Saláta tonhalkonzervvel: receptek. Saláta tonhalkonzervvel

A tenger gyümölcsei konzerv saláták a közelmúltban népszerű ételekké váltak egy egyszerű ebédhez és egy ünnepi eseményhez. Számos előnyük van: nem igényel sok időt az elkészítéshez, és az összetétellel kísérletezve érdekes termékkombinációkkal ismerkedhet meg. Ezenkívül az ételek ízletesek, kielégítőek és egészségesek.

A tonhalas saláták minden tulajdonsággal rendelkeznek, és joggal a vacsoraasztal kedvenceivé válhatnak. A legtöbb étel elkészítéséhez saláta tonhalat használnak, ez már fel van vágva. Ez segít csökkenteni a főzési időt.

Hozzávalók:

Tonhal- 1 doboz (200 gramm)

Tojás- 2 db

Kemény sajt- 70 gramm

bolgár bors- 1 db

Majonéz- 1-2 evőkanál

Hogyan készítsünk egyszerű konzerv tonhal salátát

1 . A tojásokat megfőzzük, meghámozzuk és kockákra vágjuk. A sajtot egy salátástálba reszeljük, hozzáadjuk a tojást.

2 . Hámozza meg a bolgár borsot a magokról és a szárról, vágja vékony szeletekre, és adja hozzá a salátástálhoz.

3. Nyiss ki egy tonhalkonzervet, engedd le a folyadékot, a halat villával nagy darabokra osztod. Ne őröljük, nehogy pástétomot kapjunk. Ízesítsük majonézzel és tegyük az asztalra. Ez a saláta nagyon népszerű a vendégek körében, ezért valószínűleg jobb, ha dupla adagot készítenek az ünnepi asztalra.

Finom és könnyű tonhal saláta

Jó étvágyat kívánunk!

A tonhalas salátákat az összetétel vagy az öntet módosításával diétássá tehetjük. Vagy éppen ellenkezőleg, készítsen tápláló ételt halkonzervekkel. Ehhez használhat majonézt vagy tejföl-majonéz keveréket.

Saláta tonhalral, tojással és zöldségekkel

A termékek összetétele teszi ezt a salátát táplálóvá és ízletessé. Joghurttal fűszerezve pedig minőségi diétás ételhez juthatunk.
A főzéshez szüksége lesz:

● 3 tojás;
● tonhalkonzerv;
● 2 uborka;
● fél konzerv kukorica;
● joghurt - ízlés szerint;
● 6 kínai kel levél;
● só, fűszerek.

A tojásokat megfőzzük, meghámozzuk és mindegyik tojást negyedekre vágjuk. Egyelőre tedd félre őket. Az uborkát közepes darabokra vágva. A káposztaleveleket apróra vágjuk. Csatlakoztassa egy tálba. Adjuk hozzá a felaprított tonhalat és a lecsepegtetett kukoricát. A joghurtot sóval és fűszerekkel összekeverve salátaöntetet készíthet. Adjuk hozzá az edényhez, keverjük össze, majd tegyük rá a tojásnegyedeket.

Saláta tonhalral, zöldségekkel és sajttal

Főzéshez használhat sima krémsajtot vagy savanyúságot, például Fetát (vagy fetaxot). Megpróbál főzni minden típusú termékkel, teljesen különböző ízárnyalatokat kaphat.

Hozzávalók:
● tonhal - 120 g;
● friss uborka - 2 db .;
● Cseresznyeparadicsom - 12 db .;
● olívaolaj - 35 ml;
● fetax - 80 g;
● só.

Vágja az előkészített zöldségeket: paradicsomot négy részre, uborkát - opcionálisan. Tedd egy tálalótálba. Adjuk hozzá a reszelt halat és a kockára vágott sajtot. Sózzuk és öntsük bele az olajat. Óvatosan keverje össze anélkül, hogy a sajtot összetörné.

Zöldség saláta tonhalral

Világos és színes, ez a saláta díszíti az asztalt. Én pedig kevésbé kalóriadús öntetet használok, diétás tápláló ételt kapsz.
A főzéshez szüksége lesz:

● bolgár piros paprika - 1 db;
● tonhalkonzerv;
● 2 friss uborka;
● ½ doboz konzerv kukorica;
● hagyma - 1 darab;
● majonéz;
● paradicsom - 2-3 darab;
● kapor - 20 g;
● só;
● fűszerek tetszés szerint;
● krutonnal.

Adjunk hozzá konzervet és kukoricát folyadék nélkül az edényekhez. A hagymát apróra vágjuk, és a salátához adjuk. Távolítsa el a magokat a paprikáról, alaposan öblítse le és vágja csíkokra. Az uborkát apró kockákra vágva. Véletlenszerűen vágja fel a paradicsomot. Küldje el a többi termékhez. Vágja fel a zöldeket, és készítse el az öntetet majonézzel, sóval és fűszerekkel egy külön tálban. Adjuk hozzá és keverjük össze. Tegyünk a tetejére néhány kekszet.

Saláta zöldségekkel, tonhalral és almával

Egy könnyű zöldségsaláta kiválóan kiegészíti az ebédet, vacsorát, vagy tápláló falat is lehet.
Hozzávalók:

● édes fajták alma - 1 db;
● 2 friss uborka;
● tonhalkonzerv;
● csirke tojás - 4 db .;
● zöldhagyma - 2 nyíl;
Tankoláshoz:
● alacsony zsírtartalmú tejföl - 70 g;
● savanyú joghurt - 50 g;
● édes mustár - ½ teáskanál;
● só - ⅓ tk.
● barna cukor - ½ teáskanál.

Az öntethez az összes felsorolt ​​hozzávalót összekeverjük, és közvetlenül tálalás előtt adjuk hozzá. Az almát a héjával csíkokra vágjuk. Az uborkát ugyanúgy vágjuk. A főtt tojást kockákra vágjuk, vagy díszítéshez negyedekre vágjuk. A zöldeket apróra vágjuk. A halat villával feldaraboljuk. Keverje össze az elkészített ételeket, és adja hozzá az elkészített öntetet. A salátát jól összekeverjük.

Saláta káposztával, tonhalral és uborkával

Egy igazán egyszerű, tavaszias és vitaminos recept. A zsírtartalom és a tápérték majonéz helyett tejföl hozzáadásával módosítható, vagy ízlés szerint öntetet készíthet.
Szükséges termékek:

● fehér káposzta - 250-300 g;
● friss uborka - 180 g;
● tonhal - 200 g;
● kukorica - 160 g;
● könnyű majonéz - ízlés szerint;
● só és fekete őrölt bors.

A káposztát apróra vágjuk, és kézzel rázzuk, így lágyabb és lágyabb lesz. Az uborkát vékony csíkokra vágjuk. Csatlakoztassa a zöldségeket. Engedje le a vizet a kukoricáról, és adjuk hozzá a többi termékhez. A halat villával felaprítjuk, és egy salátástálba tesszük. Adjunk hozzá sót, majonézt és fűszereket. Óvatosan keverjük össze.

Saláta tonhalral, babbal és tojással

Többkomponensű változat, eredeti íze és érdekes megjelenése van. Az elkészítése nem igényel sok időt.
Szükséges hozzávalók:

● pekingi káposzta - egy kis villa;
● babkonzerv - ⅔ doboz;
● tonhalkonzerv;
● 2 közepes paradicsom;
● 3 tojás;
● 2 friss uborka;
● fej lilahagyma;
● petrezselyem és kapor - néhány ág;
● só és fűszerek;
● majonéz - 70 g;
● tejföl 15% - 60 g.

A káposztát alaposan öblítse le, és vágja nagy darabokra. Vágja fel véletlenszerűen a paradicsomot és az uborkát. A hagymát vékony félkarikára vágjuk. A tojásokat kockákra vágjuk. Az elkészített zöldségeket egy salátástálba tesszük és összekeverjük. A zöldeket apróra vágjuk, és egy tálba tesszük. A vörösbabból leöntjük a folyadékot és leöblítjük. Halkonzervet pépesítsd. Keverjük össze. Sózzuk, borsozzuk és összekeverjük majonézzel és tejföllel.

Videó "Egy egyszerű recept tonhal salátához"

A tonhalkonzerv saláta régóta és szilárdan megállja a helyét asztalunkon és szívünkben. A tengeri hal finom textúrája és finom íze sok ínyencek kedvenc csemegéjévé tette a posztszovjet térben. Ráadásul a tonhalkonzerv – a spratttal vagy a sauryval ellentétben – nem számít tábori élelmiszernek. Ez egy finomság!

A gátlástalan eladók lecserélhetik a tonhalkonzervet olcsóbb hallal. Annak érdekében, hogy ne essen bele erre a csalira, alaposan tanulmányoznia kell a bankot. Ne bízzon a papírcímkékben, könnyen cserélhetők. Jobb, ha a konzervekkel kapcsolatos információkat magára a tartályra helyezik. A jelölést a doboz aljára kell bélyegezni, nem tintával írva.

Annak ellenére, hogy a tonhal drága hal, még egy gazdaságos háziasszony is megengedhet magának egy salátát hozzá. Íze annyira gazdag, hogy egy tégely elegendő egy nagy tál saláta elkészítéséhez. Így biztosan nem lesz éhes az asztalnál.

Hogyan kell főzni konzerv tonhal salátát - 15 fajta

A saláta receptje különösen hasznos, ha nincs sok idő a reggeli étkezés elkészítésére.

Hozzávalók:

• Friss uborka - 2 db.
• Tojás - 4 db.
• Majonéz

Főzés:

A tonhalat kivesszük az üvegből, és villával pépesítjük. Uborkát és főtt kemény tojást kockákra vágva. Mindent összekeverünk és majonézzel ízesítjük.

A tonhalkonzerv eltarthatósága 2-3 év. De a legjobb, ha egy 7 hónapja gyártott tégelyt választunk.

A könnyű elkészíthetőség ellenére ez a saláta az eredeti öntetnek köszönhetően finom ízű.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - 1 doboz
• Saláta levelek - 1 csokor
• Tojás - 2 db.
• Paradicsom - 4 db.
• Olivaolaj
• Szója szósz
• dijoni mustár

Főzés:

A salátaleveleket megmossuk, szárazra töröljük és egy tálba szaggatjuk. A tojásokat megfőzzük, meghámozzuk és nagy darabokra vágjuk. A paradicsomot ugyanúgy vágjuk. Keverj össze mindent. Az öntethez 50 g olajat, 2 ek. l. szójaszósz és 1 evőkanál. l. mustár. A salátát tegyük egy edényre, bőségesen öntsük le az öntettel, és tegyük rá szépen a tonhalat.

Ha nehéz rákényszeríteni a gyermeket, hogy egészséges halat egyen, akkor ez a saláta jól fog jönni.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - 1 doboz
• Burgonya - 5 db.
• Tojás - 5 db.
• Fokhagyma - 5 fog.
• Alma - 1 db.
• Ananászkonzerv karikák - 1 doboz
• Majonéz

Főzés:

A tojást és a burgonyát megfőzzük, és nagyon apróra vágjuk. Az almát reszelőn ledaráljuk. A fokhagymát fokhagymanyomón passzoljuk át. A tonhalat villával pépesítjük. Ízesítsünk mindent majonézzel, jól keverjük össze, és egy kulináris karikával fektessük le. Az edény tetejére egy ananászkarikát teszünk.

A "Nicoise" vagy a "Nice" a francia konyha igazi étele. Ez a saláta olyan vékony és lédús, mint ez a gyönyörű ország.

Hozzávalók:

• Rukkola - 100 g
• Saláta keverék - 100 g
• Kínai saláta - 5 lap.
• Petrezselyem - 1 csokor
• Cseresznyeparadicsom - 10 db.
• Uborka - 1 db.
• Póréhagyma - 1 db.
• Fürjtojás - 4 db.
• Kapribogyó - 1 doboz
• Olivaolaj

Főzés:

Vágja le vagy tépje fel a kínai saláta leveleit. Keverjük össze a rukkolát, a salátákat és a petrezselymet. Az uborkát félkarikára, a koktélparadicsomot és a tojást szeletekre vágjuk, a zöldekhez adjuk. A hagymát finomra vágjuk, és a salátához küldjük. Adjunk hozzá kapribogyót és tonhalat. Mindent megszórunk petrezselyemmel. Az öntethez keverjük össze a lime levét, a száraz bazsalikomot, a sót, a cukrot és az olívaolajat. A salátát bőségesen meglocsoljuk öntettel.

Ezt a salátát joghurttal kell fűszerezni, nem majonézzel. Így minden termék íze egyértelműen és élénken érezhető lesz.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - ½ doboz
• Avokádó - ½ db.
• Édes-savanyú alma - ½ db.
• Sárgarépa - ½ db.
• Tojás - 1 db.
• cukrozatlan joghurt - 80 g

Főzés:

A tonhalat villával pépesítjük. A tojást megfőzzük, a fehérjét és a sárgáját különválasztjuk, lereszeljük. Az almát, a sárgarépát és az avokádót nagyon apróra vágjuk. A salátát rétegesen megkenjük joghurttal: alma, tonhal, avokádó, sárgarépa, fehérje, sárgája.

A cukrozatlan joghurtot otthon nagyon egyszerű elkészíteni, különösen, ha lassú tűzhelyünk van. Ehhez kovászra van szüksége, amelyet bármely szupermarketben árulnak, és tejet. Keverjük össze a tejet és a kovászot, és tegyük lassú tűzhelybe 9 órára 40 ° C-on.

Kanadában ezt a népszerű salátát szendvicsek önteteként szolgálják fel.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - 2 doboz
• Zeller - ½ db.
• Petrezselyem - 4 szél.
• Metélőhagyma - ½ csokor
• Citromlé
• Majonéz

Főzés:

Tegye a tonhalat egy mély tálba, adjon hozzá 2 evőkanál. l. majonézzel és jól keverjük össze. A zellert, a petrezselymet és a metélőhagymát nagyon apróra vágjuk, és az ételhez adjuk. Facsarjuk bele egy fél citrom levét, jól keverjük össze.

Egy ilyen saláta teljes és tápláló ebéd lehet.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - 1 doboz
• Champignon - 100 g
• Fürjtojás - 6 db.
• Vöröshagyma - ½ db.
• Vaj - 50 g
• Olajbogyó - 10 db.
• Lomb

Főzés:

A tojásokat megfőzzük és félbevágjuk. Az olajbogyót is felaprítjuk. Engedje le az olajat a kannából. A gombát szeletekre vágjuk és vajban kisütjük. Mutasd be az ételt ízlésed szerint. Ehhez a salátához nem kell öntet, elég lesz a tonhallé és a gombaolaj.

Nagyon ízletes saláta, amelyet nyugodtan nevezhetünk hal Oliviernek.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - 1 doboz
• Burgonya - 3 db.
• Ecetes uborka - 3 db.
• Tojás - 3 db.
• Hagyma - 2 db.
• Kapor

Főzés:

A hagymát apróra vágjuk, és jól összekeverjük a tonhalral. Adjunk hozzá apró kockákra vágott burgonyát, tojást és uborkát. A kaprot apróra vágjuk. Az egészet alaposan összekeverjük és tálaljuk. Az öntetet tonhallé váltja fel.

Ez egy alacsony kalóriatartalmú saláta, amely alkalmas vacsorára a fogyáshoz.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - 2 doboz
• kínai kel - ½ fej
• Zeller - 5 szár
• Alma - 1 db.
• Szója szósz

Főzés:

A zöldségeket és gyümölcsöket a lehető legfinomabbra vágjuk és összekeverjük. Adjunk hozzá tonhalat, és csorgassuk le a salátát szójaszósszal. Ha kielégítőbb ételekre vágyik, ízesítheti az ételt majonézzel.

A szovjet idők óta ez a saláta előkelő helyet foglal el az ünnepi asztalokon. Minden háziasszony berakja kedvenc halkonzerveit a Mimózába. De tonhal esetén különösen finomnak bizonyul.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - 1 doboz
• Burgonya - 3 db.
• Tojás - 3 db.
• Sárgarépa - 3 db.
• Kemény sajt - 100 g
• Hagyma - 1 db.
• Kapor
• Majonéz

Főzés:

Sárgarépa, burgonya, főzzük a tojást. Lereszeljük őket, ahogy a sajtot is. A hagymát apróra vágjuk, és forrásban lévő vízzel felöntjük. A salátát rétegezve, majonézzel megkenve: burgonya, tonhal, hagyma, sajt, sárgarépa, tojás. Díszítsük az edényt reszelt sárgájával és kaporral.

Ez a saláta minden nyári szünet dísze lesz.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - 1 doboz
• Tojás - 3 db.
• Paradicsom - 3 db.
• Vöröshagyma - ¼ db.
• Kapribogyó - 20 g
• Majonéz
• Kapor

Főzés:

A paradicsomot szeletekre vágjuk, és egy lapos tálra tesszük. A hagymát és a kemény tojást felaprítjuk, és összekeverjük a pépesített tonhal- és kapribogyóval. Ízesítsük majonézzel és tegyük rá az előkészített paradicsomot. A salátát kaporral díszítjük.

Amint megjelennek az első zöldek és a várva várt retek az ágyásokon, ezzel a salátával kényeztetheti családját, barátait.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - 1 doboz
• Fürjtojás - 7 db.
• Saláta levelek - 1 csokor.
• Retek - 7 db.
• zöld hagyma
• Citrom - ½ db.
• Olivaolaj
• francia mustár

Főzés:

Az öntethez jól keverjük össze ½ citrom levét, 2 evőkanál. l. olívaolaj és 1 tk. mustár. A keveréket a fő termékek elkészítése közben kell beadni. Vágja fel a retket vékony karikákra. A salátaleveleket kézzel tépje fel a lehető legkisebbre. Dobd rá a retket és a salátát, és add hozzá az öntet felét. A hagymát finomra vágjuk. A tojásokat megfőzzük, meghámozzuk és félbevágjuk. Vágd fel a tonhalat. A zöldségeket lapos edényre tesszük, a tetejére tonhalat teszünk. A salátát fürjtojással díszítjük. Meglocsoljuk a maradék öntettel, és megszórjuk zöldhagymával.

Ennek a salátának 2 lehetősége van: nyári és téli. Ha a meleg évszakban főtt, vegyen egy friss uborkát. Télen - pácolt vagy sózott.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - 1 doboz
• Uborka (friss vagy pácolt) - 2 db.
• Tojás - 4 db.
• Majonéz

Főzés:

A kemény tojást és az uborkát felkockázzuk. A tonhalat simára törjük. A hozzávalókat összekeverjük és majonézzel ízesítjük.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - 2 doboz
• Konzerv fehérbab - 1 doboz
• Vöröshagyma - ¼ db.
• Fokhagyma - 1 fog.
• Olivaolaj
• rizsecet
• Petrezselyem

Főzés:

A tonhalról leöntjük a folyadékot, és villával pépesítjük. Adjuk hozzá a babot a halhoz, eresztjük le róla a levét. Tedd oda a vékonyra vágott hagymát, fokhagymát, petrezselymet. A salátát meglocsoljuk olívaolajjal és ecettel. Friss kenyérrel tálaljuk.

Ha nincs kéznél rizsecet, otthon is elkészítheti. Ehhez keverjen össze 50 ml közönséges ecetet, 50 ml szójaszószt és 20 g cukrot. Addig keverjük, amíg a cukor teljesen fel nem oldódik.

Ezt a salátát be kell vezetni az egészségügyi problémákkal küzdők étrendjébe. A spenót erősíti és tonizálja az immunrendszert, segíti a szervezet felépülését súlyos betegségek, sőt műtétek után is.

Tonhalkonzerv saláta - Általános főzési elvek

A tonhalkonzerv saláta gyakori vendége az ünnepi lakomáknak és a megszokott mindennapi menünek. Az étel az egyszerű elkészíthetőség, a kiváló íz és a fő összetevők jótékony tulajdonságai miatt szerzett ilyen népszerűséget. A tonhalhús nagyon puha, könnyű és nem tartalmaz apró csontokat. A konzervekhez sok zöldség (paradicsom, uborka, káposzta, főtt sárgarépa, burgonya stb.), tojással, sajttal, zöldborsókonzervvel és kukoricával illik.

A tonhalkonzerv a saját levében vagy olajban kapható. A saját levében készült tonhalkonzerv saláták kevésbé kalóriadúsak, mint az olajos konzervből készült ételek. Általánosságban elmondható, hogy a tonhal jótékony tulajdonságairól ismert, nevezetesen magas fehérje- és omega-3 telítetlen zsírsavtartalmáról. Ez az anyag szükséges az agy és a szív- és érrendszer normál működéséhez. A tonhal részét képező B3-vitamin pedig erősíti az idegrendszert. Ez a betakarítási módszer, például a konzerválás, lehetővé teszi a tonhal összes hasznos tulajdonságának megmentését.

A tonhalkonzerv salátákat leggyakrabban zsírszegény majonézzel, vagy olívaolaj, mustár és citromlé keverékével készítik, esetenként borecetet vagy magát a konzerv olajat használják erre a célra.

Tonhalkonzerv saláta – ételek és edények elkészítése

Az ételkészítés a zöldségek feldolgozásából (mosásból és a kívánt formára vágásból) és magának a halnak az előkészítéséből áll. Ehhez egy kannából olajat vagy gyümölcslevet öntünk egy külön edénybe, mivel a folyadék salátaöntethez használható, magát a halat pedig egy tányérra fektetjük, és villával összegyúrjuk. A tonhalat apróra is vághatjuk, de ez nem túl kényelmes, mert a hús a puhaságtól, érzékenységtől szétesik. A többi ételt meg kell főzni, le kell hűteni és fel kell vágni (például sárgarépát, tojást vagy burgonyát).

Az ételek közül szükség lesz egy kis serpenyőre, egy mély salátástálra, egy tálra a szósz készítéséhez, egy éles késre, egy vágódeszkára és egy reszelőre. Tálaljuk a salátát tálalótálakba, kis tálkákba vagy tálkákba, tartlettákba, vagy akár fél paradicsomba.

Tonhalkonzerv saláta receptjei:

1. recept: Tonhalkonzerv saláta

Ez a tonhalkonzerv saláta ebédre és vacsorára is jó, munkába is viheted magaddal. Nagyon egyszerű elkészíteni ezt az ízletes és egészséges nassolnivalót: szüksége lesz a legegyszerűbb termékekre és egy kis szabadidőre.

Szükséges hozzávalók:

• Néhány zöld salátalevél;
• 2 sűrű paradicsom;
• Bank konzerv kukorica;
• 100 g olajbogyó;
• Olivaolaj;
• Só ízlés szerint.

Főzési mód:

A tonhalkonzervből egy külön tálba csepegtessük le a folyadékot, tegyük tányérra a halat, és villával gyúrjuk össze. A konzervolaj egy része olívaolajjal összekeverve öntethez használható. Mossa meg a paradicsomot és távolítsa el a bőrét. Ehhez forrásban lévő vízzel, majd hideg vízzel leöntjük, és kézzel eltávolítjuk a bőrt. A vágáshoz nagyon éles kést kell venni, hogy ne törje össze a zöldségeket. A paradicsomot apró kockákra vágjuk. Tegye a halat és a paradicsomot egy mély tálba. A salátaleveleket alaposan megmossuk, megszárítjuk, és vékony csíkokra vágjuk, vagy egyszerűen kézzel tépjük. A leveleket a hal és a paradicsom tetejére terítjük. Lecsepegtetjük a kukoricáról a folyadékot, és a salátalevelekre kenjük. Az olajbogyót karikára vágjuk 3-4 részre, és a kukorica tetejére fektetjük. Ízesítsük a tonhalkonzerv salátát olajjal és ízlés szerint sóval. Tálalás előtt keverje össze az összes hozzávalót.

2. recept: Tonhalkonzerv és zöldbab saláta

Az étel összetétele nemcsak halkonzervet tartalmaz, hanem mindenféle zöldséget és zöldséget (zöldbab, paradicsom, uborka, rukkola és saláta), így a saláta nagyon egészséges és diétás.

Szükséges hozzávalók:

• 2 doboz tonhalkonzerv;
• Fél kiló koktélparadicsom;
• Zöldbab - 200 g;
• 2 friss uborka;
• 1 avokádó;
• rukkola - 70 g;
• Lime - 1 db;
• Zöld saláta - néhány levél;
• Só;
• Növényi olaj - 45 ml;
• Vörösbor ecet - 15 ml.

Főzési mód:

A fagyasztott babot forrásban lévő vízbe tesszük, és körülbelül 5 percig főzzük. Egy szűrőedénybe tesszük és hagyjuk kihűlni. Az avokádómat lehúzzuk a héját, kihúzzuk a csontot, a húsát apró kockákra vágjuk. A lime-ot megmossuk, a héját finom reszelőn bedörzsöljük. Kifacsarjuk a levét. Mossa meg a paradicsomot, az uborkát és a salátát folyó vízben. A koktélparadicsomokat kettévágjuk, az uborkát vékony félkörívekre vágjuk. Saláta apróra vágva. A rukkolát egyszerűen megmossuk, de nem vágjuk fel. Tegye a paradicsomot, az uborkát, a salátát, a babot, az avokádót, a lime héját és a rukkolát egy mély tálba. Mindent alaposan összekeverünk. A halkonzervet apró darabokra vágjuk, és a többi hozzávalóhoz adjuk. Ecetből, olajból és lime levéből elkészítjük az öntetet és ráöntjük a salátára. Sózzuk az edényt ízlés szerint.

3. recept: Tonhalkonzerv és uborkasaláta

A saláta minden összetevője tökéletesen kombinálható ízlés szerint, így egy kiadós és ízletes étel készül.

Szükséges hozzávalók:

• Konzerv tonhal;
• Uborka - 9-10 db.;
• hagyma fej;
• Retek - 7-8 db.;
• rukkola;
• Mustár - 5 ml;
• majonéz - 30 ml;
• olívaolaj - 75 ml;
• Borecet - 15 ml;
• Só;
• Őrölt feketebors.

Főzési mód:

A konzervből lecsepegtetjük a folyadékot, a halat tányérra tesszük és villával összegyúrjuk. A hagymát megtisztítjuk, az uborkával együtt nagyon finomra vágjuk. A tonhalra rákenjük az uborkát és a hagymát, hozzáadjuk a mustárt és a majonézt, alaposan összekeverjük. A retket megmossuk és vékony szeletekre vágjuk. Egy másik tálat veszünk és oda tesszük a retket és a megmosott rukkolát, hozzáadunk olajat, ecetet, kevés borsot, sót, alaposan összekeverjük. Az ételt így kell tálalnia: tányérokra tegyen retket rukkolával, a tetejére pedig konzerv tonhal salátát. Az ételt negyed kemény tojással díszíthetjük.

4. recept: Tonhalkonzerv és vörösbab saláta

Ez az egészséges, könnyű és ízletes étel tökéletes egy családi vacsorához. A saláta lehet köret vagy önálló ételként is szolgálhat.

Szükséges hozzávalók:

• Saláta levelek - egy kis csomó;
• pekingi káposzta - egy kis villa;
• Paradicsom - 3 db .;
• 1 citrom;
• Mustár - 5 ml;
• 3 gerezd fokhagyma;
• olívaolaj - 30 ml;
• Egy doboz konzerv vörösbab;
• Só;
• Őrölt feketebors.

Főzési mód:

A káposztát megmossuk és vékony csíkokra vágjuk. A paradicsomot vékony félkarikára vágjuk. A salátaleveleket megmossuk és kézzel tépjük. A konzervet a levével együtt egy mélytányérba szétterítjük, és villával összegyúrjuk. Engedje le a babról a folyadékot. Tegye a halat, a paradicsomot, a babot, a káposztát és a salátát egy mély salátástálba. Külön elkészítjük az öntetet: egy kis tálkában összekeverjük az olívaolajat, a fokhagymát és a présen átengedett negyed citrom levét, hozzáadjuk a mustárt, sózzuk, borsozzuk. A keveréket alaposan felverjük. Az elkészített szósszal beöntjük a tonhal- és vörösbabkonzerv salátát, és alaposan összekeverjük a hozzávalókat.

5. recept: Tonhalkonzerv saláta sajttal

Ez a réteges tonhalkonzerv saláta bármilyen alkalomra tökéletes, különösen akkor, ha kis csészékben gyönyörűen tálaljuk. Igaz, az egyes részek elrendezése további időt igényel.

Szükséges hozzávalók:

• 1 doboz tonhalkonzerv;
• Kemény sajt - 160 g;
• 2 friss uborka;
• 4 csirke tojás;
• 1 kis sárgarépa;
• Majonéz - ízlés szerint.

Főzési mód:

A sárgarépát megmossuk, meghámozzuk és puhára főzzük. A tojásokat keményre főzzük és félretesszük. A kihűlt tojásokat sárgájára és fehérjére osztjuk. A fehérjét lereszeljük vagy felaprítjuk, adagolt vázák aljára tesszük. Megkenjük egy réteg majonézzel. A konzervből lecsepegtetjük az olajat, külön edényben villával pépesítjük a halat, majonézzel egyenletesen elosztjuk a fehérjéken. Az uborkát megmossuk, a túl vastag bőrt lehúzzuk, az uborkát lereszeljük és a hal tetejére fektetjük. Az uborkát vékonyan megkenjük majonézzel. A sárgarépát apróra vágjuk vagy lereszeljük, egyenletesen elosztjuk az uborkán. A sárgarépa után következő réteg a durva reszelőn reszelt sajt. Megkenjük sajttal majonézzel. A salátát megszórjuk reszelt sárgájával, és fűszernövényekkel, olajbogyóval vagy főtt sárgarépafigurákkal díszítjük. Kész a tonhalkonzerv saláta sajttal!

Számos ázsiai és európai országban a tonhal a legnépszerűbb hal. És erre van egy jó magyarázat, a tonhalhús rendkívül egészséges, és rengeteg vitamint és aminosavat tartalmaz. A tonhal diétás tulajdonságait régóta értékeli a helyes táplálkozás és az egészséges életmód minden híve. Azok számára, akik fogyni szeretnének - a tonhal csak egy áldás. De még ha nem is készít semmilyen speciális helyreállítási tervet, akkor a tonhalból készült ételek mindenekelőtt finomak. Lehet, hogy korábban nem gondoltál a tonhalra, és észre sem vettél a boltok polcain, de ma elmesélem, hogyan készíts tonhalkonzerv salátát, hogy örökre megszeresd ezt a halat. Elemezzük és kipróbáljuk a legnépszerűbb recepteket.

Ez egy nagyon egyszerű és könnyű saláta. Az elkészítéséhez egyszerű termékkészletre és minimális időre lesz szüksége, legfeljebb öt percre. Egy ilyen finom tonhalkonzerv salátát télen és nyáron is élvezhetsz, minden nap, amikor valami könnyűre és nagyon finomra vágysz.

• tonhalkonzerv saját levében - 1 doboz,
• friss uborka - 1-2 darab, kis méretű,
• zöld saláta - 0,5 csokor,
• főtt tojás - 2-3 darab,
• citrom,
• olivaolaj,
• só és bors ízlés szerint.

Főzés:

1. A tonhalsaláta szinte mindig gyorsan elkészül. Ennél a receptnél a leghosszabb a tojás főzése. Előre keményre főzzük, és mindenképpen kihűtjük. A kihűlt és meghámozott tojást szeletekre vágjuk.

2. A zöldsalátát tépje fel darabokra. Tudod a legjobb éttermek szakácsainak legnagyobb titkát a salátalevelekkel kapcsolatban? A salátát nem lehet késsel felvágni, mert vágáskor a salátasejtek elpusztulnak, és a felszabaduló lé fokozatosan rontja az ízét és keserűséget ad. Finom salátát szeretne – finomra szaggatja a kezével.

Ha a saláta véletlenül az asztalon marad és megfonnyadt, a saláta elkészítése előtt mártsa 20-30 percre jeges vízbe. Újra friss és ropogós lesz.

3. Az uborkát megmossuk, ha keserű a héja, vágjuk le. Vágjuk vékony, kör alakú felére. Így a szeletek jól passzolnak a tojásszeletekhez.

4. Vegye ki a tonhalat a lecsepegtetett konzervből, és villával törje darabokra.

5. Tegye az összes hozzávalót egy tálba, és öntsön bele egy teáskanál frissen facsart citromlevet és két evőkanál olívaolajat.

6. Ízlés szerint sózzuk, jól összekeverjük és azonnal tálaljuk.

Saláta tonhal fog kiderülni, csak nyalja meg az ujjait. Jó étvágyat kívánunk!

Finom saláta tonhalral és babbal

Hihetetlenül ízletes, könnyű, de meglepően kielégítő saláta. Ez hosszú ideig megóvja Önt az éhségtől, mivel a hal és a bab magas táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, de nem tartalmaz zsírt. Remek ebéd saláta vagy könnyű harapnivaló a főétkezésekhez. A tonhal és a bab saláta még éjszaka is fogyasztható, és ne féljen elrontani az alakot.

A főzéshez szüksége lesz:

• tonhalkonzerv (lehetőleg nem olajban) - 1 doboz,
• konzerv fehér bab - 1 doboz,
• vöröshagyma - 1 hagyma,
• koktélparadicsom - 200-250 gramm,
• friss citrom - fél,
• friss petrezselyem - egy kis csokor,
• Dijoni mustár - evőkanál
• olívaolaj - 3 evőkanál,
• só és bors ízlés szerint.

Saláta elkészítése:

1. A hagymát félkarikára vágjuk. A koktélparadicsomokat félbevágjuk, a petrezselymet apróra vágjuk.

2. Törjük fel a tonhalat villával egy üvegben. Nyissa ki a babot, és engedje le a folyadékot.

3. Tedd egy tálba a tonhalat, a hagymát, a babot, a paradicsomot és a fűszernövényeket.

4. Az öntetet külön csészében készítsük el. Egy evőkanál enyhe dijoni mustár és három evőkanál olívaolaj összekeveréséhez facsarjuk ki egy fél citrom levét. Adjunk hozzá sót és őrölt fekete borsot. Ezután kanállal vagy habverővel simára keverjük az egészet.

Ízesítsük a salátát az elkészített szósszal, és mindent alaposan keverjünk össze.

Jó étvágyat és egészséges ebédet!

tonhal és kukorica saláta receptje

Egy egyszerű és kiadós saláta a hal és a kukorica csodálatos kombinációjával egyszerre lehet finom ebéd és fogás a vendégeknek az ünnepi asztalra. Rendkívül gyorsan elkészül, így még a barátok, rokonok hirtelen érkezése sem okoz gondot.

A tonhal és kukorica salátához szüksége lesz:

• tonhal - 1 doboz,
• konzerv kukorica - 1 doboz,
• sózott vagy ecetes uborka - 3-4 vicc,
• tojás - 4 darab,
• hagyma - 1 hagyma,
• friss kapor - egy kis csokor,
• majonéz vagy natúr joghurt öntethez,
• só és bors ízlés szerint.

Főzés:

1. Vegye ki a tonhalat a konzervből, és villával törje apró darabokra. Salátához a tonhal a saját levében a legjobb, mivel több tápanyagot tart meg. Ezenkívül ebben a receptben az öntet majonéz vagy joghurt, ami azt jelenti, hogy további halolaj még zsírosabbá teszi.

Válassza az olajos tonhalat, amikor salátákat olajjal vagy olajalapú szószokkal öntet, mivel akkor egyszerűen csökkentheti az öntetben lévő olaj mennyiségét, és csak az ízét élvezheti.

2. A keményre főtt tojást késsel vagy tojásvágóval finomra vágjuk. Adjuk hozzá a tonhalhoz egy salátástálban.

3. A kukoricáról leöntjük a folyadékot, és a többi hozzávalóhoz adjuk.

4. Uborka finomra vágva kockákra. Ha sózottat használsz és túl kemény a bőrük, akkor le lehet vágni. Így a saláta egyre lágyabb lesz.

5. A végén apróra vágott kaprot adunk hozzá, és az egészet jól összekeverjük. A saláta önteténél tartsuk szem előtt, hogy az uborka már bizonyos sósságot ad a salátának, ezért kóstoljuk meg, mielőtt beletesszük a sót. Ugyanez vonatkozik a majonézre is.

Ha az öntetet diétásabbá szeretné tenni, használjon natúr, cukrozatlan joghurtot.

Könnyű tonhal és rizs saláta

Családunkban ez a tonhalsaláta az, ami egy teljes értékű finom ebéd vagy vacsora. Tányérról esszük, vagy kenyérre tesszük szendvics formájában. Nagyon finom, mindenképp próbáld ki. Kifejezetten remekül sikerül, ha a kenyeret kenyérpirítóban kicsit megpirítjuk. És bármilyen kenyérrel finom: fehér, fekete, gabona.

Ez a harapnivaló kiválóan csillapítja az éhséget.

A főzéshez szüksége lesz:

• rizs - 0,5 csésze,
• friss vagy ecetes uborka - 2-3 darab,
• főtt tojás - 3-4 darab,
• kemény sajt - 100-150 gramm,
• hagyma - 1 darab,
• fűszernövények és majonéz ízlés szerint.

Főzés:

1. Készítse elő a rizst előre. Forraljuk fel és hűtsük le. Célszerűbb olyan rizst használni, amely főzés után omlós marad, mint a zabkása készítéséhez.

2. A tojásokat keményre főzzük, folyó hideg víz alatt lehűtjük és meghámozzuk. Ezután apróra vágjuk őket.

3. Uborka apró kockákra vágva.

4. A hagymát megpucoljuk és leforrázzuk, ehhez öntsünk fel forrásban lévő vizet a kannából mindössze pár percig. Ezt követően öntsük le a vizet és hagyjuk kihűlni. Ez eltávolítja a hagyma felesleges csípősségét. Vágjuk apró kockákra.

5. A sajtot durva reszelőn lereszeljük.

6. A tonhalat villával törjük apró darabokra. Vegye figyelembe, hogy ha kihagyja a folyadékot az üvegből, akkor a saláta nedvesebb lesz. Ez nem túl kényelmes, ha tonhalsalátával készül szendvicseket enni. A saláta szétterül, az alatta lévő kenyér beázik.

7. Keverje össze az összes hozzávalót egy nagy salátástálban, adjon hozzá friss fűszernövényeket, és ízesítse majonézzel. Ehhez a mennyiséghez 3-4 evőkanálra lesz szükség, de ízlés szerint és ízlés szerint adhatjuk hozzá. Öntözés után sózzuk, borsozzuk, mert a majonéz, valamint a savanyúság megadja a sósságát.

Jó étvágyat kívánunk!

Saláta tonhalral és burgonyával

A hal és a burgonya nagyon nyerő páros. És a tonhalkonzerv sem lehet kivétel. Ha nem forró ételt készítünk burgonyával és tonhallal, akkor a saláta lesz a legjobb alternatíva.

A főzéshez szüksége lesz:

• burgonya - 2 darab,
• tojás - 1-2 darab,
• lomb,
• zöldborsó, sajnos - 100 gramm,
• olívaolaj - 1 evőkanál,
• fehérbor ecet - 1 evőkanál
• mustármag - 1-2 teáskanál,
• egy kis zöld
• só és bors ízlés szerint.

Ha vendégei vannak, vagy nagy család igényli a vacsorát, arányosan növelje a hozzávalók mennyiségét.

Tonhal-burgonyasaláta elkészítése:

1. Kezdje a burgonya héjában történő megfőzésével és a kemény tojással. Hűtse le mindkét terméket és tisztítsa meg.

2. A burgonyát kockákra vágjuk. A tojásokat finomra vágjuk.

3. A tonhalat folyadék nélkül kivesszük az üvegből, és villával darabokra törjük. Nem csak tonhalkonzervet használhatunk, hanem frissen, elősütve vagy főzve is.

4. Opcionálisan adhatunk hozzá zöldborsót. Ehhez az ételmennyiséghez használjon körülbelül fél szabványos konzervborsót.

5. A zöldeket apróra vágjuk. Ezután keverje össze az összes hozzávalót egy nagy salátástálban.

6. Készítse elő az öntetet. Ehhez keverje össze az olívaolajat ecettel, mustármaggal, sóval és borssal.

7. A kapott szósszal megkenjük a salátát, és egy ideig a hűtőben pihentetjük.

Ezt követően előételként vagy teljes diétás étkezésként egy finom saláta tonhalral és burgonyával tálalható az asztalnál.

Ez a saláta egyszerre kiadós és egészséges.

Kívánt esetben ugyanezeket a termékeket majonézzel lehet fűszerezni. A saláta íze természetesen változni fog, de ez a lehetőség a családi konyhához is nagyon jó.

A tonhalas és krumplis salátát még jobban szeretem, mint a rizzsel, mert elvileg nagy rajongója vagyok a krumplinak és az abból készült ételeknek.

Saláta tonhalral, pekingi káposztával (kínai saláta) és krutonnal

Ha nagyon könnyű salátát szeretne, akkor könnyebb, mint ezt nehéz kitalálni. Nekem Cézár salátának tűnik. Igaz, a hozzávalók jóval kisebbek és az íze is más, de a tonhalas és kínai kel saláta így is csodálatos, és biztosan ízleni fog.

A pekingi káposzta nagyon közeli rokona a jól ismert fehér káposztának. A kínai kel semmivel sem rosszabb, de bizonyos szempontból még felülmúlja is. Például lágyabb és finomabb ízével, valamint az éles jellegzetes szag hiányával. Kínában és Japánban sok ételt készítenek ilyen káposztából, de a mi szélességi fokainkon a kínai kelt inkább salátákban használják.

Ez alól a tonhalsaláta sem volt kivétel, sőt mi is megfőzzük pekingi káposztával.

A főzéshez szüksége lesz:

• tonhalkonzerv - 1 doboz,
• kínai káposzta - fej,
• keksz - 150 gramm,
• majonéz ízlés szerint.

Főzés:

1. A saláta mindössze öt perc alatt elkészül. Először is alaposan öblítse le és szárítsa meg a kínai kel. Győződjön meg róla, hogy minden levél friss és ropogós. Vágja nagy darabokra, vagy szaggassa szét a kezével. Használja tetszés szerint a levél vastag, húsos magját, nem mindenkinek tetszik az íze.

2. Adjunk tonhalat a salátához. Először egy villával törjük apró darabokra. Megteheti közvetlenül a bankban.

3. Tegyen kekszet a salátába. Tökéletes rozs kedvenc ízeivel. Inkább krutonnal főzünk, ami nem fogja elnyomni a hal ízét, de használhatod azt, ami a legjobban tetszik.

Ön is főzhet kekszet, ha a rozskenyér darabjait sütőben szárítja vagy serpenyőben megsüti.

4. A tonhal salátát megkenjük majonézzel és jól összekeverjük. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.

A salátát azonnal tálaljuk az asztalra, míg a krutonnak még nem volt ideje megázni, és még mindig ropogósan élvezhető. De még egy ideig főzés után is finom marad a saláta.

Finom, lédús és teljesen cukrozatlan gyümölcs. Ilyen az avokádó. Pótolhatatlan egészségügyi termék, amely megelőzheti a szív- és keringési rendszer betegségeit, segít a fogyásban, sőt afrodiziákum is. Adja hozzá az egyik legfinomabb és legegészségesebb halat egy avokádóhoz, és kap egy salátát tonhalral és avokádóval.

Még mindig nem próbálta ki ezt a salátát, és őszintén egzotikusnak tartja? Fordítsa fel a világot, és tapasztalja meg ezt a finom ízt!

A főzéshez szüksége lesz:

• tonhalkonzerv - 1-2 üveg,
• avokádó - 2 darab,
• vöröshagyma - fél
• édes paprika - fél,
• citromlé - 3 evőkanál,
• lomb,
• majonéz,
• só és bors ízlés szerint.

Főzés:

1. A legnehezebb dolog az avokádó salátában ennek a gyümölcsnek a helyes elkészítése. Ahhoz, hogy a puha húst eltávolítsa a kemény héjból, vágja körbe az avokádót úgy, hogy a kés a közepén lévő nagy csonton feküdjön, és kettéosztja a gyümölcsöt. Ezután enyhén fordítsa el mindkét felét ellenkező irányba, szétválnak, és a csont az egyikben marad. Ha a csontot kicsit jobban megforgatjuk, akkor könnyen kijön. Ezt követően vegyünk egy kanalat, és kaparjuk ki az avokádó húsát, hogy a héjából sajátos tányérok maradjanak. Salátát szolgálhatnak fel. Nagyon eredeti és gyönyörű lesz.

Az avokádó héját apró kockákra vágjuk.

2. Csak apróra vágja az édes paprikát és a hagymát. Ha nem szereti a friss hagyma élességét, szeletelése előtt forrázza le forró vízzel.

3. Tegye a saláta hozzávalóit egy tálba. Nyiss ki egy tonhalkonzervet, és villával pépesítsd a halat. Hozzáadjuk a salátához és meglocsoljuk citromlével.

4. Majd majonézzel ízesítjük, jól összekeverjük. Só és bors ízlés szerint. A kész tonhal és avokádó salátát a gyümölcshéj „tányérjaiba” helyezzük. Díszítsük fűszernövényekkel és tálaljuk az ünnepi asztalra.

Higgye el, vendégei nem számítanak egy ilyen szokatlan és ízletes ételre. Lepje meg őket, és adja hozzá új kulináris remekművét kedvenc receptjeik listájához!

A tonhalkonzerv saláták népszerűvé váltak. Hiszen a tonhal még konzerv formában is megőrzi jótékony tulajdonságait. Ráadásul gyorsan elkészül, és egész évben kapható a konzerv is. És rengeteg receptlehetőség létezik ebből a halból készült ételekhez.
A tonhalkonzerv olaj hozzáadásával, saját levében van. Ha figyeli az ételek kalóriatartalmát, akkor érdemesebb a tonhalat a saját levében venni, mert. kétszer kevesebb kalóriatartalmú, mint az olajban.
Tonhalkonzervvel a salátákon kívül tésztát, omlettet, rizottót és sok más ételt is főznek. A friss tonhalat japán sushiban és tekercsben használják.

Milyen előnyei vannak a tonhalkonzerv salátáknak?

A tonhal jótékony hatása a szív- és érrendszer és az agy normál működéséhez szükséges anyagokban rejlik – ezek az Omega 3 és 6 telítetlen zsírsavak. A tonhal fehérjetartalma is meglehetősen magas, annak ellenére, hogy alacsony a kalóriatartalma. . A tonhal B3-vitamint is tartalmaz, amely hozzájárul az idegrendszer jó működéséhez.

Tonhalkonzerv saláta receptek

A tonhalkonzerv jól passzol a zöldségekhez és a tojáshoz. A legjobb, ha nem használunk túl sok hozzávalót, hogy ne nyomják el a tonhal ízét.
A tonhalas salátákat majonézzel, olívaolajjal citromlével vagy borecettel, vagy éppen konzerv tonhalolajjal díszítjük. Salátákat tálalhatunk tálakba, salátástálakba, tartlettákba. A paradicsomos tonhal saláták nagyon jól kombinálhatók. Ezért az egyik felszolgálási lehetőség a paradicsom csészében van.
Tonhalból is készülnek puffsaláták, amelyek nagyon népszerűek az ünnepi asztalon.

Az egyik legegyszerűbb recept a paradicsomos tonhalkonzerv saláta. Ez a saláta a következőket tartalmazza:
konzerv tonhal, paradicsom , zöld saláta (pl. jéghegy), olívaolaj , só , fürjtojás.
Az elkészítés részletes leírása az alábbi receptben.
Ebben a részben tonhalkonzerv saláta A tonhal saláta receptjeinek különféle lehetőségeit mutatják be. Válassz, és élvezd!