यदि आप जिस व्यक्ति की परवाह करते हैं, उसके लिए यह मुश्किल है, तो आपको वहां होना चाहिए। जो लोग कमजोर नहीं दिखना चाहते, वे भी एक दयालु शब्द की प्रतीक्षा कर रहे हैं। इससे समस्याओं से निपटने में आसानी होती है। हां, परिस्थितियां हमेशा इसके अनुकूल नहीं होती हैं। लेकिन अगर आप जीवित हैं और अच्छी तरह से अंतरिक्ष में एक अभियान पर नहीं गए हैं, तो व्यक्तिगत उपस्थिति के बिना किसी प्रियजन का समर्थन करने के कई तरीके हैं। एक विकल्प दूत है।

अंधेरे समय में, उज्ज्वल लोग स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं।

एरिच मारिया रिमार्के

इन शब्दों के लिए आपको सकारात्मक पक्ष पर स्पर्श करने के लिए, हम सहायक संदेशों के उदाहरणों के साथ एक पूरी सूची प्रदान करते हैं जिन्हें आप भेज सकते हैं। एसएमएस कॉपी करें और तुरंत प्राप्तकर्ता को भेजें।

सार्वभौमिक

अपने शब्दों में

* * *
मैं चाहता हूं कि आप यह जान लें कि इस क्षण में भी आप अकेले नहीं हैं। आप जैसे कई हैं। बहुत सारा। तुम बस नहीं जानते। और यह इस तथ्य की पुष्टि करता है कि इसका अनुभव किया जा सकता है!
* * *
लक्ष्य तक पहुंचने के लिए सबसे पहले आपको जाना होगा। अगर कुछ हुआ है, तो आप अभी भी खड़े नहीं हैं। यह सिर्फ एक घटना है जो जीवन की सड़क पर मिली। बस कुछ नहीं होता।
* * *
जीवन में आप जो सबसे बड़ी गलती कर सकते हैं, वह है गलतियाँ करने का निरंतर भय।
* * *
जीवन दुख नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि आप इसे जीने और इसका आनंद लेने के बजाय इससे पीड़ित हैं।
* * *
ऐसी जगह की तलाश करने का कोई मतलब नहीं है जहां आपको अच्छा लगे। यह सीखना समझ में आता है कि इसे कहीं भी अच्छी तरह से कैसे बनाया जाए।
* * *

* * *
जब आपको बहुत बुरा लगे तो अपना सिर उठाएं। आप निश्चित रूप से धूप देखेंगे।
* * *
जब आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, तो पूरा ब्रह्मांड यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि आपकी इच्छा पूरी हो।
* * *
आप केवल वही देख सकते हैं जो आप मानते हैं। विश्वास करो और तुम देखोगे।
* * *
उन सभी को चोदो जो तुम पर विश्वास नहीं करते। एक बार और सभी के लिए याद रखें: अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अपनी ताकत पर विश्वास ही मुख्य प्रोत्साहन है।
* * *
अगर आपको खुद पर विश्वास नहीं है तो आप कुछ भी हासिल नहीं कर पाएंगे। इसलिए, उन लोगों से बचें जो आपको अपनी क्षमताओं पर संदेह करते हैं।
* * *
अपने विचारों, भावनाओं और भावनाओं को अयोग्य लोगों पर बर्बाद न करें।
* * *
दूसरों की मदद करने से आपका खुद का जीवन बेहतर होता है।

श्लोक में

* * *
जब तक हम जीवित हैं, हम सब कुछ ठीक कर सकते हैं...
सब कुछ समझो, पश्चाताप करो ... क्षमा करो।
शत्रुओं से बदला मत लेना, अपनों को मत तोड़ना,
दोस्त जो दूर धकेले, लौट आए...
जब तक हम जीवित हैं, आप पीछे मुड़कर देख सकते हैं...
आप जिस रास्ते से आए हैं, उसे देखें।
भयानक सपनों से जागना, धक्का देना
रसातल से जिस तक वे पहुंचे।
जब तक हम ज़िंदा हैं...कितने कामयाब हुए हैं
उन प्रियजनों को रोकें जो चले गए हैं?
हमारे पास जीवन में उन्हें माफ करने का समय नहीं था,
और क्षमा माँगना, - नहीं कर सका ।
जब वे चुपचाप निकल जाते हैं
वहाँ, जहाँ से लौटना निश्चित नहीं है,
कभी-कभी इसमें कुछ मिनट लगते हैं
समझो - हे भगवान, हम कितने दोषी हैं ...
और फोटो एक ब्लैक एंड व्हाइट फिल्म है।
थकी हुई आँखें - एक परिचित नज़र।
उन्होंने हमें बहुत पहले ही माफ कर दिया है
इस तथ्य के लिए कि वे बहुत कम ही आसपास थे,
नो कॉल्स, नो मीटिंग्स, नो गर्मजोशी के लिए।
हमारे सामने चेहरे नहीं, सिर्फ परछाईं...
और कितना नहीं कहा
और उसके बारे में नहीं, और उन वाक्यांशों के साथ नहीं।
तंग दर्द - अपराधबोध अंतिम स्पर्श -
स्क्रैपिंग, ठंडी त्वचा।
उस सब के लिए जो हमने उनके लिए नहीं किया,
वे माफ कर देते हैं। हम खुद नहीं कर सकते...
* * *
जब दर्द से आंसू टपकता है...



तुम चुपचाप चुपचाप बैठो...
अपनी आँखें बंद करो, और महसूस करो कि तुम थक गए हो ...
अकेले ही बताओ...
मुझे खुशी होगी! कोई बात नहीं क्या!
* * *
हाँ, हर किसी को कुछ न कुछ याद आ रहा है...
वह बर्फ किसी कारण से जल्दी पिघल जाती है,
वो सुबह देर से आती है
कोई गर्म दिन नहीं हैं।
हमेशा कुछ न कुछ कमी रहती है।
लेकिन, बाकी दिनों में जी रहे हैं,
अचानक देखता हूँ - कोई कमी नहीं है
कुछ नहीं ... बस पर्याप्त वर्ष नहीं
गुस्सा करना बंद करने के लिए
जीवन के लिए और इसका आनंद लें।
* * *
स्वर्ग जाने के लिए जीने की जरूरत नहीं
और आपको एक स्वर्ग बनाने की जरूरत है!
निंदा मत करो, विश्वासघात मत करो
और दूसरों का जीवन न चुराएं।
कभी कभी नास्तिक
मेरे विवेक के अनुसार
एक कलाकार से ज्यादा भगवान के करीब
लोगों के लिए कसाक में क्या है ...
भगवान एक बार दिल में है, तो स्वर्ग आत्मा में है!
और अगर अंधेरा है
आप पहले से ही स्वर्ग नहीं जा सकते
नरक कोई बात नहीं ...

किसी प्रिय का गुजर जाना

अभिभावक

* * *
पकड़ना! मेरी माँ की याद में। वह आपको निराशा में नहीं देखना चाहेगी।
* * *
किसी प्रियजन की मृत्यु एक अपूरणीय दुख है। मैं समझता हूं कि यह आपके लिए कितना कठिन है। आत्मा में बलवान बनो।
* * *
हमारे दिलों में उनकी हमेशा के लिए एक उज्ज्वल स्मृति। वह एक अच्छी इंसान थीं, आपको उनके मिशन को जारी रखने की जरूरत है।
* * *
हम इस कड़वे पल में आपके साथ दिल से शोक और संवेदना व्यक्त करते हैं।
* * *
हम जीवन भर उनकी एक उज्ज्वल और दयालु स्मृति रखेंगे।

बच्चा

* * *
मेरी संवेदनाएं स्वीकार करो! कोई बेहतर कभी नहीं रहा और न कभी होगा। लेकिन आपके और हमारे दिलों में, वह एक युवा, मजबूत, जीवन से भरपूर आदमी रहेगा। चिरस्थायी स्मृति! पकड़ना!

* * *
आपको नमन! इन सबसे कठिन मिनटों और कठिन दिनों में जीवित रहने के लिए आपको अपने आप में ताकत खोजने की जरूरत है। हमारी याद में वह हमेशा एक अच्छे इंसान बने रहेंगे!
* * *
एक भारी, अपूरणीय क्षति के अवसर पर मैं अपनी हार्दिक संवेदना व्यक्त करता हूं!
* * *
हम सभी के लिए वह प्रेम जीवन की मिसाल बने रहेंगे। और उनके जीवन का प्यार आपके खालीपन और नुकसान के दुख को रोशन कर सकता है, आपको विदाई के समय से बचने में मदद कर सकता है। हम मुश्किल समय में आपके साथ शोक मनाते हैं और उसे हमेशा याद रखेंगे!
* * *
प्रियजनों और रिश्तेदारों को खोना बहुत कड़वा होता है, लेकिन यह दोगुना मुश्किल होता है जब युवा, सुंदर और मजबूत हमें छोड़ देते हैं। भगवान उसकी आत्मा को शांति दे!
* * *
मैं किसी तरह आपके दर्द को कम करने के लिए शब्द खोजना चाहता हूं, लेकिन क्या पृथ्वी पर ऐसे शब्द हैं। धन्य स्मृति के लिए रुको। चिरस्थायी स्मृति!

पति पत्नी

* * *
प्यार कभी नहीं मरता, उसकी याद हमेशा आपके दिल को रोशन करेगी। तुम बस उस पर विश्वास करो!
* * *
एक प्रिय व्यक्ति मरता नहीं है, लेकिन बस पास होना बंद कर देता है। आपकी याद में, आपकी आत्मा में, आपका प्यार अमर रहेगा! मजबूत बनो!
* * *
बीता हुआ कल लौटाया नहीं जा सकता, लेकिन इस प्रेम की उज्ज्वल स्मृति जीवन भर आपके साथ रहेगी। मजबूत बनो!
* * *
मैं इस मुश्किल घड़ी में आपके साथ दुखी हूं। लेकिन बच्चों की खातिर, प्रियजनों की खातिर, आपको इन शोकपूर्ण दिनों से बचने की जरूरत है। अदृश्य रूप से, वह हमेशा रहेगा - आत्मा में और इस उज्ज्वल व्यक्ति की हमारी शाश्वत स्मृति में।

रिश्तेदारों

* * *
मेरी संवेदना! इसके बारे में सोचकर दुख होता है, इसके बारे में बात करना मुश्किल है। मुझे आपके दर्द से सहानुभूति है! चिरस्थायी स्मृति!
* * *
थोड़ा सांत्वना, लेकिन जान लें कि नुकसान के दुख में हम आपके साथ हैं और ईमानदारी से आपके पूरे परिवार के साथ सहानुभूति रखते हैं! चिरस्थायी स्मृति!
* * *
कृपया मेरी हार्दिक संवेदना स्वीकार करें! क्या आदमी है! वह नम्रता और शांति से रहती थी, वह नम्रता से चली गई, जैसे कि एक मोमबत्ती बुझ गई हो। उसे स्वर्गीय राज्य!

मित्र

* * *
मुझे पता है कि वह आपके लिए बहुत मायने रखता था। वे कहते हैं कि स्वर्ग सबसे अच्छा लेता है। आइए इस पर विश्वास करें और उनकी आत्मा के लिए प्रार्थना करें!
* * *
आप बहनों की तरह थीं, मैं आपकी भावनाओं को समझता हूं। मैं इस दुख को आपके साथ साझा करना चाहता हूं। में आपकी कैसे मदद कर सकता हूं? आप हमेशा मेरे समर्थन पर भरोसा कर सकते हैं।
* * *
वह एक अच्छे इंसान थे। मैं समझता हूं कि अभी आपके लिए यह कितना मुश्किल है। समय घावों को भर देता है, आपको अपने सबसे अच्छे दोस्त की खातिर मजबूत होना चाहिए। वह नहीं चाहेगा कि तुम शिथिल हो जाओ।
* * *
मुझे बहुत खेद है कि ऐसा हुआ। मुझे सचमुच अफसोस है! तुम रुको। आपका दोस्त आपको आसमान से देख रहा है। उसे आप पर गर्व करें। तेरी दोस्ती की खातिर।

बीमारी

पत्र पानेवाला

* * *
ईश्वर किसी व्यक्ति को ऐसी परीक्षाएं नहीं भेजता कि वह जीवित न रह सके। तो आप कर सकते हैं, और आप निश्चित रूप से इसका सामना करेंगे। मेरा मानना ​​है!
* * *
डॉक्टरों की सलाह सुनें और अपना ख्याल रखें। एक सुखद भविष्य और आपकी परवाह करने वाले लोगों के लिए।
* * *
जो हुआ उसके लिए मुझे खेद है। याद रखें, आप हमेशा मुझ पर भरोसा कर सकते हैं।
* * *
आंखों में आंसू न होते तो आत्मा में इंद्रधनुष नहीं होता। ठीक हो जायेंगे।
* * *
सब कुछ ठीक हो जाएगा। आप बेहतर होंगे और जीवन चमकीले रंगों से भर जाएगा, याद रखें: काली पट्टी के बाद हमेशा एक सफेद होता है!
* * *
अपने ठीक होने पर विश्वास करें, क्योंकि अच्छा मूड और आशावाद महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। सब कुछ ठीक हो जाएगा! यह अन्यथा नहीं हो सकता!
* * *
अभी तो बुरा होने दो, लेकिन फिर सब ठीक हो जाएगा। सब कुछ बदल जाएगा और दर्द कम हो जाएगा। ईश्वर सब कुछ सहने की शक्ति देगा, उम्मीद मत छोड़ो, रुको।
* * *
सकारात्मक सोचें, स्वस्थ होने में विश्वास रखें, बीमारी के आगे न झुकें, लड़ें! यह कठिन है, लेकिन आपको चलते रहना होगा! हम आपसे प्यार करते हैं और विश्वास करते हैं कि एक साथ हम निश्चित रूप से इस बीमारी पर विजय प्राप्त करेंगे।

प्राप्तकर्ता का करीबी व्यक्ति

* * *
वह (वह) निश्चित रूप से ठीक हो जाएगा, आपको बस विश्वास करने की जरूरत है और आशा खोने की नहीं।
* * *
सब कुछ ठीक हो जाएगा! हम हमेशा वहां हैं। अगर आपको मदद चाहिए - संपर्क करें।
* * *
केवल अच्छे के बारे में सोचो! रोग बीत जाएगा, वह (वह) ठीक हो जाएगा। यह हमेशा खराब नहीं होगा। आपको बस इंतजार करना होगा।
* * *
हम उसके (उसके) लिए प्रार्थना करेंगे, और तुम रुको!
* * *
भगवान परीक्षण नहीं भेजता है कि एक व्यक्ति जीवित नहीं रह सकता है। और वह कर सकती है! हमें यकीन है! अगर आपको हमारी मदद की जरूरत है, तो कृपया हमसे संपर्क करें। आइए अपनी पूरी कोशिश करें और बेहतर बनें!

राज-द्रोह

पति

* * *
जीवन में सब कुछ बेहतर के लिए होता है, केवल हम इसे समय के साथ समझते हैं। दर्द कम हो जाएगा, और आप दुनिया को अलग नजरों से देखेंगे। और फिर आस-पास पहले से ही बहुत योग्य लोग होंगे!
* * *
प्रिय, सब बीत जाएगा, सब ठीक हो जाएगा। मुझे पता है कि आप एक मजबूत महिला हैं, आप इसे संभाल सकती हैं। वह तुम्हारे लायक नहीं था। इस दर्द को सहने की ताकत ढूंढो। और मेरा विश्वास करो, सभी अच्छी चीजें आगे हैं!
* * *
सब ठीक हो जाएगा। आप एक आत्मनिर्भर और स्मार्ट महिला हैं। दर्द को मुट्ठी में इकट्ठा करो और सारी यादों के साथ फेंक दो।
* * *
जीवन को खरोंच से शुरू करो, अतीत के बारे में मत सोचो। यह सीखा जा सकता है। तुम कर सकते हो!

उदाहरण के लिए, अगर किसी करीबी दोस्त की भी ऐसी ही स्थिति है, तो पता करें और अच्छी सलाह देकर उसकी मदद करें।

पत्नियों

* * *
औरत अपने शरीर से धोखा नहीं देती, वह अपनी आत्मा से धोखा देती है - इन शब्दों को याद रखें। आपको विश्वासघात करने वाले व्यक्ति की आवश्यकता क्यों है? इससे उबरने के लिए अपने भीतर की ताकत तलाशें। और जितनी जल्दी आप ऐसा करेंगे, उतनी ही जल्दी आपके जीवन में कुछ अच्छा दस्तक देगा।
* * *
जब आप चले जाते हैं, तो आपको जाने की आवश्यकता होती है! उस जगह पर न लौटने की ताकत पाएं जहां आपको एक बार धोखा दिया गया था। यदि आपको नैतिक समर्थन की आवश्यकता है, तो आप हमेशा मुझसे संपर्क कर सकते हैं। मुझे लगता है कि आप बेहतर इलाज के लायक हैं!
* * *
अपने आप का सम्मान करें और समझें कि आप इस व्यक्ति के साथ अपने रास्ते पर नहीं हैं। वह सम्मान की पात्र नहीं है। उसे माफ कर दो, उसे जाने दो और एक अधिक योग्य महिला के लिए अपने बगल में जगह बनाओ।

पता लगाएँ और आदमी को सही निर्णय लेने में मदद करें।

लोग

जीवन उन लोगों को छानता है जो आपके लायक नहीं हैं। उच्च शक्तियों के प्रति आभारी रहें कि वे आपकी देखभाल करते हैं और अपने जीवन से उन लोगों को हटा देते हैं जो आपको खुश नहीं करते हैं। अभी तुम्हारे लिए मुश्किल है, ठीक है। लेकिन समय के साथ, आप आश्वस्त होंगे कि सब कुछ केवल बेहतर के लिए है।
* * *
चिंता न करें, यह पृथ्वी का अंतिम व्यक्ति नहीं है।
* * *
वह आपकी पीड़ा के लायक नहीं है, मजबूत बनो।
* * *
आप सुंदर, दिलचस्प और स्मार्ट हैं, इसलिए आपको अकेलेपन का खतरा नहीं है।
* * *
मैं हमेशा आपका समर्थन करूंगा, आप सर्वश्रेष्ठ के पात्र हैं। इसे याद रखें, और खुद को अपमानित न करें।

लड़कियाँ

* * *
गौर कीजिए कि इस तरह से ऊपर से आने वाली ताकतें उन लोगों को फिल्टर करती हैं जिनकी आपको जरूरत नहीं है। सिर ऊंचा और आगे, प्रकाश उस पर एक कील की तरह अभिसरण नहीं हुआ।
* * *
तुम एक मजबूत आदमी हो, तुम उसे अपने जीवन से काट सकते हो। मैं तुम्हारा हमेशा समर्थन करूंगा!
* * *
तुम एक अच्छे आदमी हो, यह उसकी अपनी गलती है कि उसने तुम्हें महत्व नहीं दिया।
* * *
सब ठीक हो जाएगा, लड़कियां खुद तुम्हारे गले में लटक जाएंगी, तुम मर्द हो!

श्लोक में

* * *
लोगों का जीवन कैसे छानता है। ध्यान दिया?
लेकिन वह होशियार और समझदार है,
कल हम एक ही बिस्तर पर सोए थे,
आज दोस्तों के बीच भी नहीं।
* * *
ब्रागा किसी और के गिलास में मजबूत है।
किसी और की पत्नी का सीना बड़ा होता है।
जब रसातल में आधा कदम,
हमें अब जरूरत नहीं है।
मुझे एक सच्चाई समझ में आई
कि सुअर को हर जगह गंदगी मिलेगी।
चूहों पर गोली चलाने के लिए पर्याप्त गोलियां नहीं
जो जहाज से भाग जाते हैं।

बदला हुआ

* * *
जो हुआ उसके लिए खुद को दोष न दें। गलती करना मानव स्वभाव है। यह गलती आपको एक महान सबक सिखाती है: हर सूर्यास्त एक नई, उज्ज्वल सुबह की शुरुआत है।
* * *
मैं आपको दोष नहीं देता, और मैं आपका समर्थन नहीं करता। उसके बाद आप बुरे इंसान नहीं बने, आपने बस एक गलती की। समस्या को ठीक करने की कोशिश मत करो, अपने विचारों को ठीक करने की कोशिश करो, और फिर, मुझे यकीन है, समस्या अपने आप हल हो जाएगी।
* * *
आप इसे नहीं भूल सकते। लेकिन आप खुद को दोष देना बंद कर सकते हैं, और फिर आप इसे कम बार याद रखेंगे।
* * *
हर चीज के कारण होते हैं, और मुझे यकीन है कि आपके पास भी था। खुद पर आरोप मत लगाओ। जिसके लिए आप वास्तव में महत्वपूर्ण हैं, वह जो हुआ उसके बाद भी आपको अस्वीकार नहीं करेगा, और आपको समझाने का अवसर देगा। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इसे ईमानदारी से पछताते हैं, और आपने सही निष्कर्ष निकाला है। दुनिया में ऐसे कई उदाहरण हैं, जब विश्वासघात के बाद, लोग वास्तव में एक-दूसरे की सराहना करने लगते हैं और वफादार रहने वालों की तुलना में खोने से ज्यादा डरते हैं। पूर्व ने समस्या का सामना किया, और सभी जोखिमों का आकलन कर सकता है। काश सब कुछ ठीक हो जाए!

विश्वासघात

दोस्त

* * *
जिसने प्यार को धोखा दिया उसे सही ठहराया जा सकता है, लेकिन जिसने दोस्ती को धोखा दिया वह नहीं कर सकता! सही निष्कर्ष निकालें, और इस व्यक्ति के बिना जीना सीखें।
* * *
अपने आप को एक साथ खींचो और समझो कि एक असली दोस्त आपके साथ ऐसा नहीं कर सकता! अपने आँसू सुखाओ और गाना शुरू करो!
* * *
वे कहते हैं कि सच्चे दोस्तों को बदला नहीं जा सकता, आपके दोस्तों ने आसानी से आपकी जगह ले ली। निष्कर्ष - कोई "वास्तविक" नहीं थे। सब कुछ आगे है, मेरा विश्वास करो!

* * *
मुझे आश्चर्य है कि आपके पूर्व सबसे अच्छे दोस्त अब क्या कर रहे हैं, शायद आपके बारे में गंदी बातें कह रहे हैं, जिनके बारे में वे गंदी बातें कहते थे। आपको ऐसे लोगों की जरूरत नहीं है। आप सबसे अच्छे हैं और सबसे अच्छे के साथ घूमें!

सहकर्मी

* * *
जीवन हमें विभिन्न लोगों के साथ संचार के रूप में अनुभव प्रदान करता है। धुएँ के रंग का और इतना अच्छा या बुरा नहीं। इस पाठ से सीखें और आगे बढ़ें। अब आप एक स्थिति और अधिक अनुभवी हैं! और यह एक प्लस है!
* * *
इसे आपके लिए केवल एक अच्छा सबक होने दें, कष्ट नहीं। इस व्यक्ति के बारे में निष्कर्ष निकालें और उसके साथ काम पर ही संवाद करें।
* * *
मुख्य बात यह है कि इस स्थिति में एक व्यक्ति बने रहें, इसके बावजूद कार्य न करें।
* * *
किसी और के स्तर तक मत डूबो, और दूसरे लोगों को तुम्हें नीचे खींचने मत दो।

रिश्तेदारों

* * *
अब आप शांत हो जाएंगे, क्योंकि आपको हमारी सच्ची सहानुभूति का पूरा पैमाना पहले ही दिया जा चुका है। और अब रोने का समय नहीं है, बात का इंतजार है।
* * *
मैं समझता हूं कि उसके विश्वासघात का एहसास करना कठिन है, लेकिन अब आप देखते हैं कि कौन आपको घेरता है। और आप इसे केवल योग्य के साथ बात करके बदल सकते हैं।

पदच्युति

अपने शब्दों में

* * *
प्रत्येक खत्म पूरी तरह से कुछ नया करने की शुरुआत है।
सब कुछ वैसा ही होगा जैसा होना चाहिए। भले ही वह अलग हो।
* * *
मैं समझता हूं कि अभी आपके लिए यह कितना मुश्किल है। लेकिन आप रुकिए, आप मजबूत हैं, आप सफल होंगे।
* * *
अगर आप कुछ चर्चा करना चाहते हैं, तो आप हमेशा मुझ पर भरोसा कर सकते हैं।
* * *
सब कुछ निश्चित रूप से ठीक होगा। सब कुछ अच्छा खत्म हो जाएगा, और अगर यह अभी तक अच्छा नहीं है, तो यह अंत नहीं है।
* * *
आप एक अच्छे कार्यकर्ता हैं, आपके आगे अभी भी सब कुछ है!
* * *
सब कुछ काम करेगा, आपको अपने सपनों का काम मिलेगा, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें।
* * *
मैं तुम्हारे लिए इसके माध्यम से नहीं जा सकता। लेकिन मैं इसे तुम्हारे साथ जी सकता हूं। और साथ में हम सब कुछ कर सकते हैं।
* * *
अराजकता और परेशानी बड़े बदलाव से पहले होती है - इसे याद रखें।
* * *
सबसे अधिक संभावना है, समस्या 24 घंटों में गायब नहीं होगी। लेकिन 24 घंटे में इस समस्या के प्रति आपका नजरिया बदल सकता है। आइए इसे एक साथ बदलें। आप हमेशा मेरी मदद पर भरोसा कर सकते हैं।

श्लोक में

* * *
"उसके पास कोई मौका नहीं है," परिस्थितियों ने जोर से घोषणा की।
"वह एक हारे हुए है," लोग चिल्लाए।
"वह सफल होगी," भगवान ने चुपचाप कहा।
* * *
आप जीतेंगे - मुझे पक्का पता है।
आप इसके माध्यम से प्राप्त करेंगे - मुझे इसमें विश्वास है।
और झुके नहीं और टूटे नहीं
आप हिट और नुकसान।
कागज पर ही चिकना होने दें -
हालांकि कई परीक्षण हैं
आप कदम दर कदम मात देंगे
उन सभी को! कोई बात नहीं क्या!

दुर्घटना

अपने शब्दों में

* * *
प्रिय, तुम ठीक हो जाओगे और जल्द ही हम डिस्को के लिए दौड़ेंगे :)
* * *
सब ठीक हो जाएगा, जो हुआ उसके लिए कोई दोषी नहीं है!
* * *
अभिभावक देवदूत आपकी रक्षा करते हैं, क्योंकि उन्होंने आपको जीने का मौका दिया है।
* * *
कुछ भी भयानक नहीं हुआ, हर कोई जीवित है, और यह सबसे महत्वपूर्ण बात है।
* * *
मैं तुम्हारे पास चाय के लिए आऊंगा, कुकीज़ लाऊंगा और तुम्हें ठीक करूंगा :)

श्लोक में

लोग, हर दिन संजोएं
हर मिनट खजाना।
हम पृथ्वी पर केवल एक बार रहते हैं
आनन्दित, यह फिर से सुबह है!

भगवान ने जीवन दिया और हमें आशीर्वाद दिया,
हम सही रास्ते पर चलें।
आखिरकार, यह व्यर्थ नहीं है कि उसने हम में एक आत्मा पैदा की,
बाद में पूछने के लिए, उस सीमा से परे।

जियो, प्यार करो, एक दूसरे की मदद करो
हमें चाहिए, यह अन्यथा नहीं हो सकता।
और इसके लिए - भगवान की कृपा,
और आध्यात्मिक रूप से आप अमीर बनेंगे।

वर्षों से किसी का ध्यान नहीं उड़ता
आनंद लें और जीवन का आनंद लें!
दयालु शब्दों पर कंजूसी न करें
कृपया सभी को और अधिक बार मुस्कुराएं!

पशु मृत्यु

संक्षेप में आपके अपने शब्दों में

* * *
माफ़ करना। यह किसी प्रियजन को खोने जैसा है। मैं तुम्हें समझता हूं। सब ठीक हो जाएगा, रुको।
* * *
बस विश्वास करें कि आपका कुत्ता वहां है - अदृश्य रूप से पास में।
* * *
मैं समझता हूं कि आप कैसा महसूस करते हैं, समय बीत जाएगा और आप बेहतर महसूस करेंगे।
* * *
आप बदतर परिस्थितियों में रहे हैं। और कुछ नहीं, तुमने किया! और तुम ठीक हो जाओगे, मुझे यकीन है!
* * *
सब कुछ ठीक हो जाएगा! हम इसे एक साथ प्राप्त करेंगे।
* * *
मैं देख सकता हूँ कि वह तुम्हें कितना प्रिय था, लेकिन जीवित रहो।

एक बीमार व्यक्ति का पता लगाएं और उसकी मदद करें। उसके लिए, यह किसी प्रियजन को खोने के समान है।

अवसादग्रस्त

अपने शब्दों में

* * *
इस शब्द पर विश्वास करें कि जीने के लिए कुछ है। आप अभी इसके लिए बंद हैं। समय बीत जाएगा, और जीवन रंग लेगा। मेरा विश्वास करो, विश्वास इस तथ्य को तेजी से होने में मदद करेगा।
* * *
याद रखें, यह हमेशा ऐसा नहीं रहेगा। हम इस पर एक साथ हंसेंगे।
* * *
जीवन दुख नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि आप इसे जीने और इसका आनंद लेने के बजाय इसे भुगतते हैं। इसे याद रखें जैसे ही उदासी आप पर कब्जा करना चाहती है।
* * *
ज्यादातर लोग उतने ही खुश होते हैं जितना वे खुद को होने देते हैं। अपने आप को खुश रहने दें।

श्लोक में

या शायद दूसरे पैर पर उठो,
और कॉफी की जगह जूस लें और पिएं...
और अपने सामान्य कदमों को मोड़ें
जिस दिशा में अधिक उपयोग होगा...

और इस दिन सब कुछ गलत करें:
अंत से अंक की शुरुआत तक रखो,
और सबसे तुच्छ trifle
अच्छे और उच्च अर्थ से भरें।

और वो करो जिसकी किसी को उम्मीद न हो
और हंसो जहां तुम इतना रोए
और निराशा की भावना गुजर जाएगी
और सूरज वहीं उगेगा जहां बारिश होगी।

भाग्य द्वारा चक्र घाव से
इसे ले लो और अज्ञात के स्टेशन पर कूद जाओ ...
आपको हैरानी होगी- दुनिया बिल्कुल अलग है,
और जीवन अधिक अप्रत्याशित है, और अधिक दिलचस्प है।

प्रेरित

अपने शब्दों में

* * *
आसन पर बैठने वाले का भाग्य भी नहीं हिलता। आगे बढ़ो, मुझे तुम पर विश्वास है!
* * *
आप हवा की दिशा नहीं बदल सकते, लेकिन आप अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए हमेशा पाल बढ़ा सकते हैं।
* * *
ऐसी जगह की तलाश करने का कोई मतलब नहीं है जहां आपको अच्छा लगे। इसे कहीं भी अच्छी तरह से बनाना सीखना समझ में आता है ...
* * *
याद रखें कि जब आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, तो पूरा ब्रह्मांड आपकी इच्छा को पूरा करने में योगदान देगा।

श्लोक में

अपनी आँखों में फिर से देखो।
फिर से आगे उड़ो।
बस वापस - तुम नहीं कर सकते।
जो बीत गया उसकी गिनती नहीं है।

और जाने देना आसान है।
विश्वास करें: आंदोलन ही जीवन है।
अतीत बहुत दूर है
बस मुड़ो मत!

प्यारी प्रेमिका / पत्नी

अपने शब्दों में

* * *
मेरे प्यार, सब ठीक हो जाएगा, तुम मजबूत हो! मैं हमेशा वहाँ हूँ, याद रखना!
* * *
प्रिये, तुम हमेशा मुझ पर भरोसा कर सकते हो!
* * *
याद रखें: हम स्वयं अपने लिए समस्याओं, बाधाओं, परिसरों और रूपरेखाओं का आविष्कार करते हैं। अपने आप को मुक्त करें - जीवन को सांस लें और समझें कि आप सब कुछ कर सकते हैं। मैं तुमसे प्यार करता हूँ और यही मुख्य बात है।
* * *
आप मेरे लिए पूरी दुनिया में सबसे अच्छी महिला हैं, याद रखें। मुस्कुराओ और कभी खट्टा नहीं।

* * *
प्रिय, हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आपको चोट पहुँचाएँगे। आपको लोगों पर भरोसा करते रहना होगा, बस थोड़ा और सावधान रहें।
* * *
खुशियों का राज़ है मेरी जान हर छोटी-छोटी चीज़ों का लुत्फ़ उठाना और हर मूढ़ता से परेशान नहीं होना है।
* * *
आप पृथ्वी पर सबसे अच्छे इंसान हैं। और सबसे अच्छा होगा। आपको बस थोड़ा धैर्य रखने की जरूरत है। याद रखें - सबसे नीचे चीनी। जब तक आप मेरे पास हैं, हम इसे संभाल सकते हैं।

श्लोक में

* * *
अगर केवल, बेबी, मैं कर सकता था
जब यह आपके लिए इतना कठिन हो
मक्खी पर दो पंख लगाएं
अपने थके हुए पंख के नीचे।
अगर मैं इसे बना सकता
अपने ऊपर बादलों को तितर-बितर करें
ताकि आप दिन भर की सारी चिंताएं भूल जाएं
और शांति फिर से लौट आई।
यह अफ़सोस की बात है, लेकिन मैं सिर्फ एक औरत हूँ - भगवान नहीं,
मेरा दिल तुम्हारे साथ है, और तुम रुको।
ताकि तू तूफान का सामना कर सके,
मैं आपके जीवन के लिए चुपचाप प्रार्थना करता हूं।
* * *
किसने अपनी नाक इतनी नीची कर ली?
बिना किसी स्पष्ट कारण के दुखी कौन है?
इसलिए मैं चाहता हूं कि आप फिर से खुश रहें
मूर्खतापूर्ण चीजों का आविष्कार न करें!
अपने मूड को उछलने दें
जीवन में फिर से रंग देखो!
खुशी आगे है
अच्छा - मुझे जल्दी से एक मुस्कान दो!
* * *



किसी भी पंक्ति में कोई बिंदु नहीं है।

और एक गिलास - आगे सफलता के लिए।

प्रेमिका / दोस्त

अपने शब्दों में

* * *
ये दुनिया तुम्हारी है, बस तुम हमेशा रहो!
* * *
याद रखें कि आप किसी भी स्थिति में हमेशा विजेता रहेंगे।
* * *
किसी भी समस्या का सामना मुस्कान के साथ करना चाहिए। समस्या यह सोचेगी कि आप मूर्ख हैं और भाग जाते हैं :)
* * *
कल जो इस एसएमएस को पढ़ेगा उसे उसकी खुशी मिलेगी :)
* * *
कल आने तक आप यह नहीं समझ पाएंगे कि आप आज कितने अच्छे थे। इसलिए, सर्वश्रेष्ठ में विश्वास करें, और हार न मानें। आप दुनिया के सबसे अच्छे दोस्त हैं!
* * *
आप, सबसे अच्छे और सबसे वफादार दोस्त, मुझे बहुत खुशी है कि मेरे पास आप हैं।

श्लोक में

* * *
जब दर्द से आंसू टपकता है...
जब दिल डर से धड़कता है...
जब आत्मा प्रकाश से छिपती है ...
जब सारा जीवन दुःख से फटा हुआ हो ...
तुम चुपचाप चुपचाप बैठो...
अपनी आँखें बंद करो, और महसूस करो कि तुम थक गए हो ...
अकेले ही बताओ...
मुझे खुशी होगी! कोई बात नहीं क्या!
* * *
हम में से प्रत्येक के पास एक ब्रेकिंग पॉइंट है
जब दिल भारी हो जाता है
जब हमें लगे कि हम चट्टान से गिर रहे हैं
और जिंदगी एक ब्लैक स्पॉट की तरह हो जाती है...
हम में से प्रत्येक के पास आशा की एक किरण है
और कोई बहुत करीबी और प्रिय
खाई में नहीं गिरने देंगे
और वह कहेगा: "डरो मत, मैं तुम्हारे साथ हूँ!"
* * *
मुस्कुराना! उदासी के लिए कोई जगह नहीं है
इतनी खूबसूरत और युवा आत्मा में।
आखिरकार, हम दुखी हैं, ईमानदार होने के लिए,
किसी भी पंक्ति में कोई बिंदु नहीं है।
हर दिन नई खुशियों से भरा हो
और एक गिलास - आगे सफलता के लिए।
आप जीवन में बहुत कुछ करने में सक्षम हैं
बस विश्वास करो, हार मत मानो और प्रतीक्षा करो!

सैन्य

अपने शब्दों में

* * *
आप बहुत अच्छा काम कर रहे हैं - अपनी मातृभूमि की रक्षा करना! आप मजबूत हैं, अभिभावक देवदूत हमेशा रहें!
* * *
मुझे तुम पर गर्व है, तुम मेरे रक्षक हो! मैं इस विचार से गर्म हूं कि हम जल्द ही मिलेंगे और साथ रहेंगे।
* * *
प्रिय, तुम मजबूत हो, तुम इसे संभाल सकते हो! याद रखें कि मेरे विचार हमेशा आपके साथ हैं! हम जल्द ही मिलेंगे, याद रखना।
* * *
मेरे लिए सेना साहस और ताकत की मिसाल है। इसलिए, आपको हार मानने का कोई अधिकार नहीं है, जीवन ने आपको एक योग्य स्थिति से पुरस्कृत किया है, जो पहले से ही आपके खून में है। मुझे तुम पर विश्वास है! आप सबसे अच्छे हो!

श्लोक में

* * *
सब कुछ भूल जाओ, नीचे मत गिरो
बहादुर बनो, खुश रहो, सपने देखो
सब कुछ बहुत करीब न लें
और बिल्कुल न लें।
शब्द सिर्फ किसी की राय हैं
उनका कोई मतलब नहीं है।
युद्ध में मजबूत बनो और अपना विचार बदलो
अपने दिल की पुकार पर।
* * *
समस्याएं थीं, हैं और रहेंगी,
इनके कारण आपको कष्ट नहीं उठाना पड़ेगा।
चारों ओर फिल्में, किताबें, लोग हैं -
खुद को व्यस्त रखने के लिए कुछ खोजें।
गलतियों से सीखना सीखें
(बेशक, अजनबियों पर बेहतर)।
और भरवां शंकु से शर्मिंदा न हों,
जिंदगी ऐसी ही है, उनके बिना हम कहाँ होते
सकारात्मक व्यक्ति बनें
लोगों से प्यार करो, खुद से प्यार करो
अपने जीवन को हर्षित हँसी से भर दें
एक गहरी सांस लें और... जियो!
* * *
हमारा पूरा जीवन बस एक पल है,
हम पर आश्रित।
और डायपर से लेकर झुर्रियों तक
"अभी" जितना लंबा एक पुल है।
और हम कल याद करेंगे,
हम कल इंतजार करना चाहते हैं ...
लेकिन स्वर्ग का अपना खेल है...
सात नियम और कारण।
उन्हें तोड़े बिना जियो
आत्मा को बचाने के लिए।
जब युद्ध समाप्त होता है
आपकी सराहना की जाएगी...
तर्क खोजने की जरूरत नहीं
आखिर आपके पास समय नहीं हो सकता
चुंबन रिश्तेदारों,
और दिल के गीत गाओ...

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लोग आमतौर पर खो जाते हैं जब उनके प्रियजनों को दुःख का अनुभव होता है।
यह समझना मुश्किल है कि इस स्थिति में अपने प्यारे आदमी, प्रेमिका या बहन का समर्थन कैसे किया जाए।

इस समस्या को समझने के लिए, आपको एक शानदार मनोवैज्ञानिक होने की आवश्यकता नहीं है।

संपर्क में रहना

जब हम किसी प्रियजन की त्रासदी के बारे में सीखते हैं, तो हमेशा कॉल करने की ताकत पाना संभव नहीं होता है। ऐसे समय में अक्सर ऐसा लगता है कि हमारे पास कहने के लिए कुछ नहीं है। स्थिति इस तथ्य से बढ़ जाती है कि कोई व्यक्ति संपर्क नहीं कर सकता है। वह दिखावा करता है जैसे सब कुछ ठीक है।
याद रखें कि पुरुष अक्सर अपनी भावनाओं को छिपाते हैं। कई महिलाएं भी समस्याओं के बारे में चुप रहती हैं क्योंकि उन्हें डर है कि कहीं वे दोषी न हों।

यदि किसी मित्र के साथ कोई त्रासदी हुई है, तो हर कुछ दिनों में कम से कम एक बार संचार बनाए रखना चाहिए। यह उन स्थितियों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जहां लड़कियां घरेलू हिंसा या विषाक्त संबंधों से पीड़ित होती हैं। हमारे समाज में, "सार्वजनिक रूप से गंदे लिनन को न धोने" की प्रथा है, इसलिए यदि वह समस्या के बारे में बात करने में सक्षम थी तो आप पर विश्वास की सराहना करें।

नैतिक समर्थन बहुत अच्छा है, लेकिन अक्सर यह पर्याप्त नहीं होता है। बहुत से लोग तनावपूर्ण स्थिति में पर्याप्त रूप से सोचने की क्षमता खो देते हैं, इसलिए वे मदद नहीं मांगते हैं। अपने दोस्त के व्यवहार को देखें, सोचें कि आप उसके जीवन को कैसे आसान बना सकते हैं।

यदि आपके प्रेमी या प्रेमिका ने हाल ही में किसी रिश्तेदार को खो दिया है, तो उन्हें निश्चित रूप से अंतिम संस्कार आयोजित करने की आवश्यकता होगी।

यदि वे गंभीर रूप से बीमार हो जाते हैं, तो सभी संभावित उपचारों के बारे में पता करें। उन दायित्वों को लें जो वे अभी नहीं कर पाएंगे।

पीड़ित का ध्यान भटकाने की पूरी कोशिश करें। एक दोस्त को पार्क में टहलने के लिए राजी करें, थिएटर या कॉन्सर्ट टिकट खरीदें। एक मनोरंजन कार्यक्रम चुनें जो पूरी तरह से उसका ध्यान आकर्षित कर सके। उपयुक्तता के बारे में याद रखें: आपको उस प्रेमिका को नहीं दिखाना चाहिए, जिसने अभी-अभी किसी लड़के से संबंध तोड़ लिया है, एक रोमांटिक कॉमेडी। अन्यथा, आँसुओं से बचा नहीं जा सकता, हालाँकि कभी-कभी उनकी आवश्यकता होती है।

संगीत सबसे अधिक हल कर सकता है, यदि सभी नहीं, तो मानवीय समस्याएं - फिल्म "फॉर वन्स इन ए लाइफटाइम" का एक दृश्य

तीर_बाएंसंगीत सबसे अधिक हल कर सकता है, यदि सभी नहीं, तो मानवीय समस्याएं - फिल्म "फॉर वन्स इन ए लाइफटाइम" का एक दृश्य

सहानुभूति जैसा अद्भुत गुण है। यह सभी पुरुषों और महिलाओं में मौजूद नहीं है, लेकिन आप इस "सुपर-क्षमता" को अपने आप में विकसित कर सकते हैं। सरल शब्दों में, सहानुभूति का अर्थ है खुद को दूसरे के स्थान पर रखने की क्षमता, उसकी भावनात्मक स्थिति को महसूस करना। उसे बताएं कि आप ऐसी ही स्थिति में क्या सुनना चाहेंगे।

सुनिश्चित करें कि व्यक्ति आपकी सिफारिशों को सुनने के लिए तैयार है, और उसके बाद ही एक राय व्यक्त करें। अपने शब्दों पर विचार करें, उन्हें बहुत कठोर न होने दें। उसी समय, विचार को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से तैयार किया जाना चाहिए, अन्यथा आप केवल वार्ताकार को भ्रमित करेंगे।

यहां तक ​​​​कि अगर किसी प्रेमिका या प्रिय व्यक्ति की समस्याएं आपको छोटी लगती हैं, तो आपको इसकी रिपोर्ट करने की आवश्यकता नहीं है। हर कोई अलग है, और दूसरे लोगों की भावनाओं का अवमूल्यन करने का समर्थन से कोई लेना-देना नहीं है।

इस व्यक्ति के साथ आपका भरोसेमंद रिश्ता होना बहुत जरूरी है।

यदि आपको समान समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ा है, तो सूत्र वाक्यांशों से बचने का प्रयास करें। गहराई से, हम सभी समझते हैं कि जीवन बदल रहा है, दर्द गुजरता है, और एक दिन यह बेहतर हो जाएगा। लेकिन इस तरह की टिप्पणियां उन लोगों को परेशान करती हैं जिन्होंने हाल ही में दुःख का अनुभव किया है। उन्हें भविष्य में इस राहत की जरूरत नहीं है, वे अब इस दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं। इसके अलावा, जो कुछ हुआ उसके लिए लोग अक्सर खुद को दोषी मानते हैं। ऐसे मामलों में, वे अवचेतन रूप से सजा की मांग कर सकते हैं, भविष्य में खुश रहने से इनकार कर सकते हैं।

कभी भी "बड़ी समस्याओं" का उल्लेख न करें जो अन्य लोग अभी सामना कर रहे हैं। तनावपूर्ण स्थिति में, पुरुष अफ्रीका के भूखे बच्चों और मानसिक रूप से बीमार बच्चों के बारे में सुनना नहीं चाहते हैं, उन्हें अपने स्वयं के व्यक्ति पर ध्यान देने की आवश्यकता है। हम सभी दु:ख का अनुभव अलग तरह से करते हैं, कभी-कभी इसमें अधिक समय भी लग जाता है।

यह मत भूलो कि हम अवचेतन रूप से एक दर्पण की तरह वार्ताकारों की भावनाओं को प्रतिबिंबित करते हैं। अपने प्रियजन का समर्थन करने के लिए आपको मजबूत रहना होगा। जीवन के बारे में रोना और शिकायत करना चाहें तो भी उसकी गैरमौजूदगी में करें। निराशा से भरे वाक्यांश और आहें केवल आध्यात्मिक घावों को भरने की प्रक्रिया को लम्बा खींचेंगे। और यदि आप सर्वश्रेष्ठ में विश्वास करते हैं, चाहे कुछ भी हो, एक दिन यह आपके मित्र या प्रेमिका को पारित कर दिया जाएगा।

कभी-कभी झील के किनारे एक साधारण सैर किसी भी शब्द से बेहतर समर्थन कर सकती है।

तीर_बाएंकभी-कभी झील के किनारे एक साधारण सैर किसी भी शब्द से बेहतर समर्थन कर सकती है।

कभी-कभी आपको बस वहां रहने की जरूरत होती है। सुखद बातचीत से किसी प्रिय पुरुष या महिला का ध्यान भटकाएं, उनके लिए किसी तरह का सरप्राइज लेकर आएं। साथ में देखें अपनी पसंदीदा सीरीज का नया एपिसोड, किसी यादगार जगह पर जाएं। व्यक्ति को समर्थित महसूस करना चाहिए, भले ही आप समस्या पर चर्चा न करें।

उसी समय, आप बहुत अधिक घुसपैठ नहीं कर सकते। जब लोग मुसीबत में होते हैं, तो वे अक्सर अपने साथ अकेले रहना चाहते हैं। किसी और के व्यक्तिगत स्थान का सम्मान करें, सही समय पर जाने दें। आपको किसी मित्र के जीवन को अपने हाथों में लेने की आवश्यकता नहीं है, अन्यथा यह बुरी तरह समाप्त हो सकता है।

याद रखें कि दु: ख के एक निश्चित चरण में, पुरुष (और अक्सर महिलाएं) सामान्य से अधिक आक्रामक हो सकते हैं। वे छोटी-छोटी बातों पर क्रोधित होंगे, निर्दोष लोगों पर अपना क्रोध निकालेंगे। समझने और क्षमा करने का प्रयास करें, लेकिन अपने आप को अपमानित न होने दें। धीरे से उन्हें याद दिलाएं कि आप उनके दुख का कारण नहीं हैं।

पुरुष, महिला और कुत्ता - तनाव से निपटने के लिए एक जीत-जीत संयोजन, है ना?

तीर_बाएंपुरुष, महिला और कुत्ता - तनाव से निपटने के लिए एक जीत-जीत संयोजन, है ना?

निरंतर सहायता प्रदान करना आवश्यक है, भले ही व्यक्ति पहले से ही बहुत बेहतर महसूस कर रहा हो। आपको इसके लिए अपने संसाधनों का त्याग नहीं करना चाहिए, लेकिन ईमानदार बातचीत और प्रोत्साहन ने कभी किसी को नुकसान नहीं पहुंचाया है। साथ ही दूसरों की मदद करने से आप खुद भी अच्छा महसूस करेंगे। मित्रों और रिश्तेदारों की सफलताओं की उपेक्षा न करें, उनकी उपलब्धियों को प्रोत्साहित करें।

बेशक, एक बार में सभी सिफारिशों का पालन करना सीखना काम नहीं करेगा। याद रखें कि हम सब अलग हैं। शायद यह आपके आदमी के लिए है कि आराम का एक विशेष तरीका है। जैसा आपका अंतर्ज्ञान आपको बताता है वैसा ही करें, अपने प्रियजनों के प्रति दया और समझ दिखाएं। इस मामले में, समर्थन किसी का ध्यान नहीं जाएगा।

सहानुभूति, उदासीनता, सहानुभूति - ये लोगों की दुनिया में निहित अमूल्य कौशल हैं।

एक कठिन क्षण में किसी व्यक्ति का समर्थन करने की क्षमता हमें करीब और बेहतर बनाती है: यह दोनों के लिए महत्वपूर्ण है - पीड़ित व्यक्ति के लिए और उसके लिए जो मदद के लिए हाथ बढ़ाता है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि कैसे, किन शब्दों और कार्यों से दूसरे का समर्थन करना है।

कार्रवाई में समर्थन

इसके बारे में सोचें: कभी-कभी सही समय पर बोले गए दो शब्द किसी की जान बचा सकते हैं। एक आत्मनिर्भर व्यक्ति के सुंदर और मजबूत पहलू के पीछे गहरा अवसाद छिपा हो सकता है, जिससे भयानक निर्णय लिए जा सकते हैं।

आपके आस-पास बहुत से लोग रसातल के किनारे पर खड़े हैं और करुणा की आवश्यकता है, लेकिन वे इसके बारे में चुप हैं। किसी और का दुर्भाग्य देखना, पीठ थपथपाना, किसी सहकर्मी या मित्र को यह विश्वास दिलाना कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, एक महान कौशल है।

लेकिन केवल समस्या को नोटिस करना ही काफी नहीं है, सही शब्द कहना महत्वपूर्ण है। वे क्या हो सकते हैं?

1. "में आपकी कैसे मदद कर सकता हूं?"यह वाक्यांश सक्रिय लोगों के लिए उपयुक्त है, लेकिन विशेष रूप से भावुक परोपकारी लोगों के लिए नहीं। एक कॉमरेड के लिए लड़ाई में शामिल होने के लिए अपनी तत्परता का प्रदर्शन करें, उसकी समस्या में सिर झुकाएं और एक साथ कंधे से कंधा मिलाकर इस मुद्दे को हल करें।

शायद आपकी मदद की जरूरत नहीं होगी, लेकिन इच्छा की सराहना की जाएगी और एक व्यक्ति में आशावाद पैदा करेगा।

व्यवहार में समर्थन बहुत महत्वपूर्ण चीज है। आप एक दिल टूटने वाले दोस्त के घर में किराने का सामान ला सकते हैं, सफाई में उसकी मदद कर सकते हैं, उसके बेटे को किंडरगार्टन से उठा सकते हैं जबकि वह सफाई करता है।

अपने प्रियजन को सावधानी से घेरते हुए, आप दिखाएंगे कि वह अकेला नहीं है और उससे प्यार किया जाता है।

कठिन परिस्थितियों में (प्रियजनों के अंतिम संस्कार के दौरान, रिश्तेदारों के लंबे समय तक इलाज, मुफ्त दवाओं को खत्म करना), किसी व्यक्ति का समर्थन करने का सबसे अच्छा तरीका संगठनात्मक मुद्दों का हिस्सा लेना है।

आप रिश्तेदारों को कॉल कर सकते हैं, वकीलों से सलाह ले सकते हैं, दस्तावेजों की प्रतियां बना सकते हैं, टिकट ऑर्डर कर सकते हैं, और इसी तरह।

2. "क्या आपको खुश कर सकता है?". इस बात में रुचि लें कि कौन सी चीजें किसी व्यक्ति को खुशी देती हैं, सुखद विचार सुझाती हैं, समस्याओं से ध्यान हटाती हैं।

पके स्ट्रॉबेरी की एक बाल्टी, पालतू चिड़ियाघर की यात्रा, एक बड़ा पिज्जा खाना, एक मनोरंजन पार्क की यात्रा, एक नई पोशाक खरीदना ... लोग सबसे अप्रत्याशित वस्तुओं से सकारात्मक ऊर्जा खींचते हैं।

3. "क्या आप चाहते हैं कि मैं आपके बगल में रहूं?", "शायद मुझे आज यहाँ रुकना चाहिए?"। मुसीबत में पड़े व्यक्ति के लिए नकारात्मक विचारों और अवसाद के साथ अकेला रहना हानिकारक होता है। यह आवश्यक नहीं है कि समस्या को शब्दों में पिरोया जाए - बस बगल के कमरे में, पास में होना ही काफी है।

4. "सब कुछ जाता है और यह भी है". राजा सुलैमान बुद्धिमान था और इस नारे को सही मायने में समझता था। सब कुछ समाप्त हो जाता है, अच्छा और बुरा दोनों। समय बदलता है और अपने साथ बदलाव लाता है। उस व्यक्ति को विश्वास दिलाएं कि आपको काफी कुछ सहने की जरूरत है - फिनाले वैसे भी आएगा।

5. "तुम्हें क्या सबसे ज्यादा चिंतित करता है?". दुख के वास्तविक कारणों के बारे में सीखना उपयोगी है - यह दुःखी को बोलने का मौका देता है और साथ ही साथ प्राथमिकताएं निर्धारित करने और जोर देने के लिए खुद को तल्लीन करने का मौका देता है।

यह पता चल सकता है कि अवसाद का आधिकारिक कारण केवल गहरे परिसरों और पीड़ा का एक आवरण है।

उदाहरण के लिए, आपकी प्रेमिका चिंतित है कि उसे निकाल दिया गया था। ऐसा लगता है कि वह उस वित्तीय छेद के कारण रो रही है जिसमें वह गिर गई है, लेकिन वास्तव में यह कम आत्मसम्मान, नए के डर, एक औसत दर्जे और बेवकूफ कर्मचारी की तरह महसूस करने की बात करता है जिसकी किसी को जरूरत नहीं है।

समर्थन के लिए सही शब्द चुनने की कुंजी अवसाद के कारणों को समझना है।

6. एक हजार शब्दों के बजाय - मौन। चुप रहो, कसकर गले लगाओ और दुख की स्वीकारोक्ति को ध्यान से सुनो. सुनने की क्षमता संचार कौशल से कम मूल्यवान उपहार नहीं है।

मुश्किल वक्त में साथ कैसे न दें

कभी-कभी मौन सुनहरा होता है। खासकर उन पलों में जब वर्जित शब्द और भावनाएं होठों से उड़ने को तैयार हों।

क्या न कहें, क्या आपके दोस्त को दुख है?

एक। " मुझे तुम्हारे लिए बहुत बुरा लग रहा है!» दया का मतलब सहानुभूति नहीं है.

सामान्य तौर पर, आत्म-दया वह आखिरी चीज है जिसे एक बीमार, परित्यक्त या निकाल दिया गया व्यक्ति महसूस करना चाहता है। सकारात्मक दृष्टिकोण को विकीर्ण करना बहुत बेहतर है।

2. " हाँ कल सब ठीक हो जाएगा!" यदि आप स्थिति से अवगत नहीं हैं, तो झूठी-आशावादी अपेक्षाएँ व्यक्त न करें।

एक गंभीर रूप से बीमार व्यक्ति के लिए आपके विश्वास को सुनना मुश्किल है कि वह "निश्चित रूप से बेहतर हो जाएगा।" इस मामले में, समर्थन के अन्य शब्दों की तलाश करना उचित है।

3. " मुझे बीस बार निकाल दिया गया, लेकिन मैंने खुद को उस तरह नहीं मारा". आपका अनुभव निश्चित रूप से अमूल्य है, लेकिन एक उदास व्यक्ति एक अनोखी स्थिति में प्रतीत होता है। इसके अलावा, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आपको वास्तव में समान समस्याएं हैं, और सभी को वास्तविकता की एक विशेष धारणा है।

चार। " मुझे भी बुरा लगता है, मेरे पैर में दर्द होता है, मेरी गर्दन फूली हुई है". आपको जवाब में शिकायत नहीं करनी चाहिए - आखिरकार, आप समर्थन के लिए आए, और कंबल को अपने ऊपर नहीं खींचा।

मुसीबत में पड़े व्यक्ति की एक ही सांत्वना होती है - ध्यान के केंद्र में रहना, देखभाल से घिरे रहना। हां, और यह हास्यास्पद लगता है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के पास आते हैं जिसने हाल ही में किसी प्रियजन को खो दिया है और खांसी की शिकायत करते हैं।

किसी मित्र, प्रेमी या रिश्तेदार के सहयोग से सबसे कठिन भावनात्मक दौर में भी वहां रहना महत्वपूर्ण है।

दुःख में लोग आक्रामक होते हैं, क्रोध से अंधे होते हैं, पूरी दुनिया से नाराज होते हैं, गंभीर और आलोचनात्मक होते हैं।

उनके साथ एक ही कमरे में रहना एक कठिन काम है, लेकिन इस तरह आत्माओं की वास्तविक निकटता प्रकट और पुष्टि होती है।

हो सकता है कि आपके किसी मित्र या परिचित ने किसी प्रियजन को खो दिया हो। सबसे अधिक संभावना है, आप इस व्यक्ति का समर्थन करना चाहते हैं, लेकिन ऐसी स्थिति में सही शब्द ढूंढना अक्सर मुश्किल होता है। सबसे पहले, अपनी ईमानदार संवेदना व्यक्त करें। फिर आवश्यक भावनात्मक समर्थन प्रदान करें। दुःखी व्यक्ति की सुनो। व्यावहारिक सहायता प्रदान करना भी महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, आप खाना पकाने या सफाई में मदद कर सकते हैं।

कदम

व्यक्ति के साथ संपर्क स्थापित करें

बात करने का सही समय चुनें।दुःखी व्यक्ति के साथ संवाद करने के लिए आगे बढ़ने से पहले, सुनिश्चित करें कि वह इसके लिए तैयार है। किसी प्रियजन को खोने वाला व्यक्ति बहुत परेशान हो सकता है। इसके अलावा, यह व्यस्त हो सकता है। इसलिए उससे पूछें कि क्या वह आपके लिए समय निकाल सकता है। हो सके तो दुखी व्यक्ति से अकेले में बात करें।

• एक व्यक्ति जिसने किसी प्रियजन को खो दिया है, वह अंतिम संस्कार के बाद भी दूसरों का ध्यान बहुत तीव्रता से महसूस कर सकता है। इसलिए अगर आप मदद की पेशकश करना चाहते हैं, तो अपने दोस्त या परिचित से संपर्क करें जब वे अकेले हों।

1. अपनी हार्दिक संवेदना व्यक्त करें।जब आपको पता चलता है कि आपके किसी मित्र या परिचित की मृत्यु हो गई है, तो जितनी जल्दी हो सके उससे संपर्क करने का प्रयास करें। आप एक ईमेल भेज सकते हैं। हालांकि, यह बेहतर होगा कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को फोन करें या मिलें, जिसने किसी प्रियजन को व्यक्तिगत रूप से खो दिया है। ऐसी मीटिंग के दौरान आपको ज्यादा बात करने की जरूरत नहीं है। कहो, "मुझे क्षमा करें, क्षमा करें।" उसके बाद, आप मृतक के बारे में कुछ तरह के शब्द कह सकते हैं। यह भी वादा करें कि आप जल्द ही उस व्यक्ति से फिर मिलेंगे।

   उल्लेख करें कि आप उस व्यक्ति की मदद करने के लिए तैयार हैं।अगली बैठक के दौरान आप आवश्यक सहायता प्रदान करके अपना वादा पूरा करने में सक्षम होंगे। इस बारे में विशिष्ट रहें कि आप दुःखी व्यक्ति के लिए क्या कर सकते हैं। इसके लिए धन्यवाद, उसे पता चल जाएगा कि आप उसके लिए क्या करने के लिए तैयार हैं, और आपके लिए अपनी बात रखना आसान होगा। हमें बताएं कि आप किस प्रकार की सहायता प्रदान करने को तैयार हैं और आपको कितने समय की आवश्यकता होगी।

   • उदाहरण के लिए, यदि आपके पास समय की कमी है, तो सुझाव दें कि शोकग्रस्त व्यक्ति अंतिम संस्कार से अस्पताल ले जाए या उन्हें दान में दे।

2. अस्वीकृति को समझ के साथ स्वीकार करें।यदि आप मदद की पेशकश करते हैं और पीड़ित व्यक्ति मना कर देता है, तो उनकी इच्छाओं को सुनें और अगली बैठक तक मदद की पेशकश छोड़ दें। किसी भी तरह से, इसे व्यक्तिगत रूप से न लें। क्योंकि एक दुःखी व्यक्‍ति को कई लोगों द्वारा सहायता की पेशकश की जा सकती है, उनके लिए सही निर्णय लेना कठिन हो सकता है।

   • आप कह सकते हैं, "मुझे पता है कि आपको इस समय निर्णय लेने में कठिनाई हो रही है। आइए अगले सप्ताह इस बारे में बात करते हैं।"

3. संवेदनशील विषयों से बचें।बातचीत के दौरान किसी मजेदार बात का जिक्र करने में बहुत सावधानी बरतें। यदि आप उस व्यक्ति को अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तो चुटकुलों से पूरी तरह बचें। इसके अलावा, मृत्यु के कारणों पर चर्चा नहीं की जानी चाहिए। अन्यथा, वह व्यक्ति आपके साथ एक ईमानदार और सहानुभूति रखने वाले व्यक्ति के बजाय एक गपशप की तरह व्यवहार करेगा।

   एक शोक संतप्त सहायता समूह में जाने के लिए किसी मित्र को आमंत्रित करें।यदि आप देखते हैं कि उसे अपनी भावनाओं का सामना करने में कठिनाई हो रही है, तो उन लोगों के समर्थन को सूचीबद्ध करने की पेशकश करें जो इसमें उसकी मदद कर सकते हैं। पता लगाएँ कि क्या आपके क्षेत्र में कोई शोक संतप्त सहायता समूह है। आप इंटरनेट का उपयोग करके अपना शोध कर सकते हैं। किसी मित्र को उनके साथ बैठकों में भाग लेने के लिए आमंत्रित करें।

   • किसी मित्र को सहायता समूह का उपयोग करने के लिए कहते समय बहुत सावधान रहें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "हाल ही में मैंने सीखा है कि ऐसे लोगों के विशेष समूह हैं जो अपने प्रियजनों के बारे में बात करने के लिए मिलते हैं जिनका निधन हो गया है। मुझे नहीं पता कि क्या आप ऐसी बैठकों में भाग लेना चाहेंगे। यदि आप चाहते हैं जाने के लिए, मैं इसे तुम्हारे साथ करने के लिए तैयार हूँ।"

व्यावहारिक सहायता प्रदान करें

1. अन्य लोगों को आवश्यक जानकारी प्रदान करने में किसी मित्र या परिचित को अपनी सहायता प्रदान करें।सबसे अधिक संभावना है, एक व्यक्ति जिसने किसी प्रियजन को खो दिया है, जो हुआ उसके कारण बहुत उदास होगा, इसलिए उसके लिए किसी प्रियजन की मृत्यु से संबंधित आवश्यक जानकारी प्रदान करना मुश्किल होगा। यदि आवश्यक हो तो यह जिम्मेदारी लें। पीड़ित व्यक्ति की किसी भी तरह से मदद करने के लिए तैयार रहें।

   • इसके अलावा, आप आवश्यक दस्तावेज एकत्र करने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप मृत्यु प्रमाण पत्र प्राप्त करने में सहायता कर सकते हैं। मृतक के खाते को बंद करने के लिए ऐसे दस्तावेजों की आवश्यकता होती है।
   • यदि मृतक प्रसिद्ध था, तो, सबसे अधिक संभावना है, बहुत से लोग उसके रिश्तेदारों को बुलाएंगे। कॉल का जवाब देने की जिम्मेदारी लें।

2. अंतिम संस्कार की व्यवस्था में मदद करें।अंतिम संस्कार में आमतौर पर कई कार्य शामिल होते हैं। उदाहरण के लिए, आप मृतक के परिवार के साथ अंतिम संस्कार व्यवस्था पर चर्चा कर सकते हैं। ऐसे प्रश्न वित्त और मृतक व्यक्ति की अंतिम इच्छाओं से संबंधित हो सकते हैं। इसके अलावा, आप एक मृत्युलेख लिखने और प्रकाशित करने की जिम्मेदारी ले सकते हैं। यदि आवश्यक हो तो आप धन्यवाद नोट्स भी लिख सकते हैं।

   पता करें कि क्या वित्तीय सहायता की आवश्यकता है।यदि मृतक ने भौतिक संपत्ति नहीं छोड़ी है, तो पता करें कि आप इसमें कैसे मदद कर सकते हैं। अंतिम संस्कार के लिए धन जुटाने के लिए आपको विशेष संसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।

• यदि आप उस व्यक्ति को नहीं जानते हैं जिसने किसी प्रियजन को खो दिया है, तो उन्हें शोक के साथ एक कार्ड भेजें।

चेतावनी

• यदि आप देखते हैं कि जिस व्यक्ति ने किसी प्रियजन को खो दिया है, वह बहुत उदास है, तो सुझाव दें कि वे पेशेवर मदद लें।

शुरू करने के लिए, एक बात को समझें और स्वीकार करें: भले ही आप एक-दूसरे को लंबे समय से जानते हों और आप उस व्यक्ति को परतदार के रूप में जानते हों, अब इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि उसका व्यवहार आपकी अपेक्षाओं पर खरा उतरेगा। "दुःख के कुछ सामान्य चरण होते हैं। आप उन पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, यह याद रखते हुए, कि हम में से प्रत्येक को अभी भी एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता है, ”मनोवैज्ञानिक मारियाना वोल्कोवा बताते हैं।

हमारे विशेषज्ञ:

अन्ना शिशकोवस्काया
नीना रुबशेटिन गेस्टाल्ट सेंटर में मनोवैज्ञानिक

मारियाना वोल्कोवा
अभ्यास मनोवैज्ञानिक, परिवार और व्यक्तिगत मनोविज्ञान के विशेषज्ञ

किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें यदि वह सदमे में है

प्रथम चरण: आमतौर पर एक व्यक्ति पूरी तरह से सदमे, भ्रम में होता है और जो हो रहा है उसकी वास्तविकता पर विश्वास नहीं कर सकता है।

क्या बताये। यदि आप वास्तव में घनिष्ठ मित्र हैं, तो आपके लिए फोन, स्काइप या एसएमएस पर निर्भर हुए बिना वहां रहना सबसे अच्छा है। कुछ लोगों के लिए, स्पर्श संपर्क बहुत महत्वपूर्ण है, आपके सामने वार्ताकार को देखने की क्षमता रहती है। "इस समय, संवेदना व्यक्त करने के लिए बातचीत और प्रयासों की आवश्यकता नहीं है," मारियाना वोल्कोवा निश्चित है। - कोई भी नहीं। इसलिए, यदि आपका दोस्त आपको आसपास रहने के लिए कहता है और साथ ही संवाद करने से इनकार करता है, तो उससे बात करने की कोशिश न करें। आपकी अपेक्षाओं के विपरीत, उसके लिए यह आसान नहीं होगा। यह बात करने लायक है कि क्या हुआ जब प्रियजन इसके लिए तैयार हो। इस बीच, आप गले लगा सकते हैं, मेरे बगल में बैठ सकते हैं, अपना हाथ पकड़ सकते हैं, अपना सिर सहला सकते हैं, नींबू के साथ चाय ला सकते हैं। सभी बातचीत पूरी तरह से व्यवसाय पर या अमूर्त विषयों पर होती है।

क्या करें। किसी प्रियजन की हानि, अचानक भयानक बीमारियों और भाग्य के अन्य प्रहारों के लिए न केवल प्रतिबिंब की आवश्यकता होती है, बल्कि कई चिंताओं की भी आवश्यकता होती है। ऐसा मत सोचो कि इस तरह की मदद देना आसान है। इसके लिए बहुत अधिक भावनात्मक वापसी की आवश्यकता होती है और यह बहुत थका देने वाला होता है। ऐसी स्थिति में किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें? सबसे पहले, पूछें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं।बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आपका मित्र किस अवस्था में है। आपको संगठनात्मक मुद्दों को उठाना पड़ सकता है: कॉल करें, पता करें, बातचीत करें। या दुर्भाग्यपूर्ण को शामक दें। या डॉक्टर के वेटिंग रूम में उसके साथ रुकें। लेकिन, एक नियम के रूप में, यह कम से कम रोजमर्रा के मुद्दों से निपटने के लिए पर्याप्त है: चीजों को क्रम में रखना, बर्तन धोना, खाना पकाना।

किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें यदि वह अत्यधिक चिंतित है

चरण 2: तीव्र भावनाओं, आक्रोश, गलतफहमी और यहां तक ​​कि आक्रामकता के साथ।

क्या करें। यह स्पष्ट है कि इस समय संवाद करना मुश्किल है। लेकिन अभी, एक दोस्त को ध्यान और समर्थन की जरूरत है। अधिक बार आने की कोशिश करें, अगर वह अकेला रह गया है तो संपर्क में रहें। आप उसे कुछ समय के लिए आने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। यह स्पष्ट रूप से समझना महत्वपूर्ण है कि क्या आप इसके लिए मानसिक रूप से तैयार हैं।

शोक के शब्द

“ज्यादातर लोग, संवेदना व्यक्त करते समय, पारंपरिक वाक्यांशों का उपयोग करते हैं जिनका कोई अर्थ नहीं होता है। दरअसल, यह एक शिष्टाचार है और कुछ नहीं। लेकिन जब किसी प्रियजन की बात आती है, तो आपको औपचारिकता से ज्यादा कुछ चाहिए होता है। बेशक, कोई एक आकार-फिट-सभी टेम्पलेट नहीं है। लेकिन ऐसी चीजें हैं जो निश्चित रूप से नहीं कही जानी चाहिए," मारियाना वोल्कोवा कहती हैं।

1. यदि आप नहीं जानते कि क्या कहना है, चुप रहो। एक बार फिर से गले लगाना बेहतर है, दिखाएँ कि आप वहाँ हैं और किसी भी समय मदद के लिए तैयार हैं।
2. "सब ठीक हो जाएगा", "सब कुछ बीत जाएगा" और "जीवन चलता है" जैसे भावों से बचें। आप अच्छी चीजों का वादा करते प्रतीत होते हैं, लेकिन केवल भविष्य में, अभी नहीं। इस तरह की बातचीत परेशान करती है।
3. कोशिश करें कि अनावश्यक प्रश्न न पूछें। इस स्थिति में एकमात्र उपयुक्त: "मैं कैसे मदद कर सकता हूँ?" बाकी सब कुछ इंतजार करना होगा।
4. कभी भी ऐसे शब्द न कहें जो जो हुआ उसका अवमूल्यन कर सकें। "और कोई बिल्कुल नहीं चल सकता!" - यह एक सांत्वना नहीं है, बल्कि उस व्यक्ति के लिए एक मजाक है जो एक हाथ खो चुका है, कहो, एक हाथ।
5. यदि आपका लक्ष्य किसी मित्र को नैतिक समर्थन देना है, तो सबसे पहले आपको स्वयं रूढ़ होना चाहिए। जीवन के अन्याय के बारे में रोना, विलाप करना और बात करना शांत होने की संभावना नहीं है।

किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें यदि वह उदास है

स्टेज #3: इस समय, जो हुआ उसका बोध व्यक्ति को होता है। एक दोस्त से अवसाद और अवसाद की अपेक्षा करें। लेकिन एक अच्छी खबर है: वह समझने लगता है कि उसे किसी तरह आगे बढ़ने की जरूरत है।

क्या बताये। हम सभी अलग हैं, इसलिए सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं, वह यह है कि कोई प्रिय व्यक्ति आपसे वास्तव में क्या अपेक्षा करता है।

1. जो हुआ उसके बारे में कुछ लोगों को बात करने की जरूरत है।"ऐसे लोग हैं, जो एक कठिन परिस्थिति में अपनी भावनाओं, भय और अनुभवों को ज़ोर से बोलना महत्वपूर्ण है। एक दोस्त को शोक की जरूरत नहीं है, आपका काम सुनना है। आप उसके साथ रो सकते हैं या हंस सकते हैं, लेकिन यह सलाह देने और हर संभव तरीके से अपने पांच सेंट लगाने के लायक नहीं है, ”मैरियाना वोल्कोवा को सलाह देते हैं।
2. कुछ लोगों को दुःख से उबरने के लिए व्याकुलता की आवश्यकता होती है।कुछ मुद्दों को हल करने में किसी व्यक्ति को शामिल करने के लिए, आपको बाहरी विषयों पर बात करने की आवश्यकता है। अत्यावश्यक मामलों का आविष्कार करें जिन पर ध्यान और निरंतर रोजगार की पूर्ण एकाग्रता की आवश्यकता होती है। सब कुछ करें ताकि आपके दोस्त के पास यह सोचने का समय न हो कि वह किससे बचने की कोशिश कर रहा है।
3. ऐसे लोग हैं जो कठिन जीवन स्थितियों में अकेलेपन को पसंद करते हैं - उनके लिए अपनी भावनाओं का सामना करना आसान होता है। यदि कोई मित्र आपसे कहता है कि वे अभी तक कोई संपर्क नहीं चाहते हैं, तो आप जो सबसे बुरा काम कर सकते हैं, वह है अच्छे इरादों के साथ उसकी आत्मा में उतरने की कोशिश करना। सीधे शब्दों में कहें, जबरन "अच्छा करो।" व्यक्ति को अकेला छोड़ दें, लेकिन यह स्पष्ट करना सुनिश्चित करें कि आप वहां हैं और किसी भी समय हर संभव सहायता प्रदान करने के लिए तैयार हैं।

क्या करें।

1. पहले मामले में, घरेलू प्रकृति की मदद की अक्सर आवश्यकता होती है, खासकर यदि आपका प्रिय व्यक्ति उन लोगों में से नहीं है जो आसानी से बातचीत करते हैं, संवाद करते हैं और आसानी से कई प्रस्तावित विकल्पों में से सर्वश्रेष्ठ चुन सकते हैं।
2. जो हुआ उससे थोड़ा पीछे हटने में आपको अपने दोस्त की मदद करनी होगी। यदि आप काम के मुद्दों से जुड़े हैं, तो आप इस दिशा में ध्यान भंग करने वाले युद्धाभ्यास कर सकते हैं। एक अच्छा विकल्प खेल है। मुख्य बात यह नहीं है कि आप अपने आप को और उसके भीषण वर्कआउट को प्रताड़ित करें, लेकिन चुनें कि आपको क्या पसंद है। आप पूल में जा सकते हैं, कोर्ट जा सकते हैं या साथ में योग भी कर सकते हैं। लक्ष्य मजा करने की कोशिश करना है।
3. तीसरे मामले में, आपको केवल वही चाहिए जो आपसे मांगा जाता है। किसी बात पर जोर मत दो। "बाहर जाने और आराम करने के लिए" आमंत्रित करें (क्या होगा यदि वह सहमत हो?), लेकिन हमेशा व्यक्ति को पसंद छोड़ दें और दखल न दें।

किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें जब वह पहले ही दुःख का अनुभव कर चुका हो

स्टेज #4: यह अनुकूलन की अवधि है। आप पुनर्वास कह सकते हैं।

क्या बताये। यह इस समय था कि एक व्यक्ति संपर्कों को फिर से स्थापित करता है, दूसरों के साथ संचार धीरे-धीरे अपने सामान्य रूप लेता है। अब एक दोस्त को पार्टियों, यात्रा और शोक-मुक्त जीवन के अन्य सामानों की आवश्यकता हो सकती है।

क्या करें। "यदि आपका मित्र संवाद करने के लिए पूरी तरह से तैयार है, तो आपको उसकी कंपनी में किसी तरह "सही" व्यवहार करने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है। जबरदस्ती खुश करने, हिलाने और जीवन में लाने की कोशिश न करें। वहीं, सीधे दिखने से नहीं बच सकते, खट्टे चेहरे के साथ बैठें। जितना अधिक आदतन आप वातावरण को समायोजित करेंगे, एक व्यक्ति के लिए यह उतना ही आसान होगा," मारियाना वोल्कोवा निश्चित है।

एक मनोवैज्ञानिक के पास जाएँ

व्यक्ति चाहे किसी भी अवस्था में हो, मित्र कभी-कभी वह सहायता प्रदान करने का प्रयास करते हैं जिसकी उन्हें आवश्यकता नहीं होती। उदाहरण के लिए, जबरन मनोवैज्ञानिक को भेजें। यहां आपको विशेष रूप से सावधान रहना होगा, क्योंकि कभी-कभी यह आवश्यक होता है, और कभी-कभी यह पूरी तरह से अनावश्यक होता है।

मनोवैज्ञानिक अन्ना शिशकोवस्काया कहते हैं, "परेशानी का अनुभव करना, उदासी एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिसे एक नियम के रूप में पेशेवर मदद की आवश्यकता नहीं होती है।" - यहां तक ​​​​कि "दुख का काम" शब्द भी है, जिसका उपचार प्रभाव संभव है, बशर्ते कि कोई व्यक्ति खुद को सभी चरणों से गुजरने की अनुमति दे। हालाँकि, यह वही है जो कई लोगों के लिए एक समस्या बन जाता है: अपने आप को महसूस करने की अनुमति देना, अनुभवों को पूरा करना। अगर हम मजबूत, अप्रिय भावनाओं से "भागने" की कोशिश करते हैं, तो उन्हें अनदेखा करने के लिए, "दुःख का काम" बाधित होता है, किसी भी चरण में "फंस जाना" हो सकता है। तभी मनोवैज्ञानिक की मदद की वास्तव में जरूरत होती है।"

समर्थन विपक्ष

अनुभव की गई त्रासदी कभी-कभी लोगों को दूसरों के साथ छेड़छाड़ करने का कारण देती है। यह, ज़ाहिर है, पहली, सबसे कठिन अवधि के बारे में नहीं है। परंतु आपको लंबे समय तक उपस्थित रहने की आवश्यकता हो सकती है. आपके निजी जीवन, काम, इच्छाओं का ध्यान नहीं रखा जाएगा। मान लें कि आपने किसी मित्र को कुछ समय के लिए अपने साथ रहने के लिए आमंत्रित किया है - यह काफी सामान्य प्रथा है। लेकिन सभी सहमत शर्तें लंबे समय से चली आ रही हैं, और व्यक्ति का दौरा जारी है। आप चुप हैं, क्योंकि असुविधाओं के बारे में बात करना अशिष्टता है, लेकिन बिगड़े हुए रिश्ते स्वाभाविक परिणाम होंगे।

उतना ही महत्वपूर्ण वित्तीय मुद्दा है। ऐसा होता है कि समय बीत जाता है, जो कुछ भी आवश्यक था वह किया जाता है, लेकिन निवेश की आवश्यकता गायब नहीं होती है। और तुम, जड़ता से, पैसे देना जारी रखते हो, मना करने से डरते हो। " मैंने देखा कि आप अपने और अपने हितों का त्याग करने लगे हैं, जिसका अर्थ है कि बात करने का एक कारण हैऔर स्थिति को स्पष्ट करें," अन्ना शिशकोवस्काया याद करते हैं। - अन्यथा, संचित आक्रोश और आक्रोश एक दिन आपसी दावों के साथ एक गंभीर संघर्ष को भड़काएगा। यह अच्छा होगा कि घोटाले की ओर न बढ़ें, लेकिन समय पर सीमाओं को चिह्नित करें।

पर्सनल ड्रामा उन परेशानियों में से एक है जिसमें दोस्तों को जाना जाता है। और इस दौरान आपका व्यवहार किसी न किसी रूप में आपके रिश्ते को जरूर प्रभावित करेगा। इसलिए, यह मदद करने के लिए केवल तभी लायक है जब आप इसे ईमानदारी से चाहते हैं।