Kurā sporta sadaļā meitenei dāvināt. Sports meitenēm: plusi un mīnusi Sadaļas bērniem no 8 līdz 9 gadiem

Atcerieties savu bērnību? Daudzus no mums vecāki mācīja veikt rīta vingrošanu, sūtīja uz dažādām sporta sekcijām, radošajiem apļiem. Un tie, kas izgāja šādus "pārbaudījumus", tagad lielā mērā ir pateicīgi saviem tēviem un mātēm. Mēs mācījāmies peldēt, skriet, dejot, slidot, un šodien mums jāpalīdz nodrošināt, lai mūsu bērni nepaliktu bez priecīgām emocijām.

Sports ir nodarbe ne tikai kungiem, bet arī mazajām dāmām. Treniņi stiprinās mazuļa muskuļus, palīdzēs attīstīt pareizu stāju, vairos izturību un veselību.

Svarīgs! Zinātnieki ir pierādījuši: 5-8 gadu vecumā tiek noteikts risks saslimt ar tādām slimībām kā ateroskleroze un sirdslēkme. Jo aktīvāk bērns trenējas, jo mazāka iespējamība saslimšanām pieaugušā vecumā.

Sporta priekšrocības bērniem

Kādas ir sporta sadaļu priekšrocības meitenēm? Tas ir ļoti vienkārši: apmācība veicina:

1. Labāka veselība: regulāras fiziskās aktivitātes ne tikai novērš vairāku slimību risku, bet arī ārstē dažas slimības.
2. Rakstura veidošana: sports vairo izturību, “nocietina” nervus, māca pieņemt lēmumus izšķirošos brīžos un nekad nepadoties grūtībām.
3. Tonusa uzturēšana: ikdienas vingrošana palīdzēs jūsu bērnam palikt modram, enerģiskam un jautram.

Tomēr kurā sadaļā meitenei dāvināt? Vispirms jāpajautā mazulim, ko viņa vēlētos darīt. Ja mazais sportists ir apmulsis un nevar izvēlēties konkrētu izvēli, atbildība gulstas uz vecākiem.

Svarīgs! Izvēloties sporta sadaļu savai meitai, vadieties pēc mazuļa tieksmēm un vēlmēm. Svarīgs faktors ir bērna vecums.

Tabulā parādītas galvenās prasības topošo sportistu vecumam, ko izvirzījuši dažādu sekciju treneri:

Sporta veids	Meitenes vecums
Mākslinieciskā un ritmiskā vingrošana, aerobika, sporta dejas, peldēšana
Cīņas māksla, vieglatlētika, daiļslidošana, teniss, komandas spēle (volejbols, basketbols, futbols)
Slēpošana, sporta tūrisms, golfs, biatlons
Izjādes ar zirgiem, riteņbraukšana, paukošana, smaiļošana, svarcelšana
Alpīnisms, bobslejs, triatlons, klinšu kāpšana

Populāras bērnu sadaļas

Pirms jums - TOP 8 labākās sporta sadaļas meitenēm. Strukturētākā informācija sniegs vispusīgu informāciju: kādā vecumā bērnu labāk sūtīt uz treniņu, kādi ir konkrētā sporta veida pozitīvie un negatīvie aspekti, indikācijas un kontrindikācijas nodarbībām.

Iespējas numurs 1. Vingrošana, sporta dejas

Jums jāsāk praktizēt 3 līdz 4 gadu vecumā.

Mākslas vingrošana un dejošana veicina:

• kustību grācijas, lokanības, precizitātes un pārliecības attīstība;
• stingras figūras un pareizas stājas veidošana;
• bērna radošā potenciāla izpausme.

Vēl viens apmācības pluss ir salīdzinoši lētais aprīkojums. Taču trūkums ir nopietns un slēpjas lielā traumu iespējamībā.

Indikācijas un kontrindikācijas. Vingrošana un dejas ir piemērotas jebkurai meitenei neatkarīgi no ķermeņa uzbūves, rakstura, temperamenta. Aizliegts nodarboties ar šādiem sporta veidiem bērniem, kas cieš no tuvredzības, skoliozes, sirds slimībām.

Tas ir interesanti! Pasaules čempione vingrošanā Alīna Kabajeva pirmo reizi sporta sadaļu apmeklēja 3,5 gadu vecumā.

Opcijas numurs 2. Peldēšana

Pirmo reizi peldētāji tiek iegremdēti baseinā aptuveni 3-4 gadu vecumā. Tajā pašā laikā nākamie sportisti var paļauties uz:

• muskuļu un skeleta sistēmas nostiprināšana;
• asinsrites un nervu sistēmas stabilizācija;
• cietināšanas efekta iegūšana.

Peldēšana ir noderīga meitenēm ar tuvredzību, diabētu, skoliozi un aptaukošanos. Jūs nevarat trenēties baseinā ar acu, ādas slimībām.

Opcijas numurs 3. Daiļslidošana

• sirds sistēmas, muskuļu un skeleta sistēmas stiprināšana;
• izturības, grācijas, mākslinieciskuma veidošana;
• iedarbojoties uz organismu uzmundrinoši.

Indikācijas un kontrindikācijas: Slidošana ir piemērota aktīvām, veiklām, aukstumu izturīgām meitenēm. Sporta sadaļa ir noderīga osteohondrozes, skoliozes gadījumā, bet aizliegta astmas, tuvredzības un dažu plaušu slimību gadījumā.

Svarīgs! Vēl viens "ziemas" treniņu veids ir slēpošana, kur mazuli var dot jau 7-8 gadu vecumā.

Opcijas numurs 4. Teniss

Ar tenisu var iepazīties meitenes no 5 gadu vecuma. Šis sporta veids palīdz:

• veiklības attīstība, reakcijas ātrums;
• tiekšanās pēc uzvarām;
• koordinācijas uzlabošana, elpošanas orgānu darba stabilizācija.

Teniss tiek parādīts meitenēm ar osteohondrozi, vielmaiņas traucējumiem. Sadaļa piemērota ambicioziem, enerģiskiem mazuļiem. Kontrindikācijas ir tādas slimības kā astma, plakanās pēdas, tuvredzība.

Tas ir interesanti! “Pasaules pirmā rakete” Marija Šarapova, kura tenisā ieradās 4 gadu vecumā, izcēlās ar ļoti maigu, mierīgu raksturu. Tomēr, neskatoties uz trenera šaubām, viņa sasniedza nepārspējamus rezultātus sportā. Galvenais, lai būtu ciets iekšējais kodols.

Opcijas numurs 5. Vieglatlētika

Vieglatlētiku aptverošo sadaļu komplekts ir daudz. Tas ir skriešana, iešana, šķēpa mešana un lekt.

Sportistu vecums "starts" - 5-6 gadi. Nodarbības sporta sadaļā garantē muskuļu un skeleta sistēmas nostiprināšanos, palielinot bērna veiklību, ātrumu, spēku un izturību.

Kontrindikācijas vieglatlētikai slimības aptver:

1. No sirds un asinsvadu sistēmas.
2. Nieres.
3. Diabēts.
4. Progresējoša tuvredzība.

Tas ir interesanti! Pasaulslavenais sportists Sergejs Bubka sporta sekcijai pievienojās 11 gadu vecumā un vecumā līdz 40 gadiem guva uzvaras vienu pēc otras.

Opcijas numurs 6. Komandu sports

Komandu sporta veidi ir dažādi - tie ir volejbols, futbols, basketbols, hokejs utt. Labāk ir sākt trenēties 5-6 gadu vecumā, rēķinoties ar:

• izturības, ātruma un reakcijas attīstība;
• redzes un elpošanas orgānu nostiprināšana, sirdsdarbības normalizēšana;
• komandas darba iemaņu iegūšana, mierīga konfliktu risināšana.

Kontrindikācijas sportam: astma, plakanās pēdas, čūlas, kakla skriemeļu nestabilitāte.

Iespējas numurs 7. Cīņas māksla

Labākās cīņas mākslas meitenēm ir karatē, sambo, džudo, aikido. Dažādas sadaļas izvirza savas vecuma prasības. Vidēji mācības sākas 5-6 gadu vecumā.

Cīņas māksla:

• formas izturība, laba reakcija, kustību precizitāte;
• mācīt pašaizsardzības prasmes;
• ir dziedinošs efekts.

Kontrindikācijas sportam ir diezgan plašas, ieskaitot hroniskas mugurkaula un sirds sistēmas slimības, kā arī slimības akūtā formā.

Tas ir interesanti! Žans Klods Van Damme pameta baletu 11 gadu vecumā un pārcēlās uz karatē sekciju, vēlāk ieņemot cienīgu vietu starp Holivudas asa sižeta filmu aktieriem.

Opcijas numurs 8. Jāšana ar zirgu

Jāšanas apmācība ir nepieciešama ne agrāk kā 10 gadu vecumā. Aprakstītas šāda aristokrātiskā sporta veida priekšrocības:

spilgtu emociju saņemšana;

iespēja ārstēt psihiskus traucējumus cerebrālās triekas gadījumā.

Jāšanas sports ir piemērots slēgtām, nepārliecinātām meitenēm, kā arī bērniem, kuri mīl dzīvniekus.

Izjādes kontrindikācijas ietver astmu, skoliozi, dzemdes kakla nestabilitāti, alerģiju pret zirgu matiem.

Tas ir interesanti! Pasaulslavenais braucējs Rodrigo Pessoa savas karjeras laikā ir izcīnījis piecdesmit Grand Prix uzvaras un laimējis vairāk nekā 6 miljonus eiro.

Esiet uzmanīgi, izvēloties sporta sadaļu. Nevajag meiteni atdot daiļslidošanai tikai tāpēc, ka tas ir tavs nepiepildītais bērnības sapnis. Novērojiet mazuli, izpētiet viņas vēlmes. Ārkārtējos gadījumos vediet bērnu uz vairākām sekcijām vienlaikus un pēc tam dodiet meitenei patstāvīgu apmācību izvēli.

Kad bērns aug un kļūst aktīvāks, dažiem vecākiem rodas vēlme viņu sūtīt uz sporta nodaļu. Viņi saskaras ar grūtu izvēli, kurā viņi bieži vien vadās pēc garšas vēlmēm vai sadaļas attāluma no mājām. Kam būtu jāpievērš uzmanība, izvēloties savam bērnam sporta veidu?

Maziem bērniem ir neticami daudz enerģijas, un tā ir jāvirza pozitīvā virzienā. Tas padarīs jūs mierīgu, bet mazulis - dzīvespriecīgu, veselīgu un dzīvespriecīgu. Vispiemērotākais variants ir sports. Bet šeit uzreiz rodas jautājums par pareizā sporta veida izvēli.

Vispirms jums rūpīgi jāskatās uz savu bērnu. Sportam jāatbilst viņa tieksmēm un raksturam. Aizmirstiet par savām ambīcijām un ņemiet vērā tikai bērna intereses.

Kādā vecumā bērnu labāk sūtīt uz sportu?

Kad ir vērts dēlu vai meitu atdot sportam? – Vislabāk bērnus par sportu sākt mācīt jau no pirmsskolas vecuma, taču tas ne vienmēr ir iespējams – ne visās sporta sekcijas pieņem mazus bērnus.

Ja vecāki plāno pēc tam padarīt bērna sportu par nozīmīgu viņa dzīves daļu, jums jāiemāca bērni sportot pat no “autiņbiksītes”. Kā to izdarīt? Aprīkojiet nelielu sporta stūrīti mājās ar zviedru sienu, virvi un citām ierīcēm. No agras bērnības nodarbojoties, bērns pārvarēs bailes, nostiprinās dažas muskuļu grupas, apgūs pieejamo aprīkojumu, sajutīs trenēšanās prieku un prieku.

• 2-3 gadi. Bērni šajā vecumā ir enerģijas pilni, aktīvi un kustīgi. Tāpēc šajā laikā ir ieteicams katru dienu nodarboties ar vingrošanu ar bērniem. Bērni ātri nogurst, tāpēc nodarbības nedrīkst būt garas, pietiek ar dažiem vienkāršiem vingrinājumiem (aplaudēšana, roku šūpošana, sasvēršanās, lēkšana) 5-10 minūtes;
• 4-5 gadi.Šis vecums ir īpaši ievērojams ar to, ka mazuļa ķermeņa tips jau ir izveidojies (kā arī viņa raksturs), un talanti tikai sāk parādīties. Šis periods ir vispiemērotākais, lai atrastu bērnam piemērotu sporta klubu. Šis vecums ir labs koordinācijas attīstībai. Piedāvājiet bērnam izvēlēties akrobātiku, vingrošanu, tenisu, lēkšanu vai daiļslidošanu. No piecu gadu vecuma jūs varat sākt nodarbības baleta skolā vai izmēģināt sevi hokejā;
• 6-7 gadus vecs. Lielisks laiks lokanības un plastiskuma attīstīšanai. Gada laikā locītavas samazinās savu kustīgumu par aptuveni 20-25%. Jūs varat dot bērnam jebkāda veida vingrošanu, peldēšanu, sākt nodarboties ar cīņas mākslu vai futbolu;
• 8-11 gadus vecs. Šis vecuma periods ir vispiemērotākais bērna ātruma, veiklības un veiklības attīstībai. Lieliska ideja ir dot to airēšanai, paukošanai vai riteņbraukšanai;
• No 11 gadu vecuma koncentrēties uz izturību. Bērni pēc 11 gadu vecuma spēj izturēt lielas slodzes, apgūt sarežģītas kustības un tās noslīpēt. Izvēlieties jebkuru sporta veidu ar bumbu, kā iespēju apsveriet vieglatlētiku, boksu, šaušanu;
• Pēc 12-13 gadiem pienāk vecums, kad optimālais risinājums būs treniņi, kuru mērķis ir attīstīt spēku un izturību.

Tātad, kādā vecumā bērnu var dot konkrētam sporta veidam? Šeit nav vienas atbildes, jo katrs cilvēks ir individuāls. Ir bērni, kuri trīs gadu vecumā var braukt ar skrituļdēli vai slēpot. Citi ir pilnīgi nesagatavoti lielākajai daļai sporta veidu pat līdz deviņu gadu vecumam.

Ir vispārīgi ieteikumi, kas jums jāieklausās, izvēloties sporta sadaļu. Piemēram, nodarbības lokanības attīstīšanai jāsāk jau no mazotnes, jo šajā laikā bērna ķermenis ir elastīgāks stiepšanai. Elastība samazinās līdz ar vecumu. Bet, kas attiecas uz izturību, kopumā tā attīstās pakāpeniski - no 12 gadiem līdz 25.

Ja nolemsi trīsgadīgu bērnu sūtīt uz sporta klubu, tad ņem vērā, ka bērna kauli un muskuļi beidzot veidosies tikai līdz piecu gadu vecumam. Pārmērīgas slodzes pirms šī vecuma var izraisīt nepatīkamas sekas, piemēram, skoliozi. Bērni līdz 5 gadu vecumam patiesībā ir diezgan vieglas slodzes un aktīvas spēles.

Kurās sadaļās tiek pieņemti bērni dažādos vecumos?

• 5-6 gadi. Pieņemts dažāda veida vingrošanai un daiļslidošanai;
• 7 gadi. Akrobātika, balles un sporta dejas, cīņas mākslas, peldēšana, šautriņas, kā arī dambre un šahs;
• 8 gadi. Šajā vecumā bērnus ved uz badmintonu, futbolu, basketbolu un golfu. Ir iespēja apgūt slēpošanu;
• 9 gadi. No tā brīža ir iespēja kļūt par ātrslidotāju, apgūt burāšanu, nodarboties ar regbiju un biatlonu, sākt nodarboties ar vieglatlētiku;
• 10 gadi. Sasniedzot 10 gadu vecumu, bērni tiek uzņemti boksā un kikboksā, pieccīņā un džudo. Jūs varat sūtīt bērnus uz nodarbībām ar svariem, biljardu un riteņbraukšanu;
• No 11 gadu vecuma bērnus ved uz sekcijām dažāda veida šaušanai;
• No 12 gadus vecs bērns tiks pieņemts bobslejā.

Apdāvinātus bērnus sporta sadaļā var pieteikt gadu jaunākus.

Izvēloties sporta veidu, ņemot vērā bērna ķermeņa uzbūvi

Pieņemot lēmumu nodot savu bērnu sportam, jums vajadzētu pievērst uzmanību viņa ķermeņa tipam. Tas ir svarīgi, jo dažādos sporta veidos tiek ņemtas vērā dažādas ķermeņa uzbūves īpatnības. Basketbolā priekšroka tiek dota lielai izaugsmei, savukārt vingrošanā šī funkcija netiek novērtēta. Ja bērnam ir tendence uz lieko svaru, vecākiem vēl vairāk jāpievērš uzmanība sporta virziena izvēlei, jo no tā būs atkarīgi treniņu rezultāti un līdz ar to arī bērnu pašcieņas līmenis. Bērns ar lieko svaru diez vai kļūs par labu uzbrucēju futbolā, taču džudo vai hokejā viņš varēs sasniegt rezultātus.

Saskaņā ar medicīnas praksē izmantoto Stefko un Ostrovska shēmu ir vairāki ķermeņa uzbūves veidi. Apskatīsim tos sīkāk:

1. Astenoīda tips- Šim ķermeņa uzbūvei ir raksturīgs izteikts slaidums, kājas parasti ir garas un tievas, krūtis un pleci ir šauri. Muskuļi ir vāji attīstīti. Bieži vien cilvēkiem ar astenoidālu ķermeņa tipu ir noliekšanās kopā ar izvirzītiem plecu lāpstiņām. Šie bērni mēdz justies neērti. Ņemot vērā šos faktorus, vecākiem ir svarīgi atrast sadaļu, kurā bērnam būs psiholoģiski ērti. Šeit svarīgs ir ne tikai virziens sportā, bet arī pareizā komanda. Šādiem bērniem ir viegli nodarboties ar vingrošanu, basketbolu, kā arī ar jebkāda veida sporta veidiem, kas akcentē ātrumu, spēku un izturību – slēpošanu, riteņbraukšanu, lēkšanu, airēšanu, mešanu, golfu un paukošanu, sporta peldēšanu, basketbolu, ritmisko vingrošanu.
2. Torakālais tipsķermeņa uzbūvei raksturīgs vienāds plecu joslas un gurnu platums, krūtis bieži ir platas. Muskuļu masas attīstības rādītājs ir vidējs. Šie bērni ir ļoti aktīvi, tie ir piemēroti sporta veidiem, kas saistīti ar ātrumu un izturības attīstību. Mobilie bērni ir piemēroti dažādām sacīkstēm, motosportam, slēpošanai, no tiem būs lieliski futbolisti un biatlonisti, akrobāti un daiļslidotāji. Jūs varat dot bērnu ar šāda veida ķermeņa uzbūvi baletam, kapoeirai, lēkšanai, aizraut ar smaiļošanu.
3. muskuļu tips papildinājums ir raksturīgs bērniem ar masīvu skeletu un attīstītu muskuļu masu. Tie ir izturīgi un spēcīgi, kas nozīmē, ka jums jāizvēlas sporta veids, kura mērķis ir attīstīt spēku un ātrumu. Šādi bērni var pierādīt sevi alpīnismā, cīņas sportā, futbolā, pauerliftingā, ūdenspolo un hokejā, kā arī sasniegt labus rezultātus svarcelšanā un treniņos.
4. Gremošanas veids- Gremošanas ķermeņa tipam raksturīgs īss augums, platas krūtis, neliels vēders un tauku masa citās ķermeņa daļās. Šie puiši nav mobili, viņi ir lēni un neveikli. Tomēr tas nenozīmē, ka viņš nevar pievienoties sportam. Lai ieaudzinātu viņos interesi par aktivitātēm, izvēlieties svarcelšanu, šaušanu, hokeju, atlētisko vingrošanu, kā iespējas apsveriet cīņas mākslu vai motociklu, mešanu un treniņu.

Kā izvēlēties sporta veidu, ņemot vērā bērnu temperamentu?

Arī raksturam ir nozīme, izvēloties sporta veidu. No viņa ir atkarīgs, kādus panākumus bērns var sasniegt. Piemēram, ļoti aktīviem bērniem diez vai izcelsies sporta veidi, kur treniņi ir nebeidzama atkārtotu vingrinājumu sērija, kas prasa spēju koncentrēties. Viņiem jāizvēlas aktivitātes, kurās bērns var izmest lieko enerģiju, vislabāk, lai tas būtu komandas sporta veids.

1. Sports sangvīniem. Bērni ar šāda veida temperamentu pēc būtības ir līderi, viņi nav sliecas pakļauties bailēm, viņiem patīk ekstrēmi sporta veidi, viņiem ir piemēroti sporta veidi, kuros viņi var parādīt visas šīs īpašības, parādīt savu pārākumu. Viņi jutīsies ērti paukošanas, alpīnisma, karatē nodarbībās. Sanguine cilvēkiem patiks deltaplāns, slēpošana, smaiļošana.
2. Holēriķi- cilvēki ir emocionāli, bet spēj ar kādu dalīt uzvaru, tāpēc bērniem ar šādu temperamentu labāk sevi atrast komandu sporta veidos. Cīņa vai bokss viņiem ir labs risinājums.
3. Flegmatiski bērni mēdz sasniegt labus rezultātus it visā, arī sportā, jo viņu dabiskās īpašības ir neatlaidība un mierīgums. Uzaiciniet bērnu ar šādu temperamentu doties uz šahu, daiļslidošanu, vingrošanu vai kļūt par sportistu.
4. Melanholija- ļoti neaizsargāti bērni, viņus var sāpināt trenera pārmērīgais bardzība. Labāk viņiem izvēlēties kādu no komandas sporta veidiem vai dot dejām. Lielisks variants ir jāšanas sports, tas ir piemērots ikvienam, taču ir vērts apsvērt arī šaušanu vai burāšanu.

Kurā sadaļā sūtīt bērnus, ņemot vērā viņu veselības stāvokli?

Ja esat izvēlējies sporta virzienu saviem bērniem, ņemot vērā visus faktorus - viņu vēlmes, ķermeņa tipu, raksturu, tad tagad jums vajadzētu pievērst uzmanību topošo sportistu veselībai. Labāk ir konsultēties ar pediatru, kurš pārzina bērna ķermeņa īpašības. Ārsts jums pastāstīs, kuri sporta veidi ir kontrindicēti katrā gadījumā un kuri no tiem būs noderīgi. Pediatrs noteiks, kāds vingrinājumu līmenis ir piemērots jūsu bērniem. Apsveriet ieteikumus par sporta veida izvēli dažādām slimībām.

• Volejbols, basketbols un futbols kontrindicēts bērniem ar tuvredzību, kā arī tiem, kuri cieš no astmas vai plakanās pēdas. Bet šie sporta veidi palīdzēs stiprināt muskuļu un skeleta sistēmu;
• Ritmiskā vingrošana izglāb bērnu no plakanām pēdām un palīdz nostiprināt muguras muskuļus, veido skaistu stāju;
• Peldēšana- piemērots visiem bērniem bez izņēmuma. Nodarbības baseinā labvēlīgi ietekmē visa ķermeņa muskuļus, tai skaitā muguru, stiprina nervu sistēmu;
• Hokejs kontrindicēts, ja bērnam ir hroniskas slimības, bet viņam labi attīstās elpošanas sistēma;
• Cīņas māksla, ritmiskā vingrošana, slēpošana un daiļslidošana parādīts ar vāji attīstītu vestibulāro aparātu;
• Ar vāju nervu sistēmu nodarbības ir piemērotas bērnu joga, peldēšana un izjādes;
• teniss ar to ir vērts nodarboties smalkās motorikas un uzmanības attīstīšanai, taču šis sporta veids nav piemērots tuvredzīgiem bērniem un tiem, kas cieš no kuņģa čūlas;
• Jāšana ieteicama konvulsīvā sindroma, kuņģa-zarnu trakta slimību un diabēta slimniekiem;
• To darot, jūs varat stiprināt savu sirdi un elpošanas sistēmu ātrslidošana, vieglatlētika vai niršana;
• Daiļslidošana kontrindicēts smagas tuvredzības un pleiras slimību gadījumā.

Ja vēlies bērnus iepazīstināt ar sportu, nevajag baidīties no eksperimentiem, būs uzvaras, būs neveiksmes. Tomēr nekad nenorakstiet bērna neveiksmes sportā uz dažādiem apstākļiem, jo ​​tās ir ieguldīto pūļu rezultāts. Sasniedzot panākumus ar saviem centieniem, bērni atkal tieksies pēc uzvarām, saskaroties ar neveiksmēm, viņi sāks pielikt vairāk pūļu.

Jebkurš sporta veids ir noderīgs un svarīgs, jo attīsta stingru raksturu, atbildību un disciplīnu. Galvenais, lai bērns ar to nodarbojas ar prieku!

Kādā vecumā bērnam vajadzētu nodarboties ar sportu un kādu sporta veidu bērnam izvēlēties?

Kā palīdzēt bērnam izvēlēties sporta veidu

Uz kuru sporta sadaļu sūtīt meiteni un kā nekļūdīties ar sporta veida izvēli? Meitai augot un dažreiz arī pirms dzimšanas, vecāki domā par viņas nākotni. Ir vērts iepriekš izvēlēties sporta sadaļu, ņemot vērā bērna rakstura un attīstības iezīmes. Tagad bērni ir neaktīvi, ātrāk pieņemas svarā un cieš no nepietiekamas fiziskās aktivitātes. Sporta sadaļai tas ir jālabo.

Kādā vecumā bērnam jāsāk sportot?

Lai netraumētu bērna smalko ķermeni, jāatceras, ka visam ir savs laiks. Jūs pat varat strādāt ar mazuļiem. Bērniem līdz 2 gadu vecumam atļauts peldēties, speciālā vingrošana bērniem, fitbola nodarbības. Visas nodarbības – tikai ar ārsta atļauju un pieredzējuša trenera uzraudzībā. Mājās varat veikt visvienkāršāko vingrošanu.

Ko izvēlēties, pieaugot:

• 2-3 gadu vecumā bērns ir aktīvs un kustīgs, bet ķermenis vēl nav gatavs nopietnam stresam. Ir vērts izvēlēties peldēšanu: ūdenī ir daudz vieglāk trenēties. Atšķirīgā spiediena dēļ ūdens aktivitātes tiek uzskatītas par drošākajām. Mājās ir vērts patstāvīgi nodarboties ar fizisko audzināšanu, izveidot “bērnu stūrīti” ar vienkāršiem simulatoriem un zviedru sienu. Pastaigām noteikti ņem līdzi velosipēdu vai skrejriteni, sarīko āra spēles, dodies uz bērnu sporta laukumiem.
  
• 4 gadu vecumā no visām fiziskajām īpašībām vislabāk ir attīstīt lokanību. Šim nolūkam ir piemērotas sporta vai ritmiskās vingrošanas nodarbības, sporta dejas, ušu. Šīs aktivitātes arī palielinās izturību un stiprinās elpošanas sistēmu. Neaizmirstiet par peldēšanu. Un, ja meitenei gada laikā ir izveidojusies laba koordinācija ūdenī, viņai var piedāvāt sinhrono peldēšanu.
  
• 5 gadi ir lielisks vecums aktivitātēm, kas attīsta koordināciju. Ja bērns nodarbojās ar vingrošanu, tad ar akrobātiku, slēpošanu vai daiļslidošanu problēmu nebūs. Tajā pašā vecumā jūs varat izmēģināt cīņas mākslas: karatē, aikido, taekwondo, džudo.
  
• 6 gadu vecumā arī nav par vēlu sūtīt meitu uz cīņas mākslas nodaļu. Šie treniņi attīsta visas fiziskās īpašības: lokanību, koordināciju, izturību, ātrumu, spēku. Nodarbības attīsta disciplīnu, tāpēc ir piemērotas nemierīgiem bērniem. Vieglatlētika attīsta ātrumu, veiklību, spēku. Galda teniss stiprina muguru un rokas, attīsta izturību, ātrumu un veiklību.
  
• 7 gadi ir labākais laiks komandas treniņiem: volejbolam, handbolam, futbolam. Ir vērts atcerēties, ka šīs nodarbības nedarbosies, ja meitene pēc uzvaras ir pieradusi iegūt visu slavu sev. Treniņi patiks sabiedriskiem bērniem, kuri zina, kā sazināties ar citiem cilvēkiem. Ķermenis ir diezgan gatavs badmintonam un basketbolam.
  
• 8-9 gadi - laiks tenisam, cīņai, riteņbraukšanai, orientēšanās sportam, kikboksam. Šajā laikā ķermenis jau ir diezgan spēcīgs. Peldētāji var izmēģināt ūdenspolo. Ja esat noguris no daiļslidošanas, jums vajadzētu pievērst uzmanību ātrslidošanai.
  
• 10-11 gadu vecumā daudzi izvēlas paukošanu, izjādes, riteņbraukšanu. Ložu šaušana ir populāra, taču šis veids prasa apņēmību un mierīgumu. Ir piemērota airēšana, kā arī smaiļošana un kanoe. Treniņš stiprina muguru un rokas. Šajā vecumā jums vajadzētu pievērst uzmanību boksam. Šis ir diezgan traumatisks sporta veids un nav piemērots bērniem līdz 10 gadu vecumam. Var izmēģināt triatlonu, kāpšanu, alpīnismu.
  
• No 12 gadu vecuma var izmēģināt svarcelšanu. Šis sporta veids aptur izaugsmi, tāpēc jāsāk lēnām un pakāpeniski, nesteidzoties sasniegt augstus rezultātus. Šajā vecumā vēl nav par vēlu uzsākt airēšanu, šahu un cīņu. Jūs varat izvēlēties jebkuras dejas sadaļu, ja pirms tam meitene nodarbojās ar vingrošanu vai akrobātiku. Vai arī atrodiet vietu, kur tiek pieņemti darbā šī vecuma iesācēji.
  

Vecums ir svarīgs, izvēloties nodarbības, taču atkarībā no ķermeņa attīstības un fiziskajām īpašībām treneris ieteiks pagaidīt gadu vai divus vai otrādi, uzņems sekcijā agrāk.

Sports meitenēm: plusi un mīnusi. Meitenes, ļoti vajag padomu par sporta sadaļu 3,5 gadus vecam puikam. Saprotu, ka vajag vienkārši vispārējo fizisko sagatavotību, bet man tas šķiet tikai savienojumā ar galveno sporta veidu aikido, futbolu, hokeju. Kādu sporta veidu bērnam vajadzētu nodarboties?

Pastāsti man, kurā sporta veidā uzdāvināt meitenei 4 gadus. Nepieciešama fiziska aktivitāte, ļoti slikti guļ no dzimšanas. Kādu sporta veidu bērnam vajadzētu nodarboties? Pēdējo dažu gadu laikā veselīga dzīvesveida tēma ir kļuvusi par vienu no iespējām zēniem (un dažreiz arī meitenēm ...

Sniedziet idejas, ar kādu sporta veidu pusaudzim vajadzētu nodarboties, lai uzlabotu veselību un pašsajūtu. Ievadā: - 15 gadus veca meitene, - nav sportiste, pēdējos 4 gadus regulāri nenodarbojas ar sporta veidiem, - skolioze, vāji muguras muskuļi, sūdzas par sāpēm...

Bet mums ir vēl viens galvenais sporta veids. Un tāpēc par OFP jūs varat to dot tenisam. Pluss spēju ziņā. Ļoti noderīgs un ekspertu ieteikts attīstībai un veselībai.Tad, pāris gadus nodarbojoties ar kādu no šiem sporta veidiem, jūs varat izveidot labu ...

Sports garai meitenei. Sveiki! Ja bija tēma, pabāz degunu, lūdzu (es te nenāku bieži). Man ir meita, 11 gadi (gandrīz 12). dariet to, kas jums patīk un vēlaties, nebūdams saistīts ar izaugsmi. Es biju tik gara meitene, kā konstantes mani saniknoja...

Sports, vaļasprieki. Pusaudži. Audzināšana un attiecības ar pusaudžiem: pārejas vecums, problēmas skolā Meitenes, iesakiet šo brīdi: dēls (13 gadi) būtībā nav sportisks (gan ar veselību, gan pēc vēlēšanās), mēģinājis apmeklēt baseinu un aikido ...

Spēka sporta veidi, piemēram, svarcelšana, jāizslēdz jau agrīnā skolas vecumā, jo bērns turpina augt, kauli un locītavas vēl nav Ko izvēlēties un kādā vecumā? Vecāki, kuri gatavojas sūtīt savu bērnu uz noteiktu sporta veidu ...

Tādu tantiņu un pat meiteņu Krievijā bez ūdens grīdas mums apkārt ir daudz. Maniem draugiem ir tieva balss, astēniskas miesasbūves, CMS peldēšanā 13 gadu vecumā. Manuprāt, viens no mīnusiem ir tas, ka šis ir komandas sporta veids, nevis individuālais, kā peldēšana.

Bija daudz viena vecuma meiteņu. Tagad meitenes un sievietes, figūra ir piemērota un sievišķīga Mans viedoklis ir tāds, ka es nodarbojos ar džudo pusaudža gados. Interesanti, kāpēc viņi raksta, ka šis ir grūts sporta veids, ja pat nosaukums tiek tulkots kā ...

10 gadus veca meitene vēlas nodarboties ar kaut kādu cīņu. Tuvumā ir: džudo, karatē, aikido, sambo. Agrāk viņas peldēja un dejoja.Abas manas meitenes nodarbojas ar karatē. Šis patiešām ir šoka sporta veids - tas ir, viņi ir ķiverēs sparingā un aizsardzībā ...

Ideālā gadījumā es gribētu, lai viņa dejotu un būtu ar labu stāju, bet acīmredzot tas viss viņai nemaz neder. Kādu sporta veidu bērnam vajadzētu nodarboties? Sporta sekcijās tiek uzņemti bērni no 5-7 gadiem, vai pat vecāki. Nav sporta sadaļu bērniem.

Iesakiet, lūdzu, sportojiet meitenei. Ko dara tavējie? Skaidrs, ka tagad viņas vecumā šādos sporta veidos vari nodarboties tikai sev. Kurā sadaļā dāvināt 7 gadus vecam puikam. Uzmanies, sports!

ZPR un sports. Meitenes, vai kāds ir pieaudzis līdz sportam? Tāpēc viņi daudz sportoja un nodarbojas. Mans mērķis tajā pašā laikā ir uzlabot "smadzenes". Mana asins meita 3 gadu vecumā vispār nerunāja un viņai iedeva ZPR līdz 6 gadiem, gudra...

No mīnusiem - dzīvoja tikai sportā, nemitīgi trenējoties, nekam nepietika laika, mācības nulles profesionālajā sportā dod bērniem galvenokārt no perifērijas, kur dzīve ir grūta un ar ko nevar paļauties. nākotne meitenei? Ja nē, tad kāpēc mums vajadzīga sporta skola.

Ko tu domā? Kādi ir šī sporta veida plusi un mīnusi (nu ja staigā gadu vai divus, bez fanātisma, tikai veselības dēļ). Es arī ļoti gribēju savus bērnus sūtīt uz šo sadaļu. Bet ārsts mums kategoriski aizliedza, jo. tas lielā mērā ietekmē dzirdes zudumu.

Sports "brillēm". Meitenes, mans dēls jau gadu nēsā brilles, un ārsts nolēma tās nēsāt arī turpmāk, un visu laiku! Un tā arī nodomāju.Vispār ar sportu var nodarboties ar jebkuru, tikai novelc brilles uz treniņu. Vai viņš redz cilvēkus? Viņam nevajag iedurt adatu...

Saistībā ar to rodas jautājums, kādi ir šī sporta veida plusi un mīnusi? Sports strādīgām un nelutinātām meitenēm.Viņas pusotru stundu veic statiskus vingrojumus aukstā ūdenī.Greti stiepjas zālē.Vajadzīga laba koordinācija.Ko vingrotāja dara uz...

Kurš sporta veids? Kur uzdāvināt 9 gadus vecai meitenei? Vai esat redzējuši arī meitenes vingrotājas, kurām ir 12-13 gadi? Kā jūs varat aizraut 13 gadus vecu zēnu? Tas ir iemesls, kāpēc mātes savus bērnus aiz rokas ved uz sporta nodaļām. Kādu sporta veidu bērnam vajadzētu nodarboties?

meitene un peldēšana. Mani draugi jau divus gadus ved meiteni uz peldēšanas sporta skolu. Plusi Peldēšana ir veselīgākais un vismazāk traumējošais sporta veids līdz noteiktam līmenim, un es sūtu savu meitu peldēt, tāpēc jebkura informācija ir ļoti svarīga.

Natālija Govorova

Lasīšanas laiks: 8 minūtes

Iespējams, jūs sapņojāt viņu nodot cīņas mākslai, bet, ja bērns ir mazs un nav gatavs šādai fiziskai slodzei, varat sākt ar peldēšanu - tas stiprinās muskuļus, attīstīs saites un nocietinās viņu citām sekcijām.

Jebkurā gadījumā jāieklausās bērna interesēs parādot viņam plašas iespējas.

Uz kuru sporta veidu sūtīt bērnu - mēs izvēlamies sporta sadaļu atbilstoši bērna individuālajām īpašībām

• Ja jūs to pamanāt jūsu bērns ir ekstraverts, vienkārši atvērts un sabiedrisks, tad var mēģināt notikt ātruma-spēka sporta veidos. Piemēram, skriešana un peldēšana īsās distancēs, slēpošana, teniss un teniss. Ir vērts izmēģināt arī vingrošanu, snovbordu vai akrobātiku.
• Ja jūsu bērns ir intraverts, t.i. noslēgts, analītisks, pārdomāts, izmēģiniet cikliskus sporta veidus - piemēram, triatlonu, slēpošanu, vieglatlētiku. Jūsu bērna priekšrocība ir tā, ka viņš labi panes monotonas aktivitātes, ir izturīgs, disciplinēts un līdz ar to spēs tikt pie godalgām lielās distancēs.

• Bērni ar noslēgtu raksturu neinteresē komandu sporta veidi. Diez vai viņiem patiks futbols vai komandu stafete. Taču viņus var aizraut ar formēšanu, peldēšanu vai kultūrismu. Parasti viņiem ir zems trauksmes līmenis, tāpēc viņi sasniedz labākus rezultātus nopietnās sacensībās.
• Atšķirībā no iepriekšējā veida iespaidojami jutīga psihotipa bērni piemērotas grupu spēles. Viņi spēlē labi, jo viņus neinteresē sava neatkarība. Uz kādiem sporta veidiem bērnu vest, tā ir paša darīšana, taču ir svarīgi pārbaudīt, vai bērnam šīs nodarbes patīk un viņš jūtas ērti īstā kolektīvā.

• Atbilstoši apgādājami bērni- tā saucamie konformālie, ātri "paķer" spēles noteikumus un "izstiepjas" atzītajiem līderiem. Tie ir piemēroti kolektīvām spēlēm lielā komandā.
• Lepni histēriska psihotipa bērni patīk būt uzmanības centrā. Tomēr viņiem nav ērti tajos sporta veidos, kas ir saistīti ar ilgu uzvaras noskaidrošanu visas sacensības gaitā.

• Ja jūsu bērnam ir nosliece uz apātiju un bieži vien parāda aizkaitināmību, ir jāņem vērā tā cikloidālais veids un biežāk jāmaina sporta hobiji.
• Psihoastēniskajam tipam sports nemaz nav pievilcīgs. Taču viņu īpaši garās kājas ļauj sevi realizēt distanču slēpošanā vai vieglatlētikā.
• Astenoneirotiķi un epileptoīdiātri nogurst un nepieciešama papildu rehabilitācija, piemēram, peldēšana.

Kad sūtīt bērnu uz sportu, lai nepalaistu garām brīdi - noderīga zīme vecākiem

• Kādu sporta veidu izvēlēties bērnam 4 - 6 gadi.Šajā laikā mazuļi joprojām nevar koncentrēt uzmanību, tāpēc vingrinājumi var nebūt izpildīti pietiekami precīzi. Viņi mācās koordinēt kustības un labi izstiepties. Nodarbības var notikt spēles veidā, taču nereti bērniem patīk trenera nopietnā “pieaugušā” pieeja, kas māca pašdisciplīnu un atbildību.

• Ar kādiem sporta veidiem nodarboties bērnam no 7 - 10 gadiem.Šajā periodā uzlabojas fiziskais tonuss un koordinācija, bet pasliktinās stiepšanās. Tāpēc iegūtās prasmes 4-6 gadu vecumā ir pastāvīgi jāuztur. Galu galā daudzos sporta veidos ir nepieciešams labs izstiepums - piemēram, cīņā. Ar jaudas slodzi vajadzētu nedaudz pagaidīt, jo spēks jāattīsta pakāpeniski, pieaugot.
• Kādā sporta veidā dot bērnam 10-12 gadus vecs. Laba koordinācija, precīza vingrinājumu izpratne, laba reakcija ir šī vecuma priekšrocības. Tomēr reakcijas ātrumu var palielināt.

• Ar kādu sporta veidu nodarboties bērnam vecumā no 13 līdz 15 gadiem. Tieši tad ienāk taktiskā domāšana, kas līdzās dabiskajai koordinācijai var dot labus rezultātus jebkurā sporta veidā. Atliek tikai uzlabot fizisko sagatavotību, lai tas neierobežotu stratēģijas.
• Kādu sporta veidu izvēlēties 16-18 gadus vecam bērnam.Šis vecums ir piemērots labai sportiskai slodzei, jo skelets ir spēcīgs un gatavs nopietnam stresam.

Īsa tabula, kad sūtīt bērnu uz sportu:

• Peldēšana- 6-8 gadi. Nostiprina muskuļus un veicina veselīgu stāju.
• Daiļslidošana- 4 gadi. Attīsta ķermeņa plastiskumu, koordināciju un mākslinieciskumu.
• Kapuce. vingrošana- 4 gadi. Veido elastīgu augumu un pašapziņu.

• Nodarboties ar sportu- 5-7 gadi. Palielina komunikācijas un sadarbības prasmes.
• Cīņas sports- 4-8 gadi. Attīsta reakciju, paaugstina pašvērtējumu.

Šajā rakstā mēs apsvērsim, kādā vecumā zēnus sūtīt uz noteiktu sporta veidu, kā, izvēloties sekciju, ņemt vērā bērna temperamentu, ķermeņa uzbūvi un arī fizioloģisko noslieci. Pieskarsimies arī sadaļu apmeklējuma finansiālajai pusei. Pēc šī raksta izlasīšanas jūs izlemsiet, uz kuru sporta sadaļu sūtīt zēnu.

Labākā zēnu sporta sadaļa pēc vecuma

Nav viennozīmīgu noteikumu, pēc kuriem zēns noteiktā vecumā būtu jāved uz konkrētām nodarbībām. Bet ir ieteikumi, kad ir vērts dot bērnam, ņemot vērā paša sporta specifiku un bērnu gatavību fiziskā un psiholoģiskā stresa līmenim:

Paralēli daudzi zēni var mācīties pat divās vai trīs sekcijās. Bet vecākiem jābūt modriem, lai bērns nepiedzīvotu pārslodzi un stresu.

Kas jāņem vērā, izvēloties sporta klubu

Daudzi pieaugušie izvēlas sporta veidu savam dēlam tikai savu iemeslu dēļ, neņemot vērā ne paša bērna viedokli, ne viņa tieksmes, ne objektīvus fiziskos datus. Gadās pat, ka bērnus sūta mācīties uz to sporta klubu, kas atrodas tuvāk dzīvesvietai. Un tas ir būtībā nepareizi, jo, izvēloties sadaļu, ir vienkārši jāņem vērā visi galvenie punkti:

• Svarīgākais ir zēna vecums, jo dažādām disciplīnām ir noteikts minimālais ierobežojošais slieksnis un piemērotākie gadi nodarbību uzsākšanai;
• Veselības ierobežojumi un slimību klātbūtne;
• Fizioloģiskā nosliece uz konkrētu sporta veidu, kad tiek ņemts vērā augums, svars, muskuļu attīstība un pat bērna skeleta uzbūve;
• Puiša paša vēlme nodarboties ar kādu konkrētu sporta sadaļu, jo “piespiedu kārtā” nodarbības augstus rezultātus nenesīs un agri vai vēlu tiks pamestas;
• Tiek ņemtas vērā arī vecāku finansiālās iespējas, jo gandrīz vienmēr zēna nodrošināšana ar sporta formu un inventāru gulstas uz radinieku pleciem;
• Jāņem vērā arī speciālistu ieteikumi - daļai bērnu jācenšas iemācīties komunicēt komandā, citiem jākļūst mērķtiecīgākiem un jāuzlabo reakcijas utt.

Zināmu lomu izvēlē spēlē arī darbavietas apmeklējuma ērtība, jo kādam no pieaugušajiem ir jāpavada mazs bērns. Tam nepieciešams brīvs laiks un pārvietošanās līdzekļi, ja no mājām jānokļūst attālos rajonos.

Kurā sporta sadaļā dot zēnam, ņemot vērā ķermeņa uzbūvi un temperamentu

Lai bērns ne tikai nodarbotos ar sportu tikai savam un "mammas" priekam, bet varētu uzrādīt labus rezultātus, jāņem vērā viņa fiziskās un psihoemocionālās īpašības.

Ķermeņa tips:

• Astēniski zēni ir liesa ķermeņa uzbūve ar garām ekstremitātēm un vāji izteiktiem muskuļiem. Tāpēc, izvēloties sekciju, jāpievērš uzmanība tiem, kur tiek trenēta kustīgums, izturība, lokanība. Piemēram, tā ir peldēšana vai balets.
• Ar krūšu tipu bērni ir fiziski spēcīgi, aktīvi, ar labu muskuļu masu. Futbols, hokejs un daiļslidošana viņiem lieliski piestāvētu.
• "Cietoksnis" ar lielu skeletu ir muskuļu tipam. Vecākiem vajadzētu tās dot tādam cīņas mākslas veidam, kas bērnam patīk.
• Ne pārāk aktīviem zēniem, kā likums, ir liekais svars gremošanas ķermeņa tips. Viņiem nepatīk sports a priori, bet viņiem tas ir īpaši vajadzīgs. Tāpēc jāsāk ar vienkāršākām disciplīnām, kas palīdz sevi atbrīvot, piemēram, peldēšana, vingrošana, skriešana, riteņbraukšana.

Izaugsme arī tiek ņemta vērā, jo maza auguma puikam ērtāk ir cīkstēties nekā basketbolu.

Temperaments arī topošajiem vīriešiem ir svarīga loma. Hiperaktīviem bērniem, kuriem ir daudz enerģijas, vajadzētu doties uz mobilajiem sporta veidiem. Klusiem un kautrīgiem puišiem var ieteikt komandas spēles, kur viņi būs nevis līderi, bet gan izcili vienas veselas komandas dalībnieki.

Zēna veselības iezīmes, izvēloties sadaļu

Jebkurā sporta sadaļā bērniem pirms uzņemšanas vecākiem jāuzrāda izziņa par dēla veselību. Īpaša slodze sporta treniņu laikā vienmēr krīt uz sirds un asinsvadu sistēmu, tāpēc nepieciešama EKG. Ja ar šo puiša veselības aspektu viss nav kārtībā, tad tādus sporta veidus kā peldēšana, daiļslidošana, teniss, futbols, hokejs var vienkārši nepieļaut.

Ar skoliozi un plakanām pēdām labāk izvēlēties sekcijas, kas palīdzēs nostiprināt muskuļu rāmi un novērst šīs problēmas. Piemēram, peldēšana un izjādes. Bet visi lekt un skriešana, kā arī ar smagumu celšanu, ir jāizslēdz fiziskās aktivitātes veidi.

Nodarbību finansiālā puse sadaļā

Dodot dārgo bērnu sporta sekcijām, tuviniekiem jābūt gataviem ne tikai maksāt par tiešajiem treniņiem, bet arī papildu izmaksām. Tas ietver sporta formas un apavu, speciālā aprīkojuma iegādes izmaksas, finansiālās sponsorēšanas maksas sacensību rīkošanai utt.

Tādas disciplīnas kā hokejs tiek uzskatītas par īpaši dārgām - viss aprīkojums ir aptuveni 100 tūkstoši rubļu, un dejas - katrs tērps var maksāt vairākus tūkstošus. Tādā gadījumā var ietaupīt, pērkot sporta inventāru no rokām, jo ​​bērni ātri izaug, un formas tērpus un inventāru, kas ir labā stāvoklī, var pārdot.

Kuru sporta sadaļu puikam dot, tas ir jautājums, kas jāizlemj kopā ar bērnu. Tad nodarbības būs produktīvas, un bērns pavadīs laiku ne tikai ar labumu, bet arī ar prieku.

Kādu sporta veidu bērnam vajadzētu nodarboties? Izvēloties sporta veidu, vecāki bieži vadās pēc tādiem apsvērumiem kā tuvums sporta sadaļas mājvietai, pārraides skaits televīzijā vai uzmanība, kāda konkrētam sporta veidam tiek pievērsta tīmeklī. Par ko īsti ir jādomā, ja izlemjat, ar kādu sporta veidu meitenei jānodarbojas? Stāsta ritmiskās vingrošanas veikala "Grace&Sport" vadītāja Alīna Volkova un sporta attīstības centra "Sozvezdie Sport" trenere Gaļina Kandajeva.

Pirmā lieta, kas jāpatur prātā, ir meitenes vecums. Dažos sporta veidos vienkārši nav jēgas sākt pārāk agri: treniņi nebūs efektīvi, un rezultāti nebūs nopietni un pamanāmi. Protams, lielākā daļa sporta sekciju organizē mazāko vervēšanu, taču būsim godīgi: tas bieži tiek darīts aiz banālas vēlmes pelnīt naudu. Šeit ir daži piemēri.

Ja meitenei ir nerātns raksturs un jūs redzat, ka viņai būs interese par cīņas mākslu, nesteidzieties pieteikt viņu karatē, sambo vai citās cīņas mākslās. Šajos sporta veidos ir jēga sākt trenēties pēc 10 gadiem. Agrīnās nodarbības, protams, nav aizliegtas, taču bez īpašas ietekmes iztērētā nauda ir iemesls pārdomām.

Ja tavā izpratnē ar aerobiku labāk nodarboties jau no mazotnes, tad tev nav pilnīga taisnība: 7 gadi ir minimālā latiņa, kā, piemēram, tenisam. Bet jūs varat sūtīt meiteni uz ritmisko vai mākslas vingrošanu agrāk - 5-6 gadu vecumā. Taču daudzas skolas un pulciņi pieņem arī agrāk, tas nav aizliegts. Iemesls ir vienkāršs – ķermeņa pieradināšanu pie stiepšanās un lokanības kopumā ir labi sākt ne par vēlu, tāpēc meitenei turpmāk būs vieglāk trenēties.

Pievērsiet uzmanību tām bērna fiziskajām īpašībām, kas nepieciešamas izvēlētajā sporta veidā – bērnam būs vieglāk iekārtoties un izrādīt savas tieksmes.

Piemēram, ritmiskajā vingrošanā treneris bieži pievērš uzmanību meitenes ārējiem datiem, primārajai lokanībai un arī nosliecei uz pilnību. Ar riteņbraukšanu viss ir daudz vienkāršāk, lai gan arī tos ieteicams sākt no agras bērnības. Šeit svarīgāka ir ķermeņa izturība, bet nopietna stiepšanās - iesācēju vingrotāju galvenās mocības - nemaz nav nepieciešamas. To pašu var teikt par peldēšanu vai jau pieminētajām cīņas mākslām.

Ir vērts atzīmēt, ka ne visus sporta veidus var izmantot kā interesantu iespēju bērnam, jo ​​vecāki bieži vien šim nolūkam sūta meiteni uz sporta sadaļu. Tā pati vingrošana ir pieņemama, bet ne pārāk laba iespēja "veselības" nodarbībām. Protams, lokanība un izturība ir labas, taču nepieciešamais treniņu biežums, slodzes, rezultātu sasniegšana ar daudzu gadu darbu padara šo brīnišķīgo sporta veidu "ilgtermiņā".

Vecāku vidū valda mīti, ka tas vai cits sporta veids no viņiem neprasīs ievērojamus ieguldījumus. Patiešām, volejbols, basketbols un citas komandu spēles (izņemot futbolu un hokeju) nav saistītas ar milzīgām izmaksām: trenera ieteiktajām nodarbībām būs nepieciešamas formas un apavi, un gandrīz viss pārējais būs pieejams sporta zālē. Slēpošana vai slidošana vairs nav tikai noteiktu zīmolu slēpes un slidas, bet arī sarežģītāks aprīkojums un arvien augošs bērns.

Un lūk, kā izskatās ritmiskās vingrošanas izmaksas. Treniņiem vingrotājam ir nepieciešams noteikts apģērbs - tas ir lēti: kostīma izmaksas nepārsniegs 1000 rubļu. Arī puspirksti, kuros trenējas mazais sportists, ir lēti, taču tie mainīsies biežāk, nekā gaidāt!

Tomēr šajā sporta veidā joprojām ir priekšmeti, ar kuriem strādā vingrotāji: stīpas, vāles, lentes, bumbas. Piemēram, vingrošanas bumbas izmaksas svārstās no 300 līdz 6000 rubļiem un vairāk, atkarībā no vingrotāja vecuma, ražotāja un objekta kvalitātes. Apmēram tāda pati situācija ar vālēm: no 300 rubļiem līdz 6000 un vairāk. Pievienojiet šim īpašiem pārvalkiem, mini sūkņiem, somām. Tajā pašā laikā objekta izmaiņas ir neizbēgamas: meitene aug, un viņai vajag citu modeli.

Tagad iedomāsimies, ka vingrotāja ir izaugusi, lai uzstātos, un viņai ir nepieciešams īpašs peldkostīms, lai strādātu tiesnešu priekšā. Labu triko cenas sākas no 8000-10 000 rubļu un var viegli sasniegt 30 000. Tiesa, daudzas māmiņas, kad meitene aug, pārdod triko jaunāku vingrotāju mammām. Šāda "lietu aprite" ir normāla prakse gandrīz jebkurā sporta veidā, taču sākotnējās izmaksas ir neizbēgamas.

Bērna veselība

Daži treneri, atkarībā no sporta veida, var lūgt saviem vecākiem ārsta atļauju, un tas ir pareizi. Pieņemsim, ka vēlaties pierakstīt savu meitu sekcijā, kurā viņas saites treniņa laikā bez kļūmēm tiks izstieptas: šajā gadījumā ir vienkārši nepieciešama pārbaude un konsultācija ar ārstu.

Novēlu mazulim

Visbeidzot, runājiet ar savu meitu. Protams, vecāku priekšstati par sportu ir daudz plašāki nekā bērnu, taču bērniem ir attīstītāka intuīcija. Noteikti noskaidro, kas meitenei patīk, kam viņai ir dvēsele. Vienlaikus paskaidrojiet, ka jebkurā treniņā būs jāstrādā – un jāmotivē, lai bērns nepadodas neizbēgamo sīko neveiksmju dēļ. Bet tas ir arī trenera uzdevums.

Diskusija

Es neiebilstu aizvest meitu uz baseinu peldēties. Jau no mazotnes viņa nodarbosies ar kārtīgu sportu un būs labā fiziskajā formā, un atkritumu tam ir maz.

Marika, par Sasaki un priekšnesumiem tev ir pilnīga taisnība: uzstāšanās triko nav lēts. Jā, atjauninājumi vienmēr ir nepieciešami.

Taču raksta daļā, par kuru rakstāt, runa ir par pamata treniņu apģērbu ieejot nodarbībās - protams, papildus komplekti (un vēlāk arī puspirkstu jūra) netiek ņemti vērā. : citādi mēs nerunāsim par apģērbu komplektu treniņam - bet par visu treniņu laiku :)

[link-1] - šāds triko, piemēram, ir piemērots, lai apmācītu mazo vingrotāju. Tas maksā 470 rubļus. Bet ar garām piedurknēm - tas maksā 700 rubļu: [saite-2]. Pievienojiet triko zeķēm - un mini vingrotājs var trenēties))

Tomēr globāli jums ir taisnība: vecākiem tas diemžēl nav lēts sporta veids ...

Ritmiskās vingrošanas tēmā ļoti dīvainas cenas. Šeit jūs varat aprīkot meiteni par 1000 rubļiem? Viens T-krekls ar garām piedurknēm - 850 rubļi, plus legingi, plus krekliņš ar īsām piedurknēm, plus šorti. Legingi tiek noslaukti uz ceļiem ar kosmosa ātrumu. Baltas zeķes - vismaz 10 pāri. Plus getras. Ja pērk visu ar zīmolu (piemēram, no Sasaki), tad cenas ir vēl augstākas.
Pieklājīgu peldkostīmu par 10 tūkstošiem var nopirkt no rokām. Jaunais būs 15-20 tūkstošu km robežās.
Un aktiermeitenes priekšmetiem noteikti jābūt ar zīmolu.

Komentē rakstu "Uz kādu sporta veidu sūtīt meiteni? Sports meitenēm: plusi un mīnusi"

Sports meitenēm: plusi un mīnusi. Sports meitenei: ritmiskā vingrošana vai teniss, riteņbraukšana vai cīņas Sports grūtniecības laikā ir izdevīgs gan mammai, gan bērnam. Īpašs apskats par 7 labākajiem Maskavas baseiniem, kur...

Sports meitenēm: plusi un mīnusi. Meitenes, ļoti vajag padomu par sporta sadaļu 3,5 gadus vecam puikam. Saprotu, ka vajag vienkārši vispārējo fizisko sagatavotību, bet man tas šķiet tikai savienojumā ar galveno sporta veidu aikido, futbolu, hokeju. Kādu sporta veidu bērnam vajadzētu nodarboties?

Diskusija

Ak, kāds murgs. Šeit padoms, mīļā māmiņ. Mēs dzirdējām zvana ... Tātad. Kārtībā.

Starp karatē un taekvondo ir ne tikai atšķirība, bet arī milzīga. Taekwondo izmanto praktiski tikai kājas. Un visi spērieni ir augsti. Jūs nevarat sist pa gurnu. Līdz ar to visa apmācības specifika. Uzsvars uz stiepšanos, koordināciju, lēcieniem sitieniem. Trauma nav liela. Tiek izmantota aizsardzība, un sitieni pa galvu tiek reti izlaisti.

Karatē ir jēdziena skaidrības nozīmē kā inženieris vai programmētājs. Viņi saka, piemēram, inženieris. Ko viņš var, ar ko viņš ir spēcīgs – nav skaidrs. Ja jūs lietojat karatē, ir svarīgi saprast stilu. Atšķirības ir milzīgas. Īsāk sakot, uzreiz jāatceras divi stili – Kyokushin un Ashihara (izceļas no Kyokushin). Šie ir grūtākie stili, kuros dūri pa galvu ir aizliegti. Bet tajā pašā laikā netiek izmantota aizsardzība, cīņa turpinās līdz pretiniekam ir nokauts (ja tāda nav, tad lemj tiesneši) un, padodoties jostām, skarbi sparinga apstākļi (no 30 minūtēm līdz vairākām stundām). nepārtraukta cīņa ar mainīgiem pretiniekiem un arī tamashiwari - dēļu laušana ar trim dažādiem biežiem ķermeņiem). Visi video, kur vareni onkuļi lauž betona bluķus, basām kājām dauza sikspārņus, ar dūrēm notriec buļļus - tas ir Kiokušins. Google Masutatsu Oyama un apskatiet, ja jūs interesē. Karatē otrā pusē ir bezkontakta veidi ar trieciena zīmēm. Šo stilu priekšgalā ir Shotokan (Shotokan). Uzsvars tiek likts uz asumu, tehniku, pareizām stājām, kombinācijām utt. Tas ir nožogojums ar rokām un kājām. Tie. jums ir jāsaprot, kāds karatē stila veids jums ir, kāda stila josta ir trenerim.

Aikido ir traumatisks augstā līmenī. Noteikti vairāk nekā bezkontakta karatē. Tam ir daudz kritienu neērtās pozīcijās. Man, kam Kyokushin karatē bija melnā josta, traumu nebija, lai gan biju Krievijas kausa ieguvējs kumitē. Un aikido viņa pirmajos sešos mēnešos guva nopietnu kakla skriemeļu traumu.

Cīņu zinu labāk. Biju treniņā, daudz specifikas kakla pumpēšanai, daudz grūstīšanās. Mazāk sarežģīta iesildīšanās un OFP. Bet atkal džudo treniņu ziņā vairāk līdzinās karatē. Bet grieķu-romiešu cīņa ir ļoti specifiska. Tas ir ķermeņa augšdaļas darbs. Par to un uzsvars sagatavošanā.

Tajā pašā laikā 6 gadu vecumā visi cīņas mākslas veidi ir vienādi. Šis ir ļoti labs fiziskais treniņš un disciplīnas treniņš. Es puikam izvēlētos kontakta stila karatē. Ir spēcīgāka fiziskā sagatavotība vairāk "praktiskais uzsvars". Bet no 10 gadiem, kad sākas sparinga specializācija, varbūt pārceltu uz bezkontaktu. Lai gan, ja zēns ir spēcīgs un spītīgs, kontaktu stili viņam būs piemēroti. Ir maz traumu. Bet ir sava specifika – pildīti gurni, apakšstilbs, apakšdelmi.

Padoms paskatīties uz treneri ir brīnišķīgs. Tas ir tas, kas ir svarīgi cīņas mākslā. Bet, ja ir doma ilgi trenēties, tad jāskatās, vai treneris ir saistīts ar federāciju, vai var uzņemties jostas, vai laiž sportistus uz sacensībām utt. Jā, federācijas ir dažādas. Kyokushin un Shotokan ir spēcīgi. Padošanās melnajām jostām bieži notiek pat Japānā, Polijā utt. Sacensības Pasaules čempionāta līmenī notiek pieklājīgās lielās hallēs. Daudz skatītāju. Šovi, demonstrācijas utt. Interesanti visiem.

Kopumā labāk ir darīt jebko, nekā gulēt mājās ar planšetdatoru uz dīvāna. Īpaši 6 gadu vecumā.

12.01.2018 10:58:42 Nu, labi

Paldies visiem par atbildēm, sēžu un mācos. Kāds ir jūsu viedoklis par sambo-džudo-grieķu-romiešu cīņu?
Paldies-)

Pastāsti man, kurā sporta veidā uzdāvināt meitenei 4 gadus. Nepieciešama fiziska aktivitāte, ļoti slikti guļ no dzimšanas. Neirologs teica, lai mēģinātu slodzi. Gājām uz karsējmeitenēm, miegs kļuva labāks. Bet tagad mums nav iespēju turp doties. Es gribu dot sportam, bet ...

Diskusija

Cik es nebraucu ar savu, tas attīstās tur, kur tas nav tālu no mājām)), lai nelīst un nesnieg, netraucē entuziasmam)
Un galvenais, kur būs laba pati sadaļa (nu, atbilstoši telpām, komanda) un galvenais treneris. Ļoti bieži tas ir izšķirošais faktors.
Tā nu bērnībā gāju uz daiļslidošanu, ļoti iesaku veselībai, tāpat kā gāju, pārstāju slimot vispār. Bet es neņemu savu meitu, mums tuvumā nav, bet man vajag, lai viņa varētu staigāt kā dēls, kad viņa būs vecāka. Pats gāja peldēties, tagad basketbolu.
Starp citu, viņam vairāk patīk basketbols, bet pirms tam tuvumā nebija nevienas sadaļas, viņu ved tikai tur, un mēs arī strādājam... Un pirms diviem gadiem viņi to atvēra, un tagad viņš staigā.
Mana meita vēl ir uz dejām, arī pie mājas, bet redzēsim.

Var ne tikai sportot, ja ir laiks un kam braukt, ar to nodarbojos jau divus gadus.Trīs veidu apļi:
dejošana, koris un zīmēšana, sākumā man likās, ka esam nedaudz līdzīgi un izvēlēsimies, kas mums patīk vairāk ... un viņa nepamet, viņai viss izrādījās ļoti interesanti :))
pēc rezultātiem, protams, labāk ir dejot, un zīmēt ir slikti, bet tieši tur veidojas neatlaidība un vērība pret skolu.

Sports meitenēm: plusi un mīnusi. Slēpošana vai slidošana vairs nav tikai noteiktu zīmolu slēpes un slidas, bet arī sarežģītāks aprīkojums un arvien augošs bērns. Un lūk, kā izskatās ritmiskās vingrošanas izmaksas.

Sniedziet idejas, ar kādu sporta veidu pusaudzim vajadzētu nodarboties, lai uzlabotu veselību un pašsajūtu. Ievadā: - 15 gadus veca meitene, - nav sportiste, pēdējos 4 gadus regulāri nenodarbojas ar sporta veidiem, - skolioze, vāji muguras muskuļi, sūdzas par sāpēm...

Diskusija

Atceros, ka uz mūsu pionieru nometni ieradās kāds profesors, pārbaudīja, t.sk. mugurkaula, daudziem tika diagnosticēta skolioze. Viņš sacīja, ka sporta veidi ar augstiem lēcieniem, piemēram, basketbols, šajā gadījumā ir kaitīgi, taču ieteica galda tenisu. Mēs toreiz bijām pāris gadus jaunāki par tavu meitu, neviens par muguras sāpēm nesūdzējās. Nometne bija parasta, biedrs, kā man likās, vāca materiālu kaut kādam darbam. Vingrojumu terapija un peldēšana, protams, viņš arī ieteica. Bet ne viens, ne otrs mani nepiesprāga, un pāris gadus pēc tam spēlēju galda tenisu. No vienas puses, es neesmu pārliecināts, ka šī ir piemērota nodarbe, ja sāp mugura, no otras puses, es domāju, ka jūs varat mēģināt saprast no savām sajūtām.

Man ir trīs jau pieauguši bērni, kuri spēlē tenisu gandrīz no dzimšanas un joprojām gadiem ilgi nodarbojas ar jāšanu, peldēšanu un dejām, tagad, pēc 15 gadiem, man šķiet, ka pusaudžiem grupu sporta veidi ir ļoti, ļoti svarīgi.
Vai tas ir volejbols vai hokejs, tam nav nozīmes, ja vien tas ir ar domubiedru grupu. Lai būtu stimuls doties uz zhanjati, kad ārā ir tumšs, auksts un gribas sēdēt mājās pie televizora.

Un arī - ja viņa nevēlas vienkārši peldēt - meklējiet ūdenspolo grupu, vai niršanu baseinā - viņi tur ne tikai nirst ar baloniem, bet vispirms "iesildās" 500 metru augstumā - viņi peld, dara visu vingrojumu veidi ūdenī - tiek iegūta ļoti intensīva fiziskā sagatavotība - niršanas aizsegā :) Sešu mēnešu nodarbībās esam daudz vairāk trenējušies intensīvā, kompleksajā peldēšanā (ar svaru, ar uzdevumiem, vingrinājumiem) nekā iepriekš regulārajās peldēšanas nodarbībās :)

Kādu sporta veidu bērnam vajadzētu nodarboties? Sports bērniem. Kā iesaistīt savu bērnu sportā. Lai gan daudzi bērni sāk sportot ap pirmsskolas vecumu. Sporta sekcijās tiek uzņemti bērni no 5-7 gadu vecuma vai pat vecāki.

Diskusija

Vingrošanā, meitenei, tas tā

Man ir zēns. No 6 gadu vecuma viņi izmēģināja karatē, sākumā likās, ka nekas, un tad kategoriski atteicās. Viņš teica, ka kamēr viņi skrien un lec, viņam patīk, bet visādi triki - nē. Man vajadzēja viņu aizvest uz turieni, kur viņi skrien un lec)) - uz vieglatlētiku. Tas bija viņa darbs. Viņš ir arī ļoti enerģisks, bet tajā pašā laikā viņš runā pats par sevi, komandu sporta veidi nav viņam. Lai gan pa lielam tematiskajā laikmetā ir beztermiņa spēles un spēles brīvā dabā. Un tad iet bojā uz spējām.

Sports garai meitenei. Sveiki! Ja bija tēma, pabāz degunu, lūdzu (es te nenāku bieži). Man ir meita, 11 gadi (gandrīz 12). dariet to, kas jums patīk un vēlaties, nebūdams saistīts ar izaugsmi. Es biju tik gara meitene, kā konstantes mani saniknoja...

Diskusija

Olymp Dussh volejbols uz Udaļcovas

dariet to, kas jums patīk un vēlaties, nebūdams saistīts ar izaugsmi. Biju tik gara meitene, kā mani saniknoja nemitīgie piedāvājumi spēlēt volejbolu/basketbolu!
un es pats izvēlējos alpīnismu, tas bija patiešām interesanti - komanda, nometnes, DISCIPLINA.

Sports, vaļasprieki. Pusaudži. Audzināšana un attiecības ar pusaudžiem Meitenes, iesakiet šo brīdi: dēls (13 gadi) principā nav sportisks (gan veselības, gan veselības ziņā. Agrāk nodarbojies ar džudo - nebija entuziasma. Tagad viņš spēlē tenisu skaļumā ...

Diskusija

Ļaujiet viņam izmēģināt dažādus veidus, kaut ko un patīk. Klinšu kāpšana ir diezgan populāra. Mūsu baseins ir paredzēts tikai vispārējai peldēšanai, nevis sacensību peldēšanai. Tātad, izstiepiet muskuļus. Pirms tam stundas nodarbība trenažieru zālē mazā grupā trenera vadībā + daži ne-spēka vingrojumi (bērni līdz 14 gadiem ir vienīgais veids šajā sporta klubā). Man ļoti patīk smaiļošana. Klubā tiek iznomāts kajaks, airis un veste. Vēlas izmēģināt riteņbraukšanu. Agrāk nodarbojos ar džudo – nebiju laimīga. Tagad viņš spēlē tenisu skolas pulciņa apjomā. Viņš uzvar starpskolu sacensībās, bet ne mums, ne viņam nav mērķa kļūt par čempionu. Patīk un labi. Bet mūsu skolā programmas ietvaros ir daudz sporta veidu. Vieglatlētika visu gadu un atkarībā no trimestra futbols (ok), regbijs (lielākajai daļai zēnu skolā tas nepatīk) un krikets vai golfs (iet lieliski) + papildus nūjas. Līdz 7. klasei skola brauca uz pilsētas peldbaseinu, tagad būvēs paši.

vieglatlētika, paukošana, ušu.

Spēka sporta veidi, piemēram, svarcelšana, jāizslēdz jau agrīnā skolas vecumā, jo bērns turpina augt, kauli un locītavas vēl nav Ko izvēlēties un kādā vecumā? Vecāki, kuri gatavojas sūtīt savu bērnu uz noteiktu sporta veidu ...

Diskusija

Es ļoti iesaku ūdenspolo, mans dēls bija saderinājies, un tieši jūsu dēla puiši sasniedza ļoti labus rezultātus līdz 14 gadu vecumam.
Uz turieni parasti ved no 7 gadu vecuma, pirms tam labāk lai bērns ir peldētājs.

džudo, sambo, cīņas vispār. Bērns tiks norauts ar rokām un kājām, jo ​​svari vienmēr ir deficīts, tie ir kopti un loloti.

Tādu tantiņu un pat meiteņu Krievijā bez ūdens grīdas mums apkārt ir daudz. Maniem draugiem ir tieva balss, astēniskas miesasbūves, CMS peldēšanā 13 gadu vecumā. Manuprāt, viens no mīnusiem ir tas, ka šis ir komandas sporta veids, nevis individuālais, kā peldēšana.

Diskusija

Skatiet ūdenspolo meiteņu fotoattēlus šajā saitē. Tie nav tik lieli. Protams, lielākas par sinhronajiem peldētājiem, bet diezgan normāli. Es viņus redzu katru dienu
Un tad, ja pēc treniņa pica un rullīši ir kāmis, tad sinhronais peldētājs tiks izpūsts)))

Kā ūdensputnu bērna mamma ūdenspolo uzskatītu par pēdējo līdzekli. Ir tādas dūšīgas meitenes, vienkārši zirgi. Tās ir ar platiem pleciem, veselīgas kājas, man personīgi nepatīk. Lūk tie ūdenspolo vīri, jā:)) Skaisti:) Bet tantes gandrīz tādas pašas.
[saite-1]
Maz ticams, ka tas zaudēs svaru, bet tas ir pat ļoti uzpūsts kā vīrietis.

Bija daudz viena vecuma meiteņu. Tagad meitenes un sievietes, figūra ir piemērota un sievišķīga Mans viedoklis ir tāds, ka es nodarbojos ar džudo pusaudža gados. Interesanti, kāpēc viņi raksta, ka šis ir grūts sporta veids, ja pat nosaukums tiek tulkots kā ...

Diskusija

Labs laiks.Mani sauc Dmitrijs.Vēlos pievienot komentāru.Sāku nodarboties ar džudo 10 gadu vecumā un līdz aizbraukšanai uz armiju, sasniedzot CMS, zināju un sapratu, ka esmu izvēlējies pareizo sporta veidu cīņas māksla. Jā, bija grūti un sāpīgi, nobrāzumi un plīsumi, sasitumi un lūzumi.Bet pēc pirmā gada nevarēju neiet uz treniņu, mani izvilka. Bija daudz viena vecuma meiteņu. Tagad meitenes un sievietes,figūra ir pieklājīga un sievišķīga.Mans viedoklis ir tāds,ka džudo vajadzētu nodarboties gan zēniem,gan meitenēm,nav nekas briesmīgs.Arī meitai džudo atdevu tikai kad viņai palika 10. Uzzinot par to skolā, attiecības uzreiz uzlabojās, viņi pārstāja aiztikt un apvainoties.Zināja, ka ja pieķers, tad nelaidīs vaļā un atbildēs par savām pretenzijām.Tas man palīdzēja arī armijā.

Ar džudo nodarbojos pusaudža gados.
Interesanti, kāpēc viņi raksta, ka šis ir smags sporta veids, ja pat nosaukums tiek tulkots kā "elastīgs ceļš"? Metieni, satveršana, turēšana, žņaugšana un sāpīga turēšana... Sitieni nav. Tikai cīņa. Kurā ļoti svarīga ir elastība un pareiza savu un ienaidnieka spēku aprēķināšana. Iemācieties krist. Tam tiek pievērsta liela uzmanība. Treneris neļaus cīnīties, ja kritiena laikā nezināsi, kā sevi apdrošināt. Tu trenēsies, līdz iemācīsies. Viņi, kā likums, liek pa pāriem ar savu svaru, un iesācējiem neizdosies aizmest ienaidnieku ļoti tālu, lai kā jūs mēģinātu. Sākumā tā ir tikai traci uz tatami. Diezgan noderīgs triks. Ar pašaizsardzību tam maz sakara (lai gan pāris reizes noderēja, bet šis drīzāk ir izņēmums). Lai sevi pasargātu, ir jāprot sist, un sporta džudo sitieni ir stingri aizliegti. Bet stiepšanās un veiklība parādīsies pēc nodarbībām, un arī pašapziņa. Visi mūsu puiši un meitenes bija mierīgi, jo cilvēks, kurš prot cīnīties, parastajā dzīvē cenšas izvairīties no kautiņiem. Lieliska nodarbe pusaugu meitenei.

P.S. Kā teica mana paziņas trenera meita, kad viņš ieteica doties uz dejām: "Tēt, ja man kāds uzbrūk, vai es dejos ar viņu?"

10 gadus veca meitene vēlas nodarboties ar kaut kādu cīņu. Tuvumā ir: džudo, karatē, aikido, sambo. Agrāk viņas peldēja un dejoja.Abas manas meitenes nodarbojas ar karatē. Šis patiešām ir šoka sporta veids - tas ir, viņi ir ķiverēs sparingā un aizsardzībā ...

Diskusija

Es ieteiktu aikido. Mana meita apmeklē jau divus gadus, un viņai tas ļoti patīk. Visiem citiem cīkstēšanās veidiem ir nepieciešama spēcīga fiziskā sagatavotība. Un aikido ir plastiskāks un mierīgāks cīņas veids, kas akcentē cilvēka garu. Es domāju, ka tavai meitai tas patiks.

Kur uzdāvināt 9 gadus vecai meitenei? Manai meitai ir gandrīz 9 gadi. Izmēģinājām baletu, daiļslidošanu. Ideālā gadījumā es gribētu, lai viņa dejotu un būtu ar labu stāju, bet acīmredzot tas viss viņai nemaz neder.

Iesakiet, lūdzu, sportojiet meitenei. Ko dara tavējie? Mana meita divus gadus gāja uz baseinu un mazliet, viņa vairs negrib, viņa ir nogurusi. Varbūt kāds uzslavēs to sekciju/sporta skolu (Dinamo-Poļežajevskas rajons) no tām, kur 8 gados ņems.

ZPR un sports. Meitenes, vai kāds ir pieaudzis līdz sportam? Tāpēc viņi daudz sportoja un nodarbojas. Mans mērķis tajā pašā laikā ir uzlabot "smadzenes". Mana asins meita 3 gadu vecumā vispār nerunāja un viņai iedeva ZPR līdz 6 gadiem, gudra...

Diskusija

Manam dēlam ir 8 gadi, diagnosticēta garīga atpalicība, aizsūtīja uz slēpošanu, patīk, protams kustību korekcija salūzusi, bet treneris saka, ka labojams

27.09.2017 20:10:27, Ilgizar

Man arī ir 5,5 gadus vecs dēls ZPR, un, kā saka ārsti, viņš ir arī somatiski novājināts.
Mēģināju 2-3 gadus pēc kārtas viņu pieradināt pie baseina, tas šķiet visnoderīgākais un stiprinošākais sporta veids, vispirms patstāvīgi 1,5 gadu periodiski, tad grupā ar treneri. Bet baseins negāja: mans dēls baidās no šļakatām sejā un laistīšanas uz galvas. Varbūt veiksmīgāk būtu pamēģināt individuāli pie trenera, taču nolēmu peldēšanu uz laiku atstāt. Divas ziemas pēc kārtas es devos ar viņu uz slidotavu, atkal ne pārāk daudz: viņš baidās nokrist, tāpēc viņam tas vēl nepatīk.
Tagad viņu sāka vest uz vingrošanas terapiju bērnu korekcijas centrā, viņam tas patīk, un es domāju, ka šobrīd tas ir visoptimālākais.

No mīnusiem - dzīvoja tikai sportā, nemitīgi trenējoties, nekam nepietika laika, mācības nulles profesionālajā sportā dod bērniem galvenokārt no perifērijas, kur dzīve ir grūta un ar ko nevar paļauties. nākotne meitenei? Ja nē, tad kāpēc mums vajadzīga sporta skola.

Diskusija

Paldies visiem par viedokļiem. Visā visumā. Es izvēlējos ceļu, lai noņemtu atbildību no sevis - es devu savai meitai izvēli)
Viņa apstiprināja, ka vēlas pāriet uz citu skolu uz 2 treniņiem. Viņa aprakstīja visus mīnusus attiecībā uz slodzēm, spraugām utt, viņa arī teica par meitenēm, kuras neiet.. atbilde ir - nu, mammu, tu jau dzirdēji atbildi, kāpēc tad tu man vispār prasi.
Mūzikas kabinetā runājām ar skolotāju, viņa bija sarūgtināta, jo jau izsludināja uz kaut kādu konkursu, paņēma programmu šim gadam.. bet vispār nolēmām, ka pagaidām darīsim standarta un liksim vingrošanu kā prioritāte. Skolotāja piekrīt) Skola arī brīdināja skolotāju, viņa jautāja, vai nav iespējams formāli atstāt bērnu uzņemt skolā - neapmeklējot stundas. Bet es nezinu, vai tas darbosies praksē. Vispār mēģināsim, un tad kā būs.

Es piekrītu tavam vīram. Tagad jūs joprojām varat mēģināt. Ja viņš neaizies, viņš pametīs un viņam būs laiks aizpildīt nepilnības (ja tās pēkšņi parādās) gan vispārējā izglītībā, gan mūzikā, t.i. tuvāko 2 gadu laikā gan tu, gan bērns sapratīsi 100% tavējo vai nē.
Mans kolēģis pārcēla meitu no 3. klases uz eksternu, jo. viņiem ir nopietnas tenisa nodarbības.
Kaimiņmeitiņa cieta - daiļslidošana un vispārizglītojošā skola :(. Treniņš no rīta CSKA (Maskava), skriešana uz skolu uz otro nodarbību (uz pirmo man nekad nebija laika), un pēc sestās nodarbības ar lodi uz vilciens Beljaevo (uz īrētā ledus) Un Hards nav īstais vārds, bet viņai patika skeitošana un viņa nekad to nepamestu.
Un jums ir lieliski apstākļi. Un apmācība, un mācības, un barošana, un uzraudzībā līdz 18:00. Pārsūtiet un mēģiniet, un tad izlemiet, vai jūs kļūsit par profesionāli vai nē. Jūsu meita vienmēr tiks uzņemta vispārizglītojošā skolā.

meitene un peldēšana. Mani draugi jau divus gadus ved meiteni uz peldēšanas sporta skolu. Plusi Peldēšana ir veselīgākais un vismazāk traumējošais sporta veids līdz noteiktam līmenim, un es sūtu savu meitu peldēt, tāpēc jebkura informācija ir ļoti svarīga.

Diskusija

IMHO, sportā tas nav tā vērts. Pleci lūzīs.
Mani tāpēc aizveda, trešajā klasē pēc 5 gadu nodarbībām. Tad pēc 5 gadiem es ieraudzīju savus bijušos klasesbiedrus. VISĀM meitenēm ir šausmīgas figūras.

Pirmkārt, paskatieties uz mātes un meitenes figūru :)) Ja viņa ir "viegla" un tieva un nav ļoti gara, tad meitenei būs viegli sinhroni, ja viņai ir tendence uz lieko svaru, tad visticamāk viņa būs nestrādāt ilgu laiku.
Ja rokas un kājas ir garas, nosliece uz augstu augšanu, ir fiziski pietiekami spēcīga, tad labāk peldēt.Ja locītavas ir lokanas - peldēšana, ja peld arī mugura, ja meitene ir tikai viegla kā spalva - sinhroni. . Jāskatās arī, kā meitene uzvedas ūdenī. Varbūt viņai ir labāk neizvēlēties pārāk daudz, bet iemācīties labi peldēt un pēc tam darīt kaut ko citu.
Sinhronās priekšrocības - horeogrāfija spēcīga, laba figūra (starp citu, pleci arī nav mazi, tāpat kā mugura, bet krūtis attīstās apbrīnojami skaisti).
Ja meitenei bērnībā bija problēmas ar ICP, sinhroni ar viņu tikt galā ir absolūti neiespējami.
Mīnusi - ir ļoti kaitīgi ilgstoši uzturēties zem ūdens, bieži ir gadījumi, meitenes zaudē samaņu. Un vecāku vidū pavisam creepy atmosfēra :)) Tāda pati kā FC vai HG.
Peldēšanas plusi – veselīgākā un netraumatiskākā forma
sports līdz noteiktam līmenim, un pēc tam iespēja nodarboties ar ūdenspolo, moderno pieccīņu, ūdensslēpošanu utt.
Mīnusi - aptuveni CMS līmenī jāpabeidz, tad sākas problēmas. Tas ir apmēram 12-14 gadus vecs.
Kas attiecas uz šausmīgo vīrišķo figūru - ja meitenei ir slaida laba figūra, peldēšana viņu nelutinās, tikai ja viņai nebūs lokani garas rokas un kājas, labs augums un plati pleci, tad viņa nepeldēs MS līmenī. Un būs tikai tie, kuriem pēc būtības ir plati pleci un garas rokas.
Tiesa, ir treneri, kuri fizikas dēļ vienkārši sāk pumpēt mazizmēra meitenes, lai viņas peld, bet pašai peldēšanai ar to nav nekāda sakara.
Starp citu, ungāriete Egeršegi ir slavena modes modele, mūsu Stasja Komarova kļuva par Miss KP :))
Savukārt Oljas Brusņikinas figūra ak kā amatiere.
Tāpēc nevadieties pēc tā, "kāda būs figūra".
Atsevišķs sporta veids attīsta tikai to, kas ir dots no dabas, bet tievu akmeni netaisīs, tāpat kā vingrotājam no virtuļa nekad neizdosies.

10.03.2004 22:23:08, krabju nūjiņa

Maziem bērniem ir neticami daudz enerģijas, ko ir ļoti svarīgi laikus virzīt pareizajā virzienā. Tāpēc daudzi pieaugušo bērnu vecāki domā par dažāda veida sporta aktivitātēm. Tas liek uzdot jautājumu par grūto izvēli. Pēc kā vadīties, izvēloties sporta veidu? Kādu sporta veidu izvēlēties, ja ģimenē aug meita?

Kāds vecums ir ideāls sportam?

Tiek uzskatīts, ka ir nepieciešams mācīt bērnu sportu no pirmsskolas vecuma. Bet diemžēl mūsu vēlmes un iespējas ne vienmēr sakrīt. Ne visas sadaļas un sporta veidi uzņem meitenes, un pat tādas mazas. Ja vēlaties, lai sports nākotnē kļūtu par jūsu bērna visas dzīves nodarbošanos, tad pieradināšana pie sporta sākas jau no dzimšanas. Kā viņi to dara? Mājā tiek organizēts sporta stūrītis, kurā atrodas dažāda veida sporta inventārs. Bērns no dzimšanas visas šīs lietas redzēs un pieradīs. Ja mazulis jau no mazotnes dod priekšroku sporta aktivitātēm, tad viņš varēs pārvarēt visas bailes, stiprināt savu veselību, iegūt jaunas prasmes un vienkārši izklaidēties darot to, kas viņam patīk. Kādas ir sporta priekšrocības noteiktā vecumā?

Vecuma grupas

• 2-3 gadi. Zīdaiņi, kas pieder šai vecuma kategorijai, ir diezgan enerģiski, aktīvi un dažos gadījumos hiperaktīvi. Tie ir lieliski piemēroti ikdienas vingrinājumiem. Tā kā vecuma dēļ bērni diezgan ātri nogurst, šāda aktivitāte nedrīkst ilgt vairāk par 5-10 minūtēm.
• 4-5 gadi. Meitenes šajā vecumā jau pamazām sāk parādīt savus talantus. Tiek uzskatīts, ka ķermeņa tips jau ir pilnībā izveidots, un raksturs jau ir izpaudies. Nodarbības kustību koordinācijas attīstīšanai ir lieliski piemērotas šai vecuma grupai. Piemēram, akrobātika, ritmiskā vingrošana, teniss, batuti vai daiļslidošana ir lieliski piemēroti.
• 6-7 gadus vecs. Šajā vecumā ir pienācis laiks iesaistīties plastiskuma un lokanības attīstīšanā. Kā sporta veids ir piemērota vingrošana, peldēšana.
• 8-11 gadus vecs. Šai vecuma grupai piemērotas nodarbības, kas attīsta ātruma īpašības, kā arī veiklību un veiklību. Pie šādiem sporta veidiem pieder airēšana, riteņbraukšana vai paukošana.
• no 11 gadu vecuma pievērsties tādas kvalitātes attīstīšanai kā izturība. Pēc vienpadsmit gadu vecuma bērni kļūst izturīgāki, spēj izturēt ilgstošas ​​slodzes un veikt sarežģītas kustības. Jūs varat nodarboties ar jebkuru sporta veidu, kas saistīts ar bumbu, vieglatlētiku vai šaušanu.
• Pēc 13 gadu vecuma ir vērts apgūt treniņus, kas attīsta bērna spēku un izturību.

Ja nolemjat bērnu nodot sportam jau agrā vecumā, piemēram, sākot no trīs gadu vecuma, tad ir svarīgi atcerēties, ka bērns un īpaši meitene šajā vecumā nevar tikt smagi noslogoti. Pārmērīgas slodzes un nogurdinoši treniņi ir bezjēdzīgi. Šādam mazulim ir piemērots sports vieglā formā, kā aplis. Vispirms ieinteresējiet savu bērnu par sportu. Nespiediet un nepiespiediet viņu tur. Galu galā nav nekā sliktāka par nemīlētu nodarbošanos.

Sporta sadaļas pēc vecuma

Katrai vecuma grupai ir piemērotas noteiktas sporta aktivitātes. Piemēram, bērnus trīs gadu vecumā nekad nevedīs uz boksu vai futbolu. Uzziniet, kura sadaļa ir piemērota jūsu mazulim?

Peldēšana

Uz peldēšanas nodarbībām meitenes tiek aicinātas no trīs līdz četru gadu vecuma. Viss būs atkarīgs no jūsu bērna veselības. To noteiks pediatrs. Sports ir lieliski piemērots gan meitenēm, gan zēniem. Bet tomēr ārsti šo sporta veidu mēdz ieteikt no piecu gadu vecuma. Tā kā tieši piecu gadu vecumā bērnam pilnībā izveidojās skelets un nostiprinājās kauli. Kāpēc peldēšana ir tik izdevīga?

• Veicina asu imūnsistēmas nostiprināšanos. Bērns atšķirībā no vienaudžiem sāk slimot ievērojami retāk.
• Palīdz stiprināt muskuļu un skeleta sistēmu. Koriģē stāju, noņem noliekšanos un skoliozi, kas ir ļoti svarīgi meitenes figūrai, īpaši brieduma periodā.
• Notiek visa organisma norūdīšanās, palielinās izturība, attīstās koordinācija.
• Uzlabo elpošanas aparāta darbību. Bērns apgūst dziļas elpošanas prasmi. Plaušas sāk strādāt labāk.
• Palīdz kompleksā aptaukošanās, tuvredzības ārstēšanā.

Ir vairākas kontrindikācijas: peldēties nevajadzētu meitenēm ar astmu un citām plaušu slimībām, dažādas etioloģijas sirds slimībām, gļotādu slimībām un citām ādas slimībām. Nodarbībām jāiegādājas gumijas cepure, peldkostīms, gumijas čības un dvielis.

peldēšana

slēpošana

Slēpošanai meitenes tiek pieņemtas darbā piecu vai sešu gadu vecumā. Šī sporta veida galvenās derīgās īpašības:

• Slēpošana palīdz pareizas elpošanas veidošanā, kā arī stiprina plaušu sistēmu.
• Nocietina visu bērna ķermeni un stiprina imūnsistēmu kopumā.
• Uzlabo muskuļu un skeleta sistēmu, kā arī kāju muskuļus un vestibulāro aparātu.
• Trenē sirds muskuli. Pateicoties tam, palielinās visa organisma izturība un kopējais sniegums.

Ir dažas kontrindikācijas: slēpot nav atļauts bērniem ar tuvredzību, astmu, plaušu slimībām un muskuļu un skeleta sistēmas problēmām. Nodarbībām vecākiem pašiem jāiegādājas slēpes un slēpju nūjas, zābaku stiprinājumi un speciāli ūdensizturīgi zābaki.

slēpošana

Daiļslidošana

Šis sporta veids ietver gan ritmisko vingrošanu, gan slidošanu. Daiļslidošanā viņi uzņem mazuļus no četru gadu vecuma. Kāds labums no šī sporta veida?

• Daiļslidošana palīdz attīstīt veiklību, kā arī līdzsvara izjūtu.
• Tas var uzlabot vielmaiņu un uzlabot daudzu asinsrites orgānu darbību.
• Pateicoties šādiem vingrinājumiem, paaugstinās imunitāte un nostiprinās kāju muskuļi.
• Visi treniņi notiek pie mūzikas, kas veicina bērna muzikālās auss un mākslinieciskuma attīstību.

Uzņemšanai nodarbībās ir vairāki aizliegumi: aizliegti daiļslidošanas treniņi meitenēm ar tuvredzību, muskuļu un skeleta sistēmas problēmām, plaušu slimībām, astmu, smadzeņu traumām un nieru problēmām. Nodarbībām iegādājieties augstas kvalitātes daiļslidas, vislabāk no īstas ādas. Tāpat būs nepieciešama termoveļa, viegls un ērts treniņtērps, ceļgalu sargi un aizsargšorti pret kritieniem.

balles dejas

Šis sporta veids ir lieliski piemērots meitenēm. Balles dejas ir ļoti skaista nodarbe, varētu teikt "gaisīga". Uz apmācībām tiek pieņemti bērni no 3,5 gadu vecuma. Deju nodarbības uzlādē ar pozitīvu un pozitīvu enerģiju visai dienai. Kādi ir balles deju pozitīvie aspekti?

• Bērns attīsta ritma izjūtu, dzirdi, kā arī mākslinieciskumu.
• Nodarbību laikā tiek iesaistītas gandrīz visas muskuļu grupas.
• Bērns kļūst pašpārliecinātāks. Viņam izdodas uzstāties lielas auditorijas priekšā.
• Tiek koriģēta un veidota pareiza poza.
• Tiek pastiprināts sirds un asinsvadu sistēmas darbs.

Šim sporta veidam nav kontrindikāciju. Balles dejas tiek uzskatītas par absolūti netraumatisku darbību. Lai apmeklētu treniņus, jāiegādājas čehu apavi, svārki līdz ceļiem, trikotāžas peldkostīms, ko valkā zem svārkiem.

Teniss

Tenisa nodarbībām bērnus aicina no piecu vai sešu gadu vecuma. Tenisa treniņi ir ļoti interesanti un aizraujoši. Šim sporta veidam ir daudz pozitīvu aspektu.

• Teniss palīdz bērnā attīstīt veiklību un novērošanu.
• Visi ķermeņa muskuļi ir apmācīti.
• Attīstās reakcijas ātrums un paaugstinās ķermeņa tonuss.
• Tiek stiprināts acu muskuļu darbs.
• Lieliska osteohondrozes profilakse.

Šim sporta veidam ir vairākas dažādas kontrindikācijas: aizliegts nodarboties ar meitenēm ar sāpošām locītavām un mugurkaulu, ar iekaisuma procesiem, sirds slimībām, ar plakanām pēdām, peptisku čūlu. Treniņiem svarīga ir kvalitatīva tenisa rakete, vairākas bumbas, sporta apģērbs un ērtas kedas.

teniss

Dejas māksla

Deju nodarbības notiek meitenēm no trīs līdz četru gadu vecuma. Horeogrāfija ir skaistums. Šeit svarīga ir griba to darīt. Ja jūsu bērns cenšas apgūt horeogrāfiskās prasmes, tad šis sporta veids viņam dos daudz priekšrocību.

• Pareiza poza veidosies visu atlikušo mūžu.
• Attīstās mūzikas auss un ritma izjūta.
• Notiks kustību koordinācijas, mākslinieciskuma un plastikas veidošanās.
• Nevajadzīgās bailes un kompleksi pāries. Bērns kļūs atbrīvotāks.

Protams, tāpat kā daudzos citos sporta veidos, ir daži veselības ierobežojumi: bērniem ar plakanām pēdām, muskuļu un skeleta sistēmas problēmām, zemu redzes procentuālo daļu nav atļauts nodarboties. Treniņiem jāiegādājas čehu kurpes vai pointe kurpes, triko, baleta tutu un lenti. Zēniem - uzvalks, čehi.

capoeira

Capoeira ir nacionālā Brazīlijas cīņas māksla ar dejas elementiem. Piedalīties drīkst meitenes no četru gadu vecuma. Bet ar šo sporta veidu bērnu labāk iepazīstināt ne agrāk kā sešu gadu vecumā. Šis sporta veids tiek uzskatīts tikai par vīriešiem. Tas ir kļūdains spriedums. Meitenēm šis sporta veids ir piemērots kā sevis un savu spēju izzināšana. Galu galā dažreiz ir ārkārtīgi nepieciešams, lai vājais dzimums būtu “spēcīgs”. Šim cīņas mākslas veidam ir savi pozitīvie aspekti.

• Treniņos vienlaikus tiek apvienoti vairāki sporta aktivitāšu veidi.
• Tiek dozētas slodzes, kas noved pie visa organisma darbības uzlabošanās.
• Attīstās sacietēšana, plastiskums.
• Bērns saņem daudz pozitīvu emociju.

Kontrindikācijas šeit ietver: sirds slimības un asinsvadus, dažādu etioloģiju traumas un acu slimības. Nodarbībām iegādājieties īpašu formas tērpu un ērtus apavus ar plānām zolēm. Savādi, bet šis sporta veids ir ideāls meitenei.

Bērna personiskās īpašības

Ja bērnam ir slikta veselība, tas var nozīmēt tikai vienu – sports viņam nav paredzēts. Taču nevajag izmisumā, jo vienmēr var atrast kādu citu nodarbi, kas patiks mazulim. Kādos gadījumos viņi nedrīkst nodarboties ar sportu? Pirmkārt, jums ir jāveic EKG. Gadījumā, ja sirds un asinsvadu sistēmas kardiogrammā ir daži trūkumi, ārsts, visticamāk, neapstiprinās jūsu ideju. Ja bērnam ir iedzimta bronhiālā astma, kā arī problēmas ar spiedienu un asinsvadiem, tad vajadzētu atturēties no peldēšanas, volejbola un slēpošanas. Ir svarīgi zināt mēru. Nepārslogojiet savus bērnus. Jebkura slodze jāpieliek mēreni un pakāpeniski. Tikai tad būs patiesi pārsteidzoši rezultāti.

Atcerieties, ka veselība ir kaut kas tāds, ko nevar nopirkt. Tāpēc rūpējieties par saviem bērniem. Nespiediet viņus darīt to, kas patīk tikai jums. Klausieties viņu viedokli. Tad jūsu mazulis sasniegs lielus augstumus. Novēlam sportiskus panākumus.

Kad bērns aug un kļūst aktīvāks, dažiem vecākiem rodas vēlme viņu sūtīt uz sporta nodaļu. Viņi saskaras ar grūtu izvēli, kurā viņi bieži vien vadās pēc garšas vēlmēm vai sadaļas attāluma no mājām. Kam būtu jāpievērš uzmanība, izvēloties savam bērnam sporta veidu?

Maziem bērniem ir neticami daudz enerģijas, un tā ir jāvirza pozitīvā virzienā. Tas padarīs jūs mierīgu, bet mazulis - dzīvespriecīgu, veselīgu un dzīvespriecīgu. Vispiemērotākais variants ir sports. Bet šeit uzreiz rodas jautājums par pareizā sporta veida izvēli.

Vispirms jums rūpīgi jāskatās uz savu bērnu. Sportam jāatbilst viņa tieksmēm un raksturam. Aizmirstiet par savām ambīcijām un ņemiet vērā tikai bērna intereses.

Kādā vecumā bērnu labāk sūtīt uz sportu?

Kad ir vērts dēlu vai meitu atdot sportam? – Vislabāk bērnus pie sporta sākt pieradināt no pirmsskolas vecuma, taču ne vienmēr tas ir iespējams – ne visas sporta sekcijas uzņem mazus bērnus.

Ja vecāki plāno pēc tam padarīt bērna sportu par nozīmīgu viņa dzīves daļu, jums jāiemāca bērni sportot pat no “autiņbiksītes”. Kā to izdarīt? Aprīkojiet nelielu sporta stūrīti mājās ar zviedru sienu, virvi un citām ierīcēm. No agras bērnības nodarbojoties, bērns pārvarēs bailes, nostiprinās dažas muskuļu grupas, apgūs pieejamo aprīkojumu, sajutīs trenēšanās prieku un prieku.

• 2-3 gadi. Bērni šajā vecumā ir enerģijas pilni, aktīvi un kustīgi. Tāpēc šajā laikā ir ieteicams katru dienu nodarboties ar vingrošanu ar bērniem. Bērni ātri nogurst, tāpēc nodarbības nedrīkst būt garas, pietiek ar dažiem vienkāršiem vingrinājumiem (aplaudēšana, roku šūpošana, sasvēršanās, lēkšana) 5-10 minūtes;
• 4-5 gadi.Šis vecums ir īpaši ievērojams ar to, ka mazuļa ķermeņa tips jau ir izveidojies (kā arī viņa raksturs), un talanti tikai sāk parādīties. Šis periods ir vispiemērotākais, lai atrastu bērnam piemērotu sporta klubu. Šis vecums ir labs koordinācijas attīstībai. Piedāvājiet bērnam izvēlēties akrobātiku, vingrošanu, tenisu, lēkšanu vai daiļslidošanu. No piecu gadu vecuma jūs varat sākt nodarbības baleta skolā vai izmēģināt sevi hokejā;
• 6-7 gadus vecs. Lielisks laiks lokanības un plastiskuma attīstīšanai. Gada laikā locītavas samazinās savu kustīgumu par aptuveni 20-25%. Jūs varat dot bērnam jebkāda veida vingrošanu, peldēšanu, sākt nodarboties ar cīņas mākslu vai futbolu;
• 8-11 gadus vecs. Šis vecuma periods ir vispiemērotākais bērna ātruma, veiklības un veiklības attīstībai. Lieliska ideja ir dot to airēšanai, paukošanai vai riteņbraukšanai;
• No 11 gadu vecuma koncentrēties uz izturību. Bērni pēc 11 gadu vecuma spēj izturēt lielas slodzes, apgūt sarežģītas kustības un tās noslīpēt. Izvēlieties jebkuru sporta veidu ar bumbu, kā iespēju apsveriet vieglatlētiku, boksu, šaušanu;
• Pēc 12-13 gadiem pienāk vecums, kad optimālais risinājums būs treniņi, kuru mērķis ir attīstīt spēku un izturību.

Tātad, kādā vecumā bērnu var dot konkrētam sporta veidam? Šeit nav vienas atbildes, jo katrs cilvēks ir individuāls. Ir bērni, kuri trīs gadu vecumā var braukt ar skrituļdēli vai slēpot. Citi pat līdz deviņu gadu vecumam ir pilnīgi nesagatavoti lielākajai daļai sporta veidu.

Ir vispārīgi ieteikumi, kas jums jāieklausās, izvēloties sporta sadaļu. Piemēram, nodarbības lokanības attīstīšanai jāsāk jau no mazotnes, jo šajā laikā bērna ķermenis ir elastīgāks stiepšanai. Elastība samazinās līdz ar vecumu. Bet, kas attiecas uz izturību, kopumā tā attīstās pakāpeniski - no 12 gadiem līdz 25.

Ja nolemsi trīsgadīgu bērnu sūtīt uz sporta klubu, tad ņem vērā, ka bērna kauli un muskuļi beidzot veidosies tikai līdz piecu gadu vecumam. Pārmērīgas slodzes pirms šī vecuma var izraisīt nepatīkamas sekas, piemēram, skoliozi. Bērni līdz 5 gadu vecumam patiesībā ir diezgan vieglas slodzes un aktīvas spēles.

Kurās sadaļās tiek pieņemti bērni dažādos vecumos?

• 5-6 gadi. Pieņemts dažāda veida vingrošanai un daiļslidošanai;
• 7 gadi. Akrobātika, balles un sporta dejas, cīņas mākslas, peldēšana, šautriņas, kā arī dambre un šahs;
• 8 gadi. Šajā vecumā bērnus ved uz badmintonu, futbolu, basketbolu un golfu. Ir iespēja apgūt slēpošanu;
• 9 gadi. No tā brīža ir iespēja kļūt par ātrslidotāju, apgūt burāšanu, nodarboties ar regbiju un biatlonu, sākt nodarboties ar vieglatlētiku;
• 10 gadi. Sasniedzot 10 gadu vecumu, bērni tiek uzņemti boksā un kikboksā, pieccīņā un džudo. Jūs varat sūtīt bērnus uz nodarbībām ar svariem, biljardu un riteņbraukšanu;
• No 11 gadu vecuma bērnus ved uz sekcijām dažāda veida šaušanai;
• No 12 gadus vecs bērns tiks pieņemts bobslejā.

Apdāvinātus bērnus sporta sadaļā var pieteikt gadu jaunākus.

Izvēloties sporta veidu, ņemot vērā bērna ķermeņa uzbūvi

Pieņemot lēmumu nodot savu bērnu sportam, jums vajadzētu pievērst uzmanību viņa ķermeņa tipam. Tas ir svarīgi, jo dažādos sporta veidos tiek ņemtas vērā dažādas ķermeņa uzbūves īpatnības. Basketbolā priekšroka tiek dota lielai izaugsmei, savukārt vingrošanā šī funkcija netiek novērtēta. Ja bērnam ir tendence uz lieko svaru, vecākiem vēl vairāk jāpievērš uzmanība sporta virziena izvēlei, jo no tā būs atkarīgi treniņu rezultāti un līdz ar to arī bērnu pašcieņas līmenis. Bērns ar lieko svaru diez vai kļūs par labu uzbrucēju futbolā, taču džudo vai hokejā viņš varēs sasniegt rezultātus.

Saskaņā ar medicīnas praksē izmantoto Stefko un Ostrovska shēmu ir vairāki ķermeņa uzbūves veidi. Apskatīsim tos sīkāk:

Mammas ņem vērā!

Sveikas meitenes) Nebiju domājusi, ka striju problēma mani skars, bet es par to uzrakstīšu))) Bet man nav kur iet, tāpēc rakstu šeit: Kā es atbrīvojos no strijām pēc dzemdībām? Es ļoti priecāšos, ja mana metode palīdzēs arī jums ...

1. Astenoīda tips- Šim ķermeņa uzbūvei ir raksturīgs izteikts slaidums, kājas parasti ir garas un tievas, krūtis un pleci ir šauri. Muskuļi ir vāji attīstīti. Bieži vien cilvēkiem ar astenoidālu ķermeņa tipu ir noliekšanās kopā ar izvirzītiem plecu lāpstiņām. Šie bērni mēdz justies neērti. Ņemot vērā šos faktorus, vecākiem ir svarīgi atrast sadaļu, kurā bērnam būs psiholoģiski ērti. Šeit svarīgs ir ne tikai virziens sportā, bet arī pareizā komanda. Šādiem bērniem ir viegli nodarboties ar vingrošanu, basketbolu, kā arī ar jebkāda veida sporta veidiem, kas akcentē ātrumu, spēku un izturību – slēpošanu, riteņbraukšanu, lēkšanu, airēšanu, mešanu, golfu un paukošanu, sporta peldēšanu, basketbolu, ritmisko vingrošanu.
2. Torakālais tipsķermeņa uzbūvei raksturīgs vienāds plecu joslas un gurnu platums, krūtis bieži ir platas. Muskuļu masas attīstības rādītājs ir vidējs. Šie bērni ir ļoti aktīvi, tie ir piemēroti sporta veidiem, kas saistīti ar ātrumu un izturības attīstību. Mobilie bērni ir piemēroti dažādām sacīkstēm, motosportam, slēpošanai, no tiem būs lieliski futbolisti un biatlonisti, akrobāti un daiļslidotāji. Jūs varat dot bērnu ar šāda veida ķermeņa uzbūvi baletam, kapoeirai, lēkšanai, aizraut ar smaiļošanu.
3. muskuļu tips papildinājums ir raksturīgs bērniem ar masīvu skeletu un attīstītu muskuļu masu. Tie ir izturīgi un spēcīgi, kas nozīmē, ka jums jāizvēlas sporta veids, kura mērķis ir attīstīt spēku un ātrumu. Šādi bērni var pierādīt sevi alpīnismā, cīņas sportā, futbolā, pauerliftingā, ūdenspolo un hokejā, kā arī sasniegt labus rezultātus svarcelšanā un treniņos.
4. Gremošanas veids- Gremošanas ķermeņa tipam raksturīgs īss augums, platas krūtis, mazs vēders un tauku masa citās ķermeņa daļās. Šie puiši nav mobili, viņi ir lēni un neveikli. Tomēr tas nenozīmē, ka viņš nevar pievienoties sportam. Lai ieaudzinātu viņos interesi par aktivitātēm, izvēlieties svarcelšanu, šaušanu, hokeju, atlētisko vingrošanu, kā iespējas apsveriet cīņas mākslu vai motociklu, mešanu un treniņu.

Kā izvēlēties sporta veidu, ņemot vērā bērnu temperamentu?

Arī raksturam ir nozīme, izvēloties sporta veidu. No viņa ir atkarīgs, kādus panākumus bērns var sasniegt. Piemēram, ļoti aktīviem bērniem diez vai izcelsies sporta veidi, kur treniņi ir nebeidzama atkārtotu vingrinājumu sērija, kas prasa spēju koncentrēties. Viņiem jāizvēlas aktivitātes, kurās bērns var izmest lieko enerģiju, vislabāk, lai tas būtu komandas sporta veids.

1. Sports sangvīniem. Bērni ar šāda veida temperamentu pēc būtības ir līderi, viņi nav sliecas pakļauties bailēm, viņiem patīk ekstrēmi sporta veidi, viņiem ir piemēroti sporta veidi, kuros viņi var parādīt visas šīs īpašības, parādīt savu pārākumu. Viņi jutīsies ērti paukošanas, alpīnisma, karatē nodarbībās. Sanguine cilvēkiem patiks deltaplāns, slēpošana, smaiļošana.
2. Holēriķi- cilvēki ir emocionāli, bet spēj ar kādu dalīt uzvaru, tāpēc bērniem ar šādu temperamentu labāk sevi atrast komandu sporta veidos. Cīņa vai bokss viņiem ir labs risinājums.
3. Flegmatiski bērni mēdz sasniegt labus rezultātus it visā, arī sportā, jo viņu dabiskās īpašības ir neatlaidība un mierīgums. Uzaiciniet bērnu ar šādu temperamentu doties uz šahu, daiļslidošanu, vingrošanu vai kļūt par sportistu.
4. Melanholija- ļoti neaizsargāti bērni, viņus var sāpināt trenera pārmērīgais bardzība. Labāk viņiem izvēlēties kādu no komandas sporta veidiem vai dot dejām. Lielisks variants ir jāšanas sports, tas ir piemērots ikvienam, taču ir vērts apsvērt arī šaušanu vai burāšanu.

Kurā sadaļā sūtīt bērnus, ņemot vērā viņu veselības stāvokli?

Ja esat izvēlējies sporta virzienu saviem bērniem, ņemot vērā visus faktorus - viņu vēlmes, ķermeņa tipu, raksturu, tad tagad jums vajadzētu pievērst uzmanību topošo sportistu veselībai. Labāk ir konsultēties ar pediatru, kurš pārzina bērna ķermeņa īpašības. Ārsts jums pastāstīs, kuri sporta veidi ir kontrindicēti katrā gadījumā un kuri no tiem būs noderīgi. Pediatrs noteiks, kāds vingrinājumu līmenis ir piemērots jūsu bērniem. Apsveriet ieteikumus par sporta veida izvēli dažādām slimībām.

• Volejbols, basketbols un futbols kontrindicēts bērniem ar tuvredzību, kā arī tiem, kuri cieš no astmas vai plakanās pēdas. Bet šie sporta veidi palīdzēs stiprināt muskuļu un skeleta sistēmu;
• Ritmiskā vingrošana izglāb bērnu no plakanām pēdām un palīdz nostiprināt muguras muskuļus, veido skaistu stāju;
• Peldēšana- piemērots visiem bērniem bez izņēmuma. Nodarbības baseinā labvēlīgi ietekmē visa ķermeņa muskuļus, tai skaitā muguru, stiprina nervu sistēmu;
• Hokejs kontrindicēts, ja bērnam ir hroniskas slimības, bet viņam labi attīstās elpošanas sistēma;
• Cīņas māksla, ritmiskā vingrošana, slēpošana un daiļslidošana parādīts ar vāji attīstītu vestibulāro aparātu;
• Ar vāju nervu sistēmu nodarbības ir piemērotas bērnu joga, peldēšana un izjādes;
• teniss ar to ir vērts nodarboties smalkās motorikas un uzmanības attīstīšanai, taču šis sporta veids nav piemērots tuvredzīgiem bērniem un tiem, kas cieš no kuņģa čūlas;
• Jāšana ieteicama konvulsīvā sindroma, kuņģa-zarnu trakta slimību un diabēta slimniekiem;
• To darot, jūs varat stiprināt savu sirdi un elpošanas sistēmu ātrslidošana, vieglatlētika vai niršana;
• Daiļslidošana kontrindicēts smagas tuvredzības un pleiras slimību gadījumā.

Ja vēlies bērnus iepazīstināt ar sportu, nevajag baidīties no eksperimentiem, būs uzvaras, būs neveiksmes. Tomēr nekad nenorakstiet bērna neveiksmes sportā uz dažādiem apstākļiem, jo ​​tās ir ieguldīto pūļu rezultāts. Sasniedzot panākumus ar saviem centieniem, bērni atkal tieksies pēc uzvarām, saskaroties ar neveiksmēm, viņi sāks pielikt vairāk pūļu.

Jebkurš sporta veids ir noderīgs un svarīgs, jo attīsta stingru raksturu, atbildību un disciplīnu. Galvenais, lai bērns ar to nodarbojas ar prieku!

Mēs arī lasām: