Нассер ель сонбаті – масивний поліглот. Джо Уайдер та Насер Ель Сонбаті
Народився у сім'ї бідного інженера єгиптянина.
Втім, єгиптянином Сонбаті можна вважати лише наполовину, оскільки завдяки мамі в його жилах тече і хорватська кров. Наполовину єгиптянин, наполовину хорват – можливо, саме тому Нассер зростав дуже здатною дитиною. Кажуть, змішання крові майже завжди вдало. Незабаром міжнародна сім'я перебралася до Німеччини, до міста Штутгарт, де й пройшла молодість майбутнього монстра бодібілдингу. Нассер дуже добре навчався в гімназії, бо знав, що хороша освіта – його єдиний шанс чогось досягти в житті. "Золотий" диплом гімназії дав йому можливість продовжити навчання, і він сім років провів в Аугсбурзькому університеті, вивчаючи всі ті науки, про які йшлося вище. Сонбаті називають однією з найколоритніших фігур бодібілдингу – і не дарма! Нассер – володар не лише прекрасної м'язової форми, а й наукових ступенів з історії, політології та соціології. Крім того, спортсмен вільно розмовляє семи мовами. Найцінніше у житті Нассера – здоров'я (своє та близьких). За словами культуриста, без такого капіталу, як здоров'я, не назбираєш нічого іншого. Саме тому він ніколи не ризикував здоров'ям заради спортивної кар'єри.
Сонбаті з дитинства займався спортом: футболом, веслуванням, плаванням, боротьбою. Болдібілдінг його не спокушав. Нассер згадує, що років у 17 він уперше побачив фотографії культуристів, і вони йому дуже не сподобалися. Але потім, вже будучи студентом, він все ж таки заглянув у найближчий тренажерний зал і втягнувся у тренування. Сонбаті виявився обдарованим спортсменом: його м'язи росли, як на дріжджах! Окрилений успіхом, він намагається виступати на місцевих змаганнях у Німеччині та зазнає невдачі. Тоді Нассер обирає інший шлях та їде змагатися до Югославії. І йому вдається пробитись у призери!
Тернистий шлях до слави
Нассер вже не той, що раніше, він не мислить своє життя без бодібілдингу і домагається отримання профі-карти, яка дає йому право виступати на професійних турнірах. У 1990 році Сонбаті дебютує на "Гран Прі Фінляндії" і займає восьме місце. Прямо скажемо, не дуже вдалий старт, проте невдачі лише загартовують його. У 1991 році він вирішується виступити на найпрестижнішій «Ночі чемпіонів» у Нью-Йорку. Знову осічка: 110-кілограмовий Сонбаті не потрапив до числа 15 найкращих. Судді просто не помітили його, жодного разу не викликавши порівняння з іншими атлетами. Нассер справедливо припустив, що, мабуть, був надто худорлявим і на наступну «Ніч чемпіонів» привіз уже 133 кг! Сонбаті з посмішкою згадує цей свій виступ: » Я був «трохи» гладкуватий, і судді знову залишили мене за межею 15 кращих. Наступна «Ніч чемпіонів» склалася для мене набагато вдалішою, оскільки я залишився вдома. Натомість виступ Нассера на «Ночі чемпіонів»-94 викликав фурор, оскільки він зумів зайняти друге місце, поступившись лише висхідній зірці Майку Франсуа, з яким вони стали близькими друзями. 112 кілограмовий Сонбаті вразив суддів та глядачів надрельєфною жорсткою мускулатурою та вельми пристойними габаритами. Про Нассера заговорили, його ім'я замиготіло на сторінках «качківських» журналів, а головне – він отримав право взяти участь у конкурсі «Містер Олімпія». Сьоме місце на «Олімпії» окрилило Нассера і зміцнило його амбіції. Готуючись до цих змагань, Нассер «трохи» підбив м'язові обсяги (наджорстка безвуглеводна «яма», коли протягом останнього тижня перед конкурсом, перебуваючи в будинку свого друга Майка Франсуа Сонбаті споживав всього 50 грамів вуглеводів на добу коштувала йому втрати 13 кг. ), а тому відразу ж після «Олімпії» з головою пішов у тренування, бажаючи показати всьому світу наступної весни нового Сонбаті.
З Кевіном Левроном та Доріаном Ятсом на«Олімпії» -95
У травні наступного року всього через 8 місяців після Олімпії Нассер виставив на турнірі Х'юстон Про Інвітейшнл 121,5 кг чистих м'язів. Глядачі та судді були шоковані: ніхто не міг зрозуміти, як йому це вдалося зробити. Звичайно ж, Сонбаті виграв цей турнір, просто придушивши своїми обсягами Вінса Тейлора, котрий вважався фаворитом. Ми з Вінсом друзі, і я його дуже поважаю, проте це був той самий випадок, коли я хотів, щоб і Вінс почав шанувати мене, згадував про перипетії боротьби на турнірі в Х'юстоні Сонбаті. Нассер пояснював метаморфозу, що сталася з ним, двома обставинами: по-перше, тим, що він разом зі своєю супутницею життя на ім'я Бізера перебрався на постійне проживання в США (його вибір упав на каліфорнійське містечко Сан-Дієго, що зовсім недалеко від легендарної Санта-Барбари ), де у нього з'явилися нові можливості і в плані тренувань (у Штатах, на відміну від Німеччини, тренажерні зали обладнані куди краще, та й працюють вони майже цілодобово, крім того, Америка славиться гігантським асортиментом спортивного та дієтичного харчування), а по-друге тим, що він став інакше готуватися до змагань. Я й раніше був дуже великим у міжсезоння, зізнається він. Моя звичайна вага на масі коливається близько 145-150 кг. Проте раніше я міг втратити кілограм сорок у процесі підготовки до турніру. В 1995 все змінилося, і я скинув не більше 20 кг з урахуванням зневоднення.
Через три тижні після конкурсу у Х'юстоні Сонбаті легко перемагає на Ночі Чемпіонів та стає одним із головних претендентів на титул Містер Олімпія. Олімпія-95 залишила у Сонбаті суперечливі почуття: з одного боку, він став третім, поступившись лише британському монстру Доріану Ятсу та американцю Кевіну Леврону, і саме йому дісталося найбільше оплесків, а з іншого він відчував, що міг би бути і першим. Тим не менш, виступаючи на сторінках популярних качковських видань, насамперед Флекса, він не дозволив собі жодної злісної репліки на адресу суперників і суддів, заслуживши тим самим репутацію джентльмена, помітивши лише, що навіть Ятса можна обігравати. Нассеру кажуть, що в нього слабка, порівняно з Ятсом, спина, якій катастрофічно не вистачає деталі, і весь наступний рік він фанатично бомбить спину. У підсумку, на Олімпії-96 Нассер з'явився у фантастичній формі, з покращеною спиною та з вагою близько 127 кг! Ятс зі своїми 116 кг вже здорово губиться на його тлі. Тим не менш, Сонбаті знову ставлять третім після Ятса та Рея. Ця звістка настільки вразила публіку, що зал, стоячи, гучним гулом висловлював своє обурення доти, доки Нассер не заспокоїв усіх. Ні, він не хотів конфліктів та скандальної популярності, продовжуючи залишатися хорошим хлопцем у бодібілдингу та з усмішкою зустрічаючи удари долі. Одним із найчутливіших таких ударів Сонбаті отримав у жовтні 1996 року, після свого тріумфального виступу в серії наступних за Олімпією турнірів Гран-Прі, де він здобув три перемоги: у Чехії, Швейцарії та Росії. Нассер оголосили про те, що результат його виступу на Олімпії анульований, оскільки його аналіз крові дав позитивну пробу на діуретики. Дискваліфікація автоматично позбавляла Сонбаті 30 тисяч доларів, однак і тут він встояв перед мінливістю долі: Я дізнався про те, що проводитиметься тест, занадто пізно, і нічого вже не можна було виправити.
Кінець джентльменства
Втім, коли навесні наступного року на турнірі Арнольд Класік, другому за значенням конкурсі у професійному бодібілдингу, перемогу і чек на 100 тисяч доларів віддали витонченому, але надто непоказному порівняно зі 130-кілограмовим Сонбаті американцеві Флексу Уіллеру, терп. Він виступив із різкою заявою на сторінках сайту Флекса в якій затаврував усіх і вся: і суддів, і друзів-суперників по сцені: Якщо ти не говориш про те, що в тебе є слабкі місця, то й інші теж мовчать про це. Візьміть будь-кого з першої шістки Олімпії. Віллер? Заберіть у нього руки та дельти і нічого не залишиться. Рей? Він неймовірно вузький, до того ж у нього дуже довгі верхні частини ніг. У Леврон теж проблеми з шириною і немає литок. Ятс? Всі ніби забули, що його руки виглядають просто безглуздо на тлі гіпертрофованої спини та дельт. Проте ніхто про це не каже. Так от: тепер я теж говоритиму, що в мене немає слабких місць! Як не дивно, але ефект від виступу був приголомшливий: незважаючи на те, що на Олімпії-97 Сонбаті виглядав гірше, ніж раніше, він зумів посісти друге місце. Виходить, що поганим хлопцем бути вигіднішим?
Наступної весни Сонбаті знову робить спробу виграти Класік і знову на його шляху непереборною перешкодою стає Флекс Уіллер, який насправді був просто чудовою формою. Цього разу Сонбаті не нарікає на необ'єктивність суддів і всю свою увагу зосереджує на підготовці до Олімпії. Раптовий відхід у відставку британського лева Доріана Ятса робить його чи не головним фаворитом у гонці за найпочеснішим титулом у професійному бодібілдингу. Експерти журналу Флекс оцінюють шанси Сонбаті як 1 до 3, вище котирується лише Уіллер. Проте доля розпорядилася по-своєму: сенсаційну перемогу здобув Роні Колмен, а Нассер відкотився на третє місце, пропустивши друге Уіллера.
Захід сонця зірки чи все тільки починається?
Навесні 1999 року Віллера, мабуть, заїла совість, і він вирішив не їхати на Класік і Сонбаті нарешті зумів виграти заповітний титул. Однак то була Піррова перемога: виступаючи восени на Олімпії, Нассер відкотився на шосте місце. На двох наступних конкурсах: на Кубку світу серед профі в Римі та на Гран-Прі Англії в Манчестері він також фінішував шостим, примудрившись програти навіть не найсильнішому профі Мілошу Сарцеву. Вже на Олімпії-98 було помітно, що він почав змінюватися не на краще, а на Класику ця тенденція посилилася. Присутні в Коламбусі як глядачів Рон Колмен, Флекс Уіллер, Пол Діллет і Шон Рей в один голос заявили, що найкращим на подіумі був Корм'є, який неймовірно сильно спрогресував, а зовсім не Сонбаті. Однак Нассер не здається, і будьте певні, що він ще дасть знати про себе. Я не збираюся вішати плавки на цвях, каже він. Мені подобається вести спосіб життя професійного бодібілдера, подорожувати, спілкуватися з людьми, пізнавати багато нового. До того ж, я, як і раніше, вірю, що здатний виграти Олімпію.
Не такий як усі
Правду кажучи, і нинішній професійний бодібілдинг втратив би в особі Сонбаті дуже багато. Нассер Особистість з великої літери, і це все сказано. Недарма ж без його фотографій чи статей про нього не обходиться жоден качковський журнал, що поважає себе, а на обкладинці Флекса Нассер з'являвся вже п'ять разів! Те, що Сонбаті одна з найяскравіших постатей у світі профі, визнає навіть Австрійський Дуб Арнольд Шварценеггер, який випустив у сучасних профі чимало критичних стріл. І справа тут навіть не в освіченості та інтелігентності Сонбаті, його вмінні спілкуватися з людьми. Крім іншого, Сонбаті цікавий тим, що його судження різання і відверті і часто розходяться із загальноприйнятими. Наприклад, він відмовився бути героєм популярної традиційної колонки в журналі Флекс, в якій наводяться біографічні дані чемпіонів-професіоналів, а також їх відповіді на запитання: Ваш улюблений колір, ваш улюблений автомобіль і т.д. Мені наплювати, якого кольору мій автомобіль говорить Сонбаті, чорний, червоний або білий. І я не маю улюбленого фільму. І взагалі немає нічого коханого. Я не хочу повторювати за кимось як папуга, що улюблене місце відпочинку для мене Гаваї. Я разів десять був на Гаваях там просто нудно. І взагалі, людям цікаві їхні власні уподобання, а зовсім не мої чи чиїсь ще. Але і це ще не все: будучи одним з найбільших атлетів сучасності, Сонбаті відверто зізнається у своїй ненависті до заліза: Коли ти перебуваєш на початку шляху і працюєш з легкими обтяженнями, все це в радість, але коли ти змушений у гонитві за масою навішувати на гриф все нові й нові ваги, коли в тебе на плечах три центнери, то думаєш тільки про те, як би швидше відпрацювати тренування і помчати геть із цієї проклятої зали! Звучить дещо незвично, зате відверто. І в цьому весь Сонбаті.
Тренування
Сонбаті яскраво виражений силовик, що воліє тренуватися з великими вагами. Якщо я не працюю з солідними обтяженнями, я досить швидко втрачаю жорсткість, куди швидше, ніж інші менш масивні атлети, зізнається він. Зазвичай Нассер тренується 4-5 днів на тиждень, проробляючи за одне заняття 1-2 м'язові групи, зазвичай одну велику та одну маленьку. Однак викласти тут чітку схему тренування Сонбаті неможливо, оскільки він, прислухаючись до свого організму, весь час перекроює свій тренувальний графік. Наприклад, в одне заняття він може опрацьовувати груди з біцепсами, а наступного разу він тренуватиме разом із м'язами грудей дельти. Комплекси для окремих м'язових груп Сонбаті також постійно видозмінює. Наприклад, може почати тренування тих же грудей з жимов штанги на похилій лаві, а може з віджимань від брусів. Проте самі вправи майже завжди залишаються одними й тими самими: Коли ти кидаєшся між різними рухами, досить складно відстежити прогрес у силових показниках. На мій погляд, потрібно працювати по тому самому комплексу хоча б три тижні. З тренувальних принципів Нассер дуже любить піраміду, виконуючи майже в кожній вправі по 5-6 підходів, починаючи з легких ваг, які він піднімає раз 12-15, і доходячи до серйозних обтяжень, з якими він робить два-три підходи із шести повторень. Іноді Сонбаті робить вимушені повторення, а перед змаганнями включає суперсети та трисети. Вам цікаво, з якими вагами бавиться цей гігант, якого колеги-профі шанобливо охрестили Масер? Будь ласка: у своєму листі до мене, датованому листопадом 1996 року, Сонбаті писав, що присідає 310 кг на один раз і тисне лежачи 235 кг на вісім повторень. Що стосується інших рухів, то в розводах гантелей лежачи він працює з полтинниками, у жимах гантелей сидячи використовує сімдесятки, а в становій тязі долає кілька разів 350-360 кг.
Про сильні та слабкі місця
Спина Сонбаті насправді є його ахіллесовою п'ятою. Вона досить широка, але їй бракує детальності, зізнається Нассер. Очевидно, це пов'язано з тим, що більшу частину своєї кар'єри я робив для спини тільки базові рухи зі штангою та гантелями, забувши роботу на блоках. Зараз намагаюся якось надолужити втрачене. Якщо ж говорити про сильні місця, то їх чимало. Насамперед це стегна. Багато фахівців сходяться на тому, що квадріцепси Сонбаті чи не найкращі в сучасному бодібілдингу. Приблизно те саме можна сказати і про дельти Нассера, які розвинені напрочуд рівномірно жоден пучок не випереджає в розвитку інший і, звичайно ж, про черевний прес. Такої товщини кубиків немає, мабуть, ніхто! Звичайно, якби рядовий обиватель взявся вимірювати талію цього монстра, то напевно втратив би свідомість вона ніяк не менше метра, але на тлі жахливо широких плечей вона виглядає більш ніж ефектно, недарма ж Нассер регулярно обігрує в раундах пропорції таких естетів, як Рей і Леврон. Руки Сонбаті визначними не назвеш, однак їхній розмір вражає. Пам'ятаю, як на Гран-Прі Росії-95 фанати, вражені розмірами Нассера, насилу повернувши у вихідне становище відвислі щелепи, видавили: Запитай, скільки в нього об'єм руки? Я запитав. Десь 58-60 см, пророкував Сонбаті. Хлопцям стало ще гірше. Їх можна було зрозуміти нічого подібного їм не доводилося раніше бачити.
Історія виступів
| Змагання | Місце |
| Європа Супершоу 2005 | 14 |
| Шоу Сили Про 2004 | 14 |
| Ніч чемпіонів 2004 | 15 |
| Містер Олімпія 2002 | 15 |
| Арнольд класик 2002 | 10 |
| Містер Олімпія 2001 | 9 |
| Містер Олімпія 2000 | 5 |
| Гран Прі Англія 1999 | 6 |
| Чемпіонат світу Про 1999 | 6 |
| Містер Олімпія 1999 | 6 |
| Арнольд класик 1999 | 1 |
| Гран Прі Фінляндія 1998 | 3 |
| Гран-прі Німеччина 1998 | 3 |
| Містер Олімпія 1998 | 3 |
| Арнольд класик 1998 | 2 |
| Гран Прі Росія 1997 | 3 |
| Гран Прі Фінляндія 1997 | 4 |
| Гран Прі Чехія 1997 | 3 |
| Гран Прі Англія 1997 | 3 |
| Гран-прі Німеччина 1997 | 2 |
| Гран Прі Іспанія 1997 | 2 |
| Гран Прі Угорщина 1997 | 2 |
| Містер Олімпія 1997 | 2 |
| Сан-Франциско Про 1997 | 2 |
| Арнольд класик 1997 | 2 |
| Гран Прі Росія 1996 | 1 |
| Гран Прі Швейцарія 1996 | 1 |
| Гран Прі Чехія 1996 | 1 |
| Гран Прі Англія 1996 | 2 |
| Гран-прі Німеччина 1996 | 2 |
| Гран Прі Іспанія 1996 | 3 |
| Містер Олімпія 1996 | дисквал. |
| Гран Прі Україна 1995 | 2 |
| Гран Прі Франція 1995 | 3 |
| Гран Прі Росія 1995 | 3 |
| Гран Прі Англія 1995 | 4 |
| Гран-прі Німеччина 1995 | 3 |
| Гран Прі Іспанія 1995 | 3 |
| Містер Олімпія 1995 | 3 |
| Х'юстон Про 1995 | 1 |
| Ніч чемпіонів 1995 | 1 |
| Гран Прі Франція 1994 | 4 |
| Гран-прі Німеччина 1994 | 4 |
| Містер Олімпія 1994 | 7 |
| Ніч чемпіонів 1994 | 2 |
| Гран-прі Німеччина 1993 | 3 |
| Гран Прі Франція 1993 | 3 |
| Ніч чемпіонів 1992 | 16 |
| Чикаго Про 1992 | 19 |
| Ніч чемпіонів 1991 | |
| Гран-Прі Голландія 1990 | 8 |
| Гран Прі Фінляндія 1990 | 8 |
| Гран Прі Франція 1990 | 7 |
Нассер Ель Сонбаті у професійних рейтингах
| Місце | Рейтинг | Дата рейтингу |
| 119 | Рейтинг чоловіків професіоналів IFBB з бодібілдингу 2006 року | 25.12.2006 |
| 3 | Рейтинг чоловіків професіоналів IFBB з бодібілдингу 1998 року | 10.06.1998 |
У листопаді 2013 р. на 47-му році життя від ниркової недостатностіпомер один із найсильніших і найрозумніших бодібілдерів 90-х – Нассер Ель Сонбаті. Він відрізнявся габаритами, колоритною зовнішністю та надінтелектом. Його постать приваблювала пропорційно розвиненими м'язами та естетичністю. За коротке життя культурист встиг захистити дисертації з трьох дисциплін, вивчити 7 мов, стати зіркою важкого спорту. Що спровокувало проблеми з нирками достеменно невідомо, але за припущеннями лікарів – малярія. Він переніс пропасницю в Єгипті взимку 2012 року, коли працював тренером. Ускладнення призвело до трагедії.
Біографія
Сонбаті (Nasser El Sonbaty) народивсяу міжнародній сім'ї восени 1965 року. У хорватки та єгиптянина народився обдарований малюк, що дивують оточуючих раннім розвитком та пристрастю до вивчення мов. За кілька років батьки переїхали до Штутгарту, де пройшли дитинство та юність майбутнього чемпіона Нассер блискуче закінчив гімназію в Німеччині та вступив до Аугсбурзького університету.Після отримання диплому вступив до аспірантурита захистився з історії, соціології та політології.
Крім навчання, його захоплював спорт. Ще у шкільні роки він пробував себе у плаванні, футболі, ходив на веслах, на байдарці. До постатей мускулистих чоловіків з журналів ставився спокійно і вважав, що підтримки форми досить фітнесу. Рішення привести м'язи у тонус перевернуло все життя. Помітивши швидкі зміни у постаті, хлопець вирішив займатись далі, щоб подивитися на результат. Скоро виступив на місцевому змаганні, але зазнав невдачі. Силовий спорт настільки захопив хлопця, що він вирішив поїхати до Югославії на юніорський турнір і довести собі, що він кращий за інших.
Невдалий старт
Перемога вплинула подальші плани. Атлет став одержимий отриманням ПРО-карти. Тяжкі тренування давали ефект. У 1990 р. Ель Сонбаті показав 8-й результат у Фінляндії. Участь у Нью-Йоркському шоу у категорії вагою до 110 кг успіху не принесла. Худощавого культуриста судді не помітили. Хлопець зробив висновки та набрав масу. У той період він вважав себе «гладкуватим і великим». Незважаючи на відмінну антропометрію, пробитися у топ-сильніших знову не вийшло.
Антропометричні дані
- Зростання – 180 см;
- обхват кісточки – 54;
- біцепса – 58;
- вага на змаганнях – 123 кг.
Зірки зійшлися
Переломний момент стався 1993 р. на Гран-прі у Франції. Культурист зайняв перші місця у всіх категоріях. Не менш значущою подією виявилося 2-а позиціяна «Нічі чемпіонів». Він поступився першістю Майку Франсуа, з яким у майбутньому зв'яже міцна дружба. Ці перемоги забезпечили можливість брати участь у "Містер Олімпії"та стати 7-м. Якби атлет після твердої не втратив 13 кг, він потрапив у трійку лідерів. Весною Нассер начисто перемігна «Х'юстон Про», впевнено обійшовши титулованих суперників Через 2 тижні, закріпив успіх на «Нічі Чемпіонів»і став основним лідером на перше місце Олімпії. 
Прикри невдачі
Багато хто вважав, що якщо він попрацює над спиною, то йому не буде рівних. Цілеспрямовані тренування дали приголомшливий результат. Однак на Олімпії атлет повторив колишній успіх, пропустивши Шона Рея та . Таке рішення суддів викликало обурення. У пресі говорили про підтасовування результатів та несправедливість рішення. На думку глядачів, Нассер перевершував суперників за всіма параметрами. Проте через виявлення у крові діуретиків комісія анулювалаі це результат.
Ця історія та незаслужений програш Флексу Уіллеру на «Арнольде Класік»розлютили силача. Він відправив Флексу повідомлення, де написав, що думає щодо об'єктивності суддів та його перемоги. Злість мотивувала до тренувань та нових досягнень. У 1997 р. на Олімпії Нассер зайняв друге місце. Після цього кар'єра пішла на спад. У 2005 р. після 14-го місця на «Європа шоу»він оголосив про звільнення.
| Рік | Змагання | Місце |
|---|---|---|
| 1990 | Гран Прі Франція | 7 |
| 1990 | Гран Прі Фінляндія | 8 |
| 1990 | Гран Прі Голландія | 8 |
| 1991 | Ніч чемпіонів | — |
| 1992 | Чикаго Про | 19 |
| 1992 | Ніч чемпіонів | 16 |
| 1993 | Гран Прі Франція | 3 |
| 1993 | Гран Прі Німеччина | 3 |
| 1994 | Ніч чемпіонів | 2 |
| 1994 | Гран Прі Німеччина | 4 |
| 1994 | Містер Олімпія | 7 |
| 1994 | Гран Прі Франція | 4 |
| 1995 | Ніч чемпіонів | 1 |
| 1995 | Х'юстон Про | 1 |
| 1995 | Містер Олімпія | 3 |
| 1995 | Гран Прі Іспанія | 3 |
| 1995 | Гран Прі Німеччина | 3 |
| 1995 | Гран Прі Англія | 4 |
| 1995 | Гран Прі Росія | 3 |
| 1995 | Гран Прі Франція | 3 |
| 1995 | Гран Прі Україна | 2 |
| 1996 | Містер Олімпія | 3 дискваліфіковано |
| 1996 | Гран Прі Іспанія | 3 |
| 1996 | Гран Прі Німеччина | 2 |
| 1996 | Гран Прі Англія | 2 |
| 1996 | Гран Прі Чехія | 1 |
| 1996 | Гран Прі Швейцарія | 1 |
| 1996 | Гран Прі Росія | 1 |
| 1997 | Сан-Хосе Про | 2 |
| 1997 | Арнольд Класік | 2 |
| 1997 | Сан-Франциско Про | 2 |
| 1997 | Містер Олімпія | 2 |
| 1997 | Гран Прі Угорщина | 2 |
| 1997 | Гран Прі Іспанія | 2 |
| 1997 | Гран Прі Німеччина | 2 |
| 1997 | Гран Прі Англія | 3 |
| 1997 | Гран Прі Чехія | 3 |
| 1997 | Гран Прі Фінляндія | 4 |
| 1997 | Гран Прі Росія | 3 |
| 1998 | Арнольд Класік | 2 |
| 1998 | Містер Олімпія | 3 |
| 1998 | Гран Прі Німеччина | 3 |
| 1998 | Гран Прі Фінляндія | 3 |
| 1999 | Арнольд Класік | 1 |
| 1999 | Містер Олімпія | 6 |
| 1999 | Чемпіонат світу Про | 6 |
| 1999 | Гран Прі Англія | 6 |
| 2000 | Містер Олімпія | 5 |
| 2001 | Містер Олімпія | 9 |
| 2002 | Арнольд Класік | 10 |
| 2002 | Містер Олімпія | 15 |
| 2004 | Ніч чемпіонів | 15 |
| 2004 | Шоу Сили Про | 14 |
| 2005 | Європа Супершоу | 14 |
Особиста думка
Відставний спортсмен почав багато подорожувати, читати, займатися здоров'ям.
«Я завжди вважав, що важливішого за здоров'я нічого немає - без нього не накопичиш капіталу».
У 2007 р. культурист дав цикл інтерв'ю, з яких вийшов би двотомник. У них він щиро розповів не лише про себе, а й:
- стратегії тренувань;
- фармакології;
- по відношенню до здоров'я;
- особистого життя;
- про інших спортсменів.
Його одкровення розвінчали багато міфів. На питання про силач Нассер Ель Сонбаті навів кілька обурливих прикладів і не сказав жодного приємного слова. Натомість із теплотою відгукувався про братів
Нассер – типовий силовик. Він тренувався до 5 разів на тиждень, опрацьовуючи за один раз 2 зони: одну велику, другу дрібну. Викласти в порядку його систему неможливо.
Він вважав, що «що більше хаосу на тренуванні, то швидше зростають обсяги».
Атлет працював інтуїтивно, виходячи з особистих відчуттів, постійно коригуючи програму. Комплекси з ізолюючими вправами перекраювалися частіше. Сьогодні він міг розпочати роботу на груди с, а завтра – с.
«Якщо ти на тренуванні виконуєш різні вправи, м'язи збентежені. Тобі залишається лише стежити за збільшенням силових показників».
Те, що Сонбаті був і залишиться гордістю силового спорту, доводять факти. Фото культуриста друкували усі «качківські» журнали. Тільки на обкладинці популярного Флекса його знімок з'являвся п'ять разів. Той же, який рідко говорить приємності з приводу сучасного бодібілдингу, з повагою відгукується про хитку-професора і ставить його як приклад молоді.
Нассер Ель Сонбаті у відео форматі
Здорова! Ще одна тема про найцікавішу людину, Атлета з великої літери.Антропометрія:
«Улюблене читання: з віком я почав віддавати перевагу книгам газети та журнали. Мабуть тому, що багато подорожую. Мені цікаві новини із місць, де я колись побував.
- Зростання 180 см;
- Змагальна вага 123 кг;
- Гомілка 54 см;
- Біцепс 58 см;
- (більше нічого не знайшов...)
Найцінніше у житті: здоров'я своє та близьких. Особисто я ніколи не ризикував здоров'ям заради перемог у бодібілдингу. Сила та здоров'я – ось найбільший чоловічий капітал, без якого не накопичиш жодного іншого».Найчастіше варто лише вимовити слово " культурист " і уяву відразу малює образ здоров'яного дитинки з однієї звивиною на голові, стурбованого лише тим, як підняти стійку важче і побільше набити черево. Інтелект такому хлопцеві, ясна річ, ні до чого. І треба ж, знайшовся культурист, причому не рядовий качок, а Атлет з великої літери, справжній чемпіон, який повністю спростував цей стереотип. Його звуть Нассер Ель Сонбаті. Сонбаті дуже розумна і освічена людина. Він має наукові ступені з історії, політології та соціології, вільно говорить семи мовами і при цьому він - мабуть, найколоритніша постать у професійному бодібілдингу наших днів (це до питання про "тупі качки").
Сонбаті народився 13 жовтня 1965 року у сім'ї бідного інженера єгиптянина. Втім, єгиптянином Сонбаті можна вважати лише наполовину, оскільки завдяки мамі в його жилах тече і хорватська кров. Незабаром міжнародна сім'я перебралася до Німеччини, до міста Штутгарт, де й пройшла молодість майбутнього монстра бодібілдингу. Нассер дуже добре навчався в гімназії, бо знав, що хороша освіта - його єдиний шанс чогось досягти в житті. "Золотий" диплом гімназії дав йому можливість продовжити навчання, і він сім років провів в університеті Аугсбурга, вивчаючи всі ті науки, про які йшлося вище.
Сонбаті з дитинства займався спортом: футболом, веслуванням, плаванням, боротьбою. Болдібілдінг його не спокушав. Нассер згадує, що років у 17 він уперше побачив фотографії культуристів, і вони йому дуже не сподобалися. Але потім, вже будучи студентом, він все ж таки заглянув у найближчий тренажерний зал і втягнувся у тренування. Сонбаті виявився обдарованим спортсменом: його м'язи росли як на дріжджах!(ага))))) Окрилений успіхом, він намагається виступати на місцевих змаганнях у Німеччині та зазнає невдачі. Тоді Нассер обирає інший шлях та їде змагатися до Югославії. І йому вдається пробитися у призери.
Нассер вже не той, що раніше, він не мислить своє життя без бодібілдингу і домагається отримання профі-карти, яка дає йому право виступати на професійних турнірах. У 1990 році Сонбаті дебютує на "Гран Прі Фінляндії" і посідає восьме місце. Прямо скажемо, не дуже вдалий старт, проте невдачі лише загартовують його. У 1991 році він вирішується виступити на найпрестижнішій "Ночі чемпіонів" у Нью-Йорку. Знову осічка: 110-кілограмовий Сонбаті не потрапив до числа 15 найкращих. Судді просто не помітили його, жодного разу не викликавши порівняння з іншими атлетами. Нассер справедливо припустив, що, мабуть, був надто худорлявим і на наступну "Ніч чемпіонів" привіз уже 133 кг! Сонбаті з посмішкою згадує цей свій виступ: "Я був "трохи" гладкуватий, і судді знову залишили мене за межею 15-ти найкращих. Наступна "Ніч чемпіонів" склалася для мене набагато вдалим, оскільки я залишився вдома. Натомість виступ Нассера на" Нічі Чемпіонів-94 викликало фурор, оскільки він зумів зайняти друге місце, поступившись лише висхідній зірці Майку Франсуа, з яким вони стали близькими друзями. ім'я замиготіло на сторінках "качківських" журналів, а головне - він отримав право взяти участь у конкурсі "Містер Олімпія". Сьоме місце на "Олімпії" окрилило Нассера і зміцнило його амбіції. (наджорстка безвуглеводна "яма", коли протягом останнього тижня перед конкурсом, перебуваючи у будинку свого друга Майка Франсуа Сонбаті споживав лише 50 гр Амів вуглеводів на добу коштувала йому втрати 13 кг "маси"), а тому відразу ж після "Олімпії" з головою пішов у тренування, бажаючи показати всьому світу наступної весни нового Сонбаті.
У травні наступного року всього через 8 місяців після Олімпії Нассер виставив на турнірі Х'юстон Про Інвітейшнл 121,5 кг чистих м'язів. Глядачі та судді були шоковані: ніхто не міг зрозуміти, як йому це вдалося зробити. Звичайно ж, Сонбаті виграв цей турнір, просто придушивши своїми обсягами Вінса Тейлора, котрий вважався фаворитом. «Ми з Вінсом друзі, і я його дуже поважаю, однак це був той самий випадок, коли я хотів, щоб і Вінс почав шанувати мене, згадував про перипетії боротьби на турнірі в Х'юстоні». Нассер пояснював метаморфозу, що сталася з ним, двома обставинами: по-перше, тим, що він разом зі своєю супутницею життя на ім'я Бізера перебрався на постійне проживання в США (його вибір упав на каліфорнійське містечко Сан-Дієго, що зовсім недалеко від легендарної Санта-Барбари ), де у нього з'явилися нові можливості і в плані тренувань (у Штатах, на відміну від Німеччини, тренажерні зали обладнані куди краще, та й працюють вони майже цілодобово, крім того, Америка славиться гігантським асортиментом спортивного та дієтичного харчування), а по-друге тим, що він став інакше готуватися до змагань. Я й раніше був дуже великим у міжсезоння, зізнається він. Моя звичайна вага на масі коливається близько 145-150 кг. Проте раніше я міг втратити кілограм сорок у процесі підготовки до турніру. В 1995 все змінилося, і я скинув не більше 20 кг з урахуванням зневоднення.Що ж там у пакеті?
Через три тижні після конкурсу у Х'юстоні Сонбаті легко перемагає на Ночі Чемпіонів та стає одним із головних претендентів на титул Містер Олімпія. Олімпія-95 залишила у Сонбаті суперечливі почуття: з одного боку, він став третім, поступившись лише британському монстру Доріану Ятсу та американцю Кевіну Леврону, і саме йому дісталося найбільше оплесків, а з іншого він відчував, що міг би бути і першим. Тим не менш, виступаючи на сторінках популярних качковських видань, насамперед Флекса, він не дозволив собі жодної злісної репліки на адресу суперників і суддів, заслуживши тим самим репутацію джентльмена, помітивши лише, що навіть Ятса можна обігравати. Нассеру кажуть, що в нього слабка, порівняно з Ятсом, спина, якій катастрофічно не вистачає деталі, і весь наступний рік він фанатично бомбить спину. У підсумку, на Олімпії-96 Нассер з'явився у фантастичній формі, з покращеною спиною та з вагою близько 127 кг! Ятс зі своїми 116 кг вже здорово губиться на його тлі. Тим не менш, Сонбаті знову ставлять третім після Ятса та Рея.Ця звістка настільки вразила публіку, що зал, стоячи, гучним гулом висловлював своє обурення доти, доки Нассер не заспокоїв усіх. Ні, він не хотів конфліктів та скандальної популярності, продовжуючи залишатися хорошим хлопцем у бодібілдингу та з усмішкою зустрічаючи удари долі. Одним із найчутливіших таких ударів Сонбаті отримав у жовтні 1996 року, після свого тріумфального виступу в серії наступних за Олімпією турнірів Гран-Прі, де він здобув три перемоги: у Чехії, Швейцарії та Росії. Нассер оголосили про те, що результат його виступу на Олімпії анульований, оскільки його аналіз крові дав позитивну пробу на діуретики. Дискваліфікація автоматично позбавляла Сонбаті 30 тисяч доларів, однак і тут він встояв перед мінливістю долі: Я дізнався про те, що проводитиметься тест, занадто пізно, і нічого вже не можна було виправити.
Втім, коли навесні наступного року на турнірі Арнольд Класік, другому за значенням конкурсі у професійному бодібілдингу, перемогу і чек на 100 тисяч доларів віддали витонченому, але надто непоказному порівняно зі 130-кілограмовим Сонбаті американцеві Флексу Уіллеру, терп. Він виступив із різкою заявою на сторінках Флекса в якій затаврував усіх і вся: і суддів, і друзів-суперників по сцені: "Якщо ти не говориш про те, що в тебе є слабкі місця, то й інші теж мовчать про це". Правду кажучи, і нинішній професійний бодібілдинг втратив би в особі Сонбаті дуже багато. Нассер Особистість з великої літери, і це все сказано. Недарма ж без його фотографій чи статей про нього не обходиться жоден качковський журнал, що поважає себе, а на обкладинці Флекса Нассер з'являвся вже п'ять разів! Те, що Сонбаті одна з найяскравіших постатей у світі профі, визнає навіть Австрійський Дуб Арнольд Шварценеггер, який випустив у сучасних профі чимало критичних стріл. І справа тут навіть не в освіченості та інтелігентності Сонбаті, його вмінні спілкуватися з людьми. Крім іншого, Сонбаті цікавий тим, що його судження різання і відверті і часто розходяться із загальноприйнятими. Наприклад, він відмовився бути героєм популярної традиційної колонки в журналі Флекс, в якій наводяться біографічні дані чемпіонів-професіоналів, а також їхні відповіді на запитання: Ваш улюблений колір, ваш улюблений автомобіль і т.д. автомобіль, каже Сонбаті, чорного, червоного чи білого.І у мене немає улюбленого фільму.І взагалі немає нічого улюбленого.Я не хочу повторювати за кимось, як папуга, що улюблене місце відпочинку для мене Гаваї.Я разів десять був на Гаваях там просто нудно. І взагалі, людям цікаві їхні власні уподобання, а зовсім не мої чи чиїсь ще".Еее, під'їж розберемося, так)))
Сонбаті яскраво виражений силовик, що воліє тренуватися з великими вагами. Якщо я не працюю з солідними обтяженнями, я досить швидко втрачаю жорсткість, куди швидше, ніж інші менш масивні атлети, зізнається він. Зазвичай Нассер тренується 4-5 днів на тиждень, проробляючи за одне заняття 1-2 м'язові групи, зазвичай одну велику та одну маленьку. Однак викласти тут чітку схему тренування Сонбаті неможливо, оскільки він, прислухаючись до свого організму, весь час перекроює свій тренувальний графік. Наприклад, в одне заняття він може опрацьовувати груди з біцепсами, а наступного разу він тренуватиме разом із м'язами грудей дельти. Комплекси для окремих м'язових груп Сонбаті також постійно видозмінює. Наприклад, може почати тренування тих же грудей з жимов штанги на похилій лаві, а може з віджимань від брусів. Проте самі вправи майже завжди залишаються одними й тими самими: "Коли ти кидаєшся між різними рухами, досить складно відстежити прогрес у силових показниках".The End!
P.S. Читайте книжки та вчіть мови – будете як цей дядько!
, ФРН
Нассер Ель Сонбаті (15 жовтня, - 20 березня, Сан-Дієго) - професійний культурист, поліглот.
Біографія
З раннього дитинства пробував себе у різних видах спорту (футбол, плавання, веслування), а тренажерний зал, в якому «хиталися» мускулисті атлети, він обходив стороною.
Професійний статус отримав після "Гран-прі Фінляндії" у 1990 році, де посів 8-е місце. 1990 року взяв участь у конкурсі «Ніч чемпіонів», але не потрапив у призери, конкурс виграв Доріан Ятс і був проголошений майбутнім королем Олімпії. З 1990 року здобув перемоги чи призові місця на міжнародних змаганнях. Дев'ять разів виступав у змаганні "Містер Олімпія", починаючи з 1994 року. У 1996 посів 3-е місце, у 1997 посів 2-е місце, у 1999 переміг у Арнольд Класік. Останній виступ – на «Європа Супершоу 2005» (14 місце).
Річ Гаспарі якось у моїй присутності сказав слова, що сильно здивували: «Я готовий був би померти, щоб хоч раз виграти Олімпію!» Повірте, мені таке ніколи не спадало на думку. Я не живу заради того, щоб хитатися. Я гойдаюся, щоб класно жити.
За повідомленнями численних зарубіжних джерел 20 березня 2013 Нассер Ель Сонбаті помер від ниркової недостатності. Останнім часом жив у Сан-Дієго (Каліфорнія).
Виступи
Перемоги
- 1995 Houston Pro Invitational
- 1995 Ніч Чемпіонів
- 1996 Grand Prix Чехія
- 1996 Grand Prix Росія
- 1996 Grand Prix Швейцарія
- 1999 Арнольд Класік
Другі та треті місця
- 1993 р. III. Grand Prix Франція
- 1993 р. III. Grand Prix Німеччина
- 1994 р. II. Ніч Чемпіонів
- 1995 р. III. Grand Prix Франція
- 1995 р. III. Grand Prix Німеччина
- 1995 р. III. Grand Prix Росія
- 1995 р. III. Grand Prix Іспанія
- 1995 р. III. Grand Prix Україна
- 1995 р. III. Містер Олімпія
- 1996 р. II. Grand Prix Великобританія
- 1996 р. II. Grand Prix Німеччина
- 1996 р. III. Grand Prix Іспанія
- 1997 р. II. Арнольд Класік
- 1997 р. III. Grand Prix Чехія
- 1997 р. III. Grand Prix Великобританія
- 1997 р. II. Grand Prix Німеччина
- 1997 р. II. Grand Prix Угорщина
- 1997 р. III. Grand Prix Росія
- 1997 р. II. Grand Prix Іспанія
- 1997 р. II. Містер Олімпія
- 1997 р. II. San Jose Pro Invitational
- 1998 р. II. Арнольд Класік
- 1998 р. III. Grand Prix Великобританія
- 1998 р. III. Grand Prix Німеччина
- 1998 р. III. Містер Олімпія
Напишіть відгук про статтю "Ель Сонбаті, Нассер"
Примітки
Посилання
- на YouTube
- на YouTube
Уривок, що характеризує Ель Сонбаті, Нассер
Він зі страхом чекав на повернення князя Андрія і щодня заїжджав навідуватися про нього до старого князя.Князь Микола Андрійович знав через m lle Bourienne всі чутки, що ходили містом, і прочитав ту записку до князівні Мар'ї, в якій Наташа відмовляла своєму нареченому. Він здавався веселішим за звичайний і з великим нетерпінням чекав сина.
Через кілька днів після від'їзду Анатоля, П'єр отримав записку від князя Андрія, який сповіщав його про свій приїзд і прохав П'єра заїхати до нього.
Князь Андрій, приїхавши до Москви, в першу ж хвилину свого приїзду отримав від батька записку Наташі до князівні Мар'ї, в якій вона відмовляла нареченому (записку цю викрала у княжни Марії і передала князю m lle Вourienne) і почув від батька з додатками розповіді Наташі.
Князь Андрій приїхав увечері напередодні. П'єр приїхав до нього наступного ранку. П'єр очікував знайти князя Андрія майже в тому ж становищі, в якому була і Наташа, і тому він був здивований, коли, увійшовши у вітальню, почув з кабінету гучний голос князя Андрія, жваво говорив щось про якусь петербурзьку інтригу. Старий князь та інший чийсь голос зрідка перебивали його. Княжна Мар'я вийшла назустріч П'єру. Вона зітхнула, показуючи очима на двері, де був князь Андрій, мабуть бажаючи висловити своє співчуття до його горя; але П'єр бачив по обличчю княжни Марії, що вона була рада і тому, що сталося, і тому, як її брат прийняв звістку про зраду нареченої.
— Він сказав, що чекав на це, — сказала вона. - Я знаю, що гордість його не дозволить йому висловити свого почуття, але все ж таки краще, набагато краще він переніс це, ніж я очікувала. Мабуть, так мало бути...
- Але невже все закінчено? – сказав П'єр.
Княжна Мар'я здивовано подивилася на нього. Вона не розуміла навіть, як можна було про це питати. П'єр увійшов до кабінету. Князь Андрій, який дуже змінився, очевидно привітав, але з новою, поперечною зморшкою між брів, у цивільному платті, стояв проти батька і князя Мещерського і гаряче сперечався, роблячи енергійні жести. Йшлося про Сперанського, звістка про раптове заслання і уявну зраду якого щойно дійшло до Москви.
- Тепер судять і звинувачують його (Сперанського) всі ті, які місяць тому захоплювалися ним, - казав князь Андрій, - і ті, які не в змозі були розуміти його цілей. Судити людину в немилості дуже легко і звалювати нею всі помилки іншого; а я скажу, що якщо щось зроблено доброго в нинішнє царювання, то все хороше зроблено ним - ним одним. - Він зупинився, побачивши П'єра. Обличчя його здригнулося й одразу ж набуло злого виразу. - І потомство віддасть йому справедливість, - договорив він, і зараз же звернувся до П'єра.
– Ну ти як? Все товстієш, - говорив він жваво, але зморшка, що знову з'явилася, ще глибше вирізалася на його лобі. - Так, я здоровий, - відповів він на запитання П'єра і посміхнувся. П'єру ясно було, що усмішка його говорила: «здоровий, але моє здоров'я нікому не потрібно». Сказавши кілька слів з П'єром про жахливу дорогу від кордонів Польщі, про те, як він зустрів у Швейцарії людей, які знали П'єра, і про пана Десала, якого він вихователем для сина привіз із-за кордону, князь Андрій знову з палкою втрутився в розмову про Сперанського , що тривав між двома дідами.
- Якби була зрада і були б докази його таємних зносин з Наполеоном, то їх всенародно оголосили б - з палкістю і поспішністю говорив він. - Я особисто не люблю і не любив Сперанського, але люблю справедливість. - П'єр дізнавався тепер у своєму другові надто знайому йому потребу хвилюватися і сперечатися про справу для себе чужим тільки для того, щоб заглушити надто важкі задушевні думки.
Коли князь Мещерський поїхав, князь Андрій узяв під руку П'єра і запросив його до кімнати, що була відведена йому. У кімнаті було розбите ліжко, лежали розкриті валізи та скрині. Князь Андрій підійшов до одного з них і дістав скриньку. Зі скриньки він дістав зв'язку в папері. Він усе робив мовчки і дуже швидко. Він підвівся, прокашлявся. Обличчя його було насуплене і губи стиснуті.
Антропометричні дані:
- зріст: 180 см;
- вага (змагальний): 120-130 кг;
- вага (міжсезоння): 162 кг;
- обсяг гомілки: 54 см;
- об'єм біцепса: 58 см.
Біографія
Нассер Ель Сонбаті народився Штутгарті в Німеччині 15 жовтня 1965 року. Перші кроки у спорті зробив у таких видах як веслування, плавання, а потім у футболі. У тренажерний зал прийшов у 20 років під час навчання в Аугсбурзькому університеті, де, як і в спорті, в результаті досяг серйозних результатів, категорично розвіявши міф про «качках», як про недалеких неінтелектуальних людей. Атлет досконало освоїв сім мов, у розмовному стилі міг спілкуватися ще чотирьох. У галузі історії, соціології та політекономії спортсмен отримав кілька наукових ступенів у різних спеціалізаціях.
Прийшовши в культуризм, Нассер Ель Сонбаті з перших тренувальних тижнів показав чудові результати як силові, так і фізіологічні. Відмінний прогрес дозволив йому вже через місяць після початку тренувань заявитися на змагання, де серед двох десятків конкурентів опинився на шостому місці, вразивши присутніх на турнірі професіоналів. Природно, подібний успіх дав додаткову мотивацію атлету, який, варто зауважити, вже у 20 років був незалежним від батьків, самостійно оплачуючи свої тренування та навчання.
Поява Нассера Ель Сонбаті на змагальній арені була помічена Джо Уайдером, засновником IFBB, який розглянув потенціал спортсмена-початківця і після закінчення університету запропонував йому переїхати до США і продовжити тренування під керівництвом тренера. В 1990 через п'ять років з початку тренувань атлет отримує карту професійного бодібілдера, показавши відмінну форму на міжнародному турнірі у Фінляндії. З 1994 року розпочав виступи на «Олімпії», в якій брав участь дев'ять разів, двічі посідаючи третє та один раз друге місце.
Усього Нассер Ель Сонбатті за змагальну кар'єру взяв участь у більш ніж п'ятдесяти значущих міжнародних змаганнях з бодібілдингу, у тому числі шість разів стаючи першим, десять разів другим і п'ятнадцять разів третім.
Загибель атлета
20 березня 2013 року закордонні ЗМІ, як спортивні, так і світські, облетіла новина, що на 47-му році життя від ниркової недостатності у Сан-Дієго помер Нассер Ель Сонбатті, один із визнаних світових геніїв бодібілдингу.
Трагічній смерті передували нестерпні болі, що тривали протягом майже десяти років, які змусили атлета в 2005 році піти зі змагального спорту. Лікарі тривалий час намагалися боротися із характером спортсмена, який, незважаючи на медичні протипоказання, продовжував активні тренування.
Найкращі досягнення
Переможець:
Рекомендуємо також
Loading...