Вівсянка з бананом – рецепт приготування з фото. Вівсяна каша на молоці з бананом для дитини Чи можна їсти банан з вівсянкою

Молочна вівсянка з банановим пюре – це простий, дуже корисний та легкий сніданок.
Вдале поєднання молочної вівсянки з фруктами покращує склад крові та благотворно впливає на роботу шлунка.

Вівсянка визнана вченими одним із найкращих джерел рослинної клітковини та складних вуглеводів. Тарілка вівсяної каші містить чверть добової норми розчинної клітковини, а її хімічний склад включає всі найважливіші для людини компоненти, такі як калій, магній, фосфор, хром, залізо, марганець, йод, фтор, цинк, кобальт, вітаміни А, Е, В1, В2, В6, До.

У вівсяній каші міститься величезна кількість протеїнів, вона покращує всі обмінні процеси, сприяє зростанню та розвитку м'язової тканини.

Для мешканців великих міст із несприятливою екологічною обстановкою вівсяна каша просто незамінна для підтримки та зміцнення здоров'я.

Інгредієнти для канапе з курчатою

1/4 склянки вівсяних пластівців
1/4 склянки води
1/4 склянки молока -
1 банан.
Свіжі ягоди (чорниця, журавлина, смородина)
Горіхи до смаку

Приготування

У невелику каструльку висипати вівсяні пластівці.

Додати воду, молоко та розмішати.

Поставити на середній вогонь та довести до кипіння, періодично помішуючи.

Зменшити вогонь та варити, помішуючи, 3-5 хвилин. Вівсянка має стати кремоподібною.

Банан очистити від шкірки, дрібно нарізати або розтарити до пюре і додати в готову кашу.

Кашу розлити в тарілки, покласти свіжі ягоди та горіхи.

Смачного!

Користь вівсяної каші

Вівсянка добре перетравлюється, легко засвоюється і, до того ж, сприяє зменшенню рівня холестерину в крові та знижує швидкість всмоктування вуглеводів. Це дає енергію та відчуття ситості на довгий час.

Вівсянка добре стимулює роботу шлунково-кишкового тракту. У ній багато біотину, який дуже корисний для шкіри та перешкоджає розвитку дерматитів.

Існує безліч рецептів приготування вівсянки. Серед них – не лише каші. З вівса добрі також киселі, напої коктейлі. Виявіть фантазію – і вівсянка у кожній страві зазвучить по-новому. У кашу можна додати мед, горіхи, фрукти.

Доповнить смак цікавими нотками невелика кількість лимонного соку. Вівсянка - це ідеальна їжа для тих, хто прагне економного та здорового харчування.

Банани

У бананах міститься багато калію, заліза, кальцію та фосфору, рослинної клітчитки, вітамінів А, В, С, фолієвої кислоти.

Банани корисні як при наборі ваги і при схудненні. Банани добре перетравлюються, покращують роботу шлунка та дають відчуття ситості на довгий час.

У них багато заліза і тому банани покращують склад крові та добре впливають на імунітет.

Вівсянка – одна з перших каш, яка з'являється у дитячому меню. Спочатку дитина пробує дитячу вівсяну кашу в коробці, а потім переходить на традиційну кашу, яка вариться зі звичайного геркулеса. З перших проб геркулесової каші в неї можна додавати банан. Вівсяна каша з бананом солодша і поживніша, діти її охоче їдять.

Для особливих привіред можна готувати в післядії. Від такої вівсянки жодна дитина не відмовиться!

Мамам на замітку:

Якщо ви варите кашу для дитини, використовуйте традиційні пластівці «Геркулес». Всі ці новомодні пластівці швидкого приготування в результаті їх обробки втрачають більшу частину всіх своїх корисних властивостей.

Ви запитаєте, як відрізнити звичайний Геркулес від геркулеса швидкого приготування, якщо на упаковці не написано, що це пластівці традиційні, то орієнтуйтеся на рекомендації щодо їх приготування. Якщо на упаковці написано, що варити пластівці потрібно не більше 5 хвилин, це не ті пластівці, які вам потрібні. А ось, якщо рекомендується їх варити 15, а то й 20 хвилин, це те, що потрібно, сміливо купуйте такі пластівці.

На приготування вівсяної каші потрібно 25 хвилин, а вийде з такого набору продуктів 6 порцій вівсяної каші з бананом. Кількість банана, до речі, можете збільшити, на власний розсуд.

Складові:
вівсяні пластівці «Геркулес» традиційні (не швидкого приготування) – 6 ст. л. «з гіркою»
молоко – 3 ст.
сіль - 1/4 ч. л.
цукор – 3/4 ст. л.
банани – 1 шт.
вершкове масло для подачі – 5 гр.

Як варити вівсяну кашу з бананом:

Влити у дволітрову каструльку молоко (3 ст.), посолити (1/4 ч. л.).

Додати цукор (3/4 ст. л.).

Не чекаючи, коли закипить молоко, засипати вівсяні пластівці (6 ст. Л. «З гіркою»).

Варити кашу, періодично помішуючи, а коли вона закипить, зменшити вогонь до мінімуму.

Варити кашу при слабкому кипінні, періодично помішуючи щонайменше 20 хвилин.

Банан очистити і нарізати шматочками (величину шматочків визначити відповідно до того, наскільки ваша дитина вже підросла і вміє сам трохи пережовувати їжу).

Коли каша вже готова, покласти нарізаний банан і відразу відключити вогонь.

Смачна корисна кашка для дітей від року. Вівсяна каша містить багато вуглеводів, поживних речовин та вітамінів, необхідних для дитячого організму. У прикорм її вводять після семи місяців, але так як наша каша буде на молочку і з добавкою бананом, бажано вводити її ближче до ріка.

Вівсяна каша на молоці з бананом для дитини: покрокове фото

Продукти:

Молоко - 400 г (59,55 р.н. - 1 л)
Вівсяні пластівці - 150 г (83,3 р.н. - 400 г)
Банан невеликий - 1 шт. (107 р.н. - 1 кг)
Сіль - щіпка
Олія вершкове - 5 г (46,11 р.н. - 200 г)

Порційність: 2

Час приготування: 10 хвилин

Покроковий фото рецепт, як приготувати вівсяна каша на молоці з бананом для дитини:

Беремо вівсяні пластівці, тонкі не потрібно перебирати та очищати від лушпиння, а одразу можна варити.

У каструлю на дно наливаємо води та доводимо до кипіння. Після чого наливаємо молоко і доводимо його до кипіння. Так як кашка наша дитяча, її не потрібно варити дуже густою, так вона буде і смачніше і легше ковтатися. Трохи підсолити і можна висипати пластівці.

Як тільки молоко з пластівцями закипить, зменшуємо вогонь і варимо 5 хвилин.

Знімаємо з вогню, додаємо олію та даємо настоятися 2-3 хвилини.

Банан натираємо на дрібну тертку.

Висипаємо в тарілку, куди потім додаємо і нашу кашку. Дітям до 2 років не рекомендується давати цукор, а банан надає солодкість і ситність і наповнить вітамінами нашу кашку. Крім того, банан практично не викликає алергії.

Вівсянка - це дуже корисна, ситна, збалансована каша, яка повинна бути в раціоні людини. Особливо її корисно їсти вранці на сніданок, тому що це прекрасна і найкраща альтернатива шкідливим бутербродам із ковбасою. Важливо пам'ятати, що вівсянка потрібна кожному організму, що росте. Саме тому якщо ваше чадо відмовляється від вівсяної кашки, необхідно знайти правильний підхід. Бажаєте, щоб ваша дитина їла щоранку вівсянку і просила добавку? Тоді візьміть на замітку рецепт, який пропонує приготувати корисну кашу з бананом у карамелі. Завдяки цій страві ваш малюк буде рости сильним, здоровим і міцним. Крім цього, вівсянка нормалізує травлення та покращує мозкову діяльність, тому він буде ще й розумним, винахідливим та спритним.

Вівсяна каша з фруктами – найкращий варіант для тих, хто не любить просту, звичайну та порожню вівсянку. Рецепти приготування фруктової кашки дуже різноманітні. Її можна готувати її з бананом, яблуком, грушею, полуницею та малиною, чорницею, родзинками, курагою і навіть чорносливом. Що стосується вівсяної каші із фруктами, то приготувати її дуже просто. Для цього вам знадобиться покроковий рецепт, мінімальна кількість інгредієнтів та небагато часу вранці.

Каша вівсяна з бананом надзвичайно корисна та необхідна для організму дитини, дорослої людини. Рецепт, що пропонує використовувати цей фрукт, можна вважати найкращим. Це пов'язано з тим, що у банані є велика кількість клітковини і білка, магнію, крохмалю, калію, провітаміну А, і навіть вітамінів Е, РР, В2. Якщо ви зголодніли, то запросто можете з'їсти один середній банан, щоб надовго вгамувати голод. Вчені змогли довести, що він корисний при патологіях печінки, нирок, відмінно підходить для лікування виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки. Банани дозволені навіть при цукровому діабеті.

На думку американських дослідників, банан допомагає зміцнити та відновити діяльність нервової системи. Крім цього, він благотворно впливає на шкірний покрив. Лікарі стверджують, якщо щодня їсти банан, можна запобігти інфаркту. Вівсяна каша з бананом чудово поєднується з сиром, а також іншими інгредієнтами. Рецепти дуже різноманітні, тому кашу можна приготувати з яблуком та грушею, сливою, манго.

складові

Із зазначеного переліку інгредієнтів можна приготувати дві порції вівсянки із бананом. Тривалість приготування становитиме двадцять п'ять хвилин.

Приготування

1. Влийте воду в каструлю і закип'ятіть. Після цього всипте в неї пластівці. На цьому етапі слід трохи підсолити кашку і додати близько однієї чайної ложечки цукру. Можна не класти цукор, а після приготування додати трохи натурального меду. Така каша вийде не просто корисніше, а й смачніше.

2. Кашку варіть на повільному вогні до повної готовності. Зверніть увагу на тип пластівців, які ви використовуєте, тому що від цього залежить тривалість приготування. Не забувайте періодично помішувати блюдо, інакше воно підгорить і сильно пристане до дна каструльки.

3. Саме тоді можна зайнятися підготовкою банана. Спочатку очистіть його від шкірки, потім наріжте невеликими кубиками однакового розміру.

4. Прогрійте сковороду на плиті, розтопіть двадцять грам вершкового масла. Після цього слід додати дві столові ложечки цукру та розчинити його.

5. Постійно помішуйте цукор з олією протягом трьох хвилин. Дуже важливо, щоб цукор повністю розчинився. Завдяки цьому вийде справжня карамель.

6. Не припиняйте помішувати, плавно влийте сто мілілітрів вершків. На даному етапі карамель може стати густішою, оскільки відбувається перепад температури.

Складові:

молоко – 1 склянка;
вівсянка – 100 г;
банан – 1 штука;
цукор – за смаком;

Приготування:

Для вівсянки потрібно брати тільки свіже молоко, щоб воно не скипіло. Найсмачніше буде, якщо молоко взяти жирне, а ще краще – домашнє, без жодних зайвих добавок. Молоко потрібно перелити у вогнетривку каструльку та поставити на вогонь.

Коли молоко почне закипати, необхідно додати у вівсянку. За бажанням вівсянку можна промити під проточною холодною водою кілька разів. Далі варити кашу на слабкому вогні близько 5 хвилин. На власний розсуд можна додати цукор.
Допоки каша вариться, необхідно підготувати банан: очистити його, розрізати на кілька частин і покласти в чашу для блендера. Для цього підійдуть навіть переспілі банани: з ними каша буде солодшою і смачнішою.
До банану додати готову кашу і подрібнити все до однорідної консистенції на невеликій швидкості, не більше пари хвилин.
Такий кашкою можна годувати як дорослих, і малюків.

Складові:

банан – 20 г;
вода – 300 г;
масло вершкове несолоне «Селянське» - 5-10 г;
вівсяна каша – 200 г;
сіль кухонна харчова – 1 г;

Приготування:

Вівсяну кашу добре промиваю.
Заливаю 1,5 склянками води у поєднанні на 1 склянку вівсянки 1,5 склянки води.
Посолити та поставити варити на газову плиту.
Варимо кашку на середньому вогні 5-10 хв, знімаючи піну у процесі кипіння.
Коли вода практично википіла і каша вже готова додати чайну ложку вершкового масла. Ось і все, вівсяна каша готова.
Викладаємо на тарілку і трьом на тертці банан (ну або режим кружечками та відправляємо на тарілку).
Залишилося тільки приступити до сніданку та отримати масу вітамінів, які несе у собі ця каша.