활력, 에너지 및 지구력은 운동선수부터 직장인, 주부까지 모든 사람에게 필수적입니다. 우리 모두는 지속적인 피로와 졸음을 겪지 않고 일상 활동에 완전히 참여하기 위해 힘과 에너지가 필요합니다. 활동과 평정은 본격적인 장기 정신 작업에도 필요하며 최소한의 스트레스 상황을 제공합니다. 나는 고장으로 할 수 있는 일을 찾았습니다. 특별한 재료 비용과 요리에 많은 시간이 필요하지 않은 에너지를 증가시키는 8가지 훌륭한 방법.

만성 피로와 신체의 낮은 에너지 수준은 특정 생활 방식으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 조건의 이유는 다음 요인에 숨겨져 있습니다.

• 앉아있는 생활 방식
• 카페인과 알코올 음료의 과도한 섭취
• 과도한 신체 활동
• 수면 부족, 수면 부족
• 너무 많은 스트레스
• 탈수 및 건강에 해로운 식단.

감기, 알레르기, 갑상선 문제, 비만, 당뇨병, 심지어 암과 같은 건강 문제도 낮은 체력과 에너지 수준을 유발할 수 있습니다.

고장 시 대처 방법: 에너지를 증가시키는 8가지 방법

1. 꽃가루

꿀벌이 꽃과 식물에서 꿀을 채취할 때 다리로 가져오는 양봉의 산물입니다. 이 때문에 꽃가루에는 "꽃가루"라는 다른 이름이 있습니다. 지구력과 에너지를 증가시키는 유용한 도구이며, 적응 특성이 있으며 신체의 저항 특성을 증가시킵니다. 그것은 많은 양의 철, 망간, 칼륨 및 구리를 함유하고 있어 활력을 줍니다.

꽃가루 1 티스푼을 하루에 2-3 번, 그러나 늦어도 16:00까지는 복용하십시오. 치료법이 매우 상쾌하고 늦은 섭취는 불면증으로 가득 차 있기 때문입니다. 물을 마시거나 입에 녹이거나 꿀과 섞어 따뜻한 차와 함께 혼합물 1 큰술을 섭취하십시오.

피로, 냉담함을 완화하고 면역력을 높이려면 초봄과 가을 비수기에 10-20일 동안 꽃가루를 섭취해야 합니다.

2. 코코넛 오일

코코넛 오일은 또한 에너지와 스태미너를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 그것은 몸에 쉽게 흡수되고 빠른 에너지 원으로 사용되는 건강한 지방, 특히 MCT(중쇄 트리글리세리드)를 함유하고 있습니다.

또한 코코넛 오일은 심장에 좋고 면역력을 높이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 적당히 섭취하면 이 치료법은 복부 지방을 줄이는 데도 도움이 됩니다.

천연 유기농 코코넛 오일을 매일 1~2테이블스푼 섭취합니다. 스무디나 모닝 커피에 첨가할 수 있습니다. 구운 식품과 함께 사용할 수도 있습니다(예: 통곡물 빵에 발라먹기). 이상적인 식사 옵션은 아침 식사입니다.

진짜 유기농 코코넛 오일은 찾기 어렵습니다. 대부분의 약국과 상점에서는 아무런 이점도 없는 수소 첨가 제품을 판매합니다. 내가 사는 천연 버진 오일 여기

3. 사과식초

- 만성 피로와 졸음을 물리치는 또 다른 좋은 치료법. 이 노출의 효과는 신체를 산성화하여 활력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 천연 강장제는 몸을 시작하고 활력을 주는 전해질의 훌륭한 공급원입니다.

물 한 컵에 천연 사과 사이다 식초 1테이블스푼과 약간의 꿀을 희석합니다. 하루에 두 번 마신다.

4. 심황

이 밝은 노란색 향신료에는 많은 건강상의 이점이 있는 커큐민이라는 화합물이 들어 있습니다. 강력한 항염 효과는 신체의 허약함을 줄여 에너지 수준을 회복하는 데 도움이 됩니다.

커큐민은 회복 시간을 줄이고 최대 성능과 지구력을 증가시킵니다. 또한 격렬한 운동 후 빠른 근육 회복을 촉진합니다.

매일 "황금 우유" 한 잔을 마십니다. 이 건강에 좋은 음료를 만들려면 끓는 우유 한 잔에 강황 가루 ½~1티스푼을 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 약 5분간 뜸을 들인다. 그런 다음 불을 끄고 강황 우유를 유리잔에 붓고 약간의 꿀로 달게 합니다.

5. 녹차

8가지 방법 중 가장 쉽고 저렴한 방법 중 하나는 힘의 상실과 만성 피로에 필수 불가결한 방법입니다. 컵은 또한 체력과 에너지 수준을 증가시킬 수 있습니다. 녹차의 폴리페놀은 피로를 풀고 스트레스를 줄이며 더 나은 수면을 촉진합니다.

끓는 물 1컵당 녹차 잎 1티스푼을 측정합니다. 끓는 물을 붓고 뚜껑을 덮고 10분간 우려냅니다. 걸러내고 꿀로 달게 하여 이 차를 하루에 2-3번 마신다.

6. 마그네슘이 풍부한 음식 섭취

작은 마그네슘 결핍도 지구력과 에너지 수준에 영향을 줄 수 있습니다. 마그네슘은 포도당을 에너지로 분해하는 과정에서 중요한 역할을 합니다.

따라서 지속적으로 피곤하고 졸리고 에너지 수준이 매우 낮을 때 마그네슘이 풍부한 음식으로 전환하십시오. 마그네슘의 일일 권장 섭취량은 남성의 경우 약 350mg, 여성의 경우 300mg입니다.

마그네슘은 어디에서 발견됩니까?

• 잎이 짙은 녹색 채소(민트, 파슬리, 로마노 샐러드, 시금치 등)
• 견과류
• 씨앗
• 콩
• 아보카도
• 바나나와 다크 초콜릿.

전반적인 웰빙에 좋은 영향을 미치는 마그네슘 보충제를 섭취할 수 있습니다.

7. 올리브 오일로 활력을 되찾다

독소와 독소의 몸을 정화하는 이 고대 아유르베다 방식은 확실히 몸이 유해 물질을 제거하고 몸 전체에서 활력과 가벼움을 찾는 데 도움이 될 것입니다. Ayurveda에 따르면 면역 체계가 신체의 독성 폐기물을 제거하면 에너지 수준에도 영향을 미칩니다. 방법의 원리는 매일 15-20분 동안 올리브(또는 다른 식물성 기름)를 빨아먹는 것입니다.

1. 냉압착 유기농 식물성 기름 1테이블스푼을 입에 넣으십시오.
2. 오일을 입안에 녹여 입안을 헹구듯이, 하지만 삼키지 않는다, 15~20분 이내.
3. 기름을 뱉어내고 절대 삼키지 마세요! 뱉어내는 하얀 덩어리 속에 독소와 유해물질이 농축!
4. 이를 닦고 따뜻한 물로 입을 헹굽니다.
5. 매일 아침 식사 전에 이 약을 사용하십시오.

8. 깨끗한 물을 더 많이 마셔라

물은 전체 체중의 65~70%를 차지하는데, 체내에 수분이 충분하지 않으면 확실히 에너지에 영향을 미칩니다.

최적의 수분 균형을 유지함으로써 피로를 줄이고 에너지 수준을 높게 유지할 수 있습니다. 물은 또한 격렬한 운동 중에 육체적 지구력을 증가시킬 수 있습니다.

하루 종일 일정한 간격으로 충분한 물을 마십니다.

또한 건강에 좋은 홈메이드 과일이나 야채 주스를 충분히 마실 수 있습니다.

수프, 설탕에 절인 과일 및 달인도 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

피로와 피로가 증가하면 탈수를 유발하므로 알코올 음료와 카페인 음료의 섭취를 줄여야 합니다. 비교를 위해 커피 한 잔 후에 수분 손실을 보충하기 위해 2잔의 물을 마셔야 합니다.

졸음과 피로를 없애기 위한 추가 팁

• 숙면은 신체가 스스로 치유하고 젊어지게 하는 데 필수적입니다.
• 격렬한 신체 활동 후에는 에너지를 회복하기 위해 휴식을 취해야 합니다.
• 정제된 식품(흰 밀가루, 설탕, 백미, 시리얼 등), 단순 탄수화물(과자 및 머핀), 카페인과 같은 "에너지 먹는 사람"을 식단에서 제거하십시오.
• 철분, 단백질 및 복합 탄수화물이 풍부한 음식을 충분히 섭취하십시오.
• 몸이 정신적으로 건강하도록 즐겁게 돕습니다.
• 몸이 부정적으로 축적된 모든 감정과 생각을 풀어줄 수 있도록 완전한 고요함과 침묵 속에서 몇 분을 보내십시오.
• 마약, 술, 담배를 멀리하십시오.

친애하는 독자 여러분! 제 블로그와 블로그에 이미 글들이 있지만, 힘이 빠졌을 때 대처법 8가지와 기력 올리는 방법만 알면 누구에게도 해가 되지 않을 거라 생각합니다.

건강하고 힘이 넘쳐!

사랑으로, Irina Lirnetskaya

모두가 활기차고 활동적인 사람을 좋아합니다. 항상 좋은 몸매, 젊어 보이고 좋은 몸매는 모든 사람의 꿈입니다. 이를 위해서는 높은 수준의 내부 에너지가 필요합니다.

오늘 기사에서:

• 왜 높은 수준의 에너지가 필요합니까?
• 에너지를 늘리는 방법?
• 에너지의 종류
• 에너지를 증가시키는 방법

에너지가 높은 사람의 이점은 무엇입니까? 에너지 수준을 높이는 것이 왜 그렇게 중요한가요?

먼저에너지는 생명입니다. 에너지가 많을수록 더 오래 살 수 있습니다. 에너지는 우리의 내부 배터리이며, 더 강력하게 충전될수록 더 많은 활력을 갖게 됩니다.

두 번째로, 에너지 수준이 높은 사람들은 목표를 달성하고 욕망을 훨씬 빨리 달성합니다. 몇 배 더 빨리 작동하기 시작하는 끌어당김의 법칙에 관한 모든 것입니다. 그에 따르면 "생각은 사물이 된다"와 "좋아하는 것은 좋아하는 것을 끌어당긴다". 생각한 것의 구체화는 에너지 공급량이 많으면 더 빠른 속도로 이루어집니다. 이 과정은 에너지 집약적이며 상당한 에너지 비용이 필요하기 때문입니다.

세 번째로, 더 많은 자유 에너지를 가질수록 결과적으로 더 많은 돈과 물질적 부가 당신 주위에 집중될 것입니다. 돈은 에너지와 동등하고 에너지가 부족한 사람은 결코 충분하지 않기 때문입니다.

에너지의 종류

사람이 사용하는 에너지에는 두 가지 유형이 있습니다.

• LIFE(물리적)
• 무료(창의적)

활력 에너지- 이것은 우리 신체의 정상적인 작동과 유기체 전체의 생명에 필요한 에너지입니다. 충분한 수준의 생명 에너지가 없으면 신체의 정상적인 기능이 불가능합니다.

자유 에너지- 이것은 우리의 미묘한 몸의 에너지이며, 이것은 우리의 창의적, 정신적, 창조적 에너지입니다. 그것은 우리에게 행동에 대한 추진력과 욕구를 주고, 우리에게 창조적인 에너지를 불어넣고, 활력을 증가시킵니다.

에너지를 증가시키는 방법

이러한 에너지는 다르고 에너지를 증가시키는 방법도 다르기 때문에 별도로 고려할 것입니다.

• 물리적 에너지

우리의 육체적 에너지 수준이 떨어지자 마자 우리는 지치고 압도되고 피곤함을 느낍니다. 그리고 그것이 임계 수준에 도달하면 우리는 아프기 시작합니다.

따라서 신체의 에너지 균형을 정돈하여 에너지를 증가시키기 시작해야 합니다.

생명 에너지의 안정적인 유입을 위해서는 두 가지 조건만 필요합니다.

1. 완전한 휴식
2. 완전한 영양

• 기분 전환

가능한 경우 수면 일정을 준수하십시오 - 잠자리에 들고 동시에 일어나십시오. 중요한 것은 시간이 아니라 수면의 질이라는 것을 기억하십시오. 5~6시간의 숙면과 깊은 수면은 10~12시간의 피상적인 "반수면"보다 몸에 훨씬 더 유익합니다.

주간 휴식을 잊지 마세요. 오후 40~60분의 낮잠은 신체의 에너지 비축량을 크게 보충할 것입니다.

좋은 휴식을 위한 이상적인 옵션은 다음 공식입니다. 밤에는 7시간, 낮에는 1시간입니다.

• 음식

음식은 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 그리고 여기서 수면의 경우와 마찬가지로 품질이 최우선입니다.

음식의 도움으로 에너지를 증가시키려면 에너지 잠재력이 증가한 음식을 먹도록 노력해야 합니다.

우선, 이들은 시리얼 시리얼 (메밀, 쌀, 오트밀, 진주 보리), 전체 곡물 검은 빵, 발아 밀 곡물과 같은 고품질 탄수화물입니다.

식단에 건강한 단백질을 포함시키십시오. 이들은 모든 유형의 견과류, 대두, 콩 및 살코기 흰색 고기입니다.

건강한 지방은 칠면조 고기, 생선, 올리브 오일, 씨앗 및 견과류에서 발견됩니다.

야채와 과일은 영양가 있는 식단의 최소 60%를 구성해야 합니다. 비타민과 귀중한 섬유소의 창고입니다.

에너지 증가에 도움이 되는 유제품 저지방 코티지 치즈, 요구르트 및 우유.

물을 잊지 마세요. 우리 몸이 80%이므로 충분한 양이 우리 몸에 들어가야 합니다. 공식을 따르십시오 - 체중 1kg마다 순수한 "결합되지 않은"물 30g을 마셔야합니다. 즉, 체중이 70kg인 사람은 하루에 2100g의 물을 마셔야 합니다.

이 모든 요소를 ​​필요한 비율로 사용하면 내부 에너지 잠재력이 크게 증가합니다.

동시에 패스트 푸드, 백설탕, 커피 및 탄산 음료와 같은 "나쁜"음식에 대해 인생에서 "아니오"라고 말하십시오. 물론 그 속에는 에너지가 있지만 우리 몸에 끼치는 피해는 돌이킬 수 없을 정도입니다.

이 간단한 규칙을 따르면, 당신은 더 높은 품질 수준의 생명 에너지로 이동할 수 있을 것이며, 당신의 육체의 에너지를 한 차원 더 높일 수 있을 것입니다.

• 자유 에너지

자유 에너지를 늘리는 방법?

육체를 정돈한 후에는 전반적인 자유 에너지를 증가시키는 것에 대해 생각할 수 있습니다.

여기에도 두 가지 접근 방식 또는 두 가지 경로가 있습니다.

첫번째자유 에너지 유출의 감소입니다.

이것은 우리 삶의 부정적인 징후 중 일부를 거부함으로써 이루어질 수 있습니다.

우리가 내부 에너지와 활력을 앗아가는 것을 포기할 때 우리는 그 공급을 보충합니다. 이런 식으로 우리는 미묘한 신체의 에너지 구멍과 구멍을 "수정"하여 자유 에너지가 흘러 나오는 것을 방지합니다. 버튼

• 나쁜 습관을 멈추십시오

알코올 음료, 에너지 음료 및 약물은 모두 에너지 수준을 높이는 인공적인 방법입니다. 그것들은 우리에게 잠시 동안의 힘과 감정을 북돋아 주지만, 우리를 다시 데려가지만 훨씬 더 많습니다.

그들이 신체에 돌이킬 수없는 해를 끼친다는 사실 외에도이 직업은 단순히 수익성이 없습니다. 이러한 물질과 음료를 사용함으로써, 당신은 다소 높은 이율로 일종의 대출을 받습니다.

아침이 오고, "청구서를 지불"할 차례가 오고, 심지어 이자가 붙는 형태로 숙취나 철수.

마약 중독자가 왜 그렇게 적게 사는지 생각해 본 적이 있습니까? 사실 각 사람은 태어날 때 주어진 생명 에너지의 고유한 공급을 가지고 있습니다. 강한 마약을 복용하는 마약 중독자들은 우주의 이익을 위해 생명 에너지를 미친 듯이 빌려서 마약 엑스터시에 너무도 "날아가게" 합니다. 다시 말해, 그들은 매우 짧은 시간에 자신의 에너지 비축량을 "소각"하며 때로는 최대 30년까지 살 수 있습니다.

흡연은 내부 에너지를 증가시켜야 하는 사람이 제거해야 하는 또 다른 나쁜 습관입니다. 인체에 대한 해로운 영향 외에도 담배는 중독된 사람들에게서 많은 자유 에너지를 "훔쳐갑니다".

• 에너지 뱀파이어로부터의 해방

이것은 매우 중요한 포인트입니다. 당신에게 부정적인 감정을 일으키는 사람들로부터 자유로운 삶을 만드십시오. 당신의 관계를 감사하십시오. 가능한 한 많은 의사 소통을 중단하거나 제한하십시오. 연인과 함께 비용을 들여 "재충전"하는 것보다 혼자 있는 것이 좋습니다. 최후의 수단으로 이런 유형의 사람들에게서 사용하십시오.

• 부정적인 것을 없애라

우리의 모든 부정적인 감정, 감정 및 경험은 많은 양의 창조적 에너지를 빼앗아갑니다. 이것은 특히 어린 시절로 거슬러 올라갈 수 있는 원한과 죄책감의 감정에 해당됩니다. 내부 에너지의 선택 외에도 우리의 성격을 눈에 띄게 파괴합니다. 용서는 이러한 부정적인 감정을 제거하는 좋은 방법입니다.

일반적으로 부정적인 감정과 경험은 우리의 자유 에너지를 빼앗아 우리를 점점 더 약하게 만듭니다. 시기, 분노, 질투, 짜증, 후회, 두려움 - 우리를 균형에서 벗어나게 하는 모든 것이 우리의 활력을 앗아갑니다.

부정적인 감정을 피하고 생각을 통제하고 사소한 일에 뿌리지 마십시오. 사람과 상황을 더 자주 용서하고 놓아 버리십시오. 이렇게하면 좋은 분위기와 활력이 넘치는 형태로 자신을 큰 선물로 만들 수 있습니다.

두 번째 방법- 이것은 축적에 의한 자유 에너지 유입의 증가입니다.

에너지 공급을 늘리기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

• 꿈

우리 삶의 목표, 소중한 꿈이나 욕망, 당신이 온 영혼을 다해 갈망하는 성취의 존재는 강력한 에너지 원입니다. 꿈이 있는 곳에는 항상 그것을 이룰 수 있는 에너지가 있을 것입니다. 이것이 우리 우주가 설계된 방식입니다. 그리고 그 꿈이 정말로 당신의 것이라면, 온 우주가 당신을 돕기 위해 노력할 것입니다.

욕심이 없으면 죽은 것입니다.

목표, 과제를 설정하고 소원을 빌고 꿈을 꾸십시오. 그러면 항상 그것을 실현할 수 있는 에너지가 제공될 것입니다!

• 베라

예수께서는 “네 믿음대로 되라”고 말씀하셨습니다. 당신이 무엇을 또는 ​​누구를 믿든 그것은 중요하지 않습니다. 그것이 신, 섭리, 우주 또는 상위 마음에 있든 상관없이 우리 위에 서있는 상위 세력에 대한 믿음의 존재는 우리에게 강력한 자유 에너지 유입을 제공합니다.

당신이 불신자라면, 당신을 보호하고 보호하는 당신의 개인 세계를 믿으려고 노력하십시오. "나의 세상이 나를 돌봐준다" - 외로움과 영적인 공허함을 느낄 때마다 자신에게 반복하십시오. 그리고 그는 정말로 당신을 돌보기 시작하고 당신을 그의 날개 아래서 데려갈 것입니다.

• 사랑과 창의성

사랑은 우리 영혼에서 가장 생생한 감정의 폭풍을 일으키는 매우 강한 감정입니다. 그것이 신이라고 불리는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 사랑이 사람에게 올 때 날개가 그 뒤에서 자라는 것처럼 보입니다. 그러한 강력한 힘과 에너지의 급증은 우리에게이 소름 끼치는 느낌을줍니다.

창의성은 우리의 영혼을 소생시킵니다. 창조의 능력은 우리에게 생명을 불어넣으신 지고의 창조주의 형상과 모양으로 창조되었기 때문에 출생이라는 사실에 의해 우리에게 주어집니다. 새로운 것을 창조하고 창조하는 순간, 우리의 미묘한 몸이 활성화되고 가장 높은 근원과의 의사 소통 채널이 열려 우리에게 충동과 창조적 에너지를줍니다.

• 음악

음악 자체는 순수한 에너지입니다. 그녀는 우리에게 영감을 주고 영감을 주고 몇 초 만에 기분을 고양시킬 수 있습니다. 원하는 대로 음악을 선택하고 더 크게 켜서 에너지를 마음껏 충전하세요!

• 취미

우리가 좋아하는 모든 직업입니다. 이것은 우리가 정말로 즐기는 일입니다. 아직 취미가 없다면 취미를 가지십시오. 그것은 또한 에너지를 북돋는 좋은 방법입니다.

• 에너자이저와의 커뮤니케이션

에너지가 넘치는 사람들과 더 많이 소통하세요. 그리고 이것은 에너지 흡혈귀로 간주되지 않습니다. 왜냐하면 그러한 사람들은 에너지 수준이 증가하고 직접 "부력을 일으키고", "가장자리 위로 튀기고" "에너지 기증자"이기 때문에 자발적이고 자발적으로 에너지를 공유하기 때문입니다. .

"Energizers"는 식별하기 쉽습니다. 접촉 후 기분이 상승하고 힘의 급증이 느껴집니다. 당신의 환경에서 그런 사람들을 찾고 그들의 회사에서 가능한 한 많은 시간을 보내십시오.

• 호흡법

적절한 호흡은 우리의 에너지를 크게 증가시킬 수 있습니다. 호흡 연습에 참여하고 폐를 최대한 사용하여 깊게 호흡하는 법을 배웁니다. 대부분의 사람들은 폐의 윗부분만 사용하여 불규칙하고 얕게 호흡합니다.

에너지를 증가시키기 위해 다양한 단계에서 숨을 참으면서 "전파" 또는 "홀로트로픽" 호흡과 같은 다양한 방법과 호흡 연습이 있습니다. 그들 모두는 한 가지를 목표로합니다. 흡입 된 공기의 양이 증가하고 뇌로의 산소 흐름이 증가하여 전반적인 에너지 균형과 전반적인 건강에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다.

• 에너지 충전

함으로써 미묘한 몸을 정기적으로 정화하십시오. 지구와 우주의 에너지에 연결하여 에너지 흐름(상승 및 하강)을 관리하고, 모든 파편과 에너지 "흡인"의 미묘한 몸을 정화하기 위해 체계적으로 "펌핑"하는 방법을 배우십시오. 이러한 방식으로 에너지 정보 필드를 비움으로써 동시에 "내부 배터리"를 보충합니다.

에너지를 증가시키는 한 가지 빠른 방법이 있습니다. 라고 불리는 에너지 운동입니다. "태양의 에너지"

화창한 날을 기다리십시오. 아무도 방해하지 않는 장소를 찾으십시오. 똑바로 서서 긴장을 풀고 손바닥으로 태양을 향해 팔을 뻗습니다. 눈을 감고 불필요한 생각을 버리고 태양의 에너지가 당신을 어떻게 채우는지 상상해보십시오. 생명을 주는 따뜻함이 몸의 모든 세포에 스며들어 어떻게 채워지는지 느껴보십시오. 몇 분 동안이 상태를 유지하고 마지막에 지구상의 생명의 근원에 대한 감사의 말을 잊지 마십시오.

• 섹스

여기에서 그들이 말했듯이 의견은 불필요합니다. 모든 사람은이 가장 강력한 자유 에너지 원의 효과를 느꼈습니다.

• 자선 단체

아무 대가도 바라지 않고 사심 없이 무언가를 줄 때, 자선 단체에 기부하면 우주는 많은 양의 자유 에너지로 감사할 것입니다.

"주는 자의 손이 떨어지지 말게 하라"는 성경 구절이 바로 이것에 대해 알려줍니다.

• 스포츠

육체 노동을하는 동안 우리 몸에서 교환이 발생합니다. 정체 된 에너지가 방출되고 그 자리에 새로운 자유 에너지가 채워져 활력이 증가합니다.

운동을 더 자주 하십시오. 달리기, 수영, 운동 등 항상 건강하고 활력이 넘칩니다.

• 애완 동물

우리의 작은 형제를 사랑하는 모든 사람들에게 잘 알려진 또 다른 자유 에너지 공급원입니다. 애완 동물은 무한한 에너지를 아낌없이 우리와 공유하여 우리 삶에 많은 기쁨과 긍정적인 영향을 줍니다.

개는 본질적으로 에너지 기증자이기 때문에 주인에게 특히 강하게 "청구"합니다. 여기서 예외는 고양이가 에너지 섭취로 인해 존재하고 흡혈귀 성질을 가지고 있기 때문에 아무 것도주지 않는 고양이입니다. 그러나 그들은 부정적인 것을 “먹을” 수 있고 아픈 자리에 누워 부정적인 에너지를 취함으로써 주인을 치유할 수 있습니다.

• 자기 암시와 자기 최면

자기 최면 방법은 우리의 잠재 의식을 그것에 넣어진 설정에 해당하는 주파수에 맞추는 것입니다. 자기 최면과 자기 최면을 사용하고 긍정을 사용하면 내부 에너지를 높이는 것을 포함하여 삶의 모든 영역에서 긍정적 인 변화를 얻을 수 있습니다.

• 바이오필드 강화

건강하고 강한 인간 바이오필드는 높고 안정적인 에너지의 핵심입니다. 바이오 필드를 강화하는 것은 또 다른 방법입니다 에너지를 증가시키는 방법.

생물학적 분야를 더 강하고 안정적으로 만드는 방법은 여러 가지가 있습니다. 이것들은 모든 유형의 강화, 호흡 연습, 나쁜 습관 포기, 특별한 신체 운동입니다. 모두 엄청난 노력과 집중력, 의지가 필요합니다.

비교적 최근에 등장한 기술인 바이오필드를 고도화하는 방법을 소개하고자 합니다. 하루에 5분이면 충분합니다.

이것은 최신 psi-technologies를 기반으로 개발된 최면술을 사용하는 것입니다. 나는 그것들을 여러 번 겪었고 그들의 효과만 확인할 수 있습니다. 이러한 시청각 프로그램은 잠재 의식의 정신 교정 및 긍정적인 태도의 도입을 위한 것입니다.

그 중 하나는 최면 프로그램입니다 "바이오펠 앰프". 2 주 동안 사용하면 인간 바이오 필드가 2-3 배 증가하고 건강한 생활 방식으로 최대 6 배까지 증가합니다!

할인! )

흥미로운

안녕하세요, 제 블로그 방문자 여러분. 특히 봄에 피로감, 냉담함을 모르는 사람은 없을 것입니다. 처리할 수 있습니까? 이제 우리는 의사 없이 스스로 활력을 높이는 방법을 배우게 됩니다.

좋은 활력은 즐거운 정력 상태에서 오랫동안 사람을 찾는 것입니다.

대부분의 경우 이 주제에 대해 따르고 싶지 않은 조언이 제공됩니다. 그러나 구현하기 쉬울뿐만 아니라 즐거운 권장 사항도 찾을 수 있습니다. 안 믿어? 기사를 마지막 줄까지 읽어보면 알 수 있습니다.

겨울과 초봄에 우리 몸은 햇빛이 필요하지만 충분하지 않고 비타민이 고갈됩니다. 아침에 침대에서 일어날 때 가장 먼저 할 일은 스트레칭, 미소, 샤워, 수건으로 몸을 잘 문지르는 것입니다.

샤워만큼 활력을 주는 것은 없습니다. 특히 이 샤워기라면 -. 강제로 수도꼭지를 다른 방향으로 돌리는 것이 어려운 것은 사실이지만, 수온의 변화가 몸에 주는 이점이 있는 이 사진은 아마도 동기를 부여할 것입니다.

그런 다음 체조가옵니다. 글쎄, 당신은 다시 노인을 위해 말합니다!

체조를 하기 싫다면 춤으로 대체하세요. 음악을 켜고 춤을 추면서 아침 식사를 요리하고 옷을 입습니다. 일어난?

모든 사람이 이른 아침에 음악을 켤 여유가 없다고 생각합니다. 그렇다면 이것은 당신을 위한 훌륭한 각성 운동입니다.

아침 식사로 무엇을 요리해야 할지 모르십니까? 아침 식사에 대한 아이디어 얻기

거리를 걸어가 공식 업무를 시작합니다. 집에 와서 발을 쉬게하십시오. 바닥에 누워 다리를 들어 올리고 발 뒤꿈치를 벽에 기대십시오. 5분이면 원래대로 돌아옵니다!

또는 여기에 또 다른 것이 있습니다. 가시 공이 있으면 맨발로 굴리십시오.

시간이 있다면 바다 소금으로 목욕을 하십시오. 하루 동안 "고착"된 모든 부정을 완벽하게 제거합니다.

당신을 화나게 한 모든 사람들의 용서와 하루에 대한 감사의 에너지를 완벽하게 보충합니다. 그것을 시도하고 당신은 그런 강력한 휴식을 느낄 것입니다!

대상 선택

에너지가 당신을 떠나지 않도록 인생의 목표를 스스로 선택하고 그것을 향해 가십시오. 모든 활동적인 사람들은 흥미로운 삶을 살고 끊임없이 새로운 목표를 달성하며 화낼 시간이 없습니다.

중간에 멈추는 것은 어떤 상황에서도 불가능합니다!

피로에 대한 민간 요법

민속 요리법의 보고에는 집에서 쉽게 만들 수 있는 많은 도구가 있습니다. 그들은 빨리 에너지를 회복할 것입니다!

효과적인 조리법 : 생 비트를 갈아서 병에 채우고 보드카로 채우십시오. 따뜻한 곳에서 12일 동안 둡니다. 매일 식사 전에 1잔을 섭취하십시오.

우수한 강장제 밀기울의 달인: 밀기울 400g, 1리터를 붓습니다. 끓인 물에 1시간 정도 삶아 체에 걸러 남은 국물을 짜내고 다시 걸러낸다. 식사 전에 0.5 tbsp, 하루 3번 복용하십시오.

셀러리는 전체 톤을 높이고 효율성을 높입니다.
조리법 : 뿌리 작물을 자르고 2 큰술을 가지고 찬물 한 잔을 부어 2 시간 동안 그대로 두십시오. 1일 3회 나누어 복용하십시오.

로즈힙은 가장 유명하고 효과적인 민간 요법입니다. 두 성. 엘. 로즈힙 열매를 보온병에 붓고 1 큰술을 부으십시오. 끓는 물. 5 시간 후 음료가 준비되었습니다!

레몬 주스와 꿀. 1 큰술을 섞는다. 엘. 레몬 주스, 액체 꿀, 올리브 오일. 혼합물은 기분이 좋아지고 멋지게 보이도록 도와줍니다.

껍질에 감자의 달인입니다.그들의 재킷에 감자를 삶으십시오. 껍질에는 비타민 B, C, A가 풍부합니다. 일주일에 3-4회, 한 잔씩 마십니다. 이 도구는 힘의 상실과 육체적 과로의 경우에 훌륭한 조수입니다.

인삼 뿌리.하루에 2-3 번 약국 팅크 15-20 방울을 마시고 아침과 점심 시간에 식사 30 분 전에 Eleutherococcus 팅크 음료 15-20 방울을 마 십니다. 이 팅크는 힘과 에너지를줍니다.

다음 민속 요리법은 에너지 부족을 제거하는 데 도움이됩니다.

• 자두, 말린 살구, 건포도, 호두 100g을 가져 와서 고기 분쇄기에서 갈아서 3 큰술과 섞습니다. 여보, 냉장. 아침 식사 전에 1 큰술을 먹습니다. 숟가락.
• 긴장된 피로 - 200ml의 뜨거운 우유에 생 노른자를 흔들어 반 tsp를 넣으십시오. 여보, 작은 모금에서 마셔.

남자를 돕자

남성은이 질병을 약점의 표시로 인식하는 것을 고려하여 활력 부족으로 조용히 고통받습니다. 그리고 헛되이! 에너지 부족을 극복하는 데 도움이되는 비타민이 있습니다.

• 비타민 알파벳 에너지시베리아 인삼 추출물과 숙신산, 레몬그라스 종자가 함유되어 있어 효율을 높입니다.
• Duovit Energy는 효율성을 높입니다. 이 제품은 신체에 필요한 비타민과 영양소의 급성 결핍을 보완하는 데 도움이 됩니다.
• Vitrum Energy는 신체가 스트레스에 저항하도록 만들고 세포에 산소 공급을 개선하여 에너지 능력을 향상시킵니다.

그리고 물론 스포츠에 참여하고 신선한 공기를 마시며 술과 담배를 제외해야합니다. 짧은 시간 동안 만 활력과 에너지를 충전 할 수 있습니다.

사진 속 팔굽혀펴기 어떠세요? 당신은 약합니까?

당신의 삶을 기쁨으로 채우십시오

이 소원은 남녀 모두에게 적합합니다.

그리고 버스를 놓치더라도 모든 것에서 기쁨을 찾을 수 있습니다. 좋아, 걸을 수 있어!

진지하게, 우울증을 없애는 데 도움이 되는 몇 가지 음식이 있습니다.

곡물 빵 - 감정 상태를 담당하는 아미노산인 트립토판을 함유하고 있습니다.

그린 샐러드는 엽산의 공급원입니다. 연구에 따르면 많은 사람들이 엽산이 결핍되어 있습니다. 시금치, 시리얼, 오렌지에서도 발견됩니다.

말린 과일에는 마그네슘, 특히 무화과, 말린 살구, 건포도, 날짜가 풍부합니다.

감귤류 - 귤, 레몬, 오렌지에는 강력한 에너지 부스터인 비타민 C가 풍부합니다.

낙농훌륭한 기분 조절제인 트립토판을 함유하고 있습니다. 좋은 상태를 유지하려면 매일 케 피어 또는 우유 한 잔을 마셔야합니다.

견과류는 에너지를 높이고 불안을 줄이는 셀레늄의 공급원입니다.

섬유질, 비타민 C, 칼륨을 함유한 딸기, 특히 딸기에는 에너지 특성이 있습니다. 그러나 이른 봄에 열매를 어디에서 얻을 수 있습니까?

피망즐거움의 호르몬 인 엔돌핀 생성을 증가시킵니다.

바나나, 땅콩, 콩- 과민성을 완화시키는 트립토판 공급원. 메밀, 토마토, 곡물 제품, 감자, 오트밀, 가금류, 과일은 동일한 특성을 가지고 있습니다.

여기에서 이 제품 목록을 비교하십시오

여성의 기분은 제품 외에도 쇼핑, 미용실 가기, 친구들과의 만남 등에도 영향을 받습니다.

노인의 활력을 높이는 방법?

아이들의 더 많은 관심 - 훌륭한 요리법!

부정적인 정보, 에너지 "뱀파이어"를 피하십시오.

레몬 밤과 민트와 같은 허브는 우울증을 극복하는 데 도움이 됩니다.

허브 1 티스푼을 가지고 st를 부으십시오. 끓는 물. 15분 동안 그대로 두십시오. 맛을 내기 위해 차에 넣고 건강을 위해 마시십시오!

낙담과 슬픔을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 향신료를 껍질을 벗기고 얇은 조각으로 자르고 500ml의 물을 부어 1 큰술을 넣으십시오. 엘. 꿀, 레몬 주스, 약간의 계피. 끓여서 식히고 작은 모금으로 마 십니다.

당신의 몸을 도와주세요

약물은 피로 완화에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 크롬바이탈 + 비전.그것은 힘을주고 만성 피로 증후군, 영원한 졸음에서 벗어나는 데 도움이됩니다.
• 비타민 알파벳 에너지- 이름은 그 자체로 말합니다.
• Balansin - 종합 비타민제, 기억력 향상, 스트레스 저항력, 기분 변화 완화.

약을 복용하기 전에 허브 항우울제의 도움을 받아 우울증에 대처하십시오.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 모란 팅크,
• 주입,
• 딜,
• 발레리안,
• 달인, 클로버.

주의, 모든 허브와 약물에는 금기 사항이 있을 수 있습니다.

이별할 때 하루의 모든 순간에 기쁨을 찾고 이러한 간단한 권장 사항을 사용하고 싶습니다. 당신은 당신의 삶이 어떻게 향상되고 좋은 기분이 들게 될 것인지 알게 될 것입니다!

종종 사람들은 가장 쉬운 일을 수행하는 것이 어렵다고 생각하며 그들이 하고 싶은 유일한 일은 잠자리에 들고 며칠 동안 누워 있는 것뿐입니다.

어떤 사람들은 다양한 에너지 드링크와 커피를 마시거나 주말에 거의 24시간 잠을 자면서 이러한 피로를 극복하려고 합니다. 해를 끼치는 것 외에는 그러한 방법이 당신을 데려 오지 않을 것입니다.

생명 에너지 같은 것에 대해 생각할 때입니다. 어떤 사람들은 이 개념을 밀교와 신비주의로 돌리고 경멸적으로 코를 킁킁거리며 그 존재를 믿지 않습니다. 그러나 우리 각자에게는 그것이 있고 때로는 매장량을 복원해야 할 필요가 있습니다. 왜냐하면 그것 없이는 정상적으로 기능할 수 없기 때문입니다. 그것이 무엇인지, 왜이 자원이 충분하지 않을 수 있으며 어떻게 활력을 높이는지 자세히 살펴 보겠습니다.

활력저하의 원인은 다음과 같은 점과 밀접한 관련이 있다.

원망과 감정

모든 스트레스는 신체에서 생명 에너지의 누출로 이어집니다. 부정적인 감정은 우리를 파괴하고 에너지를 빼앗으며 동시에 점점 더 자랍니다. 당신의 분개, 복수심, 사람을 용서할 수 없다는 것은 당신의 삶의 에너지가 점차적으로 고갈된다는 사실로 이어집니다.

다양한 불만사항

• 단순 - 예를 들어 사람이 약속을 지키지 않았을 때. 약속을 이행하라는 간단한 알림으로 그러한 원한을 없앨 수 있습니다. 생명 에너지는 그러한 상황에서도 떠나지만 그렇게 중요한 상황은 아닌 것 같습니다.
• 복잡한 - 누적된 불만, 사람에 대한 청구 등. 진지한 마음의 대화면 충분하며, 원한을 없앨 뿐만 아니라 그 사람과의 관계도 바로잡을 수 있습니다.
• 과거의 원한은 가장 어려운 유형의 원한입니다. 그들은 어린 시절부터 갈 수 있으며, 대부분 일종의 정신적 외상이나 심각한 휴식과 관련이 있습니다.

활력과 신체 건강

모든 경험은 분노에서 형성됩니다. 동시에 자세, 목소리, 표정, 몸짓 등 사람의 거의 모든 것이 바뀝니다. 각 감정은 신체의 다른 변화를 일으키고 신체의 다른 부분에 있는 다른 근육 그룹을 자극합니다.

악성종양을 비롯한 각종 종양의 원인은 우리가 극복할 수 없는 길고도 강한 불만입니다. 누군가는 암이 항상 어린 시절이나 청소년기 이후로 자라온 일종의 갈등의 원인이라고 믿습니다.

우리가 기분을 상하게 하는 것을 멈추는 즉시 활력 에너지의 힘은 급격히 증가할 것입니다.

항상 자신의 입장을 바꾸지 못하고 남의 의견을 믿도록 강요하는 사람들은 관절염과 관절염을 앓기 때문에 관점의 유연성이 필요하다. 그들의 관점의 경직성은 결국 신체 자체의 경직성을 낳습니다.

몸 전체가 주인의 끈기에 대해 이야기하기 시작하는 것 같습니다. 관절이 함께 자라서 염증이 생기고 팔과 다리가 제대로 움직이지 않으며 유연성과 이동성이 상실됩니다.

질병은 자신의 행동, 견해 및 감정을 재고할 필요가 있는 것입니다. 모든 질병은 당신에게 무언가를 말하려고 하고, 당신은 당신 자신의 몸이 당신에게 말하는 것을 들을 수 있어야 합니다. 그들은 당신이주의를 기울여야 할 당신의 단점을 지적합니다. 활력의 회복은 모욕의 용서에서 시작됩니다.

분개에 직면하면이 문제에 대해 즉시 의견을 표현하는 것이 좋습니다. 이것은 특히 때때로 우리에게 중요하지 않은 것처럼 보이는 것이 결국에는 우리가 문제를 제 시간에 해결하지 못하고 점점 더 노력했기 때문에 강한 분노로 변하기 때문에 분노의 축적을 피하는 데 도움이 될 것입니다.

불필요한 단어

무의미한 대화에서 활력은 아무데도 가지 않습니다. 이 대화에서 아무 것도 얻지 못하고 귀중한 힘과 시간을 잃을뿐입니다. 우리 모두에게는 많지 않습니다. 따라서 대화가 의미를 잃어가고 있다고 느끼면 즉시 끝내는 것이 좋습니다. 어떤 성인들은 사람이 고요하고 생각이 고요할 때 생명력이 높아진다고 합니다.

내부 대화에는 에너지가 필요합니다

마찬가지로 우리가 99%의 시간을 주도하기 때문에 많은 에너지를 소비합니다. 특히 우리가 머리 속에 자신을 감아 몇 가지 부정적인 생각을 계속해서 생각하는 순간에. 긍정적으로 생각하는 법을 배우거나 전혀 생각하지 마십시오.

자신과의 대화나 논쟁 중에 의식이 재편성되고, 어떤 장단점이 바뀌고, 어떤 생각은 과장되고, 의견은 완전히 반대 방향으로 바뀔 수 있습니다. 그러므로 아직 일어나지 않았고 곧 일어날 일에 대해 생각해서는 안됩니다. 또한, 지금 당신의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 이야기하거나 생각하지 마십시오.

일반적으로 대화가 새로운 정보나 유용한 기술의 형태로 도움이 되지 않는 사람과 이야기하는 데 시간을 낭비해서는 안 됩니다. 끝없는 무의미한 독백 형태의 자신과의 소통도 멈춰야 한다.

물리적 요인

몸에 에너지가 부족하기 때문에 생명 에너지의 힘이 약해집니다. 하루에 몇 시간 자고 잠을 충분히 자지 못하고 하루 종일 발을 동동 구르며 편히 쉬지 못한다면 그 힘이 어디에서 나오겠습니까? 바이오리듬의 실패는 몸이 휴식을 취하고 에너지를 축적해야 할 때를 이해하지 못한다는 사실로 이어질 것이며, 일반적으로 평소 일상에 갑작스러운 변화의 원인이 무엇인지 당황하게 될 것입니다. 이와 관련하여 얼마 후 그는 파업에 들어갈 것입니다.

신체 활동의 부족은 근육 위축으로 이어지고 신체의 전반적인 색조가 감소하며 면역 체계가 약화되어 많은 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 그것을 피하려면 규칙적인 체제를 고수하고 동시에 일어나서 자도록 노력하고 매우 무겁지 않더라도 매일 신체 운동을하십시오. 활력을 높이고 긍정적인 감정을 채우는 방법은?

자연과 함께

자연, 나무, 동물 등은 삶의 에너지를 공급하고 분주한 도시는 그것을 빨아들입니다. 그리고 이것은 도시의 삶 자체가 피곤하고 항상 어딘가로 달리고 서두르게 만든다는 사실은 말할 것도 없습니다. 우리는 직장이나 집에서 너무 많은 시간을 보내므로 신선한 공기에도 심각한 부족을 느낍니다.

자연에서 우리는 모든 것에서 벗어날 수 있고, 영혼을 이완하고, 고요함을 즐기며 활력을 회복할 수 있습니다. 신선한 공기 속에서 산책을 하고 나면 어떻게 에너지가 거의 분출되기 시작하는지 느낄 수 있습니다. 아마도 이것은 생명 에너지를 관리하는 가장 간단하고 즐거운 방법일 것입니다.

따라서 에너지와 활력을 얻기 위해 일주일에 두 번 공원이나 숲에 가는 것이 매우 중요합니다. 그런 기회가 있다면 마을에 가서 이미 모든 것을 완전히 느끼십시오. 자연과 단 2일을 지내다 보면 그동안 느끼지 못했던 기분이 좋아질 것입니다.

활력의 원천은 우리 가족

인생에서 가장 중요한 것은 뿌리입니다. 부모님을 절대 잊지 마십시오. 그러면 에너지가 어떻게 강한 흐름으로 당신을 통해 흐르기 시작하는지 느낄 것입니다. 스스로 생각하지 않으려고 부모 없이는 아무 것도 아닙니다.

진심으로 부모님과의 재회를 위해 노력한다면 머지않아 자신의 삶이 어떻게 변할지 실감하게 될 것입니다.

그것이 어려울 수 있지만, 그들과 다시 연결하기 위한 첫 번째 단계를 시작하십시오.

그들이 약간의 실수를 저질렀더라도 용서하십시오. 그들은 다른 사람들과 같은 사람들이며, 다른 사람들과 마찬가지로 실수하는 경향이 있습니다.

그들에게 아무 것도 요구하지 마십시오. 그러나 당신에게 생명을 준 것에 대해 감사하는 것을 잊지 마십시오.

매일 전화해서 안부를 묻는다면 당신의 삶은 더 단단해질 것입니다. 가장 중요한 것은 모든 일을 진심으로 하는 것이며 가장하지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 거의 의미가 없기 때문입니다.

그들의 평온함을 돌보고 모든 것을 정직하게 말하되 문제로 그들을 부담시키지 마십시오. 어떤 상황에서도 항상 그들의 지원을 느낄 수 있지만, 그들은 당신의 모든 문제를 자신의 문제로 경험하기 때문에 이것을 남용해서는 안됩니다.

부모님이 더 이상 살아 있지 않다면 부모님을 사랑하는 행복한 순간을 기억하고 부모님과 자신을 용서하십시오. 그들에게 충분한 관심을 기울이지 않거나, 항상 방문하지 않거나, 대화에서 무언가 기분을 상하게 하는 것에 대해 매일 자신을 비난한다면, 모든 것을 놓아버리십시오. 평생 이 짐을 지고 다닐 수는 없습니다.

부모와의 관계를 구축하는 방법은 자녀와의 관계에 영향을 미칩니다. 당신은 그들에게 동일한 에너지원이 될 것이므로 그들에게 어떤 에너지를 전달할 수 있는지 생각해 보십시오.

자신을 바꾸고 내면적으로 자신을 바꾸면 삶이 어떻게 더 행복해지고 성공하는지 알게 될 것입니다. 당신에게 도움이 될 에너지 관행을 사용하지만 그것이 당신의 모든 문제에 대한 보편적인 해결책이라고 생각하지 마십시오.

에너지를 증가시키는 실용적인 방법

생명 에너지의 활성화는 이후에 사람의 성격을 완전히 변화시킵니다. 더 많은 것을 얻으려면 자신을 더 나은 방향으로 바꾸고 싶어해야 합니다. 대부분의 사람들은 이미 에너지 수준을 높이는 방법을 알고 있지만 습관과 원칙을 바꾸려는 의지가 없거나 진부한 게으름 때문에 그렇게 하지 않습니다. 더 활력이 넘치고 싶다면 인생을 바꾸고 싶은 열망도 커야 합니다.

그렇다면 에너지를 높이는 방법은 무엇일까요?

나쁜 습관을 없애십시오. 그들은 당신의 생명 에너지의 주요 적입니다. 흡연, 알코올 및 약물 중독은 당신을 힘들게 하고 에너지를 빼앗아 가기 때문에 더 이상 그것들과 싸울 힘이 없습니다.

모두 중독성이 있어 다음 약을 복용할 때까지 능률이 크게 떨어지고 업무에 집중할 수 없습니다. 복용량을 복용한 후에는 성능이 향상되지만, 그 필요성을 다시 느끼면 오래 가지 않습니다. 모든 나쁜 습관은 몸을 망치고 많은 질병을 일으키고 과민 반응을 일으켜 자신과 타인을 원망하게 만듭니다. 그것들을 없앨 수 있다면 즉시 자신의 변화를 느낄 것입니다. 일부는 스스로이 문제에 대처하고 누군가는 전문가에게 문의합니다. 중요한 것은 결과이기 때문에 별로 중요하지 않습니다. 그렇게 할 수 있고 인생을 바꾸는 길에 들어서면 나머지는 할 수 있습니다.

1. 몸에 적절한 휴식이 필요합니다. 그는 하루 24시간 일할 수 없으며 에너지를 회복해야 합니다. 자신의 힘의 한계까지 일하고 있다고 느끼면서도 여전히 일을 잘 할 수 없다면 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그러한 처리에서 여성의 활력은 특히 건조됩니다. 나머지 후에는 이 작업을 훨씬 빠르고 더 잘 완료할 수 있습니다. 한밤중에 에너지가 가득 차 있다고 느끼면 낭비하지 말고 일하러 가십시오. 그러나 아침에 몸이 이것을 인식하지 못하고 다시 힘이 없다는 사실에 대비하십시오. 아무것.
2. 인생의 목적을 찾으십시오. 그것을 가진 사람들은 그것을 달성하기 위해 모든 에너지를 보내고 낭비하지 마십시오. 반대로 자신이 무엇을 성취하고 싶은지 모르는 사람은 에너지를 낭비하고 이것 때문에 아무 것도 성취할 수 없습니다.
3. 긍정적인 사람들과 어울려라. 부정으로 가득 찬 사람들은 그 부정을 당신에게 투영할 것입니다. 당신은 그러한 사람과 의사 소통 한 후 생각이 우울해지는 방법을 알지 못할 것입니다. 그들은 그러한 생각, 전형적인 "에너지 뱀파이어"를 먹습니다. 긍정적인 사람도 마찬가지다. 그들은 에너지로 당신을 충전할 것이고, 당신은 어떤 일을 할 수 있는 힘을 느낄 것입니다. 그런 사람들과 함께라면 조용히 있을 수 있고 그들이 어떻게 좋은 기분으로 당신을 감염시키는지 여전히 느낄 수 있습니다.
4. 당신이 즐기는 일을 하세요. 당신이하고있는 일이 마음에 들지 않으면 모든 에너지를 소비하지 않을 것입니다. 당신이 사랑하는 일을하고 있다면, 당신 자신은 열정에 감염되어이 사업을 위해 산을 옮길 준비가되어 있으며 동시에 전혀 귀찮게하지 않을 것입니다.
5. 활동적인 라이프 스타일은 당신의 조수입니다. 신체 운동은 과용하지 않는다면 에너지와 활력을 채워줄 것입니다.
6. 비타민은 모든 사람에게 필수적입니다. 야채, 과일, 채소를 더 많이 먹습니다. 그들에 포함 된 천연 비타민은 몸을 정화하고 업무에 에너지를 줄 것입니다. 천연 제품에서만 비타민을 섭취하고 알약을 마시면 안되며 많은 부작용이 있으며 필요한 에너지를 가져 오지 않습니다.
7. 우리를 에너지로 채워주는 음식이 있습니다. 그리고 아니요, 우리는 에너지 음료나 커피에 대해 이야기하는 것이 아니라 예를 들어 감귤류 또는 파인애플에 대해 이야기하고 있습니다. 많은 양의 비타민 C가 활력을줍니다. 땅콩, 아몬드 또는 캐슈와 같은 견과류는 색상 치료 효과가 있습니다. 생선에는 마그네슘이 풍부하여 사람이 무기력하거나 빨리 피곤할 때 필요하며, 오메가-3도 함유되어 있어 뇌 기능에 긍정적인 영향을 미치고 기분을 좋게 합니다.
8. 가능한 한 자주 자연으로 나가십시오. 그것은 부정적인 생각과 부정적인 에너지를 없애고 일에서 산만 해지며 휴식을 취하는 데 도움이됩니다.
9. 물 절차는 유용합니다. 아로마 오일로 목욕을 하고 피로가 사라지고 하루 동안 쌓인 모든 스트레스가 해소되는 것을 느끼십시오. 그러한 즐거움을 누리십시오.

아래에서 읽은 내용은 당신이 원하는 바를 이루는 데 분명히 도움이 될 것입니다.

내 책을 읽었다면 욕망 충족을 위해 에너지를 증가시키는 방법을 알려주는 단계를 기억하십시오.

오늘 저는 이것을 상기시키고 이것이 왜 중요한지 말씀드리고 싶습니다.

생각은 전파와 같다

인간의 몸과 의식은 일정 수준의 에너지를 가지고 있으며, 이제는 민감한 의료 기기를 사용하여 읽는 법을 배웠습니다.

의사들은 예를 들어 심혈관 질환이 있는 사람의 뇌가 매우 약한 에너지 신호를 방출한다는 사실을 알아냈습니다.

중요한! 병이 있다고 해서 생각의 힘으로 소원을 이룰 수 없는 것은 아닙니다. 당신은 단지 필요

연구 결과에 따르면 우리의 뇌와 의식이 약하고 에너지가 부족하면 몸 전체가 고통 받고 몸의 다른 부분에 질병이 나타납니다.

하지만 그게 다가 아닙니다.

활력이 없는 사람들의 생각은 거의 들리지 않는 라디오의 음악에 비유할 수 있습니다. 당신은 단어를 만들 수 없습니다. 그리고 에너지가 부족한 사람, 에너지가 부족한 사람은 라디오를 추가 할 수 없습니다. 힘이 없습니다.

아시다시피, 우리는 지시된 생각으로 현실에 영향을 줄 수 있습니다. 우리는 우리가 요청하는 것이 우리에게 오기를 바라는 우주에 정보를 전송합니다.

이를 위해 우리는 미래의 이미지를 시각화하고 제시합니다. 우리는 원하는 것에 대해 생각하고 목표 등을 적습니다.

우주가 우리의 요청을 들으려면 우리의 생각을 크고 명확하게 전달해야 한다고 상상해 보십시오.

우리가 라디오이고 목소리, 생각, 감정의 도움으로 우리의 욕망을 우주로, 세상으로 보낸다고 상상해 보십시오.

우주가 우리의 말을 들으면 빠르게 응답할 것입니다. 강한 에너지를 가진 사람은 주어진 요청에 훨씬 빨리 응답을 받을 것입니다.

하지만 약한 전파는 어떻게 될까요? 그들은 단순히 수취인에게 도달하지 않습니다.

이것은 일상 생활에서 어떻게 나타납니까? 우리는 시각화하고 시각화하지만 아무 일도 일어나지 않습니다.

에너지 비밀

가장 강력한 de-energizing 에이전트는 무엇입니까? 몸과 우리의 전체 삶이 무엇 때문에 고통 받고 있습니까?

이것은 우울증, 스트레스, 즉. 기분이 나쁘고, 화나고, 기분이 상하고, 화나는 등의 의식 상태.

한 단어로 부를 수 있는 모든 조건은 부정이다.

그들은 정말로 우리의 에너지를 떨어뜨리고 있습니다. 동의하지 않습니까? 피지컬한 느낌!

이것은 또한 사람이 집중할 수 없고 자신의 생각을 제어할 수 없을 때 과도한 흥분을 포함합니다.

이 모든 것이 우리를 약화시키고 활력을 잃게 합니다.

에너지를 늘리는 방법?

사람의 강한 에너지는 다음을 위협합니다.

• 우수한 건강,
• 청소년,
• 활동과 안절부절
• 인생의 성공
• 좋은 분위기와 긍정적
• 쉬운 소원 성취!

글쎄, 에너지를 증가시키는 방법은 정확히 무엇입니까?

구독자 여러분께 이 질문을 했더니 무려 85통의 편지를 받았습니다! 이 귀중한 정보를 공유해 주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다.

우리의 공동 노력 덕분에 인상적인 목록이 나타났습니다. 소셜 네트워크의 기사 링크를 읽고, 북마크에 추가하고 다시 게시하십시오 =)

에너지를 높이는 88가지 이상의 방법!

1. 스포츠:

1.1. 운영

많은 간증에 따르면 달리는 동안 소원이 이루어진다.

쉽지 않은 일이라고 확신합니다.

더 많은 주자들이 달리기에서 행복과 같은 것을 알아차리고, 달리기에서 정말로 기분이 좋아지고 엄청난 에너지의 급증을 느낍니다. 명확하게 달리면 신체 내부의 어떤 종류의 힘이 각성되어 정점의 순간에 우주로의 정신적 흐름을 강화할 수 있습니다.

달리는 동안 당신의 욕망에 대해 생각하고, 그 성취를 시각화하고, 그것을 실현하기 위해 우주로 뛰어 들어 에너지를 지시하십시오.

에너지를 높이려면 움직이면서 명상을 해야 합니다. 지금은 빨리 달리고 걷기 시작한지 ​​7일째입니다. 이 동안 나는 내가 추측 한 것을 제시합니다)))

1.2. 아침 운동

1.3. 수영장

수영장에 가면 완벽하게 정신이 맑아집니다.

때로는 추가 연습으로 다음을 수행합니다.수영장에서 세션이 끝난 후 샤워를 할 때 물이 어떻게 나에게 일어난 모든 모욕, 모든 부정, 모든 나쁜 일을 씻어내는지 상상합니다.

그래서 운동 후에는 에너지와 긍정적인 마인드로 가득 차서 자리를 떠납니다.

1.4. 신체 운동

그것이 아무리 이상하게 들릴지라도, 스포츠, 춤 및 기타 유형의 신체 활동은 개인 에너지 "전달"을 증가시키는 유익한 효과가 있습니다.

이 경우 최대 만족을 가져오고 긍정적 인 감정이 급증하고 선택한 방향으로 더 많은 일을하고 싶은 욕망을 일으킬 수있는 자신 만의 "활동"유형을 선택하는 것이 중요합니다.

비밀은 이렇게 함으로써 우리는 몸을 개선할 뿐만 아니라 절대적으로 긍정적으로 조정하고 부정적인 생각, 경험을 없애고 스트레스를 제거한다는 것입니다.

이것은 우리가 몸을 통해 마음을 향상시키는 보편적인 경우입니다.

2. 몸을 위한 실천

2.1. 요가

이론과 실습에서 한 번 이상 입증되었으며, 요가 수업 중 수련자가 경험하는 상태를 통해 내면의 조화와 집중, 그리고 동시에, 그의 욕망을 시각화하십시오.

2.2 가오시키 춤(kaushiki)

kaoshiki의 요가 철학에서 Shakti는 인과 매트릭스와 창조의 근본 원인을 나타내는 초월적 우주 작동 에너지입니다.

문자 그대로 번역하면 kaoshiki는 "정신 확장을 위한 춤, 마음의 춤"을 의미하고 산스크리트어로 "kosa"는 "마음과 내면의 층"을 의미합니다.

영적 스승인 Anandamurthy는 머리띠로 알려진 마음의 모든 층을 개발하고 활력을 높이며 영혼의 빛을 밝게 하기 위한 전체적인 운동으로 춤을 발명했습니다. 대부분의 인도 고전 무용과 마찬가지로 Kaoshiki는 깊은 영적 지식으로 가득 찬 움직임인 무드라를 기반으로 합니다. 이 춤을 연습하는 사람들은 간단한 동작을 수행하여 에너지를 증가시키는 것이 매우 쉽다는 것을 알게 되었습니다.

2.3. 환생의 눈

이것은 5 가지 운동으로 구성된 복합체로 신체의 회춘과 치유에 기여합니다. 이 연습은 탁월한 에너지 부스트를 제공합니다.

지속적으로 수행해야 하고 놓쳐서는 안 되지만 강력한 시스템인 이러한 티베트 체조 "중생의 눈"이 있습니다.

하지만 그 이후의 몸은 항상 진동하며 힘을 느낀다. 많은 인내와 의지가 필요합니다.

2.4. 냉온수 샤워

3. 수면

3.1. 충분한 수면

3.2. 이른 상승

수면 패턴을 정상화하기로 결정하고 7~8시간 동안 잠을 자고 아침에 일찍 일어나면서 제 삶의 큰 변화를 발견했습니다.

생산성이 크게 향상되었습니다. 평소 2~3시간 걸리던 일을 아침에 한 시간이면 끝낼 수 있다는 걸 깨달았다.

나 자신을 위한 여분의 시간이 있습니다. 하지만 내 욕망에 따라 일할 수 있는 기회는 너무 많습니다! 내 말을 이해합니까?

일찍 일어나면 아침의 웰빙이 당신을 기쁘게 할 것입니다. 하루 종일 쾌활함과 생각의 명료함을 느낄 것입니다.

3.3. 자기 전 이완 명상

다양한 방법으로 절약할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

그 전에 긴장을 풀고 있으면 정말 숙면을 취할 수 있습니다. 그러면 짧은 잠도 매우 고품질이고 깊을 것입니다.

3.4. 밤잠

Carlos Castaneda는 그의 책 Magical Passes에서 다음과 같이 썼습니다.

멜로토닌은 밤에 생성되어 전신을 제어하기 때문에 낮이 아닌 밤에 잠을 자십시오. 그렇지 않으면 사람이 아프고 에너지를 잃게 됩니다.

4. 영양

4.1. 살아있는 음식

사람의 강한 에너지는 먹는 방법에 직접적으로 의존합니다.

통조림과 같은 죽은 음식은 먹지 않도록 노력해야 합니다. 음식은 신선할수록 좋습니다.

4.2. 패스트 푸드와 화학 물질의 부족

4.3. 채식주의

고기는 뇌를 흐리게 하는 것으로 믿어집니다. 육식을 하는 사람들은 마음챙김을 실천하는 것이 더 어렵다는 것을 알게 되며, 부정적인 생각과 두려움에 더 자주 압도됩니다.

4.4. 생식 다이어트

많은 양의 에너지가 살아있는 음식으로 주어집니다. 체크!

4.5. 알코올 없음

4.6 물을 많이 마신다

5. 정신 수련

구독자 여러분에게 무엇이 에너지를 증가시키는지에 대해 질문했을 때, 특히 정신적 수행과 관련된 많은 답변이 저에게 떨어졌습니다. 나는 이미 내 블로그에서 그들 중 많은 것에 대해 썼습니다. 관심있는 것을 클릭하고 기사를 읽으십시오.

5.1. 조셉 머피의 기도

5.2. 용서를 실천하다

5.3. 감사의 실천

다음 기사에서 감사가 우리에게 어떤 영향을 미치는지 알아보세요.

5.4. 호오포노포노 방식

5.5. 감정으로 욕망의 시각화

5.6. 에너지에 대한 확언

예를 들어 다음과 같은 특이한 경우가 있습니다.

한 사람은 나에게 "나는 여자다! 그리고 당신은 알고 있습니까? 도움이 됩니다!

5.7. 기술 요약

5.8. 정서적 자유 기법

5.9. 에너지를 높이는 Georgy Sytin의 기분

시틴의 설정 - 에너지를 증가시키고 사고 형태를 도입하기 위해 사람의 감정적 - 의지적 설득 방법.

예: "건강에 대한 자신감 증가", "사랑의 감정의 신성한 강화".

5.10. 지식: 주제에 대한 깊은 연구 및 이해

지식이 있는 사람은 무언가가 잘 되지 않으면 의도 조정의 법칙이 작동한다는 것을 이해합니다(Zeland V.).

이는 의도를 구현할 시간이 오지 않았거나 구현 후에 불리한 일이 뒤따를 수 있음을 이해합니다.

결론: 이해(자각)는 에너지를 의미하는 마음의 평화를 준다.

5.11. 종교적인 기도

종교적 기도는 에너지 잠재력을 잘 증가시킵니다. "우리 아버지"기도를 40 번 읽고 결과를 확인하십시오.

5.12. 긍정적인 생각

매우 고무적인 긍정적인 태도.

처음에는 주변 현실의 긍정적인 부분만 알아차리고 주목하도록 자신을 강제할 수 있습니다.

어린왕자를 한 번 더 읽으면 많은 도움이 됩니다. :) 지금 너무 밝고 행복합니다. 아름다움을 믿으세요.

6. 마음챙김 실천

6.1. 내부 대화 중지

생각의 경계를 확장합니다.

내부 대화를 중단함으로써 뇌는 불필요한 스트레스와 에너지 낭비에서 해방됩니다.

6.2. 마음챙김

지금 이 순간에 있을 수 있는 능력이다.

인식 덕분에 사람은 내면 세계에 익숙해지기 시작하고 외부 요인에 낭비하지 않고 에너지를 사용하기 시작합니다.

다음은 구독자 중 한 명이 쓴 내용입니다.

1~2분 정도 멈춰서 주위를 둘러보라고 권하고 싶습니다.

이전에 눈치채지 못한 것을, 태양이 어떻게 빛나고 있는지, 또는 반대로 눈이 내리는지를 보는 것.새들이 노래하는 방법. 어떤 감정으로 어떤 사람들이 지나갑니다.

그리고 당신을 미소 짓고 기뻐하게 만드는 무언가를 찾으십시오.

6.3. 몸에 머물다(에너지)

이것은 전체 에너지장의 진동 주파수를 높이는 방법입니다. 결과적으로 더 낮은 주파수에서 진동하는 모든 것(두려움, 분노, 우울 등)은 현실의 문턱 밖에 남아 있습니다.

그리고 현재의 순간에 충실하십시오.

Eckhart Tolle의 Power of Now에서 더 많은 것을 읽으십시오.

6.4. 심사 숙고

그 동안 당신은 진정하고 이동합니다. 숨을 쉬고 내부 대화를 중단하십시오.

7. 에너지 관행

7.1. 에너지 체조(Zeeland에 따름)

지구의 에너지와 우주의 에너지는 각각 오름차순과 내림차순의 두 가지 중심 흐름의 형태로 공간을 순환합니다.

Vadim Zeland의 에너지 체조는 에너지 채널을 청소하고 효율적인 운영을 보장하는 데 도움이 될 것입니다.

에너지의 오름차순 및 내림차순 흐름이 당신을 통해 어떻게 흐르는지 상상해 보십시오. 그러면 그것들이 당신의 머리 위와 발 아래에서 분수가 됩니다.

이 분수는 닫히고 당신은 마치 달걀 모양(모양)처럼 이 분수 안에 서 있습니다. 그렇게 잠시 서 있다가 욕망의 시각화를 한다.

7.2. 바이오에너지

이것은 체내에 흐르는 에너지를 변형시키는 과정에 기초한 치료 행위입니다.

여기에는 다음이 포함될 수도 있습니다. 생체 공명 방법:

4년 전에 이 방법을 접했습니다.많은 사람들, 심지어 대다수가 이것을 믿지 않습니다. 나는 그것을 나 자신과 가족에게 경험했고 삶이 나를 강요했습니다. 그 후, 나는 모든 적절한 사람들에게 추천합니다.

효과는 긍정적입니다.

이 방법은 많은 질병을 치료할 뿐만 아니라 우울증 등에서 벗어나는 데 도움이 됩니다.

7.3. 우주 에너지학

이것은 수도원에서 수년간 살지 않고도 평범한 사람이 가장 효과적인 도구, 즉 가장 넓은 범위의 행동 에너지를 얻을 수 있게 해주는 영적 수행입니다.

7.4. 프라나와 함께 일하기

Prana는 인간의 몸과 의식을 움직이게 하는 것입니다. 그것은 보편적인 생명 에너지입니다. 요기 라마차라카는 우리가 이 생명 에너지를 물과 공기로부터 얻을 수 있다고 씁니다.

호흡은 프라나를 받는 가장 중요한 방법 중 하나입니다.

7.5. 차크라 작업(마니푸라)

차크라는 영적 완전성과 균형을 달성하는 것이 가능한 에너지 센터입니다.

마니푸라는 태양 신경총의 에너지 센터인 차크라입니다.

마니푸라와 직접 작업하면 엄청난 에너지를 발산한다는 것이 입증되었습니다.

여기에 다양한 블록으로 고정 된 거대한 신체 매장량이 있습니다. 이러한 블록을 제거하고 마니푸라를 연구하면 원활하게 에너지가 증가합니다.

7.6. 낮춤 =)

이 마법의 "음매"는 무엇입니까?

요가와 탄트라에 관한 고대 문헌에서는 이 진동을 "비사그라-아누스바라(visagra-anusvara)"라고 부릅니다. 신성한 논문에 따르면 영원히 지속되는"음..." 소리는 우리 우주의 근원이자 놀라운 일을 할 수 있는 진동입니다..

그러므로 사랑하는 여러분, "음~"! 🙂

소리 "M"의 비밀에 대한 이해

1. 등을 곧게 펴고 앉아 약간의 휴식을 취하십시오.
2. 눈을 감고 심호흡을 하세요.
3. 입을 다물고 출구에서 (큰 소리로) 소리를 코를 통해 전달, "중얼" "mmmmmm ...", 그대로.

이 작업을 수행하는 동안 약간의 진동을 느낄 수 있습니다.몸과 뼈를 통과하면(처음에는 머리에서만 미세한 진동이 느껴질 것입니다.) 이것은 다소 쾌적하고 깨끗한 느낌입니다.

따라서 5분에서 30분 또는 그 이상을 "음모"해야 합니다.

8. 선행

8.1. 사랑하는 사람과 다른 사람들을 위한 도움

8.2. 자선 단체

8.3. 다른 사람에 대한 재정 지원

선행을 함으로써 우리는 기분이 좋고 만족스러워지기 시작합니다. 이것은 우리 내부의 에너지가 상승하고 있음을 의미합니다.

자선단체에 관심이 있다면 무슨 말인지 알 것입니다.

처음으로 어려운 사람들을 재정적으로 돕기로 결심했던 날을 기억합니다. 나는 고아원에 돈을 송금하고 작은 마을에서 재정적으로 초등학교 프로젝트를 도왔습니다.

그 후 나를 가득 채운 느낌은 형언할 수 없다. 나르시시즘이나 자랑은 없었습니다. 나는 속으로 기분이 좋았고, 계속해서 도움을 주고 싶고, 큰 도움을 주고 싶다는 생각이 들었다. 내 몸은 따뜻함과 감사함으로 가득 차 있었다. 제 자신의 에너지를 키워준 바로 그 순간이었다고 생각합니다.

재정적으로, 심리적으로, 또는 다른 방법으로 다른 사람들을 돕는 것은 확실히 자신의 에너지를 향상시킵니다.

9. 다른 사람들과의 교류

9.1. 포옹하다

9.2. 사랑하는 사람, 친구, 소통이 기쁨을 주는 사람들과의 소통

예를 들어, 친구들과 극장에 가는 것.

9.3. 이성과의 의사 소통, 유혹, 사랑에 빠지다

사람이 적어도 미소, 몸짓을 통해 당신에게 관심을 기울이면 당신에게 관심이 있다면 그는 그의 에너지를 공유합니다.

저는 이것이 사실이라고 생각합니다.

10. 자기 관리:

10.1. 스파 방문, 사우나

10.2. 마사지

10.3. 바디 케어, 매니큐어 및 페디큐어

여자들이 저를 이해해줄 것 같아요. 방문 스파 트리트먼트, 매니큐어, 페디큐어, 마사지, 기타 바디 케어 - 자부심을 높이고 멋진 느낌을 줄 뿐만 아니라 에너지를 증가시킵니다.

10.4. 쇼핑, 쇼핑

쇼핑은 말할 것도 없고요. 그동안 꿈꿔왔던 바로 그 드레스를 사서 자신감이 생긴 것만으로도 에너지가 솟구치지 않나요?

11. 창의력과 취미

11.1 좋아하는 일 하기

이것은 취미뿐만 아니라 일반적으로 비즈니스, 삶의 비즈니스에 적용됩니다. 예를 들어, 저는 이 블로그에 글을 쓰는 것을 좋아합니다. 그것은 나를 청구합니다.

그리고 중요한 임무를 수행하게 되어 더욱 기쁩니다. 그리고 당신의 인생을 낭비하지 마십시오. 이에 대한 자세한 내용은 14절에서 설명합니다.

11.2. 올바른 음악 듣기

베토벤을 들어라!

일반적으로 음악은 태어날 때부터 끝까지 우리 삶의 일부이기 때문에 우리에게 미치는 영향은 매우 큽니다.

우리가 가장 좋아하는 노래를 듣고 있으면 문제도 슬픔도 고통도 실망도 불쾌한 기억도 없고 그저 기분이 좋고 고요한 또 다른 마법 같은 아름다운 세상으로 가는 것 같습니다. 많은 사람들에게 음악은 인생의 어려운 상황에서 살아남는 데 도움이 됩니다. 그것은 우리에게 기쁨, 긍정적, 에너지와 쾌활함을 줍니다.

구독자가 다음 메시지를 보냈습니다.

그렇게 했고, 음악을 틀고 춤을 추고 따라 불렀다. 그 순간의 모든 것과 단절하려고 했다.

여기에서 편리한 방법을 선택할 수 있습니다. 집에서 음악을 켜고 마지막처럼 춤을 출 수 있습니다. 친구와 함께 클럽에 갈 수도 있고 가장 가까운 스타일에 따라 댄스 스튜디오에 등록할 수도 있습니다.

예를 들어 라틴 아메리카 수업을 들으며 저녁에 한가한 시간에도 목덜미를 잡고 걸었다. 하지만 그녀는 날개를 달고 돌아왔고, 춤은 그녀의 음색을 높이는 것이 좋습니다!

좋아하는 긍정적인 노래, 춤, 음악을 부르고 좋아하는 영화를 보고 영감을 주는 책을 읽고 동기를 부여하고 재미있는 비디오를 읽으십시오. 당신이 가장 좋아하는 것을 선택하면 좋은 기분이 당신을 기다리게 만들지 않을 것입니다.

11.3. 명음

가능한 한 자주 노래하되 올바른 노래만 부르십시오!

11.4. 무용

11.5. 코미디와 좋아하는 영화 보기

11.6. 좋아하는 책 읽기

11.7. 동기 부여 비디오, 영화 및 책

12. 여행

12.1. 해외 여행

구독자 중 한 명이 보낸 메시지:

물론 해외여행, 바다로의 에너지도 UP! 이것은 내 경험에서 최고의 경험이었습니다! 그것은 다른 언어, 문화가 있는 다른 나라에 있습니다.

그리고 바다는 물론 훌륭합니다! 그것은 감정을 진정시키고, 부정적인 것, 심지어 매우 강한 것까지도 제거합니다. 단 몇 분 만에!

12.2. 야생에서 하이킹

이건 내 취미니까 무슨 말인지 알겠어)

13. 자연, 동식물

13.1. 반려동물과의 소통

사랑하는 사람과 산책, 사랑하는 개와 산책)) 사랑하는 고양이를 쥐어 짜기)))

13.2. 산, 숲 - 자연!

한때 나는 산에가는 것을 좋아했고 거기에 더 높이 올라가서 나무, 소나무, 가문비 나무를 안고 자연 그 자체 또는 안아주는 동일한 나무에게 에너지와 지혜를 달라고 요청할 때 잠시 후 시작합니다. 고양을 느끼고 어떤 거리도 극복할 수 있는 힘과 에너지가 너무 많은 것 같습니다!

나는 운이 좋았습니다-저는 저수지 근처의 숲에서 일합니다. 재충전이 필요할 땐 점심시간에 숲으로 나갑니다. 나는 자작 나무에 등을 기대고 5-10 분 동안 서 있습니다.

다른 사람의 무거운 기운을 없애야 한다고 느끼면 먼저 흐르는 물 옆에 서고 그 다음에는 자작나무 옆에 섭니다. 도움이 됩니다.

13.3. 자연 속의 고독

나는 그것이 100% 도움이 된다고 말할 수 있습니다. 이것은 적어도 30분 동안 자연과의 고독입니다. 자연 속에서 혼자가 되십시오! 나는 이것이 거대한 발견이 아니라는 것을 이해하지만 실제로 작동합니다!

13.4. 태양 에너지, 태닝

나는 따뜻한 나라에서 쉬면 내 안의 에너지가 막 끓어오르기 시작한다는 것을 깨달았습니다. 바다에서의 휴가에서 나는 새로운 목표와 구현 계획의 거대한 목록을 가지고 왔습니다. 당신은요?

13.5. 대양

한때 나는 대서양 기슭에 살았습니다. 바다는 그토록 강력한 에너지를 생산합니다!

우리 마을에서 내가 가장 좋아하는 오락은 그저 앉아서 바다를 바라보는 것이었습니다.

이사를 갔을 때 나는 이 에너지원과 매우 단절된 느낌을 받았습니다.

14. 삶의 의미와 목적에 대한 인식

14.1. 3~10년 후의 욕망 지도

14.2. 올해의 100가지 목표와 바람 목록

14.3. 큰 꿈

욕망에 대한 올바른 집중은 에너지를 증가시켜 에너지가 낭비되지 않도록 합니다.

출처 Joe Dispenza의 Supernatural Mind.

14.4. 당신의 삶의 의미를 알고

14.5. 계획한 일을 하라

위에 쓰신 것처럼 스트레스, 좌절, 걱정 등은 우리의 에너지를 매우 많이 소모합니다. 그리고 이것이 일어나지 않기 위해서는 "해야 할 일을 해야" 합니다.

한 교육에서 이 말을 들었습니다. 엉뚱한 말이 써져 있는 것 같지만 이보다 더 잘 말할 수는 없는 것 같다. 사람마다 해야 할 일 목록이 있기 때문입니다.

예를 들어 보겠습니다. 누군가 오랫동안 체육관에 갈 계획을 세웠지만 어떤 이유로 가지 않고 끊임없이 이것에 대해 자신을 책망하여 양심의 가책에 에너지를 낭비합니다.

그리고 누군가는이 체육관이 전혀 필요하지 않지만 매일 씻지 않은 접시의 산을지나 크게 한숨을 쉬고 내일 씻기로 약속합니다.

사물은 전역적일 수도 있고 모든 작은 것일 수도 있습니다. 주요 아이디어는 우리가 "걱정"하는 일을 헛되이 즉시 수행하는 것입니다.

그게 다야.

그리고 욕망의 성취에 대한 나의 주요 비밀을 알고 싶다면 오십시오.

에너지를 증가시키는 많은 방법이 잘 설명되어 있습니다. 가져가서 신청하세요! 귀하에게 가장 적합한 것이 무엇인지 의견에 적어 주십시오.