Mācīšanās mācīties: kā vislabāk apgūt zināšanas? Efektīva mācīšanās: praktiski padomi.

Laba atmiņa ir lepnums. AT mūsdienu laikmets Mēs katru dienu uzņemam daudz informācijas. Vienkārši ne visu var atcerēties. Lieki piebilst, ka pēdējā laikā cilvēki ir pieraduši visu ierakstīt telefona piezīmēs. Bet joprojām visspēcīgākais un uzticamākais HDD, kuru nevar uzlauzt, ir mūsu smadzenes. Tomēr, lai atcerētos informāciju, ir nepieciešama laba atmiņa un daži triki. Tomēr vispirms vispirms.

Atmiņas lietojums

Kā ātrāk iegaumēt informāciju? Nav iespējams atrast atbildi uz šo jautājumu, neizprotot savas dabas dotās spējas. Lieta tāda, ka gandrīz visi no mums ir attīstījuši vairākus atmiņas veidus. Bet viens no tiem ir spēcīgākais. Tātad, šeit ir visi tā veidi:

• vizuāls (vizuāls);
• dzirdes (dzirdes);
• taustes (kinestētiskais);
• garšas un ožas.

Pēdējais atmiņas veids tiek uzskatīts par vismazāk praktisko, jo garša un smarža vismazāk darbojas kā vadošie analizatori. Taču visi šie veidi ir apvienoti viena veida atmiņā – figurālajā. Attēls, skaņa, sajūtas, smarža un garša - tas viss veicina noteikta attēla radīšanu mūsu iztēlē.

Ir arī verbāli loģiskā atmiņa, motora (motora), emocionālā, brīvprātīgā, piespiedu, īslaicīgā, ilgtermiņa un operatīvā atmiņa. Bet atcerēšanās, protams, veicina pirmo no šī saraksta.

figurālā metode

Ja runā par to, kā ātrāk atcerēties informāciju, tad šādā veidā vispirms jāatzīmē. Jo tas ir visefektīvākais.

Iegaumēšana ir savienojumu atrašanas process. Vai arī to izveide attēlu masīvā. Ja vēlaties kaut ko ievietot atmiņā, jums ir jāatrod vai jāizveido jauns vizuālais savienojums. Informāciju, it īpaši abstraktu informāciju (idejas, domas), nevar iegaumēt.

Šeit ir vienkāršs piemērs. Vārds piedurkne, kas no angļu valodas tiek tulkots kā “piedurkne”, jūs varat mēģināt iebraukt galvā stundu, atkārtojot to ad nauseam. Bet kāpēc, ja tas patiešām tiek iegaumēts 5 sekundēs? Viss ir vienkārši! Pietiek iedomāties jakas piedurkni, kas līdz malām piepildīta ar plūmēm. Dīvaini? Var būt. Bet tagad jums pat nav jāatceras, ko šis vārds nozīmē piedurkne. Un tas viss, pateicoties saiknes izveidošanai starp viņu un tēlu.

Pat mācībās šī metode tiek izmantota. Atgādiniet vismaz matemātikas stundas skolā. Jā, ikviens, kurš to pabeidza pirms 10, 20 un 30 gadiem, uz jautājumu, kas ir bisektrise, atbildēs - tas ir stars, kas sadala vienu leņķi divos. Un viss kāpēc? Jo bisektors ir žurka, kas skrien pa stūriem un sadala stūri uz pusēm. Šo vienkāršo atskaņu izmantoja visi skolotāji, lai atvieglotu skolēnu dzīvi.

Asociācijas

Šī metode ir līdzīga iepriekšējai. Kā ātrāk iegaumēt informāciju? Padomājiet par asociācijām! Tās ir attēlu grupas, kas kodē informāciju. Viņiem vienmēr ir pamatne un uzlikti elementi.

Asociācijas pat nav jāmeklē, jo tās mūs ieskauj. Tālruņa numuriem ir jāatceras dzimšanas dienas. AT gadadienas- māju numuri, draugu adreses. Un, protams, vārdi ir mūsu katra galvenais palīgs.

Kā ātri iegaumēt zvaigžņu spektrālās klases? Tie ir apzīmēti ar burtiem un nebūt nav sakārtoti alfabētiskā secībā - O, B, A, F, G, K, M. Ja mazliet padomā, vari izdomāt kādu smieklīgu asociāciju, uzrakstot vārdu katram burtam un apvienojot tos semantiskā teikumā: "Viens baltmatains amerikānis košļāja dateles kā burkānus". Un saskaņā ar šo shēmu jūs varat atcerēties gandrīz visu - sākot ar datumiem, beidzot ar formulām.

Mācību procesā

Visbiežāk skolēnus un studentus interesē atbilde uz jautājumu, kā ātrāk iegaumēt informāciju. Tie, kuriem kaut kas jāiemācās, un vēlams ātri. Jāizmanto iepriekš minētās metodes, taču šajā gadījumā tās būs palīgierīces.

Vissvarīgākais ir iestatīt noteiktu režīmu. Labākais laiks informācijas uztveršanai ir no 8:00 līdz 11:00 un no 20:00 līdz 23:00. Tomēr viss ir atkarīgs no tā, cikos cilvēks iet gulēt un ceļas. Pēc jūsu darbības analīzes to nav tik grūti atrast labākais laiks priekš sevis.

Izvēloties laiku, jums ir jāizslēdz internets un visi elektroniskie sīkrīki, jānodrošina klusums vai nenovēršana mūzikas fons, un tad koncentrēties, noņemot no redzesloka visu, kas var šķist interesantāks par mācībām. Daudziem tā ir problēma. Bet jūs varat koncentrēties, ja apgūstamo materiālu sadalāt vairākās daļās un nedaudz apgūstat.

Piemēram, skolēnam jāsagatavojas eksāmenam, kas būs pēc 5 dienām, 40 biļetes. Tas nozīmē, ka viņam katru dienu būs jāizdara 10 gabali. Pieci no rīta un tikpat vakarā, un pa dienu var atpūsties. Piektajā dienā atkārtojiet visu. Tas palīdzēs. Galvenais ir izvirzīt sev mērķi un ievērot skaidru plānu.

pašhipnoze

Kā ātri atcerēties "lielo" informāciju? Šādi uzdotais jautājums eksāmena vai ieskaites priekšvakarā satrauc visus skolēnus. Informācijas apjoms (pie tam ne pats interesantākais) ir liels, bet laika nav. Ko darīt? Atbilde ir vienkārša. Jāsatraucas.

Galu galā visi pamanīja, cik nemanāmi skrien laiks pastaigās, ceļojumos, izklaidēs! Un tad mēs visu atceramies pārsteidzoši detalizēti. Viss tāpēc, ka bija interesanti. Gatavojoties rītdienas eksāmenam, jums ir jāieraujas ar mācību priekšmetu. "Bet kāpēc man tas vajadzīgs!", "Es visu aizmirsīšu vienā dienā!", "Pasaulē nav nekā garlaicīgāka!" - visi šie attaisnojumi ir pazīstami studentiem. Bet mācīt vajag, tāpēc ir jāpārliecina, ka priekšmets un informācija ir bezprecedenta interese. Jāmēģina tajā atrast kaut ko āķīgu vai varbūt noderīgu. Vai arī pārliecināt sevi, ka šodien nekas no nodarbībām, izņemot šī priekšmeta mācīšanu, nav pieejams. Un noteikti atrodi motivāciju. Vari sev apsolīt pēc tam sarīkot brīvdienas veiksmīga piegāde eksāmens. Paredzot, informācija tiek atcerēta patiešām labāk.

Stingra pieeja

Ir cilvēki, kurus neinteresē, kā ātri atcerēties lielu informācijas apjomu. Viņiem ir svarīgi, lai noteikti dati ilgu laiku tiktu saglabāti viņu iekšējā “cietajā diskā”.

Lai to izdarītu, jums ir jāizmanto kombinēta ātras un detalizētas lasīšanas tehnika. Tātad, vispirms - detalizēta iepazīšanās ar materiālu. Kāds izlasa 2-3 lappuses, lai saprastu, ar ko viņam ir darīšana. Citi paņem tekstu no dažādas daļas grāmatas (kopsavilkums vai cits informācijas avots). Tomēr tas ir individuāls jautājums. Virslasīšanas jēga ir nevis iegaumēt tekstu, bet gan iepazīties ar to.

Un tad pienāk laiks detalizētai metodei. Tas ietver lēnu, pārdomātu visas pieejamās informācijas lasīšanu un tās paralēlo analīzi. Varat izcelt sarežģītus vārdus vai interesantas frāzes pārlasi to, ko nevarēji saprast pirmajā reizē.

Paralēli ir vēlams veikt piezīmes un pat skices. Un arī runāt ar sevi. Skaļi domāšana ir ļoti noderīga, jo ir iesaistīta dzirdes, verbālā un vizuālā atmiņa. Turklāt apzinātība tiek aktivizēta spēcīgāk, jo bez koncentrēšanās nav iespējams lasīt skaļi.

Noderīgi triki

Kā iemācīties ātri iegaumēt informāciju? Jums jāiemācās viens vienkāršs noteikums. Vajag kliegt! Ir pierādīts, ka informācija smadzenēs iekļaujas ātrāk, ja cilvēks to izkliedz.

Emocijas arī palīdz. Īpaši izteiksme. Žesti, frāzes, sejas izteiksmes – un viss, kas to spēj izteikt. Jūs pat varat izspēlēt ainu spoguļa priekšā.

Turklāt jūs nevarat sēdēt uz vietas. Ja kaut ko apgūsi, griežot apļus pa istabu, varēsi aktivizēt smadzeņu darbu un attiecīgi arī spēju atcerēties informāciju.

Starp citu, ja ir iespēja mainīt situāciju, tā ir jāizmanto. Un telpu vēlams iemainīt pret dabu. Svaigs gaiss un betona četru sienu trūkums veicinās aktīvāku iegaumēšanu.

Aktīvs atkārtojums

Tas ir vēl viens labs veids, kā ātri atcerēties informāciju un pārsūtīt to no pagaidu atmiņas uz ilgtermiņa atmiņu.

Pašā sākumā tas bija par tēliem un sakarībām. Ar viņu palīdzību jūs patiešām varat ātrāk atcerēties informāciju. Bet! Ja cilvēks neizmanto šos savienojumus, tie laika gaitā vienkārši sabruks. Tas ir iemesls, kāpēc mēs aizmirstam to, ko agrāk atcerējāmies. Un jo vājāks, neskaidrāks bija savienojums - jo ātrāk tas sabruks.

Tāpēc jums ir jāizmanto šī metode. Atkārtojiet savienojumus, atjauniniet vizuālos attēlus un padariet tos spilgtākus. Un šeit ir secinājums: iegaumēšana nav pastāvīga bāzēšana un pārlūkošana ārējie avoti, bet regulāra kādreiz radīto attēlu izgūšana no atmiņas. Un labāk ir veltīt nedaudz laika, lai par tiem domātu, un pēc tam atcerēties informāciju visu atlikušo mūžu, nekā stundām ilgi iegaumēt un aizmirst dienā.

Ieradumu veidošanās

Ir cilvēki, kuriem ātri atcerēties nepieciešamo informāciju – vienkārši nospļauties. Un tas viss, jo viņi pastāvīgi ievēro iepriekš minētos ieteikumus (un dažus citus, ko viņi paši nāk klajā). Šie cilvēki trenē atmiņu un uzlabo dabas dotās spējas. Un viņiem nav aktuāls jautājums, kā ātri atcerēties informāciju pirms eksāmena vai redzēto, nokārtojot. Un tas ir galvenais noslēpums.

Ir jāattīsta ieradums katru dienu kaut ko iegaumēt vai iemācīties. Un ar iepriekš minēto metožu palīdzību. Tie ir efektīvi, daudzu pārbaudīti. Turklāt tie veicina domāšanas un verbāli loģiskās atmiņas attīstību.

Dzīves laikā mēs uztveram daudz informācijas, mācāmies dzeju, apgūstam jaunas valodas, saprotam formulas un teorēmas. Un viss pateicoties kam? Pateicoties mūsu atmiņai! Smadzenes ir orgāns, kas ir nepārtraukti jātrenē un jāattīsta, tad viss, ko jūs uztverat, droši nostiprināsies jūsu atmiņā.

Tātad, ir vairāki veidi, kas jums pateiks, kā labāk atcerēties informāciju, īsā laikā apgūt lielu daudzumu, iemācīties saglabāt saņemto informāciju atmiņā.

Kāpēc izmantot iegaumēšanas metodes?

Pēc ekspertu domām, datumu, faktu un jebkuras citas informācijas pieblīvēšana neko labu nedos. Tas nevienam nepalīdzēs kļūt gudrākam vai apgūt nepieciešamos datus. Šīs metodes ir neefektīvas, un tās mums drīzāk traucēs, nevis palīdzēs. Tāpēc zinātnieki ir attīstījuši vairāk efektīvas metodes, pateicoties kuriem jūs varat "sarunāt" ar atmiņu un iegūt labu rezultātu.

Jūs varat iemācīt savām smadzenēm kā sūkli absorbēt lielu datu apjomu, vienmēr spīdēt ar prātu un būt virsotnē. Tajā pašā laikā tas nenoslogos sevi un šķitīs sarežģīts.

Apskatīsim dažus trikus, kas palīdzēs atcerēties lielu informācijas daudzumu:

Multisensorā uztvere

Katrs cilvēks uz stimuliem reaģē atšķirīgi, tieši pateicoties tiem mēs varam iemācīties uztvert dažādu informāciju. Tātad, mēs, kairinot sensorus uz ādas, jūtam aukstumu un siltumu, bojājot mēles receptorus, varam sajust garšu. Attiecīgi, jo vairāk maņu mēs izmantojam uztveres laikā, jo labāk materiāls paliek atmiņā. Piemēram, ja jums ir jāatceras vārdi eksotiskie putni, tad vislabāk ir ne tikai izlasīt viņu vārdu, bet arī apskatīt attēlu, un ideālā gadījumā atrast dziedāšanu internetā vai skatīties video. Un, ja izdosies tai pieskarties, tad diez vai to kādreiz izdosies aizmirst.

Prezentācija par tēmu: "Atmiņas likumi"

Saikne ar mākslas objektiem

Pateicoties tam, ka zemapziņas prātu lieliski stimulē dažādi priekšmeti un mākslas darbi, jūs varat brīnišķīgi mācīties un atcerēties to, kas jums nepieciešams. Tas notiks gadījumā, ja fakts, datums būs saistīts vai nu ar skaņdarbu, vai skulptūru, vai kādu citu šedevru. Zemapziņa atvērs īpašus vārtus, lai atcerētos šo informāciju. To ir ļoti viegli iemācīties.

Atkārtojums pirms un pēc miega

Nav brīnums, ka viņi saka, ka, noliekot grāmatu zem spilvena, pati informācija “izplūdīs”. Mēs to darām nedaudz savādāk, bet tomēr. Ja pirms gulētiešanas kaut ko apgūstat, varat uzlabot iegaumēšanas procesu, jo, kad mēs guļam, mūsu zemapziņa sintezē informāciju. Attiecīgi, kamēr cilvēks guļ, smadzenes labprātāk strādā pie informācijas atcerēšanās un spēs to atcerēties ātrāk.

Šīs metodes ir ļoti efektīvas, tās darbojas ar zemapziņu. Bet ir arī metodes, kas darbojas tieši ar apziņu un atmiņu, tās trenējot. Apskatīsim tos tālāk.

Desmit triki "Ātri atceries visu!"

1. Pierakstiet domas. Viens no visnepatīkamākajiem veidiem, jo ​​tas ietver negatīvu notikumu un domu pierakstīšanu uz papīra pirms tiešas materiāla izpētes. Mūsu apziņa ir ļoti koncentrēta uz negatīvo, tāpēc tā automātiski to atceras. Ja sāc mācīties uzreiz pēc nelielu negatīvu detaļu pierakstīšanas, tad labāk materiālu noglabā atmiņā.
2. Uzticieties dabai. Nav brīnums, ka daudzi studenti dod priekšroku materiālu apguvei svaigs gaiss. Daba palielina uztveres funkciju par 20%. Ja jums nav iespējas doties dabā, ļaujiet smadzenēm atpūsties un apskatīt skaistās dabas attēlus, un tikai tad pārejiet pie vingrinājumiem. Tas palīdzēs vienlaikus apgūt lielu informācijas daudzumu.
3. Runā skaļāk. Ja jums ir nepieciešams mācīties svešvārdi pēc tam izrunājiet tos skaidri un skaļi. Izrunas apjoms, mācoties no galvas, palielina informācijas iegaumēšanu par 10%.
4. Pievienojiet kādu izteiksmi. Kā jau teicām, jo ​​vairāk maņu ir iesaistītas, jo labāk atceramies. Pievienojiet vairāk emociju, žestu, sejas izteiksmes, ja vēlaties ātri iemācīties iegaumēt informāciju, terminus un svešvārdus. Un mācīties kļūs interesantāk!
5. Izmantojiet balss ierakstītāju. Pierakstiet, kas jums jāapgūst, un ieslēdziet to transportā, pirms gulētiešanas un naktī. Jūs gulēsit, un smadzenes atcerēsies. Informācijas apjoms šajā gadījumā var būt neierobežots.
6. Turpini kustēties. Informācijas uztveres un mācīšanas laikā no galvas, kustēties. Vējš riņķo pa istabu, staigā. Kustības aktivizē mūsu smadzeņu darbu un visu varēsiet iemācīties un atcerēties labāk un ātrāk.
7. Mainiet attēlu. Pieņemsim, ka jums ātri jāsagatavojas diviem ziņojumiem (vienā vakarā). Dariet to iekšā dažādas telpas. Tādējādi, atjaunojot informāciju, tā netiks sajaukta.
8. Pierakstiet pirmos burtus. Lai ātri un precīzi atcerētos jebkādu informāciju (piemēram, dziesmu). Pierakstiet to uz papīra un pēc tam pierakstiet tikai pirmos burtus, mēģinot atcerēties vārdu. Trenējieties atcerēties, apskatot pirmos burtus un pēc tam bez šīs “krāpšanās lapas”. Pārbaudiet, dziesma paliek daudz labāk atmiņā.
9. Nepalaidiet uzmanību miegā. Jo vairāk gulēsi pēc materiāla apguves, jo labāk to varēsi atcerēties.
10. Nodarbojies ar sportu. Pirms materiāla izpētes aktīvi trenējies, tad pat vari uztaisīt “Karu un mieru”.

Mēs esam apsvēruši efektīvas metodes iegaumēt šo vai citu informāciju, kas ļauj izpētīt lielu daudzumu materiāla, darīt to efektīvi un ātri. Tagad ir prakse. Uzdrīkstēties nekā lielāks daudzums apmācība - jo labāks rezultāts! Un atceries, visu var iemācīties.

mnemonika

Šīs metodes ļauj ātri iegaumēt saņemto informāciju un apmācīt smadzenes, lai palielinātu to veiktspēju.

1. Atskaņa. Šī metode sastāv no iegūto datu atšķirīgas interpretācijas.
2. Izveidojiet frāzes no saņemto datu pirmajiem burtiem. Piemēram, atnāca vēstule un pirmās rindas skanēja - Laba diena. Paņemiet pirmos trīs burtus "pievienot" un izveidojiet jaunu jebkurā formā - diena ir ļoti jautra.
3. Saišķis. Pēc nosaukuma to var saprast mēs runājam par informāciju, kas saistīta ar spilgtu ilustrāciju. Piemēram, tie priekšmeti, kurus cenšaties atcerēties angļu valoda, var saistīt ar darbībām. Piemēram, resns kaķis - aizstājiet ar - liels izmērs kaķis.
4. Ved. Tehnikas būtība ir aizstāt skaitļus ar objektiem. Teiksim, 0-bagel, 1-stick, 2-zoss utt.
5. Cicero tehnika. Tas sastāv no objektu uzrādīšanas iegaumēšanai pazīstamā vidē. Piemēram, lai iegaumētu vārdus-objektus svešvaloda, jums tie jāievieto savā guļamistabā. Ja nepieciešams atcerēties kādu konkrētu vārdu – asociācija nāk ar pazīstamu vidi. Šī pieeja ļauj iemācīties jaunus vārdus no galvas, pieliekot minimālu piepūli.

Mēs nebūsim pārsteigti, ka dažas no mnemonikas metodēm jums būs pazīstamas. Tomēr šī ir vesela zinātne, kas ļauj stiprināt atmiņu.

1. Iedziļinieties tajā, ko lasāt. Ja ir grūtības iegaumēt materiālu, tad bieži tas ir saistīts ar pārpratumu par izlasīto. Daudziem cilvēkiem ir jāsaprot dati, lai tos atcerētos. Šeit ir jāizmanto loģika un asociācijas, kas paliks atmiņā.
2. Abstrakts. Nepārtrauciet rakstīt un, vēlams, abstrakti. Pieņemsim, ka ir svarīga tikšanās un jāatceras liels informācijas apjoms – jāraksta kopsavilkumi, t.i. izcelt galveno. Tas ļaus jums nepalaist garām nianses un iegūt pilnīgu informāciju.
3. Struktūra. Ja jums nepatīk rakstīt, tad šī tehnika jums noteikti būs piemērota. Izlasiet informāciju, iedziļinieties tajā un ieskicējiet to diagrammas veidā. Tas ir vienkārši – jūsu priekšā vienmēr būs bākas.
4. Glezna. Varbūt visizplatītākā iegaumēšanas metode. Grūti pateikt, kā tas izpaudīsies tevī personīgi. mēs visi esam indivīdi. Galvenais, lai skaitlis atbilstu saņemtajiem datiem.
5. Slaidrāde. Šādas prezentācijas ir efektīva metode uzņēmējdarbības jomā. Lai materiāls būtu kompetents, interesants un efektīvs, pietiek ar teksta kontūras sastādīšanu, izmantojot domu kartes. Šim nolūkam ir daudz tiešsaistes programmu.

Ņemiet vērā, ka ir diezgan grūti vienā rakstā aprakstīt visus veidus, kas ļaus labāk uztvert un atcerēties informāciju. Tāpēc dosim vienkāršu padomu – teorija un prakse – tas ir izcilas atmiņas pamats!

Institūtā vai skolā cilvēkam netiek dotas zināšanas, kā padarīt informācijas asimilāciju produktīvāku. Daudzi skolotāji uzskata, ka absolūti viss materiāls grāmatas lasīšanai ir jāsaglabā viņu palātu prātos, un maksimālais, ko viņi dara, ir runāt par galveno. mnemoniskie triki iegaumēšana. Šim paņēmienam ir tiesības uz dzīvību, taču tas demonstrē briesmīgu neefektivitāti. Skolā un koledžā mēs būtībā iegaumējām milzīgu daudzumu informācijas, un pēc stundām un eksāmeniem mēs to uzreiz aizmirsām. Jums jāsaprot, ka ar vienu lasījumu nepietiek, lai informācijas iegaumēšana un asimilācija būtu efektīva. Pirmkārt, jums ir jāsaprot daži materiāli. Gadījumā, ja nepieciešamās informācijas apjoms ir pietiekami liels, tas, visticamāk, pavadīs daudz laika un pūļu tās izpētei.

SQ3R tehnika ļauj izgatavot informācijas asimilācija, lasot tekstu daudzkārt efektīvāks. Šī tehnika ļauj lasīt vairāk grāmatu iegūt maksimālu labumu no mācīšanās, kā arī strukturēt un strādāt ar noteiktu informāciju. SQ3R sniedz iespēju apgūt zināšanas, kas atbilst jūsu konkrētajiem uzdevumiem.

SQ3R ir metode, kas ļauj personai padarīt teksta informācijas iegaumēšanu daudz produktīvāku, vienlaikus iegūstot maksimālo gūt labumu no lasīšanas. Visbiežāk tas tiek izmantots, kad lasāt ne tik daudz prieka pēc, bet gan tad, kad nepieciešams apgūt noteiktas zināšanas vai prasmes. SQ3R tiek izmantots arī valodu apguvē. Teksta iegaumējamības uzlabošana ļauj ātrāk virzīties uz priekšu.

SQ3R ir saīsinājums no informācijas apstrādes pasūtījuma, kas sastāv no 5 soļiem: aptauja, jautājums, lasīšana, atsaukšana un pārskatīšana.

Priekš efektīvs darbs ar SQ3R sistēmu, izmantojiet šādus norādījumus:

1. Aptauja (novērtēt). Ātri pārskatiet tekstu, lai iegūtu vispārīgu priekšstatu par to. Skenējiet nodaļu virsrakstu, satura rādītāju, ievadu, subtitrus, pirmo un pēdējo teikumu. Pēc tam novērtējiet, cik noderīga informācija varētu būt. Ja nonākat pie secinājuma, ka tekstam jums nav nepieciešamās vērtības, varat to droši nolikt malā.
2. Jautājums (Uzdot jautājumus). Šajā posmā jums būs iespēja rūpīgāk saprast, ko jūs sagaidāt no šī teksta, un tas arī ļaus jums strukturēt informāciju, ko patērējat nākotnē. Nebūs lieki pierakstīt visus jautājumus, kas izraisīja šī teksta nonākšanu jūsu rokās. Varat pierakstīt jautājumus, kas radās teksta lasīšanas procesā. Ja nepieciešams, varat to pārskatīt vēlreiz. Garīgi pārkārtojiet jautājumus virsrakstos un apakšvirsrakstos. Lai to izdarītu, varat izmantot jautājumus, kas ir tieši ietverti tekstā. Mēģiniet saprast galveno mērķi, kas pamudināja jūs atrast konkrētu informāciju.
3. Lasīt (Lasīt). Iesaistieties atlasītā teksta lasīšanā, vienlaikus koncentrējoties uz tām tā daļām, kuras uzskatāt par sev vērtīgākajām, un atbildiet uz saviem galvenajiem jautājumiem.
4. Atsaukt (Atcerēties). Pēc sadaļas vai nodaļas izlasīšanas mēģiniet formulēt galvenos punktus, kas atbild uz uzdotajiem jautājumiem. To var izdarīt gan skaļi, gan rakstiski. Novērtējiet, kā tie saskan ar pārējo materiālu. Tas ļauj efektīvāk uztvert informāciju.
5. Pārskats (Review). Uz informācijas atcerēšanās bija efektīvāks, pēc studēšanas ir vērts tekstu pārlasīt vai pārskatīt. Diezgan produktīvi ir arī praktizēt iegūto zināšanu pārrunāšanu ar citiem cilvēkiem. Atkārtota materiāla prezentācija pozitīvi ietekmē tā asimilāciju.

Būtu interesanti uzzināt, kā tu asimilē lasīto tekstu un kā tu

Milzīgas informācijas plūsmas laikmetā cilvēki arvien vairāk attīsta klipu domāšanu. Izlasot informāciju, viņi ātri to iepazīst un dodas tālāk. Aiziet apziņa un dziļums, un rezultātā zināšanas nevis tiek atliktas, pielietotas, bet gan pazūd.

Ja jūties kā slīkst informācijas plūdos, tu neapgūsti svarīgas lietas. Vai jūs bieži domājat par to, kā iemācīties iegaumēt nepieciešamo informāciju? ”, aicinām iepazīties ar vienkārša metode kas sastāv no 4 posmiem. Tas palīdzēs saprast un atcerēties noderīgu informāciju.

Jebkuras zināšanas bez praktisks pielietojums un apzināšanās kļūst virspusēja un ātri pazūd.

Lasi-domā-rīkojies-pārraidi

1. posms.
Jebkuras zināšanas, atkarībā no tēmas un virziena, ir noteikts informācijas apjoms. Piemēram, kursā par veselīga un pilnvērtīga ēdiena gatavošanu ir informācija par veselīgu pārtiku. Receptes un gatavošanas metodes. Ja vēlies to apgūt, tad jāiemācās klausīties un uztvert materiālu bez spriedumiem un kritikas. Citiem vārdiem sakot, jums ir jākļūst par studentu kā skolā.
2. posms.
Lai jaunas zināšanas tiktu asimilētas, jāuzticas zināšanu avotam, jāatbrīvo prāts no kritikas un domu plūsmas. Ja cilvēkam ir savi priekšstati par pētāmo jautājumu, tad viņš informāciju uztvers neobjektīvi.
3. posms.
Mēs domājam un rīkojamies. Izpētījis veselīga recepte, pārdomājiet to un pēc tam pārejiet uz praktisko daļu.

Ja cilvēks neapņemas pielietot dzirdēto un realizēto, tad zināšanas viņā neiespiedīsies. Zināšanām jābūt saistītām ar tavu dzīvi. Padomājiet par to, kā to var pielietot konkrētās situācijās.

4. posms.
Apgūstot zināšanas, jums būs jādalās ar citiem, ko esat iemācījušies. Nododot to tālāk, tu automātiski kļūsti par zināšanu enerģijas vadītāju.

Apkārtējā dabā viss mijiedarbojas ar zināšanu enerģiju. Tas parāda Visuma mīlestību pret visām dzīvajām būtnēm. Vai esat kādreiz ievērojuši, ka kaķis, saslimstot, nekļūdīgi atrod īsto zālīti. Viņa to ēd un kļūst labāk. Zināšanu enerģija to pārvalda un sniedz praktiskus norādījumus.

Zināšanu enerģija ir katrā cilvēkā. Lai tas dzīvē izpaustos un kļūtu par realizētu pieredzi, ir jāizpilda viens nosacījums - nodot zināšanas apkārtējiem cilvēkiem.

Nododiet zināšanas citiem un saņemiet pārpilnības un labklājības enerģiju

Pārpilnības un labklājības enerģija automātiski ienāk cilvēka dzīvē, kad viņš nodod zināšanas citiem cilvēkiem. Viņa aizpilda tukšo vietu. Cilvēks pastāvīgi izjūt enerģijas un laimes pieplūdumu. Šo sajūtu var iedomāties kā pastāvīgi piepildošu trauku. Atlaižot to, tas automātiski atkal piepildās.

Kad zināšanas tiek izmantotas tikai personīgām interesēm, tad kontakts ar pārpilnības enerģiju tiek pārtraukts. Enerģija aiziet. Rezultātā cilvēks piedzīvo spriedzi un neapmierinātību.

Ir svarīgi zināt

Lai nodotu zināšanas citai personai, jums ir jāsazinās ar viņu. Jums jāpamana viņa reakcija uz jūsu vārdiem. Vai viņš tevī uzmanīgi klausās? Uzdod jautājumus vai pārceļ sarunu uz citu tēmu.

Apsveriet vietu, laiku un apstākļus. Īstā laikā un īstajā vietā pateikts vārds var radikāli mainīt cita cilvēka dzīvi. Jūs varat atklāt, ka ar dažādām garīgajām tradīcijām un kultūrām, kas nes vienu un to pašu vēstījumu, tām var būt atšķirīgs pārraides veids.

Stāsts par tēju vai metodes darbību

Kādu dienu mani draugi uzaicināja mani ciemos. Komunikācijas procesā mūsu saruna pārvērtās par tēju. Kādā brīdī es sapratu, ka šī tēma viņiem ir ļoti svarīga. nozīmi.

Saimnieks paskatījās uz sievu un teica: "Pacienājiet mūs ar tēju." Viņa ielēja manā krūzē tēju. Es to izmēģināju. Dzērienam bija neparasta garša. Tad es atstūmu kausu un jautāju: "Kas tas ir?" Viņa klusēja. Šajā klusumā es sapratu, ka man vajadzētu vēlreiz izmēģināt tēju. Izdzēru 3 tases tējas. Viņš paskatījās uz saimnieku un jautāja: "Kas tā par tēju?".

Viņš teica, ka viņa sieva gatavo šo neparasto tēju. Dzērienam ir sena vēsture. Krievijā vairāku ciemu zemnieki to izgatavoja un piegādāja Eiropai. Imperatoriskās ģimenes augstu novērtēja tējas kvalitāti un lielisko garšu.

Pirms dažiem gadiem par šiem aprakstiem sāka interesēties viņa sieva. Viņa nolēma uzzināt vairāk par šo apbrīnojamo tēju. Literatūrā viņa saskārās tikai ar fragmentāru informāciju, taču viņai izdevās noskaidrot, ka dzērienu sauca par Ivan-chai.

Viņa neatrada tās pagatavošanas tehnoloģiju, taču, apsēsta ar vēlmi uzzināt tējas garšu, eksperimentēja vairākus gadus. Viņai izdevās noskaidrot, kurā gada laikā augu savākt. Ka to vajag raudzēt. Katru reizi, nogaršojot tēju, viņa domāja: "Nevar būt, ka visa Eiropa dzers šo tēju, ko es gatavoju."

Viņa atkal gaidīja nākamo sezonu un turpināja pētīt šo tēmu. Vairākus gadus viņa domāja par jautājumu "Kā pagatavot Ivana tēju?". Viņa visu laiku nēsāja līdzi informāciju. Viņa sagremoja un domāja par to no dažādiem leņķiem. Viņai radās dažādas idejas.

Ir svarīgi iegūtās zināšanas saistīt ar savu dzīvi un pārdomāt to pielietojumu.

Kādā vasaras smacīgā naktī viņa pēkšņi pamodās. Viņa gribēja iziet uz verandu. Viņa izgāja ārā un sāka skatīties uz zvaigžņotajām debesīm. Pēkšņi viņa sajuta ļoti neparastu smaku. Tas nāca no vannas, kurā raudzēja Ivan-tēju.

Viņa atvēra vāku, un tad viņai saprata, ka tēja ir jāraudzē tādā temperatūrā, kāda bija gaisā. Viņa paskatījās termometrā un iegaumēja to.

Tad atkal un atkal viņa raudzēja tēju noteiktā temperatūrā un vienmēr ieguva neparastu garšu.

Uzmanība ir panākumu atslēga

Dārgie draugi, lai sasniegtu mērķi, tas ir jāsajūt un jārealizē. Redzam, ka sievietei bijusi liela vēlme pagatavot īstu Ivanāna tēju. Pirms tas viņai izdevās, viņa darīja daudzas lietas, bija atvērta savos meklējumos. Tā rezultātā viņas sirdī izpaudās zināšanas par to, kā pagatavot Ivan tēju.

Ir svarīgi saprast, ka, ja jūs kaut ko dzirdējāt, tad tas ir tikai ceļojuma sākums. Bez otrā, trešā, ceturtā posma informācija ātri pazudīs. Ir nepieciešams pārdomāt, saistīt iegūtās zināšanas ar dzīvi, praktizēt un nodot tās citiem cilvēkiem.

Darbojoties ar šo apziņu un domāšanas veidu, jūs iemācīsities viegli iegaumēt informāciju. Būsi piepildīts ar realizētām zināšanām, kas novedīs tevi pie panākumiem dzīvē.

Jūsu liktenim būs pārpilnības enerģija un nepārtraukta pašas dzīves vadība.

Redaktore Natālija Pisareva.

Sestā daļa no Oļega Gadecka apmācību transkribētās versijas "Dzīves skolotājs", ko viņš lasīja otrajā vecāku, bērnu un skolotāju koprades festivālā "Dzīves stundu salūts". Tuapses rajons, poz. Olginka, 2016. gada 03. novembris

Tulkojums piezīmei par to, kā panākt, lai smadzenes mācītos ātrāk.

Uz grāmatzīmēm

Ideonomics publicēja FastCompany piezīmes tulkojumu, kurā ir paskaidrots, kā pilnībā izmantot savas mācīšanās spējas.

Kad jūs ātri mācāties, tas jums sniedz lieliskus rezultātus konkurences priekšrocības. Kā pierāda zinātne, ir seši veidi, kas palīdz ātrāk apgūt un atcerēties jaunas zināšanas.

Mācīt citus (vai vienkārši izlikties)

Ja iedomājaties, ka jums ir jāpaskaidro kādam citam materiāls, ko pašlaik studējat, tas ļaus ātrāk atcerēties vairāk informācijas, liecina Vašingtonas universitātes Sentluisas zinātnieku pētījums.

Viens no pētījuma līdzautoriem Džons Nestoiko raksta: “Kad skolotāji gatavojas mācīt, viņi parasti meklē galvenās idejas un sakārto informāciju saskaņotā struktūrā. Mūsu rezultāti liecina, ka arī skolēni sāk pieņemt šādas efektīvas mācību metodes, ja domā, ka mācīsies šo materiālu.

Atvēliet īsu laiku mācībām

Pētnieki no Luiziānas universitātes iesaka jauna materiāla izpētei veltīt 30–50 minūtes. Ar īsākiem laika periodiem var nepietikt, un pēc 50 minūtēm smadzenes nogurs no nepārtrauktas jaunas informācijas uztveres, norāda eksperti.

Viņi arī iesaka ieturēt īsus 5-10 minūšu pārtraukumus, savukārt pedagogs Nīls Stārs iesaka īsas mācību sesijas ikreiz, kad jums ir brīva minūte: piemēram, izveidojiet nelielas kartītes ar mācību priekšmeta aprakstu un periodiski paņemiet tās, kad vien jums ir brīva minūte. tev ir pārtraukums.

Veiciet piezīmes ar roku

Prinstonas un Kalifornijas universitāšu pētnieki atklāja, ka studenti klausās aktīvāk un labāk atpazīst svarīgu informāciju, veicot piezīmes ar roku. Un tiem, kas veic pierakstus datorā, piezīmes pārvēršas nepārdomātā atšifrējumā, turklāt cilvēki pie datoriem biežāk ir izklaidīgi, norāda speciālisti.

Prinstonas universitātes profesors Pams Mullers raksta, ka tie, kas drukā, nevis raksta informāciju, mazāk risina konceptuālus jautājumus: viņi mēdz pierakstīt lekcijas burtiski, nevis apstrādāt informāciju un formulēt to saviem vārdiem. Tas ir slikti rezultātiem, viņa secina.

Izstiepiet savu mācīšanos

Tas var šķist paradoksāli, bet mēs mācāmies ātrāk, ja izplatām, stiepjam mācīšanos. Grāmatas How We Learn autors Benedikts Kerijs mācīšanos salīdzina ar zāliena laistīšanu. “Mauriņu var laistīt reizi nedēļā pusotru stundu vai trīs reizes nedēļā pa pusstundu. Ja to darīsi trīs reizes nedēļā, zāliens būs zaļāks,” raksta autore.

Lai labi atcerētos materiālu, vislabāk to atkārtot dienu vai divas pēc pirmās izlasīšanas. "Ir teorija," saka Kerijs, "ka, ja jūs mēģināt kaut ko ātri iemācīties, jūsu smadzenes koncentrēsies uz mācīšanos. mazāk uzmanības. Ja informāciju atkārtojat pēc dažām dienām vai nedēļas, nevis uzreiz, tas viņam nosūta signālu, ka informācija joprojām ir jāatceras.

Nebaidieties nosnausties

Lai atcerētos apgūto, ir svarīgi periodiski “izslēgties”. Kā liecina pētījums, kas publicēts žurnālā Psychological Science, gulēšana starp nodarbībām palīdz labāk atcerēties materiālu. Francijā veiktā eksperimentā dalībniekiem tika mācīts tulkot 16 Franču vārdi svahili valodā divas nodarbības.

Vienas grupas dalībnieki mācījās vispirms no rīta un pēc tam tās pašas dienas vakarā, bet otrās grupas dalībnieki mācījās vakarā, tad gulēja un no rīta ieradās uz otro nodarbību. Tie, kas bija aizmiguši, spēja atcerēties vidēji 10 no 16 vārdiem, savukārt "neguļošā grupa" atcerējās tikai 7,5.

"Tas parāda, ka miega iekļaušana mācību procesā ir divtik izdevīga: tas samazina laiku, kas nepieciešams, lai atkārtoti apgūtu materiālu, un palīdz jums atcerēties materiālu ilgāk," raksta pētījuma autore Stefānija Maza, Lionas universitātes psiholoģe. "Iepriekšējie pētījumi liecina, ka gulēt pēc nodarbībām ir labi, un tagad mēs redzam, ka ir vēl labāk gulēt starp divām nodarbībām."

Trenējies savādāk

Kad apgūstat jaunas prasmes, ir labi mainīt veidu, kā tās trenējat, Džona Hopkinsa universitātes pētnieki raksta: tas palīdz mācīties ātrāk. Savā eksperimentā dalībniekiem bija jāapgūst uzdevums datorā, un tiem, kuri otrajā sesijā izmantoja citu, modificētu tehniku, izdevās labāk nekā tiem, kuri izmantoja to pašu metodi otro reizi.

Kā raksta pētījuma vadītājs Pablo Selniks, labāk ir nedaudz pārveidot savu pieeju mācībām dažādās nodarbībās, nevis praktizēt tieši tāpat vairākas reizes pēc kārtas.