Hur man öppnar en persons chakran. Hur man öppnar chakran och frigör feminin energi

Många människor vill veta hur man öppnar chakran. Detta är inte förvånande eftersom att öppna chakran ökar energiflödet i och runt kroppen och därför förbättrar vår fysiska, mentala och känslomässiga hälsa.

på vilket sätt öppen chakran?

Frågan "Hur öppnar man chakran?" har blivit mycket populärt och till och med på modet på sistone. Det entusiasmerar de som vill engagera sig i självutveckling. Öppnandet och aktiveringen av chakrana¹ låter dig förvärva olika förmågor, stärka andlig och fysisk hälsa, samt leda till upplysning² och en persons medvetenhet om sitt öde och sin plats i världen.

Det är ingen hemlighet att varje person har energi, och vi kretsar alla i samma energifält. Chakran är de viktigaste kontaktpunkterna mellan de eteriska och fysiska kropparna, eller fordon genom vilka vi livnär oss på universums sol- och pranic³-energier.

Genom chakran genomförs en persons energiutbyte med omvärlden och med andra människor. Om chakrat blockeras orsakar det problem och svårigheter i livet. Det är därför det är viktigt att veta hur man öppnar chakran.

Aktiveringen av chakran hjälper en person att nå sin högsta potential, att fyllas med självförtroende, överflöd, kärlek till sig själv, omständigheterna i hans liv börjar utvecklas mer gynnsamt.

Själva begreppet "chakra" är abstrakt. Du kan inte se eller röra dem, men du kan känna dem. Varje chakra hos en person är ansvarig för vissa andliga egenskaper och energi i ett visst område av livet. Man tror att om en person misslyckas i något område, så fungerar inte något chakra för honom.

Hur öppnar man chakran med fingrar?

Här kommer vi i sin tur att överväga meditationer om aktiveringen av de sju huvudsakliga mänskliga energicentra.

Muladhara chakra aktivering

1. Du måste sitta ner med rak rygg

2. Föreställ dig att en liten sol skiner i svanskotan.

3. Känn dess värme.

4. Känn hur det värmer mer och mer.

5. Sprid denna värme i hela kroppen.

6. Det är nödvändigt att hålla koncentrationen i solljuset i området för coccyxen i en minut.

7. Öppna sakta ögonen.

Om det finns värme eller andra förnimmelser i perineum, då gjorde du allt rätt och chakrat aktiverades.

Aktivering av Swadhisthana Chakra

1. Tryck lätt med fingrarna på toppen av blygdbenet.

2. Känn vibrationerna under fingrarna.

3. Blunda.

4. Sänk ner händerna, men fortsätt att känna vibrationerna i chakraområdet utan händer i en minut.

5. Öppna sakta ögonen.

6. Se dig omkring och bedöm situationen.

7. Lyssna på dina känslor.

Om du har några förnimmelser i området av korsbenet, har chakrat börjat aktiveras.

Aktivering av Manipura Chakra

1. Du bör förbereda ring-, lång- och pekfingret.

2. Sätt dem på mitten av buken vid naveln.

3. Känn pulseringen i detta område under fingrarna.

4. Blunda.

5. Stärk pulseringen med tankens kraft.

6. Sänk ner händerna, men fortsätt att känna pulseringen utan hjälp av fingrarna.

7. Behåll koncentrationen i en minut.

8. Öppna sakta ögonen.

9. Se dig omkring och observera dina känslor.

Meditation anses vara framgångsrik om du känner en brännande känsla, stickningar, värme eller någon annan känsla i regionen av 1:a och 2:a ländkotan.

Anahata chakra aktivering

1. Sätt fingrarna mitt på bröstet, på hjärtats linje.

2. Känn vibrationerna under fingrarna.

3. Blunda.

4. Föreställ dig att pulseringen blir starkare.

5. Sänk händerna och försök hålla kvar känslan av puls utan hjälp av händerna i en minut.

6. Öppna sakta ögonen.

7. Se dig omkring och observera dina känslor.

Om du känner några förnimmelser i regionen av 4:e och 5:e bröstkotan, kan du gratulera dig själv till det framgångsrika slutförandet av övningen.

Vishuddha chakra aktivering

1. Sätt fingrarna på halsen på den plats där vibrationen känns under samtalet.

2. Känn pulseringen under fingrarna och försök öka den.

3. Blunda.

4. Sänk händerna.

5. Behåll känslan av vibration i en minut.

6. Öppna dina ögon tyst.

7. Observera dina känslor.

Om du känner tryck eller sveda i regionen av den 7:e halskotan är detta ett gott tecken. Chakrat är aktiverat.

Aktivering av Ajna Chakra

1. För fingrarna till tinningarna.

2. Känn vibrationerna under fingrarna i detta område.

3. Överför fingrar och uppmärksamhet från tinningarna till området för det "tredje ögat". Detta område ligger på näsryggen.

4. Känn samma vibrationer.

5. Blunda.

6. Sänk händerna och håll känslan av pulsering i området för det "tredje ögat" i en minut.

7. Öppna dina ögon tyst.

Aktivering av Sahasrara Chakra

1. Slappna av och flytta ring-, lång- och pekfingret på varje hand, lägg dem över öronens övre punkter. Känn pulseringen under fingrarna och försök stärka denna pulsering.

2. Koncentrera dig på det. Detta är vibrationen av Sahasrara - chakrat.

3. Håll dig fokuserad. flytta fingrarna till kronområdet.

4. Försök att känna samma vibrationer.

5. Blunda och koncentrera dig på förnimmelserna och stärk dem.

6. Sänk händerna, och fortsätt att koncentrera dig på pulseringen utan hjälp av händerna, med tankens kraft. Observera denna pulsering i ungefär en minut.

7. Öppna dina ögon tyst.

Alla dessa meditationer kan förenklas ytterligare. För att aktivera chakran kommer det att räcka utan hjälp av händer för att känna vibrationen eller värmen i ett visst chakra och hålla koncentrationen i flera minuter.

Baserat på boken Tereshkin S. N. "Utveckling av perfekta förmågor"

Följer du ditt livssyfte och får ödets gåvor eller följer du försök och misstag? Ta reda på om din medfödda gåva, inneboende superkrafter och de verksamhetsområden som kommer att berika dig på kortast möjliga tid >>>

Anteckningar och artiklar för en djupare förståelse av materialet

¹ Chakra i hinduismens andliga praktiker är ett psyko-energetiskt centrum i den subtila människokroppen, som är skärningspunkten mellan de nadi-kanaler genom vilka prana (livsenergi) flödar, såväl som ett objekt för koncentration i tantra- och yoga (Wikipedia).

² Upplysning (uppvaknande) är ett religiöst begrepp som betyder "en holistisk och fullständig medvetenhet om verklighetens natur" (Wikipedia).

³ Prana - i yoga, traditionell indisk medicin, esotericism - idén om vital energi, liv. Inom yoga tror man att prana genomsyrar hela universum, även om den är osynlig för ögat (

På senare tid säger tjejer alltmer att kärlek, skönhet och framgång först och främst är balanserade chakran. Svetlana Kolchik fick reda på vad det är och hur man tränar dem.

För många är undervisningen om chakran mer än en metafor. På senare tid har inte bara anhängare av österländsk filosofi och esoterism pratat om dem, utan även bland annat psykologer, spa-terapeuter, fitnessyogalärare och homeopater. Många av mina vänner har nyligen "tränat chakran" - aktivt deltagit i lämpliga träningar - och är nöjda med resultaten. Den ena blev kär, den andra stoppade konflikter på jobbet, den tredje blev gravid.

För mig är det mest intressanta hur man kommunicerar med det motsatta könet på chakranivå. Man tror att det första chakrat, muladhara (det som ligger precis under svanskotan, det kallas också "rotchakrat" och är förknippat med rött, jordens energi och planeten Mars) är ansvarig för vår stabilitet, anslutning med jorden, med våra rötter, förfäder. Detta chakra cirkulerar energin för överlevnad, fortplantning, förmågan att ta risker och lösa problem. Om det är blockerat, då försvinner marken under dina fötter, du känner dig som ett offer för omständigheterna, din nedre rygg gör ont, problem med dina ben, leder, oändliga skador börjar. Lyckligtvis är det inte så svårt för en kvinna att låsa upp detta chakra - det räcker att lära sig hur man låter en man ta hand om dig. Detta chakra är maskulint, energin i det rör sig medurs (detta är riktningen för yang), och hos män ska det vara aktivt, och hos kvinnor ska det vara passivt. Muladhara är för det första tillfredsställelsen av grundläggande materiella behov, och enligt principen om energiutbyte är det bättre om ansvaret för detta ligger hos en man. Enligt chakranas läror är en mans uppdrag att ge sin kvinna grundläggande trygghet, komfort och skydd. Sedan kan det framgångsrikt implementeras inom andra områden. Och en kvinnas uppgift är att ladda honom med energi på nivån för nästa, andra chakra - svadhistana. Den ligger cirka 5 cm under naveln (hos kvinnor - i nivå med livmodern) och omvänt bör den helst vara aktiv hos flickor och passiv hos pojkar. Detta chakra (det är förknippat med energin av vatten, som är det kvinnliga elementet, och orange, och Venus kontrollerar det) är ansvarigt för njutning, sinnlighet och känslighet, ömhet, förmågan att njuta, för skönhet, för att acceptera sig själv (först och främst) av allt, ens kropp) och kreativitet.

När det andra chakrat är blockerat känner vi oss skyldiga, vi kan inte "släppa taget" om oss själva under sex, vi tvivlar på vår egen attraktionskraft och vi löser oändliga problem med de kvinnliga organen och njurarna. Och om energin flödar fritt där, kan en kvinna oändligt ge en man nöje - genom beröring, sex, utsökt mat, ett varmt hem, omsorg och ömhet.

På nivån för det tredje chakrat - manipura (gul färg, eldens energi, solen) - omvandlas energin och går tillbaka från en man till en kvinna. Detta center, som ansvarar för social status, pengar, viljestyrka, kontroll och uthållighet i att uppnå mål, bör vara aktivt hos män och passivt hos kvinnor. Många moderna kvinnor (och jag, som det visar sig också) har problem med detta. Vi vill, som de säger i Amerika, ha allt - att ta en aktiv livsposition och kontrollera situationen. Det är inget fel med det, om... viljan att kontrollera inte går ur skalan och vi vet hur vi ska byta i tid. Ryggsmärtor, speciellt i mitten av ryggraden eller runt mellangärdet, förstoppning, gastrit och andra problem med mage och tarmar, samt oro och oro inför morgondagen, är alla tecken på att det tredje chakrat är blockerat. Enligt energilagarna är det mycket skadligt att vara rädd för att förlora pengar och arbeta – särskilt för en kvinna. Så vi tappar styrka och sannolikt kan vi förr eller senare verkligen stå utan pengar. Pengar och status kommer - av sig själva eller genom din man. Du behöver bara lita mer på världen.

Ett av de viktigaste "kvinnliga" chakrana är det fjärde, anahata (smaragdfärg, luftenergi, planeten Månen), som ligger på hjärtats nivå. Anahata är ansvarig för förmågan att uppleva medkänsla och kärlek – villkorslöst och obegränsat, samt ladda en man med känslor, inspiration, samtidigt som han accepterar honom som han är. Man tror att när relationer byggs på det fjärde chakrat - det vill säga, du är inte bara kopplad av sex (detta är en allians på det första chakrat, sådana relationer är de mest flyktiga), inte av önskan om komfort och nöje ( relationer vid det andra chakrat) och inte av social status (anslutning vid det tredje chakrat) - de har en chans att vara verkligt harmoniska. Man tror också att detta chakra är associerat med vår relation med våra föräldrar - vänster sida av hjärtat är associerad med mamman och höger sida med pappan. Om du kan uppleva ett tillstånd av orsakslös barnslig glädje, oavsett väder och andra omständigheter, är ditt hjärtchakra troligen öppet. Förtvivlan, aggression, önskan att behaga alla, en känsla av "tomhet" i hjärtat, behovet av självbekräftelse, psykologisk insufficiens och på det fysiska planet är problem med lungorna och övre ryggraden tecken på att det inte räcker. energi i detta centrum.

Det femte chakrat, "vishuddha" (blå färg, eterenergi, planeten Merkurius) är återigen maskulin. Detta center kontrollerar självuttryck, förmågan att övertyga och leda, generera och implementera idéer och nå framgång i samhället. Om detta område är blockerat uppstår en "klump i halsen", svårt att tala, rinnande näsa, ont i halsen, problem med tänderna, sköldkörteln, kroniska spänningar i axlar och nacke.

Det sjätte chakrat, ajna (blå färg, planeten Saturnus), är ett annat energicentrum som kvinnor måste utveckla först och främst. Den ligger mellan ögonbrynen, i nivå med det "tredje ögat", och är ansvarig för intuition, visdom, insikt, förmågan att lita på dig själv, lyssna på din inre röst, känna andra människor - först och främst din man, anpassa sig till honom och försiktigt kontrollera honom, närmare bestämt guidning. Brist på energi här – huvudvärk, synproblem, depression, en känsla av saknad och brist på mening i livet, eller när vi lever för mycket med huvudet.

Och slutligen, det finns det sjunde, "könslösa" chakrat som kallas saraskhara. Den är belägen i kronans region och är ansvarig för kommunikation med kosmos, högre andlig förverkligande och enhet med Gud. Det är sant att mystiker säger att för de flesta moderna människor är denna zon stängd.

Hur "pumpar" man chakran?

Natalya Ignatova, ledare för kvinnors utbildningar

Jag har ett eget center, där jag bland annat bedriver lektioner om "Orgasm Reflex", som hjälper till att "pumpa" först och främst första och andra chakrat. Denna praxis uppfanns av en österrikisk psykoterapeut, en student till Freud, Wilhelm Reich, som trodde att vi frigör orgasmisk energi genom att låsa upp muskelklämmorna i de intima organen som uppstår som ett resultat av föräldrarnas förbud. Ju mer denna energi du har och ju friare den cirkulerar i din kropp, sexet blir ljusare, din kreativitet är högre och desto mer framgångsrik är du i livet. Jag ser hela tiden hur efter att "Orgasm Reflex"-tjejerna ändrar sin gång, utseende, hy, blir de en magnet för män. Om du inte gillar träning, prova en enkel chakraandningsövning hemma. Luta dig tillbaka, blunda, ställ in dig på din andning. Ge varje chakra två minuter. Om du har svårt att mentalt "fylla" chakrat med dess inneboende färg kan det försvagas eller blockeras i dig.

• Luta dig tillbaka, blunda, lyssna på din andning. Rikta din uppmärksamhet mot det första chakrat, som ligger vid basen av ryggraden. Känn din coccyx, korsbenet, bäckenbotten, slappna av i perineum och andas, rikta din uppmärksamhet mot dessa områden, fyll detta utrymme med röd färg med ditt andetag.
• Mentalt flytta till det andra chakrat, som ligger i nedre delen av buken och i mitten av bäckenet, börja andas in i denna plats och fyll den med orange färg - cirka två minuter.
• Uppmärksamma solar plexus. Koncentrera dig inte bara på framsidan av kroppen, utan lyssna också på förnimmelserna bakom, i mitten av ryggraden, fyll detta utrymme med gul färg med hjälp av andning.
• Dra din uppmärksamhet till bröstområdet, till dess mitt. Detta är hjärtchakrat, fyll det sakta med grönt.
• Gå till halsen, området för det femte chakrat. Känn nacken också bakifrån, medan du slappnar av halskotorna, fyll detta område med blå färg.
• Uppmärksamma det sjätte chakrat, som ligger mellan ögonbrynen. Fyll området i hjärnan med blått.
• Ta hand om det sjunde chakrat, det är i kronan och ovanför huvudet. Fyll detta område med lila.

I varje persons kropp finns det energicentra som är ansvariga för manifestationen av vissa förmågor och har ett stort inflytande på livet, individens sensuella och känslomässiga sfär.

Om ett av chakrana är stängt eller dåligt utvecklat, känner en person det - han kan inte realiseras i något område av livet, eller känslomässigt, det vill säga vissa egenskaper som många tillskriver karaktär saknas.

Faktum är att en persons chakran kan stimuleras genom att känna till deras plats och tekniker för att öppna dem. Detta kan göras med enkla metoder hemma, eller så kan du utveckla chakran genom meditation, mantran och andra övningar. I artikeln kommer vi att överväga de enklaste och mest effektiva sätten.

Betydelsen av ordet chakra

Den mänskliga fysiska kroppens vitalitet stöds av energi. Förutom det synliga och påtagliga täta har var och en av de levande en energikropp. Den består av:

• chakran (energivirvelvindar av en viss lokalisering och frekvens);
• nadis (kanaler för att flytta de viktigaste energiflödena);
• aura (ett fält av energi som penetrerar och omger den fysiska kroppen).

Ordet "chakra" är lånat från sanskrit, där det betyder "hjul, cirkel."

Bioenergetics skildrar chakran som kontinuerligt roterande skivor eller trattar som bildas av energierna från olika högfrekventa vibrationer. Rörelseriktningen för energiflöden i angränsande chakran är motsatt. Med vanlig fysisk syn kan de ses på Kirlian-fotografier som fångar det elektromagnetiska fältet hos levande organismer.

Energichakran i människokroppen

Dessa mobila energiknippen, som antenner, utför två huvudfunktioner:

• fånga, hålla, omvandla energierna i det omgivande rummet och individen själv;
• omfördela och utstråla energierna från den fysiska kroppen, ande, sinne och känslor.

I hinduiska traditioner avbildas dessa energiformationer som en lotusblomma i olika färger med ett ojämnt antal kronblad. I enlighet med frekvensen av energivibrationer är de målade i regnbågsspektrats färger - från rött (första, nedre) till lila (sjunde, övre chakrat).

De första fem chakrana är associerade med de fem grundläggande elementen:

• jord (röd, muladhara);
• vatten (apelsin, svadhistana);
• eld (gul, manipura);
• luft (grön, anahata);
• eter (blå, vishuddha).

Aktiviteten hos vissa chakran bestämmer individens temperament, karaktär, förmågor, paletten av hans känslor. Aktiveringen av ett visst energicenter ökar potentialen för dess förmågor och öppnar ofta upp nya, icke-traditionella förmågor - siddhis (Skt.)

Genom att projicera den eteriska kroppen på den fysiska kan vi säga att chakran är belägna längs ryggraden. De är anslutna till varandra med sushumna - en enda energikanal, vars projektion på ett tätt plan är ryggraden.

Några av de yogiska riktningarna hävdar kopplingen mellan chakran och de endokrina körtlarna och nervernas plexus. Följaktligen påverkar tillståndet för dessa energivirvlar direkt de områden i hjärnan och ryggmärgen som är ansvariga för det endokrina systemets funktion.

Ålder då chakran börjar fungera

Funktionen hos vart och ett av de sju grundläggande chakrana bestämmer olika aspekter av mänsklig förverkligande. Deras obalans leder till sjukdomar som så småningom visar sig på det fysiska planet. Det är känt att alla subtila kroppar hos en person är oupplösligt förbundna med det fysiska.

Det finns en åsikt om den konsekventa öppningen av chakran med åldern. Baserat på det här,

• muladhara börjar fungera från 7 års ålder;
• svadhistana från 14;
• manipura från 21;
• anahata från 28 års ålder.

Trion av lägre energivirvlar säkerställer existensen av individens fysiska och eteriska kropp, matar hans instinkter och materialistiska strävanden.

De övre, som börjar med vishuddha, har en direkt koppling till en persons astralkropp. Energifrekvensen för deras vibrationer sammanfaller med den nedre gränsen för denna kropp.

snowovaya.com

Chakra egenskaper

Ordet "chakra" på sanskrit betyder bokstavligen "hjul, cirkel". Chakra jämförs med en blomma som har sin egen färg, med många kronblad. Blomman kan komprimeras, stängas, vikas till en knopp, eller så kan den blomma och öppna sig brett. Chakrat kan vara lindat, men starkt och starkt, eller så kan det vara litet och oansenligt.

Chakran är en sorts antenner som tar emot och sänder inneboende energier. Energiflödet från jorden genom de lägre chakran går till de högre. Samtidigt med jordens flöde, under vissa förhållanden, kan vi ta emot energiflödet från kosmos genom det övre chakrat, som strömmar till de nedre chakrana.

Chakran finns och utvecklas hos alla. Hos vanliga människor är de i ett passivt tillstånd, men som allt levande har de en tendens att utvecklas och gradvis bli mer aktiva. Det finns många speciella övningar och övningar som bidrar till snabb öppning och aktivering av chakran.

1. Hos en frisk person arbetar chakran vanligtvis för att absorbera energi.
2. I en patient eller i en kritisk situation kan de arbeta för att frigöra energi.

Läran om chakran är grunden för de flesta skolor för utomsensorisk perception, men eftersom vi har att göra med ett underutforskat område finns det många oenigheter mellan olika skolor i denna fråga.

• Chakran är förknippade med speciella egenskaper hos den mänskliga personligheten och beteendet, det vill säga positiva och negativa karaktärsdrag, dess olika förmågor och aktivering av vissa sinnesorgan.
• Chakran är direkt kopplade till vissa fysiska organ hos en person, därför kännetecknas var och en av chakrana av en viss effekt på en persons allmänna tillstånd.
• Chakran är förknippade med de områden i hjärnan och ryggmärgen som styr det endokrina systemet – de endokrina körtlarna som producerar hormoner.
• Med en viss justering av kroppen orsakar varje hormon uppkomsten av superkrafter av sin typ.

Chakranas huvudfunktioner är: att förse den fysiska kroppen med energi, anslutning till motsvarande subtila kroppar, och därmed med motsvarande tillvaroplaner, en persons psykologiska interaktion med omgivningen, en persons fullgörande av sina uppgifter.

www.ukzdor.ru

Typer och beskrivning av chakran

Totalt har en person 7 huvudenergicentra. Deras schematiska arrangemang visas i figuren.

För att förstå vad som krävs för att öppna chakran måste du känna till syftet med varje energicenter. Låt oss kort prata om innebörden av var och en av dem och om när avslöjande är nödvändigt.

Muladhara får dig att överleva

Den fysiska kroppen är djurens natur. Kroppen är ansluten till jorden, och det första chakrats funktion är att överleva. Muladhara innehåller de ursprungliga instinkterna: att äta, att klä sig, att gömma sig, att försvara. Sexuell lust på denna nivå är primitiv - önskan att fortplanta sig, som hos djur.

En utvecklad mulakhara hjälper till att ansluta till jorden i ordets globala bemärkelse. Om du kommer till en ny plats och känner stark energi, betyder det att platsen laddar dig, och du kommer att få ännu mer energi. Det finns platser som tar bort energi. De måste undvikas.

Hur förstår man om ett chakra är balanserat?

1. Om du ständigt känner fara är detta det första tecknet på obalans.
2. Hotet om förlust av skydd, restriktioner för mat eller kläder är det som kommer att få muladharan att manifestera sig så starkt att du inte ens kan tänka på något annat.
3. När du är väldigt hungrig kommer du inte längre att vara intresserad av om du gillar rätten, du kommer att äta den med stort nöje.
4. Det är så kraftfullt det första chakrat är – det stänger av alla dina nycker bara för att hålla dig vid liv.

Obalansen i det första chakrat är en ständigt genererad rädsla för brist på vitala saker. Medan du producerar denna rädsla kan du glömma att arbeta med resten av chakran. Det är omöjligt att tänka på musik när magen är tom.

Det ändlösa sökandet efter säkerhet är inget alternativ. Men det är förresten vad vi gör – vi letar ständigt efter trygghet. Du kan fylla på mat flera månader i förväg, köpa ett dyrt larmsystem, spara pengar till absurditet. När skyddet går utöver förnuftet kan du vara säker på att din rädsla styr dig.

Inga yttre försvar hjälper dig att lindra denna rädsla. Du måste arbeta med insikten att du alltid är under skydd av högre makter. Uppnå detta genom att söka efter inre frid, bön, meditation. Tron på att högre makter kommer att skydda dig, oavsett vad, inspirerar dig så mycket att du lugnar dig internt och redan kan agera vidare.

Svadhishthana lär ut njutning

Det andra orange chakrat är sökandet efter njutning. Det styr önskan att bli omtyckt, att behålla sin attraktionskraft, att känna och uppleva en rad känslor. Känslor är hennes yrkesområde.

Om muladhara är fokuserad på att upprätthålla livet, så kräver svadhishthana att du också njuter av det.

När chakrat är ur balans kommer du inte bara att söka givande upplevelser, utan du kommer också att uppleva förnimmelser som förstör dig.

• Faran ligger i att svadhishthana alltid är hungrig. Hon är omättlig och det är du också.
• I det röda chakrat - det är rädsla, i det orange - frosseri.
• Du kan enkelt passera den fina gränsen från kärlek till lust, från att njuta av mat till frosseri, etc.

Frälsning ligger i förvaltningen av nöjen. Lär dig att fördjupa dig i nöjen för att bli trött på dem, för att känna njutningen av varje cell i kroppen, annars kommer det att förvandlas till ett destruktivt beroende. När chakrat är balanserat förvandlas varje upplevelse till sensuell njutning, vilket betyder att det finns något att vakna till.

Svadhishthana är platsen för missbruk. Det är omöjligt att slåss med dem, men det är också omöjligt att stå ut med dem, annars total förstörelse. Meditation låter dig acceptera destruktiva önskningar, fullt medveten om dem.

En av missbrukets fällor är omedvetenhet. Nöje utan det kastar dig in i lycka, en dröm som du inte vill ta dig ur. Du ger inte upp en trevlig upplevelse, men du blir inte en slav av den, snarare är du i samskapande med den.

Om tillståndet för ditt andra chakra är obalanserat, kommer du alltid att söka njutning, men denna löptur kommer inte att sluta på något sätt, eftersom du inte kommer att nå målet - känslan. Problem med överdriven absorption av destruktiva ämnen eller handlingar indikerar alltid en obalans i svadhishthana.

Överdriven uttrycksfullhet och upprördhet med negativa konsekvenser för sig själv och andra är en annan manifestation av obalans.

Manipura stärker

Det tredje chakrat är platsen där principer och övertygelser föds. Med deras hjälp ackumuleras kraften att påverka sig själv och andra i en viss nyckel i livet. Det är Manipura som säger "nej" eller "ja" om du erbjuds en ny lösning. En oförmåga att vägra eller komma överens är ett säkert tecken på en chakra-obalans.

• Omvärldens inflytande är obegränsat, men en utvecklad manipura skyddar dig från aggressivitet. Med en utvecklad vilja kommer du inte att ledas av de som drömmer om att förslava dig.
• Utvecklingen av självkontroll är huvudinriktningen för arbetet med det gula chakrat. Det beror på om du kommer att kunna stanna i nöje och om du kan överleva som person under press.

Obalansen i manipura hotar antingen med överdriven användning av sin styrka eller med svag vilja.

1. I det första fallet kör du dig själv in i ramen för konstant stridsberedskap och förväntar dig ett nytt trick från livet.
2. I den andra kommer du att följa andras ledning, på grund av vilket du kommer att förlora dina egna riktlinjer.

För det gula chakrat är faran adrenalinberoende, när du hela tiden hävdar dig, uppnår små aggressiva segrar och detta genererar en konstant ström av adrenalin. Hormonet orsakar en kraftig energiökning och nu kan du inte längre klara dig utan detta dop. Samtidigt lider nära människor bredvid dig, och du själv kan inte hitta din plats i livet medan du slåss med människor som är ojämlika i energi.

Ilska

Ilska är något du måste hantera. Han kommer mycket ofta att störa dina försök att balansera.

1. När det gäller den andra ytterligheten av obalans - svag vilja - är också offrets roll destruktiv.
2. Du känner dig ständigt skyldig, du kan inte vägra, du gynnar andra för att stanna på din plats.
3. En känsla av hjälplöshet styr ditt liv, och med sådant bagage kan mål inte förverkligas.
4. Om du vill vara bra mot alla och alltid, måste du arbeta med det tredje chakrat.

Att hitta denna känsliga balans mellan överdrivet stark vilja och dess fullständiga frånvaro är endast möjligt inom en själv. Lyssna på ditt hjärta när du försöker lista ut om du behöver trycka på eller tvärtom släppa tyglarna. Om du förlitar dig på logiska principer kommer du att falla i en fälla. Ingen kommer att berätta för dig hur du gör det rätt, dessa svar finns alltid inuti.

Anahata kommer att be dig att älska

Fram till nu, på nivån med de tre chakrana, har vi känt vår ensamhet. Födelse i den materiella världen, sökandet efter njutning och manifestationen av viljan att böja, i ordets goda mening, din livslinje. På nivån av kärlekens gröna chakra känner vi enhet med världen.

Kärlek är drivkraften som styr en person att få vad han har planerat. Bara om du stänger av rädsla och låter kärleken styra sinnet kan du uppnå målet.

• Om du lyckas hitta balans på nivån med det fjärde chakrat kommer du därmed att balansera de materiella och andliga aspekterna av ditt liv.
• Anahata är mötesplatsen för kollektivt och personligt medvetande.

Det finns inget själviskt i sann kärlek, det är en mammas kärlek till ett barn - att ge allt och inte kräva något i gengäld. Awakened anahata låter dig glädjas åt de små sakerna, inse det stora.

Kärlek

När man drivs av kärlek ser man inte längre de omgivande fienderna, man försvarar sig inte längre, utan söker medskapande.

1. Tecken på obalans i det fjärde chakrat är sentimentalitet.
2. Det är väldigt lätt för sådana människor att krossa sina hjärtan, och detta delar dem.
3. Det finns ingen balans i viljan att ge, att i hemlighet vilja ha en bra relation tillbaka.

När kärlek blir ett behov glömmer du din egen källa till kärlek och letar efter den hos andra. Men det här är en väg till ingenstans. Även om alla människor i världen berättar om sin kärlek till dig, kommer du fortfarande att vara hungrig, för sann kärlek finns bara inombords.

Du kan arbeta med det gröna chakrat genom meditation, men se dig omkring – hur många situationer lär dig balans. De leker med dig om sympati, tvingar dig att öppna upp, tappar förtroendet, känner dig övergiven. Att gå igenom prövningar och inte bli arg är vägen till balans i området för hjärtchakrat.

psypopanalyz.ru

Vishuddha säger: skapa

Det himmelsblå chakrat lär ut kreativitet. Det är inte nödvändigt att vara artist eller koppla ihop livet med showbusiness för att avslöja den ursprungliga potentialen i dig själv. Du kanske är en maskinist, men genom att verkligen älska ditt arbete kommer du att tillföra något nytt och viktigt - du kommer att göra en liten upptäckt.

Detta är ett sätt att berätta för världen om ditt Jag och manifestera det. Men inget av detta kan uppnås om du förnekar din egen unikhet.

• Oförmågan att hantera det femte chakrat leder till stagnation av energi och detta förstör all potential. Ångest, nervositet, brist på kontroll - allt detta är åtföljande faktorer för bortkastad energi.
• Skapande är förmågan att rida energi och uttrycka dig i en bit lera. Känner du att "det" är bra så har du lyckats. När du klarar av energiflödet är du upplyst, inspiration kommer och universum skriver böcker genom dig, spelar musik, förbättrar livet på planeten och inte för att leva säkrare, utan för att det är bra.

Kreativiteten finns alltid där. Tankar, idéer - allt detta hänger över dig just nu och väntar bara på att du ska ta tag i och materialisera något vackert. Men syftet med det femte chakrat är inte bara att skapa för nöjets skull, utan att uppmuntra andra att ta kvantsprång av medvetande. När du föregår med gott exempel, smittar det människor att göra detsamma. Det kollektiva medvetandet rör sig genom kosmos på vägen mot sin utveckling med så små steg när man gör något vackert.

Plats

Det är därför som arbete som inte är roligt föder olycka. Du följer inte din egen väg, du gör inte det du skulle vilja, det du strävar efter. Det här är ditt jag som säger till dig att det är dags att svänga på rätt väg.

1. Obalansen i det femte chakrat är överseendet från de etablerade när det är dags att ta nästa steg.
2. Detta är en ödmjuk överenskommelse med din far när han beordrar dig att studera juridik, och du drömmer i hemlighet om att skriva poesi.
3. Du måste förstå att du kan och att universum inte kommer att lämna dig utan stöd om du går din egen väg, så läskig vid första anblicken, obetrampad och förmodligen farlig, men det är det fina med det.

Ajna vet att det finns magi

Det blå chakrat kommer aldrig att överensstämma med den grå verkligheten. Hon ser all kreativitet, vet hur mycket fantastiskt som gömmer sig och påminner dig hela tiden om detta. Obalansen läses i önskan att gå in i drömmarnas värld, att nå höjder som inte finns i denna verklighet, lämna den materiella världen obevakad.

Vi kommer alltid att sträva efter att se Gud, detta kan inte tas ifrån oss, men om vi gör fanatisk iver av strävan, då uppstår en fördom och nu tjänar du inte Gud alls.

Ajnas huvuduppgift är att disciplinera den andliga viljan. På vissa sätt liknar detta utvecklingen av viljan på nivån för det tredje chakrat, men där arbetar du med den materiella världen, och här - med den andliga.

Andlig vilja är förmågan att kontrollera verkligheten. Du materialiserar vad du vill exakt på den här nivån, kontrollerar högre frågor. Att kunna styra sin kreativa energi mentalt är en stor konst, det här är riktig magi.

För de flesta människor är deras egen fantasi den verkliga fienden, en mycket farlig sådan. Du vet säkert själv att dåliga saker säkert kommer att följa, och det här är alla program som du startar med din egen kreativa energi.

Genom att nå utvecklingen av det tredje ögat påverkar du verkligheten. Tro inte att det är så otillgängligt, det är bara omedvetet, men alla har det på ett eller annat sätt. Så, med den här kraften, men lider av rädslor, kan du göra de andra sakerna.

Sahasrara - ren andlighet

Det sjunde chakrat är kosmisk energi, inkarnationens avsikt.

Faran för obalans förstör människors sinnen. Det sägs att upplysta människor som snubblar eller vill nå resultat för snabbt hamnar på psykiatriska sjukhus. Detta bevisar återigen att du behöver gå framåt, lyssna på hjärtat och det högre sinnet, och inte på ditt eget ego.

• Efter att ha uppnått balans på nivån för det sjunde chakrat kan man höra Gud inom sig själv, och detta är en evig och ren källa till korrekta svar, oräddhet och den sanna vägen.
• Det är ingen mening att prata för mycket om utvecklingen av detta chakra, att uppnå balansen i sahasrara ligger i att balansera de föregående sex chakrana.

Så, de mänskliga chakrana och deras öppning och rening är inte bara meditation och läsning av mantran, utan också arbete med livssituationer, självutveckling, varje nytt beslut som tas. Ju bättre du förstår din vardag, desto lugnare blir du internt.

tayniymir.com

Hur man förstår att chakran är stängda

Ja, hur känner man igen en person med igensatta energiflöden? Ofta är de stängda i människor som är fast i negativa känslor. Ta reda på tillståndet i din kropp genom att svara på frågorna nedan, som motsvarar syftet med varje chakra. De svarade "ja" - energicentralen fungerar, "nej" - den är stängd.

Muladhara - lägre, rot. I den fysiska kroppen - perineum hos män, livmoderhalsen - hos kvinnor. Märkt i rött.

Stängt Muladhara Chakra

1. Känner du inom dig den fysiska aktivitet och hälsa som krävs för att uppnå prestation?
2. Känner du en stark önskan att leva?
3. Älskar du din kropp? Värderar du det som den högsta skatten?
4. Är du en energisk och modig person?

Swadhisthana är heligt. I den fysiska kroppen, sakrala plexus. Indikeras i guldröd (orange) färg.

1. Kan du kalla din sexlust hälsosam?
2. Känner du dig maskulin/kvinnlig? Sexig/sexig?
3. Kan du uttrycka dig sexuellt? Kan du ge och ta emot nöje?

Stängt Manipura Chakra

Manipura är solar plexus. I den fysiska kroppen ligger den bakom naveln. Indikeras i gult.

1. Känner du till dina önskningar? Kan du uttrycka dem?
2. Kan du fatta beslut och agera?
3. Är du medveten om dina känslor? Kan du kontrollera dem?
4. Är du känslomässigt balanserad?

Anahata - hjärta. I den fysiska kroppen är den belägen nära hjärtat. Indikeras i grönt.

1. Älskar du dig själv? Vänner? Släktingar?
2. Kan du acceptera andra med deras brister?

Stängt vishuddha chakra

Vishuddha - hals. I den fysiska kroppen, mitt i halsen. Indikeras i blå (blå) färg.

1. Är det lätt för dig att uttrycka dina tankar?
2. Utför du specifika uppgifter för att uppnå hälsa, lycka, framgång?
3. Är du ansvarig för ditt liv?

Ajna är det tredje ögat. I den fysiska kroppen - toppen av ryggraden. Färglös eller silvergrå.

1. Har du kreativa idéer och vanan att implementera dem?
2. Kan du sätta realistiska, uppnåeliga mål?

Sahasrara - krona. I den fysiska kroppen - kronan. Indikerad i vitt.

1. Har du en känsla av att tillhöra något stort och bra?
2. Har du en känsla av koppling till Gud/universum?
3. Har du specifika mål och avsikter i ditt liv?

Har du fått många negativa svar? Dags att börja lära sig att öppna chakran själv hemma.

life-reactor.com

Chakraarbete för lata

För att aktivera och rena energin i den subtila kroppen, omge dig med vissa symboliska föremål och föra in i ditt sinne tron ​​att de verkligen har förmågan att rena och ge energi. Man kan kalla det placeboeffekten eller självhypnos – huvudresultatet.

Metoden är idealisk för riktiga sengångare, den stimulerar dem definitivt att starta uppdateringsprocessen från att göra förändringar till omvärlden. En person har trots allt förmågan att både skapa och absorbera energin från omvärlden och de omgivande föremålen i vardagen. Låt oss börja!

Kläder

Bär enfärgade i chakrats färg och med dess symboliska bild. Det är inte nödvändigt att göra detta dagligen. Du kan helt enkelt förbereda en separat garderob för yoga och meditation.

infoprivorot.ru

Interiör

Fyll ditt hem med föremål som förknippas med chakran, upplysning, livskraft - tavlor, drömfångare, mandalas, trevliga tyger, mattor.

kristaller

Varje chakra har sin egen sten, som motsvarar dess färg och energi.

• Det första chakrat är jaspis;
• den andra är karneol;
• den tredje är ett tigeröga;
• den fjärde är malakit;
• femte - akvamarin;
• sjätte - ametist;
• den sjunde är bergskristall.

Om kroppen inte accepterar kristallen är detta ett bevis på energicentrets otillfredsställande arbete.

heliga bilder

Hennateckningar som visar orientaliska symboler låter dig komma närmare fred, ställa in för att arbeta med inre känslor, upplevelser, vanföreställningar.

Du kan rita dem själv, be vänner om hjälp eller applicera chakrasymboler med speciella stämplar.

Mat

Det är omöjligt att öppna alla energicentra för en person utan rätt näring, som kan fyllas med bara rätt energi. Indiska munkars vegetariska kost är det bästa sättet att rengöra.

Dofter

Omge dig med behagliga dofter, köp en lampa för aromatiska oljor, speciella pinnar.

Välj dofter efter de energicentra du arbetar på:

1. det första chakrat är nejlika, enbär;
2. den andra är patchouli, sandelträ;
3. den tredje - citron, kamomill;
4. fjärde - geranium, ros;
5. femte - rosmarin, salvia (farmaceutisk medicin med vilken läkare behandlar halssjukdomar);
6. sjätte - jasmin, mynta;
7. sjunde - lotus, rökelse.

Ljus

De kan hänföras till interiörartiklar och metoden för aromaterapi, men jag placerar dem i en separat kategori på grund av elden som finns i dem. En låga som tänds under reflektion eller meditation kommer säkerligen att ge frid, fylla dig med ny styrka och bli en symbol för att arbeta med chakran.

Ljud

Att lyssna på monoton musik kommer att göra det lättare att hamna i ett trancetillstånd och stoppa tankeflödet.

Det kan vara en inspelning av munkar som sjunger mantran, ljudet av en shaman-tamburin, sjunger metallskålar eller någon annan melodi som hjälper till att separera från den materiella världen, för att känna djupa känslor.

life-reactor.com

Öppna chakrat genom meditation och övning

Hur man själv öppnar chakran med hjälp av pranayama

Om du är intresserad av hur du själv öppnar chakran, kommer pranayamas att vara användbara för dig. Dessa är speciella andningsövningar som utövas av yogis. Deras egenhet ligger i det faktum att de inte bara är inriktade på den fysiska utan också på en persons subtila energikropp.

För att arbeta med chakran utövas traditionellt kvadratisk pranayama.

• Startposition - lotus, halv lotus, sittande på turkiska eller Siddhasana.
• Du måste andas med full yogisk andning, andas in i fyra räkningar, håll andan vid inandning i fyra räkningar, andas ut i fyra räkningar, omedelbart efter det, andas in igen.
• Vart och ett av energicentrumen har en andningscykel. Övningen upprepas tre gånger.

Med utgångspunkt från det lägre energicentret, Muladhara-chakrat, bör man koncentrera energin på lämpliga punkter. Samtidigt är det nödvändigt att känna i deras område vad som motsvarar aktiveringen och avslöjandet av var och en av dem:

1. Muladhara - värme, ibland en liten värme.
2. Svadhisthana - varje person kan beskriva känslan av att arbeta med Svadhisthana på sitt eget sätt. Ibland är det bara en känsla av värme, och ibland något som liknar sexuell upphetsning.
3. Manipura - pulsering, liknande pulsen.
4. Anahata - hjärtats pulsering blir starkare och mer distinkt.
5. Vishuddha - värme och pulsering.
6. Ajna - pulsering bakom pannbenet, en känsla av fullkomlighet.
7. Sahasrara - pulsation i den övre delen av skallen.

Square pranayama kan göras i kombination med andra yogaövningar, såsom renande andning och många andra. Till viss del har alla pranayamas en positiv effekt på energitillståndet, liksom de flesta yogatekniker, de syftar inte bara till utvecklingen av den fysiska kroppen. Yoga för utvecklingen av chakran är användbar för både kropp och själ.

Öppna chakran med yantras

Ett av svaren på frågan om hur man harmoniserar chakran och bidrar till att de öppnas kan vara yantras. Varje energicentrum hos en person motsvarar en viss yantra - en helig geometrisk symbol. Yantras används av buddhister i meditation.

1. Att använda dem är väldigt enkelt - du kan öppna bilden på en dator, eller så kan du skriva ut den eller köpa en bild av högre kvalitet i en esoterisk butik.
2. I cirka 15 minuter bör du begrunda chakrasymboliken och överge främmande tankar.
3. Du kan kombinera arbete med yantras med andningsövningar.

Varje chakra motsvarar vissa problem i livet, och genom att tänka på yantras kan du bli av med dem. Muladhara Yantra hjälper till att bli av med rädsla, ångest och paranoida tendenser. Dessutom väcker det Kundalini-energin och har en gynnsam effekt på andra punkter för energikoncentration.

• Kontemplation av Swadhisthana yantra låter dig lösa problem inom den sexuella sfären på en subtil nivå. Men det betyder inte att du blir av med dem helt.
• Manipura Yantra ger energi och tonar kroppen. Det är användbart att använda det före komplexa ritualer som kräver mycket energi. Denna yantra hjälper till att bekämpa sjukdomar med kroppens krafter, ställa in på svårt arbete och öka arbetsförmågan.
• Anahata Yantra hjälper till att utveckla förmågan att ge och ta emot kärlek. Det har en gynnsam effekt på denna punkt, rengör och öppnar den. Detta hjälper till att uppfatta världen som mindre fientlig, samt lära sig att kommunicera med människor, samtidigt som man njuter av den.
• Yantra Vishuddhi utvecklar kreativitet, och det handlar inte bara om självuttryck genom konst. Det kan vara en innovativ affärsidé eller fräscha hushållslösningar. Dessutom kommer en som överväger Vishuddhi yantran att lära sig att uttrycka sina tankar tydligt och kommer att finna harmoni med universum.

• Sri Yantra bildas av den ömsesidiga skärningen av trianglar i två riktningar: fyra punkter uppåt, som symboliserar den maskulina principen, och fem punkter nedåt, som symboliserar den feminina principen.
• Kontemplation av Ajna yantra kan öppna förmågan till klärvoajans. Människor som är intresserade av andlighetens utveckling eller drömmer om att bli synska kan inte klara sig utan det. Yantra har en gynnsam effekt inte bara på staten Ajna, utan också på det mänskliga energisystemet som helhet.
• Det finns Sri Yantra, som anses vara universell när man arbetar med energi. Hennes bild innehåller symboliken och färgerna hos alla mänskliga energicentra. Kontemplation av denna yantra har en gynnsam effekt på en persons subtila kropps- och energiflöden.

Hur du öppnar chakran – arbeta med dig själv

Få människor vet hur man harmoniserar chakran utan orientaliska attribut, meditationer och yogatekniker. Detta kan göras helt enkelt genom att arbeta på dig själv, eliminera dina egna brister och bli av med psykologiska problem.

• Traditionellt börjar arbetet med energiåtervinning med bottenpunkten, Muladhara.
• Först efter att du har slutfört arbetet helt kan du gå vidare till nästa energicenter som ligger ovanför.

Som regel tar ett samvetsgrant arbete med ett chakra minst en vecka.

Muladhara är blockerad av rädsla. För att ta bort blocket måste du se din rädsla i ögonen och övervinna den. Hantera dina rädslor och släpp dem.

Svadhisthana blockerar skuldkänslan. Lyssna på dig själv så hittar du denna dolda känsla. Analysera det, förstå vilken situation ditt fel är kopplat till. Tänk på situationen, förlåt dig själv och släpp känslan du inte behöver.

Manipura är blockerad av fördomar. Analysera din världsbild och säg adjö till dem.

Anahata kräver positivt tänkande, lärande medkänsla och kärlek till människor, utveckla vänlighet och hjärtlighet.

Vishuddha är blockerad av lögner. Lär dig att berätta sanningen, lura inte dig själv och andra människor. Det betyder inte att du måste dela med dig av dina hemligheter. Du kan vägra prata om allt du vill hålla privat. Antingen håll käften eller säg sanningen.

Ajna är blockerad som ett resultat av att leva i illusioner och inte acceptera dig själv eller några situationer som har hänt i ditt liv. Lär dig att korrekt utvärdera dig själv och dina förmågor. Se världen som den är utan att skapa illusioner.

Sahasrara blockeras av överdriven fäste vid materialet. Men det betyder inte att du ska kasta alla saker och gå till klostret.

1. Om du har förlorat en sak eller ett värde som är dig kärt, låt det gå i fred.
2. Du behöver inte bli deprimerad på grund av en trasig telefon eller förlust av pengar.
3. Tänk på hur du kan undvika detta i framtiden, fokusera inte på det negativa.

Hur man avblockerar chakran genom meditation

Så, hur öppnar man chakran genom meditation och energiövningar?

1. Det första att lära sig - stoppa intern dialog. Denna färdighet kommer med övning.
2. Den andra är visualisering, utan vilken det är mycket svårt att arbeta med energiflöden i de inledande stadierna. Det är bättre att arbeta med en energipunkt, efter att ha eliminerat problem med den, gå vidare till en annan.

Det enklaste sättet att arbeta med en persons chakran och öppna upp dem är att kanalisera energin in i chakrat för att det ska växa och läka. Detta görs i meditationsprocessen. Sitt i en bekväm position och föreställ dig energins rörelse in i området där det finns problem.

Om du har problem med tillförseln av personliga styrkor, som Manipura ansvarar för, behöver du en energikälla.

• För troende som är direkt släkt med den kristna egregorn är kyrkan bäst lämpad.
• Det är fullt möjligt att meditera i en kyrka, resten av de närvarande kommer att tro att du läser en bön för dig själv.
• I det här fallet måste du be Gud om energi för läkning och tillväxt av chakran.
• Du kan gå till en annan maktplats, som kan vara en flodbank, en skog och andra platser som gör dig sympatisk. I det här fallet måste du be om hjälp från naturens krafter.

Mentalt samtal med chakrat är också en typ av meditation. Ta en bekväm position och visualisera energinoden som du kommer att kommunicera med. Försök att känna det. Det kan vara varmt eller lite svalt, ibland finns det en vibration, det finns andra förnimmelser - det viktigaste är att de är det. Efter det, berätta för chakrat om dina önskningar, planer för framtiden. Lägg bara positiva känslor i denna monolog.

Under meditation kan du sjunga och lyssna på mantran. Det finns speciella mantran för chakran som hjälper till med deras rengöring och öppning. Dessa är helande ljud som har en positiv effekt på en persons välbefinnande på ett subtilt sätt.

Stenarna och dofterna förknippade med varje chakra kommer också att vara till hjälp och bör inte underskattas. Musik för att harmonisera chakran, som experter säger, hjälper mycket i sådana meditationer.

Asanas för att öppna chakran

Varje chakra har sin egen speciella asana.

Nykomlingar i yogans värld är ofta ivriga att hitta något speciellt för att öppna chakran. Faktum är att alla asanas och pranayamas bidrar till utvecklingen av en persons subtila kropp. Yoga syftar till att förbättra och utveckla både den fysiska kroppen och energistrukturen, och även tillväxten av andlighet.

Men det finns fortfarande asanas som motsvarar en persons sju chakran. De utförs strikt enligt instruktionerna skrivna av författaren med ett gott rykte. Under utförandet av sådana asanas är det nödvändigt att koncentrera sig på chakrana som de motsvarar:

1. Muladhara - Bandrasana, eller fjärilspose.
2. Svadhistana - Pashchimotasana.
3. Manipura - Navasana, eller hängande.
4. Anahata - Gomukhasana, eller ko poserar.
5. Vishuddha - Ushtrasana.
6. Ajna - Matsyendrasana.
7. Sahasrara - Shirshasana eller huvudstående.

Det är tillrådligt att utföra asanas för att öppna chakran i kombination med andra yogaasanas och pranayamas. Det finns många komplex sammanställda av erfarna yogis. De är designade för olika hälsotillstånd och konditionsnivåer.

Att själv rengöra chakran - ett urval av metoder

Rengöring av chakran själv med hjälp av händer kan utföras om du redan har sådan erfarenhet. Vanligtvis används sådana metoder av healers och synska. Du måste kunna känna energin med händerna, vilket kommer med erfarenhet för nästan alla. För att rena chakran måste du känna med händerna på området där negativet finns, och dra ut det genom att sprida det i luften eller skicka det till marken.

Chakrarensning med runor är extremt populärt. Metoden är relativt enkel, eftersom den inte kräver förmågan att se auror eller känna energin hos en person. Men här är erfarenhet av att arbeta med runor önskvärd, och det är användningen av runor i magi som avses, och inte spådom på dem.

Runen som blir "Chakrapelare" tar ganska snabbt och försiktigt bort block från chakran - både de som bildats av personen själv, och de som dök upp som ett resultat av skada och andra magiska ingrepp. Men det finns också en nackdel - denna bearbetning tar bort skyddet om du ställer in det, såväl som påverkan av andra stavar, nyligen utförda riter och mycket mer.

Hur använder man runor för att rensa chakran?

1. Stavar kan limmas med gips på chakraområdena och ritas med en markör eller henna.
2. Du kan applicera runor på ett foto av en person som behöver rengöra chakran.
3. Om obehagliga fysiska symtom förekommer under rengöringen betyder det att det finns allvarliga blockeringar i chakran.
4. Dessa symtom bör inte vara skrämmande, de indikerar början på rengöring och avblockering av energicentra.

Generellt sett är utvecklingen av chakran tillgänglig för alla. Denna process kommer inte att kräva mycket ansträngning från dig. Det finns tekniker utvecklade av indiska yogis och vismän som hjälper dig att göra framsteg. För att bli av med blocken måste chakran rengöras med runor eller andra metoder. Rengöring och öppning av chakran är nödvändigt för både en nybörjare magiker och en vanlig person som är oroad över sin energihälsa.

grimuar.com

Chakra restaurering

För en person är friska chakran av stor betydelse, därför måste de, om de skadas, återställas och ibland till och med behandlas. Kom ihåg att detta är av ingen liten betydelse.

• Stå österut, slappna av, fokusera på din andning.
• Rita följande bild i ditt huvud: din kropp är omgiven av en energikokong med två öppningar - underifrån och uppifrån.
• Föreställ dig i ditt sinne en energistråle som går in genom botten och penetrerar kroppen genom fötterna och når Muladhara. Stanna upp, känn värmen och pulsationerna i den.
• Känn – energin stiger, stanna vid varje center och aktivera den mentalt.
• Energistrålen måste förstöra alla block som påträffas på vägen.
• Var uppmärksam på dina känslor, känn hur energin sprider sig genom kroppen, mätta vart och ett av dess organ med värme.

Din uppgift är den obehindrade rörelsen av energi till själva Sahasrara. Många människor ritar bilder i huvudet av så att säga onödiga föremål, och uppfattar dem som ett visst problem eller misslyckande. Föreställ dig att all negativitet förstör energistrålen.

Övningar för att öppna chakran, deras rening och harmonisering bidrar till en positiv uppfattning om världen, hälsa, mental stabilitet, förmågan att övervinna svårigheter utan att förstöra sig själv. Men allt detta är endast möjligt med användning av beprövade tekniker och en stor önskan att känna dig själv och leta efter din egen väg.

öppet chakra

Chakran är viktiga energicentra i kroppen, och på det fysiska planet (kroppen), i en materiell form, är de inte representerade på något sätt. Man kan bara tala om projektionen av chakrat i ett visst område på den fysiska kroppen. Chakra, i analogi, är mer som en elektrisk distributionsstation än ett rör.

Därför, när människor talar om öppenheten i en persons chakra, menar de dess aktivitet, och inte ett hål som kan vara mer eller mindre öppet. Även om analogin med ett hål, ett rör, också är lämplig, eftersom , inklusive organismens interaktion med miljön.

Eftersom chakrat förenar en grupp organ, ju mer aktivt chakrat är, desto öppnare chakrat är, desto intensivare blir processerna i dessa organ. Och desto mer intensivt är energiutbytet genom detta chakra mellan kroppen och omvärlden.

stängt chakra

När de talar om ett slutet chakra menar de med största sannolikhet energiundertryckandet av detta område, dessa organ. I praktiken talar vi här inte om ett stängt chakra, utan om ett "täckt" (se nedan). Nedan ska jag försöka ge en beskrivning av chakrat, om det är stängt.

Till exempel kan långsam matsmältning, förstoppning, tyda på brist på matsmältnings-"bränder", d.v.s. om svaghet. Man kan säga att manipura-chakrat inte är tillräckligt öppet eller undertryckt. Eller så kan man säga att den är stängd. Varför chakrat är stängt är en separat fråga som ligger utanför ramen för denna artikel. Kanske kommer vi med tiden att ha en artikel om kopplingen mellan chakranas tillstånd och sjukdomar på vår webbplats.

Men i själva verket är chakrat för en vanlig människa inte helt stängt. Därför att att helt stänga chakrat skulle leda till allvarliga hälsoproblem eller till och med dödsfall. Föreställ dig vad som kommer att hända om något stort blodkärl, till exempel en artär, kläms in i den fysiska kroppen. Dessutom, om du får höra att alla chakran hos någon är stängda, så förstår den personen antingen inte vad han pratar om, eller så talar han om ett lik.

Att öppna chakran måste göras försiktigt.

Som du säkert vet är måttfullhet nyckeln i allt. Detta är en viktig princip i universum, den fungerar även för chakran. Överdriven, dess hyperaktivitet, kan vara ett problem som är ännu värre än ett slutet chakra. Överdriven öppenhet i chakrat kan leda till en överbelastning av de organ som det är "ansvarigt för".

Som ett exempel kan vi minnas sexuell överexcitation när det inte finns något sätt att inse. Många män (möjligen kvinnor) har upplevt detta tillstånd mer än en gång, särskilt i sin ungdom. Detta är en överbelastning, en överdriven öppenhet av sexchakrat. Som ett resultat svämmar underlivet över av energier, som, utan att finna någon väg ut, bränner värdens kropp. Detta åtföljs av smärta, obehagligt tryck och i allmänhet är tillståndet obehagligt.

Ett annat exempel är från kvinnlig natur. Periodisk öppning av sexchakrat, initierat av kroppen själv, i samband med menstruationscykeln. Jag tror att de flesta kvinnor inte behöver förklara närmare om nackdelarna med sexuell chakrahyperaktivitet.

Som du säkert redan förstått är det inte värt att öppna chakran av tom nyfikenhet. Precis som att plocka en skruvmejsel i örat. Jag ska ge dig ett problem till. Förutom att öppna chakran behöver de fortfarande harmoniseras, eftersom. Chakran existerar inte separat, i sig själva, utan är delar av ett komplext system. Om harmoniseringen av chakran, kanske vi kommer att prata mer separat.

Men i vilka fall är det då vettigt att engagera sig i öppningen av chakran?

Chakraöppnarens uppgift är att göra den (just detta chakra) mer aktiv. Det finns ett antal metoder för hur detta kan uppnås. Här är det nödvändigt att notera en viktig punkt, kroppens energi, som alla komplexa system, har tröghet. Därför är det i de flesta fall inte tillräckligt att arbeta med att öppna chakrat en gång. Med tiden kommer chakraregimen att återgå till sitt ursprungliga tillstånd om praktiken att öppna chakrat inte fortsätter regelbundet.

Så en av metoderna för att öppna chakran gavs i en mjuk version i. I slutet av artikeln där det handlade om meditation för nybörjare. Liknande tekniker i förhållande till flera chakran beskrevs på ett generellt sätt i.

Nästa välkända metod är frekvensresonansmetoden. Chakran skiljer sig åt i hastigheten på pågående processer, i frekvens. Du kan välja ett ljud eller en kombination av ljud som kommer att resonera (helt eller i form av sekundära övertoner) med frekvensen för ett visst chakra.

Om du till exempel drar åt (sjunger länge) mantrat "jo-jo-jo..." högt, kan du efter ett tag märka aktivering i området (rotchakrat) - detta är området av korsbenet, bäckenet . Ja, ord i folklexikonet dyker inte upp från ingenstans. Sådana stavelseljud klassificeras som mantran. Sådana mantran för chakran, mantran för meditation på chakran.

Det finns mer komplexa mantran än i mitt exempel. Och det finns bara musikaliska kompositioner som aktiverar chakrat (öppna chakrat). Till exempel musik för chakran. Allt fungerar enligt principen om resonans.

Naturligtvis finns det många musikaliska kompositioner och mantran, vars beskrivning indikerar att de bidrar till att öppna chakrat (eller alla chakran på en gång!), men i verkligheten fungerar de inte. Hur man skiljer fungerande saker från icke-fungerande saker kommer att bli tydligt för dem som klarar vårt utbildningsprogram.

En annan metod för att hjälpa till att öppna chakran (vissa). Dessa är komplex av speciella fysiska övningar. Till exempel yoga eller qigong. Några av de ställningar som utövaren tar sätter en viss konfiguration för energiflödet, samlar uppmärksamheten på energicentret, på chakrat. Som ett resultat kan du arbeta på detta sätt, till exempel med de tre lägre chakrana (muladhara, svadhisthana och). De övre chakrana (ovanför manipura) är svåra att engagera sig i med fysiska övningar.

Jag tror att det finns många fler metoder för att öppna chakran, inklusive den direkta påverkan av medvetandet på chakrat. Men nu kommer vi att överväga ytterligare en metod för att öppna chakran och prova det i praktiken (på vår egen hud) för att få personlig erfarenhet. Personlig erfarenhet är grunden för all andlig utveckling. Så vi försöker öppna chakran på egen hand.

Tekniken i fråga tillhör familjen pranayama-tekniker, (energiandningsteknik). Använd den (metoden) för att öppna chakrat, var mycket försiktig och måttlig (varför, sa det i början av artikeln). Ha inte bråttom till superresultat. Spåra förändringar mellan övningarna.

Kärnan i metoden är att andas genom det område som motsvarar chakrats projektion på den fysiska kroppens yta. För varje chakra kommer en beskrivning att ges av dess område, var chakrat "finns" och vad öppningen av detta chakra ger.

En bieffekt kan vara att chakrat rensas från energipluggar. Men att rengöra chakran är ett separat stort ämne. För nu, fokusera inte på det.

Hela övningen bör göras i ett bekvämt tillstånd. Vid till och med lätt obehag, avsluta övningen. Obehag tyder på att antingen görs övningen felaktigt eller så börjar en överbelastning.

Träning utförs strikt på en ren, trevlig plats. Därför att att andas smuts, speciellt att trycka in det i kroppen, av egen fri vilja, kommer knappast någon att hålla med om.

För att börja övningen, sitt i en bekväm position där du bekvämt kan spendera 10-20 minuter utan att röra på dig. Blunda och fokusera gradvis din uppmärksamhet på ditt andetag. Se hur du andas. Som när du andas in tar du något från det omgivande utrymmet, det tränger in i det. Och när du andas ut driver du ut något från dig själv, det går utöver den fysiska kroppens gränser. Kom ihåg dessa tillstånd, detta är en känsla av energiutbyte mellan kroppen och det omgivande rummet.

Försök nu att andas genom handflatorna. Du andas också, som tidigare, men överför gradvis all uppmärksamhet till handflatorna. Föreställ dig hur när du andas in kommer energin in genom handflatorna från utsidan, fyller handflatorna, sprids vidare längs underarmen. Och när du andas ut kommer energin ut genom handflatorna. Andas ut genom handflatorna.

Andas så här ett tag. En indikator på övningens korrekthet kommer att värma upp handflatorna. Låt oss nu gå igenom vart och ett av de sju chakrana separat. Jag varnar dig, ansvaret för konsekvenserna av oberoende övningar ligger enbart på dig.

Muladhara chakra eller rotchakra är beläget i korsbenet, från baksidan (se artikel om chakran). Röd blomma. Hur öppnar man Muladhara Chakra? Med pranisk andning, uppmärksamma detta område och andas genom det.

Öppningen av muladhara-chakrat låter dig stärka immunförsvaret och i allmänhet fysisk manifestation i världen. Materiella frågor kommer att börja aktualiseras.

Detta är platsen där Kundalinis stora energi lurar. Det är farligt att störa henne i förväg, var därför uppmärksam på olika typer av energieffekter, till exempel, som att värma upp den fysiska kroppen.

Hur utvecklar man Muladhara Chakra? Till att börja med räcker det att regelbundet utföra ovanstående övning.

Svadhisthana chakrat eller sexchakrat (sexchakrat) ligger ungefär i nedre delen av buken. Orange blomma. Hur öppnar man sexchakrat? Med pranisk andning, för din uppmärksamhet till området för svadhisthana-chakrat och andas genom det. Låt dig inte ryckas med för mycket, överbelastning i detta område är inte en trevlig sak.

Ett öppet svadhisthana-chakra gör en person mer sexuellt attraktiv, eftersom. ökar mängden energi i området för detta chakra. Men var försiktig med utvecklingen, du påverkas också av den monstruösa kraften i sexuell energi.

Regelbundet noggrant arbete med detta center (övningen för att öppna svadhisthana-chakrat) kan lindra de smärtsamma effekterna på kvinnodagarna. Lyssna på din kropp och intuition.

Hur utvecklar man svadhisthana chakra? Bestäm om du behöver det, för det kan vara svårt att klara av sexuell energi. Till att börja med räcker det att regelbundet utföra ovanstående övning.

Manipura chakra ligger i området av solar plexus (övre delen av buken). Gul blomma. Hur öppnar man manipura chakra? Med pranisk andning, för din uppmärksamhet till området för manipura-chakrat och andas genom det.

Ett öppet manipura-chakra är energi, det är vilja, det är ett beroende av din inre kärna. Förutom de positiva effekterna kan de också visa de negativa aspekterna av din karaktär. Till exempel aggression, humör osv. Öppningsövningar bör åtföljas av att spåra dina känslomässiga reaktioner på situationer under hela dagen.

Hur utvecklar man manipura chakra? Regelbunden träning är nyckeln till framgång. Det räcker med att utföra ovanstående övning.

Anahata-chakrat respektive hjärtkoppen ligger i hjärtats region, så var extremt försiktig. Grön blomma. Hur öppnar man anahata chakra? Med pranisk andning, för din uppmärksamhet till området för anahata-chakrat och andas genom det. Glöm inte bort (se ovan).

Ett öppet anahata-chakra är en känslomässig öppenhet mot omvärlden, en upplevelse av djupa känslor. En person med ett öppet anahata-chakra kan känna enhet med omvärlden, anslutning till den. Det här är en obeskrivlig känsla.

Hur utvecklar man anahata chakra? Till att börja med räcker det att regelbundet utföra ovanstående övning.

Vishuddha-chakrat eller som det också kallas, halschakrat. Den är belägen vid basen av halsen, i området för halshålan. Blå blomma. Hur öppnar man vishuddha-chakrat? Med pranisk andning, för din uppmärksamhet till vishuddha-chakraområdet och andas genom det.

Ett öppet vishuddha-chakra är sinnet, den intellektuella förståelsen av alla begrepp. Detta chakra är också ansvarigt för verbal kommunikation, förmågan att förklara, uttrycka sin åsikt och korrekt formulera tankar. Öppningsövningar kan påverka sköldkörteln. Detta kan försätta kroppen i stressläge, så var försiktig.

Hur utvecklar man vishuddha-chakrat? Om du är säker på att det inte finns något sätt utan detta, räcker det att regelbundet utföra ovanstående övning. Detta kommer att räcka för den första etappen.

Ajna chakra är beläget i ögonbrynsområdet, i mitten av huvudet ovanför ögonbrynslinjen. Blå blomma. Hur öppnar man ajna chakra? Med pranisk andning, för din uppmärksamhet till området av ajna-chakrat och andas genom det.

Öppnandet av ajna-chakrat är traditionellt förknippat med öppningen av det tredje ögat. En öppen ajna tillåter dig att direkt se den subtila världen i form av visuella bilder, utan deltagande av tolkning, vilket är sant för.

Öppnandet av ajna-chakrat öppnar också för tillgång till det undermedvetna, till tidigare inkarnationer. Var därför vaksam, för det är inte känt vem som gömt sig på andra sidan!

Hur utvecklar man ajna chakra? Till att börja med räcker det att regelbundet utföra ovanstående övning.

Sahasrara chakra eller tusenbladig lotus är placerad exakt på toppen av huvudet. Lila blomma. Hur öppnar man? Med pranisk andning, för din uppmärksamhet till området av sahasrara chakrat och andas genom det.

Ett öppet sahasrara-chakra är en koppling till informationsfältet på vår planet. Tillgång till de så kallade Akashic-posterna. I detta avseende är effekten av insikt möjlig när en person får viss kunskap direkt. Men den inhämtade kunskapen kan vara svår att korrekt tolka, eller så kan kunskapen vara partiell. Därför, skynda dig inte att dela med världen av hemligheterna som har viskats in i ditt öra genom denna kanal. Detta kräver viss skicklighet.

Denna mekanism fungerar i de så kallade kanalerna. Det är så de kontaktar något (någon) och skriver sina egna kanaliseringar.
Dessutom är en öppen sahasrara ett samband med religionens egregor, med Gud. En sådan person blir nära, betydelsefull för Gud. Som ett resultat ökar oron för de högre krafterna märkbart. Men samtidigt minskar den egna viljans frihet, pga. måste lösa problem av "global" skala. Som en bieffekt av ett sådant förhållande är en fullständig förlust av den egna personligheten möjlig. Var försiktig när du öppnar.

Hur utvecklar man sahasrara chakra? Bestäm om du behöver det. I det första skedet räcker det att regelbundet utföra ovanstående övning.

Slutsats

I den här artikeln har jag inom ramen för vårt koncept utvecklingsutbildning försökt presentera min vision och erfarenhet av att arbeta med . Vi svarade på frågorna om vad ett slutet chakra är, vad det innebär att öppna ett chakra och varför det kan behövas.

Jag hoppas att den här artikeln kommer att vara användbar för dig och hjälpa dig att svara på de frågor du letar efter svar på här. Det kommer att hjälpa dig att hitta eller fortsätta din svåra väg till dig själv, vägen för andlig evolution, mänskliga förmågor.

Du kan skriva dina frågor och önskemål här i kommentarerna eller i ett personligt meddelande. Jag ska försöka svara alla.

Lycka till och vi ses snart!

Muladhara Chakra är centrum för grundläggande instinkter och överlevnad. Som regel är det ganska aktivt hos människor. Däremot kan energin i den vara obalanserad. I den här artikeln kommer jag att berätta hur du öppnar och utvecklar muladhara-chakrat, återställer dess arbete.

Rotchakrat ligger i svanskotan, mellan könsorganen och anus. Ilska, aggression, girighet, ilska vittnar om felaktig funktion av det första chakrat. Jag har redan skrivit mer ingående om. Se till att kolla in den om du inte har läst den ännu.

Det finns flera sätt att återställa muladharas arbete. Dessa är meditationer, aktiva punkter, mantrasång, etc. Det handlar om dem som kommer att diskuteras nedan.

Muladhara-aktivering genom aktiva punkter

Varje chakra har specifika punkter på armar och ben som kan tryckas in för att väcka rotchakrat.

Dessa punkter visas i figuren - se bild.

Låt oss arbeta med händerna först. Hitta den aktiva punkten till höger - den ligger på den konvexa delen av radien. Tryck lätt på den med den andra handens tumme. Massera den medurs.

Om du upplever smärta eller obehag, indikerar detta en stagnation av energi i muladhara chakrat.

Massera tills smärtan avtar, men låt dig inte ryckas med. Efter det, upprepa proceduren på vänster hand.

Vi vänder oss till arbetet med punkter på fötterna. Här är de aktiva punkterna på den nedre bakre kanten av calcaneus. Massera på samma sätt medurs, först höger fot, sedan vänster.

Denna övning kommer att hjälpa till att öppna muladhara-chakrat om det är blockerat, och kommer också att hjälpa till att balansera det.

Visualisering och meditation på chakrat

Låt oss börja meditera på Muladhara. Ta en bekväm position. Det är viktigt att ryggraden är rak under träningen. Det vill säga att man kan sitta till exempel på kanten av en stol.

Lotus- eller turkisk position är inte lämplig för denna övning.

Rikta din uppmärksamhet mot platsen för rotchakrat - vid basen av ryggraden. Chakra är en snurrande tratt av energi, försök att föreställa dig det i rött. Hur rör sig energi?

• Om rörelsen är jämn, stabil, smidig, så fungerar chakrat harmoniskt.
• Om rörelsen är ryckig, ojämn, indikerar detta stagnation av energi i muladhara.

Lägg din uppmärksamhet på dina fötter. Andas in rent rött ljus från jorden genom fotsulorna. Föreställ dig hur detta ljus passerar genom benen och når mooladhara. När du andas ut, visualisera en röd pelare av ljus som strålar ut från ditt rotchakra in i din aura och sedan tillbaka ner i jorden.

Aktivera mooladhara i 5-10 minuter. I slutet, rikta din uppmärksamhet mot det första chakrat och försök avgöra vilka förändringar som har skett i dess arbete.

Överensstämmelse mellan chakra och element

I indisk filosofi tror man att hela universum består av fem primära element:

• Jorden;
• Vatten;
• brand;
• Luft;
• Eter.

Jordelementet är förknippat med rotchakrat, i bilden av muladhara-chakrat symboliseras det av en gul fyrkant. Jordens huvudsakliga kvalitet är hårdhet.

Torget har 4 sidor, de betecknar 4 kardinalpunkter, såväl som 4 egenskaper som är obligatoriska för en person som följer vägen för andlig utveckling:

• rättframhet;
• ärlighet;
• moralisk;
• integritet.

Hinduer tror att kvadraten symboliserar universums stabilitet och ordning. I enlighet med detta bör vårt liv också ordnas, så att vi kan utveckla Muladhara-chakrat och normalisera dess arbete.

Visualisera jordelementet som en levande varelse. Också hon strävar efter rening och upphöjelse.

Och för detta måste jorden bli av med gifter och föroreningar från mänskliga aktiviteter. Mentalt skicka ljus och kärlek till jorden.

Vi vänder oss till att arbeta med det första chakrat genom elementet av jordelementet.

Meditation

Meditation på jordelementet hjälper till att aktivera mooladhara-chakrat. Denna övning görs bäst utomhus så att du kan stå på marken. Om detta inte är möjligt att organisera kan du träna hemma.

För att utföra övningen, stå upprätt, räta ut axlarna. Ta rytmiska andetag in och ut, slappna av. Lägg sedan din uppmärksamhet på fotsulorna.

Visualisera dig själv rota i marken genom fotsulorna. Låt jorden mata dig med sin energi. Detta ökar din motståndskraft.

Efter 3-4 minuter, för din uppmärksamhet till toppen av ditt huvud. Visualisera en vit ljusstråle som kommer in genom toppen av ditt huvud, ner för ryggraden, ner till benen och sedan ner i marken.

Skicka denna livgivande energi till jorden. I tacksamhet för att hon gav dig näring. Njut av det faktum att du agerar som ett kärl för utbyte av energi.

Mantra för det första chakrat

Mantraarbete är direkt relaterat till andning. Därför bör andningsövningar utföras innan mantrat skanderas.

Ta en bekväm position, slappna av, men samtidigt ska ryggraden förbli rak. Lotus- eller turkisk position är bäst.

För enkelhetens skull kan du lägga en liten kudde under skinkorna. Koncentrera dig på ditt andetag. Detta främjar avslappning och lugn.

Nu kan du börja övningen. Räkna mentalt till 5 och andas sedan in, sedan mentalt räkna till 5 och andas ut. Fortsätt andas 5 gånger.

Om du fortfarande tycker att det är svårt att hålla andan så länge, försök sedan andas med 3. Med tiden kommer volymen på dina lungor att öka något, då kan du höja andningstiden till 7 sekunder.

Var uppmärksam på nässpetsen medan du andas. Försök att känna temperaturförändringen när du andas in och ut. Känn hur luften kommer in och ut genom dina näsborrar.

Fortsätt i 5-10 minuter. Efter det fokuserar du på mooladhara-chakrat. Visualisera vitt ljus som kommer in i den med inandningen och rensar den med utandningen. Detta avslutar arbetet med det första chakrat om andning, och vi går vidare till bekantskap med mantran.

Mantra Lam

Mantraövningar utförs direkt efter andningsövningen. Muladhara-chakrats mantra är lam. Det finns ett djupt "a" i hennes uttal. Ljudet "m" ska uttalas något "på näsan". Om du studerade engelska, då är du bekant med detta uttal - det här är ord som slutar på -ing.

Mantran skanderas, här är sekvensen av åtgärder:

1. ta ett djupt andetag;
2. medan du andas ut, öppna munnen och börja sjunga den första halvan av mantrat: "la-a-a-aaa ...";
3. täck munnen och sjung slutet i näsan: "mmmm";
4. efter att ha avslutat utandningen, ta ett nytt andetag och upprepa mantrat från början.

Om du är lite bekant med musik och kan de musikaliska tonerna, försök då att sjunga Lam-mantrat på tonen Do. Detta är dock en valfri regel, välj den ton som passar dig.

Sjung lågt. Du bör känna vibrationerna i området av rotchakrat, detta kommer att indikera det korrekta arbetet med mantrat. För att hjälpa dig själv, fokusera på det första chakrat, skicka ljud dit.

Varaktigheten av chanting av muladhara chakra mantra är minst 5 minuter. Efter att ha genomfört övningen, gå inte upp direkt. Sätt dig ner en stund, vila. Analysera ditt tillstånd - om det har förändrats efter träningen.

Yantra för Muladhara

Yantra är en helig, mystisk symbol. Det tjänar till koncentration och meditation. Med regelbunden träning kan en person höja medvetandenivån och utveckla mooladhara-chakrat.

Yogis och representanter för andra esoteriska trender använder en mängd olika yantras. Var och en av dem bär på en speciell energi.

Muladhara Yantra är en gul fyrkant, inuti vilken det finns en röd triangel som pekar nedåt. Förbered en bild för meditation. Det är bäst att skriva ut det på en skrivare eller rita det själv.

Sitt i lotus- eller turkisk position. Placera yantran så att du kan se den tydligt. Andas lugnt, du kan öva på att hålla andningen 5, enligt beskrivningen ovan.

Övningen är inte begränsad i tid, fokusera på dina känslor. Slappna av och fokusera på yantran. Titta på den gula fyrkanten. Den symboliserar jorden och dess hårdhet.

Fundera på om du har en energisk koppling till jorden? Har du en solid bas eller grund på vilken du kan börja vägen för andlig utveckling? Om inte, gör jordelementmeditationen senare (beskrivs ovan).

Gult är förknippat med intelligens och hjälper dig att veta vilka förändringar som måste ske i ditt liv för din utveckling och självförbättring. I de inledande stadierna av denna väg kommer sinnet att vara den bästa allierade, men i framtiden kan du höja dig över intellektet.

Tänk på integriteten hos denna symbol och den dualitet som behövs för att uppnå den. Bli medveten om din egen dualism. Tänk på hur balanserade de maskulina och feminina energierna är i dig.

Hur delar du tiden mellan arbete och lek? Att lösa problem med hjälp av logik involverar den vänstra hjärnhalvan, och kreativ aktivitet involverar den högra hjärnhalvan.

Tänk på kosten. Den måste också ha harmoni och balans för att uppnå kroppens integritet. Tänk också på om du lever i harmoni med dig själv och med andra människor. Vad krävs för din andliga utveckling?

Video om aktiveringen av muladhara

Sammanfattningsvis föreslår jag att du tittar på en video om aktivering och balansering av Muladhara-chakrat: