Le massage taoïste est un nom de code pour toute une catégorie de massage. Son objectif principal est de normaliser très rapidement les fonctions physiques du corps, ainsi que d'améliorer l'énergie d'une personne. Les personnes souffrant de divers maux peuvent se tourner vers lui.

Le massage taoïste est un phénomène plutôt intéressant. Il ne s'agit pas seulement d'une séance de massage, il s'agit ici davantage du métabolisme énergétique. Le massage taoïste fait référence aux enseignements du Tao. Son objectif le plus important est d'assurer un flux constant et ininterrompu d'énergie Qi à travers les canaux du corps humain. Selon les enseignements, grâce à ce massage, une personne pourra vivre longtemps et en bonne santé.

Lors d'une séance de massage, le chemin est dégagé pour le flux d'énergie Qi. Si nous parlons du cycle complet du massage taoïste, alors il a une certaine structure, développée conformément aux principales transformations de l'énergie.

Tous les mouvements doivent être effectués selon la direction des méridiens, reliant entre eux tous les organes les plus importants du corps humain.

Les experts pratiquant le massage taoïste sont convaincus que le Qi est un équilibre énergétique inné d'une personne, transmis au niveau des gènes. Le processus de son changement et de son passage à travers le corps humain est à la base de tous les processus profonds qui se produisent dans le corps.

Si nous considérons l'enseignement chinois d'un point de vue médical, alors la signification est la suivante : notre corps est obligé de souffrir lorsque nous menons une vie malsaine, mangeons de manière chaotique, bougeons peu, pratiquons de mauvaises habitudes et éprouvons souvent des émotions négatives. Et avec l'aide du massage, une énergie est libérée qui favorise la guérison.

Les bases du massage taoïste

Pour ceux qui assistent pour la première fois à une séance de massage taoïste, cela peut sembler assez inhabituel. Le fait est que nous sommes habitués à percevoir une technique de massage, mais dans ce cas, cela change quelque peu. La séance sera très longue et non seulement la technique elle-même est à blâmer. Les experts en massage taoïste sont persuadés qu'il est très important de bien préparer votre client. L'idée même du massage est de se débarrasser de toutes les mauvaises émotions et de normaliser son état psycho-émotionnel par des mouvements spéciaux.

Une séance de massage taoïste est divisée en étapes. Il faudra préparer chaque partie individuelle du corps, cela est nécessaire pour faciliter le processus, ainsi que pour créer un environnement favorable.

Cette action est bien plus qu'un simple massage. Dans ce cas, le patient est directement impliqué dans la base de la formation, où il apprend à apprendre à ressentir l'harmonie intérieure afin que la santé physique et l'équilibre mental soient toujours en ordre.

Les séances de massage taoïste sont particulièrement indiquées pour ceux qui ont un psychisme déséquilibré et qui sont également souvent exposés à des influences stressantes. Si ces personnes assistent régulièrement à des séances de massage taoïste, leur arrière-plan émotionnel s'améliorera et elles pourront guérir de maux corporels. Tout le monde n'est pas donné pour se rendre compte de cette relation, mais il suffit que la pratique du massage taoïste permette au patient de se débarrasser de ses maladies et de se sentir beaucoup mieux.

Massage du visage taoïste

Le massage facial taoïste est un rituel de rajeunissement vraiment unique. Dans ce document, des spécialistes utilisent les connaissances et les traditions de la guérison populaire chinoise. Cette pratique curative a été créée sur la base d'un diagnostic détaillé de la peau du visage. Vous savez peut-être déjà que chaque partie de la peau du visage est responsable du fonctionnement d'un organe interne particulier. Par conséquent, un spécialiste possédant une vaste expérience au premier coup d'œil sur le patient sera en mesure d'établir de quelles maladies il souffre.

Des troubles internes peuvent apparaître sous forme d'éruptions cutanées, de points noirs ou de rides. Grâce à l'harmonisation des flux énergétiques, lorsque le spécialiste agit sur des points précis du visage, les tissus commencent à se nettoyer et à se régénérer.

Dans la plupart des cas, une séance de massage taoïste est accompagnée d'une musique calme et relaxante, nécessaire à une relaxation complète. Il est très important de normaliser et de restaurer une respiration régulière et profonde. Avant de commencer la séance, l'expert nettoie le visage à l'aide de produits cosmétiques spéciaux. Et si nécessaire, effectue en outre une procédure de peeling (en même temps, les cellules mortes de la peau cornée sont exfoliées).

Après cela, les principaux points biologiquement actifs sont massés. De ce fait, le tonus des muscles du visage est considérablement augmenté, ses contours sont renforcés et la circulation sanguine, la lymphe et l'énergie sont normalisées. De plus, le processus de purification des toxines est accéléré. De plus, l'expert en massage taoïste portera une attention particulière aux points responsables de divers organes internes, ce qui est nécessaire pour améliorer leur travail.

À l'aide du massage du cou et du col, vous éliminerez les tensions musculaires, éliminerez les effets négatifs du stress, soulagerez les maux de tête, recevrez un puissant flux d'énergie positive et ressentirez une extraordinaire légèreté dans votre corps.

Quant à la durée d'une séance de massage, en moyenne, une procédure varie de cinquante à quatre-vingts minutes.

Massage taoïste des seins

Tout le monde sait qu'il est inhabituel pour les femmes en Chine et au Japon de vieillir tôt. Et ici, le massage taoïste les aide beaucoup. Avec lui, vous pouvez améliorer la santé et l'apparence non seulement du visage, mais aussi d'autres parties du corps.

Comment effectuer un massage des seins ? Tout d'abord, la poitrine est prise avec les paumes et neuf mouvements de rotation doux doivent être effectués dans la direction des épaules vers le centre. Dans ce cas, la peau ne doit pas s'étirer.

Ensuite, la glande mammaire est recouverte à l'aide des paumes, vous devez appuyer doucement dessus. Alignez le centre de vos paumes avec la zone du mamelon. Répétez la manipulation décrite au nombre de 9 fois. Tous les mouvements sont effectués uniquement pendant l'expiration.

Qui peut utiliser le massage taoïste

Assurez-vous de faire attention à ce type de massage pour ceux qui sont constamment confrontés à des facteurs environnementaux défavorables. En particulier, ce sont des personnes qui abusent de l'alcool, deviennent souvent nerveuses, fument, mangent des aliments malsains et ressentent une fatigue chronique. Ce sont tous ceux qui ont un teint terne et des symptômes de vieillissement précoce. Veuillez noter que le massage peut être effectué par les deux sexes.

Aujourd'hui, cette procédure est proposée par diverses institutions et centres de spa. Dans la plupart des cas, une séance de massage thaïlandais comprend des programmes spéciaux pour le soin de la peau du visage, du cou et de la poitrine. Ces programmes complexes impliquent des peelings, divers types de massages, des masques et d'autres matériels et d'autres techniques.

Grâce au massage thaïlandais, l'ancien charme et la jeunesse de la peau seront restaurés et une personne pourra atteindre un état d'harmonie spirituelle.

Qui n'est pas autorisé au massage taoïste

Il faut tenir compte du moment où certaines personnes seront obligées de refuser une séance de massage taoïste. En particulier, il est interdit de le faire à tous ceux qui ont des pathologies internes graves, des maladies infectieuses ou des maladies chroniques au stade aigu.

Les autres contre-indications au massage thaïlandais sont les réactions allergiques, l'asthme bronchique, diverses lésions cutanées, les pathologies cutanées et les saignements. Il vaut également la peine d'abandonner la procédure s'il y a une croissance accrue des cheveux, des excroissances malignes ou bénignes dans la phase de croissance. Une autre contre-indication est la grossesse.

Vous savez maintenant à quoi sert le massage taoïste, qui peut le faire et qui ne le peut pas, et d'autres astuces de cette procédure. En conclusion, assurez-vous de regarder une vidéo thématique intéressante:

Il est difficile pour un Européen de comprendre la profondeur des enseignements chinois et japonais. Les lamas, professeurs honorés du Tibet, refusent presque toujours de transmettre leur savoir au commun des mortels. Nous prenons cela comme une volonté de garder nos secrets. Mais en réalité, le point n'est même pas dans les secrets des enseignements, mais dans le fait que tout le monde n'est pas capable de comprendre et d'accepter l'essence même. Pour nous, les massages sont l'un des moyens de détendre la colonne vertébrale et de soulager le stress des muscles tendus.. La motivation n'est que physiologique, mais chez les Chinois elle est au second plan.

Le massage taoïste n'est pas seulement un moyen de restaurer la santé de la colonne vertébrale. Tao était un grand professeur, avait de nombreux admirateurs, a fondé son enseignement. Cet enseignement est basé sur la conviction que la santé est un système holistique et ne permet pas le traitement d'organes individuels. Ainsi, les taoïstes sont sûrs que toutes les maladies surviennent en raison de l'épuisement et de la faiblesse de l'énergie interne. L'homme est détruit par la civilisation, la technologie et les besoins croissants rompent le lien spirituel avec la nature. À cause de cela, une personne s'affaiblit et perd son équilibre spirituel.

Si nous donnons aux enseignements chinois une forme médicale, alors l'essence sera la même : le corps souffre d'un mauvais mode de vie :

alimentation chaotique ; mode de vie sédentaire ; tendance aux mauvaises habitudes ; susceptibilité aux émotions négatives.

Les bases du massage taoïste

Les personnes qui viennent à la session pour la première fois sont perplexes en raison de l'approche non standard. Nous sommes habitués à une certaine technique, mais dans le salon de massage taoïste, tout est différent. La procédure est longue et pas seulement à cause de la technique elle-même. Les experts accordent l'importance principale à la préparation d'une personne. L'idéologie du massage est de libérer toutes les émotions négatives et de rétablir l'équilibre émotionnel à l'aide de mouvements.

Le massage taoïste est divisé en plusieurs composantes. Chaque zone du corps est préparée séparément, pour faciliter la création d'un environnement approprié dans le salon. Ce n'est pas qu'un massage taoïste. Il s'agit d'une implication dans les bases de l'apprentissage, où une personne apprend la nécessité d'une harmonie intérieure pour maintenir son équilibre et sa santé.

Le massage touche particulièrement les personnes au psychisme instable, sujettes aux pannes fréquentes et aux irritations. Après un certain temps, leur arrière-plan émotionnel s'améliore et, en même temps, les maux physiques diminuent. Tout le monde ne peut pas comprendre la relation, mais il suffit que le massage taoïste aide le patient à devenir plus fort et à se débarrasser de nombreux problèmes, notamment des douleurs à la colonne vertébrale.

Début du massage : visage

Le massage taoïste commence toujours par le cou et le visage. Tout d'abord, un diagnostic de l'état de la peau est effectué, car de cette manière, les spécialistes de la médecine orientale déterminent rapidement quel organe a besoin d'une aide urgente. Selon les enseignements, la peau du visage est divisée en certains points et zones. Chaque point et zone est responsable du fonctionnement normal d'un organe distinct. S'il y a des violations, la peau le reflète sous la forme d'éruptions cutanées, de taches, de sécheresse.

La deuxième étape consiste à nettoyer le visage. Il est nécessaire de débarrasser la surface de la peau des tissus morts avant de commencer le massage. Après cela, la procédure elle-même commence, toujours avec une musique calme et relaxante. La relaxation et une respiration absolument calme sont une condition indispensable.

Le spécialiste masse les points nécessaires, il est donc possible d'obtenir de tels résultats avec des procédures régulières:

activer la circulation sanguine ; améliorer le tonus musculaire ; lisser les contours du visage.

Les points nerveux sont traités avec les paumes. Avant de commencer un massage taoïste, vous devez joindre vos paumes et les frotter ensemble. Cela vous permettra de concentrer votre énergie. La main droite se déplace uniquement comme ceci : vers le haut, vers la droite puis vers le bas. Les mouvements de la main gauche sont en miroir : vers le haut, puis vers la gauche puis vers le bas. Les mouvements sont doux, caressants, relaxants.

massage de la poitrine

Le massage thoracique taoïste peut améliorer l'activité cardiaque, l'état de la colonne vertébrale. Un plus supplémentaire de massage dans un effet cosmétique pour les femmes. La technique renforcera les muscles de la poitrine et maintiendra une belle forme, même dans les cas avancés. Cela ne prend que du temps et de la cohérence, comme pour les exercices. Sinon, il n'y aura aucun effet.

Les mouvements doivent être effectués 9 fois pour chaque sein séparément. Prenez un sein dans votre main de manière à ce qu'il tienne bien dans la paume de votre main. Effectuez ensuite des mouvements doux et doux de l'épaule vers le milieu de la poitrine. Il n'est pas nécessaire de se précipiter, les mouvements doivent être agréables et relaxants. La condition principale est de ne pas étirer et froisser la peau elle-même.

La deuxième partie se fait à l'expiration et seulement 10 fois sur chaque poitrine. Positionnez le sein dans la paume de votre main de manière à ce que le mamelon lui-même tombe en son centre. Et puis appuyez légèrement. Il est important de ne pas faire de mouvements puissants, seulement de la douceur et de la lenteur.

En massant le centre du sternum, la glande thymus est activée. Il démarre le processus de restauration et de rajeunissement de tout l'organisme. Le massage taoïste des seins se fait avec le majeur ou le pouce. Mouvement uniquement en cercle, créant une légère pression. Mouvement de massage uniquement de haut en bas. Aux points douloureux, vous devez vous arrêter un peu et masser en plus. Mais à condition que cette séance de massage ne soit pas la première.

Massage de la colonne vertébrale

Le massage taoïste a une technique spéciale pour influencer la colonne vertébrale. Une grande attention lui est accordée en tant que base du squelette humain. Chaque vertèbre est massée séparément, la technique taoïste permet de soulager toute tension. Les mouvements vont de la zone du col aux jambes. Le massothérapeute taoïste ne pétrit plus la vertèbre elle-même, mais les tissus qui l'entourent.

Les mouvements sont doux et réguliers. Après avoir atteint la zone fessière, vous devez effectuer les mêmes mouvements, mais déjà dans la colonne vertébrale. Les masseurs taoïstes accordent une attention particulière aux points qui causent de la douleur au patient. La douleur est toujours un signal que des processus désagréables et dangereux se déroulent dans le corps. Par conséquent, ces points sont réchauffés lors de l'exécution d'un massage taoïste avec une attention particulière et minutieuse.

Après la colonne vertébrale, le massage taoïste se déplace vers les fesses et les cuisses. On suppose que le pétrissage des muscles fessiers stimule une poussée d'énergie sexuelle. Physiologiquement, une relaxation complète se produit, le flux sanguin vers les organes pelviens s'améliore.

En descendant jusqu'aux genoux avec un massage taoïste, les mouvements sont encore plus doux. Des articulations du genou, descendez doucement vers les mollets. Pétrir les mollets dans un mouvement circulaire. Lors d'un massage taoïste, il ne devrait y avoir aucune douleur. Le massage des pieds se fait à deux mains, sans oublier qu'il y a un maximum de points sur le talon et que chacun est responsable des organes. Surtout pour le travail du cœur et l'état du cerveau. Le massage taoïste doit activer ces points, stimulant l'état général.

Caractéristiques du massage taoïste pour hommes

Le massage taoïste pour hommes est différent de l'habituel. Tout d'abord, le fait que plus d'importance est retirée à l'organe sexuel. Ce dernier est particulièrement sensible, dans la zone de la tête et sur toute la surface il y a de nombreux points. Ces points sont responsables de la normalisation de la prostate, des poumons et du cœur. Dans la partie supérieure du point affectent directement le travail du tractus gastro-intestinal, au milieu, ils sont associés au foie. La partie inférieure est responsable de la communication avec le système urinaire et de sa santé.

Il est nécessaire de masser l'organe génital à partir des testicules. Tout d'abord, ils s'échauffent activement, provoquant la libération de testostérone. Il augmente la puissance et donne de la force. La pression sur la zone intime avec la technique taoïste ne dépend que des sensations de l'homme lui-même. Si pendant un massage taoïste un homme se sent rouge ou mal à l'aise, la pression pendant le pétrissage doit être réduite.

Après cela, allez à la tête en la tenant avec deux doigts. Tout d'abord, tapotez un peu dessus en tirant légèrement sur la chair. Puis, dans un mouvement en spirale, pétrissez sur toute la longueur. Ensuite, vous devez trouver un endroit important - la prostate. Vous devez trouver un petit trou situé entre la prostate elle-même et l'anus. Appuyez légèrement sur cet endroit. Les masseurs taoïstes sont convaincus que cette technique contribue à la croissance de la force et de la santé masculines.

Restauration de la vision et de la santé oculaire

Les guérisseurs chinois sont capables de véritables miracles, rendant parfois ce que la médecine traditionnelle ne pouvait pas faire. Il existe un tel exercice dans le massage taoïste que le palming. Pour ce faire, vous devez d'abord vous réchauffer les mains (par temps froid) ou les refroidir (par temps chaud). Asseyez-vous à table et posez vos coudes sur la surface. Pliez vos paumes en bateaux et fermez les yeux, puis couvrez-les de palmiers-bateaux. Il est important de s'asseoir droit, le cou dans la bonne position. Les yeux sont complètement détendus, la personne ne doit ressentir que l'obscurité.

Il y a un autre exercice de la technique des enseignements taoïstes. Sans s'en douter, le réalisateur Jan Fried l'a reflété dans sa mise en scène de "The Bat", en lui donnant une forme ludique : "shooting eyes". Le coude est posé sur la table, l'index est tendu devant nous pour qu'il soit au niveau du milieu des yeux. Et bougez vos yeux d'un côté à l'autre, mais ne bougez pas votre cou. Cela renforcera le nerf optique et aidera à détendre les yeux.

Le massage taoïste est bénéfique pour beaucoup. Les personnes nerveuses retrouvent le calme, celles qui souffrent de douleurs à la colonne vertébrale constatent une diminution de la sévérité.

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Le massage taoïste est un ensemble de massages individuels qui normalisent le travail de tout l'organisme. Cela fait partie des enseignements bien connus du Tao, dont l'idéologie est basée sur le fait de débarrasser une personne des obstacles existants qui empêchent l'énergie de se déplacer normalement. Tout cela vous permet d'atteindre l'harmonie intérieure et d'améliorer votre condition émotionnelle et physique.

Dans les enseignements chinois, il est indiqué qu'une personne vieillit en raison de la perte d'énergie interne, mais ce processus peut être restauré. Un cours de massages aidera à se débarrasser de l'insomnie, de la fatigue, du stress, et vous pourrez également restaurer la force et ralentir le processus de vieillissement.

Si vous effectuez correctement des mouvements spéciaux, vous pouvez améliorer la circulation sanguine et le métabolisme, saturer les tissus et les cellules en oxygène, renforcer le système immunitaire et assouplir la peau.

Les procédures peuvent être effectuées pour les femmes et les hommes. Alors, placez vos mains sur votre poitrine et déplacez-vous lentement en cercle, faites 9 tours. Cela vaut la peine de passer de l'épaule au centre du corps. En aucun cas, ne faites pas de mouvements brusques, car cela peut entraîner un étirement de la peau. Placez ensuite votre paume sur votre poitrine de manière à ce que son centre soit sur le mamelon. Faites 10 pressions légères.

Vous pouvez masser le sternum, situé entre les côtes. De telles manipulations aideront à ouvrir et à activer les glandes du thymus, responsables du rajeunissement de l'âme et du corps.

Commencez par le haut et descendez. Marchez dans un mouvement circulaire sur cette zone, en accordant une attention particulière aux points douloureux. Faites tout avec votre index. Après manipulation, le sternum peut faire mal pendant 2 heures.

Avec un massage régulier, vous pouvez rajeunir la peau. Il est recommandé de faire un diagnostic cutané complet avant le déroulement des procédures. Même dans les temps anciens, les gens croyaient que chaque site était responsable du travail d'un certain organe.

Si vous souhaitez effectuer vous-même les procédures, il est recommandé d'étudier ces informations. En activant certains points du visage, vous pouvez démarrer le processus de rajeunissement et nettoyer les tissus et les cellules. Grâce au massage, le tonus musculaire et le flux sanguin augmentent, les parois du contour sont renforcées, les substances nocives et les toxines sont éliminées.

De telles manipulations peuvent éliminer les maux de tête. Pour une femme, le massage taoïste est une belle opportunité de préserver la jeunesse et la beauté du visage.

Exercice numéro 1. Il aidera à renforcer les muscles, à réduire le risque de rides, à augmenter l'élasticité et à améliorer le teint. Frottez vos paumes pour concentrer le flux d'énergie en elles. Apportez-les à votre visage et déplacez-vous en cercle (environ 24 fois), en vous déplaçant d'abord vers le haut, puis vers les côtés et vers le bas.

La main droite doit bouger comme ceci : haut, droite, bas et la main gauche doit bouger comme ça : haut, gauche et bas. Le toucher doit être doux.

Exercice numéro 2. Cela aidera à améliorer l'état de la peau autour des yeux. Pour les femmes, cet endroit est l'un des plus problématiques. Fermez légèrement les yeux et placez vos paumes pliées en "bateau" de sorte que les yeux et le centre de la paume soient au même niveau.

Sentez l'énergie passer de vos mains à vos yeux. Faites des mouvements oculaires sur les côtés et en cercle dans différentes directions. Après cela, abaissez vos mains vers votre visage et effectuez 12 mouvements de pression.

Exercice numéro 3. Il est utilisé pour lisser les rides sur le front, ainsi que pour réduire leur risque d'apparition. Un tel massage énergétique aidera à se débarrasser de l'insomnie et des migraines. Placez deux doigts des deux mains sur les côtés opposés du nez, près des ailes et remontez jusqu'à l'arête du nez.

Après l'avoir atteint au-dessus des sourcils, écartez les bras sur les côtés. Ensuite, répétez la même chose, mais allez encore plus haut et faites tout jusqu'à ce que vous atteigniez les cheveux.

On sait de manière fiable que les représentants du sexe fort ont le plus de points énergétiques situés sur le pénis et qu'ils sont responsables de différents organes et systèmes.

Les points situés au sommet de la tige du pénis affectent l'estomac et la rate. Les centres actifs de la partie médiane du tronc affectent l'intestin grêle et le foie. Les points situés à la base du pénis sont liés aux reins, aux intestins et à la vessie. Les testicules sont liés à toutes les glandes.

La technique de massage taoïste pour homme est la suivante :

Cela vaut la peine de commencer par pétrir les pieds, ce qui vous permettra de vous détendre et d'activer le centre sexuel. Après cela, remontez progressivement les jambes; Étirez doucement les testicules dans un mouvement en spirale. Faites environ 36 répétitions. Grâce à cela, la testostérone masculine, responsable de la puissance, commencera à se démarquer. La force de la pression dépend des sentiments de l'homme ; Passez à la tête. Pincez-le avec deux doigts et pétrissez-le avec des mouvements légers. Tapotez doucement la tête, cela améliorera la circulation sanguine. En tirant le prépuce, effectuez des mouvements en spirale dans les deux sens (36 fois); Frottez maintenant votre pénis avec vos mains sur toute la longueur. Faites tout dans ces directions : le long du centre et des deux lignes latérales ; Sentez la dépression entre la prostate et l'anus et massez-la dans un mouvement en spirale dans les deux sens.

Il est difficile de trouver des représentants du sexe fort qui n'aiment pas le massage, beaucoup comparent même le plaisir qu'ils procurent à un orgasme. Il est recommandé de masser toutes les parties importantes du corps.

Tête. Les points importants sont situés à l'arrière de la tête. Parcourez-les dans un mouvement circulaire, en vous déplaçant progressivement vers le milieu de la zone du col.

Omoplates. L'échauffement de cette partie du corps vous permettra de vous détendre. Diverses huiles peuvent être utilisées. Massez les omoplates en mouvements circulaires en appliquant une légère pression.

Colonne vertébrale. Cela vaut la peine de partir de la zone du col et, dans un mouvement circulaire, de passer par chaque vertèbre. Lorsque vous atteignez la fin du dos, répétez la même chose dans la direction opposée. Après cela, déplacez-vous légèrement le long de la colonne vertébrale avec une légère pression. Grâce à ces manipulations, vous pouvez vous débarrasser de la douleur et soulager les tensions.

Fesses et pieds. Faites des mouvements circulaires avec une légère pression et des picotements. Cela vous permettra de vous détendre encore plus. Massez les cuisses à deux mains. Saisissez le corps des deux côtés et commencez à battre.

En vous mettant à genoux, faites tous les mêmes mouvements en cercle avec des coups légers et des tapotements occasionnels. Déplacez-vous vers le pied et massez les orteils et les espaces entre eux. Massez le centre du pied avec vos pouces et déplacez-vous vers le talon.

Les anciens guérisseurs savaient comment faire des massages, ce qui aidait à restaurer la vision. De nombreuses techniques ont survécu à ce jour. Regardons quelques exercices.

Paume. Frottez-vous les mains pour les réchauffer, mais si l'exercice se fait dans la chaleur, vous devez les abaisser dans le froid. Fermez les yeux et placez vos mains dessus de manière à ce que l'intérieur de vos mains touche le bas de votre nez.

Les paumes ne doivent pas toucher les yeux et il est important qu'aucune lumière ne passe à travers. Le cou doit être droit, posez vos mains sur la table pour que vos doigts soient détendus. Le but est de se détendre complètement, c'est-à-dire qu'il ne devrait y avoir aucune tache blanche devant les yeux, seulement de la noirceur.

Virages relaxants. La technique pour effectuer cet exercice est simple et tout le monde peut y faire face. Asseyez-vous à table et posez votre coude dessus.

Étendez votre index, il est important qu'il soit au centre des yeux. Tournez lentement la tête des deux côtés, mais en même temps, le regard doit être dirigé vers l'avant.

Si vous faites tout correctement, alors à chaque tour, un doigt doit passer devant vos yeux. En effectuant régulièrement cet exercice, vous pouvez vous débarrasser de l'habitude de fixer vos yeux de manière tendue. Après cet exercice, Palming est recommandé.

Après seulement quelques séances de massage taoïste, vous pouvez constater d'excellents résultats. Une personne oublie l'insomnie, le stress et même la dépression. À l'aide de manipulations simples, vous pouvez vous débarrasser vous-même de nombreux problèmes de santé.

Massage taoïste - qu'est-ce que c'est

Massage taoïste- c'est le nom conditionnel de tout un groupe de massages. Son objectif principal est de restaurer les fonctions du corps physique et son énergie en peu de temps. Il est fait pour une grande variété de troubles - des pathologies énergétiques aux anomalies génétiques congénitales.

Massage taoïste est un phénomène assez intéressant. Il ne repose pas tant sur le massage lui-même que sur le processus d'échange d'énergie. Cela fait partie des enseignements du Tao. Sa tâche principale peut être appelée assurer la circulation sans entrave du qi (énergie) à travers les canaux du corps humain. C'est la base de la santé et de la longévité.

Ce massage ouvre la voie à la circulation des flux d'énergie qi. Le cycle complet du massage taoïste a sa propre structure, qui correspond aux principales phases de transformation énergétique. Dans le même temps, les mouvements sont effectués conformément à la direction des méridiens, qui relient tous les organes vitaux.

Dans la pratique médicale des taoïstes, le qi est l'énergie innée d'une personne. Il est transmis au niveau génétique. Sa transformation et sa circulation dans tout notre corps sont à la base de tous les processus internes se produisant dans le corps humain.

Massage du visage taoïste

Massage du visage taoïste est un rituel unique de rajeunissement de la peau du visage. Pour cela, les connaissances et les traditions de la médecine traditionnelle chinoise sont appliquées. Cette technique ancestrale de guérison repose sur un diagnostic approfondi de la peau du visage. Chaque partie de celui-ci reflète le travail de divers organes internes. Un spécialiste expérimenté, utilisant ses connaissances, est capable de déterminer les violations survenues dans le corps. Ils peuvent apparaître comme des éruptions cutanées, des imperfections et des rides. L'harmonisation des flux d'énergie est obtenue en agissant sur certains points situés sur le visage. Cela démarre le processus de nettoyage et de rajeunissement des tissus.

La procédure de massage taoïste est généralement accompagnée d'une musique calme et agréable qui aide le client à se détendre correctement. Il est important de rétablir une respiration régulière et profonde.

Avant de commencer la séance, la peau du visage doit tout d'abord être nettoyée à l'aide de produits cosmétiques. Si nécessaire, un peeling est utilisé, ce qui implique une exfoliation des cellules cornées.

Ceci est suivi d'un massage des points biologiquement actifs. Cela augmente le tonus des muscles du visage, aide à renforcer les contours du visage, améliore la circulation sanguine, la lymphe et l'énergie - qi (ki, chi), et améliore également l'élimination des toxines et des toxines. De plus, le spécialiste détermine les points responsables de l'état des organes internes. Cela améliore leur fonctionnement.

Le massage de la zone cervicale aide à soulager les tensions musculaires. Il soulage également le stress et les maux de tête, dynamise et donne une sensation de légèreté. La durée moyenne d'une session est de 50 à 80 minutes.

Qui montre le massage taoïste

Massage taoïste particulièrement indiqué pour les personnes souffrant de facteurs environnementaux défavorables. Il est également recommandé en cas d'alcoolisme, de stress, de tabagisme, d'alimentation déséquilibrée et de fatigue chronique. Il est nécessaire pour ceux qui ont un teint terne et des signes de vieillissement prématuré. Massage taoïste montré non seulement aux femmes, mais aussi aux hommes.

Actuellement, cette procédure est proposée par de nombreuses cliniques et centres de spa. Il est généralement inclus dans les programmes complexes de soins de la peau du visage, du cou et du décolleté. Ces complexes consistent en des peelings, divers massages, des masques, ainsi que divers matériels et autres méthodes. Le massage est capable de restaurer l'ancienne beauté et de restaurer la jeunesse de la peau. Cela vous aidera également à trouver la paix de l'esprit et l'harmonie intérieure.

Contre-indications au massage taoïste

Massage taoïste Il a également un certain nombre de contre-indications, dans lesquelles sa mise en œuvre est interdite ou déconseillée. Cela ne devrait pas être fait par ceux qui souffrent de maladies graves des organes internes, de maladies infectieuses, ainsi que d'exacerbations de maladies chroniques.

Le massage taoïste est également contre-indiqué pour les réactions allergiques, l'asthme bronchique, diverses lésions cutanées, les maladies de la peau et les saignements. Il ne doit pas être pratiqué en cas de pilosité excessive, de tumeurs malignes et bénignes sujettes à la croissance, ainsi que pendant la grossesse.

Massage taoïste de la poitrine

Comme vous le savez, les femmes chinoises et japonaises ne vieillissent pas longtemps. À bien des égards, cela est facilité par les techniques de massage antique.

Ce type de massage vous permet de maintenir la santé et la beauté de la poitrine féminine. Tout d'abord, sur la poitrine, vous avez besoin de n'importe quel navire qui correspond à la taille. S'il n'y a pas un tel navire, il peut être remplacé simplement avec une main.

Tout d'abord, vous devez prendre la poitrine dans la paume de votre main et effectuer 9 mouvements de rotation doux. Ils sont fabriqués de l'épaule au centre. Il faut se rappeler que la peau ne peut pas être étirée.

Après cela, les glandes mammaires doivent être recouvertes de paumes et légèrement pressées. Dans ce cas, les centres des paumes doivent être alignés avec les mamelons. Les mouvements sont répétés neuf fois et uniquement à l'expiration.

Massage taoïste de la poitrine

Le sternum, ou sternum, est situé au centre même de notre poitrine entre les côtes. Masser le sternum vous permet d'ouvrir le centre cardiaque. Il active également le thymus, qui est très proche du sommet du sternum. Cette glande joue un rôle majeur dans le rajeunissement taoïste, ainsi que dans le système immunitaire humain. Elle diminue fortement avec l'âge. Le massage du sternum permet également de se débarrasser de l'essoufflement, de libérer les émotions négatives et de stimuler la circulation lymphatique.

Pour ce massage, vous devez utiliser l'articulation de l'index ou du majeur. Le massage est effectué avec de petits mouvements circulaires. Vous devez commencer par le haut du sternum, en descendant.

Si des points douloureux sont trouvés, il faut y consacrer plus de temps. Cependant, lors de la première séance, il est important de ne pas en faire trop. Après le massage, le sternum peut faire mal pendant un certain temps.

Ce massage a un effet cicatrisant et cosmétique prononcé, rajeunissant la peau en dégageant les canaux énergétiques.

Dieu a créé vos paumes pour vous, afin que de temps en temps vous puissiez rajeunir votre peau, la nourrir, éliminer les traces de stress et l'influence destructrice du temps. Dans la capacité d'utiliser les propriétés magiques des palmiers, il est très important de choisir le bon moment, les bonnes phases de la lune. La lune est à son apogée entre le 8e et le 23e jour lunaire. D'autres jours, il est déjà proche du Soleil et tombe donc sous son "influence flétrissante". Par conséquent, les rituels de rajeunissement doivent être effectués pendant la période spécifiée, en sautant 9, 14 et 19 jours lunaires. Le moyen le plus précis est un programme astrologique qui compte les jours lunaires selon des coordonnées géographiques données, ou un calendrier lunaire spécifiquement pour votre région. En dernier recours, vous pouvez utiliser des calendriers communs et choisir le milieu même du jour lunaire pour les pratiques - alors, très probablement, vous ne vous tromperez pas.
Les jours lunaires proches de la pleine lune (c'est-à-dire ceux indiqués ci-dessus), la sensibilité de la peau et les propriétés curatives de nos paumes augmentent, et donc la pratique effectuée dans ces phases produira deux voire trois fois plus d'effet que, ayant été effectué les autres jours. Cela ne signifie pas que les autres jours, il est interdit de s'engager dans le rajeunissement, juste l'effort déployé sera beaucoup plus important et l'effet sera moindre. Et il faut aussi rappeler qu'aucune pratique ne doit être pratiquée tout le mois et toute l'année. Vous avez toujours besoin de faire des pauses, ce qui se reflète dans cette fréquence.
Donc, vous devez d'abord vous préparer à utiliser efficacement notre outil magique inné avec vous - nos paumes ! Ce qui compte maintenant, c'est à quel point vous êtes énergétiquement proche d'eux. Frottez vos paumes ensemble jusqu'à ce qu'elles soient chaudes et que vous sentiez un doux coussin d'énergie autour d'elles. Frottez ensuite chaque doigt séparément, chacune de ses articulations. Faites-le avec amour et attention, mais ne vous attardez pas trop longtemps sur un doigt, car vous devez accorder une attention égale à tout le monde. Après avoir frotté, attrapez le bout du doigt et faites-le pivoter dans un sens et dans l'autre en le pétrissant. Faites-le également avec chaque doigt. Ensuite, frottez vos poignets et faites-les pivoter dans les deux sens. Après cela, frottez à nouveau les pinceaux les uns contre les autres, uniquement avec une grande sensation, en passant non seulement les paumes, mais aussi les doigts et les poignets. Ainsi, le deuxième frottement est plus long et plus approfondi, ainsi que plus détaillé. Après avoir terminé, asseyez-vous (vous pouvez vous asseoir dès le début), fermez les yeux, gardez votre colonne vertébrale droite et vos mains devant vous. Gardez-les naturellement, dans un état détendu semi-contracté. Portez votre attention sur eux. Regardez-les avec votre vision intérieure et sentez comment l'énergie y arrive, comment une coque thermique les entoure et les sature d'un pouvoir très doux, agréable et pénétrant. Au fil du temps, ce pouvoir augmentera et pourra produire des effets miraculeux. En méditant ainsi sur la paume de votre main, ne pensez à rien d'autre. Vous pouvez légèrement bouger vos doigts, les presser contre vos paumes, tendre et vous détendre - en général, tout ce qui vous aidera à mieux ressentir le mouvement de l'énergie. Cet exercice vise à développer le magnétisme des mains - cette force qui peut faire de petits miracles avec l'apparence et le traitement. Vous pouvez le faire non seulement le matin, mais aussi le soir, mais pas juste avant d'aller vous coucher, mais après le coucher du soleil. Assurez-vous simplement de vous laver les mains avant le cours le soir et de les sécher soigneusement avec une serviette afin qu'elles soient sèches pendant l'exercice. Si vous faites des asanas ou d'autres exercices le matin, faites le travail avec vos mains devant eux.

Massage taoïste "vaisseaux de vie"

1. Mettez les points Lao Gong en état de marche.
Ainsi, avant de commencer un massage, vous pouvez simplement vous entraîner à gérer l'énergie et à la ressentir, par exemple, comme ceci. Inspirez, placez vos paumes l'une en face de l'autre, ou à côté du corps, ou juste dans l'espace, pendant que vous expirez, concentrez-vous au milieu des paumes et sentez comment l'énergie en sort. Les paumes doivent être détendues et légèrement arrondies. Au début, cela ne fonctionnera peut-être pas très bien - simplement parce que vous n'avez jamais utilisé le point Lao-gong et qu'il semble s'être atrophié. Dans ce cas, vous pouvez d'abord frotter vos paumes l'une contre l'autre pour éveiller mécaniquement le Lao Gong et faire circuler l'énergie plus activement. N'ayez pas peur et ne doutez pas - ce n'est pas du tout difficile, vous réussirez donc certainement! Sinon ça ne peut pas être. En fait, c'est profondément humain, et vous le sentirez bientôt. Si vous apprenez à gérer votre énergie, vous aurez entre vos mains l'outil le plus puissant pour atteindre la jeunesse éternelle. Ainsi, pendant le massage, vous devez respirer avec vos paumes. Une musique méditative agréable est très souhaitable, ou vous pouvez brûler de l'encens ou de l'huile aromatique.
2. Frottez-vous vigoureusement les mains : d'abord avec vos paumes l'une contre l'autre, puis avec la paume de votre main droite le dos de votre main gauche, puis vice versa, puis à nouveau les paumes se frottent l'une contre l'autre.
3. Tout d'abord, un peu d'anatomie : touchez votre paume et trouvez les os qui vont des doigts à la paume jusqu'au poignet. Le massage devra être effectué le long de lignes verticales de la base de la paume jusqu'au bout des doigts, comme au-dessus de chaque os. Plongez vos mains dans un bain (bol) avec de l'huile végétale chaude, debout à portée de main. Vous pouvez ajouter quelques gouttes de votre huile essentielle préférée à l'huile. Maintenez pendant quelques secondes dans l'huile, tirez et faites le massage décrit ci-dessous, en tenant vos mains au-dessus du bain pendant que l'huile s'écoule. Attention! Cet article doit être effectué une fois par mois, et le reste du temps vous pouvez effectuer un massage sans huile. Tournez votre main droite avec votre paume vers vous, avec votre main gauche, saisissez à la base de la paume, à son bord extérieur : le pouce repose sur le devant de la paume, le reste des doigts sur le dos. Faites soigneusement des mouvements de frottement puissants, commencez à bouger, comme si vous rampiez sur l'os du petit doigt jusqu'à son extrémité. Prenez votre temps, massez très soigneusement et puissamment pour qu'un « ramper » prenne au moins 4 secondes. Faites cela 3 fois. Ensuite, vous devez placer à nouveau votre main à la base de la paume, seulement maintenant au niveau de l'os de l'annulaire et remonter à nouveau. Faites donc dans les quatre directions (il s'avère que lors du massage sur l'os de l'index, votre main gauche couvrira, pour ainsi dire, toute la paume), puis déplacez votre main gauche et saisissez uniquement le pouce, massez-le soigneusement de la même manière que tous les doigts. Changer de main. Ensuite, tournez la paume avec le dos vers vous et faites de même (maintenant le pouce rampe le long du dos de la main). N'oubliez pas de masser vos ongles aussi.
3. Trempez la paume de la main gauche dans l'huile (effectué une fois par mois), saisissez fermement le poignet de la main droite et effectuez des mouvements de rotation, puis changez de main. Les poignets et les chevilles sont la clé de la jeunesse de chaque personne, c'est quelque chose sans le maintien qu'en parfait état une personne ne peut pas être jeune.
4. Avec les doigts de la main gauche, légèrement (voir ci-dessous - "Vol du papillon de minuit" !) De bas en haut, marchez le long de toute la main droite, puis changez de main.
5. Mettez vos mains paumes l'une contre l'autre et maintenez pendant quelques secondes, en appréciant le flux d'énergie d'une main à l'autre et comme si vous disiez au revoir.

Eau vive pour le visage

Nous avons appris à dynamiser nos mains et à fabriquer des mains miracles avec des mains simples. Pour qu'alors ces mains miracles puissent accomplir divers miracles, par exemple, faire de l'eau vive à partir d'eau ordinaire ! Avec l'aide de nos paumes déjà préparées, nous allons dynamiser l'eau, et en plus, la régler pour rajeunir et lisser les rides ! Pour ce faire, vous avez besoin d'eau purifiée.
La quantité d'eau que vous allez charger doit être faible (0,5 litre), car. vous ne faites que commencer les "piles" jusqu'à présent. Versez de l'eau dans un plat plat afin que sa surface soit aussi large que possible (c'est-à-dire que l'eau doit être ouverte aux influences pour ne pas avoir à diriger l'énergie trop profondément - cela entraînera des coûts supplémentaires). Le rituel doit être effectué le matin, après les procédures d'hygiène et les cours (si vous faites quelque chose le matin - yoga, etc.). Tout d'abord, frottez-vous les mains, comme décrit précédemment. Puis asseyez-vous à table, de préférence face au nord, soit croisez les jambes, soit asseyez-vous en position du lotus (ce qui est préférable), mettez un bol d'eau devant vous. Appuyez vos coudes sur la table de manière à ce que vos paumes suspendues soient exactement au-dessus de l'eau. Gardez la colonne vertébrale strictement droite, le poids du corps doit être entièrement sur la colonne vertébrale et non sur les coudes. Fermez les yeux et entrez dans un état de méditation ou calmez simplement votre esprit. La concentration de l'attention est sur les paumes. Toutes les actions seront combinées avec des inspirations et des expirations, qui doivent être très douces, profondes et lentes, et il y aura des pauses entre elles, c'est-à-dire retenir son souffle. Tout se fait très lentement et méditativement. Avant de commencer à inspirer, tournez vos paumes vers le haut et placez votre attention au centre de la poitrine, là où se trouve le chakra du cœur Anahata. Levez légèrement la tête et tournez-vous mentalement vers le Cosmos, vers Dieu, vers la Puissance Supérieure. Il n'est pas nécessaire de demander quelque chose, mais accordez-vous simplement au Supérieur, et vous sentirez comment la lumière et l'énergie la plus subtile commenceront à descendre dans votre cœur et sur vos paumes, accompagnées d'un profond sentiment de grâce. Dans le processus, respirez lentement, absorbant ce flux d'en haut. Pendant une pause dans la respiration, tournez doucement vos paumes vers le bol d'eau et suspendez vos mains détendues. La tête est légèrement abaissée et l'attention est transférée au centre de la tête (Ajna) et au plexus solaire (Manipura). Pour quelqu'un, ce sera mieux si Svadhisthana (bas-ventre) est impliqué au lieu de Manipura - sentez-vous par vous-même. Collectez mentalement toute l'énergie reçue d'en haut dans ces chakras et cultivez une attitude envers le rajeunissement de la peau et l'élimination des rides. Fondamentalement, ce cadre est formé en Ajna, et le chakra inférieur le soutient avec un potentiel énergétique. Commencez à expirer et dirigez l'énergie de votre corps à travers vos doigts dans l'eau. Rappelez-vous toujours votre attitude et transmettez cette pensée avec énergie à l'eau pendant que dure l'expiration, ainsi que pendant le délai après l'expiration. Ensuite, retournez vos paumes vers le haut et répétez tout le cycle d'actions. Au total, vous devez faire 7 à 9 cycles. À la fin du rituel, joignez les paumes dans un geste de prière et remerciez la Puissance Supérieure.
Tout, l'eau est presque prête ! Presque - parce que vous devez encore la laisser "brasser". L'énergie doit être assimilée par la structure moléculaire de l'eau et sa "mémoire interne". Cela prend environ 15-20 minutes. Après cela, vous pouvez utiliser l'eau conformément à sa destination, c'est-à-dire laver son visage, ses yeux, ses oreilles, son cou et ses mains. Pendant que vous faites cela, ressentez l'effet curatif de l'eau, concentrez-vous sur la façon dont elle transfère son pouvoir à votre peau.
Effectuez des cycles réguliers de lavage à l'eau vive de 10 jours tous les mois, en commençant par la lune montante et en terminant après la pleine lune. Plus de détails sur les jours de la magie ont été décrits plus tôt. Mieux encore, ce rituel sera obtenu par ceux qui pratiquent régulièrement le yoga et la méditation, ainsi que par les vrais croyants. La force dans l'eau sera plusieurs fois plus grande.

Rajeunissement du visage

Nous remplissons nos mains d'énergie . Le meilleur effet sera obtenu si vous pratiquez au soleil, car. les palmiers doivent être bien chargés de prana solaire, ce qui augmente considérablement leur énergie. Avant de commencer le rituel, tenez vos paumes au soleil pendant quelques minutes., laissez les rayons du "Roi céleste" pénétrer en eux et les nourrir de la plus haute qualité et de l'énergie la plus vivifiante au monde. Vous pouvez aider ce processus avec une représentation mentale.

La prochaine étape consiste à frotter les paumes, la force et la sensibilité des paumes doivent être développées ! Lorsque vous sentez la force de vos paumes après le frottement, placez-les l'une au-dessus de l'autre sur le bas-ventre afin que les centres des paumes se projettent l'un sur l'autre. Commencez la respiration diaphragmatique, dans laquelle seul l'estomac est impliqué - il se déplace en contractant le muscle diaphragmatique dans la cavité abdominale. En inspirant, appuyez le diaphragme sur les intestins - pendant que l'estomac dépasse, en expirant, relâchez le diaphragme - pendant que l'estomac est dégonflé. La poitrine et les épaules sont immobiles. En soi, cette respiration est très utile, car. fournit un massage des organes internes, et ce n'est pas moins et, très probablement, encore plus important que le massage externe et les exercices physiques. Mais maintenant, nous l'utilisons dans un autre but - afin de saturer les paumes avec un autre type d'énergie, opposé au prana solaire. Ce type d'énergie est stocké dans notre centre Hara (qui se trouve dans l'estomac). C'est le contraire non pas dans le sens où c'est pire que l'énergie solaire, mais dans le sens où le Soleil donne de l'énergie Yang, et l'énergie Yin est stockée dans l'estomac, et les deux sont nécessaires pour transformer notre visage. Lorsque vous avez correctement placé vos mains sur votre ventre et commencé la respiration diaphragmatique, réalisez une fusion mentale de l'énergie de vos paumes et de votre ventre, comme s'il s'agissait d'un seul « organe », pulsant à un rythme commun. Après quelques minutes, commencez à faire ce qui suit. Pendant que vous inspirez, aspirez l'énergie de l'abdomen avec vos paumes, pendant une courte pause, levez vos paumes et placez-les sur votre visage, en touchant à peine la peau, et pendant que vous expirez, versez l'énergie de vos paumes sur votre visage. Concentrez-vous sur le fait que le tonus du visage augmente, la peau est saturée de fluides régénérants et, par conséquent, un effet rajeunissant se produit! Au début, la force de votre impact sera faible - c'est naturel, car la formation est nécessaire partout. Mais avec le temps, vous sentirez et remarquerez que ce rituel semble gagner en force, et si vous y restez fidèle, alors il vous récompensera certainement de votre persévérance ! Toute séance régulière parallèle de yoga et de méditation accélérera ce processus. Les passes avec les paumes du ventre au visage et au dos doivent être faites six fois.
Rajeunissement : massage !
Le rôle du toucher est difficile à surestimer ! Sous leur influence, notre peau devient plus belle et plus jeune sous nos yeux ! Le massage peut être appelé le roi de tous les soins de beauté. Si des crèmes, des herbes, des compresses, des huiles, des masques, des peelings, etc. provoquer différentes réactions dans la peau de différentes personnes, parfois complètement inexplicables, alors le massage ne lui fera jamais de mal. Si vous massez votre peau avec amour et douceur tous les jours, alors ne doutez même pas que tout le monde se trompera à votre âge d'au moins dix voire vingt ans !
Le massage est contre-indiqué dans les maladies de la peau, tout processus inflammatoire, la pilosité et les vaisseaux dilatés.
Le massage est une procédure très active, donc 5 à 10 minutes pour le visage suffiront.
Le massage doit être effectué en silence ou avec une musique agréable. dans un endroit isolé, avec des mains propres sur un visage propre, le plus souvent du bout des doigts, parfois avec toute la surface des doigts et des paumes. Pendant le massage, vous pouvez utiliser une crème nourrissante ou une huile aromatique. Cela aura un effet nourrissant ou cicatrisant supplémentaire sur la peau, par exemple si la peau est très sèche, enflée, flasque ou ridée. Si la peau du visage est très grasse, on peut utiliser du talc.
Cela aidera vos doigts à bien glisser. Le massage facial doit être effectué le long des lignes de massage - ce sont les lignes de moindre étirement de la peau. Tous les produits cosmétiques doivent être appliqués exclusivement le long des lignes de massage.
Divisez mentalement le visage avec une ligne verticale passant par le milieu du front, du nez, des lèvres et du menton. Eh bien, les lignes de massage du front ont une direction allant du milieu du front aux tempes et des sourcils aux racines des cheveux. Sur les joues - du nez aux tempes. De la commissure des lèvres au tragus des oreillettes. Du milieu du menton aux lobes des oreilles. Sur le nez et les ailes du nez - vers le haut. Autour des yeux - des coins intérieurs des yeux le long de la paupière supérieure jusqu'aux coins extérieurs des yeux; des coins externes des yeux le long de la paupière inférieure jusqu'aux coins internes des yeux. Sur le cou, sur sa face avant - de bas en haut, sur les côtés - de haut en bas. Le massage facial comprend les mouvements suivants : vibrations, caresses, pressions, tapotements, pétrissages, frottements, pincements. Tous les mouvements sont exécutés très doucement avec des doigts détendus, des mouvements légers et rythmés.
Massage intuitif. Des doigts magiques dansant sur le visage et donnant à la peau une jeunesse. Pour vous offrir un massage entièrement guidé par votre instinct, vous devez nettoyer votre peau et vos mains. Asseyez-vous, détendez-vous et laissez vos doigts danser sur votre visage !

Secret - ne flottez pas dans les pensées, les rêves et les souvenirs ! Votre massage aura une grande puissance si vous ressentez chaque contact !
Technique de massage taoïste - "Vol du papillon de minuit".
Le massage classique consiste en un effet mécanique sur des zones du corps ou des points d'acupuncture, ce qui provoque de nombreuses réactions, dévoilées dans le dernier numéro. Mais dans le massage taoïste, le Qi est utilisé - l'énergie, grâce à laquelle l'efficacité de l'impact augmente des centaines de fois ! Pendant le massage, vous devez inspirer profondément par le nez et expirer, pour ainsi dire, à travers les points du Lao Gong. Ils sont situés au centre des paumes, et en ce moment, si vous vous concentrez sur vos mains, vous pouvez sentir cette zone d'énergie spéciale. Ceux qui réinitialisent l'énergie du vieillissement ressentent déjà bien ces points.
L'énergie que nous absorbons avec la respiration a de merveilleuses qualités, elle rajeunit les organes. Asseyez-vous sur le tapis à genoux ou en position du lotus (vous pouvez en turc). La colonne vertébrale est droite, posez vos paumes sur vos genoux et connectez les bouts de votre pouce et de votre index sur chaque main. Fermez les yeux et sentez votre respiration pendant quelques secondes. Puis expirez autant que possible, de sorte qu'il n'y ait plus d'air dans les poumons, mais pas brusquement. L'abdomen et la poitrine doivent être complètement enfoncés, comme s'ils collaient à la colonne vertébrale. Fixez maintenant la position de la poitrine et du plexus solaire et commencez à respirer lentement et doucement par le nez, en remplissant la partie la plus basse des poumons d'un mince filet. Vous pouvez ressentir cela avec une certaine tension au début, car les poumons devront être étirés lorsqu'ils bougent. ils ne sont pas habitués à respirer cette partie. La chose la plus importante à ce stade n'est pas de se précipiter, mais au contraire, de ralentir consciemment la respiration pour que cela ne se produise pas un instant. L'inhalation doit durer dans le temps. Lorsque vous sentez que la partie inférieure des poumons est remplie à pleine capacité (l'estomac est déjà gonflé), sans vous arrêter et sans secousses, commencez à remplir d'air la partie médiane des poumons - la zone du plexus solaire commence à s'élever après l'estomac . Dans le même temps, la partie supérieure de la poitrine reste immobile et déprimée. Lorsque la vague de respiration remplit la partie médiane des poumons, laissez-la avancer et remplir la partie supérieure - la poitrine se soulève et la respiration se termine progressivement. À la fin de l'inspiration, votre ventre, votre plexus solaire et votre poitrine doivent être aussi remplis que possible. Presque sans pause, commencez à expirer dans le même ordre: d'abord, la poitrine et la partie médiane de la poitrine restent surélevées et seul le ventre est dégonflé. Lorsque l'estomac est aspiré, la poitrine commence à descendre - sa partie médiane, puis la partie supérieure, jusqu'à ce que les dernières gouttes d'air quittent les poumons. L'expiration, ainsi que l'inspiration, doivent être aussi complètes que possible. C'est tout le sel. Après l'expiration, tout se répète. La durée d'une respiration doit être d'au moins 10 secondes. Il en est de même pour l'expiration.
Au début, vous pouvez simplement pratiquer la "respiration" avec vos paumes. Une énergie spéciale - un champ biologique - coule, bouge, circule et s'accumule constamment en certains points du corps. Lao Gong est un point spécial dans lequel, si nécessaire, une énorme quantité d'énergie peut être concentrée. Et une personne peut et doit être capable de contrôler cette énergie. C'est ce que fait le grand art du Qigong. L'une des règles du qigong dit : « Le Qi (l'énergie) suit l'attention. Toute l'énergie humaine se précipite après l'attention. Il n'est pas difficile maintenant de comprendre pourquoi nous sommes si fatigués et épuisés, même si nous semblons n'avoir rien fait. Les plus chanceux à cet égard sont les personnes créatives et déterminées, car leur attention est emportée par une idée, un objectif, et l'énergie n'est pas dissipée, mais, au contraire, est collectée dans une direction. C'est pourquoi vous avez tant apprécié le massage intuitif - votre attention était entièrement dirigée vers ce que vous faisiez. Et ce sont précisément de telles actions qui apportent une grande satisfaction et un grand succès !
Ainsi, avant de commencer un massage, vous pouvez simplement vous entraîner à gérer l'énergie et à la ressentir, par exemple, comme ceci. Inspirez, placez vos paumes l'une en face de l'autre, ou à côté du corps, ou juste dans l'espace, pendant que vous expirez, concentrez-vous au milieu des paumes et sentez comment l'énergie en sort. Les paumes doivent être détendues et légèrement arrondies. Au début, cela ne fonctionnera peut-être pas très bien - simplement parce que vous n'avez jamais utilisé le point Lao-gong et qu'il semble s'être atrophié. Dans ce cas, vous pouvez d'abord frotter vos paumes l'une contre l'autre pour éveiller mécaniquement le Lao Gong et faire circuler l'énergie plus activement. N'ayez pas peur et ne doutez pas - ce n'est pas du tout difficile, vous réussirez donc certainement! Sinon ça ne peut pas être. En fait, c'est profondément humain, et vous le sentirez bientôt. Si vous apprenez à gérer votre énergie, vous aurez entre vos mains l'outil le plus puissant pour atteindre la jeunesse éternelle. Ainsi, pendant le massage, vous devez respirer avec vos paumes. Une musique méditative agréable est très souhaitable, ou vous pouvez brûler de l'encens ou de l'huile aromatique.

1. "Rencontrez la Terre et le Ciel".

Vous devez apprendre à concentrer l'énergie dans les paumes. C'est un mouvement préparatoire. Il est très important car il éveille les points Lao Gong et harmonise tout le système énergétique humain. Vous devez vous tenir droit, lever la main droite avec votre paume vers le ciel et y collecter mentalement le Qi cosmique (énergie Yang), garder votre main gauche vers le bas avec votre paume vers le sol et collecter mentalement la substance de la graine de la Terre (Yin énergie) en elle. Après quelques instants, changez de main : la main droite descend, et la main gauche monte par devant, au niveau de l'abdomen, les paumes se rejoignent et se figent l'une en face de l'autre - la rencontre du Ciel et de la Terre se produit, puis la main gauche s'ouvre vers le Qi du Ciel, et la main droite recueille la semence de la Terre. Au bout d'un moment, les mains retombent de la même manière et pendant un certain temps sont au niveau de l'abdomen face à face, le Ciel et la Terre se rencontrent et une force et un impact incroyables d'une substance s'accumulent dans les mains pour aller au la peau; il y a un mélange d'énergies, et une force s'accumule dans les paumes, qui va transformer votre visage. Maintenant, pendant tout le massage, rappelez-vous qu'il y a une puissance incroyable dans vos paumes et n'oubliez pas de respirer avec vos paumes.

Cet exercice renforce les muscles du visage, prévient l'apparition des rides, augmente l'élasticité et améliore le teint.

2. "Ouvre ton visage au vent."

Ces mouvements stimulent les nerfs faciaux et les tissus sous-cutanés. Le métabolisme est activé, la circulation sanguine s'améliore.

Les points où l'énergie est concentrée sont au milieu des paumes, concentrez-vous dessus et ressentez la chaleur. Vous pouvez frotter vos paumes ensemble pour éveiller l'énergie. Essayez d'inspirer par le nez et d'expirer par les paumes.

1) Amenez vos paumes remplies d'énergie vers votre visage, comme si vous y cachiez votre visage, et effectuez 24 mouvements circulaires - vers le haut, sur les côtés, vers le bas. Il s'avère que la main droite se déplace de haut en bas et la main gauche de haut en bas. Les touches doivent être très légères, douces, pénétrantes et glissantes. Comme des ailes de papillon touchant ton visage. N'oubliez pas de respirer avec vos paumes.
2) Mettez vos paumes sur vos joues et secouez légèrement votre tête de haut en bas, comme si vous la secouiez contre vos paumes. Les touches sont les mêmes que dans le premier mouvement. 24 fois.
Entre autres, ce mouvement élimine les rides fines autour des yeux, renforce les muscles du visage, est la prévention des rides, revitalise la peau, donne de la fraîcheur, de l'élasticité, redonne du rouge et de la bonne humeur ! Même si vous ne faites que cet exercice, parfois appelé "lavage à sec", chaque jour, l'état de votre peau s'améliorera plusieurs fois ! Nous commençons à vivre en harmonie avec le rythme Divin, qui transforme et rajeunit nos vies !

3. " Cristaux oculaires "

Il comprend toute une série de mouvements visant la peau autour des yeux et l'état des yeux eux-mêmes :
1) « Moustaches de papillon » Les pouces reposent et, pour ainsi dire, reposent contre les pommettes, et l'index et le majeur décrivent ensemble des cercles autour des yeux: un grand cercle - en haut du nez, à gauche (main gauche) - à droite (main droite) le long des sourcils, vers le bas, vers l'intérieur, vers le haut et la transition sur un petit cercle - tout le long de la paupière supérieure, faites le tour des coins des yeux et le long de la paupière inférieure très près des cils, et la transition vers un grand cercle . Seuls 22 cercles de ce type doivent être effectués.Les doigts doivent toucher très facilement et doucement la peau, flotter juste dessus, rappelez-vous, vous ne massez même pas avec vos doigts, mais avec l'énergie qui en émane. Ce mouvement est très bon pour les rides et pour tonifier la peau.
2) "Dans la grotte sombre" Fermez les yeux avec les paumes légèrement concaves (comme un bol) de sorte que les points du Lao Gong soient juste au-dessus des yeux. Restez inactif pendant quelques secondes, en sentant vos yeux saturer d'énergie magique. Ensuite, faites 12 mouvements oculaires verticalement (de haut en bas comptés en même temps), horizontalement, en diagonale et circulairement dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. En même temps, ressentez tout le temps comment l'énergie des paumes coule dans les yeux. Ensuite, placez les bases des paumes sur les orbites et appuyez 12 fois pas très fort sur les yeux. Cet exercice a un grand effet sur les yeux eux-mêmes, augmente l'acuité visuelle, soulage la fatigue, donne de la vivacité et de la brillance au regard. Vous pouvez le faire séparément, chaque fois que vos yeux se fatiguent.
3) Avec trois doigts, pour ainsi dire, reposez-vous contre l'os supérieur de l'orbite de l'œil (c'est-à-dire là où se trouve le sourcil) et appuyez continuellement et doucement, comme si vous essayiez de le soulever, en comptant lentement jusqu'à 36. Puis avec trois doigts appuyés contre l'os inférieur de l'orbite et appuyez continuellement et doucement, comme si vous essayiez de l'abaisser, en comptant lentement jusqu'à 36.

4. "Disperse les nuages ​​au firmament"

Nous parlons du front et en partie du nez. Placez l'index et le majeur sur les côtés près des ailes du nez, soulevez les côtés du nez jusqu'à l'arête du nez, au-dessus de l'arête du nez, au-dessus des sourcils, les doigts divergent chacun dans leur propre direction ( main gauche à gauche, main droite à droite) et retombent légèrement sur les tempes. Ensuite, placez à nouveau vos doigts sur les ailes du nez et répétez le mouvement, seuls les doigts montent plus haut sur le front et divergent également sur les côtés. La prochaine fois encore plus haut - déjà au milieu du front. Et ainsi de suite jusqu'aux racines des cheveux. Dans ce mouvement, la pression des doigts doit être plus forte et plus perceptible que dans les précédents. Les doigts bougent lentement, visqueux. Vous devez faire trois cycles de ce type. Ensuite, avec votre index et votre majeur, commencez à «tambourner» légèrement sur le front du milieu aux tempes et à l'arrière - des tempes au milieu du front, en passant de l'arête du nez à la racine des cheveux et en tombant. Ce mouvement lisse les rides du front et prévient leur apparition, prévient et traite les sinusites, les maux de tête, l'insomnie, l'hypertension. N'oubliez pas de respirer avec les points Lao Gong.

5. "Caresse la queue du phénix"

Appuyez vos paumes sur vos tempes près des coins extérieurs de vos yeux. Caressez les tempes avec la partie de la paume qui jouxte le pouce depuis les coins des yeux jusqu'aux tempes. 16 fois. Ce mouvement prévient l'apparition des rides aux coins des yeux, stimule le cerveau, traite les maux de tête, les névroses et les maladies des yeux.

6. "Caresse les pommes de tes joues"

Placez tous les doigts sur les joues avec le bout des doigts vers les yeux et caressez les joues du milieu du visage vers les bords, en descendant vers le menton, puis en remontant. De tels cycles - de haut en bas, vous devez en faire 8. N'oubliez pas les points Lao-gun. Entre autres (rajeunissement de la peau, élimination des rides), ce mouvement élimine les taches de vieillesse et unifie le teint, pour qu'il devienne vraiment comme une pomme en vrac.

7. "Faites sourire le soleil"

Placez l'index et le majeur au-dessus de la lèvre supérieure, et l'annulaire et l'auriculaire sous la lèvre inférieure de manière à ce que les lèvres soient entre les doigts. Déplacez maintenant vos doigts vers vos oreilles, comme si vous dessiniez un sourire. Faites cela 22 fois. Cet exercice réduit les sillons nasogéniens, améliore la couleur des lèvres, souligne la ligne des pommettes, tonifie, améliore le fonctionnement du tube digestif.
N'oubliez pas que si vous vous massez régulièrement, cela vous évitera de nombreux problèmes de peau du visage ! Et ce massage taoïste a un très haut effet rajeunissant : il rend la peau du visage fraîche, élastique, lisse, tendre, élimine les rides, boutons, taches, et unifie le teint. Et, en plus, il a également un effet curatif prononcé: maladies des yeux, de la tête, du système nerveux, du tractus gastro-intestinal.
Passons aux cols de cygne et aux cheveux luxuriants !

8. Toilettage de la tige de saule

une). Placez la main gauche derrière le cou de manière à ce qu'elle le couvre aussi loin que la longueur de la paume est suffisante: il s'avère que le centre de la paume repose directement sur l'arrière du cou et la base de la paume et des doigts sur les surfaces latérales). Faites des mouvements légers et doux du cou d'avant en arrière verticalement, comme si vous enrouliez une paume autour du cou. 8 fois. L'aller-retour compte pour 1 fois. Puis changez de mains. N'oubliez pas de respirer avec les points Lao Gong.
2). Inclinez un peu la tête vers l'avant, placez le bout des doigts des deux mains dans la rainure qui descend jusqu'au centre du cou. Faites des mouvements de points de pression, en glissant le long du cou de haut en bas. Faites cela 8 fois. Monter et descendre compte comme un mouvement. L'énergie des pointes du Lao Gong est envoyée jusqu'au bout des doigts et s'écoule directement dans la rainure du cou, répartie dans la colonne cervicale.
3). Placez vos doigts de la même manière que dans le deuxième mouvement, mais sur les côtés de la nuque et effectuez à nouveau 8 mouvements de haut en bas.
4). Placez les doigts de la main droite sur la surface avant du cou à gauche de la pomme d'Adam à la base même du cou (il s'avère que l'endroit où les doigts sont attachés à la paume sera situé juste sur la pomme d'Adam Pomme). Effectuez un mouvement ascendant visqueux caressant, en saisissant la surface inférieure du menton, tandis que la tête est légèrement rejetée en arrière. Ensuite, de la même manière, placez votre main gauche sur le cou et faites un mouvement ascendant. Donc, en alternant constamment les mains, faites seulement 16 mouvements. "Toiler la tige de saule" non seulement tonifie et rajeunit la peau du cou, mais améliore également la vue, élimine les maux de tête, soulage la tension nerveuse, élimine les névralgies, prévient et traite diverses maladies mentales et cardiaques!

9. "Cultivez un champ d'orge"

1. Enfoncez vos mains dans vos cheveux, tenez les mèches entre vos doigts et tirez-les doucement, mais assez sensiblement. Alors marchez sur toute la tête, sans oublier de respirer avec des pointes Lao-gun. La deuxième version de ce mouvement: sautez complètement les brins entre les doigts, en tirant vers le haut. Il ne convient pas aux propriétaires de cheveux gras, car. la graisse dans ce cas est répartie sur tous les cheveux et ils se salissent plus rapidement et prennent un aspect peu attrayant.
2. Il est facile de serrer les paumes dans un poing, de placer les jointures près du front parallèlement l'une à l'autre, comme le long des côtes du crâne et, en tapant sur la tête, de descendre jusqu'à la base du cou. Ramenez ensuite vos mains sur le front et tapotez à nouveau la tête vers le bas. Faites donc 16 fois.
3. Effectué chaque fois que vous vous lavez les cheveux. Après avoir baissé la tête dans une bassine d'eau (et c'est encore mieux de le faire avec une décoction à base de plantes, avec un masque capillaire sur la tête), placez fermement le bout de vos doigts en forme de griffes sur les côtés de votre tête au niveau du front et tracer des sillons jusqu'à la séparation. Ensuite, reculez un peu vos doigts au-dessus de la tête et répétez ce mouvement à nouveau. Et ainsi d'atteindre l'arrière de la tête. Tout cela compte comme un voyage. Au total, faites 8 de ces voyages autour de la tête. Ensuite, placez les doigts durs sur le front et dessinez les sillons du front vers l'arrière de la même manière. Aussi 8 fois.
"Faire pousser un champ d'orge" améliore la croissance des cheveux, réduit la chute des cheveux, stimule la circulation sanguine dans le cerveau, prévient et soulage les maux de tête, les vertiges, l'épilepsie, les vomissements, a un effet bénéfique, tonifie l'état de tout l'organisme.

Masques pour renforcer les cheveux, contre la chute des cheveux

L'énergie est une matière très subtile, et si une personne distribue ses forces de manière incorrecte, ne suit pas son propre mode de vie, ne se développe pas spirituellement, elle s'en va. En conséquence, l'oppression, la dépression, l'apathie et d'autres manifestations désagréables apparaissent qui vous empêchent de profiter de la vie. Dans la philosophie chinoise, il y a le concept de Tao, qui implique le chemin de la vérité, vers lequel tout le monde doit venir. Après tout, c'est ce chemin qui mène à l'illumination et à l'enrichissement spirituel.

Les adeptes du Tao étudient en profondeur les capacités du corps humain, les caractéristiques de sa structure et de son fonctionnement, ainsi que les facteurs pouvant affecter le fonctionnement du corps depuis plusieurs siècles. Ainsi, des techniques de massage uniques ont été développées, connues dans le monde entier.

Énergie et santé

Le massage taoïste transporte l'énergie de guérison du Qi, qui affecte principalement le champ énergétique humain. Cela contribue à augmenter l'afflux de vigueur et de santé. Le complexe comprend plusieurs types de techniques, chacune visant à «guérir» une zone spécifique.

L'histoire de cette philosophie chinoise et des procédures créées sur sa base a plus de 4 mille ans. Même dans les temps anciens, les Chinois savaient que chaque partie de notre corps est responsable d'un certain organe interne, et la stimulation de ces zones permet de guérir une personne d'un grand nombre de maladies.

Dans chaque séance, les taoïstes distinguent trois parties importantes :

• étude et stimulation du réseau vasculaire externe (tête, poitrine, abdomen, mains, pieds) afin de se réchauffer, d'activer le processus de circulation sanguine et de saturer les tissus en oxygène ;
• travailler avec les points responsables des organes internes ;
• manipulations dans les domaines des muscles et des tendons.

De telles séances peuvent être réalisées à tout âge, quel que soit le sexe, mais les principales indications d'une telle technique sont :

• maladies du système musculo-squelettique;
• surpoids et cellulite;
• hernie intervertébrale;
• ostéochondrose;
• maux de tête fréquents;
• dépression, stress, dépression;
• rhumes fréquents.

Après seulement quelques traitements, vous ressentirez de réels changements. Les effets du massage aideront à se détendre, à normaliser le fonctionnement du système nerveux et à donner de la force.

Zone d'attention - poitrine

Ce massage est universel et convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Un énorme avantage est que vous pouvez même le faire vous-même. Vous devez d'abord réchauffer la zone sélectionnée. Pour ce faire, effectuez des mouvements circulaires avec vos paumes dans le sens des aiguilles d'une montre, il devrait y en avoir 9. La direction des mouvements va des épaules au centre de la poitrine.

N'oubliez pas que les mouvements brusques sont interdits, ils peuvent non seulement causer de l'inconfort, mais aussi contribuer à l'étirement de la peau. Après l'échauffement, placez vos paumes sur votre poitrine, de manière à ce que le mamelon soit en son centre, et effectuez 10 pressions légères.

Procédez à la manipulation de la poitrine dans la zone située entre les côtes. Vous devez les exécuter avec votre index en effectuant des mouvements de pression circulaires. Ne vous inquiétez pas si après la séance votre poitrine vous fait un peu mal, c'est une réaction normale. Cette technique aidera à maintenir le tonus de la peau et à prévenir de nombreuses maladies, dont le cancer.

Les yeux sont le miroir de l'âme

Tout le monde connaît ce dicton, mais un travail souvent prolongé à l'ordinateur et des charges importantes peuvent non seulement fatiguer les yeux, mais également entraîner une diminution de l'acuité visuelle. Dans les temps anciens, les guérisseurs maîtrisaient une technique spéciale, dont les principes et certains des exercices ont survécu jusqu'à nos jours.

Selon la période de l'année et la température de la pièce, vous devrez vous réchauffer les mains par temps frais et les refroidir si c'est l'été dehors. Fermez les yeux avec vos paumes de façon à ce que l'intérieur de celles-ci touche la base du nez. Les doigts doivent être bien fermés pour qu'aucune lumière n'entre, il faut les tenir pour qu'ils ne touchent pas les paupières. Une telle étape préparatoire devrait créer une atmosphère de calme.

Ensuite, placez le coude d'une main sur la table et redressez l'index de sorte qu'il soit au centre de l'œil. Tournez doucement la tête vers la droite et vers la gauche, mais ne quittez pas le doigt des yeux. Cet exercice vous aidera à vous débarrasser de l'habitude de fixer vos yeux avec force, ce qui signifie qu'il réduira considérablement la charge.

Ces leçons simples seront un véritable salut pour ceux qui veulent restaurer leur ancienne vision.

Rajeunissement du visage

Les cours selon la technique chinoise aideront à maintenir des contours tendus, à améliorer le teint de la peau et à rendre son apparence plus attrayante. Et surtout, aucun coût financier n'est requis. Il semble être idéal pour les femmes. Tout ce dont vous avez besoin est un exercice régulier.

Le plus grand effet peut être obtenu si vous massez tous les jours à la même heure. Il convient également de noter qu'il n'est pas recommandé d'effectuer une séance pendant 1 heure après avoir mangé, et après l'exercice, ne pas manger ni boire pendant au moins 15 minutes. Voici quelques-uns des exercices.

1. Réchauffez vos paumes en frottant pour activer l'énergie. Doucement, superficiellement, faites des mouvements circulaires sur le visage (24 fois). Ainsi, vous améliorez le tonus des muscles du visage, prévenez l'apparition de nouvelles rides, améliorez la couleur.
2. Ceux qui remarquent des "pattes d'oie" autour des yeux ou qui souffrent d'un relâchement cutané dans cette zone doivent effectuer de simples rotations oculaires. Dans le même temps, les paupières doivent être légèrement couvertes et les paumes pliées en «bateau» doivent être situées de manière à ce que leur centre soit au même niveau que la pupille. Dans cette position, faites des mouvements circulaires avec vos yeux en cercle. Lorsque vous avez terminé, appuyez vos mains sur votre visage et effectuez 12 pressions légères.
3. Pour éliminer les rides du front, ainsi que pour se débarrasser des maux de tête et des migraines, le massage énergétique aide. Pour ce faire, placez l'index et le majeur des deux mains des deux côtés du nez (sur les ailes) et avec des mouvements de rotation, dirigez-vous vers l'arête du nez. Lorsque vous arrivez aux sourcils, écartez les bras. Répétez la même chose, mais en remontant progressivement le long de la ligne du front, jusqu'aux cheveux.

Veiller à la santé des hommes

Le massage est toujours un plaisir, alors après avoir maîtrisé des techniques simples, vous pourrez offrir à votre homme d'agréables séances de relaxation. Les taoïstes, comme beaucoup d'autres, savent depuis longtemps que le plus grand nombre de points énergétiques responsables de la puissance masculine et de l'état du corps dans son ensemble se situe sur le pénis. Par conséquent, sa stimulation a un effet très bénéfique sur la santé. En outre, il existe plusieurs autres domaines importants.

1. Nuque. Des mouvements circulaires de massage léger doivent être effectués de l'arrière de la tête vers la zone du col et dans la direction opposée.
2. Colonne vertébrale. La zone d'action part des vertèbres cervicales et se termine au niveau du bas du dos. Il est nécessaire de travailler soigneusement chaque vertèbre, puis de marcher à nouveau de haut en bas avec de légers mouvements de pression. Cela aidera à éliminer la douleur existante et vous donnera l'occasion de vous détendre.
3. Hanches et fesses. Ces parties du corps sont simplement "bourrées" de points actifs, dont l'impact aidera à soulager le stress. D'abord, faites les mouvements circulaires habituels, puis, en mettant vos paumes des deux côtés, commencez à "battre" et à pincer légèrement.

Le massage taoïste est une combinaison unique de traditions, de connaissances importantes et de secrets de compréhension du corps et de l'âme. Grâce à ces techniques, non seulement vous vous sentirez plus actif, mais vous vous débarrasserez de nombreuses maladies et problèmes mentaux.

À l'heure actuelle, malgré le développement actif de la médecine, les méthodes de traitement et de récupération qui nous sont parvenues depuis des temps immémoriaux sont particulièrement populaires.

Le massage mammaire taoïste est l'un des composants, qui est basé sur les enseignements du Tao. Le système taoïste de massage et de guérison vise à rétablir la circulation de l'énergie interne, ce qui permet d'atteindre l'harmonie entre l'état physique et énergétique.

Du point de vue de la physiologie, le massage améliore la circulation sanguine et l'oxygénation des tissus, soulage les tensions musculaires et stabilise le travail des systèmes nerveux et cardiovasculaire. De plus, le massage taoïste pour les femmes a un effet positif sur le système hormonal.

Qu'est-ce que le massage mammaire taoïste et quel est son secret ?

La structure de la glande mammaire d'une femme présente un certain nombre de caractéristiques. Les structures glandulaires sont entourées d'un grand nombre de capillaires, ce qui assure un bon apport sanguin à cette zone. L'abondance des vaisseaux lymphatiques permet le nettoyage du corps. Les ganglions lymphatiques représentent une barrière immunitaire, remplissant une fonction protectrice.

Le massage mammaire taoïste améliore la circulation sanguine et l'apport sanguin aux tissus, élimine la congestion veineuse et la lymphostase, normalise l'état de la peau, améliore l'élasticité des seins, active les défenses immunitaires et améliore les niveaux hormonaux.

Il faut comprendre que ces pratiques peuvent être utilisées comme prophylaxie pour les maladies du sein telles que les kystes et la mastopathie, cependant, elles ne sont pas une méthode recommandée pour traiter ces maladies.

Sur le plan énergétique, les mouvements de massage stimulent les points biologiquement actifs, permettant d'optimiser et de normaliser leur activité.

Indications de massage

L'utilisation régulière du massage des seins vous permet de conserver son élasticité et sa forme pour les femmes après 30 ans. Il a acquis une distribution particulière chez les jeunes mères qui ont cessé d'allaiter.

En accord avec le médecin, dans un but thérapeutique ou prophylactique, le massage peut être indiqué pour les femmes atteintes de mastopathie, de kystes et de différentes tailles de glandes mammaires. Dans de rares cas, il peut être recommandé aux personnes atteintes de néoplasmes bénins sous la surveillance et la surveillance constantes d'un médecin.

Bonjour. Est-il vrai que le massage taoïste est très douloureux ?

Technique de massage

• Avant de commencer la procédure, réchauffez-vous les mains. Pour ce faire, les paumes doivent être frottées dans un mouvement circulaire l'une contre l'autre afin qu'il y ait une sensation de chaleur.
• Les mains doivent être placées sur la poitrine, créant un semblant de "bateau", de sorte que les mamelons touchent le milieu de la paume.
• Massez doucement en mouvements circulaires dans le sens de l'épaule vers le centre, il n'est pas recommandé de changer de direction.
• Le nombre de mouvements doit être un multiple de 36, mais pas supérieur à 360.
• Pendant l'exécution de la technique, vous devez, si possible, vider votre esprit et essayer d'imaginer comment l'énergie chaude et douce pénètre dans la poitrine.
• Après la première étape du massage, faites une pause de 30 secondes, puis passez à la deuxième étape.
• La position des mains est inchangée. En soulevant légèrement la poitrine, vous devez exercer 10 pressions légères dessus.

Avant de commencer le massage, vous devez examiner attentivement la poitrine. Un changement de forme, de taille (une augmentation ou une diminution notable de l'un par rapport à l'autre), la couleur de la peau, l'apparition de phoques douloureux ou indolores dans l'épaisseur de la glande mammaire, les éruptions cutanées sont une contre-indication à la procédure.

Le massage mammaire taoïste peut également être pratiqué par un partenaire masculin. On pense que cela aide à la formation d'une connexion émotionnelle spéciale, ainsi qu'à une relaxation plus profonde. Cependant, dans ce cas, la femme doit contrôler l'intensité de la performance, en avertissant préalablement de l'inconfort et de la douleur. La technique de ce massage peut être combinée avec un ensemble d'exercices spéciaux pour la poitrine et une douche de contraste.

N'oubliez pas que les mouvements brusques contribuent à étirer et à blesser les structures et les tissus de la glande mammaire, de sorte que toutes les manipulations sont effectuées facilement. L'apparition de douleur, d'inconfort pendant le massage indique sa mauvaise performance. Dans le cas où la douleur ne s'atténue pas, tout changement dans la glande mammaire est noté visuellement, vous devez immédiatement consulter un médecin.

Le système de guérison taoïste vise à maintenir et à rétablir l'équilibre énergétique en atteignant l'harmonie tant au niveau physique que psychologique, grâce à la relaxation maximale possible de tout l'organisme.

L'utilisation d'huiles aromatiques, d'huiles de massage est recommandée dans les cas où il n'y a pas de réactions allergiques à leurs composants.Pour vérifier la sensibilité de la peau à une huile particulière, appliquez une petite quantité sur la surface interne du poignet et laissez agir 15 minutes . S'il n'y a pas de gonflement, d'éruptions cutanées, de rougeurs de la peau à cet endroit, vous pouvez l'utiliser en toute sécurité.

Contre-indications aux massages

Malgré la technique de récupération plutôt douce, le massage mammaire taoïste est contre-indiqué dans les cas suivants :

1. En cas de maladies inflammatoires de la peau, d'éruptions cutanées pustuleuses, il n'est pas recommandé en raison de la possibilité de propagation d'une infection dans le corps ou de dommages aux tissus et structures plus profonds de la glande mammaire.
2. En cas d'éruptions cutanées allergiques, le massage doit être reporté jusqu'à ce que le corps soit complètement restauré et guéri.
3. Dans les néoplasmes malins, l'utilisation de techniques est strictement interdite, car une amélioration de l'apport sanguin dans cette zone entraîne la progression du processus oncologique et augmente le risque de métastases vers d'autres organes et tissus.
4. Avec les néoplasmes bénins, la technique taoïste peut entraîner une croissance tumorale. Vous devez donc d'abord consulter votre médecin et effectuer une série d'examens pour déterminer le stade de la maladie.
5. Les maladies virales (rhumes) sont une contre-indication relative à la mise en œuvre de ce système, selon les recommandations, vous ne pouvez poursuivre le cours de massage qu'après une récupération complète.
6. Avec une augmentation des ganglions lymphatiques, il est interdit d'effectuer un cours de techniques de restauration, car cela peut entraîner de graves violations.
7. Avec une fragilité capillaire, une violation du système de coagulation sanguine, une tendance à la formation facile d'hématomes, le massage est strictement contre-indiqué, car le bénéfice significatif est bien inférieur au risque de complications graves.
8. En cas d'insuffisance cardiaque pulmonaire, l'utilisation du complexe est impossible, car cela peut mettre la vie en danger.
9. Pendant la grossesse, la technique n'est pas recommandée en raison des modifications des niveaux hormonaux résultant de la stimulation de la glande mammaire, ce qui peut entraîner une naissance prématurée.
10. effectuer des mouvements de massage peut aggraver la condition.

Le tabagisme et l'alcool ne sont pas une contre-indication à l'utilisation des techniques de massage taoïste, cependant, les mauvaises habitudes doivent être abandonnées ou réduites, car elles affectent de manière significative la restauration de l'équilibre énergétique et de la santé physique.

Comment déterminer si le massage mammaire taoïste est efficace ?

Il existe les critères suivants pour l'efficacité de l'utilisation du massage mammaire taoïste:

1. Sentiment de paix et de détente. De nombreuses femmes constatent une diminution du niveau de stress et d'anxiété dès le troisième jour de la technique. Ce fait peut s'expliquer par deux raisons: une augmentation du contenu de l'hormone ocytocine, qui résulte de la stimulation de la glande mammaire et de la libération partielle des pensées obsessionnelles pendant le massage.
2. Augmentation mammaire. En améliorant l'irrigation sanguine, le volume du sein et son élasticité augmentent.
3. Augmenter la résistance du corps au rhume. En raison de la fourniture d'un drainage lymphatique et d'un effet indirect sur la fonction des ganglions lymphatiques.
4. Réduire le gonflement du sein, obtenu grâce à une circulation sanguine active, à l'apport sanguin et à l'écoulement lymphatique de cette zone.

Poser une question gratuite à un médecin

est le nom de tout un groupe de massages qui nous sont parvenus depuis la Chine ancienne et qui sont toujours très populaires.

La technique de massage taoïste est basée sur la connaissance des lois de la circulation de l'énergie dans le corps humain et est utile pour une grande variété de troubles - des pannes d'énergie aux pathologies génétiques congénitales. tout à fait unique en termes d'échange d'énergie et fait partie des enseignements du Tao. Je voudrais souligner l'un de ses principaux objectifs - assurer la circulation sans entrave du qi à travers les canaux du corps humain et restaurer les fonctions physiques et spirituelles du corps.

Le but principal du massage taoïste

L'objectif principal est d'éliminer tous les obstacles émergents sur le corps humain pour le libre passage de l'énergie vitale. Pendant le massage, le patient reçoit la tranquillité d'esprit, l'harmonie intérieure avec lui-même, gagne la tranquillité d'esprit.

• les personnes souffrant de névrosisme, et surtout dans un état stressant ;
• les personnes ayant de mauvaises habitudes ;
• avec fatigue chronique;
• en violation de la digestion;
• en cas de troubles du sommeil ;
• vieillissement précoce.

Afin d'obtenir certains résultats, vous devez porter une attention particulière à:

• restauration d'une bonne respiration. C'est une bonne respiration qui peut librement assurer le flux d'énergie ;
• activation des points biologiquement actifs.

Contre-indications :

• maladies graves des organes internes;
• exacerbation des maladies chroniques;
• maladies infectieuses;
• réactions allergiques;
• maladies du sang;
• tumeurs malignes et bénignes;

Selon les résultats de la recherche médicale, il a été constaté que l'effet du massage taoïste améliore la circulation sanguine, active le métabolisme, sature le cerveau en oxygène et améliore la fonctionnalité des organes internes.

Dans cet article site Internet parlera des masses taoïstes du pénis. On sait que les points réflexogènes les plus sensibles se situent sur les organes génitaux. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les zones réflexogènes des organes suivants sont situées sur le pénis masculin :

• sur la tête du pénis : cœur, poumons, glandes surrénales, glande pituitaire, glande prostatique ;
• partie supérieure du tronc du pénis : estomac, pancréas, rate ;
• la partie médiane de la tige du pénis : intestin grêle, foie ;
• base du pénis : reins, gros intestin, vessie ;
• testicules : reliés à toutes les glandes.

Le massage taoïste peut être pratiqué aussi bien le matin que pendant les heures d'activité de l'appareil génito-urinaire : de 15h00 à 19h00.

Rappelez-vous que pour l'activation la plus complète des organes internes, le pénis doit être stimulé sur toute sa longueur.

Pendant le massage lui-même, il vaut mieux ne pas amener l'homme à l'éjaculation. Il est souhaitable qu'un homme s'abstienne d'orgasme pendant un certain temps après le massage. Le sexe est autorisé à être engagé dans quinze à vingt minutes après la procédure.

1. Vous devez d'abord activer les zones réflexogènes du pied. Le massage des pieds est un excellent moyen de détendre tout le corps et de stimuler le centre sexuel d'un homme. Ensuite, avec des mouvements de massage légers, massez les jambes, en partant des pieds jusqu'aux genoux et aux hanches du partenaire.
2. Massez ensuite les testicules avec de légers mouvements des mains en spirale. Faites au moins 36 répétitions. Caresser les testicules stimule la libération de testostérone, ce qui augmente la puissance masculine. Soyez extrêmement prudent : cette zone chez un homme est très sensible, et un fort impact peut être douloureux. Choisissez la force de la pression individuellement, en vous concentrant sur les sentiments d'un homme.
3. Procédez ensuite au massage de la tête du pénis. Tout d'abord, tenez la tête entre deux doigts et pétrissez-la doucement. « Battez » légèrement la tête sur la cuisse pour améliorer la circulation sanguine. Ensuite, abaissez le prépuce de la tête et massez la tête avec des mouvements en spirale dix-huit à trente-six fois dans chaque direction.
4. N'oubliez pas de masser votre pénis sur toute sa longueur. Frottez-le avec vos mains le long de trois lignes : le long de la ligne centrale et des deux lignes latérales.
5. Enfin, examinez le périnée et trouvez le renfoncement entre la prostate et l'anus (point de projection de la glande prostatique).
   Appuyer sur ce point simule la contraction de la prostate. Massez-le en spirale 36 fois dans chaque direction. Les taoïstes appelaient cet endroit le point "Million Dollar", car le fait d'appuyer dessus pendant les rapports juste avant l'éjaculation inhibe le réflexe d'éjaculation, augmentant ainsi la durée des rapports sexuels.

"Une pomme d'un pommier", ou De qui répétons-nous les erreurs ?... Les adeptes des opinions conservatrices sont fermement convaincus qu'un mariage civil n'est pas pour les partenaires qui ont de sérieux ...

Il y a toute une tendance dans la médecine orientale - le massage taoïste. Si vous avez besoin d'une récupération urgente du corps, cette procédure est indispensable. La composante énergétique détermine l'état du corps - cela était compris par les taoïstes il y a plusieurs siècles. Nous devons comprendre l'essence de leur technique de massage.

Il est généralement admis que les pratiques taoïstes ont un effet rajeunissant à long terme. Il s'agit d'un ensemble de techniques qui n'est pas tant un massage qu'un échange d'énergie entre partenaires. La procédure ne peut être imaginée sans la philosophie du Tao, qui consiste à assurer la circulation stable de l'énergie Qi. Les causes de nos maladies, selon les taoïstes, se situent dans le plan de blocage des canaux. Le retrait des pinces conduit à une bonne santé et à la longévité.

Quelles sont les caractéristiques du massage taoïste ?

Comme vous l'avez déjà compris, l'énergie Qi doit circuler librement à travers les canaux de notre corps. Il existe un cycle complet de massage taoïste - il a sa propre structure basée sur les transformations énergétiques de base. Voici les principales caractéristiques de la technique :

• les mouvements sont dirigés le long des méridiens, qui parcourent les organes les plus importants du corps humain ;
• le massage est de nature réparatrice, puisque le Qi est présent en chacun de nous dès la naissance ;
• Les moines taoïstes sont sûrs que le Qi est transmis génétiquement ;
• rétablissant l'équilibre énergétique, nous stoppons les souffrances de notre corps.

Un mauvais mode de vie peut conduire à la souffrance - les sages taoïstes en sont convaincus. Une faible mobilité, une alimentation chaotique, des émotions négatives et de mauvaises habitudes sont les sources de nos problèmes. Nous ne permettrons pas tout cela - nous obtiendrons une extension de la jeunesse. Et si la santé est déjà gâtée, vous devez libérer de l'énergie de guérison. C'est le sens des enseignements des taoïstes.

Les bases du massage

Les pratiques de massage taoïste semblent très inhabituelles pour une personne non préparée. Au début, la session vous semblera longue et ennuyeuse - les événements se dérouleront extrêmement lentement. Et ce n'est pas seulement une question de technologie. Les moines taoïstes sont convaincus que le client a besoin d'une préparation sérieuse. Si vous essayez de maîtriser l'auto-massage taoïste, vous passerez beaucoup de temps à « régler » le système respiratoire. Voici quelques points plus importants :

1. Les mauvaises émotions sont neutralisées à l'aide de mouvements spéciaux.
2. L'état psycho-émotionnel dépend de la circulation des flux énergétiques internes (il est parfois nécessaire d'activer le canal de dérivation).
3. Chaque partie de votre corps nécessite une préparation spécifique.
4. La session se compose d'étapes successives, qu'il n'est pas recommandé d'intervertir.
5. Le patient est impliqué dans le processus éducatif, contribuant au rétablissement de l'équilibre interne.
6. Si vous faites un massage selon toutes les règles, vous apprendrez à ramener l'équilibre mental à la normale.
7. Avant de commencer la session, vous devez créer un environnement favorable.

Types de massage taoïste

Il existe plusieurs variétés de pratiques taoïstes, selon la partie du corps qui est touchée. Même des techniques pour l'utérus féminin ont été développées qui contribuent à la conception la plus confortable d'un enfant et à une grossesse réussie. Mais rappelez-vous : quel que soit le type de massage que vous choisissez, vous devrez assister à des séances régulières et apprendre certaines techniques à la maison.

Certaines techniques contribuent au rajeunissement du corps, d'autres visent à guérir des maux physiques. Essayez de recourir à l'aide des techniques taoïstes tout au long de votre vie - vous verrez que la longévité devient une réalité. Vous devriez commencer sous la direction d'un mentor expérimenté.

Massage taoïste des seins

Les femmes japonaises et chinoises restent longtemps jeunes - tout le monde le sait. Mais pourquoi cela se produit-il ? Les filles mangent bien, mènent une vie active, évitent l'alcool et ne fument pas. De plus, de nombreuses femmes chinoises sont friandes des pratiques taoïstes. Les habitants de la Chine accordent une attention particulière au massage des seins. Voici les principales étapes de cette procédure :

• La poitrine est légèrement comprimée par les paumes.
• 9 mouvements de rotation sont effectués (ils doivent être doux, la direction est vers le centre à partir des zones des épaules).
• Vous ne pouvez pas étirer la peau.
• L'étape suivante consiste à couvrir les glandes mammaires avec vos paumes.
• Pression douce (mamelons au centre des paumes).
• L'exercice est répété neuf fois.
• Tous les mouvements sont effectués à l'expiration.

Massage du visage taoïste

Le rajeunissement du visage utilisé par les taoïstes est basé sur les anciennes traditions des guérisseurs chinois. Il est important de considérer que chaque zone de la peau du visage d'une femme est associée à un organe interne spécifique. Par conséquent, la récupération est complexe. La restauration des flux énergétiques soulagera le patient des points noirs, des éruptions cutanées et des rides. Il convient de prêter attention aux points suivants:

1. la musique calme contribue à une relaxation maximale;
2. la respiration doit être profonde et régulière;
3. le visage avant le début de la séance est nettoyé avec des cosmétiques spéciaux;
4. dans certains cas, un pelage est effectué;
5. les points d'activité biologique sont massés;
6. la zone du col cervical est en cours d'élaboration;
7. La durée de la séance varie entre 50 et 80 minutes.

Massage taoïste des yeux

Pour renforcer votre vue, utilisez l'une des méthodes éprouvées des moines taoïstes. Massez vos yeux quotidiennement avec des mains chaudes et vous ressentirez bientôt des changements positifs. Le massage oculaire taoïste se résume en quatre étapes :

• Des paumes chaudes touchent les yeux (les paupières sont baissées, le massothérapeute sent la circulation de l'énergie vitale).
• Pression sur les globes oculaires à travers les paupières (associée à de légers mouvements circulaires).
• Circulation à trois doigts (mouvements de pression en translation avec le bout des doigts).
• Appui avec le dos des doigts (rappelle la technique précédente, seule la pression est réduite).

Massage testiculaire taoïste

Pour les hommes, le massage testiculaire est extrêmement important car le scrotum est relié à diverses glandes internes. De plus, l'énergie sexuelle est libérée et vous appréciez la séance. Les testicules sont massés avec des touches douces à peine perceptibles. Le vecteur de mouvement est une spirale. Le nombre optimal de répétitions est de 36. Caresser le scrotum entraîne la libération de testostérone. Le résultat est un renforcement de la puissance masculine.

Massage taoïste du pénis

Quand ils parlent de massage taoïste pour homme, ils se souviennent immédiatement de la stimulation du pénis. Mais la procédure ne se limite pas à la masturbation banale, c'est un art complexe qui s'est développé au fil des siècles. Les étapes ressemblent à ceci :

1. La tête du pénis est serrée avec deux doigts et malaxée doucement.
2. Le prépuce est enlevé.
3. Le massage se fait en spirale (recommandé 18-36 répétitions).
4. Le massage de tout le tronc commence selon trois vecteurs (latéral et central).
5. Le point associé à la prostate est stimulé (rotation en spirale dans les deux sens 36 fois).

Indications et contre-indications des massages

Si vous habitez dans une grande ville (environnement défavorable), les pratiques taoïstes sont considérées comme obligatoires. Pratiquez une respiration correcte, apprenez à percevoir le flux des énergies internes. La philosophie des taoïstes aidera également les personnes qui :

• mal manger;
• éprouver un stress chronique
• se fatiguer au travail;
• abuser de l'alcool.

Cela devrait également inclure :

1. allergie;
2. lésions cutanées;
3. l'asthme bronchique;
4. saignement;
5. haut degré de pilosité.

Pour hommes

Chez les hommes, toute maladie grave du système génito-urinaire, ainsi que l'inflammation de la prostate, peuvent devenir des contre-indications. Il est déconseillé de masser la prostate, les testicules et le pénis en présence de fissures anales et de maladies sexuellement transmissibles.

Pour femme

Parfois, le massage taoïste pour les femmes n'apporte pas tant d'avantages que de torts. La principale contre-indication est la grossesse. Cela inclut également les pathologies vénériennes, les maladies des glandes mammaires et les affections qui affectent l'utérus. Vous devez d'abord suivre un traitement, puis recourir à l'aide de praticiens taoïstes.

Notre article a couvert de nombreux aspects de la philosophie taoïste, mais vous n'aurez pas une idée de toutes les subtilités d'Internet. Cela vaut la peine de chercher un mentor expérimenté et de consacrer beaucoup de temps à l'amélioration de soi. N'oubliez pas la méditation et la lecture de la littérature taoïste, comprenez les profondeurs des anciens enseignements. La route sera maîtrisée par celui qui marche.

Vous souhaitez faire plaisir à votre homme et le surprendre, mais toutes les techniques sexuelles sont essayées depuis longtemps ? Alors faites-lui... un massage ! Seulement pas ordinaire, mais intime, auquel cet article est consacré aujourd'hui. La connaissance de la structure du corps humain, les organes génitaux, est utilisée par les anciens Chinois depuis des milliers d'années. Grâce aux effets sur certaines zones du corps, les sages taoïstes ont appris à contrôler l'énergie interne d'une personne, la santé de ses organes individuels et du corps dans son ensemble. On sait que les points réflexogènes les plus sensibles se situent sur les organes génitaux.

Massage taoïste et énergétique

Selon la médecine traditionnelle chinoise, les zones réflexogènes des organes suivants sont déterminées sur le pénis d'un homme :

sur la tête du pénis : hypophyse, glandes surrénales, prostate, poumons, cœur
partie supérieure de la tige du pénis : rate, estomac, pancréas;
la partie médiane de la tige du pénis : foie, intestin grêle;
base du pénis : gros intestin, reins, vessie;
testicules : associé à toutes les glandes.

On sait que l'énergie vitale circule dans tout le corps, couvrant tous les organes et tissus vivants du corps. L'énergie sexuelle est la quintessence de l'énergie corporelle.

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A L'ECOUTE, PLAISIR ET SANTE !!!

L'organisme entier participe à la nutrition du centre sexuel, c'est pourquoi la santé de ce centre affecte de manière si significative l'état mental, émotionnel et physique de tout l'organisme.

La réflexologie sexuelle, basée sur l'utilisation de l'énergie sexuelle, est capable d'activer la source interne la plus riche de vitalité humaine.

Les sexologues taoïstes affirment que les rapports sexuels sont une sorte d'acupression extatique. Lorsque les centres sexuels d'un homme et d'une femme sont connectés dans le processus des rapports sexuels , une vague de sensations étonnantes se répand dans tout le corps.

En raison des merveilleuses propriétés curatives de cet acte, les anciens médecins taoïstes appelaient l'intimité sexuelle "l'amour guérisseur", prescrivant des postures spécifiques à leurs patients, conçues pour stimuler certains points réflexes.

Il convient également de garder à l'esprit que pour l'activation la plus complète des organes internes d'un homme, son pénis doit être stimulé sur toute sa longueur.

Si la stimulation sexuelle est effectuée uniquement sur la tête du pénis, seuls le cœur et les poumons seront activés, tandis que les reins, le foie et la rate resteront inutilisés. Au fil du temps, cela peut entraîner un déséquilibre dans le corps.

Il en va de même pour les femmes. Pour une stimulation complète et uniforme de tous les organes vitaux, le membre masculin doit pénétrer dans toute la profondeur du vagin.

Mais avant de procéder au massage lui-même, examinons de plus près la structure des organes génitaux masculins.

Comment sont disposés les organes reproducteurs masculins ?

Les organes reproducteurs mâles sont anatomiquement et fonctionnellement divisés en :

Extérieur: pénis et scrotum;

interne: glande prostatique (prostate), vésicules séminales, testicules, canal déférent, épididyme et cordon spermatique.

Les organes génitaux internes d'un homme remplissent la fonction de maturation, de stockage et de transfert à une femme du matériel génétique principal contenu dans les spermatozoïdes. Les organes génitaux externes sont directement impliqués dans le processus de contact sexuel avec une femme.

La structure du pénis

Le pénis est une structure complexe et se compose des parties anatomiques suivantes :

1. corps du pénis contient du tissu caverneux spongieux (corps caverneux), rempli de sang veineux. L'érection du pénis est assurée par un remplissage sanguin vif des corps caverneux.

2. tête de pénis représente l'extrémité libre du pénis. Il a une forme conique légèrement aplatie dessus et dessous.

3. Au sommet de la tête s'ouvre ouverture externe de l'urètre (urètre) par lequel l'urine est excrétée de la vessie, ainsi que le sperme lors d'un contact sexuel. Les sphincters de l'urètre régulent la séquence d'absorption sperme et l'urine, à la suite de quoi ils ne se mélangent pas.

4. Dans la région du cou de la tête, la peau du pénis se rassemble sous la forme d'un pli appelé prépuce. Il couvre et recouvre généralement la tête.

Un espace se forme entre le prépuce et la tête, dans lequel s'accumule le smegma (un secret huileux blanc et odorant produit par les plus petites glandes sébacées de la tête du pénis et du prépuce et agissant comme un lubrifiant pendant les rapports sexuels).

Parfois, pour des raisons hygiéniques ou religieuses, le prépuce est enlevé chirurgicalement. La croyance selon laquelle la circoncision aide à limiter l'éjaculation et à prolonger les rapports sexuels est erronée.

La structure du scrotum

Le scrotum (scrotum) est une formation peau-muscle située entre le pénis et le périnée, constituée de la peau et de plusieurs couches de membranes, qui est le siège des organes génitaux internes suivants d'un homme. Consiste en:

1. glandes séminales (testicules), dont la fonction est la formation de spermatozoïdes et la libération d'hormones sexuelles mâles. Le processus de formation des spermatozoïdes (spermatogenèse) commence à l'adolescence et se poursuit continuellement tout au long de la vie d'un homme.

Il faut environ 72 heures pour qu'un nouveau spermatozoïde naisse. Pour le fonctionnement normal des testicules, leur température ne doit pas dépasser 35°C. Si la température augmente, la spermatogenèse est bloquée.

2.canal déférent, par lequel passe le sperme lors de l'éjaculation, se mélange au liquide, vésicules séminales et prostate et à la suite de la contraction de la prostate est expulsé par l'urètre.

Massage taoïste pour hommes

La connaissance de l'anatomie des organes génitaux et la compréhension des processus énergétiques qui se produisent lors de l'interaction d'un homme et d'une femme aident à établir l'harmonie dans les relations familiales.

Même les anciennes prêtresses chinoises de l'amour étaient connues pour le massage, qui augmentait le pouvoir masculin de leur bien-aimé, ce qui donnait à la femme la possibilité de régner en maître sur l'homme.

Aujourd'hui, nous allons parler d'un tel massage. Je ne sais pas à quel point il contribuera à renforcer son pouvoir sur un homme, mais ce qui lui sera utile et agréable est garanti.

Ce massage peut être pratiqué le matin, ainsi que pendant les heures d'activité de l'appareil génito-urinaire : de 15h00 à 19h00. Pendant le massage lui-même, il vaut mieux ne pas amener l'homme à l'éjaculation. Il est conseillé à un homme de s'abstenir d'éjaculer pendant un certain temps après le massage. Et puis, après 15-20 minutes, assurez-vous d'avoir des relations sexuelles avec votre bien-aimé.

Alors, commençons…

1. Nous activons les zones réflexogènes du pied. Le massage des pieds est un excellent moyen de détendre le corps et de stimuler le centre sexuel d'un homme.

Si vous voulez augmenter rapidement l'énergie sexuelle de votre partenaire, mordez légèrement son gros orteil. Ensuite, avec de légers mouvements de massage, nous massons les jambes, en remontant des pieds jusqu'aux genoux et aux hanches de l'homme.

Attention : cette zone chez un homme est très sensible, et votre impact peut être douloureux. Sélectionnez la force de pression individuellement, en vous concentrant sur les sentiments du partenaire.

3. Alors passons à massage de la tête du pénis. Tout d'abord, tenez la tête entre deux doigts et pétrissez-la doucement. Vous pouvez légèrement "battre" la tête sur la cuisse pour améliorer la circulation sanguine.

4. Compte tenu de la présence de zones réflexogènes d'autres organes sur le pénis d'un homme, n'oubliez pas : il est important massez tout le pénis ! Nous frottons le corps du pénis avec nos mains le long de trois lignes : le long de la ligne centrale et des deux lignes latérales.

5. A la fin, on examine le périnée et on trouve approfondissement entre la prostate et l'anus (point de projection de la prostate). Appuyer sur ce point simule la contraction de la prostate. Massez-le en spirale 36 fois dans chaque direction.

Les taoïstes appelaient cet endroit le point du "Million de pièces d'or", car appuyer dessus pendant l'intimité sexuelle juste avant l'éjaculation inhibe le réflexe d'éjaculation, augmentant ainsi la durée des rapports sexuels.

Étudiez-vous et votre bien-aimé!

Je parle de différents types de massage taoïste au marathon multiorgasme. Vous pouvez le regarder sur le disque. Vous pouvez acheter chacune des quatre parties séparément.

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Chaque femme a sa propre recette unique pour sa propre sexualité. Peu importe votre âge, la taille de votre poitrine ou la couleur de vos yeux. La sexualité est quelque chose de beaucoup plus profond et sensuel que la simple attirance physique. Qui est cette femme sexy ? Que devez-vous être, à quoi vous efforcer de vous sentir confiant et désirable ?

Au cours du cours, je vous dévoilerai les secrets des pratiques sexuelles taoïstes qui sont depuis longtemps « sous sept sceaux » : « massage mammaire taoïste », « respiration ovarienne », « kung fu ovarien », « étirement orgasmique », etc.

Vous apprendrez à utiliser ces techniques uniques dans la vie quotidienne, ainsi qu'à les utiliser pour maintenir la santé des femmes et remplir vos relations intimes de sensations surnaturelles.

Je parlerai également des recettes taoïstes pour renforcer les muscles intimes, travailler avec des testicules de jade et les astuces des prêtresses chinoises lors des rapports sexuels.

L'amélioration de l'énergie sexuelle féminine est une voie longue mais très intéressante que, en tant que gynécologue et simple femme, je recommande à toutes les femmes du beau sexe de suivre. Peu importe le niveau que vous atteignez lorsque vous avancez. L'essentiel : avancer sur le chemin du plaisir éternel ! Alors, en route !

10 leçons, qui vous permettra de maintenir la santé, de développer une sexualité naturelle et d'atteindre la longévité. La durée de l'enregistrement de l'ensemble du cours (10 leçons) est de 11 heures 20 minutes.

Lorsque vous achetez un cours, vous recevez :

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Les exercices taoïstes et le qigong sont pratiqués en Chine depuis plusieurs millénaires. Ces techniques sont conçues pour maintenir la santé et la longévité. Ils sont également répandus aujourd'hui en Occident, car une nouvelle génération de maîtres a émergé qui enseignent l'art ancien du qigong au grand public.

J'ai eu la chance d'apprendre de Maître Mantak Chia. Et je lui suis infiniment reconnaissant pour les connaissances qu'il apporte aux gens. je suis en train de instructeur certifié du centre international "Universal Tao" , créé par Mantak Chia, et avec grand plaisir je parle des pratiques taoïstes à ceux qui veulent améliorer leur santé.

À cette fin, j'ai créé l'école de santé pour femmes Olga Pankova (www.olga-pankova.ru), dont les candidates peuvent recevoir des informations véridiques sur le maintien de leur santé. En tant que gynécologue, je m'occupe principalement des femmes dans mon cabinet. Mais récemment, les hommes ont de plus en plus commencé à se tourner vers moi avec une demande d'aide pour résoudre les problèmes de santé des hommes et enseigner les pratiques taoïstes.

C'est ainsi qu'est apparue l'idée de créer un cours à distance pour hommes, une formation qui aidera chaque homme à améliorer sa santé, à augmenter la force et le désir masculins, à se débarrasser de diverses maladies et à atteindre la longévité.

Améliorer l'énergie sexuelle masculine est un chemin long, mais très intéressant, que je recommande à tous les membres du sexe fort. Peu importe le niveau que vous atteignez lorsque vous avancez. L'essentiel : avancer sur le chemin du plaisir éternel ! Alors, en route !

Le cours sur les pratiques sexuelles taoïstes pour les femmes consiste en 10 leçons, qui vous permettra de maintenir la santé, de développer une sexualité naturelle et d'atteindre la longévité. Les cours se déroulent à distance sous forme de webinaire. Cela permet de montrer du matériel de démonstration, des vidéos, des présentations, des méditations, des diapositives. N'oubliez pas après le paiement. De plus, immédiatement après le paiement, vous recevrez des MP3 et MP4 (audio et vidéo) de 3 DISCs de méditations qui seront utilisées pendant la leçon :

La durée du cours complet (10 leçons) est de 10 heures.

Le paiement de l'ensemble du cours vous donne droit à 1 rencontre-consultation personnelle avec Olga Pankova sur le territoire de Moscou (le lieu et l'heure spécifiques sont convenus en plus).

À la fin du cours, après un entretien, un CERTIFICAT est délivré ou envoyé par courrier, ce qui donne le droit d'enseigner les pratiques sexuelles taoïstes aux hommes.

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Le MASSAGE taoïste des seins est une technique ancienne qui aidera à maintenir l'harmonie intérieure, à maintenir la santé des femmes et à normaliser le cycle menstruel. Le "massage taoïste du sein" est la prévention des maladies féminines et favorise une conception saine.

Les taoïstes croyaient que le massage des seins devait commencer par l'union de deux éléments : le feu et l'eau. Cela contribue à l'émergence de l'harmonie intérieure. La source du feu est le cœur, l'eau est les organes sexuels. En mélangeant l'énergie chaude du cœur et l'énergie sexuelle froide, on construit un équilibre interne et on augmente les réserves énergétiques du corps.

Il y a quelques milliers d'années, les prêtresses taoïstes étaient capables de réduire la durée des menstruations et la quantité de saignement menstruel. Dans les traités anciens, des cas sont décrits lorsque des concubines ont complètement arrêté le "dragon rouge".

Selon la philosophie taoïste, avec les menstruations, le pouvoir féminin s'en va. S'étant débarrassée des "jours critiques", la femme a conservé sa réserve d'énergie et s'est libérée des restrictions qui existent pendant la menstruation.

La possibilité d'influencer le myomètre (muscles utérins) par le massage des seins a maintenant été scientifiquement confirmée. En agissant sur la poitrine, il est possible d'obtenir une contraction utérine et, par conséquent, d'affecter le volume de la perte de sang menstruel.

Les cours sont dispensés par Olga Pankova à distance sous la forme d'un webinaire. Cela permet de montrer du matériel de démonstration, des vidéos, des présentations, des méditations, des diapositives. N'oubliez pas après le paiement. De plus, immédiatement après le paiement, vous recevrez des MP3 et MP4 (audio et vidéo) de cinq méditations utilisées pendant la leçon. La durée du cours complet (3 leçons) est de 3 heures.

À la fin du cours, après un entretien, un CERTIFICAT est délivré ou envoyé par courrier, ce qui donne le droit d'enseigner aux femmes le massage mammaire taoïste.

J'ai parlé des pratiques sexuelles taoïstes dans mes webinaires :

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Le webinaire est consacré aux problèmes de maintien de la santé des femmes modernes, ainsi qu'aux secrets taoïstes du maintien de la jeunesse et de la sexualité. Le webinaire présente également l'histoire de cas "Traitement de l'hypertension artérielle à la ménopause". Le webinaire peut être visionné sous forme d'enregistrement. Téléchargez la vidéo au format MP4.

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Le webinaire est consacré aux anciennes recettes chinoises pour la conception et la grossesse, l'élimination des conflits internes qui causent l'infertilité et les fausses couches, la préparation psychologique à la conception et à la maternité. Le webinaire présente également les aspects médicaux de la conception et de la gestation, dont 3 histoires de cas : "Grossesse avec thrombophilie", "Conception avec prolactine élevée", "Grossesse extra-utérine : comment l'éviter ?". Le webinaire peut être visionné sous forme d'enregistrement. Téléchargez la vidéo au format MP4.

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Le webinaire est consacré aux méthodes non traditionnelles de prévention des maladies féminines - les secrets taoïstes de la santé des femmes qui nous sont parvenus à travers les millénaires. Le webinaire fournit également des informations sur les aspects médicaux de la conception, en particulier, l'histoire de cas "Régulation du cycle menstruel après FIV" est discutée. Le webinaire peut être visionné sous forme d'enregistrement. Le webinaire peut être visionné sous forme d'enregistrement. Téléchargez la vidéo au format MP4. Le produit est la propriété intellectuelle. Non soumis au retour et à l'échange.

Ce massage est l'une des composantes des enseignements du Tao. Son but est de restaurer les fonctions de tous les organes et parties du corps du corps humain et de ses forces énergétiques.

Les taoïstes croyaient que la vieillesse résultait de la perte d'énergie vitale, s'il nous semble qu'il est impossible de restaurer l'ancienne force, alors ces sages chinois ont soutenu le contraire. Vous pouvez rester éternellement jeune et restaurer l'énergie perdue selon les enseignements du Tao avec l'aide du massage taoïste.

Une caractéristique de ce type de massothérapie est qu'il est capable de normaliser le travail de tout votre corps. L'idéologie des taoïstes a été construite de telle manière qu'au cours de la procédure, une personne doit se débarrasser de tous les obstacles qui empêchent son énergie interne de se déplacer normalement.

En éliminant les obstacles à l'aide du massage selon le système Tao, vous pourrez atteindre l'harmonie intérieure, améliorer votre condition émotionnelle, mentale et physique.

Un cours de massage taoïste peut non seulement améliorer le sommeil, éliminer la fatigue, fournir un regain d'énergie, redonner de la force, mais surtout, cela vous donnera une jeunesse éternelle. Les taoïstes croyaient sincèrement que le massage utilisant cette technique pouvait ralentir le processus naturel de vieillissement.

Important Marquer que si le massage est effectué selon la méthode taoïste selon toutes les règles, il est alors possible de normaliser les fonctions de la circulation sanguine, de renforcer le système immunitaire, de saturer les cellules et les tissus du corps en oxygène et de rendre la peau élastique .

objectif principal

L'objectif principal du massage selon le système des sages taoïstes était de trouver l'équilibre intérieur, l'harmonie du corps et de l'esprit et la tranquillité. Ce type de massothérapie est recommandé pour les personnes souvent stressées, nerveuses et irritables.

Le massage taoïste est capable de restaurer toutes les fonctions de votre corps, contrairement au massage traditionnel, qui ne peut éliminer que des problèmes spécifiques, comme soulager les douleurs articulaires.

Les indications

Ce type de massothérapie est indiqué pour les personnes qui ont les problèmes de santé suivants :

• Migraines et maux de tête fréquents.
• Ostéochondrose.
• Stress constant et dépression.
• Hernies intervertébrales.
• Immunité faible.
• Cellulite.
• Violations dans le travail du système musculo-squelettique.

Il est utile de noter que ce massage a également un effet positif sur le système reproducteur des hommes et des femmes, prévient le développement de divers troubles sexuels, augmente la libido.

massage de la poitrine

La massothérapie de ce type aidera une femme à garder ses seins fermes, beaux et sains. Des manipulations régulières de ce type vous permettront d'oublier l'oncologie, car elles servent de prévention. De plus, le massage taoïste est capable d'améliorer le contour de cette partie du corps, de lui donner un tonus et de prévenir le développement de maladies telles que la mastopathie.

Le masseur effectue la procédure à l'aide d'un vaisseau dont la taille correspond à la taille du sein. Il est appliqué sur cette partie du corps et reste dessus pendant plusieurs minutes. Ensuite, elle est prise dans la paume de sa main et le spécialiste commence à effectuer des mouvements de rotation, puis la presse à nouveau. Pour la procédure, des huiles sont utilisées, par exemple, la camomille, la rose, l'olive, le jasmin ou la noix de coco.

Le massage de cette variété n'est pas contre-indiqué pour les hommes. Elle est réalisée selon la technique suivante :

1. Les mains du massothérapeute sont placées sur la poitrine.
2. Les mouvements circulaires sont effectués avec les mains de l'épaule au centre du corps en neuf tours.
3. Les paumes sont posées sur la poitrine, les mamelons sont au centre, le spécialiste effectue dix légères pressions.

Après la procédure, vous pouvez ressentir une douleur qui disparaîtra après quelques heures.

Massage du visage

La manipulation effectuée sur le visage contribue au rajeunissement, avant de procéder, il est nécessaire de préparer soigneusement la peau en la nettoyant des cosmétiques et du peeling.

Le massage facial selon le système taoïste aide à renforcer les contours du visage, à augmenter le tonus musculaire, à éliminer les toxines et les toxines et à améliorer la circulation sanguine.. De plus, cette procédure aide à éliminer les maux de tête et à assurer la préservation de la jeunesse et de la beauté le plus longtemps possible. Lors de sa mise en œuvre, les manipulations suivantes sont utilisées :

1. Les paumes doivent être frottées, amenées au visage et déplacées en cercle, en les déplaçant vers le haut, puis vers les côtés et vers le bas.
2. Placez deux doigts de chaque main des deux côtés des ailes du nez, déplacez-les jusqu'à l'arête du nez, puis, après avoir atteint son sommet, écartez-les dans différentes directions, continuez à vous déplacer, en vous déplaçant progressivement vers la racine des cheveux.

Ces manipulations permettront de réduire le nombre de rides et de prévenir l'apparition de nouvelles.

Massage de la colonne vertébrale

La colonne vertébrale est massée dans un mouvement circulaire à partir de la zone du col, capturant chaque vertèbre. Lorsque les aiguilles ont atteint sa partie inférieure, vous devez les répéter dans l'ordre inverse.

Vous pouvez également passer vos doigts sur toute la longueur de la colonne vertébrale en appuyant légèrement. Cette technique aidera à se détendre et à soulager la colonne vertébrale de la sensation de fatigue.

Massage des fesses et des jambes

Cette procédure est généralement effectuée après que le spécialiste a travaillé avec la colonne vertébrale et le dos. Les fesses sont massées en effectuant des mouvements circulaires, légèrement pincés. Après un tel massage, la personne se détend complètement.

Après les fesses, les cuisses sont massées, qui sont jointes à deux mains et légèrement fouettées. Vient ensuite le tour des genoux, qui doivent être massés dans un mouvement circulaire avec des tapotements et un léger pétrissage. Vient ensuite le tour des pieds, qui sont massés sur toute la surface et entre les orteils.

Vaut la peine de dire cela, le massage des pieds selon le système Tao est très utile, car c'est sur les pieds d'une personne que se trouvent les points vitaux responsables du travail d'organes tels que le cœur et le cerveau, mais cela doit être fait avec beaucoup de soin.

Massage des omoplates

Ce type de massothérapie sera utile pour les personnes occupées au travail avec l'utilisation d'un effort physique. La procédure est réalisée avec des huiles aromatiques, des mouvements circulaires, la paume appuie légèrement sur l'os scapulaire.

Leçon vidéo : massage facial taoïste

Massages pour hommes

La plupart des points énergétiques des représentants du sexe fort sont situés sur leurs organes génitaux, qui sont également responsables des fonctions d'autres organes et systèmes. Les séances de ce massage doivent être effectuées le matin ou de 15h00 à 19h00. Il est nécessaire de masser tout l'organe génital, car les points responsables du travail du cœur, de l'estomac, de la prostate, de l'intestin grêle, de la vessie, des poumons, du foie et des reins y sont concentrés.

Options de massage énergétique pour hommes

En plus du massage principal pour hommes selon la méthode taoïste, la moitié forte de l'humanité apprécie également et devient plus saine en massant d'autres parties tout aussi importantes du corps, c'est-à-dire la tête, qu'il est recommandé de masser de l'arrière de la tête à l'aide de mouvements circulaires, en se déplaçant vers la zone du col.

Non moins importante est la massothérapie pour les omoplates, c'est elle qui vous permet de vous débarrasser des tensions et de vous détendre. La colonne vertébrale, les cuisses et les jambes, les fesses et les pieds doivent également être soumis à la procédure.

Pour restaurer la vue

Les sages taoïstes pourraient aider à restaurer la vision à l'aide de massages. Certaines de leurs techniques ont survécu jusqu'à nos jours :

1. Les yeux doivent être fermés, les mains jointes dans un «bateau» sont placées dessus, l'intérieur des paumes touche le nez, alors qu'elles ne doivent pas toucher les yeux. Pour un effet optimal, vous devez vous détendre complètement et vous appuyer sur la table.
2. Un coude repose sur la table, une main avec un index tendu est placée au centre des yeux et la tête commence à se déplacer vers la droite et la gauche, sans quitter le doigt des yeux.

Contre-indications

Malgré les nombreuses caractéristiques positives, le massage selon le système Tao est contre-indiqué pour les personnes souffrant des maux suivants :

• Maladies infectieuses.
• Maladies des organes internes.
• Maladies chroniques sous forme d'exacerbation.
• Réactions allergiques.
• Oncologie.
• Cheveux en excès.
• L'asthme bronchique.

De plus, cette procédure est interdite aux femmes enceintes.

Le massage taoïste vous aidera non seulement à devenir plus sain, plus beau, plus jeune et plus énergique, mais il vous aidera à changer votre vision des choses. Cela vous aidera à trouver l'harmonie et la tranquillité, à trouver un langage commun avec votre corps, à ressentir son unité avec l'esprit.

Norbekov MS

COMPLEXES D'EXERCICES D'AUTO-MASSAGE

Nous vous parlerons de quelques complexes de bien-être connus en Orient. Ils sont unis par la facilité de mise en œuvre et la sélection des exercices elle-même. Ils consistent en une alternance de techniques d'auto-massage et de gymnastique simple. Comme de nombreux complexes de bien-être, l'exercice vous aide à gagner de l'énergie supplémentaire et à reconstituer ses réserves.

COMPLEXE D'AUTO-MASSAGE TAOISTE

L'ancien système de santé vous aidera à trouver la paix intérieure, à maintenir la santé,
vous apprend le bon chemin. Attention lecteur !

CINQ INSTRUCTIONS POUR L'AUTO-MASSAGE RAJEUNISSANT DAOISTE

Dans un de nos premiers livres, vous et moi, cher lecteur, avons déjà dit que l'homme a été créé pour une vie plus longue que sa durée actuelle.

Il est tout à fait naturel pour une personne de vivre longtemps - selon les normes d'espérance de vie d'aujourd'hui - 100 à 200 ans. Pourquoi l'homme moderne n'utilise-t-il pas le potentiel qui lui est inhérent par nature ? Cela est dû à notre ignorance, à notre paresse, à l'habitude de vivre "comme tout le monde", au rythme toujours plus rapide de la vie moderne, à des charges énormes de nature variée.

Mais comment maîtriser cette richesse naturelle, comment revenir à l'espérance de vie normale fixée par la nature elle-même ?

Vous devez prendre soin de vous, prenez soin de vous. Par exemple, l'état de la santé humaine est largement
dépend du travail de son système endocrinien. Donc, fonctionnement normal, équilibre
système endocrinien est très important. Pendant ce temps, les maladies de ce système sont devenues monnaie courante, même parmi la jeune génération.

Joie orageuse ou tristesse sans bornes, ou autre chose - des éclairs d'émotions fortes peuvent
détruire l'équilibre émotionnel. Ajoutons à cela la négligence habituelle par rapport à sa santé, ses mauvaises habitudes, etc. L'accumulation de perturbations dans le travail de l'un des plus importants systèmes de maintien de la vie du corps, aggravées par la négligence de soi, conduit à une immersion progressive dans la maladie. Afin d'éviter de telles explosions destructrices, il est important de
apprendre à gérer ses émotions. Puis, en attelant ce cheval, vous avancerez plus loin dans la compréhension
lois régissant soi-même, sa santé. Il est important de comprendre : faire attention à soi, à ses pensées, à son humeur aidera à prévenir de nombreuses maladies.

Les exercices que nous donnons dans nos livres vous aident à apprendre à vous contrôler - à différents niveaux - c'est la capacité de remonter le moral lorsque vous êtes fatigué et de vous détendre lorsque vous êtes tendu, de maintenir la santé de l'un ou l'autre organe sans médicament, etc.

Afin de maintenir la santé et la jeunesse, il est nécessaire de vivre dans un rythme naturel pour le corps humain. Il est important de respecter certaines règles. Lecteur, dans nos différents livres, nous en avons mentionné quelques-uns. Quelles sont ces règles ? C'est ainsi que l'ancien système taoïste de guérison en parle.

1. Ayez confiance en vous !

2. Agissez de manière cohérente et progressive.

3. Surmontez la négativité en vous-même : colère, colère, envie. Freinez vos désirs. La colère et les autres émotions négatives annuleront toutes vos activités.

4. En travaillant, imaginez-vous jeune et souriant.

5. En effectuant des massages ou des exercices, travaillez de manière à ce que les mouvements soient fluides et continus, comme s'ils étaient «fluides».

Quelque chose vous semblera familier, lecteur, n'est-ce pas ? Cela indique à quel point les conditions de maintien de la jeunesse et de la santé dans le corps humain sont universelles. Plus d'une fois, nous verrons comment différents systèmes de santé interprètent une chose, en fait : soyez attentif à vous-même, ne soyez pas paresseux, améliorez votre esprit, n'oubliez pas de former les compétences acquises.

Passons donc au massage proprement dit. Avant d'effectuer un massage, qu'il s'agisse d'un massage séparé
exercice ou une série d'exercices, vous devez préparer votre outil principal - les mains, plus précisément les mains, les paumes.

SECRETS DU MASSAGE DES DOIGTS

COMMENT SOUTENIR LE FONCTIONNEMENT NORMAL DES ORGANES INTERNES AVEC UN SIMPLE MASSAGE DES DOIGTS

Nous rappelons au lecteur l'une des techniques dont nous avons parlé dans le livre précédent, "Que faire pour transformer la respiration en un médicament miracle". Elle était dédiée à la respiration. Où vous, le lecteur, avez été initié à une pratique de respiration unique qui comprend des sons de guérison.

En plus de l'ensemble d'exercices qui y était proposé, nous voulons vous offrir un excellent complément aux exercices de respiration proprement dits. Seulement cette fois, vous vous familiariserez avec un petit ensemble d'exercices de massage. Vous pouvez le faire dans n'importe quel cadre, quand vous le souhaitez. Pour ceux qui ont lu l'édition citée ci-dessus, inutile de répéter. Il suffit de combiner la technique déjà connue avec le nouveau complexe. Mais ceux qui ne connaissent pas cette technique ont besoin d'explications.

Dans la pratique taoïste, il existe plusieurs sons de guérison associés aux principaux organes internes. En prononçant un certain son, nous avons un effet bénéfique sur les poumons, le cœur, le foie, les reins, la rate et le pancréas, etc. Vous pouvez améliorer l'effet du son en effectuant certains exercices. Vous en trouverez une description dans le livre "Que faire pour transformer l'haleine en médicament miracle".

Sur les mêmes pages, vous apprendrez comment vous pouvez soutenir le corps, activer le travail des principaux organes internes, en effectuant un simple massage. Ce n'est un secret pour personne qu'il existe plusieurs zones du corps humain où vous trouverez des terminaisons nerveuses menant à tous ou à plusieurs des organes les plus importants pour la vie humaine.

Par exemple, un tel site est les oreilles. Nous vous rappelons que, comme mentionné précédemment, environ 170 points bioactifs sont situés dans cette zone. Connaissant la «topographie» des oreilles, vous êtes en mesure d'influencer activement l'état de l'un ou l'autre organe avec des manipulations simples.

Ou les pieds. Les masser , vous améliorez le fonctionnement des systèmes les plus importants du corps. De plus, par des sensations douloureuses dans les endroits massés, vous pouvez déterminer quels systèmes sont en panne. Le massage des zones douloureuses élimine un petit échec et rend plus efficace le traitement d'une maladie grave.

On peut en dire autant du massage des doigts. Chaque doigt sur la paume correspond aux systèmes de support de vie les plus importants du corps. Ainsi, en massant le pouce, on agit sur la rate et le pancréas. Le massage de l'index affecte les poumons. Le majeur est responsable du cœur. Sans nom - pour le foie. Et l'effet sur le petit doigt affecte les reins.

Dans la pratique de la respiration utilisant des sons de guérison, nous avons travaillé avec ces organes énumérés ci-dessus. Ainsi , en agissant sur ces doigts, on peut agir sur les organes internes, effectuer des sons de guérison en même temps que le massage ou simplement masser les doigts.

Alors, devant vous se trouve un autre complexe de bien-être.

Rappelons brièvement la technique des sons de guérison : comment ils sont prononcés, à quels organes correspond chacun des sons, et comment les travailler.

SONS DE GUÉRISON

Il y a six sons de guérison dans la technique taoïste que nous proposons dans le livre "Que faire pour transformer la respiration en un remède miracle". Seuls cinq d'entre eux sont utilisés dans ce complexe. Nous ne travaillerons qu'avec ceux qui sont associés à des organes internes qui ont des correspondances avec les doigts. Puisque nous entendons l'effet simultané sur les doigts.

Nous prononçons des sons de guérison doucement, à peine audibles, toujours à l'expiration. Pratiquons, respirons profondément, sur 4 temps. L'expiration est également effectuée en 4 temps. Essayez d'expirer le son de guérison des poumons à ce rythme: С-С-С-С-С.

Pratiquez maintenant le son des reins. Dans ce cas, la première partie se prononce rapidement, s'étirant dans la seconde partie : CH-U-E-E-Y.

Puis le son de guérison du foie : Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh. Le tour du son de guérison du cœur est venu : X-A-U-U-U-U-U-U.

Et enfin, nous entraînons le son de guérison de la rate et du pancréas : X-U-U-U-U-U-U.

Progressivement, lorsque cela se fera automatiquement, nous rendrons les sons parlés peu audibles, presque inaudibles.

C'est dans cet ordre que l'ancien système taoïste vous invite à travailler ces sons au sein du complexe respiratoire. Ceci est décrit en détail dans le livre "Que faire pour transformer le souffle en un médicament miracle".

Ici, nous vous proposons une commande différente - car nous avons affaire à une technique différente. La base de notre influence est un massage des doigts. Nous commençons à masser avec le pouce, de sorte que les sons de guérison suivront dans un ordre différent.

Si pour l'instant vous êtes gêné par la nécessité de faire des sons inhabituels, laissez-les. Donnez-vous le temps de vous habituer à l'idée qu'il s'agit aussi - avec le massage - d'une pratique de bien-être, et leurs sons de massage et de guérison,

peuvent être combinés.

Se faire masser, c'est assez simple. Nous plaçons le doigt massé dans le poing de l'autre main et tordons, tirons, étirons le doigt à traiter. Après avoir traité chaque doigt d'une main, nous prendrons l'autre. Ces procédures simples peuvent être effectuées n'importe où et à tout moment, c'est pourquoi cette technique est pratique.

POUCE

Nous prenons le pouce dans le poing et le massons, en le tordant et en l'étirant.

Pour renforcer l'effet sur la rate et le pancréas, nous prononçons un son de guérison. Les connaissances anciennes, en raison de la proximité et de l'interconnexion de ces organes, les considéraient souvent comme un tout. Par conséquent, l'exercice soutient les deux organes.

Les connaisseurs de cette pratique de guérison comparent le son de guérison de la rate et du pancréas avec le cri d'un hibou : X-U-U-U-U-U.

Le massage du pouce aide également à faire face à l'anxiété et aux troubles, qui, selon la médecine ancienne, résident dans la rate et le pancréas. Cela peut être dit différemment: le massage du pouce affecte les terminaisons nerveuses qui s'y trouvent, de sorte qu'il vous permet de vous détendre, de surmonter l'anxiété et les troubles. Ce qui, à son tour, de manière biochimique complexe, protège la santé d'organes aussi vulnérables - des poussées d'anxiété - que la rate et le pancréas.

INDEX

On travaille avec l'index. Nous travaillons sur les poumons. Enveloppez l'index avec les doigts de l'autre main. Nous traitons tout le doigt, de la base à la pointe. Nous le massons, le tordons et le tirons.

Si vous avez l'intention d'augmenter l'effet de guérison sur les poumons, dites le son de guérison des poumons. Les mâchoires se fermèrent doucement. Le bout de la langue touche doucement la gencive inférieure derrière les dents de devant. La position des lèvres est un doux demi-sourire. Lèvres légèrement ouvertes. L'air expiré sort entre les dents. Nous expirons en prononçant facilement le son S-S-S-S-S. Le son est presque inaudible - comme le disent les experts de cette pratique de guérison, il vous semblera que les poumons eux-mêmes émettent ce son en vibrant.

Le massage de l'index aide à faire face à l'anxiété, au chagrin ou à la tristesse. Selon l'ancienne notion, ihdom - poumons.

MAJEUR

Nous travaillons avec le troisième doigt de la main, affectant le cœur. Le majeur est enroulé autour des doigts de l'autre main. Nous traitons tout le doigt, de la base à la pointe. Nous le massons, le tordons et l'étirons. Les taoïstes croyaient qu'en renforçant le cœur, nous pouvions en éliminer la haine, la cruauté.
et les injustices.

Dans tous les cas, ces conditions peuvent être combattues avec un simple massage.
majeur.

En plus d'un massage des doigts, nous effectuons également un son de guérison qui soutient le cœur : H-A-U-U-U-U-U-U. Le son est à peine audible.

ANNULAIRE

On travaille avec l'annulaire, on travaille sur le foie. L'annulaire est enroulé autour des doigts de l'autre main. On agit sur l'ensemble du doigt, de la base à la pointe. Nous le massons, le tordons et l'étirons. Le massage, comme le croyaient les taoïstes, enlève la colère et d'autres comme elle de son refuge - le foie.

Renforçant l'effet sur le foie, nous utilisons le son de guérison du foie. Les yeux grands ouverts, avec une expiration lente, nous disons à peine audiblement : Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh.

Maintenant, voulant faire face à une crise de colère, on travaille avec l'annulaire d'une main, puis de l'autre.

PETIT DOIGT

Le cinquième doigt de la main, comme nous l'avons déjà dit, est associé aux reins. En massant le petit doigt, on les renforce, et en plus, on se débarrasse de la peur. Le petit doigt est enroulé autour des doigts de l'autre main. On agit sur l'ensemble du doigt, de la base à la pointe. Nous le massons, le tordons et le tirons. En plus des sensations douloureuses, le cas échéant, toutes sortes de peurs quittent les reins sous l'influence du massage et du son de guérison.

Pour renforcer l'impact sur les reins, nous utilisons le son de guérison des reins : C-U-E-E-E-Y.

Maintenant, quand tu ressens une attaque de peur, tu sais : il faut bien masser ton petit doigt, et tout ne sera rien pour toi !

MINI COMPLEXE DE MASSAGE SELON LE SYSTEME QIGONG

De nombreux livres ont été écrits sur le système de qigong, nous ne nous répéterons pas, nous rappellerons seulement au lecteur que ce système fonctionne avec l'énergie circulant dans le corps humain. Le système aide à apprendre à utiliser l'énergie à l'aide d'exercices de respiration et de gymnastique. Nous vous suggérons de ne toucher aux possibilités de guérison de ce système qu'en appliquant certaines techniques de massage.

MASSAGE DES ORGANES INTERNES SELON LE SYSTEME QIGONG

Je veux vous offrir, lecteur, quelques exercices qui viendront compléter les techniques déjà connues de nos éditions précédentes. Par exemple, la technique de respiration, où nous avons travaillé avec les mêmes organes à l'aide de sons de respiration et de guérison.

Nous effectuons des mouvements de massage en douceur, la paume pouvant être à une petite distance de la zone traitée du corps. Peut être appliqué sur les vêtements. En travaillant sur ce système, nous activons notre propre énergie. Comment? Attention.

UN CŒUR

Imaginez le cœur : où il se trouve, à quoi il ressemble. Concentrons-nous sur le cœur.

Placez la main juste en dessous de la poitrine gauche. Mettez l'autre main sur le dessus. Les hommes placent la paume gauche sous la poitrine gauche, la droite en haut. Les femmes mettent la paume gauche vers le bas, sur le dessus - la paume droite. Nous commençons à masser en mouvements circulaires. 12 mouvements vers la gauche et 12 vers la droite. En effectuant des mouvements circulaires, nous renforcerons l'effet du massage avec un schéma de respiration spécial. Après les 3 cercles que vous avez tracés avec la paume massante, nous effectuerons 3 fois la « respiration ponctuelle ». Inspirez et expirez brièvement et profondément. Les 3 cercles suivants, et encore - 3 courtes respirations et expirations. Etc.

Sentez comment l'énergie qui vit dans votre corps se déplace après la paume massante.

Nous misons sur le bien-être. Vous pouvez augmenter ou diminuer le nombre de tours que vous écrivez. Si vous sentez que vous pouvez masser plus longtemps, faites-le, par exemple, lors de la deuxième ou de la troisième séance de massage. Rappelez-vous le principe : progressivité et cohérence !

LE FOIE

Le foie adoucit et régule l'activité de l'énergie vitale. C'est pourquoi il est si important de garder cet organe en bonne santé. Imaginez le foie : où il se trouve, à quoi il ressemble. Concentrons-nous sur le foie.

Plaçons la main sous le bord droit le plus bas. Mettez l'autre main sur le dessus. Les hommes placent la paume gauche sur la région du foie, la droite sur le dessus. Les femmes mettent la paume gauche vers le bas, sur le dessus - la paume droite. Nous commençons à masser en mouvements circulaires. 12 mouvements vers la gauche et 12 vers la droite. En effectuant des mouvements circulaires, nous renforcerons l'effet du massage avec un schéma de respiration spécial. Après les 3 cercles que vous avez tracés avec la paume massante, nous effectuerons 3 fois la « respiration ponctuelle ». Inspirez et expirez brièvement. Les 3 cercles suivants, et encore - 3 courtes respirations et expirations. Etc. Nous misons sur le bien-être. Vous pouvez augmenter ou diminuer le nombre de tours que vous écrivez.

Sentons comment l'énergie vivant dans notre corps se déplace après la paume massante. Imaginez aussi que sous l'influence du massage, l'énergie se déplace à l'intérieur du foie, puis elle redescend, éliminant les « toxines ».

POUMONS

Imaginez les poumons : où ils se trouvent, à quoi ils ressemblent. Concentrons-nous sur les poumons.

Placez les deux mains sur la zone pulmonaire. Si une partie de vous est affectée, placez vos paumes sur cette zone. Nous commençons à masser en mouvements circulaires. 12 mouvements vers la gauche et 12 vers la droite. En effectuant des mouvements circulaires, nous renforcerons l'effet du massage avec un schéma de respiration spécial. Après 3 cercles que vous aurez dessinés avec les paumes massantes, nous effectuerons 3 fois la « respiration ponctuelle ». Inspirez et expirez brièvement. Les 3 cercles suivants, et encore - 3 respirations et expirations courtes et profondes. Etc. Nous misons sur le bien-être. Vous pouvez augmenter ou diminuer le nombre de tours que vous écrivez.

Sentons comment l'énergie vivant dans notre corps se déplace après les paumes massantes. Imaginez aussi que sous l'influence du massage, l'énergie se déplace à l'intérieur des poumons. Nous remplissons d'énergie les zones touchées.

Nous accepterons le cycle décrit pour 1, au total pour la session, effectuer au moins 3 cycles.

RATE ET PANCRÉAS

La médecine ancienne croyait que la rate produisait des anticorps capables de protéger le corps de certaines maladies. À côté de la rate se trouve le pancréas. Sa fonction principale est de produire de l'insuline. Son excès ou sa carence menace le corps de maladies graves. Les connaissances anciennes, en raison de la proximité et de l'interconnexion de ces organes, les considéraient souvent comme un tout. Par conséquent, dans les pratiques de bien-être, des exercices ou une méthode de massage de ces organes sont souvent combinés.

Imaginez la rate et le pancréas : où ils se trouvent, à quoi ils ressemblent. Ces organes sont situés sur la ligne reliant le nombril et le milieu de la côte inférieure gauche. Quelque part au milieu de cette ligne, ils sont. Concentrons-nous sur ces organes.

Placez la main sur cette zone. Mettez l'autre main sur le dessus. Les hommes placent la paume gauche sur la région du foie, la droite sur le dessus. Les femmes mettent la paume gauche vers le bas, sur le dessus - la paume droite. Nous commençons à masser en mouvements circulaires. 12 mouvements vers la gauche et 12 vers la droite. En effectuant des mouvements circulaires, nous renforcerons l'effet du massage avec un schéma de respiration spécial. Après les 3 cercles que vous avez tracés avec la paume massante, nous effectuerons 3 fois la « respiration ponctuelle ». Inspirez et expirez brièvement et profondément. Nous respirons et nous concentrons sur la rate et le pancréas (ou l'un de ces organes). Imaginez comment l'énergie remplit ces organes. Les 3 cercles suivants, et encore - 3 courtes respirations et expirations. Etc. Nous misons sur le bien-être. Vous pouvez augmenter ou diminuer le nombre de tours que vous écrivez.

Sentons comment l'énergie vivant dans notre corps se déplace après la paume massante. Imaginez aussi que sous l'influence du massage l'énergie se déplace à l'intérieur de la rate et du pancréas.

Nous acceptons ce qui précède pour 1 cycle, au total, effectuez au moins 3 cycles par session.

MASSAGE TIBÉTAIN : COMMENT SE MASSER SANS SORTIR DU LIT

Nous vous proposons un ensemble d'exercices où coexistent des éléments de gymnastique et des techniques de massage. Des exercices inhabituellement revigorants vous aideront à gagner de l'énergie avant une journée bien remplie. Les moines tibétains se revigorent avec des exercices similaires en début de journée. Nous présentons ici une version simplifiée des exercices. Un enfant et un jeune homme adulte peuvent le réaliser, ce complexe est également accessible aux personnes âgées.

Après le réveil, nous effectuerons des exercices simples au lit. Il est préférable de le faire juste après le réveil. Nous travaillons les yeux fermés. Nous recueillons l'attention et la concentrons sur chaque mouvement effectué.

Placez les paumes des mains sur les oreilles. Les pouces sont situés derrière les oreilles, les index «passent» le long de toute l'oreillette. Les paumes descendent. Nous effectuons au moins 30 fois.

Ces manipulations donnent de la vivacité et, en plus, préviennent l'apparition de rides sur le visage, massent le nerf facial, renforcent les gencives et les dents, améliorent la vision et activent la circulation sanguine dans la région temporale.

Placez la paume droite sur le front, placez la paume gauche sur le dessus. Lors du déplacement, le petit doigt passe sur les sourcils. Nous déplaçons les paumes vers la droite et vers la gauche, au moins 20 fois dans chaque direction.

Cet exercice améliore la circulation sanguine, soulage les maux de tête et les étourdissements.

Passons maintenant au massage des yeux. Je vous rappelle que nous effectuons les exercices les yeux fermés, en nous concentrant sur l'exécution des mouvements.

On masse les yeux fermés avec le dos des pouces fléchis. Nous travaillons dans un mouvement circulaire. Nous effectuons au moins 15 mouvements.

Cet exercice prévient une variété de maladies oculaires, améliore la vision et calme également le système nerveux.

Nous massons la gorge. Nous menons alternativement le long de la gorge avec les paumes de haut en bas. La paume semble recouvrir la gorge. Nous effectuons au moins 20 manipulations de ce type avec chaque main.

L'exercice a un effet bénéfique sur les processus métaboliques et le fonctionnement des organes internes.

Nous massons le ventre. Plaçons une paume sur un ventre nu, les hommes à droite, les femmes à gauche. Placez l'autre main sur le dessus. Nous travaillons autour du nombril dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre. Nous effectuons des mouvements au moins 30 fois. L'exercice améliore la circulation sanguine, normalise le processus d'absorption des aliments, améliore la motilité intestinale, renforce les muscles abdominaux et normalise le fonctionnement des organes internes.

Allongé sur le dos, on rentre le ventre, on le rapproche le plus possible de la colonne vertébrale, puis on le ressort le plus possible. Nous effectuons de tels mouvements au moins 20 fois. Ce sera tout simplement merveilleux si vous commencez à effectuer cet élément 2 à 3 fois par jour. Avec de telles manipulations, nous éliminons la stagnation de la bile et du sang. Nous activons le mouvement de la lymphe. Nous supprimons l'excès de poids, normalisons le travail du foie et des intestins.

Je vous rappelle que nous effectuons les exercices les yeux fermés, en nous concentrant sur l'exécution des mouvements. Allongé sur le dos, pliez votre jambe au niveau du genou et tirez-la vers votre poitrine avec force. Le talon de la jambe fléchie frappe la fesse. Redressez brusquement la jambe et abaissez-la. Nous effectuons ces mouvements 15 fois avec chaque jambe.

Nous renforçons les muscles abdominaux, massons les organes internes et les glandes endocrines.

Il est l'heure de se lever. Nous nous asseyons dans le lit, abaissons nos jambes au sol. Nous posons le pied gauche sur le genou de la jambe droite et massons la voûte plantaire avec la paume de la main droite en effectuant au moins 20 mouvements. On change de jambe et on masse la jambe droite avec la paume de la main gauche. L'exercice régule le travail du cœur. De plus, il aide à lutter contre l'inflammation des articulations des jambes, les rhumatismes et la goutte.

Le prochain exercice est également effectué en position assise. Nous mettons nos doigts dans la serrure, les plaçons à l'arrière de la tête. Nous massons l'arrière de la tête en nous penchant en arrière. Nous travaillons dans un mouvement circulaire. Nous effectuons au moins 10 mouvements.

L'exercice augmente le flux sanguin dans la tête, augmente le mouvement du liquide céphalo-rachidien. Excellent effet sur l'état du cou et de la poitrine.

Nous complétons le complexe par un massage de l'oreille interne. Les paumes sont situées sur les oreillettes, les doigts, se touchant presque, sont situés à l'arrière de la tête. Tapoter alternativement du bout des doigts sur l'arrière de la tête. L'exercice excite la partie occipitale du cortex cérébral. De plus, l'exercice a un effet bénéfique sur les acouphènes, prévient la surdité et soulage les maux de tête.

MASSAGE TAI-CHI

Nous offrons ce complexe au lecteur pour une raison. Ceci, comme le complexe tibétain, qui peut être exécuté au lit, est l'un des meilleurs moyens de remonter le moral, c'est-à-dire que c'est une option merveilleuse.
Exercices matinaux. Ce complexe donnera de la gaieté et de la confiance en soi. Il active les systèmes de maintien de la vie les plus importants du corps, les stimule tous sans exception.

Par exemple, le premier, la respiration, l'exercice. En plus de l'effet massant proprement dit, il aidera ceux qui ne savent toujours pas respirer correctement. Il vous initie à la respiration abdominale profonde. Autrement dit, dès le début, cet exercice vous met sur le bon ton.

Ensuite, nous travaillons avec les oreillettes qui, comme cela a été mentionné à plusieurs reprises, ne sont qu'un entrepôt de toutes sortes de points bioactifs. Ils affectent divers organes et parties du corps. Par exemple, en effectuant le massage des oreilles le plus simple ci-dessous, nous stimulons l'activité des glandes surrénales. De plus, en massant les oreillettes, nous avons un effet bénéfique sur les muqueuses du nasopharynx, et celles-ci sont vaincues des rhumes, des maux de gorge, du nez qui coule et même des allergies.

Les mouvements de la langue, en massant les gencives, aident à prévenir les maladies de l'estomac et du duodénum, ​​les maladies des reins et de la vessie, et éliminent la congestion du foie et de la vésicule biliaire. Gonfler les joues servira le même objectif - comme c'est simple ! - massage du nez et des sourcils, massage du ventre, exercices pour le corps et la cavité abdominale, etc. Vous trouverez également ici des exercices pour la prévention des troubles auditifs et visuels.

Le frottement des paumes, qui commence chaque exercice qui utilise le massage, peut vaincre l'humeur courte, par exemple. On sait que le bout des doigts est directement relié au cerveau. Autrement dit, se frotter les mains contribue à l'équilibre mental. Cette caractéristique du massage des doigts en Orient est utilisée par les marchands depuis l'Antiquité. Un tel exercice était souvent utilisé par eux, il aidait à maintenir le calme et l'équilibre face à un acheteur particulièrement capricieux. Par conséquent, un commerçant qui se frotte les mains n'est en aucun cas un spéculateur impatient de gagner. C'est un homme qui met de l'ordre dans sa psyché. L'effet actif du massage sur les mains, les paumes et, en particulier, sur le bout des doigts favorise la santé psycho-émotionnelle et physique.

COMPLEXE PRINCIPAL DE MASSAGE TAI-CHI

Nous effectuons des exercices en position assise, à l'exception du dernier exercice. Avant de commencer le massage, nous activons nos mains. Frottez vos paumes jusqu'à ce qu'elles soient chaudes.

Lors de la pratique du complexe, il est important de se concentrer sur la réalisation des exercices. Avant de commencer, asseyons-nous les paupières mi-closes, en pensant à quelque chose d'agréable.

1. Asseyez-vous confortablement, les jambes légèrement écartées, les mains sur les genoux. Fermez les yeux et inspirez et expirez profondément, 15-20. À l'inspiration - nous arrondissons, faisons saillir l'estomac, à l'expiration - nous rétractons l'estomac. Nous massons la cavité abdominale de cette manière.

2. Frottez les oreilles avec le pouce et l'index. Au moins 20 frottements pour chaque oreille.

3. Puis on agit sur les oreillettes avec les paumes. Les paumes montent et descendent. Le mouvement des paumes vers le bas se penche vers le bas et les oreillettes, le mouvement vers le haut - les ramène à leur position normale. Nous effectuons au moins 20 frottements de chaque oreille.

4. Compressez vos dents au moins 20 à 30 fois. Effectuons maintenant 30 à 40 tapotements avec les dents.

5. Nous écrivons la lettre "o" avec la langue, en massant la face avant des gencives supérieures et inférieures, derrière les lèvres. Commençons cet élément par 3 fois, en augmentant progressivement jusqu'à 20 fois.

Pendant le travail de la langue, la salive est libérée, accumulez-la. Et à la fin du massage, avalez-le.

6. À un rythme moyen, nous gonflons les joues en massant les joues avec de l'air. Faisons l'exercice au moins 30 à 40 fois.

7. Massez le nez. Sur les côtés du nez, placez la face arrière des deux phalanges des pouces. Nous massons le nez en déplaçant les phalanges des doigts vers le bas, vers les coins de la bouche et vers le haut. Nous commençons à bouger de l'arête du nez. On travaille à un rythme moyen avec une légère pression. Nous effectuons au moins 15 à 20 passages vers le bas et vers le haut.

8. Massez les sourcils. Les yeux sont fermés. Nous travaillons avec les côtés arrière des deux phalanges des pouces. Massage de l'arête du nez aux tempes et au dos. Nous effectuons un massage avec une petite pression. Nous effectuons 20 à 30 passages du pont du nez aux tempes et retour.

9. Massez le cuir chevelu en caressant. Avec la paume gauche ou droite, nous menons du front à l'arrière de la tête et du dos, 10 à 15 fois. Ensuite on agit sur la jonction de la tête et des vertèbres cervicales. Nous travaillons avec un mouvement vibrant pendant 15-20 secondes.

10. Massez les yeux. Nous travaillons avec des globes oculaires sous les paupières fermées. Nous faisons des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre. Les mouvements sont lents. Ensuite, nous effectuons les mêmes mouvements dans le sens antihoraire. Nous faisons au moins 10 mouvements dans chaque direction. Frottez-vous les mains et frottez-les doucement avec des paumes ou des doigts chauds - massez nos yeux fermés. Maintenant ouvrons les paupières. Nous fermons rapidement nos paupières plusieurs fois - nous clignons des yeux.

11. Nous continuons à masser les yeux. Les yeux sont ouverts. Nous travaillons avec les globes oculaires, les mouvements vers la droite et vers la gauche. Maintenant, étirez le bras droit sur le côté, au niveau des épaules. La tête est immobile, les yeux sont inclinés vers la droite. Le regard est concentré sur le bout des doigts de la main droite. Nous déplaçons le bras dans un plan horizontal, de droite à gauche, jusqu'à l'épaule gauche. Ensuite, nous remettons la main dans sa position d'origine. Les globes oculaires bougent, suivant la main, gardant le bout des doigts hors de vue. Le mouvement de la main de droite à gauche et vice versa sera considéré comme 1 cycle. Faisons au moins 5 cycles.

Répétons les mêmes manipulations avec la main gauche. Nous suivons son mouvement des yeux. Le regard est concentré sur le bout des doigts de la main gauche. La tête est immobile. Nous effectuons également au moins 5 cycles.

12. Nous continuons à masser les yeux. La tête est immobile. Étendez votre bras vers l'avant et légèrement sur le côté. La main est légèrement cambrée, les doigts sont légèrement écartés. Choisissez un point focal. Que ce soit un ongle sur un doigt, par exemple, le milieu ou l'index. Nous fixons notre regard sur ce point. Rapprochez lentement la main du visage, amenez les doigts presque jusqu'au nez. Nous reprenons la main dans sa position d'origine. L'approche et le retrait de la main seront pris comme 1 cycle. Faisons au moins 10-15 cycles.

Changeons de mains. Faisons les mêmes mouvements avec l'autre main. Nous fixons également notre regard en un point situé au niveau de l'ongle d'un des doigts. Nous nous approchons lentement et retirons la main, en suivant le point convenu avec nos yeux, la tête est immobile. Nous effectuons au moins 10-15 cycles.

13. Massons le visage. Nous soulagerons la fatigue et le stress après le travail effectué. Nous massons le visage avec les deux paumes, en saisissant les joues, le front et les tempes. Mouvements comme lors du lavage. Nous travaillons de bas en haut. "Nous nous lavons" au moins 15 à 20 fois.

14. Massez l'arrière de la tête. Nous posons les doigts entrelacés à l'arrière de la tête. Le massage est effectué dans la direction opposée. Les doigts entrelacés tentent de plier la tête vers la poitrine et le cou ramène avec diligence la tête en arrière. Ainsi, la tête reste presque dans sa position d'origine, légèrement penchée en arrière. Nous travaillons à un rythme moyen. Nous effectuons au moins 15 à 20 mouvements.

15. Massez l'épaule. Avec la paume droite, frottez la zone de l'épaule gauche dans un mouvement circulaire. Puis nous changeons de main. Dans un mouvement circulaire, frottez la zone de l'épaule droite avec la paume gauche. Au début, on travaille avec des mouvements légers, à peine effleurants. Ensuite, nous accélérons le mouvement de la paume, augmentons la pression sur la zone traitée du corps. Nous donnons à chaque épaule au moins 20 mouvements de frottement.

16. Nous travaillons avec les muscles du dos et de l'abdomen. Mettons nos mains dans la "serrure". Nous tirons les mains jointes vers le haut et vers la droite, nous soulevant du siège. Ensuite, nous nous hissons vers le haut et vers la gauche. Revenons à la position de départ. Nous effectuons les mouvements décrits alternativement vers le haut et vers la droite, vers le haut et vers la gauche au moins 10 fois dans chaque direction.

17. Nous travaillons avec les muscles latéraux des articulations du dos et des épaules. Les bras sont pliés aux coudes. Nous bougeons nos mains d'avant en arrière, les mains travaillent en antiphase. Quand une des mains avance, l'autre recule. Comme la façon dont un athlète travaille avec ses mains lorsqu'il court. Nous effectuons l'exercice à un rythme moyen. Il est nécessaire de travailler au moins 20-30 mouvements.

18. Massez la région lombaire. Penchez-vous légèrement en avant. Nous mettons des paumes chaudes sur la région lombaire. On frotte le bas du dos avec des mouvements « de haut en bas ». Une paume est située dans la partie la plus haute du dos que la paume ne peut atteindre. Autre - sur la croix Les paumes se déplacent simultanément, l'une vers l'autre. Nous commençons à frotter le plus près possible de la colonne vertébrale, en déplaçant progressivement les paumes le long de la région lombaire vers les côtés. Le passage de la colonne vertébrale aux surfaces latérales de la région lombaire sera considéré comme 1 cycle. On travaille sous pression, à un rythme moyen. Nous effectuons au moins 20-30 cycles.

19. Massez le ventre. On le frotte avec la paume de la main, avec une petite pression. Nous effectuons des mouvements en spirale dans le sens des aiguilles d'une montre dans l'abdomen. Nous commençons à travailler - autour du nombril, progressivement, en spirale, en nous rapprochant des bords de l'abdomen. Puis progressivement, de la même manière, en spirale, on revient au nombril. Faisons au moins 30 cycles.

20. Nous travaillons avec les muscles de la presse et du bas du dos. L'exercice est effectué en position assise. Placez vos paumes sur vos hanches. Nous effectuons des mouvements de rotation circulaires. Nous faisons pivoter le corps dans le bas du dos. Au début de l'exercice, on bouge légèrement, mais rapidement.

Augmentez progressivement l'amplitude du mouvement, effectuez des rotations d'un diamètre plus important. En effectuant les rotations les plus importantes, ralentissez le rythme. Là encore, nous réduisons l'amplitude des mouvements, en les accélérant. Faisons 15-20 "cercles" dans une direction. Et le même - dans un autre. À la fin de l'exercice, nous effectuons une rétraction rythmique du périnée et de l'anus en même temps, au moins 15 à 20 fois.

21. Nous travaillons avec les muscles du dos, des abdominaux et des jambes. Nous nous asseyons penchés en arrière. Emphase - mains situées derrière le dos. Étirez alternativement les jambes vers l'avant, tirez la chaussette, revenez à la position de départ. Nous effectuons au moins 15 à 20 mouvements avec chaque jambe.

22. Massez les articulations du genou. Frottons-nous les mains. Nous plaçons des paumes chaudes sur nos genoux. Frottez vos genoux dans un mouvement circulaire. On travaille avec une légère pression, à un rythme moyen.

23. Massez les pieds. Avant de commencer le massage, réchauffez les mains en les frottant. Nous nous asseyons presque turc. Les pieds se touchent presque. Les mains des deux mains tiennent les pieds de telle sorte que les pouces soient situés sur la plante des pieds et que les doigts restants reposent sur l'arrière des pieds. Nous passons nos pouces le long de la semelle, des doigts au talon et au dos. Nous travaillons à un rythme moyen.

24. Massez le ventre. Asseyez-vous confortablement, les jambes légèrement écartées, les mains sur les genoux. Fermez les yeux et inspirez et expirez profondément, 15-20. À l'inspiration - nous arrondissons, faisons saillir le ventre, à l'expiration - nous rétractons le ventre. Nous massons ainsi la cavité abdominale. Nous avons répété l'exercice avec lequel le complexe a commencé.

25. Massage revigorant, technique de tapotement. Les jambes sont légèrement écartées. Avec les paumes des deux mains, nous nous tapons légèrement au visage : sur les joues, le front, les joues.

26. Puis tapotez sur le cou, la poitrine, le ventre, les fesses, les cuisses. Nous traitons chacun des domaines énumérés au moins 10 fois.

27. Le dernier exercice est effectué en mouvement. Nous marchons dans la pièce en levant les genoux. Nous essayons d'obtenir l'estomac avec nos genoux. Nous balançons nos bras librement et largement. Le rythme de la marche au début de l'exercice est lent. Tout d'abord, accélérons. Ensuite, nous ralentissons.

La respiration est libre, sans délai.

MASSAGE AIDE DANS DES CONDITIONS DE STRESS

Ce complexe utilise des techniques de massage connues dans le système Tai Chi. Peut-être le lecteur rencontrera-t-il des exercices qui lui sont déjà familiers. Pour ce complexe, on ne va pas se frotter les mains, car ce sont des exercices calmants. Au contraire, nous devons éliminer l'excès d'énergie.

Secouez les pinceaux plusieurs fois, débarrassez-vous de l'excès d'énergie.

Détendez la colonne vertébrale et secouez tout le corps. C'est un peu comme la façon dont une bête se secoue après une baignade - un chien, par exemple.

Cette secousse aide à dégager les canaux d'énergie et vous aidera à vous calmer. Et préparez-vous à d'autres exercices de massage. En exécutant chaque élément, à la fin, nous nous serrons la main, comme si nous "secouions" les maladies et les problèmes qui sont passés dans les mains pendant le massage.

Nous commençons à masser le cuir chevelu. Trempez vos doigts dans vos cheveux et massez votre cuir chevelu. Nous travaillons du bout des doigts - en mouvements ondulatoires ou circulaires. En appuyant légèrement, nous déplaçons nos doigts de l'arrière de la tête, des tempes, du front - au sommet de la tête. Faisons plusieurs passages, au moins trois, dans les directions indiquées.

Encore une fois, nous travaillons avec le cuir chevelu dans les mêmes directions: de l'arrière de la tête, des tempes, du front - au sommet de la tête. Mais nous suivons le même "itinéraire" en utilisant la technique du tapotement. Les doigts sont détendus et pliés. Tapotez légèrement du bout des doigts sur les racines des cheveux. Nous effectuons des tapotements au moins 3 fois dans chaque direction. Nous déversons de l'énergie "supplémentaire".

Maintenant, nous attrapons des mèches de cheveux dans les poings, les tirons, sentant comment la peau du cuir chevelu est étirée. Nous évitons la douleur. Et, bien sûr, nous n'épaississons pas les cheveux. Après avoir terminé l'exercice, nous libérons de l'énergie en serrant les mains.

Nous caressons l'arrière de la tête et du cou. On travaille de haut en bas, vers la colonne vertébrale. On attrape le massage et les épaules. Nous caressons jusqu'à ce qu'une sensation de chaleur et de détente agréable apparaisse dans les zones traitées. Nous déversons de l'énergie "supplémentaire".

Massez le visage en caressant. Commençons par le front. Placez vos doigts en son centre. Masser dans les deux sens vers les tempes. Nous effectuons des caresses au moins 3 fois. Nous secouons les pinceaux en éliminant l'excès d'énergie des doigts.

Abaissez légèrement les doigts, ils sont maintenant sur la ligne des sourcils. Nous passons de l'arête du nez aux tempes en pinçant les sourcils. N'oubliez pas de vous débarrasser de l'excès d'énergie.

Nous sommes arrivés aux yeux. Fermons-les. Passons par les paupières avec un léger tapotement. partir de
ponts de nez aux tempes. Nous traitons également le whisky avec de légers tapotements. Nous effectuons au moins 3 fois. Nous déversons de l'énergie "supplémentaire".

Placez maintenant le bout des doigts sous les yeux, en haut des pommettes. On se déplace le long de la partie supérieure de la pommette jusqu'aux tempes avec un léger tapotement. Nous secouons l'énergie des mains.

Faisons de même pour le tragus des oreilles. Nous passons du tragus aux tempes avec des mouvements de tapotement. Nous déversons de l'énergie.

Placez le bout de vos doigts en haut des oreilles. Frappez plusieurs fois avec les doigts détendus. Laissons tomber l'énergie.

Travaillons avec les oreilles. Placez les mains sur les oreilles. Nous les plions dans différentes directions - vers le haut, vers le bas, sur les côtés - 10 à 12 fois. Après cela, pétrissez toutes les parties des oreillettes avec le bout de l'index et du pouce. Le résultat de cet exercice devrait être des oreilles "brûlantes". Lâcher de l'excès d'énergie.

Nous fermons les passages auditifs - comme des bouchons - avec nos pouces. Nous essaierons d'appuyer et de relâcher nos doigts plusieurs fois pour sentir du coton. Vous devriez sentir l'air frapper vos tympans.

Maintenant, nous couvrons nos oreilles avec nos paumes, de sorte que les doigts des deux mains, se touchant presque, reposent à l'arrière de la tête. Effectuez un léger massage de l'oreille interne en tapotant légèrement l'arrière de la tête du bout des doigts. Lâcher de l'excès d'énergie.

Nous complétons le complexe anti-stress par un massage du visage.

Avec une certaine force, mais pas douloureusement, nous nous giflons avec nos paumes sur le visage : sur les joues, le front, etc. Nous traitons le visage avec une telle tape au moins 3 fois.

Plaçons maintenant les poings sur le point le plus haut des pommettes. Nous travaillons avec les jointures de haut en bas. Nous nous déplaçons, en tapotant, le long de la pommette jusqu'au centre du menton. Nous effectuons cet élément au moins 3 fois. Nous nous serrons la main, déversant l'excès d'énergie.

Voilà, cher lecteur, un moyen efficace et simple de vaincre le stress.

CE QUE NOUS AVONS APPRIS DANS CE LIVRE

Peut-être que notre nouveau livre n'est pas aussi exhaustif que vous et nous le souhaiterions, mais nous ne prétendons pas être une exhaustivité encyclopédique. De plus, ici, sur les pages de ce livre, nous n'avons parlé que d'auto-massage.

Pourtant nous avons beaucoup appris, lecteur, n'est-ce pas ? Peut-être que certains exercices ou techniques de massage vous semblaient familiers ? Et voici. Il n'y a pas beaucoup de techniques de massage qui vous sont complètement inconnues sur ces pages. Nous sommes convaincus que la perfection de techniques et de pratiques éprouvées vous apprendra à les modéliser à volonté dans vos propres complexes, des options qui vous conviennent.

Comme toujours, nous sommes convaincus qu'une maîtrise plus complète des techniques de massage de Norbekov vous aidera, lecteur, à vous sentir plus confiant dans les vagues de la vie. En plus de la technique déjà connue, nous avons donné plusieurs complexes de massage par contact. Nous sommes convaincus que, sélectionnés par thème et conçus pour revigorer ou calmer, soulager la douleur ou une maladie imminente, ces exercices vous apporteront, le lecteur, la santé. Certaines des techniques de massage plus familières, comme vous l'avez remarqué, sont complétées par des exercices de respiration et des éléments de massage interne.

Essayez de maîtriser ces complexes. En peu de temps, ces manipulations et exercices simples vous aideront à vaincre les maladies saisonnières, comme le rhume et la grippe. Vous verrez à quel point il est plus facile de travailler pendant la journée si vous faites de la gymnastique tibétaine au lit le matin, un complexe de massage tibétain. Le massage, associé à des exercices simples selon le système du tai chi, revigorera également et ajoutera de la force. Si vous êtes en difficulté au travail ou dans la famille, si vous êtes stressé, utilisez les conseils d'un massage tai chi apaisant. Un mini-complexe de massage aidera à maintenir l'efficacité d'une pratique que vous connaissez déjà, par exemple la respiration. Elle affecte les mêmes organes principaux : poumons, cœur, foie, reins, rate et pancréas.

Un autre ajout à la même pratique est un massage des doigts. Le massage vous aidera à surmonter des sentiments négatifs tels que la peur, la colère et l'intolérance, la haine et la cruauté. Vous surmonterez l'anxiété et l'anxiété, la tristesse et l'inquiétude. Le massage des doigts peut être fait avec ou sans sons de guérison.

Souvenez-vous, lecteur, si nous ne nous aidons pas, personne ne sauvera, "ni dieu, ni roi, ni héros", comme le dit la vieille chanson.

Au revoir lecteur, au prochain livre !

Nous nous reverrons dans de nouvelles études. Très bientôt nous étudierons à nouveau des méthodes et pratiques inconnues qui apportent jeunesse et santé !

Je te souhaite santé et équilibre d'esprit, lecteur !

CONSEILS

Ainsi, lecteur, de nouvelles compétences et capacités ont été acquises, nous avons analysé encore et encore les techniques de massage de Norbekov et, j'espère, nous avons compris des subtilités jusque-là inaperçues. Nous nous sommes familiarisés avec de nouvelles techniques de massage. Une fois de plus, nous avons constaté à quel point il est important que la santé du corps se développe spirituellement.

L'énergie est une matière très subtile, et si une personne distribue ses forces de manière incorrecte, ne suit pas son propre mode de vie, ne se développe pas spirituellement, elle s'en va. En conséquence, l'oppression, la dépression, l'apathie et d'autres manifestations désagréables apparaissent qui vous empêchent de profiter de la vie. Dans la philosophie chinoise, il y a le concept de Tao, qui implique le chemin de la vérité, vers lequel tout le monde doit venir. Après tout, c'est ce chemin qui mène à l'illumination et à l'enrichissement spirituel.

Les adeptes du Tao étudient en profondeur les capacités du corps humain, les caractéristiques de sa structure et de son fonctionnement, ainsi que les facteurs pouvant affecter le fonctionnement du corps depuis plusieurs siècles. Ainsi, des techniques de massage uniques ont été développées, connues dans le monde entier.

Énergie et santé

Le massage taoïste transporte l'énergie de guérison du Qi, qui affecte principalement le champ énergétique humain. Cela contribue à augmenter l'afflux de vigueur et de santé. Le complexe comprend plusieurs types de techniques, chacune visant à «guérir» une zone spécifique.

L'histoire de cette philosophie chinoise et des procédures créées sur sa base a plus de 4 mille ans. Même dans les temps anciens, les Chinois savaient que chaque partie de notre corps est responsable d'un certain organe interne, et la stimulation de ces zones permet de guérir une personne d'un grand nombre de maladies.

Dans chaque séance, les taoïstes distinguent trois parties importantes :

• étude et stimulation du réseau vasculaire externe (tête, poitrine, abdomen, mains, pieds) afin de se réchauffer, d'activer le processus de circulation sanguine et de saturer les tissus en oxygène ;
• travailler avec les points responsables des organes internes ;
• manipulations dans les domaines des muscles et des tendons.

De telles séances peuvent être réalisées à tout âge, quel que soit le sexe, mais les principales indications d'une telle technique sont :

• maladies du système musculo-squelettique;
• surpoids et cellulite;
• hernie intervertébrale;
• ostéochondrose;
• maux de tête fréquents;
• dépression, stress, dépression;
• rhumes fréquents.

Après seulement quelques traitements, vous ressentirez de réels changements. Les effets du massage aideront à se détendre, à normaliser le fonctionnement du système nerveux et à donner de la force.

Zone d'attention - poitrine

Ce massage est universel et convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Un énorme avantage est que vous pouvez même le faire vous-même. Vous devez d'abord réchauffer la zone sélectionnée. Pour ce faire, effectuez des mouvements circulaires avec vos paumes dans le sens des aiguilles d'une montre, il devrait y en avoir 9. La direction des mouvements va des épaules au centre de la poitrine.

N'oubliez pas que les mouvements brusques sont interdits, ils peuvent non seulement causer de l'inconfort, mais aussi contribuer à l'étirement de la peau. Après l'échauffement, placez vos paumes sur votre poitrine, de manière à ce que le mamelon soit en son centre, et effectuez 10 pressions légères.

Procédez à la manipulation de la poitrine dans la zone située entre les côtes. Vous devez les exécuter avec votre index en effectuant des mouvements de pression circulaires. Ne vous inquiétez pas si après la séance votre poitrine vous fait un peu mal, c'est une réaction normale. Cette technique aidera à maintenir le tonus de la peau et à prévenir de nombreuses maladies, dont le cancer.

Les yeux sont le miroir de l'âme

Tout le monde connaît ce dicton, mais un travail souvent prolongé à l'ordinateur et des charges importantes peuvent non seulement fatiguer les yeux, mais également entraîner une diminution de l'acuité visuelle. Dans les temps anciens, les guérisseurs maîtrisaient une technique spéciale, dont les principes et certains des exercices ont survécu jusqu'à nos jours.

Selon la période de l'année et la température de la pièce, vous devrez vous réchauffer les mains par temps frais et les refroidir si c'est l'été dehors. Fermez les yeux avec vos paumes de façon à ce que l'intérieur de celles-ci touche la base du nez. Les doigts doivent être bien fermés pour qu'aucune lumière n'entre, il faut les tenir pour qu'ils ne touchent pas les paupières. Une telle étape préparatoire devrait créer une atmosphère de calme.

Ensuite, placez le coude d'une main sur la table et redressez l'index de sorte qu'il soit au centre de l'œil. Tournez doucement la tête vers la droite et vers la gauche, mais ne quittez pas le doigt des yeux. Cet exercice vous aidera à vous débarrasser de l'habitude de fixer vos yeux avec force, ce qui signifie qu'il réduira considérablement la charge.

Ces leçons simples seront un véritable salut pour ceux qui veulent restaurer leur ancienne vision.

Rajeunissement du visage

Les cours selon la technique chinoise aideront à maintenir des contours tendus, à améliorer le teint de la peau et à rendre son apparence plus attrayante. Et surtout, aucun coût financier n'est requis. Il semble être idéal pour les femmes. Tout ce dont vous avez besoin est un exercice régulier.

Le plus grand effet peut être obtenu si vous massez tous les jours à la même heure. Il convient également de noter qu'il n'est pas recommandé d'effectuer une séance pendant 1 heure après avoir mangé, et après l'exercice, ne pas manger ni boire pendant au moins 15 minutes. Voici quelques-uns des exercices.

1. Réchauffez vos paumes en frottant pour activer l'énergie. Doucement, superficiellement, faites des mouvements circulaires sur le visage (24 fois). Ainsi, vous améliorez le tonus des muscles du visage, prévenez l'apparition de nouvelles rides, améliorez la couleur.
2. Ceux qui remarquent des "pattes d'oie" autour des yeux ou qui souffrent d'un relâchement cutané dans cette zone doivent effectuer de simples rotations oculaires. Dans le même temps, les paupières doivent être légèrement couvertes et les paumes pliées en «bateau» doivent être situées de manière à ce que leur centre soit au même niveau que la pupille. Dans cette position, faites des mouvements circulaires avec vos yeux en cercle. Lorsque vous avez terminé, appuyez vos mains sur votre visage et effectuez 12 pressions légères.
3. Pour éliminer les rides du front, ainsi que pour se débarrasser des maux de tête et des migraines, le massage énergétique aide. Pour ce faire, placez l'index et le majeur des deux mains des deux côtés du nez (sur les ailes) et avec des mouvements de rotation, dirigez-vous vers l'arête du nez. Lorsque vous arrivez aux sourcils, écartez les bras. Répétez la même chose, mais en remontant progressivement le long de la ligne du front, jusqu'aux cheveux.

Veiller à la santé des hommes

Le massage est toujours un plaisir, alors après avoir maîtrisé des techniques simples, vous pourrez offrir à votre homme d'agréables séances de relaxation. Les taoïstes, comme beaucoup d'autres, savent depuis longtemps que le plus grand nombre de points énergétiques responsables de la puissance masculine et de l'état du corps dans son ensemble se situe sur le pénis. Par conséquent, sa stimulation a un effet très bénéfique sur la santé. En outre, il existe plusieurs autres domaines importants.

1. Nuque. Des mouvements circulaires de massage léger doivent être effectués de l'arrière de la tête vers la zone du col et dans la direction opposée.
2. Colonne vertébrale. La zone d'action part des vertèbres cervicales et se termine au niveau du bas du dos. Il est nécessaire de travailler soigneusement chaque vertèbre, puis de marcher à nouveau de haut en bas avec de légers mouvements de pression. Cela aidera à éliminer la douleur existante et vous donnera l'occasion de vous détendre.
3. Hanches et fesses. Ces parties du corps sont simplement "bourrées" de points actifs, dont l'impact aidera à soulager le stress. D'abord, faites les mouvements circulaires habituels, puis, en mettant vos paumes des deux côtés, commencez à "battre" et à pincer légèrement.

Le massage taoïste est une combinaison unique de traditions, de connaissances importantes et de secrets de compréhension du corps et de l'âme. Grâce à ces techniques, non seulement vous vous sentirez plus actif, mais vous vous débarrasserez de nombreuses maladies et problèmes mentaux.

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Camarades de classe

Vous souhaitez faire plaisir à votre homme et le surprendre, mais toutes les techniques sexuelles sont essayées depuis longtemps ? Alors faites-lui... un massage ! Seulement pas ordinaire, mais intime, auquel cet article est consacré aujourd'hui. La connaissance de la structure du corps humain, les organes génitaux, est utilisée par les anciens Chinois depuis des milliers d'années. Grâce aux effets sur certaines zones du corps, les sages taoïstes ont appris à contrôler l'énergie interne d'une personne, la santé de ses organes individuels et du corps dans son ensemble. On sait que les points réflexogènes les plus sensibles se situent sur les organes génitaux.

Massage taoïste et énergétique

Selon la médecine traditionnelle chinoise, les zones réflexogènes des organes suivants sont déterminées sur le pénis d'un homme :

sur la tête du pénis : hypophyse, glandes surrénales, prostate, poumons, cœur
partie supérieure de la tige du pénis : rate, estomac, pancréas;
la partie médiane de la tige du pénis : foie, intestin grêle;
base du pénis : gros intestin, reins, vessie;
testicules : associé à toutes les glandes.

On sait que l'énergie vitale circule dans tout le corps, couvrant tous les organes et tissus vivants du corps. L'énergie sexuelle est la quintessence de l'énergie corporelle.

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A L'ECOUTE, PLAISIR ET SANTE !!!

L'organisme entier participe à la nutrition du centre sexuel, c'est pourquoi la santé de ce centre affecte de manière si significative l'état mental, émotionnel et physique de tout l'organisme.

La réflexologie sexuelle, basée sur l'utilisation de l'énergie sexuelle, est capable d'activer la source interne la plus riche de vitalité humaine.

Les sexologues taoïstes affirment que les rapports sexuels sont une sorte d'acupression extatique. Lorsque les centres sexuels d'un homme et d'une femme sont connectés dans le processus des rapports sexuels , une vague de sensations étonnantes se répand dans tout le corps.

En raison des merveilleuses propriétés curatives de cet acte, les anciens médecins taoïstes appelaient l'intimité sexuelle "l'amour guérisseur", prescrivant des postures spécifiques à leurs patients, conçues pour stimuler certains points réflexes.

Il convient également de garder à l'esprit que pour l'activation la plus complète des organes internes d'un homme, son pénis doit être stimulé sur toute sa longueur.

Si la stimulation sexuelle est effectuée uniquement sur la tête du pénis, seuls le cœur et les poumons seront activés, tandis que les reins, le foie et la rate resteront inutilisés. Au fil du temps, cela peut entraîner un déséquilibre dans le corps.

Il en va de même pour les femmes. Pour une stimulation complète et uniforme de tous les organes vitaux, le membre masculin doit pénétrer dans toute la profondeur du vagin.

Mais avant de procéder au massage lui-même, examinons de plus près la structure des organes génitaux masculins.

Comment sont disposés les organes reproducteurs masculins ?

Les organes reproducteurs mâles sont anatomiquement et fonctionnellement divisés en :

Extérieur: pénis et scrotum;

interne: glande prostatique (prostate), vésicules séminales, testicules, canal déférent, épididyme et cordon spermatique.

Les organes génitaux internes d'un homme remplissent la fonction de maturation, de stockage et de transfert à une femme du matériel génétique principal contenu dans les spermatozoïdes. Les organes génitaux externes sont directement impliqués dans le processus de contact sexuel avec une femme.

La structure du pénis

Le pénis est une structure complexe et se compose des parties anatomiques suivantes :

1. corps du pénis contient du tissu caverneux spongieux (corps caverneux), rempli de sang veineux. L'érection du pénis est assurée par un remplissage sanguin vif des corps caverneux.

2. tête de pénis représente l'extrémité libre du pénis. Il a une forme conique légèrement aplatie dessus et dessous.

3. Au sommet de la tête s'ouvre ouverture externe de l'urètre (urètre) par lequel l'urine est excrétée de la vessie, ainsi que le sperme lors d'un contact sexuel. Les sphincters de l'urètre régulent la séquence d'absorption sperme et l'urine, à la suite de quoi ils ne se mélangent pas.

4. Dans la région du cou de la tête, la peau du pénis se rassemble sous la forme d'un pli appelé prépuce. Il couvre et recouvre généralement la tête.

Un espace se forme entre le prépuce et la tête, dans lequel s'accumule le smegma (un secret huileux blanc et odorant produit par les plus petites glandes sébacées de la tête du pénis et du prépuce et agissant comme un lubrifiant pendant les rapports sexuels).

Parfois, pour des raisons hygiéniques ou religieuses, le prépuce est enlevé chirurgicalement. La croyance selon laquelle la circoncision aide à limiter l'éjaculation et à prolonger les rapports sexuels est erronée.

La structure du scrotum

Le scrotum (scrotum) est une formation peau-muscle située entre le pénis et le périnée, constituée de la peau et de plusieurs couches de membranes, qui est le siège des organes génitaux internes suivants d'un homme. Consiste en:

1. glandes séminales (testicules), dont la fonction est la formation de spermatozoïdes et la libération d'hormones sexuelles mâles. Le processus de formation des spermatozoïdes (spermatogenèse) commence à l'adolescence et se poursuit continuellement tout au long de la vie d'un homme.

Il faut environ 72 heures pour qu'un nouveau spermatozoïde naisse. Pour le fonctionnement normal des testicules, leur température ne doit pas dépasser 35°C. Si la température augmente, la spermatogenèse est bloquée.

2.canal déférent, par lequel passe le sperme lors de l'éjaculation, se mélange au liquide, vésicules séminales et prostate et à la suite de la contraction de la prostate est expulsé par l'urètre.

Massage taoïste pour hommes

La connaissance de l'anatomie des organes génitaux et la compréhension des processus énergétiques qui se produisent lors de l'interaction d'un homme et d'une femme aident à établir l'harmonie dans les relations familiales.

Même les anciennes prêtresses chinoises de l'amour étaient connues pour le massage, qui augmentait le pouvoir masculin de leur bien-aimé, ce qui donnait à la femme la possibilité de régner en maître sur l'homme.

Aujourd'hui, nous allons parler d'un tel massage. Je ne sais pas à quel point il contribuera à renforcer son pouvoir sur un homme, mais ce qui lui sera utile et agréable est garanti.

Ce massage peut être pratiqué le matin, ainsi que pendant les heures d'activité de l'appareil génito-urinaire : de 15h00 à 19h00. Pendant le massage lui-même, il vaut mieux ne pas amener l'homme à l'éjaculation. Il est conseillé à un homme de s'abstenir d'éjaculer pendant un certain temps après le massage. Et puis, après 15-20 minutes, assurez-vous d'avoir des relations sexuelles avec votre bien-aimé.

Alors, commençons…

1. Nous activons les zones réflexogènes du pied. Le massage des pieds est un excellent moyen de détendre le corps et de stimuler le centre sexuel d'un homme.

Si vous voulez augmenter rapidement l'énergie sexuelle de votre partenaire, mordez légèrement son gros orteil. Ensuite, avec de légers mouvements de massage, nous massons les jambes, en remontant des pieds jusqu'aux genoux et aux hanches de l'homme.

Attention : cette zone chez un homme est très sensible, et votre impact peut être douloureux. Sélectionnez la force de pression individuellement, en vous concentrant sur les sentiments du partenaire.

3. Alors passons à massage de la tête du pénis. Tout d'abord, tenez la tête entre deux doigts et pétrissez-la doucement. Vous pouvez légèrement "battre" la tête sur la cuisse pour améliorer la circulation sanguine.

4. Compte tenu de la présence de zones réflexogènes d'autres organes sur le pénis d'un homme, n'oubliez pas : il est important massez tout le pénis ! Nous frottons le corps du pénis avec nos mains le long de trois lignes : le long de la ligne centrale et des deux lignes latérales.

5. A la fin, on examine le périnée et on trouve approfondissement entre la prostate et l'anus (point de projection de la prostate). Appuyer sur ce point simule la contraction de la prostate. Massez-le en spirale 36 fois dans chaque direction.

Les taoïstes appelaient cet endroit le point du "Million de pièces d'or", car appuyer dessus pendant l'intimité sexuelle juste avant l'éjaculation inhibe le réflexe d'éjaculation, augmentant ainsi la durée des rapports sexuels.

Étudiez-vous et votre bien-aimé!

Je parle de différents types de massage taoïste au marathon multiorgasme. Vous pouvez le regarder sur le disque. Vous pouvez acheter chacune des quatre parties séparément.

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Chaque femme a sa propre recette unique pour sa propre sexualité. Peu importe votre âge, la taille de votre poitrine ou la couleur de vos yeux. La sexualité est quelque chose de beaucoup plus profond et sensuel que la simple attirance physique. Qui est cette femme sexy ? Que devez-vous être, à quoi vous efforcer de vous sentir confiant et désirable ?

Au cours du cours, je vous dévoilerai les secrets des pratiques sexuelles taoïstes qui sont depuis longtemps « sous sept sceaux » : « massage mammaire taoïste », « respiration ovarienne », « kung fu ovarien », « étirement orgasmique », etc.

Vous apprendrez à utiliser ces techniques uniques dans la vie quotidienne, ainsi qu'à les utiliser pour maintenir la santé des femmes et remplir vos relations intimes de sensations surnaturelles.

Je parlerai également des recettes taoïstes pour renforcer les muscles intimes, travailler avec des testicules de jade et les astuces des prêtresses chinoises lors des rapports sexuels.

L'amélioration de l'énergie sexuelle féminine est une voie longue mais très intéressante que, en tant que gynécologue et simple femme, je recommande à toutes les femmes du beau sexe de suivre. Peu importe le niveau que vous atteignez lorsque vous avancez. L'essentiel : avancer sur le chemin du plaisir éternel ! Alors, en route !

10 leçons, qui vous permettra de maintenir la santé, de développer une sexualité naturelle et d'atteindre la longévité. La durée de l'enregistrement de l'ensemble du cours (10 leçons) est de 11 heures 20 minutes.

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Les exercices taoïstes et le qigong sont pratiqués en Chine depuis plusieurs millénaires. Ces techniques sont conçues pour maintenir la santé et la longévité. Ils sont également répandus aujourd'hui en Occident, car une nouvelle génération de maîtres a émergé qui enseignent l'art ancien du qigong au grand public.

J'ai eu la chance d'apprendre de Maître Mantak Chia. Et je lui suis infiniment reconnaissant pour les connaissances qu'il apporte aux gens. je suis en train de instructeur certifié du centre international "Universal Tao" , créé par Mantak Chia, et avec grand plaisir je parle des pratiques taoïstes à ceux qui veulent améliorer leur santé.

À cette fin, j'ai créé l'école de santé pour femmes Olga Pankova (www.olga-pankova.ru), dont les candidates peuvent recevoir des informations véridiques sur le maintien de leur santé. En tant que gynécologue, je m'occupe principalement des femmes dans mon cabinet. Mais récemment, les hommes ont de plus en plus commencé à se tourner vers moi avec une demande d'aide pour résoudre les problèmes de santé des hommes et enseigner les pratiques taoïstes.

C'est ainsi qu'est apparue l'idée de créer un cours à distance pour hommes, une formation qui aidera chaque homme à améliorer sa santé, à augmenter la force et le désir masculins, à se débarrasser de diverses maladies et à atteindre la longévité.

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La durée du cours complet (10 leçons) est de 10 heures.

Le paiement de l'ensemble du cours vous donne droit à 1 rencontre-consultation personnelle avec Olga Pankova sur le territoire de Moscou (le lieu et l'heure spécifiques sont convenus en plus).

À la fin du cours, après un entretien, un CERTIFICAT est délivré ou envoyé par courrier, ce qui donne le droit d'enseigner les pratiques sexuelles taoïstes aux hommes.

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Le MASSAGE taoïste des seins est une technique ancienne qui aidera à maintenir l'harmonie intérieure, à maintenir la santé des femmes et à normaliser le cycle menstruel. Le "massage taoïste du sein" est la prévention des maladies féminines et favorise une conception saine.

Les taoïstes croyaient que le massage des seins devait commencer par l'union de deux éléments : le feu et l'eau. Cela contribue à l'émergence de l'harmonie intérieure. La source du feu est le cœur, l'eau est les organes sexuels. En mélangeant l'énergie chaude du cœur et l'énergie sexuelle froide, on construit un équilibre interne et on augmente les réserves énergétiques du corps.

Il y a quelques milliers d'années, les prêtresses taoïstes étaient capables de réduire la durée des menstruations et la quantité de saignement menstruel. Dans les traités anciens, des cas sont décrits lorsque des concubines ont complètement arrêté le "dragon rouge".

Selon la philosophie taoïste, avec les menstruations, le pouvoir féminin s'en va. S'étant débarrassée des "jours critiques", la femme a conservé sa réserve d'énergie et s'est libérée des restrictions qui existent pendant la menstruation.

La possibilité d'influencer le myomètre (muscles utérins) par le massage des seins a maintenant été scientifiquement confirmée. En agissant sur la poitrine, il est possible d'obtenir une contraction utérine et, par conséquent, d'affecter le volume de la perte de sang menstruel.

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À la fin du cours, après un entretien, un CERTIFICAT est délivré ou envoyé par courrier, ce qui donne le droit d'enseigner aux femmes le massage mammaire taoïste.

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Il y a toute une tendance dans la médecine orientale - le massage taoïste. Si vous avez besoin d'une récupération urgente du corps, cette procédure est indispensable. La composante énergétique détermine l'état du corps - cela était compris par les taoïstes il y a plusieurs siècles. Nous devons comprendre l'essence de leur technique de massage.

Il est généralement admis que les pratiques taoïstes ont un effet rajeunissant à long terme. Il s'agit d'un ensemble de techniques qui n'est pas tant un massage qu'un échange d'énergie entre partenaires. La procédure ne peut être imaginée sans la philosophie du Tao, qui consiste à assurer la circulation stable de l'énergie Qi. Les causes de nos maladies, selon les taoïstes, se situent dans le plan de blocage des canaux. Le retrait des pinces conduit à une bonne santé et à la longévité.

Quelles sont les caractéristiques du massage taoïste ?

Comme vous l'avez déjà compris, l'énergie Qi doit circuler librement à travers les canaux de notre corps. Il existe un cycle complet de massage taoïste - il a sa propre structure basée sur les transformations énergétiques de base. Voici les principales caractéristiques de la technique :

• les mouvements sont dirigés le long des méridiens, qui parcourent les organes les plus importants du corps humain ;
• le massage est de nature réparatrice, puisque le Qi est présent en chacun de nous dès la naissance ;
• Les moines taoïstes sont sûrs que le Qi est transmis génétiquement ;
• rétablissant l'équilibre énergétique, nous stoppons les souffrances de notre corps.

Un mauvais mode de vie peut conduire à la souffrance - les sages taoïstes en sont convaincus. Une faible mobilité, une alimentation chaotique, des émotions négatives et de mauvaises habitudes sont les sources de nos problèmes. Nous ne permettrons pas tout cela - nous obtiendrons une extension de la jeunesse. Et si la santé est déjà gâtée, vous devez libérer de l'énergie de guérison. C'est le sens des enseignements des taoïstes.

Les bases du massage

Les pratiques de massage taoïste semblent très inhabituelles pour une personne non préparée. Au début, la session vous semblera longue et ennuyeuse - les événements se dérouleront extrêmement lentement. Et ce n'est pas seulement une question de technologie. Les moines taoïstes sont convaincus que le client a besoin d'une préparation sérieuse. Si vous essayez de maîtriser l'auto-massage taoïste, vous passerez beaucoup de temps à « régler » le système respiratoire. Voici quelques points plus importants :

1. Les mauvaises émotions sont neutralisées à l'aide de mouvements spéciaux.
2. L'état psycho-émotionnel dépend de la circulation des flux énergétiques internes (il est parfois nécessaire d'activer le canal de dérivation).
3. Chaque partie de votre corps nécessite une préparation spécifique.
4. La session se compose d'étapes successives, qu'il n'est pas recommandé d'intervertir.
5. Le patient est impliqué dans le processus éducatif, contribuant au rétablissement de l'équilibre interne.
6. Si vous faites un massage selon toutes les règles, vous apprendrez à ramener l'équilibre mental à la normale.
7. Avant de commencer la session, vous devez créer un environnement favorable.

Types de massage taoïste

Il existe plusieurs variétés de pratiques taoïstes, selon la partie du corps qui est touchée. Même des techniques pour l'utérus féminin ont été développées qui contribuent à la conception la plus confortable d'un enfant et à une grossesse réussie. Mais rappelez-vous : quel que soit le type de massage que vous choisissez, vous devrez assister à des séances régulières et apprendre certaines techniques à la maison.

Certaines techniques contribuent au rajeunissement du corps, d'autres visent à guérir des maux physiques. Essayez de recourir à l'aide des techniques taoïstes tout au long de votre vie - vous verrez que la longévité devient une réalité. Vous devriez commencer sous la direction d'un mentor expérimenté.

Massage taoïste des seins

Les femmes japonaises et chinoises restent longtemps jeunes - tout le monde le sait. Mais pourquoi cela se produit-il ? Les filles mangent bien, mènent une vie active, évitent l'alcool et ne fument pas. De plus, de nombreuses femmes chinoises sont friandes des pratiques taoïstes. Les habitants de la Chine accordent une attention particulière au massage des seins. Voici les principales étapes de cette procédure :

• La poitrine est légèrement comprimée par les paumes.
• 9 mouvements de rotation sont effectués (ils doivent être doux, la direction est vers le centre à partir des zones des épaules).
• Vous ne pouvez pas étirer la peau.
• L'étape suivante consiste à couvrir les glandes mammaires avec vos paumes.
• Pression douce (mamelons au centre des paumes).
• L'exercice est répété neuf fois.
• Tous les mouvements sont effectués à l'expiration.

Massage du visage taoïste

Le rajeunissement du visage utilisé par les taoïstes est basé sur les anciennes traditions des guérisseurs chinois. Il est important de considérer que chaque zone de la peau du visage d'une femme est associée à un organe interne spécifique. Par conséquent, la récupération est complexe. La restauration des flux énergétiques soulagera le patient des points noirs, des éruptions cutanées et des rides. Il convient de prêter attention aux points suivants:

1. la musique calme contribue à une relaxation maximale;
2. la respiration doit être profonde et régulière;
3. le visage avant le début de la séance est nettoyé avec des cosmétiques spéciaux;
4. dans certains cas, un pelage est effectué;
5. les points d'activité biologique sont massés;
6. la zone du col cervical est en cours d'élaboration;
7. La durée de la séance varie entre 50 et 80 minutes.

Massage taoïste des yeux

Pour renforcer votre vue, utilisez l'une des méthodes éprouvées des moines taoïstes. Massez vos yeux quotidiennement avec des mains chaudes et vous ressentirez bientôt des changements positifs. Le massage oculaire taoïste se résume en quatre étapes :

• Des paumes chaudes touchent les yeux (les paupières sont baissées, le massothérapeute sent la circulation de l'énergie vitale).
• Pression sur les globes oculaires à travers les paupières (associée à de légers mouvements circulaires).
• Circulation à trois doigts (mouvements de pression en translation avec le bout des doigts).
• Appui avec le dos des doigts (rappelle la technique précédente, seule la pression est réduite).

Massage testiculaire taoïste

Pour les hommes, le massage testiculaire est extrêmement important car le scrotum est relié à diverses glandes internes. De plus, l'énergie sexuelle est libérée et vous appréciez la séance. Les testicules sont massés avec des touches douces à peine perceptibles. Le vecteur de mouvement est une spirale. Le nombre optimal de répétitions est de 36. Caresser le scrotum entraîne la libération de testostérone. Le résultat est un renforcement de la puissance masculine.

Massage taoïste du pénis

Quand ils parlent de massage taoïste pour homme, ils se souviennent immédiatement de la stimulation du pénis. Mais la procédure ne se limite pas à la masturbation banale, c'est un art complexe qui s'est développé au fil des siècles. Les étapes ressemblent à ceci :

1. La tête du pénis est serrée avec deux doigts et malaxée doucement.
2. Le prépuce est enlevé.
3. Le massage se fait en spirale (recommandé 18-36 répétitions).
4. Le massage de tout le tronc commence selon trois vecteurs (latéral et central).
5. Le point associé à la prostate est stimulé (rotation en spirale dans les deux sens 36 fois).

Indications et contre-indications des massages

Si vous habitez dans une grande ville (environnement défavorable), les pratiques taoïstes sont considérées comme obligatoires. Pratiquez une respiration correcte, apprenez à percevoir le flux des énergies internes. La philosophie des taoïstes aidera également les personnes qui :

• mal manger;
• éprouver un stress chronique
• se fatiguer au travail;
• abuser de l'alcool.

Cela devrait également inclure :

1. allergie;
2. lésions cutanées;
3. l'asthme bronchique;
4. saignement;
5. haut degré de pilosité.

Pour hommes

Chez les hommes, toute maladie grave du système génito-urinaire, ainsi que l'inflammation de la prostate, peuvent devenir des contre-indications. Il est déconseillé de masser la prostate, les testicules et le pénis en présence de fissures anales et de maladies sexuellement transmissibles.

Pour femme

Parfois, le massage taoïste pour les femmes n'apporte pas tant d'avantages que de torts. La principale contre-indication est la grossesse. Cela inclut également les pathologies vénériennes, les maladies des glandes mammaires et les affections qui affectent l'utérus. Vous devez d'abord suivre un traitement, puis recourir à l'aide de praticiens taoïstes.

Notre article a couvert de nombreux aspects de la philosophie taoïste, mais vous n'aurez pas une idée de toutes les subtilités d'Internet. Cela vaut la peine de chercher un mentor expérimenté et de consacrer beaucoup de temps à l'amélioration de soi. N'oubliez pas la méditation et la lecture de la littérature taoïste, comprenez les profondeurs des anciens enseignements. La route sera maîtrisée par celui qui marche.

Ce massage est l'une des composantes des enseignements du Tao. Son but est de restaurer les fonctions de tous les organes et parties du corps du corps humain et de ses forces énergétiques.

Les taoïstes croyaient que la vieillesse résultait de la perte d'énergie vitale, s'il nous semble qu'il est impossible de restaurer l'ancienne force, alors ces sages chinois ont soutenu le contraire. Vous pouvez rester éternellement jeune et restaurer l'énergie perdue selon les enseignements du Tao avec l'aide du massage taoïste.

Une caractéristique de ce type de massothérapie est qu'il est capable de normaliser le travail de tout votre corps. L'idéologie des taoïstes a été construite de telle manière qu'au cours de la procédure, une personne doit se débarrasser de tous les obstacles qui empêchent son énergie interne de se déplacer normalement.

En éliminant les obstacles à l'aide du massage selon le système Tao, vous pourrez atteindre l'harmonie intérieure, améliorer votre condition émotionnelle, mentale et physique.

Un cours de massage taoïste peut non seulement améliorer le sommeil, éliminer la fatigue, fournir un regain d'énergie, redonner de la force, mais surtout, cela vous donnera une jeunesse éternelle. Les taoïstes croyaient sincèrement que le massage utilisant cette technique pouvait ralentir le processus naturel de vieillissement.

Important Marquer que si le massage est effectué selon la méthode taoïste selon toutes les règles, il est alors possible de normaliser les fonctions de la circulation sanguine, de renforcer le système immunitaire, de saturer les cellules et les tissus du corps en oxygène et de rendre la peau élastique .

objectif principal

L'objectif principal du massage selon le système des sages taoïstes était de trouver l'équilibre intérieur, l'harmonie du corps et de l'esprit et la tranquillité. Ce type de massothérapie est recommandé pour les personnes souvent stressées, nerveuses et irritables.

Le massage taoïste est capable de restaurer toutes les fonctions de votre corps, contrairement au massage traditionnel, qui ne peut éliminer que des problèmes spécifiques, comme soulager les douleurs articulaires.

Les indications

Ce type de massothérapie est indiqué pour les personnes qui ont les problèmes de santé suivants :

• Migraines et maux de tête fréquents.
• Ostéochondrose.
• Stress constant et dépression.
• Hernies intervertébrales.
• Immunité faible.
• Cellulite.
• Violations dans le travail du système musculo-squelettique.

Il est utile de noter que ce massage a également un effet positif sur le système reproducteur des hommes et des femmes, prévient le développement de divers troubles sexuels, augmente la libido.

massage de la poitrine

La massothérapie de ce type aidera une femme à garder ses seins fermes, beaux et sains. Des manipulations régulières de ce type vous permettront d'oublier l'oncologie, car elles servent de prévention. De plus, le massage taoïste est capable d'améliorer le contour de cette partie du corps, de lui donner un tonus et de prévenir le développement de maladies telles que la mastopathie.

Le masseur effectue la procédure à l'aide d'un vaisseau dont la taille correspond à la taille du sein. Il est appliqué sur cette partie du corps et reste dessus pendant plusieurs minutes. Ensuite, elle est prise dans la paume de sa main et le spécialiste commence à effectuer des mouvements de rotation, puis la presse à nouveau. Pour la procédure, des huiles sont utilisées, par exemple, la camomille, la rose, l'olive, le jasmin ou la noix de coco.

Le massage de cette variété n'est pas contre-indiqué pour les hommes. Elle est réalisée selon la technique suivante :

1. Les mains du massothérapeute sont placées sur la poitrine.
2. Les mouvements circulaires sont effectués avec les mains de l'épaule au centre du corps en neuf tours.
3. Les paumes sont posées sur la poitrine, les mamelons sont au centre, le spécialiste effectue dix légères pressions.

Après la procédure, vous pouvez ressentir une douleur qui disparaîtra après quelques heures.

Massage du visage

La manipulation effectuée sur le visage contribue au rajeunissement, avant de procéder, il est nécessaire de préparer soigneusement la peau en la nettoyant des cosmétiques et du peeling.

Le massage facial selon le système taoïste aide à renforcer les contours du visage, à augmenter le tonus musculaire, à éliminer les toxines et les toxines et à améliorer la circulation sanguine.. De plus, cette procédure aide à éliminer les maux de tête et à assurer la préservation de la jeunesse et de la beauté le plus longtemps possible. Lors de sa mise en œuvre, les manipulations suivantes sont utilisées :

1. Les paumes doivent être frottées, amenées au visage et déplacées en cercle, en les déplaçant vers le haut, puis vers les côtés et vers le bas.
2. Placez deux doigts de chaque main des deux côtés des ailes du nez, déplacez-les jusqu'à l'arête du nez, puis, après avoir atteint son sommet, écartez-les dans différentes directions, continuez à vous déplacer, en vous déplaçant progressivement vers la racine des cheveux.

Ces manipulations permettront de réduire le nombre de rides et de prévenir l'apparition de nouvelles.

Massage de la colonne vertébrale

La colonne vertébrale est massée dans un mouvement circulaire à partir de la zone du col, capturant chaque vertèbre. Lorsque les aiguilles ont atteint sa partie inférieure, vous devez les répéter dans l'ordre inverse.

Vous pouvez également passer vos doigts sur toute la longueur de la colonne vertébrale en appuyant légèrement. Cette technique aidera à se détendre et à soulager la colonne vertébrale de la sensation de fatigue.

Massage des fesses et des jambes

Cette procédure est généralement effectuée après que le spécialiste a travaillé avec la colonne vertébrale et le dos. Les fesses sont massées en effectuant des mouvements circulaires, légèrement pincés. Après un tel massage, la personne se détend complètement.

Après les fesses, les cuisses sont massées, qui sont jointes à deux mains et légèrement fouettées. Vient ensuite le tour des genoux, qui doivent être massés dans un mouvement circulaire avec des tapotements et un léger pétrissage. Vient ensuite le tour des pieds, qui sont massés sur toute la surface et entre les orteils.

Vaut la peine de dire cela, le massage des pieds selon le système Tao est très utile, car c'est sur les pieds d'une personne que se trouvent les points vitaux responsables du travail d'organes tels que le cœur et le cerveau, mais cela doit être fait avec beaucoup de soin.

Massage des omoplates

Ce type de massothérapie sera utile pour les personnes occupées au travail avec l'utilisation d'un effort physique. La procédure est réalisée avec des huiles aromatiques, des mouvements circulaires, la paume appuie légèrement sur l'os scapulaire.

Leçon vidéo : massage facial taoïste

Massages pour hommes

La plupart des points énergétiques des représentants du sexe fort sont situés sur leurs organes génitaux, qui sont également responsables des fonctions d'autres organes et systèmes. Les séances de ce massage doivent être effectuées le matin ou de 15h00 à 19h00. Il est nécessaire de masser tout l'organe génital, car les points responsables du travail du cœur, de l'estomac, de la prostate, de l'intestin grêle, de la vessie, des poumons, du foie et des reins y sont concentrés.

Options de massage énergétique pour hommes

En plus du massage principal pour hommes selon la méthode taoïste, la moitié forte de l'humanité apprécie également et devient plus saine en massant d'autres parties tout aussi importantes du corps, c'est-à-dire la tête, qu'il est recommandé de masser de l'arrière de la tête à l'aide de mouvements circulaires, en se déplaçant vers la zone du col.

Non moins importante est la massothérapie pour les omoplates, c'est elle qui vous permet de vous débarrasser des tensions et de vous détendre. La colonne vertébrale, les cuisses et les jambes, les fesses et les pieds doivent également être soumis à la procédure.

Pour restaurer la vue

Les sages taoïstes pourraient aider à restaurer la vision à l'aide de massages. Certaines de leurs techniques ont survécu jusqu'à nos jours :

1. Les yeux doivent être fermés, les mains jointes dans un «bateau» sont placées dessus, l'intérieur des paumes touche le nez, alors qu'elles ne doivent pas toucher les yeux. Pour un effet optimal, vous devez vous détendre complètement et vous appuyer sur la table.
2. Un coude repose sur la table, une main avec un index tendu est placée au centre des yeux et la tête commence à se déplacer vers la droite et la gauche, sans quitter le doigt des yeux.

Contre-indications

Malgré les nombreuses caractéristiques positives, le massage selon le système Tao est contre-indiqué pour les personnes souffrant des maux suivants :

• Maladies infectieuses.
• Maladies des organes internes.
• Maladies chroniques sous forme d'exacerbation.
• Réactions allergiques.
• Oncologie.
• Cheveux en excès.
• L'asthme bronchique.

De plus, cette procédure est interdite aux femmes enceintes.

Le massage taoïste vous aidera non seulement à devenir plus sain, plus beau, plus jeune et plus énergique, mais il vous aidera à changer votre vision des choses. Cela vous aidera à trouver l'harmonie et la tranquillité, à trouver un langage commun avec votre corps, à ressentir son unité avec l'esprit.

Depuis des temps immémoriaux, le sein féminin est un symbole de féminité et de maternité, de fertilité et de prospérité.

Les seins des femmes sont directement connectés au chakra du cœur et portent l'énergie de l'amour et du bonheur, car les seins des femmes sont une manifestation particulière de la nature féminine, ce qui nous a donné une occasion unique de nourrir nos enfants avec du lait.

Malheureusement, dans la société moderne, les seins des femmes sont souvent perçus par les hommes non pas comme un symbole de la maternité et de la féminité, mais comme une sorte d'objet sexuel, ce qui provoque une mauvaise attitude des femmes envers leurs seins, leur fait oublier le grand objectif initial. qui lui est inhérent par nature.

Les femmes, à la recherche d'une belle forme externe, pratiquent la chirurgie plastique, tandis que la première chose dont un bébé qui vient au monde a besoin est une mère aimante avec n'importe quelle taille et forme de seins. Malheureusement, de nombreuses femmes souffrent de diverses maladies du sein et, le plus souvent, elles sont associées au rejet.

Il existe de nombreuses pratiques sur la façon de nettoyer et de remplir votre utérus d'amour, mais en attendant, la poitrine a aussi vraiment besoin de notre amour et de nos soins, de notre attention et de notre purification.

L'état du sein est l'un des indicateurs de la santé des femmes et de l'attitude d'une femme envers elle-même, envers sa nature féminine, un indicateur d'acceptation d'elle-même et de son destin dans cette vie.

Le massage des seins est une merveilleuse façon de montrer votre amour et votre respect pour vos seins, une pratique simple qui augmente le flux d'énergie vitale vers les seins et vers tout le système glandulaire. Lors du processus de stimulation mammaire, l'hypophyse sécrète les hormones ocytocine et prolactine, qui sont importantes pour la santé des femmes. De plus, la poitrine est reliée à de nombreux organes internes, par conséquent, en faisant un massage, vous soignez votre corps dans son ensemble.

Un point important est qu'au cours d'une pratique constante, vous commencez à prendre conscience des sentiments qui vivent dans votre poitrine et votre poitrine devient plus sensible au toucher.

Alors, choisissez un endroit confortable et déshabillez-vous pour que votre poitrine puisse « respirer ».

Nettoyage des seins

Vous devez commencer le massage en nettoyant la poitrine de ces sentiments et émotions négatifs qui s'y concentrent. Pour ce faire, tenez-vous dans la position d'un cavalier: votre dos est droit, vos jambes sont légèrement pliées au niveau des genoux, la position est stable - et tournez votre regard intérieur vers la poitrine, en essayant de remarquer ces sensations et sentiments négatifs qui il est rempli de. Rapprochez vos doigts de manière à ce que vos paumes soient tournées vers le bas et contre votre front. Inspirez profondément avec votre ventre et expirez en disant : Hee-et-et-et-et”, - déplacer les paumes vers le bas le long de tout le corps et sentir comment les énergies négatives sortent de la poitrine lorsque les mains sont abaissées et traversent les jambes dans le sol.

Répétez cet exercice autant de fois que nécessaire pour sentir vos seins se nettoyer.

Imaginez ensuite comment la pluie dorée qui coule du ciel passe par votre troisième œil et pénètre dans votre poitrine, l'illuminant et la remplissant d'amour. Terminez cette pratique par une expression de gratitude de votre poitrine.

massage de la poitrine

Prenez une position confortable et inspirez et expirez profondément avec votre ventre, détendez-vous. Frottez vos paumes jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, puis placez-les sur votre poitrine. Envoyez la douce énergie de vos mains vers votre poitrine. À l'aide d'une huile spéciale pour les seins ou d'un morceau de tissu, frottez vos seins à environ 3,5 à 4 cm des mamelons en effectuant de légers mouvements circulaires du bout des doigts. Commencez à vous déplacer du centre de la poitrine vers le haut puis en cercle. Répétez cette opération au moins 9 fois.

Massez ensuite l'ensemble du sein en appuyant doucement sur son tissu et en frottant dans un mouvement circulaire. Faites attention à ce qui vous fait du bien et alternez des touches légères avec des touches plus fortes.

Nous connectons l'aromathérapie

L'utilisation d'huiles essentielles peut améliorer l'effet curatif du massage.

Les huiles bienfaisantes :

• camomille - apaise et détend;
• géranium - apaise les émotions, antidépresseur, réduit la congestion dans la poitrine et les symptômes post-ménopausiques, aide à réguler le cycle menstruel;
• jasmin - augmente l'optimisme et l'estime de soi, soulage la douleur;
• lavande - favorise la relaxation et un bon sommeil, régule le cycle, soulage la douleur, antidépresseur ;
• néroli - adoucit, augmente la sensualité, ravive l'énergie;
• roses - ouvre le cœur à l'amour, augmente la sensualité;
• ylang-ylang - aphrodisiaque, soulage le stress.

Quelques gouttes d'huile essentielle doivent être ajoutées à deux cuillères à soupe d'huile végétale de base (amande, olive, raisin).

Vérifiez d'abord si vous êtes allergique à l'huile : pour ce faire, ajoutez une goutte d'huile essentielle à une petite quantité d'huile de base et appliquez sur la face interne du poignet ou du coude en laissant agir un moment sans rincer à l'eau. Si cette zone de la peau ne commence pas à démanger, ne devient pas rouge, vous n'avez pas de mal de tête, de vertiges ou de nausées, alors l'huile est sans danger pour vous.

Un massage régulier des seins aide également à donner au sein une belle forme et élasticité.

Si vous avez des formations dans la poitrine, il est préférable que vous consultiez votre médecin avant le massage, mais en même temps, vous pouvez effectuer l'exercice de nettoyage des seins dans tous les cas.

Le massage taoïste est un ensemble de massages individuels qui normalisent le travail de tout l'organisme. Cela fait partie des enseignements bien connus du Tao, dont l'idéologie est basée sur le fait de débarrasser une personne des obstacles existants qui empêchent l'énergie de se déplacer normalement. Tout cela vous permet d'atteindre l'harmonie intérieure et d'améliorer votre condition émotionnelle et physique.

Dans les enseignements chinois, il est indiqué qu'une personne vieillit en raison de la perte d'énergie interne, mais ce processus peut être restauré. Un cours de massages aidera à se débarrasser de l'insomnie, de la fatigue, du stress, et vous pourrez également restaurer la force et ralentir le processus de vieillissement.

Si vous effectuez correctement des mouvements spéciaux, vous pouvez améliorer la circulation sanguine et le métabolisme, saturer les tissus et les cellules en oxygène, renforcer le système immunitaire et assouplir la peau.

Massage taoïste des seins

Les procédures peuvent être effectuées pour les femmes et les hommes. Alors, placez vos mains sur votre poitrine et déplacez-vous lentement en cercle, faites 9 tours. Cela vaut la peine de passer de l'épaule au centre du corps. En aucun cas, ne faites pas de mouvements brusques, car cela peut entraîner un étirement de la peau. Placez ensuite votre paume sur votre poitrine de manière à ce que son centre soit sur le mamelon. Faites 10 pressions légères.

Vous pouvez masser le sternum, situé entre les côtes. De telles manipulations aideront à ouvrir et à activer les glandes du thymus, responsables du rajeunissement de l'âme et du corps.

Commencez par le haut et descendez. Marchez dans un mouvement circulaire sur cette zone, en accordant une attention particulière aux points douloureux. Faites tout avec votre index. Après manipulation, le sternum peut faire mal pendant 2 heures.

Massage du visage taoïste

Avec un massage régulier, vous pouvez rajeunir la peau. Il est recommandé de faire un diagnostic cutané complet avant le déroulement des procédures. Même dans les temps anciens, les gens croyaient que chaque site était responsable du travail d'un certain organe.

Si vous souhaitez effectuer vous-même les procédures, il est recommandé d'étudier ces informations. En activant certains points du visage, vous pouvez démarrer le processus de rajeunissement et nettoyer les tissus et les cellules. Grâce au massage, le tonus musculaire et le flux sanguin augmentent, les parois du contour sont renforcées, les substances nocives et les toxines sont éliminées.

De telles manipulations peuvent éliminer les maux de tête. Pour une femme, le massage taoïste est une belle opportunité de préserver la jeunesse et la beauté du visage.

Exercice numéro 1. Il aidera à renforcer les muscles, à réduire le risque de rides, à augmenter l'élasticité et à améliorer le teint. Frottez vos paumes pour concentrer le flux d'énergie en elles. Apportez-les à votre visage et déplacez-vous en cercle (environ 24 fois), en vous déplaçant d'abord vers le haut, puis vers les côtés et vers le bas.

La main droite doit bouger comme ceci : haut, droite, bas et la main gauche doit bouger comme ça : haut, gauche et bas. Le toucher doit être doux.

Exercice numéro 2. Cela aidera à améliorer l'état de la peau autour des yeux. Pour les femmes, cet endroit est l'un des plus problématiques. Fermez légèrement les yeux et placez vos paumes pliées en "bateau" de sorte que les yeux et le centre de la paume soient au même niveau.

Sentez l'énergie passer de vos mains à vos yeux. Faites des mouvements oculaires sur les côtés et en cercle dans différentes directions. Après cela, abaissez vos mains vers votre visage et effectuez 12 mouvements de pression.

Exercice numéro 3. Il est utilisé pour lisser les rides sur le front, ainsi que pour réduire leur risque d'apparition. Un tel massage énergétique aidera à se débarrasser de l'insomnie et des migraines. Placez deux doigts des deux mains sur les côtés opposés du nez, près des ailes et remontez jusqu'à l'arête du nez.

Après l'avoir atteint au-dessus des sourcils, écartez les bras sur les côtés. Ensuite, répétez la même chose, mais allez encore plus haut et faites tout jusqu'à ce que vous atteigniez les cheveux.

Massage taoïste pour hommes

On sait de manière fiable que les représentants du sexe fort ont le plus de points énergétiques situés sur le pénis et qu'ils sont responsables de différents organes et systèmes.

Les points situés au sommet de la tige du pénis affectent l'estomac et la rate. Les centres actifs de la partie médiane du tronc affectent l'intestin grêle et le foie. Les points situés à la base du pénis sont liés aux reins, aux intestins et à la vessie. Les testicules sont liés à toutes les glandes.

La technique de massage taoïste pour homme est la suivante :

• Cela vaut la peine de commencer par pétrir les pieds, ce qui vous permettra de vous détendre et d'activer le centre sexuel. Après cela, remontez progressivement les jambes;
• Étirez doucement les testicules dans un mouvement en spirale. Faites environ 36 répétitions. Grâce à cela, la testostérone masculine, responsable de la puissance, commencera à se démarquer. La force de la pression dépend des sentiments de l'homme ;
• Passez à la tête. Pincez-le avec deux doigts et pétrissez-le avec des mouvements légers. Tapotez doucement la tête, cela améliorera la circulation sanguine. En tirant le prépuce, effectuez des mouvements en spirale dans les deux sens (36 fois);
• Frottez maintenant votre pénis avec vos mains sur toute la longueur. Faites tout dans ces directions : le long du centre et des deux lignes latérales ;
• Sentez la dépression entre la prostate et l'anus et massez-la dans un mouvement en spirale dans les deux sens.

Autres options de massage énergétique taoïste pour hommes

Il est difficile de trouver des représentants du sexe fort qui n'aiment pas le massage, beaucoup comparent même le plaisir qu'ils procurent à un orgasme. Il est recommandé de masser toutes les parties importantes du corps.

Tête. Les points importants sont situés à l'arrière de la tête. Parcourez-les dans un mouvement circulaire, en vous déplaçant progressivement vers le milieu de la zone du col.

Omoplates. L'échauffement de cette partie du corps vous permettra de vous détendre. Diverses huiles peuvent être utilisées. Massez les omoplates en mouvements circulaires en appliquant une légère pression.

Colonne vertébrale. Cela vaut la peine de partir de la zone du col et, dans un mouvement circulaire, de passer par chaque vertèbre. Lorsque vous atteignez la fin du dos, répétez la même chose dans la direction opposée. Après cela, déplacez-vous légèrement le long de la colonne vertébrale avec une légère pression. Grâce à ces manipulations, vous pouvez vous débarrasser de la douleur et soulager les tensions.

Fesses et pieds. Faites des mouvements circulaires avec une légère pression et des picotements. Cela vous permettra de vous détendre encore plus. Massez les cuisses à deux mains. Saisissez le corps des deux côtés et commencez à battre.

En vous mettant à genoux, faites tous les mêmes mouvements en cercle avec des coups légers et des tapotements occasionnels. Déplacez-vous vers le pied et massez les orteils et les espaces entre eux. Massez le centre du pied avec vos pouces et déplacez-vous vers le talon.

Massage taoïste pour restaurer la vision

Les anciens guérisseurs savaient comment faire des massages, ce qui aidait à restaurer la vision. De nombreuses techniques ont survécu à ce jour. Regardons quelques exercices.

Paume. Frottez-vous les mains pour les réchauffer, mais si l'exercice se fait dans la chaleur, vous devez les abaisser dans le froid. Fermez les yeux et, les mains jointes en "bateau", couvrez-les de manière à ce que l'intérieur des mains touche le bas du nez.

Les paumes ne doivent pas toucher les yeux et il est important qu'aucune lumière ne passe à travers. Le cou doit être droit, posez vos mains sur la table pour que vos doigts soient détendus. Le but est de se détendre complètement, c'est-à-dire qu'il ne devrait y avoir aucune tache blanche devant les yeux, seulement de la noirceur.

Virages relaxants. La technique pour effectuer cet exercice est simple et tout le monde peut y faire face. Asseyez-vous à table et posez votre coude dessus.

La station de métro Gostiny Dvor a été construite dans le bâtiment de Gostiny Dvor, le plus grand complexe commercial de Leningrad à cette époque. Sa construction s'est accompagnée de la reconstruction du grand magasin. L'entrée de la gare est organisée sous la colonnade de la ligne Neva. Pour le confort des passagers depuis le hall, vous pouvez immédiatement accéder à la galerie marchande.

Dans la salle des quais de Gostiny Dvor, les murs sont revêtus de marbre clair. Les murs blancs et les corniches argentées contrastent avec les portes en aluminium anodisé noir encastrées dans les niches et les sols en granit gris foncé. Deux tunnels d'escalator émergent des deux extrémités de la salle souterraine de Gostiny Dvor. L'un mène à la sortie du bâtiment Gostiny Dvor et l'autre au remblai du canal Griboyedov (Nevsky Prospekt - 2). Sur le côté ouest de la plate-forme, il y a également deux petits passages inclinés vers la station de transfert Nevsky Prospekt de la ligne Moscou-Petrogradskaya, située à l'horizon inférieur du hub de transfert le plus fréquenté.

Date d'ouverture : 3 novembre 1967
Architectes : S. G. Mayofis, E. S. Belyat, V. E. Shevelenko (salle souterraine) ; A. K. Andreev, Ya. E. Moskalenko (lobby surnaturel)
Ingénieurs Yu. A. Skobennikov (salle souterraine), S. P. Shchukin (hall terrestre)
Artiste A. L. Korolev (vitrail dédié aux événements révolutionnaires de 1917)
Transition vers la station "Perspective Nevski" (2e ligne Moscou-Petrogradskaya)
Ligne de métro : n°3 | branche verte
Heures de travail de la gare : 5,36 - 0,28
Sortie vers la ville : vers Nevsky Prospekt et la rue Sadovaya
A proximité se trouvent: le Musée Russe, le Musée des Arts du Théâtre, le Musée de l'Hygiène, le Théâtre Alexandrinsky, le Théâtre. VF Komissarzhevskaya, Théâtre de comédie musicale, Théâtre Mikhailovsky, Théâtre de comédie. N. P. Akimova.

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