Veidi, kā radikāli mainīt savu dzīvi. Problēmas profesionālajā sfērā – kā tās novērst un uzlabot dzīvi? Uzdevums #3

Katram no mums ir jātiecas uz sevis pilnveidošanu un visu laiku jāstrādā pie sevis, lai kļūtu labāki. Daži jautās, kāpēc tas ir vajadzīgs, jo tas ir tik labi? Atbilde ir vienkārša: neviens nav pasargāts no kritieniem un zaudējumiem. Uz dažiem dzīves posms jebkurš no mums var būt pašā apakšā. Ko darīt, ja nezinām, kā uzlabot sevi, savas iekšējās īpašības, attieksmi pret dzīvi? Personīgā izaugsmeļoti svarīgi dzīvē. Ja cilvēks saprot, ka neattīstās, tas viņu var nomocīt, jo bezmērķīga tukša esamība nevienam nesagādā prieku. Ja domājat par to, kā mainīt sevi, ņemiet vērā mūsu padomu.

Pilnībai nav robežu

Tātad, kāda ir dzīves jēga? Vai tas ir par sava rakstura uzlabošanu un tiekšanos pēc jaunām virsotnēm katru dienu? Vai varbūt, lai atrastu eksistences jēgu, mācītu to citiem cilvēkiem. Abas atbildes ir pareizas.

Uzsākot ērkšķaino sevis pilnveidošanas ceļu, ir skaidri jāsaprot, ka šim procesam nav un nevar būt ierobežojumu. Tas ir kā matemātiskais "bezgalības" jēdziens, kur visi lielumi tiecas uz to, bet nekādi nevar to sasniegt. Paradoksāli, jo vairāk cilvēks piestrādā pie sevis, jo vairāk viņš attīstās, jo vairāk mācās, jo biežāk viņu apciemo domas par to, cik maz viņam vēl izdevies un cik maz izdevies iemācīties.

Ikreiz, kad kaut ko darām labi, priecājamies, ka varam to izdarīt vēl labāk. Sajūta, ka cilvēka pilnībai nav robežu, dod spēku jauniem sasniegumiem.

Lai mainītu sevi, pietiek analizēt to cilvēku rīcību, kuriem ir izdevies sasniegt lielus augstumus sevis pilnveidošanas ziņā. Mācieties no veiksmīgiem cilvēkiem. Zemāk mēs piedāvājam dažus noderīgi padomi kas var palīdzēt jums attīstīties. Daži no šiem ieteikumiem ir ļoti vienkārši un palīdzēs kaut ko mainīt tuvākajā nākotnē. Un daži soļi ir atbildīgi un ilgtermiņā, un, lai paceltos vienu pakāpi augstāk, jums ir jāpieliek apzinātas pūles.

Grāmatu lasīšana

Attīstības un sevis pilnveidošanas sākums tiek likts ar literatūras lasīšanu. Lasi katru dienu, jo grāmata ir zināšanu avots un gudrību krātuve. Atcerieties, ka, jo vairāk grāmatu lasāt savā dzīvē, jo vairāk gudrības esat uzsūcis. Dažas grāmatas var būt īpaši noderīgas, jo tajās jūs varat atrast praktiski padomi lai sasniegtu vēlamo mērķi.

Mācīties svešvalodas

Nav svarīgi, kuru valodu izvēlaties mācīties. Tas varētu būt japāņu valoda, mongoļu vai kādu no ķīniešu dialektiem. Mācoties jaunu valodu, jūs saskaraties ar atšķirīgu kultūru un varat saprast vairāk par cilvēku dzīvi. Caur šādu iepazīšanos tu varēsi gūt sev jaunu noderīgu pieredzi.

jauns hobijs

Nestāviet uz vietas un nekavējieties pie ieradumiem un vaļaspriekiem, ko ieguvāt bērnībā. Izvēlieties sev kādu interesantu kursu, kas iepazīstinās jūs ar jaunām prasmēm. Jauns hobijs ir lielisks stimuls sevis pilnveidošanai. Varat arī uzsākt jaunu sporta veidu. Tas nebūt nenozīmē, ka rīta skrējieni būs jāupurē. Ļaujiet turpmāk 1 vai 2 reizes nedēļā sākt nodarboties ar klinšu kāpšanu. Un, jau apguvis kāpšanas prasmes līdz pilnībai, jūs varat pārslēgties uz citu ne mazāk interesants skats sporta veidi, piemēram, slidošana.

Jauni vaļasprieki nav jāizvēlas no rokdarbu kategorijas. Apskatiet tuvāk pilnīgi neparastus kursus, apgūstiet web dizainu, dodieties uz kursiem Itāļu virtuve vai kļūsti par pastāvīgo deju zālē, iekarojot visus ar aizdedzinošām pasām latīņu ritmā. Taču nekad nevar zināt daudzpusīgas un aizraujošas aktivitātes, kas palīdz atklāt savus talantus un apgūt ko jaunu.

Treniņu procesā pamanīsi, kā emocionāli bagātināsies, kļūsi fiziski gudrāks un stiprāks. Nedomājiet, ka vairāki kursi vienlaikus neļaus jums koncentrēties uz jaunu prasmju apguvi. Reizēm apmeklējiet seminārus un lekcijas. Jo biežāk iziesi ārā un uzzināsi ko jaunu, jo organizētāks būsi.

Izveidojiet sev piemērotu interjeru

Mainīt savu dzīvi nozīmē mainīt savu vidi. Kur smelsies iedvesmu savu mērķu sasniegšanai, ja ne skaistā, labvēlīgā atmosfērā? Ja jums patīk interjers, kurā pavadāt lauvas tiesu sava laika – iedvesma dzims katru dienu. Saproti vienu vienkāršu lietu: nomācošās sienas un ikdiena nespēs tev dot spēku, tās tikai atvilks. Ja jūs nevēlaties ieiet savā istabā, būtne kļūst par izdzīvošanu.

Ir vērts apņemt sevi ar mīļiem sīkumiem un atbrīvoties no atkritumiem, pārkrāsot sienas Skaistas krāsas un nomainiet dažas mēbeles, jo lietas mainās. Spēki darbam ņemsies paši. Bet, ja vēlaties sasniegt satriecošus rezultātus sevis izzināšanas ceļā, dariet labu stilīgs dizains, kurā esamība kļūs kā pasaka. Jo vairāk jūs apbrīnosit paveikto darbu, jo vairāk cienīsiet sevi.

Galvenie šķēršļi ir bailes un nenoteiktība

Katrs cilvēks ir spējīgs piedzīvot bailes. Un bīstama situācija- nekas, salīdzinot ar bailēm no pārcelšanās, jauniem sākumiem un nenoteiktību. Kāds baidās parādīties sabiedrībā, un kāds vienkārši nav pārliecināts par sevi. Jebkuras bailes neļauj cilvēkam attīstīties. Kā apiet bailes, kas traucē sevis pilnveidošanai?

Iedomājies, ka nekad nesasniegsi vēlamo rezultātu un nespēsi spert ne soli uz priekšu. Zinot, ka paliksit nekustīgi, varēsiet ieskatīties nezināmajam acīs. Bailes par cilvēku var salīdzināt ar kompasu. Tur, kur norāda bultiņa, ir vieta, kur jums jāiet. Ja dzīvē ir kaut kas, no kā jūs baidāties, likvidējiet šīs jūtas.

Nepārtrauciet uzlabot savas prasmes

Ja kaut kas dzīvē jums nāk viegli, pastāvīgi attīstiet prasmes. Neļaujiet pirkstiem aizmirst, kā pārspēt videospēles grūtāko līmeni, turpiniet rakstīt rakstus, ja emuāru veidojat jau ilgu laiku, uzstājieties vairāk publikas priekšā, ja esat uzstājies iepriekš. Vai domājat, ka jūs vienmēr esat kaut ko darījis labi? Ja tā, uzlabojiet savas prasmes.

Klausieties bioloģisko pulksteni

Mācieties celties agri, jo no rīta cilvēks ir visaktīvākais. Pirms pusdienām jums būs laiks pārtaisīt tik daudz lietu, ko dažkārt neizdarīsiet veselas dienas laikā, vēlu pamostoties. Ja ceļaties 5 vai 6 no rīta (kopā ar sauli), tad tas jums nāks tikai par labu. Ziniet to, tiklīdz pamostaties agrs rīts, jūsu domāšana sāks visus aktīvos procesus.

Noteikti vingriniet savu ķermeni. Iknedēļas treniņi var darīt brīnumus. Ļaujiet jums pavadīt tikai 30 minūtes skrienot katru mēneša trešo dienu. Vasarā varat pārmaiņus skriet un braukt ar velosipēdu vai peldēt. Asinis cirkulēs spēcīgāk, kas dos iespēju piesātināt jūsu smadzenes.

Nebaidieties no psiholoģiskiem eksperimentiem

Apsēdieties un uzrakstiet savas personības vēstuli, kādu jūs redzat, piemēram, pēc 5 gadiem. Salīdziniet īsto jūs un to cilvēku, kurš līdz šim pastāv tikai uz papīra. Vai atrodat kādas atšķirības? Tagad dariet to pašu, tikai atsaucieties uz sevi ar gada starpību. Kādu jūs redzat sevi pēc šī laika?

Aizzīmogojiet vēstuli un nolieciet aploksni drošā vietā. Darbvirsmas kalendārā atzīmējiet datumu, no kura sāksies atpakaļskaitīšana. Tagad jums ir grūtākā daļa. Katru dienu strādāsi tā, lai pēc gada tiešām pārvērstos par aploksnē aprakstīto cilvēku.

Secinājums

Ja kādu laiku jūtat pastāvīgu komforta stāvokli, tad jūsu pašpilnveidošanās process ir apstājies. Mēs augam tikai tad, kad pārvaram grūtības. Atcerieties savus sasniegumus un pierakstiet tos atsevišķā piezīmju grāmatiņā. Iespējams, jūs atradīsit daudz vairāk nekā 42 veidus, kā palīdzēt mainīt savu dzīvi uz labo pusi.

Daudzi cilvēki nav apmierināti ar to, kas viņiem ir. Kāds nav apmierināts ar finansiālo stāvokli, mocīts ar garīgo nelīdzsvarotību, kādam nepieciešama atzinība sabiedrībā un pilnīga pašrealizācija, lai iegūtu laimi, kāds izvirza mērķus un cītīgi tiecas pēc tiem. Bet, kad iecerētais nepiepildās, cerības sabrūk, cilvēks ir vīlies, vēlas mainīt savu dzīvi. Ir svarīgi saprast, kas tieši jums neder un ar ko sākt, lai kļūtu patiesi laimīgs, izveidot algoritmu un rīkoties saskaņā ar to.

Saturs:

Viltus uzskati un uzspiesti priekšstati par laimi

Vieni visās nepatikšanās vaino sevi, citi novelk atbildību uz citiem un uzskata, ka pie visa vainojami apstākļi. Jāatceras, ka neatkarīgi no prāta stāvokļa Šis brīdis tomēr tas viss ir daudzu pārdomu un secinājumu auglis. Cilvēkam ir spēks mainīt savu nākotni.

Bieži vien nepatiesas idejas, uzskati pilnībā absorbē un neļauj virzīties uz priekšu. Tie rodas no tuvākās vides un attiecas uz dzīvi, pašreizējo situāciju, mīļajiem, finansēm, darbu.

Uzskati bieži tiek uzspiesti no bērnības, skolotāji, radinieki, draugi var pielikt savu roku. Ir priekšstati, kas veidojas no dzīves pieredze. Ne visiem no tiem ir pozitīva ietekme. Šīs izveidotās koncepcijas var būt bremze tālākai rīcībai ne tikai neattīstīt, bet arī ierobežot.

Lai saprastu, kā apmierināt savas vajadzības, sākt baudīt dzīvi, jāmēģina saprast, kas jau ir noticis un vēl joprojām notiek. Pirmā lieta, kas jādara, ir novērot savas domas. Tās pārvēršas frāzēs, frāzes noved pie darbībām, darbības veido ieradumus. Ieradumi mēdz veidot raksturu, kas savukārt bieži vien nosaka likteni.

Video: domas, kas piešķirs esībai jēgu

Kā pareizi novērtēt notiekošo

Gadās, ka baudīt dzīvi traucē nevis apstākļi, bet gan attieksme pret notiekošo. Psihologi sauc par visbiežāk pieļautajām kļūdām.

Tieksme nožēlot lēmumu. Vari nožēlot, ka nācies pamest iepriekšējo darbu, vai atteikt kungam, kurš spītīgi aicināja precēties. Šķiet, ja darītu citādi, tad "šodien" būtu daudz priecīgāk. Tā ir apsēstība ar pagātni; pozitīvie dzīves mirkļi vairs netiek novērtēti. īsta dzīve. Šķiet, ka situāciju uz labo pusi nevar mainīt. Nevajadzētu tērēt laiku drūmām domām. Labāk domāt, kā iegūt to, kas tik ļoti trūkst.

Ieradums sacensties ar citiem. Un galu galā meklējiet skumjas iemeslus burtiski no zila gaisa. Piemēram, ir normāli nervozēt par naudu, ja ir reāla vajadzība. Nu, ja sapnis tika izjaukts tikai tāpēc, ka kaimiņiem ir dārgāks remonts, tad labklājības līmenim ar to nav nekāda sakara. Tas tikai liecina par to, ka noteikti jābūt "ne sliktākam par citiem". Tātad jūs varat salīdzināt jebko: uzvaras personīgajā frontē, ienākumus, izglītību, izskatu un pat draugu skaitu. Tajā pašā laikā prieks par saviem panākumiem tiek amortizēts un nav ilgs. Vienmēr būs kāds veiksmīgāks, skaistāks vai vienkārši jaunāks. Jums ir jāizkļūst no šīs bezgalīgās sacīkstes un jākoncentrējas tikai uz sevi.

Pārliecība, ka par labām lietām būs jāmaksā. Tādiem cilvēkiem bieži šķiet, ka šodienas laime nevar būt mūžīga, agri vai vēlu būs kaut kā jāmaksā. Tāpēc jebkurā pozitīvā brīdī tiek meklēts negatīvais, lai pārāk nesapriecātos. Bet laime nav tirgojama prece. Dzīvē ir baltas strīpas, dažreiz viņa uzmet melnas, bet runa nemaz nav par izrēķināšanos. Vienkārši vide ir tālu no ideālas. Tikai cilvēks var izlemt, vai izbaudīt laimīgo mirkli “šeit un tagad” vai sabojāt visu ar māņticīgiem pārdzīvojumiem.

Pirmkārt, jums skaidri jāzina, ko tieši vēlaties mainīt. Mēģinot atbildēt uz šo jautājumu, daudzi cilvēki izjūt stuporu. Visbiežāk seko neskaidri un ilgstoši mēģinājumi izskaidrot uzkrāto bezgalīgo problēmu būtību. Ja klausās tādos cilvēkos, viņus ir grūti saprast.

Jums ir jāspēj noteikt savas vajadzības, nekautrējieties atzīt sev savas vēlmes. No pirmā acu uzmetiena tie var šķist neiespējami. Taču nevajag padoties un ātri padoties, jo jebkuram sapnim ir tendence piepildīties. Tāpēc ir nepieciešams izvirzīt mērķi un sistemātiski virzīties uz to.

Svarīgs: Cilvēks nevar mainīt savu dzīvesveidu, ja viņš koncentrējas uz iedomātām problēmām. Ja nav atskaites punkta, tad ir bezjēdzīgi rīkoties.

Zināt, kā būt laimīgam un mīlēt

Gandrīz katrs zemapziņā mācās veidot plānus nākamajai dienai. Daudzi cilvēki dzīvo rutīnā un aizmirst, kā var izbaudīt pamata ikdienas lietas. Ir jāprot būt laimīgam. Katrā, pat nelielā pasākumā, jāatrod pozitīvi mirkļi, jāizbauda sava tuvākā apkārtne.

Ja vērojat kādu bērnu, jūs varat redzēt, kā viņš priecājas par elementāriem sīkumiem un tādējādi attīstās pozitīva enerģija. Tas ir jādara pieaugušajam. Došanās ārpus pilsētas, pie upes, interesantu pasākumu vai koncerta apmeklēšana – tas viss veido laimīgu harmonisku dzīvi. Jums ir jādara tas, kas jums patīk.

Piezīme: Ir svarīgi iemācīties mīlēt. Ja pastāstīsi saviem mīļajiem un mīļajiem par to, cik viņi ir mīļi, neskopojies ar labiem un mīļiem vārdiem, tad pretī dāvinātajam vari saņemt spēcīgu pozitīvas enerģijas lādiņu. Jācenšas būt atvērtiem, un tad tiek nodrošināta pozitīva enerģijas apmaiņa.

Nekad nav par vēlu mainīties uz labo pusi

Jūs varat mainīt savu dzīvi jebkurā vecumā. Nav svarīgi, cik ilgi cilvēks ir nodzīvojis – 30, 40 un pat 60. Izprast laimīgas eksistences jēgu ir gudra cilvēka sasniegums. Un gudrība nāk ikvienam dažādos vecumos.

Jūs nevarat likt sev krustu. Domas, ka jau pāri 40, par vēlu kaut ko mainīt un mainīt, lai viss paliek kā ir, jābrauc prom. Kamēr sirds pukst un šī acs redz skaista pasaule, jūs varat sākt mainīt savu personīgo pasauli.

Uzņemieties risku un pametiet savu nīsto darbu, pārkvalificējieties, beidzot sāciet darīt to, kas jums patīk! Ir brīnišķīga frāze: "Dari to, kas jums patīk, un jums nebūs jāstrādā ne dienu ...". Tam, kas tiek darīts ar prieku un dvēseli, a priori būtu jānes ienākumi. Lai nav pasakains, bet pietiekams.

Atteikties no sliktiem ieradumiem

Lai sajustu esības pilnību, apziņai ir jābūt tīrai. Tagad arvien vairāk cilvēku atsakās no smēķēšanas un alkohola. Neviens neiebilst pie vakariņām ar glāzi laba vīna. Mēs runājam par dzeršanu, kas traucē dzīvei, darbam, mīlestībai un kalpo kā postošs katalizators. Kad ir tāda problēma, tad no tās jātiek vaļā. Dažreiz tas ir ļoti grūti. Bet viņi tiek galā ar atkarībām, ja ir liela vēlme un gribasspēks.

Dzīve spēj iemirdzēties jaunās krāsās, kad tiek uzvarēts slikts ieradums. Iespējams, ka var būt nepieciešama speciālista palīdzība, taču, ja lēmums ir pieņemts, tad nevajag kautrēties un vērsties pie ārsta.

Ceļojiet un studējiet citas kultūras

Ceļot ir liels prieks. Dzīve kļūst pilnīgāka un bagātāka, kad skatienam tiek atvērtas jaunas valstis un rodas iespēja apgūt jaunu kultūru. Katrai valstij ir daudz savu īpašību un vietējās garšas. Ar kādu interesi var uzņemt un mācīties, iepazīties ar jauniem cilvēkiem. Ja jums ir aizraušanās ar ceļošanu, tad svarīgs punkts būs apmeklētās valsts valodas apguve.

Valodu apguve nav viegla, bet ļoti izklaidējoša. Apvāršņa paplašināšana vienmēr ir noderīga un interesanta.

Ja nav iespējams ceļot uz tālām eksotiskām valstīm, tad kaimiņu reģions ir diezgan piemērots. Vienmēr ir interesanti apmeklēt vietas, kuras iepriekš nebija iespējams apmeklēt.

Pašattīstība un meditācija

Svarīgi, bet mūsdienu pasaule Var teikt, ka pamatpunkts ir sevis pilnveidošana. Tas ir ceļš uz sevi un sevis izzināšanu.

Varat sākt ar vakara mājas meditāciju. Viņi to dara tumšā telpā, vienatnē, var iedegt sveces un vīraks, ieslēgt relaksējošu mūziku. Apsēdieties vai apgulieties, aizveriet acis un mēģiniet novērst uzmanību no visām aktuālajām problēmām un domām. Tas nemaz nav viegli. Jums vajadzētu mēģināt vismaz dažas minūtes sēdēt, nedomājot. Ja domu formas tomēr parādās, tad tās tiek novērotas it kā no ārpuses, neiejaucoties domāšanas procesā. Ja atkārtosiet to katru dienu, rezultāts nebūs ilgi jāgaida.

Kāda jēga? Kad visas ikdienas “sēnalas” ir izslaucītas no galvas, tad pienāk patiesības brīdis. Pēc kāda laika, pēc vairākām meditācijām, uz kādu jau ilgāku laiku mokošu jautājumu pēkšņi atnāks atbilde, vai arī izgaismosies kādas ieilgušas problēmas risinājums.

Meditācija ir laba arī atpūtai pirms gulētiešanas.

Video: kā iemācīties meditēt. Prakse iesācējiem

Domas ir materiālas

Ir ļoti svarīgi domāt pozitīvi. Dzīve diez vai neparādīsies patīkami pārsteigumi ja dominē negatīvā domāšana. Jau sen ir pierādīts, ka pat tie, kuriem ir nelabvēlīga diagnoze, var tikt izārstēti, pateicoties noteiktai pozitīvai attieksmei.

Jums jākļūst par iedvesmas avotu ne tikai sev, bet arī apkārtējiem. Jums vajadzētu noregulēt savu iekšējo "procesoru" uz daudzšķautņainu aizraujošu spēli. Ar savām grūtībām, pagriezieniem, bet arī triumfiem. Jo grūtāka ir uzvara, jo tā ir dārgāka. Ir lieliski mainīt savu būtību, padarīt to par interesantu ceļojumu. Dzīve ir piedzīvojums. Tā tev jāizturas pret viņu un nav jābaidās pamest savu komforta zonu. Galu galā, lai iegūtu kaut ko, kas agrāk nebija, ir jādara kaut kas, kas iepriekš nav darīts. Tāpēc esiet drosmīgi!

Elpojiet pareizi. Patiesībā ne visi zina, kā pareizi elpot. Visi pieaugušie elpo ar krūtīm, bet bērni elpo ar vēderu. Un tas ir pareizi. Visa ķermeņa enerģija ir koncentrēta vēdera lejasdaļā. Un viņai ir pareizi jācirkulē. Ja ir enerģijas stagnācija, tad cilvēks sāk justies pārņemts un noguris. Ir vērts mēģināt elpot ar kuņģi: ieelpojot tam ir jāpiepūšas, bet izelpojot - jāievelk. Ja jūs to praktizēsit pastāvīgi, tad šāda elpošana kļūs par ierastu, un uzlabosies jūsu pašsajūta, kā rezultātā paaugstināsies dzīves kvalitāte.

Pareizs miegs. Nav noslēpums, ka veiksmīgas un auglīgas dienas atslēga sākas ar jautru rītu. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams pietiekami daudz un kvalitatīvi gulēt. Mēģiniet iekļauties tajā pašā laikā. Lai tas nav agri, bet pa stundām. Organisms sāks gatavoties miegam, ja tas būs pieradis. Aizmirstiet, kas ir bezmiegs. Telpai jābūt vēdinātai.

Aukstā un karstā duša. Ideālā gadījumā no rīta pieradiniet ķermeni pie kontrastdušas. Tas ir lielisks lādiņš visai dienai uz priekšu. Pēc šādas “izpildes” blūzs pazudīs, visas trulās domas pazudīs. Būs vēlme dzīvot un iekarot jaunas virsotnes.

Krāsu domāšana- mazs noslēpums no psihologiem. Ne visi zina, ka krāsa un noteiktas to kombinācijas var tieši veidot noskaņojumu. It īpaši, ja cilvēks ir emocionāli nestabils. Jāveic eksperiments. Atvēli tam laiku. Sakārtojiet savu drēbju skapi un izmēģiniet visas bieži valkātās lietas. Pēc nākamās kleitas uzvilkšanas jums jāieklausās sevī un jāanalizē, kādas emocijas rodas. Var iebilst, ka, pielaikojot sarkanu kleitu un duncis, tad pat nepārliecināts cilvēks jutīsies ja ne zvaigzne, tad noteikti daudz pārliecinātāks nekā parasti. Paaugstinātas nervozitātes gadījumā vari izmēģināt tērpu pieklusinātās bēšās krāsās vai mīkstu kašmira džemperi.

Neaizmirstiet par atpūtu. Diena iesākās labi, valstij jāpārvieto kalni! Neaizmirstiet par nelielām pauzēm aizņemtas darba dienas laikā. Pat ārkārtas gadījumā varat uz dažām minūtēm izslēgties, nedaudz aizvērt acis, elpot dziļi (ar vēderu), šajā laikā mēģināt atbrīvoties no visām domām - ļaujiet galvai būt tukšai. Tā būs īslaicīga meditācija, un tas ir lielisks līdzeklis ķermeņa atsāknēšanai.

Smaidiet pēc iespējas biežāk un esiet pieklājīgs. Lai uzlabotu dzīvi un tās kvalitāti, ir līdzeklis pretējam - negaidi, kad pasaule apgriezīsies ar atplestām rokām, bet centies dāvāt pasaulei savu siltumu. Nav nepieciešams sabojāt garastāvokli un nervus sastrēgumos no rīta. Pat uz nelielu rupjību var atbildēt maigi un ar smaidu. Būris aizdedzinās, visticamāk, viņam būs neērti. Ja iesaistīsies visās sadursmēs, tad negatīvā enerģija apņem un pavadīs visas dienas garumā.

Mācieties jebkurā laikā un vietā. Lai padarītu dzīvi labāku, nekad nav par vēlu atkal sēsties pie rakstāmgalda. Pat ja tev jau ir pamatizglītība un labs darbs, bet tu dzīvo savā dvēselē nerealizēts sapnis nekad nav par vēlu to izmēģināt. Iespējams, ka pirmā dzīves daļa laukā bija veiksmīga vairumtirdzniecība, un rakstīšanas talants visu šo laiku tikai kautrīgi sāka savu ceļu. Ir jāizturas un jāmēģina.

Dzīvo "šeit un tagad". Vissvarīgākais padoms. Mums jāmēģina iemācīties dzīvot apzināti. Kas tas ir? Katra darbība ir jādzīvo ar prieku. Vai tas ir prieks par skaisto skats uz jūru vai mazgāt traukus. Jā Jā tieši tā! Jebkura darbība nes sevī noteiktu enerģiju, un, ja kaut kas tiek darīts negribīgi, tad ķermenī sakrāsies negatīvisma recekļi, kas uz tā stāvokli neatstās vislabāko iespaidu.

Laiks mēdz skriet milzīgā ātrumā. Ja kaut kas nepatīk, nevajag piebremzēt un izdomāt sev neesošus šķēršļus. Mums ir jāriskē un jāiznīcina tas, kas mums neder. Nenožēlo pagātni, jo tā ir pieredze. Tas kļūs par pamatu kaut kam skaistam un jaunam. Galvenais ir nevis kavēties, bet sākt tieši tagad. Ne rīt, ne no pirmdienas, bet tagad!

Video: psihologa un trenera Braiena Treisija ieteikumi: “Maini savu domāšanu, ja vēlies mainīt savu dzīvi!”

Ikviens zina, ka dzīvi mēs kontrolējam tikai paši. Un viss, ko esam sasnieguši un ko jūs saņemsiet šajā dzīvē, ir pilnībā mūsu nopelns. No tā izriet vēl viens secinājums: viss negatīvais, kas mūs ieskauj, radās tikai mūsu vainas un mūsu lēmumu vai darbību dēļ. Tomēr, neskatoties uz mūsu zināšanām, mums ir nepieciešams ļoti ilgs laiks, lai saprastu, ka mums ir iespēja visu mainīt. Tāpēc šajā rakstā mēs vēlamies jums pastāstīt un pārliecināt, ka mainīt savu dzīvi uz labo pusi ir ļoti reālas, lai arī cik biedējoši un neiespējami tas šķistu.

5 vienkārši soļi, lai mainītu savu dzīvi un sevi

Mūsu tiešsaistes žurnālu vietnes autoru komanda uzskata, ka ir pieci galvenie soļi, kā radikāli mainīt sevi un savu dzīvi. Tieši ar šīm darbībām jums vajadzētu sākt, ja nolemjat veikt izmaiņas savā dzīvē.

Turklāt vēlamies brīdināt par grūtībām, ar kurām, visticamāk, nāksies saskarties: tevi nesapratīs, ieteiks visu darīt savādāk, iespējams, mēģinās tevi atturēt un pats galvenais. tam īpaši neiebildīsit, jo jūs maz ticēsit iespējamo labāku pārmaiņu realitātei. Tāpēc, pirms maināt savu dzīvi, ticiet sev, saviem spēkiem un, pats galvenais, galīgajiem panākumiem!

Tātad, soļi uz labāku dzīvi:

1. Veidojiet iedomātu labāku nākotni un izstrādājiet detalizētu plānu, lai to īstenotu. Katras pārmaiņas sākas ar sapni. Katram no jums vajadzētu būt savam sapnim, un labāks mērķis par kuru tu dzīvosi, strādāsi un mainīsies pats. Sapnim jābūt tik spēcīgam, lai tā dēļ jūs varētu agri no rīta pamosties un ķerties pie darba, tā dēļ jūs neapstāsies pēc neveiksmēm. Mēģiniet detalizēti aprakstīt savu turpmāko labāko dzīvi: kas un kā tas notiks katru dienu. Piemēram, apraksti sev, kādās drēbēs tu valkāsi, kādā mājā dzīvosi un kāds cilvēks būs tev blakus. Kad esat izvirzījis mērķi, mēģiniet izstrādāt soli pa solim plānu vai uzdevumus, kas jums jāizpilda uz papīra un sīki jāuzraksta uz papīra lapiņām. Piemēram, mums ir sapnis dzīvot Kanādā. Lai to izdarītu, mēs izstrādājam aptuvenu plānu: izpētiet iespējas emigrēt uz Kanādu, savākt pieprasītie dokumenti un līdzekļu vākšana. Pēc tam jūs sākat īstenot katru no punktiem. Tā viņi maina savu dzīvi uz labo pusi.


2. Pieskarieties īstām pārmaiņām. Jūs nevarat mainīt savu dzīvi uz labo pusi, mainot tajā kādu sīkumu, piemēram, iegādājoties profesionālu kameru vai dodoties uz jūru. Mērķim jābūt globālākam un jāattiecas uz lielāko daļu jūsu dzīves. Piemēram, var mainīt darbu, dzīvesvietu, attieksmi pret dzīvi utt. Turklāt jūsu vēlmēm ir jābūt patiesām, nevis vēlmei iemācīties lidot gaisā.


3. Mainiet savu sociālo loku. Daudzējādā ziņā izmaiņas būs atkarīgas no tavas komunikācijas loka, ja apkārtējie atbalstīs, palīdzēs un visādā veidā veicinās tavus uzlabojumus, tad viss izdosies. Ja citi apskauž, saasinās situāciju, netic tev un runā par tevi visādas nejaukas, tad, protams, nekādas izmaiņas nenotiks. Uzreiz varam pateikt, ka 95% gadījumu sociālais loks būs jāmaina jebkurā gadījumā, jo, ja šobrīd esi nelaimīgs, tad daļēji tā ir arī apkārtējo cilvēku vaina. Viņi tajā var būt tiešie vainīgie, kā arī netieši, piemēram, būt vienaldzīgi pret jūsu dzīves situācija. Tāpēc sāciet sazināties ar veiksmīgiem cilvēkiem, laipniem un tiem, kas tic jūsu iespējamām pārmaiņām. Labāk, ja citi cilvēki vispār nerunā par saviem plāniem, vienkārši pārtrauciet ar viņiem sazināties, un viss ...


4. Atrodi sevī spēku celties pēc kritieniem. Protams, veidojot veiksmīgu un laimīgu nākotni, būs pastāvīgas problēmas un neveiksmes. Šajos grūtajos brīžos jums nekad nevajadzētu padoties vai padoties. Jums ir "jāceļas nost" un jāturpina iet uz priekšu savā labākajā dzīvē. Esiet gatavi šādām grūtībām. Meklējiet atbalstu sev tuvu cilvēku vidū. Esiet drosmīgāks un neatlaidīgāks, jo jums joprojām ir jāsasniedz sava laime neatkarīgi no tā, ko tas prasa.


5. Sāc rīkoties tūlīt! Vai jūs zināt, kurš no tiem ir visvairāk laimīgais brīdis sākt izmaiņas? TIEŠI TAGAD!!! Vai vēlaties mainīt sevi un savu dzīvi?! Tad nekavējoties sāciet mainīties, negaidiet īsto brīdi, tas var arī nekad nebūt, bet tas nenozīmē, ka jums ir jāsēž un jāgaida. Jo ātrāk “iesāksi”, jo ātrāk nonāksi pie mērķa – pie savas labākas dzīves.

Katrs no mums vismaz vienu reizi savā dzīvē domāja par jautājumu: kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Kā parasti, viss sākās vai nu pirmdien, vai Jaungada vakarā utt. Tā diena pienāca, bet... nekas nenotika. Un, ja tika sperti pirmie kautrīgie soļi, tad tas viss ātri izgaisa un atkal aizripoja nodomu un sapņu stadijā. Nu vai nav briesmīgi?

Šajā ierakstā jūs uzzināsiet par desmit fundamentāliem soļiem, kas jums jāveic, lai plānotās izmaiņas jūsu dzīvē būtu neatgriezeniskas. Tas patiešām palīdzēs mainīt dzīvi. Turklāt, ja netiek sperts kaut viens no šiem soļiem, manāmi samazinās iespējas veikt nepieciešamās izmaiņas dzīvē. Izpētot šīs darbības, jūs varat redzēt, kur jūs kļūdījāties, mēģinot mainīt savu dzīvi. Šie soļi ir piemērojami jebkurā dzīves jomā neatkarīgi no tā, vai tas ir apgūšana jauna profesija, strādājot pie savas veselības un fiziskās sagatavotības, iegūstot izglītību utt.

Lai sāktu mazu ievadinformācija kas palīdzēs jums labāk saprast, kas šeit notiek.

Cilvēka psihe ir ļoti stabila lieta. No vienas puses, tas ļauj saglabāt personības integritāti, profesionālās prasmes, uzkrāt zināšanas utt. No otras puses, noturība kavē pārmaiņas. Un dažreiz tas traucē tik ļoti, ka tas ir pat vitāli svarīgi nepieciešamās izmaiņas nāc ar baigo čīkstēšanu.

Bet mainās mūsdienu apstākļos ir nepieciešami, lai vienkārši noturētos virs ūdens, un vēl jo vairāk, ja saprotat, cik svarīgi ir sevi augt un attīstīt. Var droši teikt, ka cilvēka dzīvē nekas nespīd, ja viņš nepārtraukti nestrādā pie sevis, neattīstās un neapgūst jaunas prasmes un ieradumus. Tomēr psihes stabilitāte rada daudz nopietnu šķēršļu pārmaiņām. Kā pārvarēt šos šķēršļus un iegūt to, kas jums nepieciešams?

Ir izeja. Ir nepieciešams apgūt jaunas lietas, apgūt jaunas prasmes un zināšanas. Tas ir, jums ir jāmaina sevi. Jūs nevarat iegūt kaut ko kvalitatīvi jaunu savā dzīvē, ja darāt to pašu, ko darāt tagad. Ko jaunu iegūsi tikai tad, kad sāksi rīkoties citādi, bruņojies ar jaunām zināšanām, prasmēm un ieradumiem.

1. solis. Tici, ka esi tāds pats kā citi. Jūs neesat unikāls.

Nē, nē, tas nenozīmē, ka jums nav kaisles un unikalitātes. Tas nozīmē, ka, ja kādam no cilvēkiem izdevās kaut ko sasniegt, tad jūs varat sasniegt to pašu un pat viņu pārspēt. Galu galā viņš ir tikai cilvēks, tāpat kā jūs. Un viņš, tāpat kā jūs, piedzīvoja grūtības, šaubas, bailes, pieredzes un zināšanu trūkumu, citu izsmieklu.

Ja sapņojat par veselīgu ķermeni, varat to sasniegt. Jo daudziem jau tas ir. Ja vēlaties atmest smēķēšanu, varat arī to izdarīt.

Tomēr jāpatur prātā tā neunikālajamības otrā puse. Daudziem cilvēkiem nav izdevies sasniegt to, ko viņi vēlas, un tāpēc tas var viegli notikt ar jums. Ja jūs rīkojaties (vai bezdarbība) tāpat kā viņi.

Īpaši viegli ir sasniegt mērķus, ja jums ir daudz pazīstamu cilvēku, kuri to jau ir sasnieguši. Ja tev apkārt ir tādi cilvēki, tu ātri pacelsies. Ja tev apkārt ir daudz cilvēku, kuriem tas nav izdevies, pastāv liela varbūtība, ka arī tev neizdosies.

Tāpēc centieties palikt tuvu cilvēkiem, kuriem jau ir tas, ko vēlaties.

Studējiet viņu grāmatas, mēģiniet dziļāk izprast, kā viņi dzīvo, kā domā, kā rīkojas.

2. solis. Sāciet integrēt jaunas prasmes savā dzīvē

Tas burtiski nozīmē, ka jūsu dzīvesveidā ir jābūt vietai un laikam jaunajam, tam, ko jūs tik ļoti vēlaties redzēt savā dzīvē. Ir nepieciešams un pēc iespējas ātrāk tam jāatrod vieta savā dienasgrāmatā, darbvirsmā, datorā, viedtālrunī utt.

Ir interesants psiholoģiskais likums, saskaņā ar kuru, ja dažu dienu laikā (maksimums nedēļas laikā) neizdari vismaz pašu pirmo un vienkāršas darbības virzienā, kas jūs interesē, interese par šo pazūd. Tik vēlamais sāk šķist garlaicīgs un neinteresants.

Lai nekļūtu par šī likuma upuri un nepalaistu garām to, kas jūsu dzīvē varētu būt visvairāk dzīvi mainošais lēmums, vienkārši nosakiet sev laiku, kad to izdarīsiet. Nedomājiet, ka tas kaut kā pa vidu izdosies. Nederēs!

Tas ir jāplāno un noteikti jāpabeidz noteiktajā laikā.

Ja nolemjat mācīties angļu valodu, jums katru dienu tam vajadzētu atvēlēt vismaz pusstundu vai stundu, piemēram, pirms gulētiešanas. Šajā laikā jums vienkārši nepieciešams apsēsties pie galda, lasīt grāmatas, klausīties ierakstus utt.

Nolēmām sākt skriet, plānojam celties pusstundu ātrāk un doties uz stadionu. Ir pienācis laiks skriet un nekas cits!

Nolēmāt mainīt savu uzturu uz veselīgāku, sāciet mainīt ledusskapja saturu jau šodien. Veiciet nepieciešamos pirkumus mājupceļā. Un šodien izmēģiniet jaunu ēdienu, kas atbilst jaunām prasībām ...

3. solis. Izlemiet, no kā atteikties

Katram cilvēkam diennaktī ir tikai 24 stundas, no kurām 6-10 viņš guļ. Šo laiku nevar aizpildīt ar bezgalīgu lietu skaitu. Kaut kas noteikti neizdosies. Tāpēc, ja nolemjat ieviest savā dzīvē jaunus ieradumus un prasmes, jums vajadzētu no kaut kā atteikties, lai šim jaunajam atvēlētu laiku un vietu. Un, protams, būtu prātīgi, ja jūs atteiktos no tā, kas nepārprotami traucē jaunajam un no tā nav liela labuma.

Var celties pusstundu agrāk, lai skrietu. Bet, ja jūs uz nakti neizslēgsiet televizoru, es baidos, ka jūsu skriešanas pasākums ātri izgaisīs. Jūs vienkārši nepietiekami izgulēsities, un ar to jūsu aizraušanās ar skriešanu ātri beigsies, pat nesākot. Vai vēlaties celties agrāk? Tad jau tikai agrāk jāiet gulēt! Citu variantu nav!

Lai atrastu laiku mācībām angliski, jums ir jāpārtrauc skatīties iecienītāko seriālu (kas, starp citu, netuvina jūs mērķim). Tam veltītais laiks tiek tērēts izklaidei. Un tas ne vienmēr ir tik nepieciešams.

Jaunai prasmei nevajadzētu pārvarēt pazīstamo dzīves ritmu.

Un jādomā, kā to gudri iestrādāt, lai nerastos nepārvaramas grūtības vai vēlme visu nomest un atgriezties sākuma pozīcijā.

Dažkārt cilvēki cenšas apvienot pilnīgi pretējas vēlmes vai cenšas iespiest savā dzīvē to, kas tajā ir nepārprotami lieks. Es zinu cilvēkus, kuri "mēģina" sākt veselīga dzīve sāciet skriet, veiciet vingrinājumus, bet nedomājiet par došanos gulēt tajā pašā laikā, atsakoties no 30 izsmēķētām cigaretēm dienā un 10 kafijas tasēm dienā. Nozīme?

Šim nolūkam cilvēkam tiek dots izsmalcināts prāts, lai atrastu piemērots risinājums tikt galā ar grūtībām, kas no pirmā acu uzmetiena šķiet nepārvaramas

4. solis. Tam, ko vēlaties ienest savā dzīvē, vajadzētu sagādāt prieku

Ir pilnīgi bezjēdzīgi mēģināt veikt vingrinājumus, ja neesat apmierināts ar to. Nevajag sevi piespiest mācīties svešvalodu, ja tā dvēseles dziļumos nerod ne mazāko priecīgo atbildi.

Kā liecina pieredze un Zinātniskie pētījumi, jebkura uzņēmība, ja tā tiek veikta ar spēku (bez acīmredzama prieka un intereses), pēc pāris mēnešiem noved pie riebuma parādīšanās.

Vai esat redzējuši bērnus, kuri pēc mūzikas skolas beigšanas pat nevēlas skatīties klavieru virzienā? tieši tā!

Pat nemēģiniet atrast "saprātīgus" iemeslus, lai sāktu kaut ko darīt, ja tas neatsaucas ar priecīgu interesi

Netērējiet laiku. Dariet to, kas jūs patiešām interesē.

Tiesa, jāsaka, ka ir elementāras lietas, kuras tomēr ir vērts darīt, neskatoties uz to, ka tās dažiem šķiet garlaicīgas. Piemēram, tīrīt zobus, mazgāt seju, vismaz reizēm palasīt grāmatas, fiziski kustēties, uzdot jautājumus par savu vietu dzīvē. Tie nes ļoti bagātīgas dividendes. Un tev vienkārši jābūt garīgi slimam, lai tev riebtos tādas lietas...

5. solis: uztveriet neveiksmes kā dzīves mācību

Vai esat jau daudzkārt kaut ko mēģinājis, bet jums tas nav izdevies? Vai jums gāja grūti ar pirmo (otro, trešo) neveiksmi un jau esat nolēmis, ka esat zaudētājs? Izklaidējās!

Neveiksme ir tavs labākais draugs!

Uzmanīga attieksme pret savām neveiksmēm, domāšana par to cēloņiem, analīze ir Labākais veids sasniegt to, ko vēlaties. Jums vienmēr ir vēl viena iespēja.

Vienkārši rūpīgi analizējiet, kāpēc jums neizdevās. Neveiksmei vienmēr ir acīmredzami iemesli.

Zaudēja boksa maču? Tas nozīmē, ka reakcija ir diezgan vāja vai sitiens nav ļoti ātrs. Var labot ar vingrošanu. Vai nevarat sākt ēst pareizi, lai gan jūs zināt visu par to? Skatiet, kas jūs traucē. Var būt nepieciešams runāt ar ģimenes locekļiem, noņemt traucējošos šķēršļus utt.

Ir svarīgi saprast, ka neveiksme var būt nejauša, vai arī tas var būt pašsabotāžas rezultāts - iekšēja cīņa ar sevi (jūs jau no paša sākuma gribējāt izgāzties).

Gadījuma neveiksmes cēlonis var būt ārēji, no jums neatkarīgi faktori vai spēcīgi emocionāli satricinājumi (darba steiga darbā, ceļu satiksmes negadījums, dabas katastrofas). Ja jūsu neveiksmes cēlonis bija nejaušs faktors, ir vērts veikt pasākumus, lai samazinātu šādu neveiksmju iespējamību nākotnē. Un vienkārši virzieties tālāk.

Pašsabotāžas gadījumā, kad jūs zemapziņā pretojaties pārmaiņām, ir bezjēdzīgi turpināt rīkoties tādā pašā veidā. Jums ir jāatrod cita pieeja, jāmaina laiks un vieta, jāatrod cits skolotājs un vispār jāpārliecinās, ka jūs to patiešām vēlaties. Varbūt jūs neapmierina veids, kā sasniegt mērķi, vai varbūt šis mērķis jums vienkārši nav ļoti interesants ...

Gudrs cilvēks ar katru neveiksmi rīkojas gudrāk un efektīvāk. Lieliski un veiksmīgi cilvēki savā laikā cieta daudz neveiksmju, bet no tām izdarīja pareizos secinājumus.

6. solis. Apsveriet apkārtējo cilvēku spiedienu

Jūs pat nevarat iedomāties, cik ļoti apkārtējie cilvēki par jums interesējas, kad sākat mainīties sev vajadzīgajā virzienā. Un pirmā lieta, ko viņi sāk darīt, ir neatlaidīgi mēģinājumi atgriezt jūs ierastajā stāvoklī.

Tuviem un pazīstamiem cilvēkiem vienmēr ir kādi plāni attiecībā uz tevi un viņi sagaida, ka uzvedīsies tā, kā viņi ir pieraduši.

Ja jūs atmetīsit smēķēšanu, jūs noteikti ievilks smēķēšanas telpā, lai apspriestu svarīgus jaunumus. Turklāt jums šķitīs, ka jums vienkārši ir jāsmēķē.

Ja sāksi mainīt diētu un centīsies neēst pa nakti, noteikti atradīsies kāds, kurš vakarā pagatavos neprātīgi smaržīgus smalkmaizītes. Jūs varat būt pārliecināti!

Ja jūs sākat apmeklēt sporta zāle, jūs noteikti dzirdēsit piecsimt iemeslu, kādēļ to nedarīt zinātnisks pamatojums briesmīgs kaitējums fitnesam no cilvēkiem, kuri nekad nav pat mēģinājuši vingrot!

Jums jāsaprot, ka jūs noteikti saskarsities ar šādu pretestību. Un jums vienkārši jābūt neatlaidīgam un stingram. Un nevienam nekas nav jāskaidro un jātaisnojas. Mierīgi un pamatīgi izdari to, ko esi iecerējis. Ģimenē vari aprobežoties ar vienu nopietnu sarunu un skaidrojumiem, kāpēc tā dari. Pamazām pazudīs apkārtējo spiediens, un daudzi pat sāks tev sekot, kad redzēs, ka tu sasniedz iecerēto.

7. solis: apbalvojiet sevi par pat nelieliem panākumiem.

Ļoti bieži reālas pārmaiņas notiek pēc dažiem ilgu laiku. Gandrīz visās vairāk vai mazāk nopietnās lietās manāmas izmaiņas notiek dažu mēnešu laikā. Tas attiecas uz izmaiņām figūrā, nodarbojoties ar fitnesu, uz zināšanām svešvaloda, lai apgūtu kādas sarežģītas prasmes, piemēram, aklo rakstīšanu vai ātrlasīšanu.

Un jums ir jābūt tikai varonim, lai vairākus mēnešus pieliktu pūles gandrīz bez redzama rezultāta. Tāpēc apbalvojiet sevi pat par mazākajiem panākumiem. Nosviniet vienas nedēļas gadadienu kopš skriešanas sākšanas 🙂 Nosviniet savus pirmos 100 angļu valodas vārdi vai angļu valodas darbības vārda gramatisko formu apguve.

Uzdāviniet sev jauku mazu dāvanu, lai pateiktos par jūsu pūlēm.

Pērciet sev kūku, saldējumu, pagatavojiet savu iecienītāko ēdienu, dodieties uz kino, pagatavojiet patīkams pirkums… Šķiet, ka tas ir sīkums, bet tas ir ļoti atbalstošs garā, dažreiz grūtā ceļā. Šāda pateicība stimulē un iedrošina jūsu smadzenes. Galu galā tas saglabās jums motivāciju.

8. darbība: aktīvi ignorējiet šaubas

Jebkurā darbā šaubas ir neizbēgamas. Uzsākot ko jaunu, ne viens vien izvairījās no šaubām. Šaubas ir normāla parādība, it īpaši, ja runa ir par dzīves maiņu.

Ja neesi kaut ko darījis iepriekš, tad tik un tā tev tas neizdosies. Līdz brīdim, kad saņemsiet to rokās un iegūsit pietiekami daudz pieredzes. Tas ir dabiski.

tomēr piesargāties no gremdēšanās šaubās. Šis ir īsts purvs, no kura izkļūt ir ļoti, ļoti grūti. Uz to labāk neuzkāpt.

Centieties pārāk neiegrimt savās neveiksmēs un neveiksmēs, kas pārmaiņu ceļa sākumā ir vienkārši neizbēgamas. Vienkārši piecelieties un dodieties tālāk. Neļaujiet sev domāt, ka, labi, es neko nevaru izdarīt, es nekad to nevarēšu, man atkal neizdevās ... Tas ir purva ceļš. Katru reizi jūs pievērsīsiet uzmanību tam, ka jums neveicas. Un jūs ātri pārliecināsit sevi, ka tas viss ir bezjēdzīgi. Galu galā jums, šķiet, ir neapstrīdami fakti, kas liecina, ka viss notiek ļoti slikti. Tādējādi katra jauna neveiksme jūs pārliecinās, ka jums tiešām neizdosies.

Bet patiesībā tas tā nav! Ar šādām domām jūs vienkārši pārtraucat kustību, atņemat sev spēkus tālākai kustībai. Bet jūs vēlaties kaut ko pavisam citu! Tāpēc dariet to jebkurā gadījumā. Ej uz savu mērķi, neskatoties uz kritieniem un neveiksmēm. Turklāt neveiksme ir lielisks palīgs ceļā uz mērķi, kā jau teicām iepriekš.

Grūti iedomāties to cilvēku skaitu, kuri visu savu enerģiju veltīja šaubām, tā vietā, lai neatlaidīgi virzītos uz savu mērķi.

Izlemiet paši, darāt to vai nē. Un vienkārši veiciet pareizos soļus.

9. solis. Nesteidzieties

Jebkurš jauns bizness gandrīz vienmēr notiek ļoti lēni. Tas ir dabiski, jo jums nav prasmju un pietiekamu zināšanu. Pa ceļam viss ir jāapgūst un katrs sīkums ilgi jāpārdomā. Tas ir pilnīgi normāls process.

Kad iesācējs mūziķis apgūst pirmos vienkāršos skaņdarbus, viņam tie jāspēlē ļoti lēns temps bet ļoti skaidri un kvalitatīvi. Tas ir labi. Nepieciešams laiks, lai smadzenēs attīstītos nepieciešamie nervu savienojumi un procesi. Un pēc kāda laika tas pats mūziķis, bieži vien sev negaidīti, šo skaņdarbu spēj nospēlēt daudz ātrāk.

Ja mūziķis šo darbu mēģina atskaņot uzreiz ar vēlamo ātrumu Baidos, ka jūs nenovērtēsiet šo mūziku. Turklāt, kā liecina prakse, šāda pieeja nekad nenoved pie kvalitatīva darba izpildes. Proti, mūziķis simtiem stundu pavada mēģinājumos, bet sasteidz lietas, neļaujot pareizi veidoties nepieciešamajām prasmēm. Rezultāts ir pilnīga laulība!

Tāpēc nesteidzieties, uzsākot sev jaunu biznesu. Pārliecinieties, ka tas sāk izrādīties vismaz nedaudz. Apbalvojiet sevi par to, ļaujiet prasmei nostiprināties, nesteidzieties doties tālāk. Ļaujiet prasmēm kļūt stabilām. Un pēc tam dodieties tālāk. Mainiet savu dzīvi pakāpeniski, bet neatlaidīgi.

Necenties skriet, ja vēl īsti neesi iemācījies rāpot.

Atdod sev visu nepieciešamo laiku. Un nepārmet sevi par lēnu rīcību. Katram savs temps. Sekojiet savam tempam.

Un ļoti drīz jūs sapratīsit, ka ļoti ātri un ļoti efektīvi veicat jaunu biznesu.

10. darbība. Pārvariet augšanas sāpes

Sākot virzīties uz jauniem sasniegumiem, apgūstot jaunas prasmes un zināšanas, neizbēgami saskarsies ar situāciju, kad vairs neesi tas pats cilvēks, bet arī ne tas, par kuru vēlies kļūt. Vai esat ieslēgts šis posms ir kā pusfabrikāts.

Ja nolemjat nodarboties ar sportu, jūs vairs neesat tas vājš un slims cilvēks, kāds bijāt pašā sākumā, bet vēl neesat arī sportists (muskuļi joprojām izskatās kā smieklīgi pumpiņas un smieklīgi pumpiņas uz ķermeņa). Jūs esat ceļā. Un šis stāvoklis var būt neērts. Jūs varat justies īgni, nedroši, neērti, aizkaitināmi. Jūs nevarat saprotami atbildēt uz jautājumu, kas jūs tagad esat. Tās ir normālas augšanas sāpes!

Lai pārvarētu šo neērto stāvokli, vienkārši mēģiniet būt pats sev draugs. Esiet uzmanīgs pret sevi un mēģiniet rīkoties apzināti. Apzinieties, ka esat ceļā uz savu mērķi. Un tici, ka to noteikti sasniegsi. Ja ir neveiksme, saki sev, ka jā, tā notiek, ja ir panākumi, priecājies par to no visas sirds.

Tagad jums vissvarīgākais ir kustības fakts

Jūs augat un attīstāties. Tas ir galvenais. Tagad jūs esat upe, kas plūst no iztekas līdz grīvai caur stepēm, tuksnešiem, kalniem un mežiem. Jūs darāt visu, kas ir jūsu spēkos, lai sasniegtu savu mērķi. Acīmredzot dzīvē nav nekā cienīgāka!

Izpratne un skaidra apziņa, ka tagad esat kustībā, ļauj daudz vieglāk pārdzīvot neveiksmes, citu viedokļus un citas grūtības.

Izdrukājiet un pakārt šīs darbības virs sava galda. Iegaumējiet tos no galvas, praktizējiet tos katru dienu, un izmaiņas dzīvē neliks jums gaidīt.

Parunāsim par ļoti svarīgu un karsta tēma: kā sākt mainīties, kā mainīt sevi un savu dzīvi uz labo pusi? Ne tik sen, rakstā par es rakstīju, ka dzīve jebkura mūsdienu cilvēks nestāv uz vietas, izmaiņas tajā jebkurā gadījumā ir neizbēgamas, un, lai labāk pielāgotu savu dzīvi šādiem apstākļiem, nevajag gaidīt, kad pārmaiņas nāks no ārpuses, bet gan pašam tās ierosināt: maini sevi un savu dzīvi uz labo pusi. .

Kad pārmaiņas dzīvē nāk no ārpuses, bez paša cilvēka gribas, visbiežāk tās noved pie kāda veida pasliktināšanās, negatīvi ietekmē. Mainiet sevi un savu dzīvi labāka puse Jūs varat uzsākt pārmaiņas tikai pats.

Tomēr vairumam cilvēku ir ļoti grūti psiholoģiski sākt mainīties. Patiešām, šim nolūkam ir jāatstāj komforta zona, kuras izveidei jau ir iztērēts zināms laiks, pūles un, iespējams, arī nauda. Kā pārvarēt šo psiholoģisko diskomfortu, kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi – par to vēlāk.

Tātad, pirmkārt, lai sāktu dzīves pārmaiņas, iesaku tās sadalīt 2 lielās jomās:

1. Mainiet dzīves apstākļus.
2. Mainiet sevi.

Ļauj man paskaidrot. Ar apstākļiem es domāju visus apstākļus, kādos cilvēks dzīvo. Turklāt šie apstākļi var būt vai nu atkarīgi no cilvēka, vai nē, un ir jācenšas mainīt tos apstākļus, kas cilvēku neapmierina un ir atkarīgi no viņa, pieņemot pārējos tādus, kādi tie ir, pat ja tie arī neapmierina.

Piemēram, personīgajā dzīvē, darbs, profesija, ienākumu avoti, vaļasprieki, dzīvesvieta – tie ir visi tie dzīves apstākļi, kurus cilvēks var ietekmēt, vēloties mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Bet cenu līmenis, nodokļu likmes, valsts likumi - tie jau ir apstākļi, kurus cilvēks nevar mainīt, un ir bezjēdzīgi tam tērēt spēkus. Lai gan pa lielam cilvēks var pārcelties uz citu valsti, kur viņam tas viss derēs, bet tās jau ir pārāk globālas pārmaiņas, domāju, ka tie, kas tikko ir domājuši, kā sākt mainīties, tam noteikti nav gatavi.

Un, ja mēs runājam par to, kā mainīt sevi, tad ar to es domāju pārmaiņas paša attieksme uz notiekošajiem procesiem un parādībām, iegūstot dzīvei nepieciešamo.

Lai sāktu mainīt sevi un savu dzīvi, atsevišķi izceliet dzīves apstākļus un personiskās īpašības, kas jums nav piemērotas un kuras jūs vēlētos mainīt.

Nopietna kļūda, ko pieļauj daudzi cilvēki, domājot par to, kā mainīt savu dzīvi, ir tā, ka viņi to nepareizi novērtē personīgie faktori vai dzīves apstākļus uz skaitli, ko viņi nevar ietekmēt, un tajā pašā laikā mēģināt mainīt tos, kas patiešām nav no tiem atkarīgi. Tas ir, viņi neobjektīvi sevi un savas iespējas. Piemēram, tā vietā, lai kaut ko mainītu sevī, viņi cenšas mainīt apkārtējos cilvēkus: viņu dvēseles radiniekus, draugus, kolēģus, sabiedrību, kurā viņi atrodas. Tādu cilvēku globālajos plānos - mainīt savu valsti uz labo pusi vai glābt pasauli no vispārējas katastrofas.

Labi mērķi? Šķiet, ka jā. Vienīgais jautājums ir, kā iet, lai tos sasniegtu. Ja cilvēks mēģina mainīt visu apkārt, nemainot sevi, šis uzņēmums acīmredzami ir lemts neveiksmei. Visticamāk, šāds cilvēks visus apkārtējos tikai nostādīs pret sevi, kamēr pats neko nesasniegs, un pasaule nemainīsies. Rezultātā viņu sagaida daudz iztērēta laika, enerģijas un dziļas vilšanās. Daudz pareizāk būtu mainīt to, kas ir tieši viņa spēkos: tas ir, sevi un viņa dzīves apstākļus, tādējādi sniedzot savu pieticīgo ieguldījumu valsts un pasaules mainīšanā. Galu galā valsts un pasaule sastāv no cilvēkiem, un, ja katrs no viņiem sāks mainīt savu dzīvi uz labo pusi, mainīsies gan valsts, gan pasaule.

Vēl viena izplatīta problēma ir šāda: daudzi cilvēki pat nedomā par to, kā mainīt sevi, jo uzskata, ka tas nav iespējams. Viņu dzīves princips: "Es esmu tāds, kāds esmu, un es nekļūšu par citu." Šādu secinājumu pamatā ir maldīgs uzskats, ka cilvēka raksturu nevar mainīt. Faktiski tas tā nav: jūs varat mainīt raksturu, ja strādājat pie tā. Un dažos gadījumos tas pat var mainīties kādu mainītu dzīves apstākļu ietekmē.

Domājot par to, kā sākt mainīties, jāsaprot, ka, ja vēlies, vari izmainīt pat tās sevis īpašības, kas no pirmā acu uzmetiena šķiet nemainīgas. Nu, piemēram:

– Izskats un fiziskie dati. Ir daudz piemēru, kur neglītā pīle” pārvērtās par „skaisto gulbi”. Jums ir jāstrādā pie sevis, pie sava ķermeņa, jānodarbojas ar sportu un iekšā ekstrēmi gadījumi tagad ir pat iespēja izmantot plastikas ķirurgu pakalpojumus. Ja tas patiešām palīdz mainīt jūsu dzīvi uz labo pusi, tad kāpēc gan ne?

– Prāts un intelekts. Ja ir vēlme un tieksme, var ļoti būtiski attīstīt savas prāta spējas. Tagad tam ir daudz iespēju: jums ir jāizlasa daudz noderīgas literatūras, jāiegūst noderīga informācija no interneta, audio grāmatām, video nodarbībām un citiem avotiem. Vēsturē ir piemēri, kad cilvēki, kuriem skolā slikti padevās, vēlāk kļuva par ģēnijiem un veica pasaules līmeņa atklājumus.

– Uzskati. Daudziem cilvēkiem mainīt savu dzīvi uz labo pusi liedz t.s. . Cilvēki ir pārliecināti, ka "tāds ir liktenis, dzīve ir negodīga, un neko vairāk nevar sasniegt". Sākumā šī ir nepareiza pozīcija. Tiklīdz mainīsit savu nabadzības psiholoģiju uz , jūs pats pamanīsit, kā jūsu dzīve sāks mainīties uz labo pusi.

– Ieradumi. Ieradumu maiņa arī nebūs problēma, un tajā pašā laikā šādas izmaiņas palīdzēs attīstīt cilvēka gribas īpašības, kas arī ir ļoti svarīgi, lai mainītu dzīvi uz labo pusi. Ir jācenšas atbrīvoties no sliktiem ieradumiem un attīstīt labos. Tas būs labs palīgs šajā jautājumā.

– Finansiālā pozīcija. Turklāt tas ir rādītājs, kuru var un vajag mainīt uz labo pusi. Šim nolūkam ir daudz noderīgi rīki, no kuriem lielākā daļa jau ir aprakstīti Financial Genius vietnē. Ja domājat par to, kā mainīt sevi un savu dzīvi uz labo pusi, noteikti ir jāievēro kāds no norādījumiem.

Tomēr lielākā nozīme, lai sāktu mainīties uz labo pusi, būs nevis iepriekšminēto īpašību maiņai, bet gan rakstura, proti, gribas, gribas īpašību maiņai. Jo no tā izrietēs viss pārējais.

Lai mainītu sevi un savu dzīvi uz labo pusi, pirmkārt, ir jānostiprina savas stiprās gribas īpašības un jāmaina raksturs.

Kā jau rakstīju, to nav viegli izdarīt, ja mēs runājam par pieaugušo ar jau izveidojušos raksturu, bet tas ir iespējams. Kā? Pirmkārt, tie ir objektīvi jānosaka vājās puses raksturs, kuru vēlaties mainīt. Pēc tam mēģiniet darīt lietas, kas raksturīgas raksturam, uz kuru jūs tiecaties.

Piemēram, jūs pēc dabas esat pārāk bailīgs. Tāpēc centies pēc iespējas biežāk uzņemties iniciatīvu, uzņemies līdera lomu uzņēmumā, dari to, ko agrāk nedarīji sava bailīguma dēļ.

Vai arī jūs no daudz kā baidāties. Šajā gadījumā regulāri veiciet kādas drosmīgas, riskantas darbības, izmantojiet kādus riskantus braucienus, sāciet nodarboties ar riskantiem sporta veidiem. Sākumā tev būs ļoti grūti pārvarēt savas bailes, taču ar katru reizi kļūs vieglāk, jo tavs raksturs sāks mainīties uz labo pusi.

No individuālajām darbībām tiek veidoti ieradumi, no ieradumiem - raksturs un no rakstura - turpmākas izmaiņas uz labo pusi. Tāpēc, ja nezināt, kā sevi mainīt, sāciet ar individuālām darbībām.

Jo īpaši šādas darbības palīdzēs jums sākt pārmaiņas uz labo pusi:

• kaut ko plānojot un precīzi sekojot savam plānam;
• atteikties no kaut kā, kas tev šķiet nepareizi, ja ir grūti atteikties;
• ātra un stingra lēmumu pieņemšana, bez vilcināšanās un ilgiem aprēķiniem;
• darbības, kas ir pretrunā ar jūsu radinieku, radu, draugu, kolēģu, paziņu cerībām;
• slikto ieradumu noraidīšana;
• atteikšanās no nevajadzīgām aktivitātēm, kas nenes nekādu labumu (“čakarēšanās” sociālajos tīklos, datorspēles, TV skatīšanās u.c.);
• tūlītēja izpilde svarīgs darbs, kuru vēlaties atlikt;
• atliekot nebūtiskus darbus, kurus vēlaties paveikt nekavējoties;
• atturēšanās no vārdiem, kurus patiešām vēlaties pateikt (piemēram, vēlme strīdēties, pierādīt citai personai, ka viņš kļūdās, izrādīt inteliģenci utt.);
• pirmais solis ceļā uz jēgpilna mērķa sasniegšanu ().

Regulāri darot šādas lietas, jūs sāksit mainīt savu raksturu un līdz ar to arī sevi, savu dzīvi uz labo pusi.

Runājot par to, kā sākt mainīties, nevar nepieminēt vissvarīgāko, ar ko viss sākas: mērķu un uzdevumu izvirzīšanu. Tas ir, jums nekavējoties jānosaka mērķi, kuru sasniegšanai notiks visas jūsu izmaiņas. Tas palīdzēs pareizi formulēt mērķi, saskaņā ar kuru jūsu mērķim jābūt konkrētam, izmērāmam, sasniedzamam, ar resursiem atbalstītam un laikus norādītam.

Turklāt ļoti svarīgi ir spēt izvēlēties īsāko, optimālāko ceļu mērķa sasniegšanai. Prakse rāda, ka daudzi cilvēki izvirza sev pareizos mērķus, bet tajā pašā laikā viņi nezina, kā meklēt pareizo ceļu to sasniegšanai.

Piemēram, ņemiet visizplatītāko mērķi, ko lielākā daļa jauniešu izvirzīja sev pirms darba sākšanas pieaugušo dzīve: kļūt bagātam un finansiāli neatkarīgam. Pareizs mērķis? Diezgan, ja nu vienīgi, lai to pēc iespējas vairāk precizētu (es analizēju, kā to izdarīt tieši šim nolūkam, izmantojot piemēru rakstā)

Bet kā sasniegt šo mērķi? Lielākā daļa cilvēku domā apmēram tā: vispirms jums ir jāmācās institūtā, jāiegūst daudzsološa specialitāte, pēc tam jāiegūst darbs. laba kompānija, iegūt pieredzi, kāpt karjeras kāpnes, kā rezultātā kļūt par uzņēmuma vadītāju un nopelnīt labu naudu.

Vai cilvēks var kļūt bagāts un finansiāli neatkarīgs, mainīt savu dzīvi uz labo pusi, ja iet šo ceļu? Esmu pārliecināts, ka 90% gadījumu - nē. Paskatieties apkārt: katrs kādreiz bija iztēlojies šādā veidā mainīt savu dzīvi uz labo pusi, bet kurš no viņiem tiešām varēja kaut ko sasniegt šādā veidā? Droši vien daži no tūkstošiem. Un tas ir diezgan loģiski un dabiski, tagad es paskaidrošu, kāpēc.

Pirmkārt, bagātība un finansiālā neatkarība netiek mērīta ar ienākumu apmēru, bet gan vienlaikus ir atkarīga no personīgā budžeta ienākumu un izdevumu puses. Šeit nav ne vārda par izdevumu plānošanu. Otrkārt, pirmajos 5 gados izglītībā būs jāiegulda liela nauda (pat ja tā ir bez maksas, ko nav viegli sasniegt, mācību process ietver daudzus papildu izmaksas). Turklāt vismaz 2-3 gadu darbs būs nepieciešams tikai, lai “atgūtu” apmācības izmaksas. Treškārt, paļauties uz vienīgo ienākumu avotu, lai gūtu bagātību, īpaši aktīvus ienākumus, ir vismaz tuvredzīgi, bet drīzāk vienkārši stulbi. Ceturtkārt, netiek ņemts vērā, kā cilvēks plāno sevi nodrošināt vismaz ar dzīvei nepieciešamāko: mājokli, īpašumu. Pēc algas? Smieklīgi... Aizņēmumu dēļ? Parādi būs jāatmaksā visu mūžu... Un kad pienāks tā pati bagātība? Un, ja dzīvosi īrētā dzīvoklī, tad laba daļa pat lielas algas pēc mūsdienu standartiem aizies īres maksāšanai, un tur vairs nebūs ko krāt. Un ko darīt, ja finanšu krīzes vidū jūs pēkšņi tiekat atlaists no darba? Kā tiks atmaksāti kredīti, īre un citi izdevumi? Jūs varat atrast vairākus citus punktus, kas tieši norāda, ka šāds ceļš lielākajā daļā gadījumu ir strupceļš. Es vēlreiz saku: paskatieties apkārt, un jūs to redzēsit daudzos dzīvos piemēros.

Tāpēc, ja domājat par to, kā mainīt sevi un savu dzīvi uz labo pusi, ir jāatmet stereotipiskā domāšana, kāda ir aprakstīta iepriekš minētajā piemērā: tā jūs nenovedīs pie jūsu mērķu sasniegšanas. Ir jāmeklē efektīvs, reāls un šim laikam atbilstošs veids mērķu sasniegšanai.

Kā to izdarīt? Pirmkārt, jums jākoncentrējas uz savu finansiālo nākotni, jo gandrīz jebkuru dzīves mērķu sasniegšana ir nesaraujami saistīta ar finanšu komponentu. Rupji sakot, naudas nebūs – tā nedarbosies, lai sasniegtu mērķi. Iepriekš minētajā piemērā cilvēks kopumā plāno, kā viņš nopelnīs naudu vispirms savam institūtam (maksājot par izglītību), pēc tam darba devējam (strādājot viņa labā un gūstot peļņu). Varbūt - pat bankai (ja viņš ņem kredītu). Bet ne sev!

Ja vēlaties sākt mainīties, mainīt sevi un savu dzīvi uz labo pusi, noteikti nekavējoties jāsāk par to rūpēties. Jo no tā lielā mērā būs atkarīgi panākumi savu mērķu sasniegšanā. Bez finanšu resursi diez vai tu spēsi mainīt savu dzīvi uz labo pusi.

Vietne tika izveidota, lai pastāstītu jums, kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi, it īpaši ar finansiālā puse jautājums, bet ne tikai. Šeit jūs atradīsiet liels skaits noderīga informācija, padomi un ieteikumi, kas palīdzēs sākt pārmaiņas uz labo pusi: gan personības attīstībā, gan sava finansiālā stāvokļa un dzīves līmeņa uzlabošanā. Pievienojieties pastāvīgo lasītāju skaitam, izpētiet piedāvātos materiālus, uzdodiet jautājumus komentāros, tērzējiet forumā un pielietojiet iegūto informāciju praksē. Es ceru, ka Finanšu ģēnijs palīdzēs mainīt jūsu dzīvi uz labo pusi! Līdz atkal tiksimies vietnes lapās!