Kakšen čaj pijejo v kopelih. Zeliščni čaj za kopel

Dišeči čaj. Za izboljšanje razpoloženja in potešitev žeje.

2 pikantna nageljnove žbice, 2 lovorjeva lista, nekaj listov mete, kumino in cimet na konici žlice, zalijemo z 0,5 litra vrele vode in pustimo vreti 30 minut na minimalnem ognju. Na koncu dodajte 1-2 žlički črnega čaja. Pustite stati 5 minut. Ta čaj je dobro piti z medom.

Jabolčni čaj. Za živahnost in nasičenost z vitamini.

Za naše namene sta še posebej dobri sorti Antonovka in Papirovka. Jabolkam odrežemo lupino, sesekljamo in posušimo v pečici do krhkega. 5 žlic suhega olupka damo v emajlirano ali drugo ognjevzdržno, vendar ne kovinsko posodo, prelijemo z 1 litrom hladne vode, zapremo in kuhamo 5 minut. Nato vlijemo v kotliček ali termos in pustimo stati še 10 minut. Postrezite s cimetovo palčko in medom.

Čaj je poseben. Za krepitev srčno-žilnega sistema in imunosti.

Žlico rozin prelijemo z 0,5 litra vrele vode, pustimo stati, dokler se ne ohladi, in precedimo skozi fino cedilo. 5 žlic olupljenih šipkov prelijemo z 1 litrom hladne vode, po 10 minutah postavimo na štedilnik in kuhamo 8 minut, precedimo. Oba poparka zmešamo in postrežemo vroče s sladkorjem.

Veseli čaj. Za izboljšanje razpoloženja.

Skuhamo 150 ml srednje močnega črnega čaja, dodamo 200 ml pomarančnega soka pri sobni temperaturi, limonino lupinico na konici žlice, 3 žlice konjaka in ščepec naribanega muškatnega oreščka. Premešamo in postrežemo v visokih kozarcih s slamico.

Metin čaj. Za lajšanje živčne napetosti, lajšanje bolečin.

Ščepcu črnega čaja dodajte nekaj listov mete, prelijte z vrelo vodo in pustite stati 10 minut. Rahel in osvežujoč čaj dobimo tako, da skuhamo samo meto in na koncu po želji dodamo nekaj kapljic limone in medu.

V Turciin priso prepričani, da če ženska redno pije metin čaj, ji neželene dlake na telesu bledijo in se redčijo.

Praznični čaj. Za povečanje imunitete in prazničnega razpoloženja.

Zmešajte 1 žlico plodov rakitovca, 4 žlice semenskih šipkov, 1 žlico suhih jabolk, 3 žlice svežih jagod viburnuma, 5 particij orehov in vejico melise, premešajte in prelijte z dvema litroma vrele vode, pustite eno uro na toplem ali v termosu. Pred serviranjem precedite ali prelijte skozi cedilo.

Ingverjev čaj s suhimi marelicami. Za lajšanje simptomov prehlada, od žalosti in za hujšanje.

2 žlici zelenega čaja, drobno sesekljane 4 suhe marelice, 1-2 centimetra na tanke rezine narezane korenine ingverja prelijemo z 0,5 litra vrele vode. Pustite vreti 10 minut. Preden postrežete, dodajte limono in med po okusu.

Pameten čaj iz hibiskusa. Za zniževanje telesne temperature, odpravljanje kronične utrujenosti, zmanjšanje bolečin, izboljšanje možganske presnove in ugodno vpliva na genitourinarni sistem.

Hibiskusa socvetja, pomešane z majhno količino cimeta, ingverja, klinčkov in mete, prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati 10 minut. Če želite postreči ta čaj, morate imeti na mizi sladkor.

Čokoladni čaj. Za zmanjšanje apetita in izboljšanje razpoloženja.

Zavremo 600 ml mleka in 70 ml težke smetane, odstavimo z ognja, dodamo 15 gramov zelenega čaja z jasminom, pustimo vreti 2-3 minute. Precedite in dodajte 120 gramov mlečne čokolade in 15 gramov temne čokolade 70%, narezane na majhne koščke. Stepajte z ročnim mešalnikom, dokler ne nastane rahla pena. Lahko ga pijete toplega, boljši pa je hladnega.

Korenčkov čaj. Za potešitev žeje in krepitev imunskega sistema.

Sveže korenje sladkih sort rdeče-oranžne barve operemo, narežemo na trakove, potresemo s tanko plastjo na pekač in pustimo 3-4 ure, nato pa damo v pečico, dokler se popolnoma ne posuši. Za pripravo dišečega sladkastega, rahlo zelenkasto-zlatega čaja v segret porcelanasti čajnik nalijemo 2-3 čajne žličke suhega korenja, prelijemo z vrelo vodo, pokrijemo s prtičkom in pustimo 5-7 minut.

Čaj iz šipka in kamilice. Za osvežitev, odstranjevanje toksinov in žolča ter kot protivnetno sredstvo.

20 kosov posušenih šipkov zmeljemo, dodamo 2 žlički kamilice, prelijemo z 0,5 litra vrele vode in kuhamo 5 minut. Pustite stati 10 minut. Po okusu dodajte limonin sok in med.

Super čaj. Za nasičenje telesa z vsemi vitamini in mikroelementi.

3 žlice listov koprive, šipka in brusnic prelijemo z dvema skodelicama vrele vode. Vztrajajte 3 ure.

Čaj je hormon veselja. Za potešitev žeje, lajšanje živčne napetosti in nasičenje z vitamini.

Šipek, črni ribez, rozine in čaj hibiskusa zmešajte v enakih razmerjih, prelijte z vrelo vodo. Pustimo stati 10-15 minut, precedimo in postrežemo s sladkarijami.

Rowan čaj. Za potešitev žeje in hitro povečanje imunitete.

V nealuminijasto posodo damo eno žlico suhih plodov gorskega pepela in divje vrtnice, dodamo 1 liter vrele vode, pustimo vreti 10 minut. Pustite stati 2-3 ure v termosu. Precedite in pijte vroče s sladkorjem ali medom.

Citrusov čaj. Za hlajenje, občutek živahnosti in povrnitev moči.

Z ostrim nožem odrežite lupinico pomaranče, limone in limete. Na leseni palčki za koktajl ga zvijte v spiralo in položite v vrč vrele vode. Po želji lahko dodate malo črnega čaja. Pustite stati 5-10 minut. Ta čaj je treba piti takoj po pripravi, saj že po eni uri odstajanja dobi grenak okus.

Čaj deluje diaforetično. Za boljše odstranjevanje toksinov in odvečne tekočine iz telesa, pri prehladu.

Za žlico posušenih malin in lipovih socvetij zakuhajte dve skodelici vrele vode, pustite 5 minut. Šibkemu in ne zelo vročemu črnemu čaju lahko na konici noža dodate tudi limono, med in črni poper.

Viburnumov čaj. Za hitro potešitev žeje, blagodejno vpliva na želodec, kot tonik in pomirjevalo pri nevrozah, vazospazmih in hipertenziji.

300 gramov viburnuma prižgemo z zmrzaljo, zmeljemo s 100 grami sladkorja, prelijemo z 1 litrom vrele vode, pustimo 30 minut in precedimo.

Kalina se ne sme uporabljati pri povečanem strjevanju krvi, nagnjenosti k trombozi, nosečnosti.

Brusnični čaj. Za potešitev žeje, znižanje temperature in spodbujanje apetita.

Za eno porcijo čaja vzemite 1 čajno žličko svežih ali zamrznjenih brusnic, pretlačite v skodelici z 2 žlički sladkorja. Dodajte vodo 90-95 stopinj. Pustite stati 10 minut, precedite.

Čaj s suhimi marelicami in začimbami. Za mladostno kožo, hematopoezo, čiščenje telesa in izboljšanje duševne aktivnosti.

V ponev nalijte 2 skodelici vode. Dodajte 4 koščke suhih marelic, 1 čajno žličko črnega čaja, 2 koščka kardamoma (stroke obvezno odprite), 2 začimbni nageljnovi žbice in 1 cimetovo palčko. Zavremo in na majhnem ognju kuhamo 5 minut. Dodajte 1 čajno žličko limoninega soka. Postrezite s sladkorjem ali marmelado.

Vanilijev čaj. Za odpravo tesnobe ustvarite veselo razpoloženje, pomirite in prebudite čutnost.

V čajniku skuhamo zeleni ali črni čaj, dodamo vanilijevo palčko. Pokrijte z brisačo in pustite 10 minut. Tak čaj je dobro piti z dodatkom mleka in medu glede na svoje razpoloženje.

Zeliščni čaj je pomemben atribut sprostitve v kopeli, savni. Med kopeli telo zapusti veliko vlage, zeliščni čaji pa so učinkovito sredstvo za obnovo vodnega ravnovesja.

Napitki na osnovi naravnih sestavin čistijo, obnavljajo, zdravijo, tonirajo in krepijo.

Zeliščni čaji med kopanjem

Naši predniki so med kopanjem vedno uporabljali zeliščne napitke. Pri visokih temperaturah naše telo doživlja temeljito obremenitev, zato je potrebno pravočasno nadomestiti izgubo tekočine.

Da bi bili postopki kopeli koristni in ne škodljivi, je treba k izbiri zdravih pijač pristopiti temeljito.

Zeliščni čaji nadomestijo izgubo vlage, napolnijo z energijo in zdravjem. Za kuhanje se uporabljajo različna zelišča, dodane so posušene jagode. Priljubljeni so timijan, lipa, origano, kamilica, meta, ribez, viburnum, brusnice, limonska trava, šipek in mnogi drugi.

Pred obiskom kopeli vzemite tonične napitke na osnovi jagode, limonske trave, timijana, jasmina. Čaj z diaforetskim učinkom priporočamo tik pred in po obisku parne sobe.
Sweatshop ima maline, lipe in druga zelišča. Pospešujejo potenje in proces čiščenja telesa.

Med obiski parne sobe pijejo napitke, pri tem pa se držijo priporočenih odmerkov, da bi se izognili povečanemu stresu na srčno-žilni sistem in ledvice. Enkratni odmerek je približno 200 ml, vendar ne več kot 400 ml naenkrat.

Čaj po kopeli

V kopeli se telo očisti, škodljive snovi ga zapustijo. Hkrati se izgubi del uporabnih sestavin, vitaminov, mineralov, zato se po postopkih vzamejo multivitaminski napitki na osnovi zelišč in jagodičja. Dobra rešitev so šipek, listi in suhe jagode ribeza, brusnice, robide, borovnice, brusnice, rakitovci.

Prav tako je po kopeli priporočljivo jemanje čajev na osnovi zeliščnih pripravkov s pomirjevalnim učinkom. Za pripravo pijač se različna zelišča kuhajo ločeno in v kompleksu pristojbin. priljubljeno:

• malina in drugi.

Zeliščni čaji so odlična rešitev in neprecenljive koristi. Sestavine rastlinskega izvora delujejo zdravilno, podpirajo in krepijo telo.

Recepti za zeliščni čaj za kopel

Obstaja veliko receptov za pripravo zeliščnih napitkov za kopel. Pred obiskom parne sobe je priporočljivo uporabiti diaforetični, tonični čaj, po - z diaforetskim in pomirjevalnim učinkom. Prav tako lahko vzamete pristojbine s terapevtskim učinkom, na primer pri prehladu. Takšna pijača se jemlje pred in po obisku parne sobe.

Pri izbiri komponent je vredno izhajati iz osebnih okusov in zdravstvenega stanja. Za vonj je priporočljivo dodati aromatično travo - meto, črni ribez, meliso. Vendar pa ne smete uporabiti več kot 2-3 aromatičnih sestavin, saj se lahko med seboj prekinjajo.

Priprava zeliščnih čajev

Obstaja veliko načinov za pripravo čaja. Za pripravo pijače po standardnem receptu bo potrebna približno 1 žlička. zelišča in zdrobljene jagode za 1 porcijo pijače. Če nameravate kuhati čaj v termosu, zmanjšajte odmerek zelišč in jagodičja, da se pijača ne izkaže za pretirano močna.

Tradicionalna shema za pripravo zeliščnih čajev je preprosta:

• pripravite čajnik, ga sperite z vrelo vodo;
• dajte zelišča, jagode v čajnik;
• zmes prelijemo z vrelo vodo, medtem ko za največjo korist ni priporočljivo uporabljati vrele vode - temperatura ne sme biti višja od 90-95 stopinj;
• vzdrži določen čas: za cvetje, liste - približno 10 minut, za nabiranje plodov - približno 20 minut;
• precedimo, dodamo sladkor.

Recepti za čaj:

1. Čaj za potenje. Uporabite pred obiskom parne sobe. Sestavine - suha mešanica črnega ribeza, maline, lipe (cvetovi), šipka. Zmešajte v enakih razmerjih, kuhajte 10-15 minut.
2. Diuretični čaj. Uporabite pred obiskom parne sobe. Potrebovali boste liste jagod, meliso, jagode v enem delu in dva dela šipka. Mešajte, prelijte z vrelo vodo, vztrajajte pol ure.
3. Hladen čaj. Zaužijte pred in po obisku parne sobe. Za 1 st. l. limetov cvet bo zahteval 1 žlico. vrelo vodo, vztrajajte tretjino ure.
4. Čaj je imun. Zaužijte po obisku parne sobe. vzeti v enakih delih

Tradicionalni kopel čaj

Čaj po kopeli je najboljši način, da spravite telo v ton, ga osvežite in se odlično odžejate. Konec koncev je na koncu kopeli človek zelo žejen. To je posledica dejstva, da mora telo zaradi močnega potenja v parni sobi obnoviti izgubljeno tekočino.

Čaj velja za najbolj znano in priljubljeno pijačo vseh časov. Strokovnjaki ne omejujejo uporabe čaja, vsak pa ga lahko pije, kolikor želi. Zeliščni pripravki, ki jih zelo pogosto uporabljamo za pripravo zdravilnega razpoloženja, so še posebej koristni, če jih jemljemo med obiskom parne sobe. Obstaja veliko načinov priprave kopalnih čajev, katerih poznavanje zagotavlja vedrino, dobro voljo in zdravje.

Zeliščni čaj ne bo le ozdravil notranjih organov, ampak tudi povečal uporabnost celotnega kompleksa kopeli.

Takoj po obisku kopeli morate piti veliko tekočine. Ne tako dolgo nazaj so ljudje raje imeli navaden črni čaj, pred kratkim pa so prišle v modo druge sorte, med katerimi je zeleni čaj zasedel prvo mesto. Kljub temu, da je takšna pijača manj aromatična kot črna, ji po številu aktivnih sestavin, vitaminov in koristnih lastnostih ni slabša.

Zeleni čaj je bolj zdrav

Zeleni čaj je posebna sorta, ki ne uporablja procesov fermentacije in gašenja. Zahvaljujoč skrbni obdelavi zelenih listov, poparek ohrani celoten kompleks elementov v sledovih in vitaminov. Ima zelenkast odtenek, prijeten rahel vonj in grenak okus.

Kemična sestava zelenega čaja vsebuje tako posebno komponento, kot je teanin. Ta snov pomaga stimulirati možganske celice, deluje pomirjujoče na celotno telo in pomaga telesu, da se sprosti po vročini v parni sobi. Hkrati človek ne pade v zaspano stanje, ampak se, nasprotno, počuti veselo in napolnjeno z energijo. Zeleni čaj vam omogoča:

• razmišljaj jasno
• Izboljšajte krvni obtok
• Popolnoma se znebite utrujenosti

Da bi bil zeleni čaj po parni sobi najbolj učinkovit, morate za njegovo pripravo uporabiti recept, ki so ga poznali naši predniki. Pomembno je vedeti, da je pri kuhanju čaja prepovedano uporabljati vrelo vodo.

1. Zavremo vodo in pustimo, da se malo ohladi.
2. Ko voda doseže želeno temperaturo, jo je treba preliti preko listov zelenega čaja in takoj odcediti. To je potrebno, da pijača ni grenka.
3. Nato oprane čajne liste prelijemo z novo vrelo vodo in vztrajamo 5 minut.

Zapomniti si je treba eno pravilo: ko pijete pijačo na koncu kopeli, ji ni treba dodajati mleka ali sladkorja. Če oseba ni navajena pitja nesladkanega čaja, lahko sladkor nadomestimo z eno žlico medu. Druga sladila niso priporočljiva.

Kljub priljubljenosti zelenega čaja marsikdo raje uporablja kakšen recept, ki ga je podedoval od babice. To potrjuje dejstvo, da so se ljudje v starih časih spoštljivo obnašali do kopeli. Tudi do najmanjših podrobnosti, brez katerih ne more noben postopek kopanja, smo pristopili z veliko odgovornostjo.

Črni žametni čaj

Ob ohranjanju starodavnih tradicij večina še naprej kuha preprost črni čaj v samovarjih, saj:

• Velja za najboljšega potešilca ​​žeje
• Daje vam dih svežine
• Pomaga pri čiščenju ledvic
• Omogoča stabilizacijo procesa kapilarnega krvnega obtoka

Da bi kar najbolje izkoristili to čudovito pijačo, je poleg črnega čaja priporočljivo v čajnik dodati oprane liste maline ali socvetja lipe. Zahvaljujoč tej kombinaciji se lahko poveča potenje. Vendar pa zdravniki močno priporočajo, da se s takšno pijačo ne zanesete preveč, saj lahko velika količina pijače negativno vpliva na ledvice.

Dobra rešitev bi bila kombinacija črnega čaja s suhimi listi jagod, mete, ribeza ali šentjanževke. Dodate ji lahko tudi poljubno marmelado. Pijte čaj z dodatkom različnih zelišč ali jagodičja 20 minut po zaključku kopeli in v majhnih porcijah. V bistvu bo 150-200 ml pijače dovolj za vzpostavitev vodnega ravnovesja v telesu, če pa želite piti več, lahko preprosto sperite usta s čajem.

Če oseba ni ljubitelj črnega čaja, potem strokovnjaki priporočajo, da bodite pozorni na uporabno zbirko zdravilnih zelišč. Izkušeni zeliščarji svetujejo, da dajo prednost kuhanim šipkom, ki so že dolgo znani po svojih zdravilnih lastnostih. Takšno infuzijo lahko pripravite po starih receptih Urala:

• Šipek zdrobimo in pomešamo s suhim zeliščem origana
• Mešanici dodamo šentjanževko
• Zeliščno zbirko prelijemo z vročo vodo in infundiramo 20 minut

Šipkov napitek je treba skuhati po vsakem vstopu v parno sobo. Uporabite ga lahko v neomejenih količinah. Edina kontraindikacija je alergija na sestavine ali kronična ledvična bolezen.

Kamilični čaj krepi imunski sistem

Znanstveni inštitut za zdravilne rastline je že v 80. letih prejšnjega stoletja opravil raziskave in ponudil svoj recept za zdrav napitek, ki ga je treba piti po obisku kopeli. Sestava osvežilnega in poživljajočega čaja vključuje deset vrst rastlin, ki se prodajajo v vsaki lekarni. Vsa naslednja zelišča ugodno vplivajo na prebavila, srčno-žilni sistem in živčne celice. Seznam vključuje naslednje rastline:

• farmacevtska kamilica
• stigme koruze
• Sadje pasjega šipka
• šentjanževka
• Poprova meta
• Origano
• Korenine baldrijana
• listi evkaliptusa
• Glog
• Podmebelj

Te rastline zmešamo v enakih razmerjih in shranimo v temnem prostoru v tesno zaprtem kozarcu. Po obisku kopeli se zeliščna mešanica kuha in infundira vsaj 20-30 minut. Infuzijo ohladimo in porabimo v količini, ki ne presega 200 ml.

Načini priprave in priprave za pripravo čaja

Pravilno kuhanje čaja je prava umetnost

Napitek za ljubitelje kopeli je lahko pomirjujoč, tonik ali wellness z veliko vitaminov. Vsak obiskovalec sam izbere tisto, kar najbolj potrebuje. Kakšen dober in zdrav recept lahko poiščete pri prijateljih ali na internetu. Vendar je najprej treba razumeti nekaj pravil za pripravo čajev, katerih spoštovanje vam bo omogočilo, da dobite okusen in dišeč poparek.

• Vodo kuhamo, dokler se ne pojavijo prvi mehurčki.
• Čajnik mora biti izdelan iz porcelana in ga je treba najprej preliti z vrelo vodo
• Čajni listi so pripravljeni po izračunu: 2 g čajnih listov na skodelico z dodatkom zelišč (približno 5 g)
• Ko mešanico zelišč vlijemo v čajnik, ga pokrijemo z brisačo in čajne liste vztrajamo vsaj 20 minut.

Tukaj je nekaj preprostih receptov za okusen in zdrav čaj.

1. Tonik Zaužiti je treba šipke, liste brusnic, borovnice in jagode. Dva dela divje vrtnice zmešamo s tremi deli listov brusnice, borovnic in jagodičevja. Nastalo sestavo vlijemo v ponev s hladno vodo: 1 žlica. žlico mešanice v 1 skodelici vode. Nato posodo postavimo na nizek ogenj in njeno vsebino zavremo. Juho infundiramo 20 minut in postrežemo za mizo. Ta recept je zelo priljubljen med ljudmi, ki trpijo zaradi odpovedi ledvic.
2. Za kopel z prehladom.Če je oseba, ki je šla v parno sobo, prehlajena, je priporočljivo, da pije poparek lipovega cvetja. Žlico lipovega socvetja je treba preliti z 1 skodelico vrele vode. Sredstvo je treba infundirati najmanj 15 minut.
3. Vitamin Da bi telo po kopeli napolnili z zdravjem in obilico vitaminov, boste morali vzeti zdrobljene šipkove in jih kuhati 5 minut na majhnem ognju. Nato nastalo juho filtriramo in ohladimo.Drug dober recept, ki vam pomaga dobiti celo vrsto koristnih snovi, je čaj iz listov črnega ribeza. Liste zdrobimo, prelijemo z vrelo vodo in infundiramo približno 20 minut. Za to vitaminsko infuzijo morate vzeti liste ribeza v razmerju 1 žlica. žlico na liter vode.
4. Pomirjujoče Za pripravo pomirjujočega odvarka lahko uporabite enega od predlaganih receptov:
   • 1 st. žlico kamilice prelijemo s kozarcem vrele vode in infundiramo 15 minut
   • Meto, šentjanževko in origano zmešamo v enakih razmerjih in eno žlico sestave prelijemo s kozarcem vrele vode. Pijača se infundira najmanj 20 minut

Pri kopeli se telo dobro poti, v parni sobi pa človek pogosto doživi neugasljivo žejo, saj je treba v njej redno dopolnjevati vodno ravnovesje. Redki gostje parne sobe se zavijejo v kopel z alkoholom, a pravi poznavalci vodnih postopkov vedo, da morate tam piti druge pijače. Alkohol dodatno poveča izgubo tekočine v telesu, kar je v vroči parni sobi lahko prava težava, da ne omenjamo obremenitve srca. Vodno bilanco lahko napolnite z najbolj navadno toplo pitno vodo.

Toda prava zdrava pijača je kopel čaj. Če se želite okrepiti v parni sobi ali se celo sprostiti v dobri družbi prijateljev, s seboj obvezno prinesite čaj v termo. In še bolje je, če ga vzamete s seboj v kopališče, saj morate eno ali drugo sorto piti ob različnih časih - pred ali po parni sobi. Ne pozabite tudi na zeliščno zbirko, če greste v kopel za izboljšanje zdravja. Visoka temperatura, vlažen vroč zrak in pravilno izbran čaj vas lahko v trenutku razbremenijo prvih znakov prehlada ali razbremenijo psihični stres. Ta napitek bo nepogrešljiv tudi, če redno obiskujete parno sobo za hujšanje, saj spodbuja presnovne procese v telesu. Pri tem pa ni pomembno le izbrati pravega čaja, ampak ga tudi pravilno pripraviti, da bi obisk savne kar najbolje izkoristil.

Zakaj piti čaj v kopeli

Glavni zdravilni učinek parne sobe je povečano potenje. Zahvaljujoč temu procesu se toksini in druge škodljive snovi, ki se naberejo v telesu, sproščajo iz človeškega telesa skozi pore. Če izberete pravi diaforetični napitek za pitje čaja v parni sobi, lahko dodatno pospešite proces potenja in s tem naravno čiščenje telesa. Torej, črni čaj, ki je najbolj priljubljen med ljudmi, ne le obnavlja ravnotežje tekočine v telesu, ampak tudi ugodno vpliva na delovanje možganov in krvnega obtoka. Poleg tega tako črni kot zeleni čaj vsebujeta kofein, ki deluje tonično na telo.

V kopeli je človek zelo sproščen in obstaja nevarnost, da bo morda nagnjen k spanju. Da se to ne bi zgodilo, lahko popijete nekaj čaja in veselost bo zagotovljena. Tudi sestava čaja vključuje veliko koristnih vitaminov in mineralov. Na primer, vitamin K normalizira strukturo krvi, zlasti poveča njeno sposobnost strjevanja. In vitamin P deluje na stene krvnih žil in jih krepi.

Ta pijača vsebuje tudi posebne kemične spojine polifenole, ki imajo kompleks zdravilnih lastnosti:

• celjenje ran;
• protivnetno;
• izboljšanje prebave;
• hemostatična.

Nič manj koristno ni piti zelenega čaja v kopeli. In še bolj primerno je pripraviti zeliščni odvar, ki je najbolj uporabna in naravna pijača. A tudi če niste ljubitelj zeliščnih čajev, lahko navaden črni čaj naredite bolj uporaben le z dodajanjem nekaj preprostih dodatnih sestavin. Tako bodo listi črnega ribeza ali maline toplemu napitku dodali nepopisno aromo. Če pa čaj sprva skuhate skupaj s posušenimi malinovimi vejicami ali posušenimi cvetovi lipe, potem pijača ne bo le tonik, ampak tudi profilaktična - delovala bo kot zaščitno sredstvo pred prehladi.

Veliko ljudi, ki obiščejo kopel, mika, da se ne osvežijo s toplimi napitki, ampak s hladnimi, saj verjamejo, da jih bo hladna voda hitreje ohladila. V primeru potapljanja v hladno vodo v bazenu bo to res delovalo, ko pa ga izpostavimo od znotraj, pa ne. Hladen čaj ne bo pomagal znižati telesne temperature po parni kopeli. Raziskave ameriških znanstvenikov z univerze Harvard so dokazale kratkotrajni učinek hlajenja. Hladna pijača lahko ohladi samo usta in grlo, ne več (in ljudem z zmanjšano imuniteto je zagotovljen celo negativen rezultat: pojav vnetja grla zaradi ostrega temperaturnega kontrasta). Hkrati lahko tradicionalni vroč čaj, ki ga popijete v kopeli po obisku parne sobe, zniža temperaturo celotnega telesa za nekaj stopinj.

Toda glavna stvar v kopeli: ne pretiravajte s količino črnega čaja. Ima visoko vsebnost kofeina, zato bo dodatno obremenil srce, ki že zaradi vročine mora delati v povečanem ritmu. Zato strokovnjaki priporočajo, da v zdraviliški kompleks vzamete s seboj več toplih napitkov, vključno z zeliščnimi odvarki, da jih lahko menjate in uživate v zdravih napitkih kolikor časa želite.

Čaji - pred in po kopeli

Če imate še vedno raje črni čaj, poskusite piti šibek čaj z dodatkom naravnih sestavin. Dobro ga je razredčiti z limono, suhimi cvetovi kamilice, posušeno ali svežo meto, pa tudi s posušenimi šipki. Takšna pijača bo bolj uporabna in manj obremenjuje srčno-žilni sistem.

Za vedrino

Strokovnjaki priporočajo pitje toničnega čaja v kopeli pred obiskom parne sobe. Zlasti gre za mešanico šibkega črnega čaja s šipkom. Listi različnih jagodičja lahko delujejo tudi kot tonik: borovnice, jagode, maline itd. Hibiskus velja za popolno okrepilno pijačo, ki ne zahteva nobenih dodatkov.

Prav tako poživlja in zeleni čaj. Slednje je med zbiranjem in pakiranjem bolj skrbno obdelano, zato čajni listi zadržijo več koristnih vitaminov in mineralov. Res je, za razliko od črne sorte zelena pogosto ni tako dišeča. Vendar pa je zeleni čaj bogat s teaninom. Ima edinstveno lastnost, da hkrati sprosti telo in pomiri živčni sistem, hkrati pa ga napolni z živahnostjo, ki človeku ne omogoča, da bi zaspal v kopeli.

Vendar ima zeleni čaj številne kontraindikacije. Zlasti jih ne morejo uživati ​​ljudje, ki trpijo za kronično nespečnostjo, nizkim krvnim tlakom in povečano kislostjo želodca. Če obstajajo takšne zdravstvene težave, je najbolje, da zeleni čaj nadomestite z domačim zeliščnim čajem. Toda tudi sestavine zanj bo treba izbrati zelo previdno, da ne škodujejo vašemu zdravstvenemu stanju.

Za sprostitev

Ko ste se pomirili in ne nameravate več iti v parno sobo, ne hitite zapustiti kopalnice. V prostoru za sprostitev preživite približno pol ure, da se vaše telo ohladi. V nasprotnem primeru se lahko zlahka prehladite, če greste vroče na mrzlo ulico. V tem obdobju sprostitve je koristno piti pomirjujoč čaj. S takšno nalogo nihče ne more narediti bolje kot zeliščni čaji za kopel. Kupite jih lahko v lekarni ali na tržnici, lahko pa naberete potrebne sestavine v naravi. Pomirjujoči čaj po kopeli lahko vsebuje sestavine, kot so kamilica in listi mete.

Toda kakšno pijačo izbrati, da jo lahko pijete med obiski parne sobe in počitkom? Najboljši način za vzpostavitev vodnega ravnovesja med dolgotrajno sprostitvijo v kopeli je naravna odvarka šipka. Prednost napitka na njegovi osnovi je, da ne obremenjuje srčno-žilnega sistema kot čaji in hkrati dobro poteši žejo, nasiči telo s kompleksom vitaminov. Predstavljajte si: vsebnost vitamina C v šipkovih jagodah je desetkrat višja od količine v črnem ribezu in desetkrat pred limono po tem kazalniku.

Zdravilne lastnosti šipkovega odvarka so resnično izjemne. Zlasti spodbuja normalizacijo krvnega tlaka in krepi srčno mišico, izboljšuje imuniteto in preprečuje grožnjo beri-beri.

Za prehlad in bolečine

Levji delež zdravilnih čajev za kopel je pripravljen na osnovi zdravilnih zelišč. Obstaja pa ena samostojna pijača, ki je ni mogoče prezreti zaradi njenega blagodejnega učinka na telo. Ta čaj je narejen iz čage, glive, ki raste na nekaterih drevesih, kot so gorski pepel, brest in breza. Poleg tega ima le čaga, ki raste na brezah, zdravilne lastnosti. Pijača na osnovi te gobe lahko odstrani krče, normalizira krvni tlak in prebavni sistem. Za tiste, ki želijo shujšati, bo ta čaj nepogrešljiv tudi v kopeli, saj izboljšuje presnovo. In pijača ima protivirusni učinek in na splošno krepi imunski sistem. Vendar morate biti pripravljeni na dejstvo, da je zanj značilen diuretični učinek.

Čaga čaja danes ni težko kupiti v kateri koli lekarni in ga pripraviti po navodilih na embalaži. Po želji lahko gobo najdemo v naravi in ​​na njeni podlagi samostojno naredimo zdravilno decokcijo. Vedeti morate le, da je treba čago preliti ne z vrelo vodo, ampak z vodo, katere temperatura ni višja od 50 stopinj. Čago zmeljemo in napolnimo z vodo v razmerju ena proti pet. Se pravi, če imate 200 gramov sesekljanih gob, potem potrebujete liter vode. Mešanico vlijemo v termos, kjer je treba juho infundirati 24 ur. Po želji ga lahko malo posladkate z medom – in uporabite neposredno v kopeli.

Toda eno najučinkovitejših zdravil proti prehladu je ingverjev čaj. Za preprečevanje prehladov bo primerna preprosta mešanica naribanega ingverja z zelenim čajem. Morate zmešati čajno žličko vsake sestavine in skuhati. Če pa morate pozdraviti prehlad, bo recept za kuhanje nekoliko bolj zapleten. Potrebovali boste naslednje komponente:

• majhna korenina ingverja - 1 kos;
• med - 4 žličke;
• vroča voda - ½ l;
• limona - ½ sadja;
• listnati zeleni čaj - 1 žlička.

Naribajte ingverjevo korenino - kos največ štiri centimetre. Zmešajte ga s čajem, medom, sokom polovice limone in prelijte z vrelo vodo. Po želji lahko za prijetnejši okus in okusno aromo dodate malo cimeta. V kopeli je bolje piti ingverjev čaj proti prehladu pred prvim vstopom v parno sobo.

Tudi pri začetnih simptomih prehlada bo pomagal lipov poparek. Za pripravo morate posušene cvetove limete preliti z vrelo vodo - 200 ml na žlico socvetja. Pustite, da se decokcija vztraja 15 minut.

Če morate v hladni sezoni ohraniti imuniteto in telo napolniti s koristnimi snovmi, potem je najbolje piti vitaminsko decokcijo v kopeli. Pripravimo ga lahko iz mešanice posušenih jagod in šipka. Vzemite žličko šipka in dvakrat toliko jagod, ki jih prelijte z dvema skodelicama vrele vode. Ta čaj je treba kuhati vsaj pet do sedem minut.

Kamilični čaj je dobro pomirjevalo. Za kuhanje preprosto nalijte eno žlico posušene kamilice v kozarec vrele vode in pustite stati vsaj 15 minut. Pitje tega čaja v savni je priporočljivo po vseh vodnih postopkih.

Kako se ohladiti v kopeli

Tonični topli napitki, ki so najboljši za začetek počitnic v kopeli, so lahko na osnovi črnih ali zelenih čajev ali zeliščni. Priprava slednjega je precej preprosta. Poleg tega so zanje morda potrebni le dišeči listi več rastlin in šipkov. Na primer, lahko sesekljate nekaj šipkov, jim dodate nekaj listov borovnic, jagod in brusnic, črnega ribeza. Vse skupaj prelijemo s kozarcem hladne vode, zavremo, zmanjšamo ogenj in kuhamo še deset minut. Nato odstranite z ognja in pustite stati pet minut.

Za ustvarjanje dobre osvežilne pijače bo potrebno več dela, saj vključuje ducat rastlin. Toda ta decokcija bo postala pravi vitaminski koktajl. Za pripravo čaja morate vzeti naslednje sestavine:

• kamilica;
• šipek;
• koruzna svila;
• origano;
• poprova meta;
• šentjanževka;
• listi evkaliptusa;
• baldrijana (korenine);
• podmeč;
• glog.

Iz njih lahko pripravite osvežilni čaj neposredno v kopeli ali savni. Vse sestavine zmešajte v eni čajni žlički, prelijte v termos in prelijte z litrom vrele vode. Infundirajte decokcijo pol ure. Nato ohladite in pijte v majhnih požirkih. Zaradi bogate sestave tega čaja lahko pijete največ en kozarec. Hkrati so koristi takšne pijače izjemne. Ugodno vpliva na živčni sistem, normalizira pa tudi delovanje srčno-žilnega sistema in prebavil. Priporočljivo je piti takšno decokcijo v kopeli po obisku parne sobe.

Zanimiv in osvežujoč okus ima čaj na osnovi šipka in črnega jesena (v lekarnah se prodaja pod imenom "Aronija"). Vzeti morate obe sestavini, dve žlici na 400 ml vrele vode. Zalijemo z vodo in pustimo stati trideset do štirideset minut.

Toda kot tonični čaj za kopel je primeren tako nenavaden recept, po katerem lahko pripravite dve porciji dišeče pijače.

Manjši košček ingverja naribamo na drobno strmo in zmešamo z vsemi ostalimi sestavinami. Zalijemo z vodo in zavremo, nato zmanjšamo ogenj in dušimo pol ure. Odstranite z ognja in pustite, da čaj vzhaja pet minut. Če želite napitek sladkati, uporabite majhno količino medu.

Za osvežitev v kopeli si lahko skuhate preprost čaj, ki je sestavljen samo iz ene komponente - listov črnega ribeza. Vzeti morate 1 žlico zdrobljenih listov jagodičja in jih preliti z dvema skodelicama vrele vode. Pustite stati vsaj dvajset minut.

Čaj iz listov črnega ribeza ne bo le pomagal vzdrževati vodnega ravnovesja v kopeli, ampak bo tudi spodbudil presnovo. Zato bi ga morali sprejeti ljudje, ki v parni sobi izvajajo anticelulitne samomasaže in se želijo znebiti odvečne teže.

Pravila za pripravo čajev in decokcij

Da bi zeliščni poparki in tonični napitki na osnovi čaja prinesli največjo korist, jih morate piti sveže v kopeli. Toda nekateri recepti zahtevajo dolgo časa za kuhanje na štedilniku in seveda ne bo delovalo neposredno v savni. V tem primeru bo na pomoč priskočila termosica, ki bo vašo juho ohranila svežo in vročo več ur.

Če zeliščni čaj pripravljate doma, ga je priporočljivo kuhati v emajlirani posodi. Izbrana zelišča najprej prelijte s hladno vodo. Nato postavite na štedilnik. V tem primeru vam juhe ni treba kuhati - samo zavrite. Ko se na površini vode začnejo pojavljati prvi večji mehurčki, ogenj takoj zmanjšajte na minimum.

Če vam po receptu ni treba kuhati, ampak samo vztrajati pri zeliščih, potem je bolje uporabiti ne železno posodo, temveč porcelan ali glino. V primeru, da si za kopel pripravljate čaje iz listov in socvetja, je dovolj sedem minut, da se napojijo. Ko pa morate kuhati goste liste ali stebla rastlin, se bo obdobje infuzije povečalo na pol ure ali celo štirideset minut. Preden jih prelijete z vrelo vodo, je priporočljivo, da takšne sestavine čim bolj zmletite, da se dobro zakuhajo. Ko je treba takšne sestavine recepta zavreti, je čas vrenja približno 10-12 minut. Po tem jih je treba pustiti, da se kuhajo še približno deset minut.

Končan čaj ali zeliščni poparek precedite in prelijte v termos, da uživate ob pijači v kopeli. V tem primeru brez te naprave ne morete: zdravilne juhe je nezaželeno segrevati, saj se večina uporabnih lastnosti izgubi med večkratno toplotno obdelavo. Zato je treba čudežni čaj skuhati tik pred odhodom v kopel, da čim dlje vzdržuje zahtevano temperaturo v termosu.

Če se odločite, da se v kopeli omejite le na zeleni čaj, ga morate vedeti, kako ga pravilno pripraviti. Za to zavremo vodo in jo nato odstavimo s štedilnika, da se malo ohladi. To se naredi, ker je nemogoče preliti zeleni čaj z vrelo vodo, saj bo izgubil vse svoje prednosti in sposobnost čiščenja telesa toksinov. Ko se voda nekoliko ohladi, jo prelijte po suhih listih čaja in to vodo takoj odcedite. Ta metoda bo odstranila odvečno grenkobo. Nato čajne liste ponovno prelijemo z vročo vodo in pustimo stati pet minut.

Pazite, da čaj ni močan. Toda za to ga ne smete razredčiti z mlekom in vliti sladkor. Za kopel je pomemben čisti čajni izdelek. Dovoljeno je dodati le zelo majhno količino medu - ne več kot eno žlico na kozarec. Prav tako se morate vzdržati sladic, saj je načeloma bolje, da greste v kopel na prazen želodec, da ne obremenjujete prebavil (dovoljeno je jesti dve uri pred parno sobo). Pitje čaja ali zeliščnega odvarka naj bo v majhnih požirkih, ki raztegne užitek in sprošča. Ne silite se - pijte točno toliko, kolikor želite.

Pravi recept za zeliščno decokcijo ali samo vaš najljubši čaj bo dopolnil postopke dobrega počutja v parni sobi s kompleksom vitaminov. Seveda se lahko omejite na navadno čisto vodo brez dodatkov. Odlično poteši žejo in ohranja vodno ravnovesje. Konec koncev, če porabite malo časa in pripravite dišeč okusen čaj, potem lahko od obiska kopalnice dobite največjo korist za svoje zdravje.

O pomenu pripravljenega čaja za kopel nima smisla podrobneje govoriti. Toliko je bilo o tem povedanega in komaj kaj pomembnejšega je mogoče povedati. Kdo ne ve za zdravilne, potešitvene in krepčilne lastnosti zeliščnih čajev?

Na primer, topel napitek, pripravljen iz listov brusnice in celo začinjen z žličko naravnega čebeljega medu, je koristen za ljudi, ki trpijo za urolitiazo, cistitisom ali sladkorno boleznijo. Ali pa vzemite dobro znano baldrijano, iz korenike katere se pripravlja kuhan čaj, uporaben pri nevrozah, nespečnosti in srčnih boleznih.

Toda odhod v kopel je že sam po sebi poseben dogodek, zato morda obstajajo koristna priporočila za njegovo uporabo.

Splošni opis čaja za kopel

Pravilno pripravljen zeliščni čaj poveča njegov že zdravilni učinek. K temu nedvomno pripomorejo obisk parne sobe z vročo paro in različne masaže ter samo okolje, ki pomirjujoče deluje na človeški živčni sistem. Zato bi moral vsak ljubitelj parne kopeli znati pravilno pripraviti vsaj nekaj čajnih receptov za kopel.

Mnogi se sprašujejo, kateri čaj je bolje piti: hladen ali vroč. Nenavadno, vendar hladen čaj hladi telo veliko manj kot vroč čaj. Po pitju hladne pijače bo človek hladilni učinek občutil le v ustni votlini, vroč čaj pa bo ohladil celotno telo. Res je, ne za dolgo - le 15-20 minut. Toda v kopeli je ta čas dovolj, da občutite olajšanje po obisku vroče parne sobe.

Od številnih vrst zeliščnih, jagodnih ali sadnih čajev je vsaka dobra na svoj način. Prvič, to je stvar okusnih preferenc, in drugič, veliko je odvisno od ciljev, ki jih človek želi doseči. Enemu bo koristil metin čaj, drugi pa lipov čaj. Tretji pa si želi samo izboljšati zdravje. Zato lahko vedno izberete najprimernejši čaj zase – zeliščni, jagodni ali sadni. Tukaj je nekaj receptov za čaj:

Osnovni recepti za čaj za kopel

V enem članku je nemogoče povedati o vseh receptih za čaj za kopel. Vendar pa je od zgoraj naštetih povsem mogoče izbrati 2-3 vredne recepte, ki bodo koristili vašemu zdravju.

Na glavni članek ""