Какво можете да ядете през Страстната седмица? Добре ли е да се пие на Разпети петък? Всеки ден от Страстната седмица и неговото значение

Страстна седмица обикновено се нарича шестата седмица от Великия пост, в края на която идва един от най-светлите празници в християнството - Великден. По време на Страстната седмица е обичайно да си спомняме последните дни от живота на Исус Христос на земята, как той страда, след това е разпнат на кръста, умира и впоследствие възкръсва.

Църквата особено почита тези дни и вярващите се стремят да ги прекарат в духовен размисъл и молитва, без кавги, обиди и лоши дела и се опитват да посещават службите в църквите по-често.

На кои дати се пада Страстната седмица през 2018 г.?

През 2018 г. Великден се празнува на 8 април, така че Страстната седмица ще предхожда тази дата. На 1 април вярващите ще празнуват празника Вход Господен в Йерусалим или Цветница, а от понеделник, 2 април, до Велика събота, 7 април (която тази година, между другото, съвпада с друг важен християнски празник , Благовещение), а Страстната седмица ще продължи .

Как да се храним през Страстната седмица

На първо място трябва да се подчертае, че през тази последна седмица от Великия пост алкохолните напитки са строго забранени. Не можете да посещавате развлекателни събития, да гледате забавни филми, да се карате с други хора и просто да пазите злото и негативизма в душата си.

Трябва да се отървете от всичко това своевременно, което, наред с други неща, помага при телесно гладуване. Има строга забрана за всякакви животински продукти, дори и месо. Освен това през Страстната седмица постът забранява консумацията на растително масло; ако е възможно, трябва да избягвате и солта.

На 43-ия ден от Великия пост, в Чистия понеделник, се препоръчва да се придържате към сухо хранене. На този ден можете да ядете сурови, варени, мариновани зеленчуци и хляб. Всяка храна трябва да се приготвя без растително масло. Можете също така да ядете ядки, горски плодове, сушени плодове. Разрешена е сита, която представлява натурален мед, разтворен в чаша вода.

На Велики вторник, 44-ия ден от Великия пост, също трябва да се придържате към сухото хранене. Въпреки това, според Типикона, на този ден също е разрешено варена каша и компот от сушени плодове вместо пълнота.

Велика сряда, 45-ият ден от Великия пост, също диктува своите традиции. На този ден можете да ядете само варени и пресни зеленчуци, хляб, леки супи, приготвени без растително масло и месо, както и да пиете добре.

46-ти ден от Великия пост - Велики четвъртък. На този ден се дава леко облекчение за миряните и вярващите. В четвъртък можете да готвите храна с растително масло. Разрешени са топли супи и салати в растително масло. От строгото табу са изключени всякакви каши и компоти от сушени плодове.

Леко отпускане на храната, дадено в четвъртък, се заменя с пълен отказ от ядене на Разпети петък, наричан още Разпети петък. На този ден, според християнските канони, трябва напълно да се откажете от храната. За възрастни хора и хора, страдащи от определени заболявания, Typikon дава малко облекчение. Тези християни могат да изядат около 200 грама хляб с вода. Миряните, които не могат напълно да се откажат от яденето на храна, се съветват да се придържат към сухото хранене.

На Велика събота и миряните трябва да се придържат към сухоядството. Но на вярващите хора и монасите все още е позволено да ядат само няколко парчета хляб и вода или изобщо да отказват да ядат.

По-строгата диета, към която трябва да се придържат истински вярващите и монасите, е следната: понеделник, вторник, петък, събота - пълен пост, само вечер можете да изпиете чаша топла вода. В сряда и четвъртък можете да изпиете пълна чаша, да изядете няколко лъжици стафиди и около 200 грама хляб.

В неделя приключва строгият пост, продължил 48 дни. Този ден от седмицата бележи края на Великия пост. На Великден отпадат всички забрани за умерени храни от животински произход. На Велика Христова неделя постът се прекъсва, можете да ядете боядисани предварително яйца, както и козунаци. Постът приключи и сега можете отново да ядете месо, риба, млечни продукти, сирена и масло.

Обичаи и традиции през Страстната седмица

На Велики понеделник, първия ден от Страстната седмица, трябва да подредите къщата си: боядисайте нещо, ремонтирайте нещо и т.

В стари времена на този ден селяните излизали рано сутрин и си отбелязвали какъв ще е денят. Ако небето беше ясно и изглеждаше, че слънцето го свири, тогава лятото обещаваше да бъде добро, реколтата - богата, а всички сватби, играни тази година - щастливи. На този ден знаещите хора се миели със злато, сребро и яйца, за да запазят по-дълго младостта и да нямат недостиг на пари.

На Велики вторник е прието да се подготвят празнични одежди за Велика неделя.

В сряда от Страстната седмица, според традицията, къщата беше основно почистена. Не напразно следващият ден се нарича Велики четвъртък.

На Велики четвъртък трябва да донесете от църквата така наречената страстна свещ, която помага при лечението на различни заболявания. На същия ден се приготвя и четвъртъчната сол - обикновената сол се пече в пещ, след което се освещава в църквата. Тази сол има невероятни лечебни свойства, с нейна помощ можете да помогнете на себе си и на близките си да се отървете от всякакви болести, ако, не дай Боже, те победят. Освен това такава сол е отличен амулет за семейството, дома, добитъка, градината и др. От Велики четвъртък до Великден нищо не се подарява от дома.

На този ден домакините приготвят писанки, крашенки и ястие с извара, наречено Великден. Появата на великденската извара на празничната трапеза не е случайна. От древни времена млякото (и млечните продукти), заедно с хляба (Кулич), са били почитани като свещена, свещена храна. Нашите предци са дарявали млякото с лечебни свойства и са го свързвали с понятия като сила и плодовитост.

От езически времена яйцата в Русия се възприемат като символ на прераждане и обновление, плодородие и жизненост, а яйце, боядисано в червено, се смята за знак на Слънцето - мощно светило, което дава живот на всичко на Земята.

Четвъртъкът от Страстната седмица е много важен и има голяма магическа сила. На този ден има много различни знаци и, разбира се, ритуали. От много ранна сутрин всеки във всяко семейство се опитва да измие лицето си със „серебрушка“, тоест със сребърна монета или лъжица. Според легендата такова измиване дава на човек не само добро здраве, но и красота. На Велики четвъртък болните се измиват със сребърници, взети назаем от съседи. Най-силната сребърна монета е тази, която е открадната. Такава монета не се харчи, а се съхранява: с нея лекуват хората, омагьосват ги и гадаят с нея.

На Разпети петък, когато според църковните предания Христос е бил разпнат и умрял на кръста, вярващите не трябва да ядат храна. На същия ден домакините приготвят козунаци. Преди да започнете работа, прочетете „Отче наш“ и след това с думите „Господи, благослови“ започнете да месите тестото. Запомнете: за да стане сладкишът пухкав и вкусен, никой не трябва да вижда тестото, а когато е във фурната, не можете да говорите на висок глас или да затръшнете вратата.

В последния петък преди Великден избършете всички ъгли в къщата с парцал и го приберете от любопитни очи. Пациентите обикновено използват този парцал за лечение на долната част на гърба (връзват го около кръста) и краката (избърсват ги след измиване в банята). А пепелта от печката, взета на този ден, помага при лечението на зли духове, зло око и смъртна меланхолия.

Велика събота е ден на тъга, когато вярващите скърбят за Спасителя. Именно на този ден вечерта започват великденските служби в църквите. Ако по някаква причина не можете да присъствате на всенощното бдение, все още не трябва да си лягате.

Страстната седмица представлява подготовка за честването на празника Великден. Този период се нарича още Страстната седмица. Седмица преди празника православните се молят за опрощение на греховете, а също така си спомнят мъченическата смърт на нашия Спасител, който плати за греховете на човечеството с болката и живота си. Затова постът е най-строг през последната седмица. Нека да разгледаме какво е Страстната седмица, какво може да се яде през деня за миряните, както и общите правила за хранене през този период.

Общи правила за хранене през Страстната седмица

През Страстната седмица преди Великден се изключват всякакви храни от животински произход. Изключение прави медът, който може да се консумира през почти всички дни на Великия пост. Трябва обаче да обърнете внимание на желето и желирани зеленчуци, които са направени от говежди хрущял. Ако искате да включите тези ястия в диетата си, те трябва да бъдат приготвени с помощта на агар-агар или други подобни вещества от растителен произход.

През последната седмица на Великия пост трябва да ядете само веднъж на ден. Само деца, възрастни хора и пациенти, страдащи от заболявания, изискващи частично хранене, могат да пренебрегнат това правило. За да облекчите глада, можете да пиете чай, билкови отвари и други неподсладени напитки през целия ден.

Когато консумирате закупени от магазина продукти, трябва внимателно да прочетете техните съставки. В крайна сметка някои продукти могат да съдържат компоненти от животински произход. По време на периода на гладуване е по-добре да избягвате да ядете сладкиши, шоколад, блатове, дъвки, бял хляб и млечни блатове.

През Страстната седмица повечето хора се придържат към принципа на суровоядството. Това означава, че можете да ядете само храни, които не са били термично обработени. Единственият продукт, който е разрешен за консумация през всички дни на Страстната седмица, е хлябът.

Смята се, че през този период дори птиците не пеят, затова хората трябва да се въздържат не само от храна, но и от радостите на живота. Седмица преди Великден е забранено да се занимавате с тежък физически труд, да използвате нецензурни думи, да посещавате развлекателни събития, да използвате ругатни, както и да съдите близки и да се карате. Страстната седмица е посветена на молитви, разбиране на живота и страданията на Спасителя.

Характеристики на храненето през Страстната седмица по дни

Всеки ден от последната седмица преди Светия ден има свои собствени характеристики, които трябва да се вземат предвид при съставяне на меню.

Велики понеделник

Това е най-трудният ден от Великия пост. Именно в този ден се извършва преходът към еднократно хранене. Монасите и други силно религиозни хора предпочитат да се въздържат напълно от ядене на този ден. Сред това, което миряните могат да ядат на този ден, трябва да се подчертае хляб, сушени, мариновани или консервирани зеленчуци, пресни и сушени плодове и гъби. Напитките в този ден могат да се пият само студени. Можете да ядете само веднъж на ден. Това трябва да стане вечер, след като къщата и дворът са почистени.

Велики вторник

На този ден можете да ядете само веднъж на ден. Монасите на този ден ядат само сурови зеленчуци и плодове. Има релакс за миряните. Топла храна е разрешена. Добавянето на растително масло към готовите ястия или готвенето с тях е забранено. Във вторник е обичайно да се пере.

Велика сряда

Силно религиозните хора и монасите напълно се въздържат от храна на този ден, като пият само вода. За миряните сряда е ден на сухоядене. Разрешено е да се включват в диетата сурови плодове и зеленчуци, мариновани, мариновани и мариновани гъби, плодове и зеленчуци, както и хляб. Напитките трябва да са студени и без добавена захар.

В сряда е обичайно да се приготвят ястия за Великден. Също така на този ден е обичайно да премахвате всички боклуци от къщата, да сортирате и сортирате неща, които не са били използвани дълго време. Велика сряда е денят на изповедта. Затова трябва мислено да помолите Господ за прошка на греховете.

Велики четвъртък

В четвъртък постът се облекчава. На този ден е позволено да се яде топла храна с добавка на растително масло. Освен това можете да ядете храна два пъти на ден и дори да пиете чаша сухо червено вино вечер. На този ден приключваше цялата работа по почистването на къщата и двора за Великден, извършваха се и ритуали за прогонване на злите духове.

На Велики четвъртък има обичай да се мият прозорци и да се хвърлят дребни пари в тази вода, за да бъде годината успешна и богата. На този ден домакините пекат козунаци, боядисват яйца и приготвят други великденски ястия.

Важен ритуал на този ден е измиването на разсъмване. След което трябва да облечете чисти или дори напълно нови дрехи. Този ритуал символизира очистването на тялото и душата от греховете. Също така на този ден, след къпане, трябва да поставите торба със сол, която ще бъде осветена за Великден. Обичайно е да се държи в къщата през цялата година, за да се предпази от болести и злото око.

Добър петък

Ден на дълбока скръб за всеки православен човек. На този ден се препоръчва напълно да се въздържате от храна. Отпускането е разрешено само за деца, болни и възрастни хора. Тези, които не могат напълно да издържат без храна 24 часа, могат да хапнат хляб след вечерната служба.

Велика събота

През този ден трябва да продължите да се въздържате от храна. Можете да ядете малко хляб, сурови плодове и зеленчуци. В събота продължава работата по подготовката за големия празник. След което хората отиват на Всенощното бдение.

Великден

В този ден вече не възникват въпроси за това какво можете да ядете и пиете и какво не можете. На този ден не можете да се откажете от храна. Все пак първо трябва да опитате яйцата и козунаците. Това е светъл празник, така че е обичайно да се разхождате, да се забавлявате, да посещавате гости и да приемате семейството у дома.

В тази статия разгледахме какво могат да ядат миряните през Страстната седмица. Не забравяйте, че всеки човек трябва да се придържа към поста според възможностите и здравето си. В крайна сметка основното нещо са молитвите, отказът от забавления и плътски удоволствия.

Днес, 2 април, започна Страстната седмица за 2018 г., която ще продължи до 7 април, завършвайки с празника. Страстната седмица е най-строгата седмица на Великия пост. През този период православните християни си спомнят последните дни от земния живот, страданията и смъртта на Исус Христос.

Абонирайте се за нашата телеграма и бъдете в крак с всички най-интересни и актуални новини!

Ако забележите грешка, изберете необходимия текст и натиснете Ctrl+Enter, за да докладвате на редакторите.

Споделете в социалните мрежи

Етикети

Страстната седмица Страстната седмица през 2018 г каква свята седмица Страстната седмица възможно ли е? Страстната седмица през 2018 г коя дата е Великденската Страстна седмица седмица преди Страстната седмица Страстната седмица преди Великден Свята седмица по ден велика свята седмица Страстната седмица какво да не правим Страстната седмица на Великия пост какво да ядем през Страстната седмица пост през Страстната седмица Страстна седмица какво можете да ядете през деня какво можете да ядете през Страстната седмица какво да правим през Страстната седмица Страстната седмица, какво не трябва да се прави и знаци меню за Страстната седмица Добър петък добър петък 2018 коя дата е Разпети петък възможно ли е на разпети петък какъв хубав петък 2018 коя дата е хубав петък 2018 г

Тайните на Великия пост: чаша вода преди закуска и паста за вечеря

Днес започна най-строгата седмица от Великия пост – Страстната седмица. В дните преди Великден за вярващите е строго забранено да ядат месо, яйца, мляко и млечни продукти, риба и алкохол.

Междувременно строгостта също има свои собствени нюанси. Как трябва да се храните през последната седмица на гладуване? Какви храни е най-добре да комбинирате с храненията в наши дни? И също така как да прекъснете гладуването, без да навредите на здравето си? - в навечерието на Великден разбра кореспондент на MK.

Паста в доматен сос

Страстната седмица е последната седмица преди Великден - започва на 14 април и завършва на 20 април - Възкресение Христово. Това е последната, най-строга (или „тежка“) седмица на Великия пост - започва на Велики понеделник. Трябва да се отбележи, че последната Страстна седмица се отличава със строгост в храната. През Страстната седмица Църквата предписва строг пост, изключващ месото, млечните продукти, яйцата и рибните храни. Монасите, разбира се, спазват строг пост, като седят по правило в тези дни само на хляб и вода. На миряните е позволено леко да разнообразят гамата от продукти.

Трябва да помним, че гладуването не е диета. На първо място, човек се ограничава в удоволствията и обръща внимание на своята духовност, казва Кирил Зебрин, член на Националната гилдия на готвачите. - А ограничаването на храната е само част от гладуването.

Най-важното според готвача е да не преяждате по време на пости (дори да ядете само храни от растителен произход). В същото време трябва да ядете бавно, дъвчейки храната си дълго време.

Кирил съветва по време на постите да се ядат различни храни.

Сутрин преди закуска трябва да изпиете чаша вода с няколко капки лимон, така че червата да започнат да работят. За закуска можете да приготвите овесена каша във вода с ядки и сушени плодове. И го измийте със зелен чай и мед“, обяснява той.

За обяд или вечеря готвачът предлага да приготвите доста просто, но вкусно ястие: изсипете суха паста в дълбок тиган, добавете замразени или пресни зеленчуци и сухи билки отгоре. Залейте получената смес с доматения сок и водата (само да покрие). След това добавете малко зехтин, дафинов лист, сол и варете на умерен огън 15-20 минути. Между другото, можете да замените пастата със зърнени храни, например елда, и вместо зехтин добавете обикновено растително масло. Освен това трябва да се получи много вкусно.

Три яйца са норма

Междувременно, според диетолозите, трябва да прекъсвате гладуването много внимателно. Тялото изисква определен период на адаптация.

По време на пост ние отказваме храна от животински произход, заменяйки я с растителна, казва диетологът Елена Златинская. - А животинската храна изисква от тялото да отделя специални храносмилателни ензими, които подпомагат смилането ѝ. По време на гладуване практически не се отделят такива ензими. Ето защо, когато човек внезапно започне да яде месо, пушени меса или други мазни храни, дори и в големи количества, тялото може да изпита стрес. И като резултат - лошо храносмилане. Може да се развие остра коремна болка, запек и дори остър панкреатит.

Първата седмица след гладуването можете да започнете с по-леки храни от животински произход: варени или задушени риба и пилешко месо, извара, зеленчуци, зеленчукови супи, каши. И също така не злоупотребявайте с алкохола, обяснява Елена Златинская. - Също така е по-добре да не пиете мляко в началото, а да го замените с ферментирали млечни продукти - например кефир и кисело мляко.

Според специалиста млякото съдържа много т. нар. млечна захар, която е доста трудно усвоима от възрастния организъм. А някои хора изобщо не усвояват млякото. Затова трябва да се грижите за стомаха си.

Също така е много важно да се храните правилно, когато прекъсвате гладуването. Според диетолога трябва да ядете частично - 5-6 пъти на ден на малки порции. И разбира се, последното хранене трябва да бъде не по-късно от 2 часа преди лягане.

Като цяло, както се оказва, яйцата са доста тежък продукт.

Нормата за консумация на яйца за възрастен е три яйца на седмица, казва Златинская. Защо?

Оказва се, че самият жълтък е много мазен продукт и съдържа много холестерол. Яйчните белтъци се усвояват по-бързо, но, разбирате ли, никой от нас няма да отдели специално белтъците от жълтъците.

От всички форми за приготвяне на яйца според специалиста омлетът е най-добре смилаемият. По-лоши са твърдо сварените яйца и просто изпържените в тиган. Но най-проблемното нещо за смилане в тялото (кой би си помислил!) е сурово яйце.

Суровите яйца съдържат вещество, наречено овидин, което значително затруднява храносмилателния процес, обяснява специалистът. - При приготвянето на продукта това вещество се неутрализира.

Като цяло диетолозите дори съветват да се създаде диета за цялата Великденска седмица - това ще помогне на тялото постепенно да се адаптира към процеса на храносмилане в нови условия с пълна гама от продукти.

православни християни. Как трябва да се пости в последната седмица преди Великден и кой не трябва да се ограничава строго в храненето?

Правила на Страстната седмица

Великопостната Страстна седмица- време, когато вярващите практикуват не само въздържание от определени видове храни, но и лоши навици, прекомерно забавление, греховни мисли и страсти. Целта на такова въздържание е тялото и душата да бъдат подчинени на светия дух. А проявите на гняв и униние в наши дни са също толкова неприемливи, колкото пиенето на алкохол и яденето на месо.

Какво можете да ядете през Страстната седмица?

Според традицията можете да ядете хляб, гъби, кисели, сушени и пресни зеленчуци и плодове. Като напитки се допускат само студени чайове, запарки и вода. Забранени са и млечните продукти, яйцата, рибата, а от сладките продукти е разрешен само медът. Броят на храненията се намалява до веднъж на ден - вечер.

понеделник- термично необработени плодове и зеленчуци, хляб, вода (суха диета).

вторник и сряда- същата диета.

четвъртък- лека глезотия под формата на две топли хранения на ден, подправени с растително масло. Допуска се малко количество вино.

петък(страстен) - ден за възпоменание на мъчителната смърт на Спасителя на кръста. Това е най-строгият ден от Великия пост, когато вярващите не ядат нищо до втората половина на деня (преди изнасянето на плащаницата - символ на свалянето на Исус от Кръста) и пият само вода. Следобед можете да хапнете малко хляб.

Събота- Според канона е забранено да се яде каквато и да е храна, а може да се пие само вода.

Календар на храненето за Страстната седмица 2017 г

Какво трябва и какво не трябва да се прави през Страстната седмица

Всеки ден от тази седмица във всички църкви се провеждат специални служби. През този период не се препоръчва шумно забавление, пеене и танци. Време преди светлия празник Великдентрябва да се посвети на покаяние, духовно очистване, молитва и размисъл.

Велики понеделник- денят на завършване на всички работи в къщата, свързани с ремонт, боядисване или други големи проекти.
Велики вторник- денят на приключване на цялата работа, свързана с привеждането в ред на дрехите (пране, гладене, кърпене и др.) и други битови предмети.
Велика сряда- в деня на изнасяне на последния боклук от жилищните помещения се приготвя всичко необходимо за боядисване на яйца.
Велики четвъртък- Вярва се, че на този ден, преди изгрев слънце, водата има лечебна сила, а плуването на този ден помага за бързото избавяне от болестите и за укрепване на болните и отслабените, а всички останали прави още по-здрави. На този ден те почистват домовете си и започват да приготвят козунаци. За да осигурите успешно печене, преди да омесите тестото, трябва да почистите душата си и пространството около себе си, като прочетете молитва.
Добър петък- на този ден всички домакински задължения спират до събота. В този случай трябва да се въздържате от посещение на развлекателни събития и да прекарате деня в молитва и размисъл.
Велика събота- денят на приготвяне на ястия за празничен празник и боядисване на великденски яйца.
- денят, в който приключват постите и започва празнуването на Великден.

С какво е полезно гладуването?

Системата за редуване на месоядни и постни съществува от много векове и има важно значение: смята се, че преходът от месо към постна храна, както и обратното, може да стимулира прочистването на тялото от отпадъчни продукти, които на свой ред повишава защитата му.

Всяка година условията на околната среда на хората по цялата планета се променят, но не към по-добро. Тежките метали, токсичните газове и други чужди вещества във въздуха, продуктите, предметите от бита и всичко, което ни заобикаля, са следствие от развитието на технологичния прогрес. Всичко това се натрупва и постепенно трови тялото ни.

Освен това за това допринасят еднообразното, прекомерно и нездравословно хранене, заседналият начин на живот и много вредни навици. Всички тези фактори водят до неправилно функциониране на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата и други системи на тялото, имунитетът му намалява, което ни прави все по-уязвими към различни заболявания.

Включването на постни и растителни храни, богати на витамини, полезни микроелементи и естествени фибри в диетата ви по време на гладуване, ви позволява да:

нежно и безболезнено очиства тялото от значителна част от вредните вещества,

отстранете излишната влага

намаляват нивата на кръвната захар и холестерола,

поддържане на нормално телесно тегло,

подобряване на здравето,

подобряване на физическото и психологическо състояние,

повишават съпротивителните сили на организма.

Не е тайна, че през последното десетилетие все повече млади хора страдат от нарушено усвояване на глюкозата в организма. Последствията от това са увеличаване на телесното тегло (затлъстяване), развитие на здравословни проблеми като диабет, хипертония (високо кръвно налягане), безплодие и много други проблеми.

Преминаването към правилно хранене и спазването на постите са идеални начини да избегнете такива опасни усложнения, да подобрите благосъстоянието си и дори да удължите живота си.

Ако смятате, че няма да можете да издържите на строгите изисквания за въздържане от нормална диета, тогава можете да започнете ограниченията постепенно. Например, по време на едно от вашите гладувания, спрете да ядете месни продукти, като продължите да ядете риба и млечни храни. След това изключете от менюто си рибата и яйцата, а следващия път и млечните продукти. В същото време ще се убедите, че сте напълно способни да направите това, както и какви положителни резултати могат да се получат чрез спазване на гладуването.

Кой не трябва да пости?

По време на гладуването се подобрява съставът на кръвта, подобрява се работата на всички вътрешни органи, това има благоприятен ефект върху благосъстоянието и цялостното здраве на човека. Ето защо лечебната сила на гладуването е известна още от древността. Въпреки това, строгото въздържание в диетата, както се препоръчва от църковните канони, не е подходящо за всички.

Определена група хора трябва да помнят да вземат предпазни мерки, така че вместо да подобрят здравето си, да не навредят на здравето си и да не провокират обостряне на съществуващи заболявания.

Стриктното спазване на гладуването ще бъде от полза само за тези, които нямат сериозни здравословни проблеми. За съжаление няма много такива хора. За да не навредите на тялото си, позволете си малки глезотии. В края на краищата, фанатичното придържане към строгите църковни правила понякога може да причини още по-голяма вреда на здравето, отколкото когато човек изобщо не пости.

Ето защо бременни и кърмещи жени, болни и отслабени хора, деца под седем години, както и тези, които често пътуват или чиято работа е свързана с тежко физическо натоварване, могат да спазват поста по-малко стриктно от останалите хора.

Например, можете да увеличите броя на храненията, които ядете, като запазите диетата си предимно на растителна основа. А за хората, страдащи от хронични заболявания, е по-добре първо да се консултират с вашия лекар, който знае всички подробности от медицинската ви история.

Диетични ограничения по време на заболяване

Както вече споменахме, прекомерното усърдие в гладуването не се препоръчва за всички, особено когато има някакви заболявания. Нека да разгледаме какво не е препоръчително да правите с някои от тях.

анемияот различно естество. При този проблем не трябва да се отказвате от месото, което е здравословен продукт за такива хора. Но е по-добре да го подготвите по такъв начин, че да запазите всичките му полезни свойства, доколкото е възможно.

Инфекциозни заболявания. За тези, чието тяло е отслабено от някаква инфекциозна болест, гладуването може да донесе само вреда. Продължавайте да се храните пълноценно, докато се възстановите напълно, като следвате препоръките на Вашия лекар.

Ако има липса на ензими в храносмилателния процес (панкреатит, холецистит, жлъчна дискинезия), преминаването към постно хранене може да причини много дискомфорт. Особено не трябва да постите в периоди на обостряне на такива заболявания. Преди да започнете гладуването, консултирайте се с вашия лекар, който ще даде подходящи препоръки.

Например:

1. Ако заболяването ви е хронично, тогава сутрин трябва да изпиете чаша вряща вода на малки глътки с добавка на една чаена лъжичка лимонов сок. Тази проста напитка ще помогне за отпускане на жлъчните пътища, улеснявайки освобождаването на количеството жлъчка, необходимо за нормалното храносмилане.

2. Ако лимоновият сок не ви подхожда по някаква причина, тогава той може да бъде заменен със зехтин. Просто търкаляйте чаена лъжичка масло в устата си с език в продължение на пет минути, след което можете да я изплюете. Това стимулира рефлексното отваряне на жлъчните пътища, след което се активира черният дроб.

3. Друг добър начин е да сдъвчете 5 леко осолени маслини заедно с костилките. Това също така стимулира отделянето на големи количества застояла жлъчка, което ще спомогне за по-доброто смилане на храната.

Хроничен панкреатит- консумацията на трудносмилаеми храни като гъби изисква особено внимание при това заболяване.

Хората, които поради професия или други причини са принудени да прекарват много време неподвижни, често страдат от запек в началото на гладуването. За да избегнете дискомфорта, изпечете пшеничните трици във фурната и ги добавяйте по супена лъжица към първото и второто ястие. Можете също така да ги поръсите върху сандвич или като гарнитура. Благодарение на това тялото ви ще получи необходимото количество витамини от група В и естествени фибри, които стимулират чревната функция.

За такива хора по време на гладуване от диетата се изключват само месни продукти. Що се отнася до извара, сирене и други млечни продукти, както и риба, тяхното присъствие в диетата е необходимо. Ако имате диабет, строгото гладуване е строго забранено.

Липса на калций в организма. При диагностицирана остеопороза, зарастване на фрактури, бременност, изварата, твърдите сирена и други млечни продукти са отлични доставчици на калций. Ето защо те не трябва да се изключват от диетата по време на гладуване.

Дисбактериоза.След приема на антибактериални лекарства, чревната флора трябва да се попълни с млечнокисели бактерии. Ето защо лекарите не препоръчват да се изключват млечните продукти от диетата.