Читать дипак чопра семь духовных. Чопра Дипак - Семь духовных законов успеха (начало)

ДИПАК ЧОПРА

СЕМЬ ДУХОВНЫХ ЗАКОНОВ УСПЕХА

СЕМЬ ДУХОВНЫХ ЗАКОНОВ УСПЕХА

Практическое руководство по осуществлению вашей мечты

Эта книга должна быть прочитана каждым, кто пропустил «Пророка» Калила Джебрана.

New York Times

«Семь Духовных Законов Успеха» – это набор инструментов виртуальной реальности для духовного путника XXI столетия.

Питер Габер, председатель и президент Sony Pictures Entertainment

Из всех книг Дипака «Семь Духовных Законов Успеха» дают наиболее глубокое описание того, как перевести вашу жизнь на более высокий и более целостный уровень. Это великолепно.

«Семь Духовных Законов Успеха» могут служить замечательными руководящими принципами для любого, кто пытается построить жизнь или создать человеческую организацию, которая бы была продуктивной и приносила удовлетворение.

Дипак Чопра – всемирно известный лидер в области психотелесной медицины и человеческих возможностей. Он является автором многих ставших бестселлерами книг, включая «Нестареющее тело, неподвластный времени ум», «Квантовое исцеление», «Создание изобилия», «Путь волшеб ника», «Путь к любви» , а также многочисленных аудио– и видеопрограмм, которые способствуют достижению здоровья и благополучия. Книги Дипака Чопры переведены более чем на двадцать пять языков, кроме того, он постоянно выступает с лекциями в Северной и Южной Америке, в Индии, Европе, Японии и Австралии. В настоящее время он является исполнительным директором Института психотелесной медицины и человеческих возможностей при Центре скорой помощи в Сан?Диего, Калифорния.

Его разрушающие все привычные основы книги соединяют физику и философию, практическое и духовное, освященную веками восточную мудрость и отточенную западную науку, приводя к живым результатам.

Предисловие

Основанная на законах, которым подчиняется все мироздание, эта книга вдребезги разбивает миф о том, что успех является результатом тяжелого труда, точного планирования или руководящих вами амбиций.

В «Семи Духовных Законах Успеха» Дипак Чопра рисует перспективу достижения успеха, которая изменит всю вашу жизнь: стоит вам понять вашу истинную природу и научиться жить в гармонии с ней, к вам легко и без всяких усилий хлынут благосостояние, здоровье, взаимоотношения с людьми, которые принесут вам удовлетворение, энергию и энтузиазм, а также материальное благополучие.

Эту книгу, исполненную вечной мудрости и содержащую описание тех практических шагов, которые вы можете делать незамедлительно, вам захочется перечитывать снова и снова.

Вы – это движущее вами ваше глубинное желание.

Каково ваше желание, такова ваша воля.

Какова ваша воля, таковы ваши действия.

Каковы ваши действия, такова ваша судьба

Брихадараньяка Упанишада IV.4.5

Благодарности

Мне хотелось бы выразить свою любовь и признательность следующим людям:

Дженет Миллс – за то, что она с любовью поддерживала меня с того самого момента, когда я задумал эту книгу, и до ее завершения.

Рите Чопра, Маллике Чопра и Гаутаме Чопре – за то, что они в своей жизни следуют Семи Духовным Законам.

Рэю Чемберсу, Гэйли Роуз, Адрианне Най-ноу, Дэвиду Саймону, Джорджу Хэррисону, Оливии Хэррисон, Найоми Джадд, Деми Мур и Алисе Уолтон – за их мужество и верность вдохновляющему, возвышенному, благородному, отношению к жизни, – отношению, которое преобразует эту жизнь.

Роджеру Гэбриелу, Бренту Беквару, Роуз Бьено-Мэрфи и всем моим сотрудникам из Sharp Center for Mind- Body Medicine (Центра психотелесной медицины) – за то, что они служат вдохновляющим примером для всех наших гостей и пациентов.

Дипаку Сингху, Гите Сингх и всему персоналу « Quantum Publication» – за их неослабевающую энергию и увлеченность.

Мьюриэл Неллис за ее твердое намерение придерживаться полной честности во всех наших начинаниях.

Ричарду Перлу – за то, что он служит замечательным примером жизни в согласии с самим собой.

Этой публикацией мы продолжаем рассказывать нашим читателям о выдающихся личностях. Как свидетельствует практика, каждому человеку, для того, чтобы перейти на более высокий уровень духовного и финансового благополучия, необходим наставник, учитель, успешный пример. Следуя советам наставника, обрести новые важные знания, можно намного быстрее и эффективнее. Сегодня мы расскажем вам о Докторе Дипаке Чопра (Deepak Chopra) – американце, родившийся в Индии, знаменитом тренере личностного роста, успешном человеке, авторе десятков книг мировых бестселлеров на тему саморазвития, а по профессии враче эндокринологе, приверженце Аюрведы.

Аюрведа – одно из традиционных учений индийской медицины, в основе которого заложена исцеляющая сила разума. В своих книгах Чопре удалось объединить философии медицины Запада и Востока, указать путь к идеальному здоровью и гармонии тела, духа и разума. Это помогает каждому из нас побороть болезни, объединить тело и душу. Дипак Чопра написал множество книг, в том числе «Нестареющее тело, неподвластный времени ум», «Квантовое исцеление», «Создание изобилия», «Путь волшебника», «Путь к любви» и многие другие.

В своих книгах Дипак Чопра раскрывает поистине безграничные человеческие возможности, а также делится со своими читателями секретами психотелесной медицины. Его книги объединяют в себе физику и философию, духовное и практическое, многовековую восточную мудрость и безупречную науку Запада. Такой подход напрочь разрушает все привычные устои и приводит к поразительным результатам. Книги этого автора пользуются огромной популярностью и переведены на 25 языков мира. Чопра стал автором различных аудио и видеокурсов, направленных на обретение здоровья и благополучия.

Он регулярно читает свои лекции в самых разных странах (Северной и Южной Америке, Европе, Индии, Японии и Австралии). Сегодня Дипак Чопра занимает должность исполнительного директора Института психотелесной медицины и человеческих возможностей при Центре скорой помощи в Сан Диаго, Калифорния.

«Семь духовных законов успеха» – главный труд Дипака Чопры. Эта книга разошлась совершенно невероятным тиражом, и может быть смело отнесена к одному из самых успешных бестселлеров современности.

Она раскрывает основные законы, по которым существует наша Вселенная. В своем труде Чопра наглядно показывает, что уверенность многих из нас в том, что успех – это результат упорного труда, планирования и завышенных амбиций, не более, чем заблуждение. Книга позволяет каждому, кто прочтет ее, осознать свои перспективы. Это сможет полностью изменить вашу жизнь. Все, что нужно – это осознать свою истинную природу и жить в гармонии с ней. Когда у вас это получится, то все остальное – богатство, здоровье, энергия, энтузиазм, прекрасные отношения с окружающими придут в вашу жизнь легко, без героических усилий с вашей стороны.

«Семь Духовных Законах Успеха»:

1. Закон Чистой Потенциальности

Поле потенциальных возможностей – это самый глубокий уровень бытия. Из него состоит абсолютно все. В нашей жизни состояние разума, озабоченность будущим, беспокойство, которое не покидает нас ни на минуту, не дают нам возможность ощутить связь с полем потенциальных возможностей. Но этот доступ нам просто необходим. Только в полной тишине человек может почувствовать связь со вселенной. Только так мы можем услышать свои желания и ощутить всю бесконечность поля потенциальных возможностей.

Наверно, вы не раз наблюдали, как человек, сидя на берегу озера, бросает камешки в воду. От каждого такого камешка по воде расходятся круги. Точно так же поступает тот, кто входит в пространство чистого безмолвия, наполняя его своим намерением. В такой абсолютной тишине даже слабое намерение вызовет круги на поверхности универсального сознания. Главным условием здесь является неподвижность сознания.

Если мысли человека подобны волнам бушующего океана, он не сможет ничего заметить, даже если бросит в воду камень размером с небоскреб.

2. Закон Дарения

Чем больше вы отдаете, тем больше получаете.

Отдавая что-то ценное, вы неизбежно преумножаете это. Если этого не происходит, значит это не нужно ни получать, ни отдавать. Если отдавая, вас не покидает ощущение потери, то дарение не было настоящим и ни к какому росту оно не приведет. Дарение без желания не несет в себе никакой энергии.

В дарении и получение самое главное – это намерение. Оно должно делать вас счастливым. Только счастье способно поддерживать жизнь и порождать рост.

3. Закон «Кармы» или Закон Причины и Следствия

Если кратко, то он звучит следующим образом: «Что посеешь, то и пожнешь». Карма представляет собой не только само действие, но и его последствия.

С помощью Закона Кармы можно в любой момент получить деньги, богатства и другие блага. Но нельзя забывать, что каждый выбор, который мы делаем, определяет всю нашу последующую жизнь.

Чтобы сознательно творить свое будущее, каждый из нас должен следить за тем выбором, который мы делаем в каждый отдельный момент нашей жизни. Не забывайте спрашивать себя: «Как это отразится на мне и окружающих меня людях? Какими будут последствия моего выбора?»

4. Закон наименьшего Усилия

Энергия любви объединяет все в нашем мире. Если именно любовь движет вами, то вам будет достаточно даже наименьших усилий. Те, кто хотят власти и подчинения со стороны окружающих, просто тратят свою энергию. Добиваясь денег и власти, они просто гонятся за иллюзией счастья. Они тратят свою энергию, даже не успевая ощутить счастья настоящего момента. Те, кто жаждет денег только для себя, перекрывают потоки своей энергии и не способны выразить разум природы. Если же вы движимы любовью, ваша энергия не будет потрачена впустую. Она будет накапливаться и преумножаться.

Дипак Чопра выделил три составляющих в Законе Наименьшего Усилия:

1. Приятие. Принимайте настоящее таким, какое оно есть. Сопротивляясь текущему моменту, вы пытаетесь бороться со всей Вселенной.
2. Ответственность. Принять текущую ситуацию и осознать что это результат прошлого выбора человека – это и значит быть ответственным. Она также предполагает способность к творческой реакции. В этом случае каждая негативная ситуация становится еще одной благоприятной возможностью.
3. Открытость, несопротивление. Не нужно пытаться защитить свою точку зрения. Надо позволить другим иметь свой взгляд на вещи. Те, кто не пытается защитить и отстоять свое мнение, не встречают сопротивление и не тратят свою энергию зря.

5. Закон Намерения и Желания

Нас повсюду окружают энергия и информация. Это и есть уровень квантового поля. Оно представляет собой чистое сознание и чистую потенциальность. Именно на него воздействуют намерение и желание.

По мнению Дипака Чопры нашему сознанию присущи две основные составляющие – внимание и намерение. Внимание – в настоящем, а намерение – в будущем. По своей сути намерение – это желание, очищенное от беспокойства о конечном результате.

Намерение совместно с непривязанностью позволяет осознать текущее мгновение, сконцентрированное на самом главном. Действие будет наиболее эффективным, если оно совершается осознанно. Те, кто может сконцентрировать свое внимание на настоящем, не привязаны к своим желаниям. В результате эти желания реализуются с наименьшими усилиями.

6. Закон Непривязанности

Как только человек отказывается от своей привязанности к конечному результату, сохраняя при этом направленное намерение, его желание (намерение) реализуется. Непривязанность позволят получить все, что угодно, так как она опирается на полную уверенность в силе истинного «Я» человека.

Отказываясь от привязанности к результату, мы даем Вселенной возможность самостоятельно управлять процессом реализации наших намерений. Она сама отлично знает, как дать нам желаемое с наименьшими затратами энергии и времени. Если же мы будем постоянно думать о том, как наши желания будут реализованы, тем самым мы будем создавать очень жесткие рамки. Реализация намерения в этом случае потребует гораздо больше времени и сил.

7. Закон Дхармы или Предназначения

Он гласит, что человек получает свое физическое тело для воплощения высшего замысла. Поле чистой потенциальности обладает божественной природой. Его часть принимает облик человеческого тела с определенной целью.

Закон Дхармы включает в себя три составляющих:

1. Осознать свою божественную сущность. Для этого нужно открыть свое истинное, духовное «Я».
2. Открыть свой уникальный талант. Он есть у каждого человека. Это то, что получается у него лучше, чем у кого-бы то ни было. Те, кто смогут это сделать, потеряют представление о времени.
3. Служить человечеству. Полностью использовать Закон Дхармы можно, только соединив свой уникальный талант и служение человечеству. Сделать это не так уж и сложно. Просто вместо вопроса: «Что я от этого получу?», нужно спросить себя: «Чем я могу помочь тем, кто встречается на моем пути?».

Официальный сайт Дипака Чопры http://deepakchopra.com

Настоятельно рекомендуем вам почесть книгу Дипака Чепры «Семь Духовных Законов Успеха», либо послушать в удобном аудио формате. Она не оставит вас равнодушным, и возможно, кардинально изменит вашу жизнь, расширит и улучшит понимание окружающего вас мира.

Дипак Чопра. 7 духовных законов успеха.

(Цитаты из книги.)

Вы — это движущее вами ваше глубинное желание.
Каково ваше желание, такова ваша воля.
Какова ваша воля, таковы ваши действия.
Каковы ваши действия, такова ваша судьба

Брихадараньяка Упанишада IV.4.5

Хотя эта книга названа «Семь Духовных Законов успеха», ее можно было бы
также назвать «Семь Духовных Законов Жизни», потому что природа использует
одни и те же принципы для всего, что находит материальное воплощение

Успех в жизни можно определить как непрерывное расширение ощущения счастья
и постепенное достижение поставленных перед собой целей. Успех — это
способность удовлетворять свои желания без особых усилий. И тем не менее
успех, включая создание богатства, всегда считают процессом, который
требует тяжелого труда, и люди обычно считают, что достижение успеха
возможно только за чужой счет.. Знание и применение духовных законов
позволит вам жить в гармонии с природой и делать все, за что бы вы ни
взялись, беззаботно, радостно и любовью.
Успех имеет много аспектов, материальное богатство — только одна из его
составляющих. Кроме того, успех — это путешествие, а не место назначения .

Материальное изобилие, во всех своих проявлениях, становится одним из тех аспектов,
которые делают это путешествие более приятным. Но успех включает также
хорошее здоровье, энергию и энтузиазм, взаимоотношения, которые бы вас
удовлетворяли, свободу творить, эмоциональную и психологическую
устойчивость, ощущение благополучия, спокойный разум.
Но даже обладая всем этим, мы остаемся не реализовавшимися, пока не
взрастим в себе ростки Божественного..
Поэтому настоящий успех — это переживание чуда. Это раскрытие
Божественного внутри нас. Это ощущение чуда всюду, куда бы вы ни пошли, во
всем, на что бы ни упал ваш взор, — в глазах ребенка, в красоте цветка, в
полете птицы.
Когда мы начинаем воспринимать свою жизнь как чудесное проявление
Божественного — не от случая к случаю, а постоянно, — только тогда мы
понимаем истинный смысл успеха.
***
Физические законы Вселенной — это, по существу, весь ход развития
Божественного в движении, или сознание в движении. Когда мы понимаем эти
законы и применяем их к своей жизни, мы можем создать все, что бы мы ни
захотели, ведь те же законы, которые природа использует для создания леса,
галактики, звезды или человеческого тела, могут также заставить
осуществиться наши глубочайшие желания.

Итак, Законы Успеха.
.

Вот такую прекрасную схему нашла на этом сайте.

http://community.livejournal.com/ru_the_secret/27684.html

7 духовных законов успеха .

1. Закон Чистой Потенциальности.

2. Закон Дарения.

3. Закон Кармы.

4. Закон Наименьшего Усилия

5. Закон Желания и Намеренья

6. Закон Напривязанности

7. Закон Дхармы. .

В свое время книга индийского ученого Дипака Чопра «7 духовных законов успеха» произвела настоящий фурор в мире. После нее выходило много книг, говорящих о том же другими словами, да и сейчас книжные лавки просто ломятся от обилия литературы в стиле «как привлечь богатство (здоровье, любовь, успех — нужное выберите сами) в свою жизнь»… Так о чем же все эти книги и что это за законы?

«Семь духовных законов успеха —
это законы природы, применимые к человеческому опыту.
Это законы проявления неявного,
законы превращения духа в материальную Вселенную».
Дипак Чопра

1. Закон Чистой Потенциальности

Согласно этому закону, все в этом мире есть чистое сознание. Сознание порождает мысли, чувства и действия. В Чистой Потенциальности возможно все. Применительно к жизни этот закон говорит о следующем: учитесь воздерживаться от суждений. Каждый свой день начинайте со слов: «Сегодня я не буду давать оценку ничему происходящему», — и обращайтесь к мысли, что приятие себя — это исток и цель жизни. Если вы постоянно выносите суждения, в том числе в свой адрес, разделяете все на плохое и хорошее, то вы порождаете в своем сознании потоки, закрывающие вам доступ к чистой потенциальности.

2. Закон Обмена

Согласно Закону Обмена, деятельность Вселенной проявляется через динамический обмен. Жизнь — это поток элементов и сил, составляющих поле всего существующего. Когда течение воды в реке приостанавливается, вода застаивается и зацветает. Вот почему вы не должны замыкаться, но должны постоянно отдавать и брать, ведь только так вы будете поддерживать в себе циркуляцию жизненной силы. Не изменяйте намерению отдавать, дарить что-то всем, с кем вы вступаете в общение в течение дня. Это может быть доброе слово, улыбка, комплимент или маленький подарок. Точно так же не отклоняйте даров, которые приносит вам день!

3. Закон Кармы (причины и следствия)

Всякое производимое нами действие порождает выброс энергии, который, так или иначе, возвращается к нам. Если мы сознательно выбираем действия, приносящие счастье и успех другим, наша карма будет вознаграждать нас тем же — мы сами узнаем счастье и успех. Нравится вам это или нет, но все происходящее в эту самую минуту есть результат множественного выбора, совершенного вами в прошлом. Совершая более сознательный выбор с опорой на спокойное наблюдение, вы совершаете выбор, свободный от кармы.

4. Закон Наименьшего Усилия

Согласно закону Наименьшего Усилия, природный разум проявляет себя с непринужденной легкостью. Понаблюдайте за морским приливом и отливом, за распускающимися цветами — вы не заметите, чтобы природа напрягалась. Закон Наименьшего Усилия учит нас тому, что, делая меньше, мы достигаем большего. Сознательно примите позицию непротивления. Не тратьте жизненную энергию на защиту своей точки зрения или на попытки убедить других в чем-либо. Будьте открыты к любому мнению и ни одного жестко не придерживайтесь.

5. Закон Намерения и Желания

Отдавайте себе отчет в своих намерениях и желаниях. Регулярно отводите время на составление письменного перечня того, что вы хотели бы увидеть осуществленным в своей жизни. Переписывайте свой перечень по мере осуществления или изменения желаний и отмечайте, как трансформируются ваши намерения и желания. Фиксируя на бумаге стремления ума и сердца, вы тем самым ускорите процесс осуществления желаний.

6. Закон Бесстрастия

Шестой закон — это закон Бесстрастия, обнаруживающий великий парадокс жизни: для того чтобы добиться какой-то вещи в мире, вы должны ослабить свою связь с ней. Это не значит, что вы отказываетесь от намерения осуществить свое желание. Просто достижение результата не поглощает вас всецело. Приверженность и привязанность к чему-либо возникает из страха и неуверенности. Вместо того чтобы контролировать ход вещей, вы отдаетесь настроению приключений и погружаетесь в тайну жизни.

7. Закон Дхармы (или Жизненной Цели)

Пусть не замолкает ваш внутренний голос, призывающий вас помогать и служить людям. Если за каждым вашим поступком стоит намерение держаться дхармы, или жизненной цели, ваши действия не будут встречать препятствий, напротив, будут вознаграждаться успехом.

Я не могу с уверенностью говорить, насколько эти законы действительно помогают добиться успеха в жизни, но вот чего ты действительно добьешься благодаря их применению — так это более спокойного отношения ко всему, что бы ни случилось. Проверено на практике. Ведь это же закон Бесстрастия! Поэтому в следующий раз, когда в твоей жизни случится маленькая трагедия — тебя уволят, например, — можешь громко заявить им в лицо: «Отлично! Значит, пришло время убрать вас из моей жизни, и открыться чему-то более грандиозному

Deepak Chopra, David Simon

THE SEVEN SPIRITUAL LAWS OF YOGA

Серия «Духовные законы здоровья»

© 2004 Deepak Chopra and David Simon Originally published in 2004 by John Wiley & Sons, Inc.

© Голден Н., перевод на русский язык, 2017

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2018

* * *

Введение

Источник, из которого возникают мир и разум и в котором угасают, зовется Реальностью, которая не возникает и не угасает.

Рамана Махарши

Не я в мире, а мир во мне. Это смелое заявление древних йогов отражает непреходящую истину о том, что материальная Вселенная, физические тела и мысли – это проявления фундаментальной безграничной сферы сознания. «Я», трансформируясь, ищет выход из замкнутого эго в сферу духа. Эти первопроходцы исследования сознания наметили для нас курс – путь йоги. Путь, которым следуем мы.

Мы искренне рады растущему на Западе признанию философии и практик, обычно приписываемых Востоку. С помощью книг, лекций и семинаров мы делимся опытом и пониманием ведической, йогической традиций, потому что уверены, что это очень ценное знание. Никто не станет отстаивать утверждение, что, к примеру, гравитация существует только в Англии, потому что сэр Исаак Ньютон был англичанином, или что теория относительности верна только лишь для Германии. Мы предполагаем, что глубокие прозрения, подаренные нам йогой, важны для каждого живущего на этой планете, независимо от его возраста, пола или культурного наследия. Принципы йоги не ограничены ни временем, ни пространством.

Жители Земли все больше осознают себя частью единого организма, и поэтому идеи, отвергавшиеся когда-то большинством – за исключением нескольких отважных исследователей внутреннего пространства, – начинают отзываться в нашем коллективном сознании. Еще совсем недавно упоминание о йоге и медитации в качестве непременной составляющей здорового образа жизни вызывало насмешки. Но идеи, привносящие в жизнь истинную ценность, в конечном счете всегда находят путь к человеческому сознанию. Перефразируя великого немецкого философа Артура Шопенгауэра: каждая великая идея проходит три стадии, прежде чем быть принятой. Сперва ее отвергают, затем смеются, в итоге же она становится чем-то само собой разумеющимся. Ценность йоги для тела, разума и души становится все более очевидной для огромного числа жителей Северной Америки и всего мира.

Наши отношения с йогой охватывают более трех десятков лет. В начале своего духовного пути мы осознали ценность различных асан (так называются позы в йоге), пранаямы (дыхательные упражнения) и медитации в стабилизации сознания. На «Духовном соблазне», нашем интенсивном курсе медитации, проходящем в Центре благополучия Чопры дважды в год, мы каждый раз убеждаемся в пользе, которую осознанное движение приносит нашим ученикам, когда их внимание по многу часов в день сосредоточено на них самих. Эта книга стала результатом как нашего личного опыта, так и опыта тысяч участников курса.

Знания и практики, подробно описанные в этой книге, открывают путь к глубокому пониманию взаимоотношений между индивидуальностью и окружающим миром. Наша планета нуждается в оздоровлении и преобразовании. В результате демографического взрыва количество людей на планете возрастает с каждым днем. Людям, понимающим взаимосвязь между личным и коллективным выбором, не безразличны такие вопросы, как социальная справедливость, экономическое неравенство, ухудшение экологии и культурные конфликты. Вызовы нашего времени кажутся порой непреодолимыми, не поддающимися влиянию отдельного человека. Но мы верим, что каждый сможет внести свой вклад в улучшение мира, если станет каждый день совершать добрые поступки. Благодаря программе Семи духовных законов йоги вы почувствуете связь между своим телом и разумом и научитесь поддерживать равновесие и гибкость, если вдруг окажетесь в проблемной ситуации. Вы обнаружите в себе творческую силу, откроется ваша интуиция, придет понимание того, как собственные мысли, слова и действия влияют на окружающий мир и как мир влияет на вас. Это осмысление позволит внести свой вклад в коллективное пробуждение мирового сознания.

Вся деятельность Центра благополучия Чопры основывается на ключевом принципе: сознание – первичная сила во Вселенной. Сознание порождает мысль, мысль порождает действие. Любое изменение начинается с осмысления ситуации как возможности совершить нечто большее, принятия бесконечного творческого потенциала, существующего в каждом из нас, чтобы вызвать изменения, необходимые лично вам и будущим поколениям.

Благодаря программе Семи духовных законов йоги вы почувствуете связь между своим телом и разумом и научитесь поддерживать равновесие и гибкость, если вдруг окажетесь в проблемной ситуации.

Не так давно никто и подумать не мог, что курение в общественных местах будет ограничено, а табачные компании сами будут спонсировать социальную рекламу, пропагандирующую отказ от курения. Однако этот сдвиг в сознании случился, когда большое количество людей решили, что они не станут больше терпеть положение дел, которое приносит столько вреда. Мы ожидаем, что, по мере того как все больше людей изменяют свою внутреннюю установку с «А мне-то что?» на «А как я могу помочь?», мы будем все лучше понимать нашу ответственность за будущее планеты. Надеемся, что в результате изменений, которые произойдут с вами благодаря программе Семи духовных законов йоги, вы тоже захотите внести свой вклад в исцеление и преобразование человечества и всего мира.

С любовью, Дипак и Дэвид

Часть I
Философия йоги

1
Йога – это единство

Без познания себя невозможно выйти за пределы ума.

Джидду Кришнамурти

Распространение йоги по всему западному миру – это признание ее заслуг в укреплении физического здоровья человека. В городах Северной Америки, Европы и Австралии студии йоги предлагают широкий спектр стилей и техник, направленных на улучшение физического состояния. Упражнения йоги увеличивают гибкость, укрепляют мышцы, улучшают осанку и кровообращение. Спортивные программы от гимнастики до футбола теперь включают йогу в свой системный подход к укреплению мышц, сухожилий и суставов. Любители фитнеса часто приятно удивлены тем, насколько быстро добавление упражнений йоги к ежедневным тренировкам улучшает тонус.

Если бы от йоги была лишь физическая польза, йога все равно полностью бы оправдала свое присутствие в нашей жизни. Но йога – это нечто большее, чем просто система физической подготовки. Йога – это наука о здоровом образе жизни, это путь полной реализации человеческого потенциала. В эти непростые времена йога способствует приобщению к гармонии, помогая людям в современном технологическом мире поддерживать связь со своей естественной человеческой природой. Йога – это покой среди бури.

Основная цель йоги – сбалансированность всех составляющих жизни: экологической, физической, эмоциональной, психологической и духовной. Слово «йога» происходит от санскритского корня «yuj», означающего «единение». Оно созвучно с английским словом «yoke» или же с русскими «иго», «ярмо». Фермер, надевающий ярмо на вола, чтобы тот тащил плуг, совершает действие, намекающее на сущность духовного опыта. Йога – это союз тела, ума и души, единство «Я» и духа, это единение мирского и божественного.

Семь духовных законов на практике

Программа Семи духовных законов йоги повышает физическую активность, снимает эмоциональное напряжение, пробуждает радость и стремление жить. Книга Дипака «Семь духовных законов успеха» была издана в 1994 году и с тех пор улучшила жизни миллионов читателей во всем мире. Эта книга рассказывает, что гармония, счастье и изобилие доступны каждому, кто живет осознанно. Наша программа йоги приводит эти семь законов в действие с помощью основанных на осознанности принципов и техник.

Популярность йоги в западном мире растет. Даже если вы просто хотите похудеть и укрепить мышцы, йога поможет снизить уровень стресса и повысить жизненный тонус. Йога – это практическое руководство для раскрытия человеческого потенциала. Вы можете не верить, что сумеете достичь результатов, но регулярные занятия йогой создают естественную систему здоровых мыслей и убеждений. Выполняйте упражнения, и вы заметите, как меняются сознание и эмоции, как оздоравливается ваша нервная система.

Основная цель йоги – сбалансированность всех составляющих жизни: экологической, физической, эмоциональной, психологической и духовной.

Веды – это индийская философия, а йога – ее центр. Ведическая наука зародилась в древнейшей цивилизации долины Инда, ей более пяти тысяч лет. Веды – это знания мудрецов о происхождении всего сущего во Вселенной. Английское слово «wisdom» – «мудрость» – образовалось от германского слова «wid» – «знать», которое произошло от санскритского слова «veda» – «внешнее знание». Веды – это вечная мудрость, а йога – практическое применение ведической науки. Благодаря этой системе человек может прикоснуться к мудрости жизни. Ее последователи – это те, кто решает измениться к лучшему.

Система Семи духовных законов йоги создавалась для тех, кто хочет серьезно заниматься йогой, чтобы через свое тело выйти на новые уровни сознания.

Ценность йоги – в способности к внутреннему сосредоточению, которую не разрушат никакие жизненные трудности.

Deepak Chopra, David Simon

THE SEVEN SPIRITUAL LAWS OF YOGA

Серия «Духовные законы здоровья»

© 2004 Deepak Chopra and David Simon Originally published in 2004 by John Wiley & Sons, Inc.

© Голден Н., перевод на русский язык, 2017

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2018

* * *

Введение

Источник, из которого возникают мир и разум и в котором угасают, зовется Реальностью, которая не возникает и не угасает.

Рамана Махарши

Не я в мире, а мир во мне. Это смелое заявление древних йогов отражает непреходящую истину о том, что материальная Вселенная, физические тела и мысли – это проявления фундаментальной безграничной сферы сознания. «Я», трансформируясь, ищет выход из замкнутого эго в сферу духа. Эти первопроходцы исследования сознания наметили для нас курс – путь йоги. Путь, которым следуем мы.

Мы искренне рады растущему на Западе признанию философии и практик, обычно приписываемых Востоку. С помощью книг, лекций и семинаров мы делимся опытом и пониманием ведической, йогической традиций, потому что уверены, что это очень ценное знание. Никто не станет отстаивать утверждение, что, к примеру, гравитация существует только в Англии, потому что сэр Исаак Ньютон был англичанином, или что теория относительности верна только лишь для Германии. Мы предполагаем, что глубокие прозрения, подаренные нам йогой, важны для каждого живущего на этой планете, независимо от его возраста, пола или культурного наследия. Принципы йоги не ограничены ни временем, ни пространством.

Жители Земли все больше осознают себя частью единого организма, и поэтому идеи, отвергавшиеся когда-то большинством – за исключением нескольких отважных исследователей внутреннего пространства, – начинают отзываться в нашем коллективном сознании. Еще совсем недавно упоминание о йоге и медитации в качестве непременной составляющей здорового образа жизни вызывало насмешки. Но идеи, привносящие в жизнь истинную ценность, в конечном счете всегда находят путь к человеческому сознанию. Перефразируя великого немецкого философа Артура Шопенгауэра: каждая великая идея проходит три стадии, прежде чем быть принятой. Сперва ее отвергают, затем смеются, в итоге же она становится чем-то само собой разумеющимся. Ценность йоги для тела, разума и души становится все более очевидной для огромного числа жителей Северной Америки и всего мира.

Наши отношения с йогой охватывают более трех десятков лет. В начале своего духовного пути мы осознали ценность различных асан (так называются позы в йоге), пранаямы (дыхательные упражнения) и медитации в стабилизации сознания. На «Духовном соблазне», нашем интенсивном курсе медитации, проходящем в Центре благополучия Чопры дважды в год, мы каждый раз убеждаемся в пользе, которую осознанное движение приносит нашим ученикам, когда их внимание по многу часов в день сосредоточено на них самих.

Эта книга стала результатом как нашего личного опыта, так и опыта тысяч участников курса.

Знания и практики, подробно описанные в этой книге, открывают путь к глубокому пониманию взаимоотношений между индивидуальностью и окружающим миром. Наша планета нуждается в оздоровлении и преобразовании. В результате демографического взрыва количество людей на планете возрастает с каждым днем. Людям, понимающим взаимосвязь между личным и коллективным выбором, не безразличны такие вопросы, как социальная справедливость, экономическое неравенство, ухудшение экологии и культурные конфликты. Вызовы нашего времени кажутся порой непреодолимыми, не поддающимися влиянию отдельного человека. Но мы верим, что каждый сможет внести свой вклад в улучшение мира, если станет каждый день совершать добрые поступки. Благодаря программе Семи духовных законов йоги вы почувствуете связь между своим телом и разумом и научитесь поддерживать равновесие и гибкость, если вдруг окажетесь в проблемной ситуации. Вы обнаружите в себе творческую силу, откроется ваша интуиция, придет понимание того, как собственные мысли, слова и действия влияют на окружающий мир и как мир влияет на вас. Это осмысление позволит внести свой вклад в коллективное пробуждение мирового сознания.

Вся деятельность Центра благополучия Чопры основывается на ключевом принципе: сознание – первичная сила во Вселенной. Сознание порождает мысль, мысль порождает действие. Любое изменение начинается с осмысления ситуации как возможности совершить нечто большее, принятия бесконечного творческого потенциала, существующего в каждом из нас, чтобы вызвать изменения, необходимые лично вам и будущим поколениям.

Благодаря программе Семи духовных законов йоги вы почувствуете связь между своим телом и разумом и научитесь поддерживать равновесие и гибкость, если вдруг окажетесь в проблемной ситуации.

Не так давно никто и подумать не мог, что курение в общественных местах будет ограничено, а табачные компании сами будут спонсировать социальную рекламу, пропагандирующую отказ от курения. Однако этот сдвиг в сознании случился, когда большое количество людей решили, что они не станут больше терпеть положение дел, которое приносит столько вреда. Мы ожидаем, что, по мере того как все больше людей изменяют свою внутреннюю установку с «А мне-то что?» на «А как я могу помочь?», мы будем все лучше понимать нашу ответственность за будущее планеты. Надеемся, что в результате изменений, которые произойдут с вами благодаря программе Семи духовных законов йоги, вы тоже захотите внести свой вклад в исцеление и преобразование человечества и всего мира.

С любовью, Дипак и Дэвид

Часть I
Философия йоги

1
Йога – это единство

Без познания себя невозможно выйти за пределы ума.

Джидду Кришнамурти

Распространение йоги по всему западному миру – это признание ее заслуг в укреплении физического здоровья человека. В городах Северной Америки, Европы и Австралии студии йоги предлагают широкий спектр стилей и техник, направленных на улучшение физического состояния. Упражнения йоги увеличивают гибкость, укрепляют мышцы, улучшают осанку и кровообращение. Спортивные программы от гимнастики до футбола теперь включают йогу в свой системный подход к укреплению мышц, сухожилий и суставов. Любители фитнеса часто приятно удивлены тем, насколько быстро добавление упражнений йоги к ежедневным тренировкам улучшает тонус.

Если бы от йоги была лишь физическая польза, йога все равно полностью бы оправдала свое присутствие в нашей жизни. Но йога – это нечто большее, чем просто система физической подготовки. Йога – это наука о здоровом образе жизни, это путь полной реализации человеческого потенциала. В эти непростые времена йога способствует приобщению к гармонии, помогая людям в современном технологическом мире поддерживать связь со своей естественной человеческой природой. Йога – это покой среди бури.

Основная цель йоги – сбалансированность всех составляющих жизни: экологической, физической, эмоциональной, психологической и духовной. Слово «йога» происходит от санскритского корня «yuj», означающего «единение». Оно созвучно с английским словом «yoke» или же с русскими «иго», «ярмо». Фермер, надевающий ярмо на вола, чтобы тот тащил плуг, совершает действие, намекающее на сущность духовного опыта. Йога – это союз тела, ума и души, единство «Я» и духа, это единение мирского и божественного.

Семь духовных законов на практике

Программа Семи духовных законов йоги повышает физическую активность, снимает эмоциональное напряжение, пробуждает радость и стремление жить. Книга Дипака «Семь духовных законов успеха» была издана в 1994 году и с тех пор улучшила жизни миллионов читателей во всем мире. Эта книга рассказывает, что гармония, счастье и изобилие доступны каждому, кто живет осознанно. Наша программа йоги приводит эти семь законов в действие с помощью основанных на осознанности принципов и техник.

Популярность йоги в западном мире растет. Даже если вы просто хотите похудеть и укрепить мышцы, йога поможет снизить уровень стресса и повысить жизненный тонус. Йога – это практическое руководство для раскрытия человеческого потенциала. Вы можете не верить, что сумеете достичь результатов, но регулярные занятия йогой создают естественную систему здоровых мыслей и убеждений. Выполняйте упражнения, и вы заметите, как меняются сознание и эмоции, как оздоравливается ваша нервная система.

Основная цель йоги – сбалансированность всех составляющих жизни: экологической, физической, эмоциональной, психологической и духовной.

Веды – это индийская философия, а йога – ее центр. Ведическая наука зародилась в древнейшей цивилизации долины Инда, ей более пяти тысяч лет. Веды – это знания мудрецов о происхождении всего сущего во Вселенной. Английское слово «wisdom» – «мудрость» – образовалось от германского слова «wid» – «знать», которое произошло от санскритского слова «veda» – «внешнее знание». Веды – это вечная мудрость, а йога – практическое применение ведической науки. Благодаря этой системе человек может прикоснуться к мудрости жизни. Ее последователи – это те, кто решает измениться к лучшему.

Система Семи духовных законов йоги создавалась для тех, кто хочет серьезно заниматься йогой, чтобы через свое тело выйти на новые уровни сознания.

Ценность йоги – в способности к внутреннему сосредоточению, которую не разрушат никакие жизненные трудности.

Жизненные слои

Люди – многогранные существа. Западный научный подход представляет человека как физическую сущность, как биологическую машину, которая научилась мыслить. Современная медицина и физиология продолжают видеть в человеке набор молекул. Хотя еще сто лет назад открытия квантовой физики показали, что это однобокий подход к человеку. То есть у вас депрессия, например, не потому, что вы расстраиваетесь из-за измены жены с вашим лучшим другом, а потому, что в вашем мозге недостаточно серотонина. И если вы поднимите уровень этого гормона, приняв подходящее средство, ваша депрессия исчезнет. Или у вас повышенное давление не из-за постоянного напряжения по причине слишком придирчивого начальника, а это всего лишь результат переизбытка в организме ангиотензина. Примите таблетку! И ваше давление нормализуется! Если вы не можете заснуть, не переживайте, это не из-за задолженности по кредиту – ваш мозг просто не производит в достаточном количестве гамма-аминобутировую кислоту. Любое подходящее лекарство, и вы будете спать как младенец.

Такой подход к лечению поможет вам на короткое время облегчить состояние. Но не поможет найти причину возникновения недомогания, поэтому и не получается исцелиться, а побочные действия лекарств сводят на нет весь полезный эффект.

Йога действует одновременно на нескольких уровнях. Суть йоги – обнаружить целостность в нашей многосложности. На протяжении веков великие гуру доказывали удивительный факт: разум и чувства воспринимают мир как калейдоскоп сменяющихся переживаний, но дух понимает, что разнообразие форм и явлений – всего лишь прикрытие неизменной действительности.

Ади Шанкара, мудрец из мудрецов

Мудрец девятого века Ади Шанкара был одним из влиятельнейших гуру йоги. Великий создатель ведической науки, он исследовал духовное «Я». Родился Ади в 805 году, и считается, что в возрасте одного года он уже владел санскритом, а к восьми годам знал всю священную литературу. Свои размышления о Ведах Ади Шанкара начал писать в пятнадцать лет, а к двадцати годам стал авторитетом в мире йоги. По всей Индии он основал школы, чтобы помочь людям преодолеть страдания через науку мудрости жизни. Его учение называется «Адвайта», что значит «недвойственность». Смысл в том, что единая сфера разума проявляет себя во множестве форм и явлений, в осязаемой, физической Вселенной.

Важно научиться распознавать маски, за которыми прячется сознание, и тогда вы начнете видеть реальность. Это игра в прятки, в которую играет дух. Сфера сознания порождает чувственный мир, из-за которого мы не понимаем основополагающего принципа – единства всех вещей в мире. Но наступает момент, когда мы осознаем, что чувственный мир служит препятствием для настоящего умиротворения и счастья. Поэтому так важно отбросить покровы, которые скрывают нашу истинную безграничную природу. Коши означает «оболочки» – это физическое тело, тонкое тело (ум) и причинное тело (душа).

Физическое тело – это сфера молекул

Физическую сферу составляют расширенное тело, личное тело и энергетическое тело. Расширенное тело – окружающая среда с неистощимым запасом энергии и информации. Любой звук, ощущение, вид, любой вкус и запах из внешней среды влияют на тело и ум. Каждый ваш вдох и выдох – это непрерывный диалог между вашим физическим телом и окружающей средой.

Осознать это – значит взять на себя ответственность за происходящее вокруг вас. Понять, что реки, текущие через долины, и реки, текущие по вашим венам, связаны между собой. Дыхание векового леса и ваш вдох тесно переплетены. Земля, на которой растет ваша пища, неразрывно связана со здоровьем вашего тела. Вы связаны со своей экосистемой. Ваше окружение – это ваше расширенное тело.

Рис. 1. Жизненные слои

У вас есть и личное тело, которое состоит из молекул. Они постоянно обновляют ваши клетки, органы и ткани. Радиоизотопные исследования ученых убедительно доказали, что 98 % из десяти триллионов квадриллионов атомов вашего организма ежегодно меняются. Слизистая оболочка желудка, например, обновляется каждые пять дней, кожа – каждый месяц, а клетки печени заменяются новыми каждые шесть недель! Ваше тело находится в процессе постоянного перерождения.

Большинство клеток вашего тела появляется благодаря еде. Шанкара назвал физическое тело «аннамайя коша» , что значит «оболочка, сделанная из пищи». Некоторые продукты особенно полезны для ведения здорового образа жизни. Их еще называют «саттвические», то есть «способствующие чистоте тела». Четыре саттвических продукта особенно уважаемы йогами – это миндаль, мед, молоко и топленое масло (гхи). Их ежедневное употребление – это польза для тела, ума и души человека. Понимая взаимосвязь между вашим личным и расширенным телом, ешьте только органические молочные продукты.

Реальное – это то, что невозможно потерять; нереальное – все, что конечно. Йога помогает понять, в чем истинные различия.

Третью оболочку физического тела Шанкара назвал «пранамайя коша» , что значит «оболочка из жизненной энергии». Существует огромная разница между клетками тела мертвого и клетками живого, наполненного энергией, существа. Начало, вдыхающее жизнь в биохимические соединения, называется праной . В теле человека существуют пять центров праны: голова, горло, сердце, желудок и низ живота. Эти центры управляют потоком жизненной силы, которая проходит через все тело. Когда прана (дыхание жизни) свободно циркулирует по вашим клеткам и тканям, вы чувствуете прилив жизненной энергии, тонус и вдохновение. Техники пранаямы (дыхательные упражнения в йоге) созданы для пробуждения и очищения оболочки жизненной энергии тела. Мы подробно расскажем о них в четвертой главе.

Тонкое тело – это область ума

Большинство людей думают, что они – это их ум, их эго, интеллект, которые составляют тонкое тело. Знаменитый французский философ XVII века Рене Декарт сказал: «Я мыслю, следовательно, я существую». Однако гуру Ади Шанкара призывает к осознанию, что составляющие нашего тонкого тела – просто оболочки души.

Разум – это кладовая с чувственными переживаниями. Когда вы что-то слышите, что-то ощущаете (запах, вкус), видите свет, – чувственный опыт закрепляется в вашем сознании на уровне сущности, название которой «маномайя коша» . Ум проходит через разные состояния сознания, и наш чувственный опыт тоже меняется. Чувства и эмоции, которые мы испытываем, когда бодрствуем, отличаются от состояния во время сна. Йога показывает нам, что фильтры ментальной оболочки – различные состояния сознания – меняют видимую реальность.

Второй оболочкой тонкого тела является интеллект (буддхимайя коша ). Он ограничивает сознание. Какую зубную пасту купить, какого партнера выбрать или какой дом приобрести? Наш интеллект пытается просчитать достоинства и недостатки выбора, который мы делаем. Эта оболочка собирает информацию, которая основывается на нашем опыте, убеждениях и чувствах. Цель интеллектуальной оболочки – пытаться отличить реальное от нереального. Но что реально, а что нереально? Реальное – это то, что невозможно потерять; нереальное – все, что конечно. Йога помогает понять, в чем истинные различия.

Третья оболочка тонкого тела – наше эго, самосознание-«Я» (аханкара , что значит «творец я»). Эго – это представление о себе самом, каким вы хотели бы себя видеть, о месте, которое хотите занимать в мире.

Эго пытается утвердить границы того, что считает своей собственностью, через «я», «мне», «меня», «мое». Для эго очень важно все контролировать, это его безопасность. Притом ему нужно получить чье-то одобрение, оскорбленное эго может глубоко страдать, если пошатнется его самомнение.

Легко запутаться в тонком теле с его привычкой к избранным ролям, отношениям, объектам. Но если освободить тело и разум, можно испытать духовный опыт, который не удерживает нас в узких рамках устоявшихся привычек, чтобы оказаться в царстве духа – причинном теле, как назвал его Шанкара.

Причинное тело – область чистой потенциальности

В йоге описано, что в основе молекулярной сферы (наше физическое тело) и сферы мыслей (тонкое тело) находится сфера духа (причинное тело). Мы не можем ее измерить, но именно в сфере духа зарождаются наши мысли, чувства, мечты, желания и воспоминания, а также молекулы, из которых состоит наше тело и весь материальный мир. Наравне с физическим и тонким телами, причинное тело имеет три оболочки.

Каждый человек приходит в мир с заданной целью и со своими талантами. В правильной среде семена прорастают, и человек может реализовать свой потенциал. Если согласиться с материальной моделью современной жизни, гены определяют человеческие таланты. Но, наблюдая за близнецами, можно понять, что одна и та же молекулярная составляющая не предопределяет одинаковую природу и жизнь индивида. Беременные также подмечают, что даже в животике каждый еще не родившийся на свет человечек проявляет себя по-своему.

Учение Шанкары объясняет, что у любого есть душа с личными воспоминаниями и желаниями, которые и определяют направление жизни. Если вы старательно возделываете семена своих способностей, и они прорастают, тогда ваша душа чувствует облегчение и благоденствует.

Вторая оболочка причинного тела – коллективная сфера. Это мифическое измерение. Создания высшего порядка, обитающие в коллективной сфере вашей души, хотят одного – проявить через вас свою добрую силу. Каждый из нас участвует в славном походе в поисках Святого Грааля. На жизненном пути возникают препятствия и проблемы, так они помогают нам познать свою сущность.

Именно в этой сфере существуют архетипичные истории, передаваемые из уст в уста на протяжении тысячелетий. Так, на примере трагической истории Икара, мы узнаём о высокомерии и о том, что может случиться, если поддаться этому разрушающему чувству. Он не принял во внимание добрый совет отца и подлетел слишком близко к солнцу. Солнце растопило воск, которым были скреплены его крылья, и Икар упал в океан. Если бы некоторые люди прислушивались к мудрости, которая исходит из коллективной сферы, то смогли бы избежать многих плачевных последствий. Истории, которые окружают нас и происходят в нашей жизни, – вечны.

Божества живут и здравствуют в нашей коллективной сфере. В знаменитых могущественных женщинах нашего времени – Маргарет Тэтчер, Голде Меир, Хиллари Клинтон – отражается богиня Юнона. Богиня природы Диана находит свое современное воплощение в личностях Джейн Гудолл и Джулии «Баттерфляй» Хилл. Венера проявилась в Мэрилин Монро, а Диониса, бога вина и излишеств, можно увидеть в пациентах клиники Бетти Форд.

Вы – живой рассказ. Осознайте истории о себе и о своем мире. Сознательно пишите следующие главы вашей жизни. Йога дает возможность прочувствовать ваше «Я», чтобы вы смогли познать коллективную сферу своей души. В сказаниях, которые мы рассказываем себе и своим детям, проявляются самые глубокие мысли человечества.

Гуру Ади Шанкара дает нам знание, что глубоко в нашей сущности находится важная составляющая, универсальная сфера духа, в которой все различия сливаются воедино. Она зарождает удивительную Вселенную вне пределов времени, пространства и причинности. Не обладая собственными характеризующими качествами, эта сфера чистой потенциальности проявляет себя в виде бесконечно разнообразного мира форм и явлений, где бескрайний океан бытия скрывается под оболочками причинной, тонкой и физической сфер.