5 травм, які заважають жити. Про книгу Ліз Бурбо «5 травм, які заважають нам бути собою

Душа не йде в одному лише напрямку

і не росте, як очерет.

Душа розкривається, як лотос

з незліченними пелюстками.

Халіль Джебран

Якось у коконі з'явилася маленька щілина. Людина, що проходила повз, зупинилася і стала спостерігати, як через цю щілину намагається вибратися метелик. Пройшло багато часу, метелик ніби залишив свої зусилля, а щілина залишалася все такою ж маленькою. Здавалося, метелик зробив все, що міг, і ні на що інше у нього не було більше сил.

Тоді людина вирішила допомогти метелику та розрізала кокон ножем. Метелик одразу вибрався з кокона. Але її тільце було слабким і немічних, її крила були нерозвиненими і ледве рухалися. Людина продовжувала спостерігати, думаючи, що ось-ось крила метелика розправляться, зміцніють і вона зможе літати.

Нічого не сталося! Залишок життя метелик тягнув по землі своє слабке тільце, свої нерозправлені крила. Вона так і не навчилася літати.

А все тому, що людина, бажаючи їй допомогти, розрізала кокон. Він не знав, що зусилля потрібне метелику, щоб життєві соки з тіла перетекли в крила. Життя змушує метелика насилу залишати оболонку кокона, щоб вона могла літати.

Іноді саме зусилля потрібне нам у житті. Якби нам дозволено було жити, не зустрічаючись із труднощами, ми були б обділені. Ми не змогли б стати такими сильними, як зараз. Ми б не навчилися літати.

Передмова

Я просив сил,

а життя дало мені труднощі,

щоб зробити мене сильним.

Я просив мудрості,

а життя дало мені проблеми,

щоб зробити мене мудрим.

Я просив багатства,

а життя дало мені мозок і м'язи,

щоб я міг працювати.

Я просив можливості,

а життя дало мені перешкоди,

щоб долав.

Я просив кохання,

а життя дало мені людей,

яким потрібна моя допомога.

Я нічого не отримав із того, про що просив…

Але я одержав усе, що мені було потрібно.

Назву книги вам щось нагадує? Так, цю книгу я написала під впливом одного з моїх учителів Ліз Бурбо. Може, ви читали її книгу «П'ять травм, які заважають бути собою»?

Вперше, прочитавши цю книгу, я мало що зрозуміла. Більше того, особисто у мене вона залишила гнітюче враження: я виявила у собі всі п'ять травм... Точніше, я відчула себе однією суцільною травмою. Це «осяяння» я переживала як щось абсолютно безнадійне. Так, я дізналася, що я суцільна ходяча травма, а далі що? Що з цим робити? І я розпочала власне розслідування.

Кілька разів пройшла семінар «П'ять травм» у Ліз Бурбо, додала деякі спостереження, досвід своїх учнів і нарешті зважилася написати цю книгу. Сподіваюся, вона допоможе вам зцілити свою душу та своє тіло. І навчитись літати!

Одразу попереджаю: це незвичайна книга. Швидше, це робочий зошит, щоденник вашого особистісного та духовного зростання. Приготуйте олівець - тут ви знайдете багато місць для запису. Сміливо пишіть прямо у книзі, ділитеся з нею своїми почуттями, думками, бажаннями.

Навіщо це потрібно? Коли через якийсь час ви знову візьмете книгу в руки і прочитаєте те, що написали, наприклад, рік тому, ви будете здивовані, які зміни відбулися у вашому житті та особисто з вами за цей час. Натхненний, ви зможете все стерти і почати роботу знову!

Чим більше я поділяюся своїми думками, бажаннями та мріями, тим більше одержую знання про себе.

А зараз пропоную ненадовго відволіктися. Прочитайте текст, заплющте очі, подумайте хвилинку і запишіть думки, які прийдуть вам на думку.

Кожен із нас десь глибоко у своєму серці ставить собі запитання: хто я, навіщо народився, для чого мені дано життя, що мені треба зробити в цьому житті, куди я піду після смерті? Кожен із нас десь глибоко у душі відчуває, що народився для чогось дуже важливого. Тільки, на жаль, не всім вдається прожити життя так, щоби зрозуміти і виконати своє справжнє призначення. Не знаючи того, що насправді станеться з нами після смерті, неможливо зрозуміти своє призначення, цінності та значення самого життя.

____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

Якщо ви написали, що справжнє призначення вашої душі – навчитися безумовному прощенню, прийняттю та любові, ви майже маєте рацію.

Чому майже? Тому що ви зобов'язані ще навчити цьому інших! Глибоко у своєму серці ви знаєте: у вас є що запропонувати іншим людям. Ви можете подарувати світові унікальну частинку Бога, Його Світла та Любові.

Будь-яке спілкування – це процес навчання та навчання.

Є люди, які не мають жодного уявлення про високу місію свого життя. Але ваше життя вже висвітлює розуміння, воно і веде вас у тому чи іншому напрямку. Саме це розуміння підвело вас до тієї полиці у книгарні, де ви обрали цю книгу.

Багато званих та мало обраних! Ви обрані Всесвіту. Вона покладає свої надії на вас. Ви перемогли у «кастингу» душ, які очікують свого втілення на нашій планеті. Вітаю!

І якщо я роздам весь маєток мій і віддам тіло моє на спалення, а любові не маю, немає мені ніякої користі.

Любов довготерпить, милосердить, любов не заздрить, любов не звеличується, не пишається, не бешкетує, не шукає свого, не дратується, не мислить зла, не радіє неправді, а тішиться істині; все покриває, усьому вірить, все сподівається, все переносить.

Любов ніколи не перестає, хоч і пророцтва припиняться, і мови замовкнуть, і знання скасується.

Змінити розмір шрифту:

Подяки

Від щирого серця дякую всім, з ким я працювала багато років і без кого мої дослідження про травми і маски були б неможливі.

Найбільша моя вдячність – тим, хто брав участь у семінарах «Ефективні техніки взаємодопомоги». Завдяки здібностям до повного саморозкриття матеріал для цієї книги значно збагатився. Особливу подяку я відчуваю до членів групи «Слухай своє тіло» , які брали участь у моїх дослідженнях та надали мені дуже важливу для цієї книги інформацію. Завдяки всім вам я не втрачаю пристрасного інтересу до досліджень та нових узагальнень.

Нарешті, я хочу подякувати тим, хто безпосередньо брав участь у написаннякниги. Насамперед, це мій чоловік Жак, який однією своєю присутністю фарбував і полегшував години, проведені над її сторінками; Моніка Бурбо-Шільдс, Одетта Пеллетье, Мішлін Сен-Жак, Наталі Реймон та Мішель Деррюдер блискуче виконали моторошну роботу з коригування рукопису, а Клоді Ожье та Еліза Палаццо забезпечили художнє оформлення книги.

Передмова

Написати цю книгу я змогла завдяки завзятості та наполегливості багатьох дослідників, яких, як і мене, заперечення та скепсис критиків не змусили відмовитися від публікації результатів своїх пошуків та роздумів. Треба сказати, дослідники знають, що нападки на них і їх роботи неминучі, і зазвичай готуються до цього. Надихають їх ті, хто позитивно сприймають нові відкриття, а ще – надія допомогти людям у їхній еволюції. Першим серед дослідників, яким я маю висловити свою подяку, був австрійський психіатр ЗІГМУНД ФРЕЙД: це йому належить грандіозне відкриття несвідомого в людині; це він наважився сказати, що фізична природа людської істоти невіддільна від його емоційної та ментальної структури.

Я вдячна також одному з його учнів, Вільгельму Райху, який, як я вважаю, став великим предтечею метафізики. Він першим встановив безперечний зв'язок між психологією та фізіологією, показавши, що неврози вражають не лише ментальне, а й фізичне тіло.

Надалі психіатри Джон П'єрракос і Александер ЛОУЕН (обидва учні Вільгельма Райха) відкрили біоенергетику і показали, що воля хворого на лікування однаково важлива і для його фізичного тіла, і для емоцій, і для інтелекту.

Завдяки насамперед роботам Джона Пьерракоса та нею колеги Еви Брук я змогла привести до закінченого вигляду все те, що ти тут відкриєш для себе. Починаючи з дуже цікавого семінару, проведеного в 1992 році разом з Баррі Уокера, учнем Джона Пьерракоса, я ретельно спостерігала і досліджувала матеріал, представлений тепер у цій книзі як синтез моїх зусиль, - п'ять душевних травм і маски, що їх супроводжують. Крім того, всі викладені тут ідеї багато разів, починаючи з 1992 року, перевірені на досвіді багатьох тисяч людей, які відвідували мої семінари, а також на прикладах мого особистого життя.

Немає жодних наукових доказів того, про що вперше сказано в цій книзі, але я пропоную тобі перевірити мої висновки, перш ніж відкидати їх, а головне, подивитися, чи не допоможуть вони покращити якість свого життя.

Як бачиш, у цій книзі, як і в попередніх, я звертаюся до тебе на ти. Якщо ти читаєш одну з моїх книг уперше і незнайомий із навчанням «СЛУХАЙ СВОЄ ТІЛО» , то деякі вирази можуть збентежити тебе. Наприклад, я проводжу чітку різницю між почуттям та емоцією, між інтелігентністю та інтелектуентністю, між самовладанням та контролем. Сенс цих понять і відмінностей з-поміж них досить добре пояснюється в інших моїх книгах, і навіть на заняттях.

Все, що я пишу, однаково відноситься до чоловічої та жіночої половин роду людського (інакше я роблю застереження). Я як і раніше вживаю слово БОГ. Нагадаю, що, говорячи про БОГЕ, я маю на увазі твоє вище Я, твоє справжнє істота, те саме Я, яке знає твої справжні потреби, орієнтовані життя в любові, щастя, гармонії, світі, здоров'я, достатку і радості.

Я бажаю тобі такого ж насолоди при читанні книги, яке я зазнала, коли ділилася з тобою своїми відкриттями на її сторінках.

З любов'ю,

ГЛАВА 1
Виникнення травм та масок

Вже при народженні дитина в самій глибині своєї істоти знає, що сенс її втілення полягає в тому, щоб опрацювати усі численні уроки, які піднесе йому життя. Крім того, його душа з певною метою вже обрала конкретну сім'ю і оточення, в якому він народжується. У всіх нас, що приходять на цю планету, місія одна: пережити досліди і пережити так, щоб прийняти їх і через них полюбити себе.

Оскільки іноді досвід переживається у неприйнятті, тобто. в засудженні, почутті провини, страху, жалю та інших формах заперечення, то людина постійно притягує себе обставини й особистості, які знову і знову призводять його до необхідності переживати той самий досвід. А деякі не тільки переживають один і той же досвід багато разів протягом життя, але й повинні повторно, а іноді і кілька разів втілюватися знову, щоб досягти повного його прийняття.

Прийняття досвіду не означає, що ми віддаємо перевагу або згодніз ним. Йдеться швидше про те, щоб дати собі право експериментувати та вчитися через те, що ми переживаємо. Ми повинні насамперед навчитися розпізнавати, що для нас сприятливе, а що ні. Єдиний шлях до цього стану – усвідомлювати наслідки досвіду. Все, що ми вирішуємо робити чи не робити, все, що ми робимо чи не робимо, що говоримо чи не говоримо, і навіть усе, що ми думаємо чи відчуваємо, тягне за собою певні наслідки.

Чисто випадково в книгарні моя рука потяглася до книги Ліз Бурбо «5 травм, які заважають бути собою». Купивши цю книгу, я прочитала її за 2 дні і зрозуміла, що вона потрапила мені в руки зовсім не випадково, просто настав час розібратися зі своєю дитячою травмою, яка впливає на моє доросле життя. Як це не дивно звучить, читаючи цю книгу, мені здавалося, що автор знає мене ще краще, ніж я, а також моїх близьких і знайомих людей. Якщо ви зацікавлені, але часу читати книгу у вас зовсім немає, отже саме для вас я і написала цю статтю.

Почати, мабуть, треба з того, що кожна людина має травму, а може й не одну, яку вона отримала в дитинстві завдяки матері або батькові, або людині, яка його виховувала. Ця травма змушує нас одягати маску в житті для того, щоб не відчувати біль, зраду і приниження. Страх знову бути покинутим або знехтуваним змушує нас дотримуватися певної моделі поведінки, щоб ніхто і ніколи не здогадався про наші страждання, навіть ми самі. Ліз Бурбо в результаті багаторічної практики виявила 5 травм, які заважають нам жити, маски, які ми неусвідомлено одягаємо та методи лікування дитячих ран.

5 травм, які заважають жити:

1. Травма – відкинутий.
Людина, яка отримала цю травму, не відчуває на право існування в цьому світі. Їм може бути небажана дитина, яка все-таки з'явилася на світ, а може бути дитина, яка була відкинута батьком своєї статі з моменту народження до одного року.

Така людина з дитинства одягають маску «Втікач», вона прагне втекти, зникнути, випаруватися і не займати багато місця. З цієї причини, до речі, він і виглядає дуже худим, навіть худим, тому що тіло реагує на підсвідоме бажання. В очах втікача ви завжди побачите страх, він дуже не впевнений у собі, у великих компаніях він почувається ніяково, завжди мовчить і намагається якнайшвидше зникнути і опинитися в такій комфортній самоті. Ще одна характерна особливість втікача – прагнення у всьому до досконалості, якщо він щось робить, робить ідеально або не починає робити взагалі. У такий спосіб він намагається реалізуватися та довести самому собі, що його є за що любити.

У людей, які страждають на травму відкинутого, часто бувають проблеми зі шкірою, оскільки саме вона є контактним органом з навколишнім світом, проблемна шкіра начебто відштовхує від себе зовнішній світ і говорить усім своїм виглядом: «Не торкайся до мене». Також такі люди схильні страждати на діарею, оскільки самі страждають на травму відкинутого, вони відкидають їжу, яка не встигла переваритися. З цієї причини у них часто може бути блювота. Деякі втікачі тікають від реальності за допомогою алкоголю, це допомагає їм тимчасово зникнути і перестати відчувати ниючий біль.

2. Травма – покинутий.
Наступна із 5 травм, які заважають жити – покинутий. Людина, яка носить у собі цю травму, отримала її через батька протилежної статі, оскільки та не приділяла їй належної уваги, не виявляла турботу та любов. Саме тому той, хто страждає на травму покинутого, відчуває постійний емоційний голод і намагається «причепитися» до іншої людини, щоб цей голод вгамувати.

Маска, використовувана покинутим - "Залежний". Він упевнений, що не може нічого досягти сам, без підтримки інших людей, йому просто необхідні слова схвалення та поради, яких він потім, до речі, не слідує. Для нього головне мати поруч людину, на яку можна спертися, тому що у своїх силах вона не впевнена. Статура залежного відповідає його травмі: тонкий, довгий корпус, який має недорозвинені м'язи. З боку здається, що м'язова система не втримає його корпус і людині, щоб не впасти, просто необхідно про когось спертися. Так відбувається і у житті. Зазнаючи емоційного голоду, залежний намагається знайти хоч когось, щоб від нього залежати.

При цьому він не вміє контролювати свої емоції: засмучується через дрібниці, легко плаче, а за хвилину може знову сміятися. Така особистість зазвичай дуже недовірлива, схильна все перебільшувати і драматизувати, «робити з мухи слона» - це про неї. Найбільше у світі залежний боїться самотності, адже тоді нема від кого отримати увагу, підтримку та допомогу. Людина, яка страждає на травму покинутого, часто володіє дитячим тембром голосу, любить ставити багато питань і насилу приймає відмову, так як при цьому знову почувається покинутою. Найбільш поширені захворювання, характерні для цієї травми – астма, короткозорість, мігрені та депресії.

3. Травма – принижений.
Принижена дитина відчуває образи, критику, осуд з раннього віку, але найчастіше травма приниженого проявляється, якщо це дитина чує від матері період від 1 до 3 років. Якщо мати звинувачує дитину, змушуючи її відчувати провину, сором, то той у свою чергу сприймає це як приниження, особливо якщо розмова відбувається при сторонніх.

Така дитина в майбутньому одягає на себе маску "Мазохіста". Це означає, що людина все життя сама собі шукатиме проблеми, приниження та різні ситуації, в яких зможе страждати. Він з дитинства відчував приниження, не чув доброго слова, тому не вважає себе гідним іншого ставлення, навіть до себе.

Оскільки він звик завжди соромиться, тіло прислухається до його підсвідомості і розростається у своїх обсягах. Мазохист займає багато місця у просторі, а й у життя інших людей. Він намагається допомогти всім, вирішити за них проблеми, підказати і вказати. Така людина здається доброю, тому що добровільно бере участь у проблемах інших людей, але насправді така її поведінка мотивована страхом сорому перед іншими і самим собою. Він готовий зробити все, щоб його більше не критикували та похвалили, нарешті!

Мазохист зазвичай надчутливий, найменша дрібниця його ранить і ображає, але він, як правило, навіть не помічає тих моментів, коли він ображає і ранить інших людей. Людина з травмою приниженого часто страждає на захворювання спини, тому що звалює на свої плечі непосильну ношу – відповідальність за життя інших людей, а також захворювання дихальних шляхів, коли його задушують чужі проблеми, щитовидної залози, тому що йому важко усвідомити свої потреби та заявити про свої вимог.

4. Травма – зрада
Ця травма переживається дитиною у віці 2-4 років із батьком протилежної статі. Дитина відчуває, що батько її зрадив кожного разу, коли той не стримує свого слова, віддає перевагу комусь іншому, а не його або коли він зловживає довірою дитини. У цьому випадку дитина, щоб не відчувати біль травми, одягає маску "Контролюючий". Тіло розвивається відповідно до цієї маски, воно випромінює силу і міць, усім своїм виглядом показуючи, що власник відповідальна людина і йому можна довіритися.

Така людина впевнена у своїх силах, вона любить бути першою і найкращою, вона звикла контролювати себе та інших. Він дуже вимогливий до інших так, як і до себе і часто розчаровується, що їм нічого не можна довірити і все доводиться робити самому. У своїх діях контролюючий любить швидкість, тому дуже дратується, коли хтось робить свою справу повільно. Часто така людина стає агресивною, якщо ситуація виходить з-під її контролю. Він намагається все передбачити та передбачити, щоб уникнути ще однієї зради у своєму житті. Він рідко прислухається до інших і робить так, як вважає за потрібне, але від інших вимагає, щоб вони чітко дотримувалися його рекомендацій. Люди, які мають травму зради, страждають найчастіше проблемами з травною системою, агрофобією, хворобами суглобів та захворюваннями, назва яких закінчується на –іт.

5. Травма – несправедливість.
Дитина отримує цю травму головним чином із батьком своєї статі віком від трьох до п'яти років. Захисна маска - "Ригідність". Ригідний прагне справедливості та досконалості, йому дуже важко зрозуміти, що те, що він робить, може здаватися несправедливим для інших і навпаки – те, як з ним роблять інші, може здаватися несправедливим тільки йому, оскільки він страждає від цієї травми.

Статура ригідного абсолютно і пропорційно, адже це справедливо… Така людина дуже працелюбна, її завжди цінували за досягнення та успіхи, а не просто так. Але часто схильний до конфліктів, оскільки він – затятий борець за справедливість. Найбільший страх для ригідного - страх помилитися, адже тоді він може вчинити несправедливо по відношенню до інших, а цього намагається не допустити. На жаль, ригідний часто відмовляється від благ життя, якщо вважає це несправедливим для інших і заздрить іншим, якщо вважає, що вони цього не варті. У такій постійній боротьбі він заробляє собі нервове виснаження, запори, втрату зору та безсоння.

Перший крок до лікування 5 травм, які заважають жити - це їхнє усвідомлення, прийняття і тільки потім робота з ними. До речі, не треба звинувачувати у всьому своїх батьків, адже як пише у своїй книзі Ліз Бурбо, душі вже наперед знали, які травми в житті їм треба отримати для того, щоб відпрацювати свою карму і просто вибирали батьків, які їм забезпечать потрібні умови. Відповідальність за ваше життя завжди лежить на вас, а інші люди та ситуації – це відображення вашого внутрішнього рішення пережити певні уроки.

Рекомендую до повільного та вдумливого прочитання книгу Ліз Бурбо «5 травм, які заважають бути самим собою». Ця книга — добрий інтелектуальний помічник у тому, коли приходить час зрозуміти свої дитячі образи та травми, що впливають на наше доросле життя й досі.

А ось щоби щось зробити зі старими дитячими психологічними травмами та образами практично — потрібна допомога фахівця. Приходьте, я вмію працювати із цим практично. І результат є. Тел. 79-28-12 або 8-909-124-96-88, Надія Юріївна Ясинська.

Ліз Бурбо внаслідок своєї багаторічної практики визначила 5 психологічних травм, які заважають нам жити. Ці травми дуже глибоко і міцно заховані в нашій Душі, і в житті ми одягаємо маски для того, щоб не відчувати знову біль, зрадництво і приниження. Страх знову бути покинутим або знехтуваним змушує нас дотримуватися певної моделі поведінки, щоб ніхто і ніколи не здогадався про наші страждання, навіть ми самі.

5 травм, які заважають жити:

1. Травма – відкинутий

«Людина, яка отримала цю травму, не відчуває на право існування в цьому світі. Їм може бути небажана дитина, яка все-таки з'явилася на світ, а може бути дитина, яка була відкинута батьком своєї статі з моменту народження до одного року. Така людина з дитинства одягають маску «Втікач», вона прагне втекти, зникнути, випаруватися і не займати багато місця. З цієї причини, до речі, він і виглядає дуже худим, навіть худим, тому що тіло реагує на підсвідоме бажання. В очах втікача ви завжди побачите страх, він дуже не впевнений у собі, у великих компаніях він почувається ніяково, завжди мовчить і намагається якнайшвидше зникнути і опинитися в такій комфортній самоті. Ще одна характерна особливість втікача – прагнення у всьому до досконалості, якщо він щось робить, робить ідеально або не починає робити взагалі. У такий спосіб він намагається реалізуватися та довести самому собі, що його є за що любити. У людей, які страждають на травму відкинутого, часто бувають проблеми зі шкірою, оскільки саме вона є контактним органом з навколишнім світом, проблемна шкіра ніби відштовхує від себе зовнішній світ і каже всім своїм виглядом: «Не торкайся до мене». Також такі люди схильні страждати на діарею, оскільки самі страждають на травму відкинутого, вони відкидають їжу, яка не встигла переваритися. З цієї причини у них часто може бути блювота. Деякі втікачі тікають від реальності за допомогою алкоголю, це допомагає їм тимчасово зникнути і перестати відчувати ниючий біль».

2. Травма – покинутий

«Людина, яка носить у собі цю травму, отримала її через батька протилежної статі, оскільки та не приділяла їй належної уваги, не виявляла турботу та любов. Саме тому той, хто страждає на травму покинутого, відчуває постійний емоційний голод і намагається «причепитися» до іншої людини, щоб цей голод вгамувати. Маска, використовувана покинутим - "Залежний". Він упевнений, що не може нічого досягти сам, без підтримки інших людей, йому просто необхідні слова схвалення та поради, яких він потім, до речі, не слідує. Для нього головне мати поруч людину, на яку можна спертися, тому що у своїх силах вона не впевнена. Статура залежного відповідає його травмі: тонкий, довгий корпус, який має недорозвинені м'язи. З боку здається, що м'язова система не втримає його корпус і людині, щоб не впасти, просто необхідно про когось спертися. Так відбувається і у житті. Зазнаючи емоційного голоду, залежний намагається знайти хоч когось, щоб від нього залежати. При цьому він не вміє контролювати свої емоції: засмучується через дрібниці, легко плаче, а за хвилину може знову сміятися. Така особистість зазвичай дуже недовірлива, схильна все перебільшувати і драматизувати, «робити з мухи слона» - це про неї. Найбільше у світі залежний боїться самотності, адже тоді нема від кого отримати увагу, підтримку та допомогу. Людина, яка страждає на травму покинутого, часто володіє дитячим тембром голосу, любить ставити багато питань і насилу приймає відмову, так як при цьому знову почувається покинутою. Найбільш поширені захворювання, характерні для цієї травми – астма, короткозорість, мігрені та депресії».

3. Травма – принижений

«Принижена дитина зазнає образ, критики, осуду з самого раннього віку, але найчастіше травма приниженого проявляється, якщо все це дитина чує від матері в період від 1 до 3 років. Якщо мати звинувачує дитину, змушуючи її відчувати провину, сором, то той у свою чергу сприймає це як приниження, особливо якщо розмова відбувається при сторонніх. Така дитина в майбутньому одягає на себе маску "Мазохіста". Це означає, що людина все життя сама собі шукатиме проблеми, приниження та різні ситуації, в яких зможе страждати. Він з дитинства відчував приниження, не чув доброго слова, тому не вважає себе гідним іншого ставлення, навіть до себе. Оскільки він звик завжди соромиться, тіло прислухається до його підсвідомості і розростається у своїх обсягах. Мазохист займає багато місця у просторі, а й у життя інших людей. Він намагається допомогти всім, вирішити за них проблеми, підказати і вказати. Така людина здається доброю, тому що добровільно бере участь у проблемах інших людей, але насправді така її поведінка мотивована страхом сорому перед іншими і самим собою. Він готовий зробити все, щоб його більше не критикували та похвалили, нарешті! Мазохист зазвичай надчутливий, найменша дрібниця його ранить і ображає, але він, як правило, навіть не помічає тих моментів, коли він ображає і ранить інших людей. Людина з травмою приниженого часто страждає на захворювання спини, тому що звалює на свої плечі непосильну ношу – відповідальність за життя інших людей, а також захворювання дихальних шляхів, коли його задушують чужі проблеми, щитовидної залози, тому що йому важко усвідомити свої потреби та заявити про свої вимоги».

4. Травма – зрада

«Ця травма переживається дитиною у віці 2-4 років із батьком протилежної статі. Дитина відчуває, що батько її зрадив кожного разу, коли той не стримує свого слова, віддає перевагу комусь іншому, а не його або коли він зловживає довірою дитини. У цьому випадку дитина, щоб не відчувати біль травми, одягає маску "Контролюючий". Тіло розвивається відповідно до цієї маски, воно випромінює силу і міць, усім своїм виглядом показуючи, що власник відповідальна людина і йому можна довіритися. Така людина впевнена у своїх силах, вона любить бути першою і найкращою, вона звикла контролювати себе та інших. Він дуже вимогливий до інших так, як і до себе і часто розчаровується, що їм нічого не можна довірити і все доводиться робити самому. У своїх діях контролюючий любить швидкість, тому дуже дратується, коли хтось робить свою справу повільно. Часто така людина стає агресивною, якщо ситуація виходить з-під її контролю. Він намагається все передбачити та передбачити, щоб уникнути ще однієї зради у своєму житті. Він рідко прислухається до інших і робить так, як вважає за потрібне, але від інших вимагає, щоб вони чітко дотримувалися його рекомендацій. Люди, які мають травму зради, страждають найчастіше на проблеми з травною системою, агрофобією, хворобами суглобів та захворюваннями, назва яких закінчується на –іт».

5. Травма – несправедливість

«Дитина отримує цю травму головним чином із батьком своєї статі віком від трьох до п'яти років. Захисна маска - "Ригідність". Ригідний прагне справедливості та досконалості, йому дуже важко зрозуміти, що те, що він робить, може здаватися несправедливим для інших і навпаки – те, як з ним роблять інші, може здаватися несправедливим тільки йому, оскільки він страждає від цієї травми. Статура ригідного абсолютно і пропорційно, адже це справедливо… Така людина дуже працелюбна, її завжди цінували за досягнення та успіхи, а не просто так. Але часто схильний до конфліктів, оскільки він – затятий борець за справедливість. Найбільший страх для ригідного - страх помилитися, адже тоді він може вчинити несправедливо по відношенню до інших, а цього намагається не допустити. На жаль, ригідний часто відмовляється від благ життя, якщо вважає це несправедливим для інших і заздрить іншим, якщо вважає, що вони цього не варті. У такій постійній боротьбі він заробляє собі нервове виснаження, втрату зору та безсоння».

Перший крок до лікування 5 травм, які заважають жити, - це їхнє усвідомлення, прийняття і потім робота з ними.

Знайдіть і прочитайте цю і, можливо, й інші книги Ліз Бурбо - вони багато про що Вам розкажуть про Вас самих. А це важливі знання.

Йдеться про п'ять травм, а саме травму відкинутого, покинутого, приниженого, зради та несправедливості. Всі ми народжуємося з кількома травмами, але вони проживають по-різному, з різною інтенсивністю

Кадр з фільму "Попіл та сніг" , © Грегорі Кольбер

Йдеться про п'ять травм, а саме травму відкинутого, покинутого, приниженого, зради та несправедливості. Всі ми народжуємося з кількома травмами, але вони проживають по-різному, з різною інтенсивністю. Травми виникли в попередньому житті і присутні у нашому новому житті, тому що ми не навчилися зцілятися та приймати їх.

Отже, ми можемо зробити висновок, що, наприклад, травма знехтуваного бере свій початок у ситуації, коли людина відкидає іншу людину і не приймає себе в цій ситуації. Цей досвід відкидання пов'язаний з відкиданням себе, що стає порочним колом: я відкидаю себе, я відкидаю інших та інші теж відкидають мене. Все це – щоб допомогти мені усвідомити, що я відкидаю сама себе. І так – для кожної травми душі. Травма виникає відразу ж, як тільки людина перестає приймати себе, так само, як раптом у людському тілі можуть виникнути численні рани, травми чи хвороби. Якщо людина не займеться зціленням цієї травми, вона стає все більш і більш небезпечною і, при найменшому дотику, вона все більше і більше хворітиме. Тому тільки ми самі повинні усвідомлювати важливість зцілення власних травм душі, щоб творити зовсім іншу якість свого життя.

Всі неприємності, проблеми, стреси, що відбуваються з нами, можуть бути пов'язані з однією з травм душі. Труднощі можуть бути ментальними (тривога, страхи і т.д.), емоційними (почуття провини, емоції, гнів тощо) або виявлятися фізично (хвороби, недуги, нещасні випадки тощо).

З моменту зачаття дитини травми починають активізуватись батьками або тими, хто грав роль батьків. Тому важливо пам'ятати, що ми страждаємо від травм не через наших батьків, а, швидше, тому, що нам потрібні були саме такі батьки з їхніми власними травмами, щоб ми могли усвідомити власні травми, і почати процес їх зцілення.

Як тільки одна з п'яти травм активна і ми її не приймаємо, наші реакції миттєві. Це виглядає так, ніби хтось торкається відкритої рани на вашому тілі, це завдає вам біль, і ви гостро реагуєте на дотик. Ваша реакція залежить від того, наскільки серйозною є ваша рана. Чим болючіша рана, тим гостріша і швидше ваша реакція. Говорячи про травми, я називаю ці реакції носінням масок. Чому? Тому що ми відчуваємо біль, і якщо не розуміти своєї відповідальності, ми звинувачуємо інших людей за те, що вони поранили нас (або ми звинувачуємо себе за те, що відчули біль), і ми перестаємо бути самими собою. Взяти на себе відповідальність – це відчувати біль та травму та усвідомлювати, що інша людина нас не поранила, але що страждання виникло через те, що ми ще не займалися зціленням травми.

Наприклад, хтось настає вам на поранений і набряклий палець ноги. Звичайно, ви реагуєте: ви, швидше за все, скажете щось неприємне, відштовхнете людину або навіть пораніть її самі. Звичайно, така реакція є природною. Але подумайте: якби ваш палець був здоровим і вам хтось наступив на ногу, у вас, напевно, не було б цієї реакції. А це означає, що якщо ми на якісь події чи людей реагуємо надто гостро, ми перестаємо бути самими собою. І саме тому реакції ми називаємо масками. Кожна травма має свою маску і свої реакції.

Повний опис п'яти травм душі та пов'язаних з ними масок ви можете прочитати у книзі «П'ять травм, які заважають бути самим собою». Розпізнати маски та травми нескладно, якщо уважно придивитися до структури свого тіла. Чим більше характеристик певної травми є у вашому тілі, тим сильніша саме ця ваша травма.

Як зцілитись від травм душі?

Першим етапом лікування від травм є прийняття та спостереження за собою, коли ваша травма активна, і ви відчуваєте біль. Ви можете відчувати себе відкинутим, наприклад, або покинутим, але не носити відповідну маску. У такі моменти вам потрібно лише сказати собі, що зараз ви відчуваєте себе відкинутим, і поспостерігати за своїми думками, почуттями і за локалізацією болю у фізичному тілі. Ви побачите, як чудово працює просте спостереження за собою! Тільки спостереження достатньо, щоб біль відступив і щоб ви відчули себе набагато краще. Ваше дихання стає рівним і біль минає. Ця техніка спостереження також називається прийняттям.

Ще один етап лікування від травм - це прийняття того, що всі люди без винятку народжуються стравмами. Чим більше ви даватимете собі право проживати травми, тим більше співчуття та терпимості до інших людей у ​​вас з'явиться. Ви не гостро сприйматимете моменти, коли інші люди надягатимуть маски або емоційно реагуватимуть. Отже, чим більше ви спостерігатимете за собою, тим легше вам спостерігатиме за іншими, без осуду та звинувачень.

Відмінний ефективний спосіб лікування травм душі – це бути дуже уважним стосункам коїться з іншими людьми. Як тільки ви помічаєте, що реагуєте на інших людей з болем, з травми, зробіть глибокий вдих і запитайте себе: «Якби я дослухався своїх потреб, що б я зараз зробив?».

Візьмемо, наприклад, жінку, яка втомилася після робочого дня. Вона бачить, що її син (або чоловік) хоче її уваги. Їй хотілося б побути одній і відпочити. Проте через травму покинутого вона боїться, що якщо вона так зробить, її син чи чоловік відчують себе покинутими. Найімовірніше, вона нікому не скаже про своє бажання, і докладатиме всіх зусиль, щоб надати належну увагу. Якщо так, то виграла її травма, а вона сама вдягла маску.

Поступово, у міру лікування від травми, ви станете тим і таким, яким ви хочете бути: втікач навчиться затверджуватись і займати гідне місце; залежний буде із задоволенням залишатися на самоті, вміти проситиме про допомогу лише у разі потреби, а не для того, щоб привернути увагу; мазохіст виявлятиме свою чуттєвість без провини та сорому, прислухаючись і задовольняючи свої потреби раніше за чужих. Контролер залишиться лідером і керівником, але не прагнутиме всіх контролювати і пригнічувати, використовую брехню та маніпуляцію; ригідний набуде своєї природної чуттєвості і дасть собі право бути неідеальним.

І це лише мала частка тих прекрасних змін, які ви спостерігатимете у своєму житті в міру того, як ви почнете зцілятися від травм душі. І ваше оточення теж буде приємно здивоване тес, як ви почнете змінюватись на очах! Зараз вам залишається лише одне: прийняти рішення зайнятися зціленням від травм душі прямо зараз, не чекаючи, коли інші люди зміняться замість вас. Тільки так ви можете отримати найкращу якість життя, і це станеться завдяки унікальному інструменту – прийняттю, яке лікує все!