obrasca ponašanja kako nitko nikada ne bi pogodio o našoj patnji, čak ni mi sami.

5 trauma koje ometaju život:

1. Trauma - odbijena

“Osoba koja je zadobila ovu ozljedu ne osjeća pravo da postoji na ovom svijetu. To može biti neželjeno dijete koje je ipak došlo na svijet, a može biti i dijete koje je roditelj istog spola odbacio od trenutka rođenja do godine dana. Takva osoba nosi masku “Runaway” od djetinjstva, žudi pobjeći, nestati, ispariti i ne zauzeti toliko prostora. Iz tog razloga, usput rečeno, izgleda vrlo mršav, čak i mršav, jer tijelo reagira na podsvjesnu želju. U očima bjegunca uvijek ćete vidjeti strah, vrlo je nesiguran u sebe, neugodno se osjeća u velikim tvrtkama, uvijek šuti i pokušava što prije nestati i naći se u tako ugodnoj samoći. Druga karakteristična osobina bjegunca je želja za savršenstvom u svemu, ako nešto učini, onda to radi savršeno ili uopće ne počne raditi. Na taj način pokušava se realizirati i dokazati sebi da ima za što voljeti. Ljudi koji pate od traume odbačenog često imaju problema s kožom, budući da je ona kontaktni organ s vanjskim svijetom, problematična koža kao da odbija vanjski svijet od sebe i svim svojim izgledom govori: „Nemoj! ne diraj me." Također, takvi ljudi imaju tendenciju da pate od proljeva, budući da i sami pate od traume odbijanja, odbijaju hranu koja se nije imala vremena probaviti. Iz istog razloga često povraćaju. Neki bjegunci bježe od stvarnosti uz pomoć alkohola, što im pomaže da privremeno nestanu i prestanu osjećati mučnu bol.

2. Trauma – napuštena

“Osoba koja nosi ovu traumu u sebi dobila ju je zbog roditelja suprotnog spola, jer mu nije obraćao dužnu pažnju, nije pokazivao brigu i ljubav. Zbog toga osoba koja pati od traume napuštene osobe doživljava stalnu emocionalnu glad i nastoji se “prianjati” uz drugu osobu kako bi tu glad utažila. Maska koju koriste napušteni je "Ovisni". Siguran je da ništa ne može postići sam, bez podrške drugih ljudi, samo su mu potrebne riječi odobravanja i savjeti koje, inače, kasnije ne slijedi. Za njega je glavna stvar imati osobu u blizini na koju se možete osloniti, jer nije siguran u svoje sposobnosti. Tjelesna građa ovisnika odgovara njegovoj ozljedi: tanko, dugo tijelo koje ima nerazvijene mišiće. Izvana se čini da mu mišićni sustav neće držati tijelo i čovjek se, da ne bi pao, samo treba na nekoga nasloniti. To se događa u životu. Doživljavajući emocionalnu glad, ovisnik nastoji pronaći barem nekoga tko će ovisiti o njemu. Istodobno, ne zna kontrolirati svoje emocije: uzruja se zbog sitnice, lako zaplače, a nakon minute se opet može smijati. Takva je osoba obično vrlo sumnjičava, sklona je sve preuveličati i dramatizirati, o njoj se govori o "napravi slona od muhe". Više od svega ovisnik se boji samoće, jer tada nema od koga dobiti pažnju, podršku i pomoć. Osoba koja pati od traume napuštenog često ima djetinjastu boju glasa, voli postavljati puno pitanja i teško prihvaća odbijanje, jer se u isto vrijeme ponovno osjeća napušteno. Najčešće bolesti povezane s ovom ozljedom su astma, miopija, migrena i depresija.”

3. Trauma – ponižen

“Poniženo dijete od malena doživljava uvrede, kritike, osude, ali najčešće se trauma poniženog manifestira ako dijete sve to čuje od majke u razdoblju od 1. do 3. godine. Ako majka krivi dijete, tjerajući ga da osjeća krivnju, sram, onda on to, zauzvrat, doživljava kao poniženje, pogotovo ako se razgovor odvija pred strancima. Takvo dijete u budućnosti stavlja masku "mazohista". To znači da će osoba tražiti probleme, poniženja i razne situacije u kojima može patiti cijeli život. Od djetinjstva je doživljavao poniženje, nije čuo ljubaznu riječ, pa se ne smatra dostojnim drugačijeg stava, čak ni prema sebi. Budući da je navikao da se uvijek svega srami, tijelo sluša njegovu podsvijest i raste u veličini. Mazohist zauzima puno prostora ne samo u svemiru, već iu životima drugih ljudi. Nastoji svima pomoći, rješavati probleme umjesto njih, sugerirati i ukazati. Čini se da je takva osoba ljubazna, jer dobrovoljno sudjeluje u problemima drugih ljudi, ali zapravo je njegovo ponašanje motivirano strahom od srama pred drugima i samim sobom. Spreman je učiniti sve da ga više ne kritiziraju i na kraju hvale! Mazohist je obično preosjetljiv, i najmanja sitnica ga boli i vrijeđa, ali on, u pravilu, niti ne primjećuje one trenutke kada vrijeđa i vrijeđa druge ljude. Osoba s traumom poniženog često pati od bolesti leđa, jer na svoja ramena stavlja nepodnošljiv teret – odgovornost za živote drugih ljudi, kao i bolesti dišnog sustava, kada ga guše tuđi problemi, štitnjača. , budući da mu je teško ostvariti svoje potrebe i deklarirati svoje. zahtjeve."

4. Trauma – izdaja

“Ovu traumu doživljava dijete od 2-4 godine s roditeljem suprotnog spola. Dijete osjeća da ga je roditelj izdao svaki put kada ne drži svoju riječ, preferira nekog drugog, a ne njega, ili kada zlorabi djetetovo povjerenje. U tom slučaju dijete, kako ne bi osjetilo bol od ozljede, stavlja masku za kontrolu. Tijelo se razvija u skladu s ovom maskom, zrači snagom i snagom, svim svojim izgledom pokazuje da je vlasnik odgovorna osoba i da mu se može vjerovati. Takva osoba je sigurna u svoje sposobnosti, voli biti prva i najbolja, navikla je kontrolirati sebe i druge. Vrlo je zahtjevan prema drugima kao i prema sebi i često je frustriran što im se ništa ne može povjeriti i što sve mora sam. U svojim postupcima kontrolor voli brzinu, pa se jako živcira kada netko sporo radi svoj posao. Često takva osoba postaje agresivna ako joj situacija izmakne kontroli. Pokušava sve predvidjeti i predvidjeti kako bi izbjegao još jednu izdaju u svom životu. Rijetko sluša druge i čini kako mu odgovara, ali od drugih zahtijeva da se striktno pridržavaju njegovih preporuka. Ljudi koji nose traumu izdaje najčešće pate od problema s probavnim sustavom, agrofobije, bolesti zglobova i bolesti čije ime završava na -itis.

5. Trauma je nepravda

“Ovu traumu dijete dobije uglavnom s istospolnim roditeljem u dobi od tri do pet godina. Zaštitna maska - "Rigidity". Kruti teži pravdi i savršenstvu, vrlo mu je teško shvatiti da se ono što radi može činiti nepravednim prema drugima i obrnuto – ono što drugi čine njemu može se činiti nepravednim samo njemu, budući da pati od ove traume. Tjelesna građa krutog je savršena i proporcionalna, jer je to pošteno... Takva osoba je vrlo vrijedna, oduvijek je cijenjena po svojim postignućima i uspjesima, a ne samo tako. No, često je sklon sukobima, jer je gorljivi borac za pravdu. Najveći strah za rigidnu osobu je strah od pogreške, jer se tada može nepravedno ponašati prema drugima, a to pokušava spriječiti. Nažalost, kruti često odbijaju blagoslove života ako ga smatra nepravednim prema drugima i zavidi drugima ako smatra da ga nisu dostojni. U takvoj neprestanoj borbi zarađuje si nervoznu iscrpljenost, gubitak vida i nesanicu.

Prvi korak ka liječenju 5 trauma koje ometaju život je njihova svijest, prihvaćanje, a zatim rad s njima.

Pronađite i pročitajte ovu, a možda i druge knjige Liz Burbo - one će vam reći puno o vama samima. A ovo je važno znanje.

Riječ je o pet trauma, a to su traume odbačenog, napuštenog, poniženog, izdaje i nepravde. Svi smo rođeni s nekoliko trauma, ali ih doživljavamo na različite načine, s različitim intenzitetom. Ozljede su nastale u prethodnom životu i prisutne su u našem novom životu jer ih nismo naučili liječiti i prihvatiti.

Dakle, možemo zaključiti da npr. trauma odbačenog nastaje u situaciji kada osoba odbacuje drugu osobu i ne prihvaća sebe u toj situaciji. Ovo iskustvo odbacivanja povezano je s odbacivanjem samog sebe, što postaje začarani krug: odbacujem sebe, odbijam druge, a i drugi odbacuju mene... Sve mi to pomaže da shvatim da poričem sebe. I tako je za svaku traumu duše. Trauma nastaje odmah čim čovjek prestane prihvaćati sebe, kao što se u ljudskom tijelu iznenada mogu pojaviti mnoge rane, ozljede ili bolesti. Ako se osoba ne pozabavi cijeljenjem ove ozljede, ona postaje sve opasnija i na najmanji dodir će sve više boljeti. Stoga samo mi sami trebamo osobno shvatiti važnost iscjeljivanja vlastitih duševnih trauma kako bismo stvorili potpuno drugačiju kvalitetu svog života.

Sve nevolje, problemi, stresovi koji nam se događaju mogu se povezati s jednom od trauma duše. Poteškoće mogu biti mentalne (tjeskoba, strahovi, itd.), emocionalne (krivnja, emocije, ljutnja itd.) ili fizičke (bolest, bolest, nesreće itd.).

Od trenutka kada je dijete začeto, traume se počinju aktivirati od strane roditelja ili onih koji su imali ulogu roditelja. Stoga je važno zapamtiti da traumu ne trpimo zbog svojih roditelja, već zato što su nam ti roditelji bili potrebni, s njihovim vlastitim traumama, kako bismo mogli prepoznati vlastite traume i započeti proces njihovog iscjeljivanja.

Čim je jedna od pet trauma aktivna, a mi je ne prihvaćamo, naše su reakcije trenutne. Izgleda kao da vam netko dira otvorenu ranu na tijelu, zadaje vam bol i pretjerano reagirate na dodir. Vaša reakcija ovisi o ozbiljnosti vaše rane. Što je rana bolnija, to je vaša reakcija oštrija i brža. Govoreći o traumi, ove reakcije nazivam "nošenjem maske". Zašto? Jer nas boli, i ako ne shvaćamo svoju odgovornost, krivimo druge ljude što su nas povrijedili (ili krivimo sebe što osjećamo bol), i prestajemo biti svoji. Preuzeti odgovornost znači osjetiti bol i ozljedu i shvatiti da nas druga osoba nije povrijedila, već da je patnja nastala jer se još nismo pozabavili zacjeljivanjem ozljede.

Na primjer, netko nagazi vaš ozlijeđeni i natečeni nožni prst. Naravno, reagirate: veća je vjerojatnost da ćete reći nešto neugodno, odgurnuti osobu ili je čak sami povrijediti. Naravno, ova reakcija je prirodna. Ali razmislite o tome: da je vaš nožni prst zdrav i da vam je netko stao na nogu, vjerojatno ne biste imali takvu reakciju. A to znači da ako previše oštro reagiramo na neke događaje ili ljude, prestajemo biti svoji. I zato reakcije nazivamo maskama. Svaka ozljeda ima svoju masku i svoje reakcije.

Potpuni opis pet trauma duše i maski povezanih s njima možete pročitati u knjizi Pet trauma koje vas sprječavaju da budete svoji. Prepoznavanje maski i ozljeda nije teško ako samo pomno pogledate građu svog tijela. Što je više karakteristika određene ozljede prisutno u vašem tijelu, to je jača ta vaša ozljeda.

Kako se izliječiti od trauma duše?

Prvi korak u liječenju od traume je prihvaćanje i promatranje sebe kada je vaša trauma aktivna i osjećate bol. Možete se osjećati odbačeno, na primjer, ili napušteno, ali ne nosite odgovarajuću masku. U takvim trenucima, sve što trebate učiniti je reći sebi da se trenutno osjećate odbačeno i promatrati svoje misli, osjećaje i mjesto boli u fizičkom tijelu. Vidjet ćete kako djeluje prekrasno jednostavno samopromatranje! Samo gledanje je dovoljno da ublažite bol i učinite da se osjećate puno bolje. Vaše disanje postaje ravnomjerno i bol nestaje. Ova tehnika promatranja naziva se i prihvaćanje.

Još jedan korak u liječenju od traume je prihvaćanje da su SVI ljudi, bez iznimke, rođeni s traumom. Što više date sebi dopuštenje da doživite traumu, to ćete imati više suosjećanja i tolerancije prema drugim ljudima. Nećete biti akutno svjesni trenutaka kada drugi ljudi stavljaju maske ili emocionalno reagiraju. Dakle, što više promatrate sebe, lakše ćete promatrati druge, bez osuđivanja i okrivljavanja.

Sjajan učinkovit način za iscjeljenje od traume duše je da budete vrlo svjesni svojih odnosa s drugim ljudima. Čim se nađete kako reagirate na druge ljude u boli, iz traume, duboko udahnite i zapitajte se: “Da slušam svoje potrebe, što bih sada napravio?”.

Uzmimo, na primjer, ženu koja je umorna nakon radnog dana. Vidi da njezin sin (ili muž) želi njezinu pažnju. Željela bi biti sama i odmoriti se. Međutim, zbog traume napuštene boji se da će se njezin sin ili suprug, ako to učini, osjećati napušteno. Najvjerojatnije nikome neće reći o svojoj želji i uložit će sve napore da joj posveti dužnu pozornost. Ako je tako, onda je njezina ozljeda pobijedila, a ona je sama stavila masku.

Postupno, kako se liječite od traume, postat ćete ono što i što želite biti: bjegunac će naučiti da se potvrdi i zauzme mjesto koje mu pripada; ovisnik će rado biti sam, moći će zatražiti pomoć samo ako je potrebno, a ne kako bi privukao pažnju; mazohist će očitovati svoju senzualnost bez krivnje i srama, slušajući i zadovoljavajući svoje potrebe prije drugih. Kontrolor će ostati vođa i vođa, ali neće nastojati kontrolirati i potiskivati sve, koristeći laži i manipulaciju; kruti će pronaći svoju prirodnu senzualnost i dati sebi pravo da bude nesavršen.

I ovo je samo mali dio prekrasnih promjena koje ćete vidjeti u svom životu kada počnete liječiti od trauma duše. I vaša okolina će također biti ugodno iznenađena jer se počnete mijenjati pred našim očima! Sada vam preostaje samo jedno: odlučiti da počnete liječiti traume duše upravo sada, bez čekanja da se drugi ljudi promijene umjesto vas. Samo tako možete dobiti bolju kvalitetu života, a to će se dogoditi samo zahvaljujući jedinstvenom alatu – prihvaćanju koje liječi sve!