Calculer le poids corporel selon l'âge. Calculateur d'IMC (indice de masse corporelle) en ligne

L'indice de poids ou indice de masse corporelle (IMC) est un paramètre déterminé par une formule spéciale qui permet d'évaluer à quel point le poids d'une personne correspond à sa taille, s'il existe des écarts par rapport à la norme. Connaître votre IMC est très important, car la détection rapide des écarts réduira le risque de développer des maladies causées par un poids insuffisant ou un surpoids.

CALCULATRICE POUR LE CALCUL

La formule permettant de calculer l'IMC est une idée originale du statisticien et sociologue belge Adolphe Quetelet. Il l'a développé en 1869, mais les nutritionnistes et les médecins l'utilisent encore aujourd'hui. Je dois dire que la calculatrice pour calculer cette formule ne donne pas toujours les lectures correctes. Cela s'applique aux cas où l'âge d'une personne, son sexe et son sport professionnel ne sont pas pris en compte. Pour obtenir des données précises, ils recourent à d'autres méthodes et formules de calcul. En particulier, l'indice de Broca est extrêmement courant, mais cette méthode est applicable aux personnes dont la taille est de 155 à 170 cm.

Cet indicateur peut être calculé comme suit : poids (kg) divisé par taille (m) au carré. Par exemple, si une personne mesurant 165 cm pèse 85 kg, son IMC sera de 31,2 unités, soit 85 : 1,65 * 1,65 = 31,2. En général, les données du tableau de la classification internationale généralement acceptée de l'IMC peuvent être divisées en trois composants: poids insuffisant, normal et surpoids. Chaque plage comporte plusieurs étapes d'évaluation supplémentaires et vous permet d'évaluer plus précisément les paramètres de la figure. Mais tous les calculs pour une plus grande fiabilité doivent être effectués en tenant compte de la répartition des volumes corporels, de la largeur des os et de certaines autres caractéristiques structurelles de la figure.

PLAGES D'INDICES

Indice de masse corporelle	Correspondance entre le poids corporel d'une personne et sa taille
16 ans et moins	Carence prononcée
16,5 - 18,49	Insuffisance pondérale (carence)
18,5 - 24,99	Norme
25 - 29,99	Surpoids (préobésité)
30 - 34,99	Obésité du premier degré
35 - 39,99	Obésité du second degré
40 ou plus	Obésité du troisième degré (morbide)

Après avoir calculé votre IMC à l'aide de la formule, vous devez demander l'aide d'un tableau spécial contenant les données suivantes :

si l'IMC pour les femmes est inférieur à 19, et pour les hommes il est inférieur à 20, alors on peut parler d'un déficit de poids corporel. Si la calculatrice a donné une valeur de 16 ou moins, alors nous parlons de dystrophie et des mesures urgentes doivent être prises pour augmenter le poids corporel ;
la norme IMC se situe entre 19 et 24 pour la moitié féminine de l'humanité et entre 20 et 25 pour l'homme ;
si cet indicateur est compris entre 24 et 30 pour les femmes et 25 et 30 pour les hommes, on peut alors parler d'un excès de poids corporel ;
avec un IMC compris entre 30 et 40, il y a des signes d'obésité;
avec un IMC supérieur à 40, on leur diagnostique une "obésité sévère", qui peut être dangereuse pour la santé.

NUANCES DE CALCUL

Des études menées par des scientifiques israéliens ont montré que pour les hommes, la norme IMC se situe entre 25 et 27. La conclusion a été tirée sur le fait que ce sont précisément ces caractéristiques du physique et de la silhouette qui ont été observées dans la moitié forte de l'humanité avec l'espérance de vie maximale.

Pour les athlètes professionnels qui ont des muscles bien développés, les indicateurs doivent être ajustés en tenant compte de leurs activités professionnelles. Si nous déchiffrons leur IMC selon une plaque commune, alors il y aura obésité du dernier degré, car la masse musculaire des athlètes est beaucoup plus grande et plus lourde que les muscles d'une personne ordinaire.

En raison du fait qu'il donne un résultat avec une certaine erreur, vous pouvez en outre revérifier vos paramètres à l'aide d'autres formules, par exemple, les calculer à l'aide de la formule de Broca. Selon sa méthode de calcul, il faut soustraire de la taille d'une personne en centimètres le nombre 100. Du montant total obtenu, il faut soustraire 10% pour les hommes et 15% pour les femmes. Le chiffre qui en résulte est la norme du poids d'une personne en kilogrammes.

Vous pouvez également vérifier votre poids à l'aide de l'indice Breitman. La norme est calculée comme suit : la taille en centimètres doit être multipliée par 0,7 et soustraire du résultat obtenu 50. Ce sera le poids idéal.

Le calculateur Borngardt calcule la norme de poids corporel en tenant compte de l'indicateur du volume de la circonférence de la poitrine. Selon cette formule, la taille en centimètres doit être multipliée par le volume de la poitrine en centimètres et divisée par 240.

Il est nécessaire de prendre des mesures pour changer la situation uniquement après avoir consulté un médecin.

Quelles que soient les données que la calculatrice vous donne, il n'est pas recommandé de vous prescrire arbitrairement un régime et d'en prendre. Vous devez ajuster le poids à temps pour ne pas avoir à faire face plus tard à des maux qui vont souvent de pair avec l'obésité - diabète, maladies cardiaques et vasculaires, varices, thrombose, essoufflement, transpiration excessive, etc.

Indice de masse corporelle- Il s'agit d'une estimation calculée avec laquelle vous pouvez déterminer la correspondance entre la taille d'une personne et son poids. Sur la base des résultats du calcul, une estimation approximative du poids corporel est donnée, qu'il soit normal, insuffisant ou excessif.

L'IMC a été développé par le statisticien et sociologue Adolphe Quetelet au XIXe siècle.

Pour calculer l'indice de masse corporelle, la formule suivante est utilisée - le poids corporel en kg est divisé par la taille en mètres élevée à la seconde puissance.

Par exemple, pour une personne de taille 180cm Et poids 85 kilogrammes Le calcul de l'IMC est le suivant : (85/(1.8x1.8))=26

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a proposé la classification suivante des valeurs d'IMC :

en dessous de 18,5- il y a un manque de masse. Habituellement, un manque de masse est associé à des maladies chroniques, à la malnutrition, à des troubles nerveux, ainsi qu'à l'anorexie ;
du 18.5 au 25 est le poids normal. Le poids corporel normal caractérise un poids santé nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme ;
de 25 à 30- excès de poids corporel. L'excès de poids augmente le risque de maladie cardiovasculaire et augmente la charge sur tous les organes. Avec cet IMC, il est conseillé de s'en tenir à un régime et de faire de l'exercice aérobie afin de ramener l'IMC à des valeurs normales ;
plus de 30- obésité. L'obésité peut s'accompagner de toute une série de maladies, telles que l'arthrite, le diabète, diverses tumeurs. L'obésité augmente de 30 % le risque de décès par maladies cardiovasculaires. Pour le traitement de l'obésité et la stabilisation du poids, vous devez consulter un médecin.

Il existe également un tableau pour le calcul de l'IMC :

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Indice de masse corporelle pour les hommes et les femmes

La classification ci-dessus de l'IMC n'est pas liée au sexe d'une personne et est conçue pour l'âge de 22 à 45 ans.

Le poids corporel normal est caractérisé par un IMC de 19-24 pour les femmes et de 20-25 pour les hommes.

Vous devez également prendre en compte les différentes caractéristiques du physique. Une personne avec des muscles développés peut avoir un IMC « excessif », mais l'obésité ne sera pas observée, puisque le tissu musculaire est plus lourd que la graisse.

Avec l'âge, la valeur de l'IMC normal augmente progressivement. Les indicateurs d'IMC pour les enfants diffèrent de ceux des adultes, car les enfants ont des proportions corporelles différentes, respectivement, une quantité différente de tissu adipeux.

Le calcul de l'IMC en tenant compte de l'âge conduit aux résultats suivants :

L'IMC normal, selon l'âge des enfants, varie de 15 avant que 18 ;
19-24 ans: l'IMC normal est 19,5 chez les femmes et 21,4 chez les hommes;
25-34 ans : L'IMC est normal 23,2 chez les femmes et 21,6 chez les hommes;
35-44 ans : L'IMC normal est 23,4 pour les femmes et 22,9 chez les hommes;
45-54 ans : L'IMC est normal 25,2 chez les femmes et 25,8 chez les hommes;
après 55 ans : L'IMC normal est 27,3 chez les femmes et 26,6 chez les hommes.

Degrés d'obésité selon l'IMC

Indicateur IMC supérieur à 30 parler d'obésité. Il existe trois degrés d'obésité :

IMC 30-35 parle du premier degré d'obésité;
35-40 - le deuxième degré d'obésité ;
terminé 40 - troisième degré.

L'obésité peut être la cause de nombreuses maladies dangereuses. Les conséquences de l'obésité comprennent des maladies telles que :

calcification artérielle;
arthrose de nature différente;
les troubles de la coagulation sanguine, le risque de caillots sanguins ;
hypertension artérielle;
Diabète;
troubles métaboliques de nature différente;
maladies du système cardiovasculaire;
maladies oncologiques des reins, du foie, de l'estomac, des glandes mammaires;
susceptibilité accrue à la dépression.

L'obésité est une condition qui nécessite une intervention médicale. L'obésité est traitée par un régime strict, des médicaments coupe-faim, une psychothérapie et une activité physique régulière.

Actuellement, l'IMC est rarement utilisé pour diagnostiquer l'obésité et comme mesure universelle de la santé physique.

Les résultats d'études médicales récentes montrent que l'obésité ne s'accompagne pas toujours de maladies et que l'insuffisance pondérale, au contraire, est plus dangereuse pour la santé.

Selon des études, environ 35% des patients ayant un IMC très élevé (plus de 40) ont un métabolisme absolument normal. Et 8% des personnes ayant un IMC normal ont des problèmes métaboliques.

En conséquence, ce groupe de patients a un risque accru de contracter des maladies qui sont plus fréquentes chez les personnes obèses. De plus, les scientifiques ont découvert un phénomène encore inexpliqué, qu'ils ont appelé le "paradoxe de l'obésité".

Ce phénomène est que les personnes en surpoids sont moins susceptibles de mourir d'une maladie cardiaque que les personnes de poids normal ou en insuffisance pondérale.

Une expérience à grande échelle a montré que les personnes ayant un IMC inférieur à 18 sont trois fois plus susceptibles de mourir d'une maladie cardiaque. Toutes ces données suggèrent que l'IMC, malgré la simplicité du calcul, n'est pas une mesure correcte de la santé, car lorsqu'il est calculé, un grand nombre de facteurs qui affectent la santé humaine sont omis.

Par exemple, les types de graisse corporelle, le rapport graisse/muscle, l'âge, le sexe, la race, la prédisposition héréditaire ne sont pas pris en compte.

L'étude a montré qu'à l'heure actuelle, il est nécessaire de développer une méthode plus précise pour évaluer la santé des personnes, en particulier celles en surpoids ou en insuffisance pondérale.

S'il est expliqué dans un langage simple et accessible, l'indice de masse corporelle montre la correspondance entre la taille et le poids d'une personne. Il montre clairement le manque de poids ou la présence d'obésité. C'est pourquoi un calcul aussi simple et abordable de l'IMC est très populaire non seulement dans la vie quotidienne, mais les médecins l'utilisent également activement.

Bien sûr, en se basant uniquement sur ce calcul, on ne peut pas faire de diagnostic médical. La valeur de l'indice de masse corporelle est plutôt une indication moyenne, car elle ne prend pas en compte toutes les nuances de l'état du corps d'une personne en particulier.

Mais, par souci d'équité, il convient de noter que l'indice de masse corporelle calculé par la formule peut vous indiquer que vous devez consulter de toute urgence un médecin pour développer un programme spécial de perte de poids si vos indicateurs sortent de l'échelle.

Formule d'indice de masse corporelle

IMC=	Poids (kg)

	Hauteur (m) 2

Nous avons pu calculer l'indice de masse corporelle pour les femmes, et maintenant nous devons analyser les données obtenues. D'un point de vue médical, le poids normal est considéré comme un poids dans une gamme de valeurs assez large, puisqu'il prend en compte toutes les caractéristiques du corps humain : son sexe, son âge, son activité physique, etc.

Calculons votre indice de masse corporelle et analysons les résultats.

Calculatrice en ligne pour calculer l'IMC

Le poids

Croissance

Le résultat obtenu s'interprète comme suit :

Insuffisance pondérale sévère

Si après les calculs vous avez obtenu un résultat inférieur à 16,5 et en même temps vous n'êtes pas considéré comme l'un des mannequins les plus minces au monde, c'est l'occasion de réfléchir sérieusement à votre santé. Après tout, un indice de masse corporelle inférieur à 17,5 kg/m² est l'un des indicateurs diagnostiques de l'anorexie.

Poids insuffisant

Un indicateur de 16 à 18,5 kg/m² indique un manque de poids corporel. Si tout le monde dit à une fille qu'elle est très mince, elle doit déterminer son IMC, et s'il se situe dans cet indicateur, elle ne doit en aucun cas suivre un régime. Après tout, trop peu de poids entraîne une foule de problèmes de santé, allant de l'anémie et de la perte osseuse aux problèmes de conception d'un enfant.

poids corporel normal

Les plus chanceux sont ceux dont l'IMC se situe entre 18,5 et 24,99 kg/m². Après tout, c'est un indicateur de poids normal. Penser à suivre un régime pas trop strict ne concerne que ceux dont le poids se rapproche de la limite supérieure de la norme et dont le tour de taille chez les femmes dépasse en même temps 81 cm et chez les hommes - 94 cm.Les derniers chiffres indiquent un excès de poids .

Surpoids (pré-obésité)

Un indice de masse corporelle de 25 à 29,99 kg/m² indique un surpoids. Ce degré est aussi appelé préobésité. Cette catégorie comprend, par exemple, les femmes qui, avec une taille de 160 cm, pèsent 64-65 kg. Ils ont l'air dodus et cela ne semble pas être un problème.

Cependant, d'un point de vue médical, ils présentent déjà un risque particulier de développer des maladies causées par un excès de poids, surtout s'ils ont un tour de taille supérieur à 80 cm.Plus une personne se rapproche de la limite supérieure de l'indice de masse corporelle, plus le risque de maladies graves telles que les maladies cardiaques, les maladies vasculaires, le syndrome métabolique, le diabète sucré est élevé.

Obésité

Les indicateurs de 30 à 34,99 kg/m² sont un signal de danger pour la santé, car ils indiquent la présence d'obésité de premier degré. Réduire le poids corporel dans cette situation est nécessaire, car l'obésité n'est pas un problème de beauté, mais une maladie grave. Au premier degré de l'obésité, les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et l'hypertension sont de véritables menaces, et plus la taille est large, plus le risque est élevé.

Un indice de masse corporelle de 35 à 39,99 kg/m² est révélateur d'une obésité de second degré, que les médecins associent à un risque très élevé de développer des maladies graves.

Si l'indice de masse corporelle est de 40 kg/m² ou plus, il s'agit d'obésité du troisième degré. Un tel indicateur indique une menace non seulement pour la santé, mais aussi pour la vie.

Comment calculer l'indice de masse corporelle : leçon vidéo

De nombreux représentants du sexe fort et plus juste s'inquiètent de l'état de leur propre silhouette. Pour déterminer un paramètre appelé indice de masse corporelle, la formule de calcul est une méthode médicale et objective reconnue. Il vous permet d'évaluer la correspondance entre ces deux indicateurs. Le chiffre de l'indice de masse corporelle calculé selon la formule dans la plage normale signifie que la santé d'une personne n'est pas menacée par des problèmes liés au surpoids et que sa silhouette semble harmonieuse.

Formule pour calculer l'indice de masse corporelle

Pour calculer un indicateur tel que l'indice de masse corporelle, la formule est une simple relation empirique. Comme d'autres indicateurs relatifs, ce critère appelle des réserves lors de son utilisation en pratique. La valeur peut être considérablement affectée par l'épaisseur du tissu osseux, le type de figure. Selon l'absence ou la présence de masse musculaire, une même valeur de l'indicateur peut correspondre à la fois à un sport tendu et à une silhouette dense.

Souvent, l'IMC reflète adéquatement l'image globale, peut servir de ligne directrice pour résoudre les problèmes de perte de poids ou de gain de poids. Pour calculer cet indicateur, vous devez diviser votre propre poids en kilogrammes par le carré de la taille en mètres. Si vous êtes caractérisé par un corps affaissé, un surpoids, mais que la valeur de l'indice (IMC) se situe dans la plage normale, concentrez-vous sur la pratique de sports. Si vous voulez perdre quelques kilos, l'éducation physique doit être associée à une bonne nutrition. Le calcul de l'IMC est nécessaire à ces fins:

Le surpoids ou l'insuffisance pondérale peut entraîner des problèmes de santé plus tard. Par exemple, un manque de poids entraîne l'incapacité de tomber enceinte, l'absence de menstruations, l'ostéoporose.
La valeur normale de l'IMC peut varier de 18,50 à 24,99 : ce chiffre augmente avec l'âge.
Si après le calcul vous avez des kilos en trop, il ne faut pas paniquer. Rien ne menace sérieusement votre santé, mais vous pouvez améliorer votre condition : choisissez une série d'exercices, commencez à bien manger.
Si le calcul par la formule a montré la présence d'obésité, consultez votre médecin.

Poids corporel idéal

La formule de calcul du poids corporel idéal est conçue pour déterminer le poids optimal, qui est une combinaison de la probabilité minimale de décès due à un certain nombre de maladies, par exemple les maladies coronariennes, le diabète, l'hypertension, avec une espérance de vie maximale. La valeur de cet indicateur, selon la formule, dépend du sexe, de la taille et du physique d'une personne.

Le poids idéal est considéré comme celui qui est statistiquement significativement combiné avec l'espérance de vie maximale. Mais les concepts de « poids corporel normal » et de « poids corporel idéal » ne sont pas identiques. Ce dernier indicateur est une valeur abstraite qui n'est typique que pour une petite proportion de la population des pays développés. Cela dépend de facteurs, parmi lesquels les facteurs déterminants sont le sexe, la taille, le type de constitution humaine, par exemple normosthénique, asthénique, hypersthénique.

Si vous évaluez les kilos superflus en termes de poids corporel idéal, la plupart de la population souffrira d'obésité à des degrés divers. Ceci est une conséquence du battage médiatique créé artificiellement autour de toute l'industrie d'un corps mince, ce qui crée une demande pour divers produits de perte de poids. Cependant, lors du calcul du surpoids en termes de poids normal, l'obésité sera détectée chez un quart de la population, ce qui est confirmé par de nombreuses études et est vrai. Le poids normal peut différer de l'idéal de 5 à 10 %.

Pour femme

Le beau sexe, qui aspire à l'idéal, sera intéressé par un indicateur tel que le poids corporel idéal. C'est une condition préalable à une longévité saine et active, mais elle reste encore une valeur théorique. Cet indicateur est calculable. Le célèbre médecin Margarita Koroleva suggère de procéder lors du calcul à partir de l'indicateur de poids normal selon la formule de Brokk: pour cela, cent doivent être soustraits de la taille en centimètres. Si 10% sont soustraits de la valeur obtenue, le poids corporel idéal sera obtenu.

Pour hommes

Le poids corporel idéal garantit à l'homme un haut niveau de performance, une stabilité mentale, émotionnelle, un bon niveau de développement physique. La présence d'un excès de poids n'est pas toujours évidente, puisqu'il existe une plénitude cachée ou latente, qui est présente chez les personnes qui semblent minces à première vue. Un indicateur objectif du pourcentage de graisse et de tissu musculo-squelettique est de 9 à 15% de graisse pour le corps masculin, de 12 à 20% pour la femme. Lors du calcul du poids idéal pour les hommes, la formule suivante est utilisée: IMC \u003d taille - (100 + (taille -100): 20).

Pour les enfants et les adolescents

Le poids idéal pour les adolescents et les enfants est le rapport du poids corporel par rapport à la taille, ce qui garantit une espérance de vie élevée. Pour les garçons et les filles, ce chiffre peut être différent puisque la proportion moyenne de masse musculaire est plus élevée chez les hommes que chez les femmes. Chez un enfant, le poids idéal est calculé par la formule: IM \u003d (R x D): 240, où R est la taille en cm, G est la circonférence de la poitrine en cm, 240 est un coefficient constant.

Calcul de l'IMC par différentes méthodes

Pour calculer l'indice de masse corporelle par la formule, il existe plusieurs méthodes. Cela permet de connaître le degré de correspondance entre le poids et la taille, si une personne a suffisamment de masse, s'il y a une pénurie ou un excès. L'indicateur a été développé par le Belge Adolf Ketele en 1869. Maintenant, la capacité de le calculer a gagné en popularité en raison du fait que l'excès de poids est l'un des problèmes les plus excitants et les plus urgents de notre époque. Si auparavant la plénitude était considérée comme un indicateur de santé, c'est maintenant une maladie.

La formule de Brocca

L'anthropologue français, chirurgien Paul Brokk a proposé sa méthode au XIXe siècle. Les formules standard ne tiennent pas compte de l'évolution naturelle de la masse dans le temps. Brokk a inclus dans le calcul des données sur la catégorie d'âge, des informations sur la longueur du corps, le type constitutionnel d'addition auquel appartient le sujet. Par nature, on conçoit que le poids change avec l'âge. La valeur, qui à un jeune âge indiquait des kilos en trop, devient finalement le meilleur indicateur.

Pour les moins de quarante ans, le chercheur français recommande d'utiliser la formule suivante : poids idéal = taille (cm) - 110. Si vous avez plus de quarante ans, la méthode de calcul suivante est adaptée : taille (cm) - 100. En plus de l'âge, le La formule doit tenir compte de la taille recherchée : plus la personne est haute, plus elle pèsera. Cette technique préconise d'utiliser le "Brock-Brugsch growth index":

si vous mesurez moins de 1,65 m, votre poids idéal sera égal à « taille (cm) - 100 » ;
avec une taille de personne de 1,65-1,75 m, pour calculer cet indicateur, il faudra soustraire le chiffre 105 de la taille (cm);
si vous mesurez plus de 1,75 m, soustrayez 110 à votre taille (cm).

En plus de la taille, de l'âge, il est nécessaire de prendre en compte le physique ou le type constitutionnel d'une personne. Il y en a trois - sthénique, normosthénique, hypersthénique. Les normosténiques sont considérés comme des personnes pas trop basses et pas très grandes avec un rapport normal entre la longueur des membres et la taille, les volumes moyens de la tête et de la poitrine. Pour ces personnes, l'indicateur obtenu par la formule de Brocca est le poids idéal.

Les asthéniques sont des personnes minces avec des os étroits, une peau haute et pâle. Les représentants de ce type constitutionnel doivent soustraire 10% du résultat obtenu par la formule. Si votre apparence ressemble plutôt à celle d'un hypersthénique : vous êtes une personne trapue, aux os larges et aux muscles bien développés, vous devez ajouter 10 % au chiffre obtenu.

Formule Quetelet

Adolphe Quetelet était un mathématicien et statisticien belge. Il a proposé la formule BMI au 19ème siècle. Avec lui, vous pouvez déterminer le degré d'obésité ou de malnutrition, évaluer le risque possible de développer des maladies associées à la présence d'un excès de poids. L'IMC selon la formule de Quetelet est calculé comme suit: IMC \u003d poids (kg): (taille (m)) 2. Le résultat obtenu est comparé aux données suivantes :

pour les 19-24 ans, l'indice normal est de 19-24 ans ;
à 25-34 ans, la norme est de 20-25 ans ;
pour les 35-44 ans - 21-26 ans ;
la norme pour les 45-54 ans est de 21-27 ans ;
à 55-64 ans, la valeur normale de l'indice est de 21-28 ;
pour les personnes de 65 ans et plus, la norme varie de 21 à 29.

Formule de Lorentz

La méthode de calcul de l'IMC selon Lorentz est considérée comme la plus simple et la plus connue : il suffit de connaître la croissance. Sa formule ressemble à ceci : poids idéal \u003d (taille (cm) - 100) - (taille (cm) - 150) / 2. La simplicité de cette méthode de détermination n'est pas considérée comme le seul avantage. La notion de poids idéal est toujours relative. Toute formule est dérivée en analysant les résultats d'études statistiques, où différents paramètres de personnes sont comparés. Les données obtenues ne peuvent servir qu'à titre indicatif.

L'avantage de la formule de Lorentz est qu'elle donne un indicateur proche des résultats de méthodes de calcul plus complexes. Cependant, cet indice ne tient pas compte du type de corps d'une personne, dont les experts distinguent trois: pour chacun, la norme de masse varie. Le paramètre d'âge n'est pas pris en compte et, selon l'âge, un poids différent est considéré comme normal.

Le poids corporel maximum autorisé en fonction de l'âge

Sans aucun doute, le fait que le poids dépend de l'âge. Il est directement lié au déroulement d'un processus biologique tel que le métabolisme des glucides. Avec l'âge, le métabolisme de l'énergie, des substances, de l'activité physique ralentit, le volume de tissu musculaire diminue et le taux métabolique diminue. Tout cela, associé à une diminution de l'activité des hormones, la consommation d'énergie contribue à la prise de poids. Son évolution avec l'âge est un processus inévitable et naturel. Cette dépendance est clairement démontrée par le tableau ci-dessous, qui montre les valeurs pour les normosthéniques.

Classification de l'état de santé en fonction de l'indice de masse corporelle			risque pour la santé
		plus de 25 ans	risque pour la santé
Anorexie, ataroxique et nerveuse	L'IMC n'atteint pas 17,5, le poids est inférieur à 15 % de la normale			Traitement de l'anorexie et de la prise de poids grâce à une alimentation saine
insuffisance pondérale	Moins de 18,5 ans		Est absent

Excès de poids			élevé	Perte de poids grâce à une alimentation saine et à l'exercice
Obésité du premier degré			élevé	Besoin de réduire le poids corporel
Obésité du second degré
Obésité du troisième degré			Très grand
Obésité du quatrième degré	40,0 et plus	41.0 et plus	Trop haut	Perte de poids urgente requise

Calculateur d'IMC

Le calculateur aide à déterminer rapidement l'indicateur, qui est considéré comme une évaluation indirecte du surpoids ou de l'insuffisance pondérale, prédisposition au développement de l'obésité. L'IMC est calculé pour les hommes et les femmes. Pour déterminer l'indicateur, saisissez la valeur de votre poids (kg) et de votre taille (cm). Ensuite, cliquez sur le bouton « Calculer l'indice » et votre valeur d'IMC apparaîtra dans le champ « IMC ». Comparez les données obtenues avec le tableau ci-dessus.

Le calculateur d'indice de masse corporelle est un moyen facile que n'importe qui peut utiliser pour savoir en quelques secondes si son poids se situe dans la fourchette normale. L'indice de masse corporelle (IMC) est un coefficient qui vous permet de calculer en ligne le poids corporel d'une personne par rapport à sa taille. Il est très facile de calculer l'IMC, pour cela, vous n'avez besoin d'appliquer qu'une formule simple. L'IMC ne mesure pas la graisse corporelle, mais il indique effectivement qu'une personne ne risque pas d'être obèse, en surpoids ou en insuffisance pondérale. L'IMC pour les hommes est calculé de la même manière que pour les femmes.

Formule IMC

Une formule simple pour calculer l'IMC est donnée ci-dessous :

IMC = poids corporel (kg) / taille (m)2

Comment calculer l'IMC ? - il suffit de diviser le poids d'une personne en kilogrammes par sa taille au carré en mètres, par exemple : si une personne mesure 165 cm, alors il faut multiplier par 1,65 x 1,65 = 2,7225.
Ensuite, le poids d'une personne, par exemple 60 kg, est divisé par le résultat : 60 / 2,7225.

Vous obtenez donc un IMC = 22,03.

De plus, l'âge n'a pas d'importance dans le calcul. En ligne, vous pouvez calculer l'indice de masse corporelle pour les femmes et les hommes.

Interprétation des résultats de l'IMC

Dans la Classification internationale de l'IMC pour adultes, des calculs sont indiqués par lesquels vous pouvez déterminer la norme ou l'écart par rapport à celle-ci. Si IMC :

en dessous de 16,0 - une personne souffre de malnutrition ;
16.0-17.0 - épuisement du corps (souvent dû à une maladie grave);
17-18,5 - faible poids;
18,5-25,0 - valeur normale ;
25,0-30,0 - surpoids ;
30,0-35,0 - 1 degré d'obésité;
35,0-40,0 - 2e degré d'obésité ;
au-dessus de 40,0 - 3 degrés d'obésité.

Une autre façon de vérifier si vous êtes dans la norme de poids est l'indicateur de tour de taille. Pour les femmes, un tour de taille compris entre 80 et 88 cm indique déjà un excès de poids. Tour de taille supérieur à 88 cm, à son tour, parle d'obésité. Les hommes avec un tour de taille de plus de 94 cm sont en surpoids, on peut parler du degré initial d'obésité lorsqu'un homme est propriétaire d'un tour de taille de 102 cm, les personnes obèses sont le plus souvent sujettes aux affections suivantes : accident vasculaire cérébral , crise cardiaque, hypertension artérielle, certains types de cancer, maladies du système musculo-squelettique.

Le calcul de l'IMC chez les enfants est effectué de la même manière que chez les adultes, seules les données obtenues sont comparées aux résultats moyens de ce groupe d'âge. Au lieu de définir des intervalles indiquant l'obésité, le surpoids et l'insuffisance pondérale, l'IMC chez les enfants permet de comparer les résultats des coefficients d'un certain sexe et d'un certain âge. Des recherches au Royaume-Uni montrent, par exemple, que les filles âgées de 12 à 16 ans ont un IMC beaucoup plus élevé que les garçons de la même tranche d'âge.

Avantages et inconvénients de l'IMC

Un énorme avantage qui caractérise l'IMC est le fait qu'il est facile de le calculer à l'aide d'une formule. Des études montrent qu'un IMC de 18,5 à 25 est observé chez les personnes qui jouissent d'une bonne santé à long terme et qui ont le moins d'incidence de maladies liées à l'alimentation telles que le diabète de type 2 ou l'athérosclérose. Ainsi, les coefficients qui s'écartent de la norme sont une preuve précieuse pour une personne dont vous avez besoin pour prendre soin de votre santé. Mais, malheureusement, un IMC dans la fourchette normale n'est pas toujours une garantie que vous avez un poids corporel normal. Vous pourriez être à risque d'obésité latente, qui est le plus souvent diagnostiquée chez les personnes qui ne sont pas suffisamment actives physiquement. Dans ce cas, l'étude du pourcentage de tissu adipeux dans le corps sera plus efficace. De plus, un indice de masse corporelle élevé n'indique pas toujours que vous êtes en surpoids. Il peut arriver qu'un IMC supérieur à la normale soit le résultat d'une masse musculaire très développée avec peu de graisse. Par exemple, les athlètes ont des valeurs d'IMC élevées, mais ils sont en bonne forme physique. Après tout, les muscles sont plus lourds que la même quantité de tissu adipeux. Les personnes physiquement actives devraient se concentrer davantage sur la mesure de leurs contours corporels plutôt que sur la surveillance des résultats de l'IMC.

Lors du calcul de l'IMC de personnes mesurant moins de 150 cm et plus de 190 cm, elles n'obtiendront pas le bon résultat. De plus, cette méthode ne convient pas à la surveillance du poids corporel chez les femmes enceintes.

Les scientifiques réfléchissent à introduire une classification des indicateurs d'IMC en fonction des conditions géographiques et culturelles.

Autres méthodes pour déterminer l'obésité

Mesure de l'épaisseur des plis cutanés (le degré d'obésité dépend de l'épaisseur de la couche de graisse sous-cutanée) ;
mesure, qui utilise la méthode de l'impédance bioélectrique (passage du courant à travers le corps humain avec une force et une tension très faibles);
mesure de la densité corporelle en la pesant sous l'eau (la différence de densité entre le tissu adipeux et musculaire est utilisée).

avertissement sanitaire

Les calculs d'IMC qui en résultent ne parlent pas de la santé ou de la maladie d'une personne, ils indiquent un risque accru de maladies associées à l'obésité.

L'Organisation mondiale de la santé utilise souvent l'indice de masse corporelle pour calculer le pourcentage de personnes obèses ou en surpoids. Ces calculs sont particulièrement importants dans les pays occidentaux, où l'obésité est la principale maladie de la civilisation. Vous savez déjà comment calculer l'IMC. Le résultat que vous obtenez peut indiquer que votre corps est susceptible de tomber malade en raison d'une mauvaise alimentation. En même temps, cela peut être une bonne motivation pour vous de faire des changements dans votre alimentation et votre mode de vie.

L'IMC est utilisé pour évaluer le risque de diverses maladies dangereuses : l'athérosclérose, les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies du système musculo-squelettique et même le cancer. Toutes ces maladies surviennent avec l'obésité, c'est pourquoi le calculateur d'IMC est un outil important qui vous permet de calculer rapidement l'indice de masse corporelle d'une personne. N'oubliez pas que plus le degré d'IMC est élevé, plus le risque de diverses maladies est élevé.