Pszichológiai önvédelem. Az önvédelem pszichológiai módszerei

Mindenekelőtt fontos tudni, hogy milyen viselkedés segíthet elkerülni a behatolókkal való találkozást. Az alábbi táblázat segít megválaszolni ezt a kérdést:

- Kapkodó, ideges mosoly	- Nyugodt mosoly, magabiztos arckifejezés
- Ideges testtartás	- Nyugodt testtartás
	- Magabiztos hangnem
- A kezek folyamatosan nyugtalan mozgásban vannak	- Ritka és nyugodt kézmozdulatok
- Görnyedt testtartás, lomha tartás	– Feszes, nyugodt és stabil testtartás
- Ideges, mozgalmas tekintet	- Nyugodt és közvetlen megjelenés
- Inkonzisztencia, ügyetlen járás (túl söprő vagy daráló)	- Könnyű sportos járás, vidámság, mozdulatok energiája

Nos, most arról, hogyan tanuljunk meg magabiztosan viselkedni, csökkentve ezzel a betolakodók támadásainak kockázatát.

Az önvédelem az önbizalom megnyilvánulása. Ez az „áldozati státusz” elfogadásának megtagadása. Így az agresszivitás és az önbizalom edzése az önvédelmi rendszer szerves részének bizonyul. Mit ér az edzéstechnika, ha nincs bátorságod alkalmazni!

De mi az a bizalom? A magabiztosság egy speciális viselkedéstípus, amely segít világosan és érthetően kifejezni érzéseinket és vágyainkat. Ez a passzív viselkedés ellentéte, ahol kimondásunk gyakran elvész homályos vagy határozatlan cselekvésekben. A magabiztos viselkedés tehát nem ad okot félreértésekre. Tudod mit akarsz és mit nem.

Tekintsük egy magabiztos személy tipikus válaszait kéretlen támadásokra és fenyegetésekre. Az ilyen válaszokon kell dolgozni, meggyőződéssel és megfelelő gesztusokkal kiejteni: „Gyerünk, ne zavarj”, „Tehát odaadtam a táskámat”, „Azonnal hagyd abba!”, „Tűnj el a házamból! ”.

Létezik egy önbizalomépítő technika, az úgynevezett "megtört rekord", amikor azt ismételgeti, amit akar, vagy amit nem akar, határozott hangnemben, amíg a hallgató meg nem engedi, vagy el nem hagyja. A módszer hatékony alkalmazásához néhány szót ki kell cserélni, miközben megőrzi az állítás általános jelentését. Például: "Nem mersz belépni a házamba!" a következőre változik: "Szóval beengedlek!" vagy „Mi értelme itt ácsorogni, nem fogom meggondolni magam: nem mész be a házba” – és így tovább, amíg a kijelentésedet nem veszik észre. A törött rekord módszer alkalmazásának célja a kitartás bemutatása.

Tanuld meg kimutatni a haragodat az agresszor előtt. Sokan próbálnak soha nem haragudni, inkább "egy nyugodt életet" preferálnak.

A legtöbb bizonytalan ember túl könnyen elfogadja mások viselkedését. Mindeközben ne felejtsd el, hogy neked is legyen saját véleményed. Ne feledje, hogy nem köteles semmi olyat tenni, ami ellentétes lenne a vágyaival. Ez az életed.

Az agresszióval szemben egy képzett ember nem úgy viselkedik, mint egy szuperember, aki nem ismer félelmet. Az edzés fejleszti az önfegyelmet és az önkontrollt. Képessé teszi a megfelelő cselekvésre a félelem ellenére. A félelemmel való megbirkózás és a sikeres önvédelem fősodrába való irányítása a gyakorlatra fordított erőfeszítések eredménye.

Magabiztos cselekedeteivel egyértelművé teszi, hogy készen áll arra, hogy kiálljon magáért, és semmi esetre sem szabad potenciális áldozatnak tekinteni.

Sok esetben jobb, ha saját kezűleg kezdeményez és támadásba lendül, ahelyett, hogy megvárná az események alakulását, ami még tovább bonyolíthatja a helyzetet. Ahogy Robert Browning, a tizenkilencedik századi angol költő mondta: „Amikor fellángol benned a harc, gondolj arra, hogy a csata felét megnyerted.” Az agresszorok általában félénk embereket választanak áldozatul, akiknek egész megjelenése azt sugallja, hogy alig tudnak ellenállni.

Erősnek, bátornak, magabiztosnak lenni nagyszerű, erre kell törekedni. Megfigyelték azonban, hogy az erős emberek

ritkán kerülnek konfliktusba, még ritkábban használják az öklét. Ezért, ha erőszakkal fenyeget, mindig jobb kibújni a konfliktus elől, mint bármilyen fizikai önvédelem alkalmazása.

Sok konfliktus és támadás az áldozat hibájából következik be, aki megjelenésével mutatja, hogy vagy „érett” (rossz helyen és rosszkor fordult fel), vagy képlékeny (túl könnyen hozzáférhető), vagy védtelen ( részeg, ijedt, izgatott, túl bizalomgerjesztő ).

Ezen tényezők kiküszöbölésével nagyban csökkenti az áldozattá válás kockázatát.

Mindenekelőtt meg kell próbálnia meggyőző módszerekkel befolyásolni a potenciális agresszort. Ugyanakkor megengedhető, hogy egy időre megfeledkezzen saját büszkeségéről. Azonban mindig tisztában kell lennie azzal a ténnyel, hogy az elkövető bármikor támadhat, és készen kell állnia a visszavágásra.

Ha van lehetőség a konfliktus békés megoldására, érdemes megpróbálni a feszültség oldását, a kölcsönösen elfogadható megoldást, vagy akár a kezdeményezést is megragadni.

A feszültségoldás sikere vagy a kezdeményezőkészség egy veszélyes helyzetben a saját tetteidtől függ. Kellene:

- Beszéljen határozott, nyugodt hangnemben. Ez ugyanerre kényszeríti az agresszort;

- figyeljen figyelmesen, és próbálja meg biztosítani a folyamatos kifejezéscserét;

- a lehető leghamarabb, hogy magad is megértsd, mire van szüksége pontosan az agresszornak tőled. Érzéseinek ellenkező irányú tükrözése lehetőséget ad neki, hogy megértse, hogy figyelsz és komolyan veszed őt;

- ajánlja fel neki, hogy költözzön át egy másik szobába, ha valami irritálja az agresszort;

- ha lehetséges, vegyen ülő helyzetet az agresszorral - ez gyakran csökkenti a feszültséget;

- ha a helyzet megengedi, elfogadható magatartási kereteket határozzon meg. Például mondd: "Folytatjuk a beszélgetést, de előbb ne kiabálj velem és fenyegetőzz."

Ne tedd:

- kiabálás vagy emelt hangon beszéd, mert ez arra sarkallja az agresszort;

menj el, vagy fordíts hátat az agresszornak, miközben veled beszél;

- behatolni az agresszor személyes terébe;

- figyelmen kívül hagyni vagy figyelmetlenséget vagy megvetést tanúsítani az agresszor iránt;

- bánni az agresszorral romboló vagy pártfogó módon;

- anélkül, hogy vitába kellene szállni az agresszorral, vagy fenyegetőzni kellene vele szemben. Ebben az esetben azonban megállja a helyét, és megindokolja véleményét;

- adj neki olyan parancsokat, mint "Csend!" vagy „No, ülj le!”;

- gesztikulál - piszkálj, csóválj egy ujjal vagy hadonászj a karjaiddal.

A következő fontos biztonsági tényező az a képesség, hogy megzavarják a támadók terveit. Ez történhet váratlan, szokatlan akciókkal, zavart okozva a támadókban.

Ha az áldozat ellenáll, legyen szó szóról, fizikai tettről vagy mindkettőről

mindkettő egyszerre, a meglepetéstényező pontosan ugyanúgy hat az elkövetővel szemben, mint ahogy eleve az áldozattal szemben kellett volna. Ez minden körülmények között igaz, az incidens típusától függetlenül: a zsarolók, a pénztárcatépők, a betörők mind a meglepetésre számítanak. Ettől a tényezőtől való megfosztásuk az első lépés annak érdekében, hogy elkerüljük az áldozat irigylésre méltó sorsát.

Ne fagyassza le, hanem ugyanazt a fontos elvet alkalmazza - meglepetés. Mondjunk egy meglehetősen frappáns példát a váratlan cselekedetekre.

♦ Olaszországban történt. Elvesztette az ujját az a bűnöző, aki megpróbált kirabolni egy nyugdíjast. Egy ismeretlen személy rátámadt egy csendes idős férfira, aki számára teljesen ártalmatlannak tűnt, amikor elhagyta a postát, miután ott kapta meg a havi járandóságát. Megpróbálta ellopni a nyugdíjastól az erszényt, de az idős férfi habozás nélkül leharapta a rabló ujját. A fájdalomtól őrjöngő rabló rohanni kezdett, megfeledkezve a pénztárcáról. Ugyanezen a napon a bandita a klinikára ment, nem sejtve, hogy az aprólékos idős férfi, bár tartotta a pénzét, úgy döntött, nem hagyja következmények nélkül a támadást, és közölte a rendőrséggel. A karabinieri hamarosan megérkezett a kórházi osztályra, és az ujját mutatta a bűnözőnek. Sajnos az áldozat kénytelen volt feladni a saját ujját, nehogy rács mögé kerüljön. A rendőrség azonban nem fogadott szót: igazságügyi orvosszakértői vizsgálatot tűztek ki.

Ha a konfliktust nem lehet elhallgatni, használjon megfizethető és hatékony önvédelmi technikákat.

Sokféle módon lehet megzavarni egy támadót. Például, ha pénzt ejtesz a földre, az agresszor lehajolhat, hogy felvegye. Ez megadja a szükséges pillanatokat a visszavonuláshoz, és ha valamilyen oknál fogva nem tud elmenekülni, az ellenség arcát sebezhetővé teszi egy rúgásnak.

- Ugyanebben a helyzetben jelezheti, hogy pillanatnyilag az agresszor látókörén kívül van. Tegyen úgy, mintha egy rendőrt látna maga mögött. Ha a betolakodó hátranéz, Ön ezzel ismét értékes időt nyer. A fej elfordítása kibillentheti az ellenfelet az egyensúlyából, amit azonnal ki kell használnod: egy lökés vagy egy arcon ütés tovább borítja egyensúlyát, és ennek megfelelően több időd lesz a menekülésre.

- Úgy tehetsz, mintha az egyik barátod közeledne az agresszor háta mögött. Ha a gesztust egy képzeletbeli emberekhez intézett segélyhívással kíséri, kihasználhatja az agresszor zavarodottságát.

- A figyelemelterelés technikájának egy másik változata a szimulációs módszer, amikor meggyőzöd a támadót arról, hogy engedni készülsz a követeléseinek, és mondjuk adsz egy pénztárcát, pénztárcát vagy magnót, és te magad ragadod meg a lehetőséget a kábításra. úgy, hogy megüti az arcát, az ágyékát vagy a gyomrát. A szimuláció többféle formát ölthet. Például, amikor a rablók az összes készpénzt követelték a Broadstairs-i posta vezetőjétől, ő a szívét fogva a padlóra zuhant, és kiabált, hogy a bűnözők hívjanak mentőt. Ennek eredményeként a megrémült rablók semmivel elmenekültek. Amikor a behatolók elmenekültek, az osztályvezető felállt, és értesítette a rendőrkapitányságot.

- Ha nincs mód a visszavonulásra a felsőbbrendű ellenséges erők előtt, játsszon egy olyan személy szerepét, aki erőteljes támogatással rendelkezik, akit megbízható védők (apa, idősebb testvér) közelítenek meg.

Például a bejáraton belépve, ahol a részeg társaság tartózkodik, a fiú visszafordulva kiált (azt ábrázolja, hogy hátramaradt apjának kiabál): „Apa, tartsd Jacket! Nem számít, hogyan töri meg a srácokat a bejáratban! - és a huligánok zavarát kihasználva gyorsan elhalad mellette.

- A roham veszélyével vagy magával a támadással összefüggő extrém helyzet hirtelen fellépése esetén nézzen fel, miközben teljes mély lélegzetet vesz, és szemeit a látóhatár felé engedve lélegezze ki egyenletesen a levegőt, felszabadítva a tüdejét. amennyire csak lehetséges, és egyúttal ellazítsa az összes izmot. Csak akkor tudja ellazítani az izmokat, ha a légzés rendben van. Érdemes extrém helyzetben egyenletesen és nyugodtan lélegezni, hiszen az izmok is ellazulnak, és nagyon hamar megnyugsz. Néhány teljes lélegzet és kilégzés – és minden rendben van.

- Ha őrizetbe vették, és a dolgok konfliktusba torkollnak, próbálj meg bókot mondani, tereld el a támadók figyelmét magukra. Tarts ki méltósággal, ne légy megalázott. Például egy lány, akinek semmi jót nem kellett volna várnia egy sötét sikátorban lévő, borongós srácoktól, azzal a kéréssel fordult hozzájuk: „Srácok, látom, nem vagytok félénkek! Vigyél ki abba a házba. Itt élek".

- Nehéz helyzetben, amikor többen támadnak rád, határozz meg közülük egy vezetőt. Vegye fel vele a kapcsolatot. Próbálj meg az egójával játszani. Így hát Altaj egyik legerősebb szambóbirkózóját, egy nagyon erős embert fegyveres bűnözők mindkét oldalról megszorították a vonat tetején. A sambo technikák itt nem garantálták a biztonságot. Aztán a banda vezéréhez fordult: „Parancsnok, magammal viszem néhány srácát a kerekek alá! Beszélgessünk jobban a földön a megállóban. Ha pénzre, vodkára van szüksége, van valamim... ”És ez a fellebbezés bevált: a srác egyedül maradt.

- Abban a helyzetben, amikor a bûnözõ követel Öntõl valamit, próbáljon ilyen lehetõségeket ajánlani a követelmények teljesítésére, hogy idõt nyerjen, megváltoztassa az ütközés körülményeit vagy helyét, változtassa meg az erõviszonyokat az Ön javára. Ennek a technikának a legjellemzőbb alkalmazása nők számára. Erőszakolókat hívnak otthonukba: van zene, bor, kényelem. Kijelentik, hogy kedvelik a férfit, de a találkozási hely (park, utca, lift, bejárat) nem felel meg nekik. Hazahoznak egy hiszékeny gonosztevőt (nem feltétlenül maguknak), és ott ...

- Ha lehetségesnek tartja, próbáljon együttérzést, szánalmat kelteni a támadóban. Mondja el, hogy gyógyíthatatlan beteg, gyógyszert fog kapni egy súlyosan beteg anyának, édesapja vizsgálat alatt áll, és gondoskodnia kell az öccseiről. Például egy tinédzser azt mondja a rablóknak: „Bácsik! Engedj el, különben anyám meghal. Sürgősen gyógyszert kell vennem neki. Cukorbeteg."

- Ha szükséges, járjon el úgy, hogy a támadók többé ne akarjanak veled foglalkozni. Hányást, ájulást, epilepsziás rohamot, erős orrfolyást ábrázol. Ez a technika különösen hatékony, ha szexuális erőszakolókkal szembesül. Undor érzése ritkán kíséri a szexuális vágyat, bármilyen elvetemült is az.

- Ha autóban rabolták el, elmondhatja a támadóknak, hogy az egyik rokona mindent látott, és emlékezett az autó számára, az elrablók megjelenésére. Ismeretes, hogy az autó száma alapján (ha nem lopják el) nagyon gyorsan meg lehet találni a tulajdonosát. Így biztosította magát a barnauli lány, Natasha, aki elmondta a szerencsétlen emberrablónak, hogy a bátyja kísérte a buszmegállóba, akinek professzionális autószámmemóriája van: taxisofőr. És működött. Nem minden bűnöző szeretne taxisofőrökkel foglalkozni.

- Ne engedje meg a csüggedtség és az apátia megnyilvánulását. Törekedj arra, hogy mozdulataiban, beszédében, cselekedeteiben vidámnak, energikusnak tűnjön vagy legalább látszódjon. Nehéz helyzetben is igyekezzen valami jót, kellemeset vagy vicceset találni. A támadók inkább nem foglalkoznak olyan emberekkel, akik energikusak, vidámak, humorérzékkel rendelkeznek. Igen, és maga a humor gyakran segíthet extrém helyzetben. Ebben a tekintetben jellemző az eset, ami Jurij Nikulinnal történt.

* Egy késő este Nikulin visszatért a cirkuszból. Egy lélek sem volt a város sötét utcáin. Hirtelen fegyveres rablók fogták el. Fegyverrel fenyegetőzve pénzt követeltek tőle. Nikulint nem lepte meg. Nevetett, és elkábította a rablókat: „Mi vagytok, srácok! Most kiraboltak a sarkon! Utolérjék azokat a srácokat, náluk van az összes pénzem!” A szerencsétlen rablóknak meg kellett elégedniük a nagy művésszel való kommunikációval. De a sötétben nem látták Nikuliint, és elengedték anélkül, hogy autogramot kértek volna.

- Vigyázz a megjelenésedre. Próbáljon meg ne kitűnni a környező emberek közül túlzott extravaganciával, fényes és szokatlan ruhákkal, drága dolgokkal és ékszerekkel. Mindez nem csak a törvénytisztelő állampolgárok, hanem a bűnözők figyelmét is felkelti. Ruhaválasztásnál kerülni kell a sötét színeket (sötétbarna, fekete), mert növelhetik a környező emberek agresszióját.

- Próbáljon meg a lehető legjobban emlékezni a támadókra: megjelenésükre, öltözködésükre, mozgásmódjukra, beszéd sajátosságaira. Ügyeljen a szem színére, hegekre, tetoválásokra, anyajegyekre, beszédhibákra. Minderre szükség lesz ahhoz, hogy megvédje magát a jövőben.

- Ügyeljen arra, hogyan viselkednek azok az emberek, akiknek általában szerencséjük van, akik ritkán kerülnek veszélyes helyzetbe, akik „szárazon” kerülnek ki a vízből. Hogyan érik el ezt? Mit lehet tanulni a tapasztalataikból?

- Törekedjen észrevenni hibáit és baklövéseit a személyes biztonság biztosításában. Tanulj mások rossz tapasztalataiból. Próbáljon meg a jövőben ne végezni ilyen téves számításokat.

Sokan kifogásolhatják: ha folyamatosan a veszélyre gondolsz, eljuthatsz odáig, hogy minden hangra megriadsz, minden emberben ellenséget fogsz látni... Az éberség és a gyáva azonban nem ugyanaz.

Ébernek lenni azt jelenti, hogy odafigyelsz arra, ami körülötted történik. Az éberség lelkiállapot. Az önvédelem összefüggésében ez egy olyan lelkiállapot is, amelyben a megfigyelés olyan automatizmussá válik, hogy azt a tudatalatti szinten használják, és nem társul semmilyen erőfeszítéshez. Az éberség csak akkor válhat tudatossá, ha veszélyt lát vagy gyanít. Az óvatosság és az éberség olyan mértékben fejleszthető önmagában, hogy a második természetté válik. Ezeknek a szokásoknak köszönhetően tudni fogja, hogyan kerülje el a kellemetlen helyzetet, mielőtt az felmerül.

Amikor beköti a biztonsági övet egy autóban, szinte soha nem mondja magának: „Ma balesetet szenvedek.” A tetteid nem más, mint felkészülés arra az esetre, ha hirtelen valami ilyesmi történne. A biztonsági övet sem mondod le csak azért, mert jó sofőrnek gondolod magad: honnan tudod, hogy rajtad kívül kik lesznek még az úton? Ugyanez történik az önvédelemben is. Fokozottan ébernek kell lennie, ami magától jön, és nem befolyásolja egész mindennapi életét.

Az éber sofőr, látva egy balesetet, észreveszi a lehetséges veszélyt, és körbehajt. Egy figyelmetlen sofőr maga is „a dolgok sűrűjében” lehet. Hasonlóképpen önvédelemben: egy éber személy, aki észreveszi, hogy egy csoport tinédzser bántalmazza a járókelőket, megteszi a szükséges lépéseket, hogy elkerülje a nem kívánt találkozást, míg a figyelmetlen személy éppen ellenkezőleg, egyenesen a szükségtelen veszélybe kerül.

Ahogy fejleszti az éberségi szintjének növeléséhez szükséges készségeket, azt fogja tapasztalni, hogy ezek a második éned lettek, és ösztönösen működnek. Akkor nagyszerű lehetőség nyílik arra, hogy ezeket a gyakorlatban is alkalmazza, és ne kerüljön potenciális kockázattal és veszélyforrással járó helyekre. Kerülje az alkoholt, a drogokat és a túlterheltséget, mivel ezek a veszélyek észlelésének képességének gyengüléséhez vezetnek.

Képzeld el a következő helyzeteket: rajtad kívül nincs senki a házban, és késő este megszólal az ajtócsengő; vagy hazamész, és úgy tűnik, hogy valaki követ téged; vagy tegyük fel, hogy egy buliból térsz vissza, és egy idegen fuvart kínál neked. Mindezek a mindennapi helyzetek megkövetelik a veszély valószínűségének figyelembe vételét.

A fenti önvédelmi technikák segítségével játsszon el különféle helyzeteket szüleivel vagy társaival:

1. Úgy beszélj az „idegennel”, hogy érezze az önbizalmadat, készséget, hogy kiállj magadért.

2. Egy "betolakodóval" való ütközés során tagadja meg követelményeinek teljesítését, hogy ő érezze elszántságát és bátorságát.

3. Gyakorold az önbizalmat a lemeztört technikával (lásd korábban ebben a részben).

4. Próbáljon meg agresszíven, támadóan, proaktívan viselkedni, amikor a „támadóval” találkozik.

5. Amikor zaklatóval szembesülsz, próbálj váratlanul, eredeti módon viselkedni. Zavarja meg terveit, zavarja meg, teremtsen számára előre nem látható körülményeket.

6. Már az elején próbáljon békés megoldást találni a konfliktusra, amikor a támadó szerepét eljátszva próbál okot találni a konfrontációra.

7. Az „agresszorral” való találkozáskor próbálja meg oldani a feszültséget: magabiztos hangnemben beszéljen, tisztelettel szóljon a beszélgetőpartnerhez stb.

8. Amikor az "agresszorral" találkozik, próbálja megzavarni, majd kihasználni a zavartságát.

9. Az „ütközés” során terelje el a „támadó” figyelmét: hívja édesapját, hívja a rendőrt stb.

10. Nehéz helyzetben vezesse félre a „támadót”: ájulást, betegséget, süketséget színlel stb.

11. Próbálj meg úgy viselkedni, hogy a „támadó” gyanakodjon: „Itt valami nincs rendben! Milyen jó, jönnek a barátai!” stb.

12. Ábrázoljon egy engedékeny személyt, aki kész teljesíteni a „támadó” követelményeit. Kihasználva, hogy óvatossága eltompult (zsebébe "zsákmányt" tesz stb.), cselekedjen váratlanul és határozottan: "üssön" vagy fuss el.

13. Gyakorlat a túlzott izgalom, félelem leküzdésében.

14. Próbáljon meg úgy bánni a "támadókkal", hogy az az egójukra játsszon.

15. Beszélgessen a „támadóval” úgy, hogy időt nyerjen, az eseményeket a kívánt helyre mozgassa, az erőviszonyokat a maga javára változtassa.

16. Gyakorold az ilyen beszédet a „támadóval”, hogy szimpátiát, szánalmat kelts benne.

17. Próbálj meg úgy viselkedni, hogy az „agresszornak” ne legyen kedve veled foglalkozni (hányás, orrfolyás stb.).

18. Elhaladsz egy autó mellett. Megkérik, hogy jöjjön fel, meséljen arról, hogyan juthat el a piacra, boltba stb. Mi a teendője ebben a helyzetben.

19. Gyanús személy áll a lift ajtajában, felajánlja, hogy együtt mennek be. Mit fog tenni ilyen esetben?

20. Elraboltak, autóba vittek. Úgy beszélj a "betolakodókkal", hogy úgy döntsenek, hogy nem érnek hozzád, és békében elengednek.

21. Egy elhagyatott esti utcán sétálsz. Hirtelen észreveszed, hogy üldöznek, támadásra készülsz. Mi a teendőd ebben a helyzetben?

22. Az "ütközés" alatt egy gyenge, letargikus, visszavágóra képtelen személyt ábrázol. Vedd fel a "támadó" éberségét, cselekedj gyorsan és határozottan (üss, fuss el).

23. A játék során mutasson olyan szintű önbizalmat, hogy a „támadóknak” kétségei vannak a támadás folytatását illetően, nem lesz-e belőle nagy baj.

24. Játék „ütközések” során próbálja megállapítani, hogy a partnere mire készül: csak cigarettát kér, kérdez valamiről, vagy okot keres a verekedésre, támadásra stb. csak egy járókelő (különböző tárgyak vannak a zsebében).

25. Amikor egy partnerrel szembesül, próbálja meghatározni, hogy melyik esetben rejtőzik kegyetlenség, alattomos tervek a kedves szavak mögött. Egy másik esetben meg kell találnia a belső lágyságot és kedvességet a szigorúság és a durvaság mögött. A kedves agresszor szerepét játszó partnernek vagy egy durva kedves férfinak bizonyos színészi képességeket kell mutatnia.

26. Párban dolgozva próbáljon határozottságot, sőt agresszivitást játszani szavakkal, intonációval, arckifejezéssel, gesztusokkal. Próbálj meg agresszív lenni egy kifinomult udvariasság formájában, például: „Igen, persze, adok neked egy kabátot, nagyon kedvellek. A bátyáim is nagyon „szeretik” az ilyen bátor srácokat!”

27. Megtámadtak. Megfenyegetik. Követelnek dolgokat, pénzt stb. Próbáljon humort használni. Csinálj úgy, mintha nevetnél, de nem a "betolakodók" nevetnek, hanem az anyagi lehetőségeid, mintha csak kiraboltak volna stb.

28. Játszd el azt a helyzetet, amikor megtámadt egy "fegyveres rabló". Cselekedj úgy, hogy csökkentsd annak kockázatát, hogy fegyvert használjon ellened.

29. Megtámadtak. Nélkül maradtál dolgok, stb. Mutassa be a "bûnözõk" megjelenését, beszédét, viselkedését, ruházatát, testalkatát és egyéb jeleit. Kezdésként gyakorold az előtted állók leírását. Ezután írja le a személyt, elfordulva tőle.

Irodalom: 6; 20; 42; 43.

13.6. A bűnözők elleni önvédelem erkölcsi alapjai

Az önvédelem pszichológiai technikái - 2. oldal

Az elmúlt években személyes biztonságról szóló kézikönyvként megjelent egyik könyv szerzője többször is megjegyzi, hogy sokan nem hajlandók erőszakkal válaszolni az erőszakra, nem tudnak önvédelmi fegyvert használni stb. Könnyen belátható, hogy ebben eset valójában erkölcsi emberi készenlétről beszélünk a veszélyes helyzetekben való túlélésre.

1. Hogyan viszonyulnak a bűnözők a körülöttük lévő törvénytisztelő emberekhez? Hogyan bánnak egymással?

2. Milyen erkölcsi tulajdonságok rejlenek sok bûnözõben?

3. Milyen erkölcsi tulajdonságokat mutatnak általában a bûnözõk áldozataikkal szemben?

4. Az emberek milyen nemes tulajdonságait sikerül gyakran kihasználniuk a bűnözőknek?

5. Milyen erkölcsi tulajdonságok növelik a bűnözők támadásainak kockázatát?

6. Milyen erkölcsi tulajdonságok segítenek az embernek megvédeni magát a betolakodóktól?

Konkrét eseményekről szerzett ismeretei alapján gondolja át a fenti kérdéseket.

* Szentpétervári gyűjtők, bohém, társadalom – Jurij Alekszejevet mindenki nagyon jól ismerte. Méltán tartották tekintélyes szakértőnek az antikvitás területén. Pontosan és minden nehézség nélkül meghatározta minden mű hitelességét, szerzőjét és költségét. Ráadásul Alekseev egyszerűen a legbájosabb, nagyon kellemes ember volt, akivel beszélgetni lehet, akivel hasznos az életről és a művészetről beszélgetni egy csésze tea mellett. Még az Ermitázs igazgatója, Piotrovszkij akadémikus is fogadta. De azt a tényt, hogy Alekszejev törvénytolvaj volt, hány Alekszejev (beceneve Púpos) szervezett bűnözést kevesen tudtak. Valójában minden lopás és magángyűjtők elleni razzia mögött állt Moszkvában, Szentpéterváron és a balti államokban. A tolvajok az ország minden részéből hoztak neki festményeket, ikonokat és egyedi dolgokat. Később a "testvériség" kezdett észrevenni néhány furcsaságot. Emberek, akik „slameket” szállítottak a Humpback-nek értékelésre, majd a rendőrség kezébe kerültek. A dolgok az értékbecslőnél maradtak. És még valami: a Gorbaty mellett dolgozó bűnöződandárok több sikeres eset után összeomlottak és börtönbe is kerültek. Érdekes módon a kudarcok a zsákmány felosztásáról szóló beszélgetést követték.

* Egy számos gyilkosságért halálra ítélt bűnöző vallomásaiból:

- Szükségem volt a cinkosokra, mint tanúkra, mint nézőkre. Éreztem, hogy valakinek kell néznie, ahogy ölök. A hangulatom azonnal felment.

- Amikor a meggyilkolt nő holttestét bevittem az erdőbe, a bátyám kifelé fordult. Mindig is megvetettem a bátyámat, de tetszett, hogy beteg volt, amikor megöltem.

- Hamarosan találkoztam Oleg Malakhov-val, akit nemrégiben szabadon engedtek fegyveres rablásért. Oleg elvesztette a lépét a saját fajtájával való leszámolás során. Kegyetlen. A ravasz nem remegett az ujja alatt. Le akartam lőni Olegot, mert beteg volt, nem bérlő. Az új asszisztensnek egészségesnek kellett lennie.

* Az ütés közvetlenül a fejen ért. Szemjon felnyögött, és úgy esett, mintha feltörték volna. Amikor felébredt, meglátta maga fölött ugyanannak a srácnak a vigyorgó arcát, aki egy hete az udvaron megkapta, amit érdemelt. Egy kép villant fel az emlékezetemben: a szemtelen srácok, akik ragaszkodtak Szemjonhoz, szégyenteljesen elmenekültek, amikor meglátták a barátai közeledését. „Nos, nincs hova várni a segítségre? kuncogott a nagydarab férfi. – Most megkapod!

* „Menjünk velem a városba autóval” – javasolta Szergej P. a srácoknak. - Menjünk el a boltokba, vegyünk pár doboz csokit, szeszes italt. Díjat kaptam – kezellek.

A tinédzserek városi kirándulás helyett a pincében kötöttek ki, ahol az általuk ismert Serjozsa bácsi megmutatta, ki is ő valójában: megkínozta, megerőszakolta a srácokat, verésre kényszerítette őket, még a holttestüket is kigúnyolta.

* Amikor meghívta barátját Tamarát a születésnapjára, Timofey N. tudta, hogy halálra van ítélve. Miután a srácok mindegyike eléggé beborult, Tamarát erőszakkal a mosdóba vitték, ahol a gazemberek kigúnyolták: megerőszakolták, megvágták, égő cigarettával megégették. Tamara könyörögve Timofeynek, hogy segítsen, mentsen meg, mentsen meg, és látta egy férfi közömbös és közömbös tekintetét, akit a barátjának tartott, és akit feleségül remélt.

* A tinédzserek elleni erőszakért elítélt Ivan M. vallomása alapján: „Vágyam volt a 12-14 éves fiúkra. Igyekeztem olyan pasikat választani, akik hajlamosak barangolni, szabálysértéseket elkövetni, dohányosokat, akikre nem volt szülői felügyelet. Először is könnyebb velük kapcsolatba lépni. Másodszor, az eltűnésüket nem veszik azonnal észre – nos, utaznak valahova, lógnak. Harmadszor, az ilyen srácok kevésbé óvatosak, elhagyatott helyre csábíthatók. Negyedszer, kevésbé szánalmas megölni őket, mint a jó, jól nevelt fiúkat. Még egy tesztet is szerveztem nekik, felajánlva, hogy segítek egy lopás elkövetésében… Látod, próbáltam talán valahogyan igazolni a tetteimet azon az elven: kár, de nem valószínű, hogy jó ember lesz belőle. - nem sajnálod őt…

* Tekintetük találkozik. A rabló rájött, hogy egy félénk, sőt gyáva ember áll előtte: kezei remegnek, szemei ​​egyik oldalról a másikra futnak, feje a vállába húzódott. Egy dadogó hang hallatszott: "Én... én... most." Tudsz cselekedni. A sapkát letépték, a zsebeket kifordították, a piszkos táskából a holmikat átrakták a bandita táskájába.

* A családi tanácson úgy döntöttek, hogy nem szerelnek fel fémajtót és rácsot a loggiára. Sőt, nincs értelme pénzt költeni jelzésekre, az Okhrana egyesület szolgáltatásainak kifizetésére. Érdemesebb az üzletbe befektetni, úgyis mindig hiány van belőlük. Minek pénzt költeni, amikor a nyugdíjasok-szülők állandóan a lakásban vannak?

Két héttel később a sors keserű tréfát játszott azokkal, akik a megtakarításon, a megtakarításon gondolkodtak. A lakásból minden értéket elloptak: aranyat, kristályt, szőnyegeket, pénzt, iratokat.

* Pasa tudta, hogy az udvaron senki sem versenyezhet vele erőben, ügyességben és intelligenciában. Az ökölvívóval foglalkozott, gimnáziumi osztályban tanult, részt vett a fizika és a matematika olimpiáin. És ezek a gyengeelméjűek és félelmetesek... Nincs is miről beszélni velük. Igen, és az iskolában Pavlik nem tudta mindig visszafogni magát, ma mindent elmondott barátjának, Ivannak, amit barátjáról, Koljáról gondol: „Kolya gyenge, még csak nem is sportol!” Kolja hamarosan tudomást szerzett erről a beszélgetésről. Iván azonban abbahagyta a beszélgetést is pasával. Csak bólint, válaszol és elköltözik, beszélgetni kezd más srácokkal.

Tegnap pasának volt egy kellemetlen története. Néhány srác odament hozzá az utcán, amikor iskolába ment. Hárman voltak. Elvitték a pénzt. A boksz nem segített. Szomorú gondolatok pasa fejében: „Most mit tegyek? Hiszen nincs kivel konzultálni. Még a volt barátok is elfordultak. Kitől várhatunk segítséget, támogatást?

* A park sötétségbe borult. Lámpák csak a kapuknál, a kereskedelmi standok közelében és a táncparketten világítottak. Yura a kapuban állt, és kitalálta: legalább negyven percig kell sétálni a parkban a kivilágított utcán. A parkon keresztül - öt perc séta egy sötét sikátorban. "Mi lesz - ezt nem lehet elkerülni" - gondolta Yura, és tétován végigsétált a sikátoron. Tíz perccel később Yura a törött homlokába kapaszkodva futott vissza a kapuhoz, és zokogott a fájdalomtól. A Yubileiny park ismertsége beigazolódott. – Még jó, hogy legalább életben maradt! – gondolta a fiú.

* "Segítség!" – kiáltotta valaki a folyosón. Nyikolaj habozás nélkül kinyitotta az ajtót, és belépett a sötétbe, megtapogatta a kapcsológombot. Ebben a pillanatban az ajtóban leselkedő gazemberek végezték piszkos munkájukat: a csővágással végzett ütés pontos és erős volt. Bevonszolták a tulajdonos lakásába, és elkezdték összeszedni annak a jóságát, aki nemességet tanúsított, segíteni akart egy ismeretlen személynek.

* "Van pénzük a szüleidnek?" – kérdezte Dimától egy fiú a szomszéd udvarból. "Van. Apa minden este hoz néhány vastag csomagot a piacról” – hangzott a válasz. Néhány nappal később Dimin apját kirabolták saját házának sötét bejáratában. És nem számít, hogy a fiú őszintesége, beszédessége vagy kérkedése az oka.

* Kolja nem bírta a könnyeket. És ezek a szemtelen lányok, akik pénzt akartak elvenni a nővérétől, úgy sírtak, mint a kicsik.

– Menj, nem bántalak. Ne csináld még egyszer.

Másnap Nyikolaj az ablakból látta, ahogy a nővére sapka és táska nélkül fut haza. Zúzódásos arca azt mutatta, hogy az ügy komoly fordulatot vesz. Kiderült, hogy a fiatal rablók Kolya humanizmusát a gyengeség megnyilvánulásának tekintették, ismét lesből támadták áldozatukat, és véget vetettek az ügynek: megverték és kirabolták a lányt.

* A támadók továbbnyomultak, erősítésdarabok voltak a kezükben, hárman voltak. Victor érezte, hogy nem bírja sokáig: bármelyik pillanatban kihagyhat egy ütést. A bejárat félhomályában a keze hirtelen megtapogatta ugyanazt a feszítővasat, amellyel Viti apja törte meg a jeget az utcán. Ugyanebben a pillanatban a fickó szeme elé tárult a szomszéd házból ugyanazzal a feszítővassal megölt portás képe. Victor kiengedte a fémet a tenyeréből: jöjjön bármi, nem ölhetem meg ezeket az embereket, bár nem úgy néznek ki, mint emberek.

* Misha soha nem tévesztette meg szüleit, tanárait, elvtársát. Általában biztos volt benne, hogy a csalás rossz. Mindig beszélned kell

az igazság, amit gondolsz. Amikor a felső tagozatos srácok levetkőzték Misha bőrdzsekijét, és elvették a pénzt, az egyik megkérdezte: – Kopogni fogsz? "Mit?" - nem értette a kirabolt. – Nos, elmondanád a szüleidnek, hogy ki vitte el a ruhákat? elmagyarázta neki. – Hát persze, mit gondolsz! "Besúgó! mondatnak hangzott. – Takarítsd ki! Egy kés pengéje villant.

* Sasha elhagyta az edzőtermet, a fáradtság az egész testben érezhető volt. – Kivel jöttél? - kérdezte az alacsony fiú nem kíváncsian, nem fenyegetően. – Senki – felelte Sasha dacosan. – Gyere, beszélgessünk kint! – javasolta pimaszul a srác. – Menj, ha akarsz – fordult meg Sasha, hogy megnézze, jön-e az edző az edzőteremből. Ebben a pillanatban szikrák szálltak ki a szeméből. A csatár azonnal eltűnt egy kövér társával együtt, aki mindvégig feltűnés nélkül a közelben volt.

A következő gyakorlat alkalmával a kövér férfi, akit az öltözőben az áldozat négy barátja szorított, „lekopogtatta” azt, akinek az volt az ötlete, hogy „adjon egy teáskannát” az iskolájukban megjelent idegenhez. Hamarosan a kölyök is válaszolt, és ügyesen levágta Alexander szemöldökét.

Tehát következtetéseket fogalmazott meg arról, hogy mi várható egy támadótól, milyen erkölcsi tulajdonságok segítik az embert biztonságának biztosításában. Hasonlítsa össze összegzéseit és becsléseit a következő irányelvekkel:

- Figyelembe véve, hogy az elkövető a körülötte lévő emberekben általában csak eszközt lát méltatlan céljainak eléréséhez, nem valószínű, hogy képes lesz megszánni őt, vagy meggyőzni arról, hogy igaza van, amikor szembesül az elkövetővel. Ne feledje, a bűnöző készen áll a megtévesztésre, képes arra, hogy álszent, arrogáns, alattomos, kapzsi, arrogáns, goromba, bosszúálló, bosszúálló, kegyetlen és könyörtelen legyen.

- Az elkövető, ha lehetséges, megpróbálja kihasználni az Ön nemes tulajdonságait: reagálókészség, kedvesség, őszinteség, pontosság, elkötelezettség, tisztesség, emberség, nagylelkűség. Ügyeljen arra, hogy senki ne használja ki nemes tulajdonságait önző vagy bűnöző célokra. Legyen körültekintő és óvatos. A bûnözõ gyakran az emberek nemességét próbálja kihasználni.

- Ha meg van győződve arról, hogy a bűnöző megsértette az Ön egészségét, tettei veszélyeztetik az Ön életét, ne gondoljon az önvédelmi eszközök kiválasztására. Ebben az esetben nincsenek becsületes vagy becstelen, aljas vagy nemes, nyílt vagy rejtett ütések. Határozottan csapjon le a támadó legsebezhetőbb pontjára, használjon bármilyen tárgyat. Természetesen ne feledkezz meg a körülötted élők biztonságáról *.

- Erkölcsi hibák: gyávaság, lustaság, kapzsiság, bőbeszédűség, kérkedés, gorombaság, bosszúállóság, arrogancia, kegyetlenség, bosszúállóság, individualizmus, önzés, kapzsiság, gátlástalanság, fösvénység, arrogancia, opcionális - csökkentik az ember túlélési, biztonságérzeti esélyeit. Ha ezeknek a tulajdonságoknak a megnyilvánulását észleli magában, próbálja meg megakadályozni, hogy rossz szándékúak és bűnözők kihasználják ezeket a hiányosságokat. Még jobb úgy cselekedni, hogy az erkölcsi hibák egyre ritkábban jelenjenek meg. Ezzel növeli az esélyeit a bűnözők legyőzésére.

Felhívjuk figyelmét, hogy számos erkölcsi tulajdonság növeli a behatolók cselekedeteinek sikeres ellensúlyozási képességét. Először is a szorgalom, a bátorság, a szerénység, a visszafogottság, a kollektivizmus. Fejleszd ezeket a tulajdonságokat magadban. Ez nagyon fontos annak érdekében, hogy biztosíthassuk saját és szerettei biztonságát.

A fenti anyagokból az következik, hogy a negatív (kapzsiság, önzés, individualizmus, kérkedés) és pozitív (reagálás, emberség, őszinteség) erkölcsi tulajdonságok bajhoz vezethetnek, gyakran hozzájárulnak aljas céljaik eléréséhez a bűnözők által. Hogyan legyen? Talán egyáltalán nem kellene nemes tulajdonságokat kifejleszteni: kedvesség, érzékenység, pontosság? Természetesen az ilyen következtetések nem tekinthetők helyesnek. Fontos, hogy mindezen erkölcsi tulajdonságok a pszichológiai felkészültséggel párosuljanak. Hiszen könnyen belátható: a szerencsétlenség nem az ember nemessége, hanem hanyagsága, figyelmetlensége, figyelemhiánya, túlzott hiszékenysége, arroganciája, rövidlátása miatt következik be. Valóban, az elővigyázatosság, a határozottság, az óvatosság, sőt a titoktartás is nagyon fontos személyes tulajdonságok. Ha nem alakulnak ki az emberben, számítsanak a bajra: az irgalmasságot, a humanizmust, a nagylelkűséget, az önzetlenséget és más nemes erkölcsi tulajdonságokat könnyen felhasználhatják az aljasságra, csalásra, aljasságra, árulásra képes támadók.

1. Elemezze az Ön által ismert bűnözők viselkedését (filmek, könyvek, újságok alapján).

Milyen erkölcsi tulajdonságaik vannak?

2. Adjon elemzést saját erkölcsi tulajdonságairól! Kik az erkölcsi betolakodóid? Hogyan akadályozhatod meg, hogy a bűnözők kihasználják nemes tulajdonságaidat?

3. Gondolja át kritikusan, ha van olyan tulajdonsága, amely csökkenti a biztonság szintjét. Ha vannak ilyen erkölcsi tulajdonságaid, határozd meg, hogy ezek közül melyeket kell legelőször is legyőzni jellemedben. Gondold át, miről kell lemondanod ezért. Milyen szokásokat kell kialakítania? Pontosan mit kell tenni a közeljövőben e cél elérése érdekében?

4. Milyen erkölcsi tulajdonságok, amelyek fontosak a túléléshez, nincsenek eléggé formálva? Ha vannak ilyen tulajdonságaid, gondold át, melyiket kell előbb fejlesztened. Milyen konkrét lépéseket kell tennie annak érdekében, hogy javítsa és megszilárdítsa jellemében ezeket a tulajdonságokat? Vázolja fel azokat a konkrét helyzeteket, amelyekben így fog cselekedni.

5. Képzeld el, hogy egy hozzád közel álló személy (öccs, osztálytárs) nem érti meg, hogy erkölcsi hibái (lustaság, kérkedés, durvaság, arrogancia, megtévesztés, fukarság, választhatóság, kapzsiság, önzés) bajhoz vezethetnek. Gondolj néhány példát az életből, amelyek segítségével bemutathatod, hogyan használják ki az emberek ezen tulajdonságait a támadók. Válasszon olyan eseteket, amelyeket hallgatója meggyőzőnek tartana.

6. Képzeld el a helyzetet. Látod, hogyan támadtak meg fegyveres bűnözők egy járókelőt egy sötét sikátorban. Mit fog tenni ebben az esetben? Beszélje meg a lehetséges forgatókönyveket a szülőkkel és az osztálytársakkal. Egyezett a véleményetek?

Irodalom: 1; 32; 33.

IRODALOM

1. Abramkin VF, Chizhov Yu. V. Hogyan lehet túlélni egy szovjet börtönben. Segíteni a fogolynak. - Krasznojarszk: Vostok Ügynökség, 1992. - 191 p.

2. Alekseev A. I., Vasiliev Yu. V., Smirnov G. G. Hogyan védje meg magát a bűnözőktől. - M .: Tudás, 1990. - 64 p.

3. BATES W., CORBETT M. Látás javítása szemüveg nélkül Bates módszerrel. Hogyan lehet jó látást elérni szemüveg nélkül. Gyűjtemény. - Vilnius: Polina, 1995. - 272 p.

4. BELOV V. I. Élet kábítószer nélkül. - Szentpétervár: Respeks, 1994. - 492 p.

5. BRAGG POL. A tökéletesség képlete: Élet gyógyszerek nélkül. Bragg Patricia. Javított látás a Bragg rendszer szerint. Shelton Herbert. A helyes táplálkozás alapjai. - Szentpétervár: Leila, 1995. - 634 p.

6. BESKIND E. A személyes biztonság enciklopédiája. - M .: Akvárium, 1994. - 144 p.

7. AZ ÖN útmutatója a személyes biztonsághoz. Tanácsokat a nőknek a brit "Anthea Trust" szervezet / Per. angolról. - M .: Érvek és tények, 1993. - 64 p.

8. VERZILIN E. M. Robinson nyomában. Tudományos és művészeti könyv. - L .: Det. lit., 1974. - 319 p.

9. VERTE O. A kutya támad. Ne félj. // Veszély és biztonság. - 1995. - június-július. - S. 48-49.

10. VOLKOV V. Hogyan kerüljük el a bajt: Egy rendőr alezredes tippjei. — M.: Vek-2, 1994. — 32 s.

11. VOLOVICH VG Ember a természeti környezet extrém körülményei között. — 2. kiadás, javítva. és további — M.: Gondolat, 1983. — 223 p.

12. Gatkin E. Megapolis: Élet kockázat nélkül. Egy nő biztonságos létezése. — M.: KIT, MOBY, 1994. — 176 p.

13. Gostyushin A.V. Ember szélsőséges helyzetekben. - 1: Proc. juttatás / B. Yu. Shvarev művész. - M .: "Nyitott Világ" gimnázium kiadója, 1995. - 64 p.

14. Gostyushin A. V. Ember szélsőséges helyzetekben. - 2: Proc. juttatás / B. Yu. Shvarev művész. - M .: "Nyitott Világ" gimnázium kiadója, 1995. - 64 p.

15. GOSTYUSHIN A. V., SHUBINA S. I. A túlélés ABC-je. — M.: Tudás, 1995. — 272 p.

16. GOSTYUSHIN A. Extrém helyzetek enciklopédiája. - M .: "Mirror" kiadó, 1994. - 247 p.

17. GUROV AI Szakmai bűnözés: múlt és jelen. — M.: Jurid. lit., 1990. - 304 p.

18. DIKSELIUS M., KONSTANTINOV A. Oroszország bűnvilága. - Szentpétervár: Bibliopolis, 1995. - 287 p.

19. DYMOV Yu. Futni? Bey?: Kézikönyv az utcai önvédelemről. – Kaluga, 1990.–29 p.

20. ZHDANOVA E. Mi nincs a kozmetikai táskában // Veszély és biztonság. - 1995. - június-július. - S. 56-57.

21. ZHURAVLEV S. Yu. Magánbiztonság. - M., 1994. - 270 p.

22. Vigyázz magadra: önszabályozási és önfejlesztési útmutató /Összeáll. V. M. Kotelnyikov. - M .: MSP Kiadó, 1995. - 572 p.

23. IVANCSENKO V. A. Hogyan legyünk egészségesek. - 2. kiadás, átdolgozva. és további - Szentpétervár: JSC "Komplekt", 1994. - 302 p.

24. KALUGIN DE Hogyan védje meg magát a tolvajoktól és erőszakolóktól: Kis otthoni enciklopédia. - Tver, képviselő "Kn. klub", 1991. -46 p.

25. KOZLOV Yu. Nézted az ablakot? Két ujj a szádban! // Veszély és biztonság. - 1995. - június-július. - S. 89-90.

26. LEVI VL A másság művészete. M.: Tudás, 1980. - 208 p.

27. LEVI VL Az önmagad művészete. M .: Tudás, 1973. - 160-as évek.

28. LITVINA I. I. Három előny: A helyes táplálkozás alapjai. - Szerk. átdolgozva és további - Szentpétervár: JSC "Komplekt", 1994. - 208 p.

29. LUKOYANOV P. I. Téli sport kirándulások. - M .: Testkultúra és sport. 1979. - 151 p.

30. MATSYUTSKY S.P. Turisták a növényekről. — M.: Prof-izdat, 1988. —168 p.

31. MOLTS M. Én vagyok, avagy hogyan legyek boldog.: Per. angolról. / Előszó: V. P. Zinchenko, E. B. Morgunova. - Szentpétervár: Lenizdat, 1992. - 192 p.

32. MOSHKIN VN Hogyan védje meg magát egy bűnözőtől: Könyv gyerekeknek, szülőknek és tanároknak. - 3. kiadás, Rev. és további - Barnaul: JSC "Polygraphist", 1995. - 208 p.

33. NEKRAS PIROS. Chesheshepitsa. Esszék a börtön erkölcseiről. - Novoszibirszk: "Sibirskaya Gazeta" kiadó, 1992. - 208 p.

34. NENASHEV S. I. Az életed a kezedben van. - Barnaul: Quartz Firm, 1991. - 15 p.

35. NENASHEV S. I., Ustyugov V. S. Hogyan biztosítható a lakhatás és a személyes tárgyak biztonsága. - Barnaul, 1990. - 22 p.

36. V. A. NIKEROV Környezetbarát ház: Fizikus tanácsa. — M.: Energoatomizdat, 1992. — 144 p.

37. A hallgatók orvosi ismereteinek ALAPJAI: Prob. tankönyv az átl. tankönyv intézmények / Szerk. M. I. Gogolev. - M .: Oktatás, 1991. - 112 p.

38. Ostrozhnaya N. N., MAZUROVA O. P. Felvilágosodás (erkölcstan, szexuális higiénia és alkoholellenes nevelés).

- Barnaul, 1993. - 86 p.

39. Palkevich Ya. Túlélés a városban. Túlélés a tengeren. — M.: KARVET, 1992. — 232 p.

40. Ismerd meg magad és mások: Népszerű tesztek. - 2. kiadás, add. - M .: IVT "Marketing", 1995. - 400 p.

41. POLYANSKY E. I. Biztonsági formula: Detektív és tanulságos narratíva. — M.: Jurid. lit., 1991. - 96 p.

42. VÁLLALKOZÁSI SZEMÉLY és biztonság. - T. 1. - M .: Universium, 1991. - 397 p.

43. VÁLLALKOZÁSI SZEMÉLY és biztonság. - T. 2. - M .: Universium, 1991. - 507 p.

44. Repin Yu. V., Shabunin R. A., SEREDA V. A. Az emberi biztonság alapjai szélsőséges helyzetekben. - Almaty: DEMEU, 1994. - 155 p.

45. ROSENFELD A. Tünetek: Beteg? Mennyire komoly? Orvoshoz kell menni? / Per. angolról. - M .: Egyetemes Értékek Központja, 1993. - 367 p.

46. ​​ROMASHOV F. N., FROLOV V. A. Élet kábítószer nélkül. - 3. kiadás, átdolgozva. és további — M.: Szov. Oroszország, 1983. - 216 p.

47. Rybin A. L. Országúti kerékpáros ábécé: Könyv. Diákoknak. - M .: Nevelés, 1992. - 63 p.

48. A tolvajnyelv SZÓTÁRA: Szavak, kifejezések, gesztusok, tetoválások. - Tyumen: Nilpo, 1991. - 170 p.

49. SCOTT J. D. Az elme ereje. Konfliktusmegoldó módszerek. - Szentpétervár: Spiks, 1994. - 432 p.

50. SNYDER D. Túlélőtanfolyam tinédzsereknek. - M .: Horizont, 1995. - 208 p.

51. SZILÁRD. S, KRYLOVA I. L. Tataria zöld gyógyszertár. - Kazan: Tat. könyv. kiadó, 1990. - 156 p.

52. TOPOROV I. K. Az életbiztonság alapjai. - Szentpétervár, 1992. - 156 p.

53. Tsvilyuk G. E. Biztonsági iskola: túlélési útmutató. — M.: EKSMO, 1995. — 176 p.

54. CHEURIN G.S. Az ökológiai túlélés iskolája. Kézikönyv az „Életbiztonság alapjai” kurzushoz. - Jekatyerinburg: Családi élet, 1992. - 49 p.

55. Yagodinsky VN Shkolnik a nikotin és az alkohol veszélyeiről: Könyv. diákoknak. - 2. kiadás, átdolgozva. - M .: Nevelés, 1986. - 96 p.

Kategóriák Hozzászólás navigáció

A pszichológiai sambo technikák feladata, hogy megvédjék magunkat egy barbár támadás és manipuláció pusztító következményeitől, segítsenek megbirkózni a döbbenettel, zavarodottsággal és a lélekben uralkodó érzelmi viharral. A SAMBO technikák lehetővé teszik, hogy megszerezze az önuralom visszaszerzéséhez szükséges időt, és helyreállítsa képességét, hogy a partnerrel való interakció intellektuális rétegében működjön.

Önvédelemről beszélünk, nem önvédelemről, mivel ezek között a fogalmak között legalább három lényeges különbséget lehet megkülönböztetni:

1. Védjeáltalában gyenge és megvédeni talán erős, ha megtámadták.

2. Bármilyen területen megvédheti magát, míg megvédeni a saját földjükön.

3. A védekezés legjobb módja az ellentámadás, a védekezés - a támadás anyagának és formájának átalakulásaúj anyagba és új formába a helyzet érzelmi semlegesítésére.

A pszichológiai Sambo megköveteli:

a) világos beszédképletek használata;

b) helyesen megválasztott intonáció - például nyugodt, hideg, átgondolt, vidám vagy szomorú;

c) a válasz szilárdsága, amelyet elérünk:

Szünet a válaszadás előtt

lassú válasz;

· a válasz orientációja egy mélyebb és kiterjedtebb térre, mint amelyik az ütközés közvetlen zónája.

A szünetet a legtöbb támadó az erő jelének tekinti. Kivéve persze, ha a címzett nem azért hallgat, mert "elvesztette a beszéd erejét". A szünetet elgondolkodtató arckifejezésnek és figyelmes (akár bizonyos szándékkal) pillantásnak kell kísérnie a beszélgetőpartner arcába. A túl elhamarkodott reagálás azt jelenti, hogy a címzett nem tud megbirkózni a beavatkozással, és sietve "eldobja" a beléje dobott magot, miközben egy forró krumplit próbálnak kidobni. A forró krumpli feldobása azonban azt jelenti, hogy manipulációba kezdünk, vagy támadásra támadással válaszolunk. A támadó várakozásaival ellentétben a címzett egy ideig megőrzi a krumplit, megvizsgálja, megvizsgálja, leméri, és csak ezután adja vissza felismerhetetlen formában a betolakodónak.

Az önvédelemhez nyugalom és megfontoltság, esetleg szomorúság kell. Egyszer a kiképzésen egy hatszárnyú Szerafi metaforáját használták, aki fenségesen mosott szárnyaival egy rátámadó barbárt vagy egy impozáns manipulátort.

A válasz nyugodt, átgondolt és szomorú hanglejtése teret enged a reflexiónak, ezáltal hozzájárul az interperszonális beavatkozás információs megbeszéléssé való átültetéséhez.

Más hanglejtések használata, például az asszertív vagy a maró, megtorló támadást, ismét burgonyadobást jelent.

Hideg intonáció csak olyan esetekben alkalmazható, amikor a címzett a külső megegyezés technikáját alkalmazza, és egyúttal egyértelművé akarja tenni, hogy kényszerű egyetértek a manipulátorral, bár lehet, hogy nem túl kellemes a számára.

A pszichológiai sambo mindegyik technikája nemcsak a szociálpszichológiai interakció módszere, hanem a reflexió módszere is. Az ezeknek a technikáknak megfelelő beszédképletek segítségével visszatérünk a reflexióhoz A pszichológiai önvédelem technikájában a beavatkozónak adott válasz azt jelenti, hogy emlékeztetjük magunkat és őt is: nemcsak a forró krumpli repül, hanem a fecskék, a hó, az üstökösök is. , repülők...

A pszichológiai Sambo megköveteli:

a) világos beszédképletek használata;

b) helyesen megválasztott intonáció - például nyugodt, hideg, átgondolt, vidám vagy szomorú;

c) a válasz szilárdsága, amelyet elérünk:

□ szünet a válaszadás előtt;

□ lassú reagálás;

□ a válasz orientációja egy mélyebb és kiterjedtebb térre, mint amelyik az ütközés közvetlen zónája.

A szünetet a támadók többsége az erő jeleként érzékeli, kivéve persze, ha a címzett nem azért hallgat, mert „elvesztette a beszéd erejét”. A szünetet elgondolkodtató arckifejezésnek és figyelmes (akár bizonyos szándékkal) pillantásnak kell kísérnie a beszélgetőpartner arcába. A túl elhamarkodott reagálás azt jelenti, hogy a címzett nem tud megbirkózni a beavatkozással, és sietve "eldobja" a beléje dobott magot, miközben egy forró krumplit próbálnak kidobni. A forró krumpli feldobása azonban azt jelenti, hogy manipulációba kezdünk, vagy támadásra támadással válaszolunk. A támadó várakozásaival ellentétben a címzett egy ideig megőrzi a krumplit, megvizsgálja, megvizsgálja, leméri – és csak ezután adja vissza felismerhetetlen formában a betolakodónak.

Az önvédelemhez nyugalom és megfontoltság, esetleg szomorúság kell. Egyszer egy edzésen egy hatszárnyú Szerafi metaforáját használtam, fenségesen fürdetve egy rátámadó barbárt vagy egy impozáns manipulátort a szárnyaival.

Más hanglejtések használata, például az asszertív vagy a maró, megtorló támadást, ismét burgonyadobást jelent.

A technológia esetében angol professzor néha elfogadható a vidám intonáció használata (lásd alább). Hideg intonáció csak olyan esetekben alkalmazható, amikor a címzett a külső megegyezés technikáját alkalmazza, és egyúttal egyértelművé akarja tenni, hogy kényszerű egyetértek a manipulátorral, bár lehet, hogy nem túl kellemes a számára.

A pszichológiai sambo mindegyik technikája nemcsak a szociálpszichológiai interakció módszere, hanem a reflexió módszere is. Ezeknek a technikáknak megfelelő beszédképletek segítségével visszavezetjük magunkat a reflexióhoz. A pszichológiai önvédelem technikájába beavatkozónak adott válasz azt jelenti, hogy emlékeztessük magunkat és őt is: nemcsak a forró krumpli repül, hanem a fecskék, a hó, az üstökösök, a repülők is...

A pszichológiai sambo technikái.

Végtelen finomítási technika.

Részletes és pontos felvilágosítás arról, hogy mi a támadó vagy manipulátor célpontja

V. Mindig ferdén kötöd meg a nyakkendőd! Mikor tanulod meg végre?

B. Mit javasolna változtatni?

Ennek a technikának a használata segít következetesen a probléma tanulmányozásának kognitív "rétegében" maradni. Az értelmes és részletes választ igénylő kérdésfelvetés képessége mind a saját intellektuális erőfeszítéseket, mind a kommunikációs partner szellemi tevékenységét aktiválja. A kérdés felvetéséhez és a kérdés érdemi megválaszolásához gondolkodni kell, ami azt jelenti, hogy az energiatöltés egy része az érzelmi áramlásból átkerül a racionális áramlásba. Ráadásul megnyerjük azt az időt, amit a partner a válaszra gondol. Így, miután megtaláltuk magunkban az erőt az első tisztázó kérdéshez, kapunk időt és energiát, hogy ne hagyjuk, hogy az érzések eluralkodjanak rajtunk. A helyzetből egy fontos tisztázó kérdés kiemelésének képességének annyira tökéletesnek és gyakorlottnak kell lennie, hogy ne hagyjon cserben egy kritikus, érzelmileg feszült helyzetben.

Lehetséges válaszok a végtelen finomítás technikájában:

- Ön szerint mi a legsebezhetőbb a kritikával ebben a mondatban?

- Min kell változtatni?

- És melyik szín (öltözetstílus, beszédstílus, fordulat) lenne megfelelőbb?

- Mit tanácsolna?

A végtelen finomítási technika másik változata a saját pozíció részletes magyarázata a partner számára. Feltételesen nevezhetjük „önfinomításnak”.

Lehetséges válaszok az önfinomítás technikájában:

- Látod, engem nagyon könnyű megsérteni, és három okból. Először is a kiválóságra próbálok törekedni. Minden hiányosság és kudarc rendkívüli vágyakozás állapotába vezet. Például tavaly...

- Hadd magyarázzam el neked mindent. A helyzet az, hogy minden hétfőn részletes tervet készítek magamnak, amely 3-10 pontot tartalmaz ...

A külső beleegyezés, vagy „ködösítés” technikája.

Egyetértés kifejezése a partner nyilatkozatának bármely részével, vagy azzal, hogy amire felhívta a figyelmet, az valóban fontos, érdekes, elgondolkodtat, értékes racionális gabonát tartalmaz, gazdagítja a problémalátásunkat, vagy akár... megfelel az igazsághoz,

V. Szörnyen nézel ki farmerben!

B. Igazad lehet.

Ez a technika különösen hatékony a tisztességtelen kritika vagy a nyílt durvaság ellen, mint például:

V. Ne légy olyan magabiztos!

B. Talán.

V. Mondd, miért nézel rám ilyen figyelmesen?

B. És tényleg, hogy én vagyok az...

A. Lehetne velem udvariasabb!

B. Igen, érdemes dolgozni rajta...

A „ködösítés” után a kritikus megdöbbenve elhallgat. Ezt a technikát az önbizalom képzésével foglalkozó munkákban írták le, főleg nők számára (Cotter S. C., Guerra J. J., 1976; Smith M. J., 1979). A magabiztos személy külsőleg egyetért, de ugyanakkor nem változtathatja meg álláspontját.

A külső megegyezés technikája azért fontos, mert a legfontosabb emberi szükségletet – az egyetértést – szolgálja. Ha egy partner egyetért velünk, belemerülünk a melegség, az elfogadás, sőt a boldogság légkörébe. Lefegyverez. Az a személy, akivel megegyeznek, tovább akar megegyezni vele.

A partnerrel való külső megállapodás technikája nagyon sokféleképpen alkalmazható. Sokukban a beleegyezés már nem valami teljesen „külső”, nem valódi. Ellenkezőleg, ez megegyezésre való készség és összehangolt közös mozgás egy probléma megoldásában.

A partner értékelni fogja, ha hajlandóak vagyunk legalább az ő álláspontját figyelembe venni. Mi, eleinte csak „külsőleg”, szavakban egyetértünk, lehetőséget adunk magunknak, hogy fokozatosan megtaláljuk a valódi, „belső” egyetértés pontjait. Íme a lehetséges válaszok:

- Milyen váratlan gondolat! Át kell majd gondolni...

- És valóban!..

- Jobb! És nem is tudom!

- Gondolkozom azon, hogyan tudom ezt figyelembe venni a munkám során.

- Tudod, egyet kell értenem veled, bár nehéz ezt azonnal megtennem.

- Magam is gyakran gondolkodom ezen, de még nem jutottam határozott következtetésekre.

- Meglátom van-e valami közöm hozzám.

Döntött rekord technika.

A támadásra válaszul a címzett egy terjedelmes kifejezést fogalmaz meg, amely fontos üzenetet tartalmaz a támadónak vagy manipulátornak. Ennek a kifejezésnek olyannak kell lennie, hogy többször is megismételhető legyen anélkül, hogy megsértené a beszélgetés értelmét. Valójában valamivel a beszélgetés előtt kell lennie. Tartalmaznia kell, mire jutnak a beszélgetőpartnerek a beszélgetés harmadik fordulójában. Erre már az első körben rájöhettek volna, ha a támadó nem lett volna ennyire energikus.

A rekord megdöntésének technikáját Lyn Fry "Nők a társadalomban" című cikkében ismertette (Fry L., 1983. 264. o.). Tegyük fel, hogy egy nő határozottan dönt a maga számára, például: „Nem akarok ma erről a témáról beszélni, mert a saját dolgaimmal kell foglalkoznom.” Ezután egyszerűen kimondja ezt, és addig ismétli a mondatát, amíg az üzenet el nem éri a címzettet. Óvakodnia kell a figyelemeltereléstől a mellékes témáknál, például: "Figyelembe veszem, hogy ma kényelmesen megvitatja ezt a kérdést, de nekem tényleg meg kell tennem a magam dolgát."

A "megtört rekord" technika alkalmazása

Menedzser A. Teljesen hiába parancsoltad, hogy vegyél el egy személyt

osztályom készítse el ezt a bemutatót!

Menedzser A. Nekem ma szükségem volt rá, érted? te

nehéz helyzetbe hozz!

B menedzser. Ez többé nem fog megtörténni.

Menedzser A. És különben is, miért gondolja, hogy az enyémen keresztül megteheti

megválni az alkalmazottaimtól?

B menedzser. Ez többé nem fog megtörténni.

A fenti párbeszédből jól látható, hogy az intonáció mennyire fontos ebben az önvédelmi technikában. Mint egy „elakadt” hanglemeznél, a kifejezést minden alkalommal ugyanazzal az intonációval kell kiejteni. Sem a „fém”, sem a „méreg” nem jelenhet meg a hangnemben.

Ugyanazon terjedelmes frázis újra és újra megismétlése, amely fontos üzenetet tartalmaz a támadónak vagy manipulátornak, minden alkalommal ugyanazzal az intonációval.

M. Azt hittem, jobban megértesz...

M. Mit ér a beszéd, ha nem érted

elemi dolgok.

V. Készen állok arra, hogy újra meghallgatjam.

M. Talán csak nem akarsz megérteni?

V. Készen állok arra, hogy újra meghallgatjam.

Az angol professzor technikája.

Ezzel a technikával a partner helyesen fejezi ki kétségeit, hogy valaki követelményeinek teljesítése valójában nem sérti a személyes jogait.

Ezt a technikát saját tapasztalataim alapján fogalmaztam meg. Egyszer egy kolléga meghívott az 1. Orvosi Intézetbe (Szentpéterváron), hogy tolmács legyek egy brit professzor, a csoportos pszichoanalízis specialistája terápiás ülésein.

- Fizetés nem várható - mondta egy kolléga. - De belülről látni fogja, hogyan működik a csoportelemző. Értsd meg, ez felbecsülhetetlen élmény.

- Ez az első ülés?

- Nem, ez a harmadik ülés - válaszolta a kolléga.

Meglepett, hogy a csoport harmadszor találkozott, de még mindig nem volt saját fordítója. Hiszen vannak más ínyencek is a pszichoterápiás tapasztalatoknak... Végül is nem szakfordító vagyok, hanem pszichológus. Nagyon kíváncsi voltam azonban, hogy részt vegyek egy ilyen foglalkozáson. Korábbi tapasztalataimból már tudtam, hogy egy erős pszichoterapeuta tolmácsának lenni különleges, semmihez sem hasonlítható élmény, egyedi és gazdagító egybeolvadás a Mester világával.

És így jövök a tanfolyam közgyűlésére. Kiderült, hogy három tanár dolgozik a kurzussal. Az első előadó egy professzor hölgy. Gyönyörű, dallamos, szépen tagolt angol. Tökéletesen megértem őt. A második professzor beszél. Az angol nyelve már kevésbé tiszta számomra, de ha folyamatosan megfeszítem minden képességemet, akkor le tudom fordítani. Végül a harmadik professzor, a legidősebb George, beszélni kezd. Ó Istenem! Egy szót sem értek! Senki! Aztán egy kolléga bizalmasan a fülembe közli: „Ez a tiéd!” Itt világossá válik számomra, hogy George-nak miért nincs még mindig állandó fordítója.

– Figyelj – mondom. – Nem tudnál adni egy másik csoportot? Nem igazán értem, mit mond George.

„Nem, nem teheted” – válaszolja a kolléga. - Ne aggódj! A csoporttagok segítenek, ők már megszokták. És nem tudok másik csoportot adni...

- De miért?

- Igen, egyik fordító sem vállalja, hogy cseréljen veled - válaszolja.

Így hát le kellett fordítanom egy olyan személyt, akit gyakorlatilag nem értettem. Szerencsére többnyire le kellett fordítanom neki, amit a bandatagok mondanak. Az órákat úgy építették fel, hogy a csoport valójában önállóan dolgozott, George és én egymás mellett ültünk a kanapén, én pedig a fülébe suttogtam a körben elhangzottak fordítását. George csak időnként vette át a szót, és csak egy-két kifejezést mondott, amelyeket le kellett fordítani. Az volt a borzalom, hogy még ezt a keveset sem tudtam lefordítani! De valahányszor mondott valami igazán jelentőségteljeset, mélyet. Szó szerint kimondott valami nagy jelentőségűt. Később, amikor elkezdtem jobban megérteni őt, gyakran megdöbbentett szavainak mély jelentése. Még mindig emlékszem sok mondására. De azokban a pillanatokban fájdalmas élmény volt - tudni, mennyire fontos, hogy a csoport megértse kijelentéseinek lényegét, és ne tudja lefordítani őket...

Este mentális elvetemült állapotban hagytam el az intézetet. Egész este és egész reggel küzdöttem, hogy szavakat találjak, másnap pedig korán jöttem, hogy legyen időm mondani valami fontosat George-nak. Megvárva, amíg egyedül leszünk a szobában, azt mondtam:

- George, tudnál kicsit lassabban és rövidebb mondatokban beszélni, hogy pontosabban tudjak fordítani?

George megdermedt, mintha mennydörgés verte volna meg. Kényelmetlen lettem. Úgy tűnt, önmagával küzd. Végül így szólt:

- Attól tartok, nem... Látod, hogy gyorsan és hosszú mondatokban beszélek... ez a személyiségem része.

Rájöttem, hogy lehetetlen folytatni a beszélgetést. Meg kellett nyugodnom.

– Elnézést – mondtam. - Elnézést... megyek készülődni... Találkozunk a foglalkozáson!

– Viszlát, Elena – válaszolta udvarias mosollyal.

Odamentem a lépcsőhöz, és rágyújtottam egy cigarettára. Dühös voltam George-ra. Professzor úr, úgy hívják! Közös dolgot csinálunk, miért nem segítünk egy barátunknak? Hiszen egy csapatban vagyunk, ugyanabban a csapatban. Hogyan utasíthattad vissza a kérésemet?

És akkor valahonnan oldalról hirtelen valami hangos, gyors és lendületes gördült át rajtam. Csoportunk egyik tagja volt, aki Zaporozsjéből érkezett.

– Elena – mondta kihívóan –, nem úgy tűnik önnek, hogy azt fordítja George-nak, amit mondunk, az valahogy rossz?

Mi a fene ez? Nem számítottam ütésre erről az oldalról.

- Mi volt pontosan? - kérdeztem (a végtelen finomítás technikája soha nem hagy cserben - ennek köszönhetően a nehéz pillanatokban is erőre kapok).

- Nos, hogyan kell lefordítani például az "alvás" 5 szót?

- Hogyan lehet "szexuális kapcsolatot folytatni" - válaszolom.

- Nem gondolod, hogy túl akadémikus?! – kérdezi hevesen.

- Természetesen, tudományosan - válaszolom. - De látod... az akadémizmus a személyiségem része.

És az egész helyzet azonnal megváltozott. Beszélgetőtársam elhallgatott, bólintott és mosolygott!

Ez a technika megállítja és tompítja a támadást, bár érzelmileg megrendítő lehet a támadó számára.

Lehetséges válaszok egy angol professzor technikájában:

- ez a hitem tárgya..

- Ha ezt teszem, akkor többé nem én leszek...

- Nem illik az énképemhez.

- Nagyra értékelem néhány furcsaságaimat és előítéleteimet, mert ezek segítenek abban, hogy rendkívüli megoldásokat találjak.

Elena Sidorenko "A befolyás képzése és a befolyással szembeni ellenállás" című könyvéből.