ทำอย่างไรให้ชีวิตดีขึ้น. วิธีสร้างสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก

บางครั้งก็ถึงเวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลง เราเบื่อกับกิจวัตร นิสัย และชีวิตของเราก็ดูน่าเบื่อ แล้วไงล่ะ ข่าวดี? เริ่มเปลี่ยนได้เลย ตอนนี้. เพียงจำไว้สิ่งหนึ่ง: คนเดียวที่คิดว่าชีวิตของคุณน่าสนใจคือคุณ ไม่สำคัญว่าคุณจะทำอะไรตราบเท่าที่มันได้ผล พร้อมหรือยังที่จะไป ระดับใหม่เกมชีวิตของคุณ?

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1

พัฒนาความสนใจเชิงรุก

หางานอดิเรกใหม่ๆมีกิจกรรมต่างๆ นับร้อยเพื่อให้เหมาะกับทุกงบประมาณ หากคุณมีเงินเพียงเล็กน้อย คุณสามารถหยิบดินสอกับกระดาษแล้วเรียนรู้วิธีการวาด หากไม่มีเงิน คุณสามารถเริ่มออกไปเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือริมแม่น้ำ หรือแม้กระทั่งเริ่มเรียนรู้ HTML หรือ CSS หากคุณยินดีที่จะใช้เงินไปกับงานอดิเรก ไปเต้นรำ เรียนเล่นเครื่องดนตรี หรือหาวิธีเพิ่มอะดรีนาลีนให้กับชีวิตของคุณ คุณสามารถไปดำน้ำลึก โยคะ ทำอาหาร ยิงธนูหรือขี่จักรยาน และนี่เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของภูเขาน้ำแข็ง

• หากคุณมัวแต่ยุ่งกับการทำสิ่งที่คุณชอบ คุณจะไม่เพียงแค่ไม่เบื่อและมีความสุขเท่านั้น แต่คุณจะกลายเป็นคนที่น่าสนใจมากขึ้นซึ่งมันน่าสนใจที่จะสื่อสารด้วย และคุณจะได้รู้จักเพื่อนใหม่ ยิ่งไปกว่านั้น คุณจะมีทักษะที่น่าทึ่งในการพูดคุยและแสดงให้โลกเห็น

1. ใช้หลักสูตรออนไลน์หากคุณมีอินเทอร์เน็ต คุณสามารถรับการศึกษาโดยไม่ต้องออกจากบ้าน เทคโนโลยีเป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์ ไม่มีที่ว่างให้แก้ตัว มีหลายไซต์เช่น Khan Academy หรือ Coursera ที่เปิดสอนหลักสูตรออนไลน์ฟรี นอกจากนี้ยังมีเว็บไซต์ของมหาวิทยาลัย เช่น Harvard และ MIT (Massachusetts สถาบันเทคโนโลยี) ที่โพสต์เนื้อหา บางหลักสูตรออนไลน์ทำให้สามารถ ทั้งหมด. การศึกษาไม่เพียงแต่ทำให้คุณมีงานยุ่ง แต่ยังทำให้จิตใจของคุณทำงาน และคุณเปิดโลกทัศน์ให้กว้างขึ้น

   • นี่ไม่ใช่มหาวิทยาลัยหรือวิทยาลัยที่คุณต้องเรียน คุณสามารถเรียกดูรายการหลักสูตรและเลือกหนึ่งหรือสองหลักสูตรที่คุณสนใจ เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ประสบความสำเร็จ? ไม่มีการให้คะแนนที่ไม่ดี

2. ลงทะเบียนกับองค์กรที่คุณเชื่อมั่นคุณเคยเจอคนที่อุทิศเวลาว่างให้กับคนที่แย่กว่าเขาไหม? มันอาจจะไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก แต่มีคนแบบนั้น และคุณอาจชื่นชมพวกเขา ทำไมคุณไม่มาเป็นตัวเองล่ะ? คุณสามารถเป็นอาสาสมัครที่โรงพยาบาล บ้านพักคนชรา หรือช่วยเหลือสังคมสวัสดิภาพสัตว์ แล้วโลกจะน่าอยู่ขึ้น

   • การกระทำที่มีน้ำใจดังกล่าวจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น นอกจากนี้ คุณจะถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนที่มีความคิดเหมือนกันและน่าสนใจที่ต้องการปรับปรุงโลกด้วย

3. ทำอะไรที่ไม่ธรรมดาวิ่งตอนเช้าก็สวยได้ ไปออกกำลังกายที่ยิมเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าคุณปีนหน้าผา เต้นโพลแดนซ์ หรือปีนเขาล่ะ? มันดีต่อร่างกายและจิตใจของคุณและมันเจ๋ง คุณคิดอย่างไร?

   • นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการมีรูปร่างและพบปะผู้คนใหม่ๆ เข้าร่วมชมรมเดินป่าหรือทีมปีนเขา คุณไม่บ้าขนาดนั้นเหรอ? แล้วทีมบาสเกตบอลท้องถิ่นหรือสโมสรขี่ม้าล่ะ? มีวงดนตรีมากมายเพื่อความสนุกสนานที่ไม่ต้องใช้ทักษะมากมาย

4. ทำในสิ่งที่ไม่เคยคิดจะทำเราทุกคนมักจะจำกัดตัวเอง เราคิดว่าเราอยากให้เราทำอย่างนั้น แต่มันไร้ประโยชน์จริงๆ หยุดสักครู่ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะไม่ทำ แล้วเริ่มตั้งค่าตัวเองเพื่อทำสิ่งนั้น คุณจะไม่ไปจุ่มผอม? ทำมัน. คุณเคยหยิบแมงมุมหรือไม่? ทำมัน. คุณยังทำให้ตัวเองประหลาดใจได้

   ตอนที่ 2

   มีชีวิตที่กระตือรือร้นและน่าตื่นเต้น

   1. เขย่ากิจวัตรประจำวันของคุณคนอื่นจะมองว่าคุณน่าสนใจไม่สำคัญ สำคัญว่าเมื่อไหร่ คุณคิดว่าตัวเอง เพียงไม่กี่ก้าวและไลฟ์สไตล์ที่แตกต่าง ดังนั้น ตื่นเร็วกว่าปกติ 15 นาที ทำอาหารเช้าที่คุณไม่เคยกิน ให้ตัวเองนั่งบนระเบียงและอ่านหนังสือ คุณสามารถชมภาพยนตร์ในโรงภาพยนตร์ได้ตลอดทั้งวัน หรือบิดชูระมูระในช่วงพักกลางวันของคุณ ไม่จำเป็นต้องทำอะไรที่เป็นสากล แค่ทำอย่างอื่น

      • พยายามทุกวันเพื่อคิดถึงสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำแตกต่างไปจากเดิมได้ คุณสามารถเดินทางกลับบ้าน ทำอาหารเย็น หรือโทรหาเพื่อนที่คุณไม่ได้พูดคุยด้วยมานานนับร้อยปี - ลองเลย คุณต้องทำให้ตัวเองประหลาดใจ ไม่ใช่คนอื่น

   2. มองหากิจกรรมในท้องถิ่น เช่น งานแสดงสินค้า เทศกาล และงานดนตรีที่จะเข้าร่วมเลือกสิ่งที่คุณอาจสนใจและไปที่นั่น มักจะมีกิจกรรมในท้องถิ่นมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน ที่ไม่มีค่าใช้จ่ายมากหรือไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น การทำสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่ใช่กิจวัตรปกติของคุณ จะทำให้คุณประหลาดใจและรู้สึกมีพลัง

      • เพื่อค้นหากิจกรรมเหล่านี้ อ่านหนังสือพิมพ์ ค้นหาทางอินเทอร์เน็ต ให้ความสนใจกับใบปลิวที่แจกตามท้องถนนและในร้านกาแฟ พูดคุยกับเพื่อน ๆ และแม้กระทั่ง คนแปลกหน้า(เช่น กับผู้หญิงที่ร้องเพลงในร้านกาแฟที่คุณชื่นชอบ) ดังนั้นคุณจะได้พบกับผู้คนใหม่ๆ และคุณจะรู้สึกสบายเป็นทวีคูณ

   3. สำรวจบ้านเกิดของคุณเมื่อคุณไปที่ไหนสักแห่งในช่วงสุดสัปดาห์ สถานที่ที่คุณไปมักจะดูน่าสนใจมากกว่าพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่ แต่จริงๆแล้วน่าจะมีเยอะนะ สถานที่สวยงามที่คุณอาศัยอยู่ คุณแค่ไม่รำคาญที่จะหาพวกเขา เปิดตาของคุณ; สิ่งที่คุณจะขาดหายไป?

      • ไปที่ศูนย์นักท่องเที่ยวในเมืองของคุณและค้นหาว่านักท่องเที่ยวมักจะไปทำอะไรที่นั่น คุณอาจมีพิพิธภัณฑ์ในเมืองของคุณ เรือสำราญ หอศิลป์หรือสถานที่ที่น่าสนใจที่คุณไม่เคยสังเกตหรือไม่สนใจ

   4. ตอบรับคำเชิญหากคุณเอาแต่แก้ตัวว่าทำไมคุณไม่สามารถไปที่ใดที่หนึ่งเมื่อคุณได้รับเชิญ ผู้คนก็จะลืมคุณและจะไม่เชิญคุณอีก แม้ว่าคุณจะไม่ชอบคนที่คุณได้รับเชิญหรือสถานที่ที่พวกเขากำลังจะไป ให้ลองให้โอกาสพวกเขา ไปและออกไปเที่ยวกับพวกเขา คุณไม่จำเป็นต้องทำตลอดเวลา - ทำเป็นครั้งคราว

   5. จัดปาร์ตี้หรือออกไปกับเพื่อนไม่เพียงแต่คุณจะยุ่งกับการจัดงานเท่านั้น แต่คุณยังจะมีงานที่คุณตั้งตารอและจดจำอีกด้วย คนที่อยู่ใกล้คุณมักจะสามารถเสนอแนวคิดสองสามข้อที่คุณสามารถลองใช้ได้

      • มองหาโอกาสดังกล่าว คุณฟังดนตรีสดหรือไม่? ปฏิบัติต่อนักกีตาร์และเริ่มต้นการสนทนา ไปหาอะไรกินกับเพื่อนร่วมทีมบาสเก็ตบอลคนใหม่ของคุณ บางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะเคาะประตูแห่งโอกาส ไม่ใช่ในทางกลับกัน

   6. วางแผนการเดินทางของคุณแทนที่จะนั่งอยู่ที่บ้านในวันหยุดสุดสัปดาห์ (แม้ว่าวันหยุดสุดสัปดาห์จะดีแค่ไหนก็ตาม) ให้วางแผนการเดินทางเป็นเวลาสองวัน ไม่จำเป็นต้องพักผ่อนและใช้เงินเป็นจำนวนมาก อาจถึงแม้จะอยู่ห่างจากตัวเมืองเพียงครึ่งชั่วโมง ซึ่งคุณสามารถหยุดพักและพักผ่อนจากทุกสิ่งได้ แค่ขับรถออกไปนอกเมืองก็สนุกแล้ว!

      • มีที่ไหนสักแห่งในบริเวณใกล้เคียงที่คุณอยากไปแต่ไม่สำเร็จหรือไม่? ถือโอกาสนี้เป็นโอกาสอันดีที่จะได้มาเยือนที่นี่ แม้จะใช้เวลาเพียงครึ่งวันก็ยังดี รู้สึกเหมือนเป็นนักท่องเที่ยว หลีกหนีจากทุกสิ่ง นี่เป็นโอกาสที่ดีในการผ่อนคลาย เรียนรู้สิ่งใหม่ และหลีกหนีจากกิจวัตร

   ตอนที่ 3

   ใช้ชีวิตให้สนุก

   1. กำจัดสิ่งที่ทำให้คุณเบื่อบ่อยครั้ง บางสิ่งในชีวิตทำให้เราสบายใจขึ้นเพื่อผลประโยชน์ของตัวเอง เราได้งานที่เราไม่ชอบแต่จ่ายบิล รักษาความสัมพันธ์ที่เลือนลาง หรืออยู่ในที่ที่เราไม่อยากอยู่ หากมีเรื่องสำคัญในชีวิตที่ทำให้คุณไม่พอใจ ให้ท้าทายมันสักครั้ง มันจะยาก แต่ภายหลังคุณจะรู้ว่ามันเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

      • ในเวลาเช่นนี้ คุณต้องชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสีย คุณสามารถย้ายหรือลาออกจากงานได้หรือไม่? มีปัญหาเพียงชั่วคราวในความสัมพันธ์ของคุณและสิ่งนี้ไม่ถาวรหรือไม่? ให้แน่ใจว่าคุณคิดสิ่งต่าง ๆ ผ่านก่อนที่จะไป การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต.
      • ไม่สามารถเลิกทุกอย่าง? จากนั้นจึงคิดหาวิธีที่จะทำให้สิ่งเหล่านี้น่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น ขอโครงการในที่ทำงาน เดินทางบ่อยขึ้นหรือทำอะไรบ้าๆกับคู่ของคุณ ทุกอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงได้

   2. ทำความสะอาดระเบียบ ทำความสะอาดบ้าน- จิตใจที่สะอาดซึ่งในที่สุดคุณสามารถสร้างที่ว่างสำหรับความบันเทิงได้ การทำเช่นนี้แสดงว่าคุณกำลังทำการเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงตัวเอง การจัดบ้านจะทำให้คุณภาคภูมิใจ มีระเบียบมากขึ้น มีแนวโน้มที่จะเชิญเพื่อนกลับบ้านมากขึ้น และประหยัดเวลาในการค้นหาสิ่งต่างๆ

      • หากคุณขจัดความยุ่งเหยิง ห้องของคุณจะดูสว่างและใหญ่ขึ้น คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีความสุขมากขึ้นเมื่อตื่นนอนตอนเช้าหรือกลับจากที่ทำงาน ทุกคนควรสนุกกับการใช้เวลาอยู่ที่บ้าน และสิ่งนี้จะง่ายขึ้นมาก

   3. หยุดโฟกัสด้านลบที่ คราวหน้าเมื่อได้รับเชิญไปที่ไหนสักแห่ง หรือมีงาน อย่าปล่อยให้ตัวเองเป็นกังวล ความคิดไม่ดี. หากคุณสามารถจดจ่อกับสิ่งที่เป็นบวกได้ คุณก็จะสามารถเพลิดเพลินไปกับสิ่งเล็กน้อยได้ เป็นเรื่องง่ายเกินไปที่จะจมอยู่ในความคิดเชิงลบ แต่คุณจะไม่มีความสุขหากคุณเห็นการปฏิเสธในทุกสิ่ง

      • หากความคิดเชิงลบเข้ามาในหัวของคุณ ให้คิดถึงสิ่งที่เป็นบวก แล้วความคิดเชิงบวกจะเข้ามาหาคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังคิดว่า "นี่มันยากจัง..." ให้คิดว่า "...แต่ฉันจะรู้สึกดีเมื่อฉันทำมัน!"
   4. เปลี่ยนอาหารของคุณ เมื่อพูดถึงอาหาร พึงระลึกไว้สองสิ่ง:
      • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลให้ตัวเอง วิธีนี้ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพของคุณเท่านั้นแต่ยังส่งผลดีต่ออารมณ์ของคุณด้วย โภชนาการที่ไม่ดีจะทำให้พลังงานลดลง คุณจะรู้สึกเหนื่อยและไม่สบาย นอกจากนี้ การรู้ว่าคุณกำลังดูแลร่างกายจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น มีความสุขขึ้น และมั่นใจมากขึ้น
      • การทดลอง. ค้นหาสูตรอาหารใหม่ๆ ที่คุณอยากลอง ไปร้านอาหารวันศุกร์หน้า ลองสิ่งที่คุณไม่เคยลองมาก่อน ใช้ อาหารจานเด็ดหมายความว่าคุณสามารถน่าสนใจได้สามครั้งต่อวัน

   5. หาเวลาพักผ่อน.ไม่ว่าจะเป็นความบันเทิงสัปดาห์ละครั้ง อ่างน้ำร้อนหรือ หายใจลึก ๆระหว่างวันทำงานก็ต้องพักผ่อนสักหน่อย ทุกคนต้องการเวลาเพื่อผ่อนคลายหลังจากสัปดาห์ที่วุ่นวาย เพื่อหยุดงานหรือสิ่งที่ต้องทำสักสองสามชั่วโมง อ่านหนังสือสัก 15 นาทีก็ยังดี

      • บางคนชอบสิ่งต่างๆ เช่น โยคะและการทำสมาธิ คนอื่นค่อนข้างจะเล่นวิดีโอเกม ไม่มีทางที่ถูกหรือผิดในการผ่อนคลาย ทำในสิ่งที่เหมาะกับคุณ หลังจากนั้น คุณควรรู้สึกฟื้นตัวเต็มที่และพร้อมที่จะ "กลับเข้าสู่เกม"

   6. ใช้เวลาอยู่กับคนที่มีความสุขหลีกเลี่ยงคนที่คร่ำครวญและบ่นตลอดเวลา มองหาคนที่มีอารมณ์ขันและมีทัศนคติที่ดีต่อชีวิต คุณจะพบว่าแง่บวกของพวกเขาเป็นโรคติดต่อได้ คนเหล่านี้ยังมุ่งมั่นเพื่อสิ่งใหม่ที่น่าตื่นเต้น

      • อีกคน ความคิดที่ดี! ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวของคุณ. เมื่อเราโตขึ้น เรามักจะตระหนักว่าเมื่อเรายังเด็ก เราพลาดเวลาอันมีค่ากับครอบครัวไปจริงๆ และคุณไม่สามารถเอาคืนได้ พวกเขาอาจจะทำสิ่งที่น่าสนใจเช่นกันและยินดีที่จะใช้เวลากับคุณ

   คำเตือน

   • อย่าโฟกัสที่การพัฒนาชีวิตของคุณมากจนคุณลืมสนุกกับสิ่งที่คุณทำ!

ไม่มีอะไรง่ายไปกว่าการทำให้ชีวิตง่ายขึ้น! บ่อยครั้งเราทำให้มันยากสำหรับตัวเราเอง สู่ความสนใจของคุณ 35 เคล็ดลับในการทำให้ชีวิตง่ายขึ้นใน 7 ทิศทาง เริ่ม!

ในการทำให้ชีวิตง่ายขึ้น คุณต้องเปลี่ยนความคิดก่อน จากนั้นค่อยเปลี่ยนนิสัยและไลฟ์สไตล์ของคุณ เริ่มต้นด้วยการทำงานกับทัศนคติที่ถูกต้อง

ตั้งเป้าหมายระดับโลก

ยิ่งเป้าหมายในชีวิตของคุณเจาะจงและเป็นที่ต้องการมากเท่าไร การกระทำของคุณก็จะยิ่งมีประสิทธิผลและประสิทธิผลมากขึ้นเท่านั้น เป็นกลไกแห่งความก้าวหน้าและเป็นที่มาของแรงจูงใจ

เมื่อเป้าหมายของคุณเป็นที่ต้องการและเป็นจริง และคุณพยายามบรรลุเป้าหมาย คุณก็หยุดคิดว่าจะทำอะไรกับตัวเองและจะใช้เวลาช่วงเย็นอย่างไร หากปราศจากความคิดที่น่าเบื่อหน่ายเหล่านี้ ชีวิตก็ง่ายขึ้นมาก หากคุณยังไม่มีเป้าหมายในชีวิต คุณต้องลงมือทำ

หมดกังวลกับความล้มเหลว

ความล้มเหลวเป็นประสบการณ์ที่มีค่าเสมอ โอกาสในการแก้ไขข้อผิดพลาดและลองอีกครั้ง และไม่มีประเด็นที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับพวกเขา หากคุณล้มเหลว แสดงว่าคุณกำลังก้าวไปข้างหน้าและไม่ยืนนิ่ง จำไว้ - เฉพาะผู้ที่ไม่ทำอะไรเลยที่ไม่ทำผิดพลาด

มากมาย คนดังประสบความล้มเหลวหลายครั้งก่อนที่จะบรรลุความสำเร็จที่ไม่เคยมีมาก่อน วอลท์ ดิสนีย์ ถูกสตูดิโอหลายร้อยแห่งปฏิเสธ ก่อนที่เขาจะตระหนักถึงความคิดของเขา เขาไม่ยอมแพ้และไม่ยอมแพ้ เขาเข้าใจดีว่าความล้มเหลวไม่ใช่จุดจบ และยังมีโอกาสอยู่ เข้าใจและคุณ

คลายเครียด

ความเครียดเป็นผลมาจากการอยู่ในสถานการณ์ที่คุณรู้สึกไม่สบายใจ ทุกครั้งที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ให้ถามตัวเองว่า “ฉันจะหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ในอนาคตได้อย่างไร” และลงมือทำ คุณจะค่อยๆ ขจัดสถานการณ์กดดันต่างๆ ออกไป

แน่นอนว่าความเครียดไม่สามารถขจัดออกไปได้โดยสิ้นเชิง แต่พยายามย่อให้เล็กสุด และจำไว้ว่าความยากลำบากคือการทดลองที่ทำให้คุณแข็งกระด้าง เริ่มรักษาความยากลำบากเป็นบทเรียนที่มีค่า แล้วคุณจะเริ่มมีความเครียดน้อยลง

อย่าพยายามทำให้ทุกคนพอใจ

ข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งคือการพยายามทำให้ทุกคนพอใจและทำให้ทุกคนพอใจ อย่ามุ่งมัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเป็นที่รักของเพื่อนและญาติและหยุดให้ความสนใจกับส่วนที่เหลือ

ตระหนักถึงข้อบกพร่องของคุณ

ทุกคนย่อมมีข้อบกพร่องอย่างแน่นอน แน่นอน คุณสามารถวางยาพิษชีวิตของคุณ โดยสงสัยว่า: "ทำไมฉันถึงทำเช่นนี้" หรือในที่สุด คุณก็สามารถเข้าใจได้ว่าผู้คนไม่สนใจข้อบกพร่องของคุณจริงๆ พวกเขาจดจ่ออยู่กับตัวเอง พยายามจัดการกับข้อบกพร่องของคุณด้วยอารมณ์ขัน จำไว้ว่าคนที่รักคุณอย่างจริงใจจะไม่สังเกตเห็นพวกเขา

นอกจากนี้แต่ละอันมีทั้งข้อเสียและข้อดี โฟกัสที่จุดแข็งของคุณ พัฒนามัน และทำให้ จุดแข็งแข็งแกร่งยิ่งขึ้น

วิธีทำให้ชีวิตง่ายขึ้นด้วยการเปลี่ยนนิสัย

พฤติกรรมของเราส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยการกระทำที่เป็นนิสัย อย่างไรก็ตาม ความคุ้นเคยไม่ได้หมายความว่าจะได้ผลเสมอไป เราจะพูดถึงนิสัยเหล่านั้นที่จะช่วยจัดระเบียบและทำให้ชีวิตง่ายขึ้น

ตั้งค่ากิจวัตรประจำวันของคุณ

ชินกับการเข้านอนและตื่นนอนพร้อมกัน - ในไม่ช้าคุณจะเริ่มผล็อยหลับไปอย่างรวดเร็วและตื่นขึ้นในตอนเช้าได้ง่ายขึ้น ดังนั้นคุณจะรู้สึกดีขึ้นและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

นิสัยดังกล่าวไม่ได้สร้างขึ้นในชั่วข้ามคืน อาจต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการปรับปรุงกิจวัตรประจำวัน หลับให้เร็ว และตื่นเช้าอย่างง่ายดาย แต่เชื่อฉันเถอะว่ามันคุ้มค่า ตอนเช้าเกิดขึ้นทุกวันและจะดีกว่าเมื่อไม่เจ็บปวดสำหรับคุณ

หยุดดูทีวี

ทีวีไม่เพียงแต่เป็นการเสียเวลา แต่ยังรวมถึงอารมณ์ด้านลบจากการดูข่าวด้วย วิธีที่ดีที่สุดในการหยุดดูคือกำจัดมัน อย่างน้อยก็เพื่อไม่ให้มันอยู่ในห้องของคุณ หากคุณนึกภาพชีวิตของคุณไม่ออกโดยไม่มีทีวี ตอนแรกมันจะยากสำหรับคุณ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณสังเกตว่าคุณมีเวลาอีกเท่าไร และความคิดของคุณชัดเจนขึ้น คุณจะไม่อยากกลับไปดูทีวีอีก

เริ่มตื่นครั้งแรก

ตอนเช้าเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ยากที่สุดของวัน และถ้าคุณจัดการเรียนรู้วิธีตื่นเช้าได้อย่างง่ายดาย ชีวิตของคุณจะง่ายขึ้นมาก ที่สุด วิธีที่ดีที่สุด- อย่าทรมานตัวเองในตอนเช้าด้วยการตั้งนาฬิกาปลุก แต่รวบรวมความตั้งใจของคุณให้เป็นกำปั้นแล้วลุกขึ้นในครั้งแรก

สิ่งนี้ขัดขวางอย่างมากจากความปรารถนาที่จะ "นอน" เพิ่มอีกสองสามนาที แต่สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณนอนหลับเพียงพอ แต่ยังเพิ่มความเครียดที่ไม่จำเป็นให้กับร่างกายและกำจัดความแข็งแกร่ง นี้สามารถและควรจะต่อสู้

เริ่มไดอารี่

ไดอารี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการช่วยตัวเองให้ไม่ต้องเก็บทุกอย่างไว้ในหัว ไม่ต้องวางแผนใหญ่โตทุกวัน - วางแผนเท่านั้น เหตุการณ์สำคัญสิ่งที่ควรจำและจัดทำแผนสั้น ๆ สำหรับวันนี้ซึ่งจะรวมถึงสิ่งที่สำคัญที่สุด

ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ

วิธีที่ดีที่สุดที่จะมีสุขภาพที่ดีคือการตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอ และใช้มาตรการที่เหมาะสมในการป้องกันโรค ทำให้เป็นนิสัยที่จะถือทุกปี

นอกจากนี้ให้เริ่มดื่มน้ำสะอาดให้บ่อยขึ้นซึ่งเป็นแหล่งของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี มีประโยชน์อย่างยิ่งคือน้ำหนึ่งแก้วในตอนเช้าด้วยการเติมมะนาวฝานเป็นแว่น น้ำบริสุทธิ์เร่งการเผาผลาญและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี และการรู้สึกดีก็เป็นก้าวสำคัญในการทำให้ชีวิตง่ายขึ้น

ปฏิสัมพันธ์กับผู้คน

การสื่อสารเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเรา และถ้าคุณถูกรายล้อมไปด้วยคนที่มองโลกในแง่ดีและน่าอยู่ ชีวิตก็จะง่ายขึ้น แล้วถ้ามันกลับกันล่ะ? อย่างไรก็ตาม สิ่งแวดล้อมเป็นทางเลือกของเราเสมอ และเราควรจะทำงานเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อม เริ่มกันเลย.

กำจัดแหล่งที่มาของเชิงลบ

แหล่งที่มาของการปฏิเสธที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของเราคือผู้คนรอบตัวเรา ด้วยเหตุผลที่ไม่ทราบสาเหตุ พวกเขายังคงเข้าสู่แวดวงการสื่อสารของเราต่อไป อย่างไรก็ตาม หากมีคนทำให้คุณคิดในแง่ลบมากขึ้น ให้พิจารณายุติความสัมพันธ์ของคุณกับเขา

แน่นอนว่ามันไม่ง่ายขนาดนั้น โดยเฉพาะถ้าคุณกำลังพูดอยู่ เวลานาน. แต่คุณสามารถเริ่มต้นด้วยก้าวเล็กๆ - เพื่อแสดงความคิดริเริ่มในการสื่อสารให้น้อยลง หากสิ่งนี้นำไปสู่การยุติความสัมพันธ์ แสดงว่าคุณไม่สูญเสียอะไรเลย - ความสัมพันธ์ของคุณเป็นฝ่ายเดียวและคงอยู่ได้ด้วยความพยายามของคุณเท่านั้น

เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่"

ความสามารถในการปฏิเสธเป็นคุณสมบัติที่มีค่าที่สุดสำหรับ ผู้ชายสมัยใหม่ซึ่งขจัดความเสียใจและความกังวลที่ไม่จำเป็น เรามักจะสัญญาในสิ่งที่เราไม่ต้องการหรือไม่ควรทำ บางทีเรากลัวที่จะขุ่นเคือง เราคิดว่าตัวเองถูกผูกมัด หรือด้วยความเมตตาจากใจเรา เราก็ไม่รู้ว่าจะพูดว่า "ไม่" อย่างไร

แต่คุณต้องทำเช่นนี้หากคำขอทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ จำไว้ว่า คนที่ซาบซึ้งในตัวคุณมักจะเข้าใจและยอมรับการปฏิเสธของคุณ และคนที่ไม่เข้าใจก็ไม่คุ้มค่าที่จะกลัวที่จะทำให้พวกเขาผิดหวัง จะช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นได้อย่างไร? คุณจะช่วยตัวเองให้พ้นจากภาระผูกพันมากมายที่คนอื่นต้องการบังคับกับคุณโดยที่คุณไม่เต็มใจ และค้นหาด้วยว่าคนรอบข้างคุณคนไหนที่ไว้ใจได้ และใครที่พร้อมจะหันหลังกลับหลังการปฏิเสธครั้งแรกของคุณ

หยุดพิสูจน์

ฉันไม่รู้ว่าคนได้คุณภาพนี้มาจากไหน แต่ความปรารถนาที่จะกำหนด ความเห็นส่วนตัวหรือโต้แย้ง - มีอยู่ในหลาย ๆ อย่าง อย่างไรก็ตาม นิสัยนี้ไม่เพียงแต่ไม่สมเหตุสมผล แต่ยังทำลายความสัมพันธ์กับผู้คนและบ่อนทำลายความสงบทางอารมณ์

เลิกนิสัยในการพิสูจน์ความคิดเห็นของคุณกับผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะคนที่ไม่รัก ให้คุณมีความคิดเห็นของคุณและพวกเขามีของพวกเขา ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือญาติ - พวกเขาต้องถ่ายทอดมุมมอง แต่ไม่บังคับ

เรียนรู้ที่จะพูดความจริงอันขมขื่น

การตัดสินใจที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตของฉันคือการตัดสินใจที่จะเปิดเผยและไม่ปิดบังความจริงจากผู้คน ใช่ บางครั้งมันก็น่ารำคาญ แต่เมื่อคุณเริ่มพูดความจริง คุณจะมีอิสระมากขึ้นและในไม่ช้าก็จะรู้ว่าสิ่งนี้ดีกว่าการซ่อนอะไรบางอย่างและการโกหกเรื่องมโนสาเร่

วันเกิด

การจำวันเกิดของเพื่อน คนรู้จัก และเพื่อนร่วมงานทุกคนไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้น อย่ารบกวนตัวเอง: ทำปฏิทินวันเกิดให้ตัวเองสะดวก แล้วเติมให้เต็มเมื่อมีคนรู้จักใหม่ปรากฏขึ้น ทุกต้นเดือน - ตรวจสอบและคุณจะไม่ลืมใครเลย นอกจากนี้ คุณจะมีโอกาสซื้อของขวัญล่วงหน้า และเป็นก้าวที่ดีในการทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นอย่างแน่นอน

วิธีทำให้ด้านการเงินของชีวิตง่ายขึ้น

เงินไม่ได้ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น แต่เป็นเครื่องมือในการบรรลุเป้าหมาย แน่นอนว่าชีวิตจะง่ายขึ้นเมื่อพวกเขาเป็น และเพื่อให้เป็นเช่นนั้น คุณต้องใช้ความพยายามและศึกษาความรู้ทางการเงิน

การควบคุมทางการเงิน

ทำให้เป็นกฎในการติดตามรายได้และค่าใช้จ่าย ซึ่งจะช่วยคุณแก้ปัญหาหลายอย่างพร้อมกัน ประการแรก คุณจะรู้อยู่เสมอว่าเงินของคุณกำลังจะไปไหน จำความรู้สึกนั้นไว้ตอนสิ้นเดือน "เงินหายไปไหน" คำถามนี้จะหายไปทันที และประการที่สอง โดยการเขียนค่าใช้จ่ายของคุณ คุณจะเห็นทุกรูเบิลที่ใช้ไป และสิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณใช้จ่ายน้อยลง

ใช้จ่ายเพิ่มเติม

เมื่อเริ่มวิเคราะห์ค่าใช้จ่ายแล้ว ในหนึ่งเดือนคุณจะสามารถดูได้ว่าเงินของคุณไปถึงรูเบิลที่ไหน บางทีค่าใช้จ่ายบางอย่างอาจดูแพงสำหรับคุณโดยไม่จำเป็น - นี่คือเหตุผลที่ต้องพยายามลดต้นทุน อาจมีค่าใช้จ่ายบางอย่างที่คุณพิจารณาว่าจำเป็นต้องยกเว้น ทำมัน.

เลื่อน

เป็นการเริ่มออมเงินจำนวนเล็กน้อยจากเงินเดือนแต่ละรายได้และรายได้อื่นๆ ที่เหมาะสมที่สุดคือ 10% ของจำนวนเงินที่ได้รับ เป็นเรื่องเกี่ยวกับหุ่นที่จะเลื่อนได้ไม่เจ็บ แต่ในขณะเดียวกัน ก็มีทุนค่อนข้างเร็ว จะช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นได้อย่างไร? คุณอาจมีค่าใช้จ่ายกะทันหันเมื่อใดก็ได้ และคุณควรเตรียมพร้อมสำหรับค่าใช้จ่ายเหล่านี้โดยไม่จำเป็นต้องกู้เงิน

เพิ่มประสิทธิภาพการซื้อของคุณ

วางแผนสำหรับการซื้อของคุณล่วงหน้า ซื้อทุกสิ่งที่คุณต้องการล่วงหน้าหนึ่งสัปดาห์และอย่าเดินไปรอบ ๆ ร้านค้าทุกวัน ใช่ สำหรับสิ่งนี้ คุณจะต้องคิดให้รอบคอบทุกอย่าง แต่จะมีเวลาเหลือเฟืออีกมากแค่ไหน! สะดวกในการซื้อผักและผลไม้ที่ตลาดสัปดาห์ละครั้ง และการเดินทางไปไฮเปอร์มาร์เก็ตพร้อมรายการของชำสำหรับสัปดาห์หน้าไม่เพียงแต่ประหยัดเวลา แต่ยังประหยัดเงินอีกด้วย

จ่ายโดยไม่ต้องออกจากบ้าน

เกือบทุกธนาคารเสนอลูกค้าของพวกเขา แอพมือถือที่ให้คุณทำธุรกรรมทางการเงินได้ - " ธนาคารมือถือ". เพื่อให้การจัดการทางการเงินเป็นเรื่องง่ายที่สุด ให้ติดตั้ง แอปพลิเคชั่นนี้ไปยังโทรศัพท์ของคุณ โอนระหว่างบัญชี, เติมยอดคงเหลือ, ชำระค่าสาธารณูปโภค - ทั้งหมดนี้สามารถทำได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน

กิจการบ้าน

ทิ้งของส่วนเกิน

นิสัยในการจัดเก็บสิ่งของที่เราไม่ใส่แล้วและจะไม่ใส่นั้นเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ - บางครั้งคุณก็ไม่ต้องการแยกจากกัน แต่เชื่อฉันเถอะ ถ้าคุณกำจัดทุกอย่างที่คุณไม่ได้สวมใส่ คุณจะมีพื้นที่ว่างมากขึ้น และใช้เวลาน้อยลงกับคำถาม: "วันนี้จะใส่อะไรดี"

สถานที่ถาวร

ของในบ้านชอบหาย เป็นเรื่องปกติ แต่บางครั้งของที่หายไปก็มีความจำเป็นเร่งด่วน แต่หาไม่เจอ แก้ปัญหานี้ทันทีและสำหรับทั้งหมด - หาที่สำหรับสิ่งสำคัญแต่ละอย่าง และกลับมาที่แห่งนี้ทุกครั้ง

ปัดถู

ยิ่งคุณไม่จัดของเป็นระเบียบนานเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งอยากทำน้อยลงเท่านั้น ดังนั้นนิสัยในการจัดระเบียบสิ่งของควรกลายเป็นเรื่องปกติ - อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

ล้างจานทันทีหลังรับประทานอาหาร

การล้างแก้วและจานทันทีหลังรับประทานอาหารทำได้ง่ายกว่ามาก นิสัยนี้มีประโยชน์ไม่เพียงแต่ในแง่ของระเบียบ แต่ยังรวมถึงเศรษฐกิจด้วย ท้ายที่สุดทันทีหลังรับประทานอาหารจานจะถูกล้างเร็วขึ้นซึ่งหมายความว่าใช้น้ำน้อยลง

มุ่งมั่นเพื่อความเรียบง่าย

อย่าปลูกพิพิธภัณฑ์ในบ้านของคุณ เก็บของให้น้อยที่สุด เฉพาะคนที่สำคัญที่สุดเท่านั้น พยายามดำเนินชีวิตตามหลักการที่ว่า "ความสุขไม่ใช่คนมีมาก แต่คือคนที่ต้องการน้อย"

วิธีทำให้วันทำงานของคุณง่ายขึ้น

เราใช้เวลาประมาณหนึ่งในสี่ของชีวิตในที่ทำงาน และจะขึ้นอยู่กับว่าคุณทำงานได้ง่ายและน่าพอใจเพียงใด ระดับทั่วไปความสะดวกสบายของคุณ

พักระยะสั้นๆ

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าบุคคลจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากเขาพักอย่างน้อย 5 นาทีทุกชั่วโมง ในเวลานี้ เป็นการดีที่สุดที่จะแยกตัวออกจากที่ทำงาน ออกไปสูดอากาศข้างนอก หรือทำยิมนาสติกเพื่อดวงตา ยืนอยู่ข้างหน้าต่าง

โน๊ตบุ๊คทำงาน

งานไม่ใช่สถานที่ที่คุณต้องเก็บทุกอย่างไว้ในหัว เป็นการดีกว่าที่จะบันทึกงานในที่ที่สะดวกซึ่งคุณจะควบคุมได้ - สมุดบันทึกหรือไดอารี่ ดังนั้นคุณจะไม่ลืมอะไรอย่างแน่นอน

สั่งซื้อในที่ทำงาน

การรักษาความสงบเรียบร้อยในที่ทำงานไม่ใช่เรื่องยาก แต่มีข้อดีมากมาย คุณจะหยุดค้นหาเอกสารเป็นเวลานานและจะทำงานอย่างสบายใจ

ออกแต่เช้า

หลายคนเคยชินกับการมาสายมากจนไม่รู้ว่าการไปไหนมาไหนด้วยเวลาอันสั้นอีกต่อไป แต่นี่ องค์ประกอบที่สำคัญความสมดุลทางอารมณ์ - เพื่อให้รู้ว่าคุณมีเวลาอยู่เสมอ นิสัยชอบออกเดินทางแต่เช้าตรู่

อีเมล

เลิกนิสัยเช็คตลอด อีเมล. จัดไปเพื่อการนี้ ช่วงเวลาพิเศษมิฉะนั้น คุณจะไม่สามารถมีสมาธิกับการทำงานใดๆ ได้อย่างเต็มที่

วิธีทำให้ชีวิตง่ายขึ้นด้วยเทคโนโลยี

เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิตเรามากขึ้นทุกวัน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องนำมาซึ่งผลประโยชน์ และไม่ทำให้ชีวิตของคุณยุ่งยาก มาคิดกันว่าจะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร

ลบแอพที่ซ้ำซ้อน

แอปพลิเคชั่นส่วนใหญ่ที่ติดตั้งบนสมาร์ทโฟนเราไม่เคยใช้ ค้นหาและลบออก สิ่งนี้จะไม่เพียงเพิ่มหน่วยความจำเท่านั้น แต่ยังขจัดความจำเป็นในการอัปเดตแอปพลิเคชันที่ไม่จำเป็นอย่างต่อเนื่อง

ปรับแต่งรูปภาพอย่างสม่ำเสมอ

หากคุณต้องการถูกถ่ายรูป แน่นอนว่าภาพถ่ายหลายพันภาพจะถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำของสมาร์ทโฟนของคุณ ปริมาณดังกล่าวใช้หน่วยความจำจำนวนมาก และคุณอาจไม่มีที่ว่างสำหรับภาพสำคัญ สร้างนิสัยในการถ่ายโอนภาพถ่ายไปยังคอมพิวเตอร์ของคุณและเพิ่มหน่วยความจำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

สร้างข้อมูลสำรอง

โดยปกติ ที่เก็บรูปภาพทั้งหมดจะถูกเก็บไว้ในสำเนาเดียวในแล็ปท็อป แต่นี่ไม่ใช่ที่ที่น่าเชื่อถือที่สุดสำหรับข้อมูลสำคัญดังกล่าว ซื้อเครื่องนอกดีกว่าครับ HDDและสำรองรูปภาพและไฟล์สำคัญทั้งหมดของคุณไว้ที่นั่น ไม่พังบ่อยเท่าแล็ปท็อป และข้อมูลของคุณจะปลอดภัย

เป็น "ออกจากการเข้าถึง"

บางครั้งคุณจำเป็นต้องปิดโทรศัพท์และไม่สามารถใช้งานได้ชั่วขณะหนึ่ง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณใช้เวลากับคนที่คุณรัก จะช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นได้อย่างไร? คุณสามารถนามธรรมจากชีวิตประจำวันที่วุ่นวายและการทำงาน ดื่มด่ำกับบรรยากาศของการพักผ่อนและลืมเกี่ยวกับปัญหา และไม่มีใครสามารถโทรหาคุณเพื่อเตือนความจำคุณ ทำลายไอดีลของคุณ

ควบคุมค่าใช้จ่ายของคุณ

วันนี้ โทรศัพท์มือถือมีบทบาทค่อนข้างมากในชีวิต และเมื่อถูกปลดออก เราพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่ไม่สบายใจ ป้องกันสถานการณ์นี้ทันทีและสำหรับทั้งหมดและซื้อ "ธนาคารพลังงาน" - แบตเตอรี่แบบพกพาที่สามารถชาร์จแบตเตอรี่สมาร์ทโฟนของคุณได้ทุกที่ อย่าลืมชาร์จแบตเตอรี่เป็นระยะ

คุณได้เรียนรู้ 35 เคล็ดลับในการทำให้ชีวิตง่ายขึ้น แต่แค่อ่านอย่างเดียวยังไม่พอ คุณต้องนำไปปฏิบัติ เริ่มใช้เลย แล้วคุณจะรู้ว่าชีวิตกำลังเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น!

ยังเห็นสิ่งนี้เป็นครั้งสุดท้าย วิดีโอสั้น: "9 วิธีทำให้ชีวิตง่ายขึ้น"

"เราน่าเบื่อแค่ไหน!" - ตัวละครในหนังรักอุทานด้วยความผิดหวัง และแม้แต่ปลาเยลลี่ก็ไม่ทำให้เขาพอใจ เขาก็ตื้นตันกับความคิดถึงความไร้สาระและความเบื่อหน่ายในชีวิตประจำวัน หากจิตวิญญาณแห่งการผจญภัยหายไปในตัวคุณและคุณหยุดทำสิ่งที่โง่เขลาครั้งใหญ่ นี่เป็นโอกาสที่จะคิดว่าจะทำให้ชีวิตของคุณน่าสนใจได้อย่างไร ในการทำเช่นนี้ ไม่จำเป็นเลยที่จะ "ปีนผ่านหน้าต่างไปหาผู้หญิงที่คุณรัก" - ใครจะไปรู้ บางทีพวกเขาอาจไม่ได้สัมผัสกับความตื่นเต้นแบบเดียวกัน นอกจากนี้ ความสนใจในชีวิตเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างมาก ในบางแง่มุมถึงแม้จะเป็นเรื่องส่วนตัวก็ตาม ดังนั้นคุณต้องทำให้ชีวิตของคุณน่าสนใจก่อนอื่นสำหรับตัวคุณเอง และที่นั่น หากคุณพบว่าการใช้ชีวิตน่าสนใจ ก็ย่อมมีคนที่มีความคิดเหมือนๆ กันที่พร้อมจะแบ่งปันความหลงใหลในชีวิตในแบบที่คุณพอใจ ดังนั้นอย่าเสียเวลาชีวิตอันมีค่าของคุณไปโดยเปล่าประโยชน์ แต่จงดูแลให้ทุกช่วงเวลาแห่งมันสว่างไสวด้วยประกายแห่งแรงบันดาลใจ ซึ่งไปข้างหน้า!

อะไรคือความรู้สึกของชีวิต? เติมเต็มชีวิตด้วยความหมายและเหตุการณ์ที่น่าสนใจได้อย่างไร?
บางทีชีวิตอาจเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้ทุกคนในโลกเป็นหนึ่งเดียวกัน แม้ว่าเรื่องตลกนี้ดูเหมือนจะไม่ประสบความสำเร็จสำหรับคุณ แต่ก็ยากที่จะไม่เห็นด้วยที่ทุกคนจำหน่ายของขวัญชิ้นนี้ด้วยวิธีของตนเอง ส่งผลให้บางคนพอใจกับชีวิต บางคนไม่ปฏิเสธที่จะแก้ไขบางสิ่งในนั้น และบางคนก็แน่ใจว่าตนอยู่อย่างน่าเบื่อหน่ายไร้ชีวิตชีวา ความหมายพิเศษ. แต่ความหมายถ้าไม่ใช่จุดประสงค์คืออะไร? และนี่หมายความว่าเป้าหมายคือกุญแจสำคัญในการเติมเต็มชีวิต และการเติมไม่ใช่แค่อะไรก็ได้ แต่มีความหมาย สำคัญ และเป็นที่ชื่นชอบอย่างแท้จริง และแน่นอน สิ่งต่างๆ ในที่นี้ไม่ได้หมายความถึงแค่สิ่งประดิษฐ์เท่านั้น โลกวัตถุแต่เป็นกิจกรรม การประชุม และคนรอบข้าง เป็นผู้ที่สามารถทำให้ชีวิตน่าสนใจ ร่ำรวย และมีชีวิตชีวา หรือในทางกลับกัน - และมันขึ้นอยู่กับคุณแล้ว ไม่ใช่พวกเขา

เพราะ “ชุด” ของส่วนประกอบเหล่านี้ขึ้นอยู่กับคุณ หยิบขึ้นมาทีละนิด เส้นทางชีวิตเราทุกคนต่างเสี่ยงต่อการจับภาพที่ผิดพลาด ฟุ่มเฟือย และไม่จำเป็นจำนวนมาก เพื่อลดความเป็นไปได้นี้ ให้ท่องจำ (หรือจดและอ่านซ้ำเป็นประจำ) รายการค่านิยมชีวิตที่ประกอบขึ้นเป็นชีวิตของคุณในที่สุด:

1. เป้า.ชีวิตคือการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง หรือการเคลื่อนไหว - ชีวิต ตามที่คุณต้องการ แต่ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่สามารถยืนนิ่งได้ แม้แต่ในความหมายโดยตรง แม้แต่ในความหมายที่เป็นรูปเป็นร่าง แต่การเคลื่อนไหวอย่างวุ่นวายหมายถึงการกระจายกำลัง ดังนั้น อันที่จริง เป้าหมายคือทิศทางการเคลื่อนที่ของชีวิตคุณ เป้าหมายที่ดีมีทั้งความทะเยอทะยานและทำได้ หากต้องการค้นหา ให้ประเมินความสามารถของคุณและฟังความต้องการของคุณ และจำไว้ว่าไม่มีอะไรที่ไม่สมจริงหากคุณเชื่อในความสำเร็จอย่างจริงใจและพร้อมที่จะบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ
   
2. กิจกรรม.ภายใต้หินนอนและน้ำไม่ไหล - ทุกคนเคยได้ยินเรื่องนี้มาตั้งแต่เด็ก แต่กิจกรรมที่สำคัญไม่เพียงจำเป็นต่อการบรรลุเป้าหมายเฉพาะเท่านั้น แต่ยังต้องสร้างจุดยืนของตนเองในโลกด้วย นิสัยชอบทำกิจกรรมช่วยให้คุณทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการได้ นั่นคือ เพื่อให้บรรลุมากขึ้น ในขณะเดียวกันก็ไม่มีเวลาให้เบื่อ กล่าวคือ ชีวิตจะน่าสนใจขึ้นราวกับเป็นไปโดยอัตโนมัติ เพื่อให้ง่ายต่อการเคลื่อนไหวและกระฉับกระเฉง ให้ค้นหาแรงจูงใจที่เหมาะสมกับคุณเป็นการส่วนตัว - และลงมือทำ
   
3. การสร้างนี่เป็นผลมาจากกิจกรรมทางจิตที่สูงขึ้นซึ่งเข้าถึงได้เฉพาะมนุษย์เท่านั้น อะไรจะน่าสนใจไปกว่าการสร้าง? การสร้างสิ่งใหม่ที่มาจากจินตนาการของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ชีวิตน่าสนใจ เมื่อคิดอย่างนั้น การบ่นเกี่ยวกับชีวิตที่น่าเบื่อก็ไร้ยางอาย คุณไม่จำเป็นต้องมีความสามารถทางศิลปะที่โดดเด่น เกมออน เครื่องดนตรีทุกคนสามารถวาดรูป เต้นรำ เพื่อความเพลิดเพลินได้ และนี่คือความสุขที่ยิ่งใหญ่
   
4. ความหลากหลาย.อย่ายึดติดกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แม้ว่าคุณจะชอบมันมากก็ตาม ชีวิตที่น่าสนใจคือชีวิตที่หลากหลาย และขอบเขตของความหลากหลายนี้ ขอบเขตของมัน คุณกำหนดด้วยตัวคุณเอง ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ หากชีวิตเปลี่ยนไปมีสิ่งใหม่ปรากฏขึ้นซึ่งไม่เคยมีมาก่อน - สิ่งนี้น่าสนใจ วิธีที่ง่ายที่สุดในการเพิ่มความหลากหลายให้กับชีวิตคือการเดินทาง นอกจากนี้ การเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ติดตามข่าวสาร แฟชั่น และอย่ายอมแพ้กับสิ่งใหม่ๆ เพียงเพราะคุณยังไม่รู้
   
5. การพัฒนา.คุณจะไม่สามารถชื่นชมความหลากหลายของโลกรอบตัวคุณได้หากคุณยังคงไม่เปลี่ยนแปลง เติบโตเหนือตัวเอง ฉลาดขึ้น แข็งแกร่งขึ้น น่าสนใจยิ่งขึ้น คนที่พัฒนาแล้วและน่าสนใจมีชีวิตที่สอดคล้องกัน - น่าสนใจและสดใส ในคำที่กลมกลืนกัน ในแง่นี้ ความคิดสร้างสรรค์ การเดินทาง และการเรียนรู้ล้วนทำให้ชีวิตน่าสนใจเพราะมันพัฒนาคุณ
   
6. ชัยชนะ.แต่ละคนต้องการการยืนยันความสามารถและข้อดีของตนเอง หากคุณเบื่อ พยายามเอาชนะความเบื่อด้วยการเอาชนะอุปสรรคของชีวิต ดียิ่งขึ้น - ชัยชนะเหนือตัวเอง เรียนรู้ ภาษาต่างประเทศ, เรียนรู้การเล่นกีตาร์หรือนั่งบนเส้นใหญ่ การทำให้ชีวิตของคุณน่าสนใจด้วยมือของคุณเองนั้นง่ายกว่ามาก
   
7. เอกสารแนบไม่มีอะไรน่าเบื่อไปกว่าความเหงา สำหรับ ชีวิตที่น่าสนใจคนที่รักเป็นสิ่งจำเป็น อาจเป็นญาติ เพื่อน เพื่อนร่วมงาน สิ่งสำคัญคือพวกเขาเป็นคนที่คุณคิดเหมือนกัน อย่างไรก็ตาม คนเหล่านี้เป็นคนที่มีความเป็นตัวของตัวเอง ดังนั้นคุณจะไม่เบื่อกันเมื่ออยู่ด้วยกัน และที่สำคัญยิ่งกว่านั้นคือการปรากฏตัวในชีวิตของคนที่รักและรักอย่างแท้จริง ความปรารถนาที่จะอยู่ด้วยกันและเอาชนะความยากลำบากร่วมกันและบรรลุความสูงใหม่ทำให้ชีวิตน่าสนใจสำหรับเขาในการดูแลเขา
   
8. งานอดิเรก.นอกจากกิจกรรมหลักที่เติมเต็มส่วนหลักของชีวิตแล้ว ทุกคนที่ไม่อยากเบื่อก็มีงานอดิเรก งานอดิเรกเหล่านี้สามารถดำเนินไปตลอดชีวิต แต่ก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้เป็นครั้งคราวแทนที่กันและกัน สิ่งสำคัญคือคุณมีทางออก: กิจกรรมที่น่ารื่นรมย์ที่ทำให้คุณมีความสุข แน่นอนว่าสิ่งนี้จะทำให้ชีวิตน่าสนใจยิ่งขึ้นและเติมเต็มด้วยอารมณ์เพิ่มเติม
   
9. เซอร์ไพรส์ไม่ว่าเราจะวางแผนเรื่องของเราอย่างระมัดระวังเพียงใด ชีวิตก็มีที่สำหรับเซอร์ไพรส์เสมอ และก็ไม่เป็นไร เพราะเรื่องเซอร์ไพรส์ทำให้ชีวิตน่าสนใจ และไม่ใช่แค่สิ่งที่น่ารื่นรมย์เท่านั้น ความประหลาดใจที่น่ายินดีให้ประสบการณ์ที่น่ายินดีและมีความสุข อารมณ์ที่น่าประหลาดใจที่ไม่พึงประสงค์และสอนให้คุณเอาชนะความยากลำบากทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น
   
10. สวย.ความสามารถในการมองเห็นความงามในสิ่งแวดล้อมและสนุกกับมันทำให้ชีวิตน่าสนใจและเติมเต็ม มองไปรอบ ๆ แล้วจะรู้ว่าความงามมีอยู่ทุกที่ ชื่นชมธรรมชาติ ชมภาพวาด ฟังเพลง ชมการเคลื่อนไหวที่สง่างามของผู้คน นกสัตว์ ชื่นชมความงามคุณจะได้สัมผัสกับแรงบันดาลใจนั่นคือคุณจะทำให้ชีวิตของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้น
    

วิธีทำให้ชีวิตของคุณน่าสนใจและสดใส
เป็นการยากมากที่จะจินตนาการถึงบุคคลที่พิจารณาชีวิตของเขาไม่น่าสนใจพอต่อหน้าสิ่งที่กล่าวมาทั้งหมด เป็นไปได้มากว่ามีปัญหาบางอย่างในบางประเด็น ในกรณีนี้ คุณเพียงแค่ต้องทำงานเพื่อเติมช่องว่างเหล่านี้ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการทำให้เร็วขึ้นและง่ายขึ้น:

1. เดินทางไกล.ยิ่งไกลยิ่งดี ยิ่งการเดินทางยิ่งน่าสนใจ แต่ถ้าตอนนี้คุณไม่มีเวลาหรือเงินไป ทางยาวอย่ายอมแพ้กับการผจญภัย อย่างน้อยก็ออกไปนอกเมืองหรือไปหาญาติในพื้นที่ใกล้เคียง มองหาทัวร์นาทีสุดท้ายหรือเลือกทัวร์วันหยุดสุดสัปดาห์
   
2. หางานอดิเรกและเวลาสำหรับมันกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตไปได้ ดังนั้นทำให้ชีวิตของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้นด้วยความช่วยเหลือจากงานอดิเรก เป็นไปได้มากขึ้น! สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงความแตกต่างสองประการ ประการแรก งานอดิเรกควรทำให้คุณพอใจและดึงดูดใจคุณอย่างจริงใจ ประการที่สอง คุณต้องสามารถหาเวลาได้แม้ในตารางงานที่ยุ่งมาก
   
3. ลงทะเบียนสำหรับหลักสูตรไม่สำคัญหรอกว่าภาษาไหน การเต้นรำ การทำอาหาร วงกลมของเครื่องปั้นดินเผา ปักครอสติช หรือร้องเพลงก็เยี่ยมเช่นกัน คุณจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และรวบรวมความรู้และทักษะที่มีอยู่ ในระหว่างนี้ คุณกำลังมองหาทิศทางที่ต้องการ เข้าร่วมคลาสมาสเตอร์ "ครั้งเดียว" ที่หลากหลาย
   
4. พูดเสมอว่าใช่อย่าละทิ้งโอกาสที่ชีวิตมอบให้ เห็นด้วยกับข้อเสนอของเพื่อน ๆ ตอบรับคำเชิญไปเยี่ยมชมและไปดูหนังตอบเสมอ โทรศัพท์. เพื่อให้ชีวิตของคุณน่าสนใจ เปิดให้เข้าร่วมกิจกรรม
   
5. ชีวิตไม่ได้อยู่แค่ภายนอกหากมีสิ่งใดมาขัดขวางไม่ให้คุณเดินทาง เรียน หรือทำให้ชีวิตของคุณน่าสนใจสำหรับคนอื่น วิธีใช้งานคุณมีโอกาสที่จะกระจายโลกภายในของคุณอยู่เสมอ ดูหนัง (เช่น เวิลด์คลาสสิก) อ่านหนังสือ (อย่างน้อยทุก ๆ เย็น) หรือเขียนสำหรับตัวคุณเอง (เก็บไดอารี่ บล็อก บันทึกการเดินทาง ฯลฯ)
   

อีกหนึ่งสิ่ง เงื่อนไขสำคัญการปฏิบัติตามซึ่งช่วยให้ชีวิตน่าสนใจยิ่งขึ้น - ความฝัน จินตนาการเป็นของขวัญล้ำค่าที่ทุกคนมี ด้วยความช่วยเหลือของจินตนาการ คุณไม่เพียงแต่ทำให้ชีวิตน่าสนใจโดยทั่วไปเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความเบื่อหน่ายให้กับงานประจำอีกด้วย แม้ว่าชีวิตของคุณจะดูน่าเบื่อสำหรับคุณ แต่ก็ไม่มีอะไรมาขวางกั้นคุณจากการฝันที่ใหญ่และดีขึ้นได้ เกี่ยวกับวิธีการเปลี่ยนชีวิตของคุณให้เป็นวันหยุด และความฝันอย่างที่คุณรู้มักจะเป็นจริง

ชีวิตอาจเป็นการเดินทางที่น่าสนใจ เต็มไปด้วยช่วงเวลาที่น่าเหลือเชื่อและน่าตื่นเต้น แต่มันก็สามารถกลายเป็นฝันร้ายที่แท้จริงและการต่อสู้อย่างต่อเนื่อง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณ มีเพียงคุณเท่านั้นที่เลือกได้ว่าจะไปทางไหน ลองมาดูวิธีที่เราสามารถทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นได้

ปล่อยวางอดีต

คุณจะไม่สามารถสนุกกับชีวิตได้หากคุณติดอยู่กับความทรงจำของบางสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อนานมาแล้ว ปลดปล่อยภาระในอดีต ท้ายที่สุด คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วได้ เพียงแค่เรียนรู้จากเหตุการณ์เหล่านี้และก้าวไปข้างหน้า มั่นใจได้ว่ามีช่วงเวลาที่น่าทึ่งอีกมากมายรอคุณอยู่ในชีวิต

อย่าเก็บทุกอย่างไว้เป็นส่วนตัว

คนส่วนใหญ่มักใช้เวลามากในการคิดถึงทุกสิ่งเล็กน้อย บางครั้งดูเหมือนว่าชีวิตจะไม่ยุติธรรมสำหรับเราเมื่อมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น หากคนที่คุณรักจากเราไป แสดงว่าเราโทษแต่ตัวเองเท่านั้น อย่างไรก็ตามควรตระหนักว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ควรนำมาใช้โดยเฉพาะในเส้นเลือดนี้ เพราะอาจไม่ใช่ความผิดของคุณที่อีกฝ่ายประสบปัญหาบางอย่างที่นำไปสู่การตัดสินใจดังกล่าว แน่นอน เราทุกคนล้วนเคยทำผิดพลาด แต่สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้จากพวกเขาและก้าวไปข้างหน้าอีกครั้ง เพราะนี่คือวิธีเดียวที่จะประสบความสำเร็จ

ชอบน้อยกว่ามากกว่ามาก

หากคุณพยายามทำให้มันเป็นนิสัย คุณจะเห็นว่าชีวิตของคุณง่ายขึ้น เป็นอิสระ และมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร กำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นส่วนใหญ่ พูดให้น้อยลง (จะทำให้คุณได้ยินมากขึ้น) กินน้อยลง แต่งตัวเรียบง่ายขึ้น ขจัดทุกสิ่งที่เป็นภาระในชีวิตของคุณ การปฏิเสธทั้งหมด เพราะคุณไม่จำเป็นต้องมีทั้งหมดนี้ ย่อรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณให้เหลือแต่สิ่งสำคัญ เพราะงานอื่นๆ จะทำให้คุณเป็นคนที่ยุ่งมากขึ้นเท่านั้น

ชื่นชมในสิ่งที่คุณมี

นี้จะทำให้คุณเป็นได้อย่างแท้จริง ผู้ชายที่มีความสุข. เพราะคุณจะจดจ่อกับคนที่คุณรัก โอกาสที่คุณมี สิ่งที่คุณชอบทำ และอื่นๆ

หยุดกังวลเกี่ยวกับอนาคต

คนมักจะกังวลเรื่อง พรุ่งนี้กลัวว่าจะมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น เราพยายามทำนายอนาคต เตรียมพร้อมและวางแผนสำหรับมันให้มากที่สุด อย่างไรก็ตามในท้ายที่สุดทุกอย่างก็เกิดขึ้นตามที่ควรจะเป็น และสิ่งเดียวที่เราทำได้คือสนุกและใช้สถานการณ์นี้โดยเปล่าประโยชน์ ชีวิตเต็มไปด้วยความประหลาดใจ และมันก็วิเศษมาก แต่ถ้าคุณยังคงเตรียมตัวสำหรับสิ่งที่เลวร้ายที่สุด คุณจะมีแต่เรื่องยุ่งยาก หยุดพยายามควบคุมและคาดเดา และสนุกกับสิ่งที่เกิดขึ้น

เป็นคนที่พึ่งตนเองได้

เราไม่ได้ต้องการให้ใครรู้สึกดีและสนุกกับชีวิตจริงๆ ดังนั้นอย่ารอ "คนที่ใช่" แน่นอน ความว่างในตัวคุณอาจเป็นไปได้ อย่างไรก็ตาม อีกฝ่ายไม่สามารถกรอกได้ ก่อนอื่น คุณต้องแก้ไขความสัมพันธ์กับตัวคุณเอง จนกว่าคุณจะเริ่มรัก ชื่นชม และเคารพตัวเอง คุณจะไม่สามารถแบ่งปันชีวิตกับคนพิเศษและแสดงให้เขาเห็นว่าคุณสมควรได้รับมัน

เปิดใจรับสิ่งใหม่ๆเสมอ

คุณจะมีชีวิตที่เติมเต็มอย่างแท้จริงหากคุณสามารถก้าวออกจากเขตสบายของคุณได้ในบางครั้ง อย่ากลัวที่จะเสี่ยง ลองทำในสิ่งที่คุณกลัว ท้าทายตัวเอง! สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเติบโตและปรับปรุงอย่างต่อเนื่องซึ่งจะทำให้ชีวิตของคุณสมบูรณ์และน่าสนใจ

เลือกความเมตตา

จงมีเมตตาต่อทุกคนที่เข้ามาในชีวิต และทำโดยไม่คำนึงว่าคนอื่นปฏิบัติต่อคุณอย่างไร ท้ายที่สุด คุณสามารถยิ้ม สุภาพ และให้ความช่วยเหลือได้เสมอ สถานการณ์ของผู้คนแตกต่างกัน ดังนั้นทัศนคติในส่วนของคุณจะทำให้ชีวิตของพวกเขาดีขึ้นเล็กน้อย และอะไรจะน่ายินดีไปกว่าการเป็นแสงส่องให้คนอื่น ท้ายที่สุดแล้ว มันสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณ เติมเต็มด้วยความหมายได้

เราอยู่ในจังหวะที่การไม่มีเวลา ความเครียด และความเหนื่อยล้าเรื้อรังมาเป็นเพื่อนคู่ใจของเราตลอดเวลา แต่ถ้าคุณละทิ้งทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นและเป็นเรื่องรอง ชีวิตจะดูเรียบง่ายและกลมกลืนกันมากขึ้น
ทำให้ชีวิตยากสำหรับตัวคุณเองเป็นงานอดิเรกที่ชื่นชอบของผู้หญิงหลายคน เราแต่งสลัดด้วยมายองเนสโฮมเมด แม้ว่ามายองเนสที่ซื้อจากร้านก็อร่อยเหมือนกัน เรากำลังส่งข้อความ อดีตคนรักแม้ว่าเราจะเข้าใจว่ามันจะไม่จบลงด้วยดี เราซื้อชุดที่เล็กกว่าที่เราต้องการและหวังว่าจะลดน้ำหนักสำหรับวันหยุด เรามาหยุดสร้างปัญหาให้ตัวเองและพยายามทำให้ชีวิตง่ายขึ้นกันเถอะ มีคนจำนวนมากเกินไปรอบตัวเราที่ทำสิ่งนี้ได้ดีมาก
ไม่ต้องเสียเวลา
ก่อนทำธุรกิจใดๆ ให้ถามตัวเองเสมอว่า ผลลัพธ์ที่ได้นั้นคุ้มค่ากับเวลา ความพยายาม และทรัพยากรที่ใช้ไปหรือไม่ สมมติว่าคุณไม่ได้อาศัยอยู่ใน ดินแดนครัสโนดาร์แต่ตัดสินใจปลูกมะเขือยาวในประเทศ พวกเขาสร้างเรือนกระจก ดูแลพวกเขาตลอดฤดูร้อน เหมือนเด็กเล็ก และในฤดูใบไม้ร่วง พวกเขาเก็บเกี่ยวได้ 4 ชิ้น มันก็คุ้มค่า? อีกสิ่งหนึ่งคือเมื่อผลลัพธ์ไม่สำคัญสำหรับคุณ แต่กระบวนการนั้นน่าทึ่งมาก หากการขุดดินช่วยให้คุณผ่อนคลายและบรรเทาความเครียด และคุณไม่ได้ไล่ตามผลการเก็บเกี่ยว คุณสามารถทดลองกับมะเขือยาวได้
ทำรายการ
รวบรวมในร้าน - เขียนรายการช้อปปิ้งก่อนวันหยุด - รายการของขวัญในวันจันทร์ - รายการสิ่งที่ต้องทำสำหรับสัปดาห์ก่อนวันหยุด - สินค้าคงคลังของกระเป๋าเดินทางและอื่น ๆ รายการจะช่วยให้คุณวางแผนเวลาได้ดีขึ้นอย่าลืม รายละเอียดที่สำคัญ,อย่าวิ่งไปที่ร้านสองครั้งเมื่อคุณกำลังจะอบเค้ก แต่ลืมซื้อเนย เมื่อคุณไม่บังคับตัวเองให้จำงานเล็กๆ น้อยๆ เช่น “ซื้อแป้ง” หรือ “โทรหาช่างซ่อมบำรุงเกี่ยวกับอินเตอร์คอม” คุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
บอกลาอดีต
ความสามารถในการอยู่กับปัจจุบันและไม่ถูกทรมานกับความเสียใจในอดีตเป็นคุณสมบัติที่จำเป็นสำหรับผู้ที่ไม่มองหาปัญหาที่ไม่จำเป็นในหัว ให้พ้นจากสายตาของวัตถุใดๆ ที่ทำให้เกิดความทรงจำอันไม่พึงประสงค์ ตัวอย่างเช่น เครื่องผสมอาหารเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มาก แต่ทุกครั้งที่ใช้กลับจำตรงกันข้าม อดีตแม่ยายที่ให้เขา ความคิดและความทรงจำด้านลบเล็ดลอดเข้ามาในหัวของคุณ และในขณะที่คุณกำลังนวดแป้งเพื่อทำแพนเค้ก อารมณ์ก็แย่ลงแล้ว มอบเครื่องปั่นเป็นของขวัญให้เพื่อน หรือดีกว่านั้น ถ้าเปลี่ยนอุปกรณ์ในครัวเหล่านี้ แล้วคุณจะปิดประตูสู่ความคิดที่มืดมิดในจิตวิญญาณของคุณ
ทิ้งของไม่จำเป็น
ผู้เชี่ยวชาญด้านฮวงจุ้ยจะบอกคุณว่าห้องที่เต็มไปด้วยเฟอร์นิเจอร์และตู้เสื้อผ้าที่อุดตันด้วยขยะที่ไม่จำเป็นขัดขวางการไหลเวียนของพลังงานที่สำคัญอย่างเหมาะสม ลองนึกภาพการจราจรติดขัดในใจกลางเมืองในช่วงชั่วโมงเร่งด่วน ในทำนองเดียวกันไม่มีที่สำหรับการเคลื่อนที่ของพลังงานในอพาร์ตเมนต์ที่รก ทำ ทำความสะอาดทั่วไปและตั้งกฎเหล็ก: หากคุณไม่ใช้สิ่งของเป็นเวลา 5 ปีคุณสามารถมอบให้แฟนสาวหรือส่งไปที่ถังขยะได้อย่างปลอดภัย คุณจะแปลกใจว่าการหายใจในบ้านที่มีพื้นที่ว่างมากขึ้นจะง่ายขึ้นเพียงใด
กำจัดคนที่ไม่ต้องการ
พวกเขาขโมยเวลา พลังงาน ของคุณ อารมณ์ดี- ทรัพยากรเหล่านั้นที่ไม่สิ้นสุด สมมติว่าคุณเป็นเพื่อนกันตั้งแต่อายุยังน้อย แต่ความสนใจของคุณเปลี่ยนไปนานแล้ว และตอนนี้คุณหาได้ยาก หัวข้อทั่วไปสำหรับการอภิปราย แล้วทำไมคุณยังคงยึดมั่นในมิตรภาพนี้? อะไรผูกมัดคุณ? สื่อสารกับคนที่น่าสนใจสำหรับคุณที่นี่และตอนนี้ ไม่ใช่กับคนที่คุณปล่อยให้คุณเขียนเมื่อยี่สิบปีที่แล้ว การบ้านคณิตศาสตร์. กำจัดคนที่ "เป็นพิษ": คนคร่ำครวญ คนอิจฉา คนมองโลกในแง่ร้ายที่มีวันสิ้นโลกสัปดาห์ละครั้งอย่างเคร่งครัดตามกำหนดการ
หัวเราะ
เสียงหัวเราะเป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับบลูส์และความคิดหนัก ดังนั้น ในตอนเย็น เมื่อคุณกำลังเตรียมอาหารเย็น อย่าปล่อยให้เสียงพื้นหลังเป็นข่าวหรือรายการทอล์คโชว์ในหัวข้อทางการเมือง แต่เป็นรายการตลกดี ใจดี หรือรายการตลกขบขัน อารมณ์ขันและ ทัศนคติเชิงบวกจะช่วยให้คุณรับมือกับความยากลำบาก ชนะใจผู้อื่น และไม่ตื่นตระหนกเมื่อเกิดวิกฤติที่ไม่ได้วางแผนขึ้นในประเทศอีก
หาเวลาให้ตัวเอง
ทำเช่นนี้แม้ว่าคุณจะต้องออกจากครอบครัวโดยไม่มีอาหารเย็น พวกเขาสามารถสั่งพิซซ่าได้สัปดาห์ละครั้ง หรือแม้แต่ทำบางอย่างด้วยตัวเอง เพื่อที่จะอยู่ร่วมกับตัวเองและผู้อื่นได้ คุณต้องอุทิศเวลาอย่างน้อยครึ่งวันต่อสัปดาห์ไม่ใช่เพื่อสิ่งที่คุณต้องการ แต่เพื่อสิ่งที่คุณต้องการ ทำสปาทรีตเมนต์ที่บ้าน อ่านนิตยสาร ดูซีรีส์ใหม่ พูดคุยกับเพื่อน สิ่งสำคัญคือไม่ต้องกังวลว่าในขณะที่คุณกำลังทำใจให้สบายที่นี่ ผ้าปูที่นอนยังคงไม่ได้รีด ซุปไม่สุก ไม่ได้ล้างพื้น และในรายการเพิ่มเติม หลังจากการผ่อนคลายเช่นนี้ กิจวัตรประจำวันและความกังวลต่างๆ จะไม่ดูน่าเบื่อหรือไม่มีที่สิ้นสุดอีกต่อไป