Ինչ թեյ են խմում լոգարաններում. Բուսական թեյ լոգանքի համար

Անուշահոտ թեյ.Տրամադրությունը բարելավելու և ծարավը հագեցնելու համար։

2 կծու մեխակ, 2 դափնու տերեւ, անանուխի մի քանի տերեւ, չաման և դարչին գդալի ծայրին, լցնել 0,5 լիտր եռման ջուր և թողնել եռա 30 րոպե նվազագույն ջերմության վրա։ Վերջում ավելացնել 1-2 թեյի գդալ սեւ թեյ։ Թողեք կանգնի 5 րոպե։ Այս թեյը լավ է խմել մեղրով։

Խնձորի թեյ.Կենսունակության և վիտամիններով հագեցվածության համար։

Մեր նպատակների համար հատկապես լավ են Անտոնովկա և Պապիրովկա սորտերը: Կտրեք խնձորի կեղևը, կտրատեք և չորացրեք ջեռոցում մինչև փխրուն: 5 ճաշի գդալ չոր կեղևը լցնում ենք էմալապատ կամ ցանկացած այլ հրակայուն, բայց ոչ մետաղական ամանի մեջ, լցնել 1 լիտր սառը ջուր, փակել կափարիչը և եռացնել 5 րոպե։ Այնուհետև լցնել թեյնիկի կամ թերմոսի մեջ և թողնել ևս 10 րոպե։ Մատուցել դարչինի ձողիկի և մեղրի հետ։

Թեյն առանձնահատուկ է.Սրտանոթային համակարգի և իմունիտետի ամրապնդման համար։

Մեկ ճաշի գդալ չամիչը լցնել 0,5 լիտր եռման ջրով, թողնել եփվի մինչև սառչի և քամել նուրբ քամիչով։ 5 ճաշի գդալ սերմերից կեղևավորված մասուրը լցնել 1 լիտր սառը ջրով, 10 րոպե հետո դնել վառարանը և եռացնել 8 րոպե, քամել։ Երկու թուրմերը խառնում ենք և մատուցում շաքարավազի հետ տաք վիճակում։

Ուրախ թեյ.Տրամադրությունը բարելավելու համար։

Եփեք 150 մլ միջին ուժգնության սև թեյ, ավելացրեք 200 մլ նարնջի հյութ սենյակային ջերմաստիճանում, կիտրոնի համը գդալի ծայրին, 3 ճաշի գդալ կոնյակ և մի պտղունց քերած մշկընկույզ։ Խառնել և մատուցել բարձր բաժակներով՝ ծղոտով։

Անանուխի թեյ.Նյարդային լարվածությունը թուլացնելու համար ցավը թեթևացրեք։

Մի պտղունց սև թեյի մեջ ավելացրեք անանուխի մի քանի տերև, վրան լցրեք եռման ջուր և թողեք եփվի 10 րոպե։ Թեթև և թարմացնող թեյ է ստացվում՝ եփելով միայն անանուխ և վերջում ավելացնելով մի քանի կաթիլ կիտրոն և մեղր, եթե ցանկանաք:

Վ Տուրցիև ժամըհամոզված են, որ եթե կինը կանոնավոր կերպով անանուխի թեյ է խմում, նրա մարմնի վրա անցանկալի մազերը գունատվում են և նոսրանում։

Տոնական թեյ.Իմունիտետն ու տոնական տրամադրությունը բարձրացնելու համար։

Խառնել 1 ճաշի գդալ չիչխանի հատապտուղները, 4 ճաշի գդալ սերմնացած մասուրը, 1 ճաշի գդալ չոր խնձորը, 3 ճաշի գդալ թարմ վիբուրնի հատապտուղները, 5 միջնապատ ընկույզը և մի ճյուղ կիտրոնի բալզամ, խառնել և լցնել երկու լիտր եռման ջուր, թողնել։ մեկ ժամ տաք տեղում կամ թերմոսում: Մատուցելուց առաջ քամել կամ լցնել մաղի միջով։

Կոճապղպեղի թեյ չոր ծիրանով.Մրսածության ախտանիշներից, տխրությունից և քաշ կորցնելու համար։

2 ճաշի գդալ կանաչ թեյ, մանր կտրատած 4 չոր ծիրան, 1-2 սանտիմետր կոճապղպեղի արմատը բարակ կտրատած, լցնել 0,5 լիտր եռման ջուր։ Թողեք եփվի 10 րոպե։ Մատուցելուց առաջ ավելացնել կիտրոնն ու մեղրը՝ ըստ ճաշակի։

Խելացի հիբիսկուսի թեյ.Մարմնի ջերմաստիճանը նվազեցնելու, քրոնիկական հոգնածությունը վերացնելու, ցավը նվազեցնելու, ուղեղի նյութափոխանակությունը բարելավելու և միզասեռական համակարգի վրա բարենպաստ ազդեցություն ունենալու համար:

Հիբիսկուսի ծաղկաբույլերը խառնել են փոքր քանակությամբ դարչինով, կոճապղպեղով, մեխակով և անանուխով, լցնել եռման ջուր և թողնել 10 րոպե: Այս թեյը մատուցելու համար սեղանին պետք է շաքարավազ լինի։

Շոկոլադե թեյ.Ախորժակը նվազեցնելու և տրամադրությունը բարելավելու համար։

Եռացնել 600 մլ կաթ և 70 մլ թանձր սերուցք, հեռացնել կրակից, ավելացնել 15 գրամ հասմիկով կանաչ թեյ, թողնել 2-3 րոպե եփվի։ Քամում ենք և ավելացնում 120 գրամ կաթնային շոկոլադ և 15 գրամ մուգ շոկոլադ 70%, մանր կտրատած։ Ձեռքի բլենդերով հարում ենք մինչև թեթև փրփուր ստանանք։ Կարելի է խմել տաք, բայց սառը համով ավելի լավ է։

Գազարով թեյ.Ծարավը հագեցնելու և իմունային համակարգը ամրապնդելու համար։

Կարմիր-նարնջագույն գույնի քաղցր սորտերի թարմ գազարները լվանալ, կտրատել շերտերով, բարակ շերտով շաղ տալ թխման թերթիկի վրա և թողնել 3-4 ժամ, ապա դնել ջեռոցը մինչև ամբողջովին չորանա։ Անուշահոտ քաղցրավուն, թեթևակի կանաչավուն ոսկեգույն թեյ պատրաստելու համար տաքացրած ճենապակյա թեյնիկի մեջ լցնել 2-3 թեյի գդալ չոր գազար, վրան լցնել եռման ջուր, ծածկել անձեռոցիկով և թողնել 5-7 րոպե։

Մասուրի և երիցուկի թեյ.Թարմացման, տոքսինների և լեղու հեռացման համար և որպես հակաբորբոքային միջոց։

20 հատ չորացած մասուրը մանրացնել, ավելացնել 2 թեյի գդալ երիցուկ, լցնել 0,5 լիտր եռման ջուր ու եփել 5 րոպե։ Թողեք կանգնի 10 րոպե։ Ավելացնել կիտրոնի հյութ և մեղր ըստ ճաշակի:

Սուպեր թեյ. Օրգանիզմը հագեցնելու բոլոր վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով։

3 ճաշի գդալ եղինջի տերևներին, վարդի ազդրերին և լինգոնին լցնել երկու բաժակ եռման ջրով։ Պնդել 3 ժամ:

Թեյը ուրախության հորմոն է։Ծարավը հագեցնելու, նյարդային լարվածությունը հանելու և վիտամիններով հագեցնելու համար։

Մասուրը, սև հաղարջը, չամիչը և հիբիսկուսը խառնում են հավասար համամասնությամբ, լցնել եռման ջուր։ Թողնել 10-15 րոպե, քամել և մատուցել քաղցրավենիքի հետ։

Rowan թեյ.Ծարավը հագեցնելու և իմունիտետն արագ բարձրացնելու համար։

Մեկ ճաշի գդալ սարի մոխրի և վայրի վարդի չոր պտուղները լցնել ոչ ալյումինե ամանի մեջ, ավելացնել 1 լիտր եռման ջուր, թողնել եռա 10 րոպե։ Թողեք 2-3 ժամ եփվի թերմոսում։ Քամել և խմել տաք շաքարով կամ մեղրով։

Ցիտրուսային թեյ.Սառեցման, աշխուժության զգացման և ուժերի վերադարձի համար։

Սուր դանակով կտրատել նարնջի, կիտրոնի և լայմի կեղևը։ Փաթեթավորեք այն պարուրաձև կոկտեյլի փայտի վրա և դրեք եռացող ջրի մեջ: Եթե ​​ցանկանում եք, կարող եք մի քիչ սև թեյ ավելացնել: Թողեք կանգնի 5-10 րոպե։ Այս թեյը պետք է խմել անմիջապես պատրաստելուց հետո, քանի որ նստելուց մեկ ժամ հետո այն դառը համ է ստանում։

Թեյը դիաֆորիկ է:մրսածության դեպքում օրգանիզմից տոքսինների և ավելորդ հեղուկի ավելի լավ հեռացման համար։

Չորացրած ազնվամորու և լորենու ծաղկաբույլերի մեկ ճաշի գդալ եփեք երկու բաժակ եռման ջուր, թողեք 5 րոպե։ Թույլ և ոչ շատ տաք սև թեյին կարելի է դանակի ծայրին ավելացնել կիտրոն, մեղր և սև պղպեղ։

Viburnum թեյ.Ծարավն արագ հագեցնելու համար, բարերար ազդեցություն ունենալ ստամոքսի վրա, որպես տոնիկ և հանգստացնող միջոց նևրոզների, անոթային սպազմի, հիպերտոնիայի դեպքում։

300 գրամ վիբուրնը ցրտահարել, 100 գրամ շաքարավազ մանրացնել, լցնել 1 լիտր եռման ջուր, թողնել 30 րոպե ու քամել։

Կալինան չպետք է օգտագործվի արյան մակարդման բարձրացման, թրոմբոցի հակման, հղիության հետ:

Լոռամրգի թեյ.Ծարավը հագեցնելու, ջերմությունը նվազեցնելու և ախորժակը խթանելու համար։

Մեկ ճաշակի թեյի համար վերցրեք 1 թեյի գդալ թարմ կամ սառեցված լոռամիրգ, տրորեք բաժակի մեջ 2 թեյի գդալ շաքարավազով։ Ավելացնել ջուր 90-95 աստիճանով։ Թողեք կանգնի 10 րոպե, քամեք։

Թեյ չոր ծիրանով և համեմունքներով.Երիտասարդ մաշկի, արյունաստեղծության, օրգանիզմի մաքրման և մտավոր գործունեության բարելավման համար։

Կաթսայի մեջ լցնել 2 բաժակ ջուր։ Ավելացնել 4 հատ ծիրանի չիր, 1 թեյի գդալ սև թեյ, 2 հատ հիլ (պարտադիր բացել պատիճները), 2 մեխակ համեմունք և 1 դարչինի ձողիկ։ Հասցնել եռման աստիճանի և մարմանդ կրակի վրա եփ գալ 5 րոպե։ Ավելացնել 1 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ։ Մատուցել շաքարավազի կամ մուրաբայի հետ։

Վանիլային թեյ.Անհանգստությունը վերացնելու համար ստեղծեք ուրախ տրամադրություն, հանգստացրեք և արթնացրեք զգայականությունը:

Կանաչ կամ սև թեյը եփեք թեյնիկի մեջ, ավելացրեք վանիլի ձողիկը։ Ծածկեք սրբիչով և թողեք 10 րոպե։ Նման թեյը լավ է խմել կաթի և մեղրի ավելացմամբ՝ ըստ տրամադրության։

Բուսական թեյը լոգարանում, սաունայում հանգստանալու կարևոր հատկանիշ է:Լոգանքի պրոցեդուրաների ժամանակ օրգանիզմից դուրս է գալիս շատ խոնավություն, իսկ բուսական թեյերը ջրային հավասարակշռությունը վերականգնելու արդյունավետ միջոց են։

Բնական բաղադրիչների վրա հիմնված ըմպելիքները մաքրում են, վերականգնում, բուժում, տոնուսավորում և ամրացնում:

Բուսական թեյեր լոգանքի ժամանակ

Մեր նախնիները լոգանքի ժամանակ միշտ օգտագործել են բուսական ըմպելիքներ։ Բարձր ջերմաստիճանի դեպքում մեր օրգանիզմը մեծ ծանրաբեռնվածություն է ապրում, և անհրաժեշտ է ժամանակին լրացնել հեղուկի կորուստը:

Որպեսզի լոգանքի ընթացակարգերը լինեն շահավետ և ոչ վնասակար, առողջ ըմպելիքների ընտրությանը պետք է մանրակրկիտ մոտենալ:

Բուսական թեյերը լրացնում են խոնավության կորուստը, լցնում էներգիայով և առողջությամբ: Եփելու համար օգտագործվում են տարբեր խոտաբույսեր, ավելացնում են չորացրած հատապտուղներ։ Հանրաճանաչ են ուրցը, լինդենը, սուսամբարը, երիցուկը, անանուխը, հաղարջը, վիբուրնումը, լինգոնը, կիտրոնախոտը, շան վարդը և շատ ուրիշներ։

Լոգարան այցելելուց առաջ տոնիկ ըմպելիքներ ընդունեքհիմնված է ելակի, կիտրոնախոտի, ուրցի, հասմիկի վրա: Թեյը թուրմորային ազդեցությամբ խորհուրդ է տրվում անմիջապես գոլորշու սենյակ այցելելուց առաջ և հետո:
Քրտնաջանունի ազնվամորու, լորենի և այլ խոտաբույսեր: Նրանք ուժեղացնում են քրտինքը և օրգանիզմի մաքրման գործընթացը։

Գոլորշի սենյակ այցելությունների միջև ընկած ժամանակահատվածում խմեք խմիչքներ, մինչդեռ դուք պետք է հետևեք առաջարկվող դեղաչափերին, որպեսզի խուսափեք սրտանոթային համակարգի և երիկամների վրա ավելացած սթրեսից: Մեկ դոզան մոտավորապես 200 մլ է, բայց ոչ ավելի, քան միաժամանակ 400 մլ:

Թեյ լոգանքից հետո

Լոգարանում օրգանիզմը մաքրվում է, վնասակար նյութերը թողնում են այն. Միևնույն ժամանակ, օգտակար բաղադրիչների մի մասը, վիտամինները, հանքանյութերը կորչում են, հետևաբար, պրոցեդուրաներից հետո ընդունվում են դեղաբույսերի և հատապտուղների վրա հիմնված մուլտիվիտամինային ըմպելիքներ։ Լավ լուծում է մասուրը, հաղարջի տերևներն ու չոր հատապտուղները, մոշի, մոշի, հապալասի, լոռամրգի, չիչխանը:

Նաև լոգանքից հետո խորհուրդ է տրվում ընդունել հանգստացնող ազդեցություն ունեցող բուսական պատրաստուկների հիման վրա թեյեր։ Խմիչքների պատրաստման համար տարբեր խոտաբույսեր եփում են առանձին և լիցքավորման համալիրում։ Հանրաճանաչ:

• ազնվամորու և այլն:

Բուսական թեյերը հիանալի լուծում են և անգնահատելի օգուտներ: Բուսական ծագման բաղադրիչներն ունեն բուժիչ ազդեցություն, աջակցում և ամրացնում են օրգանիզմը։

Բաղնիքի բուսական թեյի բաղադրատոմսեր

Բուսական լոգանքի համար խմիչքներ պատրաստելու բազմաթիվ բաղադրատոմսեր կան: Գոլորշի սենյակ այցելելուց առաջ խորհուրդ է տրվում օգտագործել թուրմորիկ, տոնիկ թեյ, հետո՝ փորոտիչ և հանգստացնող ազդեցությամբ: Կարող եք նաև թերապևտիկ ազդեցությամբ վճարներ վերցնել, օրինակ՝ մրսածությունից։ Նման խմիչքը ընդունվում է գոլորշու սենյակ այցելելուց առաջ և հետո։

Բաղադրիչներ ընտրելիս արժե սկսել անձնական ճաշակից և առողջական վիճակից։ Հոտի համար խորհուրդ է տրվում ավելացնել անուշաբույր խոտ՝ անանուխ, սև հաղարջ, կիտրոնի բալզամ։ Այնուամենայնիվ, չպետք է օգտագործեք ավելի քան 2-3 անուշաբույր բաղադրիչներ, քանի որ դրանք կարող են ընդհատել միմյանց։

Բուսական թեյերի պատրաստում

Թեյ պատրաստելու բազմաթիվ եղանակներ կան։ Ստանդարտ բաղադրատոմսով ըմպելիք պատրաստելու համար կպահանջվի մոտավորապես 1 թեյի գդալ: խոտաբույսեր և մանրացված հատապտուղներ ըմպելիքի 1 չափաբաժնի համար։ Եթե ​​նախատեսում եք թեյ եփել թերմոսում, կրճատեք դեղաբույսերի և հատապտուղների չափաբաժինը, որպեսզի ըմպելիքը չափազանց թունդ չստացվի։

Բուսական թեյերի պատրաստման ավանդական սխեման պարզ է.

• պատրաստել թեյնիկ, լվանալ այն եռացող ջրով;
• խոտաբույսեր, հատապտուղներ դնել թեյնիկի մեջ;
• խառնուրդը լցնել եռացող ջրով, մինչդեռ առավելագույն օգուտ ստանալու համար խորհուրդ չի տրվում օգտագործել եռացող ջուր. ջերմաստիճանը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 90-95 աստիճան;
• դիմակայել որոշակի ժամանակ՝ ծաղիկների, տերևների համար՝ մոտ 10 րոպե, մրգերով հավաքելու համար՝ մոտ 20 րոպե;
• քամել, ավելացնել շաքարավազը։

Թեյի բաղադրատոմսեր.

1. Քրտնած թեյ.Օգտագործեք նախքան գոլորշու սենյակ այցելելը: Բաղադրություն՝ սև հաղարջի, ազնվամորու, լորենի (ծաղիկներ), մասուրի չոր խառնուրդ։ Խառնել հավասար համամասնությամբ, եփել 10-15 րոպե։
2. Միզամուղ թեյ.Օգտագործեք նախքան գոլորշու սենյակ այցելելը: Ձեզ անհրաժեշտ են ելակի տերևներ, կիտրոնի բալասան, ելակ՝ մի մասում և երկու մաս՝ մասուր։ Խառնել, լցնել եռացող ջուրը, պնդել կես ժամ:
3. Սառը թեյ.Օգտագործեք գոլորշու սենյակ այցելելուց առաջ և հետո: 1-ին համար լ. կրաքարի ծաղկի համար կպահանջվի 1 tbsp. եռացող ջուր, պնդում է մեկ ժամվա երրորդը:
4. Թեյը անձեռնմխելի է.Սպառեք գոլորշու սենյակ այցելելուց հետո։ վերցված հավասար մասերում

Լոգանքի ավանդական թեյ

Լոգանքից հետո թեյը լավագույն միջոցն է մարմինը տոնուս բերելու, թարմացնելու և ծարավը հիանալի հագեցնելու համար։ Ի վերջո, լոգանքի ընթացակարգերի վերջում մարդը շատ ծարավ է զգում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ գոլորշու սենյակում առատ քրտնարտադրության արդյունքում օրգանիզմը պետք է վերականգնի կորցրած հեղուկը։

Թեյը համարվում է բոլոր ժամանակների ամենահայտնի և սիրված ըմպելիքը։ Մասնագետները չեն սահմանափակում թեյի օգտագործումը, և յուրաքանչյուրը կարող է խմել այն այնքան, որքան ցանկանում է։ Բուսական պատրաստուկները, որոնք շատ հաճախ օգտագործվում են բուժիչ տրամադրություն եփելու համար, հատկապես օգտակար են, եթե դրանք ընդունվում են գոլորշու սենյակ այցելության ժամանակ: Լոգանքի թեյերի պատրաստման բազմաթիվ եղանակներ կան, որոնց իմացությունը երաշխավորում է կենսուրախություն, լավ տրամադրություն և առողջություն։

Բուսական թեյը ոչ միայն կբուժի ներքին օրգանները, այլեւ կբարձրացնի լոգանքի պրոցեդուրաների ողջ համալիրի օգտակարությունը։

Բաղնիք այցելելուց անմիջապես հետո պետք է մեծ քանակությամբ հեղուկ խմել։ Ոչ վաղ անցյալում մարդիկ նախընտրում էին սովորական սև թեյը, սակայն վերջերս նորաձևության մեջ են հայտնվել այլ սորտեր, որոնց թվում առաջին տեղը գրավել է կանաչ թեյը։ Չնայած այն հանգամանքին, որ նման ըմպելիքն ավելի քիչ բուրավետ է, քան սևը, այն չի զիջում նրան ակտիվ բաղադրիչների քանակով, վիտամիններով և օգտակար հատկություններով։

Կանաչ թեյն ավելի առողջարար է

Կանաչ թեյը հատուկ տեսակ է, որը չի օգտագործում խմորման և մարման գործընթացները: Կանաչ տերևների մանրակրկիտ մշակման շնորհիվ ինֆուզիոն պահպանում է հետքի տարրերի և վիտամինների ամբողջ համալիրը։ Այն ունի կանաչավուն երանգ, հաճելի թեթև հոտ և դառը համ։

Կանաչ թեյի քիմիական բաղադրությունը պարունակում է այնպիսի հատուկ բաղադրիչ, ինչպիսին է թեանինը: Այս նյութը օգնում է խթանել ուղեղի բջիջները, հանգստացնող ազդեցություն ունի ամբողջ մարմնի վրա և օգնում է մարմնին հանգստանալ գոլորշու սենյակում շոգից հետո: Ընդ որում, մարդը չի ընկնում քնկոտ վիճակի մեջ, այլ, ընդհակառակը, իրեն կենսուրախ ու էներգիայով լցված է զգում։ Կանաչ թեյը թույլ է տալիս.

• հստակ մտածեք
• Բարելավել արյան շրջանառությունը
• Ամբողջովին ազատվեք հոգնածությունից

Որպեսզի կանաչ թեյն առավել արդյունավետ լինի գոլորշի սենյակից հետո, դուք պետք է օգտագործեք բաղադրատոմս, որը հայտնի էր մեր նախնիներին դրա պատրաստման համար: Կարևոր է իմանալ, որ թեյը եփելիս արգելվում է եռման ջուր օգտագործել։

1. Ջուրը եռացրեք և թողեք, որ մի փոքր սառչի։
2. Երբ ջուրը հասնի անհրաժեշտ ջերմաստիճանին, այն պետք է լցնել կանաչ թեյի տերևների վրա և անմիջապես քամել։ Սա անհրաժեշտ է, որպեսզի խմիչքը դառը չլինի։
3. Այնուհետև թեյի լվացած տերևները լցնում են նոր եռացրած ջրով և թրմում 5 րոպե։

Պետք է հիշել մեկ կանոն՝ լոգանքի պրոցեդուրաների վերջում ըմպելիք խմելիս պետք չէ դրան կաթ կամ շաքար ավելացնել։ Եթե ​​մարդը սովոր չէ չքաղցր թեյ խմել, ապա շաքարը կարելի է փոխարինել մեկ գդալ մեղրով։ Այլ քաղցրացուցիչներ խորհուրդ չեն տրվում:

Չնայած կանաչ թեյի հանրաճանաչությանը, շատերը նախընտրում են օգտագործել տատիկից ժառանգած որոշ բաղադրատոմսեր։ Սա փաստարկվում է նրանով, որ հին ժամանակներում մարդիկ հարգանքով էին վերաբերվում լոգանքին: Նույնիսկ ամենափոքր դետալներին, առանց որոնց ոչ մի լոգանքի պրոցեդուրա չի կարող անել, մեծ պատասխանատվությամբ էին մոտենում։

Սև թավշյա թեյ

Պահպանելով հին ավանդույթները՝ մեծամասնությունը շարունակում է պարզ սև թեյ պատրաստել սամովարների մեջ, քանի որ այն.

• Համարվում է ծարավը հագեցնելու լավագույն միջոցը
• Ձեզ թարմության շունչ է հաղորդում
• Օգնում է մաքրել երիկամները
• Թույլ է տալիս կայունացնել մազանոթային արյան շրջանառության գործընթացը

Այս հրաշալի ըմպելիքից առավելագույն օգուտ ստանալու համար, բացի սև թեյից, խորհուրդ է տրվում թեյնիկի մեջ ավելացնել ազնվամորու լվացած տերևներ կամ լորենու ծաղկաբույլեր։ Այս համադրության շնորհիվ կարելի է մեծացնել քրտնարտադրությունը։ Այնուամենայնիվ, բժիշկները խստորեն խորհուրդ են տալիս շատ չտարվել նման ըմպելիքով, քանի որ ըմպելիքի մեծ քանակությունը կարող է բացասաբար ազդել երիկամների վրա։

Լավ լուծում կլինի սեւ թեյը համատեղել ելակի, անանուխի, հաղարջի կամ Սուրբ Հովհաննեսի զավակի չոր տերեւների հետ։ Դրան կարող եք նաև ցանկացած ջեմ ավելացնել։ Խմեք թեյը տարբեր խոտաբույսերի կամ հատապտուղների ավելացումով պետք է լինի լոգանքի ընթացակարգերի ավարտից 20 րոպե անց և փոքր մասերում: Հիմնականում 150-200 մլ ըմպելիքը բավական կլինի օրգանիզմում ջրի հավասարակշռությունը վերականգնելու համար, բայց եթե ցանկանում եք ավելի շատ խմել, կարող եք պարզապես ողողել բերանը թեյով։

Եթե ​​մարդը սեւ թեյի սիրահար չէ, ապա մասնագետները խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել բուժիչ դեղաբույսերի օգտակար հավաքածուին։ Փորձառու բուսաբանները խորհուրդ են տալիս նախապատվությունը տալ եփած մասուրին, որը վաղուց հայտնի է եղել իր բուժիչ հատկություններով։ Դուք կարող եք պատրաստել այդպիսի ինֆուզիոն ըստ Ուրալի հին բաղադրատոմսերի.

• Վարդի ազդրերը մանրացված են և խառնվում չոր օրեգանոյի խոտի հետ
• Խառնուրդին ավելացվում է John's wort
• Բուսական հավաքածուն լցնում են տաք ջրով և թրմում 20 րոպե

Մասուրի ըմպելիքը պետք է եփվի գոլորշի սենյակ յուրաքանչյուր մուտքից հետո: Այն կարող եք օգտագործել անսահմանափակ քանակությամբ։ Միակ հակացուցումը բաղադրիչների նկատմամբ ալերգիան կամ երիկամների քրոնիկ հիվանդությունն է։

Երիցուկի թեյն ամրացնում է իմունային համակարգը

Դեռ անցյալ դարի 80-ականներին Դեղորայքային բույսերի գիտական ​​ինստիտուտը հետազոտություն է անցկացրել և առաջարկել առողջ ըմպելիքի սեփական բաղադրատոմսը, որը պետք է խմել լոգանք այցելելուց հետո։ Թարմացնող և վերականգնող թեյի բաղադրությունը ներառում է տասը տեսակի բույսեր, որոնք վաճառվում են յուրաքանչյուր դեղատանը: Հետևյալ բոլոր խոտաբույսերը բարենպաստ ազդեցություն ունեն մարսողական համակարգի, սրտանոթային համակարգի և նյարդային բջիջների վրա։ Ցանկը ներառում է հետևյալ բույսերը.

• դեղագործական երիցուկ
• եգիպտացորենի խարաններ
• Շան-վարդի պտուղ
• Սուրբ Հովհաննեսի զավակ
• Անանուխ
• Օրեգանո
• Վալերիայի արմատները
• էվկալիպտի տերևներ
• Ալոճենի
• Coltsfoot

Այս բույսերը խառնվում են հավասար համամասնությամբ և պահվում մութ տեղում՝ ամուր փակ տարայի մեջ։Բաղնիք այցելելուց հետո բուսական խառնուրդը եփում և թրմում են առնվազն 20-30 րոպե։ Ինֆուզիոն սառչում է և սպառում 200 մլ-ից ոչ ավելի քանակով:

Թեյի պատրաստման և պատրաստման եղանակները

Թեյի ճիշտ եփումը իսկական արվեստ է

Լոգանքի սիրահարների համար ըմպելիքը կարող է լինել հանգստացնող, տոնիկ կամ առողջարար՝ բազմաթիվ վիտամիններով: Յուրաքանչյուր այցելու ինքն է ընտրում այն, ինչ իրեն ամենից շատ է պետք։ Որոշ լավ և առողջարար բաղադրատոմսեր կարող եք իմանալ ընկերներից կամ համացանցից: Սակայն առաջին հերթին պետք է հասկանալ թեյեր եփելու որոշ կանոններ, որոնց պահպանումը թույլ կտա ստանալ համեղ ու բուրավետ թուրմ։

• Ջուրը եռացնում են այնքան, մինչև հայտնվեն առաջին փուչիկները։
• Թեյնիկը պետք է պատրաստված լինի ճենապակուց և նախ պետք է լցնել եռման ջրով
• Թեյի տերևները պատրաստվում են ըստ հաշվարկի՝ 2 գ թեյի տերև մեկ բաժակի վրա՝ դեղաբույսերի ավելացումով (մոտ 5 գ)
• Երբ խոտաբույսերի խառնուրդը լցնում են թեյնիկի մեջ, այն ծածկում են սրբիչով և թեյի տերևները թրմում են առնվազն 20 րոպե։

Ահա մի քանի պարզ բաղադրատոմսեր համեղ և օգտակար թեյի համար:

1. Տոնիկ Պետք է ընդունել վարդի ազդրեր, լորձաթաղանթի տերևներ, հապալաս և ելակ: Վայրի վարդի երկու մասերը խառնվում են լինգոնբերի երեք մասի, հապալասի և հատապտուղների հետ։ Ստացված բաղադրությունը լցնում ենք սառը ջրով կաթսայի մեջ՝ 1 ճ.գ. խառնուրդից մի գդալ 1 բաժակ ջրի մեջ։ Այնուհետեւ տարան դնում են մարմանդ կրակի վրա եւ դրա պարունակությունը բերում են եռման։ Արգանակը թրմում են 20 րոպե և մատուցում սեղանին։ Այս բաղադրատոմսը շատ տարածված է երիկամների անբավարարությամբ տառապող մարդկանց շրջանում։
2. Մրսածությամբ լոգանքի համար Եթե գոլորշի գնացող մարդը մրսում է, խորհուրդ է տրվում խմել լորենու ծաղիկների թուրմ։ Լորենի ծաղկաբույլի ճաշի գդալը պետք է լցնել 1 բաժակ եռման ջրով։ Գործակալը պետք է ներարկվի առնվազն 15 րոպե:
3. Վիտամին Լոգանքից հետո օրգանիզմը առողջությամբ և առատ վիտամիններով լցնելու համար հարկավոր է վերցնել մանրացված մասուր և եփել 5 րոպե մարմանդ կրակի վրա։ Այնուհետև ստացված արգանակը զտվում և սառչում է: Մեկ այլ լավ բաղադրատոմս, որն օգնում է ձեզ ստանալ օգտակար նյութերի մի ամբողջ շարք, սև հաղարջի տերևի թեյն է: Տերեւները մանրացնում են, լցնում եռման ջրով եւ թրմում մոտ 20 րոպե։ Այս վիտամինային թուրմի համար անհրաժեշտ է հաղարջի տերեւներ ընդունել 1 ճ/գ հարաբերակցությամբ։ գդալ մեկ լիտր ջրի համար:
4. Հանգստացնող Հանգստացնող թուրմ պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել առաջարկվող բաղադրատոմսերից մեկը.
   • 1 փ. մեկ գդալ երիցուկը լցնում են մի բաժակ եռման ջրով և թրմում 15 րոպե։
   • Անանուխը, Սուրբ Հովհաննեսի սուսամբարն ու սուսամբարը խառնում են հավասար համամասնությամբ և բաղադրության մեկ ճաշի գդալ լցնում մեկ բաժակ եռման ջրով։ Խմիչքը թրմվում է առնվազն 20 րոպե

Լոգանքը լավ քրտնում է օրգանիզմը, իսկ գոլորշու սենյակում մարդը հաճախ անջնջելի ծարավ է զգում, քանի որ անհրաժեշտ է պարբերաբար լրացնել դրանում եղած ջրային հաշվեկշիռը։ Գոլորշի սենյակի հազվագյուտ հյուրերը գլորվում են ալկոհոլով լոգանքի մեջ, բայց ջրի ընթացակարգերի իսկական գիտակները գիտեն, որ այնտեղ պետք է այլ ըմպելիքներ խմել: Ալկոհոլն ավելի է մեծացնում օրգանիզմում հեղուկի կորուստը, ինչը տաք գոլորշու սենյակում կարող է իսկական խնդիր լինել, էլ չեմ խոսում սրտի ծանրաբեռնվածության մասին: Ջրային հաշվեկշիռը կարող եք համալրել ամենասովորական տաք խմելու ջրով։

Բայց իրական առողջարար ըմպելիքը լոգանքի թեյն է: Եթե ​​ցանկանում եք հանգստանալ գոլորշու սենյակում կամ պարզապես հանգստանալ ընկերների լավ շրջապատում, անպայման թեյ բերեք թերմոսով: Եվ նույնիսկ ավելի լավ է, եթե դրա մի քանի տարբեր տեսակներ ձեզ հետ տանեք լոգարան, քանի որ ձեզ հարկավոր է տարբեր ժամանակներում խմել այս կամ այն ​​բազմազանությունը՝ գոլորշի սենյակից առաջ կամ հետո: Մի մոռացեք նաև բուսական հավաքածուի մասին, եթե գնում եք լոգանք՝ ձեր առողջությունը բարելավելու համար։ Բարձր ջերմաստիճանը, խոնավ տաք օդը և ճիշտ ընտրված թեյը կարող են անմիջապես ազատել ձեզ մրսածության առաջին նշաններից կամ թեթևացնել հոգեբանական սթրեսը: Այս ըմպելիքն անփոխարինելի կլինի նաև, եթե նիհարելու համար պարբերաբար այցելեք գոլորշու սենյակ, քանի որ այն խթանում է օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացները։ Եվ կարևոր է ոչ միայն ճիշտ թեյ ընտրելը, այլև այն ճիշտ պատրաստել, որպեսզի առավելագույն օգուտ քաղեք սաունա այցելելուց։

Ինչու՞ թեյ խմել լոգարանում

Գոլորշի սենյակի հիմնական բուժիչ ազդեցությունը ավելացել է քրտնարտադրությունը: Այս գործընթացի շնորհիվ օրգանիզմում կուտակված տոքսիններն ու այլ վնասակար նյութերը ծակոտիների միջոցով արտազատվում են մարդու օրգանիզմից։ Եթե ​​դուք ճիշտ եք ընտրում գոլորշու սենյակում թեյ խմելու համար թորող ըմպելիքը, ապա դուք կարող եք ավելի ուժեղացնել քրտնարտադրության գործընթացը, հետևաբար՝ մարմնի բնական մաքրումը: Այսպիսով, ժողովրդի մեջ ամենասիրված սև թեյը ոչ միայն լրացնում է օրգանիզմի հեղուկի հավասարակշռությունը, այլև բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ուղեղի և շրջանառու համակարգի աշխատանքի վրա։ Բացի այդ, և՛ սև, և՛ կանաչ թեյերը պարունակում են կոֆեին, որը տոնիկ ազդեցություն ունի օրգանիզմի վրա։

Լոգարանում մարդը շատ հանգիստ է, և վտանգ կա, որ նա կարող է հակված լինել քնելու։ Որպեսզի դա տեղի չունենա, կարող եք թեյ խմել, և կենսուրախությունը երաշխավորված կլինի։ Ինչպես նաև թեյի բաղադրությունը ներառում է շատ օգտակար վիտամիններ և հանքանյութեր։ Օրինակ, վիտամին K-ն նորմալացնում է արյան կառուցվածքը, մասնավորապես, մեծացնում է նրա կոագուլյացիայի կարողությունը։ Իսկ վիտամին P-ն գործում է արյունատար անոթների պատերի վրա՝ ամրացնելով դրանք։

Այս ըմպելիքը պարունակում է նաև հատուկ քիմիական միացություններ պոլիֆենոլներ, որոնք ունեն բուժիչ հատկությունների համալիր.

• վերքերի բուժում;
• հակաբորբոքային;
• մարսողության բարելավում;
• հեմոստատիկ.

Պակաս օգտակար չէ կանաչ թեյ խմել լոգարանում։ Եվ նույնիսկ ավելի նպատակահարմար է պատրաստել բուսական թուրմ, որն ամենաօգտակար և բնական ըմպելիքն է։ Բայց նույնիսկ եթե դուք բուսական թեյերի սիրահար չեք, կարող եք սովորական սև թեյն ավելի օգտակար դարձնել՝ ավելացնելով մի քանի պարզ լրացուցիչ բաղադրիչներ։ Այսպիսով, սեւ հաղարջի կամ ազնվամորու տերեւները տաք ըմպելիքին աննկարագրելի բուրմունք կհաղորդեն։ Բայց եթե սկզբում թեյ եք եփում ազնվամորու չոր ճյուղերի կամ չոր կրաքարի ծաղկի հետ միասին, ապա ըմպելիքը ոչ միայն տոնիկ կլինի, այլև պրոֆիլակտիկ՝ այն կգործի որպես պաշտպանիչ միջոց մրսածության դեմ:

Շատ մարդիկ, ովքեր այցելում են լոգանք, գայթակղվում են թարմանալ ոչ թե տաք, այլ զով ըմպելիքներով, քանի որ կարծում են, որ սառը ջուրն ավելի արագ կհովացնի: Լողավազանի սառը ջրի մեջ սուզվելու դեպքում դա իսկապես կաշխատի, բայց երբ ներսից բացահայտվի, չի ստացվի: Սառը թեյը չի օգնի նվազեցնել մարմնի ջերմաստիճանը գոլորշու լոգանքից հետո։ Հարվարդի համալսարանի ամերիկացի գիտնականների կատարած հետազոտությունները ապացուցել են սառեցման կարճաժամկետ ազդեցությունը։ Սառը ըմպելիքը կարող է զովացնել միայն բերանը և կոկորդը, բայց ոչ ավելին (իսկ նվազեցված իմունիտետ ունեցող մարդկանց դեպքում բացասական արդյունքը նույնիսկ երաշխավորված է. կոկորդի ցավի առաջացումը ջերմաստիճանի կտրուկ հակադրության պատճառով): Միևնույն ժամանակ, ավանդական տաք թեյը, որը խմվում է լոգարանում՝ գոլորշու սենյակ այցելելուց հետո, կարող է մի քանի աստիճանով իջեցնել ամբողջ մարմնի ջերմաստիճանը։

Բայց գլխավորը լոգարանում՝ մի չափազանցեք այն սև թեյի քանակով: Այն ունի բարձր կոֆեինի պարունակություն, և, հետևաբար, այն լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն կլինի սրտի համար, որն արդեն պետք է աշխատի բարձր ռիթմով ջերմության պատճառով։ Ուստի մասնագետները խորհուրդ են տալիս սպա համալիր ձեզ հետ վերցնել մի քանի տաք ըմպելիքներ, այդ թվում՝ բուսական եփուկներ, որպեսզի կարողանաք փոխել դրանք և վայելել առողջարար ըմպելիքներ այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք։

Թեյեր՝ լոգանքից առաջ և հետո

Եթե ​​դուք դեռ նախընտրում եք սեւ թեյը, ապա փորձեք խմել թույլ թեյ՝ բնական բաղադրիչների հավելումով։ Լավ է այն նոսրացնել կիտրոնով, երիցուկի չոր ծաղիկներով, չորացրած կամ թարմ անանուխով, ինչպես նաև չորացած մասուրով։ Նման ըմպելիքն ավելի օգտակար կլինի ու ավելի քիչ կբեռնի սիրտ-անոթային համակարգը։

Ուրախության համար

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս գոլորշի սենյակ այցելելուց առաջ լոգարանում խմել տոնիկ թեյ։ Մասնավորապես, դա թույլ սեւ թեյի խառնուրդ է վարդի կոնքերով։ Տարբեր հատապտուղների տերևները կարող են նաև հանդես գալ որպես տոնիկ հավելումներ՝ հապալաս, ելակ, ազնվամորու և այլն։ Հիբիսկուսը համարվում է ամբողջական տոնիկ ըմպելիք, որը ոչ մի հավելում չի պահանջում։

Նաև աշխուժացնում և կանաչ թեյ։ Վերջինս ավելի զգույշ է մշակվում հավաքման և փաթեթավորման ժամանակ, և, հետևաբար, թեյի տերևներում պահպանվում են ավելի օգտակար վիտամիններ և հանքանյութեր: Ճիշտ է, ի տարբերություն սև սորտի, կանաչը հաճախ այնքան էլ բուրավետ չէ: Այնուամենայնիվ, կանաչ թեյը հարուստ է թեանինով: Այն ունի յուրահատուկ հատկություն՝ միաժամանակ հանգստացնելու մարմինը և հանգստացնելու նյարդային համակարգը, բայց միևնույն ժամանակ այն լցնել աշխուժությամբ, ինչը թույլ չի տալիս մարդուն քնել լոգարանում։

Այնուամենայնիվ, կանաչ թեյն ունի մի շարք հակացուցումներ. Մասնավորապես, դրանք չեն կարող վայելել քրոնիկական անքնությամբ, արյան ցածր ճնշմամբ և ստամոքսի թթվայնության բարձրացմամբ տառապող մարդիկ։ Եթե ​​կան նման առողջական խնդիրներ, ապա ավելի լավ է կանաչ թեյը փոխարինել տնական բուսական թեյով։ Բայց դրա բաղադրիչները նույնպես պետք է շատ ուշադիր ընտրվեն, որպեսզի չվնասեն ձեր առողջությանը։

Հանգստի համար

Այն բանից հետո, երբ դուք ձեր սրտով գոլորշիացաք և այլևս չեք ծրագրում մտնել գոլորշու սենյակ, մի շտապեք լքել լոգարանը: Մոտ կես ժամ անցկացրեք հանգստի սենյակում, որպեսզի ձեր մարմինը ժամանակ ունենա հովանալու: Հակառակ դեպքում հեշտությամբ կարող եք մրսել՝ տաք-տաք դուրս գալով ցուրտ փողոց։ Հանգստանալու այս շրջանում օգտակար է հանգստացնող թեյ խմել։ Նման առաջադրանքով ոչ ոք չի կարող ավելի լավ անել, քան բուսական թեյերը լոգանքի համար: Դուք կարող եք դրանք գնել կամ դեղատնից կամ շուկայում, կամ կարող եք հավաքել անհրաժեշտ բաղադրիչները բնությունից։ Լոգանքից հետո հանգստացնող թեյը կարող է պարունակել այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են երիցուկի և անանուխի տերևները:

Բայց ինչպիսի՞ խմիչք ընտրել, որպեսզի կարողանաք խմել այն գոլորշու սենյակ այցելությունների և հանգստի միջև ընկած ժամանակահատվածում: Լոգարանում երկարատև հանգստի ժամանակ ջրի հավասարակշռությունը վերականգնելու լավագույն միջոցը մասուրի բնական թուրմն է։ Դրա վրա հիմնված ըմպելիքի առավելությունն այն է, որ այն թեյերի նման չի ծանրաբեռնում սրտանոթային համակարգը և միևնույն ժամանակ լավ հագեցնում է ծարավը, հագեցնում է օրգանիզմը վիտամինների համալիրով։ Պարզապես պատկերացրեք՝ մասուրի հատապտուղներում վիտամին C-ի պարունակությունը տասն անգամ գերազանցում է դրա քանակությունը սև հաղարջի մեջ և տասն անգամ գերազանցում է կիտրոնին այս ցուցանիշով։

Մասուրի թուրմի բուժիչ հատկություններն իսկապես ուշագրավ են։ Մասնավորապես, այն խթանում է արյան ճնշման նորմալացումը և ամրացնում է սրտի մկանները, բարելավում է իմունիտետը և կանխում է բերիբերիի վտանգը:

Ցավի և մրսածության համար

Լոգանքի համար նախատեսված բուժիչ թեյերի առյուծի բաժինը պատրաստվում է բուժիչ դեղաբույսերի հիման վրա։ Բայց կա մեկ առանձին ըմպելիք, որը չի կարելի անտեսել մարմնի վրա իր բարերար ազդեցության պատճառով: Այս թեյը պատրաստվում է չագայից՝ սնկից, որն աճում է որոշ ծառերի վրա, ինչպիսիք են լեռնային մոխիրը, կնձինը և կեչիը: Ընդ որում, բուժիչ հատկություն ունի միայն չագան, որն աճում է կեչիների վրա։ Այս սնկի վրա հիմնված ըմպելիքն ունակ է հեռացնել սպազմերը, նորմալացնել արյան ճնշումը և մարսողական համակարգը։ Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել, այս թեյն անփոխարինելի կլինի նաև լոգարանում, քանի որ այն լավացնում է նյութափոխանակությունը։ Իսկ ըմպելիքն ունի հակավիրուսային ազդեցություն եւ ընդհանուր առմամբ ամրացնում է իմունային համակարգը։ Բայց դուք պետք է պատրաստ լինեք այն փաստին, որ այն բնութագրվում է միզամուղ ազդեցությամբ:

Այսօր դժվար չէ չագա թեյ գնել ցանկացած դեղատնից և պատրաստել այն փաթեթավորման հրահանգներին համապատասխան։ Ցանկության դեպքում սունկը կարելի է գտնել բնության մեջ և դրա հիման վրա ինքնուրույն պատրաստել բուժիչ թուրմ։ Պարզապես պետք է իմանալ, որ պետք է չագան լցնել ոչ թե եռման ջրով, այլ ջրով, որի ջերմաստիճանը 50 աստիճանից բարձր չէ։ Չագան մանրացնել և մեկից հինգ հարաբերակցությամբ լցնել ջրով։ Այսինքն, եթե դուք ունեք 200 գրամ կտրատած սունկ, ապա ձեզ հարկավոր է մեկ լիտր ջուր։ Խառնուրդը լցնել թերմոսի մեջ, որտեղ արգանակը պետք է թրմվի 24 ժամ։ Ցանկության դեպքում այն ​​կարող եք մի փոքր քաղցրացնել մեղրով և օգտագործել անմիջապես լոգարանում։

Սակայն մրսածության դեմ պայքարի ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը կոճապղպեղի թեյն է: Որպես մրսածության կանխարգելում, օգտակար կլինի քերած կոճապղպեղի պարզ խառնուրդը կանաչ թեյի հետ։ Անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր բաղադրիչից մեկական թեյի գդալ խառնել և եփել: Բայց եթե ձեզ անհրաժեշտ է բուժել մրսածությունը, ապա պատրաստման բաղադրատոմսը մի փոքր ավելի բարդ կլինի։ Ձեզ անհրաժեշտ կլինեն հետևյալ բաղադրիչները.

• փոքր կոճապղպեղի արմատ - 1 հատ;
• մեղր - 4 թեյի գդալ;
• տաք ջուր - ½ լ;
• կիտրոն - ½ մեկ միրգ;
• տերևավոր կանաչ թեյ - 1 թեյի գդալ:

Կոճապղպեղի արմատը քերել՝ մի կտոր չորս սանտիմետրից ոչ ավելի։ Խառնել թեյի, մեղրի, կես կիտրոնի հյութի հետ և վրան լցնել եռման ջուր։ Ցանկության դեպքում կարող եք ավելացնել մի քիչ դարչին ավելի հաճելի համի և ախորժելի բույրի համար։ Լոգարանում մրսածության համար ավելի լավ է կոճապղպեղով թեյ խմել նախքան գոլորշի սենյակ առաջին մուտքը։

Նաև մրսածության սկզբնական ախտանիշների դեպքում կօգնի լորենի թուրմը։ Այն պատրաստելու համար պետք է չորացրած կրաքարի ծաղկունքը լցնել եռման ջրով` 200 մլ մեկ ճաշի գդալ ծաղկաբույլերի համար: Թողեք թուրմը թրմվի 15 րոպե։

Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է պահպանել անձեռնմխելիությունը ցուրտ սեզոնին և լիցքավորել օրգանիզմը օգտակար նյութերով, ապա լավագույնը վիտամինային թուրմը խմել լոգարանում։ Այն կարելի է պատրաստել չորացրած ելակի և մասուրի խառնուրդից։ Վերցրեք մեկ թեյի գդալ մասուր և երկու անգամ ավելի ելակ, վրան լցրեք երկու բաժակ եռման ջուր։ Այս թեյը պետք է եփել առնվազն հինգից յոթ րոպե:

Երիցուկի թեյը լավ հանգստացնող է։ Այն եփելու համար պարզապես մեկ ճաշի գդալ չոր երիցուկը լցրեք մի բաժակ եռման ջրի մեջ և թողեք այն եփվի առնվազն 15 րոպե։ Այս թեյը խորհուրդ է տրվում խմել սաունայում բոլոր ջրային պրոցեդուրաներից հետո։

Ինչպես զովանալ լոգարանում

Տոնիկ տաք ըմպելիքները, որոնք լավագույնն են ձեր հանգիստը լոգանքով սկսելու համար, կարող են լինել կա՛մ սև, կա՛մ կանաչ թեյերի հիման վրա, կա՛մ բուսական: Վերջինս պատրաստելը բավականին պարզ է. Ընդ որում, նրանց կարող է անհրաժեշտ լինել միայն մի քանի բույսերի բուրավետ տերեւներն ու մասուրը։ Օրինակ՝ կարելի է կտրատել մի երկու մասի բուդ, դրանց վրա ավելացնել հապալաս, ելակ և լինգոն, սև հաղարջ։ Ամեն ինչ լցնել մի բաժակ սառը ջրով, բերել եռման աստիճանի, նվազեցնել կրակը և եփել ևս տասը րոպե: Այնուհետև հանեք կրակից և թողեք եփվի հինգ րոպե։

Լավ զովացուցիչ ըմպելիք ստեղծելու համար ավելի շատ աշխատանք կպահանջվի, քանի որ այն ներառում է մեկ տասնյակ բույսեր: Բայց այս թուրմը կդառնա իսկական վիտամինային կոկտեյլ։ Թեյը եփելու համար անհրաժեշտ է ընդունել հետևյալ բաղադրիչները.

• երիցուկ;
• վարդի հիփ;
• եգիպտացորենի մետաքս;
• օրեգանո;
• անանուխ;
• Սուրբ Հովհաննեսի զավակ;
• էվկալիպտի տերևներ;
• վալերիան (արմատներ);
• coltsfoot;
• ալոճենի.

Դրանցից կարող եք թարմացնող թեյ պատրաստել անմիջապես լոգարանում կամ սաունայում։ Բոլոր բաղադրիչները խառնել մեկ թեյի գդալի մեջ, լցնել թերմոսի մեջ և լցնել մեկ լիտր եռման ջուր։ Թուրմը թրմեք կես ժամ։ Այնուհետև հովացրեք և խմեք փոքր կումերով։ Այս թեյի հարուստ բաղադրության շնորհիվ կարելի է խմել ոչ ավելի, քան մեկ բաժակ։ Ընդ որում, նման ըմպելիքի օգուտներն արտասովոր են։ Այն ունի բարերար ազդեցություն նյարդային համակարգի վրա, ինչպես նաև նորմալացնում է սրտանոթային համակարգի և աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը: Նման թուրմը խորհուրդ է տրվում խմել լոգարանում՝ գոլորշու սենյակ այցելելուց հետո։

Հետաքրքիր և թարմացնող համ ունի վարդի ազդրի և սև մոխրի վրա հիմնված թեյը (դեղատներում վաճառվում է «Aronia chokeberry» անունով): Պետք է ընդունել երկու բաղադրիչները՝ երկու ճաշի գդալ 400 մլ եռման ջրի դիմաց։ Լցնել ջրի մեջ և թողնել թրմվի երեսուն-քառասուն րոպե։

Բայց որպես տոնիկ թեյ լոգանքի համար, հարմար է նման անսովոր բաղադրատոմսը, ըստ որի կարելի է պատրաստել երկու բաժին անուշահոտ ըմպելիք:

Կոճապղպեղի մի փոքր կտոր մանր քերիչով քերել և խառնել մնացած բոլոր բաղադրիչների հետ։ Լցնել ջրի մեջ և հասցնել եռման աստիճանի, ապա կրակն իջեցնել և եփ գալ կես ժամ։ Հեռացրեք կրակից և թողեք թեյը եփվի հինգ րոպե։ Եթե ​​ցանկանում եք քաղցրացնել ըմպելիքը, օգտագործեք փոքր քանակությամբ մեղր։

Լոգարանում թարմանալու համար կարող եք եփել պարզ թեյ՝ բաղկացած ընդամենը մեկ բաղադրիչից՝ սև հաղարջի տերևներից։ Հարկավոր է վերցնել 1 ճաշի գդալ հատապտուղի մանրացված տերեւ և լցնել երկու բաժակ եռման ջրով։ Թող այն նստի առնվազն քսան րոպե:

Սեւ հաղարջի տերեւներից թեյը ոչ միայն կօգնի պահպանել ջրի հավասարակշռությունը լոգարանում, այլեւ կխթանի նյութափոխանակությունը։ Ուստի այն պետք է ընդունեն այն մարդիկ, ովքեր հակացելյուլիտային ինքնամերսումներ են անցկացնում գոլորշու սենյակում և ցանկանում են ազատվել ավելորդ քաշից։

Թեյերի և թուրմերի պատրաստման կանոններ

Որպեսզի բուսական թուրմերը և թեյի վրա հիմնված տոնիկ ըմպելիքները առավելագույն օգուտ բերեն, դուք պետք է դրանք թարմ խմեք լոգարանում: Բայց որոշ բաղադրատոմսեր երկար ժամանակ են պահանջում վառարանի վրա եփելու համար, և, իհարկե, դրանք ուղղակիորեն սաունայում պատրաստելը չի ​​աշխատի։ Այս դեպքում օգնության կգա թերմոսը, որը մի քանի ժամ կպահի ձեր արգանակը թարմ ու տաք վիճակում։

Եթե ​​դուք տանը պատրաստում եք բուսական թեյ, ապա խորհուրդ է տրվում այն ​​եփել արծնապատ կաթսայի մեջ։ Նախեւառաջ ձեր ընտրած խոտաբույսերը լցնել սառը ջրով։ Հետո դնել վառարանը։ Այս դեպքում արգանակը պետք չէ եռացնել, պարզապես անհրաժեշտ է այն եռացնել։ Երբ առաջին խոշոր փուչիկները սկսում են հայտնվել ջրի երեսին, անմիջապես իջեցրեք ջերմությունը նվազագույնի։

Եթե, ըստ բաղադրատոմսի, պետք չէ եփել, այլ միայն պնդել դեղաբույսեր, ապա նախընտրելի է օգտագործել ոչ թե երկաթե տարա, այլ ճենապակյա կամ կավ։ Այն դեպքում, երբ տերևներից և ծաղկաբույլերից թեյեր եք պատրաստում լոգանքի համար, յոթ րոպեն բավական է, որ դրանք թրմվեն։ Բայց երբ անհրաժեշտ է բույսերի խիտ տերևներ կամ ցողուններ եփել, ապա ինֆուզիոն ժամանակահատվածը կավելանա մինչև կես ժամ կամ նույնիսկ քառասուն րոպե: Նման բաղադրիչները եռման ջրով լցնելուց առաջ խորհուրդ է տրվում հնարավորինս մանրացնել, որպեսզի լավ եփվեն։ Երբ նման բաղադրատոմսի բաղադրիչները պետք է եփվեն, եռման ժամանակը կազմում է 10-12 րոպե: Եվ դրանից հետո նրանց պետք է թողնել մոտ տասը րոպե եփել։

Պատրաստի թեյը կամ բուսական թուրմը քամեք և լցրեք թերմոսի մեջ՝ լոգարանում ըմպելիք վայելելու համար: Այս դեպքում առանց այս սարքի չի կարելի անել՝ անցանկալի է տաքացնել բուժիչ արգանակը, քանի որ բազմակի ջերմային մշակման ժամանակ օգտակար հատկությունների մեծ մասը կորչում է։ Ուստի հրաշագործ թեյը պետք է եփել անմիջապես լոգանք գնալուց առաջ, որպեսզի այն հնարավորինս երկար պահպանի անհրաժեշտ ջերմաստիճանը թերմոսում։

Եթե ​​որոշեք սահմանափակվել լոգանքի մեջ միայն կանաչ թեյով, ապա պետք է իմանաք, թե ինչպես ճիշտ պատրաստել այն։ Դա անելու համար ջուրը եռացրեք, ապա մի կողմ դրեք վառարանից, որպեսզի մի փոքր սառչի։ Դա արվում է, քանի որ անհնար է կանաչ թեյը լցնել եռացող ջրով, քանի որ այն կկորցնի իր բոլոր առավելություններն ու օրգանիզմը տոքսիններից մաքրելու ունակությունը։ Երբ ջուրը փոքր-ինչ սառչի, լցնել այն չոր տերևի թեյի տերևների վրա և անմիջապես ցամաքեցնել այս ջուրը։ Այս մեթոդը կհեռացնի ավելորդ դառնությունը։ Այնուհետև թեյի տերևները նորից ծածկեք տաք ջրով և թողեք եփվեն հինգ րոպե։

Համոզվեք, որ թեյը թունդ չէ: Բայց դրա համար չպետք է նոսրացնել այն կաթով և լցնել շաքարավազ։ Լոգանքի համար մաքուր թեյի արտադրանքը կարևոր է։ Թույլատրելի է միայն շատ փոքր քանակությամբ մեղր ավելացնել՝ մեկ բաժակից ոչ ավելի, քան մեկ գդալ։ Պետք է նաև ձեռնպահ մնալ աղանդերից, քանի որ, սկզբունքորեն, ավելի լավ է բաղնիք գնալ դատարկ ստամոքսով, որպեսզի չծանրաբեռնեք ստամոքս-աղիքային տրակտը (թույլատրվում է ուտել գոլորշու սենյակից երկու ժամ առաջ): Թեյ կամ բուսական թուրմ խմելը պետք է լինի փոքր կումերով՝ ձգելով հաճույքը և հանգստացնելով: Մի ստիպեք ինքներդ ձեզ. խմեք ճիշտ այնքան, որքան ցանկանում եք:

Բուսական թուրմի կամ պարզապես ձեր սիրած թեյի ճիշտ բաղադրատոմսը կլրացնի գոլորշու սենյակում առողջարարական պրոցեդուրաները վիտամինների համալիրով: Իհարկե, դուք կարող եք սահմանափակվել պարզ մաքուր ջրով, առանց հավելումների: Այն հիանալի հագեցնում է ծարավը և պահպանում է ջրի հավասարակշռությունը։ Բայց ի վերջո, եթե մի քիչ ժամանակ ծախսեք և պատրաստեք բուրավետ համեղ թեյ, ապա ձեր առողջության համար առավելագույն օգուտ կարող եք ստանալ լոգարան գնալուց։

Լոգանքի համար պատրաստված թեյի նշանակության մասին մանրամասն խոսելն անիմաստ է։ Այս մասին այնքան շատ է խոսվել, և դժվար թե ավելի կարևոր բան ասել: Ո՞վ չգիտի բուսական թեյերի բուժիչ, ծարավը հագեցնելու և տոնիկ հատկությունների մասին:

Օրինակ, տաք ըմպելիքը, որը եփում է լորձաթաղանթի տերևներից և նույնիսկ համեմված մեկ թեյի գդալ բնական մեղվի մեղրով, օգտակար է միզաքարային հիվանդություններով, ցիստիտով կամ շաքարախտով տառապող մարդկանց համար: Կամ վերցրեք հայտնի վալերիան, որի կոճղարմատից պատրաստում են եփած թեյ՝ օգտակար նևրոզի, անքնության և սրտի հիվանդությունների դեպքում։

Բայց լոգանք գնալն ինքնին արդեն առանձնահատուկ իրադարձություն է, ուստի, հավանաբար, օգտակար առաջարկություններ կան դրա օգտագործման համար։

Լոգանքի թեյի ընդհանուր նկարագրությունը

Պատշաճ պատրաստված բուսական թեյն ուժեղացնում է դրա արդեն բուժիչ ազդեցությունը։ Դրան, անկասկած, նպաստում է տաք գոլորշիով գոլորշու սենյակ այցելությունը և տարբեր մերսումներ, և բուն միջավայրը, որը հանգստացնող ազդեցություն ունի մարդու նյարդային համակարգի վրա: Հետևաբար, գոլորշու բաղնիքի յուրաքանչյուր սիրահար պետք է իմանա, թե ինչպես ճիշտ պատրաստել լոգանքի համար թեյի առնվազն մի քանի բաղադրատոմս:

Շատերին հետաքրքրում է, թե որ թեյն է ավելի լավ խմել՝ սառը, թե տաք: Տարօրինակ է, բայց սառը թեյը շատ ավելի քիչ է սառեցնում մարմինը, քան տաք թեյը: Սառը ըմպելիք խմելուց հետո մարդը սառեցնող ազդեցություն կզգա միայն բերանի խոռոչում, իսկ տաք թեյը կզովացնի ամբողջ մարմինը։ Ճիշտ է, ոչ երկար՝ ընդամենը 15-20 րոպե։ Բայց լոգարանում այս անգամը բավական է տաք գոլորշու սենյակ այցելելուց հետո թեթևացում զգալու համար։

Բուսական, հատապտուղ կամ մրգային թեյերի բազմաթիվ տեսակներից յուրաքանչյուրն իր ձևով լավն է: Նախ, սա ճաշակի նախասիրությունների խնդիր է, և երկրորդ, շատ բան կախված է այն նպատակներից, որոնց մարդը ցանկանում է հասնել: Մեկին կշահեն անանուխի թեյը, իսկ մյուսը՝ լինդենը։ Իսկ երրորդը պարզապես ցանկանում է բարելավել իրենց առողջությունը: Հետեւաբար, դուք միշտ կարող եք ընտրել ձեզ համար ամենահարմար թեյը՝ բուսական, հատապտուղ կամ մրգային: Ահա թեյի մի քանի բաղադրատոմսեր.

Հիմնական թեյի բաղադրատոմսեր լոգանքի համար

Մեկ հոդվածում անհնար է պատմել լոգանքի թեյի բոլոր բաղադրատոմսերի մասին։ Այնուամենայնիվ, վերը թվարկվածներից միանգամայն հնարավոր է ընտրել 2-3 օգտակար բաղադրատոմսեր, որոնք օգտակար կլինեն ձեր առողջությանը։

Հիմնական հոդվածին «»