Co można dać dzieciom do roku. Co można, a czego nie można karmić dzieci poniżej trzeciego roku życia – błędy rodzicielskie, które kosztują dzieci zdrowie

Przez cały czas miód był uważany za doskonałe lekarstwo na wiele dolegliwości. Jest nie tylko bardzo smaczny, ale także zdrowy, dzięki zawartości wielu witamin, makro- i mikroelementów. Ponieważ ten produkt zawiera wiele niezbędnych dla organizmu substancji, poprawia odporność, a wielu rodziców zastanawia się, w jakim wieku miód można podawać dziecku.

Najczęściej miód stosuje się w leczeniu przeziębień i kaszlu dodając go do gorącego mleka lub herbaty. Robią też kompresy, nacierając niewielką ilość produktu rzodkiewką lub cebulą. Ten produkt pomaga szybciej się regenerować i dłużej zachować zdrowie.

Przydatne właściwości miodu

Miód to bardzo cenny produkt we współczesnym świecie. W końcu zawiera ponad 60 przydatnych substancji. Przede wszystkim miód zawiera cukier winogronowy i fruktozę. Jeśli zjesz tylko 100 g tego wspaniałego produktu, organizm otrzyma 335 kalorii, 77,2% węglowodanów i 3,3% białka.

Przy codziennym stosowaniu niewielkiej ilości miodu (1 łyżeczka) poprawia się metabolizm, pobudza się krążenie krwi i normalizuje się czynność serca. Organizm dostaje wiele pożytecznych makro- i mikroelementów. Zawiera witaminy: B2, B6, PP, C, E, K, H, kwas foliowy i pantotenowy.

Obowiązkowy test na alergię

Jeśli zdecydujesz się po raz pierwszy podać miód dziecku poniżej pierwszego roku życia, warto wcześniej upewnić się, że nie ma reakcji alergicznej na miód pszczeli.

Aby to zrobić, musisz wykonać kilka prostych manipulacji. Na skórę dłoni między palcem wskazującym a kciukiem nałożyć odrobinę miodu i lekko go rozetrzeć. Nagraj co najmniej 5 minut. Jeśli w tym czasie skóra się nie zmieniła, nie zaczerwieniła się, nie zaczęła swędzieć ani boleć, nie obserwujesz wzrostu temperatury ciała, to Twoje dziecko nie ma reakcji alergicznej na miód. Możesz bezpiecznie uraczyć swoje dziecko przydatnym produktem.

Jeśli pojawi się co najmniej jeden z wymienionych objawów, lepiej odmówić używania miodu. Według statystyk taka reakcja występuje tylko u 1 na 120 dzieci, czyli prawdopodobieństwo, że Twoje dziecko będzie uczulone na ten produkt, nie jest bardzo wysokie. Reakcja alergiczna to jedyna odpowiedź na pytanie: dlaczego miód nie jest dozwolony dla dziecka.

Czy małe dzieci mogą mieć miód?

Pomimo dobroczynnych właściwości wspaniałego produktu, nie ma zgody co do tego, czy podawać go dzieciom, czy nie. Mimo to wielu rodziców wciąż zastanawia się, w jakim wieku miód można podawać dziecku, uznając go za bardzo przydatny.

Zdaniem ekspertów niepożądane jest podawanie miodu dzieciom poniżej pierwszego roku życia tylko dlatego, że jest silnym alergenem (podobnie jak cytrusy, jajka czy czekolada). Dlatego też, jeśli istnieje pilna potrzeba zastosowania tego produktu jako leku terapeutycznego, jest to dozwolone, ale po przetestowaniu na reakcję alergiczną. Dietetycy twierdzą, że dziecko poniżej drugiego roku życia nie powinno spożywać więcej niż pół łyżeczki miodu dziennie. Najlepiej podawać go wcześniej rozpuszczony w gorącym mleku lub herbacie. Lepiej odmówić codziennego stosowania, ponieważ w miodzie może znajdować się pewna bakteria, której zarodniki mogą powodować zatrucie jadem kiełbasianym u małych dzieci.

W jakim wieku możesz dać dziecku miód? Obowiązkowe w małych ilościach dopiero po dwóch latach. Można go dodawać do różnych wypieków, napojów, w połączeniu z twarogiem. Będzie nie tylko smaczny, ale i użyteczny. Miód może być wchłaniany przez organizm dość szybko (znacznie szybciej niż inne pokarmy bogate w węglowodany). Ilość cukru zawarta w zdrowym produkcie jest dokładnie tym, czego organizm potrzebuje do utrzymania wymaganego poziomu we krwi.

Czy warto dawać miód dziecku?

Często ten wspaniały produkt jest niezbędny dla dzieci, które są jeszcze bardzo małe. Dotyczy to tylko tych dzieci, które nie są karmione piersią. W końcu wszystkie niezbędne substancje otrzymują z mlekiem matki. Ale sztucznych ludzi trzeba karmić specjalnymi mieszankami, a gdy nie ma jak ich kupić – krowim mlekiem. Aby dzieci lepiej się odżywiały, miód jest używany jako naturalny słodzik, substytut cukru.

Najczęściej dzieci z przyjemnością jedzą taką „mieszankę”, a ich organizm nie wykazuje żadnych negatywnych reakcji. Wprowadzenie do diety niemowlęcia mleka krowiego i miodu wzbogaca jego organizm we wszystkie niezbędne do prawidłowego rozwoju składniki odżywcze. Warto również wziąć pod uwagę właściwości antyseptyczne użytecznego produktu i jego zdolność do zwiększania odporności i zmniejszania podatności organizmu na różne choroby. Niemowlęta, mające w swojej diecie miód, prawie nigdy nie będą cierpieć na kolkę. W małych ilościach nie ma z tego szkody dla małego organizmu, tylko korzyści.

Dlatego pytanie, w jakim wieku można podać dziecku miód, nie ma jednoznacznej i konkretnej odpowiedzi.

Czy miód można podawać roczniakom?

Gdy dzieci podrosną, nadszedł czas na naukę korzystania z nocnika i pieluchę. Najpierw w dzień, a potem w nocy. Jeśli w tym samym czasie codziennie wieczorem podaje się dziecku pół łyżeczki miodu z ciepłym mlekiem, to nauka korzystania z nocnika będzie znacznie łatwiejsza. Produkt ten ma szczególny wpływ na układ nerwowy dziecka i pozwala przespać całą noc w suchych majtkach. Dzięki miodowi nadmiar płynów zostaje wchłonięty przez organizm. Dziecko będzie spać spokojnie i spokojnie w nocy.

To od rodziców zależy, w jakim wieku miód można podać dziecku. Jeśli dla niemowląt, które nie mają jeszcze 1-3 lat, istnieją pewne ograniczenia dotyczące stosowania tego produktu, to dla dzieci w wieku 10 lat nie ma żadnych. Jedyne, o czym zawsze należy pamiętać, to dawkowanie, którego nie należy przekraczać, mimo że produkt jest dobrze tolerowany przez dzieci. Dawka dla niemowląt poniżej trzeciego roku życia to jedna łyżeczka dziennie, podzielona na dwie dawki. Przy pierwszych objawach skazy lub alergii lepiej na jakiś czas przestać używać miodu.

W letnim upale pytania te stają się szczególnie istotne dla rodziców.

Wszyscy wiedzą, że woda jest niezbędna do życia wszystkich narządów i układów ludzkiego ciała. Jej brak wpływa przede wszystkim na procesy trawienia i przyswajania pokarmu, hematopoezę – tworzenie nowych krwinek. Ponadto bez wody nie mogą zachodzić procesy wymiany ciepła w organizmie. Zapotrzebowanie dziecka na płyny zależy od wieku, rodzaju żywienia (karmienie piersią, sztuczne mieszanki mleczne, pokarmy uzupełniające), temperatury otoczenia, aktywności fizycznej i indywidualnych cech metabolicznych.

Całkowita ilość płynów, jaką powinno otrzymać dziecko w pierwszym roku życia, wynosi 100-150 ml/kg masy ciała na dobę. Do 6 miesięcy wynosi 80-130 ml/kg dziennie, po 6 miesiącach 130-150 ml/kg,
od 1-3 lat - 100 ml/kg, po 3 latach - 80 ml/kg dziennie.

Kiedy zacząć?

Faktem jest, że mleko matki jest zarówno pokarmem, jak i napojem dla dziecka. Mleko „przednie” uwalniane na początku karmienia jest bardziej płynne i składa się w 87% z wody. W pełni zaspokaja zapotrzebowanie dziecka na płyny. Suplementacja dziecka karmionego piersią przed 6. miesiącem życia może skutkować zmniejszeniem spożycia mleka matki. Wynika to z faktu, że jeśli dziecko zamiast mleka otrzymuje wodę, ma fałszywe poczucie sytości, wysysa mniej mleka, co prowadzi do niedożywienia i utraty wagi okruchów.

Jeśli dziecko ssie mało i niechętnie po wypiciu wody, to z kolei może prowadzić do zmniejszenia produkcji mleka matki. Dlatego dziecko karmione piersią powinno być uzupełniane wodą dopiero na początku wprowadzania pokarmów uzupełniających.

W przypadku dzieci żywionych mieszanką lub mieszanką potrzeba dodatkowego spożycia wody pojawia się od momentu wprowadzenia mieszanki do diety. Mleko modyfikowane jest produktem trudnym do strawienia, a bez suplementacji u dziecka mogą wystąpić problemy z przewodem pokarmowym, takie jak zaparcia.

Jak pić dziecko?

Jednak zdarzają się sytuacje, w których dziecko potrzebuje dodatkowych płynów, niezależnie od tego, czy otrzymuje mleko modyfikowane, czy mleko matki. Są to stany, w których dochodzi do patologicznej utraty płynów: gorączka (wzrost temperatury ciała powyżej 38°C), wymioty, częste luźne stolce, gorąca i sucha pogoda (powyżej 25°C). Aby uniknąć odwodnienia, w upale dzieci muszą pić częściej niż zwykle; Dzieci karmione piersią mogą częściej karmić piersią.

Picie można podawać dziecku pomiędzy karmieniami. Nie trzeba podawać dziecku wody przed karmieniem, aby nie wywołać fałszywego uczucia sytości. Lepiej jest pić okruchy z łyżki, a gdy trochę podrośnie, możesz nauczyć go pić z miski do picia lub kubka niekapek. Taki kubek posiada specjalny zawór z tyłu wieczka, który nie pozwala na rozlanie się płynu, nawet jeśli jest przewrócony lub przechylony na bok.

Gdy maluch pije z łyżeczki, płyn trafia bezpośrednio do jego ust, a Ty wystarczy go połknąć. Picie z kubka działa na tej samej zasadzie. Niemowlęta, które są przyzwyczajone do picia z butelki (picie wymaga kilku ruchów ssania), często mają trudności z przejściem na picie z kubka.

Wybór napojów

Woda

Na początku najlepszym napojem dla dziecka jest woda. Musi być czysty i dobrej jakości. Jest to konieczne, ponieważ organizm dziecka jest bardziej podatny na szkodliwe substancje i mikroorganizmy, ponieważ u małych dzieci układ odpornościowy nie jest jeszcze w pełni ukształtowany.

Najlepiej dać dziecku specjalną wodę butelkowaną. Po pierwsze, podczas jego produkcji przestrzegane są wszystkie wymagania higieniczne i jest bezpieczna dla dziecka. Po drugie ma niski poziom mineralizacji, co jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania nerek. Na butelce wody musi być napisane, że jest „dla dzieci”. Woda musi spełniać podstawowe cechy jakościowe: być przezroczysta, bezwonna, mieć neutralny smak.

Do picia dziecka można również użyć zwykłej przegotowanej wody, schłodzonej do temperatury pokojowej. Tylko w tym przypadku konieczne jest wstępne przefiltrowanie wody z kranu. Filtry oczyszczają wodę wodociągową ze szkodliwych zanieczyszczeń – chloru, żelaza, soli metali ciężkich, a także z niektórych bakterii i wirusów.

Herbaty

Oprócz wody do picia dzieci używa się różnych herbat dla dzieci. Należy pamiętać, że herbata dla dzieci wcale nie jest herbatą, którą piją dorośli. Zwykłej czarnej herbaty nie należy podawać dzieciom poniżej 1,5–2 lat. Wynika to z faktu, że zawiera taninę, substancję, która działa stymulująco na ośrodkowy układ nerwowy. W rezultacie u dziecka pojawiają się zaburzenia snu, płaczliwość, zwiększona pobudliwość. Ponadto garbniki wpływają na pracę serca, powodując wzrost liczby uderzeń serca.

Herbata dla dzieci ma wiele przydatnych właściwości. Na przykład wzmacnia ściany i poprawia napięcie naczyniowe; zawiera fluor, który pomaga zapobiegać rozwojowi próchnicy oraz wzmacnia kości i zęby; zawiera wiele witamin z grupy B, niezbędnych do pełnego rozwoju okruchów. Lekko zaparzoną czarną herbatę można podawać dzieciom w wieku 1,5–2 lat, po rozcieńczeniu mlekiem.

Dla niemowląt są specjalne herbaty dla dzieci, które mogą zawierać wyciągi z ziół leczniczych (rumianek, koperek, koper włoski, melisa, mięta, anyż) lub suplementy owocowe i jagodowe - cytryna, jagody leśne, maliny itp. Herbatki ziołowe mają pewien efekt profilaktyczny i terapeutyczny. Na przykład herbata z miętą lub melisą ma działanie uspokajające i może być podawana dziecku ze zwiększoną pobudliwością neuroodruchową, naruszeniem procesu zasypiania i spania. W celu pobudzenia układu odpornościowego do herbaty dla dzieci dodaje się ekstrakt z dzikiej róży, anyż i witaminę C. Przed zakupem i wypiciem dziecięcej herbaty ziołowej zaleca się konsultację z pediatrą.

Większość herbat dla niemowląt można podawać dziecku karmionemu mieszanką już w wieku 4-5 miesięcy; do tego wieku niemowlęta otrzymują tylko wodę. Dzieciom otrzymującym mleko matki nie zaleca się wprowadzania herbat przed upływem 6 miesięcy. Wiek, w którym herbata może być używana, powinien być wskazany na opakowaniu. Wyjątkiem jest herbata z rumianku i kopru włoskiego, którą można podawać już od pierwszego miesiąca życia. Stosuje się go u dzieci ze schorzeniami przewodu pokarmowego, gdyż likwiduje wzdęcia (nadmierne tworzenie się gazów), łagodzi skurcze jelit i pobudza trawienie.

Ilość wypijanej herbaty dla dziecka nie powinna przekraczać 100 ml dziennie. Prawie wszystkie herbaty dla dzieci produkcji przemysłowej zawierają znaczną ilość węglowodanów: sacharozy, glukozy, fruktozy, maltozy. Nadmierne spożycie herbaty jako napoju może powodować rozwój próchnicy, wzdęcia.

Podczas przygotowywania herbat należy postępować zgodnie z instrukcją na opakowaniu, nie podawać herbaty na gorąco (powinna mieć temperaturę pokojową) i nie dodawać cukru.

Soki

Dzieci bardzo lubią te napoje, ale nie należy spieszyć się z podaniem soku dziecku. Faktem jest, że soki są produktem uczulającym i mogą powodować skazę u niemowląt, a także podrażniać niedojrzałą błonę śluzową przewodu pokarmowego, co może powodować wzdęcia, dudnienie, bóle brzucha i niestabilne stolce. Pediatrzy i Światowa Organizacja Zdrowia zalecają wprowadzenie soków do diety dziecka nie wcześniej niż 8 miesięcy.

Najpierw do diety dziecka wprowadzane są soki klarowane (bez miąższu), a w wieku 10-11 miesięcy można spróbować podawać dziecku soki z miazgą. Późniejsze wprowadzenie soków z miazgą wynika z tego, że zawierają one włókna roślinne (błonnik), które pobudzają pracę jelit, a u dziecka mogą wystąpić zaburzenia stolca.

Na początku lepiej dziecku podawać soki jednoskładnikowe z jednego rodzaju owoców. Jest to konieczne, aby w przypadku wystąpienia reakcji alergicznej można było określić, który składnik organizmu dziecka zareagował negatywnie i wyeliminował alergen.

Pierwszą rzeczą, jaką możesz zaoferować dziecku, jest sok z zielonych jabłek. Jest najmniej alergizujący i zawiera dużą ilość potrzebnego dziecku żelaza. Następnie wprowadza się soki gruszkowe, brzoskwiniowe, morelowe i śliwkowe. Nie można podawać dziecku soków z owoców egzotycznych (mango, papaja, grejpfrut), pomarańczy i truskawek: często powodują alergie, dlatego zaleca się podawanie po 1–1,5 roku życia. Wraz z wprowadzeniem soku z winogron nie należy się również spieszyć: winogrona zawierają zwiększoną ilość cukru i mogą powodować procesy fermentacji w jelitach okruchów, co spowoduje niepokój.

Należy zacząć podawać dziecku sok od 5 kropli, stopniowo zwiększając objętość tygodniowo do 20-30 ml dziennie (2 dzień - ½ łyżeczki, 3 dzień - 1 łyżeczka, do 7 dnia - 6 łyżeczek (30 ml) Pod koniec pierwszego roku życia ilość soku wypijanego przez dziecko powinna wynosić 100-120 ml dziennie.

Dziecko może otrzymać świeże soki przygotowane za pomocą sokowirówki lub produkowane komercyjnie soki polecane do jedzenia dla niemowląt. Opakowanie zazwyczaj wskazuje wiek, w którym dzieci mogą używać tego produktu.

Świeżo wyciskane soki mogą podrażniać błonę śluzową jelit dziecka ze względu na wysoką zawartość kwasów organicznych. Przejawia się to zwiększonym tworzeniem się gazów, wzdęciami, kolką jelitową. Dlatego zaleca się rozcieńczanie takich soków schłodzoną przegotowaną lub butelkowaną wodą w stosunku 1:1 (do 2-3 roku życia), a dzieciom powyżej 3 roku życia można podawać soki nierozcieńczane wodą. Soki produkcji przemysłowej na początku wprowadzenia zaleca się również rozcieńczyć wodą w stosunku 1:1 dla lepszej adaptacji przewodu pokarmowego dziecka do tego produktu. Możesz przestać rozcieńczać sok, gdy dziecko zacznie otrzymywać ilość tego napoju odpowiadającą normie wiekowej.

kompoty

Po 1 roku dziecku można zaoferować kompoty ze świeżych jagód i suszonych owoców. Są przygotowywane bez dodatku cukru. Obowiązuje tu ta sama zasada, co przy wprowadzaniu soków: trzeba zacząć od napoju jednoskładnikowego i podawać go małymi porcjami (zaczynając od 10 ml dziennie). Po pierwsze, kompot dla dziecka lepiej gotować z hipoalergicznych owoców - jabłek, gruszek, śliwek. Po chwili można dodać jagody - czereśnie, czereśnie. Kompot podaje się dziecku schłodzony do temperatury pokojowej.

Morse

Napój ten, sporządzony z soku z jagód lub owoców, zawiera różne witaminy (choć niektóre z nich ulegają zniszczeniu podczas gotowania), dobrze gasi pragnienie, poprawia jędrność ciała i apetyt. Morse jest przygotowywany z różnych jagód: żurawiny, borówki, jeżyny, jagód, porzeczek, malin. Można go podać dziecku w trzecim roku życia. Dla pierwszej znajomości małych dzieci z tym napojem lepiej przygotować napój owocowy z jednej odmiany jagód. Napoje owocowe produkcji przemysłowej są dozwolone głównie dla dzieci powyżej 3-4 roku życia. Często są mieszanką soków z kilku rodzajów jagód i wody, więc możesz podać taki napój dziecku, jeśli nie jest uczulone na składniki, które składają się na jego skład.

Morse'a można ugotować samodzielnie w domu. Aby to zrobić, jagody należy posortować, umyć i wycisnąć z nich sokiem za pomocą drobnego sita lub gazy. Pozostałe wytłoki należy zalać gorącą wodą, dodać trochę cukru i gotować przez 10-12 minut po ugotowaniu, następnie przecedzić. Odcedzony bulion należy wymieszać z otrzymanym wcześniej sokiem. Morse jest zwykle pijany schłodzony.

Kisiel

Domową galaretkę ze świeżych lub mrożonych jagód i owoców można podawać dziecku po 1 roku. Kisiel produkcji przemysłowej (w paczkach) zawiera dużą ilość barwników i słodzików, dzięki czemu można go podawać dziecku nie wcześniej niż 3 lata. Aby samemu ugotować galaretkę, będziesz potrzebować świeżych lub mrożonych jagód i skrobi ziemniaczanej. Jagody należy posortować, umyć gorącą wodą, rozgnieść i wycisnąć sok przez drobne sito lub gazę. Wytłoki należy zalać gorącą wodą i gotować przez 5 minut, a następnie odcedzić. Do odcedzonego bulionu należy wlać skrobię ziemniaczaną uprzednio rozcieńczoną w schłodzonej przegotowanej wodzie i mieszając ponownie zagotować, a następnie dodać wcześniej wyciśnięty sok. Na 1 szklankę jagód weź 2 łyżki skrobi ziemniaczanej.

Woda mineralna

Dzieli się na dwie kategorie - gastronomiczną i medyczną. Lecznicza woda mineralna zawiera wiele różnych soli i jest przeznaczona do leczenia niektórych schorzeń. Takiej wody nie należy pić bez recepty. Stołowa woda mineralna jest słabo zmineralizowana i nie ma działania terapeutycznego. Głównymi ważnymi pierwiastkami w wodzie mineralnej są wapń, magnez, sód, żelazo. Stołową wodę mineralną można podawać dzieciom po 1 roku. Aby usunąć pęcherzyki gazu z wody mineralnej, wystarczy wlać do kubka odpowiednią ilość wody i odstawić na 20-30 minut; możesz mieszać wodę w szklance łyżką - i wszystko wydarzy się szybciej.

Soda

Słodkie napoje gazowane nie są zalecane dla dzieci poniżej 3 roku życia. W „sodzie” znajduje się wiele konserwantów, aromatów i barwników, które mogą powodować alergie u dziecka. Takie napoje zawierają również dużo cukru lub jego substytutów, które przyczyniają się do rozwoju próchnicy. Wreszcie dwutlenek węgla zawarty w wodzie gazowanej powoduje odbijanie i wzdęcia.

Kakao

Z gorących napojów dziecku powyżej 2-3 lat można podawać kakao nie więcej niż 3 razy w tygodniu. Najlepiej podawać dziecku kakao z mlekiem na śniadanie lub popołudniową przekąskę. Proszek kakaowy jest bogaty w białko, błonnik i witaminy. Zawiera wiele przydatnych pierwiastków śladowych, takich jak cynk i żelazo, kwas foliowy. Kakao to bardzo zdrowy napój dla dzieci z niedowagą, ponieważ jest to produkt wysokokaloryczny. Zalecana ilość kakao dla małych dzieci to nie więcej niż 50 ml dziennie.

napoje kawowe

Kolejnym gorącym napojem jest kawa. Kawa rozpuszczalna jest bezwzględnie przeciwwskazana dla dzieci poniżej 13-14 lat. Kawa, jak wiadomo, zawiera kofeinę, która działa pobudzająco na układ nerwowy. U dziecka może to prowadzić do nadpobudliwości, kapryśności, nerwic i zaburzeń snu. Dzieci mogą otrzymać napój kawowy, który nie zawiera kofeiny. Może zawierać cykorię, ekstrakty z żyta, jęczmienia, owsa, dzikiej róży. Produkty te są całkowicie bezpieczne dla dziecka i bardzo rzadko powodują alergie. Ponadto mają użyteczne właściwości. Cykoria zwiększa apetyt i reguluje przemianę materii. Ponadto w skład cykorii wchodzą różne składniki mineralne oraz witaminy A, E, B1, B12. Dzika róża pomaga wzmocnić układ odpornościowy, a ekstrakty z jęczmienia i owsa poprawiają pracę przewodu pokarmowego. Napój kawowy rozcieńczony mlekiem można podawać dziecku powyżej 2 roku życia.

Wybierając napój kawowy, należy dokładnie przyjrzeć się opakowaniu. Czasami może zawierać niewielki procent kawy naturalnej. Lepiej nie oferować dziecku takich napojów.

Tryb picia w upale

Szczególną uwagę należy zwrócić na reżim picia w czasie upałów, kiedy dziecko dużo się poci i traci dużo płynów. Podaż płynów u dzieci jest zużywana szybciej, ponieważ metabolizm wody jest intensywniejszy niż u dorosłych. Niemowlęta wciąż mają niedoskonały system termoregulacji, więc łatwo się przegrzewają. W upalne dni należy uważnie monitorować stan okruchów (z powodu możliwego odwodnienia organizmu) i częściej podlewać dziecko, nawet jeśli nie pyta.

Główne objawy nadmiernej utraty płynów (odwodnienia) organizmu to:
letarg;
senność;
słaba strona;
suche błony śluzowe;
zmniejszenie liczby oddawania moczu (mniej niż 6 razy dziennie).

Aby zapobiec odwodnieniu, dzieci karmione piersią powinny po prostu częściej karmić piersią. Wskazane jest, aby „sztuczne” dzieci oferowały chłodne napoje co 15-20 minut. Jako napój odpowiednia jest zwykła woda pitna o temperaturze pokojowej, niegazowana woda mineralna, niesłodzona herbata dla dzieci.

Starszym dzieciom można podać do picia niegazowaną wodę mineralną, rozcieńczony sok, niesłodzony kompot, dziecięcy kefir. Picie nie powinno być słodkie, ponieważ słodkie napoje nie gaszą dobrze pragnienia, a dziecko wkrótce będzie chciało znowu pić. Należy również pamiętać, że w upalne dni nie zaleca się picia zimnych napojów, ponieważ ze względu na dużą różnicę temperatur można się przeziębić.

Napoje powinny mieć temperaturę pokojową lub lekko schłodzone.

Bardzo ważne jest przestrzeganie reżimu picia dla dziecka, ponieważ woda i różne napoje są ważną częścią jego codziennej diety. Niewłaściwy schemat picia może prowadzić do naruszenia równowagi wodno-elektrolitowej, zaparć, zaburzeń przewodu pokarmowego u dziecka.

Pierwszy rok życia dziecka to bardzo ważny i odpowiedzialny okres. W tym czasie następuje „dojrzewanie” jego ciała, podstawa jego przyszłego zdrowia nadal się kształtuje. Wiele zależy od działań rodziców, dlatego mamy i tatusiowie bardzo poważnie traktują główne kwestie: żywienie i opiekę nad dzieckiem. W obu przypadkach istnieje wiele zasad i ograniczeń. Niektóre z nich są naprawdę uzasadnione, inne należą do kategorii przesądów i urojeń. Zastanów się, co tak naprawdę jest niemożliwe dla dziecka poniżej pierwszego roku życia.

Zakazy żywnościowe

Ograniczenia dietetyczne nabierają znaczenia po około 6 miesiącach, to znaczy, kiedy dziecko zaczyna. Rodzice i babcie zawsze mają ochotę rozpieszczać maluszka słodyczami, zaskakiwać, próbować nowych produktów i doświadczać nowych smaków. Lepiej ograniczyć ten impuls, bo nie wszystko może zjeść dziecko poniżej roku. Aby pomóc mamom - lista produktów, których nie należy podawać dziecku.

1. Cukiernia i słodycze „sklepowe”.

Ta kategoria obejmuje słodycze, czekoladę, ciasta i torty, wypieki cukiernicze. Cukier jest naprawdę potrzebny i akceptowalny w żywieniu, ale wyroby cukiernicze są niebezpieczne nie tyle ze względu na obecność cukru, ile dlatego, że zawierają szkodliwe tłuszcze cukiernicze, niskiej jakości oleje roślinne (palmowy, rzepakowy), różne sztuczne dodatki i barwniki. W tym sensie lepiej, aby dziecko zjadło po prostu kawałek cukru niż cukierek.

Osobno warto zastanowić się nad użyciem czekolady. Kakao jest produktem bardzo alergizującym, dlatego należy go wykluczyć z diety dziecka. Ponadto czekolada orzeźwia i może wywoływać nadmierne pobudzenie.

2. Sól i pikle.

Kiedy dziecko dopiero zaczyna próbować „dorosłego” jedzenia, ważne jest, aby poczuł „czysty” smak jedzenia, bez żadnych polepszaczy. Ponadto sól powoduje zatrzymanie płynów w organizmie oraz zwiększa obciążenie nerek i naczyń krwionośnych.

Ważne jest, aby nie tylko nie dodawać soli do tego, co jest na talerzu, ale także wykluczyć z diety wszystkie słone potrawy, na przykład solone krakersy i słomki, nie wspominając o ogórkach kiszonych, a zwłaszcza o rybach.

3. Kiełbasy.

Kiełbasy i kiełbasy nie powinny znajdować się w menu dziecka. Nawet wysokiej jakości kiełbaski zawierają wiele szkodliwych dodatków: barwniki, konserwanty, wzmacniacze smaku. Ponadto takie produkty zawierają tak zwane „tłuszcze ukryte”.

4. Tłuste mięsa.

Tłuste mięso to wieprzowina, jagnięcina, a także mięso ptactwa wodnego (gęsi, kaczki). Faktem jest, że tłuste mięso jest bardzo trudne do strawienia i powoduje duże obciążenie wątroby. Biorąc pod uwagę niedojrzałość układu pokarmowego dziecka, spożywanie tłustych mięs może prowadzić do załamania trawienia.

5. Potencjalnie alergizujące jagody, owoce i warzywa.

Tradycyjnie uczulające są jagody, owoce i warzywa z czerwonym barwnikiem: truskawki, czerwone jabłka, pomidory, czerwona papryka i inne. Ponadto za alergenne uważane są cytrusy oraz wszelkie egzotyczne owoce, które są obce naszemu klimatowi.

6. Produkty zwiększające tworzenie się gazów.

Niektóre pokarmy powodują zwiększone tworzenie się gazów. Ich użycie nie jest mile widziane, ponieważ dla dziecka „” - jest to silny dyskomfort. Produkty te obejmują rośliny strączkowe, kapustę, winogrona, melony.

Mamy zauważ!

Witam dziewczyny) Nie sądziłam, że problem z rozstępami dotknie mnie, ale o tym napiszę))) Ale nie mam dokąd pójść, więc piszę tutaj: Jak się pozbyłam rozstępów po porodzie? Będzie mi bardzo miło, jeśli moja metoda też Wam pomoże...

7. Owoce morza.

Nie można spierać się z faktem, że owoce morza są bardzo bogate w składniki odżywcze i białko, jednak nawet ryby znajdują się na ostatniej pozycji w schemacie żywienia uzupełniającego, a owoce morza w ogóle nie powinny być włączane do diety dziecka. Powodem jest wysokie ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej. W szczególności mówimy o krewetkach, kalmarach, małżach.

8. Grzyby.

Chociaż grzyby nazywane są „drugim mięsem”, absolutnie nie są przydatne dla dziecka. Grzyby są dość ciężkim pokarmem nawet dla osoby dorosłej, są ciężkostrawne i przyswajalne przez organizm. Ponadto wiadomo, że grzyby „wchłaniają” różne trucizny, metale ciężkie i promieniowanie.

9. Kupuj przyprawy, sosy, marynaty i przyprawy.

Skład kupionych w sklepie sosów do dań, ketchupu i majonezu jest całkowicie sprzeczny z zasadami zdrowej diety: produkty te bazują na barwnikach, aromatach i wzmacniaczach smaku. Również wzmacniacze smaku i dużo soli zawierają suche przyprawy. Trzeba też bardzo uważać na przyprawy: niektóre z nich podrażniają przewód pokarmowy (cebula, czosnek), a niektóre mogą nawet wywoływać alergie. Chcąc poprawić smak potrawy, możesz ograniczyć się do świeżego koperku lub pietruszki z ogródka, nie tracąc przy tym wyczucia proporcji.

10. Napoje gazowane i słodkie.

„Soda” jest szkodliwa nie tylko dla dzieci, ale także dla dorosłych z wielu powodów. Po pierwsze zawiera kwas węglowy, który zapewnia magiczne bąbelki. Po wejściu do środka pęcherzyki te bardzo drażnią błonę śluzową żołądka. Po drugie napoje gazowane zawierają barwniki i aromaty. Po trzecie, w „napojach gazowanych” zwykle jest dużo cukru. Nawiasem mówiąc, ze względu na wysoką zawartość cukru lepiej wykluczyć soki z menu dziecka w wieku do jednego roku. Oprócz cukru zawierają również kwasy owocowe, które są zbyt agresywne dla żołądka dziecka.

11. Mleko pełne krowie.

Białko mleka krowiego jest obce naszemu organizmowi, dlatego może powodować alergie u dziecka. Ponadto mleko krowie jest ciężkostrawne. Nie zaleca się stosowania pełnego mleka krowiego w żywieniu dzieci poniżej pierwszego roku życia ani jako napoju, ani jako składnika płynnego przy gotowaniu zbóż lub przygotowywaniu mieszanek.

W tym temacie:(możliwe lub nie)

12. Jajko kurze.

Wielu uważa jajko kurze za bardzo pożywny i zdrowy produkt. To prawda, ale dla dziecka poniżej pierwszego roku życia jajka są wątpliwym pożywieniem. Białko z kurczaka jest silnym alergenem, a żółtko zawiera dużo tłuszczu, dlatego przydaje się tylko w bardzo małych dawkach.

13. Zboża zawierające gluten.

Gluten to białko roślinne występujące w prawie wszystkich ziarnach. Jest uważany za bardzo alergizujący, dlatego dzieciom poniżej pierwszego roku życia lepiej nie podawać zbóż zawierających gluten. Należą do nich prawie wszystko oprócz kukurydzy, gryki i ryżu. Szczególnie niepożądana w żywności dla niemowląt jest kasza manna. Nasze mamy i babcie lubią mówić o 5% owsiance, którą dziecko powinno ssać z butelki, ale tak naprawdę kasza manna po pierwsze zawiera dużo glutenu, a po drugie jest bardzo uboga w składzie i nie zawiera wielu niezbędnych do wzrost i rozwój materii.

przesądne zakazy

Dlaczego nie można dać dziecku tego lub innego produktu, jest jasne dla każdej kompetentnej matki. Jednak oprócz dających się wytłumaczyć zakazów dotyczących produktów, istnieją zakazy, które są mocno zakorzenione w świadomości ludzi, ale bardzo trudno je wytłumaczyć. Zakazy te pochodzą z królestwa przesądów, są znane wielu ludziom od dzieciństwa, a po zostaniu rodzicami ludzie nadal ich przestrzegają.

Nie możesz strzyc włosów nawet przez rok. W wielu kulturach dziecku poniżej roku życia nie nadaje się nawet imienia. Wynika to z faktu, że w czasach starożytnych śmiertelność niemowląt była bardzo wysoka, a wiele z nich po prostu nie dożyło roku. Być może dlatego powstało przekonanie, że nie warto ciąć takiego dziecka – nie jest on jeszcze pełnoprawnym członkiem rodziny;
Nie możesz całować pięt dziecka - zacznie chodzić późno. Z tej samej serii przesąd, że nie można pocałować dziecka w usta - będzie mówić późno. Najprawdopodobniej zakazy te powstały ze względów higienicznych. Całuj spokojnie, nie ma związku między całowaniem a chodzeniem;
Dziecko nie może spojrzeć w lustro. Według przesądów w lustrze dziecko może zobaczyć inny świat, swoje przeszłe życia i może się bać. Istnieje również kilka wyjaśnień: dziecko przeoczy swoje szczęście, może stać się nieśmiałe, może długo nie mówić, zęby nie wyrzynają się dobrze, mogą powodować częste choroby, może stać się jąkały, przyczyniać się do zeza, dusza dziecka wejdzie w lustro, negatyw zgromadzony w lustrze może przejść do duszy dziecka itp. W rzeczywistości dzieci bardzo lubią patrzeć na siebie, a zakaz wynikał najprawdopodobniej z tego, że w dawnych czasach lusterka były przedmiotem luksusowym, a dziecko mogło je złamać przez niedbalstwo. Psychologowie uważają, że nawet dziecku przydaje się patrzenie w lustro, ponieważ przyczynia się to do rozwoju psychiki i osobowości dziecka. Już w wieku 4 miesięcy dziecko zaczyna rozumieć, że w lustrze można wyświetlać inne przedmioty i osoby, od roku dziecko zaczyna rozumieć, że on sam jest wyświetlany w lustrze. Jeśli dziecko doświadcza negatywnych emocji, gdy widzi siebie w lustrze, to jest to powód, aby skontaktować się ze specjalistami, aby ewentualnie wykluczyć zaburzenia psychiczne;
Nie możesz patrzeć na śpiące dziecko - wyrośnie ze strachu. To tylko częściowo przesąd, a częściowo bardzo prawdziwy wzór. Budząc się nagle, dziecko może się bać, gdy zobaczy dorosłego;
Nie możesz położyć dziecka na stole - w życiu będzie dużo płaczu. W tym przesądzie widać również pewien wzór: siedzenie na stole jest niebezpieczne dla dziecka. Po upadku rzeczywiście będzie dużo płakał, po prostu to znaczenie mogło z czasem zostać wymazane;
Nie możesz dmuchać dziecku w twarz - los się pomyli. Nasi przodkowie po raz kolejny starali się nie dotykać twarzy dziecka. Wierzyli, że to nie doprowadzi do dobra.

Nie trzeba ślepo przestrzegać wszystkich tych zakazów, ale naprawdę warto być ostrożnym. To prawda, że lepiej to robić ze względu na zdrowy rozsądek, a nie z powodu przesądnych obaw.

Twoje dziecko ma rok, rosną mu zęby, pilnie uczy się żuć jedzenie, ma pierwsze upodobania smakowe. Jednak wspólny stół jest dla niego nadal przeciwwskazany. Czym możesz karmić dziecko, aby nie zaszkodzić jego zdrowiu? Zdefiniujmy podstawowe wymagania dotyczące żywności dla niemowląt.

Zasady zdrowego odżywiania dla dzieci poniżej 3 lat: jak karmić dziecko od 1-3 lat?

U normalnie rozwijającego się dziecka około dwudziestu zębów powinno wyrzynać się w wieku 2 lat. A to oznacza, że dziecko może już nie tylko gryźć, ale także żuć jedzenie. Nie jest tajemnicą, że żucie pokarmu przyczynia się do produkcji pepsyny i kwasu solnego w soku żołądkowym, co znacznie ułatwia proces jego trawienia.

Rodzice doskonale wiedzą, że od 1 roku do 1,5 roku dziecko należy karmić pięć razy dziennie. Niektóre dzieci po roku same odmawiają piątego karmienia i przechodzą do czterech posiłków dziennie. Nie należy się tym martwić, zdrowe dziecko jest w stanie regulować liczbę karmień. W tym okresie rodzice powinni starać się stopniowo zastępować półpłynne posiłki gęstszymi. Dziecko powinno jeść nowe potrawy łyżką. Od smoczka i butelki należy stopniowo zrezygnować.

Odżywianie półtorarocznych okruchów musi być zbilansowane, najlepiej z pomocą dietetyka. Podstawą żywienia w tym wieku są produkty zawierające białko zwierzęce.
Dla dzieci w wieku od 1,5 do 2 lat ilość jedzenia wynosi około 1300 gramów dziennie.
W 3. roku życia dziecko może spożywać około 1500 gramów pokarmu dziennie.

Jak zrobić menu dla dziecka w wieku 1,5 - 3 lat: stół

Produkty	Normy spożycia żywności dla dzieci w wieku 1,5-2 lat / przykłady potraw	Normy spożycia żywności dla dzieci 2-3 lat / przykłady potraw
Mleko/m. produkty	Dzienna ilość: 500 ml. 5% - twarożek - 50 gramów. 5 gramów - śmietana 10%. 5 gramów - śmietana 10%. biolact, jogurt - 2,5% Dania: płatki zbożowe, zapiekanki twarogowe, desery.	Dzienna ilość: nie mniej niż 600 ml. 100 gramów twarogu 5-10%. 10 gramów śmietanki 10-20%. 10 gramów śmietany - 20%. kefir, jogurt do 4%. Po 2 latach dozwolone jest więcej tłustego mleka od 2,5 do 3,2%. Dania: płatki zbożowe, serniki, pierogi, desery.
Mięso	Norma: 85-100 gramów dziennie. Wołowina. Mięso królika. Cielęcina. Menu może zawierać wątrobę, język. Dania: klopsiki na parze, duszone kotlety, puree mięsno-wątrobowe itp.	Norma: 110-120 gramów dziennie. Wołowina. Cielęcina. Mięso królika. Mięso jagnięce. Podroby. Dania: kotlety na parze, klopsiki, drobno posiekany gulasz, gulasz, puree mięsno-wątrobowe.
Ryba	Dzienna norma do 3 lat - 30 gramów 1 raz w tygodniu. Polecane - morska, biała ryba. Możesz gotować potrawy z mintaja, dorsza, morszczuka, tuńczyka. Dozwolona ryba rzeczna - pstrąg. Czerwona ryba nie jest pożądana, często powoduje reakcje alergiczne. Możesz ugotować: zupę rybną z marchewką, duszoną rybę, kotlety, klopsiki itp.	Dieta dzienna: 50 gramów trzy do czterech razy w tygodniu.
Dania z drobiu	Dzieciom do 2 roku życia zaleca się włączenie do menu mięsa z kurczaka i indyka. Mięso z kurczaka jest uważane za bardziej alergizujące, dlatego zaleca się podawać nie więcej niż dwa razy w tygodniu.	Możesz zacząć podawać mięso z kurczaka 3 razy w tygodniu. Wskazane jest używanie wyłącznie mięsa z piersi - białego. Z niego możesz gotować duszone klopsiki, klopsiki, klopsiki.
Dodatki zbożowe i płatki zbożowe	Dietetycy zalecają włączenie do menu dziecięcego: kaszy gryczanej, płatków owsianych, prosa, kaszy jęczmiennej, kaszy jęczmiennej.	Dzieci poniżej trzeciego roku życia mogą spożywać średnio do dwudziestu gramów zbóż.
Pieczywo	Możesz użyć makaronu i makaronu jako dodatek do dań mięsnych. Możesz też zrobić z nich zupy mleczne. Jednak produkty te są bardzo kaloryczne i nie należy o tym zapominać.	Możesz jeść nie więcej niż 50 gramów produktów piekarniczych dziennie.
Warzywa	Doskonale pobudzają jelita, zwiększają apetyt, dostarczają organizmowi dziecka witamin i minerałów. Dzienna norma to nie mniej niż 200 gramów warzyw. Z warzyw, które możesz ugotować: klopsiki z kapusty, kotlety z marchwi, gulasz warzywny itp.	W codziennej diecie 3-letniego dziecka powinno być co najmniej 250 gramów warzyw. Dodano: pomidory, dynię, szczypiorek i czosnek (w małych ilościach). Dzieci chętnie jedzą rzodkiewki, rzepy, rzodkiewki. Wiele osób lubi szpinak, szczaw. Dzieci chętnie ogryzają surowe warzywa i uwielbiają różnorodne sałatki warzywne.
Owoce	Norma to co najmniej 200 gramów. Konieczne jest wprowadzanie nowych owoców i jagód w minimalnych porcjach, aby w odpowiednim czasie można było zauważyć możliwe objawy alergiczne. W menu mogą znaleźć się również sezonowe jagody: borówka brusznica, maliny, truskawki, żurawina, jeżyny, aronia, agrest. (Stopniowo).	W wieku trzech lat możesz stopniowo zwiększać ilość owoców i jagód (jeśli nie są uczulone). Rodzice powinni mieć świadomość, że: aronia, czarna porzeczka i borówka potrafią naprawić stolec. Kiwi, morele, śliwki działają przeczyszczająco. Z jagód i owoców można przygotować bułeczki, soki, kompoty, napoje owocowe, dodawać je do owsianki i deserów.
Zdrowe słodycze i desery	Deser należy wprowadzić do menu dopiero za dwa lata - nie wcześniej! Desery powinny być jak najłatwiejsze do strawienia. Pediatrzy zachęcają rodziców, aby nie spieszyli się z nadziewaniem dzieci słodyczami. A jednak są przydatne słodycze dla dzieci w tym wieku. Na przykład: pieczone jabłko, mus jagodowy, galaretka, twarożek i suflet bananowy.	W menu „słodki ząb” w wieku 3 lat możesz dodać suflet z jabłek, marchwi i kaszy manny. Dzieci chętnie jedzą mus żurawinowo-kaszkowy, suflet śliwkowy i prawoślaz jabłkowy. Każda mama może łatwo znaleźć przepisy na te desery w Internecie.

Czego nie jeść dla dzieci poniżej 3 roku życia: lista, najczęstsze błędy rodziców

10 głównych produktów, które są przeciwwskazane dla małych dzieci:

Wszelkie kiełbaski. Prawie wszyscy producenci dodają do swoich produktów konserwanty, aromaty i barwniki.
Owoce morza, czyli: krewetki, kraby, małże. Te owoce morza w 80% przypadków powodują reakcje alergiczne u małych dzieci.
Mięso wieprzowe, jagnięce, kacze i gęsi. Zawarte w tych produktach ogniotrwałe tłuszcze są słabo trawione i niekorzystnie wpływają na przewód pokarmowy. Może powodować ból, wzdęcia, zaparcia.
Winogrona i melon. Owoce te mają zły wpływ na trzustkę i zwiększają tworzenie się gazów.
Lody. Wysoka zawartość tłuszczu negatywnie wpływa na pracę trzustki. Bardzo często staje się uwielbianym przez dzieci przysmakiem.
Miód. Przydatny produkt, ale niestety dość często wywołujący alergie.
Tłuste mleko wywołuje problemy metaboliczne.
Ciasta, czekolada, ciastka, ciasteczka. Te „przekąski” zawierają ogromną ilość szkodliwych dodatków do żywności.
Kakao. Ten napój zawiera teobrominę, alkaloid. Ponadto kakao jest napojem bardzo tłustym.
Wszystkie napoje gazowane – podrażniają przewód pokarmowy.
Dietetycy nie zalecają trzylatkom gotowania zup na jakichkolwiek bulionach mięsnych.
Dzieciom surowo zabrania się podawania fast foodów, chipsów, słonych krakersów.
Do dwóch lat dzieci nie powinny jeść kiszonej kapusty, żadnych ogórków kiszonych, selera, orzechów.
Czerwony i czarny kawior można podawać w małych dawkach dopiero po 5 latach.
Grzyby (w jakiejkolwiek formie) nie są zalecane dla dzieci poniżej 8 roku życia, a kawa nie wcześniej niż 12 lat.
Większość pediatrów uważa, że cukru nie należy dodawać do żadnego dania dla dzieci poniżej 3 roku życia.

A. Mosov, lekarz higieny żywienia dzieci i młodzieży:

Dziecko nie powinno otrzymywać soli i cukru tak długo, jak to możliwe, najlepiej - do trzech lat bez nich. Niestety tradycje są takie, że my sami przyzwyczajamy dziecko do słodkiego i słonego. Dlatego przychodząc do przedszkola nieuchronnie natknie się na słodką owsiankę, słodką herbatę lub kakao i sól, którą dodaje się prawie do wszystkich potraw. Nie jest łatwo przezwyciężyć tę tradycję, dlatego lepiej, aby dziecko było na to gotowe i przyzwyczaiło się do lekko solonego jedzenia przed przedszkolem. Myślę, że nie będzie problemów ze słodką owsianką i słodkim kakao, ponieważ wszyscy mamy wrodzoną preferencję dla słodkiego smaku.

Miód jest zasadniczo tym samym nasyconym roztworem cukrów, chociaż jego stosowanie zamiast cukru jest bardziej preferowane, ponieważ miód zawiera wiele pierwiastków śladowych i innych substancji biologicznie czynnych. Jednak dobroczynne właściwości miodu są w dużej mierze przesadą. I należy zachować ostrożność podczas podawania go dziecku - ten produkt często powoduje alergie u dzieci.

Od 1,5 do 3 lat dzieci stopniowo przechodzą na 4 posiłki dziennie. Dzienna objętość pokarmu u dzieci w tym wieku waha się od 1200 do 1500 ml.

Przybliżony harmonogram karmienia 2-3 letniego dziecka

Śniadanie - 8.00.

Obiad - 12.00.

Popołudniowa przekąska - 15.30.

Czas karmienia nie powinien przekraczać 30-40 minut.

Dieta dziecka uzupełniana jest o nowe produkty stopniowo i zawsze ściśle indywidualnie. Według Związku Pediatrów ilość wody dla dzieci w tym wieku nie jest ściśle określona. Wszystko zależy od warunków klimatycznych, aktywności dziecka, od płynu, który dostaje się do jego organizmu podczas głównego posiłku. Rodzice powinni kierować się potrzebami dziecka.

Główne wymagania, jakie stawiają pediatrzy w żywieniu dzieci w wieku od 1,5 do 3 lat, to równowaga i różnorodność.

Czy dzieci mogą jeść kaszę mannę?

Nie tak dawno owsianka z kaszy manny była „głównym” daniem na dziecięcym stole. Prawdopodobnie wiele osób pamięta historię V. Yu Dragunsky'ego „Sekret staje się jasny”, w której nieszczęsna Deniska wylewa miskę kaszy manny na kapelusz obywatela, który ma zostać sfotografowany. Szkoda zranionej czapki obywatela i Denisa, którego ciało nie zgodziło się jeść owsianki. I do pewnego stopnia miał rację. Współczesna medycyna twierdzi, że 2/3 kaszy manny składa się z węglowodanów, czyli skrobi. Dlatego kasza manna jest raczej słabo trawiona. Gluten zawarty w kaszy mannej bardzo często powoduje reakcje alergiczne u dzieci. Kasza manna ma wysoką wartość energetyczną, ale nie jest bogata w przydatne witaminy. Ponadto fityna, która jest jej częścią, zapobiega pełnemu wchłanianiu wapnia, żelaza i witaminy D. Pediatrzy nie zalecają podawania kaszy manny dzieciom poniżej pierwszego roku życia. Oczywiście żal obywatelskiego kapelusza z Opowieści Deniskina, ale zdaniem większości pediatrów czyn bohatera jest w pełni uzasadniony. Chociaż lepiej byłoby karmić mamę lub tatę owsianką. Dorosły organizm doskonale odbiera kaszę mannę, ponieważ oczyszcza jelita ze śluzu i ma korzystny wpływ na usuwanie nadmiaru tłuszczu. Ale ciała dzieci są zbudowane inaczej.

Porada eksperta

Według pediatry-immunologa M.A. Khachaturova - dzieci mają dość wrażliwą naturalną reakcję na jedzenie. Jeśli z jakiegoś powodu dziecko kategorycznie odmawia jakiegoś produktu, nie należy go karmić na siłę. Najprawdopodobniej ten produkt po prostu nie jest odpowiedni dla dziecka i należy go zastąpić innym. I przeczytaj na naszej stronie w innym artykule.

Doktor M.A. Khachaturova ostrzega rodziców, że jeśli dziecko ma matowe włosy, paznokcie słabo rosną (łamią się i kruszą), należy go pilnie pokazać pediatrze i dietetykowi. Najprawdopodobniej dziecko ma problemy z jelitami i musi przywrócić normalną mikroflorę. Następnie należy dostosować dietę do swojej diety oraz zrównoważyć ilość witamin i minerałów w organizmie.

Pediatra A. Paretskaya:

Przy tworzeniu menu należy wziąć pod uwagę normy dziennego spożycia produktów - to znaczy, które produkty należy podawać dziecku każdego dnia, a które - z określoną częstotliwością. Dla uproszczenia dokonamy kalkulacji na tydzień - w związku z tym produkty będziemy dystrybuować według dnia. Dzienne produkty obliczamy na podstawie dziennej normy, mnożąc ją przez 7 dni tygodnia, resztę - na podstawie ilości dawek.

Dziecko codziennie otrzymuje mleko i produkty mleczne, masło, chleb, warzywa, płatki zbożowe, w niektóre dni tygodnia rozdają np. twarożek, ser, ryby, śmietanę, jajka. Zaleca się podawać mięso i ryby co najmniej 5-6 razy w tygodniu - czyli 4 razy mięso i 1-2 razy ryby.

Czasami zdarza się, że nie da się ugotować wszystkich produktów zaplanowanych w karcie. Następnie musisz uciec się do wymiany produktu na w przybliżeniu równoważny. Przy wymianie należy wziąć pod uwagę kaloryczność i wartość odżywczą produktu - to znaczy zastąpić nimi pokarmy węglowodanowe, tłuszcze innymi tłuszczami, białka innymi białkami. Na przykład wymiennymi węglowodanami są chleb, wyroby piekarnicze, makarony, płatki zbożowe. Z białek, mleka, twarogu, mięsa, ryb, sera można wymienić. Z warzyw - ziemniaków, buraków, kapusty, marchwi itp. Tłuszcze są wymienne zarówno roślinne, jak i zwierzęce. Jednak do końca tygodnia wszystkie ilości wymienianych produktów są wyrównane.

Prawidłowo ukształtowane zachowania żywieniowe są kluczem do przyszłego zdrowia Twojego dziecka.

Ponieważ pierwsze 12 miesięcy uważane są za niezwykle ważny okres w życiu dziecka, opieka i prawidłowe odżywianie dzieci do 1. roku życia jest jednym z najważniejszych zadań rodzicielskich w tym okresie.

Ciekawe, że w obu sytuacjach istnieje wiele surowych zaleceń i zakazów.

Niektóre z nich są dość naukowo uzasadnione, inne można łatwo zaliczyć do przesądów i niezwykłych mitów. Dlatego rodzice muszą sobie wyobrazić, jakie pokarmy można lub nie można podawać dziecku poniżej pierwszego roku życia, czy zabrania się dmuchania dziecku w twarz i skąd takie zakazy się biorą.

Mleko mamy to najlepszy pokarm dla noworodka, to naukowo udowodniony fakt! Zawiera tak wiele przydatnych elementów, że wszystkie pytania dotyczące tego, jakie pokarmy można podawać dziecku, są usuwane na okres do pięciu miesięcy.

Jednak w niektórych sytuacjach mleko matki jest wykluczone z listy dozwolonych lub „osiągalnych” produktów, a następnie matki są zmuszone uciekać się do specjalnych mieszanek. Dlatego musisz zrozumieć - sztuczne mleko dla dziecka do roku. Kryteria wyboru są następujące:

- mieszanka i mleko matki - według składu. Zgodnie z tym kryterium wszystko dzieli się zwykle na 3 główne grupy:

Lepiej karmić noworodki przystosowanymi substytutami, ponieważ zawierają one wszystkie niezbędne elementy do tworzenia naturalnej mikroflory w przewodzie pokarmowym.

Ponadto nie zawierają dodatków do żywności, które mogą prowadzić do zaparć.

Wskaźniki wieku. Dlaczego zasada wieku jest tak ważna? Dziecko rośnie, co oznacza, że jego organizm „stwarza” nowe wymagania dotyczące jedzenia.

Jest to całkowicie naturalne, ponieważ mleko matki zmienia skład wraz ze wzrostem dziecka. Charakterystykę wiekową mieszanki można określić na opakowaniu:

cyfra „0” – substytut nadaje się dla noworodka, przedwcześnie urodzonego dziecka;
„1” - substytut do szóstego miesiąca życia;
„2” - substytut na sześć miesięcy do roku;
„3” to zamiennik odpowiedni dla dzieci starszych niż rok.

Indywidualne cechy dziecka. Mama dzisiaj może kupić produkty na każdy gust i potrzeby okruchów.

Na przykład producenci oferują dzieciom z reakcjami alergicznymi na kazeinę i białka serwatkowe znajdujące się w substytutach mleka krowiego dla mleka koziego.

Wiek, w którym nowe pokarmy są wprowadzane do diety dziecka, zależy od tego, czy karmi piersią. „Naturalny” może jeść nieznaną żywność od sześciu miesięcy, podczas gdy sztuczny ma prawo liczyć na dodatkowe pokarmy uzupełniające od czwartego miesiąca życia.

Ponadto eksperci stawiają surowe wymagania produktom, z których będą przygotowywane pierwsze kursy dla dzieci. Muszą być:

nisko alergenny;
zawierający kompleks niezbędnych witamin i minerałów;
gotowane w czystej wodzie lub na parze;
bez przypraw i wzmacniaczy smaku (nawet sól nie jest dozwolona);
bez konserwantów i sztucznych barwników.

Zgadzam się, wymagania są dość poważne i całkiem rozsądne. Aby chronić dzieci przed reakcją alergiczną i problemami z brzuszkiem, lekarze krajowi i eksperci Światowej Organizacji Zdrowia zalecają dzieciom poniżej pierwszego roku życia następujące produkty:

Zboża gryczane i owsiane. Co więcej, produkty te są pierwszymi na liście żywności uzupełniającej, jeśli dziecko ma niedowagę. Po przyzwyczajeniu się do okruchów do tych zbóż dodaje się owsiankę kukurydzianą i jaglaną, do której dodaje się łyżeczkę oleju.
Przeciery warzywne. Drobno posiekane warzywa (cukinia, kalafior, brokuły) są również uważane za opcję, jeśli dziecko przybiera na wadze zgodnie ze wskaźnikami normatywnymi. Następnie do diety włącza się marchew, buraki i ziemniaki.
Kefir, mleko i twarożek. Sfermentowane produkty mleczne zaleca się podawać dziecku od 7 miesiąca życia, a ich zawartość stanowi około jednej trzeciej całkowitej dziennej diety dzieci. Około 50% tej objętości powinien stanowić kefir, który zawiera łatwo przyswajalne białka i różne przydatne składniki.
Kurze jajo. Dzieciom poniżej pierwszego roku życia można podawać tylko żółtka ugotowane na twardo ze względu na ryzyko uczulenia na białko. Przybliżona dzienna dieta to około jedna czwarta żółtka.
. Takie produkty mogą być podawane po siedmiu miesiącach, ale nie codziennie. Lepiej jest dawać pierwszeństwo produkowanemu przemysłowo puree cielęce, mięso z indyka, mięso królika lub wołowinę.
Owoce. Naukowcy zalecają dawanie dziecku owoców, które rosną w Twojej okolicy w wieku siedmiu miesięcy. Po pierwsze wzrasta prawdopodobieństwo zakupu świeżych produktów, a po drugie zmniejsza się ryzyko alergii. Najlepiej zacząć od gruszek, zielonych lub żółtych jabłek, a dopiero potem przejść do pomarańczowych owoców.
Obrazy olejne. Takie produkty zawierają najważniejszą witaminę E, więc odrobina warzyw lub masła dodana do owsianki nie zaszkodzi dziecku do roku życia.
Ryba. Bliżej 10 miesięcy można podawać młodemu rybce, ale konieczne jest uważne monitorowanie reakcji dziecka, ponieważ ten produkt jest wyraźnym alergenem. Najlepiej zacząć od mintaja, morszczuka lub sandacza.

Tylko czysta woda pitna nadaje się do picia dla dziecka. Inne napoje, na przykład sok owocowy, sok owocowy, są uważane za produkty spożywcze, więc nie mogą zastąpić standardowej wody.

Czy dziecko poniżej roku życia może lub nie może mieć jagód?

Większość Rosjan i mieszkańców sąsiednich krajów ma daczy lub ogród, co oznacza, że wielu młodych rodziców jest bardzo zainteresowanych tym, czy dziecko może jeść jagody. Lekarze odpowiadają na to pytanie pozytywnie, jednak stawiają kilka warunków:

Dobrze wiedzieć! Jagody mogą dostać się na dziecięcy stół dopiero po siedmiu miesiącach. Niemowlę nie powinno jeść wczesnych owoców, ponieważ zawierają znacznie więcej barwników.

Zabronione jest również podawanie dziecku jagód z cukrem, niech młody smakosz spróbuje naturalnego smaku owoców bez szkodliwych zanieczyszczeń.

Wprowadzenie produktów do stałych pokarmów uzupełniających wiąże się z pewnymi ograniczeniami. Chociaż pragnienie matek i babć, aby zadowolić dziecko nowym smakiem, jest całkiem naturalne, trzeba pamiętać o zakazach lekarzy. Nie ma ich zbyt wiele, ale listę pokarmów, które są przeciwwskazane dla niemowląt, należy zawsze mieć pod ręką.

Soda. Słodka woda gazowana jest szkodliwa zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Jednak wielu rodziców nadal kupuje swoim dzieciom zabronione napoje, nie podejrzewając, że pęcherzyki kwasu węglowego podrażniają żołądek, a kwas fosforowy zaburza wchłanianie wapnia, w wyniku czego kości stają się kruche.
Grzyby. Zakazy „drugiego mięsa” są uzasadnione, ponieważ smażone lub solone grzyby są zbyt ciężkim pożywieniem dla małych dzieci ze względu na ich zbyt długie trawienie i przyswajanie. Ponadto te obiekty cichego polowania pochłaniają różne toksyny i inne szkodliwe substancje.
Słodycze.Żywność zawierająca cukier - słodycze, czekoladki, ciasta i inne słodkie produkty spożywcze - to żywność zabroniona. Cukier, oleje palmowe i inne substancje mogą wpływać na szkliwo zębów i narządy przewodu pokarmowego. Kakao jest produktem alergenowym, nie należy go podawać dziecku.
Słone potrawy. Musisz wprowadzić dziecko w naturalny smak potrawy, bez polepszaczy. Dlatego zabrania się dodawania soli do jedzenia, a okruchy nie powinny jeść słonych potraw - ogórków, śledzi czy różnych solonych herbatników.
Kiełbaski. Dorosły stół to pokusa dla dziecka, dlatego rodzice często podają do okruchów różne kiełbaski, zapominając, że zakazy dotyczą również kiełbasek. Ich niebezpieczeństwo tkwi w złożonej kompozycji, przesyconej przyprawami i różnymi barwnikami, wzmacniaczami smaku. Tanie odmiany zawierają również tłuszcze trans.
Tłuste mięso. Odmiany te obejmują mięso jagnięce, kacze i gęsiny. Produkty te zawierają niestrawne tłuszcze, które nadmiernie obciążają przewód pokarmowy. Stosowanie tego rodzaju mięsa jest obarczone zaburzeniami trawienia.
Potencjalne alergeny (warzywa i owoce). Naukowcy zaliczają do takich produktów jaskrawo zabarwione owoce i jagody, najczęściej czerwone - paprykę, jabłka, truskawki, pomidory. Również maleńkim dzieciom nie wolno jeść owoców cytrusowych i innych egzotycznych owoców.
Owoce morza. Zawierają białka i witaminy, które są niezwykle przydatne dla mózgu, ale „dania z morza” często powodują ciężkie reakcje alergiczne. Dlatego krewetki, ostrygi i małże nie mogą być podawane małym dzieciom.
Przechowuj przyprawy. Różne majonezy i keczupy pomidorowe składają się z ogromnej liczby składników, w tym szkodliwych - dodatków, ulepszaczy itp. Większość z nich działa drażniąco, w wyniku czego prawdopodobne jest rozstrój jelit.
Żywność w puszkach. Konserwy rybne w swoim składzie mają zbyt dużo soli, konserwantów i innych chemikaliów, których spożywanie w młodym wieku jest zabronione.

Jeśli zakazaną żywność można jeszcze jakoś zrozumieć i wyjaśnić, to istnieje cała lista różnych rytuałów, które nie są zalecane dla matek. Można je przypisać zwykłym przesądom, które jednak są dość wytrwałe.

Czego więc nie można zrobić według przesądnych zakazów?

Nie należy kłaść dziecka na stole - wyrośnie na płaczko. Stół i łzy - jaki jest związek? Jeśli myślisz logicznie, nie powinieneś w ogóle stawiać malucha na wysokich przedmiotach (oczywiście na stole), ponieważ dziecko może spaść. Dlatego łzy są nieuniknione, więc stół nie ma z tym nic wspólnego.
Nie powinieneś dmuchać maluchowi w twarz - pomylisz jego los. Często robią to rodzice, którzy chcą uspokoić dziecko lub go rozśmieszyć. Lekarze spieszą się, aby uspokoić: dmuchanie lub nie dmuchanie w twarz to sprawa mamy i dziecka, ponieważ robienie tego jest niebezpieczne tylko wtedy, gdy dorośli nie monitorują świeżości oddechu.
Nie całuj dziecięcych szpilek - długo nie staną na nogach. Zabronione działania z tej samej serii - nie zaleca się całowania w usta, w przeciwnym razie nie będzie mówił itp. Możesz to zrobić, jednak nie zapominaj o wymaganiach higienicznych.
Nie musisz patrzeć na śpiące dzieci - będą nieśmiałe. Zakaz przypomina nieco rower na stole, ale ma też logiczny wzór. W końcu nagle budząc się, dziecko potrafi się przestraszyć, gdy widzi pochylającego się nad nim dorosłego.

Rodzice powinni podchodzić do zabronionych działań bez większego fanatyzmu. Na przykład zakazy dotyczące szkodliwych produktów są obowiązkowe. Ale różne przesądne zakazy muszą być skorelowane z własnym zdrowym rozsądkiem, choć warto zauważyć, że niektóre z nich zawierają ziarno prawdy!

Witam, jestem Nadieżda Plotnikowa. Po pomyślnym ukończeniu studiów w SUSU jako psycholog specjalny poświęciła kilka lat na pracę z dziećmi z problemami rozwojowymi i doradzanie rodzicom w zakresie wychowania dzieci. Zdobyte doświadczenie wykorzystuję m.in. przy tworzeniu artykułów psychologicznych. Oczywiście w żadnym wypadku nie udaję, że jestem ostateczną prawdą, ale mam nadzieję, że moje artykuły pomogą drogim Czytelnikom uporać się z wszelkimi trudnościami.