Vilka vitaminer under graviditeten. Behöver blivande mammor vitaminer? Vitaminer alfabetet för gravida kvinnor

Det är svårt att argumentera med påståendet att graviditet är en speciell period i varje kvinnas liv. Födelsen av ett nytt liv och dess utveckling, förväntan på en ny person i familjen och de trevliga sysslor som är förknippade med att förbereda sig för förlossningen - vad kan vara bättre? Och naturligtvis vill alla blivande mammor bara det bästa för sin bebis. Och för en korrekt utveckling av en framtida person är en kombination av ett helt komplex av vitaminer nödvändig, som i allmänhet hjälper till att bilda barnets skelett, hans hjärna och andra vitala organ.

Tyvärr, i den moderna världen, har kvinnor sällan möjlighet att äta ordentligt och regelbundet, och här kommer olika vitaminkomplex till undsättning, utformade för att kompensera för bristen på ett eller annat element i den blivande mammans kropp, från vilken baby drar sina resurser. Naturligtvis vill varje kvinna i denna spännande period veta vilka som är bäst för gravida kvinnor, vad som är fördelen med det ena framför det andra och vilket komplex man i slutändan ska välja.

Funktioner av vitaminer för gravida kvinnor

Multivitaminer som används under graviditeten skiljer sig från konventionella komplex, så det är viktigt att endast dricka speciella preparat avsedda för en viss period av livet. När frågan uppstår vilka vitaminer för gravida kvinnor som är bäst, är recensioner av flickvänner inte det avgörande kriteriet. Kom ihåg att det som fungerar för en person inte nödvändigtvis fungerar för en annan. Endast en läkare som observerar patienten både under graviditeten och innan den kan mest exakt ordinera läkemedel som är rätt för henne. För detta kan speciella tester ordineras, eftersom ett överskott av element i kroppen inte är bättre än deras brist.

En kvinnas behov av vitaminer växer hela tiden i takt med att barnet växer. Således är en funktion för gravida kvinnor ett högre innehåll av vitala element, jämfört med konventionella läkemedel, som ger förmågan att mätta kroppens behov. Det är därför, när man bestämmer vilka vitaminer för gravida kvinnor som är bäst, är det nödvändigt att ta hänsyn till barnets utvecklingsperiod. Som regel ordineras komplexet efter den 12:e graviditetsveckan, i avsaknad av andra indikationer.

Vad ska prenatala vitaminer innehålla?

Förutom vitaminkomplex finns det separata preparat utformade för att kompensera för bristen i kroppen av vissa element. Till exempel folsyra, som ordineras redan före graviditeten, under planeringsperioden, och Jodomarin, som mättar kroppen med jod. Förutom dessa två element måste kalcium finnas i vitaminer för gravida kvinnor, vilket påverkar den korrekta bildningen av barnets skelett.

Dessa tre element måste alltså finnas i multivitaminer. Dessutom bör man komma ihåg att i komplex överstiger jodhalten som regel inte 150 mcg. Därför är det nödvändigt att fylla på det i kroppen genom att använda ytterligare eller genom att inkludera tång, fisk och alla skaldjur i din kost.

Planera för graviditet: att välja rätt vitaminer

Stadiet när beslutet att bli gravid har mognat är avgörande för att säkerställa de mest bekväma förutsättningarna för att bära och föda ett friskt barn. Hur korrekt denna period var beror direkt på hur själva graviditeten kommer att fortskrida.

Att planera en graviditet innebär för båda parter behovet av att genomgå en fullständig undersökning för förekomsten av kroniska sjukdomar och infektioner, och för kvinnan även intaget av vissa vitaminer. Läkemedlet som du behöver börja ta omedelbart efter ett medvetet beslut om framtida moderskap är folsyra (vitamin B9). Dess mottagning anses vara det bästa förebyggandet av defekter i bildandet av det ofödda barnets nervsystem. Om graviditet inträffar oväntat ska läkemedlet användas omedelbart efter graviditetsbekräftelse. Det faktum att du kan dricka det före ett besök hos läkaren är ett viktigt kriterium för att det ingår i listan över "de bästa prenatala vitaminerna." Recensioner om honom är bara positiva både från medicinska arbetare och från blivande mammor som tog emot honom.

Ett annat viktigt element i detta skede är vitamin E, som förbättrar kroppens reproduktiva funktioner och ger optimala förutsättningar för barnets utveckling. Dessutom är det ett bra förebyggande av patologier som missfall och missfall.

Det är alltså dessa två spårämnen som behövs mest under denna period.

Första trimestern: vilka vitaminer behöver du?

Liksom under planeringsperioden, redan efter graviditetens början, under den första trimestern, börjar behovet av vitaminer långsamt öka. Men många läkare är överens om att de bästa vitaminerna för gravida kvinnor i de tidiga stadierna är korrekt, balanserad kost och positiva känslor. Som regel ordinerar gynekologer multivitaminer efter 12 veckor, när den blivande moderns interna resurser inte helt kan klara av kroppens växande behov. I detta skede tror man att användningen av folsyra, såväl som vitamin A, E, C och jod, är tillräcklig. Detta val förklaras enligt följande:

folsyra fungerar som ett förebyggande av störningar i nervsystemet hos det ofödda barnet och allvarliga missbildningar;
vitamin A hjälper till att korrekt bilda nervsystemet, synapparaten och skelettet;
vitamin E är förebyggande av missfall och hjälper också till att bilda moderkakan korrekt;
C-vitamin ökar immuniteten, vilket ökar kroppens motståndskraft mot olika virus och infektioner, vilket förhindrar för tidig graviditetsavbrott;
Jod är extremt viktigt i processen för korrekt bildning av nervsystemet och sköldkörteln.

Det är denna kombination som föreslår en grupp som kallas "de bästa vitaminerna för gravida kvinnor i 1:a trimestern."

Andra trimestern: rätt val av vitaminer

Efter den 12:e veckan börjar den snabba utvecklingen av det ofödda barnet och bildandet av dess vitala organ. För att ge det de nödvändiga resurserna måste du börja ta vitaminkomplex.

De bästa vitaminerna för gravida kvinnor under denna period är de som innehåller tillräckligt:

järn;
kalcium;

Järn är viktigt för att minska risken för anemi under graviditeten. Hemoglobin, som består av det, transporterar syre genom hela kroppen och levererar det till barnet. Dessutom är det järn som är aktivt involverat i processen för proteinsyntes, på grund av vilka muskler bildas. Bland annat kan brist på järn leda till ökad tonus i livmodern.

Jod ordineras redan i ett tidigt skede av graviditeten, men behovet av det ökar avsevärt under det.Det är viktigt i processen att bilda skelettet hos det ofödda barnet, såväl som utvecklingen av hans mentala förmågor. Brist på jod stör avsevärt metabolismen hos den blivande mamman, vilket orsakar allmän svaghet och övervikt.

Kalcium är aktivt involverat i bildandet av barnets skelett, endokrina system och njurar, så dess korrekta användning är extremt viktig under andra trimestern. Det är anmärkningsvärt att detta mikroelement är dåligt extraherat från mat, så det är önskvärt att använda det i färdig form.

Det är denna kombination av spårämnen i andra trimestern som svarar på frågan: "Vilka är de bästa vitaminerna för gravida kvinnor?". Recensioner av läkare och blivande mödrar bekräftar denna information.

Tredje trimestern: vitaminer

De sista tre månaderna av graviditeten är de svåraste. Den framtida bebisen är redan tillräckligt stark, skakningar och rörelser blir mer märkbara, magen ökar, vilket leder till visst fysiskt obehag. Under de sista månaderna av graviditeten är det svårt att välja en bekväm sovställning, och hushållsarbetet blir ganska betungande. Samtidigt fortsätter barnet att utvecklas aktivt, han behöver fortfarande resurser för bildning. De viktigaste spårämnena som behövs i detta skede av graviditeten är:

C-vitamin;
vitamin D.
magnesium.

C-vitamin förbättrar den blivande mammans arbete, vilket är särskilt viktigt under 3:e trimestern. Alla sjukdomar i detta skede kan leda till sorgliga resultat. Det är därför det är extremt viktigt att ha god immunitet, särskilt om de sista månaderna av graviditeten inträffade under influensaepidemin.

Vitamin D hjälper till att förebygga rakitis hos det ofödda barnet och hjälper till att bilda skelettet ordentligt i slutet av graviditeten. Detta vitamin kan erhållas från solljus, så om den 3:e trimestern föll på sommarmånaderna, måste du vara i solen mer, samtidigt som du inte glömmer hudskyddet.

Magnesium är en förebyggande komponent mot för tidig födsel, vilket är särskilt viktigt i detta skede av graviditeten.

Den bästa prenatala vitaminlistan

Hittills finns det många vitaminkomplex utformade för att fylla på den blivande mammans kropp med nödvändiga spårämnen. Med tanke på det stora urvalet av läkemedel är det ganska svårt att avgöra vilka prenatala vitaminer som är bäst.

Men nu finns det komplex som används mest i praktiken. De anses vara optimala multivitaminer som förser den blivande mammans kropp med alla nödvändiga spårämnen i tillräckliga mängder.

Bra prenatala vitaminer är också:

"Alfabetet för gravida kvinnor";
"Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte";
"Materna";
"Pregnacare";
"Elevit prenatal";
"Femibion".

Enligt experter är dessa läkemedel de mest lämpliga vitaminerna under graviditeten i avsaknad av kontraindikationer. Trots det faktum att de innehåller alla nödvändiga spårämnen är deras mängd olika för varje läkemedel. Det är därför endast en läkare kan ordinera det mest lämpliga vitaminkomplexet för en viss kvinna. Självval i detta fall är inte lämpligt.

Hur man använder vitaminkomplex för gravida kvinnor

De bästa vitaminerna för gravida kvinnor, vars namn nämndes ovan, bör tas en gång om dagen, på morgonen efter frukost. Om inte annat anges av läkaren bör läkemedlen tas i kurser enligt instruktionerna. Vanligtvis är en kurs en månad, varefter det är nödvändigt att ta tester och avgöra om du ska ta läkemedlet ytterligare. Som regel, om den blivande mamman bor i en gynnsam klimatregion, är behovet av att ta vitaminkomplex inte konstant. Du bör inte missbruka dem, även om de är de bästa prenatala vitaminerna.

Läkarnas åsikt

Som regel föreskriver vilken gynekolog som helst i ett eller annat skede av graviditeten vitaminer till den blivande mamman. Men samtidigt är alla experter överens om att det mest korrekta sättet är att få i sig de nödvändiga spårämnena naturligt, genom mat och solljus. Man måste komma ihåg att även de bästa vitaminerna för gravida kvinnor är medicin, och det finns ingen anledning att ta mediciner utan akut behov. Dessutom bör intaget av spårämnen föregås av en grundlig undersökning av kroppen med blodgivning. Detta är nödvändigt för att förhindra hypervitaminos, vilket är möjligt om balansen i läkemedelsintaget inte observeras. Varje blivande mamma bör vara medveten om graden av hennes ansvar för korrekt mottagning av komplexen, vilket i alla fall påverkar barnets hälsa.

Om du får de nödvändiga spårämnena naturligt, är risken för hypervitaminos helt frånvarande. Det är därför de bästa vitaminerna för gravida kvinnor, enligt läkare, är korrekt, balanserad näring, promenader och absorbering av positiva känslor. Dessutom varnar vårdpersonal för att överdriven användning av vitaminer under graviditet och amning kan leda till allergiska reaktioner hos barnet i framtiden.

De bästa vitaminerna för gravida kvinnor, recensioner

Trots läkarnas skepsis är det svårt att hitta en kvinna som under graviditeten inte skulle ta vitaminer. Detta beror på att inte alla blivande mammor kan äta ordentligt och balanserat av olika anledningar. Detta kan vara brist på pengar, brist på tid för full och frekvent matlagning, hårt arbete och andra faktorer. I en sådan situation löser intag av vitaminer problemet med att mätta kroppen, och därmed det framtida barnet, med de nödvändiga mikroelementen. Det är därför de senaste åren har tagit vitaminer under graviditeten blivit så populär. Om du vill lyfta fram de allra bästa prenatala vitaminerna kan vittnesmål från kvinnor som har tagit dem vara till hjälp. Så, vilka är fördelarna och nackdelarna med multivitaminer som finns på listan över de bästa.

"Alfabetet för gravida kvinnor." Fördelen med detta läkemedel är att ta hänsyn till interaktionen mellan alla mikroelement som finns i det. Vitaminer finns i tabletter i tre olika färger, så du kan tacka nej till en viss vid en allergisk reaktion. Dessutom är det detta komplex som innehåller den största mängden jod, så det finns inget behov av ytterligare intag. Nackdelen med detta läkemedel är det låga innehållet av folsyra, därför är ett extra intag av detta vitamin nödvändigt, upp till 12 veckor.
Vitrum Prenatal. Den största fördelen med detta läkemedel, tack vare vilket det är mycket populärt bland gynekologer, är dess höga järninnehåll. Det räcker för att förebygga anemi i alla stadier av graviditeten och för dess behandling i det inledande skedet. Dessutom innehåller den folsyra i överflöd. Nackdelen med läkemedlet är frånvaron av jod, men denna nackdel kompenseras i Vitrum Prenatal Forte-komplexet.
"Mor". Att döma av sammansättningen finns det en tillräcklig mängd jod och folsyra. Men recensioner indikerar att detta läkemedel har en betydande nackdel - ett högt innehåll av vitamin A och B-vitaminer, vilket ofta är orsaken till många allergiska reaktioner.
"Pregnavit". Recensioner om detta vitaminkomplex är mestadels positiva, det innehåller alla nödvändiga vitaminer under graviditeten. Men det finns inte heller jod, vilket kräver ytterligare intag av jodhaltiga läkemedel.
"Elevit Prenatal". Detta läkemedel får många positiva recensioner. Fördelen som noteras av både läkare och blivande mammor är det höga innehållet av magnesium, vilket är det bästa förebyggandet av abort. Dessutom förbättrar det blodcirkulationen avsevärt, och detta är ganska viktigt under graviditeten.
"Femibion". Kanske är detta det enda vitaminkomplexet hittills, som innehåller i rätt mängd alla nödvändiga element under graviditeten, inklusive jod och folsyra, vilket är grunden för positiva recensioner om det. Detta läkemedel finns i två versioner: "Femibion-1", lämplig för graviditetens första trimester och "Femibion-2" - efter 12 veckor. Den största fördelen med läkemedlet, som noteras av gravida kvinnor, är att det kombinerar alla nödvändiga vitaminer. Följaktligen finns det inget behov av att ta ytterligare läkemedel, och detta är mycket bekvämt. Dess enda nackdel, som noteras, är ett ganska högt pris.

Således, att döma av recensionerna, är det bästa vitaminkomplexet för gravida kvinnor Femibion. Detta är det enda läkemedlet som kombinerar alla spårämnen som är nödvändiga under graviditeten. Därför behöver du inte ta ytterligare piller i kombination med det.

Glöm inte desto mindre att alla komplex av vitaminer, oavsett dess kvalitet, har sina egna kontraindikationer. Det är därför endast en läkare som observerar en kvinna under hela graviditeten bör välja de bästa vitaminerna för gravida kvinnor och användningsmetoden.

En lång process av plågsamma förväntan om befruktning passerade, och till slut fick den blivande mamman bekräftelse - livet föddes inuti henne och det ofödda barnet växer. Inför 9 månader av nya upptäckter, en fantastisk förändring i din egen kropp och slutligen den efterlängtade förlossningen. Det är under denna period som det vackra könet och hennes ofödda barn behöver allsidigt stöd. Rätt livsstil, förebyggande av problem, bra näring och naturligtvis ett extra intag av vitaminer, som redan saknas i vardagen, och nu går några av dem för att stödja och utveckla fostret. Nedan får du reda på vilka vitaminer och under vilken period det är bäst att ta den blivande mamman, samt få omfattande svar från läkare på de vanligaste frågorna om vitaminkomplex.

Nästan varje gravid kvinna ställer den här frågan till sig själv och omgivningen. Svaret är uppenbart - självklart, ja. Processen att föda ett ofött barn är förknippad med globala förändringar i hela organismens arbete: metabolismen återuppbyggs radikalt, blodets sammansättning förändras, hormonsystemets funktion och så vidare.

Det är under graviditeten att konsumtionen av ett antal ämnen av kroppen och det ofödda barnet ökar avsevärt: du måste ständigt fylla på de inre reserverna av användbara vitaminer och spårämnen.

Tyvärr kan inte alltid naturliga produkter eller en speciell diet helt kompensera för bristen på ett eller annat element, så du måste introducera dem på konstgjord väg, med hjälp av individuella droger eller hela komplex skapade specifikt för gravida kvinnor. Tillväxten av embryot, assimileringen av proteiner, hormonsystemets arbete - mycket beror på vitaminer, inklusive hälsan i livet som växer i dig.

Vitaminer under graviditeten. Vilka är de bästa drinkarna?

Bland hela mängden vitaminer/spårämnen finns ett antal ämnen som spelar en viktig, och ibland en nyckelroll i fostrets bildning och utveckling.

Folsyra. Detta vattenlösliga vitamin främjar tillväxten av fostervävnader, hjälper värdorganismens celler att återhämta sig och förnya sig själv. Dessutom påverkar det direkt tillväxten av moderkakan och systemet med blodkärl i livmodern. Brist på B9 ökar avsevärt sannolikheten för missfall och försämrar också moderns välbefinnande.
Tokoferol. Den naturliga föreningen är involverad i ett antal viktiga processer för kroppen, i synnerhet metabolismen av kolhydrater, fetter och proteiner. Dessutom är E-vitamin en kraftfull antioxidant. Bristen på tokoferol i kroppen kan provocera fram anemi, synnedsättning och hjärtproblem hos det ofödda barnet. Mamman har allmän svaghet, muskelsmärtor och ofrivillig abort.
Pyridoxin. Vitaminer B6 är en katalysator för bildandet av aminosyror, från vilka proteiner sedan skapas. Dessutom bildar den biologiskt aktiva substansen utvecklingen och funktionen av nervsystemet, vilket ger normal syretillförsel till hjärnan, samtidigt som effekten av toxikos minskar.
Vitamin B12. Ett nyckelelement i ägglossningsprocesserna hos kvinnor hjälper inte bara till att bli gravid utan stöder också utvecklingen av ett befruktat ägg till embryostadiet.
Vitamin A. Det är involverat i utvecklingen av nervsystemet, synen och skelettet hos det ofödda barnet.
Vitamin C. Stödjer moderns immunitet och bildar dess grundläggande rudiment hos barnet.
Vitamin D. Främjar bentillväxt.
Vitaminer i grupperna PP, K, H är inte lika kritiska som de tidigare, men är nödvändiga för kvinnokroppens fulla funktion under perioder av ökad stress under graviditeten, såväl som allmänna hälsoförbättrande ämnen.
Kalcium. Bygga "bas" för barns ben, som under graviditeten krävs mer och mer.
Järn. Det hjälper till att tillföra syre till alla organ hos den blivande mamman och hennes ofödda barn.
Jod. Deltar i syntesen av hormoner, hjälper till att förhindra skador på centrala nervsystemet och det ofödda barnets skelett och skyddar också sköldkörteln hos det vackra könet.
Zink. Direkt och indirekt involverad i ett antal relaterade biokemiska processer. Dess brist leder till komplikationer av förlossningen, blödning efter förlossningen, utveckling av medfödda defekter hos fostret, för lite eller för mycket vikt/höjd vid födseln.

Vitaminer för män

Representanten för det starkare könet kunde ge dig högkvalitativt genetiskt material, arbetar hårt och gör allt för att göra den gravida kvinnan så bekväm som möjligt. Glöm inte en man - han behöver också vitaminer för att vara i perfekt skick och alltid glädja dig med omsorg, förmynderskap och kärlek.

Vitamin C. En kraftfull antioxidant som bryter ner fria radikaler och avsevärt minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Lipinsyra. Avsevärt förbättrar leverfunktionen hos män, normaliserar metabolismen av kolhydrater och fetter.
Alla vitaminer i grupp B. Representanten för det starkare könet måste vara smart, snabb och stark - det är vitaminerna B1, B2, B6, B12 som hjälper honom att bli perfekt.
Vitamin H. Män uppmärksammar inte alltid hårets, naglarnas, hudens nuvarande tillstånd. Det är biotin som kan föra dem tillbaka till det normala.
Vitamin E. Tokoferol är nyckeln till framgången för det starkare könet på kärleksfronten.

Det universella skyddet av cellmembran, som är både en hypoxant och en antioxidant, minskar sannolikheten för cancerbildning, skyddar celler från oxidation, kontrollerar syntesen av nukleinsyror och fungerar som en utmärkt neuroprotektor. Genom att ta vitamin E normaliserar en gravid kvinna produktionen av progesteron, förbättrar livmoderutvidgningen, förhindrar fostrets underutveckling och eventuellt missfall.

Med allt detta visar de senaste studierna att ett överskott av tokoferol och dess okontrollerade intag kan påverka barnet negativt i framtiden - enskilda medicinska specialister som analyserar prover enligt dessa kriterier indikerar en ökad risk för hjärtfel i den tidiga perioden.

Det är därför vitaminintaget bör vara strikt reglerat - från 200 till 350 IE, om inte din läkare har ordinerat en annan dos. I det här fallet måste den dagliga användningen i sig delas upp i två gånger, på morgonen och på kvällen efter att ha ätit.

Folsyra är ett nyckelelement involverat i bildandet och underhållet av nya celler i kroppen. Detta är särskilt viktigt i det prenatala skedet av utvecklingen av det ofödda barnet, eftersom kränkningen av naturliga processer på grund av brist på B9 leder till mycket allvarliga komplikationer senare i livet. Benmärgen lider i första hand av brist på vitamin, därför måste gravida kvinnor utan att misslyckas ta 400 milligram av ämnet dagligen från början av graviditetsplaneringen till förlossningen. Folsyraintaget kan delas upp i två gånger - 200 mg efter frukost och middag.

materna

Ett klassiskt vitaminkomplex för gravida kvinnor, som innehåller alla huvudgrupper av organiska föreningar med låg molekylvikt. Sammansättningen av multivitaminer utvecklades för mer än tjugo år sedan, med hänsyn till dåvarande rekommendationer från experter. Av de viktigaste fördelarna med läkemedlet kan man notera närvaron av ett tillräckligt antal spårämnen, inklusive jod och zink, såväl som ett lågt pris. Av nackdelarna - otillräckligt innehåll i sammansättningen av folsyra (200 mg), vilket kräver införande av en extra dos av vitamin B9 i kosten. Vissa grupper av patienter klagar också över frekventa allergiska reaktioner efter att ha tagit Materna, troligen orsakade av ett högt innehåll av B12 och vitamin A.

Alfabetet - mammas hälsa

Ryskt multivitaminkomplex designat för gravida kvinnor från befruktning till förlossning. Läkemedlet är uppdelat i tre typer av tabletter, som innehåller lågmolekylära organiska föreningar och spårämnen som inte kommer i konflikt med varandra och inte försvagar komponenternas ömsesidiga verkan.

Av de positiva aspekterna av det kombinerade preparatet kommer vi att avbryta det måttliga priset och närvaron av jod i kompositionen. Samtidigt som i Materna finns det inte tillräckligt med folsyra.

Elevit

Sammansättningen av detta multivitaminkomplex innehåller inte jod (det vill säga det måste tas separat), men det finns en tillräcklig mängd folsyra och ett ökat innehåll av magnesium, vilket är särskilt nödvändigt för att förebygga missfall och hotet om för tidig födsel. Läkare rekommenderar dessa multivitaminer för komplex behandling av placentainsufficiens. Priskategorin ligger över genomsnittet, recensionerna av Elevit är mestadels positiva.

Vitrum Prenatal Forte

Ett av de mest kända, balanserade och optimala vitaminkomplexen, som används med lika stor framgång under planeringen av det ofödda barnet, graviditeten och efter förlossningen. Läkemedlets formel innehåller tillräckligt för det rättvisa könet, mängden vitamin A, B (inklusive folsyra i en dos på 400 mg / dag), C, D, E, K, H, etc., samt spår element - järn, jod, zink, magnesium, selen, koppar, mangan, etc. Med regelbunden användning av Vitrum Prenatal Forte är det vanligtvis inte nödvändigt att ta ytterligare doser av vissa organiska föreningar med låg molekylvikt.

Av de positiva egenskaperna kan man notera den ideala balansen av kompositionen, som inte orsakar negativa manifestationer hos de allra flesta patienter, en bekväm dos (1 tablett / dag på morgonen efter att ha ätit), såväl som en förståelig lång- term regim som anges i instruktionerna för läkemedlet och beräknas för perioden före befruktningen, 1 ,2,3 trimester av graviditeten och tiden efter förlossningen med början av amningen. Den enda nackdelen med multivitaminkomplexet är dess höga kostnad jämfört med analoger.

Användbar video

Prenatala vitaminer

Fråga Svar

Vilka vitaminer ska man ta under den första, andra och tredje (sista) trimestern av graviditeten?

Om du inte får i dig tillräckligt med vitaminer från hälsosam färsk mat (och upp till 90 procent av alla kvinnor upplever detta, eftersom det är nästan omöjligt att köpa riktigt färska grönsaker/frukter, andra liknande produkter och helst balansera kosten på ett sådant sätt att helt täcker behovet av organiska föreningar med låg molekylvikt), då måste vitaminer tas konstant eller i långa kurser under hela graviditeten. Men beroende på tidpunkten är enskilda komponenter särskilt viktiga:

Första trimestern. Det mest nödvändiga för det framtida barnet och dig, folsyra, vitamin E och A.
Andra trimestern. Med en ordentligt balanserad kost kan du ta små pauser i att ta vitaminer. De viktigaste spårämnena från denna period anses vara jod, kalcium och järn.
Tredje trimestern. Vitamin C och D är särskilt viktiga.

I alla fall, om möjligt, under hela graviditetsperioden, ta komplexa multivitaminer enligt rekommendationerna och regimen från den behandlande läkaren - detta kommer att eliminera behovet av att använda 3-4 separata läkemedel och spara tid / nerver på vägen.

Hur mycket E-vitamin ska man ta under graviditeten?

Den rekommenderade dosen av vitamin E sträcker sig från 250-350 IE / dag, uppdelad i två doser och beror på organismens individuella egenskaper. Regelbundet intag av stora doser kan negativt påverka ditt barns hälsa i framtiden: ett antal moderna studier och statistik visar att kvinnor som tar mer än 600 IE vitamin E dagligen under hela graviditeten föder barn med hög risk för hjärtinfarkt. sjukdom.

Ge råd, snälla, de bästa vitaminerna för gravida kvinnor

Med tanke på den moderna livsstilen, dåliga ekologin, samt svårigheten att upprätthålla en riktigt hälsosam och näringsrik kost, är det bästa sättet att regelbundet fylla på de saknade lagren av lågmolekylära organiska föreningar och spårämnen att ta kombinerade multivitaminkomplex som innehåller huvudgrupperna av användbara ämnen i den erforderliga dosen. Ett av de bästa läkemedlen av detta slag som finns på apoteksmarknaden och utformat specifikt för gravida kvinnors behov är Elevit (med ett extra separat intag av jod) och Vitrum Prenatal Forte. Schema för att ta dessa multivitaminer beskrivs i detalj i instruktionerna för preparaten.

Är det möjligt att dricka vitaminer Elevit inte gravid?

Naturligtvis kan du. Dessutom rekommenderas de att användas inte bara före befruktningen som en allmän tonic, utan också efter förlossning, såväl som under amning, när en trött kropp som har förlorat många vitaminer och mikroelement omedelbart behöver återhämta sig och underhålla vitala processer på rätt sätt. nivå.

Vilka vitaminer ska man dricka i början av graviditeten?

I de tidiga stadierna av graviditeten är det önskvärt att använda alla huvudgrupper av vitaminer, på ett eller annat sätt som positivt påverkar processerna för återhämtning, arbete och tillväxt av kroppen. Folsyra och tokoferol anses vara de viktigaste organiska föreningarna med låg molekylvikt under denna period - den första (vitamin B9) är ansvarig för syntesen och stödet av celler, och den andra (vitamin E) är en antioxidant och säkerställer korrekt ämnesomsättning av proteiner, kolhydrater och fetter.

Ska jag ta vitamin B6 under graviditeten?

Vitamin B6 eller pyridoxin är en viktig organisk förening som är nödvändig för syntesen av ett antal aminosyror som är ansvariga för bildandet av en växande organism på cellnivå. Det är han som säkerställer en korrekt och snabb utveckling av nervsystemet och faktiskt hjärnan hos ditt ofödda barn. Dessutom framkallar brist på B6 irritabilitet / aggressivitet, svår toxicos, konvulsivt syndrom hos det vackra könet. Det är definitivt nödvändigt att ta det, antingen separat eller som en del av ett multivitaminkomplex. Det dagliga behovet av detta läkemedel är 2-4 milligram, uppdelat i 1-2 doser.

En kvinnas huvuduppdrag i samhället är familjens fortsättning. När du planerar en påfyllning i familjen måste du först tänka på din hälsa. Du kan börja dricka speciella multivitaminer för gravida kvinnor redan före befruktningen av ett barn. Detta gör att fostret kan utvecklas fullt ut i de tidiga stadierna av graviditeten.

Innan du väljer apoteksvitaminprodukter måste du prata med din läkare för att ta reda på vilka som är bättre. Endast en specialist kan ordinera ett lämpligt komplex, med hänsyn till kvinnans allmänna välbefinnande, graviditetsmånaden och resultaten av undersökningen.

Varför behöver gravida kvinnor ta vitaminer?

Kroppen på en flicka som förbereder sig för att bli mamma fungerar i en ökad rytm. Han behöver ge näring med användbara ämnen och syre, inte bara en kvinna, utan också ett utvecklande foster.

Inte varje kvinna kan förse sig med rätt näring, rik på multivitaminer och mineraler. Dessutom är nuvarande produkter inte tillräckligt naturliga och hälsosamma, eftersom de flesta grönsaker och frukter odlas med bekämpningsmedel och nitrater.

Moderna multivitaminpreparat, som Pregnacare eller Femibion, innehåller viktiga komponenter som förser mamman och barnet med de saknade spårämnena. Det är viktigt att det ofödda barnet föds friskt. Regelbundet intag av syntetiska vitaminkomplex under graviditeten kommer att säkerställa barnets fulla utveckling i varje skede av graviditeten.

Är det säkert att ta vitaminkomplex för gravida kvinnor?

Enligt forskare tror man att om en tjej äter naturliga produkter behöver hon inte längre dricka vitaminer för gravida kvinnor. Konsekvensen av detta kan vara deras överskott i kroppen, vilket också kommer att påverka mamman och barnet negativt.

Dessutom är behovet av vitaminer under graviditeten individuellt för varje kvinna. Det beror inte bara på hennes allmänna hälsa, utan också på hennes kost, såväl som på årstiden. Vitamin- och mineralpreparat sammanställs utan att ta hänsyn till säsongsfaktorn, så det kan finnas en obalans i mängden av ett visst vitamin i kroppen.

Om läkaren har studerat den blivande moderns historia och rekommenderar att du tar multivitaminer (Pregnacare eller Elevit Pronatal), måste du lyssna på honom. Du kan behöva en kur med en specifik vitamin- eller mineralkomponent (kalcium, järn, magnesium, jod, retinol).

Hur väljer man rätt vitaminer?

Tillverkare försöker inkludera i vitaminkomplex hela listan över nödvändiga komponenter som är så viktiga för kroppen hos en kvinna i position och hennes ofödda barn. Läkemedlen skiljer sig åt i doseringen av användbara ämnen, kostnad och närvaron eller frånvaron av hjälpkomponenter.

Det är nödvändigt att välja bra multivitaminkomplex med din läkare, eftersom deras lätta brist kan korrigeras med näring, särskilt på sommaren. Genom att lägga till tång, fisk, äpplen och mejeriprodukter till kosten kan du fylla på jodreserver, och kött, ägg, spannmål och torkad frukt hjälper dig att berika dig själv med järn.

Dessutom måste du vägledas av graviditetens varaktighet och kvinnans allmänna hälsa.

Indikationer för användning av vitaminer under graviditet

Inte varje kvinna ändrar sin livsstil under graviditeten, och när det kommer till en hälsosam balanserad kost är det inte alltid möjligt att hålla sig till den. I denna situation kommer att ta multivitaminkomplex för gravida kvinnor, som Complivit eller Elevit pronatal, hjälpa till att fylla på kroppen med nödvändiga komponenter och vitamingrupper.

Den behandlande läkaren ägnar särskild uppmärksamhet åt de fysiologiska och individuella egenskaperna hos den gravida kvinnan. Indikationer för användning av vitaminkomplex är:

ålder (gravida kvinnor under 18 och över 30);
undernäring;
tidigare missfall eller födelse av ett handikappat barn;
dåliga testresultat (anemi);
2 eller fler embryon.

Första trimestern

Den första trimestern är det viktigaste stadiet under hela graviditeten. Under de första veckorna läggs fostrets alla vitala organ. Viktigt för barnets normala utveckling är:

Vitamin A (retinol). Påverkar bildandet av barnets skelett, nervceller och synorgan. Den korrekta dosen av retinol är viktig, för på grund av dess överskott utvecklar fostret ofta hjärtmuskeldefekter.
Vitamin E. Det är mycket viktigt för att upprätthålla graviditeten i de tidiga stadierna och bildandet av moderkakan.
Folsyra (mer i artikeln:). Gynekologer rekommenderar att du tar ämnet vid planeringen av ett barn. Deltar i pålitlig reproduktion av genetiskt material, celldelning, skyddar mot missfall, utveckling av anemi.

Toppen av de bästa farmaceutiska preparaten som är effektiva under de första 12 veckorna inkluderar Femibion (utan järn) och Elevit pronatal. De innehåller oersättliga multivitaminer och mineralkomponenter som är nödvändiga för fostrets utveckling i början av graviditeten.

Andra trimestern

Under andra trimestern, för fostrets fulla utveckling, kommer andra viktiga spårämnen att behövas: jod, järn och kalcium. De är involverade i processerna:

bildandet av barnets skelett;
mental utveckling;
utveckling av organen i det endokrina systemet;
full tillförsel av syre till moderkakan.

Om dessa element kommer in i kroppen i överskott, kan de ackumuleras i urinen och moderkakan. Detta är inte normen, så det är viktigt att följa den dosering som rekommenderas av gynekologen.

tredje trimestern

Vid den här tiden har barnets alla vitala organ redan bildats och om det inte fanns några avvikelser i graviditetsprocessen, ordineras inte vitaminer. Endast en gynekolog kan ordinera vitaminer under tredje trimestern, med tanke på den gravida kvinnans historia. Det kan vara Femibion eller Complivit Mom.

I detta skede förbättrar fostret nervsystemet och utvecklar sensoriska organ. Den blivande mammans kropp bör få vitamin A, C, K och D, järn och kalcium. Vitaminbrist under denna period påverkar en kvinnas hälsa. Hon kan ha:

problem med tänder, naglar och hår;
störningar i bukspottkörteln;
låg hemoglobinnivå.

Betyg av vitaminer för kvinnor i position

Läkemedelsmarknaden erbjuder ett brett urval av vitamin- och mineralkomplex och kosttillskott för kvinnor i position. Enligt läkare och kvinnor själva inkluderar de tio mest populära betygen:

Vitrum (tillverkat i USA, UniPharm-företag);
Elevit (från Roche, Frankrike);
Femibion (österrikiska företaget Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
Alfabetet "Mammas hälsa" (Ryssland);
Complivit (Ryssland);
Pregnavit (tyska företaget Merkle ratiopharm);
Multi-tabs (Danmark, Ryssland);
Pregnacare (Storbritannien);
Solgar prenatal (USA);
Lonopan (Ryssland).

Jämförelsetabell för vitaminkomplex

Att ta multivitaminpreparat är viktigt både under tidig graviditet och under andra och tredje trimestern. I moderna komplex har tillverkare försökt återförena de mest nödvändiga mineralerna och vitaminerna under en eller annan graviditetsperiod. Listan över de mest populära och deras särdrag presenteras i tabellen.

namn	Förening	Ansökan	Fördelar	nackdelar
Elevit pronatal (mer i artikeln:)	Innehåller 12 vitaminer: A, 6 typer av vitamin B, C, PP, E, H, D och 7 mineraler: kalcium, magnesium, järn, fosfor, koppar, zink, mangan (se även:).	1 tablett per dag	Det kan tas på planeringsstadiet, under graviditet och under amning.	Dyr produkt, brist på jod i kompositionen
Vitrum prenatal	1 kapsel innehåller 10 vitaminer och mineraler (järn, zink, kalium)	Samma sätt	Likaså överkomligt pris	Innehåller inte alla vitaminer (inga H och B5) och mineraler, ytterligare intag av annat läkemedel kan behövas
Femibion 1	Som en del av 9 vitaminer, jod, fosfor och järn (mer i artikeln:)	1 tablett per dag + softgel	Innehåller folsyra i form av metafolin, vilket bidrar till dess bättre upptag	Högt pris
Alfabetet "Mammas hälsa"	Innehåller 13 vitaminer och 11 mineraler, inklusive taurin	3 tabletter per dag med ett intervall på 4 timmar	Ett komplett utbud av viktiga vitaminer och mineraler, ett överkomligt pris, i närvaro av allergier, kan en av komponenterna enkelt tas bort, eftersom den dagliga dosen är uppdelad i tre tabletter, olika i sammansättning och färg.	Behovet av att ta 3 tabletter om dagen (för de glömska är detta inte särskilt bekvämt)
Kompliva mamma	Innehåller 11 vitaminer och 7 mineraler, inklusive fosfor och mangan	1 tablett per dag	Kan tas under hela graviditeten, billigt	Innehåller inte jod, kan i sällsynta fall orsaka illamående
Pregnawit	1 kapsel innehåller 9 vitaminer och 5 mineraler	Beroende på termen: under 1:a trimestern - 1 ton per dag; i 2:an - 2 ton, i 3:an - 3 ton.	Universal billigt läkemedel	Innehåller inget jod
Multi-tabs perinatal	11 vitaminer och 9 mineraler inklusive selen och krom	1 tablett per dag	Överkomligt pris, mångsidighet	Låg dos av vitamin D och folsyra
Pregnacare	Som en del av en standarduppsättning av vitaminer och mineraler	1 kapsel per dag	Kan tas när som helst	Innehåller inget kalcium, hög kostnad
Solgar prenatal	Innehåller över 20 naturliga ingredienser	2 tabletter per dag (i 1:a trimestern), 4 tabletter per dag (i 2:a och 3:e trimestern)	Blir av med toxicitet	Mycket dyrt läkemedel, ganska stora tabletter
Lonopan	Komplett komplex av mineraler och vitaminer	På morgonen - 2 gröna dragéer, på kvällen - 4 vita	Bra tolerans	Du kommer att behöva ta upp till 6 tabletter per dag, hög kostnad

Biverkningar och kontraindikationer

En kontraindikation för att ta sådana läkemedel är individuell intolerans mot en eller flera komponenter. Vid långvarig användning av multivitaminkomplex uppstår biverkningar i form av:

förstoppning;
illamående;
allergisk reaktion;
kräkningar;
dåsighet;
tillvänjning vid enskilda komponenter.

Den farligaste biverkningen är hypervitaminos (ett överskott av vitaminer). Beroende på vilket vitamin som är i överskott finns det följande komplikationer:

skada på moderns njurar, hjärtfel, nervsystemet, armar och ben hos fostret - en överdos av vitamin A;
syresvält hos fostret, för tät struktur av skelettet och skallen - ett överskott av vitamin D;
sen toxicos - mycket C-vitamin;
risken för blödning under förlossningen - överdrivet intag av vitamin E.

Går det att klara sig utan vitaminer?

När en flicka är i en position, för att behålla sin kropp och för den fulla utvecklingen av hennes ofödda barn, är dagligt intag av vitaminer och mikroelement obligatoriskt. Om något mineral eller vitamin tillförs i en ringa mängd eller helt saknas, är detta fyllt med förekomsten av abnormiteter i fostrets utveckling.

Hypovitaminos är farligt:

förekomsten av ett missfall;
fetal hypotrofi;
utvecklingen av intrauterin hypoxi;
otillräcklig utveckling av immunsystemet;
anemi
förekomsten av rakitis hos ett barn;
utveckling av hjärtfel.

För mamma är brist på vitaminer också farligt. En kvinna kan uppleva följande symtom på hypovitaminos:

yrsel;
illamående;
migrän;
luftvägsinfektioner;
bräcklighet hos naglar;
minskad arbetsförmåga;
håravfall;
magont;
diarre;
darrning.

Vissa gravida kvinnor vägrar att ta syntetiska vitaminer, eftersom de tror att det är möjligt att få i sig de saknade elementen genom att införa den nödvändiga maten i kosten. När man föder ett barn bör näringen vara korrekt och balanserad.

Du kan få den nödvändiga tillförseln av näringsämnen från mat:

vitamin A (finns i levern, fisk, mjölk, ägg, spenat, persilja, morötter, keso);
vitamin C (finns i röda frukter och grönsaker, citrusfrukter, blomkål, bönor);
vitamin E (de är rika på mjölk, vegetabiliska oljor, vetegroddar, sallad);
B-vitaminer (finns i spannmål, mjölk, kött, lever, ägg, vetegroddar, fisk, bönor, ärtor);
vitamin D (finns i fisk, äggula, vegetabilisk olja, nötlever och kött);
vitamin K (finns i blomkål, lök, spenat, linser, grönt te);
vitamin H (finns i äggula, nötter, havregryn, mjölk, choklad);
vitamin F (finns i torkad frukt, fiskolja, olivolja) (se även:).

Att ordinera syntetiska vitaminer eller inte - läkaren måste bestämma. Om den blivande mamman har några hälsoproblem eller om hon är i riskzonen (hon är över 30 år, har flera graviditeter, haft missfall eller för tidig födsel), kommer specialisten definitivt att ordinera henne en kurs med apoteksvitaminer.

Priser, recensioner, sammansättning av vitaminer för blivande mammor

Kvinnor som förbereder sig för rollen som mamma måste noggrant övervaka sin kost och välja rätt vitaminer. Du måste ta hand om dig i förväg för att stärka din immunitet. Tyvärr lämnar modern teknik för tillverkning och bearbetning av produkter nästan ingen chans att få alla nödvändiga element från mat, även när man organiserar rätt näring under graviditeten. Du kan lösa detta problem med hjälp av vitamintillskott.

Det är omöjligt att entydigt namnge ett specifikt märke av vitaminer. De bästa vitaminkomplexen är preparat avsedda direkt för blivande mödrar, där innehållet av mikroelement är så balanserat som möjligt, med hänsyn till behoven hos en gravid kvinna. I en tidigare artikel beskrev vi sammansättningen och det dagliga intaget av vitaminer för gravida kvinnor. Den här gången har vi förberett för dig en jämförande analys av vitaminkomplex som säljs på apotek.

Betyg av de mest populära vitaminerna

Elevit Pronatal

Fördelar: lämplig för första trimestern, orsakar inte allergier och illamående, ofta föreskrivet för hot om graviditetsavbrytande, ett av de mest moderna vitaminkomplexen för gravida kvinnor;
Nackdelar: ganska dyrt, innehåller inte jod, stor storlek på tabletter;
Kostnad: ett paket med "Elevit Pronatal" i 30 kapslar kommer att kosta dig runt 500-600 rubel, och gör dig redo att betala 1300-1500 rubel för ett paket med 100 kapslar.

Alfabetet "Mammas hälsa"

Fördelar: Billigt, mikronäringsämnen grupperade efter ömsesidig kompatibilitet, tabletter är små och lätta att svälja;
Nackdelar: dessa vitaminer måste tas i fraktionerade doser 3 gånger om dagen, så det finns risk för att glömma att ta en av portionerna;
Kostnad: Ett paket med Alphabet Mom's Health innehåller 60 tabletter och kostar i genomsnitt 300 till 400 rubel.

“Vitrum Prenatal Forte”

Fördelar: förutom vitaminer innehåller mineraler - jod, inklusive;
Nackdelar: på grund av den höga järnhalten bör doseringen kontrolleras noggrant;
Kostnad: ett paket med "Vitrum Prenatal" i 30 tabletter kommer att kosta 350-450 rubel, ett paket med 100 tabletter kan köpas från 850 till 1100 rubel.

“Sana Sol för gravida och ammande kvinnor”

Fördelar: innehåller alla nödvändiga spårelement, som är grupperade enligt ömsesidig kompatibilitet;
Nackdelar: på grund av det faktum att dessa vitaminer måste tas i fraktionerade doser 2 gånger om dagen, finns det en risk att glömma att ta en av portionerna;
Kostnaden för att packa "Sana-Sol för gravida kvinnor" i 60 tabletter är cirka 500-600 rubel.

“Complivit Mama”

Fördelar: låg kostnad, innehåller spårämnen;
Nackdelar: möjliga biverkningar, ett stort antal negativa recensioner;
Kostnad: ett paket "Complivit Mama" kostar bara 100-200 rubel.

Vi hoppas att du efter att ha läst artikeln själv kommer att kunna svara på frågan om vilka vitaminer som är bättre och välja det perfekta vitaminkomplexet för dig själv.

Absolut varje person behöver vitaminer och mineraler, och en gravid kvinna är inget undantag, utan hon behöver det till och med dubbelt. Anledningen till detta tillstånd är fostrets tillväxt och aktiva utveckling.

Brist på vitaminer och mikroelement, inklusive i första trimestern, kan negativt påverka bildandet av vitala organ och barnets hälsa som helhet. Därför är det så viktigt att mätta din kropp med dessa välgörande ämnen dagligen. För att lösa detta problem kommer att hjälpa speciella vitaminer, utformade för att möta behoven hos en gravid kvinna. Vilka vitaminer ska man dricka under graviditeten?

Det är känt att allt som behövs för en person vitaminer och mineraler som finns i mat. Detta är sant, men det är värt att notera att vi talar om.

Tyvärr är det inte alltid möjligt att övervaka din kost och få alla nödvändiga ämnen från maten. Det är av denna anledning som gravida kvinnor ofta behöver tar vitaminkomplex. Låt oss överväga de viktigaste frågorna om detta ämne.

Kan gravida kvinnor ta vitaminer

Ingen läkare kan ge ett universellt svar på denna fråga. Å ena sidan kommer bristen på näringsämnen att påverka det ofödda barnets hälsa negativt. Men man bör komma ihåg att deras överflöd inte heller kommer att vara fördelaktigt. Vitaminkomplexet har en standardsammansättning och anpassar sig inte individuellt till varje kvinnas behov, men behovet beror på bostadsregionen, näringsförhållandena och till och med tiden på året.

Ska gravida kvinnor ta vitaminer?

Som med många hälsoproblem, ligger sanningen någonstans i mitten här. Om en kvinna före graviditeten hade en brist på vissa vitaminer eller mikroelement, särskilt B12 och järn, och situationen också förvärrades av den kalla årstiden, är det fullt motiverat att ta ett speciellt komplex. Dessutom, på grund av allergier mot vissa livsmedel från vilka vi får användbara ämnen, rekommenderas det också att dricka vitaminer. I fallet när en gravid kvinna äter fullt och korrekt, och allt är sommar ute, vilket innebär att du kan äta färsk frukt och grönsaker varje dag, är det ingen idé att ta konstgjorda vitaminer.

Behöver extra vitaminer kvinnor över 30 år och kvinnor vars tidigare graviditet slutade utan framgång eller barnet föddes med anomalier.

Kontraindikationer

Som innan du använder några läkemedel, innan du tar vitaminer också måste vara medveten om biverkningarna.

Om tala om kontraindikationer, då först och främst är det urolithiasis och ett överskott av vitamin A och D, samt järn och kalcium. Deras okontrollerade intag kan provocera fram hälsoproblem.

Behovet av konsultation med en läkare och rätt kost

Innan du börjar ta ett speciellt vitaminkomplex för gravida kvinnor, behöver konsultera en läkare. Endast han, efter att ha bedömt ditt hälsotillstånd, kan fatta rätt beslut om lämpligheten av att förskriva vitaminer. Jag vill också notera att det fortfarande är bättre om en gravid kvinna anpassar sin kost och därmed får alla vitaminer och andra användbara ämnen i sin naturliga form från maten.

Hur mycket och vilka vitaminer är nödvändiga för en gravid kvinna

Vilka vitaminer man ska dricka när man planerar en graviditet för kvinnor

Folsyra eller B9. En av de viktiga vitaminerna som rekommenderas för dig som planerar en graviditet. Rollen i uppkomsten av ett nytt liv kan knappast överskattas: det är ansvarigt för tillväxt och utveckling av celler, korrekt bildning av nervröret, hjärnan och kroppens mjuka vävnader.

Brist på detta vitamin kan leda till allvarliga fostermissbildningar även i de inledande stadierna av graviditeten, och även när kvinnan ännu inte är medveten om sitt tillstånd. Det är därför gynekologer ordinerar folsyra redan vid planeringstillfället. Som regel rekommenderas det att ta detta vitamin separat, eftersom dess andel i sammansättningen av multivitaminkomplex är liten. Normen för folsyra som kommer in i kroppen är 400 mcg.

B-grupp vitaminer. Vi pratar om vitamin B1, B2, B6 före graviditeten. De är nödvändiga redan i det inledande skedet för att säkerställa en normal utveckling av hjärnan och nervsystemet som helhet. Dessa vitaminer bidrar också till tillväxt och korrekt bildning av det ofödda barnets skelett och muskler.

Vilka vitaminer att dricka under graviditetens första trimester

Under tidig graviditet tillsätts ytterligare några vitaminer till den nödvändiga folsyran.

Vitamin E. Detta är ett vitamin som påverkar förmågan att både föda och föda utan patologier. Han är ansvarig för cellförnyelsen. Dessutom ger vitamin E den rätta balansen av hormonella nivåer som är nödvändiga för att bli gravid. Normalt bör vitamin E intas i mängden 100-300 IE per dag.

Vitamin A. Det ger moderns motståndskraft mot infektioner, deltar i tillväxt och förstärkning av ben, hår och tänder. Men med detta vitamin måste du vara extremt försiktig, eftersom dess överdos kan leda till uppkomsten av patologier. Det är bäst att få det från naturlig mat. Dess dos varierar från 250 IE per dag.

I början av andra trimestern börjar den ledande rollen att spela jod, järn och kalcium.

Jod nödvändigt för att upprätthålla en korrekt funktion av det endokrina systemet och moderns metabolism och dess bildning i det ofödda barnet. Det är också involverat i fostrets mentala utveckling. Helst bör en gravid kvinna få minst 250 IE dagligen.

Kalcium. Det är direkt involverat i bildningen av skelettet, det endokrina systemet och njurfunktionen. Det tas bäst i form av vitaminer, eftersom det inte absorberas väl från vanlig mat. 1500 mg är den dagliga dosen av kalcium.

Järn. Nödvändigt för att förhindra livmodertonus. Dessutom förhindrar järn utvecklingen och är involverad i proteinsyntesen. Dess mängd per dag är 30-60 mg per dag.

Vitaminer under tredje trimestern

I slutet av graviditeten behöver en kvinnas kropp särskilt järn, vitaminer A, C, D. Vi har redan nämnt egenskaperna hos de två första ovan, men vi kommer att överväga de andra två i detalj.

C-vitamin. Det har en direkt effekt på att stärka immunförsvaret och ökar kroppens motståndskraft mot olika infektioner, vilket är så viktigt i detta skede av graviditeten. Dess norm per dag är 90-100 mg.

Vitamin D. Det föreskrivs för att förebygga rakitis hos ett ofött barn. Dess dos är 400 IE per dag. Men om graviditet inträffar på sommaren kan du helt enkelt vara i solen oftare.

Hur man väljer och vilket komplex av vitaminer för gravida kvinnor är bättre

Vilka vitaminer ska man dricka under graviditeten? I praktiken finns det inget som heter "de bästa" prenatala vitaminerna. Du kan titta på recensioner, fråga vänners åsikter, men detta bör inte bli en avgörande faktor när du väljer.

Valet av vitaminkomplex beror också på tid på året, graviditetsålder, hälsotillstånd och till och med kvinnans vikt.

Här är de viktigaste punkterna måste vara uppmärksam först och främst:

förening;
möjlig reaktion av kroppen på specifika komponenter i vitaminkomplexet.

För att plocka upp vitaminer blir det mer korrekt om du konsultera en specialist. Redan med hänsyn till din hälsa, egenskaperna hos graviditetsförloppet, tid på året, bostadsort och näringsförhållanden kommer han att välja vilka vitaminer som ska tas under graviditeten åt dig.

Betyg av de TOP 5 bästa vitaminerna för gravida kvinnor

För att göra det lättare för dig att navigera i de olika vitaminkomplex som finns på marknaden idag, har vi lyft fram de mest populära.

Elevit. Detta populära preparat innehåller 12 vitaminer och 7 mineraler. Dess egenhet ligger i det höga innehållet av magnesium och folsyra, så gynekologer rekommenderar det till kvinnor med risk för missfall. Det finns dock inget jod här, och därför måste det tas separat.
Vitrum Prenatal. Den innehåller alla vitaminer som är nödvändiga för en gravid kvinnas kropp. När det gäller vitaminer för gravida kvinnor är Vitrum Prenatal särskilt rikt på järn, vilket är nödvändigt för att förebygga anemi.
Femibion. Komplexet, med hänsyn till den senaste utvecklingen inom vetenskapen. Den är uppdelad i två typer: Femibion 1 - för första trimestern och Femibion 2 - för 2: a och 3:e. I vitaminer för gravida kvinnor saknar Femibion järn och kalcium, vilket beror på en möjlig överdos.
Pregnacare. Ett annat populärt vitamin Innehåller 11 vitaminer och 5 mineraler, inklusive folsyra och järn. Jod saknas och måste tas separat.
Alfabet. Komplexet av vitaminer för gravida kvinnor Alfabetet skiljer sig från resten genom att delas upp i 3 kapslar som innehåller en annan uppsättning vitaminer. Så om en gravid kvinna är allergisk mot något vitamin, kan det uteslutas att ta en tablett som innehåller det.

Video om vitaminer under graviditeten

Vi presenterar för din uppmärksamhet en kort video där en specialist svarar populära frågor om prenatala vitaminer. Vad är de till för? Vad och hur mycket innehåller de? Är det nödvändigt att använda dem?

Vi rekommenderar också

Läser in...

Hem > Slipmedel