출산하는 것이 고통 스럽습니까? 출산 중 고통을 줄이는 방법. 침술 또는 침술

출산은 모든 여성에게 흥미롭고 오랫동안 기다려온 사건입니다. 발병하기 전에 모든 임산부는 두려움과 불안을 경험합니다. 여성이 처음으로 엄마가 된다면 그녀는 질문에 대해 걱정합니다. 처음으로 출산하는 것이 아프나요? 경험 많은 친구, 어머니, 할머니는 출산에 대해 고통스러운 시련이라고 말할 수 있습니다. 여성들은 상처가 될 것이라고 스스로에게 말할 수도 있습니다. 사실 심리적인 기분에 따라 많이 좌우되기 때문에 앞으로 태어날 아이를 제대로 준비하는 것이 중요하다.

출산하면 아프나요?

살면서 누구나 한 번은 심한 통증을 경험합니다. 물론 아이의 탄생은 고통스러운 과정이지만 가장 부드러운 여성조차도 견딜 수 있습니다. 결과적으로 모든 두려움과 고통을 잊는 데 도움이되는 기적이 나타날 것이기 때문입니다.

산모에게 통증 반사를 억제하는 경막외 마취를 주사하지 않으면 노동 활동으로 인해 통증이 발생합니다. 그러나 노동중인 여성은 수축과 시도의 과정을 통제 할 수 없습니다.

출산이 다가옴에 따라 모든 여성은 자신을 기다리는 고통에 대해 걱정하기 시작합니다.

처음으로 고통

여성이 처음 엄마가 되는 과정은 아직 익숙하지 않고 고통에 대한 두려움을 경험할 수 있습니다. 그러나 과도한 강한 근육 긴장을 유발하여 가장 중요한 것에 집중하기 어렵게 만들기 때문에 이러한 종류의 두려움을 극복해야 합니다.

의심할 여지 없이, 처음 출산은 고통스럽습니다. 이것은 출생 과정의 긴 과정으로 인해 발생합니다. 몸은 아직 출산을 위한 준비가 충분하지 않아 첫 출산이 시험이 될 것이다.

기간으로 인해 첫 번째 출생은 항상 다음 출생보다 고통 스럽습니다.

통증은 왜 발생합니까?

출산 과정은 신체에 강한 자극 요인입니다. 자극에 대한 반응으로 인간의 뇌는 통증을 유발하는 신경 종말에 신호를 전송합니다.

출산은 생리적 과정입니다. 통증은 첫 번째 수축 중에 발생하여 자궁 경부의 열림에 기여합니다. 자궁 수축은 심한 통증을 유발하지만 결과적으로 아이의 퇴학으로 이어집니다.

심리적으로 준비되지 않아 여성에게 강한 통증이 발생할 수 있습니다. 이 주제에 대해 연구를 수행한 전문가들은 출산 중인 여성의 절반 이상이 심리적으로 출산 과정에 대한 준비가 되어 있지 않기 때문에 통증이 생각보다 더 고통스럽다는 사실을 발견했습니다. 여성들은 처음에 그것이 매우 고통스러울 것이라는 사실을 인지하고 몸이 그들을 인간의 생명과 건강에 대한 위험으로 인식하기 시작하여 그 결과 보호 반응이 통증의 형태로 발생합니다.

두려움은 완전히 자연스러운 현상입니다.

물론, 진통의 시작에 대한 적당한 두려움을 경험하는 것은 아주 자연스러운 일입니다. 이 사실을 피할 수 없다는 것을 여성이 알고 있다면, 그 과정이 시작되기 전에 두려움을 느끼는 것은 이상한 것이 아닙니다. 그녀는 곧 자신의 삶에 중대한 변화가 일어날 것임을 이해합니다. 임산부는 그들을 위해 준비하기 시작하며, 이는 이후에 그녀의 불안과 두려움에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

고통과 두려움에 대처하는 방법?

출산을 위한 신체적, 심리적 준비는 고통을 줄여줍니다.

여자는 엄마가 될 운명이다. 그녀는 아이를 갖고 싶은 욕망이 있고, 모성애를 키우고 싶은 욕망이 있습니다. 이는 그녀의 몸이 출산의 고통을 견딜 수 있다는 것을 의미합니다. 그리고 임산부가 출산 과정을 잘 준비하면 덜 고통스러울 것입니다. 신체적, 정신적 준비가 중요합니다.

신체 훈련에는 전문가가 적절한 호흡, 자세, 통증 대처법을 가르치는 임산부를 위한 과정 참석이 포함될 수 있습니다. 임신 중에는 배우자와의 친밀감을 거부해서는 안됩니다 (산부인과 의사가 임신 중 편차로 인해 이것을 금지하지 않은 경우). 이것은 출산 과정을 위해 여성의 생식기를 잘 준비시킵니다.

참고로!전문가들은 임신 중에 활발하게 성생활을 하는 여성이 출산을 더 쉽고 빠르게 한다는 사실에 주목했습니다.

심리적 준비가 가장 중요합니다. 출산 과정이 의존하는 것은 그녀에게 있습니다. 여성이 출산이 고통스럽다고 끊임없이 자신을 설정한다면, 이것은 그녀의 두려움을 증가시키고 그녀에게 긴장을 풀 기회를 주지 않을 것입니다. 긍정적인 생각을 하는 것이 중요합니다. 여자친구의 무서운 이야기를 듣거나 출산이 얼마나 고통스러운지를 다채롭게 보여주는 영화를 보면 안 된다.

미래의 어머니는 다양한 호흡 운동, 근육 이완을 통해 정신을 준비 할 수 있습니다. 출산이 아프지 않다고 상상할 수 있습니다.

올바르게 호흡하는 방법을 배우는 것은 매우 중요합니다.

출산 시 통증을 직접 완화하는 방법은 무엇입니까?

수축 중 통증을 완화하는 몇 가지 확실한 방법이 있습니다.

올바른 호흡법.
올바른 자세.
마사지.
물에서 출산.

출산 중 특정 요인을 고려하면 통증을 크게 줄일 수 있습니다.

엄마와 아기에게 산소 공급은 호흡에 달려 있습니다. 호흡은 산모가 긴장을 풀고 아기를 밀어낼 수 있는 근력을 유도하는 데 도움이 됩니다. 임신 중 호흡 훈련이 중요한 역할을 할 수 있습니다. 매일의 호흡 운동은 앞으로의 힘든 일을 위한 좋은 준비가 될 것입니다.

출산 중 자세

출산하는 동안 와드 주변을 더 많이 움직일 가치가 있으므로 통증을 줄일 수 있습니다.

출산이 아플 지 여부는 주로 여성의 자세에 달려 있습니다. 노동중인 여성이 수축 중에 움직이지 않으면 통증이 더 강해질 것입니다. 최대한 긴장을 풀고 몸이 고통을 견딜 수 있도록 올바른 자세를 찾는 것이 중요합니다.

움직일 때 통증이 감소한다는 것이 입증되었습니다. 수축 중에는 병동을 돌아다니며 자세를 바꾸는 것이 좋습니다. 운동 활동으로 인해 신체의 정상적인 혈액 순환이 유지되고 자궁에 충분한 양의 산소가 공급됩니다.

분만 중인 여성이 일어서거나 움직이는 것이 금기인 경우 누워서 운동을 하면 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 움직임은 통증을 크게 줄일 수 있습니다.

마사지

이 경우이 마취 방법은 파트너 출산에 사용됩니다. 파트너는 여성의 신체 특정 지점을 마사지할 수 있습니다. 마사지는 수축이 시작될 때 수행되며 통증의 강도를 줄일 수 있습니다. 일반적으로 요추 부위를 마사지해야하며 수축 중에 수많은 통증 부위가 있습니다.

물에서 출산

물 속에서 출산한 여성은 출산이 더 쉽고 고통이 덜하다고 주장합니다.

중요한! 수중 환경에서 출산하기 전에 물에 병원성 미생물과 감염이 없는지 확인하는 것이 좋습니다. 물은 멸균 상태여야 합니다.
최근에는 물의 탄생이 인기를 얻고 있습니다.

마취가 필요합니까?

다양한 유형의 진통제를 산부인과로 사용할 수 있습니다. 때로는 진경제일 수도 있습니다. 그들은 혈관 확장과 자궁의 혈액 순환 활성화에 기여합니다. 진통제는 3시간 미만의 간격으로 투여해서는 안 됩니다.

인기있는 유형의 마취는 다음과 같습니다. 이것은 보다 현대적인 통증 완화 방법입니다. 이러한 종류의 마취는 척수에 주입됩니다. 이 마취 방법 덕분에 복부가있는하지와 요추 부위의 마비가 발생합니다. 마취의 효과는 약 3시간 지속됩니다. 이 마취 방법은 분만 중인 모든 여성에게 적합하지 않으므로 가능한 부작용에 대해 의사와 주의 깊게 논의해야 합니다.

경막외 마취는 널리 사용되는 마취 유형입니다.

통증의 강도에 영향을 줄 수 있는 다른 것은 무엇입니까?

출생 과정 중 통증의 강도는 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

이런 일이 처음 발생하면 그 과정이 고통스러울 것입니다.
조산의 가능성이 있는 경우 합병증으로 인해 통증이 증가할 수 있습니다.
여성이 태아를 과도하게 압박하면 크기 때문에 출산이 더 어려울 수 있습니다.
노동중인 여성이 내부 장기의 만성 질환을 앓고 있다면 모든 것이 복잡해질 수 있습니다.
분만 중인 여성이 신체적으로, 가장 중요하게는 심리적으로 잘 준비되어 있으면 고통을 피할 수 있습니다.

노동 활동이 합병증없이 진행되면 통증 감각이 크게 감소합니다.

출산 중 통증의 강도는 많은 요인에 따라 다릅니다.

두려움을 없애자!

예정된 기한이 다가오면 여성은 열심히 일할 몸을 준비하고 준비해야하며 그 동안 오랫동안 기다려온 기적이 나타납니다. 임산부는 긍정적인 자세를 취해야 하며, 좋은 출산 경로로 생각을 향해야 합니다.

여성은 자신이 아기를 낳는 유일한 사람이 아니라고 생각할 수 있습니다. 출산이 고통스럽다고 두려워한 것은 그녀가 처음이 아니다. 세계 각지의 많은 여성들이 이 과정을 거쳤습니다. 두려움 때문에 아이를 낳지 않는 여자는 단 한 명도 없습니다.

예, 출산은 고통 스럽지만 모든 여성이 대처할 수 있습니다. 임산부는 자신이 혼자가 아니라는 것을 이해해야 하며, 모든 두려움을 극복하고 성공적으로 출산할 수 있도록 우수한 직원의 도움을 받을 것입니다. 현대 사회에는 통증을 완화하는 많은 방법이 있지만 우리 부모님은 통증을 완화하지 않고 출산했습니다. 한 명 이상의 자녀를 낳는 것이 대중화되어 고통을 참는 것이 가능합니다.

그래서, 프리미파라의 주된 질문은, 첫 출산이 고통스럽습니까? 다시 출산하는 여성들은 고통이 훨씬 더 커질 것이라고 걱정합니다. 그러나 오래 참음의 결과 대망의 아기가 나타나서 그 여자는 그가 태어나기 위해 겪었던 모든 고통을 잊도록 강요합니다.

"더는 참을 수 없어, 날 잘라!" - 분만실에서 왔습니다.

산부인과에 있는 4일 동안 매일 밤 그런 울음소리를 들어야 했다. 놀랍게도 산부인과 병원 전체가 그 순간에 출산이 진행되고 있는지 알고 있었습니다.

퇴원할 즈음에 나는 왜 출산 몇 시간 후 일어나서 샤워를 하도록 허락받았을 때, 산전과에서 내가 얼마나 조용히 출산을 했다는 칭찬을 받았는지 이해하기 시작했다.

일반적으로 여기에는 특별한 영웅심이 없었습니다. 비명을 지르거나 신음하지 않을 수 없었습니다. 소리지르는 것 뿐만 아니라, 호흡으로 통증을 완화시키려면 싸움 중에 말하는 것도 불가능합니다. 어떤 말을 하려고 하면 숨이 막혀 결과적으로 통증이 증가합니다.

많은 사람들은 출산 중 특별한 호흡 기술과 통증을 줄이는 데 도움이 되는 자세가 있다고 상상합니다. 이것은 출산 준비 과정에서도 가르치는 것으로 알려져 있습니다.

나는 첫 아이를 낳을 때도 거의 같은 생각을 했다. 그런 다음 나는 대자연의 힘과 의료진의 지식에 의존하여 과정과 준비를 찾는 데 자신을 부담시킬 필요가 없다고 생각했습니다. 그리고 그 당시 나는 그러한 코스의 존재에 대해 매우 대략적인 생각을 했습니다.

첫 번째 탄생이 실패했다고 말할 수는 없습니다. 일반적으로 모든 것이 잘 진행되었으며 거의 휴식이 없었습니다. 미세 균열 만있었습니다. 출산은 너무 길지 않았습니다 - 10 시간; 소녀는 크게 태어나지 않았고 (3100 gr.) 8-9 점을 받았습니다. 남편은 태어날 때 옆에 있었고, 특히 처음에는 내가 여전히 뭔가를 생각할 수 있는 동안 도덕적 지원을 해주었습니다. 그리고 나는 결국 점적기로 침대에 누웠고, 그들은 나에게 마취 주사를 맞았고, 내 의식은 흐려졌습니다. 밤이었고, 나는 몹시 졸렸고, 내 머리는 약 때문에 빙글빙글 돌았다. 남편은 나를 도울 방법을 몰랐고, 최소한 약간의 불편을 감수하면서 연대의 차원에서 내 뒤에서 주의를 기울였습니다. 상황을 통제할 수 없었기 때문에 실제적인 도움이 필요할 때(마사지 받기, 싸움에서 무릎 잡기)에도 남편을 포함시킬 생각을 하지 않았습니다.

다음은 나의 첫 번째 출생일기에서 발췌한 내용입니다.
"3분마다 진통이 오고 60초의 고통이 2분의 잠으로 바뀌었다. 이 모든 것을 끝까지 견뎌야 하고 잠시라도 쉴 틈이 없이 출산을 미룰 수 없다. 그리고 한 가지 더: 마취를 해도 너무 아프다면 마취가 없으면 어떻게 될까요? .. "

아마도 이러한 감각은 많은 사람들에게 친숙합니다.

그러나 모든 것이 지나가고 나의 고통도 끝났습니다. 바로 이튿날 갓 태어난 딸을 품에 안고 두려움 없이 출산을 회상했다. 일주일 후, '할 수 있다'는 자부심에 벅차올랐다! 그리고 몇 달 후, 나는 1~2년 안에 두 번째 아이를 가질 가능성에 대해 상당히 침착해졌습니다.

그러나 출생은 약간의 불만을 남겼습니다.

딸이 태어난 후 나는 어린이에 관한 많은 잡지를 읽기 시작했고 가장 중요한 것은 점차적으로 인터넷에서 많은 정보를 찾았습니다. 출산은 끝났지만 임신과 출산이라는 주제는 여전히 흥미로웠다. 그리고 두 번째 임신이 시작될 무렵(큰딸은 당시 1년 1개월) 출산을 위한 준비 과정과 출산 자체에 대해 이미 알고 있었습니다. 방법, 산부인과 등

그래서 "두 번째 원에서"여행을 시작한 후 모든 것이 진행되지 않도록 결정했습니다.

우선 '출생계획'을 정하고 싶었다. 내 일기의 또 다른 스니펫은 다음과 같습니다.
“처음에는 계획이 없었을 땐 그냥 자연스럽게 낳고 싶다는 생각이 있었는데, 이제는 좀 더 구체적으로.
자극과 마취 없이 출산하고 싶습니다. 그녀의 남편과 함께. IV 없이, 침대에 묶이지 않고 자세를 바꿀 수 있습니다.
빨리 아기를 가슴에 얹고 싶어요. 내가 너무 많은 것을 원하는 것은 아닐까?
그리고 나는 모든 것을 원합니다 - 방해하지 마십시오 !!!"

그래서 계획은 어느 정도 확실하게 어렴풋이 드러났고, 그것을 실행할 수 있는 곳을 찾는 것만 남았습니다. 주제를 충분히 자세하게 풀어냈고, 매력적으로 느껴졌지만, 남편과 의논하고 고민한 끝에 우리와 맞지 않는다는 결론에 이르렀습니다.

그래서 적합한 산부인과를 찾을 필요가 있었습니다.

이것은 그렇게 쉬운 작업이 아닌 것으로 밝혀졌습니다. 인터넷을 다 뒤져서 몇 가지 옵션을 생각해 냈습니다. 그러나 여러 산부인과 병원에 대한 정보를 수집할수록 모든 산부인과에 대한 만족도가 낮아졌습니다.

나는 나의 탐색의 우여곡절로 독자를 지루하게 하지 않을 것이다. 임신 38주차까지만 성공했다고 말하겠습니다. 아주 우연히 돌고프루드니에서 산부인과 병원을 찾았습니다.

산부인과 병원장은 아주 좋은 여성으로 밝혀졌습니다. 그녀는 전화로 나에게 자세히 이야기했고 세부 사항을 논의하기 위해 개인 회의를 주선했습니다. 내 출산 계획은 여기에서 꽤 실현 가능했으며 출산 중에 도움이 될 수 있는 모든 것을 집에서 가져오는 것이 허용되었습니다. 공, 베개, 깔개, 음악 ... 동시에 가격은 단순히 터무니없었습니다. 모스크바 산부인과 병원의 비율과 비교할 수 없습니다.

이상적인 출산을 위한 계획을 실행하기 위해(이제 악의적인 눈에 대한 두려움 없이 이미 말할 수 있음) Spaso-Perovsky 병원에서 임산부를 위한 과정에 등록했습니다. 실제 호흡 기술, 출산 위치, 국내외 여러 영화 보기 등 코스에서 원하는 것을 정확히 얻을 수 있었습니다. 또한 임신에 대해 이미 상당히 광범위한 지식을 갖고 있는 것처럼 보이지만 이 주제에 대해 많은 유용한 정보를 배웠습니다.

그래서 태어날 때쯤이면 우리는 매우 정통하고 도덕적으로 가장 좋은 방법으로 자리를 잡았습니다. 다음에 일어난 일을 일기가 가장 잘 보여줄 것입니다.

"2월 8일 아침, 잔소리에 잠에서 깼다. 20분 뒤에 통증이 재발했고, 20분 더 지나니 기다렸던 것 같다는 걸 깨달았다.

나는 화장실을 돌 보았습니다. 나는 관장을하고 면도했습니다 (물론 남편의 도움으로). 수축이 약했습니다. 그 과정이 너무 느리게 진행되는 것 같아서 통증 완화가 아니라 오히려 통증 증가를 달성하려고했습니다. 이를 위해 나는 "개구리 자세"를 취했습니다. 쪼그리고 앉고 무릎을 벌리고 의자에 손을 기대었습니다. 수축을 더 효과적으로 만드는 것 같았습니다.

정오가 되자 수축이 더욱 두드러졌습니다. 나는 느린 심호흡을 사용하기 시작했습니다(4 카운트 동안 들이쉬고 6 카운트 동안 내쉬기).

14시 20분에 수축이 더 자주 일어나고 더 고통스러워졌습니다. 우리는 즉시 모이기 시작했습니다. 15시 45분에 병원에 도착했습니다. 나는 발급되고 옷을 갈아 입고 검사 : 폭은 3-4cm였으며 수축을 견디고 소파에 기대어 몸을 구부렸습니다. 심호흡은 탁월한 통증 완화 효과를 제공했습니다. 다만 나는 숨을 쉬지 않기 위해 싸우는 동안 말을 할 수 없었다.

드디어 등록이 끝나고 16시 30분에 우리는 와드로 안내되었습니다. 여기에서 나는 당직 의사에게 진찰을 받았습니다. 팽창은 이미 5-6cm였으며 의사는 거품이 평평하고 찌르겠다고 제안했습니다. 나는 별로 반응하지 않았다.

방광에 구멍을 뚫은 후 의사는 2시간이 남았다고 제안하고 통증 완화를 제안했습니다. 나는 두 시간 동안 힘이 충분하다며 거절했다.

의사가 떠난 후 나는 베개에 기대어 바닥에 앉았다. 그 사이에 남편과 나는 십자말 풀이를 했고, 싸우는 동안 숨을 쉬었고 그는 나에게 허리 마사지를 해주었다. 이 단계에서 마사지는 완전한 통증 완화를 제공했습니다!

수축이 더 고통스러워지고 수축이 최고조에 이르면 급호흡으로 전환했습니다. 남편은 여전히 마사지를 받았고 통증이 완전히 완화되지는 않았지만 확실히 절반은 완화되었습니다. 싸움이 끝난 후 통증이 옮겨간 곳과 마사지할 곳을 알려 주었다.

나는 네 발로 두 번 수축을 참았는데, 이 자세가 덜 고통스러웠다. 그러나 그것은 덜 효과적이었습니다. 그래서 나는 이전 위치로 돌아갔습니다. 무릎을 벌리고 앉는 것입니다. 이 위치에서 나는 육체적으로 아이의 발전을 느꼈습니다. 싸우는 동안 목이 열리는 모습을 상상해보려고 했는데, 생각만 해도 아팠지만, 긴장을 풀고 고통을 꼬집지 않고 그 쪽으로 갈 수 있게 해주었다.

다음 수축 동안 나는 밀고 싶은 충동을 느꼈다. 그다지 강하지 않은 동안, 나는 수축을 몇 번 더 호흡하기로 결정했습니다. 이 감정이 격해지면 남편에게 조산사를 위해 출마해달라고 부탁했습니다. 이 순간까지 우리는 중간에 십자말 풀이를 계속 추측했습니다.

산파가 나를 침대에 눕혔다. 공개는 이미 완료되었습니다. 우리는 침대에서 여러 번 시도했지만 심하게 밀고 있거나 목이 아직 준비되지 않았거나 프로세스가 느렸습니다. 25분이 지나서야 뭔가 풀리기 시작했고 나는 분만실로 옮겨졌습니다. 그러나 수축은 여전히 드물었고 그들은 나에게 sinestrol을 주사하기로 결정했습니다.

또 한 번의 수축으로 숨을 들이마신 후, 나는 의자에 올라가 밀기 시작했지만 조산사와 의사 모두 바쁘지 않았습니다. 자극의 위협이 효과가 있었는지, 아니면 빨리 끝내고 싶은 마음이었는지는 모르겠지만, 나는 힘을 모아 아이를 출구로 옮겼다. 다음 시도에서 모두가 내게 달려왔고, 고통의 강도에 의해 나는 머리의 탄생이 얼마 남지 않았다는 것을 깨달았다. "그리고 시네스트롤은 없어요." 누군가가 말했다. 조산사가 격려와 지시를 해주고 남편이 머리를 받쳐주는 것도 큰 도움이 되었습니다.

힘들었지만 노력하면 할수록 끝이 가까움을 알고 스스로 극복하려고 노력했다. 네다섯 번의 시도 끝에 나는 청홍색 머리를 보았고, 입으로 숨을 쉬라는 명령을 받았고, 아이는 돌아섰고, 다음 시도에서 온 몸이 태어났습니다. 나는 이 모든 것을 완벽하게 보았고, 원래대로 밀고 있었고 눈을 감지 않았습니다.

17.40 - 의사가 말했습니다.

점액을 소녀에게서 빨아 내고 닦고 기저귀에 싸서 가슴에 두었습니다. 의사가 내 배를 누르고 태반을 짜내는 동안 그녀는 약간 두들겨 맞았습니다. 나는 휴식을 찾지 못했습니다."

몇 가지 결론을 내리는 것이 남아 있습니다.

나는 내 출생에 만족합니까?
나는 그것들이 거의 완벽하다고 생각합니다. 나는 내가 원하는대로 모든 것을했습니다. 나는 거의 고통없이 출산했습니다 (진통 완화와 함께 간 첫 번째 출산과 비교). 남편의 도움이 얼마나 효과적일 수 있는지 놀랐습니다.

집에서 낳고 싶나요?
아니. 나는 내 노력을 지시할 수 있도록 조산사의 명확한 지시가 필요했습니다. 그리고 무슨 일이 생기면 즉시 도움이 온다는 느낌이 필요했습니다.

준비 과정이 필요했습니까?
꼭! 준비 없이 출산을 하는 여성들은 자신의 삶이 얼마나 복잡한지 모릅니다! 몸에서 일어나는 일과 그것을 돕는 방법을 상상하면 쉽게 피할 수 있는 고통에 자신을 파멸로 몰아가서는 안 됩니다. 그리고 물론 남편의 출산을 준비해야 합니다. 내 수업은 두 수업에 불과했지만 이를 통해 그는 처음보다 훨씬 더 자신감을 갖게 되었고 도덕적 지원 외에도 실질적인 도움을 제공할 수 있었습니다.

의식적으로 출산에 가십시오. 그러면 즐거운 시간이 될 것입니다!

안나 민야에바

의학적 질문의 경우 먼저 의사와 상담하십시오.

모든 임산부는 흥분과 두려움으로 다가오는 출산을 고대합니다. 왜냐하면 종종 아이의 탄생은 고통, 오랜 시간의 고통스러운 수축 및 물론 기쁨을 크게 가릴 수 있는 휴식과 관련이 있기 때문입니다.

이 때문에 젊은 엄마들은 출산 후 첫 몇 달 동안 갈등을 겪는 경우가 많고 불편함도 많이 겪는다.

임산부와 분만중인 여성이 종종 눈물과 절개없이 출산하는 방법, 또는 적어도 강도와 깊이를 줄이는 방법을 궁금해하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 반드시 의사와 상의하고, 임산부를 위한 특강과 과정에 참석하고, 문헌을 읽고, 출산을 준비하여 과정에서 길을 잃거나 불필요한 실수를 하지 않도록 해야 합니다.

모든 의료 명령을 따르고 적절한 호흡 기술을 준수하면 상태를 크게 완화하고 아기가 가능한 한 빨리 태어날 수 있도록 도울 것입니다.

간격의 정도와 유형

의사는 여러 유형의 눈물을 구별합니다. 내부 눈물은 자궁경부에 나타날 수 있고 외부 또는 외부 눈물은 질벽(외부)에 나타날 수 있습니다.

내부 파열은 가장 자주 상황으로 가득 차 있습니다. 이미 작은 골반 입구에 대해 눌려진 아이의 머리가 다른 내부 장기에 압력을 가하고 심한 통증을 유발하지만 목은 아직 완전히 열리지 않았습니다.

이 순간에 밀기 시작하면 파열이 보장됩니다. .

이미 질로 전환하는 단계에서 아기의 머리가 작은 골반의 출구에 도달하기 전에 미는 경우에도 아기의 머리를 다칠 수 있습니다. 태어날 때 머리가 너무 빨리 구부러지면 음순 점막이 손상될 수 있습니다.

심각도에 따라 여러 정도의 파열에 대한 정의가 있습니다.

첫 번째 정도에서는 질의 벽만 앓을 수 있으며 회음부 자체의 근육은 휴식없이 남아있는 동안 후방 교련의 경미한 부상도 가능합니다.
두 번째 정도의 부상은 질의 벽뿐만 아니라 회음부의 피부도 부서지고 괄약근까지의 근육도 손상 될 수 있음을 의미합니다.
3도가 가장 심합니다. 이 경우 직장 벽과 함께 괄약근도 2도의 눈물에 추가되기 때문입니다.

통증의 특징과 원인

인체의 구조에서 모든 것이 현명하고 명확하게 생각됩니다. 따라서 출산 직전에는 회음부나 골반저의 근육이 더 탄력 있고 늘어나므로 아기가 산도를 통과하기가 더 쉬울 뿐만 아니라 일반적으로 그렇게 할 수 있습니다.

즉, 임신이 정상적으로 진행되면 귀하와 아기의 체중이 증가합니다. 규범에 따라 모든 것이 건강에 문제가 없으며 제 시간에 출산하고 그것을 잘 알고 있으며 출산을 추진할 가능성이 큽니다. 쉬지 않고 통과.

그러나 불행히도 그러한 이상적인 상황이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 그러나 거의 모든 두 번째 젊은 어머니는 휴식과 그들이 초래하는 불편함에 대해 불평합니다. 먼저 이러한 일이 발생하는 주요 원인을 이해하고 찢어짐의 위험을 줄일 수 있는지 알아내야 합니다.

우선, 부적절한 노동 조직, 즉 여성이 호흡 운동을하는 대신 조산사와 의사의 권장 사항이나 지시를 따르지 않고 수축을 조절하지 않고 세게 밀 때 균열 및 조직 손상이 발생할 수 있습니다.

찢어짐의 두 번째로 흔한 원인은 비율에 있습니다(특히 첫 번째 출산의 경우). 그것이 의사가 임신 기간 동안 통제하는 이유입니다.식이 요법을 모니터링하는 것이 매우 중요하기 때문에 나중에 모양을 만드는 것이 더 쉬울뿐만 아니라 아기를 큰 크기로 먹이지 않도록합니다.

의사는 출생 직전에 골반을 측정하여 자녀의 키와 체중 매개 변수와 비교할 것입니다. 이것은 전달 방법과 전술 선택에 대한 올바른 결정을 내리는 데 도움이 될 것이며 이 중요한 행사를 준비할 수 있는 기회를 제공할 것입니다.

이전에 수술을 받았거나 회음부에 상처를 입혀 흉터를 남긴 경우 파열로 이어질 수 있습니다.

분만 중인 여성이 매우 빠르고 빠른 분만을 하여 아이의 어깨와 머리가 갑자기 나타나며 조산사가 그의 수용에 대처할 수 없을 때, 그러한 분만의 압력과 속도로 인해 산모의 조직이 찢어집니다.

임산부의 신체적 준비도 매우 중요합니다. 임신은 완전한 무정형 및 신체 활동 부족과 관련되어서는 안됩니다. 물론 모든 운동, 부하 및 스포츠는 의사의 허가와 금기 사항이 없는 경우에만 수행해야 합니다.

그러나 많은 사람들은 모든 것이 프로 운동 선수에게 순서대로 이루어져야한다고 믿습니다. 근육은 훈련되고 신체는 신체 활동에 익숙합니다. 불행히도 모든 것이 그렇게 간단하지 않으며 펌핑 된 근육이 훨씬 더 자주 찢어지기 때문에 전문적으로 스포츠에 관련된 여성만이 출산 중에 더 많은 고통을 겪을 수 있습니다.

또한 노동중인 여성의 해부학 적 특징은 때때로 파열의 원인이됩니다. 예를 들어 여성이 질 입구와 항문 사이의 거리가 7-8 센티미터 이상인 경우 그녀는 높은 회음부, 균열 및 파열의 위험이 크게 증가합니다. 그리고 노동 활동이 매우 약하고 느려서 장기간의 시도로 회음부가 부어 오르면 눈물이 나타나는 자극 요인이 될 수 있습니다.

의사는 또한 질 및 기타 여성 생식기 기관에 염증 과정이나 질병이 존재하면 조직 탄력의 감소에 기여할 수 있다는 사실에도 주의를 기울입니다(때로는 여성의 피부가 단순히 자연적으로 확장성이 낮을 수 있음) 조직 손상을 증가시킵니다.

찢어지지 않고 출산하는 방법으로 회음 절개

때때로 부상을 방지하기 위해 아기를 분만하는 의사가 절개를 하기로 결정합니다. 이 경우, 파열로 인해 가장자리가 고르지 않은 열상이 남게 되므로 절개로 인한 매끄러운 상처 가장자리보다 봉합 후 치유 기간이 훨씬 더 오래 걸리고 악화되기 때문에 절개가 더 바람직합니다.

episiotomy의 경우 단순히 중요하다는 특정 징후가 있습니다.

임산부가 만성 기타 질병으로 상태가 악화되어 급히 분만 기간을 단축해야 하는 경우(선천성 또는 후천성 심장 결함, 중증 내분비계 장애, 신장 질환, 근시, 등);
또한 출혈이 심하거나 진공 추출기를 사용하거나 집게를 사용하는 등의 어려운 상황 등 수술이나 긴급 출산이 필요한 경우 절개가 불가피합니다. 여기에는 조산의 경우도 포함됩니다.
엉덩이 프리젠 테이션을 사용하면 아기의 머리가 엉덩이보다 훨씬 크기 때문에 먼저 해부가 될 것이므로 아기의 길을 편하게하고 합병증으로부터 아기를 보호하기 위해 당신은 episiotomy에 의지해야합니다.
자궁 내 저산소증이 진단되면 의사는 가능한 한 빨리 분만해야 하며 이를 위해서는 해부가 필요합니다.

의사는 특정 여성에게 파열이 발생하는지 여부를 예측할 수 있습니다. 파열은 갑자기 발생하지 않기 때문입니다. 파열이 발생하기 전에 회음부가 시각적으로 변화하여 앞으로 부풀어 오르고, 푸르스름해지고 창백해집니다.

자체적으로 파열은 후방 교련에서 시작되어 점차 회음부와 질의 벽으로 이동하므로 위협이 발생하면 의사가 절개를 하고 찢어지는 것을 방지하는 것을 선호합니다.

가장 좋은 절단 방법은 무엇입니까?

상황에 따라 회음부를 절개하는 방법이 선택됩니다. "높은 회음부"가 파열되거나 위협을 받으면 직장으로 곧장 가는 절개가 이루어집니다.

외음절개술은 다음과 같은 상황에서 수행됩니다.

치골 관절의 뼈가 예리한 치골 아래 각도로 수렴하는 경우;
"낮은"회음부가 파열 될 위험이 있습니다.
이전 출산 또는 기타 수술 후 회음부에 흉터가 있는 경우;
산과 수술(집게, 진공)이 필요한 경우.

이러한 컷은 측면으로 향합니다. 그러나 회음부에 병리학 적 변화가있는 경우 (종양이있을 수 있음) 의사는 측면 외음 절개술을 적용합니다 (절개가 측면으로 엄격하게 이루어짐을 의미합니다). 사실, 그러한 해부가있는 이음새는 더 오래 걸리고 더 어려워집니다.

이미 출산이 끝나면 의사는 회음부의 연조직을 검사합니다. 파열 (발생한 경우) 및 절개 후 무결성을 회복해야하기 때문에 즉, 함께 꿰매어 야합니다.

자궁 경부가 찢어지면 봉합사는 흡수성 실 (제거 할 필요 없음)과 음순 또는 질에 외상을 줄 때 적용됩니다.

그러나 회음부가 심하게 손상되면 봉합에도 마취를 사용할 수 있으며 봉합사는 catgut(흡수성 실)와 실크 실로 적용됩니다(이러한 봉합사는 출생 후 5-6일에 제거됨).

무엇을 알아야 합니까?

봉합 후에는 여러 규칙을 따라야 합니다.

회음부의 위생을 모니터링하십시오 (지속적으로 씻고, 잘 말리고, 패드를 지속적으로 교체하고, 의사가 처방하는 약으로 정기적으로 상처를 치료하십시오).
출산 후 5 일 이내에 (합병증이없는 경우) 절개가없는쪽에 기대어 반쯤 만 앉을 수 있습니다. 실밥이 제거되면 단단한 표면에 천천히 앉기 시작할 수 있습니다.
어떤 경우에도 변기를 밀거나 긴장을 일으키지 않아야 합니다(자신을 비울 수 있도록 먼저 완하제나 관장제를 투여합니다).
처음 며칠 동안 의사는 식단을 고수하도록 조언할 것입니다(변이 없도록 가벼운 식사).
아기에게 먹이를주는 것은 누워서 적응하는 것이 좋습니다.

약간의 통증, 출혈 또는 기타 위험한 증상이 나타나면 심각한 합병증을 예방하기 위해 즉시 의사의 도움을 받는 것이 좋습니다.

파열을 예방하거나 출산을 쉽고 고통 없이 하기 위해 할 수 있는 일은 무엇입니까?

고통 없는 출산이 신화로 인식되고 있다는 사실에도 불구하고, 그것은 실제로 가능하고 일어나고 있습니다. 쉬지 않고 출산하는 것은 매우 쉽습니다. 의사들은 많은 것이 분만 중인 여성에게 달려 있다고 말합니다.

올바른 마음가짐이 먼저다

가장 먼저 해야 할 가장 중요한 일은 아기의 탄생 과정을 신중하게 준비하는 것입니다. 출산 시 올바른 행동은 휴식과 많은 시간의 고통 없이 성공적이고 비교적 쉬운 분만의 열쇠입니다.

특별한 출산 준비 과정에 등록하십시오. 이 과정에서 적절한 호흡과 이완 기술을 가르치고, 밀어내는 방법, 수축을 계산하는 방법 및 기타 매우 유용한 정보를 많이 알려줄 것입니다.

파트너 출산을 계획하고 있다면 배우자와 함께 준비하십시오. 예를 들어 노동 중에 아내를 적절하게 마사지하고 다른 도움을 제공하는 방법과 같이 많은 새로운 것들을 배워야 합니다.

체력 및 마사지

운동을 기억하십시오. 요가, 수영, 아쿠아 에어로빅, 임산부를위한 복합 단지의 특수 체조 운동이 가장 적합합니다.

또한 질과 회음부의 근육을 조절하고 필요할 때 긴장을 풀고 이완하는 데 도움이 되는 회음 운동이나 케겔 운동을 하는 방법을 배워야 합니다.

가장 인기있는 운동 중 하나는 소위 "리프트"입니다.

마치 엘리베이터를 타고 오르락 내리락 하는 것처럼 서로 다른 강도의 근육을 점차적으로 짜내면서 각 가상의 바닥에 압축에 강도를 더하는 것으로 구성되어 있습니다.

또 다른 효과적인 운동은 마치 배변을 하는 것처럼 미는 것, 즉 작은 시도를 하는 것입니다.

항문, 복부 및 회음부 근육을 잘 훈련시킵니다.

회음부의 근육을 천천히 쥐어짜서 여러 시간 동안 긴장시킨 다음(점진적으로 증가) 이완할 수도 있습니다.
빠른 속도로 강렬한 근육 수축을 시도하십시오.

파열에 대한 매우 유용한 예방은 회음부 마사지입니다.

일반적으로 이전에 따뜻한 샤워를하고 화장실에 가서 저녁에 보내는 것이 좋습니다. 일부 여성은 마사지를 선호하고 다른 여성은 남편에게 도움을 요청합니다. 절차를 위해서는 천연 오일(모든 식물성 기름 - 올리브, 장미, 카모마일, 포도씨 등)이 필요합니다. 마사지 전에 손을 철저히 씻어야 합니다(손톱은 깔끔하게 다듬어야 함).

원하는 대로 눕거나, 앉거나, 일어서려고 합니다. 먼저 외부의 회음부와 기름으로 음순을 관대하게 윤활해야합니다. 그런 다음 손가락 또는 두 손가락에 오일을 바르고 점차적으로 천천히 질에 삽입하십시오. 잠시 동안 마사지하면서 뒷벽(항문 쪽으로)을 흔들고 누르는 동작을 합니다.

몇 초 동안 장력을 유지한 후 손을 떼고 다시 시작하십시오. 너무 오래 마사지하지 마십시오. 처음에는 3분이면 충분합니다. 이 마사지 중 당신의 주요 임무는 가능한 한 긴장을 푸는 것입니다. 그러면 아기가 나타나는 중요한 순간에 할 수 있습니다.

회음부를 훈련하기 위해 매일 앉거나 눈물을 예방하는 데 도움이 되는 특정 자세에서 운동을 할 수도 있습니다.

예를 들어, 엉덩이에서만 바닥을 씻어야합니다.
당신 앞에 다리를 꼬고 앉거나 "나비"자세를 취하십시오 (앉아있는 동안 발 뒤꿈치를 연결하고 다리를 가랑이쪽으로 당깁니다).
집 주변을 "단일 파일"로 걷습니다.
무릎을 꿇고 단단히 연결하고 부드럽게 발 뒤꿈치에 앉았다가 일어납니다.

의사와 상의하여 혈관을 강화하고 탄력 있게 만드는 데 도움이 되는 특별한 종합 비타민제를 처방하십시오.

결론

출산은 일입니다. 왜냐하면 당신은 세상에 새로운 작은 생명을 주기 때문입니다. 당황하지 말고 힘을 모으십시오. 올바르게 출산하려면(휴식 및 외음절개 없음) 의사와 조산사의 조언을 듣고 권장 사항과 지침을 따르십시오. 출산을 준비하고 있었고 이제 제대로 호흡하고 밀면 모든 것이 쉬지 않고 잘 될 것입니다.

고통 없는 출산은 드문 일이 아닙니다. 포럼에서 분만 중인 여성이 수축을 눈치채지 못하고 이미 시도 단계에서 병원에 갔거나 도착할 시간이 없었던 방법에 대한 이야기를 접하게 될 것입니다. 많은 조산사, 특히 doulas(전문 조산사)는 분만이 고통스럽다면 무언가 잘못되었다는 의미라고 확신합니다.

출산이 자연스럽고 생리 학적 방식으로 진행되면 고통을 없애는 전체 호르몬의 방출이 필연적으로 동반됩니다. 엄마의 긴장을 풀어주는 옥시토신과 스트레스를 차단하는 엔도르핀, 천연 진통제인 엔케팔린 등 아직 많이 연구되지 않은 물질들이 있습니다. 예, 자연 분만의 생리학은 아기가 나타나기 전 마지막 몇 주 동안 자궁의 신경 종말이 부분적으로 파괴되는 과정이 시작되어 덜 민감하게 만듭니다. 그리고 자연이 부여한 시간 내에 출산이 이루어지면 통증이 최소화됩니다!

그러나 많은 분만 중인 여성들이 들어본 적이 있고 일부는 직접 알고 있는 고통은 어디에서 오는 것입니까? 정상적인 출산 과정에서 주요 원인은 이상하게도 고통에 대한 기대입니다. 이 경우 소위 반사 통증이 발생합니다. 자연이 자연적인 통증 충동을 약화시키기 위해 작용하더라도 생리학적으로 있어서는 안 되는 곳(예: 허리, 허벅지 위쪽, 사타구니 및 하복부)에서 느껴집니다.

대부분의 경우, 분만 중인 여성이 이미 무엇을 기대해야 하는지 알고 있고 미지의 것에 대한 두려움이 훨씬 적기 때문에 두 번째 출산은 훨씬 덜 고통스러운 것으로 인식됩니다! 임산부가 자신에 대해 자신감이 있고 모든 것이 잘 될 것이라고 믿는다면 첫 번째 출산도 고통이 없더라도 최소한 고통스럽지 않을 수 있습니다. 분만 중인 여성이 안전하다고 느끼고 옆에 돌보고 지지해주는 사람들이 있다는 것을 이해하면 출산이 쉽습니다.

그리고 많은 경험 많은 어머니들은 노동 고통이 적이 아니라 조수로서 가장 가치있는 보상 인 대망의 아기를 받기 위해 신체의 올바른 행동을 지적한다고 말합니다!

출산이 아픈 이유: 출산의 일반적인 과정

자연 분만의 개념을 고수하는 산부인과 의사는 거의 모든 여성이 전문가의 최소한의 도움으로 출산 과정에 스스로 대처할 수 있다고 믿습니다. 이를 위해서는 프랑스 산부인과 의사인 Michel Oden이 공식화한 몇 가지 조건이면 충분합니다.

Auden은 가장 중요한 것은 신피질의 자극을 피하는 것이라고 말합니다. 신피질은 뇌의 가장 오래된 부분인 시상하부와 뇌하수체의 활동을 억제하는 사람의 "생각하는 뇌"입니다. 출산 과정의 성공적인 흐름을 책임지는 것은 뇌의 고대 부분이며, 복잡한 호르몬 칵테일을 방출하는 동시에 출산하는 여성을 "뿌리로 되돌리기" - 가장 오래된 본능적 원리인 자손의 출현은 모든 생명체에 대한 단순하고 자연스러운 과정입니다.
신피질의 자극은 출산의 고대 본능을 불러일으키기 어렵게 만듭니다. 따라서 Michel Auden은 출산이 고통스러울 때 단순하고 자연스러운 출산 과정을 방해하는 여러 현상을 식별합니다.
우선 언어입니다. 단어로 의사 소통하면 우리의 신피질이 말을 분석하기 위해 활성화됩니다. Auden은 일반적인 본능에 사로잡혀 있는 여성의 예를 보여줍니다. 그녀는 배운 내용, 책에서 읽은 내용, 시간 감각을 잃었습니다. 그리고 갑자기 마지막으로 소변을 본 시간이 언제인지 묻습니다. 신피질의 강력한 자극의 전형적인 예!” 따라서 좋은 조산사는 그녀를 완전히 차지하는 과정에서 불필요한 대화로 여성의 관심을 돌리지 않고 억제되고 간결할 것입니다.
자신이 감시당하고 있다는 느낌도 신피질을 자극한다. 출산을 위해 한적한 구석을 찾고 싶은 욕망은 모든 포유 동물에게 자연스러운 것입니다. 필요한 경우 도움을 줄 수 있는 경험 많은 사람이 근처에 있다는 것을 이해하는 것만으로도 이미 충분합니다.
다음 금기는 밝은 빛입니다. 여성이 밝은 램프 아래가 아니라 차분한 조명 아래 있으면 출산이 훨씬 쉽습니다. 일반적인 본능의 힘으로 엄마는 일반적으로 과도한 빛(예: 무릎 및 팔꿈치)으로부터 자신을 보호하는 자세를 취합니다.
호르몬 아드레날린의 방출, 즉 위험감은 출산 과정에 부정적인 영향을 미칩니다. 출산 중에는 안전의 필요성이 매우 중요합니다. 조산사는 산모를 의인화해야 합니다. 즉, 분만 중인 여성이 선택한 모든 행동을 보호, 안전 및 수용할 수 있는 사람을 의인화해야 합니다.

출산하면 아프나요? 이동하자!

노동하는 여성에게 가장 길고 어려운 것은 자궁 경부를 여는 기간, 즉 수축입니다. 이전에 산부인과 병원에서 어머니가 의사의 감독하에 "거짓말하고 견디다"는 제안을 받았다면 오늘날 대부분의 경우 임산부는 자유롭게 행동 할 수 있습니다. 누군가는 자연 본능, 누군가는 특별 과정에서 얻은 지식에 의존합니다. 다음은 통증을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 기술입니다.

선택의 여지가 있는 대부분의 여성은 수축을 움직이거나 적어도 똑바로 세우는 것을 선호합니다. 누군가가 걷거나 춤을 추기 시작하고, 누군가가 무릎을 벌리고 쪼그리고 앉고, 누군가가 네 발로 서서 흔들리고, 누군가가 침대에 등을 기대거나 (파트너 출산 시) 남편에게 기대고 있습니다 ... 엉덩이를 흔들고 위치를 바꾸며 찾고 있습니다. 지금은 더 편리할 것입니다. 이 모든 것이 기분을 좋게 할 뿐만 아니라 자궁 수축을 더 잘 도와주며 아이가 산도에 들어가는 것이 더 좋습니다. 이것이 바로 진통이 임산부의 몸의 움직임을 지시하여 아기의 탄생을 용이하게 하는 방법입니다!
수평 위치에서 여전히 편안함을 느낀다면 등을 대고 눕지 말고 옆으로 누워보십시오. 그렇지 않으면 자궁이 하대정맥을 압박하는데, 이는 출산 중 정상적인 혈액 순환을 유지하는 데 중요합니다. 하대정맥을 압박할 때 아기 자체가 산소 부족을 겪을 수 있고, 심장으로 가는 혈류의 제한으로 인해 산모가 어지러움을 느낄 수 있습니다.

출산하면 아프나요? 스트레스 풀기

진통 완화의 주요 원칙 중 하나는 긴장을 풀지 않는 것입니다! 과도한 근육 긴장은 항상 불필요한 통증을 유발합니다.

수축 사이에 휴식을 취하십시오(최근에 시작되고 그 사이의 휴식 시간이 충분히 길면 힘을 절약하기 위해 낮잠을 자도록 하는 것이 좋습니다). 수축 중에는 최대한 이완하십시오. 긴장이나 이완의 좋은 지표는 얼굴 근육의 상태입니다. 일반적으로 안면 근육은 회음부 근육의 작용을 반복하는 것으로 보이며 여성이 긴장한 이마와 입을 가지고 있으면 근육 회음부도 불필요하게 긴장됩니다. 따라서 출산 중 조수가 있다면 무엇보다도 입과 이마가 이완되고 이마가 부드럽게 마사지 될 수 있는지 확인하도록 요청하십시오.
낮은 음(가능한 가장 낮은 음)으로 노래하는 것도 일반적인 이완에 매우 좋습니다. 엄마는 말하자면 자신의 감정을 노래하고 고통을 배출하고 인대를 풀어줍니다.
물은 최고의 천연 진통제 중 하나입니다. 그렇기 때문에 최첨단 산부인과 병원에서는 병동에 욕조 또는 샤워 시설을 갖추고 있습니다. 따뜻한 물은 관련된 통증을 완화하고 전반적인 긴장을 줄이며 복부와 회음부의 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 어떤 사람들은 목욕 대신 샤워와 함께 수압 마사지를 선호합니다.
수축을 위한 간단하지만 효과적인 마사지 기술이 있습니다. 천골에 가해지는 압력(요추 부위에 심한 통증이 느껴지면 주먹이나 손목으로 상당히 강한 압력을 가하는 것이 특히 효과적입니다); 장골에 대한 영향(골반 모서리와 같이 하복부 측면의 돌출된 뼈); 하복부 쓰다듬기(중앙에서 측면으로 가벼운 움직임) 및 허리 쓰다듬기.
천연 아로마 오일(합성이 아니라 도움이 될 뿐만 아니라 해를 끼칠 수 있다는 것이 매우 중요합니다!)은 천골과 허리 또는 손바닥과 손목에 문지르거나 이마의 이마에 바릅니다. 뜨거운 향기로운 냅킨. 대부분의 경우 라벤더 오일은 출산에 사용되어 통증을 완화합니다. 분홍색(이완 효과가 있음); 카모마일 (또한 이완용); 클라리 세이지 (노동 활동을 증가시키는 동시에 스트레스와 긴장을 완벽하게 완화).
다양한 명상 기법이 좋습니다. 예를 들어, 분만 중인 여성은 자신의 모든 감각을 절대적으로 추적하는 데 중점을 둡니다. 동시에 수축으로 인한 통증이 감지되지만 관심은 집중되지 않습니다. 똑딱거리는 시계 소리와 발 아래의 시원한 바닥이 똑같이 중요해집니다.

출산하면 아프나요? 여기가 결승전입니다!

낳아도 나쁘지 않습니다. 여성 자신을위한 시도 기간은 항상 수축 시간보다 덜 고통 스럽지만 아기에게는 물론 더 어렵습니다. 여기서 노동 여성에게 가장 중요한 것은 자신의 노력을 올바르게 분배하는 것입니다.

얼굴과 눈의 혈관을 터뜨릴 수 있는 출산의 파열과 과도한 긴장을 피하기 위해 특정 지점(가장 생생한 감각을 일으키는 회음부)과 주로 복부와 골반의 근육으로 밀어보십시오. . 얼굴에 힘을 주지 마십시오. 입을 벌리고 있으십시오.

아기가 산도를 너무 빨리 통과하면 시도의 힘을 억제해야 할 수도 있습니다. 시도의 단계는 이것으로 충분합니다! 그리고 부스러기가 태어난 후 발생하는 고통에 대해 간단히 말할 수 있습니다. 아기가 이미 가슴에 이미 어머니와 재결합하면 둔해집니다!

러시아 전통

러시아 부족의 전통은 항상 충분히 강력했습니다. 우리 중 증조할머니가 건초밭에서 출산하고 출산 후 더 나아가 깎기 위해 일어난다는 전설을 들어보지 못한 사람이 어디 있겠습니까? 이것은 물론 규칙보다 더 예외적 이었지만 부담에서 쉽게 벗어날 수 있도록 민속 전통에서 많은 방법이 우리에게 왔습니다 ...

목욕을 하거나 출산을 위해 특별히 목욕을 하는 것이 관례였습니다. 너무 뜨거운 증기는 분만 중인 여성의 몸을 이완시키고 "부드럽게" 하기로 되어 있었습니다. 보통 조산사는 "하나님, 제가 일할 수 있도록 도와주세요!"라는 말과 함께 집에 들어갔습니다. 분만 중인 여성에게 깨끗한 셔츠를 입히고 세례식 물을 마시게 하고 성상 앞에서 촛불을 켰습니다.

셔츠 칼라 풀기, 반지와 귀걸이 제거, 분만 중인 여성의 머리띠 푸는 것은 출산 속도를 높이는 확실한 수단으로 간주되었습니다. 그들은 집안의 모든 자물쇠를 풀고 스토브 장벽, 문을 열었습니다. 모든 것이 열려 있고 묶이지 않으면 출산이 더 빨리 "풀려"질 것입니다.

산모는 출산하는 내내 모든 것이 잘되고 있다고 격려하며 산모를 격려했습니다. 거의 태아가 나타나는 순간까지 분만 중인 여성이 손으로 오두막을 통과할 수 있었습니다. 신생아의 탯줄은 어머니의 머리카락으로 꼬인 실로 묶여 그들 사이의 연결이 평생 유지되도록했습니다.

텍스트: Irina Ryukhova, 모유 수유 컨설턴트, AKEV 회원

책임 있는 행사를 준비할 때, 더욱이 출산을 준비할 때 가장 중요한 것은 올바른 자세입니다. 우리는 우리 자신의 행동 라인을 모델링합니다. 그리고 매일 우리가 출산의 고통에 대한 두려움에 대해 생각한다면 그것은 일어날 것입니다. 본질적으로 그것은 그렇게 생각됩니다. 우리는 그것에 대해 생각하기 때문에 그것을 원합니다. 그리고 이 상황은 우리에게 끌립니다.

노동 활동 단계:

출산은 여러 단계로 구성됩니다. 첫 번째는 수축.그들은 두려워해서는 안되며 꽤 관대합니다. 통증은 월경 중 감각과 비슷합니다. 갑자기 생기는 것이 아니라 차츰차츰 쌓이게 됩니다. 가장 중요한 것은 이 고통에 저항하는 것이 아니라 그 사명을 이해하는 것입니다. 그러면 모든 것이 훨씬 쉬워집니다. 심한 통증이 있으면 의사는 진통제를 주사합니다.

싸우는 동안 어떻게 행동합니까? 싸움에서 긴장을 풀면 통증이 완화됩니다. 얼굴의 근육을 긴장시키지 마십시오.이 긴장은 자궁과 골반 근육으로 전달됩니다. 기쁘게 하다! 수축할 때마다 아기와의 만남이 더 가까워집니다! 이 기분은 고통을 완화하고 감정을 전환합니다. 수축을 통증이 아니라 탐색하고 싶은 새로운 감각으로 취급하십시오.

탄생 그 자체가 시작될 때, 그것은 올 것이다 푸시 시간.아프지는 않지만 육체적으로 힘들다. 아기를 미는 것은 당신이기 때문에 근육을 사용해야합니다. 그는 스스로 나오지 않을 것입니다. 출산 중 무엇을, 어떻게해야하는지 미리 연습하는 것이 좋습니다. 의사의 말을 잘 들으면 호흡법과 올바르게 행동하는 방법을 설명할 것입니다.

나를 믿으십시오. 출산 후에는 불쾌한 감각을 잊을 것입니다. 행복이 당신을 압도할 것입니다. 9개월을 기다려온 아기를 처음 뵙게 됩니다!!!