Що можна давати дітям до року. Чим можна і не можна годувати дітей до трьох років - помилки батьків, які стоять дітям здоров'я

У всі часи мед вважався чудовими ліками від безлічі недуг. Він не тільки дуже смачний, але й корисний завдяки вмісту багатьох вітамінів, макро- та мікроелементів. Оскільки в цьому продукті багато речовин, необхідних організму, він підвищує імунітет, а багато батьків замислюються, з якого віку можна давати медичній дитині.

Найчастіше медом лікують застуду і кашель, додаючи його в гаряче молоко або чай. А також роблять компреси, розтираючи невелику кількість продукту з редькою або цибулею. Цей продукт набагато швидше допомагає одужувати та довше залишатися здоровими.

Корисні властивості меду

Мед – дуже цінний продукт у сучасному світі. Адже в ньому міститься понад 60 корисних речовин. Найбільше в меді міститься виноградного цукру та фруктози. Якщо з'їсти лише 100 г цього чудового продукту, організм отримає 335 калорій, 77,2% вуглеводів, а також 3,3% білка.

При щоденному вживанні невеликої кількості меду (1 ч.л.) покращується обмін речовин, стимулюється кровообіг, нормалізується серцева діяльність. Організм виходить безліч корисних макро- та мікроелементів. У тому числі і вітамінів: В2, В6, РР, С, Е, К, Н, фолієву та пантотенову кислоти.

Обов'язковий тест на алергію

Якщо ж ви вирішили вперше дати мед дитині до року, незайвим буде заздалегідь переконатися у відсутності алергічної реакції на бджолиний мед.

Для цього необхідно зробити кілька нехитрих маніпуляцій. На шкіру кисті руки між вказівним та великим пальцями слід нанести трішки меду та злегка розтерти. Засікти мінімум 5 хвилин. Якщо за цей час шкіра не змінилася, не почервоніла, не почала свербіти чи хворіти, підвищення температури тіла ви не спостерігаєте, то алергічної реакції на мед у вашої дитини немає. Можете сміливо пригощати свою дитину корисним продуктом.

Якщо ж з'явився хоча б один із перерахованих симптомів – від вживання меду краще відмовитись. За статистикою, така реакція проявляється тільки в 1 із 120 дітей, тобто ймовірність не дуже висока, що саме у вашого малюка буде алергія на цей продукт. Алергічна реакція - це єдина відповідь на питання: чому не можна мед дитині.

Чи можна маленьким дітям мед

Незважаючи на корисні властивості чудового продукту, єдиної думки про те, давати його дітям чи не давати – ні. Незважаючи на це багато батьків все ж таки задаються питанням, з якого віку можна давати мед дитині, вважаючи його дуже корисним.

На думку фахівців, дітям до року небажано давати мед лише тому, що він є сильним алергеном (таким, як цитрусові, яйця чи шоколад). Тому, якщо є гостра необхідність використовувати цей продукт як лікувальний препарат, то таке допускається, але після проведення тесту на алергічну реакцію. Дієтологи стверджують, що за добу дитина до двох років не повинна з'їдати більше половини чайної ложки меду. Переважно давати його, попередньо розчинивши у гарячому молоці чи чаї. Від щоденного вживання краще відмовитися, тому що в меді може бути якась бактерія, суперечки якої можуть стати причиною ботулізму у маленьких дітей.

Отже, з якого віку можна давати мед дитині? Обов'язково у невеликих кількостях лише після двох років. Його можна додавати до різноманітної випічки, пиття, поєднувати з сиром. Це буде не лише смачно, а й корисно. Мед досить швидко може адсорбуватися організмом (значно швидше, ніж інші продукти, багаті на вуглеводи). Кількість цукру, що міститься в корисному продукті, саме така, яка потрібна організму для підтримки його необхідного рівня в крові.

Чи варто давати немовляти мед

Нерідко цей чудовий продукт необхідний дітям, які ще дуже малі. Це стосується лише тих малюків, які не перебувають на грудному вигодовуванні. Адже всі необхідні речовини вони отримують із материнським молоком. А ось штучників доводиться годувати спеціальними сумішами, а коли можливості таких купити немає – коров'ячим молоком. Для того щоб малюки краще їли, мед використовується як натуральний підсолоджувач, замінник цукру.

Найчастіше діти із задоволенням з'їдають подібну «суміш» та їх організм не виявляє жодних негативних реакцій. Коли в харчування вводиться коров'яче молоко та мед грудній дитині, то його організм збагачується всіма необхідними корисними речовинами для нормального розвитку. Також варто враховувати антисептичні властивості корисного продукту та його здатність підвищувати імунітет та робити організм менш сприйнятливим до різних захворювань. Груднички, маючи у своєму раціоні мед, практично ніколи не страждатимуть від кольків. У невеликих кількостях від нього ніякої шкоди невеликому організму, тільки користь.

Тому питання, з якого віку можна давати медичній дитині, не має однозначної та конкретної відповіді.

Чи можна мед однорічним дітям

Коли діти підростають, приходить час привчання до горщика та відмови від памперсів. Спочатку вдень, а потім у нічний. Якщо при цьому дитині щодня давати половинку чайної ложки меду з теплим молоком на ніч, то привчання до горщика пройде набагато легше. Цей продукт особливо впливає на нервову систему малюка і дозволяє проспати всю ніч у сухих трусиках. Завдяки меду відбувається адсорбування надмірної рідини в організмі. Дитина спатиме вночі міцно та спокійно.

Тільки батькам вирішувати, з якого віку можна давати мед дитині. Якщо для малюків, яким ще не виповнилося 1-3 роки, є якісь обмеження при вживанні цього продукту, то для 10-річних таких дітей немає. Єдине, про що варто пам'ятати завжди, - це дозування, перевищувати яке не потрібно, навіть попри хорошу переносимість продукту дітьми. Дозування для малюків до трьох років – одна чайна ложка на день, розбита на два прийоми. При будь-яких перших проявах діатезу або алергії краще буде на якийсь час відмовитися від вживання меду.

У літню спеку ці питання стають для батьків особливо актуальними.

Всі знають, що вода необхідна для життєдіяльності всіх органів і систем людського організму. Її нестача насамперед позначається на процесах перетравлення та засвоєння їжі, кровотворенні – утворенні нових клітин крові. Крім того, без води не можуть відбуватися процеси теплообміну в організмі. Потреба дитини в рідині залежить від віку, типу харчування (грудне вигодовування, штучні молочні суміші, прикорм), температури навколишнього середовища, рухової активності та індивідуальних особливостей обміну речовин.

Сумарна кількість рідини, яку має отримувати дитина першого року життя, становить 100–150 мл/кг маси тіла на добу. До 6 місяців це 80-130 мл/кг на добу, після 6 місяців - 130-150 мл/кг,
від 1–3 років – 100 мл/кг, після 3 років – 80 мл/кг на добу.

Коли розпочати?

Справа в тому, що грудне молоко є для малюка і їжею, і питтям. "Переднє" молоко, яке виділяється на початку годівлі, більш рідке і на 87% складається з води. Воно повністю задовольняє потребу немовляти у рідині. Допоювання дитини, яка перебуває на грудному вигодовуванні, раніше 6 місяців може призвести до зменшення споживання грудного молока. Це пов'язано з тим, що якщо малюк замість молока отримує воду, у нього виникає хибне почуття насичення, він висмоктує менше молока, що призводить до недоїдання та зниження маси тіла крихти.

Якщо дитина мало і неохоче смокче після пиття води, це, у свою чергу, може призвести до зниження вироблення молока у мами. Тому малюка, що перебуває на грудному вигодовуванні, потрібно допаювати водою тільки з початком введення прикорму.

Для дітей, які перебувають на штучному або змішаному вигодовуванні, необхідність додаткового споживання води виникає з моменту введення в раціон молочної суміші. Молочна суміш - це важкий для перетравлення продукт, і без допоювання у малюка можуть виникнути проблеми зі шлунково-кишковим трактом, наприклад, запори.

Як напувати дитину?

Однак трапляються випадки, коли дитині потрібна додаткова рідина незалежно від того, яке харчування вона отримує – молочну суміш або грудне молоко. Це стани, за яких відбувається патологічна втрата рідини: лихоманка (підвищення температури тіла вище 38°С), блювання, частий рідкий випорожнення, спекотна та суха погода (вище 25°С). Щоб уникнути зневоднення організму, у спеку дітей треба напувати частіше, ніж зазвичай; малюків, які отримують грудне молоко, можна частіше прикладати до грудей.

Пиття дитині можна давати у перервах між годуваннями. Не треба пропонувати малюкові воду перед годуванням, щоб не викликати помилкове відчуття ситості. Напувати малюка краще з ложечки, а коли він трохи підросте, можна навчити його пити з поїльника або чашки-непроливайки. У такої чашки на звороті кришки є спеціальний клапан, який не дозволяє рідини проливатись, навіть при її перекиданні або нахилі убік.

Коли малюк п'є з ложечки, рідина потрапляє йому прямо в рот і треба просто її проковтнути. Під час пиття з чашки використовується цей же принцип. Малюкам, які звикли пити з пляшечки (для пиття треба зробити кілька смоктальних рухів), часто буває важко переходити до пиття з чашки.

Вибираємо напої

Вода

Спочатку кращим питвом для дитини є вода. Вона має бути чистою та якісною. Це необхідно тому, що дитячий організм більш сприйнятливий до шкідливих речовин та мікроорганізмів, адже у маленьких дітей ще не до кінця сформовано систему імунітету.

Найкраще давати малюкові спеціальну дитячу бутильовану воду. По-перше, при її виробництві дотримуються всіх гігієнічних вимог, і вона безпечна для дитини. По-друге, вона має низький рівень мінералізації, що важливо для нормальної роботи нирок. На пляшці з водою має бути обов'язково написано, що вона дитяча. Вода повинна відповідати основним характеристикам якості: бути прозорою, без запаху, мати нейтральний смак.

Для пиття дитини можна використовувати звичайну кип'ячену воду, охолоджену до кімнатної температури. Тільки в цьому випадку необхідно, щоб вода під крана була попередньо очищена фільтром. Фільтри очищають водопровідну воду від шкідливих домішок – хлору, заліза, солей важких металів, а також деяких бактерій і вірусів.

Чаї

Крім води, для пиття дітей використовуються різні дитячі чаї. Важливо пам'ятати, що дитячий чай – це не той чай, який п'ють дорослі. Звичайний чорний чай не можна давати дітям віком до 1,5–2 років. Це пов'язано з тим, що до його складу входить танін – речовина, яка має збуджуючу дію на центральну нервову систему. Внаслідок цього у дитини з'являються порушення сну, плаксивість, підвищена збудливість. З іншого боку, танін впливає роботу серця, викликаючи збільшення кількості серцевих скорочень.

Дитячий чай має безліч корисних властивостей. Наприклад, він зміцнює стінки та посилює тонус судин; містить фтор, який допомагає уникнути розвитку карієсу та зміцнює кістки та зуби; містить багато вітамінів групи В, необхідні повноцінного розвитку крихти. Чорний слабозаварений чай можна давати дітям з 1,5-2 років, попередньо розбавивши молоком.

Для немовлят існують спеціальні дитячі чаї, які можуть містити екстракти лікарських трав (ромашки, кропу, фенхелю, меліси, м'яти, анісу) або фруктово-ягідні добавки – лимон, лісові ягоди, малину тощо. Чаї з трав мають певну профілактичну та лікувальну дію. Так, наприклад, чай з м'ятою або мелісою має заспокійливу дію, і його можна запропонувати дитині з підвищеною нервово-рефлекторною збудливістю, порушенням процесу засинання та сну. Для стимуляції роботи імунної системи в дитячий чай додають екстракт шипшини, анісу та вітамін С. Перед покупкою та вживанням дитячого чаю з трав рекомендується проконсультуватися з лікарем-педіатром.

Більшість дитячих чаїв можна починати давати дитині, яка перебуває на штучному вигодовуванні, з 4-5 місяців; До цього віку малюків допоюють лише водою. Дітям, які отримують грудне молоко, чай не рекомендується вводити раніше 6 місяців. Вік, з якого можна застосовувати чай, має бути вказаний на упаковці. Виняток становить чай із ромашки та фенхелю, який можна давати вже з першого місяця життя. Він використовується у дітей з порушенням роботи шлунково-кишкового тракту, тому що усуває метеоризм (надлишкове газоутворення), знімає спазми кишечника та стимулює процеси травлення.

Об'єм випитого чаю для малюка не повинен перевищувати 100 мл на день. Майже всі дитячі чаї промислового виробництва містять значну кількість вуглеводів: сахарозу, глюкозу, фруктозу, мальтозу. Надмірне споживання чаю як пиття може стати причиною розвитку карієсу, метеоризму.

При приготуванні чаю необхідно слідувати інструкції на упаковці, не давати гарячий чай (він повинен бути кімнатної температури) і не додавати цукор.

Соки

Діти дуже люблять ці напої, але поспішати напувати малюка соком не варто. Справа в тому, що соки є алергенним продуктом і можуть викликати у немовлят діатез, а також дратують незрілу слизову оболонку шлунково-кишкового тракту, що може викликати здуття живота, бурчання, біль у животі, нестійкий стілець. Лікарі-педіатри та Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендують вводити соки у раціон малюка не раніше 8 місяців.

Спочатку в харчування дитини вводяться освітлені соки (без м'якоті), а 10-11 місяців можна спробувати дати малюку соки з м'якоттю. Пізніше введення соків з м'якоттю пов'язано з тим, що вони містять рослинні волокна (клітковину), які стимулюють діяльність кишечника, і у дитини можуть виникнути порушення випорожнень.

Спочатку малюку краще давати однокомпонентні соки, зроблені з одного виду фруктів. Це необхідно, щоб у разі виникнення алергічної реакції можна було визначити, який компонент негативно відреагував організм дитини, і виключити алерген.

Першим можна запропонувати дитині сік із зеленого яблука. Він є найменш алергенним і містить велику кількість заліза, необхідного малюкові. Потім вводять грушевий, персиковий, абрикосовий та сливовий соки. Не можна пропонувати дитині соки екзотичних фруктів (манго, папайї, грейпфрута), апельсина та полуниці: вони часто спричиняють алергію, тому їх рекомендується давати у віці після 1–1,5 років. З введенням виноградного соку теж не варто поспішати: виноград містить підвищену кількість цукру і може викликати процеси бродіння в кишечнику крихти, що завдасть йому занепокоєння.

Починати давати дитині сік потрібно з 5 крапель, поступово доводячи обсяг за тиждень до 20-30 мл на добу (2 день - ½ чайної ложки, 3-й день - 1 чайна ложка, до 7-го дня - 6 чайних ложок (30 мл ) До кінця першого року життя обсяг соку, який випиває малюк, повинен становити 100-120 мл на добу.

Дитині можна давати свіжі соки, приготовані за допомогою соковижималки, або соки промислового виробництва, що рекомендуються для дитячого харчування. На упаковці зазвичай вказується вік, з якого дітям можна використовувати цей продукт.

Свіжовижаті соки можуть мати подразнюючу дію на слизову оболонку кишечника малюка через високий вміст у них органічних кислот. Це проявляється підвищеним газоутворенням, здуттям живота, кишковими кольками. Тому такі соки рекомендується розводити охолодженою кип'яченою або бутильованою водою у співвідношенні 1:1 (до 2–3-річного віку), а дітям віком від 3 років можна пропонувати соки, не розбавлені водою. Соки промислового виробництва на початку введення теж рекомендується розбавляти водою у співвідношенні 1:1 для кращої адаптації шлунково-кишкового тракту до цього продукту. Перестати розбавляти сік можна, коли дитина починає отримувати обсяг цього напою, що відповідає віковій нормі.

Компоти

Після 1 року дитині можна запропонувати компоти зі свіжих ягід та сухофруктів. Їх готують без додавання цукру. Тут діє те саме правило, що і при введенні соків: починати треба з монокомпонентного напою та давати його невеликими порціями (починаючи з 10 мл на день). Спочатку компот для малюка краще варити із гіпоалергенних фруктів – яблук, груш, слив. Через якийсь час можна додати ягоди – вишню, черешню. Компот дитині дають охолодженим до кімнатної температури.

Морс

Цей напій, приготовлений із соку ягід чи плодів, містить різні вітаміни (хоча частина їх руйнується при варінні), добре вгамовує спрагу, підвищує тонус організму, апетит. Морс готують із різних ягід: журавлини, брусниці, ожини, чорниці, смородини, малини. Його можна запропонувати дитині на третьому році життя. Для першого знайомства маленьких дітей із цим напоєм краще приготувати морс із одного сорту ягід. Морси промислового виробництва переважно дозволені дітям старше 3–4 років. Вони часто є сумішшю соків декількох видів ягід і води, тому запропонувати такий напій малюкові можна, якщо у нього немає алергії на компоненти, що входять до його складу.

Морс можна приготувати самостійно. Для цього ягоди треба перебрати, промити і віджати їх сік за допомогою дрібного сита або марлі. Вижимки, що залишилися, треба залити гарячою водою, додати трохи цукру і кип'ятити протягом 10-12 хвилин після закипання, після чого процідити. Проціджений відвар слід змішати із раніше отриманим соком. Морс зазвичай п'ють у охолодженому вигляді.

Кисіль

Приготовлений у домашніх умовах кисіль із свіжих або заморожених ягід та фруктів можна починати давати малюкові після 1 року. Кисіль промислового виробництва (у пачках) містить велику кількість барвників та підсолоджувачів, тому його можна давати дитині не раніше 3 років. Для того щоб приготувати кисіль самостійно, знадобляться свіжі або заморожені ягоди та картопляний крохмаль. Ягоди треба перебрати, промити гарячою водою, розім'яти і через дрібне сито чи марлю віджати сік. Вичавлення слід залити гарячою водою і кип'ятити протягом 5 хвилин, після чого процідити. У проціджений відвар треба влити заздалегідь розведений в охолодженій кип'яченій воді картопляний крохмаль і, розмішуючи, дати закипіти ще раз, після чого додати раніше віджатий сік. На 1 склянку ягід беруть 2 столові ложки картопляного крохмалю.

Мінеральна вода

Вона поділяється на дві категорії – їдальня та лікувальна. Лікувальна мінеральна вода містить багато різних солей та призначена для лікування певних захворювань. Таку воду не можна пити без призначення лікаря. Їдальня мінеральна вода слабко мінералізована і не має лікувального ефекту. Основними важливими елементами у мінеральній воді є кальцій, магній, натрій, залізо. Їдальню мінеральну воду можна пропонувати дітям після 1 року. Для видалення бульбашок газу з мінералки достатньо налити в чашку необхідний об'єм води і дати їй відстоятися 20-30 хвилин; можна завадити ложкою воду у склянці - і все відбудеться швидше.

Газування

Cолодкі газовані напої не рекомендується давати дітям віком до 3 років. У «газуванні» багато консервантів, ароматизаторів та барвників, які можуть викликати у дитини алергію. Такі напої містять багато цукру або його замінників, які сприяють розвитку карієсу. Нарешті, вуглекислий газ, що міститься у газованій воді, викликає відрижку та здуття живота.

Какао

З гарячих напоїв дитині старше 2-3 років не частіше ніж 3 рази на тиждень можна давати какао. Найкраще запропонувати малюку какао з молоком на сніданок або полудник. Порошок какао багатий білком, клітковиною та вітамінами. У ньому міститься багато корисних мікроелементів, таких як цинк та залізо, фолієва кислота. Какао – дуже корисний напій для дітей із дефіцитом маси тіла, оскільки є висококалорійним продуктом. Об'єм какао, що рекомендується, для маленьких дітей – не більше 50 мл на день.

Кавові напої

Ще один гарячий напій – кава. Розчинна кава суворо протипоказана дітям до 13-14 років. Кава, як відомо, містить кофеїн, що надає збуджуючу дію на нервову систему. У малюка це може призвести до перезбуджуваності, примхливості, неврозів, порушень сну. Дітям можна давати кавовий напій, який не містить кофеїну. До його складу можуть входити цикорій, екстракти жита, ячменю, вівса, шипшини. Ці продукти абсолютно безпечні для малюка і дуже рідко викликають алергію. До того ж, вони мають корисні властивості. Цикорій сприяє підвищенню апетиту та регулює обмін речовин. Крім того, до складу цикорію входять різні мінеральні елементи та вітаміни А, Е, В1, В12. Шипшина сприяє зміцненню імунітету, а екстракти ячменю та вівса покращують роботу шлунково-кишкового тракту. Кавовий напій, розведений молоком, можна дати спробувати малюкові старше 2 років.

Вибираючи кавовий напій, слід уважно вивчити упаковку. Іноді до його складу може входити невеликий відсоток натуральної кави. Такі напої дитині краще не пропонувати.

Питний режим у спеку

Особливу увагу треба приділяти питному режиму в спеку, коли малюк сильно потіє і втрачає багато рідини. Запас рідини в дітей віком витрачається швидше, оскільки водний обмін протікає інтенсивніше, ніж в дорослих. У немовлят ще недосконала система терморегуляції, тому вони легко перегріваються. У спекотні дні необхідно уважно стежити за станом малюка (через можливе зневоднення організму) і частіше напувати дитину, навіть якщо вона не просить.

Основними симптомами надмірної втрати рідини (зневоднення) організму є:
млявість;
сонливість;
слабкість;
сухість слизових;
зниження кількості сечовипускань (менше 6 разів на добу).

Щоб не допустити зневоднення, дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, треба просто частіше прикладати до грудей. Дітям-«штучникам» бажано через кожні 15–20 хвилин пропонувати прохолодні напої. Як пиття підійдуть звичайна питна вода кімнатної температури, негазована мінеральна вода, несолодкий дитячий чай.

Старшим дітям як пиття можна запропонувати негазовану мінеральну воду, розведений сік, несолодкий компот, дитячий кефір. Пиття не повинно бути солодким, тому що солодкі напої погано втамовують спрагу і малюк незабаром знову захоче пити. Також важливо пам'ятати, що у спекотні дні не рекомендується пити холодні напої, тому що через різку різницю температур можна застудитися.

Напої мають бути кімнатної температури або трохи охолодженими.

Дуже важливо дотримуватися питного режиму для дитини, так як вода і різні напої є важливою частиною його добового раціону. Неправильний питний режим може призвести до порушення водно-електролітного балансу, запорів, порушення роботи шлунково-кишкового тракту у малюка.

Перший рік життя малюка – дуже важливий та відповідальний період. Саме тоді відбувається «дозрівання» його організму, продовжує формуватися основа майбутнього здоров'я. Від дій батьків залежить дуже багато, тому мами та тати дуже серйозно підходять до основних питань: харчування та догляду за дитиною. І в тому, і в іншому випадку є безліч правил та обмежень. Деякі з них дійсно обґрунтовані, інші – з розряду забобонів та оман. Розглянемо, що справді не можна дитині до року.

Заборони у харчуванні

Обмеження в харчуванні стають актуальними приблизно після 6 місяців, тобто тоді, коли починають дитину. У батьків і бабусь завжди велика спокуса побалувати малюка солодким, здивувати його, дати спробувати нові продукти та відчути нові смаки. Цей порив краще обмежувати, адже дитині молодшого року можна їсти далеко не всі. На допомогу мамам – список продуктів, які не можна давати дитині.

1. Кондитерські вироби та «магазинні» солодощі.

До цієї категорії можна віднести цукерки, шоколад, тістечко та торти, солодку магазинну випічку. Цукор дійсно потрібен і допустимо в харчуванні, але кондитерські вироби небезпечні не так наявністю цукру, скільки тим, що вони містять шкідливі кондитерські жири, олії низької якості (пальмова, рапсова), різні штучні добавки та барвники. У цьому сенсі дитині краще просто з'їсти шматочок цукру, ніж цукерку.

Окремо варто зупинитися на вживанні шоколаду. Какао дуже алергенний продукт, тому його необхідно виключити з раціону малюка. Крім того, шоколад бадьорить і може провокувати перезбудження.

2. Сіль та соління.

Коли малюк тільки починає куштувати «дорослу» їжу, важливо, щоб вона відчула «чистий» смак їжі, без будь-яких покращувачів. Крім того, сіль викликає затримку рідини в організмі та сприяє підвищенню навантаження на нирки та судини.

Важливо не тільки не підсолювати те, що в тарілці, але й виключити з харчування всі солоні продукти, наприклад, солоні крекери та соломку, не кажучи вже про солоні огірочки або, тим більше, рибу.

3. Ковбасні вироби.

Сосиски та ковбаса не повинні бути присутніми в меню малюка. Навіть якісні ковбасні вироби містять дуже багато шкідливих добавок: барвників, консервантів, покращувачів смаку. Крім того, такі продукти містять так звані "приховані жири".

4. Жирні сорти м'яса.

Жирним м'ясом вважає свинина, баранина, а також м'ясо водоплавних птахів (гуска, качка). Справа в тому, що жирне м'ясо дуже важко перетравлюється і створює велике навантаження на печінку. З огляду на незрілість дитячої травної системи, вживання жирного м'яса може призвести до зриву травлення.

5. Потенційно алергенні ягоди, фрукти та овочі.

Традиційно до алергенних належать ягоди, фрукти та овочі з червоним пігментом: полуниця, червоні яблука, помідори, червоний перець та інші. Крім того, алергенними вважаються цитрусові та будь-які екзотичні фрукти, далекі від нашого клімату.

6. Продукти, що посилюють газоутворення.

Деякі продукти провокують підвищену газоутворення. Їхнє вживання не вітається, оскільки для малюка «» – це сильний дискомфорт. До таких продуктів відносяться бобові, капуста, виноград, диня.

Мамам на замітку!

Дівчатка привіт) ось не думала, що і мене торкнеться проблема розтяжок, а ще писатиму про це))) Але діватися нікуди, тому пишу тут: Як я позбулася розтяжок після пологів? Дуже буду рада, якщо і вам мій спосіб допоможе...

7. Морепродукти.

Неможливо посперечатися з тим, що морепродукти дуже багаті на корисні речовини і білок, проте навіть риба в схемі введення прикорму знаходиться на останніх позиціях, а морепродукти і зовсім повинні бути відсутніми в раціоні малюка. Причина – високий рівень ризику розвитку алергічної реакції. Зокрема, йдеться про креветки, кальмари, мідії.

8. Гриби.

Хоча гриби і називають "другим м'ясом", для дитини вони зовсім не корисні. Гриби – це досить важка їжа навіть для дорослої людини, вони важко перетравлюються та засвоюються організмом. Крім того, відомо, що гриби «вбирають» у себе різні отрути, важкі метали та радіацію.

9. Магазинні приправи, соуси, маринади та прянощі.

Склад магазинних соусів до страв, кетчупу та майонезу абсолютно суперечить правилам здорового харчування: основу цих продуктів складають барвники, смакові добавки, підсилювач смаку. Також підсилювачі смаку і дуже багато солі містять сухі приправи. З прянощами теж потрібно бути дуже обережними: деякі з них дратують травний тракт (цибуля, часник), а деякі взагалі можуть викликати алергію. Якщо є бажання покращити смак страви, можна обмежитись свіжою зеленню кропу або петрушки зі свого городу, не втрачаючи при цьому почуття міри.

10. Газовані та солодкі напої.

«Газування» шкідливе не тільки для малюків, а й для дорослих, з багатьох причин. По-перше, вона містить вугільну кислоту, яка забезпечує чарівні бульбашки. Потрапляючи всередину, ці бульбашки дуже дратують слизову оболонку шлунка. По-друге, у газованих напоях містяться барвники та смакові добавки. По-третє, зазвичай у «газуванні» дуже багато цукру. До речі, за підвищений вміст цукру з меню дитини до року краще виключити соки. Крім цукру, вони містять також фруктові кислоти, які є занадто агресивними для дитячого шлунка.

11. Цілісне коров'яче молоко.

Білок коров'ячого молока чужорідний нашому організму, тому може викликати алергію у дитини. Крім того, коров'яче молоко важко засвоюється. Використовувати цільне коров'яче молоко в харчуванні дітей до року не рекомендується ні як пиття, ні як рідка складова при варінні каш або приготуванні сумішей.

По темі:(можно чи ні)

12. Куряче яйце.

Багато хто вважає куряче яйце дуже поживним та корисним продуктом. Це справді так, але для дитини до року яйця – сумнівне харчування. Курячий білок є сильним алергеном, а жовток містить багато жирів, тому корисний лише в дуже маленьких дозах.

13. Глютеновмісні каші.

Глютен - це рослинний білок, що міститься практично у всіх злаках. Він вважається дуже алергенним, тому дітям до року краще не давати глютеносодержащіе каші. До них відносяться практично всі, крім кукурудзяної, гречаної та рисової. Особливо небажаною у дитячому харчуванні є манна каша. Наші мами та бабусі люблять розповідати про 5% кашку, яку малюк повинен смоктати з пляшечки, але за фактом манна каша, по-перше, містить дуже багато глютену, а по-друге, вона дуже бідна за складом і в ній немає багатьох необхідних. зростання та розвитку речовин.

Забобонні заборони

Чому не можна давати дитині той чи інший продукт відомо будь-якій грамотній мамі. Проте, крім зрозумілих заборон на продукти, існують заборони, які міцно зміцнилися у свідомості людей, але пояснити їх дуже складно. Ці заборони в області забобонів, багатьом вони знайомі з самого дитинства, і, ставши батьками, люди продовжують їх слідувати.

Не можна до року стригти волосся. У багатьох культурах дитині до року не дають імені. Це пов'язано з тим, що в давнину дитяча смертність була дуже високою і до року багато хто просто не доживав. Можливо, тому виникло переконання, що і стригти такого малюка не варто – він ще не є повноправним членом сім'ї;
Не можна цілувати п'ятки малюка - пізно почне ходити. З цієї ж серії забобони, що не можна цілувати дитину в губи - вона пізно заговорить. Швидше за все, ці заборони виникли з міркувань гігієни. Спокійно цілуйте, зв'язку між поцілунками та ходьбою немає жодного;
Не можна, щоб малюк виглядав у дзеркало. Відповідно до забобонів, у дзеркалі дитина може побачити потойбічний світ, свої минулі життя і може злякатися. Є такі пояснення: дитина прогляне своє щастя, може стати полохливою, може довго не починати говорити, зубки будуть погано прорізатися, може стати причиною частих хвороб, може стати заїкою, сприяє косоокості, душа дитини піде в дзеркало, накопичений у дзеркалі негатив може перейти в душу дитини, і і т.д.Насправді малюки дуже люблять розглядати себе, а заборона, швидше за все, була пов'язана з тим, що в давнину дзеркала були предметом розкоші, а дитина могла його розбити з необережності. Психологи вважають, що виглядати дитині в дзеркало навіть корисно, тому що це сприяє розвитку дитячої психіки та особистості. Вже з 4-х місячного віку малюк починає розуміти, що в дзеркалі можуть відображатися інші предмети та люди, з року дитина починає розуміти, що в дзеркалі відображається він сам. Якщо дитина відчуває негативні емоції побачивши себе у дзеркалі, це привід звернення до фахівців для можливого виключення психічних відхилень;
Не можна дивитися на сплячого малюка - виросте боязким. Це лише забобони, а почасти – цілком реальна закономірність. Несподівано прокинувшись, малюк може злякатися, побачивши дорослого;
Не можна садити дитину на стіл – багато плакатиме в житті. У цьому забобонах теж можна побачити якусь закономірність: сидіти на столі небезпечно для малюка. Впавши, він справді багато плакатиме, просто цей сенс, можливо, стерся з часом;
Не можна дмуть малюкові в обличчя – заплутається доля. Наші пращури ще раз намагалися не чіпати дитяче обличчя. Вони вважали, що це не призведе до добра.

Сліпо дотримуватися всіх цих заборон не потрібно, але виявляти обережність дійсно варто. Щоправда, робити це краще з міркувань здорового глузду, а не з забобонних страхів.

Вашому малюкові виповнився рік, у нього ростуть зубки, він старанно вчиться пережовувати їжу, у нього з'являються перші смакові уподобання. Проте загальний стіл йому поки що протипоказаний. Чим же можна годувати дитину, щоб не завдати шкоди її здоров'ю? Давайте визначимося з основними вимогами до дитячого харчування.

Правила здорового харчування для дітей віком до 3 років: чим годувати дитину з 1-3 років?

У малюка, що нормально розвивається, до 2 років повинні прорізатися близько двадцяти зубів. А це означає, що дитина може вже не лише відкушувати, а й пережовувати їжу. Не секрет, що пережовування їжі сприяє виробленню пепсину та соляної кислоти в шлунковому соку, що суттєво полегшує процес її перетравлення.

Батьки чудово знають, що від 1 року до 1,5 років дитину необхідно годувати п'ять разів на добу. Деякі малюки після року самі відмовляються від п'ятого годування та переходять до чотириразового харчування. Турбуватися з цього приводу не варто, здоровий малюк сам може регулювати кількість годівель. У цей період батьки повинні намагатися поступово замінювати напіврідкі страви більш щільними. Нові страви малюк повинен їсти з ложечки. Від соски та пляшечки потрібно поступово відмовлятися.

Харчування півторарічного малюка необхідно збалансувати, бажано за допомогою дієтолога. Основою харчування у цьому віці стають продукти, які містять тваринний білок.
Для дітей від 1,5 до 2-х років обсяг їжі становить приблизно 1300 г на добу.
На 3-му році життя малюк може з'їдати на добу близько 1500 г їжі.

Як скласти меню для дитини 1,5 – 3 років: таблиця

Продукти	Норми споживання продуктів для дітей 1,5-2 років / приклади страв	Норми споживання продуктів для дітей 2-3 років/приклади страв
Молоко/м. продукти	Добова кількість: 500мл. 5% - сир – 50 грам. 5 грам – вершків 10%. 5 грам – сметани 10%. біолакт, йогурт – 2,5% Страви: каші, запіканки сирні, десерти.	Добова кількість: не менше ніж 600 мл. 100 г сиру 5-10%. 10 г вершків 10-20%. 10 грам сметани – 20%. кефір, йогурт до 4%. Після 2 років допускається жирніше молоко від 2,5 до 3,2%. Страви: каші, сирники, вареники, десерти.
М'ясні	Норма: 85-100 г на добу. Яловичина. Крольчатина. Телятина. У меню можуть бути включені печінка, мова. Страви: парові тефтельки, тушковані котлетки, м'ясне та печінкове пюре тощо.	Норма: 110-120 г на добу. Яловичина. Телятина. Крольчатина. М'ясо ягняти. Субпродукти Страви: котлети парові, тефтелі, дрібно посічене тушковане м'ясо, рагу, м'ясне та печінкове пюре.
Рибні	Добова норма до 3 років – 30 г 1 раз на тиждень. Рекомендується морська, біла риба. Можна готувати страви з мінтаю, тріски, хеку, тунця. Допускається річкова риба – форель. Червона риба не бажана, часто спричиняє алергічні реакції. Можна приготувати: рибний супчик з морквою, рибу тушковану, котлетки, тефтельки і т.д.	Добова норма: 50 г три-чотири рази на тиждень.
Страви з птиці	Дітям до 2-х років рекомендується включати у меню м'ясо кури, індички. Куряче м'ясо вважається алергеннішим, тому його рекомендується давати не частіше двох разів на тиждень.	Можна почати давати куряче м'ясо тричі на тиждень. Бажано використовувати лише грудку – біле м'ясо. З неї можна приготувати тушковані биточки, котлетки, тефтельки.
Круп'яні гарніри та каші	Дієтологи рекомендують включати в дитяче меню: гречку, вівсянку, пшоно, ячну крупу, перловку.	Дітям віком до трьох років у середньому можна вживати до двадцяти грамів крупи.
Хлібобулочна продукція	Можна використовувати локшину та вермішель як гарнір до м'ясних страв. З них можна готувати молочні супи. Однак ці продукти дуже калорійні і про це не слід забувати.	На добу можна з'їдати не більше 50 г хлібобулочної продукції.
Овочі	Відмінно стимулюють роботу кишечника, посилюють апетит, забезпечують дитячий організм вітамінами та мінералами. Добова норма не менше 200 г овочів. З овочів можна приготувати: биточки з капусти, морквяні котлетки, овочеве рагу і т.д.	У добовому раціоні 3-річної дитини має бути не менше 250 грамів овочів. Додаються: томати, патисони, зелена цибуля та часник (у невеликих кількостях). Діти охоче їдять редис, ріпу, редьку. Багатьом подобається шпинат, щавель. Діти охоче гризуть сирі овочі і люблять різні овочеві салати.
Фрукти	Норма – не менше 200 грамів. Вводити нові фрукти та ягоди потрібно мінімальними порціями, щоб була можливість своєчасно помітити можливі алергічні прояви. У меню також можна включати сезонні ягоди: брусницю, малину, полуницю, журавлину, ожину, чорноплідну горобину, агрус. (Потроху).	У трирічному віці можна поступово збільшувати кількість фруктів та ягід (якщо на них немає алергії). Батьки повинні знати, що: чорноплід, чорна смородина і чорниця можуть закріпити стілець. Ківі, абрикоси, сливи діють як проносне. З ягід та фруктів можна готувати киселі, соки, компоти, морси, додавати їх у кашу та десерти.
Корисні солодощі та десерти	Десерт повинен вводитися в меню лише на два роки – не раніше! Десерти мають бути максимально легкими для засвоєння. Педіатри рекомендують батькам особливо не поспішати напихати дітей солодощами. І все ж, корисні насолоди для дітей цього віку є. Наприклад: печене яблучко, мус із ягід, киселі, сирно-бананове суфле.	У меню «ласуні» в 3 роки можна додати суфле з яблук, моркви та манної крупи. Діти охоче їдять журавлинно-манний мус, сливове суфле та яблучну пастилу. Рецепти цих десертів будь-яка матуся легко знайде в інтернеті.

Що не можна їсти дітям до 3 років: список, поширені помилки батьків

10 основних продуктів, які протипоказані маленьким дітям:

Будь-які ковбасні вироби. Практично всі виробники додають у свою продукцію консерванти, ароматизатори та барвники.
Морепродукти: креветки, краби, мідії. Ці морепродукти у 80% випадків викликають у дітей раннього віку алергічні реакції.
Свинина, баранина, качине та гусяче м'ясо. Тугоплавкі жири, що містяться в цих продуктах, погано перетравлюються і негативно позначаються на роботі ШКТ. Можуть викликати біль, метеоризм, запори.
Виноград та диня. Ці фрукти погано впливають на ПЗ та збільшують газоутворення.
Морозиво. Високий рівень жирності негативно позначається на роботі ПЗ. Обожнювані дітьми ласощі дуже часто стає.
Мед. Корисний продукт, але, на жаль, часто викликає алергію.
Жирне молоко, що провокує проблеми з обміном речовин.
Торти, шоколад, тістечка, печиво. Ці «смачники» містять у собі безліч шкідливих харчових добавок.
Какао. У цьому напої міститься теобромін – алкалоїд. Крім того, какао дуже жирний напій.
Всі газовані напої — вони дратують ШКТ.
Дієтологи не рекомендують трирічкам готувати супи на будь-яких м'ясних бульйонах.
Дітям категорично забороняється давати будь-який фастфуд, чіпси, солоні сухарики.
До двох років малюкам не можна їсти квашену капусту, будь-які соління, селеру, горіхи.
Червону та чорну ікру можна давати у маленьких дозах лише після 5 років.
Гриби (у будь-якому вигляді) не рекомендується давати дітям до восьми років, а кави не раніше 12 років.
Більшість педіатрів вважають, що в жодну страву дітям до 3 років не можна додавати цукор.

А. Мосов, лікар з гігієни харчування дітей та підлітків:

Дитині не варто давати сіль та цукор так довго, як це можливо, в ідеалі – до трьох років обходитися без них. На жаль, традиції такі, що ми самі привчаємо дитину до солодкої та солоної. Тому прийшовши в дитячий садок, він неминуче зіткнеться з солодкою кашею, солодким чаєм або какао та сіллю, яка додається майже до всіх страв. Подолати цю традицію непросто, тому краще, якщо дитина буде готова до цього і перед дитячим садком звикне до злегка підсоленої їжі. Проблем із солодкою кашею та солодким какао, думаю, не буде, оскільки всі ми маємо вроджену перевагу до солодкого смаку.

Мед по суті являє собою той самий насичений розчин цукрів, хоча його вживання замість цукру більш переважно, оскільки мед містить цілий ряд мікроелементів та інших біологічно активних речовин. Втім, корисні властивості меду значною мірою – перебільшення. І давати дитині треба з обережністю - у дітей цей продукт нерідко викликає алергію.

З 1,5 до 3 років діти поступово переводяться на 4-разове годування. Добова кількість їжі у дітей цього віку становить від 1200 до 1500 мл.

Зразковий режим годування малюка 2-3 річного віку

Сніданок – 8:00.

Обід – 12.00.

Полудень – 15.30.

Тривалість годівлі має перевищувати 30-40 хвилин.

Раціон дитини доповнюється новими продуктами поступово та обов'язково суворо індивідуально. Обсяг води для дітей цього віку, на думку Спілки педіатрів, не встановлюється. Все залежить від кліматичних умов, активності малюка, від рідини, що надходить до його організму під час основного прийому їжі. Батьки повинні орієнтуватися на потреби малюка.

Головні вимоги, які пред'являють педіатри до харчування дітей від 1,5 до 3 років – це збалансованість та різноманітність.

Чи можна дітям їсти манну кашу?

Ще недавно манна каша була «головною» стравою на дитячому столі. Напевно, багато хто пам'ятає розповідь В. Ю. Драгунського «Таємне стає явним», у якому нещасний Дениска виливає тарілку манної каші на капелюх громадянину, що йде фотографуватися. Жаль і постраждалу капелюх громадянина та Дениску, організм якого ніяк не погоджувався з'їсти кашу. І був певною мірою правий. Сучасна медицина стверджує, що манна крупа на 2/3 складається з вуглеводів, зокрема крохмалю. Тому манка досить погано перетравлюється. Глюкен, що міститься в манці, часто викликає алергічні реакції у дітей. Манна каша відрізняється високою енергетичною цінністю, але корисними вітамінами вона багата. Крім того, фітин, що входить до її складу, заважає повноцінно засвоюватися кальцію, залізу та вітаміну D. Педіатри не рекомендують давати манну кашу дітям до року. Звичайно, шкода капелюха громадянина з «Денискиних оповідань», але, на думку більшості педіатрів, вчинок головного героя цілком виправданий. Хоча, краще б кашею нагодувати маму чи тата. Дорослий організм чудово сприймає манку, адже вона очищає кишечник від слизу та благотворно впливає на виведення зайвого жиру. Але дитячий організм улаштований по-іншому.

Поради спеціалістів

На думку педіатра-імунолога М.А. Хачатурової – у дітей досить чуйна природна реакція на їжу. Якщо дитина з якоїсь причини навідріз відмовляється від певного продукту – не варто годувати його насильно. Швидше за все, цей продукт просто не підходить дитині і її слід замінити іншою. А читайте на нашому сайті в іншій статті.

Лікар М.А Хачатурова попереджає батьків - якщо у дитини тьмяне волосся, погано ростуть нігті (ламаються і кришаться), його потрібно терміново показати педіатру та дієтолога. Швидше за все, у малюка є проблеми з кишківником і йому необхідно відновити нормальну мікрофлору. Після цього потрібно скоригувати раціон його харчування, і збалансувати кількість вітамінів і мінералів в організмі.

Лікар-педіатр О. Парецька:

При складанні меню потрібно враховувати норми щоденного вживання продуктів - тобто які продукти обов'язково треба давати малюкові щодня, а які - з певною періодичністю. Будемо для простоти складати розрахунок на тиждень – тому розподілимо продукти по днях. Щоденні продукти розраховуємо, виходячи із добової норми, помноживши її на 7 днів тижня, решта – виходячи з кількості прийомів.

Щодня малюк отримує молоко та молочні продукти, олію, хліб, овочі, крупи, на деякі дні тижня розподіляють, наприклад, сир, сир, рибу, сметану, яйця. М'ясо та рибу рекомендується давати 5-6 разів на тиждень мінімум – тобто 4 рази м'ясо та 1-2 рази рибу.

Іноді буває так, що неможливо приготувати усі продукти, заплановані у меню. Тоді доводиться вдаватися до заміни продукту приблизно рівноцінний. При заміні треба враховувати калорійність і поживну цінність продукту - тобто вуглеводні продукти замінювати на них, жири - на інші жири, білки - на інші білки. Наприклад, взаємозамінними вуглеводами є хліб, хлібобулочні продукти, макарони, крупи. З білків замінено молоко, сир, м'ясо, риба, сир. З овочів – картопля, буряк, капуста, морква тощо. Жири заміняють і рослинні, і тварини. Однак до кінця тижня всі кількості продуктів, що замінюються, вирівнюються.

Правильно сформована харчова поведінка – запорука майбутнього здоров'я вашого малюка.

Оскільки перші 12 місяців вважаються вкрай відповідальним періодом у житті дитини, догляд та правильне харчування дітей до року – одні з найважливіших батьківських завдань у цьому проміжку часу.

Цікаво, що і в тій, і в іншій ситуації є безліч суворих рекомендацій та заборон.

Одні з них цілком науково обґрунтовані, інші можна з легкістю віднести до категорії забобонів і незвичайних міфів. Ось чому батькам необхідно уявляти, які продукти можна чи не можна давати дитині до року, чи заборонено дмухати малюкові в обличчя і звідки взялися подібні заборони.

Мамине молоко – найкраща їжа для новонародженої дитини, це науково доведений факт! Воно містить таку кількість корисних елементів, що всі питання про те, які продукти можна давати малюкові, знімаються місяців до п'яти.

Однак у деяких ситуаціях грудне молоко виключається зі списку дозволених або «досяжних» продуктів, і тоді матусі змушені вдаватися до спеціальних сумішей. Ось чому треба розуміти – штучне молоко для дитини до року. Критерії ж вибору виглядають так:

– суміш та материнське молоко – за складом. За цим критерієм все прийнято ділити на 3 основні групи:

Новонароджених дітей краще годувати саме адаптованими замінниками, оскільки вони містять усі необхідні елементи для формування природної мікрофлори у шлунково-кишковому тракті.

Крім цього, у них відсутні харчові добавки, які можуть призвести до запорів.

Вікові показники.Чому такий важливий віковий принцип? Дитина росте, отже, її організм «висуває» нові вимоги до їжі.

Це абсолютно природно, оскільки і мамине молоко також змінює склад із дорослішанням дітей. Визначити вікові особливості суміші можна на упаковці:

цифра «0» – замінник підходить новонародженій, народженій раніше строку дитині;
«1» – замінник до піврічного віку;
"2" - замінник від півроку до року;
«3» – замінник, що підходить малюкам старше року.

Індивідуальні особливості дитини.Мама сьогодні може придбати продукти на будь-який смак та потребу малюка.

Наприклад, виробники пропонують дітям з алергічними реакціями на казеїн та сироваткові білки, що містяться в коров'ячому молоці, замінники на молоці кози.

Вік введення нових продуктів у дитячий раціон залежить від того, чи їсть він чи ні грудне молоко. «Природник» може їсти незнайому їжу з півроку, а штучний має право розраховувати на додатковий прикорм вже з чотирьох місяців.

Причому фахівці висувають суворі вимоги до продуктів, з яких будуть приготовлені перші страви для дітей. Вони мають бути:

низькоалергенними;
містять комплекс найважливіших вітамінів та мінералів;
приготованими на чистій воді або пару;
без усіляких приправ та підсилювачів смаку (не допустима навіть сіль);
вільними від консервуючих речовин та штучних барвників.

Погодьтеся, вимоги досить серйозні і цілком розумні. Щоб убезпечити малюків від виникнення алергічної реакції та проблем з животом, вітчизняні медики та фахівці Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я рекомендують давати дитині молодше наступні продукти:

Каші з гречаної та вівсяної крупи.Причому ці продукти є першими у списку прикорму, якщо дитина має недобір ваги. Після звикання крихти до цих круп додаються кукурудзяна і пшоняна каші, до яких додають по чайній ложці масла.
Овочеві пюре.Дрібно подрібнені овочі (кабачки, цвітна капуста, броколі) також вважаються одним з варіантів, якщо дитина набирає масу відповідно до нормативних показників. Потім у раціон включають моркву, буряк та картопля.
Кефір, молоко та сир.Кисломолочні продукти рекомендовано давати дитині з 7 місяців, причому їх вміст становить приблизно третину всього денного дитячого раціону. Близько 50% цього обсягу повинен становити кефір, який містить легкоперетравлювані білки і різні корисні компоненти.
Яйце курей.Дитині до року можна давати лише зварені круто жовтки через ризик виникнення алергії на білок. Приблизна денна норма – близько чверті жовтка.
. Подібні продукти можна давати в сім місяців, тільки не кожен день. Краще віддати перевагу промислово виготовленому пюре з телятини, м'ясу індички, кролятини або яловичини.
Фрукти.Вчені рекомендують давати дитині в сім місяців фрукти, що ростуть у вашому регіоні. По-перше, підвищується можливість купити свіжі продукти, по-друге, знижується ризик виникнення алергії. Найкраще почати з груш, зелених або жовтих яблук, а вже потім переходити на помаранчеві плоди.
Олії.Такі продукти мають найважливіший вітамін E, тому трохи рослинної або вершкового масла, доданого в кашку, дитині до року не зашкодить.
Риба.Ближче до 10 місяців дозволяється давати немовляті рибу, проте необхідно дуже уважно відстежувати дитячу реакцію, адже цей продукт – виражений алерген. Найкраще починати з мінтаю, хеку або судака.

Немовляті для пиття підходить лише чиста питна вода. Інші напої, наприклад, морс, фруктовий сік, вважаються харчовими продуктами, тому ними не можна замінювати стандартну воду.

Можна чи не можна ягоди дитині молодше року?

У більшості росіян і жителів найближчого зарубіжжя є дача або садок, а отже, багатьом молодим батькам дуже цікаво, чи можна дитині їсти ягоди. Лікарі позитивно відповідають на це питання, щоправда, висувають кілька умов:

Корисно знати!Ягоди можуть потрапити на дитячий стіл лише після семи місяців. Немовляті не можна їсти ранні плоди, оскільки в них міститься набагато більше барвників.

Заборонено також давати дитині ягоди з цукром, нехай юний гурман спробує натуральний смак плодів без шкідливих домішок.

Введення продуктів у постійний прикорм передбачає деякі обмеження. Хоча бажання матусь і бабусь порадувати дитину новим смаком цілком природно, слід пам'ятати про заборони лікарів. Їх не дуже багато, проте список продуктів, протипоказаних немовлятам, завжди слід тримати під рукою.

Газування.Солодка газована вода шкідлива як для дітей, так і для дорослих. Однак багато батьків продовжують купувати малюкам заборонені напої, не підозрюючи, що бульбашки вугільної кислоти дратують шлунок, а ортофосфорна кислота порушує засвоюваність кальцію, внаслідок чого кістки стають ламкими.
Гриби.Заборони на «друге м'ясо» цілком обґрунтовані, оскільки смажені чи солоні гриби є надто важкою їжею для маленьких дітей через надмірно тривале їхнє перетравлення та засвоєння. Також ці об'єкти тихого полювання вбирають різноманітні токсини та інші шкідливі речовини.
Солодощі.Сахаровмісні продукти – цукерки, шоколадки, тістечка та інші солодкі страви – заборонені продукти. Цукор, пальмові олії та інші речовини можуть позначитися на зубній емалі та органах шлунково-кишкового тракту. Какао - продукт алерген, його не можна давати дитині.
Солоні страви.Знайомити немовля потрібно з натуральним смаком страви, без покращувачів. Тому підсолювати їжу заборонено, також дитині не можна їсти солоні страви - огірки, оселедець або різне підсолене печиво.
Ковбаси.Дорослий стіл – спокуса для дитини, тому батьки часто дають малюкам різні сосиски, забуваючи, що заборони поширюються і на ковбасні вироби. Їхня небезпека полягає у складному складі, який перенасичений спеціями та різними барвниками, покращувачами смаку. Дешеві сорти також містять трансгенні жири.
Жирне м'ясо.До таких сортів відносять м'ясо барана, качок та гусей. У таких продуктах містяться важкі жири, що дають надмірне навантаження на органи ШКТ. Вживання подібних видів м'яса загрожує травними розладами.
Потенційні алергени (овочі та фрукти).До таких продуктів вчені відносять яскраво забарвлені плоди та ягоди, зазвичай червоні – перець, яблучка, полуниця, томати. Також крихітним дітям заборонено їсти цитруси та інші фрукти-екзоти.
МорепродуктиВони містяться вкрай корисні для мозку білки і вітаміни, але «страви з моря» часто викликають важкі алергічні реакції. Тому креветки, устриці та мідії заборонено давати маленьким дітлахам.
Магазинні приправи.Різні майонези та томатні кетчупи складаються з величезної кількості компонентів, у тому числі шкідливих – добавки, підсилювачі тощо. Більшість з них діють як подразники, внаслідок чого ймовірно розлад кишечника.
КонсервиРибні консервовані продукти у своєму складі мають надто багато солі, консервантів та інших хімічних речовин, які є забороненими в ранньому віці.

Якщо заборонені продукти ще якось можна зрозуміти і пояснити, існує цілий перелік різних ритуалів, які не рекомендовано робити мамочкам. Їх можна віднести до звичайних забобонів, які, однак, досить-таки живучі.

Отже, чого не можна робити, згідно з забобонними заборонами?

Не варто садити дитинку на стіл - виросте плаксою.Стіл та сльози – який зв'язок? Якщо міркувати логічно, то не слід взагалі садити карапуза на високі предмети (звичайно, і стіл), оскільки немовля може впасти. Ось чому сльози неминучі, так що стіл тут зовсім не до чого.
Не слід дмухати карапузу в обличчя - заплутаєте його долю.Так часто роблять батьки, які бажають заспокоїти дитину або розсмішити її. Лікарі поспішають заспокоїти: дмухати чи не дмухати в обличчя – справа матусі та малюка, оскільки небезпечно так робити лише в тому випадку, якщо дорослі не стежать за свіжістю свого дихання.
Не варто цілувати дитячі п'яти - довго не стане на ніжки.Заборонені дії з тієї ж серії - не рекомендовано цілувати в губи, інакше не заговорить і т.д. Робити це можна, щоправда, не забувайте про гігієнічні вимоги.
Не потрібно дивитися на сплячих немовлят – будуть боязливими.Заборона чимось нагадує байку про стіл, але також у ньому простежується логічна закономірність. Адже різко прокинувшись, дитина здатна налякатися, розглянувши дорослого, що схилився над ним.

До заборонених дій батьків слід підходити без особливого фанатизму. Наприклад, заборони, що стосуються шкідливих продуктів, є обов'язковими до виконання. А ось різні забобонні заборони потрібно співвідносити зі своїм здоровим глуздом, хоча, варто відзначити, що в деяких з них криється зернятко істини!

Здрастуйте, я - Надія Плотнікова. Вдало відучившись у ЮУрДУ на спеціального психолога, кілька років присвятила роботі з дітьми з проблемами розвитку та консультації батьків з питань виховання малюків. Отриманий досвід застосовую, у тому числі, і у справі створення статей психологічного спрямування. Звичайно, в жодному разі не претендую на істину в останній інстанції, проте сподіваюся, що мої статті допоможуть шановним читачам розібратися з труднощами.