Se vam je zgodilo, ko ste si v glavi preigravali pravkar potekala pogajanja ali svoje sodelovanje v burni razpravi, da ste z jezo priznali, da je žal šele zdaj, čez nekaj časa, potreben argument za partnerje ali natančna replika v kljubovanje vam je prišlo na misel? vašemu nasprotniku? In vlak je, kot pravijo, že odšel. Kaj določa hitrost odločanja in kako razviti hitrost mišljenja?

Poglejmo preprosto primerjavo. Ste opazili, kako se hitrost pretoka informacij razlikuje med filmom v kinu in serijo na televiziji? Pri snemanju filma imajo režiserji dobro predstavo o okolju, v katerem ga bo občinstvo gledalo, in glede na to izberejo ustrezno hitrost za razvoj zapleta. V kinu si popolnoma vpet v dogajanje na platnu.

Tempo podajanja informacij je tako visok, da zaradi lažjega zaznavanja preostale dražljaje odstranimo z ugasnitvijo luči v dvorani. Nasprotno, doma gledate serijo z odmerjenim tempom, imate možnost steči do hladilnika po nekaj okusnega, vas zmoti telefonski klic in še vedno biti na tekočem z dogajanjem na zaslonu.

Možgani različnih ljudi delujejo tudi v različnih tempo-ritmih. Nekdo zlahka krmari po tokovih informacij, ki padajo nanj kot kadri iz akcijskega filma, nekdo pa je sposoben obdelati le hitrost tempa milnice. Hitrost obdelave dohodnih informacij, ki so na voljo človeku, se imenuje hitrost razmišljanja.

Razvoj hitrosti mišljenja je ena od smeri razvoja discipliniranega uma.

Hitrost razmišljanja je odvisna od hitrosti glavnih živčnih procesov: vzbujanja in zaviranja. To so psihofiziološke značilnosti in nanje ni mogoče vplivati ​​s preprostim naporom volje. Toda tisto, kar je resnično mogoče storiti, je, da svoj um usposobimo za povečanje hitrosti obdelave informacij.

Torej, tukaj je 10 učinkovitih vaj za razvoj hitrosti razmišljanja.

1. Scenarij "Kaj, če ..."

Ko se pripravljate na zapletena pogajanja ali sestanek, kjer se morate hitro odzvati na hitro spreminjajočo se situacijo, vnaprej razmislite o možnih scenarijih. Vprašajte se, kaj boste odgovorili na takšno in drugačno vprašanje, ali kako boste ravnali v takšni in drugačni situaciji, ali kako boste parirali nasprotnikovi opazki.

Takšno usposabljanje je koristno, ker vas spodbuja, da v svoji glavi zgradite verjetnostne modele prihodnosti. Preventivni izračun možnih dogodkov uporabite kot simulator, saj lahko z zamišljanjem situacije poljubno pospešite ali upočasnite hitrost svojega razmišljanja.

2. Vadite čistost svojega govora

Dokler je vaš besedni zaklad poln te besedne lupine, bo tempo vaših misli počasnejši od tempa, ki ste ga dejansko sposobni.

3. Vadite razmišljanje v drugem jeziku

Ko se pojavi priložnost, da razmišljate izven togih časovnih okvirov, prisilite svoje možgane k sklepanju v tujem jeziku, ne v svojem maternem jeziku. Če možgane prisilite, da zgradijo logiko sklepanja v tujerodnem jeziku, jih usposobite tako, da lahko potem to storijo v svojem maternem jeziku veliko hitreje.

4. Branje s štoparico

Čim prej preberite poglavje katere koli knjige. Zabeležite čas, ki ga potrebujete za branje. Zdaj si znova zapišite čas in na hitro ponovite glavne informacije, ki ste jih pravkar prebrali. To vajo izvajajte redno, vsakič poskušajte skrajšati tako čas za branje kot čas za pripovedovanje prebranega. Tako razvijete tako hitrost zaznavanja kot hitrost reprodukcije informacij.

5. Hitrost abecede

Pred seboj položite kos papirja s črkami abecede. Izmislite 3 besede čim hitreje, začenši z vsako črko abecede: tri besede za "a", nato tri besede za "b" - in tako naprej do črke "i". Postopoma povečujte število besed, da jih dobite na 10.

Če želite to vajo otežiti, znova uporabite štoparico. Izmerite, koliko časa potrebujete, da poberete 30 besed. Nato poskusite skrajšati ta čas tako, da pospešite tempo naloge.

7. Drage klice

Včasih denar za mednarodne klice na mobilnem telefonu zelo hitro odide v tujino. Predstavljajte si, da je vsaka sekunda vašega pogovora vredna veliko denarja. Če se spomnite pogovora, ki ste ga pravkar imeli z nekom, si zastavite pravilo, da ga miselno ponovite na način, da skrajšate njegov čas. Pomislite, kako bi lahko ta pogovor očistili nepotrebnega informativnega hrupa – nepotrebnih fraz in vprašanj, brez katerih bi lahko.

Vadite se v poslovnem dialogu z nekom, če situacija dopušča. Predstavljajte si, da se pogovarjate po takem telefonu, kjer so klici zelo dragi. Poskusite pospešiti dialog, govorite in razmišljajte hitreje kot običajno. Osredotočite se samo na glavno stvar, izberite samo najbolj natančne besede, ne odvrnite se od teme, govorite in se hitro odzivajte.

8. Nastavite svoje prioritete

Če želite trenirati hitro razmišljanje, uporabite prakso določanja prioritet. Vse, s čimer se ukvarjate, navezujete stike, vas obdaja, lahko razvrstite od pomembnega do neobveznega in neuporabnega. Navada razvrščanja strukturira vaš prostor osebnih podatkov.

Tako kot vam je enostavno najti prave stvari, kjer se nahajajo v določenem vrstnem redu, ki ga poznate, boste zlahka našli informacije, ki jih potrebujete za odločitev. Čeprav tega priporočila težko uvrstimo med razvojne vaje, ga upoštevanje pomeni vnaprej pripraviti možgane na hitre odločitve.

9. Berite šaljive zgodbe

Ne samo zgodbe. Prav tako lahko določite pravilo za gledanje šaljivih risb. Smisel za humor je vedno povezan z visoko hitrostjo odzivanja na situacijo. Poleg tega je tu povezana zmožnost videti neočitno protislovje in ga označiti v najbolj živih in natančnih formulacijah. Vse to skupaj je hitrost razmišljanja.

Ne samo preberite ali zapomnite si duhovitih šal, ampak si prizadevajte razumeti, kaj je bistvo šale, zakaj povzroča smeh?

Zbiranje zbirke besed vam ne bo prineslo nič manj koristi. Z nabiranjem tako nenavadne odzivne izkušnje trenirate svoje možgane, da ustvarijo nekaj podobnega ob pravem času.

10. "Na glavo"

Ta vaja je podobna vaji 3, vendar jo je veliko lažje izvesti. In tudi bolj zabavno. Ko vzamete v roke revijo, knjigo ali časopis, jo obrnite tako, da zamenjate zgornji in spodnji del, in se pomikajte po risbah in fotografijah, ki so tam postavljene.

Poskusite razumeti, kaj je tam prikazano, in to storite čim hitreje. Tako usposobite svoje možgane za prepoznavanje neočitnih signalov, za krmarjenje v situaciji "premikalcev". In kar je najpomembneje, ne bodite zadovoljni s prvim odgovorom, ampak se poglobite v oceno situacije. Na namizje računalnika lahko postavite "na glavo" zapleteno zapleteno sliko.

Strogo upoštevanje dnevne rutine omogoča našim možganom, da delujejo čim bolj učinkovito. Niz dnevnih ritualov (zgodnje vstajanje, poln zajtrk, služba ali druga dejavnost, pravi ritual odhoda v posteljo) pomaga možganom, da se čez dan napnejo in sprostijo.

Pravilne in pogoste spremembe napetosti in sproščanja možganske aktivnosti pripomorejo k izboljšanju kakovosti miselnih procesov, pospeševanju pomembnih odločitev, iskanju sprejemljive alternative ipd.

Možganska aktivnost človeka, ki preveč obremenjuje možgane ali se preveč sprosti, se znatno zmanjša, kar vodi v letargijo, hitro izgubo zanimanja za nekaj, odsotnost, apatijo.

ukvarjati se s športom

Ukvarjanje s športom na ravni laika je zelo koristno za delovanje možganov.

Bolj kot je človek fizično aktiven (treningi v telovadnici, individualni ali skupinski tečaji, vsakodnevne jutranje vaje), bolj aktivni so možgani.

Zato se posvetite svojemu fizičnemu razvoju! Naredite to sistematično. To bo pripomoglo k izboljšanju spomina, povečanju koncentracije.

Pokažite zanimanje za življenje

Znano je dejstvo, da bolj ko obremenjujemo možgane, bolje delujejo. To je neke vrste mišica, ki jo je mogoče trenirati. Zagotovite si pravilo. Vsak dan si 5-krat zastavite vprašanje "Zakaj?"

• Zakaj je zemlja okrogla?
• Zakaj je trava zelena?
• Zakaj otroci jokajo?

Na tako na videz banalna vprašanja je težko odgovoriti. To bo zahtevalo nekaj truda in časa. Odprite enciklopedijo, preberite članek, poiščite informacije na internetu ali vprašajte prijatelja. Tako ne boste le napolnili svoje baze znanja in kulturne ravni, temveč tudi razvili hitrost svojega razmišljanja.

Za razvoj hitrosti razmišljanja je potrebna stalna hrana: razmišljati, se učiti, razjasniti, analizirati itd.

Razvijajte se in se zanimajte za prostor okoli sebe! Strokovno področje, s katerim delate, ni pomembno. Glavna stvar je, da si zastavite vprašanja.

In ne pozabite na izmenično napetost in sprostitev v možganih.

Jejte pravilno

Skladnost s prehrano. Njegova kakovost je izjemno pomemben dejavnik pri delovanju možganov.

Rastlinska hrana z minimalno toplotno obdelavo, manj maščob in holesterola, alkoholne pijače - vplivajo ne le na občutek živahnosti celotnega organizma, temveč tudi na delo tistih delov možganov, ki so odgovorni za spomin in prostorsko zaznavanje.

Jejte več sadja in zelenjave, pustega mesa in rib, pijte veliko čiste vode in to bo postala osnova za racionalizacijo misli, povečanje hitrosti odločanja.

Križanke

Čudovit način za razvoj razmišljanja je uporaba različnih logičnih iger in nalog. Najti jih v sodobnem življenju na spletu je precej preprosto. Za vsak okus.

Reševanje križank prav tako spodbuja razvoj možganov, kot so uganke.

Obstajajo posebne tiskane ali spletne publikacije za pametne ljudi, kjer lahko izberete nalogo za vsak okus in začetni nivo.

Razviti fine motorične sposobnosti

Razvoj mišljenja je neposredno povezan z razvojem finih motoričnih sposobnosti. Zato so igre in ustvarjalnost z uporabo ročnega dela danes tako priljubljena v zgodnjih otroških ustanovah.

Beadwork, modeliranje iz plastelina, barvanje majhnih podrobnosti slike - vse te dejavnosti so zelo učinkovite.

Spremenite svojo dominantno roko

Zelo uporabna vaja za razvoj mišljenja in povečanje njegove hitrosti je menjava dominantne roke.

Če ste desničar, poskusite pisati z levo roko. Če ste levičar, poskusite nogavico potapkati z desno roko.

Nadaljevanje raziskav na temo zdravega načina življenja, kolumnist HELLO! Julia Bordovskikh je našla devet preprostih načinov za izboljšanje spomina in pospešitev razmišljanja. In bil sem prepričan, da je hrana za um lahko tako duhovna kot fizična.

Imam prijatelja, ki ima dva odrasla sinova in moža, ki je poslovnež in športnik. In vsi trije so tako pametni, da je paša za oči! Nekoč sem jo grajal, ker je svoje moške vsak dan hranila z umešanimi jajci. Vendar pa je novo znanje moje življenje obrnilo na glavo in razumel sem, zakaj so otroci mojih prijateljev tako pametni.

Ampak najprej stvari. Pred kratkim sem se moral zaradi družinskih okoliščin soočiti s takšnim procesom, kot je nevrofeedback. Namesto resnih tablet so nam svetovali popolnoma varno metodo korekcije možganskih procesov. Naredijo vam encefalogram in nato glede na indikatorje naprave predpišejo terapijo. S pomočjo te tehnike se popravi marsikaj: depresija, hiperaktivnost, anksioznost, motnje hranjenja itd. Videl sem, da so k zdravniku prihajali športniki, poslovneži, otroci, gospodinje ... Lahko rečemo, da je to trening možganov. Konec koncev treniramo svoje telo, zakaj potem ne moremo enako narediti z možgani? Toda tukaj je zanimivo - ne samo telo, ampak tudi možgani morajo najprej organizirati pravilno prehrano. In to nista kava in čokolada, ki, tako kot zdravila, trajata le 15 minut.

Poleg uravnotežene prehrane potrebujejo možgane tudi trening. In četudi vas to ne pripelje do Nobelove nagrade, vam je v službi vsaj zagotovljeno napredovanje. Ista dejanja dan za dnem otopejo naše možgane, postanejo leni. Prilagodljiv in oster um ni danost, ampak rezultat dela na sebi. Tako kot lahko v telovadnici gradite vzdržljivost v telesu, lahko krepite nevronske povezave v možganih in to bo ustvarilo rezervo intelektualne moči.

Ne vemo, kaj nam je pripravila usoda, toda mi smo tisti, ki smo gospodarji svojega življenja in se odločimo, da je sveže stisnjen sok boljši od kave, saj vsebuje antioksidante; odločamo se, ali bomo hrani dodali rožmarin, cimet, baziliko ali kurkumo (te začimbe pomagajo preprečevati Alzheimerjevo bolezen); odločamo se, ali bomo čas namenili prijetni komunikaciji ali ne. Mimogrede, dokazano je, da je desetminutni klepet s kolegi na hodniku pisarne zelo koristen. To je ista socialna interakcija, ki izostri spomin in sproži druge možganske funkcije. Konec koncev, vsakič, ko morate obdelati informacije, na primer, da ugotovite, ali je nasprotnik ironičen ali resen.

In na splošno, na kratko o najpomembnejši stvari: ne bojte se biti radovedni, ves čas sprašujte, zakaj in zakaj, igrajte igrice, komunicirajte z ljudmi, ki vas navdihujejo, spominjajte se le dobrega in se zagotovo sprostite!

9 načinov za povečanje nevronske moči:

1. Pustite, da se nevroni ohladijo! V svojem delovnem urniku poiščite 20 minut, da zaprete oči in počivate v tišini.

2. Spremenite vrsto dejavnosti. Gledal TV? Sprostite se in odvijte
Križanka.

3. Začnite se učiti tujih jezikov, to je dobro za možgane in za komunikacijo.

4. Pojdite s športom. Ste po vadbi že kdaj začutili, da vam je glava čista?

6. Ne vklapljaj navigatorja, če znaš voziti.

7. Naučite se besedila pesmi, ki vam je všeč.

8. Zapomnite si telefonske številke vsaj bližnjih ljudi.

9. Berite vsaj 15 minut pred spanjem. Znanstveniki pravijo, da branje zmanjšuje verjetnost, da boste na starost prišli v enakem stanju kot junakinja filma "Still Alice", za katerega je oskarja prejela Julianne Moore, ki trpi za motnjo spomina.

Hrana za možgane

Izkazalo se je, da so najpomembnejši izdelek, ki izboljšuje delovanje možganov, piščančja jajca! Zdravnik mi je po nevrofeedback seji rekel, da sta dve jajci na dan norma. Jajca so eden najkakovostnejših virov beljakovin. Poleg tega vsebujejo veliko količino selena - pomembnega elementa v sledovih, ki ga potrebujejo naši možgani. In ti izdelki vsebujejo tudi holin in lecitin, ki nam pomagata pri osredotočenosti in tudi izboljšata sposobnost nevronov za prevajanje živčnih impulzov.

Mandlji in orehi so še en vir beljakovin in omega-3. Povečajo raven serotonina, snovi, ki se bori proti depresiji. Vsebujejo tudi lecitin, ki aktivira možgane. Na splošno mora biti pest oreščkov vedno pri roki.

Losos je izdelek s krono na glavi. Losos in druge maščobne ribe, kot je skuša, vsebujejo veliko večkrat nenasičenih maščobnih kislin, iz katerih naše telo proizvaja snov mielin. Možgani so potrebni za hitro in zanesljivo prenašanje informacij iz ene celice v drugo. Zato so v Sovjetski zvezi vsi kot otrok dobivali ribje olje.

Jetra so tudi najljubši sovjetski izdelek. Jesti ga je treba kljub pesimizmu nekaterih nutricionistov. Ker visoka vsebnost železa v njem povečuje učinkovitost umskega dela, pospešuje gibanje krvi v možganskih hemisferah.

Avokado je sadež, bogat z vitaminom E, ki lahko pomlajuje možganske celice. In kakšen okusen!

Vijolične jagode – borovnice, borovnice, robide – vsebujejo antioksidante, ki osvobajajo naše telo škodljivih snovi. Možgani to potrebujejo tudi za vzdrževanje kognitivnih funkcij in spomina.

Brokoli in katero koli drugo zelje je eden od glavnih virov vitamina K,
ki izboljša delovanje možganov. Vsebuje tudi kemični element bor, ki poveča možgansko aktivnost.

Leča – zelena ali rdeča, oranžna ali črna – energizira možgane.

Jabolka so najboljše sadje na zemlji, koristno za vsako celico našega telesa. Možgani trepetajo od ljubezni do jabolk, saj le ta krepijo in zdravijo možganske žile, povečujejo njihovo elastičnost in s tem zmanjšujejo tveganje za krvavitve in možganske kapi.

Banane zmanjšujejo elektromagnetno aktivnost možganov, dajejo mir in dobro razpoloženje.

Kako razviti razmišljanje - Napihnite možgane!

Kakšne koristi vam lahko prinese visoko razvita miselnost?
- Kaj poveča hitrost misli?
— Trening hitrosti zaznavanja besedila po metodi Viktorja Kotke
Kako lahko razvijete miselnost, ki vam pomaga pri uspehu?
8 strategij, ki vam bodo pomagale preoblikovati svoje misli
- 9 učinkovitih vaj za razvoj hitrosti mišljenja
- Zaključek

V našem času, prijatelji, znanje ni več moč, kot je bilo. Še vedno so zelo pomembni in jih je treba sprejeti, vendar je v ospredju razmišljanje. Kdor ima bolj razvito, je močnejši ali, če hočete, uspešnejši v življenju.

In znanje danes hitro zastara in je na voljo mnogim. Danes lahko skoraj vsakdo pridobi potrebno znanje, potrebne informacije - kadarkoli in kjer koli. V isti mobilni telefon lahko prenesete toliko informacij, ki jih ne boste mogli obvladati v celotnem življenju. In iskalniki odgovarjajo na vsa vprašanja hitreje in natančneje kot katera koli, tudi zelo pametna oseba.

Zato ni tako pomembno vedeti veliko, veliko bolj pomembno je, da znaš znanje, ki ga imaš, pravilno uporabiti in poiskati ali še bolje izumiti nova znanja in ustvariti nove informacije. In če želite produktivno delati z različnimi informacijami in imeti koristi od njih, morate imeti razvito razmišljanje. Pomagal vam bo hitro rešiti morebitne težave in naloge. O tem se lahko naučite iz člankov na naši spletni strani.

Če se res nameravate resno lotiti reševanja težave, vam bo pomagalo, kako razviti hitrost razmišljanja tukaj predlaganih vaj:

1) Takoj se odzovete na težavno situacijo.
2) Ne obžaluj, da je prava odločitev prišla na misel pozno.
3) Zaščitite svoje možgane pred zgodnjim staranjem in uničujočimi boleznimi, kot je Alzheimerjeva bolezen.

- Kaj poveča hitrost misli?

Hitrost razmišljanja pri vseh je različna in ni vedno realno doseči želenega, ko vidiš, kako hitro in enostavno nekdo opravi nalogo, ki ti vzame veliko časa. Hitrost svojega razmišljanja pa je povsem mogoče povečati. Prispeva k:

1) Obrazna gimnastika.
Ko obraz ni zmečkan, je obraz »hladno«, misli zaidejo, besede je težko najti. Če je obraz gneten, glava deluje veliko bolje, hitreje. To je učinkovito!

2) Hitrost gibanja oči in lahkotnost, hitrost gibov obraza.
Odvadite se hoditi s kislim, počasnim, neizrazitim obrazom in zaspanimi očmi, ne samo, da vas ne naslika, ampak vam tudi izbije možgane. Če ste svoj obraz navadili na živahnost, postane vaše razmišljanje živahnejše.

3) Izbira predlog, zbirka algoritmov.
Iščite rešitve, si zapomnite, zbirajte zbirko rešitev in algoritmov.

4) Visok notranji tempo.
Notranji tempo je vaša splošna notranja hitrost. Odvijte notranji motor v sebi - in hitrost vseh notranjih procesov se bo povečala.

5) Masaža glave.
Med prhanjem, ko vodni curki močno masirajo lasišče, se delo možganskih žil v trenutku izboljša in takoj mi pride na misel kopica odličnih idej. In če tuširanje končate z oblivanjem s hladno vodo, bo celotno telo živahno in živo, glava bo sveža in naslednjih nekaj ur bo super za razmišljanje.

6) Obvladajte samodejni trening in odstranite strahove.
Zlasti vadite "nekonvencionalna dejanja", trenirajte pogum in razvijajte pozitivno: to je res koristno ne le za hitrost razmišljanja, ampak tudi za življenje na splošno.

— Trening hitrosti zaznavanja besedila po metodi Viktorja Kotke

Metoda je edinstvena po svoji preprostosti in učinkovitosti. Za usposabljanje potrebujete smiselno knjigo in ne poljudnoznanstveni načrt. Berete, poleg vas vaš trener tapka čas za branje posamezne strani. Daje ti tri minute - tri minute bereš.

"Dve minuti in pol!" - v redu, vklopi se v ta čas. "Dve minuti!" — je težje. "Tri minute!" - napijte se odvečnega časa. Spet "Dve minuti" - napetost, "Ena minuta in pol" - težko, "Dve minuti in pol!" — je že enostavno. Nato spet: "120 sekund", "100", 90, - 120, 100, 80 - in tako naprej.

Po dveh mesecih takšnega usposabljanja boste začeli brati s hitrostjo 5 do 1 sekundo na stran ... Preverjanje naučenega gradiva je normalno: stran, ki jo preberete v 3 sekundah, morate povedati tako jasno kot prvo branje. v 3 minutah.

8 strategij, ki vam bodo pomagale preoblikovati svoje misli

1) Ne bodi nemočen.
Vsak od nas se znajde v situacijah, ko se počutimo nemočne. Vprašanje je, kako se odzovemo na ta občutek. Lahko se naučimo lekcije in gremo naprej ali pa odnehamo. Mnogi uspešni ljudje ne bi postali uspešni, če bi podlegli občutku nemoči.

2) Prepustite se strasti.
Navdihnjeni ljudje nenehno sledijo svojim strastem. Vedno je lahko nekdo bolj nadarjen od vas, toda tisto, kar vam primanjkuje talenta, lahko nadoknadite s strastjo. Zahvaljujoč strasti želja po popolnosti pri navdihnjenih ljudeh ne oslabi.

3) Ukrepajte.
Z ukrepanjem spremenimo skrbi in tesnobo v pozitivno usmerjeno energijo.

4) Prehodite dodaten kilometer ali dva.
Ustavitev je enakovredna smrti. Če postavite omejitve svojih sposobnosti, fizičnih ali drugih, se bodo te razširile skozi vse vaše življenje. Za delo, moralo, za vse ostalo. Ni omejitev. Obstajajo začasni postanki, vendar se na njih ne morete zadržati, iti morate naprej. Če ubije, potem bo ubilo. Oseba mora nenehno izboljševati svojo raven.

5) Pričakujte rezultate.
Razmišljanja o rasti razumejo, da bodo občasno neuspešni, vendar jih to ne preprečuje, da bi pričakovali rezultate. Pričakovanje rezultatov vas ohranja motivirano in vas spodbuja k izboljšanju.

6) Bodite prilagodljivi.
Vsak se sooča z nepredvidenimi težavami. Ko je življenje izziv, bodo močni ljudje iskali možnosti, dokler ne dosežejo rezultatov.

7) Ne pritožujte se, ko stvari ne gredo tako, kot ste načrtovali.
Pritoževanje je očiten znak ljudi z ustaljeno miselnostjo. Miselnost rasti išče priložnosti v vsakem izidu, nimajo se časa pritoževati.

8) Upoštevajte vse zgornje točke.
Vsak dan pazite, kako se odzovete tudi na majhne dogodke. In vedno poskušajte pravilno odgovoriti. Tako kot bi to storila oseba z miselnostjo rasti.

Preberite tudi o tem, kaj je in zakaj je potrebno.

- 9 učinkovitih vaj za razvoj hitrosti mišljenja

1) Scenarij "Kaj če ..."
Vprašajte se, kaj boste odgovorili na takšno in drugačno vprašanje, ali kako boste ravnali v takšni in drugačni situaciji, ali kako boste parirali nasprotnikovi opazki.
Takšno usposabljanje je koristno, ker vas spodbuja, da v svoji glavi zgradite verjetnostne modele prihodnosti. Preventivni izračun možnih dogodkov uporabite kot simulator, saj lahko z zamišljanjem situacije poljubno pospešite ali upočasnite hitrost svojega razmišljanja.

3) Vadite razmišljanje v drugem jeziku.
Ko imate priložnost sklepati zunaj togih časovnih okvirov, prisilite svoje možgane k sklepanju v tujem jeziku, ne v svojem maternem jeziku. Če možgane prisilite, da zgradijo logiko sklepanja v tujerodnem jeziku, jih usposobite tako, da lahko potem to storijo v svojem maternem jeziku veliko hitreje.

4) Abeceda hitrosti.
Pred seboj položite kos papirja s črkami abecede. Izmislite 3 besede čim hitreje, začenši z vsako črko abecede: tri besede za "a", nato tri besede za "b" in tako naprej do črke "i". Postopoma povečujte število besed, da jih dobite na 10.

5) Drage klice.
Predstavljajte si, da je vsaka sekunda vašega pogovora vredna veliko denarja. Če se spomnite pogovora, ki ste ga pravkar imeli z nekom, si zastavite pravilo, da ga miselno ponovite na način, da skrajšate njegov čas. Pomislite, kako bi lahko ta pogovor očistili nepotrebnega informativnega hrupa – nepotrebnih fraz in vprašanj, brez katerih bi lahko.

6) Postavite svoje prioritete.
Vse, s čimer se ukvarjate, navezujete stike, vas obdaja, lahko razvrstite od pomembnega do neobveznega in neuporabnega. Navada razvrščanja strukturira vaš prostor osebnih podatkov.

7) Berite šaljive zgodbe
Ne samo zgodbe. Prav tako lahko določite pravilo za gledanje šaljivih risb. Smisel za humor je vedno povezan z visoko hitrostjo odzivanja na situacijo. Poleg tega je tu povezana zmožnost videti neočitno protislovje in ga označiti v najbolj živih in natančnih formulacijah. Vse to skupaj je hitrost razmišljanja.

8) "Na glavo".
Ko vzamete v roke revijo, knjigo ali časopis, jo obrnite tako, da zamenjate zgornji in spodnji del ter se pomikajte po risbah in fotografijah, ki so tam postavljene.

Poskusite razumeti, kaj je tam prikazano, in to storite čim hitreje. Tako usposobite svoje možgane za prepoznavanje neočitnih signalov, za krmarjenje v situaciji "premikalcev". In kar je najpomembneje, da se ne zadovoljimo s prvim odgovorom, ampak da se poglobimo v globljo oceno situacije. Na namizje računalnika lahko postavite "na glavo" zapleteno zapleteno sliko.

9) Spremenite hitrost.
Naredite isto stvar in spremenite hitrost njegovega izvajanja. Na primer, lahko si umivate zobe z različno hitrostjo, spijete kozarec vode, preberete pismo, ki ste ga prejeli po pošti. Z namerno pospeševanjem in upočasnjevanjem svojih dejanj navajate svoje možgane, da delujejo v različnih tempo-ritmih. Počasna izvedba, poskusite postopoma narediti še počasnejšo. In, nasprotno, vsake toliko pospešite hitro izvedbo.

Te vaje ne bodo delovale, če jih ne izvajate redno. Vsakodnevno opravljanje ene naloge bo spodbudilo vaše možgane k razvoju v pravo smer.

- Zaključek

Uspeh pride le tistim, ki so ga pripravljeni sprejeti in nenehno trdo delajo na sebi. Vsaka oseba, ki si prizadeva za uspeh, se mora nenehno razvijati in izboljševati svoje sposobnosti. Razvito razmišljanje bo to delo močno poenostavilo. Vsaj 5 minut na dan porabite za trening in rezultati vas ne bodo čakali.

Gradivo je Dilyara pripravila posebej za spletno mesto

Kako žaljivo je smišljati na desetine duhovitih odgovorov in potez, ko je to, kar se je zgodilo, že dobilo status preteklosti. Ste kdaj pomislili, zakaj se nekateri znajo z besedo v gibanju zgrešiti, vi pa ste navdihnjeni, da odgovorite šele potem? Razlog je preprost - vaša hitrost razmišljanja, milo rečeno, ni ravno hitra.

Vsak pa lahko dela na sebi in doseže napredek. Preden se lotite teme, kako razviti hitro razmišljanje, ne pozabite, da imajo različni ljudje različne hitrosti, poleg tega lahko ista oseba, odvisno od situacije, kaže tako odlično hitro pamet kot naravnost »počasno razmišljanje«.

Popravek razmišljanja

Vaje za pozornost bi vas morale zavzeti. Če so rutinske, boste le poslabšali svoje sposobnosti. Zato predlagamo, da svoj samorazvoj začnete iz vsakdanjih situacij.

Jutranja vadba za možgane

Začnimo zjutraj. Ste opazili, da zjutraj razmišljate počasneje. Ne zato, ker niste dovolj spali. Samo, ko človek razmišlja, delujejo tudi njegove mimične obrazne mišice. In zjutraj so sedeči, ne zmečkani. Da bi razvili hitrost razmišljanja, zjutraj ne zanemarjajte vodnih postopkov in si naredite obraz, da se ogrejete pred ogledalom.

Koristna zabava

Navajeni smo posodabljati novice v prostih minutah, igrati strelce, klepetati po telefonu. Vse te proste trenutke življenja lahko preživite s koristjo. Če želite to narediti, dobite intelektualne igre, šah, dama, rebuse, uganke in križanke. Kolektivne miselne igre so starodavna tradicija mentalnega tekmovanja. Ne bodo le vaje za hitro razmišljanje, ampak bodo pripomogle k dvigu igralniškega duha v vašem domu.

Uči se vse življenje

Tisti, ki se dobro razumejo z natančnimi vedami, imajo običajno težave pri obvladovanju tujih jezikov. Po metodologiji za preučevanje hitrosti mišljenja velja enako pravilo in obratno. To samo pove, da matematiko in podobno razvija eden, humanistike pa so drugačne. Zato, če je le mogoče, obremenjujte misli tako z matematičnimi izračuni kot s študijem tujih jezikov.

Naši možgani poskušajo nenadne dogodke prilagoditi svojim preteklim izkušnjam, že rešenim nalogam v preteklosti. Bolj ko ga treniramo, hitreje se bo spopadel z življenjskimi presenečenji, s tem pa se bo naša hitrost razmišljanja opazno povečala.

vaje