สมุนไพรเพื่อความสงบ วิธีสงบประสาท: ยาระงับประสาทตามธรรมชาติ

โลกสมัยใหม่ไม่เอื้อต่อการทำงานของระบบประสาทที่ดี ความเครียดและการอดนอนอย่างต่อเนื่องส่งผลเสียต่อภูมิหลังทางอารมณ์ของคุณ การดื่มสมุนไพรเพื่อผ่อนคลายจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความตึงเครียดทางประสาทและทำให้คุณอารมณ์ดีได้

เป็นไปไม่ได้ที่จะประมาทอิทธิพลของสมุนไพรที่มีต่อร่างกายของเรา การวิจัยและการสังเกตที่ดำเนินการมานานหลายศตวรรษได้พิสูจน์ถึงผลเชิงบวกของพืชต่อร่างกายของเรา การกระทำของพวกเขามีคุณสมบัติที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายเหมือนกับยา สูตรยาแผนโบราณจะช่วยให้ทุกคนที่ต้องการจัดระบบประสาทให้เป็นระเบียบ กำจัดอาการนอนไม่หลับ อาการตื่นตระหนก และไม่แยแส

ก่อนที่จะใช้สูตรอาหารที่เสนอโดยทีมงานเว็บไซต์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีอาการแพ้ต่อร่างกายของคุณ โปรดจำไว้ว่าวัตถุดิบสำหรับการชงต้องสดและเตรียมอย่างเหมาะสม หากคุณไม่ได้เตรียมสมุนไพรในช่วงฤดูร้อน ให้ใช้คอลเลกชั่นร้านขายยา

ยาระงับประสาทสมุนไพร

ชาผ่อนคลายชั้นเลิศทำจากมิ้นต์ รากวาเลอเรียน ก้านออริกาโน สวีทโคลเวอร์ ฮอว์ธอร์น และดอกโรสฮิป เทต้นไม้ในปริมาณเท่ากัน (หนึ่งช้อนโต๊ะ) ลงในน้ำเดือดสองลิตร แล้วแช่ไว้สิบนาที คุณต้องใช้ยาต้มก่อนอาหารหนึ่งชั่วโมงครึ่งแก้ว หากคุณกำลังเผชิญกับงานที่เกี่ยวข้องกับความตึงเครียดทางประสาท ให้เพิ่มปริมาณยาให้เต็มแก้ว ระยะเวลาการรักษาคือหนึ่งสัปดาห์

เทแทนซี ดาวเรือง และออริกาโนในปริมาณเท่าๆ กัน (หนึ่งช้อนโต๊ะ) ลงในน้ำเดือด 500 มิลลิลิตร ปล่อยทิ้งไว้ 15 นาที กรองน้ำซุปและกระจายปริมาณเท่าๆ กันตลอดทั้งวัน ภายในสามวัน คุณจะหยุดรู้สึกวิตกกังวลอย่างรุนแรง อารมณ์ดีขึ้น และทำให้ระบบประสาทของคุณเป็นปกติ

การอาบน้ำโดยใช้สมุนไพรจะช่วยบรรเทาความเครียดและความกังวลใจในเวลากลางวัน ในการทำเช่นนี้ให้ใช้บอระเพ็ดลินเด็นและโรสแมรี่ในปริมาณเท่า ๆ กัน (อย่างละ 4 ช้อนโต๊ะ) เทน้ำเดือดลงบนสมุนไพรแล้วปล่อยทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง กรองน้ำซุปที่ได้แล้วอาบน้ำโดยเติมไว้ประมาณ 20 ถึง 30 นาที ควรใช้อ่างอาบน้ำเหล่านี้ก่อนนอน สัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอแล้วที่คุณจะรู้สึกถึงผลประโยชน์ของพืชสมุนไพรที่มีต่อร่างกายของคุณเอง นอกจากนี้บอระเพ็ดยังทำหน้าที่เป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการปกป้องสนามพลังชีวภาพและลินเด็นช่วยดึงดูดความรักเข้ามาในชีวิต

ผลที่ดีในการต่อสู้กับเส้นประสาทที่หลุดลุ่ยนั้นทำได้ด้วยความช่วยเหลือของผลไม้ Hawthorn แห้ง พวกเขายังมีผลประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดซึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากสถานการณ์ตึงเครียดบ่อยครั้ง วางผลเบอร์รี่หนึ่งช้อนโต๊ะในกระติกน้ำร้อนแล้วเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว หลังจากผ่านไป 2 ชั่วโมง การแช่จะพร้อมใช้งาน คุณต้องใช้ยาต้มสองสามช้อนชาสามครั้งโดยเริ่มด้วยอาหารกลางวัน หนึ่งสัปดาห์ก็เพียงพอที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่ดีขึ้น

วิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดความตึงเครียดภายในคือน้ำบีทรูทและน้ำผึ้ง การแช่ที่ผสมน้ำผลไม้ 1 ส่วนกับน้ำผึ้งครึ่งส่วนจะมีฤทธิ์ระงับประสาทและต้านการอักเสบเล็กน้อย ควรรับประทานเป็นเวลาสิบวันหนึ่งในสี่แก้วสามครั้งต่อวันเริ่มด้วยอาหารกลางวัน

ชาอีวานทำหน้าที่ป้องกันความเครียดได้ดีเยี่ยม ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ และลดอาการปวดหัว ชงสมุนไพรแห้งสองช้อนโต๊ะในน้ำเดือดครึ่งลิตร ควรใส่น้ำซุปในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลาสามชั่วโมงจะดีกว่า จำเป็นต้องใช้ยาที่เตรียมไว้เป็นเวลาอย่างน้อย 5 วัน 2 ช้อนโต๊ะ 4 ครั้งต่อวันครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

เปปเปอร์มินต์และเลมอนบาล์มสามารถใช้เป็นยาชงอิสระหรือเติมลงในชาดำและชาเขียวได้ สองสามใบต่อถ้วยก็เพียงพอที่จะทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น เพิ่มโทนสีของร่างกาย และลดความตึงเครียดภายใน ในเครื่องดื่มแยกมิ้นต์ (1 ช้อนโต๊ะ) จะถูกผสมในน้ำเดือด 250 มิลลิลิตรเป็นเวลา 15 นาทีจากนั้นดื่มวันละ 3 ครั้งหนึ่งในสี่แก้ว 15 นาทีก่อนมื้ออาหาร

ชาเฮเทอร์ช่วยทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติ การฉีดยาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์จะช่วยฟื้นฟูความมั่นใจในตนเองของคุณ ในการเตรียมเครื่องดื่ม ให้ใช้สมุนไพร 1 ช้อนโต๊ะแช่น้ำเดือดหนึ่งแก้วเป็นเวลาสามนาที คุณสามารถดื่มยาพร้อมน้ำตาลเพิ่มได้สามครั้งต่อวัน 250-300 มิลลิลิตร

ส่วนผสมสมุนไพรต่อไปนี้จะช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าของระบบที่ไม่สม่ำเสมอ: ออริกาโน, ไทม์, มาเธอร์เวิร์ต, โคลเวอร์หวาน, วาเลอเรียนในสัดส่วน 3:3:3:1:2 (วัตถุดิบยาแต่ละชนิดหนึ่งช้อนโต๊ะ) ชงด้วยแก้ว ของน้ำเดือด หลังจากผ่านไป 15 นาที การแช่แบบเครียดจะพร้อมใช้งาน แก้วหนึ่งในสี่ 3 ครั้งต่อวันครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารจะทำให้คุณมีอารมณ์ดีและแข็งแรงสำหรับกิจกรรมที่กระฉับกระเฉง คุณต้องรับประทานคอลเลกชันนี้เป็นเวลา 10 วัน จากนั้นหยุดพักเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ จากนั้นทำซ้ำอีกครั้งอีก 10 วัน

ด้วยความช่วยเหลือของสมุนไพรคุณไม่เพียงแต่สามารถปรับปรุงสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณเท่านั้น ตั้งแต่สมัยโบราณ สมุนไพรได้ทำหน้าที่ปกป้องดวงตาชั่วร้ายและความเสียหาย และช่วยดึงดูดความรักและความเจริญรุ่งเรือง เราหวังว่าคุณจะมีสุขภาพที่ดีและอารมณ์ดีทุกวัน ใจเย็นๆและอย่าลืมกดปุ่มและ

Valerian officinalis เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่มีผลสงบเงียบต่อระบบประสาทส่วนกลาง หลังจากรับประทานยาต้มหรือยาเม็ดเพียงไม่กี่วัน อาการหงุดหงิดและความตึงเครียดทางประสาทที่เพิ่มขึ้นจะหายไป การนอนหลับจะเป็นปกติและอารมณ์ดีขึ้น

แนะนำให้ใช้การเตรียมการโดยใช้ valerian officinalis สำหรับไมเกรน, ฮิสทีเรีย, ความเครียดเรื้อรัง, ความไม่มั่นคงทางจิตและอารมณ์, ความผิดปกติของการนอนหลับ, ดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดหัวใจ

Passionflower incarnate มีฤทธิ์ระงับประสาทและถูกสะกดจิต และใช้สำหรับความผิดปกติในการทำงานของระบบประสาท ร่วมกับอาการปวดศีรษะ นอนไม่หลับ ความตึงเครียด ปลุกปั่นเพิ่มขึ้น และความผิดปกติของพืชในช่วงวัยหมดประจำเดือน ข้อห้ามหลักในการรับเสาวรสฟลาวเวอร์คือ: ความดันเลือดต่ำ, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, หลอดเลือด, กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน

ดอกโบตั๋นหลีกเลี่ยงช่วยในเรื่องโรคประสาทอ่อน, ความผิดปกติของระบบอัตโนมัติ, นอนไม่หลับ, ไมเกรน ด้วยการรับประทานยาต้ม ความเป็นอยู่ทั่วไปดีขึ้น ประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น และอารมณ์คงที่

Motherwort ห้าแฉกช่วยในเรื่องโรคจิตและโรคประสาทอ่อนมีฤทธิ์เกี่ยวกับหัวใจแนะนำให้ใช้สำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและความดันโลหิตสูงดีสโทเนียพืชและหลอดเลือดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่ซับซ้อนของการนอนไม่หลับ

ฮ็อพทั่วไปมีฤทธิ์ระงับประสาท ยาต้มใช้สำหรับอาการนอนไม่หลับ เพิ่มความตื่นเต้นง่าย และความผิดปกติของวัยหมดประจำเดือน เมื่อใช้กรวยฮอปเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมยาระงับประสาท คุณสามารถบรรเทาความตึงเครียดทางประสาทและฟื้นฟูการทำงานของระบบประสาทได้เร็วและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

สาโทเซนต์จอห์นถือเป็นยาแก้ซึมเศร้าตามธรรมชาติ สำหรับภาวะซึมเศร้าในรูปแบบที่ไม่รุนแรง, โรคประสาทอ่อน, ความตื่นเต้นง่ายเพิ่มขึ้น, การใช้ยาต้มหรือการเตรียมการโดยใช้สาโทเซนต์จอห์นจะช่วยกำจัดปัญหาที่เกิดขึ้นได้อย่างสมบูรณ์

ข้อห้ามในการรับประทานสมุนไพรเพื่อรักษาระบบประสาท

ไม่ควรรับประทานสมุนไพรหากคุณมีอาการแพ้หรือมีอาการแพ้ ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรก่อนที่จะใช้สมุนไพรและยาระงับประสาทควรได้รับคำแนะนำจากสูติแพทย์นรีแพทย์

สวัสดีผู้อ่านที่รัก ความเครียด ความหดหู่ และความตึงเครียดทางประสาทเป็นเพื่อนที่ยั่งยืนของสังคมยุคใหม่ แน่นอนว่าคุณคงเคยได้ยินวลีที่ค่อนข้างธรรมดา: “ความเครียดและเส้นประสาทเป็นจุดเริ่มต้นของโรคต่างๆ” สำนวนนี้ค่อนข้างสมเหตุสมผลและยุติธรรม นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าหากมนุษยชาติสามารถกำจัดความเครียดในชีวิตประจำวันได้ ผู้ป่วย 90% ก็จะหายจากโรคเรื้อรัง อย่างไรก็ตาม ความฝันของเรายังคงเป็นเพียงความฝัน และความเป็นจริงก็ก่อให้เกิดความท้าทายใหม่ในรูปแบบของโรคทางจิต เราจะทำอย่างไรเพื่อตอบโต้พวกเขา? พยายามปกป้องเส้นประสาทของคุณจากความกังวล สนับสนุน และรักษาหากจำเป็น สมุนไพรยาระงับประสาทสามารถรับมือกับงานนี้ได้ดี

พืชทุกชนิดทำหน้าที่ในลักษณะที่ซับซ้อน - นี่คือข้อได้เปรียบของพวกเขาอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ละใบมี “คุณประโยชน์” มากมาย ทั้งวิตามินและแร่ธาตุ

ทั้งหมดนี้มีผลดีต่ออวัยวะและระบบต่างๆ ในร่างกายของเรา เป็นที่น่าสังเกตว่าสสารทั้งหมดมีปฏิสัมพันธ์อย่างสันติและไม่ขัดแย้งกันตามกฎแห่งการทำงานร่วมกันเพียงเสริมและเสริมซึ่งกันและกันเท่านั้น

สมุนไพรสงบเงียบ 10 สมุนไพรที่มีประสิทธิภาพสำหรับระบบประสาท

สมุนไพรระงับประสาททำหน้าที่เป็นอุปสรรคที่เชื่อถือได้ต่อความเครียดที่บุคคลต้องเผชิญในแต่ละวัน

สูตรอาหารทั้ง 10 ประการที่คุณจะอ่านด้านล่างนี้จะช่วยคุณได้จากธรรมชาติ มุ่งเป้าไปที่การรักษาร่างกาย ค้นหาความสงบและความสามัคคี สมุนไพรที่ทำให้จิตใจสงบมีประสิทธิภาพมากกว่าสำหรับระบบประสาท และยังช่วยให้นอนหลับได้ดีอีกด้วย

1. motherwort ผู้ทรงอำนาจ

หากคุณรับประทาน motherwort เป็นประจำ คุณจะป้องกันตัวเองจากโรคต่างๆ มากมาย เพราะนอกเหนือจากผลสงบเงียบแล้ว พืชยังช่วยในเรื่องโรคของหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย

และมีคุณสมบัติอีกอย่างหนึ่ง เช่น ลดระดับน้ำตาลในเลือด การใช้ยังขยายไปถึงผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดส่วนเกินอีกด้วย

เพื่อเตรียมยาต้ม สำหรับน้ำเดือดหนึ่งแก้วให้ใช้ 2 ช้อนโต๊ะ motherwort หนึ่งช้อนชงเย็นแล้วผ่านตะแกรง ดื่มการแช่ motherwort วันละ 3 ครั้งหนึ่งช้อนโต๊ะ

คุณสามารถซื้อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในร้านขายยาและใช้ตามคำแนะนำได้

2. ความสดชื่นและกระฉับกระเฉงของมิ้นต์

เมนทอลซึ่งมีอยู่ในมิ้นต์ เมื่อรับประทานในปริมาณน้อย ทำให้สงบ และในปริมาณมาก จะทำให้ร่างกายแข็งแรง

ชาสะระแหน่หอมช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจและเร่งการเผาผลาญ เมื่อเย็น เครื่องดื่มชนิดนี้เป็นสารทำความเย็นที่ยอดเยี่ยม และเมื่อร้อนก็ช่วยให้เหงื่อออก

เตรียมการแช่เช่นนี้: ใบสะระแหน่สดหรือแห้ง 1 ช้อนโต๊ะเทน้ำเดือด 150 มล. ทิ้งไว้ 20 นาที

เพื่อเป็นกำลังใจ ให้ดื่มชาหลังอาหาร การดื่มชาอุ่นๆ ตอนกลางคืนจะช่วยสงบสติอารมณ์

3. สาโทเซนต์จอห์นสมาน

สาโทเซนต์จอห์นมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์พื้นบ้านมายาวนาน สมุนไพรนี้ช่วยฟื้นฟูระบบประสาทมาอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายศตวรรษ ยาแผนปัจจุบันยังให้ความสำคัญกับสาโทเซนต์จอห์นเหมือนเมื่อก่อน

แพทย์เชื่อว่าเธอสามารถรับมือกับภาวะซึมเศร้าและการกินยาได้ ยาต้มสาโทเซนต์จอห์นใช้สำหรับรักษาโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร โรคประสาท และภาวะหัวใจล้มเหลว สมุนไพรสาโทเซนต์จอห์นเป็นยารักษาอาการวิตกกังวลและความกลัวที่ไม่สมควรได้อย่างดีเยี่ยม

เพื่อเตรียมยาต้มสาโทเซนต์จอห์น คุณจะต้องใช้สมุนไพรสับ 1 ช้อนโต๊ะซึ่งเทน้ำเดือด (ประมาณ 300 มล.) จากนั้นเราก็ยืนยันและกรองยาต้มสาโทเซนต์จอห์นใช้เวลา 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร เราแนะนำให้ทำเช่นนี้ 3 ครั้งต่อวัน

4. กระโดดเพื่อประสาทวิทยา

ยอดอ่อนฮอปเป็นคลังเก็บสารสมุนไพร ลดอาการหงุดหงิด สงบประสาท และรักษาโรคประสาท โคนฮอปถูกใช้เพื่อการรักษาในโรมโบราณ และในยุคกลางใช้เพื่อชำระล้างเลือด

วิธีการชง? ใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะ กรวยฮอปหนึ่งช้อนน้ำเดือดครึ่งลิตรแล้วใช้กระติกน้ำร้อนชงส่วนผสมนี้เป็นเวลา 6 ชั่วโมง จากนั้นเรากรองและดื่มเครื่องดื่มนี้ 150 มล. อุ่นก่อนอาหารวันละ 2-3 ครั้ง

5. วาเลอเรียนเพื่อการนอนหลับพักผ่อน

วิธีที่พบบ่อยที่สุดในการรับมือกับอาการประสาทปั่นป่วน ความเหนื่อยล้า ไมเกรน และการนอนไม่หลับ คือการรับประทานยาต้มวาเลอเรียน

ยาต้มที่เตรียมไว้ที่บ้านมีประสิทธิภาพมากกว่ายาและยาเม็ดจากร้านขายยา การบริหารใช้เวลานานกว่ายาสำเร็จรูป

คุณต้องทาน 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนรากของพืชชนิดนี้น้ำ 200 มล. ต้มบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 30 นาทีแล้วทิ้งไว้สองชั่วโมง รับประทานครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 3 ครั้ง

6. ผลไม้ฮอว์ธอร์น

ฮอว์ธอร์นคือผู้พิทักษ์พืชของเรา อายุการใช้งานของไม้พุ่มนั้นยาวนานถึง 300 ปี และผู้คนใช้มาตั้งแต่ศตวรรษที่ 16

ผลไม้และใบของ Hawthorn มีผลประโยชน์และรักษาหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยแก้ปัญหาความดันโลหิตสูงและป้องกันการเกิดคราบจุลินทรีย์บนหลอดเลือด มันสงบและทำให้การนอนหลับมั่นคง

วิธีการชง Hawthorn? มีหลายวิธีในการชงผลเบอร์รี่ขึ้นอยู่กับโรค

มาดู “วิธีการดั้งเดิม” กันเมื่อเรามีผลเบอร์รี่แห้ง ซื้อจากร้านขายยา หรือเก็บด้วยมือของเราเอง ใช้ผลเบอร์รี่แห้ง 1 ช้อนโต๊ะแล้วต้มกับน้ำเดือด 1 แก้วปรุงด้วยไฟแล้วปล่อยให้เดือด

7. เมลิสซาจะขจัดความเครียด

หากคุณหงุดหงิดและไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้เป็นเวลานาน หรือนอนไม่หลับ ให้ลองชาเลมอนบาล์ม

เมลิสซาช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจ บรรเทาอาการวิตกกังวล และลดความดันโลหิต

การทำชาเลมอนบาล์ม คุณต้องมี 1 ช้อนโต๊ะ ดอกไม้หนึ่งช้อนเต็มด้วยน้ำเดือด 200 มล. หลังจากแช่ไว้ประมาณ 40 นาที ให้กรองออก ในอนาคตให้รับประทานครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร

8. ลิลลี่สีเงินแห่งหุบเขา

การศึกษาโดยละเอียดเกี่ยวกับองค์ประกอบของส่วนต่าง ๆ ของดอกลิลลี่แห่งหุบเขาพบว่ามีสารออกฤทธิ์ที่คล้ายกันมากในการทำงานทางเภสัชวิทยากับไกลโคไซด์หัวใจ

ลิลลี่แห่งหุบเขายังมีผลสงบเงียบเพิ่มขึ้นอีกด้วย แนะนำให้ใช้ทิงเจอร์ Lily of the Valley ในการรักษาโรคประสาทที่มีความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด

สามารถรับประทานแยกกันหรือผสมกับการเตรียม motherwort, Hawthorn, peony, valerian หรือ belladonna ระวัง: ลิลลี่แห่งหุบเขามีพิษ! ดังนั้นควรใช้ทิงเจอร์ร้านขายยาเท่านั้น

9. อาบน้ำลาเวนเดอร์

น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์เป็นยาระงับประสาทที่รู้จักกันดี เพื่อความสงบและการนอนหลับที่รวดเร็ว เตรียมอ่างอาบน้ำและเติมน้ำมันลาเวนเดอร์ 5 หยด ดื่มด่ำไปกับกลิ่นหอมของดอกไม้นานาพันธุ์และผ่อนคลาย

การแช่ลาเวนเดอร์จัดทำขึ้นดังนี้: ชงดอกไม้แห้งห้าดอกในน้ำเดือดหนึ่งลิตรทิ้งไว้ 10 นาที สำหรับความตึงเครียดประสาท ให้รับประทาน 100 มล. วันละ 3-4 ครั้งก่อนอาหาร

10. สาหร่ายสีดำ

สมุนไพรนี้ช่วยบรรเทาเส้นประสาทที่หลุดลุ่ยอย่างอ่อนโยน และต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับที่เกี่ยวข้องกับการออกแรงมากเกินไปและความเหนื่อยล้าของร่างกาย สมุนไพรช่วยในเรื่องความไม่แยแสและปรับปรุงอารมณ์

วิธีการชง? ใช้อบเชย 20 กรัมเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วทิ้งไว้สองสามชั่วโมง รับประทานสมุนไพรวันละ 4 ครั้ง 100 กรัม

การรักษาจะมีประสิทธิผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อโรคประสาทและภาวะซึมเศร้าเข้าสู่ระยะเริ่มแรก

ดูแลร่างกายให้บ่อยขึ้น เพราะสุขภาพไม่ได้ขึ้นอยู่กับเงิน ใช้ชีวิตเพื่อตัวเองและคนที่คุณรัก

พยายามอย่ากังวลกับทุกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และมองหาข้อดีในทุกสิ่ง ใช้สูตรอาหารสำหรับการแช่สมุนไพร - นี่เป็นวิธีการผ่อนคลายเพิ่มเติมที่จะช่วยให้คุณกลับสู่ภาวะปกติโดยไม่รบกวนชีวิตประจำวันของคุณ

มีสุขภาพแข็งแรงร่าเริงและสวยงาม!

ในโลกสมัยใหม่ ผู้คนมักพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ต้องเผชิญกับความยากลำบากและปัญหาต่างๆ ทั้งหมดนี้ส่งผลเสียต่อระบบประสาทซึ่งอาจนำไปสู่การนอนไม่หลับ ความก้าวร้าวและภาวะซึมเศร้าที่ไม่มีเหตุผล สิ่งสำคัญคือต้องจัดการกับปัญหาในระยะเริ่มแรก สมุนไพรสงบประสาทจะช่วยในเรื่องนี้

ลักษณะของพืชระงับประสาท

สมุนไพรออกฤทธิ์ได้ดีกับอาการหงุดหงิด วิตกกังวล เหนื่อยล้า ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น และบรรเทาอาการปวดศีรษะ เป็นวิธีการรักษาที่เป็นธรรมชาติและราคาไม่แพง สมุนไพรมีข้อได้เปรียบเหนือยาเม็ดหรือทิงเจอร์เนื่องจากยาที่ทำไว้ล่วงหน้าอาจมีสารเคมีที่มีผลข้างเคียง คุณสามารถซื้อสมุนไพรที่ร้านขายยา ปลูกเอง หรือเก็บจากป่าก็ได้ อย่างไรก็ตามคุณต้องจำไว้ว่าแนะนำให้เก็บสมุนไพรเฉพาะในพื้นที่สะอาดซึ่งอยู่ห่างจากถนนและโรงงานเท่านั้น

สุดยอดสมุนไพรสงบเงียบ

ชาที่ทำจากพืชแห้งจะช่วยรับมือกับความเครียด ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสามารถทำได้โดยการเตรียมส่วนผสมสมุนไพรที่มีพืชระงับประสาทหลายประเภท สมุนไพร 5 ชนิดต่อไปนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำให้ระบบประสาทสงบลง:

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลของพืชไม่สามารถเกิดขึ้นได้ในทันที ต้องใช้เวลาสักระยะจึงจะแสดงออกมา

บ่งชี้ในการใช้งาน

คุณต้องทานสมุนไพรระงับประสาทเพื่อแก้ปัญหาที่ชัดเจน บ่งชี้ในการใช้งานคือ:

• ภาวะซึมเศร้า;
• อาการลำไส้แปรปรวน;
• โรคประสาทอ่อน;
• ความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ความผิดปกติของการนอนหลับ, นอนไม่หลับ;
• ขั้นตอนแรกของการพัฒนาความดันโลหิตสูง
• วัยหมดประจำเดือนในผู้หญิง

สำหรับโรคประสาทในรูปแบบที่ไม่รุนแรง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มยาต้มคาโมมายล์ และสำหรับการนอนไม่หลับ - เลมอนบาล์มและมิ้นต์ สำหรับการนอนไม่หลับที่รุนแรงและยาวนาน การเยียวยาโดยใช้โคนฮอปและวาเลอเรียนจะช่วยได้ ซึ่งสามารถขจัดความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นได้เช่นกัน

ยาต้ม Motherwort จะรับมือกับฮิสทีเรียและน้ำตาไหลได้ดี

กฎการรับเข้าเรียน

เมื่อรับประทานสมุนไพรระงับประสาท สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตการดูแลและปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากการใช้บ่อยครั้งอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอน ลดการทำงานของสมองและประสิทธิภาพของ เพื่อให้บรรลุประสิทธิภาพสูงสุดจากการรับประทานสมุนไพรระงับประสาท คุณต้องจำไว้ว่า:

ยาระงับประสาทที่มีสมุนไพรระงับประสาทมีความสามารถในการเพิ่มผลของยาแก้ปวดและยานอนหลับตลอดจนยากล่อมประสาทและยารักษาโรคจิตดังนั้นจึงควรลดปริมาตรลงเพื่อลดผลข้างเคียงจะดีกว่า

สูตรอาหารและวิธีการทำอาหาร

มีชาหลายชนิดที่ช่วยสงบระบบประสาท ข้อได้เปรียบหลักของพวกเขาคือไม่มีคาเฟอีน ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงจึงสามารถดื่มเครื่องดื่มนี้ได้ ชาสมุนไพรมีกี่ประเภท:

ผู้ใหญ่สามารถดื่มทั้งชาและการเตรียมจากพืชยาระงับประสาท สำหรับเด็ก การอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายด้วยมิ้นต์ มาเธอร์เวิร์ต ลาเวนเดอร์ และวาเลอเรียนเหมาะที่สุด

ในโลกสมัยใหม่ ผู้คนพยายามทำสิ่งต่างๆ มากมาย ในกรณีที่ล้มเหลวเขาจะเสี่ยงต่อความเครียดทางจิตใจ ความผิดปกติของระบบประสาทอาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัยที่เกิดขึ้นในชีวิตของบุคคล เช่น ปัญหาในที่ทำงาน การทะเลาะวิวาทกันในครอบครัว การขาดผลลัพธ์ทางการเงินที่ต้องการ และบางครั้งก็ถึงกับไม่พอใจตัวเอง ดูเหมือนว่าปัญหาทั้งหมดจะสามารถแก้ไขได้ แต่เมื่อมีอาการทางประสาทครั้งแรกควรเริ่มการรักษาทันที

ในช่วงสถานการณ์ตึงเครียด ไม่จำเป็นต้องซื้อยาระงับประสาทราคาแพงเลย มีส่วนผสมจากธรรมชาติมากมายที่สามารถทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติได้ ชาสมุนไพรที่ใช้สมุนไพรผ่อนคลายถือเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยม พืชอุดมไปด้วยองค์ประกอบที่มีคุณค่ามากมาย ประกอบด้วยแร่ธาตุ วิตามิน และแน่นอนว่าเป็นส่วนประกอบทางยาด้วย สมุนไพรเพื่อสงบระบบประสาทไม่เพียงแต่สามารถฟื้นฟูระบบประสาทเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาระบบประสาทให้อยู่ในสภาวะสงบอีกด้วย

คุณสมบัติอย่างหนึ่งของสมุนไพรระงับประสาทถือว่าไม่ทำให้เสพติด ในขณะที่ยารักษาโรคอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหลายประการ รวมถึงการพึ่งพาอาศัยกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้เป็นประจำ สิ่งเดียวที่ต้องอดทนเมื่อดื่มชาสมุนไพรผลของมันไม่ได้เกิดขึ้นทันที แต่มีแนวโน้มที่จะสะสมในร่างกายหลังจากนั้นผลของสมุนไพรผ่อนคลายจะปรากฏขึ้น

สมุนไพรที่มีฤทธิ์กดประสาทส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?

สมุนไพรที่ทำให้จิตใจสงบถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาความตึงเครียดทางประสาท วิตกกังวล ความเครียด ปวดหัว และยังช่วยต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับอีกด้วย

มีสมุนไพรหลายชนิดที่มีฤทธิ์ระงับประสาทต่อร่างกายมนุษย์ สมุนไพรที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ motherwort, chamomile, valerian, สาโทเซนต์จอห์น, มิ้นต์, ลินเดน, เลมอนบาล์ม, ยาร์โรว์, อิเหนา, บอระเพ็ด การกระทำของพวกเขามุ่งเป้าไปที่การขจัดความหงุดหงิดความก้าวร้าวและภาวะซึมเศร้าโดยตรง หลังจากรับประทานยาระงับประสาทแล้ว ความรู้สึกง่วงนอนและผ่อนคลายจะปรากฏขึ้นเกือบจะในทันที และบางครั้งอาจเกิดความรู้สึกง่วงเล็กน้อย ห้ามมิให้ใช้ยาสมุนไพรที่มีฤทธิ์ระงับประสาทเพิ่มขึ้นขณะขับขี่ยานพาหนะ

สมุนไพรที่ดีที่สุดเพื่อสงบระบบประสาท

ในบรรดาสมุนไพรที่ช่วยผ่อนคลายหลายชนิด สิ่งที่มีค่ามากที่สุด ได้แก่ ดอกคาโมมายล์แห้ง วัชพืชไฟ สาโทเซนต์จอห์น ลินเดน บอระเพ็ด วาเลอเรียน โสม เลมอนบาล์ม โสม

สาโทเซนต์จอห์นจะช่วยรับมือกับความวิตกกังวลภายในและความตึงเครียดทางประสาท ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แพทย์หลายคนแนะนำให้ลดความวิตกกังวลและทำให้การนอนหลับเป็นปกติ มันถูกทดลองครั้งแรกในฐานะยาระงับประสาทในศตวรรษที่ 17

สมุนไพรประกอบด้วยส่วนประกอบต่างๆ เช่น ไฮเปอร์ซินและไฮเปอร์ฟอริน ซึ่งอาจส่งผลดีต่อการทำงานของระบบประสาทของมนุษย์ ในการดำเนินการจะคล้ายกับยาแก้ซึมเศร้าทางเภสัชกรรม แต่เนื่องจากองค์ประกอบตามธรรมชาติจึงไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองในระบบทางเดินอาหาร

การแช่น้ำด้วยสาโทเซนต์จอห์นจะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ คุณต้องชง 3 ช้อนโต๊ะก่อน สมุนไพร 1 ช้อนต่อน้ำเดือด 1 ลิตร พักไว้ 1-2 ชั่วโมง จากนั้นกรองแล้วเติมลงในอ่าง อาบน้ำเพื่อผ่อนคลายเป็นเวลา 15 นาที

สรรพคุณทางยาของสาโทเซนต์จอห์นไม่เพียงช่วยรับมือกับความวิตกกังวลและการนอนไม่หลับเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาโรคอื่น ๆ ได้อย่างสมบูรณ์แบบ:

• พวกมันเป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
• บรรเทาอาการอักเสบของถุงน้ำดี
• บรรเทาความเหนื่อยล้า
• ถือเป็นยาลดไข้และยาแก้ปวด
• ขยายหลอดเลือด
• บรรเทาอาการกระตุกในโรคระบบทางเดินอาหาร

บ่งชี้ในการใช้ยาระงับประสาท

ไม่ควรรับประทานสมุนไพรเว้นแต่จำเป็นจริงๆ มีข้อบ่งชี้พื้นฐานหลายประการสำหรับการใช้สมุนไพรระงับประสาทที่เป็นไปได้

• รบกวนการนอนหลับพร้อมกับการนอนหลับระยะสั้นหรือการนอนไม่หลับ
• กระสับกระส่ายภายใน, ความวิตกกังวล;
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างกะทันหันพร้อมกับน้ำตาไหล
• ความสนใจฟุ้งซ่านหรือขาดหายไปโดยสิ้นเชิง;
• อ่อนเพลียบ่อย, ไม่สบายตัว;
• ความรู้สึกไม่แน่นอน ซึมเศร้า และความเหงา
• จังหวะการเต้นของหัวใจที่เกิดจากความวิตกกังวล;
• หงุดหงิดง่ายก้าวร้าว

อนุญาตให้ใช้ยาระงับประสาทได้ในกรณีที่มีความผิดปกติทางประสาทก่อนหน้านี้ซึ่งเกิดจากการบาดเจ็บทางจิตใจ

วิธีรับประทานสมุนไพรอย่างถูกต้องสำหรับโรคทางประสาท

เมื่อรักษาโรคทางประสาทด้วยการเยียวยาชาวบ้าน ควรปฏิบัติตามกฎพื้นฐานหลายประการที่แพทย์แนะนำ เพื่อให้ได้ผลสูงสุดและป้องกันการเป็นพิษ ควรเริ่มเก็บยาระงับประสาทในขนาดเล็กๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มจนถึงปริมาตรที่ต้องการ

สำหรับอาการทางประสาทที่ไม่รุนแรง ให้ดื่มเล็กน้อยก่อนเข้านอน 2 ชั่วโมง หากความตึงเครียดทางประสาทรุนแรงขึ้น แนะนำให้ใช้ส่วนผสมสมุนไพรวันละสามครั้ง

การรักษาด้วยสมุนไพรจะเกิดขึ้นในช่วง 3 สัปดาห์ หลังจากจบหลักสูตร ให้พักสัก 2-3 สัปดาห์แล้วทำซ้ำอีกครั้ง สมุนไพรบางชนิดอาจทำให้ร่างกายติดยาได้ ดังนั้น จึงจำเป็นต้องสลับการใช้พืชสมุนไพร

การแช่รากวาเลอเรี่ยนเริ่มต้นด้วยขนาดยาขั้นต่ำ และเพิ่มขึ้นเมื่อสิ้นสุดปริมาณรายสัปดาห์ หากคุณต้องการรับมือกับอาการนอนไม่หลับที่เกิดจากความเครียด เพียงดื่มครั้งละ 300 มล. ก็เพียงพอแล้ว สืบ infusion เพื่อรักษาอาการตื่นเต้นมากเกินไป ให้รับประทานยา 150 มล. ทุกวัน

สมุนไพรชนิดใดที่อนุญาตให้รับประทานได้ในระหว่างตั้งครรภ์?

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาทางอารมณ์ในชีวิตของผู้หญิงทุกคน บางครั้งอาการตีโพยตีพาย ความกลัวโดยไม่มีเหตุผล ความกังวลใจ และความไม่พอใจในตัวเองอาจเกิดขึ้นได้ ต้องต่อสู้กับอาการเหล่านี้ คุณควรรู้ว่าสตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาใดๆ จะดีกว่า โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก ในเวลานี้ อวัยวะและระบบต่างๆ ของทารกกำลังถูกสร้างขึ้น การเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และชาสมุนไพรมีฤทธิ์เป็นยาระงับประสาทได้ดี
ผู้หญิงส่วนใหญ่มักใช้ motherwort และ valerian เพื่อความสงบ นี่เป็นตัวเลือกที่ดีมาก รากวาเลอเรี่ยนยังเป็นยาแก้ปวดและสามารถลดความดันโลหิตได้ ชงด้วยเมล็ดยี่หร่า
คุณสามารถใช้คาโมมายล์ เลมอนบาล์ม และมิ้นต์ได้ สมุนไพรเหล่านี้ช่วยผ่อนคลายและผ่อนคลาย เลมอนบาล์มและมิ้นต์ยังช่วยแก้พิษต่อการตั้งครรภ์อีกด้วย สิ่งเดียวคือไม่สามารถดื่มชาดังกล่าวได้เป็นเวลานานควรดื่มทันทีหลังการต้ม มะนาวจะเพิ่มรสชาติให้กับชาสมุนไพร
สตรีมีครรภ์จำนวนมากมีปัญหาในการนอนหลับ ฮอปโคนช่วยเรื่องนี้ คุณจะต้องมีกรวยสองอันต่อน้ำหนึ่งแก้ว วันละแก้วก็เพียงพอที่จะทำให้การนอนหลับดีขึ้น
ยาระงับประสาทเช่น Fireweed มีผลดีมากต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ ประกอบด้วยวิตามินซีและบีจำนวนมากซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ตามปกติ ชาสามารถทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นได้
คุณยังสามารถลองผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์ด้วยความช่วยเหลือของอโรมาเธอราพี กลิ่นดอกไม้ น้ำมันหอมระเหย และธูปที่ชื่นชอบมีผลในเชิงบวกอย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิง
ผู้หญิงมักไม่ชอบรสชาติและกลิ่นของสมุนไพรเหล่านี้ คุณสามารถชงด้วยชาเขียวหรือชาดำ หรือเติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลก็ได้
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสตรีมีครรภ์ไม่สามารถใช้สมุนไพรได้ทุกชนิด ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

สูตรชาผ่อนคลายที่ดีที่สุด

ชาสมุนไพรซึ่งรวมถึงสมุนไพรที่ช่วยผ่อนคลาย จะช่วยรับมือกับอาการนอนไม่หลับ ความรู้สึกวิตกกังวลภายใน ความหงุดหงิด ความตื่นเต้นง่ายทางประสาท ข้อดีประการหนึ่งคือไม่มีคาเฟอีนเลย แนะนำให้ดื่มชาสมุนไพรตอนกลางคืนก่อนนอน 1 ชั่วโมง นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอีกด้วย

มีตัวเลือกที่แตกต่างกันมากมายสำหรับยาระงับประสาทและในบรรดาตัวเลือกเหล่านี้เราสามารถเน้นตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งสามารถเอาชนะความตึงเครียดทางประสาททำให้การนอนหลับเป็นปกติและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ส่วนประกอบหลักของชา ได้แก่ โหระพา, ลาเวนเดอร์, ออริกาโน, มิ้นต์, คาโมมายล์, วาเลอเรียน, ฟืน, ใบลูกเกดดำ

คอลเลกชันที่มีประสิทธิภาพสำหรับความเครียดทางประสาท

เติม 5 กรัมลงในภาชนะแก้ว ส่วนผสมของสมุนไพรต่อไปนี้: ใบสะระแหน่และลูกเกดดำ ดอกคาโมไมล์และดอกลินเดน เทน้ำร้อนให้ทั่วส่วนผสมแล้วแช่ในอ่างน้ำประมาณ 10 นาที เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะต้องกรองและดื่มหนึ่งในสี่แก้ววันละ 3 ครั้ง

ชาที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวเนื่องจากความเครียดทางอารมณ์

สูตรนี้เหมาะที่สุดก่อนนอน ผสมรากวาเลอเรียน 1 ช้อนโต๊ะกับมิ้นต์ 3 ช้อนโต๊ะ และผงวานิลลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. ออริกาโนเทส่วนผสมที่ได้ด้วยน้ำร้อนแล้วทิ้งไว้ 30 นาทีจากนั้นกรองและดื่มทั้งแก้วก่อนนอน

ชาที่ช่วยคลายความตึงเครียดทางประสาท

ใช้ส่วนผสมของสมุนไพรแห้งในปริมาณเท่ากัน 1 ช้อนโต๊ะ ดอกฮอว์ธอร์นหนึ่งช้อน ดอกมาร์ชคุดวีด มาเธอร์เวิร์ต และดอกคาโมมายล์ เทน้ำร้อน 300 มล. ให้ทั่วทุกอย่าง ทิ้งไว้ประมาณ 8 ชั่วโมง จากนั้นกรองและดื่มในปริมาณเท่าๆ กัน 3 ครั้งต่อวัน

ชานอนหลับตอนกลางคืน

ดอกคาโมมายล์ – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนผสมกับ 5 กรัม รากวาเลอเรียนแล้วเติมผลยี่หร่า 1 ช้อนชา เทน้ำเดือดให้ทั่วแล้วปล่อยให้ชงเป็นเวลา 15 นาที รับประทานครึ่งแก้วในเวลากลางคืนหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน ระยะเวลาการรักษาไม่เกินสองสัปดาห์

ชาสมุนไพรเพื่อรักษาอาการตื่นตระหนก

จำเป็นต้องชงส่วนผสมของเลมอนบาล์ม, ลินเด็นและมิ้นต์ ในการรวบรวมสมุนไพรให้นำมาในปริมาณเท่ากันในอัตราครึ่งแก้วของการรวบรวมทั้งหมดต่อน้ำเดือดหนึ่งลิตร ควรชงชาค้างคืนในกระติกน้ำร้อนจึงจะเข้มกว่า ดื่มวันละ 4-5 ครั้งก่อนอาหารหนึ่งชั่วโมง ก่อนเข้านอนคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในส่วนผสมได้