स्विमिंग पूल के साथ फिटनेस क्लब। पूल के साथ प्रीमियम फिटनेस क्लब मेरे पास पूल के साथ स्पोर्ट्स क्लब

यह पेज उन सभी फिटनेस क्लबों को दिखाता है जहां तैराकी होती है। तैराकी के बाकी स्थान एकत्र कर लिए गए हैं

स्विमिंग पूल के साथ मास्को में सर्वश्रेष्ठ फिटनेस क्लब। राजधानी के मानचित्र पर स्थित 185 फिटनेस क्लबों में से एक में तैराकी, वॉटर एरोबिक्स, वॉटर जिम्नास्टिक करें

एम सोकोल, एसएओ, सोकोल जिला, सेंट। सैंडी 2रे, 4ए, बिल्डिंग 1

फिटनेस और एरोबिक्स, खेल खेल, प्राच्य अभ्यास, मार्शल आर्ट, तैराकी, लयबद्ध जिमनास्टिक, नृत्य, मालिश।

"मुझे कोच स्टानिस्लाव कनाशिव के साथ प्रशिक्षण का वास्तव में आनंद आया। वह अपने व्यवसाय को अच्छी तरह से जानते हैं और आवश्यकताओं और इच्छाओं को पूरी तरह से समझते हैं। उदाहरण के लिए ..."
कतेरीना 52 और समीक्षाएँ

एम स्ट्रीट गोरचकोवा, एसडब्ल्यूएडी, जिला दक्षिण बुटोवो, सेंट। एडमिरल लाज़रेव, 40/3

फिटनेस और एरोबिक्स, प्राच्य अभ्यास, मार्शल आर्ट, तैराकी, जिमनास्टिक, नृत्य।

“सुविधाजनक है कि बच्चों का कमरा निःशुल्क उपलब्ध है। अच्छे प्रशिक्षक, मेरा बेटा खुश है, और जब तक वह पाठ में है, मेरे पास खुद को प्रशिक्षित करने का समय है! शाबाश आयोजक!..."
[ईमेल सुरक्षित] 28 और समीक्षाएँ

एम क्रिलात्सकोए, सीजेएससी, क्रिलात्सकोए जिला, रुबलेवस्को राजमार्ग, 48

फिटनेस और एरोबिक्स, ओरिएंटल प्रैक्टिस, पावर स्पोर्ट्स, मार्शल आर्ट, वॉटर स्पोर्ट्स, लयबद्ध जिमनास्टिक, नृत्य, मालिश।

“मैं अब एक युवा व्यक्ति नहीं हूं, हालांकि, खेल मेरे लिए अजनबी नहीं हैं। सच है, घर के आंगन में दौड़ने के अलावा करने को कुछ खास नहीं है। एक बार मैं अपने बेटे को फिटनेस की चाबियाँ लाया ... "
सेर्गेई बुक्रीव 7 और समीक्षाएँ

एम रिवर स्टेशन, एसएओ, लिवोबेरेज़्नी जिला, फ्लोट्सकाया स्ट्रीट, 5 वी

फिटनेस और एरोबिक्स, खेल खेल, प्राच्य अभ्यास, शरीर सौष्ठव, मुक्केबाजी, जल खेल, नृत्य।

"यह एक अच्छा क्लब है। कोच चुनने के लिए मेरी सिफारिशें - अंतर्राष्ट्रीय स्तर के एमसी व्लादिमीर मेदवेदेव। व्लादिमीर के पास संचालन के लिए अत्यधिक पेशेवर दृष्टिकोण है..."
तात्याना सोमोवा 43 और समीक्षाएँ

एम डायनमो, एसएओ, बेगोवॉय जिला, लेनिनग्रादस्की संभावना, 31एसी1

फिटनेस और एरोबिक्स, प्राच्य अभ्यास, जल खेल, मार्शल आर्ट, नृत्य, मालिश।

“कैफ़े में मुफ़्त तौलिये, जूते के कवर और स्वादिष्ट ताज़ा गाजर के जूस के साथ एक बहुत ही अच्छा फिटनेस क्लब। मोनार्क में आप आराम कर सकते हैं और भूल सकते हैं..."
नायशा 97 और समीक्षाएँ

एम क्रिस्त्यन्स्काया ज़स्तवा, दक्षिण प्रशासनिक जिला, डेनिलोव्स्की जिला, डर्बेनेव्स्काया तटबंध, 7с6

फिटनेस और एरोबिक्स, खेल खेल, प्राच्य अभ्यास, शरीर सौष्ठव, मार्शल आर्ट, तैराकी, कलाबाजी, नृत्य, मालिश।

"फुटबॉल, पूल, खूबसूरत लड़कियाँ - खुशी के लिए और क्या चाहिए?"
कॉन्स्टेंटिन पिरौमियन 51 और समीक्षाएँ

एम शाबोलोव्स्काया, दक्षिण प्रशासनिक जिला, डोंस्कॉय जिला, मलाया कलुज़्स्काया, 15, भवन 4

फिटनेस और एरोबिक्स, प्राच्य अभ्यास, तैराकी, मार्शल आर्ट, नृत्य, स्वास्थ्य, मालिश।

"स्पा में नई प्रक्रियाएं सिर्फ एक खोज थीं, शब्दों में जादुई चाय...मम्म्म)))"
एनेट 22 और समीक्षाएँ

एम नागोर्नया, दक्षिण प्रशासनिक जिला, नागाटिनो-सडोव्निकी जिला, हेलबोज़ावोडस्की पीआर-डी, 7, भवन 10

फिटनेस और एरोबिक्स, तैराकी, खेल पोषण, शास्त्रीय मालिश।

"नमस्ते! मैं इस प्रतिष्ठान के बारे में बात करना चाहता हूं. मैं आपको चेतावनी देता हूं कि समीक्षा बहुत अच्छी नहीं है। लेकिन ईमानदार. सिमुलेटर चीनी हैं और मिलीभगत के कारण..."
माइकल 10 और समीक्षाएँ

सीजेएससी, मोजाहिस्की जिला, कुतुज़ोवा स्ट्रीट, 11k2

फिटनेस और एरोबिक्स, प्राच्य अभ्यास, मार्शल आर्ट, जल खेल, प्राच्य नृत्य, मालिश।

“मैक्सिम कुर्बातोव सबसे अच्छे कोच हैं। मैं लड़ाई मिलाने जाता हूं. 5 किलो वजन घटाया. और नकारात्मक को बाहर निकाल देना अच्छा है। ऐसा करना हमेशा दिलचस्प और मजेदार होता है।”
ल्यूबोव कोस्ट्युनकिना 59 और समीक्षाएँ

एम ब्रातिस्लावस्काया, एसईएडी, मैरीनो जिला, ब्रातिस्लावस्काया स्ट्रीट, 30

फिटनेस और एरोबिक्स, ओरिएंटल प्रैक्टिस, बॉडीबिल्डिंग, बॉक्सिंग, वॉटर स्पोर्ट्स, डांसिंग, मसाज।

"मेरी राय में, सर्गेई बच्चों के लिए सबसे अच्छा तैराकी प्रशिक्षक है, मैंने अभी तक उसे अपना प्रशिक्षण नहीं दिया है, लेकिन मैं इसे निकट भविष्य में करने जा रहा हूँ! अब तक..."
एकातेरिना वाविलोवा 62 और समीक्षाएँ

एम बाउमांस्काया, केंद्रीय प्रशासनिक जिला, बासमनी जिला, एम्ब। शिक्षाविद टुपोलेव, 15

फिटनेस और एरोबिक्स, प्राच्य अभ्यास, जल खेल, मार्शल आर्ट, पावर स्पोर्ट्स, नृत्य।

“और फिर भी फिट फैशन कैस्केड में दयालु लोग हैं। उन लोगों को धन्यवाद जिन्होंने लॉकर रूम में मेरे बीमार पड़ने पर और मेरे PUMP कोच की मदद की। 2 के बाद..."
यूरी बी. 96 और समीक्षाएँ

एम क्रास्नोप्रेसनेन्स्काया, केंद्रीय प्रशासनिक जिला, प्रेस्नेंस्की जिला, क्रास्नाया प्रेस्ना स्ट्रीट, 24, भवन 1

खेल खेल, फिटनेस और एरोबिक्स, मार्शल आर्ट, तैराकी, नृत्य, प्राच्य अभ्यास, स्वास्थ्य।

"उत्कृष्ट क्लब - योग्य कर्मचारी, उच्च गुणवत्ता वाली फिटनेस के लिए सभी शर्तें, करुणा की कमी"
यूजीन ऑटोबोट190 28 और समीक्षाएँ

एम क्रिलाटस्कॉय, सीजेएससी, क्रिलाटस्कॉय जिला, क्रिलाटस्की हिल्स, 35

फिटनेस और एरोबिक्स, मार्शल आर्ट, तैराकी, लैटिन अमेरिकी नृत्य, प्राच्य अभ्यास।

“एक अच्छी जगह जहां आप जिम में कसरत कर सकते हैं और पूल में तैर सकते हैं, समूह कक्षाओं के लिए कई कमरे हैं। अनुभवी प्रशिक्षक और अच्छा माहौल))
जॉर्ज ग्रानकोव 37 और समीक्षाएँ

• • 4 480 रगड़। महीना

  एम बाउमांस्काया, केंद्रीय प्रशासनिक जिला, बासमनी जिला, फ्रेडरिक एंगेल्स, 31/35

  सिमुलेटर, मुक्केबाजी, प्राच्य अभ्यास, फिटनेस और एरोबिक्स, नृत्य, तैराकी, मालिश पर कक्षाएं।

  "वहाँ एक पूल, एक जकूज़ी, एक बार, एक जिम, एक हम्माम और एक फिनिश स्टीम रूम, एक शॉवर, ड्रेसिंग रूम में एक हेयर ड्रायर है, रिसेप्शन पर तौलिए दिए जाते हैं। कीमतें उचित हैं"
  क्रिस्टीना एंड्रीवा 24 और समीक्षाएँ

मॉस्को, एमकेएडी, 47वां किलोमीटर, 20

फिटनेस और एरोबिक्स, मार्शल आर्ट, कलाबाजी, तैराकी, नृत्य, प्राच्य अभ्यास, मालिश।

“उचित कीमतों और सेवा और सेवा की सभ्य गुणवत्ता वाला फिटनेस क्लब। दिन के किसी भी समय वर्कआउट करें - क्लब 24/7 खुला है"
एलेक्सी अफोनिन 56 और समीक्षाएँ

एम स्लावयांस्की बुलेवार्ड, सीजेएससी, रामेंकी जिला, सेंट। मिन्स्क, 1जी, एलसीडी गोल्डन कीज़ 2

गर्भवती महिलाओं के लिए खेल खेल, फिटनेस और एरोबिक्स, पावर स्पोर्ट्स, वॉटर स्पोर्ट्स, नृत्य, योग।

“मास्को में गर्म दिनों के लिए सबसे अच्छी जगह! छत पर एक स्विमिंग पूल, एक स्वादिष्ट कैफे है। यह एहसास कि कहीं दूर छुट्टी पर हैं :-)”
कात्या पनोवा 23 और समीक्षाएँ

• • 6 800 रूबल। महीना

  पूर्वी प्रशासनिक जिला, कोसिनो-उखतोम्स्की जिला, मेदवेदेव स्ट्रीट, 10

  फिटनेस और एरोबिक्स, प्राच्य अभ्यास, तैराकी, मार्शल आर्ट, खेल खेल, सिमुलेटर पर प्रशिक्षण, नृत्य, कलाबाजी, शतरंज, मालिश।

  “मैं यहां मार्शल आर्ट कार्यक्रमों (मुएथाई, मिक्सफाइट) में भाग लेता हूं, मैं कोच से संतुष्ट हूं, मैं अक्सर व्यक्तिगत प्रशिक्षण लेता हूं। प्रशिक्षक नए हैं, लेकिन अक्सर..."
  डेनिला 12 और समीक्षाएँ

एम टेलीसेंटर, एसवीएओ, ओस्टैंकिंस्की जिला, सेंट्रल फेडरल डिस्ट्रिक्ट, मॉस्को, अकादमिक कोरोलेवा स्ट्रीट, 13с5

फिटनेस और एरोबिक्स, फिटनेस योग, मार्शल आर्ट, तैराकी, कलाबाजी, नृत्य।

“बहुत बजट क्लब, लेकिन इसमें सब कुछ है। शाम को बहुत सारे लोग होते हैं, लेकिन मैंने कभी सिम्युलेटर का इंतजार नहीं किया, सुबह लगभग कोई नहीं। सामान्य तौर पर, पैसे का सर्वोत्तम मूल्य..."
फ़िलिप ग्लैडकोव 37 और समीक्षाएँ

• एम कोझुखोव्स्काया, एसईएडी, पेचतनिकी जिला, सेंट। युज़्नोपोर्टोवाया, 5

  फिटनेस और एरोबिक्स, टेबल टेनिस, प्राच्य अभ्यास, मार्शल आर्ट, तैराकी, लयबद्ध जिमनास्टिक, नृत्य, पोषण, मालिश।

  स्कूटर

  मॉस्को में पूल के साथ समुद्र तट

  फिटनेस प्रशिक्षण और मनोरंजन

  मॉस्को में स्विमिंग पूल वाले फिटनेस क्लब अब दुर्लभ नहीं हैं। आज, राजधानी में बड़ी संख्या में खेल क्लब हैं, जहाँ हर कोई अपनी पसंद के अनुसार कुछ न कुछ पा सकता है। और अगर किसी के लिए जिम में नियमित प्रशिक्षण या संगीत के लिए कुछ घंटों की लयबद्ध अभ्यास पर्याप्त है, तो अन्य लोग जटिल अभ्यासों के परिणामस्वरूप एक आदर्श आकृति के मालिक बनने का प्रयास करते हैं जिसमें न केवल सिमुलेटर पर काम शामिल है, बल्कि इसमें भी शामिल है। तालाब। इस मामले में, स्विमिंग पूल के साथ एक फिटनेस क्लब आदर्श समाधान है, क्योंकि पानी न केवल जोड़ों और रीढ़ पर अनावश्यक तनाव से छुटकारा दिलाता है, बल्कि त्वचा पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है।

  आप स्विमिंग पूल वाले फिटनेस सेंटर में अकेले और समूह दोनों में जा सकते हैं। पानी में व्यायाम बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए उपयोगी है, और आप जीवन के पहले वर्ष से कक्षाएं शुरू कर सकते हैं। स्विमिंग पूल के साथ मॉस्को में फिटनेस क्लब व्यक्तिगत और समूह दोनों कक्षाएं प्रदान करते हैं। समूह प्रशिक्षण में व्याप्त स्वस्थ प्रतिस्पर्धात्मक भावना के कारण उत्तरार्द्ध अधिक लोकप्रिय हैं।

  स्विमिंग पूल के साथ फिटनेस - शारीरिक और नैतिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना

  स्विमिंग पूल के साथ मॉस्को के किसी भी फिटनेस क्लब में कक्षाएं वास्तविक समुद्र तट की छुट्टी के साथ शारीरिक व्यायाम का एक अद्भुत संयोजन हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि पानी सबसे अच्छे आराम देने वाले कारकों में से एक है। यह महसूस करने के लिए कि ताकत वापस आ गई है और मूड में सुधार हुआ है, पानी में कुछ मिनट रहना ही काफी है।

  पानी में प्रशिक्षण के प्रभाव को अधिकतम ताकत के साथ महसूस करने के लिए, आपको स्विमिंग पूल के साथ फिटनेस क्लब चुनने के मुद्दे पर गंभीरता से विचार करने की आवश्यकता है। आप जो भी खेल पसंद करते हैं - चाहे वह एक्वा एरोबिक्स, वाटर पोलो या सिंक्रोनाइज्ड तैराकी हो - यह महत्वपूर्ण है कि स्विमिंग पूल वाला एक स्पोर्ट्स क्लब आपकी सभी इच्छाओं, स्वाद और आवश्यकताओं को पूरा करे। इसके अलावा, यह न भूलें कि केवल नियमित कक्षाएं ही आपकी अपेक्षाओं पर खरी उतरेंगी। इसलिए, स्विमिंग पूल के साथ फिटनेस सेंटर की सदस्यता खरीदते समय, आपको एक प्रशिक्षक के साथ एक शेड्यूल पर सहमत होने की आवश्यकता है जो आपके लिए एक व्यक्तिगत भार का चयन करेगा और कक्षाओं को यथासंभव प्रभावी बनाने में आपकी सहायता करेगा।

  एक वेबसाइट वेबसाइट के साथ एक फिटनेस क्लब चुनना

  आज मॉस्को में खेल क्लबों और केंद्रों की विशाल विविधता के बीच स्विमिंग पूल के साथ सबसे उपयुक्त फिटनेस चुनना काफी मुश्किल है। साइट के खोज इंजन का उपयोग करके, आप न केवल एक फिटनेस क्लब चुन सकते हैं जो आपकी इच्छाओं और आवश्यकताओं को पूरी तरह से पूरा करता है, बल्कि वहां कक्षाओं के लिए साइन अप भी कर सकता है। हमारे पेजों पर पोस्ट की गई फिटनेस क्लबों की एक विस्तृत निर्देशिका आपको अपने घर या कार्यस्थल के निकटतम स्पोर्ट्स क्लब ढूंढने में मदद करेगी और आपको सेवाओं और कीमतों के बारे में बताएगी।

स्विमिंग पूल की उपस्थिति फिटनेस क्लबों का निस्संदेह लाभ है। फिटनेस और जिम जाने वाले नियमित आगंतुक जानते हैं कि प्रशिक्षण के बाद पूल के ठंडे पानी में तैरना कितना सुखद होता है। पानी मांसपेशियों को आराम देता है, पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है। बड़े फिटनेस क्लब बच्चों और वयस्कों के लिए आउटडोर और इनडोर स्विमिंग पूल से सुसज्जित हैं। ये सभी मल्टी-स्टेज या संयुक्त शुद्धिकरण प्रणालियों से सुसज्जित हैं, जो पानी की सुरक्षा और शुद्धता सुनिश्चित करते हैं। पूल आरामदायक पानी का तापमान बनाए रखते हैं, आरामदायक चेंजिंग रूम और शॉवर हैं।

कुछ क्लबों ने पूलों को वॉटर स्लाइड और डाइविंग बोर्ड से सुसज्जित किया है। पूल में शामिल प्रत्येक व्यक्ति को एक परिचयात्मक ब्रीफिंग से गुजरना होगा, जिसके दौरान कोच पानी में कैसे व्यवहार करना है, तैराकी कौशल को स्पष्ट करेगा और तैराकी तकनीकों की सिफारिश करेगा। जो लोग तैरना नहीं जानते वे किसी अनुभवी प्रशिक्षक के साथ प्रशिक्षण के लिए साइन अप कर सकते हैं। कक्षाएं पूल में आयोजित की जाती हैं। पानी में फिटनेस कक्षाएं आपको सभी प्रकार की मांसपेशियों पर एक समान भार प्राप्त करने की अनुमति देती हैं। वाटर एरोबिक्स किसी भी उम्र में किया जा सकता है, यह मोटे लोगों के लिए बहुत उपयोगी है, विकलांग लोगों के लिए इसकी अनुशंसा की जाती है,

फिटनेस क्लब में पूल में प्रशिक्षण हर तरह से उपयोगी है। वे सामंजस्यपूर्ण रूप से परिसर में फिट बैठते हैं फिटनेस क्लब चुनते समय, कई लोग पहले ही स्विमिंग पूल वाले क्लबों के पक्ष में मतदान कर चुके हैं। ऐसे क्लब की सदस्यता अधिक महंगी है, लेकिन व्यक्ति को जिम जाने, शक्ति प्रशिक्षण, पूल में तैरने का अवसर मिलता है। हमारे प्रोजेक्ट के डिस्काउंट कूपन आपको ऐसे क्लब में जाने पर अनुकूल छूट प्राप्त करने की अनुमति देंगे।

प्वाइंट फिटनेस एक प्रीमियम फिटनेस क्लब है जिसमें स्विमिंग पूल, तैराकी, खेल (एक्वा एरोबिक्स) और विश्राम के लिए आरामदायक स्थितियों वाला एक आधुनिक परिसर है।

इसे पूल में समूह और व्यक्तिगत दोनों पाठों के लिए अनुकूलित किया गया है। यह एक वास्तविक नखलिस्तान है जहाँ वयस्क और बच्चे दोनों आराम कर सकते हैं और लाभ के साथ समय बिता सकते हैं!

स्विमिंग पूल के साथ फिटनेस क्लब चुनते समय, पूल रखरखाव की सुविधाओं पर विचार करना उचित है।

प्वाइंट फिटनेस सेंटर की विशिष्टता यह है कि हम मल्टी-स्टेज जल शोधन करते हैं, और इसका तापमान 28 डिग्री सेल्सियस पर बनाए रखा जाता है। क्लब में हमारा प्रत्येक पूल हाइड्रोमसाज लाइन से सुसज्जित है। पानी राज्य स्वच्छता और महामारी विज्ञान पर्यवेक्षण की आवश्यकताओं को पूरा करता है।

आपकी सेवा में अनुभवी, योग्य प्रशिक्षक हैं जो आपके द्वारा प्राप्त किए जाने वाले परिणामों को ध्यान में रखते हुए आपके लिए एक अद्वितीय प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करने के लिए तैयार हैं।

पूल की पहली यात्रा परिचयात्मक ब्रीफिंग के साथ शुरू करना बेहतर है। क्लब के प्रशिक्षक आपको पूल में आने के नियमों और सुरक्षा उपायों के बारे में बताएंगे (अग्रिम में रिकॉर्ड करें)।

स्विमिंग पूल के साथ फिटनेस क्लब की विशेषताएं

स्विमिंग पूल वाला फिटनेस सेंटर क्यों चुनें?

• तैराकी वजन घटाने, शरीर को सुडौल बनाने और समग्र स्वास्थ्य सुधार को बढ़ावा देती है।
• स्विमिंग पूल वाले फिटनेस सेंटर में जाकर, आप जल उपचार को नियमित शक्ति प्रशिक्षण के साथ जोड़ सकते हैं।
• क्लब कार्ड की स्वीकार्य लागत. हम सदस्यता कार्यक्रमों का व्यक्तिगत चयन प्रदान करते हैं।

पोर्टल में मॉस्को में फिटनेस सेंटर शामिल हैं, जो पूल में कक्षाएं प्रदान करते हैं। प्रशिक्षण की कीमतें तुलना के लिए सुविधाजनक तालिकाओं में प्रस्तुत की गई हैं, जिनकी सहायता से आप लागत के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुन सकते हैं। पोर्टल पर आगंतुकों द्वारा छोड़ी गई व्यक्तिगत कार्यक्रमों और प्रशिक्षकों के बारे में समीक्षाएं भी उपयोगी होंगी।

मॉस्को में पूल कहाँ जाएँ?

पूल में तैरना एक लोकप्रिय चीज़ है। वे अत्यधिक परिश्रम किए बिना शरीर को अच्छे आकार में रखने में मदद करते हैं। मॉस्को एक बड़ा शहर है, जिसका अर्थ है कि पूल के साथ कई फिटनेस क्लब हैं, लेकिन सदस्यता की कीमत हर जगह अलग है। पाठों की लागत क्या निर्धारित करती है? पूल कैसे चुनें? पहला कदम यह है कि जहां तक ​​संभव हो सके आप जहां रहते हैं उसके करीब एक जिम और पूल ढूंढें। इससे यात्रा का समय कम करने और आपके वर्कआउट की अवधि बढ़ाने में मदद मिलेगी। जब विकल्प कुछ क्लबों तक सीमित हो गया है, तो यह जानना उचित है कि वे कैसे व्यवस्थित हैं। ऐसे कुछ बिंदु हैं जिनमें अधिकांश लोगों की रुचि है:

1. पूल के संचालन के घंटे और दिन.
2. एक महीने, छह महीने या एक साल के लिए सदस्यता खरीदने की संभावना।
3. पानी की गुणवत्ता (क्लोरीनयुक्त या नहीं)।
4. बच्चों के लिए एक कमरे की उपलब्धता.
5. शॉवर में स्वच्छता उत्पादों की उपस्थिति।

यह पता लगाने के लिए कि किसी व्यक्ति के लिए कौन सा जिम और पूल उपयुक्त है, व्यक्तिगत रूप से एक या अधिक कक्षाओं में जाना उचित है। अक्सर क्लब कोच के साथ एक निःशुल्क सत्र की पेशकश करते हैं - इस तरह आप मेंटर को जान सकते हैं, स्थिति और सभी रोमांचक क्षणों का अध्ययन कर सकते हैं।

पाठ कैसा चल रहा है?

पूल में प्रशिक्षण एक विशिष्ट योजना के अनुसार होता है। यह पाठ के प्रकार पर निर्भर करता है: स्वतंत्र, प्रशिक्षक के साथ, समूह। सभी प्रशिक्षण निम्नलिखित योजना के अनुसार आयोजित किए जाते हैं:

1. व्यायाम से पहले वार्म-अप और तैयारी।
2. मुख्य भाग - अधिक समय लगता है, मुख्य परिसर को पूरा किया जाता है।
3. कूलडाउन - सभी मांसपेशी समूहों को शांत और आराम देने के लिए पानी के माध्यम से आरामदायक गतिविधियां।

यदि कोई व्यक्ति स्वयं पूल में लगा हुआ है, तो प्रशिक्षण का समय और व्यायाम की मात्रा उस पर निर्भर करती है। इस प्रकार की गतिविधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो दिन भर की कड़ी मेहनत के बाद आराम करना चाहते हैं। जब आपको वजन घटाने या पुनर्वास के लिए व्यापक व्यायाम की आवश्यकता होती है, तो आपको प्रशिक्षक के बारे में सोचना चाहिए। किसी विशेषज्ञ के साथ पाठ का एक निर्विवाद लाभ है: एक सलाहकार आपको सही अभ्यास चुनने में मदद करेगा और आपको सिखाएगा कि उन्हें सही तरीके से कैसे किया जाए। इस प्रकार, यदि आप इसे स्वयं करते हैं तो लक्ष्य तेजी से प्राप्त किया जाएगा।

एक समूह पाठ एक योजना के अनुसार और एक प्रशिक्षक के साथ एक निश्चित संख्या में लोगों के लिए एक प्रशिक्षण है। मुक्त लोगों के लिए उपयुक्त जो एक टीम में खेल खेलने से डरते नहीं हैं। इस तथ्य के बावजूद कि कक्षाएं एक समूह में आयोजित की जाती हैं, प्रशिक्षक अभ्यास करने की तकनीक को सही करते हुए, सभी का अनुसरण करने का प्रबंधन करता है।

मॉस्को में स्विमिंग पूल देखने में कितना खर्च आता है?

मॉस्को में वार्षिक सदस्यता पर आप औसतन प्रति वर्ष 30 से 80 हजार रूबल तक खर्च कर सकते हैं। लगभग 15 हजार की कीमत पर पूल का दौरा करना संभव है, ऐसे क्लब न्यूनतम सेवाएं प्रदान करते हैं। कक्षाओं की लागत में कई मदें शामिल हैं:

• सदस्यता पाठों की संख्या;
• कोचिंग सेवाएँ;
• कक्षाओं के लिए दिशाओं की सीमा;
• मुलाक़ातों के घंटे और तारीखें;
• अतिरिक्त खर्च.

मूल्य निर्माण में अंतिम भूमिका क्लब का स्थान, उसकी लोकप्रियता नहीं निभाती है। प्रशिक्षक के साथ कक्षाएं स्व-प्रशिक्षण की तुलना में अधिक महंगी होंगी, बच्चों की सदस्यता वयस्कों की तुलना में अधिक महंगी होगी।