Varför uppstår avitaminos? Växter med beriberi

Sjukdomar som är resultatet av brist eller frånvaro av något vitamin i kroppen. Träffas ofta polyavitaminos samtidig brist på flera vitaminer. Med ofullständig uteslutning av ett vitamin från kosten talar de om vitaminbrist ( hypovitaminos).

Orsaker till beriberi:
Den vanligaste orsaken till beriberi är en kränkning av intaget av vitaminer från mat med långvarig felaktig, defekt, otillräcklig eller dålig näring.
Brott mot matsmältningsprocesserna eller störningar av organen som är direkt relaterade till matsmältningen kan orsaka beriberi.
Intaget av antivitaminer, till exempel Sincumar, Dicoumarol läkemedel, som används vid behandling av ökad blodkoagulering.
Egenskaper hos barns ämnesomsättning.
Funktioner av metabolism hos äldre.

Tecken på beriberi
skalning av huden.
sköra naglar.
håravfall.
Därefter kan beriberi leda till mycket värre konsekvenser: problem med mag-tarmkanalen, synnedsättning.

Vissa sjukdomar som är en konsekvens av beriberi:
skörbjugg - i frånvaro av vitamin C
beriberi - Vitamin B1
rakitis - D-vitamin
pellagra - Vitamin PP

Medicinalväxter för beriberi

Vanligt lingon- en liten vintergrön buske med en upprätt stjälk 10-30 cm hög, lever upp till 300 år. Blommar i maj - juni, frukter mognar i augusti - september. Bären är söta, behagligt uppfriskande och, även om de är något beska, smakar de mycket gott. Bäst kvalitet är lingon, som växer i tallskogar på torra platser.
För medicinska ändamål skördas växtens bär och blad. Bären skördas när de är helt mogna. De lagras genom att fylla dem med socker eller fylla dem med vatten - i denna form kan de lagras länge. Lantbär går bra att jämföra med många andra vilda bär genom att de förblir färska under lång tid och inte skrynklar sig vid långväga transporter. Bladen skördas tidigt på våren före blomningen eller på senhösten efter fruktsättning. Bladen som samlas in på sommaren mörknar när de torkas och förlorar helt sina medicinska egenskaper. De plockas för hand, dras från grenarna nerifrån och upp, sorteras och torkas i varma, välventilerade områden utan direkt solljus.
Bär och blad av lingon innehåller socker, C-vitamin och karoten, tanniner och pektin, färgämnen, organiska syror, spårämnen - mangan, kalium, kalcium, fosfor, järn, glykosider arbutin och vaccinin. Glykosiden arbutin bryts ner i kroppen till socker och hydrokinon, som utsöndras av njurarna och har desinficerande egenskaper. Vaccininglykosid ger bären en karakteristisk bitter-syrlig smak, och deras surhet kommer från närvaron av citron-, äppel- och bensoesyra. Det finns mycket bensoesyra i lingon (0,6-0,84%). Tack vare det försämras inte de insamlade bären under lång tid, eftersom bensoesyra är ett starkt antiseptiskt medel och hämmar processerna för sönderfall och jäsning.
I medicinsk praxis används lingon för beriberi.
vitamin te:
Lantbärsfrukter - 2 delar, nässelblad - 3 delar, nypon - 3 delar. Blanda de krossade råvarorna väl, brygg 4 teskedar av blandningen med ett glas kokande vatten, låt stå i 3-4 timmar, sila och drick ett glas 2-3 gånger om dagen.
Hela lingonplantan, hela jordgubbsplantan (lika). Häll en matsked av blandningen med ett glas vatten, koka upp. Tillsätt honung till buljongen (efter smak) och drick varmt i ett glas 3-4 gånger om dagen.
I Sibirien, förr i tiden, sötades vatten för att blötlägga lingon och tillsattes surmjölk, eller brödskorpor. I Ukraina blöts Antonoväpplen ofta med lingon, som förbättrar dess smak och till och med blir sötare själva.
Här är mer hur man gör inlagda tranbär: röda bär rengörs från föroreningar, bortskämda bär tas bort, tvättas noggrant med kokt kylt vatten, hälls i förberedda behållare (fat, glasburkar) och hälls med en förberedd sockerlösning med 5 procents koncentration. För 10 kg blötlagda bär förbrukas 7 kg lingon, 150 g socker och 2,85 liter vatten.
Sedan urminnes tider har vatten eller vodka varit mycket populärt i Ryssland - läckra uppfriskande och hälsosamma vitamindrycker erhållna från infusioner av bär eller frukt. För att göra detta hälldes rena mogna bär med kylt kokt vatten och insisterade i 3-10 dagar på en sval plats. Ju mörare bäret är, desto kortare exponering. Täta lingon skulle behöva infunderas väldigt länge, så hälften av lingonen höll på att tyna bort i ugnen, medan den andra hälften gav saft naturligt. Hela bäret blandades, vattnet dekanterades, sötades med krita eller socker, tillsatte lite vodka (ca 1 matsked per 1 liter vatten) och buteljerades för förvaring. Så det blev en underbar läkande dryck.

blåbär- en buske upp till 100 cm hög med mörkgröna, blåaktiga ovala löv under, som faller på vintern. Blommorna är vita eller rosa, små, på hängande korta pedicel. Frukten är ett grått ovalt bär 9-12 mm långt. Blommar i juni - juli. Bären mognar i augusti.
För terapeutiska ändamål används bär, löv, unga skott och bark av denna växt.
Bär innehåller upp till 5,6% sockerarter, 1,6% organiska syror, 0,5% pektin, flavonoider, 0,2% tanniner och färgämnen, 25-53 mg% askorbinsyra, 0,25 mg% karoten. Bladen innehåller flavonoider och tanniner.
Inom folkmedicinen har blåbär länge värderats som ett antiscorbutiskt och antidysenteriskt botemedel. Färska bär används för matlagning vitamindrycker, fruktdrycker för feberpatienter.

blå kaprifol- en låg bärbuske upp till 1 - 1,5 m hög med brungrå bastbark, bären liknar blåbär, men har oftast en bitter smak. Det finns två varianter av kaprifol: Altai kaprifol - med breda ovala blad och ett brett ovalt bär, och ätbar kaprifol - med smala blad av nästan lansettliknande form, med en skarp topp och ett smalt bär med söt smak. Båda arterna blommar i maj, frukterna mognar i juli.
För medicinska ändamål används bären, grenarna och barken av denna växt. Bär innehåller upp till 7,6 mg% askorbinsyra, upp till 200 mg% antocyaniner (mörkrött färgämne), 2,37% organiska syror, vitamin P, glukos, sackaros, galaktos, tanniner och pektin.
Växten används ofta inom folkmedicin. Färska bär är ett mycket effektivt botemedel mot högt blodtryck. De äts med beriberi, gastrit, duodenalsår, leversjukdom. De väcker aptit, är toniska, laxerande och urindrivande.

Viburnum vanlig- grenig buske 1,5-3 m hög med brungrå bark. Mogna viburnumfrukter är beska i smaken när de är färska. Efter frost blir de mindre bittra. Blommar i juni - juli, frukter mognar i augusti - september. För medicinska ändamål skördas växtens frukter, blommor, bark och rötter. Viburnum-frukter skördas vid full mognad, torkas i ugnar, torktumlare vid en temperatur på 50-60 ° eller i det fria. Blommorna tas bort i hela blomställningar och torkas snabbt. Viburnumbarken avlägsnas tidigt på våren under perioden med savflöde. Med en kniv görs längsgående och tvärgående snitt på grenarna och inriktningen, varefter barken lätt tas bort i form av rör eller rännor. Barkbitar torkas i det fria eller i torktumlare vid en temperatur på 40-45 ° C, och se till att rören och spåren inte faller in i varandra, eftersom råmaterialet i detta fall försämras.
Viburnum frukter innehåller upp till 32% socker, 3% tanniner, 82 mg% askorbinsyra, organiska syror, vitamin K, eterisk olja. Barken innehåller bitter glykosid viburnin, 4% tanniner, 6,5% gulrött harts.
från frukt har en allmän stärkande och lugnande effekt (brygg en matsked frukt med ett glas kokande vatten, låt stå i 1-2 timmar, sila. Drick 1/2 kopp 2 gånger om dagen).

åkerjordgubbe- en låg planta med trebladiga blad. Vita blommor ca 2,5 cm i diameter. Den mogna frukten är nästan sfärisk, rosa-röd på toppen eller på ena sidan, resten är grönvit, aromatisk, söt.
Frukt innehåller mycket socker (främst glukos), askorbinsyra, organiska syror, tanniner, järn, mangan. Bladen innehåller mycket askorbinsyra.
I folkmedicin tas färska bär för huvudvärk, skörbjugg, feber, som ett medel mot svallande och diet, löv - som ett vitaminmedel i form av te (brygg en matsked krossade löv med ett glas kokande vatten i porslin eller glas. , låt stå i 10-15 minuter, sila Drick som te.

Segerlök (ramslök)- en flerårig lökväxt med vitlöksdoft. För terapeutiska ändamål används hela antenndelen av växten, som skördas innan blomningen börjar.
Växten innehåller eterisk olja, askorbinsyra, fytoncider, protein och andra ämnen.
Ramslök har en styrkande, antiscorbutic, antihelminthic och tarmmotilitetshöjande effekt.

Morötterär en tvåårig örtartad växt. För terapeutiska ändamål används rotfrukter från det första levnadsåret. Rotfrukter innehåller karotenoider, B-vitaminer, askorbinsyra, sockerarter, eteriska och feta oljor, spårämnen - kobolt, jod, kalcium, fosfor, järn och andra ämnen.
Färska rotgrödor äts med hypo- och beriberi, anemi, generell förlust av styrka.

färska blad maskros används för att förbereda vitaminsallader. För att ta bort den bittra smaken förvaras maskrosblad i saltvatten i 30 minuter.

Svarta vinbär- allmänt känd bärbuske. För medicinska ändamål skördas växtens frukter och blad. Svarta vinbärs frukter, jämfört med frukterna från andra bärbuskar, är den mest vitaminrika produkten. De innehåller 0,4% C-vitamin, 0,003% karoten, vitaminer B1, B2, E, P, samt 16% socker, 4,5 organiska syror, pektin och tanniner, spårämnen - mangan, koppar, aluminium, järn, fytoncider . Vinbärsblad när det gäller C-vitaminhalt är inte sämre än frukter.
Frukterna skördas under perioden med full mognad i juli - augusti, skärs av dem på morgonen efter att daggen har torkat och på kvällen. Torka i ugnar eller torktumlare. Bladen skördas på sommaren efter fruktmognaden, och samlar bara de som inte är skadade eller bortskämda. Torka på vinden eller under ett tak med god ventilation, lägg ut ett tunt lager.
I medicinsk praxis används svarta vinbär som ett vitaminmedel..
Torkade svartvinbärsfrukter ingår i vitaminsamlingar:
Svartvinbärsfrukter, nypon (jämnt uppdelade), 2 teskedar av samlingen, brygg 2 koppar kokande vatten, låt stå i en timme, sila genom ostduk, tillsätt socker efter smak. Drick 1/2 kopp infusion 3-4 gånger om dagen.
Svartvinbär - 1 del, nässelblad - 2 delar, nypon - 3 delar. Blanda en matsked av blandningen med 2 koppar kokande vatten. Metod för beredning och användning, som i föregående recept.
Svarta vinbär med socker är väldigt populärt. Vitaminer är välbevarade i det under lång tid (1,5 kg socker per 1 kg bär).

Nypon- buske med stora doftande blommor som liknar en ros. Den fick sitt namn av en anledning: en växts vassa och starka taggar kan orsaka allvarliga problem för ett oförsiktigt djur eller en person.
Nypon innehåller upp till 17% C-vitamin, 12 mg% karoten, vitaminer B2, R. flavonoider, 18% socker, 3,7% pektiner, 4,5% tanniner, organiska syror, spårämnen - järn, mangan, fosfor, kalium , magnesium, molybden, kobolt, koppar, en betydande mängd kaliumsalter.
Nypon är en naturlig källa till vitaminer. På vintern, när en person upplever brist på vitaminer: han blir slö, tröttnar snabbt, hans motstånd mot förkylningar, särskilt influensa, minskar, oersättliga multivitaminer av nypon kommer till hans hjälp.
Effektiviteten hos nypon beror främst på närvaron av askorbinsyra i den. Detta vitamin reglerar enzymatiska processer i kroppen, ökar kroppens motståndskraft mot infektioner, ökar arbetsförmågan och stimulerar ämnesomsättningen. En vuxens dagliga behov av C-vitamin är 50 mg, och med stor fysisk ansträngning ökar det till 75-100 mg. Behovet av barn i askorbinsyra är också betydande: upp till 7 år - 30-35 mg, över 7 år - 50 mg.
Tecken på C-vitaminbrist är allmän sjukdomskänsla, nedsatt motståndskraft mot infektionssjukdomar, blödande tandkött som sväller och blir blåaktigt i färgen. Med en högre grad av beriberi uppträder blåmärken på huden, vanligtvis i popliteal fossa och vadmusklerna. Med tydligt uttryckta tillstånd av beriberi är det nödvändigt att ta vitamin C i mycket större mängder än den dagliga dosen. Det bästa och alltid tillgängliga botemedlet är torkade nypon med högt innehåll av C-vitamin.
Nypon skördas i slutet av augusti - september före frost (frysta frukter förlorar C-vitamin när de tinas). De insamlade frukterna torkas omedelbart i ugnar eller torktumlare och sprids i ett tunt lager.
Nyponsirap är ett officiellt läkemedel som produceras av den medicinska industrin, med en C-vitaminhalt på 5 mg per 1 ml.
Nypontabletter - det officiella läkemedlet, standardiserat för C-vitamininnehåll - 20 mg per tablett.
Nypon ingår i olika kollektioner:
Nypon, svarta vinbärsfrukter (lika). Brygg en matsked av den krossade blandningen med 2 koppar kokande vatten, låt stå i 1 timme, sila, tillsätt socker. Drick 1/2 kopp vitaminte 3-4 gånger om dagen.
Nypon, rönnfrukter (lika). Brygg 2 teskedar av blandningen med 2 koppar kokande vatten. Metod för beredning och användning, som i föregående recept.

Avitaminos kännetecknas av en brist i kroppen på ett vitamin, vilket leder till funktionsstörningar och utveckling av olika sjukdomar.

Avitaminos kan utvecklas som ett resultat av otillräckligt intag av vitaminer från maten, särskilt under vinter-våren, när kosten innehåller få färska grönsaker och frukter. Sjukdomen kan vara mycket svår och i vissa fall slutar med döden.

Avitaminos delas in i flera typer efter vilka vitamin saknas.

Infusion av torkade svarta vinbär

2 msk. l. bär hälls med 2 koppar kokande vatten och infunderas i 1 timme och dricks sedan under dagen.

Infusion av torkade rönnbär

1 st. l. rönnbär hälls med 1 kopp kokande vatten och kokas i 5-7 minuter, sedan infunderas i 3-4 timmar.

Infusionen ska drickas under hela dagen.

Uppmärksamhet! Ett överskott av vitaminer i kroppen kan orsaka inte mindre, och ibland mer, skada på kroppen än deras brist.

För alla beriberi är det användbart att dricka vilken bärjuice som helst, speciellt tranbärs-, vinbärs-, björnbärs-, jordgubbs-, druv-, blåbärs- och aroniajuice.

Färska frukter av havtorn och juice från dem är mycket användbara.

D-vitaminbrist (rakitis)

Denna sjukdom förekommer mest hos barn, men den förekommer även hos vuxna. Samtidigt är det nödvändigt att skilja diagnosen från hyperparatyreos, åldersrelaterad osteoporos, benskada och hypokalcemi orsakad av myelom, kronisk insufficiens.

Viktig! Vitamin D normaliserar absorptionen av kalcium- och fosforsalter från tarmarna, främjar deras avlagring i benen. Dess brist leder till en kränkning av kalcium- och fosformetabolismen.

För att öka effektiviteten av behandlingen av vitamin D-brist föreskrivs ultraviolett bestrålning. Doserna måste dock ordineras av en läkare: överdriven exponering kan orsaka brännskador och hudsjukdomar.

Orsaker till sjukdomen

Hos vuxna kan rakitis förekomma vid sjukdomar som leder till malabsorption i tunntarmen. Dessutom kan D-vitaminbrist uppstå vid amning och vid brist på solljus.

Symtom

Vuxna utvecklar osteomalaci i ryggraden, bäckenbenen och ibland de nedre extremiteterna.

Hypokalcemi kan förekomma fram till utvecklingen av rakitisk tetany.

Behandling

E-vitaminbrist

Vitamin E (tokoferol) har reducerande egenskaper, det skyddar vitamin A och enzymer i kroppen från snabb oxidation. Dessutom stöder tokoferol den biologiska aktiviteten hos spermier. E-vitaminbrist leder till dysfunktion av gonaderna och det normala graviditetsförloppet.

Vitamin E finns i vetegroddar och vegetabiliska oljor - oliv, jordnötter, soja, majs och solros. Något mindre mängder tokoferol finns i kött, animaliskt fett, lever, mjölk och äggula.

Orsaker till sjukdomen

Orsaken till vitaminbrist kan vara en sjukdom där absorptionen i tarmen störs, samt en monoton, vitaminfattig kost. Dessutom kan beriberi förekomma vid sjukdomar i gallblåsan, eftersom absorptionen av tokoferol i människokroppen endast sker i närvaro av galla i tarminnehållet.

Symtom

Med E-vitaminbrist ökar erytrocythemolysen, muskeldystrofi utvecklas, hår börjar falla ut, etc.

Behandling

Nypon- och vinbärste

Blanda 1 del nypon och vinbär. 1 st. l. blandningen bryggs med 1 kopp kokande vatten och dricks. Det rekommenderas också att ta stärkande teer, vars recept ges vid behandling av vitamin A-brist.

Viktig! Det faktum att vitamin E är mycket viktigt för befruktningen och det normala graviditetsförloppet kan till och med ses av namnet: ordet tokoferol kommer från de grekiska orden tokos - "födelse, avkomma", fero - "jag tar med mig" och det latinska ordet oleum - "olja".

Vitamin E stimulerar muskelaktivitet, lindrar trötthet, främjar ackumulering av fettlösliga vitaminer i kroppen, normaliserar den sexuella cykeln och förhindrar infertilitet.

Artikeln använder material från öppna källor:

Avitaminos är en sjukdom som är resultatet av långvarig undernäring, där det inte finns några vitaminer. Avitaminos är ett patologiskt tillstånd där det finns en fullständig frånvaro av ett eller annat vitamin i kroppen. I detta tillstånd kommer symtomen att vara uttalade. Men återigen kommer de att skilja sig åt, beroende på vilket vitamin som saknas. Detta patologiska tillstånd uppstår oftast med långvarig fasta.

Viktiga vitaminer för människokroppen

• Hår - A, B2, B6, F, H.
• Ögon - A och B.
• Tänder - E och D.
• Naglar - A, D och C.
• Vitaminerna A, B, B12, E och F har en gynnsam effekt på huden och på hela kroppen som helhet.

De främsta orsakerna till utvecklingen av beriberi

Sjukdomen är typisk för vinter-vårperioden, när källan till många vitaminer, grönsaker och frukter, inte är lika tillgängliga och mättade med vitaminer som på sommaren och hösten. Men även på sommaren är det inte så lätt att få den nödvändiga mängden vitaminer endast från frukt. För att fylla det dagliga behovet av vitaminer och mikroelement är det nödvändigt att äta minst 1,5-2 kg frukt, bär och grönsaker.

Naturligtvis spelar andra faktorer av den allmänna negativa påverkan på kroppen också sin roll: en obalanserad kost, ätande av produkter av dålig kvalitet, rökning och en miljösituation som är långt ifrån idealisk. Dessa processer, både externa och interna, stör inte bara intaget av vitaminer från maten, utan stör i de flesta fall även upptaget av vitaminer från matsmältningssystemet till blodet. Således kan kroppen, som har den nödvändiga mängden vitaminer i maten, inte "ta" dem. I detta fall utvecklas vitaminbrist som en konsekvens av dysfunktion i mag-tarmkanalen. Detta är möjligt hos barn med malabsorptionssyndrom, när processen för matsmältning och absorption av olika näringsämnen i maten är mycket kraftigt störd och absorptionen av vitaminer också störs. En annan orsak till vitaminbrist kan vara tarmdysbakterios. Ofta är dysbakterios resultatet av långvarig antibiotikabehandling.

Intaget av "antivitaminer" är en annan anledning. Antivitaminer är ämnen som har motsatt effekt av vitaminer. Mer exakt, antivitaminer omöjliggör vitaminernas funktioner och leder till utveckling av vitaminbrist även med ett normalt innehåll av vitaminer i kroppen. Ett exempel på den toxiska effekten av antivitaminer är förgiftning med vitamin K-antagonister (sinkumar, dikumarol) vid behandling av ökad blodpropp. Samtidigt utvecklas hemorragiskt syndrom, karakteristiskt för klassisk vitamin K-brist.

Men fortfarande är huvudorsaken till uppkomsten av denna sjukdom bristen på fysisk förmåga att få alla nödvändiga vitaminer med mat.

Tecken på beriberi

Vi är ständigt rädda för vitaminbrist. Hur man själv avgör om vi verkligen saknar dem. Som experter säger är det sällsynt när kroppen bara saknar ett visst vitamin. Som regel behöver vi en grupp av dessa användbara ämnen. Om en person vägrar animaliska produkter finns det vanligtvis inte tillräckligt med vitamin A, D, E och biotin. Om det inte finns tillräckligt med vegetabilisk mat i kosten, finns det en brist på vitamin C och grupp B.

Så, vilka tecken kommer att ge ut vitaminbrist:

Huden flagnar

Bristen på vitaminer gör huden torr och flagnande. Och ibland kan du till och med observera utseendet på grova fjällande fjäll av epidermis. Se upp om dina läppar ständigt är spruckna eller flagnande, plötsligt uppstår akne, liksom sprickor och sår i mungipan. Uppkomsten av inflammerad hud, stora blåmärken eller en ovanlig reaktion på smycken eller kläder kan alla vara ett tecken på vitaminbrist.

exfoliera naglar

Med brist på vitaminer blir naglar tråkiga, spröda, och till och med vårdprodukter för dem - oljor eller speciella lacker - räddar inte situationen. Bristen på vitaminer indikeras också av blekheten på nagelplattan, utseendet på gropar, ränder eller fläckar på den.

Håret faller av

Huvudsymtomet på brist på vitaminer från hårets del är deras bräcklighet och en tendens att falla av. Men det oväntade uppkomsten av mjäll, grått hår, sår och finnar i hårbotten eller dess konstanta klåda bör också varna.

Röda och rinnande ögon

Nedsatt syn, särskilt i skymningen, är det allvarligaste tecknet på vitaminbrist. Dessutom kan hypovitaminos orsaka rodnad och svullnad av ögonlocken, konstant klåda och flytningar från ögonen och frekventa inflammatoriska sjukdomar. Ofta är resultatet av brist på vitaminer intolerans mot starkt ljus, bländning, dubbelseende och till och med att utveckla grå starr.

Blödande tandkött

Ökat blödande tandkött, sår på kinder och tunga, lösa tänder med känslig emalj och tendens att smula sönder, samt en svullen, belagd eller missfärgad tunga är också tydliga tecken på vitaminbrist.

Ansikte svullnar, leder svullnar

Uppkomsten av ödem i ansiktet och händerna, som inte är förknippad med beroende av marinader eller gårdagens alkoholintag, bör varna. Plötslig ledsvullnad, domningar, muskelsmärtor, kramper och dålig koordination kan också vara symptom på vitaminbrist.

Lukten förändras

Dessutom indikerar muskelsvaghet, sveda under huden och i lederna, samt en konstant känsla av kyla och till och med en ökad eller förändrad kroppslukt en vitaminbrist.

Apati, dålig koncentration

Vårt nervsystem reagerar också på bristen på vitaminer. Oförmåga att koncentrera sig, sömnlöshet, depression, apati, irritabilitet, brist på energi, konstant irritabilitet kan alla vara tecken på vitaminbrist.

Misslyckande i matsmältningen

Förstoppning, diarré, smakförändringar, viktökning, ökade kolesterolnivåer i blodet, illamående och malabsorption av näringsämnen i tarmarna är symptom på vitaminbrist. Och även förlust av aptit, lukt och smak.

Brist på lust

I många fall av minskad sexlust är det inte tröttheten som bär skulden utan en obalanserad kost.

Typer av beriberi

• Vitamin A-brist. Detta vitamin spelar en viktig roll för synorganets normala funktion, så dess brist kommer att orsaka störningar i den visuella analysatorns arbete. Det kommer att finnas "nattblindhet" (försämring av skymningsseendet), torrhet i ögats slemhinna (känsla av sand, sveda, obehag), på grund av konstant repor som till och med kan bilda sår. Detta vitamin är också viktigt för huden. Räcker det inte så blir huden torr, med små bölder och inflammationer kan den skala av. Om en brist på vitamin A observeras hos ett barn, kommer dess utveckling att sakta ner, störningar i nervsystemet kan uppstå. Dessutom, med denna typ av vitaminbrist, kommer immuniteten att minska, vilket är fyllt med ökad sjuklighet.
• Vitaminbrist i samband med brist på vitaminer från B-gruppen kommer att manifesteras av sömnlöshet, plötsliga humörsvängningar. Det kommer att finnas kränkningar av matsmältningssystemet i form av förstoppning eller diarré, aptitlöshet. Slemhinnan i munnen med denna patologi är inflammerad. "Jumps" kommer att visas.
• C-vitaminbrist.Tycks av ökad trötthet, nedsatt prestationsförmåga, dåsighet, minskad motståndskraft mot olika infektioner. Hudens elasticitet kommer också att minska. Ett litet slag kommer att orsaka betydande blåmärken och blåmärken. Synen försämras. En extrem form av C-vitaminbrist kan kallas utveckling av skörbjugg, vars huvudsymptom kommer att vara blödande tandkött och tandlossning.
• D-vitaminbrist kommer snabbast att orsaka störningar i rörelseapparaten. Om vi ​​pratar om barn, kommer de att uppleva utvecklingen av rakitis, ökad trötthet, svettning, bildningen av skelettet och tänderna kommer att störas. Hos vuxna, på grund av brist på detta vitamin, kommer sköra ben, smärta i muskuloskeletala systemet och karies att observeras. Det är viktigt att komma ihåg att bristen på detta vitamin kan orsaka utvecklingen av sjukdomar som diabetes, högt blodtryck och till och med cancer.
• Med brist på vitamin E i kroppen störs könsorganens funktion, och förändringar i levern observeras också - fettdegeneration av dess celler börjar.
• Med brist på vitamin PP lider matsmältningssystemet först av allt. Omedelbart kommer det att finnas en motvilja mot mat, torrhet i munslemhinnan, kräkningar och en kränkning av avföringen kommer att observeras. Dessutom kommer betydande störningar att observeras i magen. Så detta organ kommer att sluta utsöndra magsaft. Allmäntillståndet kommer att förvärras avsevärt. Dessutom kommer kränkningar att vara synliga på huden. Huden kommer att bli sträv vid beröring, områden med depigmentering kommer att dyka upp.

Behandling av beriberi

Eftersom den främsta orsaken till vitaminbrist förblir en obalanserad kost, är huvudmåttet för dess behandling just korrigeringen av ens kost. Rätt näring, förresten, kommer också att vara en förebyggande åtgärd för ett sådant tillstånd. Så till att börja med bör det sägas att grunden för kosten bör vara så enkla som möjligt produkter, vars kulinariska bearbetning kommer att vara minimal. Du bör äta spannmål från fullkorn, samt bröd gjort på fullkornsmjöl. Glöm förstås inte att det ska finnas så många sorter av frukt och grönsaker som möjligt. Och naturligtvis kan du inte utesluta köttprodukter från din kost. Syntetiska vitaminer kan också användas för att korrigera tillståndet, men det är fortfarande bättre att ge företräde åt mat. Behandling är endast möjlig i form av att fylla på bristen på vitaminer när man äter eller i form av vitaminpreparat. Men eftersom de senare inte är särskilt effektiva kan det vara optimalt att använda folkmedicin för att bekämpa vitaminbrister. Det är också viktigt att leda en hälsosam livsstil, om möjligt, leva i en gynnsam ekologisk miljö och behandla sjukdomar i tid som kan försämra upptaget av vitaminer i kroppen.

Folkrecept för behandling av beriberi

• Fläckig hemlock (löv och frön) - 2 delar, senapsfröpulver - 1 del, 90% alkohol - 4 delar. Blanda alla ingredienser. Insistera i mörker i 7 dagar. Tinktur ta 2 droppar högst 5 gånger om dagen.
• Gentiana gul (rötter) - 1 tsk. sked, senapsfröpulver - 1 tsk. sked, centaury (gräs) - 1h. sked, rölleka (ört) - 1h. skeden. Häll blandningen med 3 koppar vatten, koka i 7-10 minuter och sila. Drick dosen jämnt under dagen.
• Johannesört (gräs) - 3 msk. skedar, senapsfröpulver - 1 tesked, vit yasnitka (blommor) - 2 msk. skedar, björnbär (blad) - 2 msk. skedar. Mal blandningen och ånga i 3 timmar i 1 liter kokande vatten. Drick varmt hela dagen i lika stora portioner.
• Eldgräs (löv) - 1 del, nässlor (löv) - 1 del, senapsfröpulver - 1 del, bovete (blommor) - 1 del. 3 art. skedar av samlingen häll 2 koppar kokande vatten, låt stå i 3 timmar och sila. Drick hela dagen i 3-4 doser 20 minuter före måltid. Behandlingsförloppet är 6-8 veckor.
• Nässla (löv) - 1 del, rölleka (blommor) - 1 del, senapsfröpulver - 1 del, maskros (rot) - 1 del. 1 st. häll 1,5 koppar kokande vatten över en sked av samlingen, låt stå i 3 timmar och sila. Drick i 3-4 doser under dagen 20 minuter före måltid. Behandlingsförloppet är 8 veckor.

Diet

Behandling av beriberi kommer inte att vara svårt om dess utseende endast orsakas av undernäring. Du behöver bara anpassa din kost: ät så många fullkornsflingor som möjligt (det bästa alternativet är havregryn och bovete), försök att servera mat som är minimalt tillagad. När du använder bageriprodukter bör de som är gjorda av fullkornsmjöl föredras. Det är bättre att använda oraffinerad olja. Färska grönsaker och frukter är ett måste i din kost.

Samtidigt bör du inte i något fall vägra produkter av animaliskt ursprung. Den erforderliga dagliga mängden vitamin A finns i äggulorna från kycklingägg, nötlever, fiskolja. En utmärkt källa till de nödvändiga vitaminerna är fermenterade mjölkprodukter (kefir, yoghurt, fermenterad bakad mjölk), som också innehåller mycket kalcium.

Om vi ​​pratar om behandling och förebyggande av beriberi C, bör du äta mer mat som innehåller C-vitamin: citrusfrukter, äpplen, röda och svarta vinbär, surkål. Faktum är att varje person, för att maximera de mikronäringsämnen som är nödvändiga för hälsan, om han bara vill ha det, är ganska kapabel att organisera rätt näring.

Vitaminer och komplex

Våra förfäder ledde en mycket mer aktiv livsstil och arbetade hårt, förbrukade energi och styrka. Om du börjar äta så här kan problemet med beriberi troligen lösas samtidigt som du tjänar en ny - överviktig. Det är därför det är vettigt att använda vitaminkomplex som produceras i en mängd olika doseringsformer. Om sådana komplex tas i terapeutiska doser, ackumuleras de inte i kroppen och ger inga biverkningar. Det finns ingen anledning att vara rädd för användningen av syntetiska vitaminer. De orsakar inte heller biverkningar och allergiska reaktioner.

Moderna multivitaminer är harmoniskt balanserade, kemiskt rena föreningar som inte har de nackdelar som finns i preparat av vegetabiliskt och animaliskt ursprung. Det är bara viktigt att inte glömma att huvuddelen av vitaminerna absorberas endast med födointag, att det är omöjligt att dricka vitaminer med kaffe, kolsyrat vatten och mjölk för att undvika otillräcklig absorption. Idag finns det ett stort utbud av alternativ för sådana vitaminer: piller, tabletter, pulver, kapslar, flytande form. Den mest bekväma formen är en kapsel, som, när den rör sig genom tarmarna, förlorar lager för lager, vilket resulterar i att vitaminer lätt absorberas. Kapseln ska tas hel utan att tugga. Den bästa tiden att ta multivitaminkomplex är på morgonen. Användningen av vitaminer bör inte överstiga det dagliga behovet av dem! En överdos hotar att påverka allmäntillståndet negativt och leda till nya besvär.

Hur väljer man vitaminer?

Urvalet av vitaminer för beriberi väljs av en nutritionist, beroende på de kliniska manifestationerna av beriberi. I detta skede, ju mindre en person kommer att visa initiativ, desto mer positiv blir prognosen.

Läkare rekommenderar att ta vitaminer i form av kapslar, eftersom. de är gjorda på ett sådant sätt att när de rör sig genom matsmältningsorganen i varje steg, absorberas vitaminerna gradvis av kroppen, vilket ger den nödvändiga dosen av användbara ämnen hela vägen.

Hur tar man vitaminer korrekt?

Den lämpligaste tiden att ta vitaminer är på morgonen, när kroppen anpassar sig till dagaktivitet. De flesta vitaminer absorberas endast med mat. Men du behöver inte dricka vitaminer med mjölk, läsk och kaffe - dessa drycker kan störa deras normala absorption. Vitaminer i form av kapslar bör tas hela, utan att tugga.

Konsekvenser av beriberi

• Avitaminos A (retinol). Det kan leda till hämning av barnets utveckling och tillväxt, samt orsaka synproblem, nattblindhet.
• Avitaminos B1 (tiamin). Tiaminbrist kan utlösa utvecklingen av en sjukdom som "Beriberi".
• Avitaminos B2 (riboflavin). Riboflavinbrist kan provocera utvecklingen av sjukdomar som grå starr, konjunktivit, tillväxthämning hos barn och mental retardation.
• Avitaminos B3 (PP, niacin). Brist på niacin kan utlösa utvecklingen av en sjukdom som pellagra.
• Avitaminos B5 (pantotensyra). Det är en vanlig orsak till spontanabort hos barn i tidiga skeden.
• Avitaminos B9 (folsyra). Det manifesterar sig i form av en kränkning av den reproduktiva funktionen hos män, såväl som anemi.
• Avitaminos B12 (kobalamin). Bidrar till avvikelser i mental aktivitet - dåligt minne, frånvaro, demens.
• Avitaminos C (askorbinsyra). En brist på askorbinsyra under lång tid kan leda till utveckling av en sjukdom som skörbjugg.
• Avitaminos D (kalciferol). En brist på kalciferol under lång tid kan leda till utvecklingen av en sjukdom som rakitis.
• Avitaminos E (tokoferol). Tokoferolbrist kan leda till muskelvävnadsdegeneration, anemi, anemi.
• Avitaminos F (linolsyra, linolensyra och arakidonsyra). Hos barn under 1 år uttrycks det i en eftersläpning i tillväxt och utveckling. Tendensen till hjärt-kärlsjukdomar ökar - ateroskleros, hjärtinfarkt, stroke.
• Avitaminosis K. Det visar sig i form av svår blödning från näsan, tandköttet, subkutant, i matsmältningskanalen.

Symtom på barndoms beriberi

Ofta lider barn av beriberi. Det är därför vårdande föräldrar måste vara medvetna om hur vitaminbrist yttrar sig hos barn. Så det första tecknet på brist kan vara en minskning av barnets aktivitet, en försämring av aptiten och en minskning av immuniteten. Om beriberi fortsätter tillräckligt länge, är det fullt möjligt för barnet att släpa efter i utveckling och tillväxt från sina kamrater.

Dessutom, med en brist på vitamin D och kalcium, kan ett barn utveckla en sjukdom som kallas rakitis. Denna patologi förekommer hos små barn och spädbarn. En sådan sjukdom kan leda till allvarliga problem med muskuloskeletala systemet i framtiden. Därför bör föräldrar fråga en kvalificerad barnläkare om vad man ska göra med beriberi hos ett barn och hur man förhindrar det. I det här fallet kommer faktiskt bara förebyggande att förhindra uppkomsten av allvarliga problem.

Så beriberi manifesterar sig på olika sätt och påverkar ett eller annat område av människokroppen. Endast en terapeut kan avgöra vilket ämne som saknas. Ibland, enligt dess syfte, utförs en speciell analys för innehållet av vitaminer i blodet. Hur som helst kommer en uppmärksam inställning till sin egen hälsa, om inte att förhindra beriberi, så åtminstone bota den i tid.

Lök, havtorn, hallon, hjortron, rödbetor, tomater, kål, morötter, maskros (medicin), sallad, svarta vinbär, fjällaska, vildros.

Många människor är omedvetna om att beriberi de har! Tio tecken på huvudberiberi. Video

Med avitaminos. Avitaminos - Detta är en sjukdom som orsakas av intag av otillräckliga vitaminer. vitaminbrist Jag kan vara bunden med syntesen av vitaminer genom förtryck eller deras assimilering genom en kränkning.

Den vanligaste orsak till beriberi daglig konsumtion är till exempel dålig och monoton mat raffinerade, konserverade och torkade produkter.

Denna sjukdom kan uppstå under påverkan av faktorer där behovet av vitaminer ökar - i fall av matning av ett barn och graviditet, syresvält, fysisk mental och neuro-emotionell överbelastning, låg eller hög exponering för T-luft, etc.

MASKOLOS LÄKEMEDEL FÖR AVITAMINOS. används i matlagning vitaminsallader. Den bittra smaken tas bort genom att blötlägga bladen i saltat vatten i cirka 30 minuter.

Hur du tar reda på vilka vitaminer du saknar. Vilka vitaminer ska man ta? Video

RECEPT PÅ AVITAMINOS. SVART vinbär - bärbuske. Förberedd för behandling frukter och blad buske. Vinbär innehåller vitamin "C" - 0,4%, vitamin "E", "P", "B1", "B2", 0,003% - karoten, 16% socker, 4,5% organiska syror, spårämnen - mangan, koppar, aluminium , fytonicider, järn, tanniner och pektiner. Den innehåller vitamin "C" - samma mängd. Bär skördas från mitten av sommaren till slutet, efter mognad. Samlas på morgonen, efter att daggen har torkat och på kvällen. Torka i torktumlare och ugnar. Bladen skördas på sommaren efter att bären mognar. Torka i ett ventilerat utrymme i ett tunt lager.
svarta vinbärsbär tillämpas som vitamin botemedel.

Svarta vinbär används också i FEES:
svarta vinbärsbär- en del, hundrosa frukt- tre delar, löv- två delar. Brygg en matsked av blandningen med två koppar kokande vatten, låt stå i 60 minuter, sila genom ostduk. Drick 0,5 msk. tre till fyra gånger om dagen.

KOLLEKTION FÖR AVITAMINOS. Bär av svarta vinbär, vildros(lika delar). Tillagningsmetoden är densamma som i receptet ovan.

Vitaminer. Skolan för Komarovsky. Video

RECEPT PÅ AVITAMINOS. NYPON. Naturlig källa till vitaminer. Mycket användbar på vintern. Innehåller mycket askorbinsyra. till influensa, förkylning, förbättrar ämnesomsättningen. Skörda från slutet av augusti till frost. Nyponsirap väldigt hjälpsam.
Ingår i många samlingar.

KOLLEKTION FÖR AVITAMINOS. Nypon och svarta vinbär(i lika delar). Konst. en sked av blandningen brygg 2 msk. kokande vatten, låt stå i 60 minuter, dekantera, tillsätt socker. Drick 0,5 msk. te tre gånger om dagen.

RECEPT PÅ AVITAMINOS MED BÄR. , (lika) två matskedar teblandningar brygger två koppar kokande vatten. Metod för applicering och beredning - som i föregående recept.

SALLAD "BORSTE", BEHANDLING MED SALLAD "BORSTE"

SALLADS LÄKANDE EGENSKAPER.
Mage och beriberi varnar! olivolja, tillsätt en matsked bordsvatten (salladen blir saftigare).

Morotsjuice EXTRA SOCKER tar bort KOLESTEROL från blodet. Video

ROSEN VID AVITAMINOS. Med hög grad beriberi"C" bildas på huden blåmärken, mestadels i området fossa popliteal och vadmuskler. I sådana fall är det nödvändigt att använda vitamin "C" mer än den vanliga dagliga dosen. Men, För mycket vitaminer är också dåligt. Detta leder till fel i olika system och organ. Om du tar för lång tid nyponpreparat, då kan det ha en dålig effekt på arbetet . Då till och med icke-smittsam kan hota dig. Nyponinfusion drick väl genom ett sugrör och undvik kontakt med tänderna, då detta vid långvarig användning kan leda till smulighet av tänder. Kan jag få några till mun skölja för varje möte nyponinfusion eller sirap. För ger vitaminer på vintern och våren och hösten när det är lite och grönsaker, för att förse kroppen med den nödvändiga mängden av dess vitamin "C" är det nödvändigt torkad vildros använda sig av.

Vad händer med kroppen? Och här är vad...
I kroppen vitamin-mineralkomplexet fylls på, volymen på buken minskar, sallad är en pensel, sedan - från tarmar tar bort, vet du vad.

Var hälsosam!

Avitaminos, behandling av avitaminos. Video

Avitaminos. Det verkar inte vara något fel med det. Men en sådan åsikt är felaktig, eftersom bristen på den påverkar alla dess funktioner och stör arbetet i många inre organ och system.

Vad det är

Många av oss har stött på konceptet beriberi. Sådana fraser som "säsongens vitaminbrist", "vår- och höstvitaminbrist" är särskilt populära bland folket. Men i själva verket döljer dessa koncept den vanliga säsongsbetonade bristen på vitaminer som uppstår på hösten och som inte är kritisk för kroppen och som lätt fylls på med början när man använder färska och eller efter att ha tagit de enklaste vitaminkomplexen. Men detta tillstånd kallas snarare hypovitaminos - en brist på en eller flera typer av vitaminer, som, även om det bara finns i små mängder i kroppen, fortfarande är närvarande.

Med korrekt omsorg och omsorg om din hälsa fylls en sådan vitaminbrist snabbt på med nödvändiga ämnen. Men om vi hittills bara har pratat om hypovitaminos, vad är då beriberi och hur visar det sig? Avitaminos är en mycket allvarlig störning i människokroppens funktion, som åtföljs av globala funktionsstörningar och kan leda till allvarliga komplikationer, och ibland, vid akut total brist, till och med dödsfall. Men med snabb behandling har sjukdomen en gynnsam prognos och är i de flesta fall lätt att bota. Med beriberi finns det en kritisk brist eller fullständig frånvaro av ett eller flera vitaminer. Cellulär andning, cellnäring, deras tillväxt, delning och differentiering är möjliga endast med deltagande av vitamin- och mineralkomplex i dessa processer. Som ett resultat sker utveckling och förnyelse av organ, vävnader och system. Kroppen börjar mer framgångsrikt motstå infektioner och olika sjukdomar, förbättrar systemets prestanda och motståndskraft mot olika negativa influenser från omvärlden. Men ibland händer det att en vitaminbrist uppstår, och en där något vitamin kan saknas i människokroppen alls. Det kan finnas många vanliga orsaker till beriberi av något slag:

• dålig kost, brist på färsk och, spannmål, ägg eller keso;
• sjukdomar i mag-tarmkanalen, där vitaminer inte absorberas av tarmvilli och helt enkelt inte kommer in;
• störningar i funktionen av cellulär transport, på grund av vilka vitaminer inte blir biologiskt aktiva ämnen i vävnader;
• felaktig metabolism;
• vitaminer kan inte syntetiseras och inte absorberas av personen själv;
• beroende som stör syntesen och absorptionen av vitaminer;
• kronisk eller ihållande;
• matningsperioden för en ung mamma, när alla vitaminer går till barnet;
• mottagning, som "stänger av" effekten av vitaminer. Dessa är till exempel vissa antibakteriella läkemedel, som inkluderar acetylsalicylsyra och inaktiverande medel som är nödvändiga för att tunna ut blodet och minska dess koagulering.

Viktig! Även om bristen på vitaminer är farlig för dem, är deras överskott ibland ännu farligare och kan orsaka allvarliga konsekvenser, allt från mycket höga temperaturer till kroppens totala oförmåga att producera insulin. Därför bör du inte i något fall slarvigt ta alla vitaminkomplex i obegränsade mängder! Att ta läkemedlet bör överenskommas med läkaren, och dosen och administreringstiden bör följas strikt.

Det finns också vanliga symtom som tyder på brist på vitaminer i kroppen:

• tillståndsförändringar - de blir matta, överdrivet splittrade och trasiga, antalet avhoppade ökar;
• Naglar lider också - de börjar exfoliera och smula, mycket mjuka och ömtåliga;
• blir torr och blek, ser slö ut och till och med lite gråaktig;
• läppar torkar snabbt ut och spricker, kan dyka upp på läpparna;
• blir inte så skarp och ibland förvärras avsevärt;
• blod kan uppstå under, eftersom blödningen från tandköttet ökar;
• börjar bli sjuk ofta och SARS;
• gamla kroniska sjukdomar förvärras och blir vanligare, till exempel svampinfektioner, vid herpetiska sår;
• förvärras och ibland helt försvinner;
• det finns värkande smärta i leder och muskelvävnader, kramper kan uppstå;
• den psykologiska sfären lider också - för det mesta är han apatisk och deprimerad, benägen att, dåsig och slö, kommer knappt ur sängen, förvärras, i synnerhet minne och koncentration lider.

Orsaker, symtom, diagnos och behandling av olika typer

Trots de allmänna tecknen på beriberi manifesterar bristen på ett visst vitamin sig annorlunda än andra, har sina egna orsaker, metoder för diagnos och behandling.

A

Vitamin A, även känd i medicinska kretsar som retinol, är involverad i många livsprocesser, ger huden förnyelse, skärpa, stärkande, harmoniserar det centrala nervsystemet och upprätthåller hormonbalansen. Bristen på detta ämne kan för det första orsakas av en kränkning av dess intag från, och för det andra, på grund av sjukdomar i mag-tarmkanalen (eller malabsorption, minskad magsekretion), på grund av vilken vitaminet inte absorberas.
Också orsaken till kränkningar kan vara en period och ålderdom, njur- och leversjukdomar i en kronisk kurs, sjukdomar i gallvägarna. Symtom på beriberi A manifesteras i:

• brott mot skärpa;
• brännande känsla och torrhet, brist på tårsekret;
• utseendet på "nattblindhet", det vill säga synen förvärras;
• eventuellt utseende av en tagg i ögat;
• skalar av och blir torr;
• sprött och torrt;
• gulning av nagelplattan;
• blir gul.

Vanligtvis kan patienten själv gissa uppkomsten av sjukdomen, eftersom symtomen är uppenbara och observerbara. Oftast krävs inga ytterligare studier, eftersom vilken läkare som helst kan ställa en diagnos endast utifrån den kliniska bilden, och för detta räcker det med en enkel undersökning och anamnes. Men när symtom uppstår är det nödvändigt att söka råd från två specialister - en ögonläkare och en hudläkare. De diagnostiserar sjukdomen och ordinerar behandling - både specifik för störningar och för att fylla på kroppen med det saknade vitamin A. I händelse av att orsaken till sjukdomen inte ligger i brist, utan i kroppens inre problem, kan ytterligare undersökningar göras föreskrivs. Och då kommer behandlingen att vara strikt speciell och inriktad på grundorsaken. Behandling av påfyllning av vitamin A-brist bör behandlas. Han kommer att ordinera vitaminkomplex, såväl som, som måste innehålla följande, innehållande den maximala mängden vitamin A:

• och produkter från det;
• lever;
• skaldjur;
• Smör;
• maritima;
• aprikoser;
• - spenat, sallad och.

B

Till grupp B innehåller många vitaminer som är mycket viktiga för ett hälsosamt liv. Dessa ämnen är ansvariga för metaboliska processer i kroppen, säkerställer effektiviteten hos inre organ och system, och stödjer. Men varje vitamin från denna grupp kännetecknas av sina specifika symtom. Dessa ämnen bör dock komma in i kroppen i ett komplex, och inte separat, eftersom de är nära sammankopplade.

Viktig! En varning ! Vitamin B12 syntetiseras inte av kroppen, utan kan bara ackumuleras. Och djur gör det mycket bättre. Att endast äta vegetabilisk mat, extremt fattig på B12, kommer därför garanterat att orsaka bristen. För att undvika detta, se till att ta B12 i medicinform..

C

Brist på vitamin C (askorbinsyra) uppstår av samma orsaker som andra typer av vitaminbrist. Av särskild fara är perioder då kroppen är försvagad - och amning, aktiv tillväxt i en persons äldre ålder, överdriven stress, både fysisk och psykisk. Symtom på beriberi C manifesteras av ökad blödning, inklusive tandkött, utveckling, andningsproblem och matsmältningsbesvär, trötthet och svaghet, närvaro av smärta utan en specifik lokalisering. Brist behandlas Med införande av stora doser i patientens kost, till exempel genom (grönsaker och bär, svarta vinbär, tomater och spenat), samt med hjälp av läkemedelsadministration genom tabletter eller injektioner.

D

() är en syntetisk förening som produceras av mänsklig hud under påverkan av solljus - ultraviolett strålning. Med brist på D saktar tillväxten och utvecklingen ner, och allmänna symtom manifesteras av skador på tänderna (karies), ledsmärtor, kramper, sköra ben och deras kränkning, utseendet av lutande, viktminskning och svaghet. Brist orsakar så allvarliga sjukdomar som rakitis, osteoporos, osteomalaci, multipel skleros och typ 2-diabetes. D-vitaminbrist behandlas genom att inkludera livsmedel som nöt- och fläsklever, kycklingägg, mejeriprodukter och fet fisk i kosten. Ultraviolett bestrålning, kalciumtillskott och samtidig behandling av inre sjukdomar föreskrivs också.

E

(tokoferol) är mycket beroende av den yttre och inre miljön i kroppen. Det förstörs lätt under påverkan av giftiga ämnen som eller nikotin. Därför är människor som är benägna att mycket mer benägna att få vitaminbrist på tokoferol. Brist på E orsakar cirros i levern och impotens. Åldringsprocessen påskyndas också, huden bleknar snabbt, är trasig.
En person med beriberi E blir väldigt kvick och irriterad och blir snabbt trött, även om det inte fanns någon fysisk eller psykisk stress. För behandling ordineras patienten rik på tokoferol: ägg, kål och spenat och morötter. Mycket användbara vegetabiliska fetter - sesam- och linolja. Dessutom finns en stor mängd tokoferol i örter som moderört, mynta och vildros, bergaska och. Därför rekommenderas det att konsumera ört från dessa örtblandningar.

F

Vitamin F består av ett komplex av fleromättade fettsyror, som tillhör ämnena och omega-6. Detta komplex bidrar till kroppens produktion av energi, deltar i överföringen av syre, reglerar hormonbalansen och ger interaktion mellan celler. Fettsyror påverkar arbetet, lindrar inflammationer, stärker immunförsvaret och kan även sänka nivåerna. Avitaminosis F är full av en person med sjukdomar och blodkärl (hjärtinfarkt,), förlamning, utveckling av onkologiska sjukdomar med ett snabbt förlopp och en allmän försvagning av kroppen.

Viktig! Den mest effektiva användningen av omega-3 och omega-6 i processen att äta, såväl som med samtidigt intag av vitamin E, vilket bidrar till bättre absorption av essentiella fleromättade fettsyror.

Det finns en brist på omega-3 och omega-6 fettsyror genom kränkningar av huden (dermatit, akne, akne), frekventa och oregelbundenheter i menstruationscykeln, svullnad, försämring av hår och naglar, hyperaktivitet i barndomen och allmänna störningar i nervsystemet i form av försämring av minne och koncentration, trötthet och svaghet, det finns problem med artrit, högt blodtryck, barns skolios. Bristen på F är fylld med rik mat.