Point sur le pied pour plier le genou. Traitement des articulations des jambes avec la médecine chinoise

L'acupression chinoise active la circulation sanguine et améliore la circulation sanguine dans la zone de l'articulation du genou, ce qui contribue à la disparition de l'œdème dans cette partie du corps. De plus, avec l'aide de l'acupression, vous pouvez soulager complètement la douleur dans les articulations du genou.

1. Point B 54 (« milieu de commande »). Point symétrique, situé à l'arrière de la jambe au centre sous le genou.

Utilisé dans le traitement des articulations du genou, de l'arthrite, de la sciatique et des maux de dos.

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2. Point B 53 (« activité de gestion »). Un point symétrique est situé sur la partie externe du genou, dans la cavité formée lors de la flexion de l'articulation (Fig. 1). Soulage les tensions et les douleurs dans les articulations du genou.

3. Point LV 8 ("source courbe"). Le point symétrique est situé sous le genou, là où se termine le creux, qui se forme lorsque l'articulation du genou est pliée (Fig. 2). Aide à soulager la douleur et l'enflure des articulations du genou.

4. Point K 10 (« vallée nutritionnelle »). Le point symétrique est situé entre les deux tendons à partir du bord interne du coude de l'articulation du genou (Fig. 1). Il est utilisé pour les douleurs dans les articulations du genou, la cavité abdominale, les troubles du système reproducteur.

5. Point Sp 9 ("côté obscur de la montagne"). Un point symétrique est situé sur la face interne du bas de jambe sous la tête du tibia, sur la partie saillante (Fig. 1). Le massage de ce point soulage la douleur et l'enflure des articulations du genou, ainsi que les varices.

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6. Point GB 34 ("côté ensoleillé de la montagne"). Un point symétrique situé sous l'articulation du genou sur la partie externe du bas de la jambe, presque en avant de la tête du tibia (Fig. 2). Soulage l'augmentation du tonus musculaire et la douleur dans les articulations du genou.

7. Point St 35 ("nez du mollet"). Le point de symétrie est situé sous la rotule dans un évidement extérieur (Fig. 2). Lorsqu'il est exposé à ce point, la douleur dans les articulations du genou disparaît, la condition avec rhumatisme des pieds est soulagée.

8. Point St 36 ("point de trois milles"). Le point symétrique est situé sous la rotule vers la partie externe du tibia (Fig. 2). Il soulage la douleur dans les articulations du genou, renforce les muscles, améliore l'état général du corps.

Exercices pour les douleurs au genou

Pour effectuer les exercices, vous devez vous asseoir sur le tapis et vous dégourdir les jambes.
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1. Pour masser le point B 54, il faut utiliser deux balles de tennis. Placez une balle sous chaque genou et bougez vos jambes pour toucher les points B54.

Pour le reste des exercices, les balles peuvent être laissées sous les genoux.

2. Saisissez le genou d'une jambe avec vos paumes et frottez-le vigoureusement des deux côtés jusqu'à ce qu'une sensation de chaleur apparaisse dans le genou.

Ainsi, plusieurs points seront touchés à la fois : B 53, GB 34, LV8, Sp9, K10.

3. Pour influencer les points St 35, saisissez les genoux avec vos pouces et index et appuyez sur les points autour de la rotule, massant ainsi non seulement le point St 35, mais également d'autres points situés à cet endroit. Ensuite, pendant 10 secondes, vous devez augmenter la pression, puis l'affaiblir. Répétez les mouvements 3 à 4 fois en 2 minutes.

4. Placez votre paume sur la rotule et effectuez un frottement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre (10 fois) puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre (10 fois). Si une douleur intense survient, cet exercice devra être abandonné.

5. Placez le talon du pied gauche sur le point St 36 du pied droit et frottez le point pendant 30 secondes. De même, massez ce point sur la jambe gauche.

19 février 2018 Olga

La partie centrale de la jambe est non seulement l'une des zones les plus sensuelles, mais aussi énergétiquement remplies du corps humain.

Comme l'enseigne le Qigong, le massage du genou, dont la vidéo est présentée ci-dessous, est plus souvent ponctuel, mais très précis, car une gêne apparaît dès tout geste négligent. Il convient de noter que cette pratique n'est pas si souvent indépendante, car elle est utilisée dans un ensemble d'exercices pour activer le Qi.

Types de massage du genou

Massage des 4 surfaces des jambes

Le développement de cette partie du membre est inclus dans le soi-disant massage des 4 surfaces des jambes. Vous devez d'abord étirer la peau de chaque genou avec deux brosses, en imaginant que vous avez un revêtement de soie doux et délicat entre vos mains.

Ensuite, caressez vos genoux avec vos paumes en même temps, en essayant de visualiser la plénitude de vos mains avec l'énergie de différents éléments ou images naturelles. Il est nécessaire de masser les genoux sur les surfaces avant, arrière et latérales. En même temps, si vous vous penchez, vous n'avez pas besoin de baisser la tête : seul le corps qui est parallèle au sol au moment de l'inclinaison fonctionne.

Ce type de massage est pratique car il peut être effectué mentalement dans les cas où l'état douloureux du corps ne permet pas le mouvement.

Massage articulaire

Le massage des articulations est d'une grande importance dans la pratique du Qi Gong. Les articulations sont considérées par les traditions orientales comme des passages pour l'énergie Qi, il ne doit donc pas y avoir de stagnation dans cette partie du corps. Un tel massage est utile pour soulager l'inflammation, prévenir les blessures et avoir un effet rajeunissant.

Dans la version express, il passe simplement sous forme de frottement des genoux dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens opposé. Si vous avez peu de temps, le massage est bien sûr plus pratique pour les deux jambes en même temps. Mais une pratique à part entière consiste à travailler à deux mains sur un genou, lorsque la jambe droite est d'abord travaillée, puis la gauche. Les actions sont très faciles et sans hâte.

Vous pouvez améliorer le résultat du massage en visualisant le remplissage de vos mains avec l'énergie de la terre et une lueur dorée. Si, à la suite de la pratique, il est possible de soulager la tension dans les articulations du genou, alors l'objectif est atteint.

Auto-massage

L'auto-massage doit être commencé juste au-dessus des genoux, sur la face avant des cuisses. Il est nécessaire d'utiliser à la fois la partie médiane et la peau sur les côtés. La moitié intérieure et extérieure des cuisses peut être massée avec la base des paumes et la côte. À l'approche du genou, vous devez passer à la réception de la capture, lorsque les muscles sont frottés et activés.

Des mouvements vibrants sont utilisés pour influencer les points d'acupuncture au-dessus du genou, qui sont d'abord pressés avec l'index (ou le pouce) et le majeur. De haut en bas, les paumes glissent jusqu'aux genoux. Il est nécessaire de repasser la peau environ 10 fois, puis vous devez masser le genou lui-même avec le bord ou la base des paumes. À partir du genou et en dessous, la peau doit être pressée et frottée pour stimuler des points individuels.

Donnez beaucoup de temps à vos genoux, car ils peuvent approfondir n'importe quelle pratique de massage en relaxant automatiquement les muscles du torse.

Acupression du creux poplité

Certaines zones autour du genou sont considérées dans le qigong comme une sorte de passerelle pour l'énergie qi en route vers les nerfs principaux. Le système nerveux est fortement lié au Qi, et il le relie également au cerveau, de sorte que le massage des gros nerfs du genou doit être très approfondi et complet. Tout d'abord, nous parlons d'acupression de la fosse poplitée.

Il est important ici de réguler la force de pression du bout des doigts, car vous pouvez par inadvertance augmenter la tension dans le genou et bloquer la circulation du sang et du Qi.

Massage complet des pieds

Dans le cadre d'un massage complet des jambes, vous devez d'abord saisir le genou et le bas de la jambe avec les deux mains. Les mouvements de rotation commencent dans l'articulation de la hanche : 5 fois dans un cercle dans le sens des aiguilles d'une montre et le même nombre dans l'autre sens. Viennent ensuite caresser et frotter avec le bord de la paume ou sa base du bassin jusqu'aux genoux.

Il est également utile de saisir les muscles de la cuisse pendant que le bras descend. Il faut bouger non seulement sur le devant de la cuisse, mais aussi sur les côtés. Ensuite, avec deux doigts, les points principaux à la surface des cuisses sont stimulés. Tapoter avec le bord des paumes de la moitié supérieure de la cuisse devrait également capturer la zone du genou. Vient ensuite un léger massage du bas de la jambe et du pied.

Caractéristiques du massage des genoux

Le plus souvent, le bord de la paume est utilisé pour développer les articulations du genou. Ils doivent masser la peau après l'avoir stimulée du bout des doigts, lorsque l'énergie Chi est déjà sortie des profondeurs du corps vers la surface. De plus, la côte palmaire permet un massage relaxant efficace du genou, car l'acide lactique musculaire commence à être distribué dans tout le corps. Vous pouvez faire des mouvements de frottement en cercle ou le massage dit de poussée, qui consiste à se déplacer en ligne droite.

En Qigong, le frottement, le pincement ou le soi-disant pétrissage est considéré comme très efficace pour développer les genoux.

Cette action est effectuée avec deux doigts, dont l'un est grand. Vous devez saisir un morceau de peau des deux côtés, le presser et commencer à frotter. Il est particulièrement pratique de masser l'arrière du genou de cette manière, ce qui stimule la circulation du Qi.

La circulation de l'énergie de la moelle osseuse se produit le plus souvent en raison de la stimulation des os situés plus près de la surface de la peau. Par conséquent, la zone des genoux est idéale pour un massage aussi ciblé. La technique est assez simple - il vous suffit d'exercer une pression sur la partie articulaire de la jambe avec vos ongles. La peau bouge mais ne se gratte pas. D'une part, un tel massage provoque une légère douleur au genou, mais d'autre part, il excite et stimule même les processus profonds du corps.

Principaux points d'acupuncture du genou

Pointe Xue-hai situé près du genou à l'intérieur de la cuisse. Il est stimulé en appuyant sur le pouce pour que l'énergie Chi descende. Il est important de créer des vibrations autour de ce point. L'importance est due au fait qu'il soulage la stagnation du sang, les saignements utérins et traite les troubles circulatoires. Elle est également activée pour éliminer certaines affections cutanées, comme l'eczéma ou l'urticaire.
Aussi dans la région inférieure de la face antérieure de la cuisse il y a point fu-tu. Il doit également être travaillé lors d'un massage du genou, car dans un état passif, il provoque une stagnation de l'énergie et, par conséquent, une paralysie des membres inférieurs, des douleurs dans le bas du dos et dans la région de l'aine. Le point est également réchauffé afin de guérir une personne souffrant d'arthrite. Stimulez ce point avec votre pouce, en appuyant sur le pad et en créant des vibrations internes. Cela aidera à diriger le Qi encore plus bas. Pour un effet maximal, vous pouvez d'abord stimuler le point avec la base ou le bord de la paume, puis le frotter vers le genou avec votre coude.
Point Wei-chungà l'arrière du genou dans le creux poplité. Pour l'activer, vous devez abaisser l'énergie Chi directement dans cette partie de la jambe. Ceci est réalisé en stimulant le point Zhong-kun, Bai-huan-shu ou Zhi-bian. Ils sont massés avec la base de la main, ainsi qu'avec le pouce (ou l'index) et le majeur. Il faut frotter la peau dans un mouvement circulaire, sans vraiment se focaliser sur la direction des gestes. Le point Wei-zhong lui-même appartient au canal de la vessie, il aide donc à ses maladies. Il est conseillé de le masser après avoir détendu les muscles fémoraux afin que l'énergie Qi descende plus loin que le pied. Ce point soulage également les maux de dos, soulage les névralgies et améliore la circulation lymphatique. Wei-zhong est massé avec les mêmes doigts que les points indiqués ci-dessus.
Légèrement en avant du point Wei-Zhong dans le creux poplité (le bord extérieur du pli poplité) se trouve Pointe Wei Yang. Son massage est dû à des problèmes de vessie, des douleurs dans le dos, le bas du dos et la colonne vertébrale, des crampes, ainsi que des tumeurs aux aisselles.
Point Yin Gu situé à l'extrémité interne du pli sous le genou lorsque la jambe est pliée. Le frottement améliore la fonction rénale, soulageant les symptômes désagréables des maladies génito-urinaires, tels que les articulations enflées, les démangeaisons et l'inconfort dans le bas-ventre.
Directement sous le genou, à partir de l'avant extérieur de la jambe inférieure, il y a pointe Yang Ling Quan. Il est utilisé pour les attaques de panique et un état dépressif d'une personne. Elle est responsable du déchargement psychologique, si vous la pressez en cercle avec votre index pendant 5 minutes. Un autre impact sur cette zone réduit les signes désagréables de maladies du tube digestif, les problèmes de vésicule biliaire. Avec de telles affections, il est plus utile de contracter ce point, c'est-à-dire de déplacer la peau sur les côtés avec votre doigt.
Juste en dessous du genou se trouve Pointe Zu-San-Li. Il est utile pour le traitement des troubles nerveux. La pression sur celui-ci réduit la dépression, l'insomnie, améliore la fréquence cardiaque, élimine les vomissements et la diarrhée. Certains agissent sur cette zone pour traiter les troubles gynécologiques, les maladies de peau, l'hypertension, la faiblesse musculaire.
Dans une petite dépression au niveau du bord inférieur de la rotule il y a points de Du-bi ou Wai-Si-Yan. Il aide au gonflement de l'articulation du genou et à la perte de mobilité correspondante, aux rougeurs abondantes dans cette zone.
He-ding point situé au centre du bord supérieur de la rotule. Une personne le remarquera dans la récréation si elle plie la jambe. L'activation de la zone aide à soulager la douleur dans l'articulation du genou et la paralysie des membres inférieurs à des degrés divers.
Point Qi-Yan ou Xi-Yang situé à l'écart du ligament de la rotule, parallèlement à son bord inférieur. En conséquence, l'une de ces régions symétriques coïncide avec le point Du Bi. Le massage de la zone aide à lutter contre l'arthrite et l'arthrose des articulations du genou.
Pointe Xi-Yang-Guan situé à l'avant du genou dans la fosse, 3 cun au-dessus de Yang Ling Quan. Cet endroit est très important si une personne a des problèmes d'articulations du genou, incl. arthrite. Le point est massé avec parésie des muscles, maladies de la vésicule biliaire, accompagnées de nausées, engourdissement du bas de la jambe. Il suffit d'appuyer sur ce point pendant une demi-minute, mais vous pouvez aussi le tapoter avec votre poing.
Pointe Cheng-gu situé sur le devant de la rotule, la partie saillante du fémur. Son massage soulage les douleurs de l'articulation du genou et du sacrum, traite les lombalgies.

Yin Ling Quan- un point dans une petite dépression à 2 cun sous le bord de la rotule, plus près des muscles du mollet. Cette zone est très importante pour la régulation du métabolisme de l'eau et l'activité de la rate. Le massage aide en cas de vomissements, de jaunisse, de douleurs aux organes génitaux. Fondamentalement, ce point est affecté en tapant sur le côté du poing. Il faut 30 coups pour une jambe pliée au niveau du genou.
Sous le genou se trouve également point di chi. Elle est trois cun plus courte que Yin Ling Quan. Le massage de ce point est nécessaire pour normaliser le canal énergétique Yin. L'activation de cette zone aide à se débarrasser des maladies du sang et de la rate. Di-chi est massé pour éliminer les hernies, l'hydropisie, la diarrhée et les ballonnements. Il aide même à soulager les douleurs lombaires et les difficultés à uriner.

Le massage Qigong des genoux, une vidéo accessible et compréhensible même aux amateurs novices de pratiques orientales, permet non seulement de développer les membres inférieurs en présence d'un mode de vie inactif. Une exposition régulière à cette partie du corps aide à la prévention et au traitement de nombreuses maladies des organes internes.

Même si au début vous ne pouvez pas vous rappeler et trouver toutes les zones d'acupuncture nécessaires à l'acupression, vous pouvez simplement pétrir la peau et les muscles de cette zone.

Vidéo d'instruction

L'éventail des possibilités de la méthode populaire de médecine alternative - l'acupuncture, ou l'acupuncture, ou l'acupuncture - est vaste.

Le besoin des services des maîtres est croissant, et les adeptes et les détracteurs de la direction se disputent - l'acupuncture : dommage ou avantage ?

Le principe de cette branche de la médecine est basé sur la stabilisation des processus vitaux, la stimulation de l'équilibre énergétique dans le corps. L'acupuncture aide dans les maladies du système musculo-squelettique, du tractus gastro-intestinal, soulage les tensions et normalise le système nerveux dans son ensemble.

Selon l'ancien enseignement chinois, le corps entier est un tout unique. Les changements dans un département entraînent une transformation du travail de tout l'organisme. L'acupuncture, ou points bioactifs, sont des zones du corps où l'énergie vitale du corps, l'énergie Qi (qi), peut être bloquée. Les scientifiques occidentaux donnent une autre explication: en appuyant sur certains points réflexes, le corps libère des endorphines - des analgésiques, qui procurent un effet analgésique.

La technique de la technique est simple: le spécialiste introduit l'aiguille métallique la plus fine (jusqu'à 0,5 mm) et la plus pointue, aiguisée de manière spéciale, dans certains points bioactifs sous la peau et les tissus sous-jacents. L'acupuncture actuelle implique l'utilisation d'aiguilles stériles en acier inoxydable.

La douleur de l'injection est minime, le patient ne ressent que les engourdissements, les courbatures et les éclatements prévus par le traitement.

Les procédures sont similaires les unes aux autres: avant le début de la séance, le spécialiste effectue un diagnostic, range les aiguilles dans la quantité requise (selon la nature de la maladie) et dans l'ordre, et laisse le patient seul pendant 20 à 40 minutes . La particularité des séances d'acupuncture est que chaque séance suivante est un peu plus douloureuse que la précédente. L'explication de cet effet est que la conductivité du tissu nerveux augmente progressivement et que la sensibilité aux injections augmente.

Un cours d'acupuncture se compose souvent de 10 à 12 séances quotidiennes. Ensuite, faites une pause et, si nécessaire, répétez.

L'acupuncture est souvent associée aux thérapies traditionnelles. En conséquence, vous pouvez réduire considérablement la sensation de douleur dans la période pré et postopératoire.

Se préparer à une séance d'acupuncture

Avant la séance sont interdits :

exercice physique;
injections intraveineuses;
prendre la procédure à jeun ou à jeun;
prendre la procédure sur une vessie pleine.

Au cours du traitement, il n'est pas souhaitable de manger des plats épicés et épicés, de prendre des boissons alcoolisées.

Il est également nécessaire d'informer le spécialiste de tous les médicaments et procédures de physiothérapie que vous recevez en même temps que l'acupuncture. Il n'est pas recommandé aux femmes d'effectuer la procédure pendant le cycle menstruel.

Indications pour l'utilisation de l'acupuncture

La technique d'acupuncture, ou acupuncture, agit sur le corps en activant des dizaines de points actifs. Pour cette raison, le champ d'application de la méthode est exceptionnellement large :

Maladies oculaires : forme aiguë de conjonctivite, cataracte, rétinopathie, myopie ;
Maladies du système digestif : ulcères, constipation, gastrite aiguë, colite, diarrhée, dyskinésie ;
Maladies ORL : rhinite, incl. allergique, sinusite, amygdalite, pharyngite, amygdalite, laryngite;
Maladies de la cavité buccale : gingivite, mal de dents ;
Maladies du système musculo-squelettique :, et autres, inflammation du nerf sciatique, entorses des tendons et inflammation de certains ligaments ;
Maladies du système nerveux : migraine, névralgie, poliomyélite, maux de tête, dépression, radiculite, troubles du sommeil, paralysie faciale ;
Maladies respiratoires : pneumonie, bronchite ;
Maladies de l'appareil génito-urinaire : cystite, prostatite, urétrite, incontinence urinaire, troubles sexuels, colique néphrétique.

L'acupuncture active les réserves internes du corps, ce qui contribue à la correction du poids, à la normalisation des processus métaboliques, au rajeunissement du corps, montre de bons résultats dans la lutte contre le tabagisme et l'abus d'alcool.

Avantages et inconvénients

Pour une réponse objective à la question "Quels sont les avantages et les inconvénients de l'acupuncture ?", il est nécessaire de se familiariser avec les avis des partisans et détracteurs de la technique.

Les partisans de l'acupuncture prétendent que les effets secondaires n'en sont pas caractéristiques. Contrairement à la pharmacothérapie, qui affecte à la fois les organes affectés et les organes sains, l'acupuncture pratiquée par des professionnels n'apporte que des avantages. Un réflexologue possédant les qualifications et l'expérience appropriées peut gérer avec succès le soulagement de la douleur. Le nombre de points bioactifs sur le corps atteint 700 - seul un professionnel sait exactement comment et où ils se trouvent.

Les opposants à l'acupuncture sont sceptiques quant aux résultats de la technique. Selon eux, l'acupuncture n'est pas une panacée et loin d'être universellement capable de faire face à l'élimination de la douleur. Il existe également un effet secondaire important - le risque d'introduire une maladie infectieuse par l'utilisation d'aiguilles non stériles. D'autres effets secondaires incluent des hématomes, des saignements au site d'injection.

En faisant confiance à un «non professionnel», vous ne ressentirez de manière optimale rien, dans le pire des cas, vous causerez de graves dommages au corps.

Par conséquent, avant de prendre une décision "pour" et "contre", nous vous recommandons de lire attentivement les avis sur les avantages et les inconvénients de l'acupuncture.

Contre-indications et limites de l'acupuncture

Dommages à la peau;
Maladies oncologiques ;
Crise d'hypertension;
Grossesse;
état post-infarctus;
Maladies infectieuses;
Intoxication alcoolique et transe médicamenteuse ;
Épuisement sévère du corps;
Tuberculose;
Âge supérieur à 75 ans - il est considéré comme inefficace d'utiliser l'acupuncture.

L'acupuncture est largement utilisée dans le traitement combiné des maladies du système musculo-squelettique. Un résultat positif est obtenu grâce à l'action coordonnée de trois facteurs : réduire la douleur, détendre les muscles et normaliser le métabolisme grâce à une meilleure circulation sanguine.

Ce triple effet est l'une des principales raisons pour lesquelles l'acupuncture pour l'arthrose du genou est un traitement non traditionnel efficace et très populaire.

Acupuncture pour l'arthrose du genou

Sous l'influence correcte sur les zones bioactives, un spécialiste en plusieurs séances peut obtenir les résultats suivants:

Soulagement des sensations douloureuses avec un minimum d'effets nocifs sur le corps;
Relaxation musculaire, qui conduit à la suspension du processus inflammatoire;
Réduire l'enflure en saturant les tissus avec des substances utiles et de l'oxygène.

Si le patient se plaint de douleurs accrues, de vertiges, de froideur, de nausées et de sueurs soudaines, la séance doit être arrêtée.

Coût de la procédure

À l'heure actuelle, l'acupuncture a prouvé son efficacité à la majorité, et la demande en est croissante. En même temps, le prix reste abordable pour tout le monde. A la question "Combien coûte l'acupuncture ?" Il n'y a pas de réponse définitive car le coût du cours dépend de nombreuses circonstances :

L'état général de l'organisme;
Maladies;
Caractéristiques individuelles du patient, etc.

Résumant tout ce qui précède, la question "Qu'est-ce que l'acupuncture?" On peut affirmer qu'il s'agit d'un agent prophylactique efficace.

Un minimum de contre-indications, l'absence d'effets secondaires et d'allergies, le coût des médicaments onéreux rendent l'acupuncture la plus attractive possible tant pour la prévention que pour le traitement.

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Selon une nouvelle étude publiée dans JAMA, l'acupuncture (acupuncture) - dans sa forme traditionnelle et dans une nouvelle modification au laser - n'améliore pas de manière significative la douleur chronique au genou et n'améliore pas la fonction articulaire.

L'acupuncture traditionnelle chinoise implique l'insertion de fines aiguilles dans des points spécifiques du corps, censées aider à ouvrir des canaux pour la "force vitale".

Dans l'acupuncture occidentale moderne, on pense que les aiguilles stimulent les terminaisons nerveuses sous la peau, provoquant la libération d'endorphines, des substances biologiquement actives aux puissants effets analgésiques.

Aujourd'hui, l'acupuncture est proposée dans une nouvelle modification, utilisant un laser de faible puissance.

Les chercheurs ont comparé les résultats de patients ayant reçu une acupuncture réelle avec ceux de témoins ayant reçu une acupuncture simulée à l'aide d'aiguilles spéciales non pénétrantes non utilisées en acupuncture réelle.

Malgré la popularité croissante des thérapies non traditionnelles telles que l'acupuncture, les études scientifiques n'ont pas encore démontré de preuves suffisamment fiables de l'efficacité de l'acupuncture pour les douleurs chroniques au genou.

Une étude de 2006 portant sur 1 007 patients souffrant de douleurs au genou a révélé que 53 % des participants du groupe d'acupuncture ont ressenti un soulagement après 26 semaines de traitement. La même chose a été signalée par 51% des participants du groupe de faux traitement. 29,1 % des participants qui n'ont reçu aucun traitement ont également signalé une réduction de la douleur et une amélioration de la fonction articulaire.

En 2010, une autre étude publiée dans la revue Arthritis Care & Research a révélé que l'acupuncture réelle et factice produisait pratiquement les mêmes résultats chez les patients souffrant d'arthrose du genou.

Dans une nouvelle étude de l'Université de Melbourne, en Australie, 282 patients de plus de 50 ans souffrant de douleurs chroniques au genou ont été divisés en groupes qui ont reçu de l'acupuncture réelle, de la fausse acupuncture, de l'acupuncture au laser, de l'acupuncture au laser factice ou aucun traitement du tout. L'étude a été réalisée en aveugle, ce qui signifie qu'aucun des participants ne savait s'il recevait un vrai traitement ou un traitement fictif.

Il n'y a pas de différence significative entre l'acupuncture et le simulacre

Après 12 semaines d'expérience, dans les groupes ayant reçu de la vraie et de la fausse acupuncture traditionnelle, environ le même pourcentage de participants a noté une amélioration de leur état et une diminution des douleurs articulaires. Il y en avait moins parmi les personnes qui n'avaient reçu aucun traitement. Cependant, 1 an après le traitement, il n'y avait aucune amélioration du bien-être et de la fonction articulaire dans aucun des groupes.

En termes de douleur et de mobilité, les chercheurs n'ont trouvé aucune différence significative entre l'acupuncture réelle et factice. Les scientifiques n'ont également trouvé aucune différence dans les indicateurs secondaires, tels que la qualité de vie des patients.

Cadre pour le traitement
Attentes et optimisme des patients
La confiance du médecin dans le succès
Interaction entre médecin et patient

Ils ont conclu : « Dans notre étude, le bénéfice de l'acupuncture était purement accessoire, il n'y a donc pas de différence significative entre l'acupuncture active et le traitement fictif. Les résultats subjectifs, tels que les rapports de réduction de la douleur et d'amélioration de la mobilité, étaient similaires dans les deux groupes. Chez les patients de plus de 50 ans souffrant de douleurs chroniques au genou modérées à sévères, ni le laser ni l'acupuncture conventionnelle n'ont d'effet sur la douleur et la fonction articulaire. Nos résultats ne supportent pas l'utilisation de l'acupuncture chez ces patients.

Points pour soulager l'enflure et la douleur dans les articulations du genou :

Point B 54 (« milieu de commande »). Point symétrique, situé à l'arrière de la jambe au centre sous le genou (Fig. 1). Utilisé dans le traitement des articulations du genou, de l'arthrite, de la sciatique et des maux de dos.

Point B 53 ("gestion des activités"). Le point symétrique est situé sur la partie externe du genou, dans la cavité formée lors de la flexion de l'articulation (Fig. 1). Soulage les tensions et les douleurs dans les articulations du genou.

Point LV 8 ("source courbe"). Le point symétrique est situé sous le genou, là où se termine le creux, qui se forme lorsque l'articulation du genou est pliée (Fig. 2). Aide à soulager la douleur et l'enflure des articulations du genou.

Point K 10 (« vallée nutritionnelle »). Le point symétrique est situé entre les deux tendons à partir du bord interne du coude de l'articulation du genou (Fig. 2). Il est utilisé pour les douleurs dans les articulations du genou, la cavité abdominale, les troubles du système reproducteur.

Point Sp 9 ("côté obscur de la montagne"). Un point symétrique est situé sur la face interne du bas de jambe sous la tête du tibia, sur la partie saillante (Fig. 2). Le massage de ce point soulage la douleur et l'enflure des articulations du genou, ainsi que les varices.

Point GB 34 ("côté ensoleillé de la montagne"). Un point symétrique situé sous l'articulation du genou sur la partie externe du bas de la jambe, presque en avant de la tête du tibia (Fig. 3). Soulage l'augmentation du tonus musculaire et la douleur dans les articulations du genou.

Point St 35 (« nez de veau »). Point symétrique, situé sous la rotule dans le renfoncement extérieur (Fig. 3). Lorsqu'il est exposé à ce point, la douleur dans les articulations du genou disparaît, la condition avec rhumatisme des pieds est soulagée.

Point St 36 ("point de trois milles"). Le point symétrique est situé sous la rotule vers la partie externe du tibia (Fig. 3). Il soulage la douleur dans les articulations du genou, renforce les muscles, améliore l'état général du corps.

EXERCICES POUR LA DOULEUR AU GENOU

Pour effectuer les exercices, vous devez vous asseoir sur le tapis et vous dégourdir les jambes.

Pour masser le point B 54, il faut utiliser deux balles de tennis. Placez une balle sous chaque genou et bougez vos jambes pour toucher les points B54.

Pour le reste des exercices, les balles peuvent être laissées sous les genoux.

Saisissez le genou d'une jambe avec vos paumes et frottez-le vigoureusement des deux côtés jusqu'à ce qu'une sensation de chaleur apparaisse dans le genou. Ainsi, plusieurs points seront touchés à la fois : B 53, GB 34, LV8, Sp9, K10.

Pour influencer les points St 35, saisissez les genoux avec vos pouces et index et appuyez sur les points autour de la rotule, massant ainsi non seulement le point St 35, mais également d'autres points situés à cet endroit. Ensuite, pendant 10 secondes, vous devez augmenter la pression, puis l'affaiblir. Répétez les mouvements 3 à 4 fois en 2 minutes.

Placez votre paume sur la rotule et effectuez un frottement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre (10 fois) puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre (10 fois). Si une douleur intense survient, cet exercice devra être abandonné.

Placez le talon du pied gauche sur le point St 36 du pied droit et frottez le point pendant 30 secondes. De même, massez ce point sur la jambe gauche.