Misuriamo la lunghezza delle gambe. Le gambe più belle: cosa sono

Tradizionalmente, la lunghezza degli arti inferiori è associata all'altezza, ma questo non è del tutto vero, poiché tutti gli arti sono lunghi nelle persone alte. Quando si misura la lunghezza delle gambe, è necessario concentrarsi sul rapporto tra altezza e lunghezza delle gambe stesse. Devi misurare la lunghezza delle gambe con un nastro di centimetro e uno specchio.

Per misurare correttamente la lunghezza delle gambe senza partecipazione esterna, spogliati della biancheria intima, prendi un metro e misura la lunghezza della gamba di lato. Iniziare a misurare dalla giunzione del femore con il bacino (approssimativamente dal centro del bacino) e fino al tallone.

Normalmente, questa lunghezza dovrebbe essere di 4-6 centimetri più della metà dell'intera altezza; se la differenza è superiore a 6 centimetri, le gambe possono essere definite molto lunghe e, se solo da 2 a 4 centimetri, non molto.

Un risultato più accurato e corretto della misurazione della lunghezza delle gambe può essere ottenuto con la partecipazione di un assistente. Prendi una posizione eretta, distribuisci uniformemente il peso del corpo sulle gambe e mantieni la schiena il più dritta possibile.

La posizione del corpo non avrà un effetto speciale sul risultato, tuttavia, una schiena curva può rubargli diversi centimetri. Inoltre, non è consigliabile modificare la posizione del corpo nel processo.

Parametri corporei: misurare correttamente

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Chiedi a un assistente di misurare la lunghezza delle gambe con un metro, posizionando l'inizio del nastro sul tubercolo sporgente del femore, che si trova di fronte all'articolazione dell'anca. L'estremità del nastro è applicata sul tallone (la gamba è rigorosamente verticale). Per rendere il risultato più obiettivo, misurare la lunghezza di entrambe le gambe.

Il rapporto ideale tra altezza e lunghezza delle gambe

Con un'altezza da 161 a 167 cm, la lunghezza ideale delle gambe è 84-89 cm Con un'altezza da 168 a 174 cm, la lunghezza ideale è 90-94 cm Con un'altezza da 175 a 180 cm, l'ideale la lunghezza è di 95-100 cm.

Quindi, con il fisico giusto, la lunghezza delle gambe delle donne dovrebbe essere poco più della metà dell'altezza. Un uomo nel caso di un rapporto ideale dovrebbe avere una lunghezza delle gambe che corrisponda alla lunghezza del busto.

Un profondo inchino alla persona che ha diviso le figure delle donne in diverse tipologie. Questo ha facilitato la scelta degli abiti più adatti e ha aiutato a capire dove cercare quei chili di troppo quando si ingrassa: nelle gambe, nella pancia, vicino ai preti, o (per favore!) nel petto.

Quindi quali sono i tipi di figura e come decidere da soli?

Esempi di stelle:

• Marilyn Monroe
• Sofia Loren
• Scarlett Johansson
• Monica Bellucci
• Catherine Zeta-Jones
• Jessica Simpson

I parametri di una tale cifra sono il più vicino possibile a 90-60-90. Il grasso è distribuito uniformemente in tutto il corpo, accumulandosi principalmente nel petto e nei fianchi. Anche un leggero aumento di peso rende la ragazza a clessidra ancora più attraente. L'unico inconveniente sono le "orecchie" che compaiono sui fianchi. Per sbarazzartene, è necessario rafforzare i muscoli e regolare la dieta.

Non ci sono problemi con la scelta dei vestiti. Il compito principale è sottolineare la dignità della figura. I fianchi delle donne con una figura a clessidra sono della taglia perfetta, quindi puoi scegliere qualsiasi pantalone: ​​attillato, skinny, svasato, dritto. Ma scegliendo tra una vita alta e regolare, meglio fermarsi alla prima opzione. I tubini attillati si adattano perfettamente alla clessidra. Le cinture possono essere scelte sia spesse che sottili. Le cinture spesse rendono l'immagine più interessante e quelle sottili sottolineano una vita sottile e bella e una figura snella. Le camicette rigorose stanno benissimo, dove diversi bottoni in alto sono sbottonati.

Esempi di stelle:

• Jennifer Lopez
• Halle Berry
• beyoncé
• Shakira
• Adele

La "pera" si differenzia dalle altre figure per la parte superiore del corpo leggera e il fondo pesante. I vantaggi ovvi sono una vita pronunciata e un petto pulito. Tra le carenze: fianchi e bacino massicci. Le donne a forma di pera sono soggette a cellulite. Spesso ci sono difficoltà con le dimensioni dei vestiti: i pantaloni vengono acquistati in una taglia e le camicette - una o due taglie più piccole. Le cose vanno anche peggio con i vestiti. Tuttavia, agli uomini piace molto questo tipo di figura (come sai, molti di loro sono amanti dei fianchi moderatamente arrotondati e della vita stretta).

Per avvicinare la figura del "triangolo" al tipo "a clessidra", è necessario aumentare le spalle, concentrarsi su una vita sottile e ridurre visivamente i fianchi. In alto chiaro e in basso scuro: ecco come dovrebbero essere posizionati gli accenti. Sono adatte camicette con balze, balze e maniche voluminose. Poiché le gambe delle donne a forma di pera sono grandi, è importante ridurle visivamente. Una gonna a tubino in tessuto ruvido aiuterà in questo. È importante creare un'enfasi sul petto per rendere questa parte del corpo visivamente più grande. Vale la pena dare un'occhiata più da vicino agli abiti attillati con balze sulla scollatura. Puoi tranquillamente aggiungere spille, sciarpe e volant alla zona del collo. Si consiglia di scegliere scarpe con tacco spesso e naso leggermente appuntito.

Esempi di stelle:

• Angelina Jolie
• Demmy Moro
• Cameron Diaz
• Siena Miller
• Anastasia Volochkova

Le gambe snelle sono il principale vantaggio della figura del "triangolo invertito". Lo svantaggio sono le spalle larghe, la vita poco definita e i fianchi stretti. Tali proporzioni rendono il corpo troppo atletico e massiccio.

Quando aumenti di peso, il grasso si deposita nella parte superiore del corpo: braccia, vita, spalle, pancia. Più chili di troppo, più triangolare diventa la figura.

Il compito principale dell'abbigliamento è restringere le spalle, aggiungere volume ai fianchi ed evidenziare la vita.

È meglio posizionare accenti come questo: una parte inferiore scura e una parte superiore chiara. Si adatta una scollatura a V, che allungherà il collo. L'intera parte inferiore dovrebbe essere facilitante, ma non ristretta. È preferibile scegliere pantaloni svasati sui fianchi, con tasche applicate e decorazioni sui fianchi. Abiti con gonna svasata, tasche applicate e ornamenti luminosi sui fianchi stanno bene sui "rettangoli". Ma è meglio evitare maniche voluminose: creano un'enfasi extra sulla parte superiore del corpo.

Esempi di stelle:

• Keira Knightley
• Giulia Roberts
• Milla Jovovich
• Mischa Barton
• Anna Kornikova

La caratteristica principale di questo tipo di figura è che spalle, vita e fianchi sono allo stesso livello. L'ovvio inconveniente è la silhouette maschile, la mancanza di vita e la pancia sporgente. I vantaggi della figura includono il fatto che i muscoli con una figura "rettangolare" si adattano più facilmente all'allenamento con i pesi, quindi la figura assume rapidamente un aspetto sportivo e tonico.

Il compito dell'abbigliamento è nascondere la pancia ed evidenziare la vita.

Le donne con questo tipo di figura sono adatte per abiti larghi con tutti i tipi di accenti in vita. È una buona idea fare scorta di tutti i tipi di cinture e non aver paura di usarle. La manica dovrebbe essere corta o per niente. Se hai bisogno di enfatizzare il bel seno, gli abiti a vita alta con gonna svasata e tubini ti aiuteranno. I ritagli possono essere ovali o quadrati.

Esempi di stelle:

• Kate Winslet
• Liv Tyler
• Britney Spears
• Kelly Clarkson
• Kelly Osbourne
• Regina Latiff

La particolarità di questa figura è che il suo proprietario ha lo stesso volume del torace e della vita. Vantaggi: bel seno e gambe snelle. Svantaggi: pancia pronunciata e senza vita.
Una dieta a basso contenuto di carboidrati e l'esercizio fisico sono essenziali per mantenere la tua figura in buona forma.

Per le donne con un tipo di corporatura mela, sono adatti pantaloni skinny, pantaloni a vita alta, gonne svasate, abiti leggeri e larghi e abiti con vita alta sotto il seno. È preferibile scegliere scarpe con i tacchi alti.

Impara il carattere delle gambe

"Dammi una penna e ti parlerò della tua vita." Probabilmente hai sentito un'affermazione simile. Lo sapevi che la forma delle gambe può raccontare anche il carattere di una persona? Hai solo bisogno di capire i loro tipi.

romano

Una delle forme delle gambe più comuni. Tre dita sono sulla stessa linea e l'anulare e il mignolo sono notevolmente più piccoli. Si ritiene che le ragazze con tali gambe siano socievoli, carismatiche, "proprie" in qualsiasi compagnia. È facile per loro incontrare nuove persone e continuare una conversazione. Queste donne sono eccellenti oratori e imprenditrici.

greco

Questo tipo di piede si distingue per un dito medio dominante. Le dita che lo seguono seguono una linea discendente. Queste ragazze sono socievoli, creative, ispirano e motivano le persone a raggiungere il successo. Il tipo greco delle dita si trova spesso nelle persone con specialità creative, così come negli oratori e negli atleti.

Quadrato

Si chiama quadrato perché tutte le dita hanno la stessa altezza. Le donne con questo tipo di gambe sono pratiche, alquanto prudenti. Spesso ascoltano la voce della ragione, non il cuore. Percorrono la vita con il proverbio "misura sette volte, taglia una volta". Non è spaventoso fare affidamento su una persona del genere in tempi difficili.

Il mignolo non si separa

Le donne che non riescono a separare il mignolo dal resto delle dita amano una vita misurata, agiscono sempre secondo il loro piano rigorosamente stabilito. Le persone con questo tipo di gambe sono affidabili e leali, ci si può fidare di loro in ogni situazione.

La base stretta del secondo dito parla dell'espressività del proprietario. Queste ragazze sono spesso fatte "di cumuli di talpe". Quando una signora è di buon umore, diventa un vero sole che illumina anche gli angoli più bui dell'anima umana. Non appena è triste, si sentirà un tuono da terra e lampeggeranno.

Terzo dito inclinato

A volte il terzo dito è leggermente inclinato verso il mignolo. Si ritiene che le donne con questo tipo di gamba siano inclini alla pianificazione della vita, tengano un diario e non si discostino di un solo passaggio dal programma. Sono organizzati e tengono sotto controllo ogni situazione.

Pushkin ha anche osservato: "Difficilmente troverai in Russia tre paia intere di gambe femminili snelle". Sì, le gambe femminili perfette sono un dono della natura estremamente raro. Ma siamo davvero impotenti e non ci sono ricette su come rendere le gambe perfette?

Prima di tutto, devi determinare quali sono le proporzioni e i parametri delle gambe ideali. Non è così difficile da controllare.

Quindi, le proporzioni e i parametri delle gambe ideali. Quale dovrebbe essere la lunghezza ideale della gamba?

Devi stare davanti allo specchio, raddrizzare e chiudere le gambe. Idealmente, dovrebbero esserci quattro spazi vuoti tra di loro: nella parte superiore delle cosce, quindi lo spazio più stretto - sopra le ginocchia, il successivo - sotto le ginocchia e infine sopra le caviglie. In pratica, è abbastanza difficile raggiungere un tale ideale, inoltre, la presenza di un ampio spazio tra le cosce non è sempre esteticamente gradevole e rende le gambe meno attraenti.

Successivamente, è necessario misurare la circonferenza dei fianchi, della parte inferiore delle gambe e delle caviglie (caviglie). Se la tua altezza è di 170 cm, per la circonferenza della coscia la cifra sarà di 51,5 cm, per la parte inferiore della gamba - 34 cm e per la caviglia - 19,5 cm Se l'altezza è di 160 cm, le dimensioni sono leggermente ridotto e pari a 50 cm per i fianchi, per la parte inferiore della gamba 33 cm e per la caviglia 19 cm.

Quanto sono lunghe le tue gambe

La lunghezza delle gambe è un altro punto dolente. Come puoi sapere se le tue gambe sono lunghe? Non tutti possono avere gambe come la top model degli anni '90 Nadia Auermann, ma, tuttavia, ci sono alcuni criteri con cui le gambe vengono considerate:

1. Lungo se sono più della metà della tua altezza.
2. Medio - se approssimativamente uguale alla metà.
3. Corti se sono meno della metà dell'altezza.

C'è da dire subito che nessuna tecnica ultramoderna renderà le gambe corte lunghe dai molari e snelle, come una gazzella. Anche le tecniche chirurgiche radicali non potranno aggiungere più di un paio di centimetri di lunghezza. Allo stesso tempo, qualsiasi operazione influirà negativamente sulla bellezza delle gambe, per non parlare del fatto che è molto doloroso, costoso e renderà la ragazza disabile per molto tempo. Tuttavia, esistono diversi metodi semplici per modificare visivamente la lunghezza delle gambe regolando le proporzioni del corpo.

Come ottenere gambe perfette

Potrebbe non essere possibile raggiungere l'ideale, ma puoi avvicinarti ad esso se segui questi consigli.

• Cerca di dormire con le gambe sollevate. Questa semplice azione ti salverà dall'accumulo di liquido sulle caviglie, che impedirà loro di apparire molto più larghe di quanto non siano in realtà. Allo stesso tempo, le gambe sembreranno più sottili, snelle, il che significa più lunghe.
• Fai questo esercizio ogni giorno: fai alcuni passi prima sui talloni, poi sulle dita dei piedi, quindi sui lati esterno ed interno dei piedi, e devi iniziare il passo dal tallone.
• Non dimenticare che se hai un lavoro sedentario, ci saranno più depositi di grasso sui fianchi. È preferibile sedersi solo sul bordo di una sedia.
• Non indossare calze e collant sintetici a casa e non condividere le pantofole con nessuno.
• Cerca di fare almeno qualche fermata ogni giorno (idealmente 10.000 passi).

Esegui regolarmente esercizi speciali per le gambe.

1. L'esercizio migliore per tutti i gruppi muscolari delle gambe contemporaneamente è accovacciarsi senza allargare le ginocchia. Allo stesso tempo, i muscoli della parte posteriore della coscia piegano la gamba e i muscoli della superficie anteriore si distendono, i muscoli della parte inferiore della gamba aiutano a raddrizzare il piede, i muscoli abduttori della coscia, che si trovano su la sua superficie esterna, sono attivamente coinvolti, ed i muscoli adduttori sulla superficie interna della coscia impediscono la riduzione delle ginocchia.
2. Preparare una benda elastica larga 8 cm sdraiarsi su un fianco e appoggiarsi sul gomito. Sul piede della gamba situata in alto, allacciare la benda con lo stinco esteso. Eseguendo l'esercizio, cerca di alzare la gamba il più in alto possibile, superando la resistenza della benda. Ripeti l'esercizio 15 volte per ogni gamba. Per un mese e mezzo facendo questo semplice esercizio, puoi ottenere una diminuzione del volume dei fianchi di circa 3 cm.

Ma insieme a esercizi speciali per le gambe, devi fare il resto della figura, quindi è meglio andare direttamente in palestra o in un fitness club.

Gambe lunghe - gambe snelle

È chiaro che le gambe piene con le ginocchia gonfie nelle fossette infantili sembreranno sempre più corte di quanto non siano in realtà. Quindi, se vuoi avere delle belle gambe snelle, non puoi fare a meno di fatica. Devi perdere peso ed esercitarti duramente.

Perché non puoi semplicemente perdere peso? Solo le ragazze molto giovani con un leggero "sovrappeso" possono permetterselo: hanno tessuti giovani densi e pelle che si riprendono rapidamente e assumono la forma corretta. Più una donna è anziana, peggio i suoi tessuti si rigenerano, quindi, senza sport, non sarà possibile ripristinare la normale forma delle gambe e tutto il corpo non ci riuscirà.

Nella passione per gli esercizi sportivi, soprattutto con i pesi, ci sono delle "insidie". Se esageri con la perdita di peso e il pompaggio dei muscoli, puoi rovinare irrimediabilmente la forma delle tue gambe, ottenendo muscoli pesanti e troppo prominenti, come un sollevatore di pesi. Per evitare ciò, è necessario impegnarsi in tali tipi di fitness che non sono associati all '"oscillazione" dei muscoli. Si tratta di nuoto, pilates, stretching, yoga e altri tipi di ginnastica, dove si praticano lo stretching muscolare e il rafforzamento profondo.

Combatti la cellulite

Il flagello del nostro tempo per tutte le donne è questo. Con esso, sulla pelle delle cosce appare la cosiddetta buccia d'arancia, che non scompare con la perdita di peso e rovina notevolmente l'aspetto anche delle gambe più belle. Sembrano più spessi e più sciolti, quindi la presenza di cellulite "mangia" visivamente la lunghezza delle gambe.

È difficile affrontare questo difetto estetico, ma è possibile. Vengono utilizzati dieta, sport, massaggi, metodi moderni per influenzare le cellule adipose. Se ti sforzi, è del tutto possibile restituire l'armonia e la bellezza delle gambe precedenti.

Nella lotta per gambe lunghe e belle, non dimenticare di prenderti cura di loro con cura, scegli calze trasparenti sottili con una leggera lucentezza (allungano visivamente le gambe e le rendono più sottili), scegli la lunghezza giusta dei vestiti e non indossare piatti scarpe, ma anche non abusare dell'altezza dei tacchi. Con questo approccio, le gambe delizieranno sempre la bellezza e la salute.

PROPORZIONI IDEALI DEL CORPO

Molti, facendo eco al genio della letteratura russa, esclamano con lieve malizia: "In Russia difficilmente troverai due paia di snelle gambe femminili...". Pushkin era astuto: ci sono molte gambe femminili snelle e ce ne sono anche abbastanza belle, ma i loro proprietari non sono sempre soddisfatti di ciò che vedono allo specchio. Dopotutto, come si suol dire, non c'è limite alla perfezione. Le ragazze moderne sono pronte a fare molto per avvicinare le gambe all'ideale. E quali sono le gambe ideali? Il concetto di "idealità" è ambiguo e dipende dall'epoca, dall'ambiente sociale, dalla religione, dalla cultura, dallo stile di vita, dall'eredità e persino dal territorio in cui viviamo. Il desiderio della bellezza dell'umanità è eterno e immutabile. La ricerca delle "proporzioni ideali del corpo" delle persone iniziò a impegnarsi nei tempi antichi.

FOTO CRUROPLASTICA

GAMBE PERFETTE

Oggi, per gli uomini, il "rapporto aureo" è 1,68 e per le donne 1,62.

Il più vicino a questo valore negli studi del traumatologo - ortopedico Marker N.A. (2009) erano rappresentanti della razza negroide - 1,63 ± 0,023 e della razza caucasica 1,59 ± 0,006. I rappresentanti della razza asiatica, per abbinare visivamente più da vicino queste proporzioni "ideali", devono indossare scarpe col tacco alto o "aumentare l'altezza" in altri modi.

Tornando alle proporzioni ideali delle gambe, si può prestare attenzione alla ricerca di Howard, che nella sua opera descrisse il rapporto "ideale" tra la lunghezza delle gambe e la parte inferiore delle gambe basato sulla ricerca di Leonardo da Vinci e il rapporto "d'oro sezione". L'autore ha confermato che un valore di 1,618 era ideale per la lunghezza del muscolo gastrocnemio e un valore di 1 corrispondeva alla distanza tra la caviglia e il margine inferiore del muscolo e, rispettivamente, tra il ginocchio e la parte media del muscolo gastrocnemio .

Inoltre, L.Slazay, nella sua ricerca, è giunto alla conclusione che la circonferenza delle gambe da 33 a 36 cm sembra più attraente nelle donne con un fisico normostenico e un aumento o una diminuzione di questi parametri sembrerà meno estetico. In questo caso, la circonferenza della coscia dovrebbe essere una volta e mezza la circonferenza della parte inferiore della gamba.

Eppure, quando modelliamo una persona normale, molto probabilmente non prendiamo un righello e una calcolatrice per calcolare le proporzioni auree. Sentiamo intuitivamente queste forme, perché le forme di un essere umano catturano la nostra attenzione più spesso di ogni altra cosa...

Il chirurgo plastico spagnolo Martin M.D. nel suo articolo sulla liposuzione complessa degli arti inferiori (2001), scrive che la bellezza si basa sulla differenza nel rapporto tra un'area e l'altra. Una valutazione isolata di una parte separata del corpo non è sufficiente per rappresentare l'armonia del corpo nel suo insieme, e una correzione isolata di un'area può introdurre disarmonia nell'aspetto nel suo insieme.

Descrive le caratteristiche strutturali ei criteri estetici delle gambe femminili ideali.

“L'arto inferiore nelle donne è il più largo nella regione dei trocanteri, poi si assottiglia gradualmente dalla coscia al ginocchio, si allarga leggermente nel terzo superiore del polpaccio ed è piuttosto sottile nella regione della caviglia. Il femore tende ad essere più inclinato verso l'interno nelle donne che negli uomini. Il profilo dell'anca dovrebbe sporgere leggermente in avanti e diventare gradualmente più profondo verso il ginocchio. Nella forma, dovrebbe assomigliare a un fuso. Il punto sotto il ginocchio dovrebbe essere sottile come la caviglia, non dovrebbero esserci parti sporgenti sul lato del ginocchio, sul retro il ginocchio dovrebbe avere una rientranza (fossa).

Nel suo articolo, Martin descrive anche le trappole di grasso più tipiche nelle donne: l'osso sacro, i fianchi, i calzoni, la parte anteriore, la superficie interna del terzo superiore della coscia e le ginocchia. Tutte queste aree l'autore chiama "la maledizione della figura femminile". E ricorda che non bisogna dimenticare i depositi di grasso, che distorcono la forma della parte inferiore della gamba stessa, essendo distribuiti sulla superficie esterna nel terzo superiore della parte inferiore delle gambe e nella zona della caviglia lungo la superficie interna ed esterna.

Sulla base di tali criteri, Martin esegue la correzione del contorno della forma dell'arto inferiore nel suo insieme con l'aiuto di una liposuzione complessa.

La foto mostra un esempio che dimostra la formazione di contorni delle gambe ideali dopo una liposuzione complessa.

Nella letteratura popolare, puoi trovare la seguente definizione di "gambe ideali": le "gambe ideali" messe insieme si toccheranno in determinati punti e formeranno quindi quattro "finestre francesi" - sopra la caviglia, sotto il ginocchio, sopra il ginocchio, nella parte centrale della coscia e nella coscia prossimale. L'ultima "finestra" dovrebbe essere la più stretta.

E anche il seguente

CRITERI PER GAMBE IDEALI

Non dimentichiamo che la moda ha un'influenza molto grande sulle idee di bellezza e sulla figura ideale, che detta i propri standard, che sono radicalmente diversi nelle diverse epoche. Gli standard della bellezza femminile sono cambiati e continuano a cambiare nel tempo: questo può essere visto nei dipinti di artisti di epoche diverse. Grazie al fatto che hanno sempre ammirato l'armonia del corpo femminile, ora abbiamo l'opportunità di confrontare i loro ideali con le idee della bellezza del nostro tempo. Nelle opere di Rubens, Botticelli, Tiziano, Monet, Renoir, Kustodiev, ecc.

Sandro Botticelli - "La nascita di Venere", Tiziano - "Venere di Urbino"

Il secolo sta cambiando, così come gli standard: una galassia di bellezze di Hollywood: Sophia Loren, Catherine Deneuve, Marilyn Monroe, ecc. - ecco chi erano gli "ideali" per milioni di persone a metà del 20° secolo.

Se negli anni Sessanta l'industria della bellezza ha eretto un'immagine di femminilità e bellezza naturale su un piedistallo, nessuno ha prestato attenzione ai piccoli difetti della figura (pancia sporgente, fianchi larghi, ecc.).

Oggi, l'industria della moda ha drammaticamente "fatto un passo" in avanti. Le modelle sono snelle, anoressiche, i capelli sono lunghi, le forme sono del "campione" consolidato - 90x60x90.

Chirurgia osteoplastica) che contribuirà a rendere le gambe più belle - lunghe, dritte, di forma regolare - perfette. E, soprattutto, soddisferanno sicuramente gli standard di bellezza del mondo moderno.

Ogni rappresentante del gentil sesso, ovviamente, si preoccupa di come dovrebbe apparire la ragazza ideale. Tutti vogliamo apparire attraenti, quindi non sorprende affatto che cerchiamo costantemente di ottenere proporzioni corporee ideali e lo stesso aspetto. Ma per raggiungere l'ideale, è necessario determinare com'è. Diamo un'occhiata a come idealmente dovrebbe apparire una parte del corpo come le gambe.

Che aspetto hanno le gambe ideali?

Le proporzioni delle gambe ideali per ogni ragazza sono diverse, in quanto dipendono dal fisico: altezza e larghezza dell'osso. Pertanto, stabilisci obiettivi raggiungibili per te stesso, tenendo conto dei parametri della tua stessa figura e non guidato dai parametri delle star di Hollywood o di modelli famosi. Ma la forma ideale delle gambe, in linea di principio, è la stessa per tutti. È molto facile determinarlo da soli, semplicemente andando allo specchio. Le gambe femminili idealmente sagomate hanno cinque punti di convergenza e quattro punti di divergenza, perché le belle gambe dovrebbero avere una certa forma e non essere "bastoncini". Quindi, vai allo specchio, unisci i piedi. Le gambe ben sagomate avranno "finestre" nelle zone tra i fianchi e l'inguine, tra i fianchi e le ginocchia, sotto le ginocchia, tra le caviglie e i piedi. Per quanto riguarda la lunghezza delle gambe, che preoccupa molte donne, dovrebbe essere almeno la metà dell'altezza e idealmente un po' di più.

Inoltre, non dimenticare che devi esercitarti con moderazione in modo che le tue gambe appaiano attraenti. Dopotutto, le gambe eccessivamente muscolose non sono femminili, ma se la pelle è flaccida e cadente, attira ancora meno. Pertanto, osserva la tua figura, conduci uno stile di vita attivo e sano e ricorda il mezzo d'oro per non correre da un estremo all'altro.

Inoltre, è necessario prendersi cura adeguatamente della pelle dei piedi. Creme idratanti o ammorbidenti, così come l'epilazione, sono obbligatorie per una donna moderna per prendersi cura dei suoi piedi.

Quindi, rispondendo alla domanda su come dovrebbero apparire le gambe ideali, prima di tutto, devi pensare non alla correttezza della loro forma, ma a quanto sono ben curate. Dopotutto, ciò che differiamo dagli standard accettati dalla società non ci rende difettosi, ma, al contrario, speciali.